PARADIGMA COMPLEJO, TEORÍA DE LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS Y SU APORTE A LA MANERA DE PERCIBIR EL FÚTBOL: METODOLOGÍA Y PLANIFICACIÓN DEL FÚTBOL

ACTUAL.
La disyunción, reducción e incluso la abstracción del conocimiento humano (Biología, Física y Ciencias Sociales) son los principios que componen el paradigma de la simplificación, el cual ha sido la base del pensamiento occidental y ha determinado por décadas la enseñanza formal del ser humano. El filósofo francés Edgar Morin (2007) define la realidad de los modelos de aprendizaje como procesos que nos enseñan a aislar los objetos de su entorno, a separar las disciplinas, a desunir los problemas, más que a unir e integrar. Nos ordena reducir de lo complejo a lo simple, es decir a separar lo que está unido, a descomponer y no a recomponer, a eliminar todo aquello que aporte desordenes o contradicciones a nuestro entendimiento. Desde finales del siglo XX hasta la actualidad, la manera de comprender y percibir la realidad ha ido profundizándose, cambiando los métodos de enseñanza en los potenciales espacios de aprendizaje, dentro de los cuales se integra el deporte. Asociado a lo anterior, con el cambio de paradigma del conocimiento humano, el fútbol ha ido evolucionando desde sus inicios, con raíces en el enfoque cartesiano basado en la matemática, química o física, hacia una mirada enfocada en las ciencias humanas y biológicas, las que conceptualizadas con otras teorías (Sistémicas, Pensamiento Complejo y Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 1

Ecológicas) se relacionan de manera más adecuada al carácter complejo de la realidad social, dentro de la que se encuentran los deportes de equipo. En relación al fútbol, desde la perspectiva de los fenómenos complejos, es que se originan dos metodologías o modelos de entrenamiento: La Periodización Táctica de Vítor Frade, y el Enfoque Estructurado de Francisco Seiru-lo.

I.- La Periodización Táctica
Tiene sus orígenes hace más de tres décadas, debido a la necesidad que presentó Vítor Frade (Portugal) de crear una metodología de entrenamiento que tenga sus raíces en lo que realmente caracteriza al fútbol. Frade cuestiona las formas de entrenar hasta ese entonces y conceptualiza una nueva manera de entender el entrenamiento, donde lo fundamental es el <<juego>>, determinado por la forma y el estilo de jugar de un equipo, es el tipo de fútbol que produce regularmente el equipo, ese <<juego>> que lo identifica; por lo tanto lo que guiará el proceso de planificación y organización del entrenamiento será: El Modelo de Juego. El éxito de este método estará determinado por las ideas futbolísticas del entrenador. El autor plantea que está metodología es exitosa, ya que logra implementar las ideas que el entrenador quiere, lo que no necesariamente expresa que “esas ideas” (su <<juego>>) sean correctas para el logro del objetivo. La Periodización Táctica contempla al equipo como un sistema abierto, adaptativo y homeostático. Es un sistema ya que es algo más (o algo menos) que la suma de sus elementos (jugadores), además de presentarse como un conjunto de elementos que interactúan para lograr un objetivo común que es el <<juego>>. Cabe destacar que la variación en uno de los elementos provoca un cambio en todos los otros elementos y en el sistema general. Es abierto porque presenta constante interacción con el ambiente o contexto; Es adaptativo ya que tiene la capacidad de reaccionar al entorno adaptándose a Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 2

este para entregar solución a los conflictos. Y finalmente, es homeostático porque tiende a sobrevivir de manera dinámica, siguiendo la transformaciones del contexto mediante adaptaciones internas, ya que un equipo vive en un constante caos entre el orden y el desorden, entre el equilibro y el desequilibrio y debe adaptarse al momento. El fútbol y el juego son un fenómeno complejo que se caracteriza por: Estar conformado por cuatro aspectos (técnico, táctico, físico, psicológico) y por cuatro momento (ofensivo, defensivo y sus respectivas transiciones) integrando un todo. Estos elementos no se presentan de manera aislada del resto y además son inseparables (Entereza inquebrantable del juego: El Fútbol y el <<juego>> cumple la ley del todo o nada, no se puede dividir en partes). Estar compuesto por elementos relativamente idénticos (regularidades del <<juego>>). Su imprevisibilidad, inestabilidad y aleatoriedad de los hechos del juego. La relación orden-desorden, convirtiéndolo en un fenómeno caótico no lineal, ya que las jugadas elaboradas pueden ser aceptadas como organizadas de forma determinista, pero el paso de una jugada a otra demuestra que el juego se desarrolla de manera catastrófica. La periodización táctica es conceptualizada como una nueva forma de tratar con el fútbol, basado en la idea de que el pensamiento sistémico es una nueva forma de entender el mundo, donde el autor pretende desmarcarse del pensamiento científico clásico caracterizado por concebir la verdad como absoluta, además de una visión mecanicista causal, analítica y fragmentadora de las partes de un sistema, anulando las propiedades de los elementos del mismo. Esta perspectiva del fútbol está basada en el paradigma sistémico complejo el que se resume en un pensamiento holístico que piensa en el todo y que éste es más que la suma de sus partes, y el todo tiene propiedades de las relaciones entre elementos (jugadores) y entre elementos y el contexto. Por lo tanto en el todo no existen partes, sino que redes de comunicación de los elementos.

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El pensamiento clásico es la base teórica de la periodización convencional (Matveiev, 1950), la que comprende conceptos tales como: fases, periodos, etapas, cargas, etc. donde se fragmenta el fútbol en aspectos y momentos. “no consigo decir si es mejor defender bien o atacar bien, porque no consigo separar los momentos, creo que el equipo es un todo y su funcionamiento es hecho en un todo también ” (J. Mourinho,2006) La Periodización Táctica reconoce los aspectos y momentos del fútbol, pero los trabaja sin separarlos, distinto de la metodología integrada, la que descuida el papel de las partes, las interacciones del equipo, características individuales y las relaciones de los jugadores en los momentos del partido, globalizando los elementos del juego de forma inEspecifica, sin lograr establecer un <<juego>> determinado. La Periodización Táctica es apta para vincular, contextualizar y globalizar, reconociendo lo singular, individual y concreto, generando un proceso de entrenamiento basado en la organización del equipo, trabajando el modelo de juego que pretende el entrenador y enfocándose en el <<juego>> individual de los jugadores, ya que el entrenamiento aborda el juego Especifico de cada uno. Por lo tanto es un concepto colectivo que no anula la individualidad. El autor (V. Frade) conceptualiza el fútbol como un fenómeno construido determinístico e inacabado. Construido, ya que el <<juego>> de un equipo no es natural, sino que es el resultado de una construcción (por ello existen distintos <<fútbol>> o <<juego>> en cada país).; es deterministico ya que al momento de construirlo, el entrenador sabe lo que pretende alcanzar en un futuro (ese <<juego>> determinado) y es inacabado porque el <<juego>> está siempre en construcción (por la adaptación a jugadores, etc.) pero no debe variar la idea matriz, sino que solamente moldear ciertos aspectos de la idea inicial de <<juego>>, es por ello que nunca está acabada (“Incomplenitud e Incertudumbre”: Nunca se termina de construir el Modelo de juego ya que es abierto y adaptativo) El entrenador es quién se encarga de construir el <<juego>>, es el pensador y quién gestiona todo el proceso de entrenamiento. Además, el entrenador debe Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 4

tener una cultura táctica (determinada por su experiencia futbolística) que tiene que transmitir de manera clara y concisa a sus jugadores, con el objetivo de que ellos comprendan cual es el <<juego>> deseado. La reflexión y creación de los entrenamientos son características básicas del entrenador, ya que éste no debe copiar sino confeccionar las ejecuciones de acuerdo a su <<juego>>, jugadores y contexto (no existen dos juegos, jugadores y contextos iguales, es por ello que la aplicación de entrenamientos de otros entrenadores no lograrán llevar a cabo la propia idea de <<juego>>). El entrenador debe tener claro que el lograr el <<juego>> es un proceso largo en donde se pasa gradualmente de la formación del <<juego>> al Rendimiento Superior (con el objetivo de ganar todos los partidos). Como se expresó en un inicio, lo que guiará el proceso será siempre el modelo de juego, el que se caracteriza por: poseer las características operacionales que identifican al equipo. determinar la forma en cómo se relacionan los jugadores. la organización del equipo en cada momento del juego, las cuales se ejecutarán de manera regular. ser la idea de <<juego>> que el entrenador desea que el equipo realice a futuro. ser la idea que otorga las coordenadas para trabajar, guiar y poder llevar al nivel máximo de juego (Rendimiento Superior). Para saber lo que pretende en cada momento del <<juego>>, el entrenador deberá precisar y definir el conjunto de comportamientos a ejecutar, los que en esta metodología se determinan como: Principios y Subprincipios. Los Principios son los comportamientos generales que el entrenador ha creado; éstos inician las conductas que el entrenador quiere que el equipo asuma colectivamente y los jugadores de manera individual. Los Subprincipios son comportamientos más específicos de cada jugador, tienen relación con las acciones individuales determinadas por los Principios dependiendo de los momentos de juego.

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La articulación de los Principios y Subprincipios permiten tener una identidad de juego, la que se define como las regularidades de la organización de juego que pregona el entrenador. Si los Principios y Subprincipios son expresados de manera clara y precisa a los jugadores, éstos deberían entender sin errores el Modelo de Juego pretendido. El Modelo de Juego relaciona los Principios y los Subprincipios del <<juego>>; es una concepción mental, y son los jugadores los que deben interpretar estas acciones (Principios y Subprincipios), y es en este aspecto que la labor del entrenador adquiere gran importancia, ya que es el encargado de que los jugadores adquieran una concepción clara y coherente de las acciones, limitando las malas interpretaciones y unificando las individualidades en algo superior, en un Equipo. El Modelo de Juego debe ser muy elaborado y bien expuesto para que los jugadores sepan que hacer en cada momento del juego, sin ser algo mecánico (Mecanismo no Mecánico). Cabe destacar que el Modelo de Juego nunca estará acabado, siempre se moldea al contexto y es necesario someterlo a una interrogación sistemática, permitiendo el análisis constante, poniéndolo en entredicho con el objetivo de la optimización del mismo. A su vez es fundamental expresar que el Modelo de Juego deberá permitir la creatividad al jugador, pudiendo acceder al talento de éste, pero sin variar las premisas del propio modelo. La idea que expresa el autor, de que el Modelo genera un Mecanismo no Mecánico tiene directa relación con el permitir al jugador expresar su talento y creatividad, pero sin traspasar la idea colectiva de <<juego>>. Luego de expresado lo anterior se define el Modelo de Juego como “el conjunto de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de manera regular en los cuatro momentos del juego; aquellos comportamientos son producidos como Principios, Subprincipios y Subsubprincipios, lo cuales al ser articulados originarán las forma de <<juego>>, la que corresponde al ADN del equipo.

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Los Subprincipios de los Subprincipios (Subsubprincipios) corresponden al lado abierto que contiene el fútbol, los detalles, la creatividad, la liberación de talento, etc. Según Vítor Frade, el Modelo de juego ES TODO, es la intención que se desarrolla y concretiza en cada momento, desde la planificación a la realización, en la que aparecerán los Subsubprincipios que moldean el juego. En relación a lo anterior, el Modelo de Juego no se puede adoptar, sino que debe ser creado porque está determinado por el presente, por el aquí y el ahora, es fundamental para su conceptualización, creación y aplicación, tomar en cuenta el contexto actual del equipo y los jugadores. En referencia al entrenamiento del fútbol, desde esta perspectiva es definido como el aprendizaje de una forma de <<jugar>> que el entrenador debe jerarquizar, comenzando por los aspectos esenciales y estructurantes de la organización colectiva. Lo anterior es operacionalizado bajo la premisa de la división del Modelo de Juego en Principios y Subprincipios. Las características bases del entrenamiento del fútbol, bajo la perspectiva de la Periodización Táctica, se engloban en el “Reducir sin Empobrecer”, determinando la creación de ejercicios fáciles que quiten complejidad al juego sin perder la esencia de este, cumpliendo con los “Principios Metodológicos” (que será expuestos en un apartado posterior) y sin olvidar que todo debe estar guiado por el Modelo de Juego del entrenador.

I.1.- Principios Metodológicos de la Periodización Táctica

La metodología del entrenamiento del fútbol, basada en las ideas de Vítor Frade y sintetizada bajo el nombre de Periodización Táctica, presenta una preocupación máxima conceptualizada como el <<jugar>> que el entrenador pretende plasmar en su equipo durante la competición. Debido a lo anterior es que el Modelo de Juego y la Dimensión Táctica son la guía de todo el proceso de entrenamiento. Este Modelo de juego se crea a partir de la filosofía del club, la cultura táctica del entrenador, las características de los jugadores y las cualidades del contexto; los que identificarán la forma de <<jugar>> del equipo, Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 7

determinado por los Principios, Subprincipios y Subsubprincipios; estos comportamientos grupales e individuales definidos por el <<jugar>> del equipo, se enfocan en los cuatro momentos del fútbol: Ataque, Transición AtaqueDefensa, Defensa y Transición Defensa Ataque. Para el entrenamiento, basado en la presente metodología, se deben tener en cuenta algunos principios básicos que guiarán el proceso de aprendizaje, estos principios son la guía de la Periodización Táctica dentro del “Morfo-ciclo Patrón” (concepto de planificación del entrenamiento que se analizará en un próximo apartado). I.1.1.- Principio de Especificidad Este es el Principio Metodológico que dirigirá la Periodización Táctica, y es por ello que es denominado como el Principio de Principios. La Especificidad determina que siempre se debe estar entrenando con un objetivo específico circunscrito al Modelo de Juego preestablecido, coordinando los aspectos técnico, TÁCTICO, físico y psicológico del <<juego>> pretendido por el entrenador. Desde ésta perspectiva, la principal diferencia entre el Método Integrado y la Periodización Táctica radica en que las actividades específicas de la Periodización Táctica van orientadas siempre al Modelo de Juego y los trabajos específicos del Método Integrado van orientados a integrar los aspectos del juego en una actividad que no necesariamente tiene relación directa con la manera de <<jugar>>. La Especificidad tiene relación directa con que los entrenamientos sean simuladores, lo más parecido, a las acciones de un partido, pero fragmentado en Principios y Subprincipios. Además, los ejercicios realizados deben poseer de manera intrínseca la intensión clara de ganar cumpliendo con los Principios ya mencionados; es por ello que las actividades deben tener competición y pretender como meta el “Rendimiento Superior”. La aplicación y el cumplimiento empírico de este Principio Metodológico es realmente atendido durante el entrenamiento, donde los jugadores deberán mantener un elevado nivel de concentración y el entrenador intervendrá de Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 8

manera anticipada y adecuada a cada ejecución, logrando así que los jugadores entiendan los objetivos del juego y su posterior aplicación en la competición formal. I.1.2.- Principio de Alternancia Horizontal La planificación de las cargas físicas también son descritas de manera particular por esta Metodología, tomando en cuenta como elementos conformadores de la carga: el desgaste emocional, la tensión, la duración y la velocidad. La Alternancia Horizontal corresponde al cambio en los niveles de concentración y el tipo de esfuerzo que requieren los días descritos en el Morfociclo Patrón, donde se planifica de acuerdo con el grado de adquisición de Principios y Subprincipios del Modelo de Juego y la recuperación, en relación con el último partido y el próximo. Por lo tanto los días más alejados de la competencia deben ser donde se acumulen las sesiones de mayor carga física. I.1.3.- Principio de Progresión Compleja Los Principios de Juego son fragmentados para ser entrenados de manera más adecuada y gradual en relación al objetivo propuesto. Oliveira (2003), propone el “Montaje” y “Desmontaje” de los Principios y Subprincipios y su jerarquización durante el Patrón Semanal y a lo largo de los Patrones Semanales, en relación a la evolución del equipo. A su vez el mismo autor considera que la Periodización de la Dimensión Táctica es conceptualizada de dos maneras: Corto plazo: es la más importante y corresponde a la planificación partido a partido Largo plazo: conceptualizada en relación a la planificación del equipo en referencia a las competiciones en las que participa. Cabe destacar que la Progresión Compleja considera que el desgaste emocional (elemento de la carga física) presenta un carácter descendente, en el desarrollo de la semana. El desgaste emocional de un ejercicio o Francisco Bozán Santibáñez - INAF Página 9

partido está directamente relacionado a la intensidad de la concentración que los jugadores deben emplear para conseguir el éxito en el objetivo propuesto; es por ello que mientras más compleja es la situación, un mayor desgaste emocional, mental y decisional será desprendido por los jugadores, lo que generará, como consecuencia, una mayor fatiga del Sistema Nervioso Central, la que está interrelacionada con la fatiga fisiológica post ejercicio o partido. Es importante tener en cuenta que cuando se seleccionan los Principios y Subprincipios, estos deben tener una lógica interna, ya que es común que se presenten conflictos entre algunos principios (por ejemplo: pretendo tener la posesión del balón para construir el ataque y mis centrales entrenan haciendo ataque directo con pases largos a los atacantes). En relación a lo anterior, esta metodología expone algunos factores del Principio de Progresión Compleja que influyen directamente en el desgaste emocional, por lo que se deben tener en cuenta al momento de planificar los ejercicios: Complejidad de y de los principios: intensidad de concentración que el jugador debe dar a uno, dos o más Principios o Subprincipios; cabe destacar que mientras más complejo, el jugador requiere de mayor concentración y por consiguiente habrá un mayor desgaste emocional. Complejidad de la Dinámica: se relaciona con las reglas y objetivos del ejercicio. A mayor número de reglas y mayor complejidad de las mismas, el jugador requerirá de una mayor concentración. Si la complejidad de la dinámica es muy elevada, puede hacer que el ejercicio se convierta en una actividad descontextualizada de los principales objetivos que radican en la mejora de los Principios determinados. Cantidad de Jugadores: esta variable se relaciona directamente con la toma de decisiones, donde a mayor número de jugadores, en términos colectivos y de la ubicación en las zonas del terreno de

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juego, mayor será la complejidad de desarrollo de los grandes Principios. Espacio de Juego: es una variable que determina la velocidad de decisión del jugador. Condicionada por otros factores, el espacio también influye en la sub-dimensión fisiológica, ya que a menor espacio, mayor es la solicitud de participación del jugador para el cumplimiento del objetivo; y si a ello se le agrega la posibilidad de desenvolverse en inferioridad numérica, el índice de desplazamientos aumentará. Tiempo de Juego: está relacionado al tipo de ejercicio, número de jugadores y principalmente al Principio que se entrenará. No se expone un tiempo definido para la duración de las actividades, pero si es fundamental comprender que las unidades de entrenamiento no pueden dilatarse de manera excesiva, ya que el jugador debe entrenar en concentración mental. Los niveles de atención van bajando a medida que el entrenamiento se vuelve monótono y aburrido, es por ello que se recomienda que la sesión de entrenamiento no sobrepase la hora y media diaria. En relación a lo anterior, mientras más colectivo sea el Principio a entrenar, mayor será el tiempo de ejecución y cuanto más individual fuera el Subsubprincipio, menor será el tiempo del ejercicio; a su vez cabe destacar que se pueden entrenar Subprincipios en espacios de tiempo grandes, ya que están insertos jerárquicamente dentro de los grandes principios. I.1.4.- Principio de las Propensiones. El término propensión, según RAE (2012), está definido por la inclinación de una persona por naturaleza, por afición o por otro motivo hacia algo en particular; y es eso exactamente lo que busca este principio dentro del Morfociclo Patrón. Este principio consiste en que mediante el ejercicio, el entrenador hace aparecer un gran número de veces lo que quiere que sus jugadores adquieran, provocando así la “Repetición Sistemática”.

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El objetivo del Principio de Propensiones es hacer aparecer un gran porcentaje del Principio del Modelo de Juego que se busca alcanzar. Para lograr lo anterior, el entrenador debe condicionar el ejercicio para que surja repetidamente el comportamiento pretendido. Esta “Repetición Sistemática” permite que los comportamientos de los jugadores y del equipo se inscriban automáticamente en el desarrollo del proyecto de <<juego>> creando hábitos, facilitando así comportamientos que surjan desde el inconsciente y que permitan la anticipación de la respuesta. Por lo tanto, el Principio de Propensiones es un principio de repeticiones, donde el objetivo es entrenar muchas veces el comportamiento a ejecutar durante la competencia (Principios y Subprincipios).

I.1.- El Morfociclo Patrón

El Morfociclo Patrón (o también expuesto por algunos autores como Morfociclo Padrón) corresponde a la manera de planificar y organizar los entrenamientos del equipo durante una semana, comenzando con el análisis del último partido y culminando con el siguiente encuentro. De manera ilustrativa y con la intensión de mejorar el entendimiento del concepto, es que se explicará desde la perspectiva de la Periodización táctica, cuales son las diferencias entre el Morfociclo Patrón y Microciclo. Por un lado, en el Microciclo existe un determinado número de sesiones, usualmente de 1 a 14, que pueden asumir diversas formas e incluir diferentes objetivos. Por otro lado el Morfociclo Patrón (Morfo, derivado de morfología1) busca constantemente que el Modelo de Juego del entrenador tome forma. Para Oliveira (2006) corresponde al patrón semanal fundamental de la organización del proceso, una vez que después del partido analiza y define un conjunto de objetivos a incidir a lo largo de la semana. Cabe destacar que el Morfociclo Patrón es un proceso basado en el Principio de Continuidad, donde la semana será siempre la misma en algunas dinámicas. Respecto a ello es
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Morfología: tratado de las formas que la materia puede tomar.

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que el autor señala que el Morfociclo Patrón será idéntico desde la segunda semana hasta la última. El objetivo del Morfociclo Patrón es preparar el próximo partido recabando información del partido anterior y avizorando la manera de enfrentar el próximo partido. Resumiendo lo expuesto, para la confección del Morfociclo Patrón, se debe tener en cuenta los Principios Metodológicos antes señalados: Principio de Especificidad. Principio de Alternancia Horizontal. Principio de Progresión. Principio de Entereza Inquebrantable. Principio de Incomplenitud e Incertidumbre. Además se debe tener claro que el Morfociclo será idéntico desde la segunda semana hasta la última, destacando que la primera semana es de adaptación. Las sesiones de entrenamiento no deberán superar los 90 minutos y debe existir sólo una sesión diaria para que se logre la recuperación adecuada. La composición de las sesiones estará determinada por las dinámicas y características dependiendo del día de entrenamiento. Los elementos que componen la sesión de entrenamiento de un Morfociclo Patrón son: 1.- Tensión2: corresponde a la tensión que la contracción muscular será expuesta, destacando que mientras más contracciones

excéntricas, mayor será la tensión 2.- Duración3: corresponde a la duración de la contracción muscular. Mientras más tiempo dure el ejercicio, mayor será la duración de las contracciones, especialmente las concéntricas. 3.- Velocidad: corresponde a la velocidad de contracción muscular. Mientras más rápida sea la solicitud de acción, mayor será la velocidad de la contracción en situaciones cortas y rápidas.

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Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad física fuerza Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad física resistencia

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4.- Desgaste Emocional: nivel de concentración que los jugadores deben emplear para conseguir el éxito en el objetivo propuesto. Es el elemento de la carga que produce la “fatiga táctica”. 5.- Carácter Discontinuo del ejercicio: corresponde a la duración del ejercicio. Mientras más discontinuo, más breve será.

I.1.1- Especificaciones de un Morfociclo Patrón con un partido a la semana. (domingo a domingo)
PARTIDO FESTIVO RECUPERACIÓN OPERACIONALIZACIÓN ADQUISITIVA RECUPERACIÓN PARTIDO

DOMINGO

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

I.1.1.1.- Día Lunes – Recuperación Pasiva
El día posterior al partido, según esta perspectiva del entrenamiento, corresponde a un día de “fiesta” (festivo), lo que desde el punto de vista fisiológico pareciera un error, pero el beneficio que busca es descansar a nivel mental, ya que se debe tener en cuenta la fatiga mental que produce la competencia y el desgaste emocional que genera entrenar en constante concentración “Entrenar al día siguiente de un partido es mejor para el cuerpo pero es peor para la mente” (J. Mourinho)

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I.1.1.2.- Día Martes – Recuperación Activa
El segundo día de entrenamiento del Morfociclo Patrón, tiene como objetivo la recuperación activa, caracterizándose por una alta discontinuidad (paradas frecuentes y ejercicios cortos). Cabe recordar que el principio de Especificidad debe estar presente en todo el Morfociclo, por lo tanto este día no es la excepción; el autor promueve para este día ejercicios basados en Principios y Subprincipios bajo un régimen de recuperación (“sin dinámica”). Según Oliveira (2006), este día se pueden abordar algunos subprincipios que se deben entrenar para el próximo partido o trabajar sobre algunos ejecutados (bien o mal) el partido anterior. El esfuerzo tiene relación con las características de nuestro juego, pero se encuentran disminuidos los elementos de tensión, duración, velocidad y concentración (ejercicios bajos en complejidad) En relación a los jugadores que no jugaron el partido, deberán realizar un trabajo más exigente en todos los aspectos, por ejemplo un trabajo de posesión de balón, de 11:6, donde el equipo compuesto por 11 jugadores sean los que participaron en el partido y el equipo de 6 jugadores este compuesto por los que no jugaron.

I.1.1.3.- Día Miércoles – Subdinámica de Tensión

El día miércoles, corresponde al tercer día de trabajo en un Morfociclo con un partido a la semana, y se caracteriza por trabajar subprincipios del <<juego>> a nivel de relaciones sectoriales e intersectoriales (bloques de jugadores), pero cabe destacar que el esfuerzo es distinto a la competición ya que los jugadores todavía no están recuperados tres días después del partido, especialmente a nivel emocional.

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Los ejercicios contemplan un mayor tiempo de recuperación, espacios más pequeños, mayor velocidad en las contracciones, menor tiempo de duración y grupos de jugadores reducidos. Es importante tener en cuenta que este es el día más discontinuo de todos, ya que posee una alta carga de contracciones excéntricas para elevar la tensión y la velocidad de contracción.

I.1.1.4.- Día Jueves – Subdinámica de Duración.

Este día corresponde al entrenamiento más alejado del último partido y del próximo, donde se trabajarán los Grandes Principios que le otorgan la dinámica colectiva al <<juego>> del Equipo, así como sus articulaciones. Las exigencias del esfuerzo son similares al nivel de competición (partido), por lo cual se trabaja en grandes espacios, alta duración de los ejercicios y un mayor número de jugadores. Las exigencias de concentración son las mayores de la semana privilegiando la atención a los principios bases del Modelo de Juego y la articulación de los sectores del equipo completo. Un ejemplo de lo anterior es realizar un 11:11 condicionado, privilegiando los Principios más importantes, en un espacio menor al de competencia, con el objetivo de provocar un mayor número de comportamientos de lo buscado (repetición sistemática)

I.1.1.5.- Día Viernes – Subdinámica de Velocidad.

Tomando en cuenta la carga del entrenamiento anterior (Subdinámica de Duración), en este entrenamiento se debe comenzar a buscar la recuperación para el próximo partido.

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Este día se caracteriza por el trabajo de Subprincipios del <<juego>> a nivel de cada sector o a nivel intersectorial o colectivo, reduciendo la complejidad, concentración y el desgaste emocional. Los ejercicios se caracterizan por una elevada velocidad decisional, baja complejidad, elevada velocidad de contracción, corta duración y no máxima tensión. El número de repeticiones del ejercicio no debe ser elevado.

I.1.1.6.- Día Sábado – Recuperación Activa y Pre-activación para el partido.

El objetivo de este entrenamiento es recuperar a los jugadores del trabajo de los días anteriores y activarlos para el partido de mañana, a través del abordaje de subprincipios muy simples. El autor plantea que se deben recordar algunos aspectos entrenados durante la semana pero sin mayor esfuerzo (sin oposición). La concentración de este día debe ser máxima relativa pero con ejercicios de poca complejidad (generando poca densidad de concentración). Es por ello que se plantea trabajar automatismos dinámicos del equipo, o sea, algunos comportamientos que no exigen mucha concentración y que “recuerdan” los patrones colectivos. Al ser un trabajo de activación, debe contener un poco de velocidad y de tensión, contemplando una baja duración

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