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成功文化院
自己經營大學
自己經營基礎
1001
成功文化院
成功讀書硏究會
성공문화원 자기경영대학 / 성공전략 교재 1001/ 다이아몬드 규칙- 2 -
본 교재는 성공문화원[석세스코
치]가 진행하는 [다이아몬드 규
칙] 워크숍 교과서입니다.
성공문화원
교재는 전자문서 형태로 배포되
며, 개인학습용은 무료이며, 유료
교육 및 타 용도로 사용시에는
일정의 사용료를 지불하시고 사
자기경영대학 용하십시오.
교재는 매년 업그레이드 될 수
있으며, 등록된 회원들은 지속적
으로 업그레이드 판을 받아보실
수 있습니다.
○
다○이○아○몬○
2008 년 7 월 이후 교재와 관련
드 하여 교재 개발에 회원들의 아이
디어와 의견을 수렴하니 참여를
희망하는 회원들은 관련 사이트
◇규 ◇
를 이용하시기 바랍니다.
칙
Diamond Rule 성공문화원
Diamond Rule
성공문화원
자기경영대학 석세스코치用
끌어당김의 법칙을
작동시키는
5 가지
다이아몬드 규칙
(5 Diamond Rules
Rule for the Successful Life)
Life
성공 문화원
자기경영 대학
석세
석세스코치용 用
이 도서를
__________님께 증정합니다.
__________ 드림
이 교재를 놀라운
성공의 에너지를 담고 있습니다.
이 교재를 선물해 주고 싶은
10 명의 이름을 적으십시오.
1. 2.
3. 4.
5. 6.
7. 8.
9. 10.
*위에 적힌 사람들에게 이 교재 사본 1 부씩을 직접 보내 주십
시오. 만일 교재 발송을 지원받으시려면, 성공문화원에 교재비,
우송비, 받으실 분 주소 등을 보내주시면 업무 대행해드립니다.
참
NO. 제 목 저 자 출판사
조
1. 성공의 황금률 나폴레온 힐 한스미디어
2. 성공의 법칙 나폴레온 힐 중앙경제평론
3. 놓치고싶지않은 나의꿈~2 나폴레온 힐 국일미디어
4. 놓치고싶지않은 나의꿈~3 나폴레온 힐 국일미디어
5. 당신안의 기적을 깨워라1 나폴레온 힐 국일미디어
6. 당신안의 기적을 깨워라2 나폴레온 힐 국일미디어
7. 부의 법칙 나폴레온 힐 한스미디어
8. 나에겐 지금 못할것이 없다 나폴레온 힐 현대미디어
9. 성공대학 1,2 오그만디노 문진
10. 아카바의 선물 오그만디노 문진
11. 더 나은 삶을 위하여 오그만디노 문진
12. 행복하다고 외쳐라 오리슨 스웨트 마든 다리미디어
13. 하고 싶은 일을 하라 오리슨 스웨트 마든 다리미디어
14. 부를 노래하라 오리슨 스웨트 마든 다리미디어
15. 성공으로 가는 생각법칙 오리슨 스웨트 마든 다리미디어
16. 위대한 생각의 힘 오리슨 스웨트 마든 다리미디어
17. 미라클 오리슨 스웨트 마든 21세기북스
18. 새뮤얼 스마일즈의 자조론 새뮤얼 스마일즈 비즈니스 북스
19. 인격론 새무얼 스마일즈 21세기북스
20. 의무론 새무얼 스마일즈 21세기북스
21. 검약론 새무얼 스마일즈 21세기북스
22. 벤저민 프랭클린 인생의 발견 월터 아이작슨 21세기북스
23. 덕의 기술 벤저민 프랭클린 21세기북스
성공문화원 자기경영대학 / 성공전략 교재 1001/ 다이아몬드 규칙- VIII -
올렸으며, 추가로 발견하는 좋은 책들은 인터넷 사이트에 공지하고, 2009년 1분기에 목록에 추가
것이다.
단계별 전략:
자기경영 학습 목표
총 1000권 독서 (성공학/재테크/교양도서/전문분야)
토탈 전문가(생각+독서+기록+말+인맥)
Thinking -
Reading -
Writing -
Speaking -
Meeting -
My Future Profile
이름: ___________________
직책(타이틀):___________________________
좌우명
묘비명
일생의 사명
일생의 목적
나에 대한 평가(언론자료)
나의 업적에 대하여 신문이나 방송에 소개된 것으로 최대한 과대포장하여 쓴다.
나의 업적(작품/공헌/유산)
나의 업적을 구체적으로 모두 묘사한다. 성취한 것, 기여한 것 등 적나라하게 쓴다.
나의 미래일지
모든 문장은 반드시 현재 시제, 현재완료, 과거시제로 쓴다. 달성, 성취, 성공에 대한 소감을 지금
달성된 것으로 기록한다. “~하여 기쁘다. 행복하다. 감사한다”라는 표현을 넣는다. 목적이
10년 후
오늘 일자 ( )
5년 후
오늘 일자( )
1년 후
오늘 일자( )
1. 2. 3. 4. 5.
6. 7. 8. 9. 10.
감사합니다.
교재 저작권 사용 안내
본 교재는 내부 교육용으로만 공급됩니다.
공식 사용처: 성공문화원 / ㈜석세스뱅크 / 성공독서연구회 / 공인 석세스코치 /
석세스코치의 마스터마인드 그룹 / 자동백만장자 클럽
[일반 유료 사용료]
무료 다운로드 게시판
교재의 수정 및 편집권
[허용되는 편집 범위]
교재의 제목 변경 가능
안내문, 서문, 추천사 및 기타 홍보용 내용 첨부 가능.
교재의 표지 앞 뒤면에 필요한 카피 사용 가능.
교육 프로그램 및 타 상품의 광고물 게재 가능
(단, 교재의 내용과 충돌하지 않는 모든 경우만 허용)
기타 별도의 내용을 추가하는 경우, 교재의 뒤에 연속하여 수록 가능.
교재 정보
분야: 성공과학 / 잠재능력개발
핵심내용: 성공적 삶을 위한 원리 5 가지
개발목적: 석세스코치를 위한 교재
초판 발행: 1995 년 7 월
개정판: 1 차 1997 년. 2 차 1998 년. 3 차 2000 년. 4 차 2001 년. 5 차 2003 년 11 월. 6
차 2006 년 1 월. 7 차 개정 2008 년 7 월
원저자: 성공문화원 나원장
편저자: 성공문화원 자기경영대학 출판팀
교재강의자료 사이트: gongboo.org >커뮤니티>다이아몬드규칙 게시판 참조
다아이몬드규칙 게시판
유료 회원 등록 안내
1. 교재의 사용권만 구입
1 인 1 만원 *입금: 계좌는 직접 문의
3. 다이몬드규칙 워크숍 참석 및 평생 회원
워크숍 1 인 100 만원 *입금: 직접 문의
평생회원 후원금 : 1 인 500 만원 이상
교육 진행 과정
1. 오리엔테이션 – 워크숍 등록자는 2 시간 정도 교재의 개발과 관련된 나원
장의 직강을 들을 수 있습니다. <학습에 큰 도움이 됩니다. >
2. 교재연구수업 – 석세스코치가 지도하는 교재 본문 공부시간을 통해서, 내
용을 숙지합니다. 이 과정은 UCC 동영상 강좌를 활용하여, 그룹 토의 형식
으로 진행합니다. <혼자 공부하는 것보다 훨씬 효과적입니다. >
3. 워크숍 참석 – 교재 본문 내용이 파악된 후에, 워크숍을 통해서 실전 적용
훈련을 받습니다. 이 워크숍은 그룹 단위로 진행되며, 다이아몬드규칙 내용
을 일생생활에 적용하는 방법을 다룹니다. 워크숍은 10 시간 정도 훈련 코
스로 되어 있으며, 나원장 또는 석세스코치가 진행합니다. * 이 워크숍은
매회 참석하는 회원들의 상황에 적합하도록 조정되어 진행됩니다.
4. 마스터마인드 클럽 회원 – 워크숍이 끝난 후에는 석세스코치가 운영하는
마스터마인드 클럽(성공클럽)에 회원으로서, 다양한 자기계발 노하우를 다
른 회원들과 함께 연구하고, 공부함으로써 평생 자기경영의 든든한 동반자
를 얻게 됩니다. 마스터마인드 클럽 회원들은 다양한 지원 받습니다.
주요 역할
성공문화원의 프로그램 개발에 참여
성공문화원의 각종 프로그램 운영에 참여
자기경영대학 교수진에 참여
자동백만장자 클럽 회원으로 재테크 사업에 참여
자동 백만장자 개요
전세계 부자들의 금융 지식, 금융 노하우, 재테크 비법 연구
각종 수익 사업에 자동 참여하여 수익을 증대
투자 및 파이프라인 구축 사업을 통해서 적은 돈으로 재산 축적 참여
5 년 내에 백만장자가 될 수 있는 실제 활동에 참여
사이트 이용 안내
다이아몬드규칙
학습자들은 임시로 다음 사이트에 접속하여 필요한 정보를 입수할 수 있습니다.
http://gongboo.org/zbxe/diamond
성공문화원의 주요 프로그램 안내
예약 접수 오리엔테이션 참석
(오리엔테이션)
프로그램 등록
* 석세스코치* (교재 및 UCC 동영상 받음)
교재 학습
(자율적 학습 / 그룹 스터디)
* 석세스코치 *
워크숍 참석
수강후 리포트/소감문 제출
(석세스코치의 마스터마인드 그룹에 함류)
2. 금융기초 강좌 수강 석세스코치 회원 자격 획득
3. 홀로데몬 기초 수강 자동백만장자 클럽회원 자격 획득
석세스코치 인터과정에 합류
개강 원칙 – 다이아몬드규칙 적용
--- 석세스코치가 각 과목별로 프로그램 교육 기획을 수립하고, 수강할 그룹 회원
들을 모집하고, 강의 일정을 잡아야 진행됩니다.1
--- 강의 최소 인원은 5 명이며 최대 인원은 20 명입니다.
--- 수강자는 프로그램 진행 전에 등록하고 수강비를 선입금한 후에만 참석할 수
있습니다.
석세스코치의 마스터마인드 회원 중심
만일 누군가 다이아몬드규칙 수강을 희망한다면, 먼저 석세스코치와 접촉하여 마
스터마인드를 구축하시기 바랍니다.
1
다이아몬드규칙 학습은 철저하게 다이아몬드규칙의 5 가지 원리를 적용합니다.
따라서, 먼저 성공지도사가 분명한 초점(강의참석자 인원, 시간, 등록, 진행 관련
세부사항)을 갖고 계획을 수립합니다.(제 1 규칙, 제 2 규칙 적용) 그리고 역산법으
로 기획하여, 일정을 수립해야 하며 피드백 점검표를 만듭니다.(제 3 규칙) 이후에
열정적으로(제 4 의 규칙) 행동(제 5 의 규칙)할 때 프로그램 학습이 가능합니다.
다이아몬드 규칙의 의미
다이아몬드 규칙은
둘째, 다이아몬드(diamond)는 흔히 최고
의 보석으로 우리 자신의 영적인 본성
을 상징하며, 자신의 위대한 천재성을
일깨우기 위한 원리라는 점을 상징하는
것입니다. 이런 의미에서 다이아몬드 규
칙이란, 최고의 방법이라는 의미를 내포
하고 있습니다.
너를 기준 백금률
나를 기준 황금률
성공의 다이아몬드 규칙
성공지도사 인사말
석세스코치
<성공문화원 인사말>
길 라 잡 이
Focus 초점
이 교재는 성공문
화원을 운영하고 있는
나원장이 1996 년부터
교육용으로 개발하여
수차례 개정하면서 오
늘에 이른 것입니다.
Time 시간 Project 기획
이 교재를 개발한
동기는 많은 자기계발
원리들 중에서 가장
중요한 것들만 추려내
어 정리해서 사람들에
게 알려주면, 시간과
노력과 비용을 최소로
투자하면서 최상의 결
Energy 에너지 Action 행동 과를 거둘 수 있다고
생각했기 때문입니다.
초기 교재는 초기 50 페이
지 분량의 작은 소책자 형태
에서 시작했던 것인데, 강의를
하면서 조금씩 첨삭한 결과,
잡다한 이야기들이 첨부되어
서 지금처럼 부피가 늘어났습
니다.
이 교재에서 당신은 이미
알고 있었지만, 확실하게 정리
되어 있지 않았을지도 모를 5
가지 주제를 공부하게 될 것
입니다.
일명 다이아몬드 규칙이라
고 부르는 이 원리들은 당신
이 토탈퍼슨(total person)의 삶을 성취할 수 있도록 기획된 것입니다.
이 교재의 내용은, 누구나 다 알 수 있는 보편적인 성공과학 원리 중에서 일
부 내용을 함축한 것이라서, 누구든지 여기서 제시하는 몇가지 아이디어를 그대로
적용하기 시작하면, 분명한 결과를 만들어 낼 수 있습니다.
성공 문화원 멤버쉽
성공문화원 회원 구분
위대한 석세스코치가
석세스코치 되십시오.
연간 회원
단과 회원
클럽 회원
웹 사이트 일반 회원
지사의 주요 사업
1. 교육 컨설팅 사업 – 성공문화원의 각종 교육 아이템을 통해서, 사업 개시 6
개월 이내에 매월 100 만원에서 1 천만원까지 소득을 창출.
2. 태양광 발전소 사업 – 현재 전세계적으로 당면하고 있는 청정에너지 사업
으로서, 향후 5 년간 태양광 발전소를 건설함으로써, 상당한 고정 수익과
부가 수익을 창출. 이 사업은 전국 지사를 중심으로 자금을 확보하여, 중소
규모의 발전소를 100 여개 건설하는 중장기 투자 사업. 최소 100 만원부터
투자 가능하며, 현물 출자 등 다양한 형태로 사업에 참여할 수 있어, 여러
가지 수익이 가능.
3. 4400 플랜 – 본 사업은 글로벌 회사의 네트워크를 구축하는 사업으로서,
매월 30 만원의 소비를 통해서 1 년 내에 월 1 천만원에서 억대의 소득이
가능한 사업.
4. 프로슈밍 유통 사업 – 각종 생활용품부터 전문 제품까지 온라인 오프라인
매장을 통해서 유통함으로써, 지사의 일정한 소득 창출.
5. 기타 가능한 모든 사업.
성공문화원 프로그램
100 만 회원
성공문화원
자기경영대학
(온라인 사이트)
성공지도사
모임 모임
교육 컨설팅 사업 자동백만장자
모임 투자 사업 클럽 지부
유통 프로슈밍 사업 (전국 300 개)
모임 모임
Automatic
광 고
Millionaire
Club 자동백만장자 클럽 회원은
하면 백만장자가 될 수 밖에 없는 이유
지금 가입하세요
성공 프로그래밍 (좋은 아이디어를 기록하십시오) Action Now !
성공문화원 자기경영대학 / 성공전략 교재 1001/ 다이아몬드 규칙- 35 -
학습하는 방법
R2A2 공식
이 공식은 W. 클레멘트 스톤 회장이 즐겨 사용하는 성공적 학습 비결입니다.
정보이해적용지식
정보(imfomation)를 이해하는 것부터 시작하십시오. 당신이 듣고, 보고, 읽고, 느끼
는 모든 정보들은 그 자체로 아무런 힘이 없습니다. 모든 정보를 실제로 적용하여
사용했을때에만, 힘이 될 수 있습니다.
속담에 지식은 힘이라는 말이 있습니다만, 이 말은 이렇게 해야 성공과학적 표현
이 됩니다.
오랫동안 우리는 이 말을 사용해 왔습니다.
Knowledge is Power.
그러나 이 말은 약간 수정해야 합니다.
[모든 지식은 힘이 아니다. 오직 실제로 적용하는 지식만이 힘이다.]
Applied Knowledge is Power.
성공 프로그래밍
Success Programing
Action Now
갑자기 책 이름이 생각났다면, 성공프로그래밍에 그 책 이름을 적어 놓으면 됩니
다. 그리고 이 책을 오늘 중에 구입해야겠다고 하면, 이 Action Now 칸에 [오늘 책
구입-강남서점 오후 2 시] 라고 메모하는 것입니다.
한번 시작해 보십시오.
Do it now!!
Do it now Do it now Do it now Do it now Do it now
Do it now Do it now Do it now Do it now Do it now
Do it now Do it now Do it now Do it now Do it now
Do it now Do it now Do it now Do it now Do it now
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성공과학(Success Science)
벤자민 플랭클린
벤자민 프랭클린
Benjamin Franklin
1706 – 1790
누군가 질문하기 전에 대답을 미리 준비했습니다. 프랭클
린을 첫번째 초대 손님으로 모신 이유는, 현대의 성공과
학이 자리잡는데 그가 대단히 중요한 역할을 했기 때문
입니다.
2
프랭클린 자서전 [출판사 다수] |
덕의 기술 /벤저민 프랭클린 /21 세기 북스
가난한 리처드의 달력 / 벤저민 프랭클린 / 휴먼하우스
cf.리처드의 달력 /벤저민 프랭클린 /바움
벤저민 프랭클린 인생의 발견 / 월터아이작슨 /21 세기북스
3
프랭클린 플래너 이해하기 프랭클린 플래너 잘 쓰는 법 / 이명원 / 더난출판
| 실패에서 성공으로 /프랭크 베트거 /씨앗을 뿌리는 사람 이 책을 읽어보면,
프랭클린의 13 덕목이 어떻게 실생활에 도움이 되는지 잘 나와있다.
랄프왈도 에머슨
Ralph Waldo Emerson
1803-1882
에머슨!
Circles
Intellect
Art
Essays: Second Series (1844)
The Poet
Experience
Character
Manners
Gifts
Nature
Politics
Nominalist and Realist
New England Reformers
Nature; Addresses and Lectures (1849)
Nature
Introduction
Chapter I. Nature
Chapter II. Commodity
Chapter III. Beauty
Chapter IV. Language
Chapter V. Discipline
Chapter VI. Idealism
Chapter VII. Spirit
Chapter VIII. Prospects
Addresses
The American Scholar
Divinity School Address
Literary Ethics
The Method of Nature
Lectures
Man the Reformer
Introductory Lecture on the Times
The Conservative
The Transcendentalist
The Young American
Representative Men (1850)
Uses of Great Men
Plato; or, the Philosopher
Plato: New Readings
Swedenborg; or, the Mystic
Montaigne; or, the Skeptic
Shakspeare; or, the Poet
Napoleon; or, the Man of the World
Goethe; or, the Writer
Notes
English Traits (1856)
Chapter I. First Visit to England
Chapter II. Voyage to England
Chapter III. Land
Chapter V. Race
Chapter V. Ability
Chapter VI. Manners
Chapter VII. Truth
Chapter VIII. Character
Chapter IX. Cockayne
Chapter X. Wealth
The Conduct of Life (1860)
Fate
Power
Wealth
Culture
Behavior
Worship
Considerations by the Way
Beauty
Illusions
Uncollected Prose
The Lord's Supper
Dial Essays (1840)
The Editor to the Reader
Thoughts on Modern Literature
New Poetry
Two Years Before the Mast
Social Destiny of Man
Dial Essays (1841)
Michael Angelo, Considered as a Philosophic Poet
Essays and Poems
Walter Savage Landor
Dial Essays (1842)
The Senses and the Soul
Transcendentalism
Prayers
Fourierism and the Socialists
Chardon Street and Bible Conventions
Agriculture of Massachusetts
The Zincali
Ancient Spanish Ballads
Tecumseh
Intelligence
Harvard University
English Reformers
Tennyson
Letter to W. E. Channing
Dial Essays (1843)
Literary Intelligence
Augustine's Confessions
<계보정리>
에머슨(보상) 나폴레온 힐(성공의 법칙) 클레멘트 스톤, 오그만디노
새무얼 스마일즈
Samuel Smiles
1812 - 1904
누구
Who?
[계보정리]
필립 체스트필드새무얼 스마일즈오리슨 스웨트마든
필립 체스트필드
Philip Dormer Stanhope
Chesterfield
1694 - 1773
18 세기 영국의 정치가이자 문필가입니다. 케임브리지대
학교에서 공부한 뒤 젊은 나이에 의회로 진출해 폭넓은
지식과 뛰어난 웅변, 매력적인 매너와 풍부한 유머로 정
치계를 주도했으며, 뛰어난 기지와 예리한 인물 관찰을
바탕으로 활발한 저술 활동을 펼치는 한편, 계몽사상가
볼테르(Voltaire, 1694∼1778)를 비롯해 시인 알렉산더 포
프(Alexander Pope, 1688∼1744), 소설가 조나단 스위프트
(Jonathan Swift, 1667∼1745) 등의 인물들과 깊은 우정을
맺기도 했습니다. 당시 영국의 지식인들은 모두 그의 책
을 읽고 영향을 받았다고 해도 과언이 아닙니다. 그의
가르침은 시대와 공간을 초월해 수 세기가 지난 지금에
도 전 세계인의 가슴속에 깊은 교훈을 새기고 있습니다. 그는 당시 영국의 지식인
들에게 큰 영향을 미쳤는데, 특히 《자조론(Self-help》《인격론(Character)》《의무
론(Duty) 》 《 검약론(Thrift) 》 의 ‘ 4 대 복음 ’ 으로 유명한 새뮤얼 스마일즈(Samuel
Smiles)와 《걸리버 여행기(Gulliver’s Travels)》의 조나단 스위프트(Jonathan Swift),
‘공리주의(Utilitarianism)’를 제창한 존 스튜어트 밀(John Stuart Mill), 진화론의 찰스
다윈 등이 대표적인 인물입니다.
윌리엄 올코트
Alcott, William Andrus
1798– 1859
오리슨 스웨트 마든
Orison Swett Marden
1850-1924
또한 석세스매거진의 천재적인 기자
였던 리차드 포는 석세스매거진을
대중화시키는데 기여한 인물입니다.
오늘날에도 상황은 그리 나아진 것
같지 않지만, 당시 일반 언론에서는
금기시하고 네트워크마케팅에 관한
특집을 과감하게 석세스매거진에 실
었던 것입니다. 이 일은 당시 잡지
사의 모든 임직원들이 반대했던 것
인데, 잘못하면 잡지가 망할 수도
있었기 때문이었습니다. 당시 네트
워크마케팅은 피라미드라는 오명을
뒤집어 쓰고 있어서, 사람들이 곱지
않은 시선으로 바라보고 있었습니다.
잡지사의 운명이 걸린 이 특집 기사
가 대박이 되었습니다. 이 일로 석
세스매거진의 구독자가 엄청나게 늘
어났으며, 순식간에 인기 잡지가 되
었습니다.
그 후 리차드 포는 석세스매거진의
편집장을 역임하면서, 지속적으로 네트워크마케팅에 관한 우호적인 기사들을 실었
습니다. 훗날 네트워크마케팅의 시대적 흐름에 관한 매우 훌륭한 책을 집필하였는
데, 바로 [네트워크 마케팅 제 3 물결, 제 4 물결 시리즈]로서, 상당기간 베스트셀러
로 읽혔습니다. 이 도서들은 오늘날의 네트워크마케팅 붐을 형성하는데 결정적인
기여를 했습니다.
리차도 포에 관해서는 별도의 자료에서 다룰 예정입니다.
Choosing a Career
Making Life a Masterpiece
I Had a Friend
Training for Efficiency
The Conquest of Worry
Keeping Fit
Love's Way
Do It To a Finish
Friendship
Winning Out
Round Pegs in Square Holes
Everybody Ahead or Getting the Most Out of Life
Getting On
Architects of Fate or Steps to Success and Power
Making Friends with Our Nerves
Woman and Home
Crime of Silence
He Can Who Thinks He Can
Uplift Book of Child Culture
How To Get What You Want
Masterful Personality
An Iron Will
Good Manners: A Passport to Success
Not the Salary But the Opportunity
Little Visits With Great Americans, Vol. I
Little Visits With Great Americans, Vol. II
Not the Salary But the Opportunity
How They Succeeded
Optimistic Life
Peace Power & Plenty
Prosperity - How to Attract It
Cheerfulness as a Life Power
나폴레온 힐
Napoleon Hill
1883-1970
나폴레온 힐,
그는 오늘날의 성공과학 붐을 일으키는데 결정적으로 기여했던 인물입니다.
달리 표현한다면,
성공과학의 대중화에 결정적으로 기여한 인물이라고 생각할 수 있습니다.
그래서인지 힐 박사를 생각하면, 늘 [아메리칸 드림]이 떠오릅니다.
개천에서 용이 났다는 표현은 나폴레온 힐에게 딱 들어맞는 말입니다.
이제 생각 좀 정리해 봅시다.
세계 최초?
왜냐하면, 무엇이든지 최초로 시도하는 것이 가장 어렵기 때문입니다.
그래서 어느 분야에서든지 선구자를 가장 높게 쳐 주는 것 아니겠는가?
생각해보라.
두메산골에서 태어나, 대통령의 보좌관이 되었고, 전세계적으로 수천만 부가 팔린
슈퍼베스트셀러의 저자로서, 영원이 이름이 남는 인물이 되었습니다.
이것이 진정한 아메리칸 드림의 실현 아닌가?
잠깐!
그런데 우리는 나폴레온 힐을 발굴하여 스타로 육성한 진짜 숨은 실력자에 대해
서 잊곤 합니다.
그가 누구인가?
바로 앤드류 카네기입니다. (다음 장에서 카네기에 대해서 잠시 공부할 것이다.)
[계보정리]
나폴레온 힐
W.클레멘트 스톤
얼 나이팅게일
오그 만디노
봅 프록터
잭 캔필드
앤드류 카네기
1835-1919
나폴레온 힐 박사의 숨은 조력자는 바로 앤드류 카네기입니다.
클레멘트 스톤
W. Clement Stone
(1902-2002)
Promoter of Positive Mental Attitude (PMA)
바로 윌리엄 제임스입니다.
윌리엄 제임스
William James
1842-1910
그에 대한 소개 내용이다.
[미국의 심리학자이자 철학자. 기능주의 심리학 운동과 프래그머티즘 철학 운동
의 주도자이다. 1842 년 뉴욕에서 태어났으며 영국, 프랑스, 스위스, 독일 등의
학교에서 교육을 받았다. 1861 년 하버드 대학교에 들어가 화학을 공부하기 시작
하였고, 1864 년에는 의학부로 옮겨 1869 년 의학박사 학위를 받았다. 1873 년
하버드 대학교 해부학, 생리학 강사가 되었으며, 1875 년에는 하버드 대학교 심
리학 교수가 되었다. 미국 최초의 심리학 교수였으며, 당시 실험심리학 연구소를
최초로 만들기도 했다. 1876 년과 1880 년에 각각 하버드 대학교 생리학 조교수,
철학 조교수가 되었고, 1907 년까지 하버드 대학교에서 교수로 있었다. 1910 년
68 세의 나이에 심장이상으로 사망하였다. 저서로는 『 종교적 경험의 다양성 』
『프래그머티즘』『다원적 우주론』『진리의 의미』등이 있다.]
월레스 D 와틀스
Wallace D. Wattles
1860-1911
From that day until his death he worked unceasingly to realize the glorious vision of human
brotherhood. For years his life was cursed by poverty and the fear of poverty. He was always
scheming and planning to get for his family those things which make the abundant life
possible.
In the first chapter of "How to be a Genius" he says: "Man's greatest happiness is found in the
bestowal of benefits on those he loves." The supreme faith of the man never left him; never
for a moment did he lose confidence in the power of the master Intelligence to right every
wrong and to give to every man and woman his or her share of the good things of life.
When we came to Elwood (Indiana) three years ago, Father began a Sunday night lectureship
inn Indianapolis. This was our only source of income. Later he began to write for Nautilus
and to word out his own philosophy. He wrote almost constantly. Then it was that he formed
his mental picture. He saw himself as a successful writer, a personality of power, an
advancing man, and he began to work toward the realization of this vision . . . . He lived every
page of "How to be a Genius." In the last three years he made lots of money, and had good
health, except for his extreme frailty.
I have written this hurriedly, but I think it will give you an idea of the life struggle of a great
man - his failure and success. His life was truly THE POWERFUL LIFE, and surely we can
say, at least in Elwood, "The name of him who loved his fellow men led all the rest."
4
이 부자학은 최근 유명세를 타고 있는 [시크릿]의 저자 론다 번이 딸에게서 받
았다는 100 년 된 책으로 알려지면서, 더욱 더 유명해졌습니다.
찰스 해낼
Charles F. Haanel
1866-1949
해낼 와틀스
멘토가 있었다. (전수받음) 책을 연구하면서 배웠다. (독학)
젊은 시절에 이미 성공과학 원리를 마 말년에 성공과학 원리를 정립했다.
스트했다.
성공과학 원리를 사업에 적용하에 크 일생을 거의 성공적이지 못했다.
게 성공하였다. (죽기 몇 년 전에 겨우 여유가 생김)
저서를 프로그램으로 개발하여, 사람 사후에 많은 석세스코치들이 그의 책
들을 훈련시켰다. 을 교육 프로그램으로 만들었다.
요기가 있었다.)
네빌 고다드
Neville Goddard
(1905-1972)
.
Resurrection
Awakened Imagination / The Search
The Power of Awareness
The Law and the Promise
Your Faith is Your Fortune
Seedtime and Harvest
Immortal Man
The Neville Reader
Prayer: The Art of Believing
데일 카네기
Dale Carnegie
1888-1955
폴 J. 마이어
Paul J. Meyer
1928~
니다.)
M 브리스톨
1891-1951
헤롤드 셔먼
Harold Sherman
1898-1987
조셉 머피
Dr. Joseph Murphy
1898-1981
노먼 빈센트 필
Norman V Peale
1989-1993
책자에 나온 소개 내용입니다.
로버트 슐러
Robert H.Schuller
1926~
어느 책의 소개 자료에 나온 내용입니다.
미국에서 덕망 있는 목사로 손꼽힌다. 그는 50 년 전 믿음과 집중력, 실천력이면
어떤 꿈이든 이룰 수 있다는 신념으로 교회를 세웠다. 그곳이 바로 1955 년 캘리
포니아 가든 그로브 시 자동차 극장에서 출발한 크리스털 교회다. 식을 줄 모르
는 그의 열정은 크리스털 교회를 미국에서 가장 아름다운 예배지로 만들었다.
단 카스트
Dan Custer
책자에 나온 소개 자료입니다.
미국의 유명한 목사이며 정신치료가로서 그는 특정 종파에 속하지 않는 성직자로
서 18 년 간 마음의 과학에 관한 라디오 프로그램을 진행했고, 30 년 간 행복과
성공 속에서 생활하기 위해 필요한 실효성 있는 방식을 만들어 사람들에게 알리
기 위해 노력했다.
로버트 콜리어
Robert Collier
1885-1950
어느 책에 소개된 내용입니다.
1885 년 4 월 19 일 세인트루이스에서 출생했다. 신학교에서 목사가 되기 위한
웨인 다이어
Wayne W. Dyer
1940~
디팩 초프라
1946~
탁월한 선택입니다.
맥스웰 몰츠
1899-1975
놀라운 일을 하셨습니다.
지그 지글러
1926~
데이비드 호킨스
David R. Hawkins
1927~
반갑습니다.
짐 론
1930~
http://www.jimrohn.com/
짐 론 선생
짱입니다.
앤서니 라빈스
1960~
앤서니 라빈스 선생
놀랍습니다.
탁월한 선택입니다.
브라이언 트레이시
1944~
반갑습니다.
존경스럽습니다.
우리가 성공독서에서
주목하는 인물 중에는
최근 5 년 사이에 국내
에 널리 알려지고 있는
브라이언 트레이시입니
다.
트레이시는 전형적으로
일생동안 성공과학을
연구한 백만장자라 할
수 있습니다. 왜 우리가
주목하느냐 하면, 그는
책을 많이 읽었고 그것
을 정리하고 있다는 점
입니다. 트레이시는 성
공과학의 백과사전을
만든다고 생각하면 됩
니다.
스티븐 코비
1932~
스티븐 코비 선생
또 만났습니다.
하이럼 스미스
예를 들면, 선견지명, 직감, 육감, 영감, 텔레파시 같은 개념들은 인간의 심층 의식에 관한 주요한
주제들이다. 이런 주제들은 아직 명확한 개념들이 정립되지 않은 경우도 많기 때문에, 더 연구될
것들이다.
무엇보다도 성공과학이란 이론보다는 실행에 무게를 둔다. 즉 행동이란 주제는 성공과학의 영원
한 테다. 행동, 실행, 실천 이런 단어들이 관련된다. 행동과 관련하여 동기부여가 주제가 되는 경
우가 많다.
아닌 것 같습니다.
얼 나이팅게일
Earl Nightingale
1921 – 1989
데니스 웨이틀리
1933~
벤 스위틀랜드
Ben Sweetland
그의 유명한 명언
Success is a journey...not a destination
잭 캔필드
1944~
http://www.jackcanfield.com/
흐름입니다.
마크 빅터 한센
1948~
http://www.megayoungevity.com/
http://www.markvictorhansenfoundation.org/
오그 만디노
1923~1996
위대한 성인동화
성공지도사 서문
워크숍을 시작하기 전에
잠깐, 검문이 있겠습니다.
미사용
창조적 불만 잠재력 꿈
97%
자 하는 것입니다.
우리는 당신이 모르고 있었던 몇가지 사실들을 지적할 것이고, 간단하게 [성공
버튼]을 만드는 방법을 제시할 것입니다.
http://gongboo.org/zbxe/diamond
왜? 이렇게 해야 할까요?
기억해 두십시오.
잠깐, 주목하십시오.
왜? 어째서?
그것은
이 교재를 읽고 나서, 사용(use)하기로 채택한 것만 당신의 것이 되기 때문입니
다. 따라서, 아주 간단한 테크닉이지만, 자주 사용해서 당신의 일부가 되게 만드십
시오.
한가지 더,
성공을 위한 핵심 5 원리
창조적 자기경영 5 대 규칙
만약 내가 로또 복권에 당첨된다면,
내가 승진한다면,
내가 다이아몬드 직급을 획득한다면,
내가 다시 젊어진다면,
내게 그만한 돈이 있다면,
내게 박사 학위가 있다면,
내게 다시 기회가 온다면,,,,,, 얼마나 좋을까.
[성공 철학자의 사는 법]
하나
창조적 자기경영 5 대 규칙
<성공버튼 누르기>
사진을 잘 찍으려면
당신은 카메라로 사진을 찍어 본 경험이 있을 것입니다.
실제로 당신이 사진 전문가 일지도 모릅니다. 일단 당신이
아마추어라고 가정해 봅시다. 당신이 찍은 사진이 흐릿하게
나왔다면, 무엇이 문제일까요? 그것은 대상이 잘못된 위치에
있었기 때문일까요? 아닙니다. 카메라가 낡은 것이어서 그
렇습니까? 아닐 것입니다.
인생을 잘 찍으려면
잠시, 이렇게 생각해 봅시다.
너무 어려운 질문입니까?
바로, 의식(consciousness)입니다.
Automatic
Millionaire
광 고
Club 백만장자 성공지도사가 되십시오.
왜, 당신은
성공지도사(Success Coach)가
되어야 하는가?
성공지도사가 되면,
지난 300 년간 발전한 성공과학의 모든 것
들을 단번에 배울 수 있게 된다.
지금 가입하세요
성공 프로그래밍 (좋은 아이디어를 기록하십시오) Action Now !
성공문화원 자기경영대학 / 성공전략 교재 1001/ 다이아몬드 규칙- 184 -
의식하는 것은 실현된다
이제 좀 이해가 되십니까?
5
이 있다고 말할 수 있는 것입니다.
5
성공과학에서 intention(의도)라고 하는 단어는 인간의 영적인 충동 혹은 신성한
내적인 자아의 의지로 해석된다. 따라서 흔히 will(의지)라고 하는 단어와 약간 구
별하여 사용한다. 이런 구별에 의하면, 의도란 신의 의지이고, 의지는 자신의 의도
라는 의미가 된다.
된 것입니다.
www.pauljmeyer.com
무엇이든지,
입니다.
니다.
것입니다.
멋진 자동차입니까?
“돈을 정말 많이 벌고 싶습니다.
진짜 엄청난 돈을 벌고 싶습니다.
무지무지 많은 돈을 벌고 싶습니다.
확실하게, 분명하게 꼬~옥 백만장자가 되고 싶습니다.
틀림없이, 운명적으로, 부자가 되어야 합니다.
저는 믿습니다. 진짜 성공할 것을, 돈을 많이 벌 것을, 아니 부자가 될 것을 진
심으로 믿고 있습니다.”
생각해 봅시다.
종이에 적어보십시오.
성공. 그렇다면, 그것을 그려보십시오.
성공을 그릴 수 있겠습니까?
그것을 느껴 보십시오.
그것을 투영시켜 나타내 보십시오.
생각 말 글 그림 입체영상 실현
실패에 대한 올바는 해석
이 대목에서 잠시 생각 좀 해 봅시다.
습관을 이해하자
흐릿한 초점에 대해 좀 더 생각해 봅시다.
왜 이렇게 되는 것일까요?
심리적인 습관
심리학자들은 어떤 일의 실패로 이어지는 이면에는, 우유부단과 망설임과 갈등
이 내재하고 있다고 말합니다. 이것들은 행동을 지연시키거나 힘을 분산시키고 결
국 실패하게 만든다고 합니다. 우유부단, 망설임, 갈등은 하나의 태도입니다. 오
랫동안 몸에 베어 있어서, 본인도 모르게 작용하는 하나의 심리적 패턴이 된 것입
니다. 태도라고 했을 때, 우리가 말하려는 것은, 얼마든지 수정하고, 교정할 수
있다는 말입니다. 앞에서 말한 PMP 공식을 기억해 두십시오. 자주 반복하면 습관
이 됩니다. 좋은 습관이든 그렇지 못한 습관이든 모든 습관은 결국 반복된 행위의
결과일 뿐입니다.
하거나 안하거나
어느 현자는, 우리가 사용하는 언어는 do 와 did 혹은 didn’t 여야 한다고 말했습
니다. 그는 자신의 제자들에게 어떤 일을 시켰을 때 이렇게 말하는 것을 용납하
지 않았습니다. [글쎄요. 잘 하려고 했는데요. 노력했습니다. 최선을 다했습니다. ---
- 등등]
그의 제자들은 단지, [말씀하신대로 했습니다] 또는 [하지 못했습니다]라고 해야
만 했습니다.
분명한 초점 행동 유발
성공 전도자들은 이런 말을 합니다.
기록하는 습관의 위력
자신에게 적용시켜 세계적인 대부호가 되었던 SMI 의 창업자인 폴 J. 마이어 회
장은 목표설정(goal setting)을 돕는 프로그램을 개발하여 전세계 60 여 국가에 지사
망을 두고 보급하고 있는데, 이 프로그램의 핵심 원리는 바로 Crystallized
Thinking(구체화된 생각)을 훈련시키는 것입니다. 이 프로그램의 사용하여 전세계
수십 만 명이 생각을 구체화하는 힘을 갖게 되고, 인생의 각 분야에서 크게 성공
적인 사람이 된 사례들이 많이 보고되고 있습니다. 이 프로그램은 분명한 초점을
갖는 훈련을 목적으로 개발된 것입니다. 그런데, 아주 간단한 원리를 훈련시킵니
다. 바로, 목표와 꿈을 글로 쓰고, 시각화하고 행동하는 계획을 수립하고, 행동을
하는 과정을 가르칩니다. 이것은 누구다 다 아는 상식적인 것이라고 생각하겠지만,
모든 사람들이 이 방법을 사용하고 있지 않기 때문에, 훈련이 필요하다는 것이 폴
J 마이어 회장의 생각이었습니다.
니다.
한번 보십시오. 짜안!
EXPLORE: 탐험하기
1. * Nile River 나일 강
2. * Amazon River 아마존 강
3. * Congo River 콩고 강
4. * Colorado River 콜로라도 강
5. Yangtze River, China 양자 강 (중국)
6. Niger River 니제르 강
7. Orinoco River, Venezuela 오리노코 강 (베제주엘라)
8. * Rio Coco, Nicaragua 니오코코 (리카라구아)
9. * The Congo 콩고
10. * New Guinea 뉴기니아
11. * Brazil 브라질
12. * Borneo 보르네오
13. * The Sudan (nearly buried alive in a sandstorm) 수단
14. * Australia 오스트레일리아
15. * Kenya 케냐
16. * The Philippines 필리핀
17. * Tanganyika (Now Tanzania) 탕가니카 (현재 탄자니아)
18. * Ethiopia 에디오피아
CLIMB: 등산하기
PHOTOGRAPH: 사진찍기
EXPLORE UNDERWATER: 물속 탐사
VISIT: 방문
ACCOMPLISH: 성취하기
87. * Bag camera trophies of elephant, lion, rhino, cheetah, cape buffalo
and whale 코끼리, 사자, 얼룩말, 치타, 아프리카 물소, 고래의
사진찍기
88. * Learn to fence 호신술 배우기
89. * Learn jujitsu 유수배우기
90. * Teach a college course 대학에서 가르치기
91. * Watch a cremation ceremony in Bali 발리 화장 구경하기
92. * Explore depths of the sea 심해 탐험하기
93. Appear in a Tarzan movie (he now considers this an irrelevant
boyhood dream) 타잔 영화에 등장하기 (이 꿈은 소년시절의 엉뚱한
발상으로 생각)
94. Own a horse, chimpanzee, cheetah, ocelot, and coyote (yet to own a
chimp or cheetah) 말, 침팬지, 시라소니,치타, 코요테 등을 기르기
95. Become a ham radio operator 무선사 되기
96. * Build own telescope 망원경 만들기
97. * Write a book (On Nile trip) 나일 여행에 관한 책쓰기
98. * Publish an article in National Geographic Magazine 내셔널지오그래픽
잡지에 기사 출판하기
99. * High jump five feet 5 피트 고공 점프하기
100. * Broad jump 15 feet 15 피트 점프대에서 점프하기
101. * Run mile in five minutes 5 분에 1 마일 달리기
102. * Weigh 175 pounds stripped (still does) 175 파운드 몸무게 만들기
103. * Perform 200 sit-ups and 20 pull-ups 200 번 윗몸 일으키기, 20 번
턱걸이하기
104. * Learn French, Spanish and Arabic 프랑스어, 스페인어, 아랍어
배우기
105. Study dragon lizards on Komodo Island (Boat broke down within 20
miles of island) 코모도 섬에서 큰도마뱀 연구하기
106. * Visit birthplace of Grandfather Sorenson in Denmark 덴마크의
소렌손 할아버지 탄생지 방문하기
107. * Visit birthplace of Grandfather Goddard in England 영국의 고다드
할머니 탄생지 방문하기
123. * Travel through the Grand Canyon on foot and by boat 걸어서,
보트를 타고 그랜드 캐년 여행하기
124. * Circumnavigate the globe (four times) 지구 4 바뀌 돌기
125. Visit the moon ("Someday, if God wills") 달에 방문하기 (가능하다면)
126. * Marry and have children (has five children) 결혼해서 아이들 갖기
(4 명)
127. * Live to see the 21st century 21 세기 맞이하기
종이와 펜
존 고다드는 정말 대단한 사람입니다. 그의 모험 인생은 15 살 때, 우연히 종이
에 목표를 기록하면서 시작되었습니다. 종이에 기록한 그의 목표는 그가 분명한
초점을 가지게 만들었습니다. 그는 자신이 종이에 기록한 목표를 달성하는 일에
집중하고, 하나 하나 달성해 가기 시작했습니다.
당신은 종이와 펜을 가지
고 있습니까?
당장에 시작하십시오.
왜 이 교재의 하단에 빈칸
을 만들어 두었는지 아시겠
습니까?
당신이 즉시 떠오르는 아이
디어를 기록하라는 뜻입니
다.
생각 글그림영상실현
이것이 꿈을 이루는 가장 간단한 메커니즘입니다.
루 홀츠 Lou Holtz
그는 존 고다드와 거의 비슷한
과정으로 놀라운 결과를 만들어
냈습니다.
그는 미국 풋볼 코치였습니다.
그러나 1966 년 그의 나이 28 세
에 해고되었고, 은행잔고는 비어
있었으며, 그의 아내는 세번째 아
이를 임신하여 8 개월째였습니다.
그의 아내는 실의에 빠져있는 남
편을 위해서 책 한 권을 선물했
습니다. 바로 유명한 데이브드 슈
와츠 박사가 쓴 [크게 생각하는
것의 마술 the magic of thinking
big]입니다.
이 책에서 그는 “죽기 전에 당
신이 해야 할 일을 당장에 적어
보라.”는 도전을 받았고 한번 시
도하게 됩니다. 왜냐하면, 28 세
1. 내가 원하는 것은 무엇인가?
2. 왜 그것을 원하는가?
3. 왜 지금까지 그것을 이루지 못했는가?
4. 그것은 이룰 수 있는 것인가?
5. 그것을 어떻게 측정할 수 있는가?
6. 그것은 누구에게 영향을 미치는가?
7. 그것은 누구에게 이익을 주는가?
8. 그것은 나를 어디로 인도할 것인가?
내가 원하는 것은 무엇인가?
그렇습니다.
1. 질문을 하면 답이 나온다
2. 질문은 생각을 자극한다
3. 질문을 하면 정보를 얻는다
4. 질문을 하면 통제가 된다
5. 질문은 마음을 열게 한다
6. 질문은 귀를 기울이게 한다
7. 질문에 답하면 스스로 설득이 된다
아니,
분명한 생각을 하는 사람이 되십시오.
이제 시작하십시오.
그러나,
처음부터 너무 명확한 초점을 잡으려고 애쓰지 마십시오.
잠재의식의 원리
잠재의식 潛在意識 (subconsciousness) 이란 말은 처음 18 세기 이후에 심리학
분야에서 종종 사용되던 말로서, 그 의미가 현재 의식하는 영역이 아닌 [숨겨진
부분]을 의미합니다. 잠재의식에 관해서는 지난 몇세기 동안 많은 연구가 진행
되었고, 이제는 이미 일반적인 용어가 되었습니다. 지그문트 프로이드, 칼 융에
이어서 윌리엄 제임스에 이르기까지 잠재의식에 관한 연구에서 다음과 같은 원리
들이 정립되었습니다.
자기암시의 원리
자기암시에 대해서는 많은 오해가 있습니다. 그 이유는, 마인드콘트롤(최면술)의
영향 때문입니다. 최면술에 대해 무지한 일반 사람들은 영화 같은 것에서, 최면술
사가 사람들에게 최면을 걸 때 암시를 사용하는 것을 보게 됩니다. 최면 암시를
통해서 다른 사람을 죽이게 한다든지 혹은 자신을 해치는 일을 한다는 내용을 보
게 됩니다. 혹은 최면술사 암시를 걸어서, 여성들을 유혹하여 옷을 벗게 한다는
소설을 읽게 됩니다. 이런 것들이 자기암시에 관한 부정적인 이미지를 만들어냅
니다.
시각화의 힘
시각화(visiualzation)는 분명한 초점입니다. 실제로 시각화는 초점이 확실해서,
즉시 창조력이 발휘되는 상태를 만듭니다.
혼잣말의 위력
잠재의식에 메시지를 전달하는 방법으로 시각화 원리를 설명했습니다. 잠재
의식은 이미지(영상)을 기본적인 언어로 사용한다는 점을 충분히 알았을 것입니다.
그런데, 인간은 오랫동안 문자라는 것을 통해서, 의사소통뿐만 아니라 현재까지
문명을 발전시켜 왔습니다. 인간의 삶에서 문자를 뺀다면, 아무것도 남지 않을 것
이라는 어느 학자의 주장은 일리가 있는 말입니다. 우리가 일상적으로 사용하는
말은 단순히 의사소통의 도구만이 아니라, 힘이 부여되어 있다는 사실을 알아야
직관력 개발하기
뛰어난 성과를 거두는 사람과 평범한 사람들 차이점은 무엇일까요?
노력의 차이일 수 있겠지만, 사실은 근본적인 힘의 차이가 있습니다. 바로, 직관
력의 차이라고 할 수 있습니다.
[이완을 위한 훈련]
뇌파를 알파 파장대로 안정시키는 가장 쉬운 방법은, 몸의 긴장을 푸는 것입니다.
이 방법은 마인드 콘트롤에서도 사용되는 방법이며, 몸 전체의 긴장을 간단한 암
시와 근육 이완으로 풀 수 있습니다.
이제 그 노트를 알려드릴까요?
일주일 동안 할 일
1. 분명한 초점을 갖는 훈련을 시작하십시오. 먼저, 꿈과 목표를 기록하는 습
관을 만드십시오. 매일 30 분을 투자하십시오.
2. 백지에 이렇게 제목을 쓰십시오. [나의 꿈, 나의 인생] 물론 다른 제목도 좋
습니다.
3. 그리고 무엇이든지 생각나는 것은 모두 적도록 하십시오. 떠오른 순서로
적습니다.
4. 되고싶은 사람, 갖고 싶은 것, 하고 싶은 일 등 – 비록 현실적으로 불가능
하더라도 그것을 기록하십시오. 기록 자체가 분명한 초점을 갖는 첫단계
입니다.
5. 적어 놓은 것을 한번 읽어보십시오. 그리고 분명한 초점을 가진 표현인지
확인하십시오. 불분명한 부분은 찾아서 분명한 초점으로 바꾸십시오. 예를
들어, [많이]라는 표현은 1 억원 같은 구체적인 형태로 바꾸어야 합니다.
6. 좀 더 분명한 초점을 만들기 위하여, 그림을 첨부하십시오. [나의 보물 지도]
라고 제목을 붙여도 좋습니다. 사진, 그림, 이미지를 붙여넣거나 직접 그려
도 좋습니다. 관련된 이미지를 첨부하는 것입니다. 이것은 분명한 초점을
위한 2 단계 작업입니다.
7. 이제 잠시 시간이 날 때 마다, 뇌파가 알파파가 되도록 긴장을 풀고, 시각
화를 해 보십시오. 원하는 것이 이루어진 장면을 그려 보십시오. 처음에 이
미지가 형성되지 않더라도 신경쓰지 마십시오. 다른 이미지를 만들어 보십
시오. 어떤 사람은 이미지보다는 느낌이 더 강하게 작용하는 경우도 있습
니다. 당신이 느끼는 타입이라면, 실감나게 느껴 보십시오.
8. 충분히 자주 반복하여 이루어진 장면을 그려 보십시오. 지나치게 많이 영
상을 떠올려도 좋습니다. 잠재의식에 각인될 때까지 끈기를 가져야 합니다.
대개의 경우, 잠재의식에 각인되고, 잠자는 거인이 깨어나면, 어떤 느낌이
나 확신이 생기게 됩니다.
9. 원하는 것에 따라서 잠재의식에 각인되는 시간은 짧으면 몇 분 만에도 일
어나지만, 어떤 경우에는 수년 동안 지속해야 할 때도 있습니다. 이것은 진
짜 노력을 하는 것입니다. 세상에는 공짜가 없다는 점을 기억해 두십시오.
10. 이미지가 자연스럽게 일상 생활의 일부가 되면, 다음 단계로 전진하십시오.
자세한 내용은 강의 시간에 다루겠습니다.
지속할 수 없습니다.
제 2 과 두번째 다이아몬드 규칙
하게 활동하도록 자기경영하십시오. 가장 가치 있는 것을 먼저
니다.
창조적 자기경영 5 대 규칙
시간에 대한 오해
시간(Time)이란 이 우주 안에서 가장 신기한 현상 중의
하나라고 생각할 수 있습니다. 아직까지 누구도 시간의 비
밀을 푼 사람은 없습니다. 시간 자체가 무엇인지에 견해는
다양합니다.
물리학자나 철학자 혹은 신학자들의 관점에서 본다면, 시
간은 전혀 다르게 해석됩니다.
는 자원 중에 라는 생각이 듭니다.
왜 목표설정이 어려울까요?
그것은 시간을 관리해야 한다는 생각 때문입니다.
그렇다면 시간을 관리하는 일이 왜 어려운가요?
그것은 자기 자신을 통제하는 일이기 때문입니다. 세상에서 가장 쉬울 것 같지만,
가장 어려운 것이 자신을 다스리는 일입니다.
나침반의 제 5 방위
미래에 대한 계획을 수립하는 일은 당신뿐만 아니라 모든 사람들이 어려워하는
일입니다. 그러나 정말 자신의 미래에 대한 시간 계획을 수립하고자 결심한 사람
이라면, 아주 효과적인 전략이 있습니다.
[참고 그림 1] 현재 나이
10
8
현재 나이의 절반
7
6
평균적인 인생의 질
5
3 생명선
1
[참고그림 2 –홍길동 50 세의 개인적 직접적 생명줄]
가상으로 만든 자료임다
현재 50 세
세계일주
전원주택
백만장자 클럽
파산 네트워크마케팅
첫아들
레스토랑 경영
결혼
실연당함
해병대
경영대학
<20 대>
신문팔이
다리 골절
유치원
우물에 빠짐
바둑이 죽음
[참고그림 3]
세계일주
전원주택
백만장자 클럽
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전환점
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<20 대>
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[참고그림 4]
세계일주
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해병대
경영대학
<20 대>
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신문팔이
다리 골절
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우물에 빠짐
바둑이 죽음
흔히 사람들은 시간이 많다, 시간이 적다, 시간이 없다, 시간을 아낀다, 시간을
낭비한다, 시간을 관리한다는 표현을 사용합니다.
나이에 걸맞는 행동
당신은 나이에 알맞은 행동이라는 말을 들어본 적이 있습니까?
10 대에 할 일, 20 대에 할 일, 30 대와 40 대에 할 일, 그리고 50 대와 60 대에 할
일, 70 대와 80, 90, 100 대에 할 일이 다르다는 것입니다. 생리학자들과 심리학자들
의 연구에 의하면, 인간의 평균 자연 수명을 125 세 정도라고 합니다.
나이에 어울리는 삶
가끔 이런 말을 들을 때가 있습니다.
“그 녀석, 조숙하단 말이야.” 이 말이 칭찬일까요 아니면 비꼬는 말일까요? 그
것은 잘 모르겠지만, 어쨌든 나이에 비하여 좀 더 성숙하거나 혹은 노련해 보인다
는 뜻이라고 해석할 수 있습니다.
긴급한 것 긴급하지 않는 것
1 상한선 2 상한선
중요한 것 위기. 다급한 문제. 준비. 예방. 가치 규명. 계획.
마감에 쫓기는 프로젝트, 인간 관계 구축.
회의, 준비 진정한 여가(재창조).임파워먼트
3 상한선 4 상한선
중요하지 불시 방문, 일부 전화, 하찮은 일,
않는 것 일부 우편물. 일부 보고서 바쁘게만 만들고 성과가 없는 일.
일부회의. 시간 낭비거리. 일부 전화.
눈앞의 다급한 일들 쓸데없는 우편물. 탈출 행동.
인기있는 활동 지나친 TV 시청
부유한 세일즈맨
오늘 만날 가망고객들
1. 많다
2. 오래 되었다
10 년전 5 년전 1 년전 6 개월전 3 개월전 오늘
부유한 세일즈맨
과거 어느날, 미래를 위하여
3. 많은 사람을 만났다
4. 미래를 위하여 오랫동안 접촉했다
첫날 3 개월후 6 개월후 3 년후 5 년후 10 년 후 현재
오늘의 빵, 내일의 빵
가난한 세일즈맨은, 10 년을 일하지만, 항상 같은 방식으로 일을 합니다. 매일 매
일 하루살이처럼 살아갑니다. 그에게 중요한 것은 [오늘의 빵]입니다. 그는 오늘
무작정 방문한 사람에게 판매를 시도합니다. 그리고 그가 거절하면, 다른 곳을 방
문합니다. 그는 두번 다시 거절받았던 곳으로 되돌아가지 않습니다. 그는 먹이를
찾는 이리처럼, 정말 열심히 고객을 찾아서, 매일 뛰어다닙니다. 그는 오늘 계약될
사람을 만나는 것이 가장 중요한 일이며, 5 년후 혹은 10 년후에 계약된다는 것은
의미가 없다고 생각합니다. 그는 자신이 진짜 열심히 일하는 세일즈맨이라고 생각
합니다. 그는 10 년 동안 같은 세일즈를 하지만, 항상 경제적으로 곤란을 겪습니다.
그는 항상 오늘 한건 계약을 성사시키는 것에 목표를 집중했습니다. 이 목표 자
체는 가치가 있는 것입니다. 그러나, 그는 [내일의 빵]을 위하여, 가망고객을 꾸준
히 확보하는 일이 얼마나 중요한지를 간과한 것입니다.
공한 인물입니다.
그는 제 2 상한선 시간 개념을 가진 사람임에 틀림이 없습니다.
시간 도둑들
그룹 A (남들이 부과한 것) 그룹 B (자신이 부과한 것)
방해에 의한 중단 위임 실패
대답 기다리기 무기력한 태도
불분명한 직무 정의 개인적 혼란
불필요한 회의 건망증
과도한 업무 남의 말을 못 알아듣는 것
커뮤니케이션 부족 우유부단함
우선 순위의 변경 사교/접대
장비 고장 피로
무계획적인 상사 실천력 부족
관료주의 완수하지 않은 일의 방치
우선 순위의 충돌 정리되지 않은 서류
직장 내 사기 저하 뒤로 미루기
훈련되지 않은 직원 외부활동
동료/직원의 부탁 어지러운 작업공간
권위 부족 불분명한 목표
직장 내 유희 완벽주의
다른 사람의 실수 엉성한 계획
데드라인 변경 괜한 걱정
회의 과도한 의욕
열성 팬을 만들라
브랜드란 나 혼자만의 문제가 아니라는 점을 지적했습니다. 브랜드는 고객 혹은
관중의 문제입니다. 당신 자신이 유명 운동선수나 연예인이 아니더라도, 충분히
자신만의 브랜드 가치를 만들 수 있습니다. 브랜드 가치는 얼마나 팬이 있느냐에
달려있습니다. 특히, 열성 팬의 숫자는 브랜드 가치를 상업적으로 만들어 줍니다.
한마디로 돈이 된다는 말입니다.
이름이 브랜드가 되게 하라
지금 우리는 시간관리에 대하여 말하고 있습니다. 인생의 시간을 가장 효과적으
로 관리한다는 것은 결국 삶을 성공적으로 산다는 것을 의미하기 때문에, 지금 브
랜드에 대하여 다루고 있는 것입니다.
업무를 마치 007 작전처럼 스릴과 흥미, 재미, 도전과 모험이 가득한 프로젝트로
생각하는 것입니다. 물론 처음에 이런 관점을 갖는 것은 쉽지 않을 것입니다. 따
라서, 톰피터스의 WOW 프로젝트란 책을 읽어보고 충분한 시간을 두고 생각하기
바랍니다.
일에 아름다움을 불어 넣어라
자신이 하는 일을 하나의 작품으로 생각하고, 하나의 도전할 프로젝트로 생각하
는 것은 진짜 멋진 시간관리 기법입니다. 여기에 덧붙여서, 하고 있는 일을 예술
로 승화시키는 것입니다. 즉, 일에 아름다움을 불어 넣는 것입니다. 나의 일이 멋
진 작품이 되게 할 것이라고 결정하십시오. 여기에서 주목할 단어는 [멋진] 이란
낱말입니다. 일이 멋있다고 느낀다면, 이미 일상의 차원을 넘어선 것이 됩니다.
토탈퍼슨의 삶을 추구하라
아마도 이것이 스티븐 코비의 [성공하는 사람들의 일곱가지 습관]이나 폴 J 마
이어의 [ 목표설정의 역학]에서 말하고자 하는 핵심 원리의 하나일 것입니다.
삶은 이 네가지 측면에서의 균
형과 조화의 문제라고 지적합니
신체적
다. 그래서 오른쪽 그림과 같이
서로 상호 겹치게 되는 시너지
효과의 중요성을 말하고 있습니
정신적 사회적
다. 이렇게 삶을 전체적으로
조망하는 것이 시간관리를 위해
서 절대적으로 필요한 과정입니
영적
다.
나의 총체적 삶의 지표
주도적으로 살아라
제 1 단계 – 의존단계
제 2 단계 – 독립단계
제 3 단계 – 상호의존 단계
제 3 단계
제 2 단계 상호의존단계
제 1 단계 독립단계 나비 단계
의존단계 고치 단계
애벌레 단계
1. 주도적이 된다
2. 목표를 확립하고 행동한다
3. 소중한 것부터 먼저한다
닌 것을 기억해 두십시오.
1. 상호이익을 추구한다
2. 경청한 다음 이해시킨다
3. 시너지를 활용한다
상호의존적 삶을 추구하라
이 말은 진짜 아름다운 말입니다. 의존도 아니고, 독립도 아닙니다. 상호의존은
서로를 의존하면서도 독립되어 있다는 말입니다.
자, 이제 정리해 봅시다.
[질문]
제 3 과 세번째 다이아몬드 규칙
창조적 자기경영 5 대 규칙
목표설정 달성
(원인) (결과)
돈이 없어서 실패했다.
대학을 나왔기 때문에 좋은 직장에 취직했다.
열심히 일했기 때문에 성공했다.
과로해서 사망했다.
머리가 나빠서 문제를 해결하지 못했다.
상한 음식을 먹어서 배탈이 났다.
사람을 잘 못 만나서, 사기를 당했다.
시간이 부족해서 완성하지 못했다.
말을 잘해서 출세했다.
A B C 패턴 (원인)
목표설정 달성
패턴 B
패턴 A (결과) 패턴 C (결과)
원인 결과
일반적 시각 물질적인 원인 (같은 차원) 물질적인 결과
형이상학적 시각 비물질적 원인 (다른 차원) 물질적인 결과
모든 원인은 비물질계에 있다
A B C 패턴 (원인) 비물질계
목표설정 달성
패턴 B
패턴 A (결과) 패턴 C (결과)
를 잠시 살펴 보기로 합시다.
을 알아야 합니다.
돈이 없다 -- 노력하였으나 -- 실패 했다
(결과 A) (결과 B) (결과 C)
이 말은 대성공자들의 단골 메뉴입니다.
계획 = 시작 기준 기획 = 끝 기준
다음 문장에 주목하십시오.
묘비명을 쓰다
아주 오랜 옛날에, 도인이라고 알려진 현자가 살고 있었습니다. 하루는 인생을
어떻게 살아야 하는가 고민하는 젊은이가 현자를 찾아와서 물었습니다.
최고의 전략
이제 당신의 인생을 일순간에 바꿀 핵폭탄을 터뜨릴 생각은 없으십니까?
정리해 봅시다.
1 개월째 6 개월째 1 년째 3 년째 5 년째 7 년째 10 년째
1 개월째 6 개월째 1 년째 3 년째 5 년째 7 년째 10 년째
[행동 노트]
다음과 같이 하십시오.
나의 묘비명
나의 사명 선언문
시간 역산법에 의한 목표 지점 만들기
(묘비명에서부터 현재로 거슬러 오면서, 시간을 설계하십시오. 만일 지금 40 대이
고, 100 살에 사망할 계획(?)이라면, 60 년의 시간을 거슬러 내려오는 것입니다.
나의 인생목적과 목표
(역산법으로 기술)
(점검용 질문들)
지금 하는 일은 목표지점에서 역산하여 계산해 온 것인가?
지금 하는 일은 사명선언문과 일치하는 일인가?
지금 하는 일이 원래의 취지와 달라진다면, 어떻게 수정할 것인가?
목표에 접근하고 있다는 것을 구체적으로 체크하는 방법은 무엇인가?
성공지시표를 만들라
오래전에 조지 시버런스라는 세일즈맨은 자신의 성공비결을 [자신의 세일즈 시간
의 가치]를 측정할 수 있는 간단한 기록표 때문이라고 말한 적이 있습니다.
5. 핵심문제
6. 침묵: 경청
7. 성실: 신뢰쌓기
8. 내 일에 대한 지식
9. 감사와 칭찬
10. 미소
11. 이름과 얼굴 기억하기
12. 서비스와 가망고객 발국
13. 판매종결: 행동
제 4 과 네번째 다이아몬드 규칙
창조적 자기경영 5 대 규칙
건강학
오랫동안 철학자들과 현자들은 [인간의 삶의 목적이 무엇인
가] 라는 궁극적인 질문을 던져왔습니다. 삶의 목적에 관해서
는 종교마다 관점이 다르고, 사상가 마다 관점이 다를 수 있습
니다. 어떤 종교에서는 신의 뜻을 이루기 위해서 인간이 존재
하는 것이라고 말합니다. 어떤 철학자는 인간의 삶의 목적은
행복하기 위해서라고 말합니다. 어떤 사상가는 깨달음을 얻는
것이 삶의 목적이라고 말하기도 합니다.
건강은 자연(自然),
불건강은 부자연(不自然)입니다.
의 건강입니다.
원력 이야기
이렇게 인간에게 내재하는 건강력을 원력(元力)이라
고 부르기도 합니다. 원력이란 말을 처음으로 사용하
신 분은 이승우(1926~) 선생으로, 현재 한국 윈력 발
휘 촉진회를 운영하고 계십니다. 선생께서는 노자 도
덕경의 교훈과 오랜 명상을 통해서, 21 세기를 살아가
는 현대인들이 건강한 삶을 살기 위해서는, 신체가
지닌 자연스러운 자기 힘을 발휘하는 자연적 생활로
돌아갈 필요성을 역설하십니다. 건강을 의식하지 않
고, 병이 무엇인지 모르는 활력적인 상태가 되는 것
이 진정한 건강 상태라고 가르칩니다. 원력은 인체가
지니고 있는 신성한 힘으로써, 올바른 정신을 가지고, 자연의 원리에 따라 살때에
그 위력이 발휘됩니다.
비만은 질병이다
어느 자연치유 전문가는 이렇게 말했습니다.
흡법을 배울 수가 있습니다.
에너지의 영역
형이상학자들은, 인간은 동시에 4 개의 세계에 살고 있다고
말합니다. 인간은 육체, 감성, 지성, 영성의 4 가지를 복합적으 영성
로 지닌 존재라고 말합니다. 이것은 물질계, 감성계, 정신계,
영계 등 다른 차원을 의미합니다. 그림을 그린다면, 인간은 4 지성
개의 통이 연결되어 있는 것과 같습니다.
감성
육체의 에너지가 있듯이, 감성 에너지가 있고, 정신 에너지
와 영적 에너지가 따로 있다고 말합니다. 모든 에너지는 같은 육체
작용을 하는데, 에너지가 충분할 때와 부족할 때의 현상이 극
단적으로 다르게 나타납니다.
일어난 결과입니다.
건강을 위한 운동법
다음 3 가지만 잘 지키면 됩니다.
넌에어로빅(non-aerobic)
먼저 무산소 운동의 개념을 생각해 봅시다.
인체의 힘을 키우는 운동으로, 강한 근육이 필요한
경우나 순발력이 필요한 경우에 적합한 운동을 말합
니다. 예를 들면, 역도라든지, 단거리 달리기 등이 대
표적인 무산소 운동이라고 할 수 있습니다.
무슨 일이 일어난 것일까요?
미친 개를 보는 순간에 본능적으로 달아날 수 있었던 것은, 바로 무산소 운동에
의해서 순간적인 힘을 발휘했기 때문입니다. 이때는 혈중에 있는 당분을 연료로
쓴 것입니다. 순식간에 강력한 힘이 필요하기 때문에, 몸 속에 저장된 지방을 분
해하여 연료로 쓸 시간이 없습니다. 따라서, 혈당만으로 순간적 출력을 올린 것입
니다. 그래서 긴장이 풀리는 순간에 맥없이 쓰러지고 마는 것입니다. 혈당을 다
에어로빅(aerobic)
유산소 운동이라고 하는데, 간단하게 말해서 천천히 운동
을 시작하여 땀이 날 때까지 근육을 최대한 이완시키는 운
동이 좋습니다. 빨리 걷기나 에어로빅 음악에 따라서 가볍
게 율동하는 것이 좋습니다. 가벼운 등산도 에어로빅에 속
합니다.
그러나 유산소 운동이라도 일정한 시간은 운동을 해야만 효과가 있다는 사실을
알아야 합니다. 적어도 운동을 시작해서 30 분은 경과해야 비로소, 유산소 운동의
효과가 나타납니다. 그 이유는, 유산소 운동이라도 처음에는 혈중의 당분을 사용
하다가 점차로 체내에 저장된 지방성분을 태워 연료로 쓰기 때문에, 일정시간이
경과해야만 효과가 있습니다.
건강은 활력이다
우리가 수년 동안 건강과 관련된 사업을 하는 분들과 함께 일하면서, 건강하기 위
해서 어떻게 해야 하는가에 대한 대화를 나눌 기회가 많았습니다.
공기
음식이 없어도 수개월을 살 수가 있습니다.
물이 없어도 몇 주를 살 수가 있습니다.
그런데, 공기가 없으면 단 몇 분을 살기 힘들 것입니다.
스트레스 입니다.
최근 연구 결과는, 성인병의 가장 큰 원인 중 하나가 스트레스라고 합니다.
심장 질환의 75%가 스트레스와 관련있다는 연구도 있으며, 당뇨병, 고혈압, 천식,
소화성 궤양, 과민성 대장 증후군, 비만, 우울증, 수면 장애, 공포증 신경성 피부염,
각종 암이 스트레스와 밀접한 관련이 있다고 합니다.
스트레스가 반복되면, 호르몬 생성에 영향을 미치고, 겨로가적으로 인체 면역 체
계의 이상을 초래한다고 합니다.
항산화 물질
지금까지 너무 겁나는 이야기만 했습니다. 그렇다면, 그 무서운 활성산소를 효과
적으로 제거하는 방법은 없을까요?
있습니다.
일명 antioxidant 항산화물질이 바로 그것입니다.
인체는 스스로를 방어하기 위하여 체내에서 생성되는 항산화 효소들을 가지고 있
습니다. 예를 들어서, SOD, Catalase, Peroxidase, Gluththione peroxidase 같은 것들입
니다. 이 복잡한 이름을 기억할 필요는 없습니다.
공기의 비타민
현대인들에게 가장 적합한 공기는,
바로 음이온이 충분한 깊은 숲속의 공기입니다.
물 이야기
우리가 물을 사먹기 시작한 것도 얼마되지 않지만, 정수기를 사용하게 된 것도 그
리 오래된 일이 아닙니다.
맑은 물이 있는 세상이 그립습니다.
3000
혈관
2000 근육
피부
1000 뼈
4세 36 세 58 세 80 세
영양
그러나 무엇보다도 건강에 관해서 빼놓을 수 없는 것이 바로, 음식입니다.
현대 농업의 문제점
현대인들의 영양 불균형은 여러가지 원인으로 일어납니다.
가장 대표적인 문제는, 먹거리 생산 시스템의 결함으로 생기는 것입니다.
한번 생각해 봅시다.
수년간 당근을 심는 땅이 있다고 해 봅시다. 땅에서는 당근이 흡수한 미네랄은
섬유질을 보충하라
7 대 영양소 중에서, 섬유질은 예전에는 영양소로 생각하지 않았던 것입니다.
이것은 다이어트를 위해서만 필요한 것이 아닙니다.
키토산 섬유소
이것은 갑각류의 껍질에서 얻어진 키친(chitin)의 알칼리화된 형태가 키토산인데,
특징이 양전하(+)를 띄고 있는 점입니다. 키토산은 인체에 사용해도 안전하기 때
문에 널리 사용되는 섬유질입니다. 일반적인 섬유질에 비하여, 지방 흡착률이 50
배나 된다는 점이 다이어트에 각광을 받는 이유입니다. 키토산이 양전하를 띄고
있는 반면에, 지방산과 담즙산 등이 음전하를 띄고 있어서 서로 흡착되는 것입니
다. 이렇게 되면, 체내로 흡수되지 않고 배출되는 키토산 물질이 됩니다.
설탕 이야기
그 첫번째는 바로 설탕입니다.
연구에 의하면, 설탕의 소비 증가는 곧 생명을 단축시키는 비율을 증가시키는 것
입니다. 당분 자체는 인체에 필요한 영양소이지만, 우리는 지나치게 많은 설탕을
먹고 있다는데 심각한 문제가 있습니다.
특히 백설탕은, 천연 당과는 거리가 먼 화학적인 물질입니다. 이것은 표백된 것이
며, 인체의 메커니즘에는 별 도움이 되지 않는 식품첨가물에 불과한 것입니다. 하
지만, 현대인의 식생활은 거의 설탕과 관련되어 있는 것입니다.
설탕 섭취 줄이기
고단백식품
150
고탄수화물식품
100
Pg/mL
-60 0 60 120 180 240 (분)
200
고탄수화물식품
150
Pg/mL 고단백식품
50
0
-60 0 60 120 180 240 (분)
고탄수화물식품
120
Pg/mL 고단백식품
100
80
-60 0 60 120 180 240 (분)
건강하려면 저당 식사를 하라
전문가들은 지방 섭취도 줄여야 하지만, 당을 적게 생성하는 방식의 식사를 해
야 비만을 막고 건강하게 살 수 있다고 말합니다. 당분을 많이 만드는 순서는 탄
수화물 단백질 지방 순입니다. 그래서 탄수화물의 섭취를 먼저 고려해야 하는 것
입니다. 물론 정제당 즉 설탕을 섭취를 대폭 줄여야 합니다.
신체에 공급합니다.
지방에는 올리브유와 같은 식물성 기름에서 추출하는 불포화 지방산이 있는데,
인체의 건강에 중요한 성분들입니다. 오메가 3 지방산이나 오메가 6 지방산 등은
일반적인 포화 지방과는 그 기능이 현저히 다른 것입니다.
완전 가공 밀
혈당지수
거친 가공 밀
분쇄만 한 밀
통 밀 빵
빵도 역시 통밀빵이 휠씬 더 좋습니다.
첫째, 가능한한 가공이 적게된 식품을 먹는다. 흰밥보다는 현미밥을 먹고, 통밀빵
을 먹어라. 더 좋은 방법은 생식을 하는 것이다. 화식보다 휠씬 더 혈당수치가 낮
아지는 식사 방법이다. 현미밥보다 더 혈당수치를 낮추는 것은 볶은 곡식을 먹는
방법이다.
둘째, 삼겹살 먹을때는 충분한 섬유질(야채 등)을 함께 먹는다. 그러면, 섬유질 때
문에 소화 과정에서 시간을 지연시켜, 현저하게 혈당 수치가 낮아진다. 더 좋은
방법은 삼겹살을 먹기 전에, 충분한 키토산을 먹어 두는 것이다.
셋째, 순서를 꺼꾸로 하여 식사하라. 예를 들어, 후식으로 먹을 과일 등을 먼저 먹
고, 다음에 야채 등을 먹고, 단백질류 식품을 먹은 다음에 탄수화물은 나중에 먹
어라. 그러면 상대적으로 혈당 수치가 낮은 식품들을 먼저 먹게 되어, 전체적으로
양이 줄어들게 된다.
볶은 곡식 이야기
인도나 티벳 등지에서 오랫동안 수행 활동을 하고 있는 사람
들 중에는 특이한 방법으로 식사를 하는 경우가 많습니다. 이
들은, 요리한 음식은 거의 먹지 않습니다. 이유는, 음식을 요
리할 때 맛을 내기 위해서 각종 조미료와 자극성있는 향신료
등이 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라, 요리한 음식은 위와 장
의 기능을 약화시키기 때문입니다.
일부 수행자들은 생식을 기본으로 식사를 하지만, 대부분은 곡류를 볶아서 먹습니
다.
이들 수행자들은 일반인들보다 건강하게 장수하는 경우가 많은데, 먹는 음식이 직
접적으로 영향을 미친다는 것도 연구된 바가 있습니다.
권장하는 식사법
하루 1 끼를 볶은 곡식으로 대체한다. (할수 있다면, 저녁 식사를 대체하는
것이 가장 이상적이라고 한다. )
또한 간식을 먹고 싶을 때에는 볶은 곡식으로 대체하는 것이 좋다.
볶은 곡식을 먹을때는 각종 견과류를 함께 먹는 것이 좋다.
발효 식품
우리나라에서는 전통적으로 발효 식품이 많이 사용되고 있습니다. 대표적인 발효
식품인 된장, 김치는 이제 세계적인 식품으로 각광을 받고 있습니다. 발효는 효소
의 작용을 말하는 것인데, 생명활동에서 아주 중요한 요소입니다. 효소란 단백질
로서, 인체의 각종 세포와 호르몬을 만드는 기본 대사작용의 매개체라고 할 수 있
습니다. 결국 인체의 활동은 다양한 효소의 활동의 종합이라고 볼 수 있기 때문입
니다.
건강할 삶을 위한 식생활 개선 방법
1. 좋은 물 (프리워터)을 드십시오.
2. 저당 식사를 하십시오. (현미밥, 현미떡, 통밀빵, 볶은 곡식 등)
3. 충분한 미네랄과 비타민을 섭취하십시오. (양보다는 종류가 많아야 합니다.)
천연 종합 비타민 미네랄 보조 식품을 먹는 것이 좋습니다.
4. 육식을 할때에는 섬유질을 많이 드십시오. 특히, 기름진 음식을 먹기전에
키토산을 드십시오.
활력적인 삶을 위해서는,
공기, 물, 영양, 그리고 운동 이외에 수면과 스트레스 해소가 절대적으로 필요합니
다. 이제 수면에 대한 이야기를 해 봅시다.
수면 과학
많은 사람들이 잠의 중요성을 망각하고 있습니다.
우리의 일생을 단순하게 나눈다면 이렇게 됩니다.
수면은 꿈을 꾸기 위한 시간입니다.
이것은 형이상학적 사실입니다.
니다.
스트레스 해소
아마도 건강관리에서 이 단어를 빼놓을 수가 없을 것입니다.
환경요인
앞에서 말씀드린 건강의 요소들, 공기와 물, 영양과 운동, 그리고 수면과 휴식은
충분히 이해가 되었을 것입니다. 이런 복합적인 요소들이 건강을 위해서 충분히
고려되어야 합니다.
그런데, 또 한가지 간과해서는 안될 부분이 바로, 환경 요인입니다.
흡연, 공기나 물의 오염, 그리고 가공식품, 인스턴트 식품에서 발암성 물질은 25%
인데 반해서, 매일 우리가 몸에 바르는 해로운 성분들이 75% 암을 유발 시킨다는
것입니다.
흔히 생활용품 속에 포함되는 해로운 성분들로서는,
SLS (소듐 라우릴 셀페이트)
DEA (코카마이드 DEA)
MEA(모노에타놀 아민)
알코올
활성(Talc)
프로필렌 글리콜(Propylene Glycol)
글리세린
와세린
SLES(소듐 라우레스 쎌페이트)
알루미늄
염화 불소
불소 화합물
부탄 등이 있습니다.
마지막 하나,
건강하게 사는데 필요한 7 가지 요소를 살펴 보았습니다. 그러나 이것만으로는 아
직 부족합니다. 그것이 무엇일까요?
부족한 것은 바로 재정입니다.
수면이라?
아마 돈이 있어야 잠도 잘 잘 수 있을 것입니다.
다섯
제 5 과 다섯번째 다이아몬드 규칙
지나간 날들은 등 뒤에 남겨두고,
다가올 날들은 눈앞에 놓고 똑바로 전진하십시오.
인생의 모든 경험은 교훈을 배울 때 완성됩니다. 실패가 주는 교훈을 배운다면,
다음에는 그것이 더 큰 성공의 디딤돌이 될 것입니다. 오직 미래에서 온 사람처럼
목표를 향해서 뒤도 돌아 보지 말고 옆도 쳐다보지 말고, 오직 앞만 보고 전진하
면 그것이 저절로 다가오기 시작할 것입니다. 목표와 하나가 되었을 때, 조만간
원하는 곳에 도달해 있게 됩니다.
창조적 자기경영 5 대 규칙
우리는 앞을 보고 가는가
성공문화원 나원장은, 오래 전에 문득 깨달은 바가 있었습니다. 우리가 무심코
앞을 보고 살아간다고 생각하고 있지만, 사실은 전혀 그렇지 않다는 것을 알게 되
었습니다. 많은 사람들에게 물어 보십시오. “당신은 앞을 보고 살아갑니까?” 아마
도 대부분 그렇다고 대답할 것입니다. 사실 우리는 [앞을 보고 살아간다]고 생각
하고 있지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 우리가 매일 만나는 100 명 중 99 명이 앞
을 보고 가지 않는다는 사실은 충격적입니다.
모든 경험은 교훈을 준다
이것은 나원장이 오래 전에 스승으로부터 들은 메시지의 하나였습니다.
세상은 해석이다
인생을 행복하고 성공적으로 사는 사람들은 사건(event)에 대하여 해석하는 방
법이 보통 사람들과 다른 것입니다.
꿈을 실현하는 비결
이제 목표 실현의 원리에 대해서 생각해 봅시다.
뜻을 파악했을 것입니다.
이제 생각해 봅시다.
그런 일이 일어날 줄 알았다
따라서, 대부분의 성공자들은 이렇게 말합니다. 그들이 어떤 일을 달성했거나
혹은 어떤 상을 받게 되었을 때에, [나는 이 날이 올 것을 알고 있었습니다.] 바로
그렇습니다. 성공은 이렇게 일어나는 것(happening)입니다.
한번 도전해 보십시오.
그것이 전부입니다.
리포트 쓰기
이제 당신이 워크숍을 끝내고, 리포트를 쓸 차례입니다.
이 내용은 리포트를 쓰는데 참고할 수 있도록, 지금까지 공부한 것들을 종합 정
리한 것입니다. 그대로 베끼지 마시고, 당신의 의견을 진솔하게 표현하십시오.
Focus
분명한 초점, 이것이 시작입니다. 어떤 생각을 하든지, 분명하게 만드십시오. 떠
오르는 아이디어를 채택하십시오. 그것을 기록하십시오. 그것을 시각화하십시오.
그것이 실현된 상태를 마음의 눈으로 보십시오. 그것이 이루어진 것을 느끼십시오.
Time
이제 당신은 시간의 주인이 되십시오.
아니 시간에 대해서는 잊어버리십시오. 오직 당신 자신의 주인이 되는 것이야말
것 진짜 시간을 지배하는 비결입니다.
Project
성공 프로그래밍 (좋은 아이디어를 기록하십시오) Action Now !
성공문화원 자기경영대학 / 성공전략 교재 1001/ 다이아몬드 규칙- 442 -
Energy
건강에 집중하십시오. 인체의 생명 에너지가 잘 순환할 수 있도록 몸이 말하는
메시지를 잘 듣도록 하십시오. 에너지를 최대한 끌어낼 수 있도록, 공기, 물, 영양,
운동, 수면, 휴식, 명상에 관심을 기울이십시오.
Action
마치 미래에서 온 사람처럼 행동하십시오.
앞을 똑바로 보는 사람이 되십시오.
모든 다가오는 것들을 기꺼이 수용하고, 교훈을 배우십시오.
원하는 것들을 쫓아가지 말고 다가오게 하십시오.
목표와의 간격이 제로가 되면, 목표와 일체가 되면, 해야할 최선의 행동을 한
것입니다. 그 이외의 모든 행동은 부수적인 것입니다.
자, 이제 리포트를 작성하십시오.
첫번째 노트
먼저, 첫번째 노트를 만드십시오. 이 노트는 [내가
성취한 것들]이란 제목의 노트입니다. 이 노트에는
당신이 지금까지 경험한 모든 것들을 바탕으로 만들
면 됩니다. 먼저, 당신이 자랑스럽게 생각하는 모든
것들을 기록하십시오. 예를 들면, 어떤 것을 이루었다
든지, 극복했다던지, 남들이 하지 못하는 것들을 해냈다는 것이면 됩니다. 아주 사
소한 것들도 다 포함시키십시오. 예를 들자면, 6 년 개근상 같은 것뿐만 아니라, 초
등학교 때 이웃집 할머니의 짐을 들어 준 기억도 좋습니다. 혹은 태권도 검은 띠
를 획득한 것이라든지, 피아노나 바이얼린 연주를 할 수 있다는 것도 포함됩니다.
아침마다 조깅를 하는 것도 기록하십시오.
매일 10 분씩 영어 공부를 한 것
학교에서 반장을 한 것
보이스카웃 단원이 된 것
미술 상을 받은 것
골목대장을 한 것
대학에서 전공한 것
세일즈에 성공한 것
10 번 거절받은 후에 판매한 것
새로운 직장에 취직한 것
아프리카 여행을 한 것
하프 마라톤에 참석한 것
두번째 노트
이제 두번째 노트에 대해 말씀드리겠습니다.
말씀드리겠습니다
to be
to have
to do
먼저, 되고 싶은 사람(being)
(being)에 대한 것입니다. 어떤 사람이 되고 싶습니까?
싶습니까 원
하는 모든 것들을 기록하십시오.
기록하십시오
그리고, 무엇을 갖고 싶습니까?
싶습니까 그것도 기록하십시오.
또한 하고 싶은 것이 있습니까?
있습니까 그것도 기록하십시오.
무조건 기록하십시오.
일단 기록부터 하십시오.
그것이 현실적으로 가능한지 아닌지는 신경쓰지 마십시오.
터무니 없는 꿈 같은 것도 상관없습니다.
존 고다드가 했던 것처럼, 루 홀츠가 했던 것처럼, 그저 기록하는 것입니다.
세번째 노트
이 노트는 제목을 [아이디어] 혹은 어떤 것이라도 좋습니다.
경고
이 세가지 노트는 단기간에 당신의 삶을 바꾸는 극약 처방법이 아닙니다. 적어도
5 년 이상 꾸준히 사용했을때에만 백만장자가 될 기회를 제공하는 것입니다.
I Dare You
리포트 제출
다이아몬드 규칙 워크숍을 통해서 배운 것을 간단히 정리해서 리포트를 제출
해 주십시오. 형식은 필요없습니다. 자유롭게 생각하는 것을 기록하여 제출하
시면 됩니다. * 리포트 용지는 인터넷에서 다운로드 받으시거나 아무 용지에
기록하셔도 무방합니다. 단, 반드시 리포트를 제출하신 회원들께만 추가적인
엄청난 혜택이 주어집니다.
소감문 제출
프로그램을 학습한 소감을 진솔하게 작성해 주십시오.
당신이 제출한 소감문은 이 교재의 뒤편에 첨부될 것입니다. (물론 이름은 익
명으로 하고, 불필요한 부분은 게재하지 않습니다.) 진솔하게 쓰신 소감문은
다른 사람들에게 강력한 동기부여가 될 것입니다.
작성일자: 년 월 일
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이제 끝난 것이 아니라 시작입니다.
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추천할 사람
다이아몬드규칙 워크숍에 꼭 참여했으면 좋겠다고 생각하는 사람들을 여기 기록
해 보십시오.
이름 관계 행동 결과
1. 1>2>3>4>5
2. 1>2>3>4>5
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목표 달성 일기
나의 목표:
시작 일자:
달성 일자:
나는 오늘 년 월 일 요일에
지난 ___년 동안 목표했던 ___________________을 마침내 달성하였다.