%. Kesem*tan PENYEBAB 6. Kelelahan 7.

asa ,erat di tengk*k

Apa itu Hipertensi Kenaikan tekanan darah sistolik > 160 mmHg dan tekanan darah diastolik > 140 mmHg. Jika tekanan darah anda adalah 170/100 mmHg maka : Sistoliknya : 170 mmHg Diastoliknya : 100 mmHg (erokok ) min*m alkohol Stress

Segeralah periksakan diri anda jika terdapat tanda dan gejala seperti diatas yang anda rasakan !!!!!!!! PENGOBATAN /engo,atan dini pada hipertensi sangatlah penting *nt*k men2egah komplikasi. 1. /engo,atan 3armakologis : dengan mengg*nakan o,at atas i!in dokter.

JENIS HIPERTENSI 1. Hipertensi ingan : !ika tekanan darah diastoliknya "0# 104 mmHg $. Hipertensi Sedang : !ika tekanan darah diastoliknya 10%#114 mmHg &. Hipertensi 'erat : !ika tekanan darah diastoliknya > 11% mmHg

+,esitas -Kegem*kan.

$. /engo,atan 4on 3armakologis : tanpa mengg*nakan o,at. • Jarang olahraga • (eng*rangi lemak (eng*rangi as*pan alkohol 'erhenti merokok (en*r*nkan ,erat ,adan ,agi yang kegem*kan • +lah raga terat*r seperti : Jogging5 Jalan 2epat5 'ersepeda5 'erenang as*pan garam dan

TANDA DAN GEJALA 1. Sakit kepala $. /*sing &. 0emas 4. Sesak na1as

• •

Daging#daging 8arna merah segar seperti hati ayam5 sosis sapi5 daging sapi5 daging kam.elim.ing 2*2i hingga . &.ih 1 kg *nt*k $ kali min*m.oleh dikons*msi maksimal $ .*ahan  6kan la*t  7el*r .• • • (enghindari ketegangan 6stirahat Hid*p tenang Cara Membuat obat tradisional dari buah ketimun dan belimbing : 1. MAKANAN YANG DIANJURKAN  Say*r#say*ran hi!a*  '*ah#. K*pas k*litnya kem*dian dipar*t &. 0ak*kan setiap hari k*rang le. MAKANAN YANG DIHINDARI (akanan yang dia8etkan : 9hi2ken n*gets5 mie5 min*man kaleng dll. '*ah Ketim*n '*ah 'elim.*tir dalam 1 mingg*  Daging ayam . Setelah disaring kem*dian dimin*m %.anyak mengand*ng lemak . $.ing Da*n Seledri PENCEGAHAN Oleh : Kelompok 3A .ersih $. Saring airnya dengan mengg*nakan kain ata* penyaring 4.ing PENGOBATAN TRADISIONAL UNTUK HIPERTENSI 1.!angan dengan k*litnya karena .*ah ketim*n / . : kg .