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Endometriose: considerações nutricionais
Endometriose Endometriose: diagnóstico Endometriose: Tratamento Endometriose: considerações nutricionais Endometriose: Referências A endometriose é uma doença dependente de estrogénio, 2 e alguns estudos sugerem que o stress oxidativo pode contribuir para o processo da doença. 3 Estas observações podem explicar o valor aparente de dieta e exercício intervenções que possam melhorar os níveis de ambas as hormonas e estado antioxidante. Por outro lado, o álcool pode aumentar o risco de endometriose documentada através da sua tendência para aumentar o nível de estrogénio e o stress oxidativo. Os seguintes fatores foram mostrados em estudos epidemiológicos a serem associados à redução do risco de endometriose: Um alto teor de fibras, a dieta baseada em vegetais. Embora a pesquisa sobre a eficácia de abordagens dietéticas é limitada, várias linhas de evidências suportam a utilização de dietas à base de plantas. Primeiro, estudos caso-controle têm sugerido que a carne vermelha e consumo frequente de presunto está associada a risco de endometriose, enquanto que a ingestão de frutas e vegetais parece ser protetora. Em uma população italiana, incluindo 504 casos e igual número de controles, pareados, as mulheres que comiam pelo menos 7 porções de carne vermelha por semana tinham o dobro do risco de endometriose em comparação com aqueles que comiam menos de 3 porções de carne vermelha por semana. Mulheres com 13 ou mais porções por semana de vegetais verdes tiveram um risco 70% menor de endometriose em comparação com aqueles comeu menos do que seis porções por semana. E aquelas que comem 14 ou mais porções de frutas por semana tiveram um risco 20% menor em comparação com as mulheres com menos de 6 porções por semana. 4 Em segundo lugar, as mulheres com maior ingestão de fibras e menor ingestão de alimentos gordurosos têm reduzido atividade estrogênica, 5 uma mudança que pode ser benéfico nesta população, mas ainda não tenha sido testada ( Ver o capítulo dismenorreia .) Exercício. Mulheres que se exercitam têm risco muito menor para a endometriose, e aqueles que se envolvem em exercício extenuante freqüentes têm um risco pelo menos 75% menor para a endometriose, em comparação com aqueles que não se envolvam em atividades de alta intensidade. 6 Evitar o álcool. Comparado com as mulheres e mulheres saudáveis ​ com outros problemas ginecológicos, as mulheres que bebem álcool parecem ter uma maior incidência de endometriose. 7 em mulheres com infertilidade, o risco de endometriose foi 50% maior em indivíduos que faziam uso de álcool em comparação com indivíduos controle. 8

Ordens
Veja Básico Dieta capítulo ordens. Prescrição de exercício. A restrição de álcool.

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