Yogesh Sharda, experto en recursos humanos y desarrollo personal

Somos la causa y la solucin de nuestros problemas

30/04/2011

Imma Sanchs
Las preguntas de esta entrevista no las he planteado yo; han sido los estudiantes del ltimo curso de eriodismo de la !"#$ para %ue luego digan %ue los &venes est'n dormidos$ %ue no tienen intereses ni in%uietudes( )o es cierto$ pero lo %ue s* es probable es %ue si seguimos insistiendo en su ineptitud$ consigamos +inalmente convencerlos de ella( ,s nuestra responsabilidad ayudarlos a madurar reconociendo nuestros errores y o+reci-ndoles los aprendi.a&es %ue la e/periencia depara( ,so es lo %ue hace este e/perto en resolucin de con+lictos y desarrollo personal$ %ue ha traba&ado con hospitales$ gobiernos$ empresas y &venes %ue han heredado los con+lictos entre comunidades(

Usted lo ha padecido? S*$ y hasta cierto punto todav*a lo pade.co( 0ay un tipo de estr-s muy visible y otro de +ondo$ sutil( Cmo saber tu nivel? regunt'ndome cu'n +eli. me siento( 1 uedo mane&ar bien la alaban.a y la cr*tica2 #uando +allo en algo3 1#u'n malhumorado me pongo2 1#u'l es mi nivel de autocontrol2 1#u'nta +elicidad puedo dar a los dem's2 Y cmo gestionar el estr s? 0ay un principio muy sencillo$ pero %ue pocos practican$ se trata de tener siempre presente %ue no puedes controlar las circunstancias ni a las personas( Lo nico %ue puedes controlar es tu respuesta( !ntiendo" 4s* %ue animo a las personas a %ue de&en de intentar controlar a los dem's y empiecen a controlarse a s* mismas( ero para tener autocontrol debes tener cierta +ortale.a$ %ue se alimenta con momentos de silencio( !l mundo est# patas arriba, es inmune a la in$usticia, el hambre y el abuso? 4 mi entender no tenemos un problema econmico$ pol*tico$ ni medioambiental((( 5enemos un problema humano$ somos la causa y la solucin de nuestros problemas( !n %riente hay menos estr s mental &ue en %ccidente o se trata de un tpico?

La gente all* piensa menos$ lo %ue tambi-n tiene sus inconvenientes( ,n 6ccidente usamos mucho la mente y +'cilmente convertimos un pe%ue7o contratiempo en un problema( Lo ideal ser*a pensar lo su+iciente 'o siempre sabes cu#ndo es su(iciente" ,so es lo %ue hay %ue revisar$ la relacin con uno mismo( )o puedes no pensar$ pero s* me&orar la calidad de tus pensamientos( )veces no sabes cmo salir de un atolladero, no sabes pensar" 0'blalo$ obt-n algn feedback de alguien con e/periencia$ y escribe lo %ue sientes para despe&ar tu mente( 8o lo uso mucho( Usted es (eli*? La +elicidad no es un destino$ est' dentro de cada uno$ as* %ue se trata de no blo%uearla( 8o sol*a tener dudas sobre m* mismo$ me comparaba$ compet*a( ,ntonces traba&- la apreciacin de m* mismo$ el autorrespeto$ y gradualmente esos h'bitos de pensamiento intil +ueron disolvi-ndose( Cu#l es el secreto de la (elicidad? 9espetar tu propio ser( 5ener un sentido de propsito en tu vida$ sentirte til( Si da7as a los dem's$ su reaccin acabar' alcan.'ndote; la pa. es la base de la +elicidad( Cmo a(rontar la agresividad de otro? #reo %ue nuestro estado de la mente atrae situaciones( :antener la mente en un estado positivo transmite una energ*a %ue in+luye en lo %ue te rodea( 4nte una tarea$ llena tu mente de determinacin y positividad$ por%ue si tus pensamientos son d-biles$ tambi-n lo ser' el resultado( ero los valores via&an despacio$ es necesario ser paciente( !l amor es una de las causas de estr s" or%ue el amor emocional implica posesividad$ control$ e/igencias$ e/pectativas$ celos$ &uegos de poder$ dependencia$ apego( ,mociones %ue al principio no son visibles$ slo hay un gran ;te %uiero<$ y tras -l3 ;slo si cumples mis deseos<( """ Y llega el desencuentro" ,l amor es indisociable de la paciencia$ la aceptacin$ el darse 'nimos$ elevar al otro( ero para tener ese tipo de amor uno necesita ser espiritualmente +uerte( Si tengo una buena relacin conmigo mismo$ puedo tener una buena relacin contigo( +uena relacin con uno mismo? :e acepto$ me hablo positivamente$ me puedo mantener a m* mismo +eli.( ,s ese tipo de inteligencia emocional %ue todos deber*amos haber aprendido( ,asta &u punto tienes &ue ser bueno y generoso con &uien no te corresponde? #reo %ue hay una distancia saludable entre dos personas( ,n el norte de ,uropa la gente suele establecer una distancia e/cesiva con el otro; en el :editerr'neo ocurre lo contrario$ hay demasiada pro/imidad( """ % te pasas o no llegas" Lo ideal es estar cerca$ apoyando$ pero no enganchado; as*$ si el otro se comporta de +orma errnea$ t permaneces estable$ y eso ayudar' al otro a estabili.arse( Si est's enganchado y el otro enlo%uece$ t tambi-n enlo%uecer's y te ser' di+*cil ver el l*mite( ,sa es la +rmula para la armon*a en las relaciones humanas3 ser amoroso y desapegado(

)lguna idea para conseguirlo? #ada ma7ana$ al levantarse$ pase unos momentos en silencio consigo misma$ eso le ayudar' a %ue sur&an la pa. y el amor$ y a estar emocionalmente estable( =ebemos con%uistar el autorrespeto$ el autocontrol y la habilidad de mane&ar las propias emociones$ slo entonces entramos en la relacin con los dem's y dis+rutamos de ella( Uno puede me$orar, pero cambiar""" ,l desarrollo personal o el via&e espiritual es un via&e de retorno( )o se trata de convertirte en algo di+erente a lo %ue eres( La naturale.a b'sica humana es alegr*a$ pa.$ amor y respeto( ,so es lo %ue he descubierto dando cursos por todo el mundo( ) veces es necesario rebelarse" ,l punto medio entre la pasividad y la agresividad es la asertividad$ es decir3 el autorrespeto y el respeto a los dem's( Y si te (altan al respeto? ,l respeto no se e/ige$ si %uiero cambiar el comportamiento de los dem's hacia m*$ he de me&orar mi autorrespeto( 8 autorrespeto signi+ica %ue no importa lo %ue digan$ no voy a perder la paciencia ni mi +elicidad( -.a /anguardia0