SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS RISCOS OU BENEFÍCIOS POR: JOSÉ EVANGELISTA DAMASCENO Estudos científicos randomizados mostram que nosso organismo

necessita de doses diárias de vitaminas e minerais. O consumo diário do organismo destas vitaminas e minerais é maior que sua ingestão através da alimentação. Dentro dos diversos estudos epidemiológicos realizados no Brasil e no mundo, eles demonstraram que uma dieta rica em frutas e vegetais pode estar associada com a redução dos riscos a saúde dos indivíduos. Em alguns casos, necessitamos ingerir uma determinada quantidade de vitaminas e minerais para evitar o esgotamento físico e auxiliar o corpo a aproveitar melhor os nutrientes presentes na alimentação diária, melhorando o desempenho do organismo na busca de melhorar o bem estar físico e equilíbrio entre corpo, saúde e longevidade. VITAMINAS E MINERAIS QUE AJUDAM A: A ELEVAR A IMUNIDADE Vitamina A Vitamina C Zinco. A MELHORAR O DESEMPENHO DO CORAÇÃO Vitamina B3 Vitamina B6 Vitamina B12 Vitamina C A AGIR COMO ANTIOXIDANTE

Vitamina A Vitamina C Manganês AUXILIAM E AJUDAM A MEMÓRIA Vitamina B6 Vitamina B12 QUE AGEM COMO FONTE DE ENERGIA PARA O ORGANISMO Vitamina D Vitamina B3 Vitamina B6 Vitamina B12 Ferro AJUDA A COMBATER E A MELHORAR O STRESS Vitamina A Vitamina C Zinco

CONCLUSÃO.
As Vitaminas A, C e o Zinco está presente no combate ao stress no aumento da imunidade. Já as Vitaminas A, C e Manganês age no organismo como antioxidante. Num entanto, as vitaminas B3, B6 e B12, D e ferro fornece energia para o corpo, age no coração e memória melhorando o desempenho do organismo aumentando os níveis de energia do corpo. A digestão destes suplementos vitamínicos é absorvida nas microvilosidades do intestino delgado juntamente com os nutrientes oriundos da digestão dos alimentos, e são metabolizados na porta hepática e distribuídos para todo o corpo através da corrente sanguínea para suprir este fator nutricional. É importante fazer uma alimentação balanceada com todos os nutrientes naturais de acordo com a pirâmide alimentar, para evitar o uso da automedicação pelos suplementos vitamínicos, minerais ou polivitamínicos. Mais se seu organismo necessitar destes suplementos consulte seu Médico e um Farmacêutico. Dica: Antes de tomar qualquer medicamento por conta própria, devemos procurar os profissionais habilitados, Médicos e Farmacêuticos, para que sejamos orientados sobre os riscos que ficamos expostos quanto fazemos uso da automedicação. Estas duas

categorias de profissionais, detém os conhecimentos da funcionalidade e do princípio ativo de cada medicamento, afinal, é uma droga sintetizada e seus excessos causam danos severos à saúde. Então procure seu médico para a prescrição correta do medicamento que você precisa, e tire todas as suas duvidas com o farmacêutico. REFERÊNCIA http://www.vitamins-nutrition.or Goodman & Gilman`s – The Pharmacological Basis of Therapeutics.