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INSTITUTO POLITCNICO DE SANTARM

ESCOLA SUPERIOR DE DESPORTO DE RIO MAIOR


LICENCIATURA EM TREINO DESPORTIVO
PROGRAMA DA UNIDADE CURRICULAR
Modalidade Desportiva I

REGENTE: Prof. Adjunto Mestre Alexandre Santos
Dr. Antnio Lopes
Dr. Helder Silva
Dr. Joana Macedo
Dr. Joo Ch
Dr. Joo Simes
Dr. Jos Souza
Dr. Jlio Reis
Dr. Nuno Loureiro
Dr. Pedro Felner
Dr. Ricardo Dionsio
DOCENTE(s):
Prof. Doutor Pedro Sequeira
Mestre Alexandre Santos
Mestre Hugo Louro
Mestre Joo Paulo Costa
Mestre Marta Ribeiro Martins
Mestre Paulo Paixo Miguel
Mestre Renato Fernandes
Mestre Antnio Jourdan
Dr. Ana Teresa Conceio

2009/2010
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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1. mbito
Com a aprovao do curso de Licenciatura em Treino Desportivo, perspectiva-se a formao de
quadros tcnicos desportivos, orientada especificamente para o Sistema Desportivo. Entende-se
que os profissionais graduados por este curso tero aptido para desenvolver funes de
Director/Coordenador Tcnico, Treinador Principal e/ou Treinador Adjunto, no mbito da
formao at ao alto rendimento, numa determinada modalidade desportiva. A UC Modalidade
Desportiva I pretende iniciar o aluno na aquisio de conhecimentos relativos modalidade
desportiva escolhida pelo prprio que permitam o que anteriormente foi mencionado.
Unidade Curricular
rea
Cientifica
Tipo
Total de
horas
Horas de Contacto
ECTS
T TP PL
Modalidade
Desportiva I
FTP Anual 375 30 60 120 15

2. Objectivos
Esta disciplina deve preparar o aluno para ser capaz, por um lado de adquirir os conhecimentos de
ndole tcnico-cientifica, e ao mesmo tempo, criar uma capacidade de reflectir a prtica, de forma
a que lhe sejam ministrados instrumentos para uma segura interveno tcnica, e sejam
potencializadas capacidades de adaptao e inovao que possibilitem o sucesso profissional
futuro relativos modalidade desportiva escolhida pelo prprio.
Mais especificamente, pretende-se que os alunos possuam os seguintes conhecimentos e
competncias:
Conhecimento histrico da modalidade;
Conhecimento do quadro organizativo da modalidade;
Conhecimento terico e prtico dos contedos tcnicos da modalidade;
Observao e reflexes partilhadas acerca de situaes retiradas de contexto real da
modalidade com base nos contedos ministrados;
Reconhecer e identificar em situao de treino e/ou competio os contedos ministrados;
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Iniciar o contacto com o contexto scio-profissional da modalidade atravs de observao
de treinos e/ou competies;
Identificar e caracterizar os diferentes contextos scio-profissionais existentes na
modalidade.

Derivado da especificidade desta UC que composta por vrias modalidades desportivas,
apresentaremos dentro do programa de cada uma delas, os objectivos especficos a serem
atingidos pelas mesmas.
3. Contedos Programticos
Derivado da especificidade desta UC que composta por vrias modalidades desportivas,
apresentaremos dentro do programa de cada uma delas, os contedos programticos a serem
desenvolvidos pelas mesmas.
4. Regime de Frequncia
A formao e o processo de avaliao contnua sero unificados tanto quanto possvel, em que a
participao dos alunos nas actividades propostas e no estudo ao longo do perodo em que
decorrem as actividades lectivas, ser fortemente valorizada e funcionar de forma a orientar a
motivao dos alunos para o estudo da matria. Para que o aluno possa obter classificao na
avaliao contnua da poca Normal ter de estar presente em pelo menos dois teros das horas
de contacto. Os alunos que obtiverem classificao 10 valores na avaliao contnua so
dispensados da realizao de exame final. Caso os alunos obtenham classificao 10 valores no
processo de avaliao contnua, mas que tm pelo menos dois teros das horas de contacto,
podero efectuar a avaliao da UC por Exame final, que constar obrigatoriamente de uma prova
prtica, escrita e oral. Os alunos que no presenciarem dois teros das horas de contacto s
podero ser avaliados UC nas pocas de recurso e especial, respeitando as normas do
Regulamento de Avaliao de Conhecimentos e Competncias (RACC) da ESDRM.
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5. Mtodos de Ensino
A metodologia aplicada dever ser centrada no processo ensino aprendizagem do aluno onde
todo o seu trabalho contribuir fortemente para a sua aprendizagem. As metodologias utilizadas
podero recair em aulas tericas, aulas terico-prticas, prticas laboratoriais e ensino distncia.
A metodologia utilizada privilegiar o ensino presencial, fazendo com que a melhoria de
conhecimentos dos alunos se efectue no confronto das dificuldades encontradas para a resoluo
das tarefas propostas nas aulas prticas com os conhecimentos adquiridos atravs do estudo da
bibliografia fornecida, e das discusses organizadas nas aulas e no frum de discusso (ensino
mediatizado distncia).
6. Modelo de Avaliao
O modelo de avaliao especfico a cada modalidade desportiva, visto que cada uma apresenta
um conhecimento e contexto de aplicao diferenciado. No entanto, todos os modelos de
avaliao devero cumprir com o que se apresenta no programa geral, indo ao encontro dos
objectivos delineados para a UC.
Em qualquer modelo de avaliao ir constar os seguintes processos de avaliao relativos poca
Normal:
a) Avaliao Contnua Neste processo de avaliao, os modelos de avaliao especficos
iro discriminar as condies de acesso e critrios de adeso, bem como os elementos de
avaliao exigidos e mtodos utilizados. A classificao final da UC ser igualmente
definida por cada modalidade desportiva e de acordo com os elementos de avaliao nela
includos.
b) Exame Final De acordo com o RACC da ESDRM, sendo obrigatrio que o aluno seja sujeito
a uma avaliao prtica (AP), escrita (AE) e oral (AO), independentemente da modalidade.
Em todas as avaliaes, o aluno ter de ter pelo menos 10 valores, caso contrrio
considerado imediatamente reprovado. A classificao final da UC dever cumprir com a
seguinte ponderao: [(AP x 40) + (AE x 40) + (AO x 20)] / 100

De acordo com o artigo 19 (Alunos em Situao Especial) do RACC da ESDRM, cada docente das
diferentes modalidades desportivas dever cumprir com os regulamentos especficos inerentes s
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situaes especiais. No entanto, destacamos que nesta UC teremos um conjunto de modalidades
desportivas (todas excepo do Futebol e Natao) que funcionaro em regime tutorial. Nestes
casos, os alunos que frequentaro essas modalidades cumpriro o estipulado pelo programa
especfico da mesma, sempre em total sintonia com o programa geral.
Relativamente poca de Recurso e poca Especial, e de acordo com o RACC da ESDRM, o exame
final ser composto obrigatoriamente por uma avaliao prtica, escrita e oral, utilizando-se para
a classificao final do aluno a mesma frmula do exame final da poca normal. Em todas as
avaliaes, o aluno ter de ter pelo menos 10 valores, caso contrrio considerado
imediatamente reprovado.
7. Bibliografia Essencial
Derivado da especificidade desta UC que composta por vrias modalidades desportivas,
apresentaremos a Bibliografia dentro do programa de cada uma delas.

















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1. Objectivos Especficos
Conhecer as tcnicas e estratgias avanadas da modalidade.
Conhecer os principais instrumentos especficos de conduo e avaliao do processo de treino
da modalidade.
Observar, analisar e reflectir as performances de atletas e equipas de nvel elevado em
situaes de treino e competio.
Conhecer conceitos essenciais do Andebol.
Desenvolver competncias de anlise objectiva do processo de treino no Andebol.
Conhecer e utilizar sistemas de observao que objectivem a anlise e a interpretao do treino
desportivo.
Conhecer os resultados mais significativos da investigao no Andebol, nas suas implicaes
tericas e metodolgicas.
2. Contedos Programticos
Tctica Individual
Utilizao do passe como meio tctico
Fintas / Mudanas de Direco
Tctica Colectiva
Bloco
Bloqueio
Ecr
Construo de Movimentaes
Deslizamentos / Trocas defensivas
Transio defesa / ataque
Trabalho conjunto entre a defesa e o Guarda-Redes
Programa especifico da Modalidade Desportiva ANDEBOL
Docente(s) Prof. Doutor Pedro Sequeira
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Sistemas e Fases do Jogo
Sistemas defensivos 6:0, 3:2:1, 5:1, 4:2, 3:3, 1:5, 5+1, 4+2, 3+3 e HxH
Sistemas atacantes contra os diversos sistemas defensivos
Atacar e defender em superioridade/inferioridade numrica
Adaptao do treino s Regras e Regulamentos
Metodologia e Pedagogia do treino de Andebol
Periodizao (Desde os planos plurianuais at ao microciclo)
Sesso de treino (Organizao / Tarefas / Exerccios)
Trabalho das Capacidades Condicionais e Coordenativas no Andebol
Tcnicas de Interveno Pedaggica
Estilos de ensino
3. Modelo de Avaliao
Modelo de avaliao contnua
Vo ser avaliadas a componente terica e a componente prtica.
A componente terica constituda por um trabalho.
A componente prtica constituda por:
o Domnio Motor (40%) Qualidade da participao nas tarefas propostas no decurso
do processo de ensino-aprendizagem.
o Domnio Cognitivo (30%) Capacidade de compreenso das tarefas prticas
propostas.
o Domnio Scio-Afectivo (30%) Assiduidade e empenho nas actividades propostas
e relacionamento inter-grupo.
Cada uma das componentes corresponde a 50 % da nota final do bloco.
Nenhuma das componentes poder ser inferior a 10 (dez) valores.

Modelo de avaliao final
constitudo por prova uma prova prtica, escrita e oral. Se a nota obtida for igual ou superior a
dez na prova prtica, realiza de seguida a prova oral. Posteriormente, os alunos realizam a prova
escrita.
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4. Bibliografia Essencial
Alves. R., Pinheiro, V. & Sequeira, P. (2005). As competncias do treinador de andebol: os
aspectos educativos. In resumos do Congresso de Andebol Mais treino, Treinar mais cedo,
Formar com tica. Lisboa.
Alves, R. & Sequeira, P. (2004). Tempo de Jogo e Tempo de Pausa na competio de Jovens em
Andebol. Um estudo no escalo de Iniciados Masculinos. In resumos do Congresso de Andebol
Perspectivas de Treino no Futuro. Rio Maior.
Alves, R. (1998). Anlise das Expectativas e do Comportamento do Treinador em Competio.
Tese de Mestrado no publicada. Lisboa: UTL-FMH.
Azevedo, P. (2002). A Interveno Pedaggica dos Treinadores de Andebol. Tese de Mestrado
no publicada. Lisboa: UTL-FMH.
Barcenas, D. & Roman, J. (1991). Balonmano, Tecnica e Metodologia. Madrid: Editorial Gymnos.
Carvalho, F., Saldanha, C., Sampaio, M. & Sequeira, P. (2005). ndice de Lactato em Jogadores
de Andebol - Juvenis Masculinos. In resumos do Congresso de Andebol Mais treino, Treinar
mais cedo, Formar com tica. Lisboa.
Clanton, R. & Dwight, M. (1997). Team Handball. Steps to Sucess. Champaign: Human Kinetics.
Garcia, J. (1991). Balonmano, Fundamentos y Etapas de Aprendizage. Madrid: Editorial Gymnos.
Garcia, J. (1994). Balonmano: Metodologa y alto rendimento. Barcelona: Editorial Paidotribo.
Garcia, J. (2000). Balonmano. Perfeccionamento e investigacion. Barcelona: INDE.
Marczinka, Z. (1993). Playing Handball. A comprehensive study of the game. Trio Budapest.
Martini, K. (1983). O andebol. Mem Martins: Publicaes Europa-Amrica.
Oliveira, F. (1995). Ensinar o Andebol. Porto: Campo das Letras.
Ribeiro, M. (2002). Andebol de 5... a valer!. Lisboa: Federao de Andebol de Portugal.
Ribeiro, M. & Volossovitch, A. (2004). Andebol 1. O ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos.
Lisboa: Edies FMH e FAP.
Roman, J. (1989). Iniciacin al Balonmano. Madrid: Editorial Gymnos.
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Santos, A. (1997). A Relao Treinador-Atleta. A Titularidade como determinante na percepo
dos comportamentos do Treinador em Andebol. Tese de Mestrado no Publicada. Lisboa: UTL-
FMH.
Sequeira, P. (1998). Anlise do Pensamento, da Aco e da Reaco no Feedback nos
Treinadores de Andebol dos Escales de Formao. Tese de Mestrado no publicada. UTL-FMH.
Lisboa.
Sequeira, P. (2004). Ficha de Observao. In resumos do Congresso de Andebol Perspectivas
de Treino no Futuro. Rio Maior.
Sequeira, P. & Rodrigues, J. (2006). Pre- and post-decisions of top handball coaches before and
after games and training sessions. In resumos do 11 Congresso do European College of Sport
Science. Lausanne-Suia.
Vrios autores. (1991). Balonmano. Madrid: Comit Olmpico Espanhol.




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Programa especfico da Modalidade Desportiva ATLETISMO
Docente(s) Mestre Paulo Paixo
1. Objectivos Especficos
Conhecer as diferentes disciplinas do Atletismo e as suas tcnicas;
Realizar os diferentes gestos tcnicos das disciplinas atlticas, associando as capacidades de
observao e correco;
Caracterizar o Treino do Jovem Atleta;
Conhecer e aplicar as principais regras da F.I.A.A.
2. Contedos Programticos
Introduo disciplina de Atletismo: funcionamento, objectivos, avaliao e contedos.
O Atletismo
As disciplinas que integram a modalidade
As pocas de competio
As pistas
Dados histrico-sociais da modalidade
Organizao Estrutural do Atletismo
O Treino do Jovem no Atletismo
O treinador e o jovem no atletismo
O atletismo para o jovem
O jogo, a equipa e a competio no atletismo
As etapas de formao do jovem no atletismo (Iniciao, Orientao,
Especializao e Alto Rendimento)
Materiais didcticos no treino do jovem no atletismo
As Corridas
As Corridas de Velocidade
O programa de provas
A tcnica de corrida
A tcnica de partida
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As fases da corrida (Partida, Acelerao, Velocidade Mxima e Resistncia
Velocidade Mxima)
As corridas de estafetas
A tcnica e tctica na corrida de estafetas
Regulamento das provas de velocidade
As Corridas de Barreiras
Anlise tcnica das corridas de 100/110m b. e 400m bar.
As fases da corrida de barreiras (Corrida 1 bar., Transposio das bar.,
Corrida entre bar. e Corrida para a meta)
Regulamento das corridas de barreiras
As Corridas da Meio Fundo, Fundo e Obstculos
O Programa de Provas
Caractersticas especficas
Principais meios e mtodos de treino da resistncia utilizados no atletismo
Regulamento das corridas de meio fundo, fundo e obstculos
A Marcha de competio
O Programa de Provas
A Tcnica de marcha
Iniciao marcha de competio
Regulamento das provas de marcha
Os Saltos
O Programa de Provas
Regulamento das provas de saltos
Salto em Comprimento
As fases do salto em comprimento (Corrida de balano, Ligao corrida-
chamada, Chamada, Suspenso, Queda ou recepo).
Tcnicas de execuo do salto em comprimento (Suspenso, Na passada e
Tesoura)
Treino tcnico-condicional para o salto em comprimento
Triplo Salto
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As fases do triplo salto (Corrida de balano, Ligao corrida-chamada,
Chamada, Hop, Step, Jump e Recepo)
Tcnica de execuo do triplo salto
Treino tcnico-condicional para o triplo salto
Salto em Altura
As fases do Salto em Altura (Corrida de balano/ Corrida em Curva, O ritmo
final de aproximao, Chamada, Transposio e Queda)
Tcnica de execuo do Fosbury Flop
Treino tcnico-condicional para o Salto em Altura
Salto com Vara
As fases do salto com vara (Corrida de balano, Apresentao e encaixe da
vara, Chamada, Penetrao, Engrupamento, Posio em L, Posio em I, A
rotao final e transposio e a Queda)
A tcnica de execuo do Salto com Vara
Treino tcnico-condicional para o Salto com Vara
Os Lanamentos
Programa de provas
Regulamento das provas de lanamentos
Lanamento do peso
Fases da tcnica rectilnea (Posio de Partida, Deslizamento, Posio de
Fora, Arremesso/ Movimento Final)
Fases da tcnica giratria (Posio Preliminar, Partida, Fase Area, Contacto
com o Solo, Posio Final e Sada do Engenho)
Vantagens e desvantagens da tcnica giratria
Tcnicas de execuo
Lanamento do Disco
Fases do lanamento do Disco (Oscilao Preliminar, Incio da Rotao, Fase
Area, Fase de Amortecimento e Fase de Acelerao Principal)
Tcnica de execuo do Lanamento do Disco
Lanamento do Martelo
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Fases do Lanamento do Martelo (Posio de partida e rotao preliminar;
Ligao 2 molinete/ 1 volta; Fase de duplo apoio; Fase de apoio nico;
Posio final e sada do Martelo)
Tcnica de execuo do Lanamento do Martelo
Lanamento do Dardo
Modelo Tcnico do Lanamento do Dardo e as suas Fases (Corrida de
balano; Armar o brao; Passo cruzado e impulso; Apresentao do dardo e
duplo apoio; Arco tenso; Final do lanamento; Desequilbrio e recuperao.
Tcnica de execuo do Lanamento do Dardo
As Provas Combinadas
As Disciplinas de Provas Combinadas
A Tabela de Pontuao
Regulamento das Provas Combinadas
3. Modelo de Avaliao
Em termos gerais a Avaliao rege-se por um documento prprio (o qual deve ser consultado
pelos alunos). O presente documento especifica os momentos de avaliao e respectiva
ponderao em regime de Avaliao Contnua em Atletismo I.
Avaliao contnua
Em termos gerais a Avaliao rege-se por um documento prprio (o qual deve ser consultado
pelos alunos).
Momentos de Avaliao:
Contedos Tericos 1 Teste escrito
Contedos Prticos Provas Combinadas, realizadas aps a abordagem terica e prtica das
respectivas especialidades e em situao de competio simulada.
Terico-Prticos Relatrios e trabalhos de observao por especialidade.
Avaliao Final
Todos os alunos que no obtiverem aprovao em avaliao contnua sero sujeitos a avaliao
final.
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4. Bibliografia Essencial
Bravo, J., Garcia, M., Gil, F., Landa L., Marn,J., Pascua, M., Atletismo (I) Carreras y Marcha,
Ed. Real Federacion Espaola de Atletismo, 1996.
Bravo, J., Lpez, F., Ruf, H.,Seirul-lo, F., Atletismo (II) - Saltos, Ed. Comit Olmpico Espaol,
1992.
Bravo, J., Martnez, J., Durn, J., Campos, J., Atletismo (III) - Lanzamientos, Ed. Comit
Olmpico Espanol, 1993.
Carnevalli, R., (1998) Curso de Formao de Treinadores de Lanamentos (F.P.A.), Coimbra -
Documento no publicado.
Carvalho, J., (1996) Seminrio Treino do Atleta Jovem - Barreiras ( FPA), Lisboa, Documento no
publicado.
Federation Franaise dAthletisme, Athletisme - Dossier Formation, Editions Reveu Education
Physique et Sport.
FIAA - Manual 1994/95, Ed. FPA / CNJ.
Miguel, P.P. (2000) Tcnica de corrida e tcnica de barreiras, Programa FOCO 2000. ESDRM
Miguel, P.P. (2001) Atletismo Colectnea de textos . ESDRM
Vzquez, R. Fernandez, (1998) Lanamento do Dardo - Didctica; Metodologia; Planificao do
Treino, Curso de Formao de Treinadores de Lanamentos (F.P.A.), Coimbra - Documento no
publicado.
Bibliografia de Extenso
Pereira, M. M. (1981), Carlos Lopes e a Escola Portuguesa do Meio-Fundo. Ed. S da Costa,
Lisboa
ODonnel, K., Seagrave, L., Excerpts from Seepd Dynamics - Sprint Trainning Manual, 1995.
Peridicos : New Studies in Athletics, (IAAF); Cadernos Tcnicos, (FPA); Cadernos Tecnicos
(RFEA); Treino Total (Xistarca & FPA); Track Coach; Boletim do Centro Regional de
Desenvolvimento - IAAF, N 1 a 12, Lisboa, 1992/96.



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Programa especifico da Modalidade Desportiva BASQUETEBOL
Docente(s) Dr. Helder Silva
1. Objectivos Especficos
Possibilitar ao aluno a aquisio de um conjunto de conhecimentos desportivos, gerais e
especficos, que viabilizem uma preparao para uma construo de uma competncia tcnica e
profissional na interveno como futuro treinador de Basquetebol nos escales de iniciao.
Dominar os mtodos de ensino nos primeiros passos, bem como na iniciao modalidade.
Identificar o perfil de treinador / monitor para esta fase de iniciao.
Conhecer as diferentes etapas de aprendizagem do Basquetebol.

2. Contedos Programticos
2.1 Formao geral.
- O desenvolvimento do jovem praticante.
Formao do praticante, um processo por etapas.
Diferenciar o treino dos jovens do treino dos adultos.
Objectivos maiores da preparao dos jovens.
O significado dos resultados.
- O ensinar e o aprender.
Condies para uma boa aprendizagem.
Comunicao treinador-jogador nestas idades.
Como fazer a correco dos jogadores durante o treino.
- Organizao da actividade do treinador.
A organizao da sesso de treino.
As funes do treinador antes, durante e aps a competio.
O relacionamento com adversrios, rbitros e oficiais de jogo.
- O exemplo do treinador.
- O registo dos dados da preparao o caderno do treinador.
- O aquecimento.
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- A competio: o significado dos resultados nestas idades.
- O sucesso do treinador de jovens.

2.2. Metodologia e Didctica
2.2.1. Iniciao ao Basquetebol.
- Como ensinar bem Minibsquetebol.
A filosofia, conceitos e objectivos.
A distino entre sub-8, sub-10 e sub-12.
A seleco de exerccios
- O Ensino das tcnicas.
O desenvolvimento das capacidades coordenativas.
O drible, o passe, a recepo e o lanamento.
-O Ensino do jogo.
Proposta de ensino do jogo a partir da transio defesa-ataque com trs jogadores.
Proposta de ensino do jogo a partir da transio defesa-ataque com quatro jogadores.

2.2.2. Aperfeioar a tcnica.
- Conceitos e instrumentos de trabalho. O primeiro jogo.
A terminologia, a simbologia, referncias do campo.
As fases do jogo. Caracterizao do 1 jogo.
- O jogador sem bola. O manejo de bola.
A corrida, os saltos, as paragens e rotaes e o trabalho de ps.
A pega da bola, em drible e em deslocamento.
- A didctica do drible.
Quando utilizar o drible. Princpios gerais de execuo.
Solues para progredir e manter o drible. Solues para criar vantagem em drible.
- A didctica da desmarcao, passe e recepo.
Quando utilizar o passe. Princpios gerais de execuo do passe, parado, em
deslocamento, com oposio.
Abrir uma linha de passe: quando, princpios gerais da recepo; o corte e o aclaramento.
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- A didctica do lanamento.
O lanamento na passada, quando utilizar esta tcnica.
Princpios gerais de execuo.
Solues para finalizar na passada (explorao dos apoios).
Metodologia de ensino e aperfeioamento.
O lanamento com salto e em suspenso. Quando utilizar estas tcnicas.
Princpios gerais de execuo, parado, aps a recepo e aps o drible.
Metodologia de ensino e aperfeioamento.

2.2.3. Criar vantagem sobre o adversrio directo.
- O 1x1 na perspectiva do atacante em progresso.
Atacante em progresso princpios.
- O 1X1 na perspectiva da defesa ao portador da bola.
Orientaes gerais para o ensino da defesa. Objectivos.
- O 1x1 na perspectiva do atacante aps recepo no meio campo ofensivo.
Princpios tripla ameaa.
- A defesa ao jogador sem bola do lado da bola.
Objectivos, posicionamento e deslocamento.
- A defesa dos cortes e Aclarados.
Objectivos, posicionamento e deslocamentos.
- A defesa ao jogador sem bola do lado da ajuda.
Objectivos, posicionamento e deslocamentos.

2.2.4. Organizao colectiva da equipa
- Etapas de construo do ataque.
A 1 etapa, a transio defesa-ataque e o ataque de posio simtrico.
O ressalto e o primeiro e segundo passes. Os corredores do campo.
A finalizao da transio Defesa Ataque. O ataque de posio em Cinco Abertos.
Jogar com bola, conceitos para o atacante na posse de bola, (em posies exteriores e em
reas prximas do cesto).
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Jogar sem bola, conceitos para o jogador sem bola, (aps passe, do lado da bola, do lado
contrrio bola e em reas prximas do cesto)

3. Modelo de Avaliao
O modelo de Avaliao seguido nesta disciplina baseia-se, no conhecimento e domnio dos
contedos abordados e na participao activa e empenho demonstrados nas aulas. Os alunos
sero avaliados segundo a produo individual que incidir em situaes de oralidade e prticas
que venham a desenvolver nas aulas, bem como nos materiais elaborados sob a forma escrita, e,
eventualmente, por outro (s) tipo (s) de produo.
No final do ano ser entregue pelo aluno, numa data a combinar atempadamente, o documento
final onde so apresentados os relatrios e os materiais de pesquisa mais significativos. Este
pretende reflectir o trabalho desenvolvido pelos alunos, constituindo-se igualmente como plo
aglutinador de informaes relevantes para a construo do saber. Deve demonstrar a
compreenso e o domnio dos contedos programticos e conter atitudes reflexivas.
O contedo do documento, mais do que descries, deve evidenciar o aprofundamento dos
contedos programticos resultante da consulta da bibliografia de apoio, clareza e preciso na
linguagem, com utilizao de vocabulrio pedaggico e cientifico rigoroso.

4. Bibliografia Essencial
SOARES, Jorge Adelino (1992), As coisas simples do basquetebol. ANTB Lisboa.
ADELINO, Jorge, Jorge VIEIRA; Olmpio COELHO, (1999), Treino com jovens, o que todos
precisam de saber. Centro de Estudos e Formao Desportiva. Lisboa.
BARRETO, Hermnio; Mrio Gomes, (1989).A concretizao de uma unidade didctica em
basquetebol. I.D.A.F., Linda-a-Velha.
HENRIQUES, Jorge. (Abril 2007), Basquetebol, Manual para professores e treinadores de
jovens. Teamwork Edies, Porto.
Lima, Teotnio, Um ABC DO ATAQUE, Basquetebol Textos Tcnicos 3,


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Bibliografia de Extenso
ADELINO, Jorge, Jorge VIEIRA; Olmpio COELHO, (1998), O Desporto Juvenil em perguntas e
respostas. Centro de Estudos e Formao Desportiva. Lisboa.
SMOLL, Frank L.(2000). A Comunicao do Treinador com os Pais dos Atletas. C.E.F.D. Lisboa.
ADELINO, Jorge, Jorge VIEIRA; Olmpio COELHO, (2002), Desporto Juvenil Pressupostos para
uma prtica com sucesso. C.E.F.D. Lisboa.
ADELINO, Jorge, Jorge VIEIRA; Olmpio COELHO, (2002), Desporto Juvenil O essencial das
competies. C.E.F.D. Lisboa.
AA. VV., Seminrio Internacional, Treino de jovens Os caminhos do sucesso. (1999), Centro
de Estudos e Formao Desportiva. Lisboa.
COELHO, Olmpio. (1988) Pedagogia do Desporto, Livros Horizonte, Lisboa.


















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Programa especifico da Modalidade Desportiva FUTEBOL
Docente(s) Mestre Alexandre Santos / Mestre Joo Paulo Costa / Dr. Nuno
Loureiro / Dr. Ricardo Dionisio
1. Objectivos Especficos
Saber os principais factos histricos e as instituies do futebol mundial e nacional;
Conhecer as perspectivas de anlise e as metodologias de abordagem dos jogos desportivos
colectivos em geral e do futebol em particular;
Identificar/conhecer a natureza do jogo de futebol, encarado como um sistema aberto, e
organizado em subsistemas;
Conhecer o jogo de futebol, atravs da anlise sistemtica, entendendo os diferentes
componentes estruturais do jogo e o seu modelo tcnico-tctico atravs da sua organizao e
regulao.
2. Contedos Programticos
A. FUTEBOL: HISTRIA E INSTITUIES
1. As origens do futebol
2. O futebol em Portugal
3. A FIFA, a UEFA e o IB
4. A FPF e os seus rgos
5. As Associaes de futebol
6. A Liga Profissional de Futebol
7. A Associao Nacional dos Treinadores de Futebol
B. FUTEBOL: JOGO DESPORTIVO COLECTIVO
1. As perspectivas de Anlise:
1.1. A Perspectiva Associativista
1.2. A Perspectiva Gestaltista
1.3. A Perspectiva Estruturalista
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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2. As Metodologias de abordagem
3. Os Modelos Didcticos
4. A Natureza do Jogo de Futebol
5. Futebol - um sistema aberto
6. A Organizao do Jogo de Futebol
6.1. O subsistema cultural
6.2. O subsistema estrutural
6.3. O subsistema metodolgico
6.4. O subsistema tcnico-tctico
6.5. O subsistema tctico-estratgico
7. O Rendimento em JDC
7.1. A Estrutura e dinmica do rendimento em futebol
7.2. Factores de rendimento em futebol
8. Leis do Jogo de Futebol
C. ANLISE SISTEMTICA DO JOGO DE FUTEBOL
Componentes Estruturais
1. As Fases do Jogo de Futebol
1.1. Construo das aces ofensivas / Impedir a construo das aces ofensivas
(Equilbrio defensivo)
1.2. Criar situaes de finalizao / Anular situaes de finalizao (Recuperao defensiva)
1.3. Finalizao / Impedir a finalizao (Defesa propriamente dita)
1.4. Objectivos, vantagens e desvantagens de cada fase do jogo
2. Princpios do Jogo
2.1. Fundamentais
2.2. Especficos
3. Factores do Jogo
3.1. Aces individuais de ataque e de defesa
3.1.1. Tcnicas de remate e cabeceamento e de guarda-redes
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3.1.2. Tcnicas de recepo/controlo, conduo e passe e de intercepo
3.1.3. Tcnicas de drible-finta e simulao e de desarme
3.1.4. Tcnicas de desmarcao/deslocamento ofensivo e de marcao/
deslocamento defensivo
3.1.5. Tcnicas de carga
3.1.6. Tcnicas de lanamento de linha lateral
3.1.7. Tcnicas de guarda-redes
3.2. Aces colectivas de ataque e de defesa
3.2.1. Deslocamentos ofensivos e defensivos
3.2.2. Permutaes /compensaes, desdobramentos e dobras
3.2.3. Combinaes tcticas
3.2.4. Cortinas/crans
3.2.5. Temporizao
3.2.6. Esquemas tcticos
3.2.7. Tarefas e funes
3.2.8. Circulaes tcticas
D. MODELO TCNICO-TCTICO DO JOGO DE FUTEBOL
1. As invariantes estruturais do jogo de futebol
1.1. O nmero
1.2. O espao
1.3. O tempo
2. Organizao do Jogo
2.1. Sistema de jogo
2.1.1. Objectivos
2.1.2. Evoluo dos sistemas de jogo
2.1.3. Racionalizao do espao de jogo
2.1.4. Racionalizao das tarefas e misses tcticas dos jogadores
2.1.5. Os princpios orientadores do comportamento tcnico-tctico
2.2. Mtodo de Jogo
2.2.1. Objectivos
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2.2.2. Mtodos de jogo ofensivo
2.2.2.1. Contra-ataque
2.2.2.2. Ataque rpido
2.2.2.3. Ataque organizado
2.2.2.4. As diferentes formas de organizao do ataque
2.2.2.5. O jogo directo e indirecto
2.2.2.6. A circulao tctica
2.2.3. Mtodos de jogo defensivo
2.2.3.1. Individual
2.2.3.2. Zona
2.2.3.3. Misto
2.2.3.4. Zona pressionante
2.2.3.5. As diferentes formas de organizao da defesa
2.2.4. As relaes entre o mtodo ofensivo e defensivo
2.2.5. Estabelecimento de um ritmo de jogo definido
2.2.5.1. O tempo de jogo
2.2.5.2. O ritmo de jogo
2.2.6. Meios fundamentais de adequao das respostas tcticas s situaes de jogo
2.2.6.1. O comportamento tcnico-tctico dos jogadores
2.2.6.2. As aces individuais
2.2.6.2.1. Ofensivas
2.2.6.2.2. Defensivas
2.2.6.3. As aces colectivas
2.2.6.3.1. Ofensivas
2.2.6.3.2. Defensivas
2.3. Modelo de Jogo
2.4. Estrutura e organizao dinmica da equipa
3. Regulao do Jogo
3.1. A tctica
3.2. Plano tctico especial (estratgia e plano de jogo)
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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E. IDENTIFICAO E CARACTERIZAO DAS GRANDES TENDNCIAS EVOLUTIVAS
DO JOGO
1. Observao / anlise do jogo: Estudos realizados (componente motora e tcnico-tctica)
2. Tendncias evolutivas do modelo tcnico-tctico do jogo de futebol
3. Os sistemas de jogo
4. Os mtodos de jogo
5. Universalidade versus especializao dos jogadores
6. A importncia do conhecimento da equipa adversria
7. As modificaes s Leis de jogo
3. Modelo de Avaliao
Avaliao Contnua
Para que o aluno esteja sujeito ao processo de avaliao contnua dever estar presente em 2/3
das aulas dadas ao longo do ano, e ter de realizar as actividades de avaliao propostas.
Elementos de Avaliao:
a) Avaliao Prtica (AP), realizada em aula atravs de dois parmetros:
1. Execuo das tarefas motoras (desempenho motor), avaliada de forma
continuada ao longo das aulas.
2. Observao/Identificao das componentes crticas dessas mesmas
execues, avaliada de forma continuada ao longo das aulas e de forma
pontual atravs da realizao de fichas de observao ou relatrios.
b) Avaliao Terica (AT)
Que consta da realizao de 3 (trs) frequncias.
Ponderaes:
a) Avaliao Prtica (AP) = 60%
b) Avaliao Terica (AT) = 40%
Notas:
a) Na AP os parmetros 1 e 2 tero a mesma ponderao;
b) Avaliao Terica ser 12% para a 1 frequncia, 13% para a 2 frequncia e 15% para a 3
frequncia, perfazendo um total de 40%.
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c) Dentro do parmetro Avaliao Terica, nenhum das frequncias poder ter classificao
inferior a 8 (oito) valores.
d) Todos os alunos devero realizar uma oral aps a 3 frequncia.
e) Nenhuma destas avaliaes (AP e AT) poder ter classificao inferior a 8 (oito) valores.
f) O resultado dos quocientes arredondado s unidades.
g) A nota final dever ser igual ou superior a 10 (dez) valores para poder ter aprovao na
disciplina.
h) Caso o aluno no satisfaa as condies requeridas no processo de avaliao contnua,
ficar sujeito ao processo de avaliao final.
Avaliao Final
Elementos de Avaliao:
a) Avaliao Prtica (AP), realizada em sistema de aula e/ou atravs da realizao de
teste, com questes de componente prtica;
b) Avaliao Terica (AT) realizao de Exame escrito;
c) Avaliao Oral (AO) realizao de perguntas.
4. Bibliografia Essencial
Bauer, Gerhard e Ueberle, Heiner. Ftbol Factores de rendimiento direccin de jugadores y del
equipo. Ediciones Martnez Roca, S.A..
Castelo, Jorge. Futebol, Actividade Fsica e Desportiva, Edies FMH (Livro + CD)
Castelo, Jorge. Guia Prtico de Exerccios de Treino Edies Viso e Contextos, Edies e
Representaes, Lda. (Omniservios) (Livro + CD)
Castelo, Jorge. (1996) Futebol - A Organizao do Jogo. Edio do autor, Lisboa.
Castelo, Jorge. (1994) Futebol Modelo Tcnico-Tctico do Jogo. FMH-UTL, Lisboa.
Castelo, Jorge. (1993) Os princpios do jogo de futebol. In: Ludens Vol. 13 n1 Jan/Mar,47-60.
Castelo, Jorge. (1986) A marcao em futebol. In: Ludens Vol. 10 n2 Jan/Mar,12-27.
Costa, J. (2005). A Formao do Treinador de Futebol Anlise de Competncias, Modelos e
Necessidades de Formao. Tese de Mestrado no publicada. Cincias do Desporto. UTL-FMH.
Lisboa.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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Ferreira, Jesualdo. (1983) Uma direco programtica na formao do praticante de futebol,
Ludens Vol. 8, n. 1, Out./Dez 1983
F.I.F.A. (1997) Guia universal para rbitros - Leis do jogo. Edio da F.P.F., Lisboa.
Garganta, Jlio. (1995) Para uma Teoria dos Jogos Desportivos Colectivos. Em: O Ensino dos
Jogos Desportivos. Amndio Graa e Jos Oliveira Editores. FCDEF-UP.
Mombaerts, rick.(1991) Football - De l'analyse du jeu la formation du joueur. ditions Actio.
Joinville-le-Pont.
Ocaa, Francisco. El portero de ftbol. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Pacheco, Rui. (2000). O Ensino do Futebol: Futebol de 7 - Um jogo de iniciao ao Futebol de
11.Edio do Autor.
Popov, A.V., Godik M.A., La preparacin del futbolista. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Queiroz, Carlos. (1986) Estrutura e Organizao dos Exerccios de Treino em Futebol. FPF,
Lisboa.
Queiroz, Carlos. (1985) As desmarcaes. ISEF-UTL, Lisboa.
Weineck, Erlangen. Ftbol Total - el entrenamiento fsico del futbolista. Vol. I e II. Paidotribo.
Barcelona.
Wrzos, J. (1984) Football: la tactique de lattaque. Editions Broodcoorens Michel, Brakel.
Editions Broodcoorens Michel. Brakel.
BIBLIOGRAFIA DE EXTENSO
Alonso F., Argimiro, Futbol: entrenamiento de los ataques combinativos. Editora Wanceulen.
Espanha.
Alonso F., Argimiro, Futbol: entrenamiento de los ataques directos. Editora Wanceulen.
Espanha.
Azhar, Alan, Futbol: iniciacion y perfeccionamiento. Editorial Paidotribo. Barcelona
Cardenes, Antonio, Futbol: analisis del juego. Gymnos Editorial. Madrid.
Castillo, Rafael e Losa, Jos. La Ensenanza del Futebol en las Escuelas Deportivas de Iniciacon
Propuesta pratica para el desarrolo del Deporte Escolar Ominiservios
Bangsbo, Jens, Entrenamiento de la condicion fisica en futbol. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Benedek, Endre, 250 ejercicios de entrenamiento. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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Bosco, Carmelo, Aspectos fisiolgicos de la preparacin fsica del futbolista. Deporte &
Entrenamiento - Paidotribo.
Castelo, Jorge. (1986) Anlise do contedo do jogo de futebol: Identificao e caracterizao
das grandes tendncias do futebol actual. Edio do autor, FMH-UTL, Lisboa.
Claudino, Rui. (1993) Observao em Pedagogia do Desporto - Elaborao de um Sistema de
Observao e sua Aplicao Pedaggica a Jogos Desportivos Colectivos, no publicado, FMH-
UTL.
Costa, J. & Rosado, A. (2006). Sport Directors representations about the Soccer Coach, Book
of Abtracts of 11
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Annual Congress European College of Sport Science - Lausanne, July 2006.
Cunha, Arnaldo. (1986) Os princpios especficos do ataque. ISEF-UTL, Lisboa.
Cunha, Arnaldo. (1987) Os princpios especficos do futebol. ISEF-UTL, Lisboa.
Folgueira, Santiago V., 1010 ejercicios de defensa en futbol. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Freo, Alessandro, Tecnica, velocidad y ritmo en el futbol. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Krauspe, D., Koch W. , Ftbol base - programas de entrenamiento (14-15 aos). Editorial
Paidotribo. Barcelona.
Lopez, Flix Ruiz, Variantes tcticas en el futbol. Editora Wanceulen. Espanha.
Marques, F. (1990) A Definio de Critrios de Eficcia em Desportos Colectivos. Em:
Motricidade Humana, Vol. 6, n 1 e 2 , Jan/Dez, 141-157.
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Motricidade Humana, Vol. 6, n 1 e 2 , Jan/Dez, 141-157.
Munos, Andres, Preparacion fisica en el futbol para nios de 14-16 aos. . Gymnos Editorial.
Madrid
Pidelaserra, Francesc R. , Aplicacin prctica de entrenamiento integrado en el ftbol. Gymnos
Editorial. Madrid.
Queiroz, C. e Vingada, N. (1989) Aprender Futebol com Carlos Queiroz e Nelo Vingada. IDAF
Algs (Cassete VHS).
Sebastian, J. Ferrandez. Sistemas de juego y su evolucion. Gymnos Editorial. Madrid.
Talaga, Jerzy, Futbol: 750 ejercicios para el entrenamiento de la tecnica. . Gymnos Editorial.
Madrid.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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Teodorescu, L. (1984) Problemas de teoria e metodologia nos desportos colectivos. Livros
Horizonte, Lisboa.
Teodorescu, L. Princpios comuns para o estudo da tctica dos jogos desportivos colectivos e a
sua correlao com a preparao tctica das equipas e dos jogadores. Edies I.S.E.F. AE.
Vanierschot, M. , Programa anual de entrenamiento de ftbol. Editorial Paidotribo. Barcelona.
Voser, Rogrio e Gusti, Joo. O Futsal e a Escola: Uma Perspectiva Pedaggica
Ominiservios
Weber,A., Koch, W. , Ftbol Base - programas de entrenamiento (12-13 aos). Editorial
Paidotribo. Barcelona.
Wein, Horst. Coaching Game Intelligence in Youth Football, www.ifj96.de (DVD)
Wein, Horst. Futbol: a la medida del nio. Gymnos Editorial. Madrid.
Whitehead, N. e Cook, M., Entrenamiento del futbol, adiestramientos y praticas. Editorial
Paidotribo. Barcelona.
Zerhouni,M. (1986) Football Principes de base du football contemporain. ditions Fleury,
Orges-sur-Yver on, Suisse.
O clube Desportivo, Ludens, Vol.15 n4, Out-Dez, 1995
Federaes Desportivas, Ludens, vol.13, n3 e 4 Jul-Dez, 1993













Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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Programa especifico da Modalidade Desportiva GINSTICA
Docente(s) Dr. Joo Ch / Dr. Joana Macedo

1. Objectivos Especficos
Contextualizao do desenvolvimento gmnico tendo em vista os diferentes ambientes: escola,
clubes, autarquias, e outras entidades;
Vivncias prticas com o objectivo de introduao e aperfeioamento dos gestos tcnicos,
designadamente os elementares;
Introduo de tcnicas bsicas de ajuda, com incidncia na utilizao da ajuda manual;
Promover a aquisio de conhecimentos terico-prticos relativos aos processos da construo
dos elementos gmnicos, nomeadamente na sistematizao e organizao dos aspectos fsicos e
tcnicos da ginstica;
Promover a aquisio de conhecimentos terico-prticos relativos aos processos do ensino-
aprendizagem da ginstica;
Promover a aquisio de conhecimentos ao nvel das proprieadades e
montagem/desmontagem dos equipamentos e materiais gmnicos, assim como os materiais
auxiliares de aprendizagem.
2. Contedos Programticos
1. Enquadramento Institucional;
2. Histria e desenvolvimento da Ginstica;
3. Caracterizao das modalidades gmnicas;
4. Terminologia geral e especfica;
5. Etapas da Formao gmnica;
6. Desenvolvimento das Capacidades Fsica e competncias Tcnicas para execuo de elementos
gmnicos elementares, nas diferentes modalidades gmnicas:
6.1. Ginstica Artstica Feminina;
6.2. Ginstica Artstica Masculina;
6.3. Trampolins;
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6.4. Ginstica Rtmica;
6.5. Ginstica Aerbica Desportiva;
6.6. Desportos Acrobticos;
6.7. Ginstica para Todos.
7. Tipologia, classificao e prtica de Ajudas Manuais e Materiais;
8. Elaborao de fichas tcnicas de sistematizao dos elementos gmnicos;
9. Relao inter e intra elementos gmnicos viso integrada no seio de cada modalidade e
relao entre as diversas modalidades gmnicas;
3. Modelo de Avaliao
Avaliao Contnua
Para atribuio da Nota Final disciplina, as notas tero a seguinte ponderao:
Nota Terica: 30%
o Realizao de trabalhos em cada vertente gmnica.
Nota Prtica: 60%
o Execuo de elementos e combinaes de elementos gmnicos;
o Avaliao das tcnicas de ajuda.
Nota de Complemento: 15%
Entenda-se como Nota de Complemento, as notas atribudas a:
o Assiduidade e Pontualidade;
o Atitude e empenho face s tarefas propostas;
o Participao em aces de formao, seminrios ou similares, previamente validados
pelo docente da disciplina.
Avaliao Final
De acordo com o programa geral.

4. Bibliografia Essencial
CARRASCO, R. (1972). Essai de systmatique denseignement de la gymnastique aux agrs.
Vigot, Paris.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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FEDERAO INTERNACIONAL DE GINSTICA. Cdigos de Pontuao.
FDRATION FRANAISE DE GYMNASTIQUE (1997). Mmento des Activits Gymniques.
MIYAKE, S.; FONSECA, E. (1999). PlayGYM Ginstica de Aparelhos para Clubes, Escolas e
Autarquias. FPG, Edio CEFD, Lisboa
Moreira, J. & Arajo, C. (2004). Manual Tcnico e Pedaggico de Trampolins. Porto Editora,
Lda.
PEIXOTO, C. (1984). Ginstica Desportiva. ISEF, CDI, Cruz Quebrada.
PEIXOTO, C. (1988). Ginstica Desportiva 2. ISEF, Servio de Edies, Cruz Quebrada.
PEIXOTO, C. (1990). Trampolins Elsticos - Sistematizao da Aprendizagem. FMH, Servio de
Edies Cruz Quebrada.
PEIXOTO, C.; FERREIRA, V. (1993). A Ajuda Manual - Atitude Corporal Face ao Executante.
FMH, Servio de Edies, Cruz Quebrada.























Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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1. Objectivos Especficos
- Realizar uma aproximao histrica ao aparecimento da modalidade no Mundo e em Portugal.
- Conhecer o regulamento como elemento estruturante do jogo.
- Conhecer o enquadramento Legal e Organizacional do Hquei em Patins.
- Conhecer as Caractersticas dos Quadros Competitivos da Modalidade.
- Conhecer as caractersticas corporais do movimento.
- Identificar e compreender os erros mais comuns na Patinagem.
- Conhecer as regras de segurana.
- Dominar os mtodos de ensino dos primeiros passos bem como de iniciao patinagem.
- Identificar o perfil de treinador / monitor para esta fase de iniciao.
- Conhecer as diferentes etapas de aprendizagem da Patinagem.

2. Contedos Programticos
2.1. Histria e Desenvolvimento da Patinagem e do Hquei em Patins
2.2. Caracterizao da modalidade
-Regras de Jogo
-Regulamento Provas
-Quadros Competitivos
2.3. Iniciao Patinagem
-Contedos especficos
-Regras de Segurana
-Fases de Aprendizagem
-Princpios de Interveno
Programa especifico da Modalidade Desportiva HQUEI EM PATINS
Docente(s) Dr. Joo Simes
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3. Modelo de Avaliao
Avaliao Contnua
O modelo de Avaliao seguido nesta disciplina baseia-se, de um modo geral, no conhecimento e
domnio dos contedos abordados e na participao activa e empenhamento demonstrados nas
aulas. Os alunos sero avaliados segundo a produo individual que incidir em situaes de
oralidade e prticas que venham a desenvolver nas aulas, bem como nos materiais elaborados sob
a forma escrita, e, eventualmente, por outro(s) tipo(s) de produo.
No final do ano ser entregue pelo aluno, numa data a combinar atempadamente, o documento final
onde so apresentados os relatrios e os materiais de pesquisa mais significativos. Este pretende reflectir
o trabalho desenvolvido pelos alunos, constituindo-se igualmente como plo aglutinador de informaes
relevantes para a construo do saber. Deve demonstrar a compreenso e o domnio dos contedos
programticos e conter atitudes reflexivas.
O contedo do documento, mais do que descries, deve evidenciar o aprofundamento dos contedos
programticos resultante da consulta da bibliografia de apoio, clareza e preciso na linguagem, com
utilizao de vocabulrio pedaggico e cientifico rigoroso.

Avaliao Final
De acordo com o programa geral.

4. Bibliografia Essencial
BURRULL, J. D. (1997). Unidades Didcticas para Secundria VI Juegos y actividades sobre
patines en lnea. - El hockeY en la escuela. Editora INDE Publicaciones, Barcelona,
Espanha.
CARVALHO, A. (1984). O Treino Desportivo com Crianas e Jovens do modelo ideal ao
modelo adaptado juventude portuguesa, Separata da Revista da DGD/ME, Lisboa.
CHRISTA, Maria; BERLER, Richard: ABC da Patinagem, Editorial Presena/ Marins Fontes, 1992,
Vila da Feira.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

34

FEDERAO DE PATINAGEM DE PORTUGAL. Manual de actuao dos rbitros de Hquei em
patins. Documento sem data nem autor.
HONRIO, E; MANAAS, J. Despertar o Hquei em Patins. Associao Nacional de treinadores
de Hquei em Patins. I clinic. Amadora 1994.
JORDI, P. e ISMAEL M. (1986). Hockey Total Oviedo, Maio, 1986.
LACERDA, S. (1991). O Hquei em Patins em Portugal: Edies ASA.
Lei de Bases do Sistema desportivo. Lei n. 1/90 de 13 de Janeiro, rectificada por declarao
publicada no Dirio da Republica, I srie, n.64, de 17 Maro de 1990.
LOPES, Jorge (2001). Caracterizao Sumria do Hquei em Patins. Federao de Patinagem de
Portugal.
LOURENO D., BERNARDINO, N., SNICA, L., & CAMPELO, J. (1985). Ensino da Patinagem.
Lisboa: Edies Universitrias Lusfonas.
MEIRELES, J. (s.d.) Patinagem sobre rodas fundamentos tcnicos Iniciao Patinagem no
Ensino Bsico e secundrio.
PAZ, B. (1977). A racionalizao das escolhas em matria de politica desportiva. Os
instrumentos conceptuais. Col. Antologia Desportiva, n.6, Ed. MEIC/SEJD/DGD, Lisboa, 1973.
PIRES, G. (1995). Mudana Social e Gesto do Desporto, in ludens, vol 15, n.4, Out. Dez., Ed.
FMH/UTL, Lisboa.
PIRES, G. (1993). Situao desportiva (parte I) in ludens, vol 13, n.2, Abr. Jun., Ed. FMH/UTL,
Lisboa.
SANTOS, A. (2002). A estratgia dos clubes desportivos estudo comparativo dos clubes
portugueses de pequena, mdia e grande dimenso. Lisboa: CEFD/ Sec. Estado da juventude e
Desporto.
SIMES, Joo (2007). (Re) Conquistar Atletas (documento apresentado na Assembleia Geral da
ANTHP).
TRINDADE, P. (1995). Patinagem nas Escolas da actividade curricular ao complemento
curricular. (Documento apresentado numa aco de formao de professores, promovida pelo
Desporto Escolar).
VAZ, V., & Vaz, C. (s. d.) Introduo Patinagem sobre rodas (Documento no publicado
cedido pela Federao Portuguesa de Patinagem).
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

35

Bibliografia de Extenso
ARAJO, J. (1987). O treino do treinador, in Horizonte, vol. 4, n. 22, pp. 114-119.
ARAJO, M.J. (1998). Ser Treinador (2 edio.). Lisboa: Editorial Caminho.
COELHO, O. (1988) Pedagogia do Desporto, Livros Horizonte, Lisboa.
CUNHA, L. Miguel (1997). O espao, o Desporto e o desenvolvimento. Ed. CEFD, Lisboa.
DAMSIO, A. (2001). Desporto um pdio para todos, Seminrio Jovens no Desporto.
FEDERAO PORTUGUESA DE PATINAGEM. O guarda-redes. Documento sem data nem autor.
GONALVES, C. (1987). Formao do treinador no mbito da Pedagogia do Desporto, in
Horizonte, vol. 4, n. 20, pp. 63-69.
HANSEN, H. (1995) Participao e envolvimento dos pais na educao. Abordagem em 10
etapas. Jornal de psicologia, 1995.
SNICA, Lus. (2001). Componentes Criticas das tcnicas e Tcticas do Hquei em Patins,
Federao Patinagem de Portugal.
SNICA, Lus (2001). Fases, princpios, factores, formas e mtodos de jogo no Hquei em
Patins, Federao Patinagem de Portugal.
SNICA, Lus (2001). Simplificar o jogo para ajudar a formar. Federao Patinagem de Portugal.
SIMES, Joo (2005). Modelo de Formao (documento apresentado no XXI clinic da ANTHP).

















Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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1. Objectivos Especficos
Esta disciplina deve preparar o aluno para ser capaz, por um lado de adquirir os conhecimentos de
ndole tcnica, e ao mesmo tempo, criar uma capacidade de reflectir a prtica, de forma a que lhe
sejam ministrados instrumentos para uma segura interveno tcnica, e sejam potencializadas
capacidades de adaptao e inovao que possibilitem o sucesso profissional futuro.
2. Contedos Programticos
1. A Histria da Natao
1.1. A Natao nas Diferentes Culturas
1.2. A Natao como Modalidade Desportiva
1.3. A Natao e a actual cultura do Corpo e do Lazer
2. A Adaptao ao Meio Aqutico
2.1. Noes Bsicas de Aprendizagem Motora.
2.1.1. A Modificao da Estrutura Perceptivo-cintica na Adaptao ao meio-aqutico
2.1.2. A Modificao da Estrutura Morfolgica na Adaptao ao meio-aqutico
2.1.3. A Modificao da Estrutura de Suporte na Adaptao ao meio-aqutico
2.1.4. Noes Bsicas de Hidrosttica e Hidrodinmica.
2.2. A Fora de Impulso; Densidade e Peso Especfico
Programa especfico da Modalidade Desportiva NATAO
Docente(s) Prof. Doutor Antnio Moreira / Mestre Hugo Louro / Mestre Marta
Martins / Dr. Ana Teresa
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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2.3. Equilbrio Hidrosttico e Hidrodinmico
2.4. Os Diferentes Tipos de Escoamento
2.5. Resistncia Activa e Resistncia Passiva.
2.6. Posio Hidrodinmica Fundamental.
2.7. A Propulso no meio aqutico
2.8. As Diversas Etapas do Processo de Adaptao ao Meio Aqutico. (AMA)
2.9. Cuidados Especficos com Populaes com necessidades educativas especiais
3. Salvamento e Segurana em Actividades Aquticas
3.1. Normas e procedimentos de segurana para a realizao de actividades aquticas, em
diversos contextos, nomeadamente na Praia, na Piscina, em Lagos ou Rios.
3.2. Tcnicas de Salvamento
3.3. Procedimentos de Salvamento em Piscina,
3.3.1. Tcnicas de resgate da vtima dentro de gua
3.3.2. Planos de Evacuao dos Planos de gua
4. As Tcnicas da Natao Pura Desportiva
4.1. A Tcnica de Crol
4.2. A Tcnica de Costas.
4.3. A Tcnica de Bruos.
4.4. A Tcnica de Mariposa.
5. Plo aqutico I
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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5.1 A Histria da modalidade
5.2 Tcnicas de deslocamento
5.3 Jogos pr-desportivos
5.4 Introduo ao mini-plo
6. Natao Sincronizada I
6.1 Deslocamentos bsicos: Braadas, Pernadas, Eggbeater
6.2 Posies e movimentos bsicos;
6.3 Movimentos especficos: Remadas sustentao e propulsivas.
6.4 Figuras
6.5 Esquemas.
6.6 Conhecimento do Regulamento Tcnico F.I.N.A. / F.P.N.
3. Modelo de Avaliao
A avaliao contnua dos estudantes efectua-se durante o ano lectivo atravs da elaborao de
fichas de aula, trabalhos realizados, frum e debates temticos, que reflectem o processo de
formao a que vo estando sujeitos. Para aprovao na disciplina condio que os alunos
tenham a nota das avaliaes realizadas igual ou superior a 9,5 valores. Os alunos tero ainda de
cumprir 2/3 de presenas (no mnimo) s aulas.
A classificao final obtida pela aplicao da seguinte frmula, em cada um dos blocos
temticos: Nota Final = T/F*0.4+ RO*0.4+OC*0.2
T (nota trabalho final) / F (nota da Frequncia) + RO (mdia das notas dos relatrios de
observao) + CA (notas critrios de avaliao durante as aulas) + Outros Critrios durante as
aulas (OC): Assiduidade e participao; Conhecimento dos contedos; Articulao dos contedos
com aspectos da actividade
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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A classificao final dada pela seguinte ponderao dos vrios blocos temticos: 1.AMA*0,35 +
2.Tcnicas de nado*0,35 + 3.Salvamento*0,1 + 4.Natao Sincronizada I*0,1 + 5.Plo
aquticoI*0,1.
O aluno que cumpra os parmetros a serem avaliados em avaliao contnua fica dispensado de ir
a exame final. Caso no cumpra os referidos parmetros ter que realizar exame a todo ou parte
das componentes, mediante deciso do docente.
A avaliao final ser constituda por um exame prtico, escrito e oral, de acordo com as
ponderaes definidas pelo Programa Geral.

3.1 Regime especfico para alunos em situao especial

A avaliao contnua dos estudantes efectua-se durante o semestre atravs da elaborao de
fichas de aula, trabalhos realizados, frum e debates temticos, que reflectem o processo de
formao a que vo estando sujeitos. Para aprovao na disciplina condio que os alunos
tenham a nota das avaliaes realizadas igual ou superior a 9,5 valores.
A classificao final obtida pela aplicao da seguinte frmula, em cada um dos blocos
temticos:
Nota Final = T/F*0.4+ RO*0.4+OC*0.2
T (nota trabalho final) e/ou F (nota da Frequncia) + RO (mdia das notas dos relatrios de
observao) + OC (notas outros critrios de avaliao durante as aulas)
Outros Critrios durante as aulas (OC):
Assiduidade e participao
Conhecimento dos contedos
Articulao dos contedos com aspectos da actividade

A classificao final dada pela seguinte ponderao dos vrios blocos temticos:
1.AMA*0,35 + 2.Tcnicas de nado*0,35 + 3.Salvamento*0,1 + 4.Natao Sincronizada I*0,1 +
5.Plo aquticoI*0,1
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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O aluno que cumpra os parmetros a serem avaliados em avaliao contnua fica dispensado de ir
a exame final. Caso no cumpra os referidos parmetros ter que realizar exame a todo ou parte
das componentes, mediante deciso do docente.
A avaliao final ser constituda por um exame prtico, escrito e oral, com ponderao de 0,5
cada, onde para aprovao ter de obter a classificao de 9,5 valores a cada componente.

4. Bibliografia Essencial
Catteau, R., & Garoff, G. (1990). O ensino da Natao. So Paulo: Editora Manole.
Chollet, D. (2003). Natacin Deportiva. Enfoque cientfico. Barcelona: INDE.
Hannula, D. (1995). Coaching Swimming Sucessfully. Champaign Illinois: Human Kinetics.
Langendorfer, S., & Bruya, L. (1995). Aquatic Readiness: Developing Water Competence in
Young Children. USA: Human Kinetics.
Maglisho, E. (1994). Swimming Even Faster. USA Mayfield.
Moreno, J. A. (2001). Juegos acuticos educativos. Barcelona: INDE.
Moreno, J. A., & Gutierres, M. (1998). Actividades aquticas educativas. Barcelona INDE.
Reischle, K. (1993). Biomecnica de la natacion: Gymnos editorial.
Sarmento, P. (2000). A experincia motora no meio aqutico: Omniservios.
Schmidt, P. (1997). De la decouverte la performance. Paris: ditions Vigot.
Silva, A. J., Garrido, N., Amorim, V., Alves, F., Moreira, A., Campanio, J., et al. (2003). Bases
Mecnicas das actividades aquticas. Hidrosttica: Clarificao de conceitos, implicaes
prticas e consequncias para o ensino (Sector editorial dos SDE ed.). Vila Real: UTAD.
Palcios, J. (1999). Salvamento y Socorrismo: una aproximacin interdisciplinar. A Corua:
Xanio Editorial.
Palcios, J. (2001). 2 Congreso de salvamento y socorrismo de Galcia. Diputacin provincial de
A Corua: Federacion de Salvamento y socorrismo de Galcia.
Hannula, D. (1995). Coaching Swimming Sucessfully. Champaign Illinois: Human Kinetics.
Maglisho, E. (1994). Swimming Even Faster. USA Mayfield.
Grey, J. (1976). Teaching Synchronised Swimming. USA
Sproule, L. Canadian International Synchro Consulting
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

41

Bibliografia de extenso
Abrantes, J. - factores biomecnicos do salto de partida; in ludens, vol 9 n1 out- dez1984;
pp 13 - 15.
Absalymov, T.; Shircovets, E.; Lipsky, E. - Analyses of competitive activity for directing training
process in swimming; coaches clinic swimming. Bona.fina/len. 1989.
Arelllano, Raul. - El anlisis cinemtico de la competicon: su utilizacion en el entrenamiento:
comunicaciones tcnicas; e.n.e.-rf.e.n; 1993.
Craig, A.B. Jr.; Boomer, W.L; & Gibbons, J.F. - Use of stroke rate, distance per stroke and
velocity relationships in training for competitive swimming; in j. Terauds and e.w. bedingfield
(eds.). Swimming III; baltimore; University Park Press; 1979; pp. 263 - 272.
Keskinen, K.L.; & Komi, P.V. - Stroking characteristics of front crawl swimming during exercise.;
journal of applied biomechanics, n 9; Human Kinetics Publishers; 1993; pp. 219 - 226.
Reilly, T. - Swimming; in, Reilly, T.N. Secher; P. Snell and C. Williams (eds.), Physiology of sports.
E. And fn spon, Suffok; 1990.















Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

42

1. Objectivos Especficos
Possibilitar ao aluno a aquisio de um conjunto de conhecimentos desportivos, gerais e
especficos que viabilizem uma competncia tcnica e profissional na interveno como futuro
treinador de Taekwondo nos diversos escales de formao. Conhecer as perspectivas de anlise e
as metodologias de abordagem das modalidades desportivas individuais em geral e do Taekwondo
em particular. Identificar/conhecer a natureza do combate de Taekwondo (desporto). Conhecer as
componentes estruturais da cultura do Taekwondo e o seu modelo tcnico-tctico, atravs da
anlise sistemtica.
2. Contedos Programticos
1.1. Taekwondo: Histria e Instituies
1.1.1. Histria:
1.1.1.1. As origens do Taekwondo
1.1.1.2. Datas cronolgicas
1.1.1.3. O Taekwondo em Portugal
1.1.1.4. O Mestre e o Treinador de Taekwondo
1.1.2. Instituies e Organizaes:
1.1.2.1. A Associao de Taekwondo de Santarm (ATSant)
1.1.2.2. The Korean Taekwondo Association (KTA)
1.1.2.3. A Federao Portuguesa de Taekwondo (FPT)
Programa especifico da Modalidade Desportiva TAEK-WONDO
Docente(s) Dr. Joz Sousa
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

43

1.1.2.4. Conseil International du Sport Militaire (CISM)
1.1.2.5. The European Taekwondo Union (ETU)
1.1.2.6. The World Taekwondo Federation (WTF)
1.1.2.7. The World Taekwondo Headquarters (KUKKIWON)
1.2. Taekwondo: Arte Marcial e Desporto de Combate
1.2.1. As perspectivas de anlise:
1.2.1.1. A perspectiva Associativista
1.2.1.2. A perspectiva Gestaltista
1.2.1.3. A perspectiva Estruturalista
1.2.2. As metodologias de abordagem
1.2.3. Os modelos didcticos
1.2.4. A cultura do Taekwondo:
1.2.4.1. Via Marcial (praticante marcial no federado)
1.2.4.2. Via Desportiva (praticante desportivo federado)
1.2.5. A Organizao do Combate:
1.2.5.1. O subsistema cultural, estrutural, metodolgico, tcnico-tctico e tctico-
estratgico.
1.3. Taekwondo: Arbitragem
1.3.1. Regras de Arbitragem (Combate)
1.4. Anlise Sistemtica do Combate
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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1.4.1. Componentes Estruturais:
1.4.1.1. Fases do Combate
1.4.1.1.1. Constituio de atitudes ofensivas / Impedir a constituio de
atitudes ofensivas;
1.4.1.1.2. Criar situaes de concretizao / Anular atitudes de pontuao;
1.4.1.1.3. Pontuar / Impedir a pontuao
1.4.1.1.4. Objectivos, vantagens e desvantagens de cada fase.
1.4.1.2. Princpios do Combate
1.4.1.2.1. Fundamentais
1.4.1.2.2. Especficos
1.4.1.3. Factores do Combate
1.4.1.3.1. Aces defensivas (a posio de combate, guarda aberta e fechada,
deslocamentos e simulaes, bloqueio e giros).
1.4.1.3.2. Aces Ofensivas (a posio de combate, Guarda aberta e fechada,
deslocamentos e simulaes e giros).
1.5. Anlise Estratgica do Combate
1.5.1. As invariantes estruturais do combate:
1.5.1.1. Espao
1.5.1.2. Tempo
1.5.2. Organizao dinmica:
1.5.2.1. Sistema
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

45

1.5.2.1.1. Objectivos.
1.5.2.1.2. Racionalizao do controlo espacial.
1.5.2.1.3. Racionalizao das tarefas de controlo da distncia.
1.5.2.2. Modelo
1.5.2.2.1. Objectivos.
1.5.2.2.2. Mtodo de combate Ofensivo.
1.5.2.2.3. Mtodo de combate Defensivo.
1.5.2.3. Regulao do combate
1.5.2.3.1. A Tctica.
1.5.2.3.2. Plano Tctico especial (estratgia e plano).
3. Modelo de Avaliao
A metodologia aplicada ser centrada no processo ensino aprendizagem do aluno onde o seu
trabalho contribuir fortemente para a sua aprendizagem. As metodologias aplicadas sero: aulas
tericas e aulas terico-prticas. A metodologia privilegiar o ensino presencial, fazendo com que
a melhoria de conhecimentos dos alunos se efectue no confronto das dificuldades encontradas
para a resoluo das tarefas propostas nas aulas prticas com os conhecimentos adquiridos
atravs do estudo da bibliografia fornecida e das discusses organizadas nas aulas.
O processo de avaliao contnua centra-se na observao feita pelo docente, da interveno do
aluno, analisando-o segundo trs parmetros:
Domnio Motor (40%) Qualidade da participao nas tarefas propostas no decurso do
processo de ensino-aprendizagem.
Domnio Cognitivo (30%) Conhecimentos terico-prticos adquiridos. Podero ser
realizadas frequncias, fichas, relatrios de participao, relatrios de observao ou
trabalhos escritos com objectivo avaliativo durante este processo.
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Domnio Scio-Afectivo (30%) Assiduidade e empenho nas actividades propostas.
Para que o aluno seja aprovado, ter obrigatoriamente de obter uma classificao igual ou
superior a 9,5 valores em cada um dos domnios anteriormente apresentados.
A avaliao em exame final centra-se na prestao de uma prova escrita (50%) e de uma prova
prtica (50%), que versam os contedos programticos. Para que o aluno seja aprovado, ter
obrigatoriamente de obter uma classificao igual ou superior a 9,5 valores em cada das provas
acima referidas.
4. Bibliografia Essencial
Fargas, Ireno, (1990), Taekwondo - Alta Competicion, Total Press, Barcelona, 1. Edicion
Kim, Un-Yong, (1995), Taekwondo Textbook, Edited Kukkiwon, Oh-Sung Publishing Co.
Fargas, Ireno, (1992), Taekwondo, Compomar, S.L..
Choi, Hong, Hi, (1987), Encyclopedia of Taekwon-do, TKD Enterprises
Chung, Hyun, Kuk, (1994), Taekwondo Kyorugi Olympic Style Sparring, Turtle Press.
Costa, N, (1988), Taekwon-do (Hiong), Grfica Imperial, Lda., Lisboa.
Colmenero, M., (1991), Taekwondo - Arbitraje, Total Press
Hyang, B., Kim, (1989), Taekwondo Fundamentos y Pumse, Talleres Grficos de la
M.C.E.Horeb,Barcelona
Park, Chong Soo, (1990), Taekwon-do Curso Moderno Ilustrado, Editorial de Vecchi,
Barcelona
Park, Y., H., Leibowitz, Jeff, (1993), Taekwondo for Children, YH Park Publications Ltd
Park, Y.,H., Leibowitz, Jeff, (1993), Fighting Back: Taekwondo For Women, YH Park
Publications Ltd
Serge, T., (1985), Taekwon-do Officiel, Editions Ninja Gerwin - Rouan
Fiadeiro, J., (Abr-Jun. 1984), in Ludens, Lisboa, Vol. 8 n. 3, pg.35-39
Lima, A., (Nov-Dez. 1990), in Horizonte, Vol. VII, n. 40, pg. 119-125
Sarmento, P., Rosado, A. & Rodrigues, J., (Jun. 2000) Formao de Treinadores Desportivos,
ESDRM.
Kyong, Myong Lee, (2000), Taekwondo Dinmico, Editorial Hispano Europea, S.A.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

47

Proena, J., Constantino, J., e Colaboradores, (1998), Olimpismo, Desporto e Educao,
Edies Universitrias Lusfonas
Sihak, Henry Cho, (2000), Taekwondo - Secrets of Korean Karate, 9. edio, Tuttle Publishing
Antunes, J. (1994), Ensaio Histrico das Artes Marciais Coreanas - 2. Edio
Lopes, H., e outros (2000), Manuais dos Cursos de Formao de Treinadores de 1 e 2 Nveis
Firvida, C., C. (2001), Taekwondo Mi Libro, V.M.G. Ediciones, S.L., Bilbao
Pinto, R., M. (2002), Alma de Pssaro, 7 Edio, Guide, Artes Grficas, Lda. (Portugal)
Souza, J., (1999), Trabalho subordinado ao tema: Estudo e Anlise sobre a Lgica Interna do
Combate de Taekwondo - ESDRM
Souza, J., (2000), Trabalho subordinado ao tema: Anlise e Dimenso Tcnica, Estratgia e
Tctica em Taekwondo - ESDRM
Serro, H., (1999), Trabalho sobre o Jogo do Taekwondo apresentado no ISMAI - Porto
WTF Taekwondo, (2000), in WTF Official Quarterly Magazine, Seoul, Coreia, n. 76, pg. 04-21
Teixeira, J., (2001), Trabalho apresentado no IV Curso de Treinadores de 1. Nvel - FPT
Medeiros, A., (2001), Taekwon-do Hyong, Pltano Edies Tcnicas
Caovan, Roger, (Out-Nov-Dez. 2003) in Taekwondo Choc, n. 41, pg. 10-11
Sang, H., K. (1997), Teaching Martial Arts: The Way of the Master, 2nd Edition, Turtle Press
Matviev, L. (1990), O Processo de Treino Desportivo, 2. Edio, Livros Horizonte, LDA.
Curado, J. (1991), O Planeamento do Treino e Preparao do Treinador, 2 Edio, Editorial
Caminho, SA.
Castelo, J., e outros (1998), Metodologia do Treino Desportivo, 2 Edio, Faculdade de
Motricidade Humana - Servio de Edies.
Correia, A., e outros (1999), Seminrio Internacional de Gesto de Eventos Desportivos, CEFD
edies.
Monteiro, W. (1998), Personal Training - Manual para Avaliao e Prescrio de
Condicionamento Fsico, Editora Sprint LTDA.
Almeida, C. (2001), O Treinador em Portugal - Perfil social, caracterizao da actividade e
formao, CEFD edies.


Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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Programa especifico da Modalidade Desportiva TNIS
Docente(s) Dr. Pedro Felner

1. Objectivos Especficos
Dotar o aluno de instrumentos tcnicos e cientficos necessrios para a melhoria e
aperfeioamento da sua interveno como treinador;
Possibilitar ao aluno a aquisio de um conjunto de conhecimentos desportivos, gerais e
especficos, que viabilizem uma competncia tcnica e profissional na interveno como
futuro treinador de tnis nas diversas reas de interveno profissional;
Proporcionar o contacto directo com as diversas dinmicas de treino, desde os escales de
iniciao at ao alto rendimento.
2. Contedos Programticos
1 - CARACTERIZAO DA MODALIDADE:
- Histria e desenvolvimento da modalidade.
- Caracterizao da modalidade.
- Competncias profissionais do treinador de tnis e o mercado de trabalho.
2 - ESTUDO DAS ETAPAS DE DESENVOLVIMENTO DO JOVEM TENISTA:
- Objectivos e caractersticas das diferentes etapas de desenvolvimento.
- Planificao a longo prazo e definio do perfil do jogador.
3 - ESTUDO DO TREINO TCNICO:
- Princpios biomecnicos.
- Gestos tcnicos bsicos.
- Gestos tcnicos de situao.
- Jogo de ps avanado.
- Diagnostico e correces tcnicas.
- Metodologias de ensino: estilos e mtodos de ensino aplicados ao tnis.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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3. Modelo de Avaliao
A avaliao da UC ser realizada de forma contnua atravs da:
- Avaliao dos diversos documentos sntese e de pesquisa dos contedos programticos
leccionados;
- Avaliao da componente prtica relacionada com a interveno/observao em contexto real
ou simulado.
4. Bibliografia Essencial
Elliot, B. (2007). Biomechanics and Tennis. Investigao e Tnis. Edies FMH.
Comit Olimpico Espanol (1993). Tnis (I). Comit Olmpico Espanol.
Comit Olimpico Espanol (1993). Tnis (II). Comit Olmpico Espanol.
Coutinho, C. (2007). Proposta metodolgica para o desenvolvimento dos padres biomecnicos
no tnis. Investigao e Tnis. Edies FMH.
Crespo, M., Granitto, A & Miley, D. (2002). Trabajando com Jovens Tenistas. ITF Ltd.
Felner, P (2007). Desenvolvimento de Padres Tcnico-Tcticos no Servio e na Resposta em
Jogadores Sub 14. Investigao e Tnis. Edies FMH.
Grosser, M. & Schonborn, R. (2003). Competitive Tennis for Young Players. Meyer & Meyer
Sport.
Groppel, J. (1993). Tnis para Jugadores Avanzados. Gymnos Editorial.
Mediero, L. (2001). Iniciacin al Tenis. Tutor.
Mediero, L. (2000). Tenis Avanzado. Tutor.
ITF (1995). ITF Nvel 1 Manual de Entrenadores. ITF Ltd.
JTF (1998). ITF School Tennis Initiative Teacher`s Manual. ITF Ltd.
ITF (1999). Manual para Entrenadores Avanzados. ITF Ltd.
ITF (2003). Biomecnica Del Tenis Avanzado. ITF Ltd.
ITF (2006). Tennis Psychology. ITF Ltd. Schonborn, R. (2003). Advanced Techniques for
Competitive Tennis. Meyer & Meyer Sport.
Schonborn, R. (1999). Tnis - Entrenamiento Tcnico. Tutor Editorial.

Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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1. Objectivos Especficos
Possibilitar ao aluno as aquisies necessrias, atravs de um conjunto de conhecimentos
tericos e prticos, gerais e especficos, que o encaminhem para a competncia profissional no
mbito da interveno como treinador ao nvel da formao inicial de Triatletas;
Conhecer os principais factos histricos e organizativos do Triatlo em Portugal e no Mundo;
Identificar e caracterizar as tendncias evolutivas da modalidade;
Conhecer as tcnicas, estratgias e instrumentos especficos de conduo e avaliao do
processo de treino com jovens triatletas;
Vivenciar prticas, com o objectivo de introduo e aperfeioamento das estratgias e gestos
tcnicos, necessrias ao desenvolvimento das funes de treinador de Triatlo;
Conhecer a forma e o contedo da evoluo do triatleta, desde os escales de formao at ao
percurso de Alta Competio;
Conhecer, identificar e dominar a planificao ao nvel das Escolas de Triatlo e escales jovens;
Observar as dinmicas do treino e da organizao dos grupos em contexto de Escola de Triatlo
e de Seleco Nacional.

2. Contedos Programticos
I Conhecimento Histrico da Modalidade
Histria do Triatlo mundial
Programa especfico da Modalidade Desportiva TRIATLO
Docente(s) Mestre Antnio Jourdan
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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A evoluo histrica em Portugal
II Conhecimento do Quadro Organizativo da Modalidade
Breve evoluo da APT FTP
Organizao da instituio federativa
Quadros competitivos nacionais e internacionais
Regulamentao de enquadramento da modalidade Nacional e internacional
Caracterizao dos clubes e escolas de Triatlo
III Conhecimento Tcnico e Cientfico da Modalidade
Caracterizao da Modalidade
Triatlo, Duatlo e Aquatlo Caracterizao especifica
Segmento de natao
Segmento de ciclismo
Segmento de corrida
Transies
IV Conhecimento do Material Tcnico de Triatlo
Escolha, adequao e manuteno de material tcnico
Material especfico de treino de natao
Fatos isotrmicos
Material especfico de ciclismo
Material especfico de corrida
V Conhecimento da Evoluo da Formao Competio
A escola de Triatlo.
Modelo de progresso do triatleta jovem.
Deteco de Talentos, metodologia e enquadramento.
Planeamento e controlo do treino no triatleta jovem.

Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

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3. Modelo de Avaliao
AVALIAO CONTINUA

O mtodo de avaliao direcciona-se para o ensino presencial, em aulas tericas e terico-prticas
com forte carcter participativo por parte dos alunos.
O processo de avaliao contnua centra-se na observao feita pelo docente, da interveno do
aluno, analisando-o segundo os parmetros seguintes:
NOTA PRTICA (40%) Qualidade da participao nas tarefas prticas propostas no decurso
do processo de ensino-aprendizagem.
NOTA TERICA (50%) Conhecimentos tericos adquiridos. Podero ser realizadas
frequncias, fichas, relatrios de participao, relatrios de observao ou trabalhos
escritos com o objectivo avaliativo durante o processo.
NOTA DE COMPLEMENTO (10%) Assiduidade e empenho nas actividades propostas.
AVALIAO FINAL
Todos os alunos que no obtiverem aprovao em avaliao contnua sero sujeitos a avaliao
final.
A avaliao final ser constituda por um exame prtico, escrito e oral, de acordo com as
ponderaes definidas no programa geral.
4. Bibliografia Essencial
Burke, E. (1995). Serious Cycling. Human Kinetics.
Chambers, C. (2007). ITU Competitive Coach, triathlon coaching education course. African Sun
Media.
Daniels, J. (1998). Daniels Running Formula. Human Kinetics.
Delore, M., Thevenet, B. (1992). Cyclisme. Amphora Sports et Loisirs.
Evans, M. (1997). Endurance Athletes Edge. Human Kinetics.
Fraguas, L., Gutirrez J., Snchez F. (2000). Manual Tcnico de Triatln. Editorial Gymnos.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

53

Friel, J. (1999). The Cyclists Training Bible. A & C Black.
Glen, T., Kearney T. (1994). Swim, Bike, Run. Human Kinetics.
Niles, R. (1997). Time-Saving Training for Multisport Athletes. Human Kinetics.
Sleamaker, R. (1989). Serious Training for Serious Athletes. Leisure Press.
Tarpinian, S. (2005). The Triathletes Guide to Swim Training. Velopress.

Bibliografia de extenso
Ackland, T.R., Blanksby, B.A., Landers, G., Smith D. (1998). Anthropometric profiles of elite
triathletes. Journal of Science and Medicine in Sport, 1 (1), 53-56.
Alves, F., (1994). Apontamentos da cadeira de natao do ano lectivo de 1993/l994. U.T. L.,
Faculdade de Motricidade Humana.
Barreto R. (1994). Monografia para obteno de Licenciatura em Educao Fsica e Desporto -
Alteraes das caractersticas da braada com a fadiga. U T L., Faculdade de Motricidade
Humana.
Balyi, I.(1996). Planning for Training and Performance: The Training to Compete Phase. B.C.
Coach, pp. 9 - 14.
Balyi, I.(1998). Long-term Planning of Athlete Development: The Training to Compete Phase.
FHS, The UK's Quarterly Coaching Magazine, 2(Dec.):8-11.
Balyi, I., Hamilton, A. (2000). Key to Success: Long-term Athlete Development. Sport Coach,
Canberra, Australia. 23(1):30-32.
Balyi, I., Hamilton, A. (1999). Long-term Planning of Athlete Development: The Training to Win
Phase. FHS, The UK's Quarterly Coaching Magazine, 3(April):779.
Balyi, I., Hamilton, A. (2000). Long-term Athlete Development: The FUNdamental Stage. Part
One.' Sport Coach, 23(3):10-13.
Balyi, I., Way, R. (1995). Long-term Planning of Athlete Development: The Training to Train
Phase. B. C. Coach, 2-10.
Bompa, T.O. (2000). Total Training for young Champions - Proven programs for athletes ages 6-
18. Human Kinetics, Champaign, II.
Bompa, T.O. (1999). Periodization - Theory and Methodology of Training. 4
th
Edition, 1999,
Human Kinetics, Champaign, II.
Programa da UC Modalidade Desportiva I 2009/2010

54

Brenner, J.S. (2007). Overuse Injuries, Overtraining and Burnout in Child and Adolescent
Athletes. Council on Sports Medicine and Fitness.
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