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V

ISUALIZACION

C

REATIVA


Shakti.

CARTA A MIS LECTORES Queridos amigos: Decidí escribir este libro porque me pareci el me!or medio imagi"able para compartir co" otros las muc#as cosas mara$illosas que #e apre"dido % que ta"to #a" pro&u"di'ado % ampliado mi e(perie"cia % mi alegría de $i$ir) *o me co"sidero e" absoluto u"a e(perta e" el arte de la $isuali'aci " creati$a) *o so% m+s que u"a estudiosa del tema, % cua"to m+s estudio % utili'o la $isuali'aci " creati$a, m+s me do% cue"ta de lo $astas % pro&u"das que so" sus posibilidades- ."as posibilidades que so" ta" i"&i"itame"te creati$as como $uestra propia imagi"aci ") Este libro est+ pe"sado como u"a i"troducci " % u" ma"ual para co"ocer % utili'ar la $isuali'aci " creati$a) So" pocos los materiales que i"clu%e que pueda co"siderar propios, porque #e reali'ado u"a sí"tesis de las t/c"icas e ideas m+s pr+cticas % m+s 0tiles que #e apre"dido) Mis &ue"tes #a" sido muc#as) 1e i"cluido al &i"al u"a lista de libros, ci"tas, discos % cursos que #a" te"ido u"a especial importa"cia para mí % que creo que co"siderar/is i"teresa"tes % 0tiles) Como libro co"tie"e t/c"icas mu% di&ere"tes, probableme"te ad$ertir/is que es me!or "o tratar de absorberlas todas de u"a $e', si"o gradualme"te) Os
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sugiero que le+is el libro despacio, proba"do algu"os de los e!ercicios co"&orme a$a"c/is, co" lo que podr/is rete"erlos m+s pro&u"dame"te) Tambi/" pod/is leerlo de u" tir " % releerlo despu/s m+s despacio) Este libro es mi regalo de e"amorados, como u"a be"dici ", % acaso aporte m+s alegría, m+s satis&acci " % m+s belle'a a $uestras $idas, alime"ta"do qui'+ la lu' que respla"dece e" $osotros2Dis&rutad3 Cari4osame"te) S#a5ti )

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Sólo tienes que plantear una petición suficientemente clara y obtendrás todo lo que tu corazón desea…. #emos supuesto o imagi"ado.PRIMERA PARTE 6RI*CI6IOS 78SICOS DE LA 9IS. autom+tica e i"co"scie"teme"te. …"Cada momento de tu vida es infinitamente creativo y el Universo es infinitamente ilimitado. e(tra4o o desusado e" la $isuali'aci " creati$a) La $e"imos usa"do todos los días."i$erso que utili'amos co"sta"teme"te. au"que "o seamos co"scie"te de ello) E" el pasado.ALI:ACIO* CREATI9A. muc#os de "osotros #emos utili'ado el poder de la $isuali'aci " creati$a de u" modo relati$ame"te i"co"scie"te) A causa de u"os co"ceptos de la $ida "egati$os. las limitacio"es. todos los mi"utos) Es "uestra "atural capacidad de imagi"aci ". la e"ergía creati$a b+sica del ." ¿QUE ES LA VISUALIZACIÓN CREATIVA? La $isuali'aci " creati$a es la t/c"ica de utili'ar la propia imagi"aci " para crear lo que deseas e" tu $ida) *o #a% "ada totalme"te "ue$o. las care"cias. las di&icultades % los problemas como algo 4 . pro&u"dame"te arraigados..

emocio"al.co"substa"cial a "uestra $ida) . belle'a. me"tal o espiritual) 6odemos imagi"ar"os a "osotros mismos e" u" "ue$o #ogar. relacio"es.E" otras palabras: #asta que co"seguimos realme"te lo que #emos estado $isuali'a"do) *uestro ob!eti$o puede ser de cualquier tipo: &ísico. reali'aci ".. satis&acci ". esto es lo que #emos creado) Este libro trata del apre"di'a!e de la utili'aci " de "uestra "atural imagi"aci " creati$a de u" modo cada $e' m+s co"scie"te. e" ma%or o me"or grado. co" u" "ue$o empleo> o te"ie"do u"a #ermosa relaci "> o e(perime"ta"do u"a se"saci " de calma % sere"idad> o $ie"do me!orar "uestra memoria % "uestra capacidad de apre"der) Tambi/" podemos 5 . salud. seguimos ce"tr+"do"os e" la idea o image" de ma"era regular. pa' % armo"ía-Todo lo que "uestro cora' " puede desear=) El uso de la $isuali'aci " creati$a es la cla$e para acceder a todo lo positi$o % a los do"es que &lu%e" "aturalme"te de la $ida) La imagi"aci " es la capacidad de crear u"a idea o image" me"tal) E" la $isuali'aci " creati$a utili'amos "uestra imagi"aci " para crear u"a image" clara de algo que deseamos se ma"i&ieste) Luego. e(presi " de u"o mismo. comu"ic+"dole e"ergía positi$a #asta que se co"$ierte e" u"a realidad ob!eti$a. goce. prosperidad. traba!o grati&ica"te. como u"a t/c"ica para crear lo que verdaderamente deseamos <amor.

co"cretame"te. $er"os radia"tes. #asta co"seguir u" estado me"tal pro&u"do. "os resulte" me!or) 6o"gamos por e!emplo que tu$i/semos u"a relaci " di&ícil co" alguie" % deseamos crear u" clima de ma%or armo"ía co" esta perso"a) Supo"gamos que es usted quie" tie"e el problema) Rel+!ese. pro"to descubrir+ que la relaci " se #ace m+s &+cil % m+s &luida % que la otra perso"a parece #acerse m+s agradable % que se comu"ica m+s &+cilme"te co" usted) E$e"tualme"te. de u"o u otro modo. descubrir+ que el problema acaba por resol$erse completame"te. e" be"e&icio de ambas partes) 6 . u"as dos o tres $eces al día. descubriremos las t/c"icas e im+ge"es que. % se sie"te $erdaderame"te dispuesto a u" cambio. #o"esta % armo"iosa) Trate de lle$ar a sí mismo la se"saci " de que su image" me"tal es posible % e(perim/"tela como si realme"te estu$iese sucedie"do) Repita este bre$e % se"cillo e!ercicio a me"udo. o siempre que pie"se e" el tema) Si usted es si"cero e" su deseo e i"te"cio"es. lle"os de lu' % de amor) 6odemos actuar a cualquier "i$el % e" todos ellos co"seguiremos resultados) Luego. co" la e(perie"cia. sere"o % re&le(i$o) Imagí"ese me"talme"te relacio"ados % comu"ic+"dose co" esa perso"a de u"a ma"era abierta.imagi"ar"os ma"e!a"do si" es&uer'o u"a di&ícil situaci "> o simpleme"te.

se4alar que esta t/c"ica no puede ser utili'ada para ?co"trolar? el comportamie"to de los dem+s o #acer que #aga" algo e" co"tra de su $olu"tad) Lo que esta t/c"ica co"sigue es disol$er "uestras barreras i"ter"as que se #alla" e" oposici " a la armo"ía "atural % a "uestra reali'aci ". % u"a me"te lo su&icie"teme"te abierta para probar algo "ue$o co" u"a actitud positi$a) Estudie los pri"cipios % e"sa%e las t/c"icas co" la me"te % el cora' " abiertos. % !u'gue e"to"ces por sí mismo si le so" o "o 0tiles) Si llega a la co"clusi " de que so" $aliosos. siga utili'+"dolos % mu% pro"to los cambios que se producir+" e" usted % e" su $ida e(ceder+" probableme"te de todo lo que pudo #aber so4ado) La $isuali'aci " creati$a es m+gica e" el m+s $erdadero % "oble se"tido de la palabra) Implica que compre"damos % "os ide"ti&iquemos co" los 7 .Co"$ie"e. si" embargo. au"que es "ecesaria la disposici " a aceptar la realidad de algu"os co"ceptos) 6ero "o es "ecesario ?te"er &e? e" "i"g0" poder e(ter"o a "osotros) Lo que sí es $erdaderame"te "ecesario es albergar el deseo de e"riquecer "uestros co"ocimie"tos % e(perie"cia. permitie"do que "os ma"i&estemos e" "uestros aspectos m+s positi$os) 6ara utili'ar la $isuali'aci " creati$a "o es "ecesario te"er "i"gu"a cree"cia meta&ísica o espiritual.

empe'aríamos a compre"der c mo se produce" % "os parecería" algo "atural % "o especialme"te misterioso) Lo mismo cabe decir del proceso de $isuali'aci " creati$a) Lo que a primera $ista puede parecer asombroso o imposible.pri"cipios "aturales que rige" la acci " de "uestro . e" cua"to #ubi/semos $isto $arias $eces estos &e" me"os."i$erso.2. % apre"der a usar estos pri"cipios de la ma"era m+s co"scie"te % creati$a) Si "o #ubi/semos $isto "u"ca u"a &lor abri/"dose o u"a espectacular puesta de sol % alguie" "os los describiese. para el limitado car+cter de la educaci " que "uestras me"tes #a" recibido. se #ace per&ectame"te compre"sible e" cua"to apre"demos % participamos de los co"ceptos sub%ace"tes que se #a%a" implicado) E" cua"to empe'amos a actuar de este modo parece como si come"'+semos a obrar milagros e" "uestras $idas. así es3 COMO CREATIVA FUNCIONA LA VISUALIZACION 8 . creeríamos que es algo milagroso <que es lo que es e" realidad=) Luego.

el at mico % el sub@ at mico. a la postre. cua"do."i$erso &ísico "o est+ realme"te compuesto de "i"gu"a ?materia? e" absoluto) Su compo"e"te b+sico es u" tipo de &uer'a o ese"cia que podemos llamar energía. por e!emplo.6ara compre"der c mo &u"cio"a la $isuali'aci " creati$a es 0til co"siderar $arios pri"cipios i"terrelacio"ados: EL UNIVERSO FÍSICO ES ENERGÍA El mu"do cie"tí&ico est+ empe'a"do a descubrir lo que los maestros de lo meta&ísico % de lo espiritual sabía" #ace siglos) *uestro . e" realidad. todos somos e"ergía % todo lo que #a% e" "osotros % lo que "os rodea est+ #ec#o de e"ergía) Somos todos partes de u" gra" campo e"erg/tico) 6ercibimos todas las cosas como separadas u"as de otras. como algo s lido. la materia apare"teme"te s lida se $e como partículas m+s % m+s peque4as de"tro de otras partículas que. Las cosas parece" ser s lidas % estar separadas u"as de otras e" el "i$el e" el que "uestros se"tidos &ísicos suele" percibirlas) Si" embargo. a "i$eles m+s sutiles como. "o so" m+s que di$ersas &ormas de "uestra e"ergía ese"cial que es com0" a todo) 9 . acaba" por "o ser otra cosa que pura e"ergía) Aísicame"te.

por lo ta"to. es u"a &orma de e"ergía m+s de"sa. i"cluso e" el m+s literal % &ísico de los se"tidos) La e"ergía $ibra a di&ere"tes $elocidades %. por lo ta"to. que la #ace" m+s sutil o m+s de"sa) El pe"samie"to es u"a &orma de e"ergía relati$ame"te sutil % ligera %.Somos todos u"o. por e!emplo) Todas las &ormas de e"ergía est+" i"terrelacio"adas % se a&ecta" u"as a otras) LA ENERGÍA ES MAGNÉTICA . mu% r+pida % se"sible a los cambios) La materia es u"a e"ergía relati$ame"te de"sa % compactada %. prese"ta disti"tas características."a de las le%es de la e"ergía dice que u"a e"ergía de determi"adas características % $ibraci " tie"de a atraer e"ergía de características % $ibraci " similares) El pe"samie"to % los se"timie"tos tie"e" su propia e"ergía mag"/tica de "aturale'a similar) 6odemos 10 . u"a piedra. si" embargo.. por lo ta"to. m+s le"ta para mo$erse % cambiar) De"tro de la materia tambi/" #a% gra"des di&ere"cias) La car"e de los seres $i$os es relati$ame"te ligera. i"cluso las rocas se $e" a&ectadas % cambia" por la acci " de la sutil % ligera e"ergía del agua. m+s le"ta para cambiar % m+s di&ícil de ser a&ectada) . cambia r+pidame"te % se $e &+cilme"te a&ectada por muc#as cosas) E" cambio.

"os e"co"tramos ?por casualidad? co" alguie" a quie" acabamos de pe"sar. siempre lo creamos e" primer lugar e" &orma de pe"samie"to) . #ace e" primer lugar u" dise4o % luego co"stru%e la casa) La idea es como u"a película &otogr+&ica: crea u"a image" de la &orma que luego se mag"eti'a % co"duce a la e"ergía &ísica para que &lu%a e" esa 11 . u" cuadro) El arquitecto. por e!emplo. primero tie"e u"a idea o i"spiraci " % luego crea. a di&ere"cia de otras &ormas de e"ergía m+s de"sa como la materia) Cua"do creamos algo. ligera % m $il) Se ma"i&iesta i"sta"t+"eame"te. o cua"do tomamos ?al a'ar? u" libro que co"tie"e i"&ormaci " que precisame"te "ecesit+bamos e" aquel mome"to) LA FORMA SIGUE A LA IDEA El pe"samie"to es u"a &orma de e"ergía r+pida." pe"samie"to o idea siempre precede a su ma"i&estaci " real) ?6ie"so e" que $o% a #acer la ce"a? es la idea que precede a la preparaci " de u"a comida) ?Quiero u" $estido "ue$o? es la idea que precede a ir a comprarse u"o) ?*ecesito u" empleo? es el pe"samie"to pre$io a e"co"trarlo) El artista.obser$ar este pri"cipio e" la pr+ctica cua"do. por e!emplo.

lo que a"siamos m+s pro&u"dame"te. alo!ados e" "uestra me"te. esto sig"i&ica que siempre atraemos a "uestras $idas aquello e" lo que m+s i"te"same"te pe"samos. lo que imagi"amos de u" modo m+s real) Cua"do se tie"e u"a actitud "egati$a o temerosa. podemos acabar e"&erma"do) Si pe"samos e" "osotros mismos como algo #ermoso. acabaremos si/"dolo) LA LEY DE LA RADIACIÓN Y DE LA ATRACCIÓN Es el pri"cipio que a&irma que todo lo que pro%ectamos #acia el . te"demos a atraer las mismas 12 . es u"a e"ergía que te"der+ a traer % crear la &orma e" el pla"o material) Si pe"samos co"sta"teme"te e" la e"&ermedad. i"segura o a"siosa."i$erso $uel$e de alg0" modo a re&le!arse e" "osotros) ?Se recoge lo que se siembra?) Desde u" pu"to de $ista pr+ctico. aquello e" lo que creemos co" ma%or &uer'a.&orma % pueda llegar a ma"i&estarse e" el pla"o &ísico) Este pri"cipio sigue sie"do $+lido au"que "o empre"damos u"a acci " &ísica directa para que "uestras ideas se materialice") El mero #ec#o de te"er u"a idea o pe"samie"to.

descubrir % modi&icar "uestras m+s pro&u"das actitudes b+sicas respecto a la $ida) Esta la ra' " por la que apre"der a utili'ar la $isuali'aci " creati$a puede co"$ertirse e" u" proceso pro&u"do % sig"i&icati$o desarrollo) E" este proceso descubrimos a me"udo algu"as $ías e" las que "osotros mismos "os #emos &re"ado. de!+"do"os espacio para e"co"trar % $i$ir 13 . co"&ia"do % e"tre$ie"do el placer. cua"ta m+s e"ergía positi$a po"gamos e" imagi"ar lo que deseamos.e(perie"cias. la ma"i&estaci " % la &elicidad. estas actitudes puede" quedar ?disueltas? a tra$/s del proceso de la $isuali'aci " creati$a. a"tes empe'ar+ a ma"i&estarse e" "uestras $idas) LA UTILIZACIÓN CREATIVA DE LA VISUALIZACIÓN El proceso de cambio "o se produce a "i$eles super&iciales por medio del simple ?pe"samie"to positi$o?) Implica e(plorar. atraeremos % crearemos situacio"es. bloque+"do"os para lograr la satis&acci " % la reali'aci " e" la $ida debido a "uestros temores % co"ceptos "egati$os) 6ero cua"do las $emos clarame"te. aco"tecimie"tos e i"cluso perso"as co"&orme a "uestras e(pectati$as m+s positi$as) 6or lo ta"to. situacio"es o perso"as que estamos trata"do de e$itar) Si adoptamos u"a actitud b+sicame"te positi$a.

o bie" alg0" aspecto de su $ida que le gustaría me!orar) 6 "gase c modo. empe'a"do por los dedos de los pies % asce"die"do #asta la cabe'a) 6ie"se e" rela!ar todos los m0sculos de su cuerpo de!a"do que se disipe toda la te"si ") Respire pro&u"da % le"tame"te. e" u" lugar tra"quilo do"de "o pueda" molestarle) Rel+!ese completame"te."uestro "atural estado de &elicidad. podemos practicar la $isuali'aci " creati$a e" mome"tos co"cretos % para ob!eti$os co"cretos) 6ero co"&orme adquiera /l #+bito de utili'arla. descubriremos que se co"$ierte e" parte i"tegra"te de "uestro proceso de pe"samie"to) Se co"$ierte e" u"a co"cie"cia clara de las cosas. de BC a B. o u"a situaci " e" la que le gustaría e"co"trarse. a&irm+"dose e" la rela!aci " co"&orme $a co"ta"do) 14 . #u"die"do bie" el $ie"tre) Cue"te #acia atr+s. e" u" estado de co"cie"cia e" el que "os sabemos los co"sta"tes creadores de "uestras $idas) Este es el &i" 0ltimo de la $isuali'aci " creati$a: 1acer de cada mome"to u"a oportu"idad de crecimie"to) EJERCICIO # 1 A#ora esco!a algo que le gustase que sucediese. se"tado o acostado. reali'aci " % amor) Al pri"cipio.

como la e"so4aci " de u" "i4o que pie"sa e" lo que le gustaría para su cumplea4os) Luego. &stamos realmente aprendiendo a comprendernos.Cua"do se e"cue"tre pro&u"dame"te rela!ado empiece a imagi"ar lo que desea e(actame"te como le gustaría que &uese) Si se trata de u" ob!eto. o cualquier detalle que lo #aga m+s real) 6uede pasar imagi"a"do esto m+s o me"os tiempo. e"se4+"doselo a sus amigos) Si es u"a situaci " o aco"tecimie"to. imagí"ese co" el ob!eto. #aga algu"as a&irmacio"es totalme"te positi$as <e" $o' alta o e" sile"cio. imagí"ese e" el lugar % que todo sucede e(actame"te como lo desea) 6uede imagi"ar lo que la ge"te dice. co"ser$a"do la idea o image" e" su me"te. admir+"dolo. como pre&iera= acerca de la circu"sta"cia imagi"ada) quí me tienen! pasando un maravilloso fin de semana en la monta"a. #ue días más maravillosos. seg0" lo pre&iera) Dis&r0telo) Debe ser u"a e(perie"cia totalme"te place"tera. 15 . dis&rut+"dolo. utili'+"dolo. O bie": $ora si tengo una relación feliz y maravillosa con %.

% le sir$e como recordatorio de que este proceso s lo &u"cio"a para be"e&icio de todas las perso"as que implica) Si le acomete" dudas o pe"samie"tos co"tradictorios. Esto de!a lugar para algo disti"to e i"cluso me!or de lo que e" pri"cipio #abía deseado que sucediera. porque co" ello "o co"seguir+ m+s que otorgarles u" poder que de otro modo "o tie"e") D/!elos &luir por su co"cie"cia % $uel$a a sus im+ge"es % a&irmacio"es positi$as) 6uede perma"ecer e" este estado mie"tras le pare'ca place"tero e i"teresa"te.Estas a&irmacio"es positi$as so" u"a parte mu% importa"te de la $isuali'aci " creati$a) que come"taremos m+s adela"te co" ma%or detalle) Termi"e siempre su $isuali'aci " #aci/"dose esta rotu"da a&irmaci ": &sto! o algo me'or se me $ace patente de un modo totalmente satisfactorio y armonioso para mayor bien de todos a quienes afecta. "o se resista a ellos o trate de e$itarlos. dura"te ci"co 16 .

lo que es m+s i"teresa"te. a causa de su e&ecto rela!ador sobre la me"te % el cuerpo) . se requiere. el &lu!o de sus o"das cerebrales cambia realme"te % se #ace m+s le"to) A este "i$el m+s le"to % pro&u"do se le suele llamar nivel alfa <mie"tras que al "i$el acti$o % despe!ado de "uestra co"cie"cia se le llama nivel beta= % es e" este "i$el e" el que. para usarlo de u" modo $erdaderame"te e&ica'.. esto sig"i&ica que si apre"de a rela!arse pro&u"dame"te % a #acer la 17 . se #a descubierto que es muc#o m+s e&ica' que los niveles beta m+s acti$os para crear $erdaderos cambios e" el llamado mu"do ob!eti$o. a tra$/s del uso de la $isuali'aci ") 6or lo que i"teresa a "uestros prop sitos. por lo ge"eral. por lo ge"eral. se reali'a" muc#as i"$estigacio"es respecto de sus e&ectos) Se #a descubierto que el nivel alfa es u" estado de co"scie"cia mu% saludable. el proceso b+sico es relati$ame"te se"cillo) Si" embargo. cierto re&i"amie"to % poder de captaci ") ES IMPORTANTE RELAJARSE Cua"do se empie'a a apre"der a utili'ar la $isuali'aci " creati$a es importa"te rela!arse pro&u"dame"te) Cua"do su cuerpo % su me"te est+" pro&u"dame"te rela!ados.mi"utos o dura"te media #ora) Repítalo cada día o ta" a me"udo como pueda) Como #abr+ comprobado.

co" u" poco de pr+ctica e" la rela!aci " todo ir+ bie") *aturalme"te. puede recurrir al %oga o al apre"di'a!e de la meditaci " que le ser+" mu% 0tiles a este respecto) Si" embargo. por lo ge"eral. poco despu/s de despertarse. podr+ i"troducir e" su $ida cambios m+s e&ecti$os que preocup+"dose. 0selo si" dudar) Si "o es así puede seguir usa"do el m/todo que #e descrito e" el capítulo a"terior <respira"do le"ta % pro&u"dame"te. porque e" esos mome"tos la me"te % el cuerpo se e"cue"tra" %a basta"te rela!ados % recepti$os) 6uede #acerlo mie"tras est+ acostado e" la cama. rela!+"dose u"o a u"o todos los m0sculos de su cuerpo a la $e' que cue"ta #acia atr+s de BC a B=) Si tie"e problemas para rela!arse &ísicame"te.$isuali'aci " creati$a. poco a"tes de dormir> o. por la ma4a"a. ta"to &ísica como me"talme"te) Lo me!or. es #acer la $isuali'aci " creati$a por la "oc#e. pla"i&ica"do o trata"do de ma"ipular las cosas % las perso"as) Si est+ usted acostumbrado a alg0" m/todo co"creto para rela!arse pro&u"dame"te o lograr u" estado de sere"idad % meditaci ". u"a de las $e"ta!as adicio"ales de todo esto es que comprobara lo saludable % be"e&iciosa que es la rela!aci " pro&u"da. pero si tie"de a quedarse dormido es me!or que se sie"te e" el borde de la 18 .

cama o e" u"a silla.Todos usamos "uestra imagi"aci " co"sta"teme"te) Es imposible "o #acerlo %. o a imagi"ar que est+" mir+"dolo o a se"tir co"scie"teme"te la impresi " de u" se"timie"to) Es absolutame"te "ormal. por lo ta"to. e" u"a posici " c moda que ma"te"ga recta su espi"a dorsal) Ma"te"er la espi"a dorsal recta a%uda a que &lu%a la e"ergía % #ace m+s &+cil u" pro&u"do &lu!o de o"das al&a) ."a bre$e sesi " de meditaci " % de $isuali'aci " creati$a #ec#a a mitad de la !or"ada le rela!ar+ % le reacti$ar+ #acie"do que el día &lu%a m+s place"terame"te) COMO VISUALIZAR Muc#a ge"te se pregu"ta por lo que se quiere decir e(actame"te co" el t/rmi"o visualizar) Algu"os se preocupa" porque "o ?$e"? realme"te "ada cua"do cierra" los o!os % trata" de $isuali'ar u"a image" me"tal) *o se a&erre al t/rmi"o ?$isuali'ar?) (o es en absoluto necesario ver mentalmente una imagen ) Algu"os dice" $er mu% clarame"te "ítidas im+ge"es cua"do cierra" los o!os e imagi"a" algo) Otros. cualquiera que 19 . tie"e" la se"saci " de que "o ?$e"? realme"te "ada) Se limita" a ?pe"sar e" ello?.

periencia lo más vívidamente posible y vuelva a disfrutar de sus agradables sensaciones.uberante. +magine entonces que se encuentra en alg-n para'e idílico! rela'ándose quizá sobre la suave y verde $ierba 'unto a un río de aguas cristalinas! o atravesando un bosque e.sea el proceso que imagi"emos estar e(perime"ta"do. )iense en alguna $abitación que le sea muy familiar! como el dormitorio o el salón. &voque la e. *ecuerde algunos detalles que le sean especialmente familiares! como el color de la alfombra! la disposición de los muebles! la iluminación." 20 . es per&ectame"te "ormal % positi$o) Si toda$ía "o est+ seguro de lo que sig"i&ica $isuali'ar.periencia agradable que $aya tenido en días pasados! especialmente alguna relacionada con sensaciones físicas! tales como una comida deliciosa! un masa'e! nadar con un agua estupenda o $aciendo el amor. )uede que sea un lugar en el que $aya estado o un lugar ideal al que le gustaría ir. &voque entonces alguna e. lea ate"tame"te el siguie"te e!ercicio % luego cierre los o!os % #+galo: "-Cierre los o'os y relá'ese profundamente. +magínese entrando en la $abitación y sentándose en una silla o ec$ándose en un cómodo sofá o en la cama. )iense en los detalles e imagínelo en todos los aspectos tal como le gustaría.

Cualquiera que sea el proceso que #a%a utili'ado para lle$ar estas esce"as a su me"te ser+ su propio medio de $isuali'ar) De #ec#o."o es recepti$o % el otro es acti$o) E" el recepti$o "os limitamos a rela!ar"os % a de!ar que las im+ge"es o impresio"es llegue" a "osotros si" elegir detalles. se"cillame"te. #a% dos medios disti"tos para llegar a la $isuali'aci " creati$a) . algu"as perso"as tie"e" completame"te bloqueada su capacidad para $isuali'ar o imagi"ar a $olu"tad %. las tomamos tal como $ie"e") E" el acti$o creamos % elegimos co"scie"teme"te lo que deseamos $er o imagi"ar) Ambos procesos so" u"a parte importa"te de la $isuali'aci " creati$a % ta"to "uestra recepti$idad como "uestra acti$idad se $e" re&or'adas co" la pr+ctica) PROBLEMAS VISUALIZACIÓN ESPECIALES DE LA A $eces. tie"e" la se"saci " de que ?"o puede" #acerlo?) Este tipo de bloqueo suele proceder de alg0" temor que puede ser superado si la perso"a lo desea) Se bloquea la capacidad para usar la $isuali'aci " creati$a por el temor a lo que se pueda e"co"trar al 21 .

asumirlo % e(perime"tarlo ta"to como pueda % acabar+ descubrie"do que pierde el poder "egati$o que pueda te"er sobre usted) *uestros temores procede" de cosas a las que "o #acemos &re"te) E" cua"to "os mostramos dispuestos a mirar i"te"sa % pro&u"dame"te a la &ue"te de "uestro temor. % e" u"a de mis clases. u" #ombre se mostraba totalme"te i"capa' de $isuali'ar % se quedaba sistem+ticame"te dormido dura"te las meditacio"es) Luego result que #abía te"ido u"a e(perie"cia pro&u"dame"te emoti$a dura"te u" proceso de $isuali'aci " % te"ía miedo de emocio"arse demasiado dela"te de los dem+s) Lo cierto es que "o #a% nada e" "uestro i"terior que pueda #erir"os) Es solame"te "uestro temor a e(perime"tar "uestros propios se"timie"tos lo que puede bloquear"os) Si dura"te la meditaci " sucede algo i"&recue"te o i"esperado. lo me!or es #acerle &re"te de modo total. pierde su poder) A&ortu"adame"te. la $isuali'aci " creati$a llega de u" modo "atural % cua"to m+s la practicamos. m+s &+cil se #ace) 22 .mirar al i"terior <el temor a los propios pero desco"ocidos se"timie"tos % emocio"es=) E" u"a ocasi ". estos problemas se prese"ta" rarame"te e" la $isuali'aci ") 6or lo ge"eral.

Decida su o !e"i#o. u" cambio de perso"alidad. podr+ ir pla"te+"dose ob!eti$os m+s problem+ticos % di&íciles) $. u" me!or estado &ísico. me!or salud. Decida sobre algo que le gustaría te"er. reali'ar o crear) 6uede situar su ob!eti$o a cualquier "i$el <u" empleo. belle'a. eli!a ob!eti$os e" los que le sea" &+ciles de creer. como si %a e(istiese lo que usted 23 . algo sobre lo que le gustaría traba!ar. u" aume"to de la prosperidad. u"a casa. o cualquier otra cosa=) Al pri"cipio. u"a relaci ".LOS CUATRO PASOS BÁSICOS PARA UNA EFICAZ VISUALIZACION CREATIVA 1. cu%a reali'aci " crea usted posible e" u" &uturo i"mediato) De este modo "o te"dr+ que $e"cer e" sí mismo demasiadas resiste"cias "egati$as % podr+ lle$ar al m+(imo su se"saci " de /(ito e" el proceso de apre"di'a!e de la $isuali'aci " creati$a) Luego. u" estado me"tal m+s &eli'. Cree u"a image" me"tal o idea clara del ob!eto o situaci " e(actame"te como lo desea) Debe pe"sar e" ello en presente. C%ee u&a i'a(e& o idea c)a%a. cua"do te"ga m+s pr+ctica.

se co"$ierte e" parte i"tegra"te de su $ida> se le #ace m+s real % la pro%ecta de u" modo m+s &ecu"do) Co"c/"trese e" ello clarame"te. pero de u" modo dese"&adado % sere"o) Es mu% importa"te "o se"tirse i"merso e" u" &orce!eo demasiado duro para co"seguirlo "i $olca"do sobre el ob!eti$o demasiada e"ergía) 6orque esto per!udica m+s que a%uda) +. Al co"ce"trarse e" su ob!eti$o pie"se e" /l de u" modo positi$o % a"imoso) 1+gase rotu"das 24 . de este modo. que "o es e" absoluto "ecesario pero que a $eces es 0til <2% di$ertido3=) *.a -osi"i#a.quiere que e(ista) Imagí"ese e" esa situaci " tal como lo desea e i"clu%a ta"tos detalles como pueda) Tambi/" puede represe"tar u"a image" &ísica real de esa circu"sta"cia #acie"do u" ?mapa del tesoro? <que m+s adela"te se describe e" detalle=) Se trata de u" paso ptico. ta"to e" los mome"tos de tra"quila meditaci " como espo"t+"eame"te siempre que le sur!a la idea a lo largo del día que. E$oque a me"udo su idea o image" me"tal. T%as'. Co&ce&"%a%se a 'e&udo e& e))o."a)e e&e%(.

por lo me"os e" ese mome"to. que %a lo #a co"seguido o que lo $a a co"seguir) 9/ase a sí mismo e" el mome"to de recibirlo o lograrlo) Mie"tras #ace estas a&irmacio"es destierre cualquier duda o desco"&ia"'a que pueda albergar. aseg0rese de te"er el co"scie"te co"$e"cimie"to de que #a sido realme"te co"seguido) Co" &recue"cia. % #abit0ese a albergar el se"timie"to de que lo que desea es real % posible) 6rosiga a$a"'a"do e" este proceso #asta que logre su ob!eti$o o #asta que de!e de desearlo) Recuerde que los ob!eti$os suele" cambiar a"tes de #aberse co"seguido. algo que es co""atural al proceso #uma"o de cambio % desarrollo) 6or lo ta"to. "o trate de prolo"garlo m+s all+ de sus e"ergías) Si usted pierde i"ter/s puede sig"i&icar que #a llegado el mome"to de reco"siderar sus deseos) Si u"o de sus ob!eti$os cambia aseg0rese de que es realme"te así) 9ea claro e" su me"te que %a "o se co"ce"tra e" su a"terior ob!eti$o) D/ por co"cluido el ciclo de su a"terior ob!eti$o % empiece u" "ue$o ciclo) Esto le a%udar+ a e$itar la co"&usi " o se"tirse como si #ubiese ?&racasado? cua"do lo que sucede es que. &elicítese por ello 25 . logramos cosas que #emos esta"do desea"do % $isuali'a"do si" ape"as ad$ertir "uestro /(ito) 6or lo ta"to. simpleme"te #a cambiado) Cua"do logre u" ob!eti$o.a&irmacio"es positi$as: que e(iste.

Es el mismo pri"cipio b+sico que rige la le% de la radiaci " % de la atracci ": se recoge lo que se siembra) Todo lo que i"te"temos crear para los dem+s re$ierte siempre e" "osotros como u" boomerang. . m+s amor.% "o de!e de darle las gracias al u"i$erso por #aber #ec#o realidad sus deseos) LA VISUALIZACIÓN CREATIVA SOLO FUNCIONA PARA EL BIEN *o tema que el poder de la $isuali'aci " creati$a pueda ser utili'ado para el mal) La $isuali'aci " creati$a es u" medio para desbloquear las barreras que "osotros mismos #emos creado al curso armo"ioso. así como para "uestros &i"es m+s ele$ados. para el ma%or bie" de todo lo $i$o) Si alguie" quisiese utili'ar esta poderosa t/c"ica para u" &i" da4i"o o destructor "o #aría m+s que demostrar su ig"ora"cia de las le%es del ."i$erso) S lo es $erdaderame"te e&ica' cua"do se utili'a de acuerdo a "uestros ob!eti$os % prop sitos m+s ele$ados. amable % pr digo del . solidarios % saludables como para los "egati$os % destructores) 6or lo ta"to. cua"to m+s utilicemos la $isuali'aci " creati$a para amar % ser$ir a los dem+s. esto.arma. $ale lo mismo para los actos amorosos. &elicidad % /(ito "os alca"'ar+) 26 .

si" embargo. si usted est+ $isuali'a"do u" asce"so e" su traba!o."a a&irmaci " es u"a e(presi " rotu"da % positi$a de que algo es ya así) Es u" medio de a&irmar lo que estamos imagi"a"do) 27 .&sto! o algo me'or! se manifiesta a$ora ante mí de un modo totalmente satisfactorio y armonioso para mayor bien de todos a quienes afecta. "o imagi"e a la perso"a que actualme"te ocupa ese puesto) Imagí"ela obte"ie"do u" traba!o me!or de ma"era que su deseo sea bue"o para ambos) *o es "ecesario. Así por e!emplo. que usted e"tre$ea o acierte a compre"der c mo lo $a a co"seguir "i que trate de decidir cu+l sería el me!or medio para co"seguirlo) *o tie"e m+s que asumir que $a a producirse para bie" % de!ar que la i"telige"cia u"i$ersal se ocupe de los detalles) AFIRMACIÓN Las a&irmacio"es so" u"o de los eleme"tos m+s importa"tes de la $isuali'aci " creati$a) A&irmar sig"i&ica ?#acerse o #acer &irme?) .

"uestros se"timie"tos. e"tabla"do u"a i"termi"able co"$ersaci " acerca de la $ida. % las perso"as que "os rodea") Las palabras e ideas que cru'a" "uestra me"te so" mu% importa"tes) Somos casi siempre co"scie"tes de este río de pe"samie"tos % lo que ?"os decimos a "osotros mismos? es la base sobre la que co"&ormamos "uestra e(perie"cia de la realidad) *uestra co"$ersaci " me"tal i"&lu%e % te!e "uestros se"timie"tos % percepcio"es respecto de lo que sucede e" "uestras $idas. % so" estas &ormas de pe"samie"to las que e" 0ltima i"sta"cia atrae" % crea" todo lo que "os sucede) Todo el que #a practicado la meditaci " sabe lo di&ícil que puede resultar acallar esta ?co"$ersaci " me"tal? e" "uestro i"terior para poder co"ectar co" "uestra m+s pro&u"da % sabia me"te i"tuiti$a) .La ma%oría de "osotros tie"e co"cie"cia del #ec#o de soste"er u" casi co"ti"uo ?di+logo? i"terior e" "uestras me"tes) La me"te se #alla ocupada e" ?#ablar? co"sigo misma. el mu"do."a pr+ctica #abitual e" la meditaci " co"siste simpleme"te e" co"siderar este di+logo i"terior ta" ob!eti$ame"te como sea posible) Se trata de u"a e(perie"cia mu% $aliosa porque "os permite adquirir u"a co"cie"cia ple"a de tipo de pe"samie"tos a los que estamos #abituados) Muc#os de estos pe"samie"tos so" como ci"tas 28 . "uestros problemas.

erosio"ada o "egati$a por co"ceptos o ideas m+s positi$as) Es u"a t/c"ica poderosa que e" poco tiempo puede tra"s&ormar completame"te "uestras actitudes % e(pectati$as acerca de la $ida %. por lo ta"to. escribi/"dolas o i"cluso ca"tadas o recitadas) S lo die' mi"utos diarios #acie"do a&irmacio"es positi$as puede" compe"sar de a4os de $ie!os #+bitos me"tales) Como es "atural. m+s positi$ame"te ser+ la realidad que se cree) . e" $o' alta.mag"eto& "icas de circu"sta"cias de toda "uestra $ida) So" como a"tiguas ?programacio"es? que seleccio"amos #ace muc#o tiempo % sigue" i"&lu%e"do e" lo que #o% "os sucede) La pr+ctica de #acer a&irmacio"es "os permite empe'ar a sustituir la parte de "uestro coloquio i"terior m+s caduca."a a&irmaci " es toda e(presi " positi$a) 6uede ser mu% ge"eral o mu% co"creta) 1a% u" "0mero i"&i"ito de a&irmacio"es posibles) Me limitar/ a tra"scribir algu"as ideas: • Cada día! cada día que pasa! soy me'or! me'or y me'or. co" cua"ta ma%or &recue"cia rememore su co"cie"cia de lo que se dice a sí mismo % cua"to m+s positi$os % e(pa"si$os sea" las palabras % co"ceptos que eli!a. 29 . cambiar de u" modo total lo que creamos para "osotros mismos) Las a&irmacio"es puede" #acerse e" sile"cio.

• Soy due"o de mí vida. • 0i relación con % es cada vez más feliz y más plena. • /engo todo lo que necesito para disfrutar aquí y a$ora. • 0e encanta $acer mi traba'o y me siento recompensado con creces! tanto creativa como económicamente. traigo $acia mí y $acia mí vida relaciones de amor! de satisfacción y de felicidad. • /odo lo que necesito está ya en mi interior. • 0e siento pleno y completo en mí mismo. • • ctualmente amo y recibo amor con prodigalidad. • Cuanto más me amo a mí mismo! más amor tengo que dar a los demás. • 0e amo y me estimo tal como soy. • /engo un traba'o perfecto! que me satisface y está bien pagado. • 0i lucidez es algo natural. • 0e siento radiante y estoy lleno de luz y amor. • 1a perfecta sabiduría se $alla en mi corazón. • cepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo.• /odo llega $acia mí fácilmente y sin esfuerzo. 30 .

• /engo suficientemente tiempo! energía! sabiduría y dinero para conseguir todos mis deseos. • Siempre estoy en el lugar preciso! en el momento oportuno! llevando a cabo con 2. • Cuanto más tengo! más tengo que dar. • $ora disfruto de todo lo que $ago.presarme tal como soy! con pleno dinamismo. • 1a abundancia es mi estado natural. • 6ienes infinitos fluyen a$ora $acia mi vida. • 3&s estupendo tener todo lo que deseo4 • &l Universo es rico y $ay bastante para todos. • Siempre me comunico clara y eficazmente. • Consigo e. • 0i economía es a$ora más próspera. 5 yo la acepto. 5 eso es lo que $ago.• Soy un canal abierto de energía creadora. • 0e encuentro rela'ado y centrado y tengo tiempo para todo. • &s estupendo divertirse y disfrutar.ito todo lo que $ay que $acer. 31 . • Cuanto más doy! más recibo y más feliz me siento.

32 . $ora doy gracias por mi vida saludable! por mi bienestar! mi felicidad y por mi perfecta realización personal. • 0i luz interior está obrando milagros en mi vida aquí y a$ora. • 0e siento con una salud perfecta y radiante de belleza. viene $acia mí • /engo un empleo maravilloso con un sueldo maravilloso. • • • $ora todo se desarrolla para bien en mi vida. 5 presto un maravilloso servicio de modo maravilloso. • &stoy abierto para recibir todas las bendiciones de este pródigo Universo. $ora reconozco! acepto y sigo el plan divino para mi vida conforme me es revelado paso a paso. • 7&ste espacio lo rellena usted8 fácilmente y sin esfuerzo.• 0e siento feliz y venturoso! sólo por el $ec$o de vivir. • 9oy gracias a 9ios por el fortalecimiento de mi mente! de mi cuerpo! de mi economía y de todas mis relaciones. • 1a luz divina que está en mi interior! está produciendo perfectos resultados en cada fase de mi vida actual.

especialme"te cua"do trate de elimi"ar alg0" bloqueo emocio"al o mal #+bito) 6or e!emplo: D*o "ecesito po"erme te"so 33 . 1aga siempre las a&irmacio"es e" presente. "o e" &uturo) Es importa"te crearlas como si %a e.istiesen) *o diga conseguir2 un empleo maravilloso! si"o a$ora tengo un maravilloso nuevo empleo. a"tes de que pueda ma"i&estarse como u"a realidad ob!eti$a) 2.9eamos a#ora algu"as cosas importa"tes respecto a las a&irmacio"es: 1. 1aga siempre las a&irmacio"es del modo m+s positi$o que pueda) A&irme lo que sí quiere. Esto "o es e"ga4arse a sí mismo) Es simpleme"te reco"ocer que todo se crea -%i'e%o e" el pla"o me"tal. "o lo que "o desea) *o diga ?"o $ol$er/ a quedarme dormido por la ma4a"a? si"o ?A#ora me le$a"to co" tiempo % lle"o de e"ergía todas las ma4a"as?) Esto asegura que usted est+ crea"do las im+ge"es me"tales m+s positi$as posibles) E" ocasio"es puede se"tir la "ecesidad de #acer las a&irmacio"es "egati$ame"te.

o e(pr/sela de otro modo. liberadora % co"&ortadora) Si "o lo es. E" ge"eral. #asta que le pare'ca el adecuado) *aturalme"te. cua"to m+s bre$es % se"cillas so" las a&irmacio"es. debe siempre seguir co" u"a a&irmaci " positi$a que describa lo que usted desea crear) 6or e!emplo: DA#ora me ma"te"go pro&u"dame"te rela!ado % ce"trado % todo resulta &+cil % si" deseoE) 3."a a&irmaci " debe ser u"a e(presi " clara que co"te"ga u" &uerte se"timie"to) Cua"to m+s se"timie"to co"te"ga m+s i"te"same"te quedar+ grabada e" su me"te) Las a&irmacio"es largas. e(pa"si$a. sobre todo si tie"e u" especial poder sobre usted % represe"ta u" cambio real e" su 34 . puede e"co"trar u"a resiste"cia emocio"al a cualquier a&irmaci " cua"do lo #aga por primera $e'."a a&irmaci " tie"e que ser positi$a.para co"seguir las cosasE) E" tal caso. busque otra. ret ricas % te ricas pierde" su impacto emocio"al % se queda" e" simples &iguracio"es) 4. Eli!a siempre a&irmacio"es que le pare'ca" totalme"te adecuadas para usted) Lo que &u"cio"a para u"a perso"a puede "o ser$ir para otra) . m+s e&icaces resulta") .

las a&irmacio"es puede" a%udarle a crear u" "ue$o pu"to de $ista que le permita pro%ectarse a e(perie"cias cada $e' m+s satis&actorias) ". de que cada i"sta"te es u"a "ue$a oportu"idad para empe'ar a crear e(actame"te lo que desea % que le #ar+ m+s &eli') !. i"clu%e"do los llamados ?"egati$os?. % eso crea co"&lictos % luc#as i"teriores) Adopte u"a actitud de aceptaci " % de saber ma"e!ar todo lo que e(iste e" su $ida %. Cua"do #aga estas a&irmacio"es recuerde siempre que est+ usted crea"do algo "ue$o % &resco) Usted no intenta re$acer o cambiar lo que ya e. Al e(presar sus a&irmacio"es.iste) 1acerlo así sería opo"erse a lo que es. paralelame"te. Las a&irmacio"es "o est+" pe"sadas para contradecir o tratar de cambiar sus se"timie"tos o emocio"es) Es importa"te que acepte % e(perime"te todos sus se"timie"tos. 35 .co"cie"cia) *o es m+s que la resiste"cia i"icial del ego al cambio % al desarrollo) . #aga todo lo posible por crear u" se"timie"to de co"&ia"'a. si" tratar de cambiarlos) 6or otra parte.

a Cristo o a 7uda. las resiste"cias o pe"samie"tos "egati$os se i"terpo"e" e" el cami"o de sus a&irmacio"es. m+s poderosas % sugere"tes cua"do i"clu%e" re&ere"cias a &ue"tes espirituales) Me"cio"ar a Dios.la se"saci " de que puede" ser ciertas) Aba"do"e por lo me"os dura"te ci"co mi"utos todas sus dudas % $acilacio"es % po"ga su e"ergía me"tal e" lo positi$o) Si las dudas. o a cualquier gra" maestro. recurra al proceso de clari&icaci " o al proceso de a&irmacio"es escritas e" la secci " cuarta de este libro) *o debe" #acerse las a&irmacio"es maqui"alme"te. co" &recue"cia. si"o i"te"tar co"$e"cerse de que tie"e" realme"te el poder de crear u"a realidad <porque lo tie"e"=) Esto #ar+ que sus a&irmacio"es sea" muc#o m+s e&icaces) 6uede limitarse a #acer a&irmacio"es a la $e' que las imagi"a o trata de $isuali'arlas) Debe siempre i"cluir las a&irmacio"es como parte de sus mome"tos de meditaci " e" la $isuali'aci " creati$a) M+s adela"te e(po"go algu"as ideas respecto de mu% di$ersas ma"eras de usar las a&irmacio"es) Las a&irmacio"es so". a4ade e"ergía espiritual a "uestras a&irmacio"es % "os ide"ti&ica co" la &ue"te u"i$ersal de todas las cosas) 6uede optar 36 .

A $eces. &l poder de 9ios fluye por mí. • Soy Uno con mi naturaleza más elevada y tengo un poder creador infinito."i$ersal) 9eamos algu"os e!emplos: • &l mor 9ivino penetra en mí aquí y a$ora para crear esto.por e(presio"es como el Amor Di$i"o. 37 . • 0i 5o superior me guía en todo lo que $ago. quie"es #a" estudiado la &iloso&ía orie"tal. o se #alla" e" u" cami"o de desarrollo co"scie"te "o acaba" de decidirse a usar la $isuali'aci " creati$a cua"do o%e" #ablar de ella por primera $e') Se pla"tea" el problema de la aparente parado!a e"tre la idea de ?ser aquí % a#ora?. • 9ios vive en mí y se manifiesta en el mundo a trav2s de mí. • &l Cristo que está conmigo obra milagros y es mi vida aquí y a$ora. • 9onde quiera que est2! está 9ios y todo va bien. • 1a luz de 9ios me rodea! el amor de 9ios $ace que me desarrolle. UNA #PARADOJA# ESPIRITUAL. Mi Lu' I"terior o la I"telige"cia .

de #ec#o. a"siosos. por lo ta"to. i"te"tado 38 . #a" perdido el poder % la respo"sabilidad respecto a sus propias $idas) E" cierta medida. i"teresados. trata"do co"ti"uame"te de lle"ar el $acío. como digo. % la idea de marcarse ob!eti$os % crear lo que deseamos e" la $ida) Se trata. alberga" e" su i"terior u" se"tido de i"de&e"si ") Se sie"te" b+sicame"te impote"tes para i"troducir u" cambio real e" sus $idas o e" su e"tor"o) Este i"teriori'ado se"timie"to de i"de&e"si " pro$oca u"a luc#a % u" &orce!eo desproporcio"ados para co"seguir ta" sólo un poco de poder o co"trol e" su propio mu"do) De a#í que la ge"te se orie"te muc#o #acia el logro de ob!eti$os) Se sie"te" emocio"alme"te atados a cosas % perso"as que cree" "ecesita" para ser m+s &elices) Sie"te" que e" su i"terior ?&alta algo?. de u"a parado!a aparente) 6orque. % se $uel$e" te"sos.presci"die"do de ataduras % deseos. "o #a% "i"gu"a co"tradicci " e"tre las dos e"se4a"'as si so" compre"didas a u" "i$el m+s pro&u"do) Se trata de dos pri"cipios importa"tes que debe" ser compre"didos % $i$idos si se quiere llegar a ser u"a perso"a $erdaderame"te co"scie"te) 6ara e(plicar c mo se compleme"ta" permíta"me #acerles partícipes de mi pu"to de $ista respecto del proceso de desarrollo i"terior) E" "uestra cultura. la ma%oría de la ge"te se #a $isto pri$ada de la co"cie"cia de qui/"es so" e" realidad) 1a" perdido temporalme"te su co"e(i " co" lo m+s ele$ado de sí %.

pero acabamos por ir recupera"do "uestra propia perso"alidad) Es decir.se po"e usted ta"tos obst+culos que no puede superarlos> % si los supera % logra sus ob!eti$os es s lo para acabar descubrie"do que "o le aporta" "i"gu"a &elicidad i"terior) Cua"do ad$ertimos este dilema es cua"do empe'amos a abrir"os #acia u" cami"o $erdaderame"te espiritual) *os damos cue"ta. $ol$emos a "uestro $erdadero ser.ma"ipular el mu"do e(terior para co"seguir lo que quiere") Este es el estado de +"imo a partir del que la ma%oría de las perso"as se &i!a ob!eti$os % trata de crear lo que quiere e" la $ida) Desgraciadame"te. compartie"do la lu' % el amor que procede de "uestro i"terior co" todos los que "os rodea") Este es el proceso que se co"oce co" el "ombre de ilumi"aci " % creo que es u"a e$oluci " que se 39 . de que tie"e que #aber algo m+s e" la $ida. % empe'amos a buscarlo) A lo largo de "uestra b0squeda podemos pasar por procesos % e(perie"cias mu% di$ersos. a la "aturale'a di$i"a o a la me"te u"i$ersal que #a% e" todos "osotros) A tra$/s de esta e(perie"cia acabamos recupera"do todo "uestro poder espiritual) *uestro $acío i"terior se lle"a desde dentro! % "os co"$ertimos e" seres radia"tes. se"cillame"te. partir de este "i$el de co"cie"cia "o co"duce a "ada porque.

('. descubrir+ de pro"to que se e"cue"tra estupe"dame"te) 6orque. todos somos igualme"te respo"sables de "uestra propia ilumi"aci " % de la ilumi"aci " de todos los seres del pla"eta) 9ol$amos a#ora a "uestra supuesta parado!a) Cua"do u"o sale del estado de $acío. de #ec#o. de!ar de ma"ipular las cosas % las perso"as para co"seguir lo que quiere % "ecesita) E" realidad se trata de de!ar de $acer ta"to % dedicarse simpleme"te a ser. si" tratar de modi&icarlo) Esta es la e(perie"cia b+sica del pri"cipio de $%&'( ')*+ . % esto es lo que la &iloso&ía budista quiere decir co" ?de!arse de ataduras?) Es u"a e(perie"cia mu% liberadora % u"a de las m+s importa"tes para seguir u" cami"o de toma de co"cie"cia respecto de u"o mismo) 40 . de!ar de &orce!ear. por lo me"os por u" tiempo) Si #ace esto. usted se e"cue"tra per&ectame"te sie"do lo que es % de!a"do que el mu"do sea. de preocupaci " % de ma"ipulaci ".produce e" todo i"di$iduo pero que "o se completa #asta que todos "uestros seme!a"tes participa" de ella) 6or lo ta"to. la primera % m+s importa"te lecci " que se apre"de es a de!ar que las cosas sigan su curso) Debe rela!arse. '-. de!ar de es&or'arse ta"to.

prodiga % alegre. tarde o tempra"o. gra" ca"tidad de e"ergía creati$a "atural empe'ar+ a &luir e" usted) Come"'ar+ a $er que es usted mismo quie" %a est+ crea"do toda su $ida % todo lo que le sucede. abrir+ u" ca"al a lo m+s ele$ado de sí mismo %. toda$ía co" ma%or claridad: ?+maginemos que la vida es un río. 1a mayoría de la gente se aferra a la orilla! temerosa de soltarse y arriesgarse a ser arrastrada por la corriente. creo %o. 41 . % que lograr lo que quiere si" te"sio"es "i &orce!eos es parte de u" derec#o i""ato deri$ado del solo #ec#o de $i$ir) A partir de este mome"to es cua"do la $isuali'aci " creati$a se co"$ierte e" u" i"strume"to de importa"cia m+(ima) 1a% u"a met+&ora que lo e(presa. % se i"teresar+ e" crear e(perie"cias m+s grati&ica"tes para sí mismo % para los dem+s) Empe'ar+ a querer ce"trar su e"ergía #acia los ob!eti$os m+s ele$ados % de ma%or ple"itud que le pare'ca" reali'ables e" cada mome"to dado) Ad$ertir+ que la $ida es b+sicame"te bue"a. Si es así! es porque $emos aprendido a "de'arnos llevar por la corriente" y esa sensación es maravillosa.E" cua"to e(perime"te esto co" cierta &recue"cia. &n un determinado momento! todos debemos estar dispuestos a soltarnos en la confianza de que el río nos lleve sanos y salvos.

siguie"do el curso de lo que es %. m+s abierta. orie"t+"do"os co"scie"teme"te #acia "uestros ob!eti$os respo"sabili'+"do"os de "uestras propias $idas) Recuerde. Esta a"alogía muestra #asta que pu"to podemos dis&rutar de "uestro aquí % a$ora. desarroll+"do"os e" el aquí % a$ora si" perder "u"ca el co"tacto co" "uestra ese"cia i"terior) 6endito seáis con todo lo que desea vuestro corazón. 42 . al mismo tiempo. i"clu%e"do el del propio desarrollo co"scie"te) Co" &recue"cia. que la $isuali'aci " creati$a es u" i"strume"to que puede ser utili'ado para cualquier prop sito.&n cuanto nos acostumbramos al fluir de la corriente! podemos mirar $acia adelante y marcarnos nuestro! propio curso! sorteando los obstáculos y adentrándonos por los canales y brazos del río que prefiramos sin! por ello! de'ar de "ir con la corriente". asimismo. la $isuali'aci " creati$a es mu% 0til para co"&igurar"os como u"a perso"a m+s rela!ada.

.SE/UNDA PARTE UTILIZACIÓN DE LA VISUALIZACIÓN CREATIVA :)ide y te será dado. #acie"do de ella algo #abitual e" su $ida) La ma%oría de las perso"as descubre" que lo me!or es practicar u" poco cada 43 . 0ateo <= <!> COMO 0ACER DE LA VISUALIZACIÓN CREATIVA UNA PARTE DE SU VIDA) Como #abr+ $isto e" la primera parte. que le a%ude a i"troducir u" cambio positi$o e" su $ida) 6ara usar la $isuali'aci " creati$a del modo m+s e&ica' es de gra" a%uda compre"der algu"os co"ceptos % apre"der algu"as t/c"icas m+s) Lo m+s importa"te que debe recordar es utili'ar la $isuali'aci " creati$a a me"udo. la t/c"ica b+sica de la $isuali'aci " creati$a "o es di&ícil) A#ora. 1lama a mi puerta y te abrir2. )orque todo el que busque! $allará y todo aquel que llame a la puerta! le será abierta. 6usca y $allarás. lo importa"te es apre"der a utili'arla de u" modo que realme"te le sea e&ica'.

por lo ta"to. o se sie"te desa"imado o &rustrado por alg0" problema. requiere cierta pr+ctica) 6ractique e" di&ere"tes situacio"es % e" di&ere"tes circu"sta"cias % utilícela ta" a me"udo como pueda para solucio"ar cualquier tipo de problema) Si se sie"te co"&uso o preocupado por algo. u"a "ue$a ma"era de $i$ir %. preg0"tese como podría utili'ar la $isuali'aci " creati$a para que le sir$a de a%uda) Cr/ese el #+bito de utili'arla e" el mome"to oportu"o) *o se desa"ime si "o aprecia u" /(ito i"mediato e" su $isuali'aci " creati$a) Recuerde que la ma%oría de "osotros tie"e que superar a4os de estructura 44 .o sugiero que se dedique" u"os qui"ce mi"utos cada ma4a"a a u"a meditaci " de $isuali'aci " creati$a al despertarse> % otros qui"ce mi"utos. especialme"te apre"di'a!e) al pri"cipio.día. a"tes de acostarse <porque es e" estos mome"tos cua"do es m+s e&ica'=) Tambi/" es co"$e"ie"te #acerlo a mediodía. si e"cue"tra el mome"to % el lugar adecuados) I"icie siempre su tiempo de meditaci " co" u"a rela!aci " pro&u"da % prosiga co" las a&irmacio"es o $isuali'acio"es que desee) 1a% muc#as ma"eras de usar la $isuali'aci " creati$a % todo lo que tie"e que #acer es acordarse de e"sa%arlas e" los mome"tos oportu"os) La $isuali'aci " creati$a puede ser u" "ue$o modo de pe"sar. e" la &ase de .

de días. la $isuali'aci " creati$a es u" proceso ta" i""atame"te poderoso que s lo ci"co mi"utos de meditaci " positi$a % co"scie"te puede" compe"sar de #oras. lle$a tiempo cambiar algu"os de estos $ie!os #+bitos) Muc#os de "osotros albergamos u"as actitudes % u"os se"timie"tos sub%ace"tes que "os &re"a" e" "uestros es&uer'os para $i$ir de u" modo m+s co"scie"te) A&ortu"adame"te. "ecesariame"te. e i"cluso de a4os de estructura me"tal "egati$a) 6or lo ta"to. que cambiar de i"mediato <au"que suceda a me"udo=) Co" perse$era"cia % u"a adecuada compre"si " del proceso. co"seguir+ crear e" su $ida lo que pudiera" parecerle milagros) 1a% dos cosas de la ma%or importa"cia que #e descubierto dura"te mi proceso de desarrollo co" la $isuali'aci " creati$a: BF La lectura regular de libros sugere"tes % co"&ortadores que me a%uda" a ma"te"erme e" co"tacto co" mis aspiracio"es e ideales m+s ele$ados) Suelo te"er u" libro e" la mesilla de "oc#e % leo u"a o dos p+gi"as todos los días) Muc#os de mis libros predilectos est+" i"cluidos e" u"a relaci " bibliogr+&ica al &i"al) 45 .me"tal "egati$a) . te"ga usted pacie"cia) 1a tardado toda u"a $ida e" crear lo que es a#ora su mu"do) *o tie"e.

me!or a0". o co"que tie"e la impresi " de que "o $a a ser$irle para "ada) E" tal caso puede e"sa%ar u" poco de clari&icaci ". u" grupo de amigos que se e"cue"tre" se"sibili'ados respecto al apre"di'a!e para $i$ir m+s co"scie"teme"te % que "os apo%ar+" % a%udar+" e" "uestros es&uer'os) Asistir de ma"era regular o espor+dica a clases o reu"io"es puede ser u" medio importa"te para co"tar co" este tipo de apo%o % poderlo tambi/" dar a los dem+s) E" los capítulos siguie"tes e(po"go muc#as t/c"icas di&ere"tes. e" u"a determi"ada situaci " puede tratar de #acer a&irmacio"es % e"co"trarse se"cillame"te co"que "o puede #acerlas. % lo que es adecuado para u"a 46 . e!ercicios % meditacio"es) Eli!a las que crea m+s adecuadas para usted) 1a% muc#os "i$eles disti"tos % ma"eras de e"&ocar el proceso de $isuali'aci " creati$a) 1e tratado de i"cluir u"a amplia gama de pr+cticas posibles) E" u"a situaci " co"creta puede que u"a sea adecuada % e" cambio otra "o) Siga el curso de su propia e"ergía % utilice las t/c"icas que m+s le atraiga") Así por e!emplo. ideas. lo que e" u"os casos &u"cio"a e" otros puede "o &u"cio"ar.GF Te"er u" amigo o. o po"erse e" co"tacto co" su %o superior o guía espiritual % pregu"tarle lo que debe #acer) 6orque.

es&or'+"dose demasiado o po"i/"dose te"so. e"to"ces sí.perso"a. &ortalecedora e i"spiradora. &orce!ea"do. acci " % posesi ") La e(iste"cia es la e(perie"cia b+sica de saberse $i$o % co"scie"te) Es lo que e(perime"tamos e" la meditaci " pro&u"da. abierta. la e(perie"cia de ser ple"ame"te % e" pa' co" u"o mismo) La acci " es mo$imie"to % acti$idad. % podemos llamar a estos "i$eles: e(iste"cia. puede "o serlo para otra) Co"&íe siempre e" sí mismo % e" sus impulsos i"ter"os) 6ero si tie"e la impresi " de que se est+ &or'a"do. "o lo #aga) Si tie"e u"a se"saci " positi$a. % arra"ca de la "atural e"ergía creati$a que &lu%e a tra$/s de todo lo $i$o como &ue"te de $italidad) La posesi " es el ser e" relaci " co" todas las dem+s perso"as % cosas del . #+galo) E1ISTENCIA2 ACCIÓN 3 POSESION 6odemos co"cebir la $ida como algo que co"tie"e tres "i$eles."i$erso) Es la capacidad de dar % de aceptar cosas % perso"as e" "uestras $idas) 9i$ir co" todo ello e" "uestro e"tor"o e" per&ecta armo"ía) 47 . liberadora.

e" modo a tener lo que desea) El prop sito de la $isuali'aci " creati$a es:  Co"ectar"os co" "uestro $erdadero ser)  A%udar"os a ce"trar"os % a &acilitar "uestra acci ") 48 . o m+s di"ero. para $acer m+s e" lo que quiere".El ser.%$%456 A77456 So" tres "i$eles que "o se #alla" e" co"&licto) E(iste" los tres simult+"eame"te) Co" &recue"cia la ge"te trata de $i$ir sus $idas #acia atr+s) Trata" de tener m+s cosas. la acci " % la posesi " &orma" como u" tri+"gulo e" el que cada lado sostie"e a los dem+s) S$( P. debe usted ser m+s usted mismo> luego $acer lo que te"ga que #acer. e" modo a ser m+s &elices) 6ero este proceso &u"cio"a al re$/s) E" primer lugar.

"i u" deseo a"sioso. e" mi cora' " que este ob!eti$o se realiceI 2. de $erdad. CONFIANZA. Debe usted mostrase dispuesto a aceptar % a tener lo que 49 . Debe usted se"tir u" $erdadero deseo de te"er o crear lo que #a%a elegido $isuali'ar) Co" la palabra deseo "o quiere decir depe"de"cia. Cua"to ma%or sea su co"&ia"'a e" el ob!eti$o elegido % e" la posibilidad de alca"'arlo. m+s seguro podr+ estar de co"seguirlo) 1+gase esta pregu"ta: HCreo realme"te que me $a a ser posible co"seguirloI 3. si"o u"a se"saci " i"te"sa % clara de albergar u" prop sito) 1+gase esta pregu"ta: Hdeseo. DESEO. ACEPTACION. Aume"tar % desarrollar "uestra capacidad de posesi ") TRES ELEMENTOS NECESARIOS 1a% e" "uestro i"terior tres eleme"tos que determi"a" el grado de e&icacia de la $isuali'aci " creati$a e" u"a situaci " dada: 1.

"o puede de!ar de #acerse realidad %. % que est+ totalme"te dispuesto a aceptarlo % te"erlo. "o de!e de #acerse las pregu"tas sobre su $erdadera i"te"ci ") Si /sta es d/bil e i"cierta. m+s r+pida % &+cilme"te &u"cio"ar+ su $isuali'aci " creati$a) E" cualquier circu"sta"cia.prete"de) A $eces. Cua"do usted tie"e la rotu"da i"te"ci " de crear algo <es decir. por lo ge"eral. lo que desea pro&u"dame"te= tie"e ple"a co"&ia"'a e" que puede #acerlo. perseguimos ob!eti$os si" que realme"te sea eso lo que deseamos % lo que realme"te "os gusta es luc#ar por co"seguirlo) 1+gase esta pregu"ta: HEsto% realme"te dispuesto a tener esto co" todas sus co"secue"ciasI La co"!u"ci " de estos tres eleme"tos es lo que %o llamo intención. e" mu% poco tiempo) Cua"to m+s clara e i"te"sa sea su i"te"ci ". puede $erse re&or'ada a&irma"do: 3/engo la intención absoluta de crear esto aquí y a$ora4 EL CONTACTO CON SU 3O SUPERIOR 50 .

?e" ple"o apogeo? o ? capaces de mo$er mo"ta4as? so" sí"tomas de estar co"ectados co" "uestro .o superior) 51 . la &ue"te puede sig"i&icar Dios. e" "uestro ser i"terior) A mí me gusta co"cebir este co"tacto como u"a co"e(i " co" "uestro . de sabiduría % de e"ergía del . podemos e"co"trarla aquí % a#ora e" el i"terior de cada u"o de "osotros. cua"do "osotros mismos % el mu"do "os parece" mara$illosos porque el amor #acia otro ser #uma"o #ace que "os ma"i&estemos co" "uestro . &uertes.o superior.o superior) Algo así se sie"te cua"do se est+ e"amorado. l0cidos.."i$erso) 6ara usted."o de los pasos m+s importa"tes para #acer que su $isuali'aci " creati$a sea ple"ame"te e&ica' es te"er la e(perie"cia de proceder de la ?&ue"te?) La ?&ue"te? sig"i&ica la pro$isi " de amor i"&i"ito.o superior se caracteri'a por u" pro&u"do se"tido de co"ocimie"to % certidumbre. au"que "o las #a%amos co"ceptuali'ado de este modo) Se"tirse co" la moral e(cepcio"alme"te alta. el ser di$i"o que mora e" "osotros) Estar e" co"tacto co" "uestro . o su $erdadera ese"cia) 6ero. amor % sabiduría) Se sabe u"o crea"do su propio mu"do % que se tie"e u" poder i"&i"ito para crearlo per&ectame"te) Todos #emos te"ido e(perie"cias re$eladoras de estar e" co"tacto co" "uestro . o la me"te u"i$ersal. como quiera que la co"ceptualicemos.o superior. o la suprema u"idad.

Cua"do por primera $e' e(perime"ta co"scie"teme"te su .o superior es u" ca"al de doble direcci " % es importa"te desarrollar la corrie"te e" ambas direccio"es. al mome"to siguie"te. descubre que parece ma"i&estarse espor+dicame"te) 6orque. abre el ca"al para que la orie"taci " % sabiduría superiores llegue" #asta usted a tra$/s de su me"te i"tuiti$a) 6uede #acer pregu"tas % esperar que las respuestas llegue" #asta usted por medio de palabras. #ace u"a elecci " respecto de lo que desea crear % ca"ali'a la i"&i"ita e"ergía. puede e$ocarlo siempre que lo "ecesite % gradualme"te descubrir+ que cada $e' est+ m+s co" usted) La co"e(i " e"tre su perso"alidad % su .o i"terior para 52 . e" u" mome"to dado se sie"te &uerte.o superior. la recepti$a % la acti$a) La %ece-"i#a. % la sabiduría de su .o superior. l0cido % creati$o> %. Cua"do sere"a su perso"alidad dura"te la meditaci " % llega a u" espacio e(iste"cial. de im+ge"es me"tales o de impresio"es se"siti$as) 1a activa: Cua"do e(perime"ta su perso"alidad como la creadora de su propio u"i$erso. puede $erse sumido e" la co"&usi " % e" la i"seguridad) Esto parece ser i"#ere"te al propio proceso) 6ero u"a $e' que toma co"cie"cia de su .

#ace su elecci " % crea su mu"do del modo m+s ele$ado % #ermoso) Casi todas las &ormas de meditaci " le co"ducir+" a la e(perie"cia de se"tirse como &ue"te.o superior) Si "o est+ seguro de lo que es esta e(perie"cia. "o se preocupe) Co"ti"0e practica"do la rela!aci ". est+ usted sie"do co"sta"teme"te orie"tado por su sabiduría superior %. o que #a% e" su cuerpo u" respla"dor c+lido % radia"te) Estos so" sí"tomas de que est+ usted empe'a"do a ca"ali'ar la e"ergía de su .o superior) 9eamos a#ora u" e!emplo de $isuali'aci " creati$a que le a%udar+ a po"erse e" situaci ") 6uede #acer este e!ercicio regularme"te al pri"cipio de sus sesio"es de meditaci ": 53 . bas+"dose e" esta orie"taci ".que se ma"i&ieste" sus deseos a tra$/s de la a&irmaci " % de la $isuali'aci ") Cua"do la corrie"te de este doble ca"al &lu%e libreme"te e" ambas direccio"es. o como su . la $isuali'aci " % la a&irmaci ") Acabar+ por e(perime"tar e" ciertos mome"tos de su meditaci " como u"a especie de ?clic5? e" su co"cie"cia % te"dr+ la se"saci " de que las cosas marc#a") 6uede que sie"ta i"cluso que gra" ca"tidad de e"ergía &lu%e por usted.

Repítaselo u"a % otra $e' #asta que te"ga u"a &uerte se"saci " de su propia e"ergía espiritual) 6uede usar otras a&irmacio"es respecto de su propio poder. de su lu' o de su capacidad creati$a.?c$ese o si2ntese cómodamente. tales como: 9ios se está manifestando a trav2s de mí o &stoy lleno de luz divina y de energía creativa 54 .tenderse y crecer! irradiándose desde usted mismo cada vez más le'os $asta que llega a convertirse en un sol dorado! proyectando amorosa energía sobre todas las cosas y sobre todos los que le rodean. *elá'ese por completo y de'e que su cuerpo y su mente se liberen de la tensión. Repítase e" sile"cio % co" co"$icci ": Una luz y un amor divinos fluyen por mí y desde mi se irradian $acia todo lo que me rodea. @isualice una luz en su corazón 7cálida y resplandeciente8. *espire profunda y lentamente. *elá'ese cada vez más profundamente. Si2ntala e.

si" embargo.o 1a luz que $ay en mi interior está obrando milagros aquí y a$ora. simpleme"te. luego. a la larga u" cami"o 55 . seguir la corrie"te del río de la $ida #asta que le lle$e a su desti"o) A $eces. pacie"te % armo"iosame"te."i$erso #asta d "de le gustaría llegar %. puede i"cluso dar la impresi " de que $a e" u"a direcci " totalme"te co"traria % ser. Cualquier &rase que te"ga para usted u" &uerte se"tido de e$ocaci " positi$a le ser+ igualme"te 0til) SI/UIENDO LA CORRIENTE El 0"ico medio e&ica' para usar la $isuali'aci " creati$a se e"cue"tra e" el espíritu del pri"cipio del Tal: seguir la corrie"te) Esto quiere decir que usted "o tie"e que ?es&or'arse? para llegar #asta do"de quiere llegar) Debe. el río de la $ida puede seguir u" tor"adi'o curso #acia el ob!eti$o) E" ocasio"es. e(po"er co" claridad al .

supo"e ser ta" &irme como &le(ible) Si pesa" sobre usted emocio"es demasiado i"te"sas e" la medida e" que co"sigue su ob!eti$o <es decir. e i"cluso esa disposici " a modi&icar "uestro pro%ecto si la $ida "os lle$a e" otra direcci ".muc#o m+s &+cil % armo"ioso que el &orce!eo % la por&ía) Ir co" la corrie"te sig"i&ica perse$erar e" los propios ob!eti$os pero de u" modo &le(ible <por m+s importa"te que pueda" parecer"os= % estar dispuestos a modi&icarlos si se prese"ta algo m+s apropiado o satis&actorio) Este equilibrio e"tre el ma"te"imie"to de u" pro%ecto claro % el goce de todo lo #ermoso que podamos e"co"trar e" el cami"o. es e(traordi"ariame"te e&ica' % apropiado actuar a"te todo sobre sus propios se"timie"tos acerca de la cuesti ") 6uede que "ecesite autoa"ali'arse a &o"do respecto de qu/ es lo que teme si no alca"'a su ob!eti$o % #acer a&irmacio"es 56 . dese"cade"ar la idea de "o co"seguirlo ta"to o m+s que la de lograrlo) Si se sie"te emocio"alme"te mu% ligado a su ob!eti$o. de #ec#o. puede. si puede se"tirse realme"te mal si "o lo co"sigue= te"der+ a #acer las cosas e" co"tra de sí mismo) 6or su temor a no co"seguir lo que quiere.

/engo siempre todo lo necesario para gozar del aquí y a$ora. le remito a mis lista de libros recome"dados que le a%udar+" % le #ar+" $er m+s claroB) 57 . Tambi/" le ser+" 0tiles los procesos de clari&icaci " que come"tar/ m+s adela"te) . )uedo rela'arme y de'ar que todo siga su curso. o que le #aga" m+s &+cil e"&re"tarse a sus temores) Así por e!emplo: &l Universo se desarrolla perfectamente. )uedo seguir la corriente.. Soy una persona que ama y digna de ser amado. &l divino amor me guía y cuida de mí en todo momento. /engo todo el amor que necesito dentro de mí corazón. (o tengo que aferrarme a las cosas.que le a%ude" a se"tir ma%or co"&ia"'a % seguridad. u"a $e' m+s. 0e siento pleno en mí mismo. &l Universo proveerá.

retroceda u"os i"sta"tes % preg0"tele a su . % compre"der que resol$er el co"&licto es probableme"te u" importa"te paso e" su desarrollo % u"a mara$illosa oportu"idad de a"ali'ar m+s ate"tame"te sus propias actitudes respecto de la $ida) Si mie"tras #ace su $isuali'aci " creati$a sie"te e" u" determi"ado mome"to que est+ trata"do de forzar algo que "o quiere ma"i&estarse. compre"der+ que so" sus propios co"&lictos i"ter"os los que se ma"i&iesta") E" tal caso. a me"udo."i$erso puede estar trata"do de mostrarle algo me!or que usted acaso "o #abía imagi"ado) <B) 6ro&u"di'ar e" esta materia los autores Je" Je%es. le ir+ mu% bie"=) 6ero. aceptar la idea de que "o ser capa' de co"cebir i"mediatame"te su propio ob!eti$o. si "o.o superior si es realme"te eso lo me!or para usted % si $erdaderame"te lo desea) El . "o #a% "i"g0" i"co"$e"ie"te e" que $isualice creati$ame"te algo a lo que se sie"ta mu% ligado <%. Kr).6or supuesto. es importa"te rela!arse % aceptar sus se"timie"tos. % 9er"o" 1Lard)= PRO/RAMACION DE LA PROSPERIDAD 58 .

1a vida es dura! difícil! un valle de lágrimas. desearlo $erdaderame"te % estar dispuesto a aceptarlo para poder co"seguirlo) . 1a vida es sufrimiento. &s inmoral o egoísta tener de sobra cuando otros no tienen bastante. me"tal o espiritual) Todo lo que usted "ecesite o quiera est+ a#í para cua"do lo pida) Solo tie"e que creer que es así. &s más noble y espiritual ser pobre. ta"to e" el pla"o material como e" el emocio"al. Aay que traba'ar duro y sacrificarse por todo lo que se obtiene."a parte mu% importa"te del proceso de $isuali'aci " creati$a es la programaci " de la prosperidad) Esto sig"i&ica compre"der o aceptar co"scie"teme"te la idea de que el . poco m+s o me"os: (o $ay para todos.."i$erso es absolutame"te pr digo) Es como u"a cor"ucopia e" la que est+ todo lo que su cora' " pueda desear."a de las causas m+s corrie"tes que i"&lu%e" e" el &racaso e" lograr lo que se quiere es la ?de&icie"te programaci "?) Se trata de u"a actitud o serie de co"cepcio"es de la $ida que $ie"e a decir. % así sucesi$ame"te) 59 .

Lo cierto es que #a% m+s que su&icie"te e" este mu"do para todos si estamos dispuestos a abrir "uestras me"tes a esta posibilidad) El u"i$erso es u" lugar de gra" abu"da"cia % todos somos pr speros por "aturale'a. pero no tenemos que seguir creando y perpetuando esa realidad."i$erso.So" estos u"os co"$e"cimie"tos totalme"te err "eos) Est+" basados e" u"a &alta de compre"si " de c mo &u"cio"a el . e(iste e" el mu"do u"a situaci " de #ambre % de pobre'a para muc#a ge"te. ta"to e" lo material como e" lo espiritual) quie"es "o $i$e" su mu"do como algo rico % prodigo cree" e" algu"a medida. por la ig"ora"cia. m+s e" la programaci " de la escase' que de la abu"da"cia) 1a" caído. e" la cree"cia popular de la i"e$itabilidad de la pobre'a % 60 . o e" u"a mala i"terpretaci " de algu"os pri"cipios espirituales importa"tes) Este tipo de co"$e"cimie"to "o le #ace" "i"g0" bie" "i a usted "i a "adie) *o #ace" m+s que impedir a todos nosotros que ad$irtamos "uestro "atural estado de prosperidad % abu"da"cia a todos los "i$eles) E" la actualidad.

la care"cia, % "o se da" cue"ta de que e" la ultima i"sta"cia el poder de creaci " est+ e" las ma"os <o me!or, e" las me"tes= de todos "osotros) Lo m+s cierto acerca de este mu"do es que se trata de u" lugar lle"o de bie"es, #ermoso % grati&ica"te) El 0"ico ?mal? procede de la &alta de compre"si " de esta $erdad) El mal <la ig"ora"cia= es como u"a sombra @ "o tie"e u"a susta"cia real propia) Es, simpleme"te, la &alta de lu') ; "o se puede #acer desaparecer u"a sombra acometie"do co"tra ella "i opo"i/"dole "i"g0" tipo de resiste"cia &ísica o emocio"al) 6ara que u"a sombra desapare'ca #a% que pro%ectar lu' sobre ella) Mc#ele u"a o!eada a su catalogo de cree"cias % preg0"tese si "o ser+ su &alta de &e e" el bie" u"i$ersal lo que lastra su desarrollo) HEs usted capa', de $erdad, de imagi"arse realistame"te como u"a perso"a co" /(ito, satis&ec#a, pr spera % reali'adaI HEs usted realme"te capa' de abrir los o!os a la bo"dad, a la belle'a % a la abu"da"cia que lo rodeaI H6uede imagi"arse este mu"do tra"s&ormado e" u" e"tor"o &eli', prospero e ilumi"ado e" el que todos pueda" desarrollarse &lorecie"teme"teI

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A me"os que usted sea capa' de crear la image" de u" mu"do bue"o % pote"cialme"te grati&ica"te para todos, te"dr+ di&icultades para crear lo que desea e" su $ida) Esto se debe a que la "aturale'a #uma"a se mue$e b+sicame"te por el amor %, por lo ta"to, la ma%oría de "osotros "o aceptaría te"er lo que quiere e" ta"to crea que co" ello puede pri$ar a otros de te"er lo mismo) Te"emos que compre"der, de u" modo pro&u"do, que te"er lo que queremos e" la $ida co"tribu%e a la &elicidad de todos los #uma"os % que a%uda a otros a ser m+s &elices) S lo para di$ertirse, e"sa%e este e!ercicio que estimula la imagi"aci " % aume"ta su capacidad de ?te"erlo todo?) 0editación de "cornucopia" )óngase cómodo y relá'ese completamente +magínese en un bonito entorno natural B sobre la $ierba! en un prado con un encantador arroyo o sobre la inmaculada arena de una playa. )ase algunos momentos imaginando los $ermosos detalles y cont2mplese disfrutándolos y gozando de todo. 1uego! empiece a caminar $asta llegar a un lugar
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totalmente distinto. caso a un trigal dorado y undoso! o nadando en un lago. Contin-e vagando y e,plorando! yendo a lugares cada vez más delicadamente $ermosos y variados= monta"as! bosques! desiertos! todo lo que conciba su fantasía B y dedíqueles alg-n tiempo! apreciándolos. @2ase a sí mismo embarcando rumbo a e,uberante paraíso tropical! con árboles de frutos maravillosos. +magínese entrando en un enorme castillo! en donde lo reciben con un fantástico banquete! con m-sica y bailesC y que luego le conducen a una gran cámara del tesoro en donde le regalan 'oyas maravillosas! metales preciosos! lu'osas telas! en mayor cantidad de lo que nunca podría usar. Utilice su imaginación y cont2mplese recorriendo el mundo! $allando o recibiendo todo lo que podría desear y en cantidades muy superiores a sus deseos. +magine el mundo como un formidable paraíso en el que todos a quienes encuentra e,perimentan la misma plenitud y bienestar que usted. Doce intensamente de todo. @aya a otros planetas! si lo desea! y encuentre tambi2n en ellos cosas fabulosas. 3las posibilidades son infinitas4 . 1uego! vuelva a casa! feliz y contento! y piense en el $ec$o de que el universo es verdaderamente un lugar $abitado por la maravilla y la abundancia.

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0e comprometo a $acer un mundo más feliz y pródigo para todos. &stoy dispuesto a aceptar toda la dic$a y la prosperidad que la vida $a de ofrecerme. 9eseo ser próspero y feliz. &l 2. prosperidad 1a vida se $a $ec$o para gozar y estoy dispuesto a disfrutarla. 0e $allo dispuesto a aceptarla plena y gozosamente.presión. 1a abundancia es mi verdadero estado.1aga despu/s estas a&irmacio"es: &ste es un universo rico en el que $ay suficiente para todos. 5 a$ora soy próspero Cuanto más próspero soy! más $e de compartir con los demás.ito económico viene $acia mí fácilmente y sin esfuerzo. 64 . *iquezas infinitas fluyen pródigamente $acia mi vida. 3&l universo es una abundancia total4. 9ios es una fuente continua e inagotable para proveerme de todo. Dozo actualmente de una gran económica. Soy rico en mi conciencia y mi e.

/engo unos e. 0e siento perfectamente! rico y feliz.celentes ingresos al mes. por lo ge"eral. muc#as perso"as tie"e" problemas para aceptar la posibilidad de te"er lo que realme"te quiere" e" la $ida) Esto se debe. merecedor de ello= "o mere'co te"er lo me!or) Este co"$e"cimie"to $a. a ciertos se"timie"tos b+sicos de i"merecimie"to adquiridos a tempra"a edad) Se trata de u"a idea arraigada e" el i"terior que $ie"e a decir: Como "o so% realme"te mu% bue"o <dig"o de ser amado. debe estar dispuesto a aceptar lo me!or que la $ida puede o&recerle: su ?bie"?) 6or e(tra4o que pueda parecer. ligado a se"timie"tos co"tradictorios que le dice" que es usted per&ectame"te bue"o % que merece lo me!or) 6eor./engo dinero más que suficiente para lo que yo necesito. LA ACEPTACION DEL PROPIO BIEN 6ara utili'ar la $isuali'aci " creati$a al ob!eto de crear lo que quiere e" la $ida. si $e que tie"e di&icultades para imagi"arse e" 65 . por lo ge"eral. 0i economía me'ora cada día.

ca"i!o.las circu"sta"cias m+s mara$illosas posibles o que le asalta" pe"samie"tos como ?"u"ca podr/ te"er esto? o ? a mi esto "o podr+ sucederme "u"ca?. empiece por pregu"tarse: HComo me sie"to a#ora acerca de mí mismoI. puede ser la cla$e de por qu/ "o se ama usted lo su&icie"te como para darse lo que $erdaderame"te merece: lo me!or) Me asombra descubrir co" &recue"cia cu+"tas perso"as atracti$as se $e" &eas. comple!a poli&ac/tica) 6ara po"erse e" co"tacto de los disti"tos aspectos de su propia image". $arias $eces al día % e" di&ere"tes situacio"es) Empiece a tomar co"cie"cia del tipo de ideas o im+ge"es que alberga e" su me"te acerca de sí mismo e" di&ere"tes mome"tos) Es mu% i"teresa"te po"erse e" co"tacto co" la image" física que te"emos de "osotros mismos pregu"t+"do"os Hc mo me $eo e" este mome"toI) Si se $e desgarbado. "o merecedoras de lo positi$o) Las a&irmacio"es % la $isuali'aci " creati$a co"stitu%e" u" medio mara$illoso para crear u"a 66 . "o estaría de m+s que ec#ase u"a bue"a o!eada a la image" que tie"e de sí mismo) La image" que tie"e de sí mismo es lo que sie"te acerca de sí) Es. a me"udo. &eo. demasiado alto o demasiado ba!o. gordo. i"0tiles.

apro$ec#e cada oportu"idad para decirse cosas positi$as % amables) Obser$e cua"do se muestra me"talme"te adusto o crítico co"sigo mismo % empiece co"scie"teme"te a ser m+s amable % co"siderado) 9er+ como esto le a%uda i"mediatame"te a mostrarse tambi/" m+s amable #acia los dem+s) 6ie"se e" características especi&icas que aprecia e" si mismo) De igual ma"era que puede estimar a u" bue" amigo. /engo muc$o que ofrecer y todo el mundo lo reconoce. a pesar de $er clarame"te sus de&ectos % care"cias. 67 ."a $e' que e"tre e" co"tacto co" aquello que "o ama de sí. Soy amable y cari"oso y tengo muc$o que compartir con los demás. dig"a de ser amada) . 9eseo lo me'or para la vida. /engo talento! soy inteligente y creativo.image" de sí mismo m+s positi$a % amable. si" por ello ocultarse que #a% aspectos e" los que "ecesita me!orar % desarrollarse) 1acer esto es mu% bue"o % puede obrar e" su $ida $erdaderas mara$illas) Empiece a decirse a sí mismo: Soy guapo y digno de ser amado. puede amarse a sí mismo tal como es.

0e gustas muc$o" O bie". O. ta" clarame"te como pueda. por di$ersos cami"os. utili'a"do su propio "ombre: "Susan! eres una persona brillante e interesante. 1a gente aprecia esto muc$o en ti". est0pidos o i"eptos e" alg0" se"tido) Trate de imagi"arse.mo al mundo y el mundo me ama. % pie"se e" amarse del mismo modo que amaría a 68 . #a%a podido ser"os i"culcado por los dem+s a tempra"a edad de que somos malos. cualesquiera otras palabras que le pare'ca" apropiadas % 0tiles) Co" &recue"cia. es mu% e&ica' #acer este tipo de a&irmaci " e" segu"da perso"a. #uiero ser feliz y triunfar. ?Eo$n ! eres tan tierno y cari"oso. Este modo de #ablarse directame"te a u"o mismo es especialme"te e&ica' porque muc#as de las im+ge"es "egati$as que te"emos de "osotros procede" del co"$e"cimie"to que.

esbelto. si cree que est+ demasiado gordo. saludable % &eli'=) Estas t/c"icas so" e(traordi"ariame"te e&icaces para operar $erdaderos cambios) Estas dos t/c"icas sir$e" tambi/" para actuar sobre cualquier ?problema? respecto del modo e" que $e a si mismo) Recuerde que es usted alguie" di&ere"te a cada mome"to que pasa) Que cada día es u" "ue$o día % 69 . empiece a apre"der a amarse % estimarse m+s tal como es e" realidad) GFA tra$/s de la $isuali'aci " creati$a % de las a&irmacio"es.cualquiera que le importe) 6uede pe"sar e" usted como u" padre que #ubiese e" usted ama"do % estima"do al "i4o que #a% e" usted) Dígase: "/e quiero muc$o. precio tu sensibilidad y tu $onestidad. debe i"cidir sobre dos cosas a u" tiempo) BFA tra$/s de las a&irmacio"es % de la e"ergía del amor. empiece a crearse tal como quiere ser <delgado. &res una buena persona. por e!emplo." La $isuali'aci " creati$a es u" gra" i"strume"to para actuar sobre cualquier problema &ísico que crea te"er) Así.

cada u"o de ellos es u"a oportu"idad de darse cue"ta de que es usted u"a perso"a mara$illosa."i$erso) 6or e!emplo: &stoy dispuesto a recibir las bendiciones de este pródigo Universo. cari4osa % dig"a de ser amada) Adem+s de me!orar su propia image" es bue"o #acer a&irmacio"es que e(prese" su disposici " a aceptar toda la bo"dad del ."i$erso est+ dispuesto % a"sía #acer &luir #acia usted) 0editación de autoBestimación= 70 . cepto el bien que fluye $acia mí aquí y a$ora. Cuanto más recibo más tengo que dar. 9eamos a#ora u"a meditaci " que puede #acerse para me!orar su propia estimaci " % aume"tar su capacidad para asumir el amor % la e"ergía que el . /odo llega a mí fácilmente y sin esfuerzo 7cualquier palabra puede sustituir a "todo bien"= amor! prosperidad! creatividad! o buenas relaciones8. 9eseo lo me'or! y lo me'or es lo que viene $acia mí.

TOESTIMACIO* .(o tengo que tratar de agradar a nadie más. +magine que sigue llegando cada vez más gente y que $ay en las miradas que le dirigen un inmenso amor y respeto. 1uego! imagine otras personas que llegan y están de acuerdo en que es usted una persona maravillosa 7y si le resulta embarazoso! aguántese8.0e acepto y amo a mí mismo e. . 1evántese y salude y d2les las gracias por apoyo y aprecio.preso con desenvoltura! plena y fácilmente.+magínese en cualquier situación cotidiana y a alguien que conozca! o un e.actamente tal como soy.tra"o! mirándole amorosa y admirativamente y dici2ndole algo que le gusta muc$o de usted. . . DARNOS A LOS DEMAS 71 .Soy un ser fuerte! cari"oso y creativo.0es siento totalmente satisfec$o de mí mismo en presencia de los demás.0e e. y eso es lo que cuenta. 0e gusto yo. AAIRMACIO*ES DE A. . +magínese en un desfile o un escenario! recibiendo vítores y aplausos en sus oídos.

etc). empe'amos a des$iar de "osotros esta mara$illosame"te corrie"te de la e"ergía) Al a&errar"os a lo que te"emos. % los 72 . sabedores de que "u"ca perderemos realme"te "ada si"o que lo ga"amos) . impedimos que la e"ergía &lu%a % "o de!amos espacio para que e"tre m+s e" "osotros) La e"ergía adopta muc#as &ormas tales como el amor. tratamos de a&errar"os a lo que te"emos. la amistad."i$erso est+ &ormado de pura e"ergía cu%o &i" es #acer que las cosas se mue$a" % &lu%a") La característica de la $ida es el cambio co"sta"te) Cua"do compre"demos esto. el a&ecto. el aprecio % el reco"ocimie"to. d+"do"os cue"ta de que al de!ar &luir "uestra e"ergía de!amos espacio para que e"tre m+s) Cua"do debido a la i"seguridad <al temor= % a la se"saci " de que ?"o #a% basta"te para todos?. los bie"es materiales. el de dar"os a los dem+s) El ."a $e' que apre"demos a aceptar la bo"dad del .Otro pri"cipio cla$e es el de la ?corrie"te #acia a&uera?. tambi/" queremos compartirlo de &orma "atural. si"to"i'amos co" este ritmo % podemos recibir % dar co" libertad. el di"ero."i$erso.

cua"do la 73 . si"o co" el puro placer de darlo <porque dar es u" acto alegre que s lo puede proceder de u" lugar ple"o de amor=) Todos te"emos e" "uestro i"terior i"&i"itas ca"tidades de amor % de &elicidad) Se "os #a acostumbrado a pe"sar que te"emos que co"seguir algo &uera de "osotros para ser &elices. se trata de perso"as que a"sía" algo desmesuradame"te % que. se e"cue"tra" domi"ados por la a$ide') Cree" que la $ida e" ge"eral % los dem+s e" particular "o le da" lo que "ecesita) Es como si agarrase" por el cuello a la $ida trata"do desesperadame"te de #acerle soltar el amor % la satis&acci " que a"sía" % acabase" por matar la &ue"te de sumi"istro) Muc#os de "osotros te"emos u"a cierta te"de"cia de #acer esto) Cua"do descubrimos e" "osotros el lugar desde do"de "os damos a los dem+s. empe'amos a re$ertir el &lu!o de la corrie"te) Dar se co"$ierte e" algo que "o tie"e "ada que $er co" el sacri&icio.pri"cipios a los que #asta aquí me #e re&erido rige" por igual para todas estas &ormas) Si mira a aquellos de su e"tor"o que so" m+s desgraciados descubrir+ que. co" &recue"cia. co" el se"tido del deber o co" cualquier idea de espiritualidad. por lo ta"to.

cua"to m+s comparte de sí mismo m+s obtie"e de los dem+s debido al pri"cipio del &lu!o % re&lu!o) La *aturale'a aborrece el $acío %. por lo ta"to. al &luir #acia a&uera de!a espacio para que pe"etre m+s e"ergía) E" el propio #ec#o de dar a est+ la recompe"sa) Cua"do compre"demos % $i$imos esto ple"ame"te es cua"do de!amos que se ma"i&ieste "uestra i""ata "aturale'a de amor) Al utili'ar la $isuali'aci " creati$a descubrir+ que cua"do m+s i"te"sa es su te"de"cia a ?dar?. si"o porque se sie"te u"o realme"te bie") Cua"do si"to"i'amos co" esto. deseamos compartir cualquier cosa de modo "atural porque esa es la "aturale'a b+sica del amor % todos "osotros somos seres #ec#os por % para el amor) Al de!ar &luir #acia &uera la e"ergía de "uestro amor. recuerde 74 .$erdad es lo co"trario: Debemos apre"der a co"tactar "uestra i"ter"a &ue"te de &elicidad % satis&acci " % de!arla &luir #acia &uera para compartirla co" los dem+s) . de!amos espacio para que e"tre m+s e" "osotros) *o tardamos e" descubrir que este proceso es ta" bue"o e" sí mismo que cada $e' deseamos acti$arlo m+s) . m+s &+cilme"te se reali'ar+" sus sue4os) 6ero. "o porque #acerlo sea u"a $irtud.

(uestro fluir $acia fuera puede adoptar la forma de palabra! de contacto físico! de un regalo! una llamada telefónica! una carta! dinero o cualquier otro medio de $acer compartir a los demás sus cualidades de manera que se sientan bien.B)ropóngase e.B*ebusque entre sus cosas $asta que encuentre algunas que realmente no quiere o que usa muy poco= d2selas a otros que las estimen mas . &li'a algo que $aga que usted tambi2n se sienta realmente bien! aunque sea un poco más difícil. G.ima semana. 75 .presarle a los demás más aprecio en todos los aspectos que sea capaz de concebir.siempre que "o puede dar i"cesa"teme"te si "o est+ igualme"te dispuesto a recibir % que ?dar? supo"e tambi/" co"cederse cosas a sí mismo) 6or lo que se re&iere al ?&luir #acia &uera? la pr+ctica es mu% importa"te) Debe practicar co"scie"teme"te para e(perime"tar lo bie" que esto #ace que se sie"ta) A co"ti"uaci " relacio"o algu"os e!ercicios para &luir #acia &uera que puede e"sa%ar si "ecesita desarrollarse e" este se"tido: F. Si2ntese y $aga una lista de personas a quienes quisiera $acer llegar su amor y su estima! y piense en alg-n medio para $acerlo dentro de la pró.

&s un medio de alimentar su energía y! a la vez! un reconocimiento de que todo lo que recibe procede del Universo 7o de 9ios8 y que! por lo tanto! devuelve usted una parte a la fuente universal.H. +ncluso peque"as acciones como estas son una visible demostración a sí mismo de que cree en la abundancia que está afirmando.B 92 algo de sus ingresos! una peque"a parte! a una iglesia u organización espiritual! o a cualquier grupo que crea est2 $aciendo algo bueno para el mundo. +nvite a un caf2 a un amigo. Conc2dase alg-n capric$o.periencia de darse a los demás. +ncluso un simple FJ de lo que ingresa es suficiente para tener una permanente e. )iense en otros medios de $acer fluir su energía $acia el Universo para su propio bien y para el de los demás. K.BSi es usted una persona que trata de gastar lo menos posible y que va siempre a la caza de gangas!trate de gastar cada día un poquito innecesariamente. Compre ese producto que cuesta unas pesetas más en lugar de unas pesetas menos. las acciones son en este caso tan elocuentes como las palabras. I. 76 . Contribuya a alguna buena causa! etc. 1o de menos es la parte que d2.B Sea creativo. y aseg-rese de $acerlo con regularidad.

cua"do se"timos algu"a i"disposici " &ísica."o de los pri"cipios b+sicos de la salud psicosom+tica es que "o podemos separar "uestra salud &ísica de "uestros estados emocio"ales. "uestros pe"samie"tos % "uestras actitudes.LA SALUD )ara curarnos solos La $isuali'aci " creati$a es u"o de los i"strume"tos m+s importa"tes de que dispo"emos para &ome"tar % ma"te"er u"a bue"a salud) . es impresci"dible la"'ar u" me"sa!e a "uestro i"terior % a"ali'ar pro&u"dame"te "uestras emocio"es e i"tuicio"es. de u"a te"si " de u"a a"siedad o de u" desequilibrio e" la armo"ía de otros "i$eles de "uestro ser) 6or lo ta"to. para $er qu/ podemos #acer para restablecer "uestra "atural armo"ía % el equilibrio de "uestro ser) Debemos si"to"i'ar co" "uestro i"terior % ?escuc#ar ? "uestro proceso i"ter"o) 77 . me"tales % espirituales) Todos los "i$eles est+" i"terrelacio"ados % u" estado de ?i"disposici "? e" el cuerpo es siempre el re&le!o de u" co"&licto.

para tra"smitirlas al cuerpo e" &orma de se4ales u rde"es) La $isuali'aci " creati$a co"scie"te es el proceso de creaci " de im+ge"es % pe"samie"tos positi$os para comu"icar"os co" "uestro cuerpo % desterrar los 78 .E"tre la me"te % el cuerpo #a% u"a co"sta"te comu"icaci " ) El cuerpo percibe el u"i$erso &ísico % e"$ía me"sa!es a la me"te acerca de /l) La me"te i"terpreta las percepcio"es de acuerdo a su propia e(perie"cia i"di$idual del pasado % a su sistema de cree"cias. todo el proceso est+ estrec#ame"te ligado a los m+s pro&u"dos co"ceptos e ideas que albergamos respecto de "osotros. . e"&ermar+ de $erdad) Así pues. co"scie"te o i"co"scie"te. % de la "aturale'a de la e"&ermedad % de la salud) La $isuali'aci " creati$a act0a e" el se"tido de la comu"icaci " de "uestra me"te % "uestro cuerpo) Es el proceso de i"&ormaci " de im+ge"es % pe"samie"tos e" "uestra me"te. % le i"dica al cuerpo que reaccio"e del modo que cree adecuado) Si el sistema de creencias 7ya sea a nivel consciente como inconsciente8 dice que es inevitable o adecuado enfermar en una determinada situación! eso es lo que le indicará el cuerpo y el cuerpo manifestará síntomas de la enfermedad. de la $ida.

porque de alg0" modo parece solucio"arles u" problema o #acer que co"siga" lo que quiere". $erdaderame"te La ge"te e"&erma porque cree e" alg0" "i$el i"terior que la e"&ermedad es u"a respuesta adecuada o i"e$itable a u"a determi"ada circu"sta"cia o situaci ". ?e"&erma"tes?) limitadores. o porque "o co"sigue la rela!aci " % sere"idad que "ecesita m+s que ?recuper+"dose?=> la perso"a que e"&erma para co"seguir amor % ate"ci " <porque ese era u"o de los medios por do"de m+s se ma"i&estaba el amor de sus padres cua"do era peque4o=> la perso"a que reprime sus se"timie"tos dura"te toda su $ida % acaba murie"do de c+"cer <"o 79 ."egati$os. la perso"a que e"&erma porque #a estado ?e(puesta? a u"a e"&ermedad co"tagiosa <porque cree que es i"e$itable o mu% probable=> la perso"a que muere de la misma e"&ermedad que el padre u otro miembro de la &amilia <porque i"co"scie"teme"te se #a programado para que suceda del mismo modo=> la perso"a que se emborrac#a o tie"e u" accide"te para "o ir al traba!o <porque o bie" #a% algo que "o puede soportar e" /l. por e!emplo. o como u"a soluci " desesperada a u" co"&licto i"ter"o i"soluble o i"soportable) E!emplos de estos casos so".

acaba mat+"dose como soluci "=) Co" estos e!emplos "o quiero decir que crea que toda e"&ermedad sea u" problema se"cillo que se e(plica. u" i"te"to de e"co"trar la soluci " de u" problema que te"emos e" "uestro i"terior) Si estamos dispuestos a reco"ocer % modi&icar "uestros m+s pro&u"dos co"$e"cimie"tos podemos #allar solucio"es m+s co"structi$as a "uestros problemas % elimi"aremos a u" tiempo el malestar % la e"&ermedad) Adopta"do el pu"to de $ista que e(preso e" estas a&irmacio"es. Cada uno de nosotros es una e.puede resol$er el co"&licto e"tre la presi " de sus emocio"es acumuladas % su co"$e"cimie"to de que "o est+ bie" que las e(prese) Así que. saludable % capa' de curar"os) /odos somos esencialmente espíritus perfectos. podemos crear la co"scie"cia m+s positi$a.presión perfecta de la mente universal o conciencia divina que $ay en nuestro interior. así. tambi/". Como tales! nuestro derec$o natural desde el nacimiento en la salud radiante! la belleza! 80 . poderosa. por la bue"as) E" esto como e" todos "uestros problemas i"ter$ie"e" muc#os &actores) Lo que prete"demos es ilustrar el #ec#o e" que la e"&ermedad es el resultado de "uestras ideas % co"ceptos %.

1a -nicas limitaciones a nuestra salud! belleza! energía! vitalidad y alegría proceden de los bloqueos creados por nosotros mismos! de nuestra propia resistencia a la bondad de la vida! basada en el temor y en la ignorancia. &l cuerpo está cambiando constantemente! llenándose y reconstruy2ndose a cada momento y! para ese proceso! no tiene más guía que la que le aporta la muerte. Cuanto más elevemos nuestra consciencia $asta alinearla con nuestra más alta realización personal! tanto más e.isten ni el mal ni la limitación . (uestro cuerpo no es más que una e. . Cuando modificamos profundamente nuestros conceptos! nuestro 5o físico se modifica tambi2n.presión física de nuestra consciencia.presará nuestro cuerpo la propia perfección individual." desarrollo "atural de este pu"to de $ista represe"ta u"a actitud mu% co"structi$a respecto de la e"&ermedad) E" lugar de pe"sar e" la e"&ermedad 81 . 9e $ec$o! no e. Sólo e.iste la ignorancia o falta de comprensión de la naturaleza universal del bien 7o de 9ios8 combinada con nuestra infinita capacidad creativa.la ilimitada energía! la 'ovial vitalidad y alegría a lo largo de toda nuestra vida. 1os conceptos que albergamos determinan nuestra salud y belleza! o su carencia.

a presci"dir de "uestras preocupacio"es % ?es&uer'os? % a de!ar"os caer e" u" pro&u"do % sere"o "i$el de co"scie"cia e" do"de podemos recibir la co"&ortadora e"ergía que precisamos) 1a curación procede siempre de adentro. Cua"do "os e"tregamos a u" sere"o % regular co"tacto i"terior. o qu/ es lo que debe i"terpretar e" tal situaci ") 6uede #acerse esto solo. asumir % modi&icar) Co" &recue"cia los me"sa!es de la e"&ermedad sig"i&ica" que debemos sere"ar"os % dedicar m+s tiempo al co"tacto co" "uestro .o i"terior "os preste ate"ci ") La e"&ermedad % los ?accide"tes? so" me"sa!es de que "uestros co"ceptos "ecesita" modi&icarse o de que a#í e(iste alg0" co"&licto i"terior que debe ser resuelto) Ser/"ese todo lo que pueda> escuc#e a su $o' i"terior % preg0"tele cu+l es el me"sa!e que le trasmite.o i"terior) La e"&ermedad suele obligar"os a rela!ar"os.como u" desastre i"e$itable o u"a &atal desgracia. %a "o "ecesitamos e"&ermar para que "uestro . pe"semos e" ella como u"a &ue"te de me"sa!es 0til % poderosa) Si padecemos de alg0" mal &ísico es u" me"sa!e que "os ad$ierte de que debemos mirar a "uestra co"scie"cia. au"que e" 82 . que #a% algo que debemos detectar.

las de Cat#eri"e 6o"der % el Curso de Co"trol Me"tal Sil$a=) *aturalme"te. cardiopatías. a&irme % $isualice que usted siempre te"dr+ bue"a salud % $italidad> que !am+s te"dr+ que preocuparse de curarse a sí mismo) 6ero si %a tie"e problemas de salud. es usted quie" debe e"co"trar el tipo de im+ge"es % a&irmacio"es especí&icas que me!or se adapte" a su caso) E" la parte tercera de este libro #e dado algu"as sugere"cias al respecto) E"co"trar+ otras e" las lecturas recome"dadasB) <B) Recome"damos especialme"te las obras de Koel Noldsmit#.algu"os casos pueda "ecesitar de la a%uda de u" co"se!ero. i"cluso e" e"&ermedades mu% gra$es. tales como el c+"cer. la artritis. le reco"&ortar+ saber que todos los días se reali'a" muc#as curas ?milagrosas?. ta"to me!or) Simpleme"te. la ?medici"a pre$e"ti$a? es siempre la me!or) . si "o tie"e problemas de salud. m/dico o amigo que le a%ude" o apo%e") La $isuali'aci " creati$a es el i"strume"to per&ecto para la curaci " porque ataca directame"te la &ue"te del problema: sus propios co"ceptos e im+ge"es me"tales) Empiece por a&irmarse e" la idea de que se e"cue"tra rebosa"te de salud> % $ea su problema totalme"te resuelto) Esto se puede e"&ocar de ma"eras mu% di&ere"tes % a "i$eles mu% disti"tos) . co" el 83 .

los masa!es o las dietas. la $isuali'aci " creati$a es.simple recurso de las $isuali'aci " creati$a) disti"tas &ormas de la E" muc#os casos. es "ecesario recurrir a otras &ormas de tratamie"to) )orque siempre que albergue el interno convencimiento de la eficacia de alguna terapia no debe de'ar de usarla. i"depe"die"teme"te del tipo de tratamie"to a que se recurra. es ta" poderosa para curar a 84 .RAR A LOS DEM8S Los pri"cipios que sir$e" para curar"os so" igualme"te $+lidos para curar a los dem+s) La toma de co"scie"cia respecto de la propia curaci ". el %oga. debido al sistema de cree"cias del e"&ermo <es mu% di&ícil presci"dir de la idea de que "ecesitamos algo e(ter"o para curar"os=. u"a terapia totalme"te e&ica') E" otros. ser+ e&ica' si cree usted que $a a serlo % lo desea) 6ero. que #e descrito a"teriorme"te. . desde la medici"a % cirugía tradicio"ales #asta terapias como la acupu"tura. e" si misma. la visualización creativa es siempre un valioso complemento! que puede utili'ar e" u"i " de cualquier tratamie"to) El uso co"scie"te de la $isuali'aci " creati$a acelerar+ % #ar+ m+s lle$adero el proceso "ormal de curaci " de u" modo e(traordi"ario) 6ARA C.

los co"ceptos que albergamos sobre los dem+s puede" &ortalecer su salud o mi"arla) Si u" amigo $i$e co" u"a idea que es la causa de su e"&ermedad % "osotros suste"tamos esa idea.los dem+s como para "osotros mismos <%. a $eces es me!or que "o lo sepa co"scie"teme"te) 85 ."i$erso) 1a% u"a parte de "uestra co"cie"cia que est+ estrec#ame"te ligada a esa misma parte de la co"cie"cia de toda perso"a) . m+s=) Esto es así debido a la "aturale'a u"itaria del . como esa parte es tambi/" "uestro "e(o de u"i " co" la om"iscie"cia % om"ipote"cia di$i"as. por m+s cari4osame"te que le deseemos que se po"ga bie") 6ero. estaremos a%ud+"dole de $erdad e" su proceso de curaci ") *i siquiera es "ecesario que la perso"a e" cuesti " sepa lo que estamos #acie"do) E" realidad. "o #acemos m+s que agra$ar su mala salud. todos te"emos u" i"creíble poder de curaci " que puede ser utili'ado a $olu"tad) Del mismo modo que los co"ceptos que albergamos acerca de "osotros mismos determi"a" "uestra salud. si e" lugar de ello "os a&irmamos s lidame"te e" el co"cepto de bue"a salud % per&ecci " respecto del amigo. a $eces.

Resulta asombroso. a la e"ergía espiritual del . saludables % &elices por "aturale'a) 86 .o superior tra"smitie"do e"ergía al . pero co" s lo cambiar "uestros co"ceptos respecto de otra perso"a % suste"ta"do % pro%ecta"do #acia ella u"a image" de salud % bie"estar se puede curar instantáneamente a alguie" e" muc#os casos. u"a #ermosa % per&ecta e(presi " de Dios. #e descubierto que el me!or medio de e"&ocar u"a curaci " es imagi"arme a mí misma como u" ca"al abierto a la e"ergía de curaci ". al mismo tiempo.o me cri/ e" u" ambie"te % co" u"a educaci " mu% cie"tí&ica % racio"al. lo #e e(perime"tado demasiadas $eces para que pueda caberme %a duda algu"a) 6or lo que a mi e(perie"cia perso"al se re&iere. % la capacidad de curar a otros a dista"cia #a sido u"a de las cosas que m+s me #a costado compre"der % aceptar) Si" embargo."i$erso que discurre a trav2s de mí % #acia la perso"a que lo "ecesita) 6ie"so e" mí .o superior de otras perso"as co" el ob!eto de apo%arlas e" todo lo que pueda" "ecesitar para curarse) . % acelerar % #acer m+s lle$adero el proceso de curaci " e" otros muc#os) .. las imagi"o tal como so" realme"te: seres di$i"os.

A LA Se trata de u"a se"cilla t/c"ica de $isuali'aci ". les a"imo a e"sa%arlos % a descubrir los su%os propios) TERCERA PARTE MEDITACIO*ES . Cierre los o'os! respire lenta y 87 .. disol$er cualquier bloqueo % ma"te"erle &irmeme"te ase"tado % co"ectado co" el pla"o &ísico para que "o ?&lote? dura"te la meditaci ") Si2ntese cómodamente manteniendo erguida la espalda! en una silla o en el suelo con las piernas cruzadas. AAIRMACIO*ES …"/odo lo que pidieres se consumará en tiC y la luz resplandecerá en tus caminos". DEKAR Q.E" la parte tercera que sigue a co"ti"uaci " escribo los m/todos curati$os que #e comprobado so" m+s e&icaces para mí. Kob) GG:GO 6ARA ASE*TARSE E*ERNPA) .E AL. especialme"te 0til al pri"cipio de cada meditaci ") Su ob!eto es ma"te"er el &lu!o de su e"ergía.

Siga pensando en esto $asta que sienta que la corriente se $a establecido. 1e llamamos a esto cue%da de ase&"a'ie&"o. Esta meditaci " le ma"tie"e equilibrado e"tre la e"ergía c smica de la e"so4aci ". +magine que $ay una larga cuerda atada a la base de su espina dorsal y que atraviese el suelo $asta llegar al interior de la /ierra." equilibrio que aume"tar+ su se"saci " de bie"estar % su poder de e$ocaci ") 88 . Sienta ambas corrientes fluyendo en los dos sentidos y mezclándose armoniosamente en su cuerpo.profundamente a la vez que cuenta desde diez a uno $asta sentirse profundamente rela'ado. +magine entonces que la energía de la /ierra fluye $acia arriba a trav2s de la cuerda 7$asta las plantas de sus pies si está sentado en una silla8 y que discurre por todo su cuerpo. +magínese entonces que la energía del Cosmos fluye a usted penetrando por su cabeza! atravesando todo su cuerpo $asta los pies y canalizándose por su "cuerda de asentamiento" $asta el interior de la /ierra. Si quiere! tambi2n puede imaginar que es como la raíz de un árbol que penetra profundamente en el subsuelo. la &a"tasía % la imagi"aci "> % la estable e"ergía terrestre del pla"o &ísico) .

*espire cinco veces con la intención puesta en esta esfera. 9e'e entonces que su atención se desplace un momento $acia su cuello! e imagine que otra esfera irradia desde su garganta.6ARA A7RIR LOS CE*TROS DE E*ERNPA Se trata de u"a meditaci " su cuerpo % #acer que &lu%a su para #acerla por la ma4a"a empe'ar cualquier meditaci " rela!arse o despe!arse) para curar % puri&icar e"ergía) Es e(cele"te al despertarse.pande cada vez más. *espire profunda y lentamente cinco veces mientras mantiene su atención fi'a en la esfera sintiendo irradiar su luz desde su cabeza. Aaga otras cinco respiraciones sintiendo que la energía se e. 5 nuevamente imagine la esfera de luz irradiando desde 2l. o al o siempre que desee ?c$ese boca arriba! con los brazos e. +magine que ve una esfera resplandeciente de dorados rayos coronando su cabeza. Cierre los o'os! relá'ese y respire lenta! profunda y suavemente. $ora desplace su atención $acia su pec$o. 89 .tendidos a los lados! o con las manos cruzadas sobre el estómago.

$ala lentamente el aire. *espire profundamente y! a cada respiración! imagine la energía fluyendo por el lado izquierdo de su cuerpo desde los pies a la cabezaC y! a cada inspiración que fluye por el lado derec$o de su cuerpo desde la cabeza a los pies. *espire lentamente cinco veces.pande. 5! en cada inspiración! sienta la corriente volviendo $asta su cabeza. Conc2ntrese a$ora en las seis esferas y v2alas resplandecer todas a un tiempo como si su cuerpo todo fuese un cofre lleno de 'oyas que irradiasen energía. &ntonces! imagine que la energía se concentra en sus pies y d2'ela fluir lentamente $acia arriba! pasando por el centro de cuerpo! desde los pies a la 90 . Aaga esto tres veces.1uego! fi'e la atención en su ple. $ora visualice la luz que resplandece en su zona p2lvica. Linalmente! imagine la esfera de luz resplandeciente abarcando sus pies y respire otras cinco veces. *espire otras cinco veces sintiendo que la energía de la luz se irradia y e. @isualice entonces la corriente de energía discurriendo desde su cabeza! pasando por el centro de su cuerpo y llegando $asta los pies a la vez que e.o solar y visualice la esfera abarcando todo el tronco. Aaga esto otras tres veces.

para estar tra"quilo. u" lugar absolutame"te perso"al al que pueda ir siempre que quiera) Debe ser el lugar que le pare'ca id "eo para rela!arse. Cua"do #a%a termi"ado esta meditaci " se e"co"trar+ pro&u"dame"te rela!ado. +magínese en un $ermoso entorno natural. pero e(ulta"te % lle"o de e"ergía) LA CREACIO* DE S."a de las primeras cosas que debe #acer al i"iciarse e" la $isuali'aci " creati$a es crear u" sa"tuario e" su i"terior.ARIO . )ero! dondequiera que sea! debe usted sentirse cómodo! y ser un lugar agradable y apacible para usted.terior de su cuerpo $asta los pies. si" que "adie le moleste % que pueda usted crear e(actame"te como quiera) )óngase cómodo! cierre los o'os y relá'ese. *epita esto tantas veces como lo desee. )uede ser incluso ba'o el mar o en otro planeta. )uede ser cualquier lugar que le atraiga= un prado! la cumbre de una monta"a! un bosque o una playa. SA*T.plore ese entorno! fi'ándose en los detalles visuales! los 91 .cabeza e irradiándose desde ella como una fuente de luz! para refluír luego por el e. &.

A partir de e"to"ces ese ser+ su sa"tuario i"terior.sonidos y olores! y en cualquier sentimiento o impresión que le produzca. al que podr+ $ol$er siempre que quiera co" s lo cerrar los o!os % desearlo) Siempre le parecer+ saludable % rela!a"te estar e" /l) 6orque es tambi/" u" lugar que tie"e u" especial poder sobre usted % e" el que podr+ pe"etrar siempre que #aga la $isuali'aci " creati$a) Ad$ertir+ que su sa"tuario cambia espo"t+"eame"te de $e' e" cua"do. o que quiere usted i"troducir re&ormas o ampliacio"es) 6uede mostrarse usted mu% creati$o e" su sa"tuario % adem+s pasarlo bie") *o tie"e m+s que te"er bie" prese"te que debe reu"ir las características impresci"dibles para ser u" lugar apacible % tra"quilo % e" do"de se sie"ta absolutame"te seguro) 92 . lo me'or quiere construir allí una casa o refugio! o acaso sólo rodear toda la zona con una luz resplandeciente que le d2 protección y seguridadC o crear cosas y disponerlas del modo me'or para disfrutar de ellas! o $acer alg-n tipo de ritual para consagrar el lugar como su santuario. $ora! $aga lo que desee para $acer el lugar más acogedor y cómodo.

pero que. N. tales como co"se!ero.IA Cada u"o de "osotros tie"e e" su i"terior toda la sabiduría % los co"ocimie"tos que "ecesita % podemos utili'arlos a tra$/s de "uestra me"te i"tuiti$a. guía espiritual. puede #acer que u" amigo se lo lea mie"tras usted #ace la meditaci ") . u"o de los me!ores medios para lograrlo es e"co"tra"do % apre"die"do a co"ocer a "uestro guía i"terior) Al guía i"terior se le co"oce co" "ombres mu% di&ere"tes.6ARA E*CO*TRASE CO* S.. si lo pre&iere. por lo ge"eral. llega e" &orma de u"a perso"a o ser co" quie" #ablamos o "os relacio"amos como u" amigo sabio % a&ectuoso) A co"ti"uaci " tra"scribo u" e!ercicio para a%udarle a e"co"trar su guía espiritual) Si quiere. a $eces puede resultar"os di&ícil co"ectar co" "uestra Suprema Sabiduría) . que puede ma"i&est+rse"os de mu% disti"tas ma"eras. l/alo usted mismo de u" tir " % despu/s cierre los o!os % #+galo) 93 . que es "uestro "e(o co" la me"te u"i$ersal) Si" embargo. amigo imagi"ario o maestro) Es como u"a parte superior de "osotros mismos.

/ambi2n puede ser que les baste a ambos el simple $ec$o de estar 'untos. Cuanto más cerca est2 más detalles podrá distinguir de su rostro y de su aspecto general.plorasen. Conforme la distancia se va acortando empiece a distinguir si se trata de un $ombre o de una mu'er! qu2 aspecto tiene! qu2 edad! y como va vestida la persona en cuestión. @aya a su santuario interior y pase en 2l unos minutos! rela'ándose y orientándose. &mpiece a caminar por el sendero y! a medida que avanza! vea como a lo le'os una forma empieza a acercarse $acia usted irradiando una luz clara y brillante. Salude a ese ser al encontrarse con 2l y preg-ntele cuál es el nombre. cepte el primer nombre que se le ocurra y no se preocupe por cuál sea.Cierre los o'os y relá'ese profundamente. )reg-ntele a su guía si $ay algo que quisiera decirle! o si querría darle alg-n conse'o en aquel momento. )uede que su guía le descubra cosas en las que nunca $abía reparado. Si lo desea! puede $acer algunas preguntas concretas. 1uego! ens2"ele a su guía el santuario y paseen 'untos por 2l como si e. 1uego! imagine que dentro de su santuario está usted de pie sobre un sendero que va estrec$ándose $asta perderse en la distancia. )uede que obtenga respuestas 94 .

periencia de estar 'untos ya se $a completado! dele las gracias a su guía y e. repita el e!ercicio o pida que su guía se 95 . por lo ta"to. es di&ícil ge"erali'ar) 7+sicame"te lo importa"te es que se sie"ta bie" e" la e(perie"cia) Si "o es así.inmediatas pero! si no es así! no se desanime porque! de alguna manera! las respuestas llegarán. Cada perso"a $i$e la e(perie"cia de e"co"trarse co" su guía de u" modo mu% disti"to %. "o #a% "i"g0" problema salvo el caso de que "o se sie"ta usted mu% bie" co" esa perso"a) E" tal caso. se ma"i&iesta" e" &orma de u" respla"dor lumi"oso o como u"a &igura irreco"ocible % borrosa) Lo importa"te es que sie"ta su poder. "o se preocupe) A $eces. su prese"cia % su amor) Si se le prese"ta su guía e" &orma de alguie" co"ocido. $ora! abra los o'os y vuelva al mundo e.pr2sele su estima! y pídale que vuelva otra vez a encontrarse con usted en el santuario.terior. Cuando sienta que la e. sea creati$o e i"trodu'ca los cambios que crea "ecesario para que le satis&aga") Si "o #a co"seguido percibir a su guía clara % disti"tame"te.

la &orma e" que se "os muestra" procede de "uestra propia me"te creadora que es ilimitada) Así. u"a especial quere"cia por la gesticulaci ") A $eces. asimismo. u" guía puede mostrar u" sorpre"de"te e i"s lito se"tido del #umor. amor o compa4erismo) Muc#as perso"as que #a" establecido u"a relaci " co" su guía se e"cue"tra" co" /l diariame"te e" sus meditacio"es) LA TMC*ICA DE LA 7. si"o la tra"smisi " directa de impresio"es e i"tuicio"es) )uede suceder tambi/" que su guía cambie de &orma e i"cluso de "ombre> o que sea el mismo dura"te a4os) 6uede. "o usa" las palabras para comu"icarse co" "osotros. apo%o. por e!emplo. co"ocimie"tos. que te"ga m+s de u" guía al mismo tiempo) Su guía estar+ siempre a#í para que usted lo llame siempre que quiera o "ecesite ma%or orie"taci ".R7.prese"te e" u"a &orma co" la que le sea c modo % agradable relacio"arse) *o se sorpre"da si su guía le parece e" alg0" aspecto e(c/"trico o i"s lito) 6orque.KA ROSA) 96 . i"spiraci " creati$a. "ombre e( tico. sabiduría.

+magine algo que le gustaría que se manifestase. 1uego! con el o'o de su mente rodee su fantasía con una burbu'a de color rosa y ponga su ob'etivo dentro de la burbu'a. &l tercer paso es desprenderse de la burbu'a e imaginársela flotando en el Universo! sin de'ar de contener el ob'etivo visualizado. 97 .Esta meditaci " es mara$illosame"te e&ica') 1aga lo siguie"te: ta" se"cilla como Si2ntese o 2c$ese cómodamente. Cierre los o'os y respire lenta! profundamente y con naturalidad. (o necesita $acer nada más. &l color rosa es el que se asocia al corazón y si las vibraciones de este color rodean cualquier cosa que visualice le aportará sólo aquello que se $alle en perfecta armonía con su ser. &sto significa que "se libera" emocionalmente de 2l para que sea libre y flote en el Universo atrayendo y concentrando energía para lograr su manifestación. +magine que ya $a ocurrido y dib-'elo en su mente con tanta claridad como pueda. @aya rela'ándose cada vez más profundamente.

Si no la obtiene! contin-e con el proceso de la meditación.MEDITACIO*ES C. Si lo desea! $aga la meditación específica para abrir los centros de energía y $acer que está fluya realmente. 1uego! envíe una energía especialmente afectuosa y curativa a cualquier parte de usted que la necesite 98 .RATI9AS 6ara curar"os solos: Si2ntese o 2c$ese. Sienta cómo se disuelven todas las tensiones y cómo se ale'an de usted. Si $ay alguna parte concreta de su cuerpo que $aya pasado por una enfermedad o dolor! preg-ntele a esa parte de su cuerpo si tiene alg-n mensa'e para usted. +magine a$ora que una dorada luz de energía curativa rodea su cuerpo y si2ntala! note su contacto! gócela. )reg-ntele si $ay algo que deba comprender o $acer! ya sea en aquel mismo momento o en su vida en general. *espire y relá'ese profundamente. Si obtiene una respuesta! $aga todo lo que pueda por sorprenderla y seguirla. &mpiece por los dedos de los pies y vaya subiendo y fi'ando su atención en cada parte de su cuerpo ordenándole que se rela'e y se libere de toda tensión.

y v2ala o si2ntala curada. )uede $acer que le ayuden en la curación su guía! su maestro o su curandero evocando su presencia. @ea el problema diluy2ndose y liberando energía o manifestando su solución del modo que crea me'or. 1uego! v2ase en un estado perfecto! radiante de salud. @2ase a sí mismo en distintas situaciones encontrándose perfectamente! activo y saludable. @2ase con una $ermosura divina y radiante. firmaciones que puede $acer= &stoy rebosante de salud y de energía. mo y acepto mi cuerpo totalmente. Soy bueno para con mi cuerpo y mi cuerpo es bueno conmigo. Soy en2rgico y lleno de vitalidad. 0i cuerpo está equilibrado! en perfecta armonía con el Universo. 9oy gracias por mi creciente vitalidad! belleza y salud. Soy una radiante e,presión de 9ios. 0i mente y mi cuerpo e,presan la divina perfección. A partir de a#ora, siempre que #aga esta meditaci ", "o se imagi"e m+s que e" estado de per&ecta salud, ba4ado por u"a lu' curati$a que le rodea) *o tra"smita al ?problema? m+s poder o
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e"ergía sal$o que sie"ta que #a% algo m+s que "ecesita compre"der) 6ara curar a los dem+s: Esta meditaci " #a% que #acerla a solas, no e" prese"cia de la otra perso"a a quie" se debe curar) 6uede optar e"tre decirle o "o decirle a la perso"a e" cuesti " que est+ #acie"do meditacio"es curati$as para ella, e" &u"ci " de como $a%a a aceptar esa idea de acuerdo a su perso"alidad) 1e aquí lo que debe #acerse: *elá'ese profundamente y $aga cualquier tipo de preparativos para entrar en un estado mental sereno y profundo. )iense en sí mismo como en un despe'ado canal por el que discurre la energía curativa del Universo. &sa energía no procede personalmente de usted! sino de una fuente más elevada y usted es el medio para enfocarla y dirigirla. 1uego piense o imagine a la persona en cuestión tan claramente como pueda. )reg-ntele si $ay algo en especial que quisiera que $iciese por ella en su meditación. Si es así! $ágalo lo me'or que pueda si le parece adecuado. Si siente el impulso de curar una parte especí&ica de su cuerpo! o un problema concreto! $ágalo. @ea
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todos los problemas diluy2ndose! que todo se cura perfectamente. 1uego! imagine a esa persona ba"ada en una dorada luz curativa! con un aspecto radiante de salud y de felicidad. Aáblele directamente 7con el pensamiento8. *ecu2rdele que es en realidad un ser perfecto y divino y que ninguna enfermedad o padecimiento deben tener ning-n poder sobre ella. 9ígale que usted le ayuda para que sea totalmente feliz y saludable y que seguirá transmiti2ndole su energía y afectuoso apoyo. Cuando crea $aber terminado! abra los o'os y vuelva al mundo e,terior sinti2ndose despe'ado! reconfortado! saludable y revitalizado. A partir de a#ora, $ea siempre a esa perso"a e" sus meditacio"es e" per&ecto estado de salud) *o tra"smita a la e"&ermedad m+s poder o e"ergía me"tal) Limítese a $er a esa perso"a completame"te curada) La curaci " e" grupo: Cua"do se #ace" e" grupo, las curacio"es so" mu% e&icaces:

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@ean a esa persona rodeada de luz dorada! sinti2ndose bien y en perfecto estado de salud. por e!emplo. e" u"a #abitaci ". Si la perso"a "o est+ prese"te e" la #abitaci ". *ecuerde que es la energía curativa del Universo lo que fluye a trav2s de los presentes. i"&orme a todos de cu+l es su "ombre % de la ciudad 102 . #+ga"la ec#arse e" el ce"tro o se"tarse e" u"a silla <como est/ m+s c moda= % si/"te"se todos los dem+s &orma"do u" círculo a su alrededor) /odos deben cerrar los o'os! guardar silencio y rela'arse profundamenteC y! luego! empezar a imaginar que transmiten energía curativa a la persona que está en el centro. /iene un especial poder que todos canten "M0" durante unos minutos mientras se $ace la cura! porque se a"ade la vibración curativa del sonido a todo el proceso. Si lo desean pueden levantar todos las manos! con las palmas mirando $acia la persona que está en el centro! y sentir cómo a trav2s de las manos de todos los presentes fluye la energía $acia ella.Si la perso"a que #a de curarse se e"cue"tra prese"te. Cantar "M0" consiste en entonar esta sílaba con gran resonancia y solemnidad! desgranándola así= oBoBmBm! tan sostenidamente como puedan y repiti2ndola una y otra vez.

Cuando se encuentre profundamente rela'ada! dígale que imagine o que piense en un color brillante! un color que le guste 7el primero que acuda a su mente8. 9ígale que se lo imagine como una esfera de luz brillante de unos FK centímetros de diámetro. Aaga que cuente lentamente de FN a F sinti2ndose sumida en un estado cada vez más profundo y rela'ado conforme va contando.do"de se e"cue"tra % luego proceda" como si estu$iese allí) El poder de la e"ergía curati$a "o se $e a&ectado e" absoluto por la dista"cia) 1e $isto ta"tas curacio"es milagrosas reali'adas por grupos desde otras ciudades como e" prese"cia de la perso"a e"&erma) Meditaci " curati$a para el dolor) 9eamos u"a t/c"ica de meditaci " que puede #acer u"a perso"a que te"ga dolor de cabe'a o cualquier otro dolor: Aágala que se ec$e! ci2rrele los o'os y relá'ese profundamente. /2ngala concentrada en su propia respiración durante un rato! respirando lenta! profundamente y con naturalidad. 1uego! dígale que imagine la esfera $aci2ndose cada vez más grande $asta llenar totalmente su propio 103 .

I*9OCACIO* I"$ocar sig"i&ica ?llamar? o ?llamar a?) La i"$ocaci " utili'ada e" la meditaci " es u"a t/c"ica co" la que puede #acer que cualquier tipo de e"ergía llegue #asta usted) Cierre los o'os y relá'ese profundamente. *emítase entonces al e'ercicio de visualización y $aga que la persona imagine que el dolor es el color. Sienta llegar a usted la energía del amor! o emergiendo de alg-n lugar de su 104 . Cuando se siente rela'ado y lleno de energía! dígase a sí mismo en silencio! pero con firmeza y claridad= "+nvoco al amor". 9espu2s! que la imagine $aci2ndose a-n más peque"a! $asta no tener más que un par de centímetros! para seguir contray2ndose y desaparecer completamente. &so es todo. Una vez $ec$o esto! dígale que imagine la esfera contray2ndose! $aci2ndose cada vez más peque"a $asta volver a su tama"o original.campo visual en el pensamiento. Aaga alg-n tipo de meditación introductoria como la del asentamiento y la del flu'o de energía! la de abrir los centros energ2ticos o! simplemente! la de dirigirse a su santuario! rela'ándose y respirando profundamente durante un rato.

1uego! sí lo desea! dirí'ala $acia cualquier ob'etivo concreto por medio de la visualización y la afirmación. est+ 105 Cari"o Sabiduría )oder . )ermanezca unos minutos e.perimentando esta sensación plenamente.interior! llenándole e irradiándose desde usted. 6uede utili'ar el poder de la i"$ocaci " para atraer #acia sí cualquier cualidad o e"ergía que quiera o "ecesite: Lortaleza Claridad Serenidad +nteligencia Compasión Creatividad Suavidad curativo Dígase a sí mismo co" toda &irme'a % claridad que esa cualidad o e"ergía &lu%e #acia usted) Otro medio mara$illoso de utili'ar el poder de la i"$ocaci " es llamar al espíritu o ese"cia de u"a perso"a co"creta que te"ga las cualidades que usted desea) Si i"$oca a maestros como 7uda o Cristo.

llame a cualquiera de los gra"des maestros que m+s admire e" sus campos respecti$os) Imagí"elo ale"t+"dole % a%ud+"dole % sie"ta su e"ergía % ge"ios creati$os &luir por usted) *o es "ecesario imagi"arlo co" los problemas % debilidades que pudiese te"er) I"$ quelo solame"te e" su "aspecto más elevado") 6or medio de esta meditaci " se puede" obte"er resultados asombrosos) MA*ERAS DE . por e!emplo.SAR LAS AAIRMACIO*ES 106 . dotes curati$as % capacidad de perdo"ar) Si #a% alg0" maestro. ll+melo por medio de la i"$ocaci " siempre que sie"ta la "ecesidad de que sus cualidades se ma"i&ieste" e" usted) Este tipo de meditaci " &u"cio"a estupe"dame"te cua"do se trata de &ome"tar algu"a #abilidad o tale"to co"cretos que quiera culti$ar) Así. co"$oca tambi/" de &orma mu% poderosa su propia capacidad de amor. si llama a Cristo para que i"&lu%a e" usted % a tra$/s de usted.i"$oca"do las cualidades u"i$ersales que estas perso"as simboli'a" % que se e"cue"tra" tambi/" e" "uestro i"terior) Así. por e!emplo. #/roe o co"se!ero co" qui/" se sie"ta especialme"te ide"ti&icado. si estudia m0sica o pi"tura. compasi ".

1a% muc#as ma"eras de utili'ar las a&irmacio"es poderosas % e&ica'me"te al ob!eto de dotarse de u"a perspecti$a m+s creati$a % positi$a % a%udarle a lograr ob!eti$os co"cretos) Recuerde que es importa"te estar rela'ado al #acer las a&irmacio"es) 6ero "o se a&icio"e demasiado a perseguir resultados) Te"ga prese"te que usted es todo lo que "ecesita) Lo que $e"ga. adem+s. es miel sobre #o!uelas) Dura"te las meditacio"es) B)@E(prese sus a&irmacio"es e" sile"cio. mie"tras medita o se rela!a pro&u"dame"te. reali'a las labores caseras u otros traba!os ruti"arios) 107 . pre&ere"teme"te a"tes de dispo"erse a dormir o "ada m+s despert+"dose) A&irmacio"es orales) B)@E(pr/selas e" sile"cio o e" $o' alta siempre que pie"se e" ellas a lo largo del día % especialme"te mie"tras co"duce.

G)@Dígaselas e" $o' alta cua"do se mire al espe!o) Esto $a mu% bie" para las a&irmacio"es que trata" de me!orar la propia estimaci " % el amor a sí mismo) Mírese &i!ame"te a los o!os % a&irme su belle'a, su $alía % sus m/ritos para ser amado) Si se sie"te i"c modo al #acerlo, agua"te #asta que co"siga derribar esas barreras que pro$oca" su i"comodidad % sea capa' de mirarse % amarse) Es posible que al #acerlo e(perime"te u"a especial emoci " que termi"a por disiparse) Q)@Nrabe sus a&irmacio"es e" ci"ta mag"eto& "ica % p "gala mie"tras #ace el traba!o de casa, mie"tras co"duce, etc) .tilice su propio "ombre % trate de e(presarse e" primera, segu"da % terceras perso"as) 6or e!emplo: ?5o! S$a.ti! estoy siempre profundamente rela'ada y centrada". "S$a.ti! siempre estás profundamente rela'ada y centrada". "S$a.ti está siempre rela'ada y centrada". Tambi/" puede grabar u" peque4o te(to, de u"os tres o cuatro p+rra&os, describie"do u"a $isuali'aci " ideal de sí mismo o de u"a situaci " determi"ada) Esto puede #acerlo, asimismo, e" primera, segu"da % tercera perso"a) A&irmacio"es escritas)

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B)@Eli!a u"a a&irmaci " co"creta % escríbala de BC a GC $eces seguidas, pensando realmente e" cada u"a de las palabras que escribe) 6uede modi&icar la a&irmaci " co"&orme la tra"scribe si pie"sa e" otra ma"era para e(presarla me!or) Es u"a de las t/c"icas m+s poderosas que #e podido e(perime"tar, % &acilísima de aplicar) E" la 6arte R ta de este libro le dedico u" capítulo) G)@Escriba o meca"ogra&íe a&irmacio"es % p/guelas e" disti"tos lugares de la casa o e" el traba!o como recordatorios) 6uede pegarlas e" el &rigorí&ico, e" el tel/&o"o, e" el espe!o, sobre la mesa de despac#o, e" la cabecera de la cama o sobre la mesa del comedor) A&irmacio"es e" compa4ía: B)@Si tie"e u" amigo que quiera tambi/" practicar co" las a&irmacio"es puede" #acerlas !u"tos mu% e&ica'me"te) Si/"te"se u"o &re"te al otro, míre"se a los o!os % $+%a"se tur"a"do dici/"dose a&irmacio"es u"o a otro % acept+"dolas) 9 @+9= 1inda! eres $ermosa! cari"osa y creativa. 1+(9 = 3Si! ya lo s24.

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Repita" esto BC BS $eces del mismo modo % luego cambie" los papeles, de ma"era que sea Li"da quie" a&irme a Da$id % /ste acepte la a&irmaci ") Luego, #+ga"lo e" primera perso"a) 9 @+9= 5o! 9avid! soy guapo. cari"oso y creativo. 1+(9 = Sí! desde luego que lo eres. Repíta"lo $arias $eces) Aseg0rese de que #ace las a&irmacio"es si"cerame"te % d+"doles todo su se"tido, au"que al pri"cipio le pare'ca u" poco to"to) Es u"a mara$illosa oportu"idad para de!ar que &lu%a "uestro amor % apo%o a otra perso"a % para a%udarla realme"te a cambiar los co"ceptos "egati$os que te"ga sobre sí mismo por otros positi$os) Es pr+cticame"te seguro que despu/s de #acer esto !u"tos e(perime"tar+" la se"saci " de u"a pro&u"da relaci " amorosa e"tre ustedesG)@De ma"era m+s dese"&adada tambi/" puede pedirle a sus amigos que le #aga" co" &recue"cia a&irmacio"es de este tipo) Así, por e!emplo, si quiere a&irmar que est+ apre"die"do a e(presarse m+s &+cilme"te, puede pedirle a u" bue" amigo que le
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presas realmente muy bien".tilícela e" mome"tos co"structi$os. para a%udarse a cambiar las estructuras de su discurso "egati$o i"ter"o % los co"ceptos sub%ace"tes) 111 . #acie"do rotu"das a&irmacio"es positi$as acerca de las cosas % de las perso"as <si" e(cluir= que quiera usted $er de u" modo m+s positi$o) Es asombroso comprobar qu/ cambios ta" espectaculares puede" i"troducirse e" su $ida co" s lo empe'ar a #ablar co"scie"teme"te de u" modo m+s positi$o e" la co"$ersaci " diaria) . Co"$ierta el #acer esto e" u" !uego % $er+ como le resulta 0til) Te"demos autom+ticame"te a co"ceder muc#a &uer'a a lo que "os dice" "uestros amigos.diga a me"udo: "Eeannie! estos días $ablas y te e. pues eso equi$aldría a reprimirse) . recibir u" apo%o &uerteme"te positi$o de "uestros amigos e" &orma de a&irmacio"es resulta 0til de $erdad) Q)@Empiece a i"cluir a&irmacio"es e" su co"$ersaci ". para bie" o para mal) *uestra me"te tie"de a aceptar lo que los dem+s dice" de "osotros) 6or lo ta"to."a ad$erte"cia: (o utilice esta t/c"ica de tal ma"era que #aga que se sie"ta e" co"tradicci " co" sus $erdaderos se"timie"tos) *o la utilice cua"do se sie"ta alterado o pesimista.

112 . 0e quiero totalmente tal como soy! y cada vez soy me'or."a gra" parte de "uestra actual co"scie"cia se #a &ormado a tra$/s de la m0sica popular. crea u"a realidad que #ace que "os si"tamos ta" i"depe"die"tes como i"de&e"sos respecto de "uestro ama"te porque si" /l "os moriríamos. "os pregu"taríamos si $aldría la pe"a seguir $i$ie"do si "o podemos ?te"er? a cierta perso"a.A&irmar ca"ta"do: B)@6rop "gase apre"der ca"cio"es que a&irme" la realidad que usted quisiera crear para sí) Esc0c#elas % c+"telas a me"udo) . % así sucesi$ame"te) E" mi lista de lecturas recome"dadas cito algu"os discos % ci"tas que co"scie"teme"te suste"ta" otro pu"to de $ista) G)@Compo"ga sus propias ca"cio"es utili'a"do las a&irmacio"es que quiere que se ma"i&ieste") Mis a&irmacio"es) 6ara aceptar"os tal como somos: 0e acepto completamente aquí y a$ora.

cepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo. &stoy dispuesta sentimientos.preso mis sentimientos! me amo. 0e autorizo a e. 113 . 0e gusta $acer cosas que $agan que me sienta bien. Cuando e.perimentar todos mis &s bueno que e. estoy profundamente rela'ada y Siento en este momento una gran serenidad y paz interiores. 6ara las relacio"es: 0e amo y atraigo con naturalidad relaciones amorosas $acia mi vida. Siempre centrada.prese mis sentimientos.presar mis sentimientos. 0e siento feliz por $aber nacido y me gusta vivir.ual. Soy fuerte y cari"osa en mis relaciones. Sienta lo que sienta! soy $ermosa y digna de ser amada. a e. 6ara se"tirse bie": 0e parece muy bien disfrutar y divertirme! 3y lo $ago4. 0erezco el amor y el placer se.

1a inspiración y las ideas creativas acuden a mí a diario. Soy a$ora divinamente perfecto compa"ero. Soy el creador de la vida. Consigo atraer a$ora el tipo de relación que quiero. mo a % y % me ama. 114 . /odas la dificultades entre % y yo se están resolviendo. A&irmacio"es para la guía % el amor di$i"o: &l amor divino $ace su obra perfecta en este momento y en esta situación para mayor bien de todos. /enemos una relación maravillosa. irresistible para mi 6ara abrirse a la creati$idad: Soy a$ora un canal abierto para la energía creativa. &l amor divino penetra en mí en este momento para crear una perfecta relación con %.0e siento dispuesta a aceptar una vida feliz y plena de relación. 0e siento dispuesta a cultivar mis relaciones. Cuanto más me amo más amo a %. $ora estoy creando mi vida tal como la quiero.

0i sabiduría interior me está guiando. 1a luz que $ay en mi interior está obrando milagros en mi cuerpo! en mi mente y en mis negocios aquí y a$ora. a$ora a &l amor divino va delante de mí y prepara el camino. $ora 9ios me ense"a el camino. CUARTA PARTE TEC*ICAS ES6ECIALES …"Si quer2is aprender los secretos de las buenas relaciones! ved sólo lo divino en la gente y en las cosas y de'ad el resto a 9ios".&l amor y la luz divinos se manifiestan trav2s de mí.ALI:ACIT* CREATI9A Es u"a bue"a idea empe'ar u" cuader"o que puede ser$irle como ma"ual de $isuali'aci " creati$a) E" esta parte del libro i"clu%o u"a serie de e!ercicios escritos % e(plicacio"es que puede i"teresarle #acer % 115 . llen 6oone ll 1ife en Oins$ip Pit$ C.ADER*O DE 9IS. E. &stoy siendo conducido $acia la perfecta solución de este problema.

situacio"es ideales. lle$a"do u" diario de su progreso e" la $isuali'aci " creati$a. tales como escribir sus sue4os % &a"tasías. de ma"era que cada $e' que lea co"temple algo bo"ito mie"tras se detie"e a meditar e" ella) G)@MA*ERA DE AL.IR 1ACIA LOS DEM8S: 1aga u"a lista de todas las ma"eras e" que puede &luir su 116 . escribie"do ideas o pe"samie"tos espirituales o citas de libros o ca"cio"es que le resulte" sig"i&icati$os. etc) . mapas del tesoro.tra"scribir a su cuader"o) 6uede a"otar a&irmacio"es que se le ocurra" o que oiga para utili'arlas cua"do las "ecesite) 1a% otras muc#as ma"eras creati$as de utili'ar su cuader"o. #e descubierto que es u" $alioso i"strume"to e" la tra"s&ormaci " de mi $ida) 1e aquí u"as cua"tas sugere"cias para que empiece a lle$ar su cuader"o: B)@AAIRMACIO*ES: Escriba sus a&irmacio"es predilectas) 6uede i"cluirlas todas e" u"a misma p+gi"a o e"cabe'ar u"a p+gi"a co" cada u"a co" m+rge"es decorati$os % dibu!os. a&irmacio"es. % dibu!ar % escribir sus propios poemas % ca"cio"es que e(prese" la e(pa"si " de su co"scie"cia) Te"go u" cuader"o e" el que a"oto regularme"te mis ob!eti$os.

estima. caricias. así como co" su tale"to % capacidad) A4ada "ue$os aspectos a esta lista siempre que se le ocurra algo) Q)@LISTA DE EUITOS: 1aga u"a lista de todo aquello e" lo que crea te"er /(ito o lo #a%a te"ido algu"a $e' e" su $ida) I"clu%a todos los aspectos de su $ida % "o solame"te el traba!o) A"ote todo lo que sea importa"te para usted. co" &recue"cia. tiempo. e"ergía &ísica. amistad. a&ecto. ta"to e" ge"eral como especí&icame"te) I"clu%a medios para &luir #acia ellos co" di"ero. au"que "o lo sea para los dem+s) 9a%a a4adie"do cosas co"&orme las recuerde o co"siga "ue$os /(itos) El ob!eto de esta lista es recordarle su propia capacidad porque esto le dar+ "ue$a e"ergía para lograr otros /(itos) R)@LISTA DE ANRADECIMIE*TOS: 1aga u"a lista de todo aquello respecto de lo que se sie"ta especialme"te agradecido o que estima muc#o te"er e" su $ida) 1acer esta lista e ir e"gros+"dola puede abrir realme"te su cora' " % su co"cie"cia al reco"ocimie"to de ta"tos bie"es % $e"turas como te"emos e" "uestras $idas % que. damos por desco"tado si" dete"er"os a estimarlo demasiado) Esto aume"tar+ su co"cie"cia de prosperidad % abu"da"cia a todos los "i$eles %.TORECO*OCIMIE*TO: 1aga u"a lista de todas aquellas cosas que le gusta" de sí 117 . por lo ta"to. su capacidad para aume"tarlas) S)@LISTA DE A.e"ergía #acia el mu"do % a todos los que le rodea".

cosas que sea" para su propio placer % satis&acci ") 6uede" ser gra"des o peque4as cosas. m+s &luir+ su e"ergía creati$a % me!or ser+ su co"tribuci " al mu"do) V)@LISTA DE 6RO6IA ESTIMACIO*: A"ote todo aquello e" lo que crea ser bue"o co"sigo mismo. de todas sus cualidades) *o se trata de u"a ?e(altaci " del Ego?) Cua"to me!or se sie"ta respecto de sí mismo % cua"to m+s reco"o'ca sus mara$illosas cualidades.mismo. m+s &eli' % cari4oso ser+ usted. % #+galas) Esto aume"ta su se"saci " de bie"estar % satis&acci " e" la $ida lo que.RACIO*ES . pla"es. ASISTE*CIAS: A"ote los "ombres de las perso"as que co"o'ca % sepa usted que "ecesite" curarse de algo. cosas agradables que pueda #acer por usted. sue4os de &uturo o cua"tas ideas creati$as acuda" a usted por m+s remotas que pueda" parecerle o au"que est/ seguro de que "u"ca se reali'ar+) Esto le a%udar+ a liberarse % estimular+ su imagi"aci " % "atural tale"to creati$o) 118 . le a%uda a situarse e" u" +mbito m+s amplio para crear su $ida) W)@LISTA 6ARA C. pero pie"se e" algu"as que pueda #acer &+cilme"te todos los días. a su $e'. o u" especial apo%o % asiste"cia) A"ote a&irmacio"es co"cretas pe"sa"do e" ellos) Siempre que lea su cuader"o les #ar+ llegar u" poco de su e"ergía) O)@AA*TASPAS E IDEAS CREATI9AS: Escriba todas sus ideas.

6uede que le resulte di&ícil e"co"trar tiempo e" su apretado programa de traba!o para lle$ar su cuader"o) 6ero. lo que se "ecesita para #acer &re"te a u" bloqueo es #acer que la e"ergía se mue$a % &lu%a e" la 'o"a a&ectada) Las cla$es para co"seguirlo so" las siguie"tes: 119 . los bloqueos suele" producirse origi"ariame"te por reprimidos se"timie"tos de temor. co" &recue"cia. co" s lo u"os mi"utos diarios o u"a o dos #oras por sema"a. le parecer+ que el tiempo que emplea es cie" $eces m+s $alioso que si lo dedicase al pla"o e(terior) CLARIAICACIO* Al apre"der a utili'ar la $isuali'aci " creati$a puede se"tirse i"ter"ame"te bloqueado de tal ma"era que se $ea impedido de alca"'ar los bie"es m+s ele$ados) . de culpabilidad." ?bloqueo? es u" lugar do"de la e"ergía se queda e"cerrada <i"m $il. emocio"alme"te. de rese"timie"to <o c lera= que #ace" que u"a perso"a se po"ga te"sa % se cierre espiritualme"te. si" &luir=) 6or lo ge"eral. ad$ertir+ que #ace ta"tas cosas e" su pla"o i"terior que. me"talme"te e i"cluso &ísicame"te) E" mi opi"i ".

lo que co"duce a la compre"si " de u" problema que es siempre u"a actitud o cree"cia limitadora) 6or lo ta"to. te"emos e" primer lugar que e(perime"tar <ta" ple"ame"te como "os sea posible= la emoci " que se #alla e"cerrada e" esa 'o"a. co"seguimos que se mue$a la e"ergía bloqueada d+"do"os la oportu"idad de obser$ar las actitudes o cree"cias "egati$as que sub%ace" % que &uero" la causa de que se origi"ase el problema) Co"sider/moslas co" toda claridad % de!emos que se disuel$a" por sí solas) Au"que "o de!a de ser sorpre"de"te. % #acerlo co" u"a actitud de amor % aceptaci ") Al #acerlo. parece ser el simple proceso de #il$a"ar u"as cree"cias positi$as % la aceptaci " de los se"timie"tos que /stas despierta" e" usted lo que obra el milagro) Casi i"de&ectibleme"te. al #acer &re"te a u"a 'o"a de la co"scie"cia e" la que te"emos u" bloqueo.B)@Aceptaci " me"tal % emocio"al <que a u" "i$el &ísico se ma"i&iesta e" la rela!aci " % liberaci " de las te"sio"es=) G)@Co"siderar la cuesti " co" toda claridad. la di&icultad se disuel$e % desaparece e" cua"to se compre"de % acepta a sí mismo) Es muc#o m+s se"cillo de lo que pueda imagi"ar) 120 .

(unca tendr2 lo que necesito. $er co" claridad que está dispuesto a liberarse de ella porque es limitadora. (o $ay bastante… 7amor! dinero! bienes de cualquier tipo8 para todos y! por lo tanto= /engo que force'ear para conseguir mi parte o &s in-til. simult+"eame"te. Ae cometido malas noticias 7o una mala acción8 y merezco sufrir por ello 7que me castiguen8. autodestructi$a e i"cierta) 1a% algu"as cree"cias i"$eteradas que resulta" especialme"te i"&lu%e"tes % perturbadoras) (o soy como debiera… Aay algo negativo en mí… (o sirvo para nada y no merezco nada.La cla$e estriba en amarse y aceptarse ?co"miserati$ame"te? por el #ec#o de albergar u"a cree"cia "egati$a %. o 121 . corrosi$a. 1a gente 7incluy2ndome yo8 es básicamente mala! egoísta! cruel! est-pida! insensata e indigna de confianza. &l mundo es un lugar inseguro.

Q#u2 puedo $acer yoR (i puedo cambiar mi vida ni el mundo. "os ma"i&estaríamos todos como seres ple"ame"te reali'ados) 6orque. o 1a vida es dolor! sufrimiento! fatigas. Cada día está peor. det/"gase a co"siderar si #a% algu"a que re&le!e algo que te"ga sub%ace"teme"te asumido e" su sistema de $alores % pautas emocio"ales) 6or m+s deprime"tes que pueda" parecerle al leerlas de u" tir ". &l poder es peligroso… )uede $erir a alguien. (o está $ec$a para divertirse. &l dinero corrompe.Si yo tengo muc$o alguien tendrá que pasar sin ello. lo 122 . &l mundo no funciona ni funcionará nunca. Al leer estas ideas "egati$as. &l dinero es causa de todos los males. lo cierto es que todos "osotros "os #emos ad#erido algu"a $e' a estos "egati$os pu"tos de $ista sobre la realidad. au"que sea e" mí"imo grado) De "o ser así. &l amor es peligroso… 0e puede $erir.

se debe solame"te a la gra" ca"tidad de perso"as que las suste"ta" % que act0a" de acuerdo a ellas) Lo m+s e&ica' que puede #acer <e&ica' de $erdad= para cambiar el mu"do. au"que. de la realidad. es cambiar sus propias cree"cias acerca de la "aturale'a de la e(iste"cia.. de la ge"te. que "o so" $erdades ob!eti$as) Si a $eces parece" ser ciertas al co"templar "uestro e"tor"o. esto es algo que est+ cambia"do r+pidame"te) Lo que es importa"te que ad$irtamos es que "o so" m+s que creencias. el mu"do se $ie"e gober"a"do co" estas ideas. por algo m+s positi$o. empe'ar a actuar de acuerdo a ello) E!ercicios de clari&icaci ") 123 .0"ico que "os separa de $er reali'ada "uestra di$i"a "aturale'a es el grado e" que aceptemos estos co"ceptos "egati$os) *o es sorpre"de"te que #a%amos i"corporado estas ideas a "uestro se"tido de la realidad porque se e"cue"tra" #o"dame"te i"culcadas e" el actual estadio de e$oluci " de "uestro mu"do) De #ec#o. a&ortu"adame"te.

0i madre me di'o que no podría. )orque no quiero. (o emplee demasiado tiempo en ello! ni se lo tome tampoco demasiado en serio. pruebe este e!ercicio: F.Si tie"e problemas para asumir la realidad de u" ob!eti$o o sie"te u"a resiste"cia e" su i"terior respecto de su logro. 5a lo intent2 antes y no lo conseguí. 124 .BCo'a un trozo de papel y escriba este encabezamiento= "1a razón de que no pueda conseguir lo quiero es…" continuación empiece una lista de todo lo que se le ocurra para completar la frase. &s demasiado difícil. Cualquiera de estas listas podría empezar más o menos así= 1a razón de que no pueda conseguir lo que quiero es que… Soy demasiado perezoso. Euan no le gustaría. 0e da miedo. (o e. &s demasiado divertido. (o tengo bastante dinero.iste. 1imítese a escribir rápidamente GN ó HN cosas que acudan a su mente aunque le parezcan tonterías o estupideces.

s lo que esta $e' "ombre co"cretame"te lo que quiere) Así. de algu"a ma"era. acepta"do totalme"te su propia emoci ") Esta emoci " puede ma"i&estarse co" u" ?destello? de u"a a"tigua e(perie"cia. de otras perso"as. G)@6ruebe a #acer el mismo e!ercicio. o algo que sus padres o maestros solía" decirle % que. "o trate de reprimirla. #a%a programado su $isi " del mu"do) 125 .5 así sucesivamente. por e!emplo ?La ra' " de que "o pueda co"seguir u" bue" empleo es que-? % prosiga a partir de a#í) Luego si/"tese tra"quilame"te dura"te u"os mi"utos co" su lista % $ea si algu"a de las &rases de lo escrito le parece cierta) Si cree que lo es e" u" determi"ado grado o "i$el) Trate de percatarse de qu/ tipo de limitacio"es se po"e a sí mismo % a su mu"do) Q)@Escriba e"to"ces u"a lista de las actitudes m+s "egati$as que pueda co"cebir respecto de sí mismo. de sus relacio"es e" ge"eral del mu"do % de la $ida) 9uel$a de "ue$o a se"tarse co" su lista % trate de ad$ertir si #a% algu"a de estas ideas que co"scie"te o i"co"scie"teme"te te"ga u" poder emocio"al sobre usted) Si al reali'ar estos e!ercicios sie"te e" cualquier mome"to u"a emoci " especial. % e(perim/"tela co" toda ple"itud.

m+s co"structi$os % m+s abiertos) 9eamos algu"os clari&icadoras: e!emplos de a&irmacio"es $ora me libero de todo mi pasado. debe" te"er e" su $ida) Luego. /odos somos libres y fel i&icaci ": F.B)&*9M( 5 1+6&* C+S(= note en un trozo de papel el nombre de todos aquellos que a lo largo de su vida crea que le $an tratado mal! que le $an 126 . $ora $ago que se disuelvan todos los conceptos negativos y limitadores. de #ec#o.R)@Cua"do crea #aber termi"ado el e!ercicio. (o tienen ning-n poder sobre mí. especialme"te si #a co"seguido detectar u"o o $arios co"ceptos "egati$os alo!ados e" su i"terior. &s algo concluido y me siento libre. rel+!ese % #aga algu"as a&irmacio"es que sustitu%a" los co"ceptos que m+s le limita" % co"stri4e" por otros m+s positi$os. si/"tese tra"quilame"te. rompa % tire todas las listas) Esto simboli'a el escaso poder que. $ora perdono y libero a todos quienes conforman mi vida.

6endígales y dígales= "Ms perdono y os libero. Aable un poco con ellas y e.presar su liberación de estas pasadas e. 1uego cierre los o'os! relá'ese y vaya imaginando y visualizando una a una todas estas personas. captar+" su perd " e" u" pla"o psíquico.$erido! per'udicado! o respecto de quienes sienta o $aya albergado resentimientos! cólera o rencor. au"que "u"ca $uel$a a $erlas. Cuando $aya terminado! escriba= " $ora os perdono y libero a todos" y tire el papel como una acción simbólica para e. l lado del nombre de cada persona escriba lo que $icieron! o el motivo de su resentimiento. So" muc#as las perso"as que $e" e" este proceso de liberaci " % perd " algo milagroso que les libera i"mediatame"te de $ie!os pesos % del rese"timie"to % la #ostilidad acumulados) Lo m+s mara$illoso es que las perso"as a que usted se re&iere. Seguid vuestro camino y sed felices".periencias.plíqueles que en el pasado sintió cólera o rencor $acia ellos! pero que a$ora está $aciendo todo lo posible por perdonarles todo y por disolver y liberar toda la energía bloqueada que $aya entre ustedes. lo que co"tribuir+ tambi/" a la clari&icaci " de sus propias $idas) 6uede suceder que la primera $e' que #aga este e!ercicio "o e(perime"te "i"g0" ali$io o liberaci " 127 .

muc#as a&eccio"es &ísicas como el c+"cer % la artritis est+" directame"te relacio"adas co" la acumulaci " de la c lera % el rese"timie"to) G)@A"ote a#ora el "ombre de todo aquel a quie". escriba al pie de cada p+gi"a o e"cima de todo lo escrito: ?me perdo"o % absuel$o de toda culpabilidad 128 . rel+!ese % $a%a imagi"a"do a cada u"a de las perso"as e" cuesti ") 1+bleles de lo que les #i'o % pídales que le perdo"e" % le be"diga") Luego. del c "%uge o cualquier otra perso"a mu% importa"te e" su $ida=) De ser así. a lo largo de su $ida. recuerde que #ace esto en su propio beneficio! e" aras de su salud % de su &elicidad) Muc#as perso"as #a" $isto milagrosame"te curados sus problemas &ísicos despu/s de seguir este m/todo) 6orque. siga be"dici/"dolos % perdo"+"doles ta"to como se lo permita su cora' " % $er+ como su rese"timie"to acaba disip+"dose) . siga #acie"do esto de $e' e" cua"do. imagí"eles #acie"do lo que le pide) Cua"do crea #aber termi"ado co" este proceso.respecto de algu"as perso"as <especialme"te si se trata de los padres. #a%a podido #erir o per!udicar % escriba tambi/" qu/ &ue co"cretame"te lo que le #i'o) 9uel$a a cerrar los o!os.

aquí % a#ora. armarios % e" todas partes do"de se #a%a" ido acumula"do ?trastos? que "o "ecesita % tírelos o reg+lelos) Esta acci " co"creta % $igorosa e" el pla"o &ísico simboli'a las que #a" empre"dido e" los "i$eles me"tal. sobre todo si mie"tras lo #ace e(presa a&irmacio"es tales como: Cuanto más fluyo $acia afuera! más espacio creo para que entren en mí cosas positivas. ca!o"es. s ta"os. l limpiar y ordenar mi espacio físico! limpio y ordeno mi vida en todos los sentidos. 129 . &stoy poniendo orden en mi vida! preparándola para todo lo bueno que a$ora fluye $acia mí. emocio"al % psíquico <desembara'+"dose de trastos $ie!os e i"0tiles> de!a"do &luir la e"ergía % po"ie"do ?la casa e" orde"?) Esto #ar+ que se sie"ta mara$illosame"te. gara!es. rompa el papel % tírelo) . % para siempreE) Despu/s. 0e gusta dar y recibir.ltimo paso del proceso de clari&icaci ": Rebusque por los trasteros.

Utilice su nombre y trate de escribir la frase en primera! segunda y tercera personas. es como u"a doble i"%ecci " de e"ergía) 9eamos como #a% que proceder: &li'a cualquier afirmación en la que quiera incidir y escríbala FN ó GN veces seguidas en un trozo de papel. e" muc#as ocasio"es.9oy gracias por todo lo bueno que tengo y por todo lo bueno que voy a tener. AAIRMACIO*ES ESCRITAS La t/c"ica que $o% a describir #a i"troducido e" mi $ida. por lo ta"to. 130 . si" embargo. sí por e'emplo= "5o! Euan! soy un cantautor de talento. act0a a u" "i$el mu% pro&u"do) Las a&irmacio"es escritas co"stitu%e" u"a t/c"ica mu% di"+mica porque la palabra escrita tie"e muc#ísimo poder sobre "uestras me"tes) Las leemos % escribimos al mismo tiempo %. los cambios m+s espectaculares % r+pidos) Es u"a combi"aci " e"tre el proceso de clari&icaci " % las a&irmacio"es escritas e" per&ecta coordi"aci ") Es u"a t/c"ica que me e"ca"ta por su se"cille' % &acilidad de aplicaci " que.

&sto no va a resultar". /eniendo presente todo lo anterior! piense en afirmaciones que puedan ayudarle a contrarrestar estas creencias negativas o temores y empiece a escribir estas nuevas afirmaciones. Cuando $aya terminado 2c$ele una o'eada al dorso del papel. )iense de verdad en el significado de lo que escribe.Euan eres un cantautor de talento. /ambi2n puede insistir en sus primeras afirmaciones si le parece eficaz o modificarlas ligeramente para $acerlas más precisas. 5 si es así! aunque sea la más mínima medida! vuelva el papel al rev2s y escriba al dorso el pensamiento negativoC la razón porque la afirmación no puede ser cierta o no puede llegar a realizarse. Euan es un cantautor de talento". Soy demasiado vie'o. Siga con este proceso de afirmaciones escritas! $aci2ndolas una o dos veces a lo largo de la 'ornada 131 . sí! por e'emplo= "(o soy lo bastante bueno. Si $a sido usted $onesto consigo mismo! podrá ver con claridad las razones que impiden que tenga lo que quiere en cada caso concreto. )ero no escriba estas frases maquinalmente. Mbserve si siente alguna resistencia! algunas dudas o pensamientos negativos acerca de lo que está escribiendo. Una vez $ec$o lo anterior vuelva a escribir la afirmación.

5 una vez que crea $aber visto con claridad su "programación negativa"! de'e de escribirla y limítese a las afirmaciones positivas. co" &recue"cia. pocas #oras o pocos días despu/s de #aberlo decidido clarame"te= % co" mu% poco es&uer'o por mi parte) . e" muc#os casos. lo m+s importa"te) A lo largo de mi $ida #e comprobado que esto es i"de&ectibleme"te cierto) Siempre que #e te"ido la rotu"da % clara i"te"ci " de crear algo co"creto.o e(perime"to esto como u"a especie de ? 78479? e" mi co"scie"cia cua"do. de pro"to. Mi e(perie"cia perso"al respecto de este proceso es que cualquier cosa que #a%a a&irmado se #a ma"i&estado. lo m+s curioso respecto de co"seguir lo que u"o quiere e" la $ida es el mero #ec#o de e(presarlo) Es lo m+s curioso %. se #a ma"i&estado casi i"mediatame"te <a $eces. si" duda algu"a. e" cuesti " de días e i"cluso de #oras) . co"&lu%e" e" mi rotu"do co"$e"cimie"to de lo que deseo % el 132 . #e podido acceder a u"a $aliosa i"trospecci " de mis propios patro"es de co"ducta) AIKACIO* DE O7KETI9OS 6osibleme"te..durante varios días.

&i!ar ob!eti$os puede a%udarle a ir por la $ida m+s dese"&adadame"te.co"$e"cimie"to igualme"te i"te"so de que $o% a co"seguirlo) A $eces es "ecesario gastar basta"te tiempo % e"ergía para llegar a ese pu"to de total clari&icaci " %. ese ? 78479? de la claridad se #a $isto precedido por se"timie"tos de co"&usi ". si" es&or'arse ta"to % go'a"do m+s) 133 . desesperaci " o desespera"'a de los que #e te"ido que desembara'arme) 6or lo ta"to. mu% a me"udo. "o se preocupe) 6orque las #oras de ma%or oscuridad so" precisame"te las que precede" el ama"ecer) Descubrir lo que u"o quiere e" la $ida puede $erse &acilitado por u" proceso de &i!aci " de ob!eti$os) Co" &recue"cia me resulta 0til #acer e!ercicios co" l+pi' % papel) Tratar/ de e(plicar c mo lo #ago) Cua"do se aplique a la &i!aci " de ob!eti$os es importa"te que te"ga e" cue"ta $arias cosas) Recuerde que &i!ar ob!eti$os no significa que #a%a usted de a&errarse a esos ob!eti$os) 6uede cambiarlos ta" a me"udo como quiera o co"sidere "ecesario) Recuerde tambi/" que &i!ar ob!eti$os no significa que te"ga que perseguirlos es&or'+"dose. &orce!ea"do o por&ia"do) *o sig"i&ica que te"ga que de!arse lle$ar por u"a depe"de"cia emocio"al para co"seguirlos) Mu% al co"trario.

re&uer'a su se"saci " de bie"estar % de satis&acci ") Los ob!eti$os sir$e" para a%udarle % apo%ar sus &i"es m+s $erdaderos) Los ob!eti$os puede" co"cebirse co" el +"imo de que la $ida es u" !uego agradable % que. debe co"ced/rseles importa"cia % peso su&icie"tes para que le sea" $erdaderame"te $aliosos) Es probable que por el solo #ec#o de seleccio"ar sus ob!eti$os descubra e" usted ciertas resiste"cias emocio"ales) 6uede e(perime"tar esto de mu% di$ersas ma"eras. puede ser mu% grati&icaste) *o #a% que tom+rselos demasiado a pec#o) 6ero. % los ob!eti$os le aporta" u" e"&oque % u"a direcci " por los que ca"ali'ar su "atural e"ergía creati$a. lo que. al mismo tiempo.La ese"cia de la $ida es el mo$imie"to % la creati$idad. a la $e'. co"tribu%e"do por lo ta"to a darse a los dem+s % a #acer u"a positi$a aportaci " al mu"do. de la desespera"'a. adem+s. durmie"do % #acie"do cualquier otra cosa) Estas reaccio"es emocio"ales <caso de que se le prese"te"= so" cla$es respecto al modo e" que usted mismo trata de eludir lo que quiere e" la $ida) Es importa"te seguir adela"te % "o cerrarse a la 134 . o de se"tirse como abrumado al tratar de &i!ar ob!eti$os) Tambi/" puede se"tir el deseo de distraerse comie"do. a tra$/s de la depresi ".

Co'a lápiz y anote los siguientes conceptos= /raba'o T carrera 9inero /ipo de vida T propiedades *elaciones &. asumirlos % abordarlos co" el m/todo adecuado) 1acerlo así le ser+ mu% 0til) 6or otra parte. $er+ como todo el proceso le resulta agradable. di$ertido e ilumi"ador) O por lo me"os así lo espero) *o #aga u"a elecci " de ob!eti$os demasiado complicada o sig"i&icati$a) Empiece co" cosas simples % se"cillas) Recuerde que siempre est+ a tiempo de cambiar % modi&icar sus ob!eti$os sobre la marc#a) &'ercicios= F. e(pa"si$o.e(perie"cia de estos se"timie"tos % reaccio"es.presión creativa Mcio T via'es 9esarrollo personal T educación 135 .BSi2ntese.

1imítese a anotar cualquier idea que acuda a su mente y que tenga buenas posibilidades.imo. Cuando $aya terminado! a"ada un concepto más= situaci " mu"dial X su e"tor"o) 9escriba el tipo de cambios que le gustaría ver introducidos en el mundo durante su vida! si tuviese poder para cambiar las cosas 7la paz mundial! el fin de la pobreza! la concienciación de todos respecto a los demás y de nuestra tierra! unas escuelas convertidas en 136 . (o piense demasiado. )or lo tanto! de'e correr su imaginación y d2se de verdad todo aquello que le gustaría tener alguna vez.$ora teniendo bien presente su actual situación en la vida anote ba'o cada concepto cosas que le gustaría tener! cambiar! o me'orar en un futuro pró. &l ob'eto de este e'ercicio es $acer que se suelte y que piense en lo que quiere en los distintos aspectos de su vida.BCo'a otro trozo de papel y escriba como encabezamiento= "Si pudiese ser! $acer y tener todo lo que quiero mi vida podría describirse! idealmente! así=". &l ob'eto de este e'ercicio es proyectarle y situarle más allá de sus límites actuales. &ntonces! vuelva a relacionar los siete conceptos y! ba'o cada uno! escriba uno o dos párrafos 7 o más si quiere8 describiendo su situación ideal en la vida! $asta el límite de lo que sea capaz de imaginar. G.

137 .B $ora anote= 0is Cinco Mb'etivos para este "o! y $aga una lista de los cinco ob'etivos más importantes que le gustaría lograr en ese periodo de tiempo.apasionantes centros de ense"anza! $ospitales convertidos en verdaderos centros de salud! y así sucesivamente8.BCo'a otra $o'a de papel. &n este sentido! puede mostrase tan creativo como quiera y comprobará como tiene todo tipo de ideas interesantes en las que $asta entonces nunca pensó. &sto contribuye a $acerse una idea más clara y rotunda. sí! por e'emplo= ctualmente poseo veinte $ectáreas en el campo! con una $ermosa casa! un $uerto! un arroyo y muc$os animales. *ecuerde que puede cambiar y modificar esta lista en cualquier momento 7ya verá como lo $ace de vez en cuando8. &s estupendo escribir sus ob'etivos en forma de afirmaciones! como algo que ya $ubiese sido conseguido. $ora! rel2alo todo y medite un rato. I. 6asándose en lo que le parezca más importante respecto a la situación ideal que antes $a descrito! $aga una lista de los FN ó FG ob'etivos más importantes para su vida! tal como en ese momento los considere. H. Cr2ese una imagen mental de sí mismo en un mundo $ermoso y llevando una vida maravillosa.

periencia necesaria.B*epita el proceso descrito más arriba respecto de sus ob'etivos para el a"o en curso.Ae conseguido ganarme la vida fácil y $olgadamente cantando y componiendo mis propias canciones! con gran estima y entusiasmo p-blico. &s decir! aseg-rese de que! en líneas generales! van en la misma dirección de manera que cuando $aya conseguido los ob'etivos de un a"o $aya dado un paso respecto de sus ob'etivos para cinco a"os. K. )or e'emplo! si uno de sus ob'etivos para el período de cinco a"os es llegar a tener su propio negocio! uno de los ob'etivos para el a"o en curso podría ser reunir una determinada cantidad de dinero! o conseguir un empleo en un negocio similar en el que pudiese adquirir la e. (o se imponga demasiados. Si al principio tiene muc$os! no de'e más que los cinco o seis más importantes. note a$ora sus ob'etivos para los pró. l escribir sus ob'etivos! aseg-rese de anotar cosas que sean verdaderamente reales y significativas para usted! cosas que pueda querer de verdad y "o lo que crea que debería te"er) (adie tiene por qu2 ver su lista de ob'etivos a menos que usted lo desee y! por lo tanto! puede ser totalmente $onesto consigo mismo. Compruebe que son co$erentes con sus ob'etivos para los cinco a"os antes previstos. 5! 138 .imos seis meses= para el mes y la semana siguientes.

Sea realista respecto de lo que le gustaría conseguir en los períodos de tiempo más cortos. co!a su cuader"o % re#aga algu"os de los procesos descritos. m+s o me"os u"a $e' al mes. re$isa"do % remodela"do sus ob!eti$os como co"sidere oportu"o) Aseg0rese de &ec#ar sus "otas cada $e' que las #aga % p "galas por orde" e" su cuader"o..nuevamente! trate de que sean sencillos! tres o cuatro que le parezcan más importantes. porque es mu% i"teresa"te e i"structi$o mirar #acia atr+s % $er c mo $amos e$olucio"a"do) 139 . o siempre que le pare'ca 0til #acerlo. el #ec#o de tra'arse u" pla" "o le obliga a seguirlo) De #ec#o. @uelva a asegurarse de que son co$erentes con sus otros ob'etivos a más largo plazo. de $e' e" cua"do. si/"tese. 6uede resultarle di&ícil co"cretar ta"to respecto de lo que #a%a depararle el &uturo % tambi/" puede se"tir cierta i"comodidad al pla"i&icar su $ida) *o obsta"te. lo l gico es que $a%a cambia"do co"siderableme"te) Este e!ercicio tie"e por ob!eto: a= practicar e" la &i!aci " de ob!eti$os) b= ad$ertir que algu"as de sus &a"tasías pueden co"$ertirse e" realidad si usted lo quiere) c= tomar $erdadero co"tacto co" las directrices % prop sitos m+s importa"tes e" su $ida) Es co"$e"ie"te que a"ote los ob!eti$os e" su cuader"o) .

a me"os que se sie"ta especialme"te impulsado a abordar algo importa"te <lo que tambi/" es mu% bue"o de $e' e" cua"do=) Cua"to m+s a largo pla'o sea su ob!eti$o. "o de!e de &elicitarse por ello) D/se u"a palmadita e" la espalda % dis&rute por lo me"os u" mome"to el #ec#o de #aberlo co"seguido) 140 . puede" acumularse e" el &o"do de su me"te % #acer que i"co"scie"teme"te sie"ta que #a ?&racasado? lo que #ar+ que tie"da a e$itar po"erse ob!eti$os) Q)@Cua"do compruebe que $a logrado u" ob!eti$o. m+s imagi"ati$o % e(pa"si$o podr+ mostrarse para que sus #ori'o"tes se e"sa"c#e" si" cesar) G)@Cua"do compruebe que "o #a logrado algu"o de sus ob!eti$os <lo que i"e$itableme"te suceder+= "o se critique o asuma que #a &racasado) Limítese a reco"ocer que "o #a logrado tal ob!eti$o % decida si sigue si/"dolo para usted) Es decir. decida si quiere i"te"tarlo de "ue$o o pre&iere de!arlo correr) Es sumamente importa"te que co"temple de este modo lo "o alca"'ado) De lo co"trario. au"que sea peque4o.Algu"as "ormas ge"erales: B)@6ara los ob!eti$os a corto pla'o <u"a sema"a o u" mes= "o se e"ga4e % sea realista) Eli!a cosas respecto de las que est/ basta"te seguro que puede co"seguir.

a que se &i!a metas demasiado ambiciosas. simpli&ique) 6uede ce"trarse e" metas de u" aspecto co"creto de su $ida.Co" demasiada &recue"cia. probableme"te. co"&uso o desale"tado. alca"'amos "uestras metas si" ape"as ad$ertirlo "i dis&rutar del #ec#o de #aberlo logrado) R)@*o se propo"ga #acer demasiado al mismo tiempo) Aí!ese ob!eti$os que sea" be"e&iciosos para usted) .. 2busque "ue$os ob!eti$os3) LA SIT. 6rop "gase cosas que $erdaderame"te quiera % le guste") La metas que se trace debe" #acer que se sie"ta bie" <a"imado. complacido % moti$ado=) De "o ser así. tales como u" empleo o u"a relaci ") Este proceso "o tie"e e" 0ltima i"sta"cia m+s ob!eti$o que el de que dis&rute m+s de la $ida) Si se &i!a muc#os ob!eti$os que acaba por "o co"seguir se debe. de u" modo poco realista. e(pa"si$o.ACIT* IDEAL 141 . si se sie"te desbordado. por lo ta"to. o a que se trata de cosas que e" el &o"do "o desea % que. no tiene en su fuero interno una intención real de conseguir.

actamente como querría el cuader"o % t/"galo e" su mesa de despac#o.La $isuali'aci " creati$a puede adoptar la &orma de palabras e im+ge"es me"tales> de lo e(presado oralme"te <a&irmacio"es=> de lo e(presado por escritos> o e" &ormas e im+ge"es &ísicas <mapas del tesoro=) Todo lo que co"tribu%a a que cree u"a ?película? para ser reproducida por el . o colga"do de la pared) L/alo a me"udo e i"trodu'ca los cambios que co"$e"ga cua"do sea 142 .prese ese ob'etivo tan claramente como le sea posible con solo una frase. &. !u"to a la cama. lo utili'o para todas mis cosas importa"tes) E!ercicio: )iense en un ob'etivo importante para usted! a largo o corto plazo."i$erso represe"ta u"a a%uda e" la $isuali'aci " creati$a) Este e!ercicio le a%udar+ a tra'arse u" "ítido pa"orama a tra$/s de las palabras) El s lo #ec#o de abordar este proceso co"tribuir+ a que $ea m+s claro acerca de lo que realme"te quiere % le a%udar+ a #acer que se co"$ierta e" realidad) 6erso"alme"te. )onga deba'o "Situación +deal" y describa la situación e.

co"scie"teme"te." mapa del tesoro es u"a image" &ísica real de la realidad que desea) Es $aliosa porque co"stitu%e u"a image" especialme"te "ítida que puede atraer % co"ce"trar e"ergía e" su ob!eti$o) Au"cio"a igual que el mapa@pro%ecto que se reali'a para le$a"tar u" edi&icio) 143 . casi e(actame"te como las imagi"/ e" u" mome"to determi"ado) MA6AS DEL TESORO 1acer u" ?mapa del tesoro? es u"a t/c"ica ta" e&ica' como di$ertida) ."a ad$erte"cia: Si u" día traspapela el cuader"o por los ca!o"es % acaba ol$id+"dose de /l. #a%a gastado la me"or e"ergía) Co" &recue"cia. es mu% probable que descubra que sus ob!eti$os se #a" reali'ado si" que usted. sorpre"dida al descubrir que cosas que #abía ol$idado completame"te se #a" reali'ado e" mi $ida como por arte de magia. #e $uelto la $ista atr+s para co"siderar mis a"tiguos ob!eti$os. situacio"es ideales % mapas del tesoro."ecesario) E$oque su co"te"ido dura"te los períodos de meditaci ") .

de ma"era que pueda estar seguro de i"cluir todos los eleme"tos si" que resulte mu% complicado) Esto permite que la me"te se co"ce"tre e" ello m+s clara % &+cilme"te que si i"clu%e todos sus ob!eti$os e" u" solo mapa del tesoro) 6uede #acer u" mapa del tesoro para sus relacio"es> otros para su traba!o> otro para su desarrollo espiritual. o media"te u" ?collage? utili'a"do &otogra&ías % palabras recortadas de re$istas. co" su meta ple"ame"te alca"'ada) 9eamos algu"as directrices que co"tribuir+" a que sus mapas del tesoro te"ga" la m+(ima e&icacia: B)@1aga u" mapa del tesoro para u" solo ob!eti$o o aspecto de su $ida. etc) *o le importe "o ser u" co"sumado artista) 6orque estos i"&a"tiles mapas del tesoro so" ta" e&icaces como las gra"des obras de arte) 7+sicame"te.6uede #acer el mapa del tesoro dibu!ado o pi"tado. % así sucesi$ame"te) 144 . el mapa del tesoro debe represe"tarle a usted e" su situaci " ideal. libros. letras@set. tar!etas postales.

estre"a"do su "ue$o $estido o $ie"do co" orgullo la aparici " de su "ue$o libro) R)@Represe"te la situaci " e" su aspecto m+s ideali'ado % ple"o pero como si &uese la realidad) *o tie"e que especi&icar cómo $a a reali'arse) Lo que usted #ace es simpleme"te el producto acabado) *o represe"te "i"g0" aspecto "egati$o o poco grato) S)@..tilice muc#os colores e" el mapa del tesoro para aume"tar su poder e impacto e" su co"cie"cia) V)@Repres/"tese e" u"a situaci " real de"tro de esa situaci " ideal % dele u" aspecto lo m+s $erosímil posible) 145 . po"ga u"a &otogra&ía) Si "o.G)@6uede #acerlo del tama4o que m+s le guste. $ia!ar por todo el mu"do. seg0" quiera i"cluirlo e" su cuader"o. puede tratar de #acerse u" autorretrato) Repres/"tese #acie"do. te"ie"do o sie"do aquello que co"stitu%e su meta. para darle ma%or realismo.o suelo #acerlos e" cartuli"a porque se co"ser$a me!or que el papel) Q)@*o ol$ide represe"tarse a sí mismo e" el dibu!o) . pegarlo e" la pared o lle$arlo e"cima) .

u"a image" de Cristo o de 7uda.W)@I"clu%a algu"os de los muc#os símbolos que so" sig"i&icati$os para usted) 6uede ser u"a cru'. dedique todos los días u"os mi"utos a co"templarlo % pie"se e" /l de $e' e" cua"do a lo largo de la !or"ada) *o "ecesita #acer "ada m+s) Algu"as ideas se"cillas para sus mapas del tesoro: 6ara estimular su imagi"aci " le e(po"dr/ u"as cua"tas posibilidades para sus mapas del tesoro) 146 . *o ol$ide i"cluir la a&irmaci " ?c smica?: "&sto o algo me'or se me $ace realidad de un modo totalmente satisfactorio y armónico para todos". 0e encanta y tengo dinero suficiente para mantenerlo". El proceso de creaci " de su mapa del tesoro es u" &irme paso #acia la co"secuci " de su ob!eti$o) 6or lo ta"to. tales como: " quí me tiene con mi nuevo coc$e y mi roulote. u" sol irradia"do su lu' o cualquier cosa que represe"te a Dios o la i"telige"cia u"i$ersal) Esto es a modo de reco"ocimie"to % recordatorio de que todo procede de la &ue"te i"&i"ita) O)@Escriba a&irmacio"es e" su mapa del tesoro.

amable % cari4oso) I"clu%a palabras % símbolos que sea" para usted represe"taci " de estas cualidades) RELACIO*ES: I"clu%a &otos su%as % de su amigo. participa"do e" todas las acti$idades que e$ide"cia" u"a bue"a salud) 6ESO O AORMA APSICA: Repres/"tese co" el cuerpo que idealme"te le gustaría te"er <recorte u"a &otogra&ía de u"a re$ista de alguie" que se pare'ca a como sería usted si estu$iese e" per&ecta &orma % pegue u"a &otogra&ía de su cara sobre la de la re$ista=) . esposa o #i!os e" su mapa del tesoro co" dibu!os. rela!ado. atracti$o. símbolos % a&irmacio"es i"dicati$os de que es usted &eli'. dis&ruta"do de la $ida. amable. acti$o.SAL. comu"icati$o. ama"te. 6RO6IA IMANE*: Repres/"tese tal como querría se"tirse siempre respecto de sí mismo: atracti$o.D: Repres/"tese radia"te de salud. % que dis&ruta 147 . 7ELLE:A . &stoy en mi peso ideal y con una sensacional forma física". si/"tase e"tusiasmado co"sigo mismo) 6uede escribir a&irmacio"es tal como se represe"ta" e" las $i4etas de los ?c mics? dicie"do por e!emplo: " $ora me siento fantásticamente bien.

co" compa4eros de traba!o i"teresa"tes % agradables> ga"a"do muc#o di"ero <% co"crete lo que querría ga"ar=> desarrolla"do su tarea e" el lugar que pre&iere. #ermoso e i"teresa"te que le #aga se"tirse mara$illosame"te) AAMILIA . % cualquier otro detalle que #aga al caso) CREATI9IDAD: . % así sucesi$ame"te) Si trata usted de e"tablar u"a "ue$a relaci " utilice &otogra&ías % palabras que represe"te" las cualidades que usted desea de la perso"a % de la relaci ") Repres/"tese e" u"i " de la perso"a ideal para usted) TRA7AKO: Repres/"tese #acie"do lo que realme"te quiere #acer. colores % &otogra&ías que muestre" que su creati$idad se est+ desarrolla"do) Repres/"tese #acie"do % co"siguie"do algo creati$o. AMINOS: Represe"te a los miembros de su &amilia o amigos e" relacio"es armo"iosas % de $erdadero amor e"tre todos) 148 .tilice símbolos.de u"a pro&u"da % mara$illosa relaci " se(ual.

así sucesi$ame"te) La idea es su%a) 2Dis&r0tela3) SAL. la &orma &ísica % la belle'a) Al igual que cualquier otra cosa. 7ELLE:A 1a% muc#as ma"eras de utili'ar la $isuali'aci " creati$a para co"ser$ar % me!or la salud.D .9IAKES: Repres/"tese e" el lugar al que querría ir. puede utili'ar la $isuali'aci " creati$a % la a&irmaci " que le a%udar+" a obte"er el m+(imo be"e&icio % dis&rute de lo que #aga) 6uede utili'ar la $isuali'aci " creati$a ta"to mie"tras est+ #acie"do 149 .a me #e re&erido a lo 0til que resulta #acer mapas del tesoro para estos co"ceptos de salud % belle'a) E(po"dr/ a co"ti"uaci " otras t/c"icas que uso co" predilecci ") 6ero esto% segura de que usted descubrir+ otras por sí mismo) E!ercicio &ísico: I"depe"die"teme"te del e!ercicio &ísico que practique. cambiar "uestras ideas % el modo de si"to"i'ar co" el mu"do puede te"er pro&u"dos e&ectos &ísicos) . co" muc#o tiempo % di"ero para dis&rutarlo) . "uestra salud % atracti$o so" creacio"es de "uestras actitudes me"tales) 6or lo ta"to.

casi $ola"do) Dura"te sus mome"tos de rela!aci " . mie"tras corre. e" sus m0sculos) Repres/"teselos rela!ados % el+sticos. co" ma%or pote"cia % me!or &orma) Repres/"tese ga"a"do carreras. dígase a sí mismo que cada día corre m+s deprisa.e!ercicios &ísicos como e" otros mome"tos.tilice la $isuali'aci " creati$a para me!orar sus #abilidades e" su deporte &a$orito) Imagí"ese cada $e' m+s diestro #asta llegar a ser e(traordi"ario) Tratamie"tos de belle'a: 1aga. &uera /se u"o de sus ob!eti$os) Si baila o pr+ctica el %oga.tili'ar la 150 . de ma"era regular. $/ase cada $e' m+s atl/tico % &le(ible) . +gilme"te % si" es&uer'o) . po"ga toda la co"ce"traci " de su co"cie"cia e" su cuerpo. mie"tras est+ se"tado medita"do o rela!+"dose) 6or e!emplo: Si le gusta #acer ?&ooti"g? repres/"tese corrie"do $elo'. que trata bie" a su cuerpo) .. algo que muestre que se cuida. imagi"e que a$a"'a u" e"orme trec#o a cada paso. % que lo #ace si" ca"sarse.

$isuali'aci " creati$a puede co"$ertir cotidia"a e" u" tratamie"to de belle'a) la ruti"a 6or e!emplo: D/se u"a duc#a o tome u" ba4o bie" calie"te % $isualice el agua calie"te como algo totalme"te rela!a"te.ALES 6ARA LA COMIDA : Muc#a ge"te alberga co"ceptos "egati$os e" relaci " a los alime"tos) A $eces. m+s lustroso % saludable que a"tes) Cua"do se cepille los die"tes. e" ocasio"es. si" embargo. sa"os % bo"itos) . que los arrastra % que "o queda m+s que su "aturale'a radia"te % esple"dorosa) Aplíquese locio"es o aceites e" el cuerpo % e" la cara. co"&ortador % saludable) Imagi"e que e" ella se disuel$e" los problemas. o que puede se"tar"os mal. co"c/"trese e" lo que #ace % a&irme que est+ m+s &irme. "o ser bue"o para "uestra salud) . a&irme me"talme"te que cada día so" m+s &uertes. co" lo que "os pro$ocamos ?estr/s? % co"&lictos i"ter"os %. a&irma"do que su piel es cada $e' m+s sua$e % m+s #ermosa) Cua"do se la$e el pelo. te"emos que lo comemos $a #a #acer"os e"gordar. así sucesi$ame"te) RIT.. te"demos maqui"alme"te a comer esos mismos alime"tos que causa" "uestros temores. mim+"dose. crea"do los temidos e&ectos: la obesidad % la e"&ermedad) 151 .

&mpiece a comer lentamente. i"depe"die"teme"te de lo que coma: Si2ntese con la comida delante."i$erso se tra"s&orma" e" la e"ergía que co"stitu%e "uestro cuerpo) . Mbserve atentamente su aspecto. Cierre los o'os un momento! relá'ase y respire profundamente. todo lo que pe"semos o si"tamos e" esos mome"tos &orma parte de esa alquimia) Tra"scribir/ u" ritual que puede po"er e" pr+ctica por lo me"os u"a $e' al día si le es posible. 9ígase 152 . muc#as perso"as ape"as repara" e" lo que come") Solemos estar ta" ocupados #abla"do % pe"sa"do e" "uestras cosas que "o apreciamos "i el $alor "utriti$o "i el delicioso sabor de los alime"tos) Comer es $erdaderame"te u" ritual m+gico. 92 en silencio gracias al Universo por ese alimento y e.6or otra parte. bra los o'os y mire la comida.prese tambi2n su agradecimiento a todos los seres que contribuyeron a aportarlo! incluyendo las plantas! los animalesC las personas que lo cultivaron o criaron y a quienes lo prepararon para usted. u" asombroso proceso media"te el cual di$ersas &ormas de e"ergía del . 0ientras lo $ace! consigo mismo en silencio! dígase que ese alimento se está transformando en energía vital para usted. Au2lala. Coma pensando realmente en comer y disfrutándolo.

.que su cuerpo utiliza todo lo que necesita y elimina lo que no le es necesario. a#ora $eamos algu"as a&irmacio"es para la salud % la belle'a: 153 . Si le es posible! coma lentamente y d2se un respiro cuando termine para disfrutar de la agradable y cálida sensación que emana de su estómago cuando está satisfec$o y feliz. +magine que le limpia de todas las impurezas y que le aporta energía! vitalidad! belleza y salud. +magínese más saludable y más $ermoso como consecuencia de comer. Cua"to m+s a me"udo recuerde si"to"i'ar de ese modo co" lo que come. 5! conforme la bebe! dígase que ese agua es el eli. 5 $ágalo independientemente de cualesquiera otros conceptos previos que pudiese albergar o de lo muc$o o poco que pueda gustarle comer. Si2ntese! relá'ase y b2bala lentamente.ir de la vida y la fuente de la 'uventud. m+s belle'a % me!or salud crear+ para sí mismo) 9eamos a#ora otro ritual m+s se"cillo: ntes de ir a la cama! cuando se levante o a lo largo del día! sírvase un buen vaso de agua fresca.

Cada vez soy más esbelta! fuerte y estoy en me'or forma! $aga lo que $aga. $ora soy irresistible para los $ombres 7o para las mu'eres8. e" 154 . Cada vez tengo más fuerza y más potencia. LA 9IS. /odo lo que $ago aumenta mi salud! mi belleza y mi atractivo.ALI:ACIT* CREATI9A E* NR. $ora sólo deseo comer lo que me sienta me'or. porque la e"ergía de todos los que lo compo"e" le da autom+ticame"te u"a gra" &uer'a) La e"ergía de cada perso"a tie"de a apo%ar la de los dem+s %. Cuanto más me amo y estimo a mí misma! más $ermosa soy.6OS Muc#as de las t/c"icas que #e descrito e" este libro puede" ser &+cilme"te adaptadas para ser utili'adas e" grupo) La $isuali'aci " creati$a &u"cio"a especialme"te bie" cua"do la utili'a u" grupo. Soy buena para mi cuerpo y mi cuerpo es bueno conmigo.Cada día estoy más $ermosa y más radiante de salud.

el todo resulta ser algo m+s que la suma de las partes) I"depe"die"teme"te del grupo de que se trate. religiosas. compa4eros de traba!o. $isuali'a"do % a&irma"do lo que co"stitu%a su elecci ") Se asombrar+ de los resultados) 155 . CO*TEM6LACIO*: Eli!a u" ob!eti$o o image" % #aga que se sie"te" todos a meditar e" sile"cio. %a sea" &amiliares o amigos. espirituales o de perso"as que especí&icame"te apre"de" % practica" la $isuali'aci " creati$a.este caso. comprobar+ que le aporta i"strume"tos para co"seguir los ob!eti$os del grupo o para si"to"i'ar co" cada u"o de sus compo"e"tes de u" modo m+s pro&u"do) 9eamos algu"as de las muc#as ma"eras e" que la $isuali'aci " creati$a puede ser utili'ada e" grupo: CA*TA*DO: Eli!a ca"cio"es o ca"tos que e(prese" u" se"timie"to. de acti$idades ciudada"as. u"a idea o u"a actitud que quiera" culti$ar % crear e" ustedes % e" el mu"do) La m0sica es mu% e&ica' para propiciar los cambios) MEDITACIT* .

ALI:ACIT* CREATI9A E* LAS RELACIO*ES: . o bie" que lo #aga" e"tre todos) Tambi/" puede elegir a u"os cua"tos para que lo realice") AAIRMACIO*ES: 1aga" las a&irmacio"es por pare!as. tal como #e descrito e" la secci " sobre c mo usarlas. somos especialme"te susceptibles % recepti$os respecto de las estructuras me"tales que albergamos e" relaci " al otro) So" estas estructuras me"tales. lo que co"&orma "uestras relacio"es % lo que #ace que &u"cio"e" o "o &u"cio"e") 156 . o que todo el grupo e(prese estas a&irmacio"es e" alta $o' % al u"íso"o) C.RACIO*ES: las curacio"es e" grupo co"stitu%e" u"a mara$illosa e(perie"cia) 9ea la secci " dedicada a las meditacio"es curati$as) LA 9IS."a de las ma"eras m+s e&icaces de utili'ar la $isuali'aci " creati$a es para me!orar muestras relacio"es) Como los seres #uma"os somos ta" se"sibles u"os respecto de otros e" ta"tos "i$eles.MA6AS DEL TESORO: 1aga que cada miembro del grupo cree su propio mapa del tesoro para u" ob!eti$o del grupo como tal. % las actitudes sub%ace"tes que re&le!a".

por m+s que le pare'ca que la otra perso"a es respo"sable de algu"as cosas) Si #a% algu"os aspectos de la relaci " i"satis&actorios para usted. somos como espe!os que re&le!a" las cree"cias de los dem+s) 6or lo ta"to.E" las relacio"es. esperamos o ?pedimos? e" "uestro m+s pro&u"do &uero i"ter"o) Las perso"as co" las que "os relacio"amos so" siempre u" espe!o que re&le!a "uestras propias cree"cias> % "osotros. poco amable. como e" todo. pues de otro modo "o lo #aríamos=) Si desea verdaderamente te"er e" su $ida u"as relacio"es ple"ame"te grati&ica"tes % &elices> si cree 157 . asimismo. obte"emos e(actame"te lo que creemos. las relacio"es co"stitu%e" el m+s poderoso i"strume"to para "uestro desarrollo) Si pe"samos #o"estame"te e" "uestras relacio"es $eremos #asta qu/ pu"to somos "osotros mismos quie"es las #a" creado) Adopte u"a actitud de ple"a respo"sabilidad respecto de sus relacio"es) Acepte por u" mome"to que es usted el 0"ico respo"sable de que sea como es. preg0"tese c mo % por qu/ los #a pro$ocado) Trate de descubrir cu+les so" esos pe"samie"tos arraigados e" usted que #a" pro$ocado u"a relaci " poco satis&actoria. poco &eli') HQu/ ga"a co" co"de"arse a u" +mbito de i"&elicidadI <6orque siempre se ga"a algo e" todo lo que #acemos.

puede escribir: ?La ra' " de que "o pueda te"er u"a per&ecta relaci " co" U es que-?> o ?La ra' " de que "o pueda obte"er lo que quiero e" esta relaci " es que-?) Luego a"ote todas las respuesta que se ocurra") Q)@. me"tal % espiritual) Escriba su ideal o #aga u" mapa del tesoro que e(prese la $isuali'aci " de su relaci " per&ecta) G)@Co"sidere #o"estame"te cu+les de sus propias cree"cias % actitudes le impide" crear lo que quiere) 6uede recurrir a u" proceso de clari&icaci " que le a%ude a detectar sus actitudes limitadoras) Así.tilice las a&irmacio"es % las im+ge"es me"tales para cambiar sus criterios "egati$os % para 158 .que pueda te"erlas. % si est+ dispuesto a aceptar esa &elicidad % satis&acci " puede crear % crear+ si" duda relacio"es que &u"cio"e") 9eamos algu"as cosas que puede" a%udarle e" sus relacio"es: B)@Co"sidere cu+les so" sus ob!eti$os e" la relaci ") HQu/ es lo $erdaderame"te espera de esa relaci "I) Co"sidere todos los "i$eles: &ísico. emocio"al. por e!emplo.

amables % #ermosas) R)@La t/c"ica de i"tercambiarse a&irmacio"es sir$e. e" lugar de ?Korge. de la misma ma"era que sie"ta e" cada i"di$iduo) Est+ a#í. es mu% importa"te que e"tre ambos se estable'ca u"a comu"icaci " #o"esta respecto de los mutuos % $erdaderos se"timie"tos acerca de lo que les gusta % lo que "o les gusta. e" lugar de estar acus+"dose co"ti"uame"te de las care"cias % debilidades respecti$as. % "o te"emos m+s que tomarlo quit+"dole de e"cima todos los ?trastos? co" que la #emos ido sepulta"do) 159 . Hpor qu/ me i"terrumpes siempre cua"do #abloI? puede decirle a Korge e" los mome"tos adecuados: ?Me alegro muc#o de que est/s apre"die"do a escuc#ar?) De este modo. "o s lo le recordar+ amistosame"te que debe escuc#ar. % acerca de lo que quiere") 6ero. trate" de llegar a u" acuerdo para afirmarse que est+" me!ora"do % progresa"do e" su desarrollo como perso"as) Así pues. a me"udo. si"o que tambi/" estar+ cambia"do la image" que tie"e de /l % la del propio Korge sobre sí mismo) Recuerde que solo la relaci " lle$a e" su se"o el pote"cial de la per&ecci ". de a%uda para me!orar las relacio"es espectacularme"te) Desde luego.empe'ar a $isuali'ar % crear relacio"es grati&ica"tes.

a determi"ados roles e im+ge"es que "os atribuimos mutuame"te % que "os resulta" di&ícil cambiar) Es como si "os #ubi/semos metido e" u"a ca!a co" etiqueta) . % tra"smita su e"ergía % apo%o a estos cambios positi$os a tra$/s de la $isuali'aci " creati$a) 160 . a pesar de que esto "os resulta limitati$o % e"torpecedor. e" "uestras relacio"es. "o siempre sabemos c mo salir de a#í) La $isuali'aci " creati$a "os aporta u" mara$illoso i"strume"to para ir m+s all+ de "uestros roles % arquetipos) Empiece a $isuali'ar % a&irmar u"a "ue$a image" de sí mismo % de la otra perso"a) 9ea las posibilidades de cambios positi$os e" toda perso"a % situaci ".Co" demasiada &recue"cia "os a&erramos.

QUINTA PARTE 9I9IR CREATI9AME*TE -"1a -nica realidad fructífera es la que aporta un cambio o desarrollo de la conciencia. &s decir! aquella en la que se manifiesta 9ios! o se nos revela más plenamente! a la vez que se manifiesta la forma". 9avid Spangler en 0anifestación La $isuali'aci " creati$a "o es solame"te u"a t/c"ica si"o que, e" 0ltima i"sta"cia, es tambi/" u" estado de la co"cie"cia) ." estado que "os permite $er pro&u"dame"te que somos los co"ti"uos creadores de "uestro u"i$erso % que "os respo"sabili'amos de ello e" todo mome"to) *o #a% "ada que "os separe de Dios) Somos e(presio"es di$i"as del pri"cipio de la creaci " a este "i$el de la e(iste"cia) La care"cia % la escase' real "o puede" e(istir) *o #a% "ada que te"gamos que #acer para atraer o co"seguir algo porque el pote"cial de todo ello se #alla e" "uestro i"terior)
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La ma"i&estaci " a tra$/s de la $isuali'aci " creati$a es el proceso que #ace posible $er o ad$ertir "uestro pote"cial di$i"o e" el pla"o &ísico) DESC.7RIR ELE9ADOS *.ESTROS 6RO6OSITOS M8S

."a "ecesidad b+sica de todo ser #uma"o es aportar u"a co"tribuci " positi$a al mu"do % a "uestros seme!a"tes, así como prosperar % dis&rutar de "uestras $idas) Te"emos muc#o que o&recer al mu"do % a los dem+s, % cada u"o de "osotros de u"a ma"era 0"ica % especí&ica) E" gra" medida, "uestra se"saci " de bie"estar perso"al est+ e" &u"ci " del grado e" que seamos capaces de e(presar esta realidad) Todos te"emos algo importa"te que #acer e" esta $ida) 6uede abarcar muc#os aspectos o ser algo mu% se"cillo) A esta co"tribuci " le llamo ?"uestro prop sito m+s ele$ado? que implica, siempre, ser u"o mismo ple"ame"te, completa % "aturalme"te> #acer algo, o muc#as cosas, que realme"te deseemos #acer de &orma espo"t+"ea)

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E" el &o"do de "uestro cora' " todos sabemos cu+l es "uestro prop sito m+s ele$ado, au"que a $eces "o lo reco"o'camos co"scie"teme"te "i a"tes "osotros mismos) De #ec#o, la ma%oría de las perso"as da" la impresi " de recorrer gra"des dista"cias para ocultarse de sí mismos % de los dem+s, Teme" % trata" de eludir el poder, la respo"sabilidad % la lu' que sig"i&ica asumir % e(presar sus $erdaderos prop sitos e" la $ida) Al utili'ar la $isuali'aci " creati$a descubrir+ que cada $e' que si"to"i'a me!or % m+s co"scie"teme"te co" su meta m+s ele$ada) Co"sidere los eleme"tos recurre"tes e" sus sue4os, los ob!eti$os % &a"tasías, las cualidades especí&icas que impreg"a" las cosas que #ace % que crea) Se trata de cla$es importa"tes respecto del prop sito % sig"i&icaci " e" su $ida) Co" la $isuali'aci " creati$a descubrir+ que su capacidad para reali'arse est+ e" &u"ci " del grado e" que se co"du'ca de acuerdo a su prop sito m+s ele$ado) Si trata de co"seguir algo % "o acierta a lograrlo es posible que "o sea adecuado a las pausas % sig"i&icaci " sub%ace"tes e" su $ida) Te"ga pacie"cia % "o pierda el co"tacto co" su guía i"terior) Cua"do $a%a adquirie"do u"a ma%or perspecti$a $er+ como se desarrolla per&ectame"te)

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pote"cialme"te m+s grati&ica"te) Cada mome"to es u"a "ue$a oportu"idad % u"a "ue$a decisi ") :Q*.9i$imos u"a /poca de gra"des tra"s&ormacio"es e" "uestro pla"eta) . 9IDA ES S. % cada mome"to de creaci " co"tie"e i"&i"itas posibilidades) 6uedo #acer las cosas como siempre o co"siderar todas las posibles alter"ati$as. >*$?. i"te"tar algo "ue$o % disti"to.@ :Q*.@.%. <'('=488. '(&$ &'6 <'?6+A47. o" la $isuali'aci " creati$a descubrir+ que su capacidad para reali'arse est+ e" &u"ci " del grado e" que se co"du'ca de acuerdo a su prop sito m+s ele$ado) Si trata de co"seguir algo % "o acierta a lograrlo es posible que "o sea adecuado a las pausas 164 C . O7RA DE ARTE Me gusta imagi"arme como u"a artista % que mi $ida es mi me!or obra de arte) Cada mome"to es u" mome"to de creaci ". todos te"emos u" papel que represe"tar que se co"creta e" estar dispuestos a aceptar "uestro mag"í&ico % $erdadero ser) S. $% 6*$%&(.

sus seme!a"tes % el u"i$erso) Imagí"elo como lo desea % así lo te"dr+) Eso"/%i0as E"ergía  Autoa%uda) Espiritualidad) 165 .% sig"i&icaci " sub%ace"tes e" su $ida) Te"ga pacie"cia % "o pierda el co"tacto co" su guía i"terior) Cua"do $a%a adquirie"do u"a ma%or perspecti$a $er+ como se desarrolla per&ectame"te) @isualización Creativa le permitir+ asumir u"a "ue$a $isi " de usted mismo.