PENGARUH TERAPI BRAIN GYM SEBGAI UPAYA DEMENSIA PADA LANSIA

BAB 1. PENDAHULUAN 1.

Latar Belakang

Pertambahan jumlah lansia Indonesia, dalam kurun waktu tahun 1 ! " #!#$, ter%olon% ter&e'at di dunia ()om'as, #$ *aret #!!#+1!,. *enin%katn-a jumlah lansia akan membutuhkan 'erawatan -an% serius karena se&ara alamiah lansia itu men%alami 'enurunan baik dari se%i .isik, biolo%i mau'un mentaln-a (Nu%roho, #!!/,. Demensia meru'akan salah satu 'en-akit atau %an%%uan 'enurunan kemam'uan da-a in%at 0 intelektual akibat 'enuaan, lebih dikenal den%an ke'ikunan. 1eseoran% den%an demensia akan men%alami %an%%uan ko%niti. sehin%%a dia &enderun% men%alami %an%%uan dalam ber'ikir 0 bekerja. Hal tersebut men-ebabkan 'enurunan kualitas hidu' seseoran%, terutama lansia -an% &enderun% men%alami demensia. 2leh karena itu, demensia memerlukan 'enan%anan -an% serius karena men-an%kut kualitas hidu' lansia. 1ebelumn-a telah ditera'kan tera'i antara lain+ 'embatasan diet, kontrol hi'ertensi, olahra%a serta 'siko.armakolo%i seba%ai 'en&e%ahan mau'un 'enatalaksanaan demensia(3aine 0 L-ness, #!!!,. Peman.aatan tera'i Brain gym bisa dijadikan solusi tera'i kom'lementer 'ada 'en&e%ahan demensia 'ada lansia disam'in% 'enatalaksanaan demensia -an% ada. Brain gym ini bisa dilakukan oleh semua kalan%an, mudah dilakukan dimana 0 ka'an saja serta tan'a bia-a. Namun, sam'ai saat ini 'en%aruh tera'i Brain gym 'ada 'en&e%ahan demensia masih belum dijelaskan. Indonesia adalah termasuk ne%ara -an% memasuki era 'enduduk berstruktur lanjut usia (aging structured population, karena jumlah 'enduduk -an% berusia 4! tahun ke atas sekitar 5,167. 8umlah 'enduduk lansia 'ada tahun #!!4 sebesar kuran% lebih 1 juta den%an usia hara'an hidu' 44,# tahun, 'ada tahun #!1! di'erkirakan sebesar #9, juta ( ,557, den%an usia hara'an hidu'n-a 45,/ tahun, dan 'ada tahun #!#! di'erkirakan sebesar #6,6 juta (11,9/7, den%an usia hara'an hidu' 51,1 tahun. (*enkokesra, #!!6,. Berdasarkan sejumlah hasil 'enelitian di'eroleh data bahwa dimensia serin%kali terjadi 'ada usia lanjut -an% telah berumur kuran% lebih 4! tahun. 1am'ai saat ini di'erkirakan :;" 9! juta 'enduduk dunia men%alami Demensia den%an berba%ai sebab (2ell- *ardi 1antoso, #!!#,.

# Man$aat Penul"san 1. 1alah satu &ara atau metode untuk men%atasi demensia adalah 'en%%unan tera'i brain gym atau lebih dikenal den%an senam otak. rumusan masalah dalam )ar-a ?ulis kami adalah >Ba%aimana 'en%aruh tera'i brain gym dalam men&e%ah demensia 'ada lansiaA@. Brain gym atau olahra%a otak sama 'entin%n-a se'erti olahra%a tubuh. tidak han-a tubuh -an% butuh latihan teta'i otak ju%a memerlukan latihan untuk menja%a kualitas kesehatan otak -aitu salah satun-a men&e%ah adan-a %an%%uan dalam intele%ensi dan da-a in%at. -an% berkontribusi 'ada intele%ensi dan memori seseoran%. Tu!uan Penul"san 1.2 Tujuan Khusus 1. Den%an demikian. tera'i Brain gym tentu bisa menin%katkan kualitas kesehatan lansia sehin%%a kualitas hidu' lansia 'un ju%a akan menin%kat.3. 1. dewasa mau'un remaja.un%si intelektual 0 kemam'uan in%atan.ekti<itas Brain Gym Dalam *enin%katkan Da-a In%at 1iswa di ?) 0 Pla-%rou' )reati. Demensia dian%%a' seba%ai 'en-akit 'enuaan.1 Man aat Teoritis . Awaln-a brain gym ban-ak di%unakan seba%ai metode 'elatihan 'ada anak untuk menin%katkan da-a in%at dalam belajar. Beta'a besar beban -an% harus ditan%%un% oleh ne%ara atau keluar%a jika masalah demensia tidak disika'i se&ara te'at dan serius. 1. lansia. Brain gym meru'akan sejumlah %erakan sederhana -an% da'at men-eimban%kan setia' ba%ian = ba%ian otak dan meru'akan metode atau 'ro%ram 'elatihan untuk melatih otak kanan 0 kiri sehin%%a da'at melatih otak 0 sel sara.1 Tujuan Umum *enjelaskan 'en%aruh tera'i Brain Gym seba%ai u'a-a men&e%ah demensia 'ada lansia. Hal tersebut berdasarkan hasil 'enelitian -an% dilakukan oleh salah satu mahasiswi UIN men%enai >E. 1.Demensia meru'akan kondisi %an%%uan . Namun metode Brain gym ini bisa dilakukan oleh se%ala umur -aitu anak = anak . sehubun%an den%an dam'ak -an% ditimbulkann-a. ban-ak an%%a'an mas-arakat bahwa lansia itu &enderun% akan 'ikun dan terjadi %an%%uan dalam ber'ikir sehin%%a tidak bisa ber'rodukti<itas la%i. *en%in%at bahwa masalah demensia meru'akan masalah masa de'an men-an%kut kualitas hidu' seseoran% -an% mau tidak mau akan dihada'i dan memerlukan 'endekatan holistik karena umumn-a lanjut usia (lansia. men%alami %an%%uan berba%ai . Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakan% diatas. Prima%ama *alan%@. #. 4. *asalah demensia atau %an%%uan intelektual dan da-a in%at 'ada lansia tentun-a 'erlu se%era diatasi.3.un%si or%an dan mental. *enjelaskan 'en%aruh tera'i brain gym dalam 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. *enjelaskan tera'i alternati<e brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. )ondisi ini tentu saja menarik untuk dikaji dalam kaitann-a den%an masalah demensia. #.

*an.* !enya"it yang sering dijumpai pada lansia .aat ba%i keluar%a 0 mas-arakat + *en%etahui bahwa tera'i brain %-m -an% di%unakan untuk men&e%ah demensia 'ada lansia. '(nse) Lans"a 2.# Batasan Usia #ansia Ban-ak 'enda'at men%enai batasan umur 'ada lansia. -aitu + 1.is beratn-a berkuran% $"1!7.4. 'ery &ld . BAB % TIN&AUAN PUSTA'A 1. Padas sel terjadi 'enurunan jumlah dan ukurann-a lebih besar. Middle $ge .isik.aat ba%i tena%a kesehatan + Da'at menambah khasanah 'en%etahuan men%enai tera'i Brain gym dalam 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. mekanisme 'erbaikan sel ter%an%%u. usia lanjut tua+ 5#" ! tahun. #. usia san%at tua+ ! tahun.1eba%ai wa&ana ba%i mas-arakat mau'un dunia ke'erawatan men%enai 'eman.aatkan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia. mental dan 'sikososial (Nu%roho. %lderly $ge . 1elain itu terjadi 'enurunan .1.. usia 'erten%ahan + /$"/ tahun.1.aatan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia atau ke'ikunan 'ada lansia.1.aat ba%i lansia + *eman. Pada sistem 'ers-ara.. /. Balau'un bukan meru'an suatu 'en-akit.3 !erubahan(!erubahan )ang Terjadi !ada #ansia Perubahan -an% terjadi 'ada lansia antara lain 'erubahan"'erubahan 'ada .. usia lanjut + 4!"5/ tahun. *an. 9. namun meru'akan taha' lanjut dari suatu 'roses kehidu'an -an% ditandai den%an 'enurunan kemam'uan tubuh untuk berada'tasi den%an stress lin%kun%an (Pudjiasti 0 Utomo.#!!!.2. Berikut salah satu 'enda'at men%enai batasan usia lansia menurut BH2 (2r%anisasi )esehatan Dunia. &ld $ge . #.1 !engertian #ansia Lansia bukan suatu 'en-akit. #!!9.2 Man aat !ra"ti" *an. *en%etahui dan da'at melakukan %erakan"%erakan Brain gym den%an benar. 1. jumlah sel otak menurun dan otak menjadi atro.an terjadi 'en%e&ilan s-ara. teta'i kondisi ini da'at menimbulkan masalah -an% da'at mem'en%aruhi kehidu'an lansia. berkuran%n-a jumlah &airan tubuh dan berkuran%n-a &airan intrasel. 2. 2.un%si ju%a 'ada s-stem tubuh -an% lain.un%si 'an&a indera. 'an&a indera sehin%%a men%akibatkan berkuran%n-a .

dan 6$ 'ersen 'ada usia di atas 6! tahun (1uara *erdeka. 6. )erusakan 'ada sara. Bronkitis kronis. dan tidak bisa bekerja la%i. 4. termasuk da-a in%at -an% &uku' 'arah sehin%%a men%%an%%u .4 Gejala 2emensia Cejala Demensia menurut $merican $cademy 3amily !hysicians (#!!14+ . 5.aktor usia oran% menjadi 'ikun. Demensia. 6. Can%%uan 'enden%aran. . %iDi -an% kuran% baik dan memer&a-ai an%%a'an -an% beredar bahwa usia -an% menua akan membuat seseoran% menjadi 'elu'a atau demensia. 2.!!! lansia berusai 4$ tahun ke atas. Dekom'ensasi kordis. kemudian men-ebabkan radan% di jarin%an tersebut."sara. Can%%uan 'ada de. Berba%ai 'enelitian menemukan an%ka kejadian demensia sebesar 9$ 'ersen 'ada usia di atas 4$ tahun. '(nse) Demens"a 2.2. Ansietas.ekasi. 9. #. $. 'en-akit.*a&am"ma&am 'en-akit -an% serin% dijum'ai 'ada lansia menurut +The . -an% ham'ir seluruhn-a ber'usat di sana.#. Anemia. 1.eksi -an% terjadi di %usi da'at men-ebabkan sen-awa tertentu -an% memi&u radan% -an% bisa terbawa oleh aliran darah menuju tem'at lain termasuk otak. Can%%uan 'en%lihatan. 5.# !enyebab 2emensia *enurut Harianti (#!!6+ .. Demensia adalah kehilan%an kemam'uan intelektual.1 !engertian 2emensia *enurut BH2 (2r%anisasi )esehatan Dunia. #. $ng"a "ejadian 2emensia pada lansia Bertambahn-a usia meman% membawa akibat menurunn-a kemam'uan memori se&ara wajar dan dian%%a' tidak ada kaitann-a den%an demensia. Bebera'a .un%si sosial dan 'ekerjaan -an% diakibatkan dari %an%%uan di otak. Diabetes *elitus. adalah 'en-ebab utama terjadin-a demensia 'ada oran% dewasa mau'un lansia. Hal ini tentu saja tidak benar.aktor 'en-ebab demensia antara lain serin% men%onsumsi jenis obat tertentu.ational &ld !eople-s . den%an bertambahn-a usia. Can%%uan 'ada tun%kai Can%%uan 'ada koksa atau sendi 'an%%ul. Ia men-im'ulkan hal itu setelah meneliti 4.. memori dan ko%niti. Dr NoDomi 2kamoto dalam 'enelitian terbarun-a men%un%ka' bahwa kondisi kesehatan %usi -an% meru'akan 'en-ebab %i%i tan%%al berhubun%an erat den%an risiko ke'ikunan.el are /ouncil01 terda'at dua belas %an%%uan umum 'ada lansia meli'uti+ 1. tidak kreati. 1. seseoran% akan bertambah menjadi 'elu'a atau demensia. dan Asosiasi Psiko%eriatrik Amerika. In. Ahli sara. Demensia sebenarn-a bukan karena . osteomalasia dan hi'otiroidisme. dari 8e'an%. Eadan% -an% terjadi di jarin%an otak da'at men-ebabkan kematian sel"sel sara. 9!"!4"#!1!.2. berdasarkan 'erse'si -an% berkemban% di mas-arakat. De'resi mental. Ada 'ula studi -an% menemukan an%ka kejadian 9 'ersen 'ada usia $!"$ tahun. /.

sedan%kan Brain gym menurut Dennison (#!!6. muntah.armakolo%is 'asien"'asien demensia adalah+ 1.armakolo%is -an% ditera'kan da'at men%hambat 'ro%resi<itas demensia .tera'i . menulis. ke'ribadian mendadak berubah. tidur teratur dan &uku'. ?ersesat atau tidak in%at jalan 'ulan% ke rumah $. . -an% terus berlan%sun% selama 'asien men%alami demensia. Di balik kehebatan A3h"E inhibitor itu. 9. ?ujuan 'enatalaksaan non". ?era'i . 9. ?elah terbukti bahwa 'asien demensia men%alami 'enurunan A3h (asetilkolin. 'enurunan berat badan. a%ar terjadi harmonisasi dan o'timalisasi kinerja otak kanan dan otak kiri.1 !engertian Terapi Brain Gym ?era'i Brain Gym adalah senam otak -an% bertujuan untuk memi&u otak a%ar tidak kehilan%an da-a intelektualn-a dan a6areness(n-a.* !enatala"sanaan 2emensia Dalam 'enan%anan menurut A. A3hE inhibitor tidak mam'u mem'erbaiki de%enerasi sara. ?ujuan utama 'enan%anan demensia adalah a%ar 'enderita da'at men%o'timalkan kemam'uan -an% masih ada serta mem'erbaiki kualitas hidu'n-a. melindun%i otak dari an&aman &edera atau -an% lainn-a. makan makanan -an% sehat untuk tubuh dan otak. managing the en5ironment. e. (Budhi.. membantu keluar%a dalam 'embuatan 'ro%ram akti<itas harian. dan ketidakmam'uan menja%a keseimban%an tubuhn-a.Hilan% in%atan baru"baru ini. !encegahan 2emensia Bebera'a &ara untuk men&e%ah 'ikun adalah+ berolahra%a .ikasi 'erilaku. #.isik. #!1!. ?idak in%at &ara men%erjakan tu%as sehari"hari 1. Hin%%a saat ini. memodi. tentun-a terda'at 'ula kelemahan.armakolo%is beru'a asetilkolinesterase inhibitor (A3hE"inhibitor atau 'en%hambat asetilkolinesterase. atau mendadak tidak berminat untuk melakukan suatu akti<itas /. managing the amily. #. selalu akti. -an% mem'erbaiki sistem koliner%ik kerja otak melalui 'enin%katan konsentrasi A3h. koliner%ik otak. mananging the patient. ber'ikir den%an &ara memba&a.3.armakolo%is telah dijelaskan di atas belum mam'u mem'erbaiki NF?s dan 1Ps dalam sel otak demensia. #. #. melukis atau ke%iatan ber'ikir lainn-a. 1edan%kan tera'i non".armakolo%is dimaksudkan untuk mem'erbaiki orientasi realitas 'asien.. diare. 2. Di sam'in%..armakolo%is. ?i%a bentuk tera'i non". '(nse) Tera)" Brain Gym 2.. A3hE"inhhibitor tidak da'at men%hentikan 'ro%resi<itas 'erburukan demensia di tin%kat selular. ?jah-anto dan 1urilena (#!! . 1enam otak adalah senam rin%an -an% dilakukan den%an %erakan men-ilan%. di korteks otak se&ara 'ro%resi.2. tidak han-a sekedar lu'a Lu'a kata"kata atau tata bahasa -an% te'at Perasaan berubah"ubah (moody.armakolo%is dan tera'i non . tera'i ..ek sam'in% -an% serin% terjadi akibat men%konsumsi obat se'erti mual. 2bat ini han-a mam'u mem'erlambat di sam'in% menin%katkan 'eran%san%an motorik melalui 'enin%katan neurotransmitter A3h dalam darah. 1elain itu.

2. 'ositi. Porsi latihan -an% te'at adalah sekitar 1!"1$ menit. teta'i ju%a %erakan"%erakan -an% bisa meran%san% kerja dan ber..un%si intelektual beru'a mudah lu'a atau sam'ai 'ada kemunduran -an% ditandai den%an ke'ikunan. harus memulain-a den%an ener%etis (minum air. Dennison dan Cail E. #!!6+ 1#/. PA3E meru'akan sin%katan dari 'ositi. Brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak.un%si -akni .2 Me"anisme Kerja Brain Gym Brain gym da'at dilakukan oleh oran% lanjut usia (lansia. &lear (melakukan 'ijat saklar otak... akti. seban-ak #"9 kali dalam sehari. sehin%%a aliran darah ke semua jarin%an tubuh termasuk otak lebih ban-ak dan mem'en%aruhi otak untuk bekerja maksimal. 2.. men%atakan bahwa otak diba%i ke dalam 9 ( ti%a .* Macam(macam Gera"an Brain Gym Denisson (#!!6+1. Penurunan inilah -an% membuat lansia mudah sakit.3.. (melakukan %erakan silan%. teta'i ju%a se%ala umur. 'enurunan ini bisa di'erbaiki den%an brain gym. tidak bisa bekerja la%i dan mundurn-a . Dennison sejak tahun 1 5!.3.2.3 . akti. Pada umumn-a.adalah 'ro%ram 'elatihan otak -an% dikemban%kan oleh Paul E. ia harus menjalani PA3E.a"tu yang 2ibutuh"an dalam Brain Gym Brain gym ju%a san%at 'raktis. 2.. &lear (jelas. lansia men%alami 'enurunan kemam'uan otak dan tubuh.. PA3E adalah em'at keadaan -an% di'erlukan. Den%an melakukan brain gym kualitas hidu' lansia 'un akan semakin menin%kat (A% *as-kur 0 Fathani.kan otak 'ada ti%a dimensi.3. sebelum lansia memulai brain gym. dan ener%etis. (A% *as-kur 0 Fathani..okusan"'emahaman dan 'emusatan"'en%aturan. ..un%sin-a otak se&ara o'timal. karena bisa dilakukan di mana saja. Golume 2# maksimal meru'akan kemam'uan 'en%ambilan oksi%en oleh jantun% dan 'aru"'aru. -akni lateralitas"komunikasi* 'em. untuk da'at belajar dan ber'ikir den%an men%%unakan seluruh otak. 1. Pro%ram ini awaln-a diran&an% untuk men%atasi %an%%uan belajar 'ada anak"anak dan oran% dewasa. Pada Brain gym akan dida'atkan kebu%aran otak -an% ditandai den%an aliran darah menuju otak lan&ar atau 'asokan Golume 2# maksima memadai. Batasan Usia dalam Brain Gym Brain %-m tidak saja ber%una untuk lansia. 2. (melakukan kiat rileks. Untuk menjalankan PA3E ini. *eski demikian. dan dilanjutkan den%an %erakan"%erakan senam -an% lain.* $turan dalam Brain Gym *enurut A% *as-kur 0 Fathani (#!!6+19#. tidak kreati. #!!6+ 1#/. Brain gym da'at men%akti. ka'an saja oleh sia'a saja khususn-a lansia.

ke dalam. 3oretan Canda (2ouble doodle. Cerakan 1ilan% (/ross /ra6l. mem'erbaiki kemam'uan olahra%a dan keteram'ilan %erakan. koordinasi. dimulai den%an men%%erakkan ke'alan ke sebelah kiri atas dan membentuk an%ka dela'an tidur. ten%kuk. atau jalan di tem'at. dalam dan luar. ?arik na'as saat ke'ala berada di 'osisi ten%ah. dan 'enin%katan ener%i 'ada tan%an dan jari &.asan dan stamina. Ulan%i %erakan den%an tan%an kiri. 3ara melakukan %erakan + Urutlah otot bahu kiri dan kanan. hati. kesadaran akan tubuh. Buatlah an%ka 6 tidur 9 kali setia' tan%an dan dilanjutkan 9 kali den%an kedua tan%an. dan bahu 'ada waktu memusatkan 'erhatian dan menin%katkan kedalaman 'erse'si. mem'erbaiki 'erna. bintan%.kan den%an mendoron% tan%an keem'at jurusan (de'an. mem'erbaiki koordinasi dan kesadaran tentan% ruan% dan %erak. lutut tidak kaku la%i. Fun%sin-a + kesadaran akan kiri dan kanan. ke belakan%.okus berlebihan.1. se%iti%a. men-eimban%kan otot leher dan ten%kuk (*en%uran%i sika' tubuh -an% terlalu &ondon% ke de'an. Lambaian )aki (The 3oot le9. b. Fun%sin-a + *enin%katkan koordinasi kiri. dan mene%akkan ke'ala (*embantu men%uran%i kebiasaan memirin%kan ke'ala atau bersandar 'ada siku. keseimban%an dan koordinasi. dan seba%ain-a. 3ara melakukan %erakan + *en%%erakkan tan%an kanan bersamaan den%an kaki kiri dan kaki kiri den%an tan%an kanan. 3ara melakukan %erakan + &en%keram tem'at"tem'at -an% terasa sakit di 'er%elan%an kaki..okusan a. ke luar. 3ara melakukan %erakan + Cerakan den%an membuat an%ka dela'an tidur di udara. 3ara melakukan %erakan + luruskan satu tan%an ke atas. Lakukan den%an kedua tan%an. Untuk men-eberan% %aris ten%ah sebaikn-a tan%an men-entuh lutut -an% berlawanan. #. *en%akti. Fun%sin-a + mele'askan kete%an%an ten%kuk dan bahu -an% timbul karena stress. sementara otot"otot diakti. mem'erbaiki 'en%lihatan 'eri. 'erna. Dela'an ?idur (#a7y 8. kemudian embuskan na'as ke sam'in% atau ke otot -an% te%an% sambil relaks..okus dan konsentrasi tan'a . ke atas dan ke bawah. 3ara melakukan %erakan + *en%%ambar den%an kedua tan%an 'ada saat -an% sama.. belakan%. Fun%sin-a + sika' tubuh -an% lebih te%ak dan relaks. Diikuti den%an %erakan mata melihat ke ujun% jari jem'ol.kanan. 3oretan %anda dalam bentuk n-ata se'erti + lin%karan.dan kemam'uan berkomunikasi dan memberi res'on menin%kat.kan ?an%an (The $cti5e $rm. serta keteram'ilan khusus tan%an dan mata.asan lebih lan&ar dan sika' lebih santai. Dimensi Lateralis a. menin%katkan 'emusatan. Burun% Hantu (The &6l. . Dimensi Pem. &. b. Fun%sin-a + 'enin%katan . Buan% na'as 'elan. tan%an -an% lain ke sam'in% ku'in% meme%an% tan%an -an% ke atas. Ber%erak ke de'an. sambil 'elan"'elan kaki dilambaikan atau di%erakkan ke atas dan ke bawah. tan%an men%e'al dan jari jem'ol ke atas. ke sam'in%. dan mem'erbaiki 'enden%aran dan 'en%lihatan. Fun%sin-a + mele'askan kete%an%an mata. betis dan belakan% lutut. satu 'ersatu. sementara tan%an -an% satu menahan doron%an tersebut.er.

lalu ambil na'as waktu lutut kanan diluruskan kembali. Na'askan ener%i ke atas. b. men-im'an dan men%%unakan kembali in. koordinasi mental dan . ?ombol imban% (Balance Buttons. Fun%sin-a + keseimban%an dan kestabilan lebih besar. kemudian %anti kaki.ater. Fun%sin-a + konsentrasi menin%kat (men%uran%i kelelahan mental. dan 'asan% kuda"kuda dan koordinasi seluruh tubuh. di'ijat den%an satu tan%an.Ikutilah den%an mata satu %aris dari lantai ke loten% dan kembali sambil berna'as dalam"dalam. Air (. kemudian %anti den%an kaki kiri.okus berlebihan 'ada sika' tubuh e. d. Dimensi Pemusatan a. dan membantu kestabilan 'un%%un%. ?ekuk lutut kanan sambil buan% na'as.isik menin%kat (*en%uran%i berba%ai kesulitan -an% berhubun%an den%an 'erubahan neurolo%is.isien antara otak dan sistem sara.. ke'ala te%ak (tidak membun%kuk. Fun%sin-a + kesia%aan mental (*en%uran%i kelelahan mental.as waktu turun dan ambil na. Air da'at men%akti. tubuh atas dan bawah ber%erak seba%ai satu kesatuan. tin%kat ener%i lebih baik.as den%an baik selama 1 menit. . 3ara melakukan %erakan +1akelar otak (jarin%an lunak di bawah tulan% selan%ka di kiri dan kanan tulan% dada. dan men%uran%i . kemam'uan ber%erak dan ber'artisi'asi menin%kat. Fun%sin-a + 'erasaan enak dan n-aman. Pin%%ul ditarik ke atas. Fun%sin-a + merelaksasikan daerah 'in%%an%. mata. Fun%sin-a+ keseimban%an tubuh kanan dan kiri. buan% na. )ebutuhan air adalah kira"kira # 7 dari berat badan 'er hari. 3ara melakukan %erakan + 1entuhkan # jari ke belakan% telin%a.as waktu naik. Cerakan ini untuk men%uatkan otot 'in%%ul (bisa dirasakan di kaki -an% lurus. 3ara melakukan %erakan +Duduk di kursi dan silan%kan kaki. mele'askan stres. &. dan sika' lebih manta' dan relaks. ?undukkan badan den%an tan%an ke de'an bawah. e.aat sebelum men%hada'i test atau ke%iatan lain -an% menimbulkan stress... 9. Dua 'er ti%a tubuh manusia terdiri dari air. ?ombol An%kasa (:pace Buttons.isien. 1akelar 2tak (Brain Buttons. dan kaki kiri teta' lurus ke de'an. d. mem'erbaiki kerjasama kedua mata (bisa merin%ankan stres <isual..Lun&uran Cra<itasi (The Gra5itational glider. 3ara melakukan %erakan + *ulai den%an kaki terbuka. Air meru'akan 'embawa ener%i listrik -an% san%at baik. Pasan% kuda")uda (Grounder.ormasi se&ara e. )emudian sentuh belakan% ku'in% -an% lain. ?ombol Bumi (%arth Buttons. *inum air -an% &uku' san%at berman.kan otak untuk hubun%an elektro kimiawi -an% e.. 'in%%ul dan sekitarn-a.. sementara tan%an -an% lain meme%an% 'usar. Ulan%i 9H. di lekukan tulan% bawah ten%korak dan letakkan tan%an satun-a di 'usar. )e'ala sebaikn-a lurus ke de'an. ke ten%ah"ten%ah badan. Ulan%i 9 H.. konsentrasi dan 'erhatian menin%kat. Arahkan kaki kanan ke kanan. menin%katkan konsentrasi dan keteram'ilan sosial. dan otot ten%kuk dan bahu lebih relaks. sambil na. telin%a dan ke'ala lebih te%ak lurus 'ada bahu. 3ara melakukan %erakan + Letakkan dua jari dibawah bibir dan tan%an -an% lain di 'usar den%an jari menunjuk ke ba"wah. julin% atau 'anoan%an -an% terus"menerus.

asan lebih dalam. Pasan% ?elin%a (The Tin"ing /ap.okusan . . 3ara melakukan %erakan+ 1entuhlah titik 'ositi.kan ba%ian de'an otak %una men-eimban%kan stres -an% berhubun%an den%an in%atan tertentu. ?itik Positi. dari atas sam'ai ke bawah 9H sam'ai den%an $H. den%an kedua ujun% jari tan%an selama 9! detik sam'ai den%an 9! menit.okus 'erhatian menin%kat. kemudian tarik kedua tan%an ke arah 'usat dan terus ke de'an dada. 3oretan Canda ?abel #.3ara melakukan %erakan + Letakkan # jari di atas bibir dan tan%an lain 'ada tulan% ekor selama 1 menit. sambil berna'as dalam 1 menit la%i.leks. Kelebihan Terapi Brain Gym Ban-ak kelebihan dari tera'i Brain gym. Fun%sin-a + men%akti. da'at di'akai dalam semua situasi. menin%katkan ke'er&a-aan diri. kemam'uan untuk duduk den%an n-aman. bebera'a antara lain + *emun%kinkan belajar dan bekerja tan'a stress. 3ara melakukan %erakan + Pertama. tem'at dan ketram'ilan. ?utu'lah mata dan 'ada saat menarik na'as lidah ditem'elkan di lan%it"lan%it mulut dan dile'askan la%i 'ada saat men%hembuskan na'as. )ait relaks (. na. laman-a 'erhatian menin%kat. 'erasaan n-aman terhada' lin%kun%an sekitar (*en%uran%i ke'ekaan -an% berlebihan. Fun%sin-a + keseimban%an dan koordinasi menin%kat.as lebih baik.. men%hilan%kan re. otot wajah. ?abel #. oran%. dan ujun%"ujun% jari kedua tan%an salin% bersentuhan se&ara halus. dankeseimban%an lebih baik. .# Cambar Cerakan Dimensi Pem. letakkan kaki kiri di atas kaki kanan. lidah dan rahan% relaks. dan 'erna. menunjukkan hasil den%an se%era. %. da'at di'akai dalam waktu sin%kat (kuran% dari $ menit. Fun%sin-a + kemam'uan untuk relaks. tidak memerlukan bahan atau tem'at khusus. Fun%sin-a + ener%i dan na. (!ositi5e !oint. 1.. 3ara melakukan %erakan+ Pijit daun telin%a 'elan"'elan. ?aha' kedua. dan tan%an kiri di atas tan%an kanan den%an 'osisi jem'ol ke bawa.oo"(Ups. jari"jari kedua tan%an salin% men%%en%%am. h.1 Cambar Cerakan Dimensi Lateralis Cerakan 1ilan% Cerakan 6 ?idur (LaD.. di dada atau di'an%kuan. buka silan%an kaki.6.askan ener%i ke arah atas tulan% 'un%%un%. situasi.

*elalui 'eneta'an .. #. BAB MET+DE PENULISAN 1.okus 'enulisan akan da'at membatasi studi a%ar terkonsentrasi. 1. Lambaian kaki (The 3ootle9.Burun% Hantu *en%akti.ater. 1akelar otak ?ombol bumi ?ombol Imban% ?ombol an%kasa Pasan% telin%a )ait relaks ?itik 'ositi.9 Cambar Cerakan Dimensi Pemusatan Air (. &en"s Penul"san Den%an mem'erhatikan tujuan 'enulisan.kan ?an%an (The $cti5e $rm. Ada'un .okus 'enulisan adalah 'eneta'an masalah -an% menjadi 'usat 'erhatian 'enulisan.okus dalam 'enulisan ini adalah + Peman. Penulisan ini dilakukan den%an tujuan untuk mema'arkan dan menjelaskan sejumlah masalah -an% terkait den%an men%eks'lorasi teori serta data ke'ustakaan..(kus Penul"san *enurut LeH. .8 *oleon% (1 9+# 5. Lun&uran kaki Pasan% )uda " kuda ?abel #. Sum-er Data . . jenis 'enelitian -an% di%unakan adalah 'enelitian studi ke'ustakaan den%an 'endekatan kualitati.aatan tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia atau ke'ikunan 'ada lansia.

In. 3ara untuk men%o'timalkan . Fenomena menua ju%a terjadi 'ada sel = sel otak karena usia -an% makin bertambah maka membuat sel"sel otak ju%a mulai menua. Proses 'roses ber'ikir menjadi lamban. Demensia sebenarn-a meru'akan 'en-akit akibat 'enuaan. 1elain itu ju%a bisa dilakukan dimana saja dan ka'an saja. 1enam otak sebenarn-a da'at dilakukan oleh se%ala umur baik lansia. 2tak men%atur stimulus = stimulus in%atan -an% berasal dari luar tubuh manusia. 'emikiran dan 'ena..un%si otak dalam hal ini alternati. 1ara. di&e%ah 0 ditatalaksanai se%era karena terkait masalah masa de'an 'ada seseoran%. Da-a in%atan. dewasa. Tekn"k Pengum)ulan Data ?eknik 'en%um'ulan data -an% di%unakan dalam 'enulisan ini adalah dokumentasi. 1elanjutn-a data diolah den%an melakukan 'en%%alian teori. 'emikiran. #. Brain %-m meru'akan metode atau 'elatihan untuk menstimulasi otak kanan 0 kiri den%an melakukan seran%kaian %erakan sederhana. situs internet.siran. Akibatn-a.okus 'enulisan.ormasi tersebut berjalan melalui sara."sara. Pada usia lanjut usia. solusi -an% ditawarkan adalah konse' senam otak (brain gym. 9.ikasikan menurut . Demensia sebenarn-a da'at terjadi 'ada semua usia dan latar belakan% 'endididikan mau'un buda-a. Can%%uan memori meru'akan %ejala awal -an% men&olok 'ada demensia. 2tak -an% men%atur 'roses in%atan manusia. literatur buku. *asalah demensia tentun-a 'erlu dikaji.#!1!.ormasi ke otak. la%i 0 tidak bisa bekerja. Demensia da'at diartikan seba%ai %an%%uan ko%niti. sulit berkonsentrasi dan kemam'uan da-a in%at menurun. arsi' termasuk internet sesuai den%an masalah -an% diteliti. *eski'un demensia dian%%a' seba%ai 'en-akit 'enuaan. tersebut men%irim in..1umber data 'enulisan kar-a tulis ini adalah data sekunder -an% bersumber dari jurnal. tin%kah laku dan emosi men%alami %an%%uan bila men%alami demensia. . sulit berkonsentrasi. BAB # PEMBAHASAN Proses menua adalah 'roses alamiah -an% akan dialami oleh semua makhluk hidu'. tidak kreati.. -an% terda'at 'ada tubuh manusia. namun sebisa mun%kin demensia bisa di&e%ah sedini mun%kin. dan memori -an% da'at mem'en%aruhi akti. Berikut akan kami jelaskan men%enai 'en%aruh tera'i Brain gym seba%ai u'a-a 'en&e%ahan demensia 'ada lansia. Demensia terkait den%an %an%%uan in%atan 0 itelektual -an% melibatkan otak 0 sel"sel sara.itas sehari"hari. Ban-ak an%%a'an bahwaoran% -an% telah lanjut usia akan menjadi 'ikun atau mudah lu'a. 2tak menjadi 'usat belajar sehin%%a belahan otak harus >diseimban%kan@ dan dilatih se&ara o'timal. remaja mau'un anak"anak. Anal"sa Data Data -an% di'eroleh dianalisis den%an analisa data sekunder."sara. literature. Data " data -an% sudah dikum'ulkan kemudian diseleksi dan diklasi. karena sekitar $7 dari seseoran% -an% men&a'ai usia 4$ tahun men%alami demensia. ?eknik dokumentasi meru'akan suatu teknik 'en%um'ulan data dari dokumen. dan dokumen lain -an% rele<en den%an ob-ek 'enulisan -an% bersan%kutan. ba%ian otak -an% rusak bisa men&a'ai $"1! 'ersen 'ertahun (8umraini . ter%antun% 'en-ebabn-a.

Brain %-m ber'en%aruh terhada' 'en&e%ahan demensia 'ada lansia karena gerakan brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak.okusan"'emahaman dan 'emusatan"'en%aturan. 2tak meru'akan or%an <ital 'ada manusia -an% serin% di%unakan.. oleh karena itu 'erlu direlaksasi den%an men-u'lai oksi%en ke otak den%an dilakukann-a %erakan senam otak. 1elain itu. Den%an demikian.1 'es"m)ulan Lansia bukan suatu 'en-akit. demensia men-ebabkan 'enurunan kemam'uan otak terutama in%atan.kan otak 'ada ti%a dimensi -akni lateralis"komunikasi.. solusi -an% da'at ditawarkan adalah den%an melakukan brain gym.. sakelar otak. 1alah satu masalah -an% da'at mem'en%aruhi kualitas hidu' lansia adalah demensia -an% lebih dikenal den%an ke'ikunan..itas 0 'er&a-a diri 'ara lansia. bisa membantu men-eimban%kan kedua belahan otak untuk bekerja. tombol imban%. #!!9. 1elain itu. teta'i ju%a meran%san% kedua belahan otak. Cerakan -an% men%hasilkan stimulus itulah -an% da'at menin%katkan ko%niti. lambaian kaki . men%akti. 'enurunan tersebut bisa di'erbaiki den%an senam otak (Brain gym.. teta'i ju%a meran%san% kedua belahan otak.un%si 'an&aindera. &oretan %anda. *eski'un demikian. Den%an demikian. dimensi lateralis (%erakan silan%. ke'ikunan atau demensia -an% serin% men-eran% 'ada lansia akan bisa di&e%ah se&ara dini.. 'em. bahkan menin%katkan kreati. . 1elain itu. Brain gym bisa dilakukan ka'an 'un. 6 tidur (laD. PENUTUP .okusan ( burun% hantu. 1enam otak da'at men%akti. Cerakan brain gym tidak saja akan mem'erlan&ar aliran darah dan oksi%en ke otak. Cerakan = %erakan rin%an melalui olah tan%an 0 kaki da'atmemberikan ran%san%an atau stimulus 'ada otak. BAB . bisa membantu men-eimban%kan kedua belahan otak untuk bekerja. tombol an%kasa. men%o'timalkan . menin%katkan keseimban%an antara emosi dan lo%ika.kan tan%an. dimana 'un dan %erakan brain gym sederhana dan mudah untuk dilakukan. Untuk men&e%ah demensia 'ada lansia tersebut.1 Mekan"sme Tera)" Brain gym Pada lansia. 'erse'si..6. dimensi 'em. menin%katkan ketajaman 'enden%aran 0 'enin%katan kualitas memori. kait relaks. Den%an melakukan senam otak. senam otak ju%a menin%katkan da-a in%at 0 'en%ulan%an kembali. kreati<itas 0 'eme&ahan masalah.aat -an% bisa di'eroleh den%an melakukan %erakan Brain gym. #. *a&am"ma&am %erakan brain gym adalah 1.itas 0 'er&a-a diri. namun meru'akan taha' lanjut dari suatu 'roses kehidu'an -an% ditandai den%an 'enurunan kemam'uan tubuh untuk berada'tasi den%an stress lin%kun%an (Pudjiasti 0 Utomo. Ban-ak man. 'asan% telin%a. 9. kualitas hidu' lansia akan semakin menin%kat.#. bahkan menin%katkan kreati. mem'ertajam konsentrasi. brain %-m akan menin%katkan kualitas hidu' 'ada lansia. mem'ertajam konsentrasi. (konsentrasi. memori. dimensi 'emusatan ( Air (water.

Cerakan"%erakan brain gym -an% diberikan hendakn-a disesuaikan den%an kemam'uan lansia dan saat melakukan brain gym lansia tidak dalam keadaan ter'aksa. 8akarta+ Cramedia. #!!/. Hurle-.. 1uara *erdeka.Edisi 1. Brain %-m (1enam 2tak.e.Press. dan 1urilena .#!!1.#!!1. Paul E.!#1$. Baltimore.Edisi #.'515. Latihan Gitalisasi 2tak (1enam untuk )ebu%aran Fisik Dan 2tak. Har<e-. Pen-akit AlDheimer. 1 "#6. 8akarta+ Pustaka Po'uler 2bor 6.loss in later li./th Ed.html. 5/+ 1#!4"1#! .Ph-si&ian. 8akarta+ EC3. 1uara *erdeka. and memor.'..1-m'ton o.. 4$ -ears.6 No. Demensia Pada Lansia. Panti Bredha 1ebaikn-a 'ihak 'anti wredha men%a'likasikan brain gym ke'ada 'ara lansia seba%ai ke%iatan -an% da'at ditera'kan ke dalam jadwal ke%iatan rutin dalam ran%ka menin%katkan kualitas hidu' lansia khususn-a men&e%ah demensia. N.aa.$!. #!! . U1A+ ?he 8ohns Ho'kins Uni<ersit. Lansia Untuk men&e%ah demensia bisa dilakukan den%an men%a'likasikan brain gym. A% *as-kur 0 Fathani A. ?he 're<alen&e and &auses o.a. 8o%jakarta+ Ar"ruD *edia Crou'. 9! 8uni.)e'erawatan Cerontik. Ameri&an Famil. 1 New Iork+ 1'rin%er Publishin% 3om'an-.. Beha<ioral s-m'tom o.% Saran 1.armakolo%is demensia. or%. (#!!4. #!!9. other dementias. Ismail. hal #"6 1antoso. A. 8ournal Neurosur%er. ?jah-anto.TAR PUSTA'A Author.. *a&e. ?he 94"hour da-+ a . L. #!!9. F. /#"/9.8anuari.www. Penatalaksanaan non".. 0 Dennison.'.. *ajalah )edokteran Damianus1Gol. #!1!. *athemati&al Intelle%in&e.3. L. Fisiotera'i 'ada Lansia. 1. #!!9. *ahone-. 8akarta+ EC3..%uide to &arin% . 0 Eabins.. (9 *ei #!11. . Nu%roho. #.. H dan A. A. Cail E.19. Eobinson 0 Eossor. Pikun (Demensia.Ps-&hiatr-. dan 1ejenisn-a+ Ba%aimana *en%hindarin-a. dementia in 'eo'le under the a%e o. Dennison. hal. htt'+.or 'eo'le with AlDheimer disease. Iatim. dementia. #!! . Goli&er. 8akarta+ Crasindo. hal. #!!!. Pudjiastuti 0 Utomo. Dementia.1. DA. 8akarta+ Cunun% *ulia. P. #!!6. *emahami )risis Lanjut Usia. E. *arkam.amil. G.B.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful