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SUGERENCIA DE MENU PARA BEBÉS MAYORES DE 18 MESES Desayuno Papilla de cereales o leche in an!

il con cereales S" papilla de cereales o leche con *alle!as Almuerzo P"r# de papa$ p"erros % carne o p"r# de !ernera con arro&' P"r# de ha(ich"elas % !o-a!e o pollo o con seis +erd"ras' Yo*"r! P"r# de carne$ &anahoria % acel*a o carne a la ,ardinera' Al(arico)"es' P"r# de +erd"ras con pollo o cre-a rosa -arinera' Na!illa P"r# de +erd"ras o h"e+o con !o-a!e' Yo*o"r! o r"!a resca' P"r# de +erd"ras o h"e+o con !o-a!e' Yo*o"r! o r"!a resca P"r# de pollo % ha(ich"ela o len!e,as con carne' Meloco!.n Merienda P"r# de pera % al(arico)"e o (a!ido de resa % %o*"r! 0eche % "n (anano o -acedonia % ,"*o de naran,a Cena Papilla de cereales o p"r# de +erd"ras % ,a-.n de Yor/ Cre-a de cereales

Lunes

Martes

Miércoles

S" papilla de cereales o leche in an!il con !os!ada Papilla de cereales de1!rinados o leche con (i&cocho Papilla de cereales o papilla con -iel % *alle!as S" papilla de cereales o papilla con -iel % *alle!as

Co-po!a de -eloco!.n % -an&ana % "n %o*o"r! P"r# de cir"ela % (anano o (a!ido de resa % (anano P"r# de naran,a % (anano o )"eso con co-po!a P"r# de naran,a % (a(ano o )"eso con co-po!a

Papilla de a+ena o cre-a de +erd"ras con )"esi!o "ndido

Jueves

Cre-a de cereales o p"r# de +erd"ras con h"e+o' Yo*o"r! Cre-a de arro& o p"r# de +erd"ras con !roci!os de pollo Cre-a de arro& o p"r# de +erd"ras' Yo*o"r con -iel Papilla de cereales o sopa de +erd"ras con pollo o pescado

Viernes

Sábado

Domingo

Papilla de cereales o leche in an!il con cr"as2n

Papilla -"l!i r"!as con leche o (a!ido de r"!as

Alternativa I

1

a pe)"e@a$ 13? de !a&a de r"!illas o papa%a$ 13? de !a&a de (r.n de +erd"ra$ cereal o !"(#rc"lo5 1 pos!re o d"lce5 1 +aso de leche o "n deri+ado' Merienda: 1 +aso de %o*"r' Comida: 1 r"!a5 1 porci.ada de pan' Merienda: 1 +aso de a+ena' Almuerzo: 1 r"!a5 1 porci. 1 re(anada de )"eso5 1 !a.n de carne$ pollo o pescado5 1 porci.o por d9a para responder a s"s necesidades ener*#!icas 6la lis!a es s."*o de naran.n sana con la co-ida' Por 4 .n de d"lce' Merienda: 1 r"!a % arin2cea 6*alle!a o pon)"#3pas!el7 Comida: lo -is-o del al-"er&o' Una dieta e uilibrada 8ea-os al*"nos ali-en!os )"e de(er9a cons"-ir !" hi.n de +erd"ra5 1 +aso de leche5 134 porci.n de sopa de +erd"ra$ carne o pollo5 1 porci.a or!i icado' 8i!a-ina C: 134 naran.n de cereal en *ranos$ 13? de !a&a de len!e.n de carne$ pescado o pollo5 1 porci."*o de r"!a5 134 !a&a de cereal con leche5 1 re(anada de pan o 4 *alle!as con -an!e)"illa5 1 h"e+o' Merienda: 1 +aso de leche o "n deri+ado' Almuerzo: 1 porci.n de +erd"ra$ cereal o !"(#rc"lo5 1 +aso de leche' Alternativa II Desayuno: 1 r"!a o .<< a 1=<<' Pro!e9nas: can!idad e)"i+alen!e a >3? de !a&a de leche$ 134 +aso de %o*"r$ "n h"e+o' Calcio: 43> de !a&a de leche o 134 de leche or!i icada$ >3? de on&a de )"eso$ ? on&as de .lo indica!i+a7: • • • • • • • • • • Calor9as$ en "n !#r-ino -edio de .as cocidas o arro& in!e*ral' Aierro: carne$ r"!as secas$ cereales or!i icados$ *ranos en!eros$ espinaca' Bl"idos: de ? a C +asos de a*"a' Rec"erda$ por Dl!i-o$ )"e ali-en!arlo (ien no +ol+er2 a ser n"nca !an di 9cil co-o en es!a e!apa % )"e lo es!2s ed"cando para )"e en el "!"ro !en*a "na relaci.Desayuno: 134 +aso de . > esp2rra*os$ 13? de !a&a de hon*os cor!ados o &"cchini' Granos en!eros: -edia porci."*o5 1 +aso de "na (e(ida con leche5 1 h"e+o .coli o repolli!os' 8erd"ras$ +e*e!ales a-arillos % r"!as: -edio d"ra&no a-arillo o al(arico)"e resco$ >3? de !a&a de *"isan!es$ 13? de &anahoria pe)"e@a' O!ras r"!as % +e*e!ales: -edia -an&ana$ pera$ d"ra&no (lanco o (anana$ 4 .

n )"e necesi!a' > .lo !an!o$ no +ale presionarlo$ so(ornarlo ni ad"larlo para )"e co-a' 8er2s )"e Een la -edida en )"e e+i!es las co-idas no reco-endadas % !e +a%as a."s!ando de a poco a "na die!a e)"ili(radaF !" hi.o se acercar2 -"ch9si-o a la n"!rici.