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Brain Training Bsico

O Funcionamento da Mente Humana

O Crebro O nosso crebro representa um dos elementos mais sofisticados alguma vez conhecidos no universo atual. O funcionamento do crebro humano permite uma gesto simultnea de diferentes processos: em realidade, a mente em cada momento, atravs das suas conexes neuronais, pode receber, processar e imaginar informaes e, ao mesmo tempo, capaz dar instrues a cada parte do corpo individualmente.

Sem qualquer dvida o crebro o mais potente instrumento disposio do gnero humano. O crebro humano gera, por dia, tantos impulsos eltricos quantos os impulsos gerados por todos os celulares do mundo, no mesmo perodo de tempo. Ao mesmo tempo o crebro humano funciona ao que se considera um dispndio energtico mnimo: de facto, no decorrer de um dia, o crebro utiliza e consome apenas 230 kcal, apesar da sua contnua atividade. Embora esta informao nos possa confirmar a enorme eficcia do instrumento crebro, em termos de consumo relativo este mesmo

elemento fundamental do corpo humano exige, por sua vez, muita energia para funcionar. No interior do corpo humano, o crebro ocupa unicamente 2% em termos de peso: porm o mesmo consome, em mdia, bem 20 % da energia quotidiana total necessria para um individuo. O crebro consome energia de forma mais rpida em respeito a outros constituintes do corpo humano, portanto o maior gasto energtico do corpo humano provm diretamente do funcionamento do crebro.

Pontos de Fora e Fragilidades Cerebrais Como veremos mais adiante e detalhadamente, nem todas as partes do crebro funcionam da mesma forma, do momento em que a energia eltrica ativa no produzida na mesma proporo em todas as nossas reas cerebrais. Algumas reas, do ponto de vista neuronal, so muito mais desenvolvidas e consequentemente muito mais ativas em respeito s restantes. Esta diferena de desenvolvimento de diversas atividades cerebrais, nas diferentes reas, pode ser determinada do tipo de educao recebida desde a infncia.

Uma pessoa, na realidade, pode ser mais competente em algumas atividades especficas e menos noutras, dependendo apenas da rea cerebral envolvida nas diferentes aes. Obviamente existem atividades que requerem o uso simultneo de vrias reas cerebrais: no entanto, tambm neste caso uma rea cerebral ser predominante em respeito s outras reas. Embora algumas reas do crebro, independentemente do individuo, sejam geneticamente e a partir de um ponto de vista educacional mais ou menos desenvolvidas, existe sempre a possibilidade de tambm desenvolver aquelas reas que partida so menos eficientes.

O funcionamento do crebro humano semelhante a qualquer outro msculo do nosso corpo e portanto pode ser exercitado e desenvolvido de forma a aumentar a sua prpria potencialidade. Consequentemente no existem dvidas na possibilidade de melhorar a postura e as capacidades da prpria mente em relao a mltiplas atividades.

Estrutura Cerebral

O crebro humano dividido em dois hemisfrios: o hemisfrio esquerdo e o hemisfrio direito. Estas duas seces cerebrais esto ligados a uma unidade de elaborao chamada corpo caloso. Cada hemisfrio se ocupa da gesto de diversas capacidades mentais.

O lado esquerdo (verde) controla aquelas operaes classificadas como lgicas: por exemplo, tudo o quanto que diz respeito a gesto de nmeros, da linguagem, da criao e organizao de listas, de processos de analise, etc. Em contrrio, o lado direito (azul) controla tudo o que diz respeito visualizao e imaginao: por exemplo, o reconhecimento das cores, do ambiente circundante, das relaes espao-corpo, etc. Na maior parte dos casos, as pessoas parecem ter um lado, ou hemisfrio, dominante na gesto de todas as atividades cerebrais. No entanto, a predominncia de um hemisfrio em respeito ao outro ditada exclusivamente de uma preferncia natural individual.

Nas diversas atividades cerebrais, quando por exemplo se aprendem novos conceitos, o crebro atuar sempre em vista aprendizagem, mas para faze-lo deve utilizar um determinado hemisfrio: isto porque o crebro aprende de acordo com a modalidade que ns preferimos.

Durante a aprendizagem de qualquer conceito, em base s prprias tendncias e preferncias, cada individuo usar principalmente aquela parte do crebro com o qual sente de puder raciocinar e agir no seu melhor em cada processo cognitivo.

Desta forma no podemos afirmar com certeza que uma parte do crebro seja mais desenvolvida sobre um ponto de vista neuronal, em respeito outra: podemos em vez afirmar que, dependendo da pessoa, uma parte ser tendencialmente mais utilizada em respeito outra nos diversos processos de raciocnio. Definitivamente se pode considerar que muitos processos cognitivos bsicos implicam a utilizao conjunta dos dois hemisfrios.

Vejamos agora de forma detalhada como cada hemisfrio organizado:

Cada hemisfrio cerebral dividido em quatro componentes, como ilustrado na seguinte representao.

Crtex Cerebral

Lbulo Frontal

Tlamo

Corpo Caloso

Lbulo Parietal

Hipotlamo Amgdala Lbulo Occipital Lbulo Temporal Cerebelo Hipocampo

Na parte traseira do crebro humano posiciona-se o lbulo occipital que gere a perceo visual. Exatamente na rea imediatamente atrs das orelhas est posicionado o lbulo temporal que envolvido na organizao e na gesto dos impulsos sonoros, do funcionamento da memria, da voz e das emoes. Na rea superior esto por sua vez posicionados os lbulos parentais que gerem algumas sensaes especficas como por exemplo o tato, a perceo corporal e os sues movimentos, a dor, a presso e a temperatura corporal. Desta rea do nosso crebro depende tambm o nosso sentido de orientao no espao.

Atrs da testa se encontram os lbulos frontais que so considerados como a sede da personalidade individual. A parte superior do lbulo frontal controla a capacidade humana de problema-solving, a ativao de respostas espontneas, a recuperao das memrias, o controlo dos impulsos emotivos sociais e sexuais. Esta rea muito mais desenvolvida no crebro humano que no crebro de outras espcies animais.

O Sistema Lmbico No interior de cada hemisfrio, entre as diferentes dobras cerebrais, encontram-se aquelas estruturas que formam o assim chamado sistema lmbico. Este sistema inclui tambm elementos cerebrais especficos como por exemplo a amgdala, o hipotlamo, o tlamo e o hipocampo. Estas reas so reservadas e dedicadas gesto das emoes, dos estmulos e dos instintos: ou seja todas aquelas ferramentas funcionais para a sobrevivncia individual.

A amgdala, em particular, ativa as reaes emocionais como a sensao de euforia e de medo. O hipotlamo constitui o centro de controlo para as conexes crebro-corpo e vice-versa; precisamente deste elemento que depende o aumento da presso sangunea quando nos agitamos. O tlamo recebe, por sua vez, os impulsos visivos e auditivos e envia-os para o crtex cerebral de forma a serem processados. O hipocampo representa uns elementos fundamental para o reconhecimento da organizao espacial dos elementos

observados: joga assim uma funo fundamental nas operaes cerebrais de memorizao. Na parte posterior e inferior do crebro encontramos o cerebelo. Esta rea utilizada para gerir o movimento do corpo e o sentido de equilbrio em geral; em conjunto com o tronco cerebral, o cerebelo constitui a parte do crebro humano que se desenvolve em primeiro lugar. exatamente esta ultima rea, junto com o tronco cerebral, que se usa para controlar as funes primrias e involuntrias do organismo, como por exemplo a respirao e a digesto.

Os Neurnios Os neurnios so clulas no interior do sistema nervoso que transmitem as informaes atravs de impulsos eletroqumicos. Eles constituem as componentes bsicas do crebro e da espinal medula. Existem grupos de neurnios especializados de acordo com as suas funes.

Por exemplo, os neurnios sensoriais permitem-nos sentir determinadas sensaes enquanto os sensores motores permitem-nos realizar aes com o nosso corpo. Todos os neurnios, para funcionar, devem contudo responder a um determinado estimulo e comunicar a presena deste ltimo ao sistema nervoso central e em seguida parte principal do crebro que processa e gere todas as informaes: em consequncia, esta ltima parte do crebro envia as instrues para executar determinadas aes. Cada neurnio ligado a outros 10.000 neurnios, atravs aqueles elementos especficos conhecidos como dendrites.

Os dendrites so aqueles elementos das clulas neurais responsveis pela receo dos impulsos. Os axnios so em vez os elementos neurais responsveis pela transmisso dos impulsos recebidos. Os axnios no so diretamente conectados entre si mas podem comunicar na mesma.
Dendrites
Ncleo do neurnio Corpo da clula

Axnio

Mielina

Estrutura neural

Bainha de Mielina Axnio

Quando os neurnios comunicam, a distncia entre eles cancelada e preenchida pelos chamados neurotransmissores que assumem o controlo da movimentao dos impulsos ou mensagens eltricas. A bainha de mielina atua como isolante, aumentando a velocidade e a eficcia dos impulsos eltricos transportadores

A Inteligncia Agora que apresentmos o funcionamento do crebro, vamos ver o que se entende por inteligncia Este termo pode ser utiliza em diferentes contextos sendo portanto difcil de definir de forma mpar. A comunidade cientfica mundial est j h algum tempo procura de um significado especfico a este termo, sem que porm se consiga obter uma definio valida para cada caso e, principalmente, sem sequer desenvolver um mtodo para quantificar este dote do crebro humano.

O chamado teste IQ (Intelligence Quotient) constitua um dos melhores mtodos para avaliar a inteligncia humana. O teste IQ atualmente utilizado baseado em 3 reas da inteligncia humana: raciocnio verbal, numrico e visualespacial. O sistema de clculo da pontuao regista assim a capacidade cerebral individual em relao compreenso de formas verbais e nmeros e ao reconhecimento de imagens e smbolos.

agora claro que a inteligncia reflete muito mais as habilidades de receo, compreenso e aprendizagem de diversos conceitos.

A inteligncia humana diz respeito a todas as mltiplas habilidades de anlise, avaliao, imaginao e inveno e, em prtica, aquele elemento fundamental que nos permite realizar uma qualquer ao.

Aspetos da Inteligncia Existem diversos aspetos ou reas de inteligncia, algumas dizem respeito capacidade de raciocnio, planificao, problema solving, compreenso, aprendizagem, produo lingustica, etc. A inteligncia das pessoas pode ser tambm caracterizada de uma capacidade especfica de adaptao s mudanas ambientais e capacidade de comunicao interpessoal. Igualmente existem aspetos intelectuais mais prticos como por exemplo a chamada inteligncia cinestsica (ou corporalcinestsica), que permite s pessoas evidenciar-se num

determinado desporto; existe tambm uma inteligncia de tipo musical que permite de sobressair na gesto do ritmo e na produo de melodias.

Inteligncia e Brain-Training Um bom programa de Brain-training pode ajudar a atividade da memria e a aumentar as prprias capacidades de problemasolving: ambas as capacidades podem de fato melhorar a inteligncia global em cada individuo.

Aprender observando Em 75% dos casos o que ns aprendemos, aprendemos atravs da observao. Por isso cerca de 75% da nossa aprendizagem sentido da viso. Esta capacidade intelectual configurao cerebral humana: 40% de toda cerebral , de fato, dedicada receo, armazenamento dos impulsos visuais. provm do advm da a atividade analise e

O Sentido da Viso O sentido da viso a chave humana de interao com o ambiente circundante. precisamente a viso que nos permite de criar, desde que nascemos, uma estria cerebral com base em tudo o que foi observado e, posteriormente, de novo reconhecido. Vrios estudos cientficos demonstraram ao longo do tempo exatamente como a estimulao visual ajuda a desenvolver a atividade cerebral, ajudando a mente a analisar zonas intelectuais sempre mais especficas.

A habilidade em recolher e obter informao a partir da observao de formas diferentes daquelas reais e abstratas, como por exemplo grficos, mapas, ilustraes, uma capacidade nica da mente humana. Atravs do sentido da viso, a capacidade de extrair informaes a partir destas fontes permite-nos encontrar os significados e reorganizar os dados recebidos, criando agrupamentos com base s semelhanas e s desigualdades encontradas visualmente. Dito isto, no que refere a aprendizagem, o sentido da viso sem sombra de dvida o meio mais utilizado, o mais til e o mais potente.

Principalmente sobre este sentido que se desenvolver o training, objeto do nosso curso.

Aprender a partir do sentido da viso O que mais interessante e que nos leva um maior interesse em relao ao sentido da viso que este, observando um determinado elemento (um carater de texto, uma firma, um rosto, uma cena, etc.), se criar sempre uma lembrana.

Portanto a parte visual da mente humana, cada volta que observa qualquer coisa, criar e armazenar a informao visiva obtida. Assim, o estimular do sentido da viso da nossa mente , sem dvida, o primeiro passo (step) para melhorar tambm as nossas capacidades de memorizao.

Observemos por exemplo a seguinte imagem:

Trata-se obviamente de uma forma que todos reconhecem: a bandeira do Canad em branco e vermelho, com uma representao central de uma folha de pltano, como smbolo nacional. Contudo observando com muito mais ateno podemos ver outras formas de caracterizar esta imagem comum.

Conseguem ver o confronto do perfil de dois homens, no centro da bandeira? Estes perfis so formados pelos prprios bordos, esquerda e direita, da folha de pltano.

Agora, cada vez que observarem novamente a bandeira canadiana, vocs vo ver e vo ser cientes deste novo elemento visual; observando a mesma bandeira vocs ao ser conscientes da presena de um conjunto de diversas formas dentro da mesma representao. Isto porque a parte visual do crebro humano capaz de lembrar e depois reconhecer, no tempo, o que j foi visto.

FIM DA AULA