You are on page 1of 4

Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables | Terapias Naturales y al...

http://www.terapiasnaturales.com/dolores-de-cabeza-2-alimentos-recom...

Home Contactar Terapias Naturales y algo ms blog sobre salud natural y crecimiento personal Algo ms Alimentacin Alimentos Reiki Flores de Bach Esencias Florales Consejos del "Abuelo" Plantas medicinales Complementos dietticos Glosario Anatoma Humana Masaje Reflexologa Dietas Laboratorio

Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables

Incluimos a continuacin una serie de alimentos recomendables como preventivos del dolor de cabeza y de otras circunstancias que pueden acompaar a las cefaleas. Es aconsejable, incluso indispensable la ingesta de los siguientes alimentos: Frutas frescas y hortalizas crudas en general: Favorecen el buen trnsito intestinal y ayudan a eliminar algunos residuos conocidos por su participacin en la aparicin del dolor. Es muy importante no recargar el hgado. Frutos secos y legumbres: Son fuente de magnesio, mineral cuya deficiencia puede provocar irritabilidad y contracciones musculares. cidos grasos esenciales Omega 3: Mejoran el flujo sanguneo y la inflamacin. Avena: Contiene avenina, una sustancia con actividad sedante. Adems es un alimento con un gran valor nutritivo, ideal para las personas con fatiga, hiperactividad, estrs, etc. Cayena: Contiene capsaicina, una sustancia capaz de inhibir la agregacin plaquetaria y que adems alivia el dolor. Alimentos con vitamina C: Guayaba, kiwi, ctricos, tomate Al igual que el jengibre, la vitamina C puede inhibir

1 de 4

1/8/2014 12:31 AM

Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables | Terapias Naturales y al...

http://www.terapiasnaturales.com/dolores-de-cabeza-2-alimentos-recom...

la sntesis de prostaglandinas, adems de actuar como analgsico. Debemos aadir que los frutos ctricos pueden producir dolor de cabeza en personas que padecen de trastornos de la vescula biliar. Fitoterapia: Jengibre: Esta raz es capaz de bloquear la sntesis de las prostaglandinas reduciendo as la inflamacin y el dolor. Sauce: contiene salicina. A partir de la corteza de sauce los laboratorios comenzaron a sintetizar la aspirina. No tomar si eres alrgico al cido silcico. Gingko Biloba: Dilata los vasos sanguneos mejorando la circulacin, sobre todo la microcirculacin cerebral. Las personas que toman anticoagulantes no deben tomar esta planta ya que aumentara el riesgo de hemorragias. Matricaria: inhibe la liberacin de serotonina. No administrar durante el embarazo.

Si te gust este mensaje, tambin puede interesarte:


Dolores de cabeza (3): nutricin ortomolecular Dolores de cabeza (1): recomendaciones generales Valeriana y melisa, otras dos plantas relajantes y calmantes del sistema nervioso Potencia las defensas de tu organismo de manera natural (II) Ginkgo Biloba, puede ayudar a mejorar la funcin cerebral Tags: cefalea, dolores de cabeza, fitoterapia, jaqueca, migraa
Comprtelo:

Publicado por kedulash Alimentacin, Alimentos Subscribirse al Feed RSS

Una respuesta a Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables


1. Dolores de cabeza (3): nutricin ortomolecular | Terapias Naturales y algo ms... dice: 1 julio 2009 a las 15:48 [...] con los consejos nutricionales para dolores de cabeza, incluimos a continuacin informacin sobre nutricin ortomolecular especfica en estos [...]

Deja tu comentario
Nombre (requerido) Email (no ser publicado) (requerido) Web Puedes usar estos tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

2 de 4

1/8/2014 12:31 AM

Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables | Terapias Naturales y al...

http://www.terapiasnaturales.com/dolores-de-cabeza-2-alimentos-recom...

Notificar por email nuevos comentarios publicados Recibe las novedades de terapiasnaturales.com en tu email:

Escribe tu email:

ltimas entradas Carmen Pars y la sincronicidad Una enfermedad grave: La excusitis Los misterios del lenguaje del rostro Msculos del cuello: Largo de la cabeza Msculos del cuello: Recto anterior Msculos del cuello: Largo del cuello Msculos del cuello: Visin anterior profunda (general) Comentarios recientes Tres claves para tu bienestar en la temporada de fro y agua I: 5 armas de proteccin en Setas orientales, potencia las defensas de tu organismo 7 Inconvenientes de la Carne | Lucha por la Verdad en Cuidado con la carne, puede crear adiccin Remedios Naturales en Valeriana y melisa, otras dos plantas relajantes y calmantes del sistema nervioso Remedios Naturales en Valeriana y melisa, otras dos plantas relajantes y calmantes del sistema nervioso Tres claves para tu bienestar en la temporada de fro y agua I: 5 armas de proteccin Bioreona en Setas orientales, potencia las defensas de tu organismo Alimentos y Nutrientes Efectivos para los Calambres Musculares Piedica Clnica del Pie y Tratamientos de plantilla para Pies en Mxico en Alimentos y nutrientes para los dolores menstruales Reiki En Hospitales de Espaa Reiki Tepic "Eah Vah Shanti" en Conclusiones estudio sobre Reiki en hospitales Etiquetas

Alimentacin anatoma humana anemia antioxidante artrosis calcio carne cervicales chakras circulacin colesterol crisis cuello cncer depresin depuracin depurativo desintoxicacin dolor cuello
educacin energa Esencias

Florales estreimiento fe Flores de Bach hierro hgado limon Masaje meditacin menopausia

minerales msculos nios obesidad piel psicologa


esencial vitaminas

Reiki relajacin

riones salud sistema inmunitario sistema nervioso terapia

Nuestro feed Categoras Algo ms (78) Alimentacin (73)

3 de 4

1/8/2014 12:31 AM

Dolores de cabeza (2): alimentos recomendables | Terapias Naturales y al...

http://www.terapiasnaturales.com/dolores-de-cabeza-2-alimentos-recom...

Alimentos (45) Anatoma Humana (7) Complementos dietticos (9) Consejos del "Abuelo" (11) Dietas (3) Esencias Florales (11) Flores de Bach (12) Glosario (7) Laboratorio (1) Masaje (6) Plantas medicinales (10) Reflexologa (5) Reiki (20) Archivos

Enlaces BioNatuAra Curso de Naturopata Curso de Quiromasaje Cursos de Arolo en Zaragoza Cursos de Reiki en Zaragoza Floreciendo cada da Flores de Bach Gotas de flores Hoteles en Alicante Omi Aye Quiromasajes Valencia Shiny Demise Project Terapia Esencial Terapia Esencial y Reiki en Zaragoza Terapias Naturales: Naturopata, Osteopata, Reflexologa, Auriculoterapia RSS... desde Zaragoza para tu salud de una manera natural
Copyright 2014 Terapias Naturales y algo ms All rights reserved. Blue Grace theme by Vladimir Prelovac.

4 de 4

1/8/2014 12:31 AM