COMO PRACTICAR EL HO’OPONOPONO Hay muchas maneras de utilizar esta técnica: siempre que la responsabilidad, el amor y el perdón sean

protagonistas estamos realizando Ho’oponopono. Pero aquí podéis ver un protocolo concreto. Establece e investiga el problema o situación Declara, en voz alta o baja, que vas a realizar un proceso de Ho’oponopono. Establece cuál es el problema o situación sobre la que quieres trabajar. Pide la colaboración de la mente subconsciente y de la mente supraconsciente. Investiga tu relación con ese problema o situación con este tipo de preguntas:

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¿Qué hay en mí que puede causar o estar relacionado con esta situación o problema? ¿Qué memorias están relacionadas? ¿Qué patrones y conductas repito? ¿Cómo me comporto en el problema o situación? Cómo lo resuelvo? ¿Qué pienso del asunto? ¿Cómo me siento acerca del asunto? ¿Hay rabia, miedo, culpa… relacionados? ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación?

Apunta todos tus descubrimientos en una libreta. Date cuenta de tus conductas a nivel mental, emocional o de actitud.

Siempre que tengas consciencia de alguna memoria. escribe cómo te gustaría hacerlo. Arrepentimiento: Toma la responsabilidad de haber aceptado y/o generado una serie de patrones. Toma la responsabilidad que has tenido en mantenerlas. A lo mejor te viene un recuerdo a la memoria. la consciencia de un patrón de conducta que repites. sentir y pensar no son las mejores. Si te das cuenta de una . de una manera de pensar o sentir incorrecta debes corregir el error desde tu mente consciente. Si causaste daño. hasta el punto de decidir que nunca volverías ni volverás a repetirla. Mucha de esta información estará al alcance de tu consciente al plantear el problema. Nada en tu realidad es incompatible con ellas. 2. reconoce tu error. siempre debes estar abierto a escuchar la información que te proporciona la inspiración. y la que tienes en transformarlas. una asociación emocional. de memorias y de asociaciones emocionales. Se consciente que todo lo que hay en tu vida es creado a través de tus memorias. 3. pide perdón e intenta reparar el daño. algo que has deseado a menudo. Si tu manera de actuar. Reparación: Siempre que te das cuenta de una acción. estos aspectos: 1. pero otra mucha aflorará como inspiración durante el problema. a cada momento. abandona las excusas. de creencias. Escoge otra conducta mejor o el método para aprender a comportarte mejor.Actitudes para el Ho’oponopono Siempre que hagas Ho’oponopono debes considerar. patrón o conducta no acertada debes entender que no debiste hacerlo (aunque todos tenemos derechos a equivocarnos). Busca la manera de aprender a hacerlo mejor. Inspiración: mientras reflexionas o haces la limpieza.

2. con la carga de energía vital construida con la respiración. de una manera de pensar o sentir que tienes que mejorar y. Así que decide que cambios harás. generar sufrimiento y hacer cosas incorrectas y a veces absurdas. Paso 2: Dialogo con las mentes para pedir Ho’oponopono Realiza estos pasos: 1. 3. al borrado de memorias y a la inspiración. con amor y humildad. podrás transformar tus conductas. Pide perdón a las cosas y personas por los guiones que has creado para ellos. 4. Si la mente consciente tiene su colaboración. Toma consciencia de que la mente consciente aceptó o creó una memoria almacenada en la mente subconsciente. La mente consciente no puede nunca conocer plenamente estas memorias. presente o futura. Considera que las personas son seres de luz perfectos que están dispuestos a sufrir. que participa en el proceso. que conductas aprenderás. usa un método de relajación. Paso 1: Relajación y respiración Ha Ahora vas a empezar la limpieza propiamente. sólo porque unas memorias tuyas tienen que transformarse en tu realidad. confía en los Yo básico y superior también están trabajando y haciendo su parte. decides no hacer nada (es decir. Especialmente si también sufren para dar respuesta a tus memorias. cómo pedirás perdón… 4. . Busca una posición cómoda. Agradéceles su participación en tu vida. Ya estás listo para liberarte. Permanece abierto al cambio. Tienes que estar dispuesto a perdonar y liberar. que puede enviarte inspiraciones. que eleve la petición de limpiar a la Divinidad Interna. Ahora sabes que la mente supraconsciente ha sido invitada. Escucha otra vez la inspiración. haz una carga energética (te recomiendo usar la respiración Ha tal como nos enseña Morrnah). Equilibrio: confía en el proceso. Expresa tu deseo de cambiar tus patrones y la convicción de que es posible. y que está memoria es la fuente creadora de una situación pasada. Paso 3: Cambio de visión Siempre que te quedes encallado en el proceso prueba con lo siguiente:    Habla con las cosas y las partes del cuerpo. Renuncia a exigir una reparación si te has sentido dañado ya que si esperas sigues ligado al problema en lugar de liberarte. Pide a la mente subconsciente. como mente consciente. patrones y creencias con mucha más facilidad. continuar con el error) y simplemente repetir frases y oraciones para que la divinidad interna lo cambie todo no pasa nada (nunca te va a obligar a un cambio es escoges persistir).conducta errónea. al flujo de energía sanadora. que evalúa las memorias.

en relación al problema. amor y agradecimiento. insiste con una y luego otra o haz las cuatro seguidas:     Lo siento Pido perdón Te amo Gracias Otra opción es repetir como una letanía la oración de Morrnah. Date las gracias como mente consciente. Da por cerrada la práctica por hoy. Confía en que la divinidad interna traerá lo mejor para ti (especialmente si sigues trabajando y borrando). declarándolo en voz alta o baja. e intenta que tengan sentido y que conecte con la responsabilidad. O incluso. Así que ponla a repetir las cuatro frases. la comunicación. el amor y el agradecimiento. en cualquier momento . las palabras gatillo. el cambio. Renuncia a las memorias para que el mundo. Paso 4: Mantén la atención con las 4 frases Cuanto más rato dure la práctica mejor. ni valorar el problema). tendrás más oportunidades de alcanzar toda la información y limpiar más profundamente tomando más consciencia de tus memorias. el trabajo. Así. cada vez que practiques Ho’oponopono para solucionar o en relación a algo. vas mejorando tu actitud. la limpieza y el resultado sea el que sea. si ya has conectado con ellas. ni evaluar. de la inspiración y de las conductas que debes cambiar Ho’oponopono en situaciones cotidianas El trabajo anterior suele resultar imprescindible. Después de todo lo anterior resulta interesante mantener la atención de la mente consciente en el proceso sin que esté haciendo nada más que estar presente (ni pensar. Repite con el orden que te parezca. con un sentimiento de perdón. Repite este proceso varias veces De esta manera vas borrando memorias progresivamente. las personas y las cosas puedan mostrarte su perfección. Pero existe la posibilidad de reforzarlo durante los momentos cotidianos. Agradece la participación. Pide que se produzca el aprendizaje para la transformación de estas memorias. te liberas de culpas y resentimiento de manera gradual. Hemos dicho que hay que repetirlo. Paso 5: Cierra el proceso con agradecimiento Da las gracias a la mente subconsciente y supraconsciente. Escucha la inspiración o si surge alguna perspectiva nueva sobre la situación. Todo esto va a facilitar una cada vez mejor comunicación entre los tres aspectos del Yo. Libera para poder quedar liberado.

Simplemente vuelve a la situación. el análisis ya lo has hecho y profundizarás en otro momento. Busca una manera de relajarte y haz algún sistema de respiración energizadora. Cuando quieras acabar. Puede que te distraigas o tengas que atender algo que ocurre en tu entorno. Mantén el dialogo con las tres mentes pidiendo limpieza. Declara interiormente que empezarás el proceso. agradece la participación de las tres mentes y establece que la práctica ya terminó por el momento. creando una carga positiva mientras dura la práctica. Repite las 4 frases o las oraciones. perdón y agradecimiento. Conecta con una sensación de amor. .          Toma consciencia del problema. Es especialmente importante cuando la mente empieza a divagar (paseándose por las memorias reforzándolas) o darle vueltas al problema/situación.y lugar. y continúa con las frases u oraciones. Escucha en todo momento la inspiración que pueda surgir.