You are on page 1of 10

www.monografias.

com

5 razones y 4 secretos para perder peso y ponerse en forma
Abel heras - admin@entrenadorpersonaltrainer.com

1. Introducción 2. Mito # 1: Eliminar la grasa de la dieta 3. Mito # 2: Píldoras pol!os y !i"raciones pueden #acer $ue usted adelgace 4. Mito # %: &n r'gimen de e(ercicio aeró"ico se $uemar) m)s grasa 5. Mito # 4: El entrenamiento de resistencia *le!antamiento de pesas+ no $uema grasas 6. Mito # 5: ,eductores de muslo estómago y del parte del cuerpo mediante e(ercicios $ue
puede -in situ- reducir

7. .ecreto 1/ El secreto de #acer firme su compromiso con su programa de e(ercicios 8. .ecreto 2/ El secreto de tener un entrenador 9. .ecreto %/ El secreto de la progresión 10. .ecreto 4/ El M012, secreto: 3a rendición de cuentas

Especial salud y sistema vida sana Definitivamente... La verdad sobre cómo bajar de peso .

INTRODUCCIÓN
uchas grandes compa!"as buscan obtener beneficios prometiendo resultados imposibles por beber su bebida# tomar su p"ldora# o hacer $% minutos de ejercicio en sus m&'uinas# con ello estar&n abusando de su confian(a. La verdad es 'ue la mayor"a )si no todos* los productos 'ue est&n vendiendo probablemente no le valdr&n para nada a usted. +ara ellos sin embargo# cada venta es valiosa - por'ue se obtienen enormes beneficios a su costa. ,Est&s harto de la publicidad y las falsas promesas de p-rdida de peso y la mejora de su estado de forma. ,Est& cansado de 'ue te hagan creer 'ue es culpa suya. ,/re- usted 'ue puede confiar en alguien 'ue le diga la verdad sobre cómo se logra una p-rdida de peso y se mejora el estado f"sico. Alguien 'ue le muestre la forma de adaptar r&pida y f&cilmente su alimentación y h&bitos de ejercicio para poder lograr los resultados 'ue desea y merece 0i la respuesta es 1021 a cual'uiera de estas preguntas# entonces este informe seguro 'ue le interesa.

/on el rebote# no sólo recuperar& su peso# sino 'ue pesar& m&s de lo 'ue usted perdió con la dieta# su porcentaje de grasa corporal en general aumentar& por'ue su cuerpo se comió su tejido muscular emple&ndolo como un fuente de energ"a m&s durante el proceso de dieta. +ero no sólo las duras dietas producen un lento metabolismo# y son la causa de su inicial p-rdida de peso para llegar a una progresiva parada# tambi-n inevitablemente se producir& un 1efecto rebote1.y usted 'uemar m&s calor"as. As" 'ue por favor# tómese unos minutos en escuchar. +or lo tanto# este es el efecto 1yo-yo1 del 'ue casi todas las dietas ofrecen e3periencias. /uando se reduce dr&sticamente su ingesta de calor"as# su cuerpo reacciona con cambios como un modo de protección mediante una ralenti(ación de su metabolismo y la acumulación en grasa )una importante fuente de energ"a* y la incineración en su lugar del m=sculo# como forma de obtención de energ"a. 8ncluso sin ejercicio )pero les recomiendo 'ue lo hagan*# con sólo comer > ó ? pe'ue!as comidas# de alta calidad# cada d"a )y por una comida# entendemos cual'uier cosa# desde una merienda hasta una cena* aumentar& sustancialmente su metabolismo .. lo 'ue tenemos 'ue contarle. 3as 5 mayores razones para la P'rdida de Peso y sus Mitos +67D8DA DE +E09 : 5948. 5enemos una solución a su p-rdida de peso# salud y problemas de aptitud f"sica 'ue vamos a e3plicarle en este informe.www.su salud. +67D8DA DE +E09 : 5948. En primer lugar# vamos a tran'uili(arle ante la lectura de este informe. +ero no ser& por la p-rdida de grasa# ser& el peso del agua y tejido muscular magro E3actamente lo contrario de lo 'ue 'uiere deshacerse. Ahora# por favor tome asiento en una cómoda silla y deme un par de minutos para e3poner las cinco mayores ra(ones para la p-rdida de peso y la mejora de aptitud f"sica. Desde nuestra e3periencia como entrenadores personales# un caballo de batalla siempre ha sido defender 'ue nuestra salud es el activo m&s valioso 'ue tenemos. En el comien(o de una dieta para la p-rdida de peso de manera espectacular se pierde peso por la reducción de calor"as. +ero no hay nada 'ue comprar. +ero si se puede perder la grasa 'ue se almacena en su cuerpo# para ello tiene 'ue 'uemar m&s calor"as y aumentar su tasa metabólica )esta es la velocidad a la 'ue tu cuerpo 'uema combustible durante todo el d"a . Este rebote le har& a=n m&s gordo 'ue antes. 4o se trata de 1venderle1 nada.monografias.8/A/8<4 .incluso cuando usted no est& haciendo ejercicio# cuando descansa# hace la digestión o duerme* con un preciso programa de ejercicios y la buena selección de nutrientes )'ue significa el derecho de comer a intervalos regulares*.com +or'ue lo 'ue podemos contarle a usted se refiere a la cuestión m&s importante a la 'ue se enfrenta . Le revelare los mitos y los cuatro secretos para finalmente alcan(ar el peso de forma duradera# mejorar su salud y la aptitud f"sica con los resultados 'ue desea.8/A/8<4 Mito # 1: Eliminar la grasa de la dieta 0u cuerpo no puede discriminar entre la privación intencional de calor"as )como en una dieta*# y el hambre.

+ero usted no e3perimentar& beneficios a largo pla(o C DnoE De hecho# es realmente mucho peor 'ue eso. : cual'uiera 'ue haya hecho una 1dieta1 sabe 'ue no puede mantener indefinidamente la dieta..adem&s de alg=n 'ue otro Filo m&s. Bna 1dieta1 'ue niega a su cuerpo los nutrientes esenciales y calor"as 'ue necesita para funcionar de manera eficiente puede hacer 'ue usted pierda peso. Despu-s de la dieta# su peso no se recuperó en forma de m=sculo magro# sino con alg=n Filo m&s de grasa.s grasa Aemos 'ue las mujeres 'ue pasan G d"as a la semana# G% minutos cada uno de esos d"as# en la escalera# la cinta o una bicicleta 'ue no pierden pesoE 0abemos 'ue los atletas 'ue corren $% Filómetros o m&s# tienen tono muscular y no tienen grasa alrededor de sus cinturas. Durante su Dieta# su cuerpo obtuvo energ"a comi-ndose parte de sus m=sculos# emple&ndolos como fuente de energ"a. /laro# si est&s dispuesto a arriesgarte con la e3posición de tu cuerpo a estos medicamentos# es posible 'ue pueda perder algo de peso . Bsted debe ser capa( de supervisar y controlar su intensidad cardiovascular para ma3imi(ar el n=mero de calor"as 'ue usted 'uema. +ero este ra(onamiento no es del todo cierto# podemos ir m&s all& para mejorar m&s r&pido y con eficacia. Algunas de estas cosas se e3traen de los alimentos y tienen un papel en la nutrición# pero no son sustitutivos de comer bien. Bna gran cantidad de este material es peligroso y no tiene lugar en un ambiente sano# ni para un estilo de vida saludable# ni para ponerse en forma# ni para perder peso. .www. Los fabricantes y los vendedores. m.com Mito # 2: Píldoras. : gran parte del 1milagro1 'ue ve en la publicidad de algunos de estos productos# no le mostrar&n 'ue son e3tremadamente peligrosos para usted.8/A/8<4 Mito # (: Un r)gimen de e*er$i$io aer+#i$o se '%emar. : el peso se recuperó predominantemente en grasa. hasta 'ue deje la dieta. ol!os " !i#ra$iones %eden &a$er '%e %sted adelga$e @uemadores de grasa# p"ldoras de dieta# suplementos nutricionales -.monografias.usted sabe 'uien obtiene el m&3imo rendimiento a estos productos. Bsted inevitablemente recuperar& todo el peso perdido . Bn d"a tu organismo recibe otra alimentación y# finalmente# le das de nuevo mal de comer. Ah" es cuando comien(a el efecto rebote. +67D8DA DE +E09 : 5948. Bsted ha sido llevado a creer 'ue si 'uieres perder grasa# todo lo 'ue tienes 'ue hacer es reali(ar de forma regular ejercicio aeróbico.. Adem&s# si el ejercicio aeróbico no est& complementado con entrenamiento con .4o me creen.en un principio. La pró3ima ve( 'ue vea un anuncio en una revista de la p-rdida de peso de uno de estos 1productos milagro1 lea las ADAE75E4/8A0 'ue deben acompa!ar a estos anuncios.

495A E0+E/8ALI Las mujeres no se convierten en 1grandes1 o 1musculosas1 mediante la incorporación de entrenamiento con resistencias en sus programas de ejercicios. : en $J a $? semanas usted puede transformar su cuerpo de manera espectacular. +iensen 'ue el m=sculo es m&s compacto y m&s firme 'ue la grasa.le!antamiento de esas/. +ues D4oE Debe saber 'ue solo# con un buen estado f"sico y la nutrición e'uilibrada del sistema# usted puede 'uemar grasa# perder peso y ponerse en forma con tan sólo H% minutos por sesión . La grasa no utili(ar la energ"a . La grasa es una fuente de energ"a para el cuerpo# pero la mayor"a de la gente tiene mucho m&s de lo 'ue realmente necesita.www.y preferiblemente el aumentar .su tejido muscular. El verdadero secreto es la forma metabólicamente activa en 'ue su cuerpo se encuentre el otro K>L del tiempo. Los m=sculos usan energ"a muscular.sólo tres veces por semana. Las mujeres no est&n gen-ticamente predispuestas al aumento del m=sculo 1 asa1. +ero s" tiene 'ue mantener por lo menos . De hecho# precisamente se trata de todo lo contrario.8/A/8<4 Mito # -: El entrenamiento de resisten$ia . Los hombres# por otro lado# ganar&n masa y se emocionar&n por ver el crecimiento muscular mediante el uso adecuado de la nutrición y el entrenamiento de resistencias.com resistencias )levantamiento de pesas# empleando el&sticos# o bien# ejercit&ndose frente a la gravedad* para al menos mantener la masa muscular# no se puede de manera efectiva acelerar el proceso de p-rdida de grasa.monografias. no '%ema grasas 4ada m&s lejos de la verdad. Las personas con m&s m=sculo magro 'ueman grasa a un ritmo mucho mayor 'ue a'uellos con menos musculatura. +67D8DA DE +E09 : 5948.todo el mundo necesita incorporar el entrenamiento con resistencias en su programa de ejerciciosI cuanto m&s m=sculo magro tenga# m&s grasa se 'uema . La grasa no lo es. +ero adem&s debe saber 'ue no sólo se 'uema grasa mientras usted est& trabajando# sino 'ue su musculatura siempre est& trabajando# as" 'ue no es tan importante el cuanto puedo entrenarme en una semana# siempre 'ue su cuerpo reciba un estimulo adecuado.D0a'ue ventaja de elloE Aer&# este es realmente el secreto# esto es lo =ltimo en p-rdida de peso y mejora de la aptitud f"sica.se usa como energ"a.8/A/8<4 . Esto no significa 'ue usted tiene 'ue parecerse Arnold 0chwar(enegger# esa eficiente m&'uina de 'uemar grasa. +or lo tanto# una combinación de ejercicios aeróbicos supervisados adecuadamente y entrenamiento con resistencias le permite alcan(ar r&pidamente el rendimiento m&3imo en la 'uema de grasa. El entrenamiento con resistencias hace a las mujeres tengan menos volumen y sean m&s firmes y se3ys. El m=sculo es el tejido metabólicamente activo. : a'u" est& el mayor beneficio# y principal ra(ón de 'u. 0on procesadores de la misma para obtener energ"a. /uanto m&s m=sculo tenga# m&s grasa podr& 'uemar. Algo f&cil con un buen programa de entrenamiento con resistencias. 495A E0+E/8ALI Esto puede sonar a 'ue ahora me cuenta 'ue necesito 'ue -ste intervenga conmigo un entrenador y tiempo. /ada Filo de tejido muscular 'uema H>->% calor"as por d"a mientras 'ue su cuerpo est& en reposo mientras 'ue la grasa corporal no es metabólicamente activa . +67D8DA DE +E09 : 5948.

5= no puedes reducir el tama!o de la cintura e3clusivamente con el trabajo de los m=sculos abdominales# ni se puede reducir los muslos con unos ejercicios espec"ficos de muslo.. est+mago " del arte del $%er o mediante e*er$i$ios '%e %ede 1in sit%1 red%$ir /uidado# con los televentas y entrenamientos 'ue est&n cont&ndole y vendiendo rutinas de ejercicios espec"ficos eficaces para la reducción de grasa corporal. /omer de > a ? pe'ue!as comidas nutritivas al d"a y reali(ar una combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencias durante H% a ?% minutos H veces a la semana.com Mito # 0: Red%$tores de m%slo. El verdadero 1secreto1 es bastante simple y vamos a desmenu(&rtelo por'ue t= realmente tienes derecho a conseguir tu objetivo con garant"as de lograrloI 1. Esto no es cierto por puro sentido com=n. 0i se cree eso# estar& siendo enga!ado. La =nica manera de reducir la grasa corporal es mediante la combinación de un programa preciso de apoyo a la nutrición con un e'uilibrio adecuado de ejercicio aeróbico y entrenamiento con resistencias. 2e$reto 13 El se$reto de &a$er 4irme s% $om romiso $on s% rograma de e*er$i$ios Las grandes empresas 'ue ganan dinero a su costa 'uieren hacerle creer 'ue usted con una p"ldora# dietas o una m&'uina especial podr& resolver todos los problemas de peso# garanti(&ndole p-rdidas de peso y mejoras de su condición f"sica. 0ea coherente con compromiso por'ue le llevar& a los resultados 'ue desea.i suena duro no lo es/ +or =ltimo# /uatro 0ecretos.... 0a'ue su calendario ahora y mar'ue tres d"as cada semana durante los pró3imas $J a $? semanas en los 'ue se comprometan a hacer ejercicio. Entonces h&galo.por'ue es com=n estar predispuesto positivamente ante el impulso 'ue nos genera pensar en mejorar nuestra salud y nuestro estado de forma f"sica. para Lograr la p-rdida de peso# 0alud y Aida 0ana# los resultados 'ue desea . 2. .www. . +ero la gente todav"a 'uiere creer ..monografias.

Bsted debe aprender a mejorar progresivamente y perfeccionar sus esfuer(os para obtener la m&3ima p-rdida de peso y optimi(ar los resultados de mejora de su estado f"sico. Al final de JG semanas# el G>L de las personas 'ue recibieron las llamadas telefónicas segu"an caminando# mientras 'ue sólo el JL del grupo 'ue no las recib"a lo hac"a.monografias. Bn entrenador es fundamental para la sistemati(ación de su programa de ejercicios# para ma3imi(ar los resultados y ayudarle a 'ue mantenga su mayor motivación y el fortalecimiento de su compromiso. Es inevitable 'ue usted se enfrenta a tiempos dif"ciles en su camino a perder peso y obtener la forma f"sica. Los resultados muestran 'ue la rendición de cuentas semanal aumenta la probabilidad de adherencia a su programa de ejercicios en un JJ%%L . 2e$reto (3 El se$reto de la rogresi+n .por lo 'ue puede f&cilmente y r&pidamente superar estos obst&culos. Bn entrenador lo guiar&# motivar&# educar& y le apoyar& cuando usted lo necesite. +ues no est& consiguiendo ninguna mejora en sus resultados.com 2e$reto 23 El se$reto de tener %n entrenador /asi todos los libros de auto-ayuda hablan de la importancia fundamental de tener un entrenador M mentor.Alguna ve( has conocido a alguien 'ue diga 'ue -l hace el mismo ejercicio semana tras semana# durante meses# incluso a!os.pero no ser& as" si tiene un entrenador.www. /ada semana# cada individuo del primer grupo recib"a una llamada de tel-fono preguntando cómo llevaba su programa de ejercicios# y el otro grupo no recib"a esas llamadas. : un entrenador se convierte en su 1sistema de información objetiva1# ayud&ndole a ver# comprender y corregir los problemas 'ue interfieren con su progreso. El ejercicio y la nutrición son de buena fe# las ciencias en las 'ue encontrar todo lo necesario para alcan(ar su objetivoN por su propia cuenta esto puede suponer a!os de lucha . Bn entrenador es una persona e3perimentada y de confian(a consejero o maestro. Lo creas o no# hacer los mismos ejercicios una y otra ve( sin la orientación de e3pertos para dirigir su progreso realmente puede disminuir su capacidad f"sica o producir dese'uilibrios. 2e$reto -3 El M56OR se$reto: 7a rendi$i+n de $%entas En un reciente estudio de la Bniversidad +olit-cnica de Airginia# en Estados Bnidos# se dividió a la gente 'ue participo en el estudio al iniciar un programa de caminar en dos grupos.

.a entrenar con vosotros# sólo hace un mes# me siento mucho mejor de muchas maneras. Pus'ue dentro de usted# sabe la verdad.+or 'u-. yo realmente siento 'ue mis objetivos son sus objetivos# y logra 'ue estemos juntos en esto.. La verdad es 'ue la mayor"a de la gente no puede conseguir un control sobre los tres factores esenciales 'ue le separan de lograr una verdadera transformación f"sica y duradera. 4o hay ninguna solución r&pida# no hay poción m&gica# p"ldora especial o e'uipos de ejercicios 'ue de repente logren 'ue se ponga en forma. +iense en ello. . /on el cuidado de su nutrición# entrenamiento y un entrenador al 'ue rendir cuentas# puede conseguirse una meta C alcan(ar su objetivo.www. +ues principalmente esto sucede por tres ra(onesI    ala información Es f&cil enga!arse a si mismo 4inguna orientación. Abel# mi entrenador# Des estupendoE 6l sabe de entrenamiento# sabe de nutrición y lo mejor es 'ue sabe cómo apoyarme. +or'ue la comprensión de lo 'ue se debe hacer# y lo 'ue se termina haciendo en realidad# son dos cosas muy diferentes.y ganar tono y hacer emerger el atractivo en su cuerpo. Esto# nos lo hemos demostrado una y otra ve(. pero sobre todo# un entrenador 'ue se haga 7E0+940APLE DE 0B0 +79Q7E090. Oemos descubierto 'ue el =ltimo secreto para obtener los resultados 'ue desea es encontrar un entrenador 'ue a usted le entienda y 'ue le proporcione una efectiva p-rdida de peso# mediante un programa de ejercicios y la orientación# la motivación# el apoyo .0andra Oemos demostrado 'ue nuestro programa es la forma m&s efica( de obtener r&pida y permanentemente los resultados 'ue desea. . Desprenderse del e3ceso de peso . Adem&s de perder algunos Filos y cent"metros# mi nivel de energ"a es la m&s alta 'ue he tenido en a!os y mi me siento mucho m&s positiva.com Lo 'ue acaba de leer es la información m&s valiosa 'ue usted nunca hab"a escuchado sobre cómo bajar de peso y ponerse en forma.monografias. As" 'ue . Los anuncios 'ue nos bombardean a diario se producen por'ue saben la forma de impulsar nuestra compra emocional.. La mayor"a de las personas tienen dificultad con el compromiso# no comprenden la importancia de la progresión y la falta de una persona para lograr la rendición de cuentas de p-rdida de peso y sus objetivos de forma f"sica. : 'ue tenga la información adecuada es fundamental./u&l es el =ltimo 1secreto1 'ue ofrece -3ito y rapide( para sus objetivos de +-rdida de peso y ejora de su estado de forma.. carta de felicitaciónI iren lo 'ue uno de nuestros clientes nos conto en una 1Desde 'ue empec. DEs una gran sensaciónE 1. e trat&is fenomenal.

4o necesita nada de todo esto# pero la orientación# el apoyo# la motivación y la rendición de cuentas se la vamos a proporcionar. 5ienes 'ue 'uemar m&s calor"as 'ue las usted consume C tan simple como eso. Lo =nico 'ue funciona es compromiso con una dieta saludable y el ejercicio regular. 0i usted ha tenido problemas para conseguir o permanecer motivado# ahora podr& ver el ejercicio como algo divertido# tendr& las herramientas necesarias para fomentar la motivación# lograr su p-rdida de peso# forma f"sica y objetivos realmente disfrutando de su programa de ejercicio.com Ellos saben cómo hacernos sacar la tarjeta de cr-dito. +ero una ve( 'ue obtienen su particular p"ldora o ma'uina de abdominales# se da cuenta de 'ue usted ha sido enga!ado. Bsted no necesita cintas de v"deo# libros o manuales. Bsted no necesita las dietas de moda# parafarmacias y herbolarios. : el m&s r&pido# la m&s infalible forma de e3perimentar los resultados es tener un entrenador 'ue le gu"e.. DEso es todoE Es sorprendente cómo# siguiendo nuestro programa# muchas personas han cambiado sus vidas de no aptos# insalubres e infelices . 0i usted es honesto consigo mismo y reconoce 'ue el ejercicio y la dieta adecuada son las =nicas maneras de lograr los resultados 'ue desea y est& dispuesto a hacer un cambio de estilo de vida.Acaso es pedir demasiado a uno mismo para mejorar y proteger lo m&s importante 'ue usted tiene. . A trav-s de nuestra e3periencia# la educación y el estudio e3haustivo# hemos desarrollado un enfo'ue para el ejercicio motivante 'ue ha permitido a muchas personas alcan(ar una media incre"ble de p-rdida de peso# salud y estado de forma en sus resultados.monografias. y felices de s" mismos . : estamos absolutamente seguros de 'ue nuestro 0istema Aida 0ana puede hacer lo mismo por usted. Bsted no necesita un gimnasio o caros aparatos de gimnasia en su casa. entonces nosotros podemos ayudarle. El 0istema Aida 0ana de Entrenador +ersonal 5rainer es diferente a cual'uier otro 0istema de entrenamiento personal 'ue hayas visto. Es un programa en el 'ue le apoyamos en cada momento centr&ndose en los resultados 'ue desea# le ofrecemos mantener la autonom"a de aceptar la responsabilidad de hacer efectivo el ejercicio como parte de su estilo de vida# y le proporcionar& la herramientas 'ue necesita para alcan(ar sus objetivos de puesta en forma. 4uestro programa ha proporcionado a muchas personas una vida nueva. As" 'ue usted puede estar absolutamente seguro de 'ue estamos motivados por una cosa# y solo una cosaI educar e informarle a usted acerca de la =nica forma 'ue realmente funciona .www.para disfrutar de una vida sana .. si usted sabe 'ue se est& enga!ando a s" mismo con el pago de un gimnasio# agitar la poción# el ejercicio de v"deo# la dieta# o la p"ldora.. +ero sólo hay una forma de lograr su compromiso y de cultivar su motivaciónI Bsted debe e3perimentar personalmente los resultados..su salud..en sólo $J ó $? cortas semanas .DLA AE7DADE . +or'ue no es la p"ldora# la poción# el gimnasio de lujo o lo caro 'ue sea el e'uipo lo 'ue permite vivir una vida sana.

si el 10istema1 es erróneo# nunca alcan(ar& su p-rdida de peso y ni sus objetivos de estado de forma. Bsted puede hacer su vida mejor...y lograr Dmantenerse en forma de modo permanenteE 0i usted no est& dispuesto a escucharnos# si sigue en busca de alg=n tipo de 1milagro1 . /ual'uiera puede disfrutar de una musculatura con tono en su cuerpo# solamente con comprender la base# los principios fundamentales 'ue hemos discutido en este informe ...un sistema 'ue en el 'ue confiamos y nos permite garanti(ar los resultados.@u.com Bsted sabe 'ue lograr el verdadero -3ito# con resultados duraderos re'uiere un cierto grado de sacrificio y )al menos* una pi(ca de trabajo.. Es por eso 'ue le animamos a probar nuestro programa . 4ada m&s. todo. 0olamente hemos tratando de informarle a usted.hacer con esta información es su caso.Es suficiente vivir la vida a medias. su salud# su estado de &nimo# su vida se3ualN sus relaciones con sus amigos# su familia y usted mismo# su -3ito.. 4uestra esperan(a es 'ue va a tomar medidas para resolver su situación... Ahora 'ue tiene esta información fresca en su mente# por favor tómese un momento para llamarnos y no lo deje pasar m&s. D4oE 4o lo es. +ero tenga en cuenta 'ue no importa lo duro trabaje usted. : podemos demostrar 'ue contamos con una forma honesta# simple y fiable para la p-rdida de peso r&pida y la salud# mediante la eficacia de 0istema Aida 0ana 'ue lo puede hacer por ustedE El punto de partida es el siguienteI usted tendr& 'ue participar en un programa de ejercicio moderado y tendr& 'ue alimentarse m&s saludablemente con el fin perder peso de una forma segura# efica( y r&pida .www. +or'ue se puede pensar y planificar a partir de ahora pero no en cual'uier lugar# en mi propia casa. As" 'ue si usted est& abierto a la verdad# si acepta lo 'ue los estudios est&n diciendo# le mostraremos lo f&cil 'ue resulta alcan(ar su objetivo de p-rdida de peso con un programa de entrenamiento personalE Bsted no tiene por'ue cre-rselo ahora# pero perder peso y hacer su vida sana no es tan dif"cil como parece.. . +ero usted tiene 'ue tomar el primer paso# coger el tel-fono y llamarnos para 'ue podamos e3plicarle cómo funciona nuestro programa.monografias.entonces no podemos ayudarte. usted sabe 'ue por la p-rdida de peso y ponerse en forma ser& m&s feli(# m&s sano# tendr& m&s confian(a en s" mismo y vivir& la vida mucho m&s plenamente.y aplicarlos a su vida cotidiana. 4o e3isten los 1milagros1 para la p-rdida de peso. Oemos trabajado para mucha gente ya# y vamos a trabajar para usted si usted decide darnos una oportunidad. 4uestro objetivo es mostrar 'ue en $J a $? semanas un programa de entrenamiento personal funciona. . 8ncidir& positivamente en 'ue todo encaje en su vida. Debido a 'ue la promesa 'ue# sobre la base de a!os de ensayo y error# a!os de estudio y los a!os de la aplicación a la vida real. . 0ólo la actuación de aliviar el problema 'ue est& e3perimentando.

com 0ea cual sea su decisión# esperamos 'ue este informe le de algunas ideas sobre cómo mejorar la salud y alcan(ar los objetivos de estado de forma 'ue desea y merece. 0i usted decide trabajar con nosotros en la consecución de su -3ito# esperamos con inter-s el desarrollo de una relación personal con usted para llevarle al disfrute y la satisfacción con su cuerpo y su estilo de vida 'ue usted se merece. Le deseamos buena salud# AutorI 0"el 4eras admin@entrenadorpersonaltrainer.entrenadorpersonaltrainer.com Entreandor +ersonal 5rainer adrid.www.monografias. www.com abelheras@entrenadorpersonaltrainer.com .