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DUO COMEDORES S.L.

Lunes 3.. Lentejas guisadas con chorizo Tortilla de jamn Ensalada de lechuga y maz Melocotn en almbar
Caloras Lpidos 713 28,0 (g) Protenas: H.C.: 28,0 (g) 87,0 (g)

C.E.I.P. FEDERICO GARCA LORCA


** MARZO 2014 **
Lunes 24. Lentejas guisadas con chorizo Tortilla de atn Ensalada de lechuga y tomate Manzana
Caloras Lpidos 687 29,0 (g) Protenas: H.C.: 29,0 (g) 78,0 (g)

Todos nuestros mens llevan su racin de pan y agua Lunes 10. Lunes 17. Arroz con jamn Sardinillas en aceite Ensalada de tomate natural Naranja
Caloras Lpidos 563 18,0 (g) Protenas: H.C.: 21,0 (g) 79,0 (g)

Lunes 31. Crema de calabaza Hamburguesas de ternera en salsa Arroz integral Naranja
Caloras Lpidos 663 19,0 (g) Protenas: H.C.: 24,0 (g) 99,0 (g)

Crema de verduras Albndigas de ternera en salsa Patatas cuadro Mandarina


Caloras Lpidos 654 23,0 (g) Protenas: H.C.: 24,0 (g) 88,0 (g)

Martes 4. Patatas toledanas c/chorizo y pimiento Merluza al horno Ensalada de lechuga y zanahoria Mandarina
Caloras Lpidos 588 20,0 (g) Protenas: H.C.: 22,0 (g) 80,0 (g)

Martes 11. Crema de zanahoria Escalopines de ternera en salsa Espirales Pltano


Caloras Lpidos 723 25,0 (g) Protenas: H.C.: 24,0 (g) 100,0 (g)

Martes 18. Alubias pintas estofadas con arroz Bacalao a la riojana (tomate,pimiento,cebolla) Manzana
Caloras Lpidos 658 15,0 (g) Protenas: H.C.: 29,0 (g) 102,0 (g)

Martes 25. Crema de puerros y patatas Croquetas de pollo Ensalada de lechuga y maz Pera
Caloras Lpidos 641 24,0 (g) Protenas: H.C.: 18,0 (g) 88,0 (g)

Mircoles 5. Judas verdes rehogadas Salchichas frescas Pur de patatas Manzana


Caloras Lpidos 604 28,0 (g) Protenas: H.C.: 18,0 (g) 71,0 (g)

Mircoles 12. Sopa de cocido con fideos. Cocido con garbanzos, patata, repollo, morcillo, tocino, chorizo Yogur
Caloras Lpidos 593 19,0 (g) Protenas: H.C.: 25,0 (g) 80,0 (g)

Mircoles 19. Sopa de letras Ragout de pollo Patatas fritas Pltano


Caloras Lpidos 602 24,0 (g) Protenas: H.C.: 23,0 (g) 73,0 (g)

Mircoles 26. Coliflor rebozada Jamoncitos de pollo al horno Ensalada de lechuga y zanahoria Mandarina
Caloras Lpidos 540 23,0 (g) Protenas: H.C.: 25,0 (g) 57,0 (g)

Jueves 6. Macarrones con tomate Halibut rebozado Ensalada de lechuga y maz Pera
Caloras Lpidos 658 19,0 (g) Protenas: H.C.: 27,0 (g) 95,0 (g)

Jueves 13. Repollo rehogado Tortilla de patata Ensalada de lechuga y maz Manzana
Caloras Lpidos 550 26,0 (g) Protenas: H.C.: 17,0 (g) 61,0 (g)

Jueves 20. JORNADA DE CINE " LA SIRENITA" Tallarines verdes c/ bechamel y bacon Calamares enharinados Gelatina Viernes 21. Judas verdes con tomate Cinta de lomo al horno Ensalada de lechuga y maz Bizcocho casero
Caloras 725 Lpidos 47,0 (g) Protenas: H.C.: 22,0 (g) 53,0 (g)

Jueves 27. Sopa de cocido con fideos. Cocido con garbanzos, patata, repollo, morcillo, tocino, chorizo Yogur
Caloras Lpidos 593 19,0 (g) Protenas: H.C.: 25,0 (g) 80,0 (g)

Viernes 7. Guisantes salteados Pollo asado Patatas fritas Yogur


Caloras Lpidos 675 26,0 (g) Protenas: H.C.: 35,0 (g) 75,0 (g)

Viernes 14. Alubias blancas estofadas Cazn o tintorera en adobo Ensalada de lechuga y zanahoria Pera
Caloras 685 Lpidos 22,0 (g) Protenas: H.C.: 30,0 (g) 90,0 (g)

Viernes 28. Arroz con tomate Cazn o tintorera en adobo Ensalada e lechuga y maz Pltano
Caloras 635 Lpidos 21,0 (g) Protenas: H.C.: 24,0 (g) 88,0 (g)

El tipo de fruta ofertado puede sufrir modificaciones en funcin de su grado de maduracin y disponibilidad

Producto Integral

MENS ELABORADOS Y CALIBRADOS POR EL SERVICIO DE NUTRICIN DE SISTEMAS INTEGRALES DE CALIDAD- B82196874

La primavera ha venido y nadie sabe cmo ha sido! Ya tenemos aqu esta preciosa estacin del ao en la que, poco a poco, veremos los parques y el monte ms verdes, con ms flores y rboles con ms hojas para disfrutar de su sombra. Y como el buen tiempo y los das ms largos nos invitan a salir, a jugar al aire libre y a hacer deporte, tendremos que continuar con una alimentacin saludable y equilibrada para realizar estas actividades. Este mes podrs llevarte la chapa o pegatina de Supermaz, el superhroe del maiz, ese cereal de sabor tan agradable y color llamativo, rico en fibra y vitaminas del grupo B y libre de gluten, apto por lo tanto para la dieta de las personas celiacas. El ltimo da de marzo acompaar al 2 plato el arroz integral, alimento ideal para depurar el organismo. Y en marzo, no lo olvides: "la veleta ni dos horas est quieta".

Federico Garca Lorca

Ceip

Recomendaciones para las cenas


Lunes 3 Lunes 10 Lunes 17 Lunes 24 Lunes 31
Ensalada Tortilla de patata y chorizo
Pan y fruta

MARZO 2014

Ensalada de queso Championes al ajillo Menestra de verduras Arroz tres delicias fresco y tomate Alitas de pollo fritas Croquetas de pollo Contramuslos de pollo Libritos de lomo asados plancha
Pan y fruta Pan y fruta Pan y lcteo Pan y fruta

Berenjena rellena de ternera Ensalada


Pan y lcteo

Martes 4

Sopa de picadillo Boquerones rebozados


Pan y fruta

Martes 11

Ensalada mixta Lomo de sajonia al horno


Pan y fruta

Martes 18

Fideos de arroz c/ verduras Lubina al horno


Pan y fruta

Martes 25

Sopa de verduras Chuleta de pavo a la plancha

Mircoles 5

Esprragos con mahonesa Filetes rusos en salsa

Mircoles 12

Mircoles 19
Patatas fritas con pimientos Huevo frito
Pan y fruta

Mircoles 26
Calabacines rebozados Perca al limn
Pan y lcteo

Jueves 6
Cazuela de guisantes con huevo escalfado y jamn serrano

Pan y fruta

Jueves 13
Espinacas a la crema Tortilla de quesitos

Pan y fruta

Brochetas de verduras Verduras salteadas con jamn Chuleta de aguja Huevos en salsa

Jueves 20

Jueves 27

Viernes 7
Acelgas rehogadas Lenguado a la mnier
Pan y fruta

Pan y fruta

Viernes 14
Ensalada Csar Escalopes de pollo empanado
Pan y yogur

Pan y fruta

Viernes 21
Pur de calabaza Emperador con tomate
Pan y fruta

Pan y fruta

Viernes 28
Ensalada Pizza al gusto
Pan y fruta

Pan y fruta

Tel: 91 724 00 04 Fax: 91 724 00 03

Contacto: central@duocomedores.com www.duocomedores.com

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