You are on page 1of 19

Es un gran placer para mí compartir contigo este programa, enfocado a fijarte metas identificando tus temores e eliminar

tus creencias limitantes. En el camino de mi propia superación he llegado a entender que uno de los principales obstáculos que detiene el desarrollo de las personas son sus creencias limitantes, sus temores y el no fijarse metas. El primer paso al pretender desarrollar al máximo tu potencial o mejorar cualquier aspecto de tu vida es el darte cuenta que lo eres en este momento es solo el resultado de la forma en cómo has elegido vivir debido a una serie de creencias limitantes establecidas en tu mente inconsciente, que rodearon tu infancia y de las decisiones que has tomado hasta ahora. El pasado ya se fue y nada puedes hacer para cambiarlo, cuando eras niño hubo diferentes factores que marcaron tu personalidad, sin embargo estos estaban fuera de tu control. Por eso, estarías perdiendo tu tiempo si empiezas a buscar culpables. Tampoco empieces a reprocharte por los posibles errores que has cometido, vamos por la vida obteniendo aprendizajes. El problema no es lo que pasa, si no lo que haces con lo que te pasa. Ya es tiempo de reconciliarte contigo, de empezar a aceptarte, a reconocerte, a valorarte y a eliminar tus creencias limitantes, que así cómo un día alguien las instaló ahí ,ahora es tiempo de que tú las elimines de tu mente.

Ya es tiempo de reconocer que el poder está dentro de ti, que ya está instalado en tu neurología, que es el momento de fijarte metas y de lograr alcanzar el éxito que deseas y mereces. ¡El momento de despertar tu poder interior… es ahora!

Un ancla es una fuerza muy poderosa que se instala en tu mente y tiene como consecuencia una conducta. Recuerdo que cuando era niña, crecí rodeada de niños, debajo de un enorme árbol de tamarindo, lleno de hojas verdes, un color precioso, me integré a sus juegos y no por ser niña, me dejaban ganar, competíamos todos por igual. Jugábamos al encantado y corría tan fuerte para evitar que los otros niños me alcanzaran hasta llegar a la base y cuando por fin llegaba saltaba, gritaba, festejaba a lo grande porque había logrado llegar. Si alguien me atrapaba buscaba la forma de pedirle a un compañero que me desencantara para poder llegar nuevamente a la base y seguir festejando ese momento de éxito tan especial en mi vida. Cuando eres niño no existen las barreras, aunque los padres, los abuelos, los tíos, los maestros o los amigos comienzan a indicarte la forma en que “debes” pensar, sentir y actuar, esa forma debe estar de acuerdo con sus propias expectativas, sin embargo, sabes que como niño, puedes lograr todo lo que te propones. Conforme vas creciendo vas siendo más consciente de esas limitaciones que cubran las

expectativas de tus padres, abuelos o adultos emocionalmente significativos para ti y es cuando empiezas a creer que “no puedes”

“que no sabes” “que eres malo, que no mereces que te quieran” “que nunca lo lograrás” o “que ese es tu destino” y empiezas a adaptarte a esas anclas instaladas en tu mente inconsciente que te van frenando para alcanzar tus metas. Hace mucho tiempo un amigo iba a sepultar a su padre, era un día muy lluvioso y con truenos. Tiempo después, platicando con mi amigo de cosas muy agradables, nos reíamos a carcajadas, de pronto un gran trueno estremeció en lugar en donde estábamos tomándonos un café y a todos los que ahí nos encontrábamos en ese instante, seguido de una gran tormenta, mi amigo me dijo no se qué me pasa, me siento muy triste, tengo una inmensas ganas de llorar y no volvió a sonreír. Lo que pasó en ese momento es que él tenía instalado en su mente inconsciente el recuerdo del día que sepultaron a su padre. Y así te conduces en la vida en muchas ocasiones, sin saber qué te está pasando o porqué actúas de cierta manera impidiéndote aprovechar los recursos naturales que ya posees. Tal vez te hayas dado cuenta que algunas personas logran alcanzar el éxito más rápidamente que otras. Lo que pasa es que estas personas que no logran lo que se proponen se quedan con la creencia que los ha limitado toda su vida al pensar que no pueden lograr las cosas o que no son merecedores. Es importante mencionar que más importante que la comunicación con los demás es la comunicación contigo mismo y si tienes una buena comunicación contigo mismo lograrás tener una buena comunicación

con los demás y mejorarás tu vida familiar, de pareja, espiritual, económica. Si tu comunicación interior es tristeza, depresión, enojo, sentimientos de inferioridad o baja autoestima, eso comunicas al mundo. Si por el contrario tu comunicación interior es alegría, confianza, equilibrio emocional, paz, éxito, también eso comunicas al mundo. Las Técnicas de Programación Neurolingüística te ayudan a

eliminar las creencias limitantes que te paralizan como lo son el miedo, la confusión, la angustia, la depresión y la tristeza que son la fuente de la impotencia y la carencia y a instalar nuevas creencias potenciadoras de manera rápida y permanente como lo son la alegría, la fe, la confianza, la seguridad interior, el amor siendo estas la fuente de tu poder interior sin límites. Vamos a hacer un ejercicio, donde te voy a pedir que busques un lugar cómodo y sin interrupciones de ningún tipo. Evita realizar este ejercicio mientas conduces.  Siéntate cómodamente y con los ojos cerrados, inhala profundamente por la nariz y exhala suavemente por la boca… una vez más inhala profundamente por la nariz y exhala suavemente por la boca sintiendo cómo sale todo el aire al momento en que relajas profundamente todo tu cuerpo, una vez más inhala profundamente por la nariz, siente cómo entra el aire, mantén por unos segundos el aire dentro de tu cuerpo y exhala suavemente todo el aire.

 Ahora te voy a pedir que imagines que delante de ti se encuentra un cristal muy grande que te permite ver y escuchar todo lo que va a ocurrir, sin embargo este cristal es tan poderoso, que te impide contactar con las emociones que te provoca la siguiente escena. Frente a ti se encuentra una pantalla de un color brillante, puedes ver su forma y su color perfectamente… ahora… vas a ver proyectada en esa pantalla una película de tu vida y puedes ver una escena donde has intentado hacer algo y se te ha dificultado, te ha costado trabajo puedes observar que ropa traes, el color es tu ropa, puedes observar tu rostro, ¿qué haces?, ¿cómo te comportas? Puedes observar en tus facciones la angustia y la desesperación al creer que no podías lograr lo que en ese lo lograré”.  Ahora te voy a pedir que imagines que en tu mano tienes una brocha mágica que te permite pintar esa imagen y borrarla completamente, borra, borra, borra, pinta completamente toda la imagen. Ya que la has borrado, sueltas la brocha e imaginas que esa pantalla empieza a alejarse, puedes ver como se aleja, se aleja, se aleja cada vez más y conforme se va alejando se va haciendo cada vez más pequeña, tan pequeña que se convierte en una partícula del universo.  Ahora te voy a pedir que, elimines el cristal que habías colocado frente a ti y nuevamente coloques una pantalla mucho más momento deseabas, te puedes escuchar quizás diciéndote, “yo no sirvo para esto”, “nunca podré hacerlo, jamás

grande que la anterior, más brillante, con más color, puedes ver su tamaño, su color, su forma.  Coloca en este momento dentro de la pantalla una escena de tu vida donde lograste algo, un momento de tu vida muy especial, puede ser cuando eras niño o adolescente, puede ser de joven o ahora como adulto. Observa la escena, ¿qué ropa estás usando? ¿qué color de zapatos o sandalias traes? ¿Es de día o es de noche? ¿Estás en un espacio abierto o cerrado? ¿qué observas alrededor? Observa tu rostro, ¿Qué te dices? Tal vez e digas “lo logré” “me lo merecía” “me siento inmensamente feliz” “sí pude hacerlo”. Disfruta esa sensación de logro, de éxito, haz grande esa sensación, conéctate con esa sensación de haber logrado ese momento tan especial en tu vida, llénate de esa energía de logro, de éxito, de poder, siéntete grande, muy grande, cada vez más grande y llénate cada vez más de esa sensación de éxito, de logro. Disfruta ese momento…  Ahora te voy a pedir que inhales por la nariz y exhalas por la boca y en cada inhalación sigue disfrutando de esa sensación de logro y de éxito, nuevamente, inhala y exhala, una vez más, inhala y exhala y cuando te sientas listo, solo cuando estés listo, abres los ojos. Muy bien ahora que hemos hecho este ejercicio de visualización, te has dado cuenta cómo al darte el permiso de recordar esta escena de tu vida, te has vuelto a conectar con esos recursos de éxito y de poder que se encuentran, desde tu nacimiento, ya instalados en tu

neurología y que te han permitido aprender a caminar, a hablar, a

correr y a lograr muchas otras cosas, que aunque hoy te parecen comunes, cuando eras bebé tuviste que aprender a hacerlas y disfrutabas con cada uno de esos logros. Sin embargo con el paso de los años, te has dado cuenta de cómo te auto saboteas y aunque ya hemos hablado de las anclas, existe también otro factor muy importante del que quiero hablar brevemente, ya que lo a bordo de una manera amplia y profunda en el programa “enfrentando mis miedos”. El miedo es un complemento y una extensión de la función del dolor. Nos avisa de peligros que, si bien no conciernen directamente a nuestro cuerpo, es decir, que no nos han ocasionado dolor, pueden ser una amenaza para la salud o la supervivencia. Cuando estamos conduciendo nuestro auto con una lluvia muy

intensa, normalmente nos ponemos en estado de alerta de los sentidos y una tensión emocional que solemos llamar miedo. El resultado es que, tomamos conciencia del peligro para el cuerpo y la vida, y nos enfrentamos a la situación en un estado de alerta mucho más intenso. Así como el dolor sólo aparece cuando un estímulo perjudicial para nosotros entra en contacto directo con nuestro cuerpo, el miedo nos avisa de que nos estamos acercando a una situación que encierra un peligro potencial. El dolor y el miedo son mecanismos muy importantes que forman parte de nuestra vida.

El miedo es debido al apego que sentimos por las cosas o las personas. Te apegas a tu pareja, a tus hijos, a tu automóvil, a tu casa. El temor va creciendo conforme sientes que los puedes perder. Donde existe miedo, existe debilidad. El origen del miedo imaginario, generalmente, tiene su origen en la infancia. Las semillas del temor pueden permanecer dormidas en tu mente inconsciente y empezar a crecer lentamente hasta que llegan a convertirse en fobias o te paralizan para lograr tus metas y tus sueños. Para conquistar tu miedo, es necesario que primero lo reconozcas y después te enfrentes a él. Casi todos los deseos y los sueños de las personas, hacen referencia a algún tipo de estado neuro-fisiológico. El amor es un estado, un sentimiento o emoción que nos comunicamos a nosotros mismo y percibimos como resultado de ciertos estímulos externos. Si lo que deseas es amor, crea entonces un estado neurofisiológico de amor, visualízalo como en la pantalla, siéntelo, escúchate teniendo amor, conéctate con esa emoción y proyéctala al mundo. De la misma forma, él éxito es un estado, sentimiento o emoción que nos comunicamos a nosotros mismos como resultado de estímulos externos y si lo que deseas es alcanzar el éxito, crea entonces ese estado neurofisiológico visualizándote como una persona exitosa, cómo te comportarías si tuvieras éxito en la situación que deseas, qué

harías, cómo te sentirías, de qué manera hablarías, conéctate con la emoción, vívela, siente esa sensación de éxito en tu vida, escúchate hablando como una persona exitosa. Vamos a ver cómo podemos hacer nuestros sueños realidad. Recuerda que todo lo que la mente pueda concebir con dedicación y disciplina, se puede lograr. Así como en algún momento de tu vida aprendiste a hacer esas pequeñas y grandes cosas que hoy haces con gran facilidad, quiero proponerte que sigamos Despertando Tu Poder Interior con los siguientes ejercicios que a continuación te propongo para crear estados neurofisiológicos de excelencia. Los elementos para crear estados neurofisiológicos de excelencia son: 1. El enfoque. Enfócate en lo que deseas. 2. Busca un modelo de éxito a quien admires y que te gustaría ser como esa persona. 3. Identifica y elimina los conflictos internos. 4. Alinea tu vida con lo más importante para ti 5. Toma acción. Busca papel y lápiz para hacer las anotaciones que te voy a pedir. 1. El enfoque. Enfócate en lo que deseas. Visualiza qué quieres en el futuro. ¿Cuáles son tus metas? Haz una lista de todo lo que le pedirías a la vida. No importan cuánto. Solo escribe. Recuerda que existen metas Personales, Familiares, de Pareja, de Salud, Financieras, de Trabajo…

Recuerda cuando lo niños le escriben su cartita a Santa Claus o a los Reyes Magos, hacen una larga lista, ellos no se ponen a pensar si les van a traer todo aquello que escribieron, solo

escriben con gran entusiasmo y motivación, con una gran alegría y disfrutando mucho al escribir, sintiendo como si ya tuvieran sus regalos en sus manos, platican que van a hacer con cada cosa que Santa Claus o los Reyes Magos les van a traer. De la misma forma te pido que empieces a escribir todo aquello que deseas.

Metas Personales: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________

Metas Familiares: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________

Metas en la Relación de Pareja: ____________________________________________________ ____________________________________________________

____________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________

Metas en el área de la Salud: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________

Metas Laborales: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ __________________________________________________

Metas Financieras: ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________

a) Ahora enumera cada una de las metas que deseas lograr, en el orden que te gustaría verlas realizadas.

b) Después vamos a ver el factor TIEMPO. Establece en qué tiempo te gustaría lograr tus metas: 20 años, 15 años, 10 años, 21 días. 5 años, 1 año,

6 meses, 3 meses

Muchas personas dicen ¿a 20 años? Ya quisiera yo saber dónde voy a estar dentro de un año? Y sienten que no pueden visualizar sus metas a largo plazo. Establece metas para cuando tus hijos sean grandes, dónde van a estudiar, dónde vas a vivir cuando tus hijos se casen, a que lugares te gustaría ir de vacaciones. Recuerda que también debemos ser flexibles que tal vez decidas estudiar algo que te ayudará a mejorar tu calidad de vida y te permita cambiar tu lugar de residencia y son válidos todos los cambios positivos que puedas hacer en tu vida.

c) De las metas que escribiste, elige 2 logros que podrás realizar en los próximos 3 meses. _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ ________________________________________

Con cada una de estas metas que has elegido realizar en estos próximos tres meses visualízate lográndolas, siente que ya las alcanzaste y felicítate por haberlo hecho. Hazlo con cada una a

su vez. Como lo hicimos con el ejercicio de la pantalla conectándote con ese momento de éxito.

2.

Busca un modelo de éxito. Muchos éxitos han sido,

buscar algo que alguien ya hizo que funcionó y repetirlo. Mediante el modelado se logran resultados inmediatos con éxitos sobresalientes. Identifica a una persona que ya ha logrado el éxito en eso que tu deseas realizar. Modela a una persona de éxito que ha llegado bastante alto en lo que deseas hacer. Observa cómo se comporta, cómo camina, qué hace frecuentemente, escucha cómo habla. Cierra un momento los ojos, imagina que esa persona está frente a ti y tú le pides un consejo para lograr eso que deseas alcanzar y en lo que él ya ha logrado ¿Cómo te ve? ¿Cómo se comporta?, ¿Qué hace, qué dice? Siente sus palabras, Escucha atentamente lo que te dice y ahora abre tus ojos y escribe los consejos que te dio. _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _____________________________________________

3.

Identifica y elimina los conflictos internos. Cuando

dices que deseas lograr algo en la vida más no haces nada para lograrlo, estamos hablando de que existe un doble vínculo, tienes el enfoque claro, has elegido a un modelo, pero aún no logras los resultados, quieres ser exitoso y a la vez te da mucho miedo serlo, hablas de querer tener una relación de pareja, sin embargo dices que amas tu libertad, si logro ser más exitoso que mi padre, dejará de quererme. Todos estos son ejemplos de un doble vínculo. Ahora analiza cómo estás llevando tu vida, cuáles son los conflictos internos que te están impidiendo alcanzar el éxito que deseas. Escribe un párrafo grande sobre lo que te impide lograr tu éxito. Recuerda que aquello que más miedo te da, es lo que más necesitas cambiar. _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________ _______________________________________________

_______________________________________________ ____________________________________________ 4. Alinea tu vida. Alinea tu vida con lo más importante para ti. No se trata de lograr crear una empresa multimillonaria si al final vas a perder a tu esposa y a tus hijos para lograrla, si a cambio por los altos niveles de estrés que esto te provoca vas a perder tu salud. No por ganar una cosa, pierdas otra. Recuerda que lo más importante es encontrar el equilibrio en tu vida en sus diferentes áreas: Familia, salud, finanzas,

espiritualidad.

5. Toma acción. Finalmente para despertar tu poder interno ilimitado, toma acción. Tal vez en algunas ocasiones lo has intentado, has hecho lo correcto, sin embargo, ha sido en el momento incorrecto, deja de postergar, empieza hoy, aquí y ahora, para lograr la vida que deseas y mereces, toma acción ahora mismo. De aquí en adelante no va a ser cuestión de suerte, si no de que has tenido la disciplina de entrenar tu mente para alcanzar el éxito. Recuerda que la finalidad de la vida no es el conocimiento si no la acción. Sin embargo se requiere un entrenamiento. Esta es la razón por la cual se creó “Despertando Tu Poder Interior” que consiste en un Programa de siete sesiones que te permitirá llevar tu vida de lo bueno a lo mejor, desde la primera sesión podrás ver los cambios en tu persona, en el amor, en tu salud, en tus finanzas, sintiendo cómo

incrementa tu autoestima, mejorando tu auto concepto, recuperando tu salud, liberando resentimientos, elaborando un plan de acción de acuerdo a tus necesidades, que te permitirá lograr tus metas fácil y rápidamente, que puedes tomar de manera presencial o por skype, donde se aplican diferentes técnicas de Programación

Neurolingüística, donde te llevo paso a paso para apoyarte a que logres tus metas. Adquiere el programa ahora o mismo visitando en mi el página: correo:

www.drarociomendoza.com

contáctame

coachrociomendoza@gmail.com donde con gusto te atenderé. Finalmente te pido que realices el siguiente ejercicio:  Hoy por la noche, justo antes de dormir, párate frente a un espejo y analiza ¿Qué ves? ¿Observa y reconoce cada parte de tu cuerpo? ¿Qué sientes cuando te estás observando? ¿Hay alguna parte de tu cuerpo que evitas observar? Si es así ¿Porqué la evitas? Solo date el permiso de fluir.  Ahora nuevamente observa cada parte de tu cuerpo

detenidamente, reconociéndote con amor y respeto y empieza a enviarte mucho amor diciendo tu nombre seguido de las siguientes palabras “ (tu nombre) te amo, te acepto, te reconozco, te valoro y te respeto”, y mientras te estás contemplando, repite nuevamente estas palabras (tu nombre) te amo, te acepto, te reconozco, te valoro y te respeto”, (tu nombre) te amo, te acepto, te reconozco, te valoro y te respeto”, envíate mucho amor, como cuando te enamoras de alguien y ves a esa

persona con amor y admiración, ahora es tu turno, es el turno de enviarte mucho amor a ti mismo.  Finalmente agradece el regalo de la vida, de poderte contemplar, agradece por ese espejo que te permite contemplarte, por tu hogar, por tu familia, por la pasta de dientes, por tu ropa… solo agradece, se agradecido por todo lo que tienes.

Hace mucho tiempo, se encontraba una semilla tirada a lo largo del camino, muy cerca de allí, había un huerto, donde crecían árboles de frutas diversas, esos árboles eran grandes y fuertes. La pequeña observaba con admiración y respeto a esos árboles y se decía: “Me gustaría ser como ellos” sin embargo, al mismo tiempo se respondía “Nunca lo lograré, soy tan pequeña, yo ya nací así, esta es mi naturaleza…” Cierto día pasó por allí una mujer que, observando a esta semilla, se dio cuenta de su fragilidad, con amor y con respeto, la tomó en sus manos y cuidadosamente, la colocó cerca del huerto, visitándola con cierta frecuencia. Con el paso de los días, la semilla empezó a sentir cambios en su interior, mismos que se reflejaban exteriormente, ya que de ella empezaron a brotar unos delgados y fuertes hilos que la sujetaban firmemente a la tierra, se sentía rara, con cierto miedo y al mismo tiempo emocionada y cada día que pasaba se encontraba con algo nuevo, un pequeño tallo, una hoja, una rama… se sentía tan impresionada con su nueva transformación

que no se percató de su tamaño y seguía observando a esos árboles del huerto. Le gustaba ver como las personas que pasaban los rodeaban y tomaban de sus frutos diciendo cosas hermosas de ellos y disfrutando también de su sombra. Cierto día se sorprendió mucho cuando de pronto se vio rodeada de un grupo de personas que se acercaban a ella y empezó a escuchar que decían “qué hermoso árbol” “Es impresionante ver cuánto ha crecido” “que bien me siento al estar aquí”. La pequeña semilla no comprendía que estaba pasando. Cuando de pronto, se dio cuenta que estaban hablando de ella, se veía espectacular, diferente, era única y maravillosa! Esa pequeña semilla que un día fue, accidentalmente abandonada a la orilla del camino, gracias a esa mujer que con amor y respeto le tendió su mano, logró sacar los recursos que la naturaleza le había regalado y hoy, se había convertido en un espectacular, asombroso, único y maravilloso árbol de mango que ya empezaba a dar frutos y los compartía con los demás.