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AUTOSABOTAJE El ingrediente primordial para cualquier cambio es el deseo de cambiar, por muy mínimo que sea, basta que

se desee un cambio para que empecemos a caminar en una dirección diferente al que amos! "si amos caminando y de pronto empe#amos a er $acia nuestra i#quierda sin darnos cuenta empe#aremos a de%ar de caminar derec$o y empe#aremos a caminar $acia la i#quierda& "como cuando amos mane%ando y si no estamos iendo derec$o nos empe#amos a ir $acia la dirección a la cual estamos olteando!& Este taller no me ofrece decirme cómo $acerle para tener lo que quiero, sino m's bien, de cómo le $ago para no tener lo que creo querer o tener lo que creo merecer! (ero tambi)n todo depende de que tanto deseo comprometerme, en realidad lo que resulte de este taller a a depender tanto de nosotros como facilitadoras en compartirles nuestros conocimientos, como de ustedes como *nicos responsables de su ida! Este taller ofrece la posibilidad de darnos cuenta e implementar en nuestro sistema de creencias que sí podemos ir m's all' de lo que $emos ido $asta a$ora! +ada uno tiene su propio que$acer! ,-u) es sabota%e. En t)rminos sem'nticos sabota%e iene del ocablo franc)s y se refiere a/

“acción que realizan los obreros al deteriorar las herramientas, desperdiciar las materias primas o atenuar su esfuerzo en el normal rendimiento de la producción”. Tambi)n: “todo acto que redunde en impedimento, daño o perjuicio en la vida económica o de la capacidad bélica de un país deliberadamente en defensa de una causa o por cuenta de potencias e!tranjeras.” 0le 'ndolo al 'mbito personal / “"odo acto que realizamos de manera consciente o inconsciente, que redunde en impedimento, de nuestras capacidades a sea total o parcial# dañando o limitando uno o m$s aspectos de nuestra vida %personal, familiar, social, económico, laboral etc& que se realiza deliberadamente en defensa de una causa o creencia, la cual consideramos esta siendo amenazada.” Esta causa la consideramos como algo indispensable para nuestra super i encia! Utili#amos el auto1sabota%e como una $erramienta mediante la cual conseguimos, de manera indirecta, acercarnos a lo que queremos, o bien nos ale%amos de aquello que no deseamos! E%emplo/ en el fondo si una persona cree/ que no merecemos tener algo bueno, inconscientemente lo ale%amos de nosotros que merecemos tener un castigo, inconscientemente nos acercamos a ello! El saboteador que lle amos dentro es sólo la manifestación de los sentimientos que $emos ido ocultando durante a2os/ culpa, miedo, ira! Si el auto1sabota%e no se atiende puede lle arnos a la destrucción emocional, física y3o mental! Es decir, es importante conscienti#ar que cuando la mente funciona a tra )s del auto1sabota%e, tu posibilidad de tener )4ito en cualquier 'rea de tu ida, se e enormemente disminuida, al igual que tu posibilidad de ser feli#, saludable y próspero! que se realice

S5STE6A 7E +8EE9+5AS 7efinición de Sistema/ :+on%unto de partes 3 órganos interdependientes que interact*an; :+on%unto de cosas que ordenadamente relacionadas entre sí contribuyen a determinado ob%eti o; :+on%unto de reglas o principios sobre una materia relacionadas entre sí; Todo sistema se compone de partes que deben actuar en armonía para el desempe2o de una función o finalidad! 0as características de esta función y el papel de cada parte integrante de dic$o sistema "necesario para la reali#ación de la finalidad del sistema& determina el tipo, grado y comple%idad de la interdependencia entre las partes y el todo! (or otro lado entendemos por creencia lo siguiente/ (ara <ant, creencia era/ :aquello que se tiene por erdadero en irtud de ra#ones que son suficientes desde el punto de ista sub%eti o, pero insuficientes ob%eti amente; Entonces podemos decir que un sistema de creencias es/
'(")*+',)"'-.

con nuestros sentimientos y e4periencias "lo que creemos que somos& en e# de $acerlo con la realidad 7ependiendo de la imagen que tenga de mi. sentimos y $acemos! 0a creencias son el resultado de los pensamientos que llegan a una conclusión! Es la información o conocimiento que tomamos como erdadero y que son resultado de las conclusiones que sacamos de una e4periencia propia o a%ena! E>E9TO ??(E8+E(+5@9 ?? (E9SA65E9TOS ?? SE9T565E9TOS?? +O9+0US5O9ES ?? +8EE9+5A Algunas de nuestras creencias son contrarias a la realidad y sólo se basan en nuestras percepciones y tienen como base datos inciertos. ol i)ndose erdaderos obst'culos en la persecución de nuestras metas! 0as creencias de tipo ciego nos pro ocan/  7istorsión de la realidad  Bloqueo en la consecución de nuestras metas  Etc! 9os comen#amos a identificar con la idea que tenemos de nosotros mismos. Sentimiento de culpa/ :estado afecti o consecuti o a un acto que el su%eto considera reprensible. Auidobro las nombra “creencias de tipo cie/o”! Entre m's creencias de tipo ciego tengamos m's ale%ados de la erdad i iremos. sino no +U0(A +ulpa/ :la que da moti o para e4igir alguna responsabilidad 3 8esponsabilidad que nace de toda acción u omisión. Entonces tenemos que la culpa se di ide en dos rubros/ culpa como tal sentimiento de culpabilidad / se refiere a los $ec$os concretos es ob%eti o / se refiere a los pensamientos y sentimientos es sub%eti o En ocasiones el sentimiento de culpa que e4perimentamos es inconsciente! Seg*n Dreud e4isten los “delincuentes por sentimiento de culpa” refiri)ndose al tipo de persona tiene un crónico sentimiento de culpa de origen desconocido y que se siente impulsadas a $acer aquello que saben les a a producir un sentimiento de culpa %ustificado! '(")*+'.: +on%unto de creencias interdependientes que interact*an entre sí y que regulen nuestro actuar: Así como la sociedad nos marca ciertas reglas que regulan nuestro actuar. es el resultado de la reglas opresi as en las que nos desarrollamos! Algunas de estas reglas pueden ser/  9o pienses por ti misma  9o seas egoísta. rigen nuestro comportamiento! Estas reglas deben ser cumplidas con la finalidad de tener un equilibrio o co$erencia entre lo que pensamos. . como por e%emplo/ no robar= tambi)n nuestras creencias nos dictan ciertas reglas las cuales. estos son la culpa y la ergCen#a! Algunas diferencias b'sicas entre )stos dos sentimientos son/  0a culpa es creer que no esta bien algo que $icimos  0a ver/0enza es sentir que no esta bien ser quienes somos!  0a culpa reprueba al $ec$o  0a ver/0enza reprueba al ser 0a ergCen#a primaria. cuida a los dem's y descuídate t*!  Si $aces lo que digo te quiero.)"'-. del sistema de creencias que $aya formado en torno mío es la calidad de ida que tenemos!! Tenemos pues que dependiendo de nuestro sistema de creencias es como nos amos a sentir y a comportar! +8EE9+5A ??? 8EB0A6E9TO ??? +O6(O8TA65E9TO El auto1sabota%e se ale de los sentimientos que sabe an pro ocar que de%emos de $acer o des$agamos lo que a en contra de esas creencias! Algunos de los sentimientos a los que el auto1sabota%e recurre m's. en ocasiones.

cuesta repugnancia e%ecutar o de%a en mala opinión al que la e%ecuta. la : ergCen#a del ser. depresión. culpamos continuamente a los dem's por todo lo que suceda! Algunos indicadores de auto1sabota%e H! E4igi)ndome un alto grado de perfección en todo lo I! que $ago J! Ba%ar de peso para despu)s recuperarlo K! -uemar con la planc$a la prenda que m's nos gusta L! 0legar tarde a una %unta importante M! (erder dinero N! :Ol idar. la transformamos en eno%o. indiferencia. es decir. necesidad de controlar.)"'-. la a$ogamos en alguna adicción. la cita con el doctor (roceso de auto1sabota%e E>E9TO ??? 8EA++5@9 DOS5+A 3 E6O+5O9A0 ??? 75S(A8A 0A +8EE9+5A ??? AUTO1SABOTAJE EJE8+5+5O TEAT8O 59TE85O8 Algunos puntos importantes para empe#ar a salir del patrón de auto1sabota%e son/      +ambiar de un sistema basado en la ergCen#a a otro de amor y aceptación a uno mismo 6anifestar la ergCen#a y tratarla como cualquier otro sentimiento Seguirle la pista a la ergCen#a $asta llegar a sus raíces +ambiar lo que sea necesario para liberarte de la ergCen#a +onocer tus nue os derec$os y nue as reglas '(")*+'. 0a ergCen#a la podemos encontrar en las personas con alg*n tipo de adicción! 9ing*n adicto pGodr' detener su adicción si no atiende su ergCen#a! +omo causa tanto dolor la ergCen#a de ser quienes somos. .>E8BEE9FA >ergCen#a/ :acción que por indecorosa.