PREZIVLJAVANJE

depni vodi

Vane informacije za sigurnost na otvorenom

Christopher Van Tilburg, M.D.

THE MOUNTAINEERS BOOKS

Sadraj
Uvod 5

Pripreme 7 Bitne stvari 8 Set za preivljavanje 9 za prvu pomo 12

Set

Preiveti u divljini 14 Opte procedure preivljavanja 14 evakuacije 15 Signalizacija 18 Snabdevanje vodom 21 Izgubljeni 23 Navigacija 24 Lociranje Vae Pozicije 24 Nalaenje rute 27 Visinomer 27 GPS- navigacija 29 Skrovite 29 Vatra 33 Ljudski otpad 34 Snabdevanje hranom 34 Specijalne vremenske prilike 35

Plan

Teke povrede 36 Opte procene36 Kardio-pulmonalne reanimacije (KPR) Teko krvarenje 37 Povrede glave 38

37

Povrede kime ok 38

38

Druge medicinske situacije 39 Leenje rana 39 Istegnua i uganua 39 Iaenja i frakture 40 Hipotermija 40 Promrzline 42 Akutna planinarska bolest 43 Slepilo od snega 43 Iscrpljenost prouz. toplotom 44 Toplotni udar 44 Opekotine od sunca 45 Dehidratacija 45 Ujed zmije 45 Krpelji 45 Kursevi za pohaanje Knjige za itanje 47 46

Uvod Preivljavanje u divljini je jedna vetina za koju se nadamo da nam nikada nee zatrebati. Meutim, kada je opstanak neophodan iz bilo kog razloga- nesrea, bolest, gubitak jednog puta, ili loi vremenski uslovi- uvek dolazi u trenutku koji je neoekivan. Dakle, iznad svega, uvek treba biti spreman za situacije preivljavanja, ma koliko velika ili mala bila. Ova broura ima ogranienja, kao i svi tekstovi uputstava. Napisano u takvoj formi, ona slui kao podsetnik vetina nauenih prethodno i praktikovanih redovno. To e vam osveiti pamenje i pomoi da formuliete odluke na osnovu vaeg prethodnog znanja o preivljavanju. Ova broura ne objanjava preporuene vetine i procedure detaljno, ve istie glavne take. Ona ne obuhvata sve situacije ili mogui scenario, ali pokuava da obuhvati najee vetine koje mogu biti potrebne i rezimira ukratko korake. Prethodno treba savladati praktino znanje o preivljavanju i prvoj pomoi, i redovno obnavljati gradivo. Bez njih, ova knjiga nije od velike koristi. Prevencija je kamen temeljac bezbednosti. Nema zamene za pravilno rasuivanje, dranje opreza, biti spreman, i korienje svog mozga. Bez obzira na aktivnost, klimu, odnosno oblast, divljine i avanture na otvorenom uvek imaju odreeni nivo rizika. Trebalo bi da prihvatite ovaj rizik. Nijedan tekst ne moe realno odgovoriti na sva pitanja vezana za preivljavanje, niti ih moe kompenzovati ogranienjima italaca. Ne postoji zamena za pravilne instrukcije o preivljavanju, rutinsko vebanje tehnika preivljavanja, iskustvo i redovno uenje novih stvari. Vetine preivljavanja obuhvaene ovde su namenjennj kao brzi podsetnik informacija nauenih iz drugih izvora.
5

Kao to su opirne knjige namenjene preivljavanju i sami kursevi preivljavanja. itaoci bi trebali da preuzmu svu odgovornost na sebe u situacijama preivljavanja u divljini, s obzirom da su mogue odreene greke u ovoj knjizi.

O sigurnosti Sigurnost je vana stvar u svim aktivnostima na otvorenom. Nijedna knjiga Vas ne moe upozoriti ba svaku opasnost niti da predvidi ogranienja svakog itaoca. Opisi i tehnike i procedure u ovoj knjizi su namenjene da prue osnovne informacije. Ovo nije kompletan tekst o preivljavanju i prvoj pomoi u divljini. Nita ne moe zameniti formalna uputstva, praksu, i dosta iskustva. Kad budete pratili bilo kakvu proceduru opisanu ovde, pretpostavite da ste odgovorni za svoju sigurnost. Koristite ovu knjigu kao vodi optih stvari do daljih informacija. The Mountaineers Books

Priprema

Priprema je klju svake situacije preivljavanja. Pre nego to odete, pratite osnovna pravila: 1. Mentalna priprema je od krucijalnog znaaja. Volja za ivotom, istrajnost, i nada su kljune stvari u ''mentalnom'' delu preivljavanja. Izbegavajte ali budite spremni da se borite sa ankcioznou, strahom i krivicom. 2. Fizika sprema je takoe vana. Trebali bi ste biti u dobroj fizikoj kondiciji. To podrazumeva redovne vebe za snagu, izdrljivost i kardiovaskularnu kondiciju. Uvek budite u nivou vaih mogunosti i fizikih ogranienja 3. Formalne instrukcije u odlasku i preivljavanju u divljini su presudne. Redovno vebanje i dopuna rutinskih stvari informacijama su veoma vani da bi vetine ostale svee, naroito one koje se ne koriste svakodnevno. Proitajte vie puta knjige o preivljavanju 4. Pohaajte kurseve o oivljavanju, kurseve prve pomoi i prouavajte knjige o prvoj pomoi u divljini. 5. Prikupite opremu i proverite, popravite i zamenite delove ako je potrebno. Zamenite baterije elektronici. Zamenite komponente prve pomoi i kompleta za preivljavanje ako im je istekao rok ili ako su korieni na prethodnom putu 6. Izaberite oprezno Vae partnere: Oni bi trebali da poseduju sline vetine i mentalnu i fiziku kondiciju kao i Vi. Zapamtite, u situaciji preivljavanja je mogue da zavisite od njih. 7. Planirajte plan Vae rute i ostavite nekome informaciju iste rute. Budite spremni na promene u zavisnosti od uslova rute i vremena.
7

8. U kontinuitetu procenjujte put, stazu i vremenske uslove i prognoze. 9. Budite spremni da odustanete od puta ukoliko vreme, staza ili drugi uslovi nisu sigurni. Kada ste na terenu, dodatne mere trebaju biti sprovedene da bi spreili i da bi bili maksimalno pripremljeni za situaciju preivljavanja. 1. Konstantno procenjujte stazu, rutu i vremenske uslove. 2. Uvek budite u granicama vetine i opreme Vae i Vaeg partnera. Dobro procenjujte situacije i ne preduzimajte nepotrebne rizike. 3. Uvek budite dobro hidrirani i siti. 4. Pobrinite se da svi budu odmorni, koristite redovne pauze. 5. Pobrinite se da Vam sva oprema funkcionie i da Vam je odea suva. 6. Odravajte dobar duh u grupi. 7. Zbog bezbednosti, nemojte se plaiti da promenite rutu, skratite put ili da se vratite. Bitne stvari Postoje bitne stvari bez kojih nikada ne bi ste trebali biti, nikada! Ove bitne stvari trebaju uvek biti uz Vas, ak i na kratkim relacijama. Stvari u Grupi 1 ine osnovnu listu, ali imajte na umu da bi ova lista trebala biti modifikovana i/ili proirena u zavisnosti od prirode planiranja puta. Dodatna hrana, voda, odea treba da bude iznad i izvan onoga to ste oekivali da koristite za svoje putovanje. Nekada je to dodatna flaa sa vodom, energetska okoladica, vetrovka, i mini set za preivljavanje i prvu pomo. Sa druge strane ovo moe biti
8

hrana, voda, i dovoljno odee za neplanirano noenje. Najbolje je uvek imati dovoljno zaliha da bi se provela bar jedna neplanirana no u divljini. Tabela 1: Vano Set za prvu pomo Set za preivljavanje GPS navigacija, kompas, visinomer Naoare za sunce Labelo Baterijska ili eona lampa, dodatne baterije Dodatna hrana i voda Dodatna odea Bivak vrea ili atorsko krilo Radio stanica ili mobilni telefon Set za preivljavanje Brojni setovi za preivljavanje i prvu pomo su dostupni od strane komercijalnih kompanija. Kupite jedan koji najvie odgovara Vaim potrebama, ili ih moete sami spakovati. Sadraj Vaeg seta zavisi od toga koliko dugo planirate da budete na terenu, od vaih vetina u preivljavanju, od broja ljudi u Vaem drutvu, koliko ete biti udaljeni od pomoi, i od vrste aktivnosti koju planirate. Specijalna oprema je potrebna za putovanje u planine, u vodu, u pustinju, ili u tropske dungle. Minimalan set za preivljavanje (Tabela 2) moe biti korien za kratka putovanja po mirnom vremenu, kao to je peaenje od pola dana leti. Setite se
9

da je ovo minimum minimuma. Dizajniran je da stane u dep od kaputa, malu torbicu ili jednodevni ranac. Tabela 2: Minimalni set za preivljavanje Hanzaplasti, mali Prva pomo Potpala (vata u alkoholu,drvca u alkoholu,barut,...) ibice, upalja, kresivo GPS navigacija, kompas, visinomer Radio stanica ili mobilni telefon Zihernadla Mala tuba kreme za sunce ''Multi tul'' ili ''Alat sve u jednom'' (kleta, seka za icu, rafcigeri, pinceta, makaze, no, testera) Tablete za proiavanje vode Pitaljka Proireni set za preivljavanje (Tabela 3) sa vie stvari je neophodna za dua putovanja, kao to su viednevna peaenja ili noenja u divljini. Takoe e Vam trebati vie nego minimalni set zbog rigoroznijih aktivnosti, kao to su penjanje,planinarenje ili drugi avanturistiki sportovi. Tabela 3: Proireni set za preivljavanje Baterije, dve AA ili druge Plastine vezice, dve, oko 17cm Hemijski grejai nogu/ruku, dva Parakord (padobranski kanap) 5 metara X 4 mm Lepljiva traka, oko 2m Potpala Sredstvo protiv insekata
10

Vodootporna kutija za ibice ibice (vetrootporne, vodootporne),upalja,kresivo Igla, klupko najlona Olovka i papir Depni alat, (kleta, seka ice, rafcigeri, pinceta, makaze, testera, no) Alat za popravku Zihernadle Ogledalo za signalizaciju Zatitna krema za sunce Tablete za proiavanje vode ica Pitaljka Set za preivljavanje za vozilo je dizajniran da Vam pomogne ako Vam se vozilo pokvari, zaglavi, i sl. (Tabela 4) Tabela 4: Set za preivljavanje za vozilo PP aparat Signalne baklje ili rakete Hrana i voda Kanister sa gorivom Dizalica i klju za toak Kablovi za paljenje Baterijska lampa Dodatno motorno ulje Alat za popravku Podloga za dizalicu (sneg,blato,pesak) Lopata Rezervna guma
11

Pumpa za gumu Sajla za vuu Pribor za prvu pomo Pribori za prvu pomo mogu dosta da variraju. Kao setovi za preivljavanje, materijali prve pomoi zavise od toga koliko ete dugo biti na terenu, od vaih vetina, broja ljudi u Vaem drutvu, koliko ete biti udaljeni od pomoi i od vrste aktivnosti. Osnovni pribor za prvu pomo za opte putovanje po mirnom vremenu slui za kampovanje, peaenje i vonju bisiklom (Tabela 5). Generalno pokriva negovanje rana. Ovo je najvei minimum za kratka peaenja ili biciklizam, ili dan skijanja. Set je dovoljno mali da stane u dep kabanice,torbicu za kameru i sl. Tabela 5: Osnovni pribor za prvu pomo Vlane maramice Hanzaplasti, nekoliko veliina Hanzaplasti otporni na vodu,prainu,vetar Hanzaplasti u obliku leptira Samolepljiva traka tape Gaza
12

Trouglasti zavoj Higijenske rukavice Zatitna krema za sunce Sveobuhvatniji komplet za prvu pomo treba da se nosi na dan etnje, na duim putovanjima, na prekonona putovanja, u kolima, i kad god radite rizine aktivnosti kao to su penjanje, planinarenje, biciklizam, ili veslanje (Tabela 6). Ovo je opti komplet koji treba da prilagodite za svoje putovanje, posebno ako se bavite planinarenjem

.Tabela 6: Proireni pribor za prvu pomo Antibakterijski sapun Antibakterijske maramice Ibuprofen Antihistamin Hanzaplosti Vodootporni hanzaplasti Hanzaplasti u obliku leptira Prirunik za prvu pomo Samolepljiva traka Gaza Higijenske rukavice Alat (no, pinceta, makaze) Igla Rehidratacioni prak (ralna upotreba)
13

Olovka i papir Trouglasti zavoj Zihernadle Zatitna krema za sunce pric Toplomer Tablete za proiavanje vode

Opte procedure preivljavanja Procedure preivljavanja zavise od situacije. Meutim, neki opti principi bi trebalo da se uvek potuju. Kada se dogodi nesrea ili neka druga situacija, brzo pristupiti situaciji i napraviti inicijalni plan. Neke stvari zahtevaju brzo razmiljanje i trenutnu akciju; situacije opasne po ivot na primer. To moe da sadri pruanje prve pomoi, iniciranje potrage za nestalima u lavini, ili izvoenje spaavanja u vodi. Povrh svega, sigurnost grupe i nepovreenog su glavni, ne rizikujte dodatne povrede. Kada se hitne situacije reavaju, trebalo bi napraviti detaljnu procenu scene. Vani faktori procene obuhvataju sledee: okupi sve svoje partnere; proceniti opremljenost i obuenost dostupnih; procenite svoje zalihe hrane, vode i odee, i procenite mentalno i fiziko zdravlje svakoga u vaoj grupi. Iznad
14

svega, ostanite mirni i izbegavajte paniku, uznemirenje, strah i krivicu. Kod veih grupa se nekada postavlja voa. To je esto osoba s najvie iskustva u preivljavanju, prvoj pomoi. Meutim, u manjim grupama, svi se mogu ponaati kao lideri ali se odluke donose dogovorom. Odmah postaviti prioritete. Ponekad zadaci trebaju biti zavreni postepeno; ponekad su zavreni simultano. Na primer, jedna osoba moe da prui prvu pomo povreenom, druga osoba neka bude zaduena za nabavku vode, a trea za pronalazak zaklona. Gruba lista prioriteta: 1. Prioritet bi trebalo dati procenjivanju i leenju povreda; pronalasku vode ako su zalihe male; pobrinuti se da su svi adekvatno ugrejani i sa suvom odeom; i planiranje plana evakuacije ako je potrebno. 2. Zadaci visokog prioriteta sadre pronalazak puta ako ste izgubljeni; praenje uputstava evakuacionog plana; pronalazak i pravljenje sklonita; priprema za polazak; i korienje radio stanice ili mobilnog telefona, ako su dostupni. 3. Zadaci nieg prioriteta (na primer ako ste u situaciji preivljavanja koje traje vie dana) sadre pravljenje ognjita; signalizovanje spasiocima, kada je mogue; i pronalazak hrane. Plan evakuacije Kada se situacija preivljavanja desi, trebate prvo napraviti inicijalni plan za hvatanje u kotac sa situacijama opasnim po ivot, praen detaljnijim planom za evakuaciju. Ovo je esto jedna od tri situacije: nastavak kretanja, evakuacija, ili ostati na jednom mestu i ekati pomo. Posebne brige navedene kasnije odnose se na povreenog lana grupe.
15

Vremenom, moete nastaviti kretanje. Na primer, ako je Va glavni problem vezan sa manjkom vode, morate biti sposobni koristei Vae vetine, doi do vode i onda nastaviti sa kretanjem. Manjoj posekotini e trebati samo osnovna prva pomo. Ipak, zapamtite da naizgled mala situacija moe dovesti do katastrofe. Dakle, ako odabereta da nastavite sa kretanjem, uverite se da je to pametna i promiljena odluka. U vie situacija preivljavanja, moraete da prekinete kretanje. Prvo, morate odluiti da li ete ostati tu gde ste ili ete se evakuisati. Postoji vie faktora za odluku. Prvi, shvatite vrstu situacije. Na primer, teka povreda opasna po ivot moe naterati povreenu osobu da ostane u mestu dok drugi odlaze po pomo. Recimo, ako Vas je zadesilo nevreme i izgubite se, bilo bi bolje da ostanete na jednom mestu dok nevreme ne proe. U drugu ruku, osnovni problemi kao to su nedostatak vode ili hrane mogu od Vas zatraiti da napustite putovanje i krenete kui. Drugi faktori koje treba razmotriti kada se donose odluke sadre vreme i razdaljinu potrebnu za evakuaciju, vetine preivljavanja lanova grupe, dostupnu opremu i odeu, koliine hrane i vode, prikladna mesta za bivak, dostupne materijale za sklonita, trenutne vremenske prilike i prognozu, vreme preostalo do mraka, povrede koje su pretrpeli lanovi grupe, stanje rute i drugi faktori. Povrh svega, situacije preivljavanja mogu varirati, i morate raunati na sve mogunosti. Takoe, situacije preivljavanja se ponekad promene, tako da morate redovno procenjivati situaciju. Trudite se da se drite plana, ali nemojte biti striktni da ne elite da promenite plan evakuacije zbog sigurnosti.
16

Ako odluite da prekinete putovanje, napustite ga brzo ali sigurno. Ne preduzimajte nepotrebne rizike. Ne rizikujte povrede. Ako je neophodno, moda ete morati da prenoite i tek sledeeg dana da se evakuiete. Budite oprezni kod preica, moete se lake izgubiti ako ste van rute, i kretanje van staze moe biti teko. Ako odluite da ostanete, ponite za pronalaskom vode i pravljenjem sklonita. Ako je potrebno, sakupite drva za potpalu pre mraka. Organizujte opremu. Razmotrite korienje radio stanice ili mobilnog telefona za pomo. Ponite sa prioritetima preivljavanja opisanim ranije. Evakuisanje povreene ili bolesne osobe je komplikovano. Kod manjih povreda, ako povreeni moe da hoda, ovo je brzi i sigurni metod za evakuaciju. Ako povreeni ne moe da hoda, moraete ga nositi. U sluaju tekih povreda kod kojih je pomeranje povreenog teko ili rizino, morate poslati jednu osobu po pomo i ostaviti dodatne zalihe vode,hrane,odee,opreme za spavanje i set za kuvanje povreenom. Setite se, kod povreda glave i kime, samo obueno osoblje moe pomerati povreenog. Kod veih grupa, moete poslati nekoliko osoba po pomo dok ostali ostaju pri bivku. to se tie spasavanja koje zahteva tehniku opremu i vetine, najbolje je da ne pokuavate ovo ako nemate ni znanje niti opremu. Ovo moe da ukljuuje pukotinu u ledu, stenu sa otrim uglom,... Lako je izazvati dodatne povrede, pa je ovakve situacije najbolje ostaviti spasiocima. to se tie spasavanja helikopterima, vredi napomenuti nekoliko stvari. Zona sletanja mora biti najmanje 30 sa 90 metara i obeleena svetlom odeom ili ranevima. Obezbedite opremu pre nego to se helikopter priblii. Ako helikopter slee treba ga saekati da dodirne zemlju da bi se oslobodio statikog elektriciteta. Zatitite sebe i druge od leteih objekata. Pazite na gornji
17

rotor i zadnji rotor; oba je mogue teko primetiti. Priite kabini spreda, savijajui se nie zemlji, ali samo kada Vam to pilot signalizira. Za komunikaciju sa pomoi iz vazduha i pilotima helikoptera, pogledatjte sledei tekst. Signalizacija Ako ste odluili da saekate spasioce, kao to je opisano iznad, nekoliko stvari mogu poveati anse da budete vieni. Zapamtite da spasioci ne poinju potragu dok im nije prijavljeno da ste nestali. To moe biti nekoliko dana. Ako ste povreeni i ako je deo Vae grupe otiao po pomo, ostanite tu gde ste ako je Vaa lokacija poznata lanovima Vae grupe. To e ubrzati spasavanje. Ako ste se izgubili, ostanite na jednom mestu jer slepo kretanje moe oteati spasavanje. 1. Rairite atorsko krilo i odeu jarkih boja. 2. Koristite pitaljku ako su spasioci blizu. 3. Mahanje moe pomoi ako letelice tragaju za Vama. Maite stvarima jarkih boja. 4. Signalno ogledalo moe koristiti da bi privuklo panju tragaa u letelici ili na zemlji u vidokrugu. Koristite rupu u sredini da preusmerite sunev odsjaj na tragae. 5. Dim vatre takoe moe pomoi. Spaljujte zelene grane ili lie da bi poveali koncentraciju dima. 6. Na snegu ili pesku, koristite oboreno drvo, zemlju, ili odeu da napravite veliko H na istini. 7. Mobilni telefon ili radio stanica mogu biti od pomoi ako su dostupni. Setite se da moda nee raditi usled nedostatka signala, praznih baterija, ekstremne hladnoe ili oteenja. 8. Zemlja-Vazduh abloni za signalizaciju mogu biti od pomoi. Napravite velika slova koristei materijale koje imate pri ruci, kao to je prikazano na Tabeli 7. Na snegu koristite oborena debla ili zemlju da bi napravili kontrast.
18

9. Ako morate napustiti lokaciju na kojoj su Vas lanovi grupe ostavili, obeleite vatu stazu i smer kretanja. 10. Signaliziranje helikopteru rukama je korisno za komunikaciju sa pilotom, kao to je opisano u Tabeli 7. Za detalje o zoni sletanja i bezbednosti kod helikoptera, pogledajte Plan evakuacije. Tabela 7: Zemlja-Vazduh Signali l Potreban doktor, Teka povreda

II

Ll A

Letelic ozbiljno oteena Mogue sigurno sletanje ovde Potrebno gorivo Sve u redu Ne Da Nisam razumeo

Potreban sanitet. materijal

X
1

Nastavak nemogu Potrebna hrana i voda Potrebna mapa i kompas Potreban radio Navesti pravac za nastavak Nastavljam u ovom pravcu

F
i

l_ LL N Y JL

K
/*

19

Tabela 8: Signali rukama helikopteru Signal Znaenje Mahati sa jedne na dr. stranu preko tela i iznad glave ................... Ne slei Stajati leima vetru, rukama uperenim na z. sletanja...Sleti ovde,leima vetru Ispruene ruke sa pesnicama .... Leti u mestu Ruke 45 ka zemlji , palci na dole .................................. Ostani na zemlji Pomerati ruke preko vrata ............... Ugasi motor I ------------------------------------------------------------------------1 ''Preivljavanje u granicama normale'' Situacije preivljavanja mogu biti napete i stresne. Meutim, trebate preivljavati u granicama normale i kampovati kada god je to mogue. 1. Pratite proverene mantre: ''Ne uzimajte nita osim fotografija, ne ostavljajte nita osim otisaka, ne ubijajte nita osim vremena''. 2. Ostanite u granicama vae vetine. Ako se naete na ruti koja je previe teka za vae vetine najverovatnije ete gaziti ili unititi krhka okruenja. 3. Putujte u manjim grupama. 4. Izaberite sezonu i vreme sa dobrim uslovima ruta. Blatnjava ili suva staza moe biti delimino oteena. 5. Voziti samo po za to odreenim putevima. 6. Vozite bicikle samo po putevima ili stazama namenjenim za bicikle. I ________________________________________________ I
20

I --------- ----------------------------------------- n 7. Koristite kajake, splavove i amce samo na vodenim putevima gde je to dozvoljeno. 8. Kada peaite, ostanite na stazama; izbegavajte preice kretanje u blizini blatnjavih udubljenja. 9. Ne gazite biljke, mahovinu ili makrobiotiku zemlju. 10. Izbegavajte ivotinje i njihova skrovita. Posmatrajte ih iz daljine. 11. Rukujte pravilno Vaim otpadom, kao to je opisano pod Ljudski otpad. 12. Kada pripremate bivak, postavite atorsko krilo ili ator u oblasti koja je maksimalno zatiena. Izbegavajte da pomerate veliko kamenje ili debla. Ako pravite sklonite u vanrednim uslovima, koristite samo oborena debla za skrovite ili podlogu. 13. Za potpalu, takoe koristite oboreno drvee. Napravite ognjite na suvom delu zemlje, bez vegetacije u blizini. I __________________________________________ I Snabdevanje vodom Voda je od primarne vanosti u situacijama preivljavanja. Kao slonite, voda je od velikog znaaja za preivljavanje. Water is of primary importance in a survival situation. Like shelter, it is paramount to survival. U divljini, uz naporne aktivnosti, potrebno je oko 1 litar dnevno. Moda e vam trebati vie pri rigoroznim aktivnostim, na velikim visinama ili u veoma toplim predelima. Pametno planirajte i imaete dovoljne zalihe. Voda se moe uzimati iz potoka, izvora i jezera. Ako nema povrinske vode, moete je nai u isuenim koritima reka kopajui ispod useka obale. Druga mesta

21

pogodna za kopanje za vodom su u blizini biljaka i ispod litica i velikih stena. U planinama, sneg je esto jedini izvor vode. Trebae Vam gorionik da bi ste otopili sneg. Konzumiranje snega moe prouzrokovati gubitak telesne temperature. U pustinjama, solarni prikuplja vode mora biti napravljen (slika 1). Iskopajte rupu i postavite posudu u sredinu. U rupu oko posude postavite biljke, tkaninu natopljenu urinom,... Postavite plastini prekriva preko rupe i na sredinu stavite manji kamen da bi stvorio udubljenje tano iznad posude. Kako voda bude isparavala iz tla tako e se kondenzovati na pokrivau i kapati u posudu. Postavljajui slamku od posude do povrine, omoguava Vam da pijete vodu bez pomeranja prekrivaa. Postoje mnogi naini skupljanja vode koristei solarne principe. Umotajte kesu oko lia drveta ili bunja i saekajte da se stvori dovoljna koliina tenosti pre nego to uklonite kesu.

Slika. 1.Solarno prikupljanje vode

22

Ako voda nije prikupljena kuvanjem snega, solarnim principom, ili sa izvora, treba je osigurati od klica. Postoje tri glavna metoda: hemijski, prokuvavanje, i mehaniki. Hemijska obrada proiava vodu. Obino su to tablete joda. Deluju brzo, ali ukus je lo i nekada previe ove hemikalije moe biti tetno. Jo jedna opcija je hlorov izbeljiva ili povidon-jon: nekoliko kapi u litru vode e je proistiti za pola sata. Prokuvavanje dobro funkcionie ako ve topite sneg. Meutim, morate nositi dosta goriva da bi ste prokuvavali pijau vodu, a to zna da bude glomazno i teko. Postoje brojne mehanike naprave namenjene ili filtriranju ili proiavanju vode. Filteri eliminiu brojne klice ali ne i tetne viruse. Proiiva je impregniran sa hemijskim da bi potpuno proistio vodu. Njih je lako koristiti ali dodaju malo teine Vaoj opremi.. Izgubljeni Izgubiti se u divljini moe biti zastraujue. Ponekad moete proveriti mapu i brzo se reorjentisati. S druge strane moete se vratiti istim putem da bi doli do staze sa koje ste skrenuli. Ako se izgubite pratite korak po korak sledee metode: 1. Budite oputeni i ne paniite. 2. Ako je potrebno, napravite kratku pauzu da bi ste se okrepili. 3. Koristite mapu, kompas, visinomer i GPS sistem (ako je dostupan) da bi ste se pozicionirali i onda ucrtajte Vau rutu. 4. Ako Vam loe vreme pokvari pogled na teren, nastavite sa ekstremnim oprezom. Ne elite da padnete sa litice ili da upadnete u vodu.
23

5. Da bi ste se vratili na stazu, pratite svoje tragove. 6. Ako ste u blizini vidikovca to bi Vam moglo pomoi da bacite pogled na stazu. Izbegavajte naslepo kretanje jer Vas to moe odvesti daleko od staze. 7. Ako je kasnije doba dana, napravite bivak Vaom opremom, ili improvizujte sklonite. Pronaite vodu i skupite drva za potpalu pre mraka. 8. Razmislite o korienju mobilnog telefona ili radio stanice za poziv u pomo, ali zapamtite da je od najveeg znaaja da se oslonite na sebe. Navigacija Mapa, kompas, i visinomer su primarne metode za uspostavljanje rute u divljini. Nauite da ih koristite i vebajte esto. Kompas (Slika 2) ima 2 primarne funkcije: identifikacija Vaeg poloaja na mapi i pokazivanje smera kretanja. Postoji bitna razlika izmeu magnetnog severa, gde kompas pokazuje, i pravog severa, gde je sever ucrtan na mapi. Ta razlika se zove deklinacija i mora biti podeena kod svakog itanja kompasa. Ako je mogue, koristite kompas koji ima ugraen ispravlja deklinacije. Trebali bi ste nositi i znati kako da koristite topografske karte. Standard za pronalazak ruta je studija United States Geo-logic 7.5-minuta serije (1:24,000 razmera). Sledi kratak opis navigacije pomou karti i kompasa. Lociranje Vae Pozicije 1. Identifikovati orijentir u oblasti.
24

Indeks strelica

Kompas

Razmera karte Brojanik Igla _____ Meridijan Ispravak deklinacije __

Sl. 2. Delovi kompasa

2. Pronaite odreeni orijentir na topografskoj karti. 3. Oredite azimut terena uperujui strelicu na kompasu ka orijentiru i pomeranjem brojanika tako da se sever na brojaniku poklopi sa iglom koja pokazuje magnetni sever. 4. Proitajte azimut na strelici. 5. Konvertujte azimut na mapu dodavajui ili oduzimajui broj stepeni deklinacije. Topografska karta treba navesti korekciju deklinacije; ona se razlikuje u zavisnosti od Vae lokacije. Pratite uputstva na Vaim
25

instrukcijama kompasa za konverziju. Ako imate runi kompas, moete sami to podesiti. Za zapadnu deklinaciju, okrenite brojanik u smeru kazaljke na satu za taan broj stepeni.
26

Za istonu deklinaciju, okrenite brojanik u suprotnom smeru kazaljke na satu. 6. Postavite kompas na kartu, poravnajte kompas sa orijentirom na karti, i okrenite ceo kompas tako da se sever na brojaniku poklapa sa severom na karti. Ucrtajte liniju. Vaa pozicija je du ovog azimuta. (Sl. 3). 7. Ponovite ove korake kod drugog orijentira. Vaa pozicija je obeleena na mestu gde se dve linije presecaju. Nalaenje Rute 1. Locirajte Vau poziciju kao to je opisano iznad. 2. Azimut karte dobijate postavljanjem ivice kompasa na Vau poziciju i na lokaciju u smeru Vaeg smera kretanja, i onda okrenite brojanik tako da je sever u ravni sa severom na karti (Sl. 4). 3. Proitajte azimut kod strlice. 4. Konvertujte azimut karte u azimut na terenu dodavajui ili oduzimajui stepene deklinacije. Na topografskoj karti bi trebalo da je navedena korekcija deklonacije; varira u zavisnosti od Vae lokacije. Pratite uputstva kompasa za konverziju. Ako imate runi kompas, moete sami to podesiti. Za zapadnu deklinaciju, okrenite brojanik u smeru kazaljke na satu za taan broj stepeni. Za istonu deklinaciju, okrenite brojanik u suprotnom smeru kazaljke na satu. 5. Dok odravate nivo kompasa, okrenite ceo kompas tako da su igla i brojanik okrenuti u smeru magnetnog severa. Strelica ukazuje na Va pravac kretanja. Visinomer Visinomer je veoma koristan pri identifikaciji Vae pozicije ili pri pronalasku puta. Elevacija moe biti koriena u kombinaciji sa tipografskom kartom da bi Vam pomogla da saznate Vau poziciju i orijentire.
27

c
Q CL
Qj

Visinomer je barometar koji se menja u odnosu vremenske i visinske promene. Treba biti kalibrisan na mestima poznate visine kao to su staze, kampovi,vrhovi.
28

Ako se vreme promeni preko noi, mogli bi ste kalibrisati Va visinomer ujutru. Kad se atmosferski pritisak povea, visinomer moe grekom pokazati opadanje visine, i obrnuto. GPS Navigacija Globalni pozicioni sistem (GPS) je relativno nova tehnologija koja prevazilazi okvire ove knjige. Ova naprava locira poziciju prikupljajui referentne podatke od navigacionog satelita putnih taaka programiranih od strane korisnika. Treba Vam karta i programirane putne take ili e u protivnom Va GPS biti beskoristan. Zapamtite, elektronika moe zakazati zbog izloenosti loim vremenskim uslovima ili hladnoi, kao i zbog praznih baterija ili oteenja. Takoe, duboki kanjoni ili drugi geoloki i meteoroloki fenomeni mogu blokirati pristup satelitima i stopirati rad naprave. Morate imati kartu i znati kako da je koristite kao i visinomer i kompas. Skrovite Skrovite je od visokog znaaja kao i snabdevanje vodom. Pronaii skrovite u suvoj zatienoj oblasti kao pto su oblasti tekog drvea, peina, ili podnoje stene. Ako ste u planinama, budite ispod drvoreda da bi ste minimizovali izloenost. Ako ste u pustinji, pronaite zaklon. Postoje brojne metode i naini izrade skrovita. ator je, moda, jedno od najboljih. Bivak vrea je lako i prenosivo skrovite. Opta sklonita za preivljavanje sadre sledee: 1. Umotani u atorsko krilo , moete izdrati noenje po mirnom vremenu. 2. Koristei . krilo i drvee, moete napraviti jednostavno sklonite (Sl. 5). Razapnite kanap izmeu drvea. Prebacite . krilo preko kanapa
29

Sl. 5. Sklonite od atorskog krila i drvea

3. 4.

5.

6.

i zategnite ivice krila. Upotrebite opale granice i lie da napravite platformu za spavanje. To e Vam pomoi da izolujete od zemlje. Ako ima dosta oborenog drvea, moete napraviti sklonite kao to je predstavljeno na slici br. 6. Iskoristite ''bunar'' oko drveta da bi napravili sklonite koristei . krilo ili oborene grane. Ovo takoe funkcionie i u snegu. (Sl. 7.) Na planinama, najjednostavnije sklonite je sneni rov (Sl. 8). Iskopati pravougaoni rov 2h1 metar,oko pola metra dubok. Reajte snene blokove 50h50cm u A okviru. Ostavite otvor kroz koji ete upuzati u rov, koji moete zatvoriti rancem. Peina u snegu je vee, kompleksnije sklonite za 2 osobe i za vie noenja (Sl. 9). Iskopajte rupu 1h1m u snegu. Napravite upljinu dovoljnu za jednu ili sve osobe. Pokuajte napraviti platformu za spavanje viu od vrata. Kada je to uraeno,

30

Sl. 6. Deblja grana kao osnov

Sl. 7. ''Bunar'' sklonite

31

9. Peina u snegu

Napravite rupu ili dve u krovu radi ventilacije i upotrebite ranac da bi blokirali ulaz kako ne bi ulazio hladan vazduh. U pustinji, najjednostavnije sklonite je rov u pesku (Sl. 10). Iskopajte rupu 2h1m, duboku oko 50cm. Pokrijte . krilom, ivice prekrijte peskom koji e sluiti kao teg. Oprezno upuzite unutra.

Sl. 10. Rov u pesku

Vatra Vatra je od nieg znaaja za preivljavanje od vode i sklonita. Korisna je za grejanje, spremanje hrane, prokuvavanje vode, i signalizaciju. Meutim, moe predstavljati intenzivni rad i teko ju je napraviti. Pratite sledee korake: 1. Sakupite suvo drvee: samo drvee sa zemlje ne deblje od Vae ruke. Sakupite male, suve granice i lie za potpalu. 2. Napravite mesto za vatru, bitno je da je zaklonjeno od vetra i kite. 3. Postavite papir i malu sveu u mesto za vatru. Gaza natopljena petrolej gelom iz balzama za usne ili krema za sunce mogu biti korieni za potpalu. 4. Poreajte materijal koji e se odmah zapaliti od varnice. 5. Zapalite potpalu koristei ibice, upalja. Bez ibica, moete napraviti varnicu koristei kresivo i otricu elinog noa. Korienje luka i tapa
33

za paljenje vatre moe dugo da traje ali je mogue. Sa dosta sree mogue je zapaliti vatru koristei lupu koja se nalazi na kompasu. 6. Kada se pojavi vatra, na nju reati suve granice ili zapaljivi materijal. 7. Duvajte u vatru ako je potrebno. 8. Kada Vam vatra vie nije potrebna, ugasite je vodom ili zemljom. tapom rastresti mokar pepeo. Ljudski otpad Ljudski otpad je vana stvar u preivljavanju, naroito to se tie higijene. Postoji nekoliko prihvaenih metoda za deponovanje ljudskog otpada. Odlaite otpad bar 100 metara od izvora vode. Ili iskopajte rupu dubine 20tak centimetara i zakopajte otpad i prekrijte rupu zemljom i kamenjem. Zakopajte,zapalite ili odnesite toalet papir. Ako je potrebno koristite lie umesto toalet papira, ali pazite da nisu od otrovnog hrasta, brljana ili ruja. Posle svega operite ruke da bi spreili prenos bacila. Snabdevanje hranom Hrana je od nieg prioriteta za preivljavanje. Pecanje ili lov mogu biti teki bez odgovarajue opreme. Zamke mogu biti napravljene od oborenog drvea i grana i kanapa ili ice ako su dostupni. Ribu moete upecati udicom i najlonom, ako ih imate, koristei crve i gliste kao mamac. Jestivog bilja ima svuda ali morate znati kako da ih identifikujete. Nemojte jesti biljke koje ne poznajete. Opta opcija u situacijama preivljavanja je konzumiranje insekata, larvi i crva.

34

Specijalne vremenske prilike Postoje brojne vremenske prilike koje mogu promeniti prioritete i tehnike preivljavanja. Ovde smo ih ukratko opisali. Pustinjsko okruenje dovodi do problema sa toplotom i sunevim opekotinama (pogledajte Druge medicinske situacije). Snabdevanje vodom moe biti prioritet br. 1 i moe se reiti solarnim prikupljanjem vode kao to je ve opisano. Pronalazak zaklona je takoe teak u nedostatku materijala. Peani rov je opisan pod ''Sklonite''. Tropska okruenja i dungle dovode do problema sa toplotom kao i sa zarazama koje prenose insekti kao to je malarija. Pokrijte sve izloene delove koe koristei materijal otporan na komarce. Koristite mreu protiv komaraca za spavanje. Koristite sredstva protiv insekata da bi ste izbegli njihove ujede. Planinski predeli donose probleme sa hladnoom, nedostatkom vode, lavinama, sklonitima, akutnim planinskim bolestima, i nedostatkom drva za ogrev. Otvoreno more je kompleksna i skroz drugaija situacija za preivljavanje od onih na kopnu. Postoje brojni rizici i zahtevaju dalje istraivanje od ovog prirunika. Sveu vodu je mogue nabaviti korienjem prenosnog desalinatora. Ako je nedostupan, moe se napraviti solarno prkupljanje vode slino onom koje se koristi u pustinji. ivot zavisi od sprave za plutanje, splava ili amca. Ako nita nije

35

dostupno, tehnike plivanja i plutanja za preivljavanje trebaju biti primenjene. Hladna voda je smrtonosna, i odelo za preivljavanje moe pruiti neku zatitu. Dodatne opasnosti mogu biti ajkule, meduze i otrovne ribe. amac/brod je najbolje dostupno sklonite od vremena. Na plovilu bi takoe trebali da se nalaze i signalne rakete,zastavice ili elektronski ureaj za pozicioniranje u sluaju opasnosti.

Teke povrede su neto to se nadamo da nikada neemo doiveti. Meutim, ako doe do njih, mogu biti opasne po ivot unesreenom kao i onima koji pokuavaju da mu prue prvu pomo i da ga spasu. Uzmite kurs prve pomoi. Mnoge od ovih tehnika treba primeniti nakon to ste propisno obueni. Opte procene Pristupite svim nezgodama redom, sistemom korak po korak. VANO: Ne pomerajte povreenu osobu ako postoji rizik od povreda kime i glave. 1. Izbegavajte dodatne povrede prema povreenom, i izbegavajte povrede spasiocima. 2. Ponite sa osnovnim pregledom. Procenite stanje disajnih puteva, disanje, cirkulaciju i nepokretnost. Ponite sa spasonosnim merama kao to su vetako disanje ili zaustavljanje krvarenja. 3. Zaponite sekundarni pregled. Pregledajte povreenog od glave do peta

36

da bi utvrdili da li postoje dodatne povrede, ukljuujui okove, rane, prelome, iaenja, kontuzije i skrivene povrede. 4. Napravite plan za nastavak puta, samo-spasavanje, pronalazak pomoi, kao to je opisano pod Opte procedure preivljavanja i Evakucaija.

Kardio-pulmonalne reanimacije (KPR)

Znaci i simptomi: Nema disanja i/ili nema pulsa. KPR uputstva za obuene: 1. Postarajte se da je mesto sigurno. 2. Ne pomerajte pacijenta. 3. Nosite rukavice i koristite KPR masku. 4. Proverite da li rtva reaguje. 5. Obavestite saputnike i pozovite hitnu pomo. 6. Otvorite disajne puteve isturivanjem brade unesreenog i proverite disanje. 7. Ako pacijent ne die udahnite vazduh unesreenom 2 puta 8. Proverite puls. 9. Ponite sa masaom srca ako pacijent ne die ili ako nema puls. 10. 30 puta pritisnite grudni ko za svaka 2 udisaja. 11. Upotrebite defibrilator ako je dostupan. Teko krvarenje Znaci i simptomi: Oito krvarenje, vrtoglavica, onesveivanje. Leenje: 1. Stavite rukavice. 2. Izvrite pritisak direktno na ranu gazom ili delom odee.

37

3. Podignite povreenu ruku ili nogu. 4. Ne stavljajte podvez. 5. Ne radite nita dalje ako niste obueni. Povrede glave Znaci i simptomi: Nesvesnost; pritisak na lobanju; krvarenje ili curenje tenosti iz nosa i oiju; nejednaka veliina zenica ili reakcija; munina i povraanje; dezorijentacija; dremljivost; jaka glavobolja; modrica iza uveta ili oko oka. Leenje: 1. Pazite na mogue povrede vrata. 2. Evakuiite. 3. Ponovite procene s vremena na vreme. Povrede kime Znaci i simptomi: Povreda glave, bol u vratu, teak pad ili oigledna povreda vrata. Ovo moe biti manja povreda koja moe da se pretvori u katastrofalnu ako se ne pristupi kako treba. Leenje: 1. Ne pomerajte pacijenta. 2. Imobilizujte ga pazei na kimu, potraite pomo ako niste obueni. ok Znaci i simptomi: Slabost, opijenost, hladna koa, slab puls, ubrzano disanje, zbunjenost i dezorijentisanost. Leenje: 1. Poloite osobu na tlo ili namestite osobu to je udobnije mogue.
38

2. Potraite i leite osnovne uzroke: krvarenje, visoka ili niska temperatura, dehidratacija, povrede kime ili glave, infekcije, akutne planinarske bolesti, ili druge probleme.

Druge medicinske situacije

Leenje rana Znaci i simptomi: Oigledne rane sa bolovima, krvarenja, crvenilo. Leenje: Proistite dovoljno vode. Stavite rukavice. Koristei pric oistite ranu vodom. Oistite antibakterijskim sredstvom. Prekrijte antibakterijskom mau. Uvijte standardnim zavojem, leptir zavojem ili gazom. Upotrebite klupko gaze, trouglasti zavoj, ili istu majicu da bi pokrili celu ruku i zavoj. esto proveravajte ranu, pazei na crvenilo, puls, toplotu, oticanje, ili pojaavanje bola. Obratite panju na prste na rukama i nogama da su topli i da su normalne boje, temperature, da nervi i krvni sudovi nisu stegnuti. istite ranu i menjajte obloge dnevno. Istegnua i uganua Znaci i simptomi: Bol, otok, crvenilo, nelagodnost nakon pada ili povrede. Leenje: Ostavite povreenu osobu da se odmori nekoliko minuta. Proverite povredu zbog razderotina ili drugih rana. Podignite nogu. Nanesite elastini zavoj i zategnite. Ako je mogue, nanesite sneg ili potopite u hladan potok, ali budite paljivi da ne prouzrokujete promrzline ili iritaciju koe.
39

Isprobajte lek protiv upale. Posle odmora, moda ete morati da stavite udlagu kao kod preloma, kao to je opisano pod Dislokacije i Frakture i na Tabeli 9. Iaenja i Frakture Znaci i simptomi: Proitajte prethodni tekst. Kao dodatak, potraite deformitete, teak bol, modrice i zvuk krckanja pri pomeranju. Leenje: Pratite smernice za istegnua i uganua. Postavite udlagu na prelom ili iaenje kao na Tabeli 9. Upotrebite deo odee ili podlogu za spavanje za podlogu. Udlagu moete napraviti od rama ranca, tapova, ipki, odee, sekira za led. Obezbedite udlagu kanapima, odeom, trouglastim zavojem... Redovno proveravajte ranu, pazei na crvenilo, puls, toplotu, otok ili jaanje bolova. Pobrinite se da su prsti na rukama i nogama topli i normalne boje, temperature, da nervi i krvni sudovi nisu pritisnuti. Tabela: Udlage Udlaga Namena Oko vrata i pazuha (sl. 11) ........ Kljuna kost, rame, ruka Udlaga-podlaktica (sl. 12) ......... Podlaktica, zglob, ruka Trake od 2cm .............................Prsti Dugaka udlaga(sl. 13).............. Noga, koleno izma .........................................lanak, stopalo Hipotermija Znaci i simptomi: Oseaj hladnoe, groznica, slaba koordinacija, loe rasuivanje, usporen govor, munina, zbunjenost, ukoenost, vrtoglavica.
40

Sl. 11. Udlaga oko vrata i pazuha

Sl. 12. Udlaga za podlakticu,zglob,ruku

41

Sl. 13. Dugaka udlaga

Leenje: Izbegavajte hladno i mokro vreme. Obucite kvalitetnu obuu i to slojevito, posebno kapu,al,rukavice i naoare. Presvucite se u suvu odeu, naroito arape. Pronaite ili napravite sklonite, kao to je ator, peina u snegu ili sklonite od drveta. Uite u ator i spavau vreu ako su dostupni. Jedite grickalice i pijte tenost, bolje namenjenu sportistima. Pojaajte nivo aktivnosti da bi ste stvarali unutranju toplotu. Koristite jastuie koji stvaraju toplotu hemijom,ako su dostupni. Ako je mogue zapalite vatru. Promrzline Znaci i simptomi: Hladna, bleda koa bela ili crvena. Mesto promrzline moe biti bolno ili obamrlo i oteeno. Plikovi se javljaju u teim sluajevima.
42

Leenje: Brzo ugrejte promrzlinu potapajui je u vodu temperature 40C. Ne izlaite je vatri. Ne dozvolite da se promrzlina ponovo stvori nakon leenja. Obino je bolje da se evakuiete sa promrzlinom nego da se ponovi promzavanje. Lek protiv upale e umanjiti bol i otok. Napravite udlagu za ruku ili nogu kao to je navedeno u tabeli. Akutna planinarska bolest Znaci i simptomi: Manje visinska bolest izaziva glavobolju, vrtoglavicu, slabost, umor, kaalj, muninu, kratki dah, umanjen apetit i probleme sa spavanjem. Ozbiljniji simptomi sadre dezorijentaciju, slabu koordinaciju, teke probleme sa disanjem, povraanje, teku glavobolju. Pluni edem uzrokovan velikim visinama je opasan po ivot i praen je tekim disanjem, plaviastom koom, tekim kaljanjem sa roze ispljuvkom. Cerebralni edem uzrokovan velikim visinama je opasan po ivot praen je muninama i povraanjem, problemima sa razmiljanjem i govorom, vrtoglavicom problemima s koordinacijom i tekom glavoboljom. Leenje: Kod slabijih simptoma treba stati i odmoriti se. Pijte tenost i pojedite neto. Kod jaih simptoma ili upornih manjih simptoma,odmah se spustite na niu visinu. Razmislite o korienju lekova protiv upala. Ako imate prepisane lekove za akutnu planinarsku bolest razmotrite njihovo korienje. Slepilo od snega Znaci i simptomi: Crvene, zakrvavljene,bolne, osetljive na svetlost, suzne oi. Mogu biti oteene. Leenje: Nosite zatitne ili naoare za sunce (Sl. 14). Probajte sa lekovima protiv upala. Napravite improvizovane naoare za sunce lepljenjem dve lepljive trake jednu za drugu, pravljenjem proreza za oi i vezivanjem kanapom oko glave.

43

Sl. 14. Improvizovane naoare

Iscrpljenost prouzrokovana toplotom Znaci i simptomi: Munina, povraanje, suva koa, e, znojenje, vrtoglavica, grevi u stomaku. Leenje: Izbegavajte podnevnu vruinu. Pijte tenost, poeljno pie namenjeno sportistima. Nosite svetlu odeu, dugih rukava i nogavica. Odmarajte u hladu.

Toplotni udar Znaci i simptomi: Proitajte tekst iznad. Obratite panju na visoku temperaturu (preko 40C), pazite na ok, promene mentalnog stanja, kao to su nerazgovetan govor i zbunjenost. Leenje: Pratite smernice iz prethodnog teksta. Takoe, zaponite hlaenje vodom, kao to je polivanje, pokrivanje mokrim pekirima i promaja.

44

Opekotine od sunca Znaci i simptomi: Bolovi u koi i crvenilo. Leenje: Nanosite esto kremu za sunanje. Pokrijte se koristei eir, koulju dugih rukava, pantalone i maramu. Koristite losion od aloe. Lekovi protiv upale mogu pomoi. Dehidratacija Znaci i simptomi: Glavobolja, vrtoglavica, umor, munina, povraanje, grevi u stomaku. Leenje: Pijte tenost, poeljno pia za sportiste. Ujedi zmije Znaci i simptomi: Bol, crvenilo, otok, i modrica na mestu ujeda. Obratite panju na vrtoglavicu, muninu i povraanje, groznica i zamuen vid. Leenje: Oistite ranu kao to je opisano pod Leenje rana. Upotrebite neto da bi stegli mesto iznad mesta ujeda. Imobiliite ud korienjem udlage kao to je opisano pod Iaenja i Prelomi i u Tabeli br.9

Krpelji Znaci i simptomi: Bol, crvenilo, otok. Pazite na vrtoglavicu, muninu, drhtavicu i glavobolju. Leenje: Uklonite krpelja koristei pincetu. Uhvatite krpelja blie koi, i neno povucite tako da ne ostavite njegovu glavu u rani. Oistite kao to je opisano pod Negovanje rana.

45