CATEDRA DE NATACION – FACULTAD DE EDUCACION FISICA EVALUACION DE CROL

A A1 A2 A3 B B1 B2 B3 B4 C C1 C2 C3 C4 C5 C6 C7 C8 C9 C10 D D1 D2 D3 PV P1 P2 V1 V2 V3 Puntos Puntos POSICION DEL CUERPO Posición horizontal, sin elevación de cabeza Sin movimientos arriba y abajo de caderas Sin movimientos laterales del cuerpo MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. Las plantas de los pies rompen la superficie Flexión correcta de rodillas Profundidad correcta del batido Soltura en el tobillo MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P. La mano entra entre línea de cabeza y hombros Existe deslizamiento Agarre y tracción con el codo alto Recorrido de la mano cerca de la línea media Aceleración de la mano durante el movimiento Movimiento ondulatorio correcto La mano sale cerca del muslo Recobro con codo y hombro elevados El codo guía la mano en el recobro Los brazos son espejos uno del otro RESPIRACION Y ROLIDO S.P La cabeza gira junto con el cuerpo Sin elevación de la cabeza para respirar Rolido hacia ambos lados PARTIDA Y VUELTAS S.P Todo el cuerpo entra por el mismo lugar Inicio del nado sin pérdida del impulso El movimiento de rolido es continuo Apoyo en la pared con el cuerpo en pos. hidrodinámica Impulso potente Total Parcial SUMA TOTAL A A1 A2

EVALUACIÓN DE ESPALDA
Puntos Puntos POSICION DEL CUERPO El cuerpo entra por el mismo hueco Parte posterior de la cabeza sumerg. hasta las orejas A3 Pecho fuera del agua A4 Caderas y muslos cerca de la superficie A5 Piernas más bajas que caderas B MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. B1 Pies relajados B2 Rodillas debajo del agua B3 Movimiento desde la cadera B4 batido propulsivo C MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P C1 Brazos extendidos durante el recobro C2 Las manos entran en línea con los hombros C3 Agarre profundo C4 Flexion del codo en el momento correcto de la tracción C5 Las manos barren en forma de “S” y profundas C6 Buen rolido C7 Oposición constante en los brazos D RESPIRACION Y ROLIDO S.P D1 Respiración regular D2 Boca abierta - Mandíbula relajada E PARTIDA Y VUELTAS S.P E1 El cuerpo entra por el mismo hueco E2 No hay freno al comenzar el nado E3 Aprox. y giro longitudinal correcto E4 Giro transversal E5 Empuje en la pared y patada delfín Total Parcial SUMA TOTAL Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mínimos (Te estás ahogando) 2- Falta mejorar (Todavía no vas a la Olimpiada) 3- Bien (Te salvaste) 4- You are a CHAMPION ( A la PROMOCION)

Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mínimos (Mmmmm...........) 2- Falta mejorar (Por ahora es goma) 3- Bien (Te salvaste) 4- You are a CHAMPION (Querés nadar de mi club?)

CATEDRA DE NATACION – FACULTAD DE EDUCACION FISICA

EVALUACION DE PECHO
A

A1 A2 A3 B B1 B2 B3 B4 B5 C C1 C2 C3 D D1 D2 E E1 E2 E3 E4

POSICION DEL CUERPO Puntos Puntos Deslizamiento en total extensión Buen movimiento de cabeza Ambos hombros permanecen a la misma altura vistos de frente MOVIMIENTO DE PIERNAS Máxima flexión al final del recobro. Dorsiflexión y eversión iniciar la extensión Pies más separados que las rodillas. Las piernas se extienden en un movimiento circular hasta juntarse Los pies se aceleran durante la patada. MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS En el agarre, las muñecas se flexionan ligeramente, a los efectos de hacer la toma Las manos sobrepasan el plano de los hombros. Recorrido profundo y en forma de corazón . COORDINACION S.P Piernas extendidas durante la propulsión de los brazos Brazos extendidas durante la propulsión de las piernas PARTIDA Y VUELTAS S.P El toque es con brazos extendidos Sumergido completamente antes del impulso Primer deslizamiento y brazada potentes Segundo deslizamiento

A

Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mínimos (Estarás duro/a?) 2- Falta mejorar (Ya parecés una ranita) 3- Bien (Ya se parece a Pecho) 4- You are a CHAMPION ( ¡¡MAESTRO/A¡¡¡)

EVALUACION DE MARIPOSA POSICION DEL CUERPO Punto Punto s s A1 El cuerpo va por el mismo hueco A2 Cabeza guía el movimiento A3 Caderas rompen la superficie B MOVIMIENTO DE PIERNAS S.P. B1 Movimiento nace en la cadera B2 Leve flexion de rodillas B3 Los pies no golpean exageradamente el agua B4 Ritmo parejo entre las dos patadas C MOVIMIENTO DE LOS BRAZOS S.P C1 Entrada sin golpear el agua C2 Las manos buscan la posición de agarre C3 La trayectoria es la de una doble “S” C4 Las manos están más próximas cuando se encuentran bajo el pecho C5 Los brazos completan su extensión antes de salir El movimiento del último barrido es continuado con el recobro D RESPIRACION Y COORDINACION S.P La cabeza sale antes que los brazos D1 La cabeza entra antes que los brazos D2 La primera patada luego que entra la cabeza D3 La segunda patada coincide con la salida de la cabeza y barrido ascendente E PARTIDA Y VUELTAS S.P El toque es con brazos extendidos E1 Movimiento de péndulo continuo E2 Sumergido completamente antes del impulso E3 Extendido durante el empuje y patadas delfín Total Parcial SUMA TOTAL Puntaje: 1- No cumple con los requisitos mínimos (Gusano de seda) 2- Falta mejorar (Ya estas en el capullo) 3- Bien (Va queriendo) 4- You are a CHAMPION (Estás volando)