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Brian Weiss – Messaggi dai maestri

Arrivare oltre noi stessi
La meditazione e la visualizzazione vi aiuteranno a smettere di pensare così tanto e vi aiuteranno a cominciare il viaggio a ritroso. La guarigione avverrà. Comincerete a usare la vostra mente inattiva. Vedrete, comprenderete e diventerete saggi. Poi ci sarà la pace.

I nostri cuori conoscono il cammino verso la felicità e la pace interiore. Le pratiche spirituali come la meditazione e la pre-ghiera ci fanno ricordare ciò che già sappiamo. Quando di-mentichiamo il messaggio del cuore e cadiamo nella routine della vita, ci sentiamo inappagati e infelici e diventiamo dep ressi e ansiosi perché abbiamo offuscato la nostra prospettiva, dimenticato il uadro pi! vasto, e perso la via. "r#$$ rimedio % semplice& prendetevi il tempo per ricordare te ui. La vostra divinità, la vostra natura spirituale. 'icordate perché la meditazione % un modo per innescare la vostra memoria. La meditazione % l#arte o tecnica per placare la mente in modo da mettere a tacere l#incessante chiacchiericcio interno i ti(, normalmente inonda la nostra coscienza. )ella calma delIa mente silente, colui che medita inizia a diventare osservatore, a raggiungere un livello di distacco, e, infine, a divenire consapevole di uno stato di coscienza superiore.
randoci fuori dal solco della nostra consapevolezza uoIllli,,n,l, uesta tecnica serve a farci ricordare che cosa ci %

stato insegnato sui valori superiori, pi! spirituali. *hi medita reg olarmente ricorda con maggiore chiarezza& ci viene rammentato il uadro pi! vasto, cosa % importante per noi nella nostra vita e cosa non lo %. Liberare la mente dalle sue migliaia di pensieri uotidiani % un processo che richiede esercizio e disciplina& io dovetti meditare uotidianamente per tre mesi prima di riuscire a raggiungere una consapevolezza appena pi! profonda. + importante avere pazienza e cercare di non lasciarsi frustrare durante la pratica, perché il successo non si raggiunge dall#oggi al domani. ,er meditare non occorre sedersi nella posizione del loto, potete farlo stando sdraiati, seduti su una sedia, o perfino mentre camminate. L#obiettivo % smettere di pensare, osservare e distaccarsi, diventare attenti e consapevoli. -entre vi impegnate a praticare il rilassamento, può esservi d#aiuto provare anche la visualizzazione e l#ipnosi& in entrambe ueste tecniche ascoltate una voce esterna di rinforzo, utile per focalizzare la vostra concentrazione. -a non cedete mai il potere a ualcun altro& nessuna .forza/ controlla la vostra mente o il vostro corpo0 non state entrando nella macchina del tempo, ma vi state semplicemente concentrando in modo molto profondo, senza correre pericolo di sorta. In uesti stati, potete essere ispirati, arrivare a toccare livelli superiori di consapevolezza, e risvegliarvi alla vostra natura divina. Questi sono sentieri verso l#illuminazione. 1cco l#essenza della meditazione& ogni passo compiuto % sacro0 ogni respiro % santo. 2e capite e praticate uesti precetti, diventerete consapevoli e la vostra coscienza passerà dalla prospettiva ordinaria all#.altra/ prospettiva. 3iventerete distaccati, assumerete il ruolo dell#osservatore e sarete liberi dal giudizio. 4na volta stavo insegnando a meditare a una mia paziente, una dirigente d#azienda. All#inizio di una seduta, notò& .5o appena visto l#albero pi! bello del mondo/. .3ov#era6/ chiesi. .3avanti a casa mia/ rispose. 1ra sempre stato là. Quando impariamo a placare la nostra mente, vediamo le cose pi! meravigliose. )ei miei seminari insegno una tecnica di meditazione semplice che richiede solamente due minuti. 3urante il primo minuto, do istruzione ai partecipanti di chiudere gli occhi, fare alcuni respiri profondi e rilassarsi. ,oi dico loro di tenere la mente completamente calma, di provare a non pensare a nulla per uarantacin ue secondi. ,ochissimi ci riescono. La nostra mente aborrisce il vuoto, uindi noi la riempiamo di pensieri ordinari, come& .-i fa male la schiena/, .2ento uella persona che tossisce/, .)on avrei mai dovuto mangiare uesto per colazione/. Queste non sono ispirazioni cosmiche. )on abbiamo bisogno di simili pensieri uando vogliamo una mente

3opo circa cin ue minuti. 3urante il secondo minuto chiedo ai partecipanti di visualizzarsi seduti sul fondo di un laghetto meraviglioso. ci apriamo.oi riportate la mente alla uiete. 2e emerge un altro pensiero. e poi ognuno fissa dolcemente il viso e i tratti del volto del proprio compagno0 uesta fase dura da cin ue a dieci minuti. Le porto in uno stato molto rilassato. meditativo. *ome constatai ancora una volta a . .mettetelo in una bolla.successi/ pi! precisi e potenti e la loro convalida di solito . *omincio l#esperienza con un breve esercizio di rilassamento. faccio sedere le persone a coppie. come il numero uno. . chiedo ai partecipanti di condividere ogni aspetto dell#esperienza con il compagno. utile nell#aiutare i partecipanti a concentrare e placare la mente.rovate la meditazione della bolla& i benefici vi sorprenderanno.rovare per credere. impressione o sensazione che emerge nella loro coscienza. stati d#animo.oi le invito a diventare consapevoli di ualsiasi pensiero. rimanendo in uno stato di rilassamento. Psicometria In uesto esercizio esperienziale. appena sufficiente per evitare il buio totale. o emozioni:. I lineamenti sembrano trasformarsi0 si vede cambiare l#età.7gni volta che un pensiero emerge/ dico. che in genere invito a svolgere a coppie. In una stanza con la luce soffusa. distaccata e osservatrice. un orologio. come la parola amore.calma.ossono respirare perfettamente in modo normale. focalizzando la vostra mente su uella parola e se la vostra mente divaga. siamo tutti sensitivi. dico di immaginarsi sedute in un bellissimo campo e di usare un palloncino di elio al posto della bolla. i pensieri e le impressioni. 7 può essere una parola emotivamente carica. i medium e i guru possono essere importanti per noi. 5anno cominciato a meditare. . medianica (visioni.visi/. un mantra che % una sillaba o una se uenza di sillabe generalmente in sanscrito. mettetelo in un#altra bolla e fatela andare a galla e scomparire. Questa % chiamata meditazione della bolla. ma solo per un po#./ Alle persone che hanno paura dell#ac ua. medium e guru& non appena impariamo. i partecipanti si scambiano piccoli oggetti personali come un anello. *ontinuate cos8. contando ogni inspirazione e ogni espirazione.otete scegliere un termine neutrale. 3urante uesto esercizio spesso i partecipanti ricevono informazioni medianiche o intuizioni su chi sta di fronte a loro. come una candela o un fiore oppure l#antica tecnica di concentrarsi sul respiro. perché spesso ueste sensazioni strane sono i . .uerto 'ico. . osservatela mentre risale alla superficie del lago e sparisce. fisica (sensazioni corporee:.otete anche usare un oggetto. L#impressione che scaturisce può essere psicologica (sentimenti. 9alvolta compaiono animali o altre immagini. delle chiavi. rafforziamo le nostre doti intuitive e diventiamo: consapevoli della nostra saggezza. .ossono aiutarci a vedere e capire che nella nostra vita c#% molto pi! di uanto vediamo d$ i solito. Accadono cose sbalorditive. scene dell#infanzia o di vita precedente:. . I sensitivi. Liberano bolle e palloni per il minuto successivo. Esercizi di gruppo 3urante i miei seminari spesso propongo una tecnica che chiamo . o spirituale (messaggi o immagini da altre dimensioni:. anche se sembrano sciocchi o bizzarri. un braccialetto. *on gli occhi chiusi. 1 molto importante comunicare tutte le sensazioni. . un portachiavi o comun ue ualcosa di particolarmente toccato e maneggiato dal suo possessore. pensieri. le persone tengono dolcemente in mano gli oggetti del compagno. I risultati sono molto pi! che una distorsione delle percezioni0 si ricevono informazioni vere. . la razza e il sesso. sentimento. messaggi. . 7sservate uale sentimento evoca. ma potete meditare concentrandovi su una parola. con dolcezza e senza giudicare riportate la vostra attenzione sulla parola.

senza piegarle. non c#% contatto fisico. i partecipanti diventano consapevoli del proprio campo energetico& mentre mantengono gli occhi chiusi con delicatezza e rimangono in uno stato rilassato. nella salute e nella filosofia. semplice.riceve/ esplora lentamente il corpo del partner. 9utto ciò serve per imparare e per crescere. sentitene l#odore. e chi compie la lettura energetica dovrebbe diventare consapevole di tutte le variazioni di temperatura. poi i ruoli si capovolgono& chi compie la scansione diventa il . 3opo aver ripetuto il processo. La lettura energetica viene svolta con le mani. Io non ho infilato un limone nella loro bocca. )el processo ipnotico il corpo % coinvolto come la mente.% immediata e altamente significativa. e di una sottile resistenza. chiudete gli occhi.faccia da limone/ raggrinzendo le labbra& stanno assaggiando il frutto. 4sate tutti i vostri sensi. Abbiamo sviluppato l#idea che la scienza sarà in grado di curare ogni malattia e ogni problema. sia che si tratti invece della concentrazione rilassata della mente. eravate ipnotizzati. *hiudete gli occhi e immaginate di addentare un limone grande e succoso.oi immaginate che io leghi un grande pallone di elio alla mano destra. immaginate che metta un grande libro pesante sulla vostra mano sinistra. Questo esercizio introduttivo viene ripetuto parecchie volte. Le persone spesso uando chiedo di fare uesta prova fanno una . Lettura dell'energia Qualsiasi impressione o sensazione emerga nella vostra consapevolezza % valida. e notare e ricordare ualun ue pensiero. le persone spesso diventano consapevoli di un formicolio sulla superficie delle palme. le coppie passano comunicandosi le loro osservazioni. L#intero corpo dovrebbe essere esplorato da tutti i lati. istruttivo e molto divertente. di un calore crescente o di variazioni termiche. sensazione o impressione. A coppie. 4n terzo libro pesante va ora sulla mano sinistra e un secondo pallone viene legato alla destra. 3ovrebbe essere riconosciuto anche ualsiasi cambiamento nel campo energetico. lasciate correre libera la vostra immaginazione. ora ne appoggio un altro sempre sulla stessa mano. . viene chiesto loro di unire lentamente le mani.ustatelo. come una sorta di barriera malleabile percepita prima che le mani si tocchino. )egli ultimi duecento anni circa. 2e avete sentito il sapore del limone. uindi alcuni minuti a condividere l#intera esperienza. chi . . con la comparsa e la diffusione dell#Illuminismo. la gente ha enfatizzato eccessivamente il ruolo della logica e della scienza nelle relazioni umane. nella cultura.soggetto/ e viceversa. Intanto che le mani si accostano. 9enete ferme le braccia esattamente nella posizione in cui si trovano ora e aprite gli occhi. vedetelo e addentatelo ancor pi! profondamente. . il risultato finale % un risveglio e una convalida della forza intuitiva che tutti noi possediamo. Questo esercizio % sicuro. con le palme rivolte verso l#alto. Questo dura per alcuni minuti. Brevi esercizi di visualizzazione L#ipnosi % semplice concentrazione focalizzata e non c#% nulla di misterioso o di sinistro in uesto.rima di lavorare a coppie. . il uale può stare in piedi o seduto. 3urante uesto esercizio capita spesso che vengano fatte diagnosi mediche precise in modo sbalorditivo0 chi compie la scansione può in ualche modo ricevere informazioni personali e le capacità intuitive di ciascuno possono essere attivate ancora una volta. come zone calde o fredde. a una distanza di ualche centimetro dal corpo dell#altra persona. con le palme l#una di fronte all#altra. 2tavano solo attingendo alle banche dati della memoria. 2tendete le braccia diritte di fronte a voi. cominciando a circa sessanta centimetri di distanza. 2ia che la capacità di ricevere impressioni psichiche venga facilitata dal contatto fisico con un oggetto. In uesto esercizio.

dove cuore e mente sono una cosa sola. e persone né sagge né illuminate hanno il dito sul bottone. compassionevoli e responsabili possono prefiggersi l#obiettivo di migliorare le condizioni di vita. *os8 il pendolo deve oscillare indietro0 naturalmente non fino a raggiungere la superstizione e la paura. Abbiamo imparato che la scienza non può curare tutte le malattie del genere umano& solo governatori saggi. o moralità. amorevoli. e lavorano in armonia per portarci la pace e la salute. Abbiamo glorificato la tecnologia. l#impulso creativo e ispirato. a determinare il loro valore. ma deve tornare al punto mediano. + importante sapere come funziona l#intuizione. La tecnologia e la scienza sono neutre& % come si adoperano. dove scienza e razionalità sono perfettamente miscelate. e la nostra crescita spirituale non si sono evolute con lo stesso passo e ora ci troviamo al punto in cui la nostra tecnologia % progredita tanto da poter distruggere il pianeta. il luogo dell#armonia e dell#e uilibrio. come sono applicate e le circostanze nelle uali sono utilizzate. il cuore. . ma la nostra etica.er la verità a causa di uesto modo di pensare abbiamo perso il nostro e uilibrio& abbiamo trascurato la saggezza intuitiva..