Unul din lucrurile care m-au facut sa nu imi implinesc obiectivele timp de mai multi ani a fost teama de esec

si lipsa de incredere in mine, care sa ma ajute sa depasesc aceasta teama! Si, ca de obicei, tot ce am castigat in acesti ani de cautari il impartasesc cu tine. Azi o sa scriu iar despre incredere in sine. Mai exact despre cele 10 mari secrete ale increderii in sine Nu am mai dat pana acum toate la un loc aceste secrete. Eu mi-am dat seama rand pe rand cum functioneaza ele. Am gasit cate unul in alta parte si le-am pus acum la un loc. Nu le-am zis nici la cursurile mele, nu le-am trecut inca in nici un alt articol asa grupate. Dar sunt asa de necesare si rapide incat e momentul sa le ai si tu. Am inceput sa le folosesc de cand aveam 1 -1! ani si eram zero la capitolul incredere in mine. "ncet, incet insa am inceput sa prind incredere. Mi-a luat mult timp sa le gasesc pe toate. #oloseam doar $ din aceste 1% secrete psi&ologice si tot m-au a'utat enorm de repede. Nu stiu de ce nimeni nu explica aceste lucruri, atunci cand ai cea mai mare nevoie de ele in viata. (ricum, azi e momentul tau sa le afli. )ite mai 'os cum sa iti dai seama daca ai nevoie de mai multa incredere in tine sau poti sa zici ca ai suficienta. Fa-ti urmatorul test de incredere in tine: 1. ,. $. -. *and cineva tipa la tine te simti intimidat si ai un moment de ezitare + *and cineva te critica te simti demoralizat si lipsit de motivatie+ *and cineva iti cere parerea sau te lauda te simti important + *and te gandesti la viata ta iti dai seama ca nu ai motive de mandrie+

.. *and esti in public incerci sa pari mai bun decat te simti, mai puternic+ . *and esti refuzat de o persoana care te atrage, te simti trist si abandonat+ !. Eviti sa vorbesti in public si sa iesi in centrul atentiei persoanelor necunoscute+ /. "ti doresti uneori sa nu te bage nimeni in seama, sa fii invizibil+ 0. 1u esti cel care isi fereste privirea primul cand te uiti in oc&ii unei persoane puternice+ Este un test simplu dar daca ai raspuns cu DA la ma'oritatea acestor intrebari atunci ai nevoie de mai multa incredere in tine. Principiul din fi iologie ! "functia face organul# 2rofesoara de la care am invatat cea mai multa psi&ologie ne-a zis un principiu care mi-a devenit o regula de viata. Daca nu ai in tine o anumita emotie sau atitudine dezvoltata 3de exemplu increderea in tine4 poti sa iti dezvolti aceasta atitudine prin antrenarea ei ca si cum ai avea-o de'a. Acest principiu provine din medicina$ Acolo se spune ca daca ai un musc&i si nu il folosesti el se atrofiaza si nu mai e bun de nimic, dar e valabil si invers. Daca vrei sa iti dezvolti ceva, trebuie sa folosesti acea functie.
Eacelasi lucru pe care l-ai mai auzit si sub forma 5pofta vine mancand6. Adica incepe

ceva, pentru ca apoi o sa mearga de la sine. Aud multi oameni care imi spun 5eu nu o sa vorbesc in public pentru ca nu am incredere in mine si astept pana cand am incredere in mine apoi o sa vorbesc6. 2ai si cum crezi ca o sa iti dezvolti increderea+ *rezi ca iei o pastila seara si dimineata, la trezire din somn, o sa ai incredere in tine+ %isea a in continuare777 *ea mai mare greseala a cuiva care nu are inca incredere este faptul ca se comporta ca si cand nu are incredere. & veste buna pentru tine

Suna cam ca mesa'ele martorilor lui "e&ova dar ma refer la faptul ca, daca tu te plangi ca nu ai destula incredere in tine, majoritatea oamenilor tot aceeasi problema o au. "magineaza-ti ca esti in fata unui grup si trebuie sa ti o pre entare. Ai emotii pentru ca te gandesti oare ce o sa gandeasca despre tine acei oameni. Asta e lipsa de incredere in tine. Dar mai imagineaza-ti ceva ce e foarte real. '0( din cei care sunt acolo au aceeasi problema de incredere ca si tine. Stiu ca nu iti pare asa. 2entru ca in acele momente nu mai vezi, nu mai auzi, esti complet blocat. Dar oamenii c&iar nu au incredere in ei. A cui e vina+ A culturii noastre romanesti care ne-a invatat sa fim cuminti, sa nu fim obraznici, sa nu ne certam, sa lasam de la noi, sa facem compromisuri. )egatura dintre incredere in sine si copilarie Acum cateva luni mi-a venit la cabinet o mamica si mi-a zis ca nu mai stie ce sa faca cu copilul ei de 1% ani pentru ca e obra nic si nu face nimic din ce vrea ea sa faca. Mi-a zis ca nu mai poate asa si ca ii vine sa il pedepseasca dur. Am linistit-o cand iam zis ca un copil care invata de mic sa fie docil, ascultator, cu frica de autoritate, o sa fie un sclav toata viata. Nu o sa aiba incredere in el. 8azele increderii in tine se pun in copilarie. *and tu gresesti esti certat si pedepsit uneori si inveti ca nu faci bine, deci ca deciziile tale nu sunt bune. Daca acest proces se repeda prea des sau daca, atunci cand gresesti, parintii 3autoritatea4 reactioneaza foarte negativ, convingerea ta ca nu esti bun incepe sa se intareasca rapid. "magineaza-ti ca intr-o zi cand erai copil, au venit niste musafiri in vizita la parintii tai. "ar tu ai vrut sa vorbesti si ai spus o prostie de fata cu acei musafiri. Daca atunci esti criticat, sau dupa ce au plecat musafirii esti certat, iti dezvolti de'a o teama de a mai spune ceva in public. 1ot timpul in tine va exista teama ca vei putea sa gresesti cand vorbesti in public.

acele contractii musculare ii transmit creierului tau un mesa' po itiv. Acum poate te gandesti ca un om care are incredere e cel care zambeste. *reierul incepe sa secrete atunci &ormoni de calm si de placere9 endorfine. *reierul tau e un intrument pe care il poti folosi cum vrei tu. "ar un om care se poate simti bine in orice situatie. "ntr-o singura secunda poti sa il activezi. Aceste endorfine o sa te faca sa te simti bine cand situatia e tensionata. *and aceea forma este adoptata. Dar exista si un mare secret aici7 2oti sa folosesti zambetul tocmai pentru ca sa iti cresti increderea in tine7 . A trebuit sa imi dezvolt singur increderea in mine pentru ca nu o aveam de mic.Stiu toate aceste lucruri pentru ca am trecut prin asa ceva. :ambeste Stiu toate aceste lucruri pentru ca am trecut prin asa ceva. Dar exista si un mare secret aici7 2oti sa folosesti zambetul tocmai pentru ca sa iti cresti increderea in tine7 *and zambesti se modifica contractile de la zeci de musc&i ai fetei tale. de pus in practica. A trebuit sa imi dezvolt singur increderea in mine pentru ca nu o aveam de mic. "ntr-o singura secunda poti sa il activezi. Dar sa trecem la cele 1% secrete pe care le-am folosit pentru a avea incredere in mine7 *ecretul numarul 1 ! +ambetul "ncep cu acest secret pentru ca e cel mai simplu de folosit. este un om care are incredere in el. #ata ta prinde o alta forma intr-o singura secunda de zambet. Dar sa trecem la cele 1% secrete pe care le-am folosit pentru a avea incredere in mine7 *ecretul numarul 1 ! +ambetul "ncep cu acest secret pentru ca e cel mai simplu de folosit. Acum poate te gandesti ca un om care are incredere e cel care zambeste. de pus in practica.

Daca incepi sa zambesti. 2oate ca stii la ce ma refer. o sa te trezesti ca ai incredere in tine foarte repede. "ar un om care se poate simti bine in orice situatie. Aceste endorfine o sa te faca sa te simti bine cand situatia e tensionata. :ambeste cand esti depasit de situatie. ! %orbeste mai lent si fii atent la celalalt ( caracteristica a oamenilor care au multa incredere in ei este ca nu se grabesc niciodata. este un om care are incredere in el. iar creierul primeste atunci comanda de a te linisti si a iti da putere$ :ambetul este arma cea mai buna pentru ca sa ai putere interioara in cateva secunde. "nvata creierul sa fie servitorul dorintelor tale si o sa te asculte de fiecare data cand ai nevoie de el. Altfel o sa se bloc&eze. Acesti oameni calmi si increzatori doar te asculta. Au tot timpul din lume. *reierul incepe sa secrete atunci &ormoni de calm si de placere9 endorfine.*and zambesti se modifica contractile de la zeci de musc&i ai fetei tale. *a nu se gandesc deloc sa fie in alta parte. #ata ta prinde o alta forma intr-o singura secunda de zambet. acele contractii musculare ii transmit creierului tau un mesa' po itiv. *ecretul numarul . . *and aceea forma este adoptata. nu o sa ii vezi ca dau din picior sub scaun. creierul o sa iti dea toate starile bune si daca antrenezi acest lucru. nu sunt pe fuga pentru ca ei savureaza fiecare clipa a vietii lor. Ai senzatia ca esti ascultat cand vorbesti cu ei. *reierul tau e un intrument pe care il poti folosi cum vrei tu. :ambetul lor si calmul cu care vorbesc iti arata ca ei sunt acolo cu tot sufletul si mintea lor. o sa secrete adrenalina si tie o sa iti vina sa o iei la fuga. nu o sa ii vezi ca au nevoie sa roada guma de la creion. Nu o sa ii vezi ca isi strang degetele de la maini ca si cum sunt stresati.

*e vremuri de cosmar7 Asta pana cand am citit despre privire si despre ce inseamna sa privesti in oc&i o alta persoana. 2rivitul in oc&i inseamna si in lumea animalelor o comunicare a puterii. Ma enervam pe mine cand nu reuseam sa sustin privirea unei femei frumoase pentru ca ma gandeam ca se uita la mine si dupa ce ma studiaza vede ca nu sunt bun pentru ea. (amenii care nu au incredere in ei. Asa ca incepe sa iti urmaresti ritmul vorbirii si sa il domolesti. 2arca atunci cand priveam in oc&i stiau toti ce slab sunt eu.6. 1ot asa si un om vorbeste mai lent ca sa aiba timp sa savureze acel moment. Daca un animal te priveste in oc&i si tu vrei sa il domini trebuie sa ai o privire mai . *a atunci cand un om mananca pe fuga si nu savureaza mancarea si vrea sa se simta satul doar. uram cand trebuia sa imi las eu primul privirea pentru ca nu puteam sa rezist mai mult. e naspa sa faci contact vi ual daca nu ai incredere in tine7 Eu stiu asta si uram sa ma uit la cineva in oc&i mai ales ca ii credeam pe toti mai buni ca mine. *ecretul numarul . *and un om vorbeste lent el e vazut de ceilalti ca avand incredere in el. etc. (amenii care vorbesc lent au tendinta sa se bucure de moment. se simt bine oriunde. "ntelegi diferenta+ (amenii care au incredere in ei. vor sa sc&imbe ceva la mediul unde se afla. (amenii care savureaza mancarea o sa manance lent si cu mare satisfactie. dai senzatia ca esti pe fuga si ca vrei sa scapi de acolo. se simte bine cand vede c&ipurile lor. ii place locul unde se afla. Daca vorbesti repede. Dar sa revin la ritmul de vorbire.2e cand un om fara incredere in el se gandeste 5ce bine era daca acum eram in camera mea si ma uitam la 1. el priveste pe cei din 'ur.! contactul vi ual Da.

increderea. "ti recomand sa folosesti acest secret asa cum l-am folosit si eu pentru ca rezultatele sunt exceptionale. maine un pic. sau un urs atunci mai bine nu il privi in oc&i pentru ca el interpreteaza asta ca o provocare a unui rival.puternica decat a lui. Dar daca stii clar ca nu merita sa domini un tigru sau un leu. Ma simteam torturat in interior dar tineam capul drept si priveam oc&i in oc&i. Am avut o perioada de egoismt si ma simteam mare si tare cand vedeam ca oamenii isi feresc privirea. Deci mi-am dat seama ca privitul in oc. pana cand c&inul a disparut si a inceput sa imi placa. Ma simteam parca razbunat. Deabia atunci am observat ca si altii au aceeasi problema. A fost o perioada prosteasca a mea. eu ii priveam in oc&i si ei isi mutau privirea. Asa ca am inceput sa nu mai imi feresc privirea. Apoi am descoperit ca scopul nu e sa ii domini pe ceilalti prin privire. ( sa simti cum dispare din tine teama si cum creste cura'ul. puterea interioara. ma intereseaza sa ii fac pe oameni sa se simta confortabil si relaxati cand ne privim.i c&iar are ceva mai deosebit decat o simpla evaluare a persoanei. *u cat exersam mai mult. cu atat eram mai linistit si imi placea mai mult sa fac asta. Acum sunt in aceasta faza. < < • < Iti recomand sa citesti . :ambeam si priveam direct in oc&ii persoanei din fata mea. Mai ales daca nu zambeam. ci sa ii faci sa se simta bine. asa ca zambesc si sunt atent la discutia cu ei. Dar imi asum aceasta perioada si ma bucur ca a trecut de mult. Azi un pic. Ma foloseam si de zambet 3vezi secretul nr 14 si mai usuram c&inul asta de a privi in oc&i. recunosc.

1e rog sa imi spui pe o scala de la 1 la 10 cat de utile iti sunt aceste informatii si ce parere ai despre ele. modificarea perceptiei mentale. respiratia.• • Cele 6 secrete ale energiei in dezvoltarea personala Cum sa iti amplifici puterea de atractie pentru ca toata lumea sa te considere extraordinar 3 TEHNICI CA SA INVIN I TEA!A "E A #I $%"ECAT "E A&TII Intareste'ti imaginea de sine ca sa ai succes in orice domeniu si cu oricine Cum sa te incarci emotional pozitiv si sa faci fata esecului si pro(lemelor • • • Mai sunt inca / secrete de explicat. Dar o sa ti le explic in articolul de saptamana viitoare. dar nu au &abar de ele sau nu le-au folosit niciodata. 1rebuie sa zambesti la oameni = adica sa te simti bine conversant = si asta e greu daca nu ai incredere in tine . 1rebuie sa privesti in oc&i oamenii straini = foarte greu daca nu ai incredere in tine . Scrie-mi un comentariu si spune-mi ce ai aflat nou din acest articol si ce mai vrei sa afli in plus. 1i-am povestit saptamana trecuta de mine si de cum nu reuseam nici sa vorbesc cu oamenii nici sa ii privesc in oc&i. un pic mai complexe cum ar fi vocea interioara. Stiu multi oameni care isi traiesc viata prin computer tocmai pentru ca in lumea reala ar trebui sa foloseasca cele trei secrete pe care ti le-am explicat saptamana trecuta. Asta ma a'uta ca sa imi dau seama daca e nevoie de aceste te&nici sau pot sa trec la alte subiecte. etc.. Daca aveam pe atunci messenger si computere sunt convins ca eram tot timpul la calculator pentru ca in spatele ecranului oricine e cura'os si poate sa se amageasca ca are multa incredere in el. 1.

Dar. apoi sa continuam impreuna cu> *ecretul numarul 0 ! Dialogul tau interior *el mai mare dusman al increderii in tine esti tot tu. de la ce face cineva pana la ce simti tu. > Si aici intervine dialogul tau intern! . etc. Daca altul ar avea cu adevarat putere asupra ta. Altfel spus. Dar asta e si sansa ta. ca te-a stresat. tot tu singur iti poti construi increderea in tine. Sa asculti cu adevarat ce vorbesc oamenii = foarte greu pentru ca lipsa de incredere in tine vine si cu o doza de egoism si tu te gandesti doar la tine nu si la altii. tu trebuie sa il lasi pe celalalt sa te influenteze. e cale lunga. Acele ganduri A@E 1A@E ti-au declansat stari emotionale negative si ai a'uns sa te simti rau. ca te-a 'ignit. ca te-a facut sa suferi. nu cred ca ai mai reusi sa iti de volti increderea. Asa ca nu poti cu adevarat sa dai vina pe cineva ca ti-a scazut increderea in tine. sa preiei in gandurile tale mesa'ul de la el ca sa te poata influenta. Acesti oameni doar au actionat intr-un mod care 1"-A DE*@ANSA1 anumite ganduri. ca te-a umilit. ?ai sa iti explic la ce ma refer.$. 1u singur iti distrugi increderea in tine. 1e invit sa recitesti articolul de saptamana trecuta ca sa ai proaspat in minte primele $ secrete ale increderii in tine. "n mintea ta nu au loc decat 1A2DU34)5 6A)57 Nimeni nu poate sa intre in mintea ta in afara de propriile tale ganduri. 1oata aceasta procedura este asa de rapida si de inconstienta incat tu ai a'uns la concluzia gresita ca *E@A@A@1 te face sa te simti rau.

@asa gandurile sa plece sau sa stea in mintea ta. . savureaza faptul ca simti emotii. in diferite situatii. 57538464U : %ocea ta interioara poate sa iti fie prieten sau dusman! Stai .are. care te saboteaza. Ea este cea care iti dezvolta personalitatea. cu spatele pe spatarul scaunului sau intins pe pat. observa cum incearca sa te manipule e sa cre i ce spune ea$ Pe moment poate te gandesti "oare are dreptate9# dar daca o sa o observi cu calm si rela. daca o lasi.2rin dialogul tau intern tu repeti exact ceea ce esti de'a obisnuit. 8e ai de facut9 "n momentul in care ai identificat una sau mai multe voci 3tonuri4 negative. de bogat. Apoi doar asculta dialogul tau interior. de frumos.ranesti aceea voce. o sa inceapa sa fie din ce in ce mai firava$ . minute D(AA traieste. Savureaza faptul ca respiri. de destept. E o voce prietenoasa+ Sau e o voce dusmanoasa+ 2e ce ton iti vorbeste+ E un ton care iti da putere sau un ton care te saboteaza+ #a acest exercitiu in diferite momente ale zilei. *auta sa identifici mai multe voci care vorbesc in interiorul tau. (bserva ce voce vorbeste in acest moment. 2ur si simplu pentru .ezi care voce e mai puternica. de slab. :etoda: de fiecare data cand aceea voce incepe sa iti repete ceva in minte doar fi atent. Nu fa nimic altceva decat bucura-te ca existi. Daca esti obisnuit sa te invinovatesti sau sa iti gasesti greseli exact asta o sa repeti in mintea ta. minute cu oc&ii inc&isi si relaxat. vezi ce mesa'e foloseste mai des. care te critica 3iti spun ca nu esti destul de bun. savureaza faptul ca iti poti misca degetele. savureaza faptul ca gandesti. Daca esti obisnuit sa iti ve i calitatile si sa vezi partile bune ale situatiilor. etc4 atunci primul pas este sa nu mai . exact asta o sa repeti in minte. asa cum vor ele.

*tandardele altora *el mai mare cadou pe care ti-l poti face in anul acesta este sa nu mai doresti sa multumesti pe altii inainte de a te multumi pe tine. 1ot timpul pui farfuriile frumoase pentru musafiri iar tu mananci din farfurii de plastic7 Am primit un email de curand in care am fost intrebat ce cred despre fidelitatea fata de partener. . Dar aveam in minte ideea ca 5altii pot sa conduca ! firme si nu se plang ca mine6. Suntem niste cumparatori de aprecieri si laude. Asta se numeste putere interioara! *ecretul numarul < . Asa ca orice ar zice sau ar face altcineva pentru tine e egal. Si nu am putut sa nu ma gandesc la fidelitatea fata de propria persoana. Aveam in minte ideea ca alti oameni conduc cate . tot asa si aceasta voce negativa a ta are puterea sa te manipuleze doar daca nu o observi. Daca o urmaresti si ii stii scopurile si smec&eriile o sa vezi ca va renunta sa te mai manipuleze sa crezi in ceea ce iti repeta ea. *red ca cel mai mare consum de energie este cand incercam sa facem pe plac altora. Acesta o sa fie primul tau moment de adevarata libertate! Din acel moment o sa intelegi ca nimic din ce fac oamenii nu iti poate modifica tie starea interioara. "ti spun unul din standardele dupa care ma conduceam eu si eram foarte nefericit.Asa cum spionii si sabotorii actioneaza doar cand nu sunt observati. ca sa le castigam aprecierea. Ma ambitionam sa imi conduc propria firma si era groaznic sa trebuiasca sa spun fiecaruia ce are de facut. Nu mi se potrivea modul asta de lucru. (ferim in sc&imb timpul si energia noastra ca sa facem pe plac oamenilor de la care vrem apreciere. 1reseala cu standardele este ca nici macar nu folosesti standardele tale ci ale altora.-! firme si ca eu nu pot sa fac asta.

tocmai ca sa urmez acel standard si sa fac pe plac oamenilor din 'urul meu. dar oare sunt fericiti+6 Din acel moment acest standard nu a mai avut putere asupra mea. De fiecare data cand vrei sa faci pe plac altora in detrimentul tau. Simte-te liber sa iti doresti fericirea. ma termina nervos.terioara . apoi la altii. Dar acel putin pe care il ofer altora se pare ca are valoare. Daca simti ca te-ai sacrificat. decat nefericit in modul altora. Mi-am zis ca nu asta imi doresc. "mi propusesem sa ating ceva ce nu ma reprezenta. ca ma multumesc sa fiu fericit in modul meu. iti scade respectul de sine pentru ca tu consideri ca standardele tale nu sunt importante ci doar ale altora. ca ai facut compromisuri pentru ceva. nu puteam sa dorm. *and iti alegi propriile standarde te opresti din a te compara cu altii. De fiecare data cand tinzi spre standardele puse de altii in viata ta. Afla in ce crezi tu cu adevarat. Acum insa nu mai imi pasa sa fac pe plac altora. sa stii ca o sa 5scotii oc&ii6 celui care te-a pus sa te sacrifici si o sa apara conflicte. 1i-am mai povestit de accidentul meu de masina din cauza ca munceam prea mult. Eram vesnic pe fuga. Nu mai accepta standardele si dorintele altora pentru tine. Sunt mult mai egoist decat inainte si in acelasi timp pot sa ofer mai mult decat inainte. nu reuseam sa ma linistesc nici in concediu. mai devreme sau mai tarziu. ce este important pentru tine. *ecretul numarul = . Ma g&idam dupa un standard care era sa ma ucida. Stii cum am scapat eu de comparatia cu 5cei care au ! firme si se descurca6 + "ntr-o zi m-am intrebat 5oB.Acest standard pe care il foloseam era clar din exterior si avea asupra mea efectul unei avalanse. Nimeni nu stie mai bine decat tine ce te face fericit. nervos. astia au atatea firme si sunt bogati. 2rima data ma gandesc la mine.imaginea e. ce te face pe tine fericit si incepe sa iti creezi propriile standarde. iti scade cu putin stima de sine si puterea interioara.

"ti explic imediat despre ce e vorba. A trecut ceva vreme pana cand am inteles ca e important sa investesc in imaginea mea. starea ta de bine si de incredere in tine o sa creasca rapid. Nu am fost niciodata o persoana care sa pun accentul pe modul in care ma imbrac si modul in care arat. iti recomand sa incepi cu aceasta imagine exterioara. *and eram tanar nu aveam niciodata bani ca sa imi cumpar .Acest secret este unul pe care eu il folosesc destul de putin. 4maginea exterioara e o parte din imaginea de sine. 1oate aceste mici modificari care nu te costa nimic o sa faca diferenta intre a te simti increzator si a te simti anxios si terorizat de cum arati. aran'at cat de cat. 2entru mine conteaza sa ma simt comod in ea. dar o parte care conteaza si ea. Daca esti la inceput de drum in dezvoltarea increderii in tine. ( parte mica.aine elegante. 8ineinteles ca am ramas cu niste lipsuri de informatii si nici acum nu pot sa imi dau seama daca o &aina este de calitate sau nu. 4maginea exterioara e o parte din imaginea de sine. iti recomand sa incepi cu aceasta imagine exterioara. "ncet. Dar ii simt efectele din plin. spre supararea sotiei mele. daca esti tuns 3am uitat sa ma tund>si mi-am adus aminte acum C4 daca ai tenul curat. ( sa vezi ca daca esti barbierit. dar o parte care conteaza si ea. . ( parte mica. Daca esti la inceput de drum in dezvoltarea increderii in tine. Asa ca foloseam te&nica vulpiei si ziceam ca daca nu a'ung la struguri sigur sunt acrii. incet imi scadea increderea in mine. ingri'it. trecut ceva vreme pana cand am inteles ca e important sa investesc in imaginea mea. De fapt ma comparam cu altii si ma simteam rau. Asta e un defect pe care il am de cand ma stiu. "nsa am observat ca nu ma simteam bine zicand ca &ainele si aspectul fizic nu sunt importante. C :iceam ca nu e important sa fiu imbracat frumos si elegant.

Ma intreb cum a facut rost de noroi cand era seceta in toata perioada aia7 C *&iar daca toti spun ca ceea ce contea a nu este e. ci la modul in care te porti si te respecti pe tine. dar e un punct de pornire care nu trebuie deloc negli'at. Apoi a devenit placut. A ramas in constiinta noastra acest mecanism de evaluare a unui om. Eu l-am negli'at mult timp si am avut doar de pierdut.*ecretul psi&ologic aici consta in atentia pentru detalii. "ti mai dau un exemplu legat de pantofi. "mi amintesc ca eram in oras in plina vara si o domnisoara foarte bine imbracata dupa moda pitipoancelor. De fapt acest adevar se bazeaza pe un adevar istoric. pe strada. Nu conteaza daca ti-ai facut parul la cel mai bun salon daca ai rujul pe dinti.teriorul ci ceea ce ai in interior. -am dat azi inca $ din cele 1% secrete ale construirii increderii in sine. in functie de cat de curati sau murdari sunt pantofii sai. Nu e suficient sa arati bine ca sa ai incredere in sine. "ti recomand sa gasesti un mod de a iti imbunatatii imaginea exterioara tocmai pentru ca este un bun spri'in pentru increderea in sine. in fata noastra. totusi prima impresie se formeaza dupa cum arata acest exterior. Aveam impresia ca toata lumea se uita la mine si ma simteam 'enat. Scrie-mi un comentariu si spune-mi cat de utile sunt aceste noi 3sau vec&i4 secrete pentru tine si pentru dezvoltarea ta7 . daca suntem sinceri cu noi insine. "n trecut aristocratii si cei bogati erau singurii care mergeau cu trasurile iar oamenii de rand mergeau pe 'os. Nu conteaza daca ai cea mai scumpa camasa daca ea are un nasture rupt. Exista acea vorba care zice ca pentru a vedea cum este cu adevarat un om trebuie sa ii privesti pantofii. Acestia din urma aveau pantofii murdari. "nsa ce atragea atentia mai mult era noroiul de pe pantofii ei. era cu niste pantofi cu tocuri uriase. "mi amintesc cand am trecut de la tricouri la camasi si sacou. 3am zis ceva si pentru femei C4 A avea o imagine exterioara buna nu se refera la moda si la cat de mult costa &ainele si bi'uteriile tale.

$ 8ele 10 secrete ale increderii in tine @partea . Dialogul interior care iti e prieten sau dusman . articole: 1$ 8ele 10 secrete ale increderii in tine @partea 1A . >ine ai revenit pe 2)P :ania! "n primele doua articole ai aflat despre9 1. care explica cum poti sa evoluezi si sa te dezvolti prin concentrarea pe clipa pre enta a vietii < .. Puterea privirii oc&i in oc&i pentru a avea incredere 4. Efectul vorbirii lente si a atentiei in comunicare 3.. *um sa scapi de standardele altora si sa fi fericit . asa cum sunt ele explicate de oamenii care au multa incredere in puterea lor interioara. *um sa te folosesti de imaginea e. 2e curand.secrete. Puterea ambetului in relatia cu altii . poate cele mai subtile si psi&ologice dintre toate cele 1% metode pentru incredere si putere interioara7 < < *ecretul numarul / ! puterea pre entului 2robabil ca ai auzit de cartea 52uterea 2rezentului6 a lui EcB&art 1olle.erioara Uite aici lin? spre primele .Data viitoare o sa iti explic ultimele .A Azi o sa inc&id ciclul de articole despre incredere in sine cu inca 0 secrete.

in momentul in care te gandesti la trecut tu comprimi in acest cuvant Dtrecut6 toate durerile tale. etc. sau = din contra = toate bucuriile tale. Daca insa ti s-au intamplat lucruri frumoase si ai fost fericit pana acum. Si de aici. Daca tie ti s-au intamplat lucruri care te-au facut sa suferi. *eea ce nu explica foarte clar in carte este legatura dintre timpul psi&ologic si puterea interioara. cuvantul 5trecut6 inseamna ceva pentru tine. toate lacrimile tale. cuvantul 5trecut6 are un sens diferit pentru tine. iar cand suferi timpul abia se misca+ Aceasta este componenta psi&ologica a perceptiei timpului. De ce timpul se misca mai repede cand suntem fericiti! . De exemplu. asa cum il stim noi. putem sa ne folosim de puterea prezentului pentru ca sa ne dezvoltam si sa ne impunatatim viata. Ai observat ca atunci cand esti fericit timpul parca trece mai repede. cuvantul 5trecut6 inseamna lucruri diferite.tale. toate suferintele tale. toate clipele de fericire din viata ta. 2entru doi oameni diferiti. 1impul. este impartit in $ stadii9 6recut Pre ent %iitor Aceste trei etape de timp au legatura foarte intensa cu psi&ologia.

nica mai puternica pentru de voltarea ta. decat emotia de fericire! Asta e intrebarea cea mai importanta7 Dar am gasit un raspuns. in emotiile tale. Acest trecut al tau il porti cu tine tot timpul> atata timp cat 1E @AS" 42F)U526A6 DE 1AE*)17 . Si vreau sa iti spun ceva ce am descoperit pe pielea mea7 *itesti acest lucru dar nu ii dai inca un sens. acel viitor nu exista nici macar virtual in mintea ta7 Eandeste-te ca A*)M tu esti suma intamplarilor din trecutul tau7 Daca iti place tot la tine. acel trecut parca nu exista. "n momentul in care mintea ta nu se gandeste la viitor.emplu9 Ai avut odata de tinut o prezentare in public si a fost un mare esec. "ti dau un e. Dar daca e ceva ce nu iti place la tine. Aaspunsul consta tocmai in te&nicile din articolul de azi7 2uterea prezentului iti da capacitatea de a sta cu mintea in prezent. 1e-ai intimidat. iti parea ca toata sala rade si te ironizeaza pentru incapacitatea ta. nu ai stiut ce sa raspunzi. acel ceva provine din trecutul tau. in comportamentele tale.ista te. atunci e perfect. Eandurile focalizate pe prezent dau mintii tale o comanda de fericire. *um pot sa fiu fericit daca sunt nefericit+ 2u e."n momentul in care suntem fericiti avem gandurile foarte focalizate pe prezent sau pe viitorul apropiat si foarte centrate. "n momentul in care mintea ta nu se gandeste la trecut. in gandurile tale.

asa cum niste vagoane de tren stricate se desprind de restul trenului care merge cu viteza inainte. Asa ai a'uns la concluzia ca iubirea si pedeapsa sunt legate. apoi maine de sarutau si tu ai dedus ca esti iubit. el 3trecutul4 se desprinde de tine. Dar in timp. ai invatat ca daca tu te pedepsesti pe tine si te faci sa suferi asta e spre binele tau. . Dar cand vagoanele vec&i sunt lasate in urma. se poticneste si consuma multa energie. :arius. frumos de is Blasa trecutul in urma# dar cum sa fac asta999 Am gasit in timp multe metode ca sa lasi trecutul in urma dar nici una la fel de rapida ca auto-iertarea7 Stii de ce nu poti lasa trecutul in urma+ Apoi sa te lasi sa traiesti in prezent si sa fi fericit+ Pentru ca te simti vinovat! "ti spun asta pentru ca esti prietenul meu cel mai bun si acum te cert un pic. trenul merge greu si lent.Dar daca incet. Daca vagoanele sunt inca atasate la tren. Da. Eandestete7 *and erai copil greseai si erai pedepsit7 Dar ceea ce tu simteai = copil fiind = pentru parintii tai era iubirea pura. viteza trenului creste si el a'unge la destinatie rapid. *el mai rau comportament este cand o mama isi pedepseste copilul ca in secunda urmatoare sa il mangaie si sa ii spuna ca il iubeste7 Asta il invata pe copil ca iubirea si pedeapsa sunt unul si acelasi lucru. neconditionata7 2arintii tai te pedepseau azi. incet inveti sa lasi trecutul in urma.

Asa ca. Acest lucru provine din aducerea in prezent atat a copilului interior cat si a adultului. *opilul din tine insa are nevoie de acest prezent ca sa iasa la suprafata si sa fie fericit. (amenii care au incredere in ei au aceasta capacitate de a nu isi face singuri probleme.nica pentru auto-iertare: "aca vrei sa iti vindeci trecutul si sa poti sa lasi in urma orice suferinta < . Acest mecanism provine din vec&iul mesa' al pedepselor din copilarie cand erai pedepsit ca sa sc&imbi un comportament nedorit de parinti si ti se mai si spunea poate De spre binele tau6. Sa se poata bucura fara nici o regula. < < 6e. Adultul si copilul din tine se pot intalni doar in prezent. care acum citeste aceste lucruri.orbesc cu copilul din tine. *opilul din tine ar fi speriat si distrus de toate responsabilitatile tale de adult. fara nici o conditie. dar trebuie sa ma comport ca si cum as vorbi cu un adult. Stii care e cel mai dificil lucru pe care trebuie eu sa il fac+ . )neori imi citesti articolele ca un adult. alteori te simt ca un copil care are nevoie de un sfat si de o incura'are. "n trecutul tau mintea ta foloseste tiparele de gandire ale copilului si nu poti sa faci fata zilei prezentului cu emotii de copil. atunci cand gresesti ! nu te poti ierta! < < < "n mintea ta exista format un mecanism psi&ologic care spune Ddaca sufar inseamna ca asa ma dezvolt6.

iar si cand cineva te'a facut sa suferi in trecut tu te simti vinovat* Te simti vinovat poate pentru ca nu ai fost suficient de (un sa nu suferi) te invinovatesti pe nedrept* Cel mai mult ai nevoie sa te ierti pe tine pentru ca te'ai facut sa suferi prin decizii pe care le consideri gresite* Tu te'ai facut pe tine sa suferi) deci su(constient tu porti vina pentru suferinta ta) asa ca e cazul sa te ierti pentru ca te'ai facut sa suferi* . mental in acel moment si retraieste aceea scena* "ar focalizeaza'te doar pe ce simti* Vezi tot ceea ce ai vazut atunci) asculta tot ceea ce ai auzit atunci) dar fi foarte atent sa ti minte ceea ce simteai cand iertai* "a o denumire acestei emotii de iertare pe care o simti* /oti sa o numeste -emotia mea de iertare.provenita din trecutul tau) poti sa folosesti aceasta metoda pe care am incercat'o de multe ori si a functionat extraordinar de repede* !etoda consta in 3 etape+ In prima etapa e nevoie sa gasesti un moment din viata ta cand ai iertat cu adevarat ceva sau pe cineva) sau c.isi si cauta un moment de iertare din viata ta* Cand ai gasit un moment in care ai iertat -teleporteaza'te.ii dai de atunci tot ceea ce ai vazut) asculta tot ceea ce ai auzit si atunci) simte tot ceea ce ai simtit si atunci* #ii foarte atent la emotia pe care o simteai cand esti complet iertat* /oate ca era o stare de usurare) de (ucurie) poate mai multe la un loc* Identifica'le pe toate si pastreza'le in mintea ta* Ia in mana dreapta aceasta emotie a iertarii si tine'o inc. mental in acel moment si retraieste'l* /riveste prin oc.ii inc.isa in pumnul drept* a treia etapa cauta un lucru pe care tu il faci) sau l'ai facut si care te doare) te face sa te gandesti cu ura) cu suparare la tine si la ce ai facut tu* Cauta ceva pentru care te invinovatesti) sau dai vina pe altii* C.isa in pumn* In a doua etapa cauta in trecutul tau un moment cand tu ai fost cel iertat* Aminteste'ti ceva mai recent sau mai indepartat cand ceva s'a intamplat si ai fost tu iertat de alta persoana* Aminteste'ti aceea scena) -teleporteaza'te.* Apoi pastreaza in minte si inima aceasta emotie de iertare* Ia in mana stanga aceasta emotie a iertarii si tine'o inc.iar pe tine* Stai pe fotoliu cu oc.

nu vei putea sa traiesti in prezent si sa te simti fericit. Mesa'ul e oricum primit la nivel subconstient. din prezent sau din trecut. Daca ai mintea la un eveniment inseamna ca el are un mesa' pentru tine si e foarte util sa te detasezi de el. De ce ti-am spus aceasta te&nica+ 2entru ca fara auto-iertare nu vei putea sa te desprinzi de trecut. "ar fara sa te simti cu adevarat fericit nu vei putea sa ai incredere in tine. Nu conteaza ca evenimentul e unul foarte dureros sau e doar unul care te obsedeaza si atat. #ericirea iti construieste increderea. &amenii fericiti vor de volta incredere in ei si vor lua viata de la pre ent spre viitor$ . "ar fara desprinderea de trecut. Ai vazut oameni nefericiti care sa aiba incredere in ei+ Nefericirea este cea care iti distruge increderea.Cand ai gasit un prim moment in care e nevoie sa te ierti pentru suferinta ta) aminteste'ti acel moment si priveste'l pe un ecran de cinema mental* Ca si cand il vezi in fata ta si te privesti pe tine suferind* /riveste aceasta imagine din mintea ta) priveste'te pe tine in acel film0poza si intrea(a'te ce simti acum cand privesti si iti amintesti acele momente* Apoi desfa mainile si pune pe pieptul tau amandoua mainile cu cele doua emotii de iertare* Adu in pieptul tau emotia pe care o ai cand tu esti iertat si adu in piept emotia pe care o simti cand ierti tu pe cineva* Simte acele doua emotii si priveste scena in continuare) simtind continuu cele doua emotii de iertare* posi(il sa simti o emotie intensa si sa te simti coplesit de ea) da'ti voie sa o traiesti si sa pastrezi mainile pe piept cu aceele stari de iertare cu tot* < < < 2oti relua aceasta te&nica zilnic si poti sa o faci cu orice eveniment din viata ta. trebuie doar sa lasi timp sa iasa la suprafata.

Nimic din tot ceea ce stiu nu este la fel de important precum e meditatia. Dar meditatia actioneaza diferit. "ti tot dau te&nici de N@2 si psi&ologie. Deci ce iti recomand este sa incepi sa meditezi. *and faci meditatie mintea ta e oprita. *eea ce face meditatia nu poate sa faca nici o te&nica psi&ologica sau N@2 pentru ca meditatia actioneaza dincolo de nivelul mintii. dar nu fac decat sa iti ocup mintea cu mici te&nici care sunt extraordinare dar nu se compara cu meditatia. sau il vad foarte scurt si intunecat."ti fac o comparatie intre toate celelalte te&nici si te&nica de meditatie. < C .&amenii nefericiti isi vor distruge increderea si vor lua viata dinspre trecut pana in pre ent$ Ei nu vad viitorul. Meditatia opreste acest motor si iti da acces la toate piesele mintii tale. la zone ale mintii tale pe care nu le poti modifica atata timp cat mintea lucreaza. Asa sunt te&nicile psi&ologice. "magineaza-ti ca ai un computer virusat. 2ur si simplu iti reinstalezi tot computerul instantaneu. 2oti sa repari un motor de masina cat el merge+ E nevoie sa il opresti ca sa il repari complet si corect. C C *ecretul numarul D . Dar nu ai un antivirus bun asa ca trebuie sa iei fisier cu fisier si sa le devirusezi pe rand.meditatia ilnica Daca ai citit mai multe articole de pe N@2 Mania ai aflat ca practic meditatia de mai bine de 1/ ani si ca o consider ca fiind cel mai important lucru pe care am avut sansa sa il aflu in aceasta viata.

Daca te concentrezi pe iubire. 2e ce anume te concentrezi mai mult acel ceva e programat in subconstientul tau. Acest lucru are un efect si mai intens decat daca te-ai concentra pe orice altceva. o forma de meditatie este si rugaciunea. mintea ta devine absorbita in rugaciunile tale si apar aceleasi efecte in timp. emotie. spiritualitate. sunet. *restinismul isi&ast. in crestinism se practica foarte bine concentrarea pe figura spirituala a lui "sus sau a #ecioarei Maria. care a'unge sa iti rescrie multe 5programe6 mentale. problemele o sa fie in subconstientul tau. calugarii care se retrageau in pesteri. *auta o melodie relaxanta. instrumentala. < < 8at timp sa medite ilnic9 < .< Sunt cativa pasi pentru a medita9 < 1. 2entru ca prin concentrarea pe o imagine spirituala tu proiectezi in subconstient acel model spiritual. "n etapa . zona a corpului. imagine. gand. toti povestesc despre aceste etape doar ca le dau denumiri diferite.. pe care sa meditezi. Daca crezi in Dumnezeu. etc $. cand ti-am zis sa te concentrezi pe orice. *oncentrarea pe orice idee. ele o sa se programeze in subconstientul tau. cu sunete placute. fericire. Meditatie propriu-zisa = aceasta etapa apare doar dupa ce le-ai exersat suficient de mult timp pe primele trei. *oncentrarea functioneaza ca un laser care iti rescrie subconstientul. Daca te concentrezi pe probleme. *and te rogi. 2astrarea si exersarea acestei concentrari pana cand gandurile dispar -.. "nteriorizarea atentiei = inc&izi oc&ii si esti atent la respiratia ta si lasi lumea exterioara sa dispara pentru tine .

2asul numarul 0 se focalizeaza tocmai pe capacitatea ta de a programa viitorul dar nu de a deveni obsedat de viitor. ( metoda pe care ti-o dau este sa nu lasi nici o zi fara sa te gandesti exact ce ai de facut in ziua respectiva ca sa iti atingi obiectivele.@a inceput nu faci efectiv meditatie. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa uiti ca exista ziua de maine. apoi o sa apara din interiorul tau starea de fericire. "ncrederea in tine sigur e un pas important care sa te a'ute sa iti atingi obiectivele. asa ca se multumesc doar sa se distreze. sau sa faci te&nica de auto-iertare. @inistea mintii este primul pas. *ecretul numarul ' ! gaseste pasul urmator 2asul urmator se refera la capacitatea ta de management. 2rimele luni de zile o sa faci doar interiorizare 3linistirea mintii4 si concentrarea atentiei. 1u esti fericit doar cand mintea ta e linistita. "ti ziceam mai sus sa nu traiesti in viitor sau trecut. iar distractia este tocmai dis-tragerea de la ceva important. Nu exista fericire in agitatie7 *ea mai mare greseala care se face in prezent este cautarea unei stari de agitatie 3dis-tractie4 care o fac 00F dintre oameni. #a in asa fel incat sa nu existe nici o zi in care sa nu faci ceva pentru obiectivele tale. Si cand o sa observi ca nu depinzi de nimeni si de nimic ca sa fi fericit o sa fi cu adevarat puternic. . in functie de cat de mult timp iti aloci pentru dezvoltarea ta7 Apoi o sa incepi sa simti pe masura ce meditezi cum apare din interiorul tau o stare de fericire tocmai din faptul ca mintea incepe sa nu mai fuga spre trecut si nici spre viitor. #ericirea nu exista in agitatie mentala. Din pacate 00F dintre oameni nu mai stiu sa fie fericiti. asta e de'a ceva facut pentru increderea ta in tine. )na din functiile cele mai importante ale managementului este programarea. 2entru asta e nevoie sa practici cam 1%-$% de minute zilnic. *&iar daca iti propui doar sa meditezi. A nu trai in viitor inseamna sa nu iti proiectezi filme mentale cu un viitor inca ne-realizat.

C C C *ecretul numarul 10 ! implica-te cat mai mult #aci parte din mai multe sisteme9 #amilia ta e un sistem @a servici faci parte din alt sistem Societatea e un alt sistem 2laneta in sine e un alt sistem #aci parte din toate aceste sisteme si esti o piesa fara de care ar ramane un loc descoperit. dar stiu ca ai una7 Si stiu ca doar teama te face sa stai pe loc si sa nu iti urmezi aceea misiune. cel cu zambetul. pur si simplu stii ca te vei adapta si te vei descurca orice s-ar intampla in viata ta in iua de maine si oricand in viitor$ Aceasta e definitia mea pentru incredere in sine. dar nu e intamplator ca esti aici si ca traiesti in aceasta perioada. 2oate ca nu esti constient de asta si nu simti nici o emotie de mandrie pentru ca existi. Sau stai cu tine si controleaza-ti dialogul interior. Mergi pe strada si aplica secretul numarul 1.Nu lasa nici o zi sa treaca fara sa simti ca ai progresat un pic. "ar teama dispare in momentul in care ai incredere in tine. . Nu stiu care e misiunea ta in viata. Stii cum poti explica intr-o singura propozitie ce inseamna sa ai incredere in tine+ 8and ai incredere in tine. sau pur si simplu priveste oc&i in oc&i oamenii cu care te intalnesti.

asta te va face creativ si inovativ. Exista foarte multe tipuri de implicare care ti-ar prinde bine ca sa ai mai multa incredere in tine. o fundatie. Este un sentiment de eliberare extraordinar cand observi ca ai avut si tu un rol in a sc&imba ceva. "mplicare tip altruist = a'uti dezinteresat pe cineva. doar daca iti place ceea ce faci. Acest sentiment cand este repetat de multe . Acum. . devii tu cel care actioneaza.ei veni cu proiecte noi. un centru de copii. un centru de batrani. *um de functioneaza te&nica asta cu implicarea+ "n momentul in care tu te implici o sa apara mici sc&imbari in urma actiunilor tale. Dupa o perioada o sa te obisnuiesti sa vezi sc&imbari care apar datorita tie. prin implicarea ta. vei deveni din ce in ce mai motivat sa inveti si sa actionezi in aceea directie. "ar mintea ta invata ca tu esti cel care produci acele sc&imbari. • Iti recomand sa citesti Cele 31 de trasaturi ale personalitatii magnetice si atractive Cum sa iti dezvolti puterea de convingere si sa ai succes in orice relatii Cele 6 secrete ale energiei in dezvoltarea personala Intareste'ti imaginea de sine ca sa ai succes in orice domeniu si cu oricine Cum sa iti amplifici puterea de atractie pentru ca toata lumea sa te considere extraordinar • • • • • 2rea mult timp ai fost doar o victima a actiunilor altor oameni. "mplicare emotionala = gasesti un &obbH care te atrage si te implici in practicarea acelui &obbH. etc. Din cauza emotiei placute pe care o obtii asa. o biserica. "mplicare in relatie = sc&imbi gandirea 5dar partenerul sa ofere si apoi ofer si eu6 in gandire de tip 5ofer eu ca sa dau un exemplu partenerului si poate asa o sa ofere si elGea6 "mplicare profesionala = iti cauti vocatia si te implici in profesia care te face sa te simti bine.Dar sa revin la implicarea ta.

ori el devine o atitudine de viata. o scurta intrebare si o invitatie la implicarea de care vorbeam anterior9 8re i ca oamenii se nasc cu incredere in ei sau fara incredere in ei9 6e rog sa imi spui parerea ta legat de asta si sa imi spui cum cre i tu ca ti-ai de voltat cel mai bine increderea in tine pana in pre ent$ Daca c&iar doresti sa te dezvolti. aplica te. in final. 1e vei trezi ca iti creste increderea in capacitatea ta de a actiona. c. tocmai pentru ca ai de'a mai multa incredere in putera ta de a misca lucrurile. < < < Si.iar daca nu ai scris niciodata pana acum! ( sa vezi cum te simti cand ai facut ceva ce nu ai mai facut pana acum7 Scrie un comentariu in care sa iti arati tie si mie ca te implici in dezvoltarea ta7 Mult succes7 2e curand.nica de implicare si scrie-mi un comentariu. Apoi vei incepe sa actionezi pe tot mai multe planuri ale vietii tale. .

Si apoi am inceput sa rad. ca eram timid si ca nu aveam incredere in mine nici sa privesc in oc&i oamenii. 2roblema cu cartile era ca nici una nu a fost scrisa cu dedicatie exact pentru situatia mea. *u mult timp in urma mi-am dat seama ca nu am pe nimeni care sa ma a'ute sa ma sc&imb. Asa ca am citit o gramada de carti de dezvoltare personala. Am tinut anul trecut un curs pentru traineri si le-am explicat ca trainerul trebuie sa se prezinte intr-un mod original. Dar sa trecem la ceva mai important. Si cam asa patesc la fiecare curs de cativa ani. nu aveam decat posibilitatea sa imi iau carti si sa le citesc. nu aveam un specialist la care sa apelez. E un exercitiu bun. nu ma mai repet. Am ras pentru ca eu nu ma prezentasem. Nu aveam bani de cursuri. Adica autorii aceea parca nu aveau deloc probleme cu increderea in sine si deci nu prea scriau decat maxim cateva randuri despre durerea mea de atunci. .8U: P&64 *A A4 :A4 :U)6A 42835D535 42 *425! *alut si bine ai revenit pe 2)P :ania! A i plec la un curs dar mi-a venit in minte ceva important si daca nu scriu eu uit ca sunt batran ! #olosesc blogul ca 'urnal personal asa ca tu imi cunosti de'a toate gandurile. dar o sa iti explic alta data. iar asta ma face sa ma simt asa de confortabil cand ne vedem la cursuri. nici sa vorbesc cu ei. Azi vreau sa iti spun o parte a unei povesti. 2ovestea unei te. "nca mai 'oc uneori rolul timidului dar e doar ca sa ma amuz din cand in cand. pentru ca toti cursantii ma stiau de pe site.nici de de voltare personala Stii de'a despre mine.

reau sa iti dau o te&nica care am folosit-o eu ca sa imi dezvolt una din cele $ componente ale increderii in sine9 imaginea de sine. .. Am copiat din fiecare carte toate paginile pe care le gasisem despre incredere in sine. nu despre bootcamp vreau sa iti vorbesc. 8e este imaginea de sine9 "maginea de sine este modul in care crezi tu ca esti7 1u nu esti deloc asa cum crezi ca esti. Dupa cativa ani aveam de'a un material urias. Acceptarea de sine .Asa ca am facut ceea ce stiam si ce puteam la vremea aceea. Am identificat . . "maginea de sine Aceste $ elemente formeaza de fapt increderea in sine.mari componente ale increderii in sine 1. Asa ca am fost obligat sa le pun toate la un loc si am reusit sa creez un sistem complet. 2e masura ce citeam si experimentam diferite te&nici propuse de ei. Am observat ca fiecare dintre autori vorbea de o alta parte a increderii in sine. 2artea despre emotiile legate de increderea in sine o sa fie prezentata la 8((1*AM29 Daca vrei detalii clicB pe banner7 @ocuri mai am doar $ acum dar o sa se ocupe rapid7 (ricum. Si acum e gata de'a lansat. De peste un an de zile lucrez la cursul despre "N*AEDEAE "N S"NE. Aespectul 3stima4 de sine $.

Asa ca imi formez in decursul anilor o imagine despre mine.AAA1E7 Acesta e marele secret al psi&ologiei. "maginea de sine este suma convingerilor tale despre tine. nu o sa crezi initial nici in ce iti voi spune acum. "ti apare intrebarea 5dar daca nu e real ce cred eu despre mine. nu te defineste. dar in nici un caz nu esti asa cum crezi ca esti. Dar cine decide cum sa te vezi tu+ De ce nu te vezi asa cum esti in realitate+ De fapt eu ma vad pe mine prin oc&ii celor din 'ur."NEEA"@E 1A@E DES2AE 1"NE N) S)N1 ADE. Dar psi&ologia si N@2-ul au un secret mai mare decat *odul lui Da.inci7 ( sa iti spun despre ce este vorba. Dar asa cum la inceput nu credeai ca un aparat mai greu decat aerul poate sa zboare. Apoi pot sa o sc&imb. cine sunt eu+6 ( intrebare mai buna ar fi 5cum de am permis ca altii sa imi spuna ce sa cred eu despre mine+6 %estea buna este ca poti modifica in subconstientul tau acest set de convingeri despre tine . Daca aud des 5nu esti bun la matematica6 o sa cred despre mine ca nu sunt bun la matematica. 2ai daca nu este adevarat ce cred eu despre mine.2ur si simplu te inseli cu privinta la tine. 2oate te vezi mai bun sau mai rau decat esti in realitate. nu te reprezinta. *(N. 8onvingerile nu te definesc ca om "ti vine dificil sa accepti ca ceea ce tu crezi despre tine. Aceasta imagine se compune din convingeri despre Eu-ul meu. inseamna ca ma pot folosi de o convingere doar atat cat imi face placere.

Asa ca "MAE"NEA DE S"NE e suma unor convingeri despre care noi credem ca sunt reale. Easeste un loc linistit si in care sa nu te deran'eze nimeni pentru 1%-1. Alege o persoana de care erai convins ca nu e buna de nimic..-$ saptamani ti-ai sc&imbat convingerea. o te&nica care creste foarte mult 42835D35A 42 *425$ 6e.imagineaza-ti in fata ta o oglinda uriasa. poate sa fie aur. Aminteste-ti ca erai convins ca e o persoana limitata. ceva apare si te convingi de contrariul. te gandesti ca poate te-ai inselat iar dupa o vreme convingerea ta a devenit 6 acest om e extraordinar6 . . calma. Ai inceput sa crezi ca persoana poate sa fie altfel. Nici o convingere nu e reala decat daca > credem noi in ea. Aelaxeaza-te incet si fi doar atent la respiratia ta. apoi. -. diamant. confortabila. minute de relaxare. *reaza in mintea ta o rama din cel mai pretios si valoros material la care te gandesti."ar daca le modifici o sa mergi mai departe cu alte convingeri despre tine. 2riveste oglinda si observa-i rama stralucitoare. $. linistita . minute . orice. Sau ia exemplul invers. (ricum nici unele nu sunt reale7 Asa ca ce rost are sa le pastrezi pe cele rele+ . Dupa 1-. Apoi ceva s-a intamplat si poate dupa nici . Stai confortabil acolo pe un scaun si inc&ide oc&ii. *e zici daca ti-ai imbunatatii aceasta imagine despre sine+ *um ar fi sa poti modifica aceste convingeri rapid si usor+ Am un cadou de inceput de an pentru tine7 ( te&nica speciala pentru asta.rei sa iti dau un exemplu sa vezi daca convingerile sunt sau nu reale+ Eandeste-te la o persoana pe care ai cunoscut-o in trecut. Dar in ambele cazuri convingerile erau puternice si 5reale6 pe o perioada.nica 1 pentru cresterea increderii in sine 1. cunosti pe cineva care iti place la inceput si esti convins ca e persona'ul vietii tale>.

de putere. • Iti recomand sa citesti Secretele personalitatii invingatorului 31 etape de dezvoltare personala4 *um scapi de dependente7 -partea " *um sa inveti sa spui N) si sa scapi de indecizie "ntareste-ti imaginea de sine ca sa ai succes in orice domeniu si cu oricine *um sa iti amplifici puterea de atractie pentru ca toata lumea sa te considere extraordinar • • • • • . 2riveste-te in oglinda ca fiind urias. de inaltare.! de te&nici de dezvoltare personala si control al emotiilor. "ti doresc mult succes si te invit sa vizitezi si pagina unde am descris in detaliu si programul cu cele ."magineaza-ti apoi cum pasesti prin aceea oglinda magica si imagineaza-ti ca poti trece dincolo de oglinda uriasa.-$ ori pe zi timp de o luna si o sa ramai uimit de cata incredere in tine o sa ai. 2riveste-te in oglinda ca si cum tu ai fi mult mai mare si mai puternic. (bserva in tine sentimentul de crestere. observa ce frumos sclipeste. observa luminozitatea frumoasa a imaginii si a ramei.*and a'ungi in dreptul oglinzii esti mare cat oglinda. Aepeta aceasta te&nica de minim . . !. priveste-i rama. 2e masura ce te imaginezi apropiindu-te de oglinda imagineaza-ti cum cresti.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful