Leite condensado diet

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Vocês não vão acreditar na delícia de leite condensado diet que eu fiz! Aprendi a receita no site do Mais Você. Fiquei impressionada com o sabor, não acreditava que ia ficar com o mesmo osto e te!tura. "sei o leite condensado no arroz doce inte ral que eu fiz #com leite desnatado e ado$ante% , e ficou delicioso!

1 !ícara #c&'% de leite em p( desnatado 1)* !ícara #c&'% de ' ua fervente #+, ml% 1)- !ícara #c&'% de ado$ante em p( #forno e fo ão% 1 col&er #sopa% de mar arina li &t

.ater os in redientes no liquidificador nessa ordem/ ' ua fervente, mar arina, ado$ante e o leite em p(. 0etire, dei!e esfriar e utilize, em receitas. 1alorias/ 12- #o normal tem 12,,%

Panqueca integral

3 rec&eio fica de acordo com a disposi$ão que você tiver. 4' v'rias op$5es como/ peito de peru e ricota, fran o desfiado, ab(bora, carne moída com pimentão e vai indo. A& e o toque final fica por conta de um mol&o de tomate bem vermel&in&o &ummm!!!

1, col&eres de sopa de farin&a de tri o inte ral - !ícaras de ' ua 2 ovos 1)- col&er de sopa de or6 ano sal a osto

.ata todos os itens no liquidificador. Aque$a uma fri ideira anti7aderente com um fio de azeite. 1om o au!ílio de uma conc&a, despe8e a massa at6 cobrir o fundo da fri ideira. 9spere dourar e vire. Assim que os dois lados estiverem dourados, retire a panqueca e repita o processo at6 acabar a massa.

9u uso uma conc&a pequena para medir o taman&o das panquecas, assim fica mais f'cil. :amb6m osto de dei!ar as panquecas dourar bem de cada lado. Antes fazia com leite, mas ema reci a receita e pra min&a surpresa ficou bem mais leve e saborosa.

Ferrero Rocher caseiro

3 nome verdadeiro dessa receita 6 ;ocin&o funcional, pois cada in rediente tem propriedades que previnem doen$as...mas assim que e!perimentei pela primeira vez, lembrei do sabor do delicioso ferrero roc&er...6 muito parecido...crocante, ostoso e al6m de tudo 6 super saud'vel. Vocês tem que provar!

1)- !ícara de c&' de farin&a de so8a torrada 1 !ícara de caf6 de amendoim torrado < unidades de nozes = unidades de castan&a do .rasil -+, ramas de c&ocolate meio amar o

:riture rosseiramente o amendoim, as nozes e a castan&a. 9m um recipiente misture tudo menos o c&ocolate.

>o micro7ondas ou em ban&o maria derreta o c&ocolate e misture com os demais in redientes at6 formar uma massa. 9spere endurecer. 1om as mãos ?midas enrole os docin&os.

@e for derreter o c&ocolate no micro7ondas, me!a a cada 1 minuto para não ter risco de queimar.

Queijo cottage
Auem 6 interada no mundo dos produtos menos cal(ricos, sabe que eles são bem mais caros. A ?ltima vez que comprei esse quei8o, pa uei cerca de 0B11,,, num potin&o de -+, ramas. Assim que fiz o quei8o cotta e caseiro, calculei quanto ficou e ol&a s(/ Vina re branco 0B2,<C ) Deite desnatado 0B-,2, ) Eo urte desnatado 0B1,-C. Fastei 0B G,-= e no final rendeu 2*, ramas...sem contar que o vina re d' pra usar v'rias outras vezes. 9sse quei8o li &t 6 uma mão na roda pra quem vive de dieta...pois da forma com que 6 preparado, cont6m pouquissímos tra$os de lipídeos, al6m de ser classificado como um quei8o branco não orduroso. 9le fica uma delícia tanto em uma torrada com mel quanto em um lanc&e natural.

1 litro de leite desnatado 5 colheres de sopa de vinagre branco ou limão 1/2 colher de chá de sal 1 pote de iogurte natural desnatado

Em uma panela, adicione o leite e leve ao fogo. Assim que ferver desligue e adicione o vinagre e o sal, e me a delicadamente. Espere uns 2! minutos at" o leite coagular. #om o au $lio de uma peneira, coe o quei%o e premendo bem. Ainda na peneira, coloque uma vasilha por bai o e gurde na geladeira por mais 25 minutos. &sso serve para retirar o e cesso de soro que ainda ficou na massa. Em seguida adicione o iogurte e me a bem.

Ao adicionar o vina re e o sal, não me!a muito, pois a massa pode ficar pastosa.