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Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico

De 10 a 9 Kup (Cinta Blanca a Cinta Amarilla): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

Ap Chaki Dollyo Chaki Yop Chaki

Patada de frente Patada circular Patada de lado

Tcnicas de bloqueo:

Are Maki Mo ton! Maki "l!ul Maki

Defensa baja Defensa edia Defensa alta

Tcnicas de !olpeo:

Mo ton! jiruki Chu bi $o!ui Chariot $o!ui 'yo!ne $o!ui Ap $o!ui Chuchu $o!ui

#olpe

edio

Posiciones:

%isto Atenci&n $aludo Paso natural Posici&n a caballo ( tcnicas *+sica 1

Co bate: )or a:

A un Paso 'icho Chodan

De 9 a 8 Kup (Cinta Amarilla a Cinta Anaran a!a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

Ap Chanoki Chi!o Chaki

Patada de e puje Patada

Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico
descendente

Tcnicas de bloqueo:

Mo ton! An Maki yop jiruki Pado jiruki

Defensa interior

edia

Tcnicas de !olpeo:

#olpe de lado #olpe encontrado

Posiciones:

%as anteriores

Co bate: Defensa personal:

A un Paso *arridas de pierna Tcnicas de a!arre Ca-das 'icho .dan

, tcnicas

-ni o (

)or a: /o pi ientos

*+sica ,

0abilidades )isico 1 deporti2as

/odada hacia adelante

De 8 a " Kup (Cinta Anaran a!a a Cinta Anaran a!a A#an$a!a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

Tuit Chaki

Pande dollyo Chaki Patadas con el pie delantero %as anteriores

Patada de !iro recto Patada de !ancho

Tcnicas de bloqueo:

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Tcnicas de !olpeo: Are pado jiruki

Programa Tcnico
#olpe bajo encontrado Posici&n %ar!a

Posiciones:

Ap 'ubi

Co bate:

A un Paso Tcnicas de a!arre ca-das

( tcnicas

Defensa personal:

-ni o (

)or a: /o pi ientos

Tae!uk il yan!

A2an3ada 1

0abilidades )isico 1 deporti2as

/odada hacia atr+s

De " a % Kup (Cinta Anaran a!a A#an$a!a a Cinta &er!e): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

Pado Chaki

Patada circular retrocediendo

Tcnicas de bloqueo:

%as anteriores

Tcnicas de !olpeo: Posiciones:

$oodo Chiki

#olpe de cuchillo

%as anteriores

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Co bate: Defensa personal: A un Paso

Programa Tcnico
, tcnicas

Proyecci&n de cadera Tcnicas de a!arre -ni o ( Tae!uk . yan! A2an3ada ,

)or a: /o pi ientos

0abilidades )isico 1 deporti2as

$alto del ti!re

De % a ' Kup ( Cinta &er!e a Cinta &er!e A#an$a!a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

.yun! Chaki

Patada doble circular Defensa doble con ano de cuchillo Defensa si ple con ano de cuchillo

Tcnicas de bloqueo:

$onnal Maki 0an sonnal Maki

Tcnicas de !olpeo: Posiciones:

%as anteriores *o $o!ui Posici&n de Ti!re

Co bate:

A un Paso %ibre

, tcnicas

Defensa personal:

Proyecci&n de ho bro Tcnicas de a!arre -ni o (

Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico

)or a:

Tae!uk $a yan!

A2an3ada (

/o pi ientos

De ' a ( Kup ( Cinta &er!e A#an$a!a a Cinta A$ul): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

0epcho Chaki Ti si!ancha

Patada de !iro abierto Patada circular !irando

Tcnicas de bloqueo:

%as anteriores

Tcnicas de #olpeo

Chu ok Chiki Pyonson 'ut Chiki %as anteriores

#olpe de nudillos #olpe de lan3a

Posiciones:

Co bate:

A un Paso %ibre

( tcnicas

Defensa personal:

Defensa contra ar as Tcnicas de a!arre -ni o (

)or a:

Tae!uk $a yan!

A2an3ada 4

Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico

/o pi ientos

De ( a 3 Kup ( Cinta A$ul a Cinta A$ul A#an$a!a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

Push Ti Chaki Chaki Pateo $altando %as anteriores

Patada de !iro con apoyo ( Tcnicas

Tcnicas de bloqueo:

Tcnicas de #olpeo

Palkup Chiki

#olpe con el codo Posici&n Cru3ada ( tcnicas

Posiciones Co bate:

'oa $o!ui A un Paso %ibre Tcnicas de a!arre

Defensa personal:

-ni o (

)or a: /o pi ientos

Tae!uk " yan!

A2an3ada 5

De 3 a ) Kup ( Cinta A$ul A#an$a!a a Cinta *arr+n): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada:

)urio Chaki

Patada de l+ti!o

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Tcnicas de bloqueo: Pateo $altando "l!ul 0an $onal Maki

Programa Tcnico
1 Tcnicas Defensa alta de cuchillo

Tcnicas de #olpeo

%as anteriores

Posiciones

%as anteriores

Co bate:

A un Paso %ibre Tcnicas de a!arre

( tcnicas

Defensa personal:

-ni o (

)or a:

Tae!uk Yuk yan!

A2an3ada 6

/o pi ientos

De ) a 1 Kup ( Cinta *arr+n a Cinta *arr+n A#an$a!a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada

%as anteriores *atan! son Maki #echio Maki An pal ok #echio aki Defensa con la pal a de la ano Doble defensa e7terior Doble defensa interior

Tcnicas de bloqueo:

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Tcnicas de #olpeo Morup Chiki

Programa Tcnico
#olpe con la rodilla

Posiciones:

Moa $o!ui

Posici&n con los pies juntos 4 tcnicas

Co bate:

A un Paso %ibre Tcnicas de a!arre

Defensa personal:

-ni o (

)or a:

Tae!uk Chil yan!

A2an3ada 8

/o pi ientos

De 1 Kup a Deput, -oom.!an ( Cinta *arr+n A#an$a!a a Cinta /o a): Tiempo mnimo 3 meses.

Tcnicas de patada Tcnicas de bloqueo:

%as anteriores %as anteriores

Tcnicas de #olpeo

$e9o chiriki

#olpe de !ancho

Posiciones:

%as anteriores

Co bate:

A un Paso %ibre

Todas las anteriores

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Defensa personal: Tcnicas de a!arre

Programa Tcnico
-ni o (

)or a:

Tae!uk Yuk yan!

A2an3ada :

/o pi ientos

De Deput, -oom.!an a 1er -oom.Dan (Cinta /o a a Cinta 0e1ra 1er -oom.Dan) : Tiempo mnimo % meses.

Tecnicas de patada: Tecnicas de *loqueo: Tecnicas de #olpeo: Posiciones: Co bate: /o pi ientos:

Do inio Co pleto del Pro!ra a Tcnico

)or a:

Tae!uk Yuk yan!

A2an3ada :

;ota: se deber+ acreditar un

-ni o de 1 e7+ en parcial antes del 1er dan<poo

De 1er -oom . Dan a ) -oom . Dan: Tiempo *nimo ) a2os.

Tcnicas de *loqueo:

'u !an!

aki

Defensa de Monta=a Posici&n de ci!ue=a

Posiciones:

>actari $o!ui

Instituto Regiomontano de Taekwondo


)or a: 'u !an!

Programa Tcnico

De ) -oom . Dan a 3 -oom . Dan: Tiempo *nimo 3 a2os.


)or a: Taebeak

/equisitos para pasar al !rado de 1? Poo


Tener al

<Dan:

enos ( a=os de pr+ctica ininterru pida@

Do inio co pleto del pro!ra a tcnico@ Do inio co pleto de la ter inolo!-a Curriculu del pr+cticante@ undo@

Tesis o e7+ en te&rico sobre la hist&ria del T'D en M7ico y el

/equisitos para pasar al !rado de ,? Poo


Tener al

<Dan:

enos 5 a=os de pr+ctica ininterru pida@

Do inio co pleto del pro!ra a tcnico@ Curriculu del pr+cticante@

Tesis sobre te a libre acerca del T'D 0aber to ado al peda!o!-a etc@C@ enos dos se inarios tcnicosA arbitrajeB etodolo!-aB

/equisitos para pasar al !rado de (? Poo


Tener al

<Dan:

enos : a=os de pr+ctica ininterru pida@

Do inio co pleto del pro!ra a tcnico@ Curriculu del pr+cticante@

Tesis sobre te a libre acerca del T'D 0aber to ado al etc@C@ enos 4 se inarios tcnicosA arbitrajeB etodolo!-aB peda!o!-a

Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico

INSTITUTO REGIOMONTANO DE TAEKWONDO

C";$.DD/AC.";D$ TEC;.CA$
TA3K450D5 6 A/T3 *A/C7A8

A/TD MA/C.A% F siste a for ati2o de defensa personal

Instituto Regiomontano de Taekwondo


Tene os al alu no un

Programa Tcnico

-ni o de ( a=os G antes de !raduarlo co o cinta ne!ra

%o cual representa tie po suficiente para desarrollar un !ran nH ero de habilidades y un pro!ra a tcnico AMP%."@

%os padres de fa ilia al acercarse a una escuela de taek9ondoB de acuerdo a encuestas pueden ir buscando 2arias cosas para sus hijosB en orden de i portancia: disciplina defensa personal se!uridad en si is os habilidades deporti2as co petencias uchos aspectos que se

Dl Taek9ondo co o arte arcial es uy a plio ya que abarca pueden desarrollar para for ar un taek9ondoin completo@

Dl pro!ra a de co petencia por el contrario es sola ente una peque=a parte del taek9ondo y cada 2e3 se reduce +sB por otra parte a diferencia del arte arcialB la co petencia no es co patible con todos sus practicantes@ Dl deporte co petiti2o es un edio para la consecuci&n de objeti2os co o la se!uridad en s- is osB la confian3aB el esp-ritu de superaci&nB pero no debe ser un objeti2o en sis o@

Dl pro!ra a tcnico deber+ incluir:

1@1 Desarrollo !e 9a:ili!a!es ;sico .!eporti#as tales como : 1Coordinaci&n otri3 a2an3ada A aro as B saltosB con las artes arcialesC 1elasticidad 1fuer3a o2i ientos di2ersos relacionados

,@1 T<cnica :=sica 1Posiciones de frente

Instituto Regiomontano de Taekwondo


1cuerpo de frente 1preparaci&n de las defensas 1i pacto 1tiro tora

Programa Tcnico

(@1 >ormas 1definici&n 1i pacto 1fuer3a 1P/ACT.CA: entender su i portancia 1kichos 1 Y , todo en paso corto

4@1 -ateo 1tcnica correcta 1i portancia del yopcha!ui 1chi!o cha!ui por dentro para no co petidores 1!iro rectoB 10epcho 1!ancho 1creciente 1Pr+ctica del pateo con la pierna delantera todas las patadas deber+n ser aplicables y con I$" C"/DCT" DD %A CADD/A +s pr+ctica

5@1 Com:ate 1pu=os 1!iros Acoordinaci&n anos 1piesC

Instituto Regiomontano de Taekwondo


1aplicaci&n de todas las patadas 1defensas 1D)DCT.J.DAD

Programa Tcnico

6@1 De;ensa personal 1defensas de un paso 1a!arre 1ar as 1barridas y proyecciones y ca-das /DA%.$M" D)DCT.J.DAD

8@1 -ata!as saltan!o 12ariedad y tcnica

:@1 /ompimientos 1 2ariedad y dificultad de acuerdo al !rado y edad

K@1 Teora 1Ter inolo!-a 1historia Tesis en cinta rojaB estudiarlo y re2isar en los parciales@ Dn C;B e7a en te&rico

1L@1 Dn el >uturo inme!iato desarrollare os: 1for as usicales

1Dquipos de e7hibiciones

Instituto Regiomontano de Taekwondo

Programa Tcnico