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Las cinco mejores dietas desintoxicantes.

Depúrate y adelgaza

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Depúrate y adelgaza

Las cinco mejores dietas desintoxicantes
Dale un descanso a tu organismo y límpiate desde dentro. Eliminarás toxinas, le darás un descanso a tu hígado, rejuvenecerás tu piel y eliminarás grasa y volumen. Llegarás más guapa y delgada que nunca a tus vacaciones. Tweet

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Al menos dos veces al año es importante hacer una depuración. Desde un par de días a una semana, te proponemos cinco dietas desintoxicantes para limpiar tu cuerpo desde dentro y ponerlo a punto para el verano. Si te sientes hinchada, si tus digestiones son pesadas, si no estás en tu peso, si tu piel y tu pelo no tienen vida, si sufres alergias o te encuentras baja de energía, haz una de las dietas detox que te proponemos y ¡brillarás este verano!

Menú súper ligero
Si no tienes voluntad para hacer una auténtica dieta detox, prueba a modificar tus menús diarios con alimentos sanos y muy ligeros para tu estómago y tu hígado. Perderás toxinas en cada comida sin pasar hambre. Zumos, consomés, verduras y productos de soja serán tus mayores aliados. Durante una semana, olvídate de las proteínas de origen animal: carne, huevos y leche. Sigue haciendo cinco comidas diarias pero sustitúyelas por los menús que te proponemos, todo fresco, natura, ligero y muy bajo en calorías. Aquí tienes algunas ideas: Desayuno. Té verde con una cucharada de miel sin refinar (la de tomillo es deliciosa). Macedonia de frutas naturales de la estación (las fresas, piña, papaya o sandía son perfectas) y un yogur de soja. Si te quedas con hambre, añade una rebanada de pan integral con aceite de oliva o hummus. Media mañana. Un racimo pequeño de uvas, una infusión depurativa, un yogur de soja o un zumo natural. Comida. Opción 1: Arroz integral con brotes de soja, zumo de tomate natural y una rodaja de piña o papaya. Opción 2: Una rebanada de pan integral con hummus, una ensalada de berros y espinacas frescas, y fresas con unas gotas de limón. Opción 3: ensalada de lentejas y brotes de alfalfa, zumo de pepino e hinojo, un yogur de soja. Media tarde. Cuatro nueces o un puñadito de pipas de calabaza con un té verde. Una pieza de fruta fresca o un yogur de soja. Cena. Opción 1: ensalada de vegetales frescos de estación con frutos secos (pipas de calabaza, nueces, semillas de amapola y de sésamo), un yogur o una infusión. Opción 2: sopa fría de calabaza, pepino o calabacín, una rodaja de merluza a la plancha y una rodaja de piña. Mantén esta dieta durante una semana y después introduce progresivamente alimentos más nutritivos pero bajos en grasa y azúcares: cereales integrales, patatas, queso de cabra, pollo a la plancha, moluscos, tofu, pan integral... Verás los resultados en la báscula.

Dieta de la limonada
Cómo tomarlo. Esta limonada debe tomarse entre 7 y 10 días como mínimo para ser efectivo, y requiere una pre dieta y una post dieta a base de pan integral, caldo de verduras, naranja, arroz integral, ensalada de frutas y frutas. Durante este tiempo hay que eliminar las carnes, huevo, leche, bebidas alcohólicas o excitantes, harinas y tabaco. El primer día de pre dieta hay que beber medio litro de sirope, el segundo tres cuartos de litro, y el tercero un litro; en la post dieta hay que hacerlo en sentido inverso. Durante los 7-10 días que dure la depuración sólo debemos tomar el sirope. Están permitidas el agua y las infusiones, excepto el té, el café y la leche.

http://mujer.terra.es/muj/especiales/cuerpo-diez/comer-sano/articulo/mejores-dietas-desintoxicantes-33416.htm[01/02/2014 14:20:02]

Té verde con una cucharada de miel y 2-3 rodajas de piña en el desayuno. mejoran el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra. arroz integral con alcachofas y espinacas. perderás volumen y te sentirás ligera gracias a la bromalina. piña. caldo vegetal o ensalada fresca con una patata cocida y fresas con levadura de cerveza y semillas de lino para la cena. Son buenísimas para perder volumen y deshincharte gracias a sus efectos depurativos. 96 6864528. pásate un día solo a base de fruta. adelgaza y mímate en un lugar de ensueño junto al mar con la ayuda de los mejores profesionales. descongestionan la circulación venosa y depuran el hígado. y batido de fresas con soja para la comida.htm[01/02/2014 14:20:02] . consulta al experto que te supervisa. Efectos secundarios.Las cinco mejores dietas desintoxicantes. además de depurarte. macedonia de fresas. http://mujer.com Sólo fruta Las frutas son excelentes para deshincharte y desintoxicar el organismo. Con esta fruta. No la hagas si. una cura debería durar más de tres días. Tel. equilibrada para las necesidades de cada persona y combinada con terapias naturales. uvas. disminuyendo en esa proporción el agua. Si no es así. Sha Wellness te ofrece salud y bienestar mediante la fusión de las antiguas disciplinas orientales con las revolucionarias técnicas occidentales. En la Unidad de Medicina Estética podrás hacerte los mejores tratamientos faciales y corporales de la forma menos invasiva posible. gurú de la macrobiótica moderna. adelgazarás. Padeces diabetes. si estás embarazada o dando el pecho. Su alto contenido en sustancias antioxidantes dejará tu piel bonita y luminosa.terra. Menú a base de piña. Los niños tampoco deben hacerla. papaya. que no tienen ningún peligro y desaparecerán. También es normal que notes mal aliento debido a la formación de cuerpos cetónicos. Sha Wellness Altea. Fresas. que es fácilmente digerible. nueces y miel para la merienda. Comer sólo fruta por las noches durante unos días también puede ayudar a tu organismo a limpiarse. El hotel detox Depúrate. En la Unidad de Medicina Antienvejecimiento te ayudarán a preservar tu juventud y a prevenir enfermedades mediante la aplicación de avanzadas técnicas. Piña. hipertensión o depresión. fresas). Dónde. sobre todo en la sangre y el hígado. batido de piña con una cucharadita de levadura de cerveza y otra de semillas de lino a media mañana. Cuando te sientas pesada o hayas cometido demasiados excesos. Depúrate y adelgaza Durante los tres primeros días el cuerpo se alimenta a base de reservas almacenadas en forma de glucógeno (azúcar simple). ya que es a partir de ese momento cuando el organismo empieza a eliminar toxinas y a reducir las reservas de grasas almacenadas. El ‘Método Sha’ se basa en una dieta altamente depurativa diseñada por Michio Kushi. ensalada de vegetales frescos y trocitos de piña con un filete de pescado a la plancha. Por lo tanto. ya que estas deliciosas frutas contienen poquísimas calorías (30 kcal por 100 g) y sus sustancias antioxidantes combaten los radicales libres que causan la oxidación de las lipoproteínas. La cura de piña es excelente después de una época de excesos gastronómicos y para contrarrestar una dieta demasiado rica en grasas de origen animal.es/muj/especiales/cuerpo-diez/comer-sano/articulo/mejores-dietas-desintoxicantes-33416. Pasarte uno o días enteros (salteados en la semana) comiendo fresas también te ayudará a adelgazar. Además. una enzima digestiva que contiene la piña. Su alto contenido en potasio te ayuda a eliminar toxinas sin riesgo para tu organismo. siempre de temporada y de un solo tipo (manzanas. las fresas ayudan a la eliminación de ácido úrico a través de la orina.shawellnessclinic. www. batido de piña con semillas de lino para merendar. Los primeros días pueden presentarse ligeras cefaleas y náuseas debido a la expulsión de toxinas (crisis curativa). Idea estrella:prepara un menú sano en el que el ingrediente estrella sean las fresas: leche de soja con fresas troceadas y germen de trigo en el desayuno. Si haces deporte o esfuerzos físicos intensos durante la cura es recomendable aumentar la dosis de sirope. 4-5 rodajas de piña para cenar.

alcohol. casualmente leo este articulo. cuando te sientas pesada.medwhat. Dale prioridad a las frutas.A. cenando ligero y eliminando los alimentos tóxicos (carne. Este ayuno se hace sólo a base de líquidos (infusiones. insuficiencia renal.U. No. Por las mañanas. estando hospedada en el SHA Wellness Clinic. caldos. S. Ayunar puede ser recomendable tras una época de excesos con la comida.terra. te recomendamos el ayuno parcial dos o tres días seguidos dos veces al año. muchas veces sobrecargados por una alimentación poco saludable. depresión y las embarazadas no deben practicarlo. A no ser que tengas experiencia o estés supervisada por un experto. OS RECOMIENDO. Por ejemplo.es Deja tu comentario Ver todos los comentarios Conoce Terra en otros países  |  Aviso e Información Legales  |  Anúnciate  |  Política de Privacidad  |  © Copyright 2014 | Telefónica de España. Ayunar ayuda al cuerpo a desintoxicarse y le proporciona descanso a órganos como el hígado. A falta de una mejor dos: http://www. Terra Mujer / Amalia Panea Tweet Me gusta 238 Artículos relacionados Trucos para mantener la línea en vacaciones Claves para comer sano y ligero en verano Adelgaza sin darte cuenta Sal a cenar sin añadir calorías a tu dieta Cenar en un restaurante japonés y árabe Comentarios. no cenando una vez a la semana o pasando un día a base de caldos. refrescos o alcohol. hacer yoga o ejercicio y desayuna después. refrescos…). ( 2 ) 2. las personas con diabetes. Gracias equipo SHA 1.com http:// www. evitando café. dulces. Aunque el ayuno controlado es una práctica saludable. http://mujer. la mejor decisión que pude tomar.Las cinco mejores dietas desintoxicantes. El sistema nervioso e inmune también se ven beneficiados por el ayuno. toma un par de vasos de agua tibia o con unas gotas de limón. nada más levantarte. té negro. siempre SALUD La mejor dieta para adelgazar es la inexistente. hinchada y con poca energía vital. zumos naturales y agua). granos y cereales integrales. fast food. GRACIAS Dra Iris.. belleza y estar feliz. preferiblemente coincidiendo con los cambios de estación. Prepárate para tu día de ayuno reduciendo las raciones de tus comidas diarias. La salud mediante la correcta alimentación y el quehacer diario o ejercicio es el binomio para el bienestar . sino simplemente que de vez en cuando le des un descanso a tu organismo. trastornos alimenticios. Gracias Eva por poner mi peso a raya. verduras. Ayuno parcial. zumos de frutas y líquidos. Gracias Jose Luis por la mejor reflexologia de mi vida.Pitxin os desea salud siempre 02/06/2011 09:02:00 SALUD. Sin salud no hay NADA. Pero no te pedimos que te conviertas en “yogui”.es/muj/especiales/cuerpo-diez/comer-sano/articulo/mejores-dietas-desintoxicantes-33416. Dedica unos minutos a estirar.Rocio Hernandez 08/01/2012 23:12:50 Increíble. Depúrate y adelgaza Ayuno inteligente El ayuno es una práctica milenaria propia de las culturas más longevas y asociado a prácticas como el yoga o el tai chi.medicinanatural1.. los riñones y los intestinos.htm[01/02/2014 14:20:02] .