You are on page 1of 19

1

CÀN KHÔN THẬP LINH - môn thể dục nhiều hiệu năng?!
Nguyễn Đức Trọng Ghi Chú: Bài viết này chỉ là cái nhìn của tôi về môn Càn Khôn Thập Linh. Bạn nào muốn tập theo, xin tự thẩm định khả năng, và thảo luận với y sĩ hoặc huấn luyện viên thể dục của mình. Năm ngoái, tháng 3/2006, sau khi xem trình diễn trên đài truyền hình SBTN, và nhân dịp ghé miền Nam Cali, tôi ghé thăm trung tâm ITC xem bà con đồng hương VN đến tập chung. Tình cờ có chị bạn là huấn luyện viên, tụi tôi xin phép đứng tập luôn cho biết. Thông thường, người tập phải qua một khóa huấn luyện căn bản, tất cả đều miễn phí, thì mới hiểu và tập theo được. Đằng này chúng tôi chẳng biết một chút gì, nên không hiểu rõ những kỷ thuật, những yếu quyết, do đó không cảm thấy thích thú gì cho lắm. Sau buổi tập thử, chúng tôi không mặn mà trong việc tiếp tục tìm hiểu, một phần nữa là nghe nói phải xem cho hết toàn bộ khóa học 10 ngày "Thuật Dưỡng Sinh và Căn Bản Tu Thiền", hướng dẫn bởi Thầy Hằng Trường (HT) thì mới hiểu hết, làm chúng tôi cũng ớn, mỗi ngày gồm 2 dĩa DVD. Chúng tôi đã vào trang nhà của của Thầy HT và nhóm Từ Bi Phụng Sự do Thầy lập ra – www.hnpv.org, thì thấy có rất nhiều DVD giảng về dưỡng sinh và tu tập dành cho những người ở xa, hoặc không có thời giờ mà đến các trung tâm học hỏi trực tiếp tại các trung tâm do Thầy Hằng Trường và bà con VN lập ra để phổ biến môn thể dục Càn Khôn Thập Linh, cũng như các phương pháp tu tập do Thầy HT hướng dẫn. Tôi thấy có trung tâm chính ở Nam Cali (ITC), và các trung tâm phụ tại Bắc Cali, Houston và Dallas ở Texas. Ngoài thời giờ giảng dạy tại các trung tâm, Thầy HT còn có chương trình KHAI TÂM trên đài truyền hình SBTN hàng tuần nhằm phổ biến Phật pháp qua các phương pháp tu tập mới mẻ, hợp với đời sống hàng ngày của mọi người, rất là sống động, và ai cũng đều có thể áp dụng được tại nhà của mình, chứ không cần phải đến chùa, hay tìm chổ vắng vẻ mà tu tập như truyền thống xưa. Bạn tôi bên VN, Âu châu, cũng như Mỹ châu có liên lạc và cho biết là họ đang tập Càn Khôn Thập Linh, ai nấy đều thấy sự tiến bộ khả quan về sức khoẻ, về tâm linh. Họ cho bạn bè mượn các DVD xem chơi; những bạn này cũng tập thử cho vui và báo cáo lại là họ nhận thấy sức khoẻ gia tăng hơn. Hơn thế nữa là họ thật sự ưa thích tinh thần giảng dạy về sự áp dụng tinh thần Phật giáo vào đời sống hàng ngày của Thầy HT. Mặc dù tôi đang tập các phương pháp thể dục khác, cách thiền khác, nhưng lòng tò mò khiến tôi liên lạc với nhóm Từ Bi Phụng Sự, nhờ họ gởi cho tôi toàn bộ 10 ngày giảng của Thầy HT về môn Càn Khôn Thập Linh. Khi nhận được 10 hộp DVD, 2 dĩa cho một hộp, tôi tự ấn định chỉ xem mỗi ngày 2 dĩa, và sẽ xem hết, thực hành, nhận xét và so sánh với chính bản thân mình trước hết, sau đó mới dạy lại cho cô hàng xóm của tôi. Vì đầu óc không nhớ được nhiều, tôi dự tính ghi lại cho chính tôi hầu ôn lại trong tương lai. Nhân dịp này, tôi xin chia xẻ cùng các bạn luôn. Những ghi nhận của tôi chắc chắn không đầy đủ, rõ ràng
1

Khôn... hào hứng. những yếu quyết. Sau mỗi thế. môn kia. Cọp. mọi người nhắm mắt và nói thầm trong đầu câu nói. Lý do là vì trong tuần. Những lời khuyến khích. Thầy HT dạy hai thế của Càn Khôn Thập Linh (CKTL) là thế CON CÓC và thế CON TRÂU. Trong thời gian này. tất cả là 10 thế. thầy HT đứng trên bục cao vừa hướng dẫn mọi người tập theo. khiến mọi người cảm thấy vui vẻ. ấm áp. chứ không có làm như một người máy. và ý thức việc đang làm này". Hạc. ý thức rõ ràng việc mình làm.đầu và cổ. Trâu. Khi tập mỗi động tác Thầy HT đều căn dặn mọi người chú trọng vào nơi đang tập. Phần thả lỏng các khớp xương được bắt đầu từ : . . hay theo không nổi. Bây giờ. .cổ bàn chân và cổ tay. tôi đang thư giản. Rồng.vai.2 và chi tiết như trong DVD. cao cấp. mời bạn cùng theo dõi 10 ngày chỉ dẫn về môn "Càn Khôn Thập Linh" với Thầy Hằng Trường (HT) trong khóa giảng "Thuật Dưỡng Sinh và Căn Bản Tu Thiền". Bướm.. mà không đi quá sâu vào chi tiết. Thầy đều cho nghỉ (relax) chừng 30 giây đến 1 phút. trung cấp.. Cách diễn giảng của Thầy rất nhẹ nhàng và thân tình. lớp tối. Khóa học tiếng là 10 ngày. cộng với hai thế Càn. vui và đúng lúc. sơ cấp. Bắt đầu buổi học thì Thầy HT dạy cho bà con những thế để buông lỏng những khớp xương (loosen up) giống như khi chúng ta đi học các lớp võ thuật.. Sau khi hoàn tất phần thả lỏng các khớp xương. Thầy cho biết CKTL là cách tập bắt chước theo 8 con linh vật là Cóc. Rùa. không còn lo ngại là mình tập không đúng. Tôi chỉ ghi vắn tắt về các thế tập. đại khái là ". vì mỗi tuần chỉ học có 2 ngày. . trung tâm ITC có nhiều lớp. . 2 ... Càn Khôn Thập Linh Ngày 1 Khóa học có lẻ được tổ chức tại trung tâm ITC. tất cả đều dạy miễn phí cho đồng hương VN. Phượng. . nhưng bà con theo học phải mất những 5 tuần. vậy các bạn nào muốn nghiên cứu thêm xin vào trang nhà của Hội Từ Bi Phụng Sự. rồi lớp sáng.bộ xương sườn.đầu gối.vùng bụng. hay trực tiếp đến các trung tâm mà học hỏi nha. hầu phát triển sự nhận thức của mình. vừa giảng giải từng ly từng chút một. lớp chiều . rồi môn này. hay thái cực quyền vậy. nhận xét của tôi.

Sau mỗi thế Yoga. mình đang phì phò thở. Thầy HT chuyển sang dạy 4 thế YOGA để sửa soạn cho phần ngồi thiền cuối cùng. mọi người lại có dịp thư giản . Thế Con Trâu giúp cho các sinh hoạt liên hệ đến phần PHỔI của cơ thể chúng ta. Nó làm cho chúng ta liên tưởng đến Con Trâu khi đi cày. nhất là ở phần Yoga cuối cùng. cách làm. sống thoải mái cho bản thân. Những thế Yoga này. từ tốn khác xa với thế Con Cóc. rồi từ từ mình quen lần thì sẽ trở nên dễ dàng. Sau khi tập được hai thế Con Cóc và Con Trâu của CKTL. nhưng sau khi tập xong 4 thế Yoga thì tôi hiểu rõ hơn. Thầy còn cho bài tập để bà con về nhà làm nữa. Giống như trong cuộc đời.. Sau một thời gian quá lâu không tập Thái Cực Quyền. u mê đến hết cuộc đời. đi từ trên đỉnh đầu cho chí bàn chân. Thầy HT cho biết ý nghĩa của hai chữ YOGA là "thân tâm hợp nhất". lội sình từng bước chắc chắn. bán già. nếu chúng ta càng quậy mạnh hay gấp rút chừng nào. rồi tiến đến NHẬP ĐỊNH.3 Thế CON CÓC tập nhanh và mạnh với ý tưởng là con cóc nhảy ra khỏi cái miệng giếng . v. Thầy HT chỉ dẫn 3 cách ngồi Thiền . những người tập sẽ dễ dàng đạt được trạng thái THÂN TÂM HỢP NHẤT. tiến tới giúp ích cho đời. giúp người. đại loại như thế! )) Thế Con Cóc này giúp cho toàn thể những gì liên quan đến phần THẬN của cơ thể. các thế Yoga.hay là con người chúng ta muốn vượt qua khỏi cái đầu óc hạn hẹp và ngu muội của mình. gan dạ. lúc nào cũng than thở. Do sự cố gắng theo dõi. chú ý kinh khủng nếu muốn làm cho đúng.v. nhưng lại đi rất mau. nó đòi hỏi một sự cố gắng. và sống động. thực khó mà tập cho đúng! Nhưng cũng không sao. vì mục đích chính là hiểu rõ. mà tôi đã thở ồ ồ. và ý thức những chuyện đang xãy ra cho cơ thể mình. ung dung mà tiến bước. khoang thai. việc tập đổ mồ hôi như vậy sẽ giúp cho bớt bệnh.hai chân không chạm nhau. cùng lúc ý thức việc đang làm. Trong khi đó. mồ hôi đã rịn trên người. Tiếp đến là thế CON TRÂU với ý tưởng mạnh dạn và khoan thai. tôi nhìn trên màn ảnh và bắt được cảm giác ấy. Còn người không thấu hiểu lẻ biến hóa của Trời Đất thì cứ mãi quay cuồng trong đó. người hiểu biết thì cứ khoang thai. 20 lần thuận 20 lần nghịch. chân cẳng đang rụng rời. Cách giảng dạy của Thầy HT rất vui. Điều này cho biết trong người của mình mang nhiều độc tố. Sau khi tập xong thế Con Cóc. quan sát từng phần trong cơ thể. Mới tập chỉ có hai thế này.nhắm mắt và nhận thức rõ những gì đang xãy ra trong người của mình như tim đang nhảy "mambo rock". Rồi cách buông xả từng phần trong cơ thể ra làm sao. cố gắng tập cho đúng các động tác. cùng lúc giúp đời. đó là mua 1 quyển sổ nhỏ 3 .. Sau đó là đến phần tập Thiền. Mới đầu tôi không nắm vững ý của Thầy HT.. chúng ta sẽ càng bị sình giữ chặt chừng ấy. kiết già.. trước khi đi vào trạng thái bất động... thực ra còn khó gấp mấy lần các thế trong CKTL. Động tác này rất nhẹ nhàng. nhẹ nhàng. mỗi người đều được yêu cầu buông thả cơ thể. than khổ. và giảng rõ tại sao chúng ta bị đau chân khi ngồi Thiền. Sau đó lại đến phần thư giản cho cơ thể.

uy nghi và trung dung trong đời. nhưng không kém phần vững chãi. Khi xem đến đây. để khi xem bộ dĩa DVD ngày thứ hai tôi có thể tập y như là người tham dự trong khóa học. sau đó là hai thế Con Cóc và Con Trâu. trong lúc chờ máy nóng. Sau khi xem xong hai dĩa DVD của ngày thứ nhất. tôi thật sự bất ngờ quá. Riêng tôi chỉ tiếc là mình biết quá trễ! Nhưng trễ cũng còn hơn không. sẽ giúp cho xương sống người tập được kéo giản ra. và bay lượn trước khi ra khỏi núi. bây giờ học cũng không muộn phải không các bạn?! )) Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 2 Vì muốn vừa xem vừa tập theo. gầy ốm. chỉ cần mỗi lần 30 giây hay 1 phút cũng được. đến lúc cuối cùng của thế là hình ảnh Con Rồng phá núi bay ra. hình ảnh con rồng phá núi bay ra. và tính tình trở nên điềm đạm hơn. điềm đạm. trông thật lạ! Thế tập này sẽ giúp cho bộ ruột của hành giả hoạt động. không quá khó để thực hành. Khi tung mình nhảy lên cao. Tiếp theo nữa là Thầy giảng giải về hai con linh vật kế tiếp là CON HẠC và CON RỒNG. Đúng như tôi dự đoán. uyển chuyển. Thế tập của Con Hạc rất nhẹ nhàng. tức là chưa đi tới đâu hết. Đây là tính chất của một người đã hiểu rõ lẻ đạo. và cũng chẳng dễ cho những ai làm biếng. nên tôi đã vội vã ăn cơm chiều cho thật sớm. Thầy HT cho biết tất cả những điều dẫn giải ở trên chỉ là những bước đầu căn bản học Thiền ở cấp -1. vì không hiểu ý nghĩa của thế tập Con Rồng. Và cũng xấu hổ một phần khi quá tự tin là mình có thể thâu lượm được toàn bộ môn Càn Khôn Thập Linh chỉ trong một lần tập dợt. hành giả phải đứng chập hai chân sát vào nhau và nhẹ nhàng uốn éo như hình dáng một Con Rồng. và chưa thể tham gia các khóa tu Thiền. vì những điều Thầy HT giảng rất đúng với thực tế. 4 . khi mới vào Thầy HT cho ôn lại cách thả lỏng các khớp xương (loosen up). Khi tập thế này. mảnh mai nhưng lại rất vững vàng. ví dụ như khi rồ máy xe buổi sáng. uốn mình phá núi mà bay lên Trời Xanh.4 ghi lại những lần thư giản trong ngày. Thực hành thế tập Con Hạc này sẽ giúp cho phần GAN của hành giả trở nên mạnh hơn. tiêu hóa thức ăn. tuy khẳng khiu. chúng ta có thể nhắm mắt thực tập sự thư giản và sự nhận thức (aware of what we do). CON HẠC như hình dáng chúng thường thấy. CON RỒNG biểu hiện cho sự Thuần Dương lên đến tột đỉnh. tôi và cô hàng xóm mới nhớ lại năm ngoái khi tập ở ITC. tụi tôi làm mà trong đầu cứ ngơ ngác chuyện Con Rồng chém qua chém lại. tránh được chuyện vôi đóng ở xương sống (gai cột sống).

Có hiền lành với bản thân chúng ta thì lúc đó chúng ta mới hiền lành được với tha nhân. cũng như các chi tiết được. sợ bị bịnh thì lấy gì mà chữa. tiền bạc. sự tiến bộ rõ rệt. nếu lạnh thì đấp áo cho ấm. Con Trâu. Con Rồng. Mà có hiền lành với tha nhân. . để xem có sai chổ nào thì sửa chữa ngay. hay tế bào mang bệnh cũng chết đi trong thời gian này. hoặc xem các DVD. Hôm nay Thầy HT hỏi lại xem có ai làm bài tập mà Thầy giao hôm trước . nhằm mục đích cho Tâm & Thân hòa hợp (hợp nhất). chỉ trích người khác. Thầy nhắc bà con là cần phải thấu đáo cho rõ ràng những lợi ích mà mình có thể gặt hái được khi theo tập một pháp môn nào cho rõ ràng. Sau phần tập bốn thế Càn Khôn Thập Linh là Con Cóc. Chúng ta phải nhẹ nhàng với thân thể chúng ta.. Thầy HT sẽ nhìn vào quyển sổ tay của 5 . Trong việc tập luyện. Thầy HT chia xẻ là đã học phương cách thư giản nằm Giả Chết này. Trong trường hợp của môn Càn Khôn Thập Linh. lúc Thầy nhập thất lần đầu trên núi cao. chăm sóc và dễ dàng với nó. chứ viết khơi khơi thì không cách chi mà trình bày cho hết ý nghĩa. hầu kiểm soát bước tiến của mình. người ta chưa sao thì chúng ta đã phải gánh chịu hậu quả của việc chúng ta làm trên cơ thể của mình qua áp lực của tinh thần (tension cao). Thầy HT có nhấn mạnh là chúng ta chỉ làm vừa với khả năng chúng ta mà thôi.bài tập thứ hai: ngồi xuống và tìm kiếm xem trong ngày mình có thể thư giản lúc nào. là tại sao chúng ta không có tiến bộ. phê bình.đó là cách giả chết! Theo cách "Giả Chết" này. chớ không nên dữ dằn với nó.mua quyển sổ và ghi lại đã thực hành thư giản mấy lần trong ngày.5 Các bạn ai muốn nghiên cứu. Chúng ta đã đầu tư thời giờ. Con Hạc. cứ tập rồi biết". thì phải nhớ hỏi để biết rõ là mình sẽ đạt được cái gì. những kỷ luật phải tuân theo để đạt được kết quả mong muốn đó. Chứ tối ngày mà cứ đi bới móc. hay ngay trên mặt chúng ta. mà người tinh ý có thể nhận biết. chứ không ai kiểm soát: . may ra chúng ta mới nhận lại được sự hiền lành từ người khác. Chứ đừng có nhắm mắt mà tập theo một pháp môn mà người chỉ dẫn nói ".. vậy chúng ta cần phải biết cho rõ ràng. chắc chắn phải bỏ nhiều thời giờ mà đến các trung tâm nhờ chỉ dẫn.bài tập thứ nhất: mình đã thư giản lúc nào trong ngày. Có hai người kiểm soát qua lại bao giờ cũng dễ hơn. Ai ngủ được trong lúc này thì càng tốt. Tôi dặn cô hàng xóm là vừa xem trên DVD vừa xem tôi tập. và tập thư giản từ đầu chí chân. sau thời gian tu tập là bao lâu. con người sẽ tái tạo với những tế bào mới. Đến đây. Sau đó hành giả tâm niệm rằng tất cả những bệnh tật. chỉ có một mình. Hôm nay Thầy HT giới thiệu một phương cách thư giản mới . Nếu sau thời gian tập mà không có kết quả. Trước khi tu tập. bà con lại được hướng dẫn tập đến các thế Yoga của ngày hôm trước. hành giả sẽ nằm dài ra trên sàng. Có lẻ bà con ít ai nhớ! )) Thầy HT cười và nhắc bà con nhớ đi mua quyển sổ tay nhỏ đó và ghi lại cho riêng mình. chúng ta có quyền đến chất vấn người thầy đó. Lâu ngày chầy tháng chúng ta sẽ nhuần nhuyễn hơn. từ sư phụ của Thầy. sức khoẻ và sự cố gắng. và được thể hiện trên người.

làm nhanh làm chậm. Mặc dù không học thêm thế mới nào.tu tập phải biết rõ con đường mình đi sẽ tiến như thế nào. yêu thương thân thể mình thì lúc đó mới biết yêu thương người khác. Trong phần tập thư giản “Giả Chết”. kiểm soát lại các thế Yoga cho thật trúng vì có nhiều học viên than là khó tập quá. quả nhiên vẫn còn vài chổ lọng cọng. Thầy HT xuất gia từ năm 1981 lúc đang học ở bên Mỹ. chính bản thân và chỉ người khác tập theo. Mới vào Thầy cho biết là hôm nay chỉ ôn lại các 4 thế CKTL đã tập.phải nhẹ nhàng. tôi rút được hai điều quan trọng: 1.6 hành giả để từ đó thẩm định tại sao không có tiến bộ. Thầy cho biết đã học CKTL từ một vị thầy thuộc môn phái Hoa Sơn. 2. Ai dè lại đúng thật! :-)) Suy ra thì nếu một ngày dạy hai thế. Điều này còn có nghĩa là Thầy HT muốn chỉ dẫn nhiều điều khác ngoài chuyện dạy các thế Càn Khôn Thập Linh. và phải đo lường được. nhưng khi bắt tay vào. Thầy mới tin và phổ biến cho đại chúng. Sau hai buổi học được xem. Thầy cho biết là đã dạy môn CKTL cho nhiều người. Những lúc nghỉ ngơi chờ học viên lấy lại nhịp thở bình thường. nhưng sau nhiều lần thử thách trên người Thầy. cùng lúc giảng ý nghĩa từng con linh vật. nhưng lớp học vẫn vui vẻ và cởi mở. Thầy mới đến Little Saigon mở các lớp dạy Thiền và TaiChi Tổng Hợp tức Càn Khôn Thập Linh. nhưng hổng phải giòng dõi Nhạc Bất Quần nha! :-)) Ngày ấy Thầy HT không tin lắm về hiệu quả của CKTL. Chấm dứt chương trình của ngày 2. và sau 6-9 tháng thực hành. theo sư phụ qua Đài Loan học tập. tiến ra sao. Thầy HT vừa tập trở lại từng thế cho mọi người xem. phần lý trí (IQ) và tình cảm (EQ). Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 3 Khi cầm dĩa DVD cho vào máy. chỉ ôn lại bài cũ và giảng thêm. tôi đã thuộc bốn thế vừa học và có thể diễn trở lại trong đầu. chỉ cần năm ngày là dạy hết 10 thế. Hình như đến năm 2004. hoặc không 6 . nhưng vài phút đó thật sung sướng. dù chỉ trong vài phút. tự dưng tôi có cảm tưởng là ngày hôm nay Thầy HT sẽ không dạy thêm thế nào. sau nữa là đến phần tập Thiền. Thầy trò được dịp biết nhau nhiều hơn. Chứ nếu chỉ có phần lý trí không thì sự thành công của chúng ta sẽ bị phá hoại. bằng như một giấc ngủ ngon cả giờ đồng hồ. Thầy HT tâm sự cho biết là thế giới ngày nay có những điều ưu tiên cần giải quyết như làm sao cho bộ óc bên trái và bên phải của chúng ta có thể hổ trợ cho nhau. có thể nói là 99%. nhiều người trong phòng đã chợp mắt ngủ luôn. cần gì kéo dài lớp học đến 10 ngày. kết quả ai cũng khả quan. xã Thiền.

điều hòa. đó chính là nhà cầu. Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 4 Mấy hôm trước.60 giây dễ dàng. sau khi nêm nếm. Ai nấy đều lúng túng vì không biết nên tập thư giản ở chổ nào. Lần tập Thiền cuối ngày cũng giống như trước. chúng ta có thể nhắm mắt và thư giản 30 . tôi cũng có kinh nghiệm giống Thầy HT là nếu muốn đi đại tiện cho nhanh. Thầy HT cũng chia xẻ là thời gian đi tắm. nhắm mắt từ 30 đến 60 giây cũng là lúc thư giản dễ nhất trong ngày. hoặc chỉ làm qua loa việc Xã Thiền. nơi mà số người mang những bệnh liên quan đến "stress" cả 70. cô hàng xóm của tôi chỉ ngồi xem chương trình các khóa học CKTL và 7 . Thầy hỏi bà con ai biết nơi nào thì bà con có thể thực hành "thư giản" dễ nhất. tế bào hư hoại cũng sẽ chết theo trong thời gian này. có thể đưa đến chuyện "tẩu hỏa nhập ma". mà chỉ cần ngồi thẳng lưng. Lý do là trong lúc hành Thiền. những gì trong bụng chúng ta cần tháo bỏ sẽ đi ra thật nhanh. cũng như làm cho chúng ta không thư giản được. chúng ta không nên rặn. vì đây là giờ chuyển tiếp từ ÂM qua DƯƠNG của Trời Đất. cơ thể chúng ta hoàn toàn ngơi nghỉ giống như một chiếc xe buổi sáng sớm lạnh lẽo. ví dụ như xem TV và video liên tục không ngơi nghỉ. Hoặc đúng trong bếp nấu nướng. Tức cười nhất là khi Thầy HT nói về sở làm của chúng ta. Thầy HT nhấn mạnh là mọi cơ phận trong người cần được hướng dẫn cho nghỉ ngơi hoàn toàn và bất động. Theo kinh nghiệm của người viết. Thầy cũng gợi ý cho mọi người để cùng ý thức. và tế bào mới sẽ sản sinh khi chúng ta ra khỏi phần thư giản.7 chấp thuận của người khác. để giúp nó được ấm áp. và đạp hết ga chạy lên 100 miles/giờ. 80% thì con người chúng ta cần phải biết cách giải tỏa những áp lực trong đời sống ( qua thư giản). Chúng ta sẽ hoàn tất việc sử dụng nhà cầu chỉ trong vòng 2 đến 3 phút. bà con phá ra cười! :-)) Về điểm này. sự diệu dụng của phường pháp thư giản "giả chết". đứng dưới vòi sen. hoặc ngồi Thiền sẽ lên mức tối đa nếu chúng ta thực hành trong khoảng 11pm đến 1am. không thể nào chấp thuận được việc này. nhẹ nhàng từ Đỉnh Đầu xuống tận Bàn Chân. hoặc xem video trong lúc chờ đồ ăn chín nghe các bạn. Cơ thể chúng ta cũng vậy. vậy chúng ta cần nương nó. và Thầy căn dặn các học viên phải thực hành việc Xã Thiền cho từ tốn. Ông Thầy cười nói. lạng quạng cháy nồi là khác! :-))) Khi tập Thư Giản. Chớ có bỏ đi nằm nghỉ. chúng ta rồ máy. Để sống còn trong một thế giới nhiều "stress" như hiện tại. Người thực hành cần quán tưởng là mọi bệnh tật. Rồi đến chuyện thư giản ở nhà. hầu tránh bị đối đầu với những gì làm cho mình đánh mất sự nhận thức con người của chính mình. tập trung tinh thần và thư giản toàn thân. dịu dàng với nó. sang số. Bộ phận đó sẽ có cảm giác hơi nằng nặng. vì món ăn có thể khét như không. Không được đứng dậy hấp tấp bỏ đi. thời gian đứng chờ món ăn chín. đang nằm bất động. Còn không cơ thể chúng ta sẽ bị hư hoại. trước khi bắt nó làm việc bình thường.

và có lẻ sẽ tiếp tục như thế cho đến lúc chấm dứt. quá tùy thuộc vào ban trị sự trong chùa. Hôm nay. Thầy HT thường tâm sự đôi điều với học viên. Thầy có đi một vòng thăm viếng nhiều chùa. thì nhận thấy rằng (Thầy xin lỗi trước với các bác học viên là chỉ nói điều Thầy nhìn thấy) chứ không có ý chê bai ai. nhưng có vẻ như là cách tu của các tu sĩ vẫn dậm chân tại chổ. hôm nay em cũng tập nữa. Nhưng hôm nay. vẽ chú cọp không xong mà lại thành chú cẩu. vi không ngờ đã có một tu sĩ thẳng thắn nhìn nhận hiện trạng của Phật Giáo VN. Đó là: 1 . Con Trâu.Con Rồng đã chặt chém núi non bao bọc chung quanh để phóng mình lên bầu trời.Phần lớn những người VN tu theo Phật Giáo chỉ chú trọng đến kinh sách. Không ngờ lâu lâu làm thầy bói rùa lại trúng nữa mới chết chứ! Trước khi bắt đầu lớp học.Các tín hữu đặt quá nhiều kỳ vọng vào tu sĩ . Đã bao nhiêu thế kỷ trôi qua.. Bắt đầu phần thực tập. cộng đồng người VN. Con Rồng. chuyện dậy thể dục là nghề của chàng từ ngày ở VN. không đưa ra một cái gì mới hợp với trào lưu hiện tại của thế kỷ 21. chạy theo các tu sĩ. cúng bái. hình thức bề ngoài. Thầy ôn lại những bài học trong các ngày qua như Thả Lỏng các khớp xương.Chú trọng quá nhiều vào nghi lễ.. Nhờ phải xem cẩn thận để chỉ cho cô hàng xóm. cũng như học được sự khó khăn nơi người khác trong việc thực hành. Con Hạc. đó là thế con PHƯỢNG HOÀNG. Thầy cho biết là sau thời gian tu học bên Đài Loan về lại Mỹ. 3 . qua đây chưa chịu bỏ! :-))) Lúc cầm cuốn DVD. bốn thế CKTL đã học như Con Cóc. đàm đạo cùng nhiều vị tăng sư. Hôm nay Thầy HT chỉ thêm một thế mới. Chỉ mới tập sơ sơ như vậy mà mồ hôi tôi và cô hàng xóm đã rịn khắp người. cũng như tiếp xúc với tín hữu. Chuyện gì tôi còn làm biếng. dấn thân. mỗi con như vậy Thầy cho tập từ 10 đến 20 lần. anh nhớ chỉ cho em và kiểm soát cho em". Con Rồng là trạng thái Cực Dương. có lẻ thấy tôi tập bết quá. tôi lại có ý nghĩ là Thầy HT chỉ dạy có một thế mới trong ngày hôm nay thôi. tùy theo nặng nhẹ.8 quan sát so sánh giùm tôi đã thực hành đúng hay sai. chứ không đi nhiều vào thực hành. Không biết các bạn và các học viên nghĩ sao về lời tâm sự của Thầy HT. 2 . và giúp người nhiều hơn. Còn con Phượng Hoàng tượng trưng cho 8 . lý thuyết. nên nàng hăng hái tham gia ". riêng đối với tôi. tôi lại thấy những điểm sai của mình. PHƯỢNG HOÀNG: Hôm trước chúng ta có viết sơ về thế Con Rồng . Thầy đã làm tôi giật mình. cần hòa nhập vào xã hội. nói lên tâm trạng con người đã thành công rực rở trong đời. đã thấm sâu vào máu. nhưng nay mới phá được Ngọn Núi Bản Ngã mà bay ra.

vì các khớp xương mình đã cứng nhiều.. Thầy HT lại tà tà cho bà con tập tiếp các thế Yoga. nhưng đại ý vẫn là một. Có lẻ đây là một thế tập khó nhất và mệt nhất trong 8 con linh vật.” làm tôi quê quá! Nhưng hổng sao. Thầy HT đề nghị là từ đây phần này các học viên sẽ tự làm trước khi lớp học bắt đầu để có nhiều thời giờ hơn mà học những thứ khác. đều là do tôi viết và chịu trách nhiệm. cũng như để ôn lại các thế tập cho thật chính xác. Thầy nói biết đâu đến cuối khóa mọi người sẽ Thiền một cách dễ dàng đến cả giờ. vì "tam sao thất bổn" mà lị. vi sợ bị tình trạng mất nước do chuyện đổ mồ hôi. nên tư thế tập rất là ẻo lả. Có thể sẽ thiếu xót rất nhiều. Thầy HT hướng dẫn các học viên tiến bước trong sự vui vẻ và sung sướng. phần lưng của người tập sẽ được sử dụng và dãn đến tối đa. hy vọng các bạn bỏ qua. Với thế tập này. Con Phượng Hoàng này còn tượng trưng cho tinh thần học hỏi nơi người trên. Thầy HT nhắc nhở mọi người là cần uống nước thêm sau phần tập Yoga. thay vì chỉ có 5 phút như mấy ngày đầu. mà không bị đau nhức chân chi cả.9 tình trạng Cực Âm đối chiếu với Con Rồng là Cực Dương trên hành trình tiến hóa của tám con linh vật. Bạn nào còn trẻ. Hôm nay Thầy HT giới thiệu một thế tập mới .con Phượng Hoàng. Sau khi dợt đầy đủ thế mới . chứ không gò ép.mấy cái này dễ ợt mà sao anh làm hổng được dzậy. bất động và nhận thức rõ mình đang làm gì. đập qua rồi đập lại thật mạnh... nàng bảo "Trời ơi. Thầy nhấn mạnh là mọi người cần nhắm đến phẩm chất của những giây phút Thiền . xem chuyện đó cũng là bình thường. và sự chia xẻ với người chung quanh. cùng lúc hấp thụ linh khí của Trơi Đất. Mỗi lần uốn người. nhưng đó là những gì tôi nhớ được và cố gắng ghi lại chia xẻ cùng mọi người. dang hai chân thật xa. Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 5 Có lẻ thấy các học viên đã quen thuộc với phần tập Thả Lỏng các khớp xương.thế CON CỌP. Con Phượng Hoàng này thu hút tất cả những năng lực phát ra từ Con Rồng. Hôm nay buổi ngồi Thiền cuối giờ kéo dài một cách nhẹ nhàng đến 10 phút. vì từ từ chờ vài tháng rồi xem. Chú ý. Đây là đặc tính của Chú Cọp là sử dụng phần lưng. và sẽ tiếp tục đến ngày 10. cô hàng xóm tôi cười quá. sau khi đã ra ngoài tung hoành bốn 9 . cuối gập người. Các bạn xem DVD có thể không giống thế này.trụ tâm ý. Có thể chỉ có 10 phút nhưng có ích lợi còn hơn là ngồi cả giờ mà đầu óc suy nghĩ mông lung. chứ bình thường như tôi đúng là thảm sầu. v. chú ý: Các bài viết về CKTL từ hôm ngày 1 đến nay. tròn đầy so với bảy con khác. Thế Con Cọp tượng trưng một người trở lại với căn nhà xưa. người dịu mềm. dùng nguyên cả tay và lưng để quật vào đối thủ..v. mới có mấy ngày làm sao mà nhuyễn được cơ chứ?! Sao khi tập Yoga. nhẹ nhàng. hay thường xuyên tập các thế bẻ người (stretching) thì còn khá.

Lý do là con đường tu hành thì dài.v. Đến khi ngồi Thiền. thế Sun Salutation gần như là sự tập hợp của năm thế tập trong sách này. đau bệnh rề rề thì ai mà dám theo học những gì người tu sĩ hướng dẫn. năng lực càng ngày càng giảm thì lấy đâu mà tính đến chuyện khai thông hay khai mở. Ví dụ như: . mỏng manh không chú trọng mấy về sức khoẻ. và DẺO DAI (ENDURANCE). cho biết nhờ sự chuyển động các luân xa trong người. mà là Chào Sự Bừng Dậy của các LUÂN XA trong thân thể. Nhưng Thầy HT luôn khuyến khích các bác lớn tuổi là không nên cố quá sức. Tôi đứng quan sát thật lâu. Nay Thầy HT giải thích tường tận. nếu người tu sĩ yếu ớt.Phần lớn người đời vì không hiểu nên tách rời hai phần TÂM LINH và THỂ CHẤT. Đây không có nghĩa là Chào Mặt Trời. cứ chỉ đồng hồ mong sao cho Thầy bế mạc để còn về nghỉ. Ngày ấy tôi tập các thế trong Suối Nguồn Tươi Trẻ. qua Tâm Linh để định hướng cho Thể Chất phát triển. chỉ tập vừa sức là đủ. chúng ta mới có lực mà khai thông kinh mạch. lỡ tập theo rồi bệnh giống nhu vậy rồi sao ?! . Trong lúc tập. Thầy HT giới thiệu một thế mới SUN SALUTATION. Nhờ Thể Chất để huấn luyện Tâm Linh. từ 5am đến 10pm mà vẫn tỉnh bơ. thoải mái. chúng ta chỉ biết xài. cùng lúc nhờ những người đi trước kiểm soát lại giùm. trong khi đó các cộng sự viên đi theo Thầy bơ phờ buồn ngủ. thay vì 10. Trong khi đó ở bên Trung Hoa người ta lại đặt nặng sự KIỆN và KHANG nơi người tu hành. Hèn chi Thầy HT khuyến khích bà con nên ghé qua các trung tâm mà tập chung với người khác. dần dần sẽ khá hơn. Trong phần tập Yoga. Nếu là mười lăm năm về trước. Đôi khi Thầy phải đi giảng. nên không có chi mà mắc cỡ. ngáp lên ngáp xuống. công án. v. các luân xa không sử dụng đến. Đó là nhờ Thầy 10 . lý thuyết. Ai nấy đều cảm thấy nhẹ nhàng. nghỉ ngơi. Chứ từ trước đến nay. cuối cùng sẽ chẳng khác nào người đi trước giao cho người đi sau một bọc sách bảo cầm lấy mà học. những câu chuyện và lời tâm sự của Thầy HT rất là lý thú. nhưng lại không hiểu cách áp dụng. nhưng bây giờ thì chịu. nhiều chông gai đòi hỏi người tu sĩ phải bền sức mới có thể đi đến cuối. tôi có thể làm theo dễ dàng. hướng dẫn các lớp CTTL.Thầy nói theo quan niệm của người VN. chứ thật ra hai phần đó luôn luôn phải đi đôi với nhau. không còn thấy đau chân như mấy hôm đầu. Họ quan niệm người tu hành cần phải KHOẺ (FIT). Nếu các bạn có dịp đọc qua sách "Suối Nguồn Tươi Trẻ". và khi tập lại vẫn còn trật. Ngoài ra. Thầy lại kéo dài thêm một chút nữa là 11 phút. khai mở năng khiếu. Còn tối ngày chỉ học kinh.10 phương. Thầy chia xẻ với mọi người là do đâu Thầy có thể làm việc một ngày cả mười mấy tiếng không mệt. Không ai mới vào mà làm như người đã tập lâu năm bao giờ. những tu sĩ thường chuộng sự gầy ốm.

Mục đích của việc tập CKTL và tập Thiền là gia tăng sự nhận thức (self awareness).11 đã áp dụng phương pháp thư giãn GIẢ CHẾT. nhóm. không chịu học hỏi và nghiên cứu để đi cao hơn. hay ý nghĩ. nếu ông thầy đến một lúc thích một cô nào đó là kể như cái chùa đó lộn xộn như rắn mất đầu. cao ngạo hơn. chọn lấy một pháp môn thích hợp với cơ thể và hợp ý muốn tiến hóa của mình. và mình cũng chẳng giúp ông thầy khỏe hơn. Nói cho đúng ra người đi trước không được dạy. Thầy vào phòng riêng nằm giả chết.Việc phát triển ý thức. hay giỏi hơn. mà thường là chẳng biết họ chạy đi đâu. nói nhiều trong các hội đoàn. nếu chúng ta không có ý thức rõ ràng. 10 phút cũng có tác dụng như một giấc ngủ ngon cả giờ. Thầy HT tranh thủ mà giảng tiếp về sự diệu dụng của môn CKTL. hay tâm linh là chuyện của chính bản thân mình. Thiền. việc làm của chúng ta đã trở thành một cử động trong vô thức mất rồi. nhưng chớ có bám theo đuôi mà tôn sùng. Thầy HT cười và dặn các học viên là " Tu theo Thầy. Chung quanh chúng ta có biết bao nhiêu phương pháp để tu tập. quỳ luỵ các ông thầy.v. Sự bám theo đuôi và tôn sùng các vị thầy chỉ làm cho người thầy trở nên hư hơn thì có.Với sự phát triển của thông tin. Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 6 Nhờ mọi người tự thực hành lấy phần Thả Lỏng các khớp xương. và mình phải tự lo lấy. Mỗi khi có "break". Ông Thầy chẳng tu cho mình được. cũng như con đường tu học. . bởi những người nói hay. Thầy HT chơi chữ chỗ này và nhắn nhủ mọi người là lo tu theo phương pháp của các vị thầy chỉ dẫn. chúng ta hảy đọc. Chứ đừng có vừa tập lại vừa nghĩ đến chuyện lát nữa đi tiệm nào ăn. có xuống hố thì cũng hởi ơi! Tình trạng này cho thấy là khi chúng ta quá tin tưởng và dựa vào một ông thầy. v. . Khi tập thể dục. dù chỉ vài phút hay 5. . nhận thức (awareness). tìm hiểu. sinh nhật con mua quà gì cho nó. giáo dục. v. Thời buổi này.v. Lâu nay. cùng lúc làm cho chúng ta mang một mặc cảm thua kém. vị tu sĩ cầm lái chạy đi đâu thì chạy. . sáng suốt thì cũng rất dễ bị lôi kéo vào chốn thị phi. người Phật Tử VN thường chỉ biết leo lên xe ngồi. mà còn lan qua đến việc hành xử trong xã hội. mặc cho người tài xế. chớ đừng theo Thầy". Đó là Bí Mật mà Thầy HT "bật mí" cho bà con biết. 11 .Con người mình dễ bị chi phối bởi ngoại cảnh vì không biết và không được chỉ dạy về sự ý thức. hay làm bất cứ chuyện gì. Con người chúng ta cần phải ý thức và chịu trách nhiệm lấy chuyện mình làm. hay vài giờ rồi. Vì nếu làm mà không có sự ý thức trong đó. vì chuyện tiến bộ cho sức khỏe. nên cứ tiếp tục mãi con đường đó. nhận thức của mình không ngừng ở trong sự cử động của chân tay. và nắm lấy nó mà thực hành. chúng ta cũng cần chú ý vào việc làm đó. con người chúng ta cần phải tự lo cho chính mình.

12 Thầy HT nhắc nhở các học viên là mặc dù đã thuộc các thế đã học. sám hối. Ý nghĩa của tư thế Con Bướm là phơi bày ra những điểm xấu của mình. . Thầy hỏi chúng ta nghĩ sao khi một cái ly đang đựng nước nóng. Ngày ấy Thầy cũng có ý muốn đưa việc này ra để báo động cho bà con cùng biết. Thầy cho biết là cách đây 8 năm. Thường là cái ly bị nứt.Thầy cho biết việc ăn chay. tiến lên và cứ tiếp tục mãi như vậy. Nói khác đi là một con người đã đắc đạo. Con Bướm thấy di chuyển nhẹ nhàng. Cơ thể chúng ta cũng vậy.đó là thế Con Bướm. tự tại. uống nước. từ trong gia đình. thịt bò. Thầy HT cười và chỉ bà con bí quyết ăn chay 1/3 cuộc đời của mình. Ai nấy đều phá ra cười .vì không ngờ dễ quá! . . hay ăn một lần cũng không khó lắm cho Thầy bằng việc bỏ thói quen uống các món lạnh mà Thầy đã quen từ nhỏ. nên cũng phải bỏ qua. Trong lúc nghĩ ngơi. Con Cọp. Thầy HT giới thiệu một thế mới . cũng như chung quanh. Con Rồng. nhưng lấy đâu ra người vào được trong các cơ xưởng đó mà chụp hình. việc làm này khiến cơ thể chúng ta mau già hơn. Con Phượng Hoàng. Thầy đã từ bỏ việc uống lạnh. Thầy cho biết là khi nhận biết cơ thể mình phải tốn hao năng lực gấp hai. nhưng muốn nắm bắt lấy nó với bàn tay chúng ta không phải dễ. một sự tò mò xem coi đời sống của Thầy ra sao. nhưng mỗi khi tập mình phải ý thức từng cử động của mình. khoan thai như vậy. Thầy khuyên 12 .Nhiều người than là ăn chay khó quá. Ngay cả uống các nước trái cây xay và để trong tủ lạnh cho lâu hư. để rồi ăn năn. . một tháng ăn hai ba ngày cũng mệt. rồi lại tiếp tục đưa ra điểm xấu mới tìm ra ở tầng mới. chúng ta đổ đi và cho nước lạnh vào. Thầy nói bắt đầu từ bây giờ các bác chỉ cần ăn một ít CEREAL với SỮA ĐẬU NÀNH cho bữa ăn sáng thì có phải là chúng ta ĂN CHAY một phần ba cuộc đời chúng ta rồi không.Bà con lại hỏi Thầy nghĩ sao về các món đồ chay đóng hộp. và có lợi ích chi cho mình. hiểu rõ tại sao mình tập như vậy. Thầy được vợ chồng người bạn báo cho biết là các hãng làm đồ chay đóng hộp bên Đài Loan và Hồng Kông đã dùng nước cốt của cá thịt theo. CON BƯỚM tượng trưng cho một sự nhẹ nhàng. sửa chữa. sửa đổi để phát triển lên một tầng cao hơn.Thầy cho biết là một ngày chỉ ăn một lần. sám hối. giả dụ là chúng ta ăn ngày ba bữa. sinh động trong thiên nhiên. lấy được tài liệu rõ ràng. Sau khi tập qua các thế đã học như Con Cóc. ung dung trong Trời Đất. gấp ba để hấp thụ các món ăn uống lạnh trong lúc cơ thể đang nóng. rồi lại ăn năn. Tập thư thế Con Bướm sẽ giúp cho phần nách và cánh tay chúng tay thêm sức mạnh và sự dẽo dai. Con Trâu. dĩ nhiên là ăn chay. đem lại sự vui tươi. Con Hạc. các học viên xúm nhau lại chất vấn Thầy HT về sinh hoạt hàng ngày. ban rãi sự sống qua hành vi kết hợp các nhuỵ hoa đực và cái với nhau. thịt vịt để mà nêm các món đồ chay hầu có mùi cho thật giống. Thầy cũng chờ cho bớt lạnh thật nhiều rồi mới uống.

hoặc TỰ MÌNH NÓI VỀ MÌNH (tôi thế này.CON HẠC nhờ vào lực của Luân Xa 1 và 2. và 3 mà không hay. sự liên hệ của nó với các luân xa trong người. Sự Ghen Ghét. muốn có nhiều tiền. xe mới.v. hay từ Luân Xa 2 qua Luân Xa 3. vừa giải thích ý nghĩa của nó trong diễn trình tập luyện. hay phụ tá này. Luân Xa 3 tượng trưng cho BẢN NGÃ của con người sau khi đã vượt qua được Luân Xa 1 và 2. Luân Xa 1 tượng trưng cho bản năng SINH TỒN của con người. việc phát triển Tình Thương và Lòng Từ Bi đòi hỏi con người phải hy sinh thật nhiều. chứ không tiến bước dễ dàng như từ Luân Xa 1 qua Luân Xa 2. 2. hợp với chính nó mà tiến lên Luân Xa 3. nhà cao cửa rộng. TÌNH THƯƠNG KHÔNG GIẢI BÀY được. đó là TÍNH HÁO DANH. cũng như trong đời sống tu tập. như thích ăn ngon. và quá trình tiến hóa của con người. không vượt qua được Luân Xa 3 nên khiến sinh ra Lòng Đố Kỵ. Nói Về Mình. Điều này cũng giống như trong xã hội. v. và bình thường con người bị kẹt ở trong ba cái Luân Xa 1. thích người ta Khen Mình. huấn luyện các lớp cao hơn nhằm đào tạo các huấn luyện viên. Tối ngày cứ xà quần trong đó. . phụ tá giảng dạy. tôi thế kia. những lớp căn bản sẽ được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên. . .13 mọi người nên cố gắng tự mình nấu lấy ăn vẫn tốt hơn. Sau này. nhất là ăn nhiều rau đậu và trái cây. cuối bộ sương sườn. Luân Xa 2 tượng trưng cho bản năng THỦ ĐẮC của con người muốn năm lấy trong tay. Để có thể vượt qua những ràng buộc này. Thầy HT vừa chỉ dẫn thế mới là thế Con Rùa. chúng ta phải nhờ vào CON RỒNG phá bỏ mọi chướng ngại vật (phá núi mà bay lên) mới có thể đem năng lực từ Luân Xa 3 nhảy vọt qua Luân Xa 4 (nơi Tâm Oa). Sự phát triển các Luân Xa nơi con người phù hợp với sự tiến hóa nơi xã hội.CON TRÂU sẽ dựa vào năng lực của Con Cóc hợp với năng lực của chính nó để đưa luồng chân khí tiến lên Luân Xa số 2.CON CÓC làm khởi động Luân Xa số 1 trong cơ thể con người. Từ Luân Xa 3 qua Luân Xa 4 đòi hỏi một cố gắng vượt bực qua công phu tu tập. Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 7 Cũng như mấy hôm trước. tính tham dâm. nằm nơi cao điểm của phần Trung Thừa. 13 . Thầy cũng cho biết có thể sau lớp Dưỡng Sinh và Tập Thiền căn bản Thầy sẽ không dạy các lớp căn bản nữa mà sẽ lo phát triển. hay đề cao người trong gia đình mình chẳng hạn). và đi đến việc đặt ra những cấm đoán áp đặt lên nhau. Sự Tức Giận. mặc đẹp.

người tập thường là ăn nhiều hơn vì cơ thể vận dụng nhiều hơn. và nên tập từ 40 đến 50 lần cho một thế.một điều lạ xảy ra cho anh là không còn thèm ăn như trước nữa. tức là đi xuyên qua Luân Xa 6. Cho nên nhà hàng nhìn thấy anh là rầu lắm! Bây giò thì anh ăn vẫn thấy ngon. và 4 đi thẳng đến Luân Xa 5 nơi CỔ. chờ đến 5 giờ nhà hàng buffet mở cửa là anh vào ăn cho đã đời. chịu chia xẻ thành quả anh đã gặt hái được sau hơn 4 tuần thực hành môn CKTL. Thầy HT giải thích: . là anh cảm thấy thèm thuồng từ sáng cho đến chiều. như ngày còn trẻ. hay đến các trung tâm. nhưng không còn tình trạng thèm muốn quay quắt như lúc trước. nhưng gương mặt lại gầy hơn.Sau mấy tuần tập CKTL đều đặn. Anh cho biết : . và thường chỉ đi ra khi nhà hàng đóng cửa. Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 8 Hôm nay đặc biệt hơn mọi hôm là có một học viên. thì nên tập toàn bộ các thế. tập toàn bộ sẽ mất khoảng 45 phút. đầu óc cứ quay cuồng tìm kiếm nhà hàng nào ăn cho ngon. Các bạn nên nhớ là chương trình chỉ dẫn CKTL chỉ họp mỗi tuần hai ngày mà thôi. anh nhận thấy là sức ăn của anh còn nhiều hơn trước. nên không bị tình trạng thèm ăn lấn áp trong tư tưởng nữa. 3. Khi được hỏi là nên tập thế nào khi ở nhà. . Ngoài ra. 7 và 8. Nhưng không phải xuyên qua mà đi luôn ra ngoài. Anh cho biết là anh ăn nhiều lắm.14 Từ Luân Xa 4. Trong tương lai anh sẽ còn tiến xa hơn. chắc hơn. 2. Khi tập CKTL và Yoga. . Thầy cho biết là đối với một người đã tập quen. nhờ vào sức mạnh của Con CỌP tập trung nơi LƯNG đưa mọi năng lực từ Luân Xa 1. mà có vẻ dầy hơn. nhưng anh nhận thấy là tóc mới rụng không mỏng và nhẹ. Phần CON RÙA có thể xem như là phần khó nhất vì nó sẽ giúp cho chúng ta gom hết năng lực từ các Luân Xa trước xung phá đi thẳng lên ĐỈNH ĐẦU. đôi khi thèm món gì thì trong đầu cứ nghĩ mãi về món ăn đó. sức khỏe anh đã gia tăng nên anh mới có thể ăn nhiều hơn. Thầy HT cho biết là mình cảm thấy thích thế nào thì tập thế đó.mặc dù lâu lâu vẫn rụng tóc. Mỗi tuần khi có dịp tập chung với bạn bè. cho đã. 14 . Lúc trước mỗi khi anh thèm đồ biển.Sự thèm ăn không còn nữa cho biết là anh đã vượt qua được luân xa 3. khoảng hơn 50 và to lớn. CON RÙA sau khi đưa năng lực trong người thông qua các Luân Xa tiến ra ngoài HẤP THỤ LINH KHÍ của Trời Đất xong rồi lại đưa trở về nhằm BỒI DƯỠNG cho Cơ Thể và PHÁT TRIỂN Tâm Linh. nếu tiếp tục thực hành.

Như khi chúng ta mua căn nhà để đầu tư. chúng ta có thể dễ dàng dẹp bỏ cái tính tham của mình. hoặc tệ lắm phải 15 .15 Con người ta thường nghĩ là có thể dùng ý nghĩ. Thật ra bằng sự huấn luyện thể xác. v. muốn cho nó phát triển hơn chúng ta phải đem nó qua chậu lớn hơn. sự trình bày không được trong sáng và khoa học như bây giờ chăng. . Thầy cho biết là sự khai mở các luân xa không cũng chưa đủ. phải không các bạn?! Thầy cũng chia xẻ thêm là học viên phái nữ cũng tiến bộ. Vì vậy: . trồng hoa. Mấy bà mấy cô nghe Thầy HT nói thế này. và hai cánh tay. từ cổ. Điều này cũng dễ hiểu.Cũng giống như vậy. Chúng ta cần phải làm biết bao nhiêu chuyện thêm vào nếu muốn căn nhà trở nên có giá trị hơn. phân bón. sao cho hợp với màu thảm. làm hàng rào. chúng ta đâu phải chỉ mua để đó mà không chăm sóc. nhưng có đi vào thực hành thì mới hiểu được. nhưng nó phối hợp năng lực của Con Rồng phát khởi từ Luân Xa 4 với Linh Khí trong Trời Đất mà khai thông vùng ngực của chúng ta. vì cần có sự phát triển các vùng liên hệ quanh đó. trọng phái nam hơn. hẳn là chịu lắm. để ở. Con Bướm phát triển chân khí nơi Luân Xa 5. giống như nuôi một cái cây từ tiệm về. rồi lại tái phạm. trồng cây. hết còn bị phe mấy ông chèn ép! :-))) Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo) Ngày 9 Những ngày về sau. chứ không muốn nói giùm cho họ. hướng dẫn con người mình bỏ bớt sự tham lam.v. Thầy HT còn dẫn giải cho mọi người được thấu hiểu và thông suốt về những lợi ích do CKTL mang đến. Hôm nay Thầy HT nhắc lại toàn bộ các thế đã học và sự liên hệ với các luân xa. nách. phái nữ không được truyền thụ công bằng như phái nam. trã lời các câu hỏi. muốn cho rõ ràng hơn các bạn phải học hỏi trực tiếp với Thầy HT. v. ngoài việc ôn tập các thế CKTL cho các hội viên được thuần thục. màn. đôi khi còn hơn phái nam là khác.v. tham dục. giường tủ. Biết bao nhiêu là chuyện phải kết hợp với nhau. bành trướng ra hai vai. Thầy HT cho biết là có rất nhiều người chia xẻ những thành quả tốt đã gặt hái được với Thầy nhưng Thầy muốn để những người đó tự trình bày. Hoặc bỏ được một thời gian. Có lẻ là do những ràng buộc về lễ nghĩa. mà cũng có thể là sự kỳ thị của xã hội đối với phái nữ. cho thêm đất. hay phù hợp với sở thích chúng ta như trồng cỏ.. và nào là mua bàn ghế. Sau đây chỉ là những tóm tắt những gì tôi còn nhớ được.. động loạn.Con Phượng Hoàng mặc dù không khai mở luân xa chi. nhưng kết quả rất khó mà đạt được. Nói ra thì ít ai tin. Nhưng không hiểu sao trong quá khứ. tư tưởng để bắt.

Thầy HT cũng đề cập đến ý niệm khác biệt về những Luân Xa và kinh mạch của Ấn Độ và Trung Hoa.Việc ngồi THIỀN được xem như là sự đun nấu cái xửng và TINH chính là nước. Các bạn chớ có nên quá tin vào cái trí nhớ còm cõi của tôi nha! :-))) . thể thao. Câu nói "TINH hóa KHÍ. KHÍ hóa THẦN.Nói về cách THỞ trong lúc tập CKTL. THẦN nhập HƯ" đề cập đến diễn trình tiến hóa của người TU HỌC. . Nên dù có sức khỏe về thể chất. người ta mới nhận thấy là không khác gì nhau.16 tự xem các DVD "Thuật Dưỡng Sinh và Căn Bản Tu Thiền". . khiến không ai muốn tiếp cận! Càn Khôn Thập Linh (tiếp theo và hết) Ngày 10 Hôm nay là ngày cuối trong khóa học "CKTL hay Thuật Dưỡng Sinh và Căn Bản Tu Thiền". Vì cứ mai Tập Thiền. Công phu đầy đủ thì nước sẽ bốc hơi lên trên và khai thông các luân xa trong người.Thầy HT đề cập đến việc TU HỌC. được ví như tình trạng Có NƯỚC mà Không Có LỬA.Nhiều người tập thể dục thể thao ngon lành. Đâm ra thành người KHÓ THƯƠNG thay vì DỄ THƯƠNG. Kết quả của sự thực hành đã chứng minh rõ ràng về sự diệu dụng của các luân xa. Tôi nhận thấy các học viên tập các thế trong CKTL nhuần nhuyễn lắm rồi. không tập Thể Dục Thể Thao. Sức mình bao nhiêu thì hít mạnh bấy nhiêu. được xem như là tình trạng Có LỬA mà lại Không Có NƯỚC.Thầy HT tâm sự với mọi người là có nhiều người nghe nói về CKTL có đến xem và tập 16 . nên lâu dần tính tình đâm ra nóng nảy. Đây là chuyện thường hay xảy ra cho nhiều người TU HỌC mà không để ý. không nên cố gắng quá mà đâm ra có hại cho sức khỏe. Nhưng nhiều người lại hiểu lầm rằng TINH mang đến là do các thức ăn uống đem vào người. . nhưng phần tinh thần lại không được phát triển. . Nhưng qua sự thực hành. Thật sự không đúng hẳn như vậy! Do sự tập luyện thể dục.Người Tập Thiền mà ăn uống thiếu thốn. Khi hít vào nghĩ là hơi thở mình đi thẳng đến rún và sau đó là thở ra. và khá đều đặn với nhau. Không thực hành thì cãi nhau suốt đời cũng không đi đến đâu. giống như nung nấu hoài trong người. Thầy HT cho biết là chỉ thở bằng mũi. . người ta thường ví những người TẬP THIỀN như đang đốt một cái xửng đựng đầy nước. khó khăn với mình và khó tính với người chung quanh. . nhưng không tập Thiền. không dùng miệng dù là thở ra. các thức ăn uống được tiêu hóa tốt đẹp mới sinh ra TINH.

Do đó ai tập Thiền theo phương pháp nào cũng đều có thể tập CKTL. tiếp theo là phương pháp thư giản "Giả Chết" giúp buông bỏ mọi sự lo âu. dù chỉ có 10 thế. 8 và cuối cùng vòng trở lại trong cơ thể. tập ba chớp ba nháng 1. không biết ai dạy cho họ. . Tập thế CON RỒNG để đem được năng lực phát động từ thế Con Cóc đi qua luân xa 2. một người bình thường cũng phải mất từ 1 đến 2 tháng. Nếu nhìn những sự kiện trên qua cách nhìn của việc "đun lò nước trong người = luyện đan" thì người tập CKTL không những có nhiều nước. so sánh với các ông thầy trước của mình.nói với Thầy là sao khó quá! Thầy HT khuyên các bác nên cố gắng tập chừng 6 tháng.Thầy HT còn khuyên mọi người là chớ nên truy tầm phép lạ (looking for miracle) nào hết trong việc chữa bệnh. các thế Yoga. Lời Bàn Thêm (từ người viết) 17 .Các bác thường hay đến xem cho biết ông thầy ra sao. Thầy cho hay là không phải phương pháp nào cũng tốt. như là hoàn tất một chu kỳ.Ngoài ra. 2 ngày thì làm sao có thể thấy được hiệu quả của CKTL. 13. vậy nên tập các thế nào cho có nhiều lợi ích. CON RỒNG. .Lúc cuối buổi tập. Thầy cho hay phương pháp này không hiểu sao người Mỹ cũng biết. Tập thế CON CÓC để phát khởi luân xa 1 cho có hơi nóng cần thiết. không thể tập hết một lần 8 thế. Tập thế CON RÙA là để đưa hết năng lực đi qua hết những luân xa 5. Con người ngày này ở thế kỷ 21 nên có một ý tưởng mới hơn. cùng sự phụ lực của khoa học và máy móc để chúng ta có thể tự mình chữa lấy bệnh cho mình . Thầy hỏi kết quả nơi từng học viên xem cảm ứng mọi người ra sao. và nhảy vọt qua được luân xa 4. so sánh sức khỏe cùng tinh thần của mình trước và sau rồi hẳn đi đến quyết định là tiếp tục hay không.đó mới chính là "phép lạ" mà chúng ta nên tìm kiếm.17 thử trong 1. Thầy HT có giới thiệu phương pháp Thiền rút ra từ Kinh Hoa Nghiêm cho các học viên. 2 ngày rồi bỏ . mà còn là "nước sôi". . Qua diễn trình tập CKTL. và CON RÙA cũng tạm đầy đủ.Có người hỏi là nếu ở nhà bận quá. Thầy HT cho biết trong trường hợp quá bận thì tập ba thế là CON CÓC.6. vì đó là sự suy nghĩ của con người ở các thế kỷ xa xưa 12. thể dục. thức tế hơn với sự tiến bộ của khoa học và y khoa như hiện tại. . 3. hy vọng Thầy sẽ giới thiệu được một phương pháp Thiền thích hợp. Do đó nếu ai muốn tìm hiểu nhiều hơn thì xin gặp Thầy để thảo luận. và cách thư giản khiến cho TÂM và THÂN trở nên HỢP NHẤT. môn CKTL còn giúp ích cho người tập Thiền rất nhiều. cũng như phê bình phương pháp thể dục này. Thầy đề nghị là chúng ta nên cố gắng áp dụng các phương pháp Thiền. .7. Vì muốn tập cho thuần thục . căng thẳng trên người. Có khi hợp với người này thì lại không thích hợp với người khác. sẳn sàng để bốc hơi một khi được đun nóng do việc tập Thiền. Sau buổi tập. chỉ có ích mà không có hại chi hết.

Quan trọng nhất vẫn là thế tập của tám (8) linh vật CÓC. Phụ Giáo sẽ tổ chức các trung tâm chỉ dẫn về môn thể dục Càn Khôn Thập Linh. Có lẻ vì thế mà hai thế CÀN và KHÔN không được chỉ dẫn. khó tập CKTL. xem phim. tôi nhận thấy là chúng ta có thể tự mình tập được rồi. chỉ cần nhìn qua là có thể tập theo.v. v. gần giống như chuyện uống rượu.Xem bộ DVD khóa học Càn Khôn Thập Linh rất thích thú.. CỌP. 6. hút thuốc. Không những tôi học được phương pháp một cách rõ ràng từng thế một.Việc ăn uống cũng chỉ là một thói quen. hết hoặc bớt đau chân so với lúc trước. hay những người cùng ý thích mà trao đổi thêm. Florida. TRÂU. các thế Yoga. ngồi Thiền. và kết quả là lên cân. RỒNG. Oregon. Tuy nhiên hai thế này rất dễ tập. Lúc ấy tôi cũng sẽ được hưỡng ké lợi ích từ 18 . Thói quen ăn nhiều vào bữa tối chỉ khiến cơ thể chúng ta nặng nề.Các bạn không nên sợ tập sai lúc ban đầu.Nếu bạn nào cảm thấy mình quá dư cân. v. uống rượu. Georgia. Nếu chúng ta mà dính vào thì sự đòi hỏi sẽ càng lúc càng tăng để có được sự sảng khoái như lúc ban đầu mới thử cho biết. Bạn chỉ cần thử nghiệm không ăn tối chừng một tuần là thấy kết quả ngay. Cứ việc tập. chúng ta không có thời giờ hoạt động để tiêu hóa hết các thức mang vào.18 1. PHƯỢNG HOÀNG. theo kinh nghiệm của tôi là bạn nên bỏ hẳn bữa ăn tối. 5. Lý do tôi khuyên bỏ ăn tối là vì bỏ bữa ăn tối bạn không thể nào chết được. được dợt đi dợt lại cho thuần thục. 4. Tập CKTL tối cũng dễ.Lớp học hình như kéo dài hơn 10 buổi học dự trù. cứ xem đi xem lại 10 DVD này là cũng quá đủ rồi. Việc hút thuốc lá.Hy vọng trong tương lai Thầy HT và quý anh chị Huấn Luyện Viên. khó tiêu hóa. xài ma túy. dễ dàng hơn là chuyện bớt xuống từ từ. ai mà dính vào là kẹt luôn. Washington. do đã có hai bữa ăn sáng và trưa rồi. HẠC.Sau khi xem qua toàn bộ DVD cho 10 ngày. Bạn muốn bỏ thì bỏ hẳn một lần.v. Vì sau bữa ăn tối. cũng như các phương pháp dưỡng sinh tại các địa phương có đông người VN cư ngụ như Virginia. trật cũng được. mà còn hiểu rõ ý nghĩa trong đó qua sự giảng giải quá sức tận tâm của Thầy HT. bụng to. ngồi Thiền cũng nhẹ nhàng. Có duyên thì thế nào cũng có dịp gặp gỡ Thầy HT. Sức khỏe bạn có kém là tại bạn uống nhiều hơn 1 ly đấy chứ! :-))) 7. không có phương tiện. BƯỚM. sau đó nhờ tập chung và người khác xem hộ mà điều chỉnh sau. mới đầu chỉ một ly cho một ngày mà thiên hạ quảng cáo là tốt cho sức khỏe. thử hỏi mấy ai ngừng lại ở con số một ly cho một ngày?! Mà bạn càng uống nhiều thì chỉ làm lợi cho nhà sản xuất rượu mà thôi. và làm tay sai cho họ. 3. Maryland. Quan trọng nhất là những cử động giúp cho cơ thể hoạt động. Do đó chúng ta không lấy làm lạ là các tay xài ma tuý lại hay cho người khác xài thử "free". đó là những vật bên ngoài. 2. Uống rượu. Những người ở xa các trung tâm. và RÙA.

Mong các bạn đang và đã tập cố gắng viết vài dòng chia xẻ kinh nghiệm của các bạn để mọi người cùng có dịp học hỏi. Mong lắm thay! Nguyễn Đức Trọng tdnguyen97266@yahoo. Tôi chân thành cảm ơn Thầy HT và ban thực hiện DVD đã bỏ công sức giảng dậy miễn phí cho mọi người. cùng thực hiện bộ DVD này nhằm mang lại bổ ích cho mọi người. Vài hàng tâm sự cùng các bạn sau khi xem bộ DVD khóa học về "Càn Khôn Thập Linh".19 những trung tâm này .vì có nơi cho tôi đến học và thực tập. cùng chia xẻ kinh nghiệm. tháng 3/2007 19 .com Virginia.