You are on page 1of 283

PARTEA I DIDACTICA GENERAL A EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI COLAR

Capitolul 1. Obiectul, ramurile i funciile didacticii generale a Educaiei Fizice i Sportului


1.1. Generaliti Obiectivul educaiei este de a forma personaliti complexe, armonioase, iar contextul n care se realizeaz este coala, principalul agent educativ i creia i revine sarcina de a nzestra tinerii cu competenele necesare mersului nainte al societii. Procesul care se desfoar n aceste condiii are un caracter sistemic, iar situaiile educaionale care se creeaz au o structur tridimensional, bazat pe modelul triunghiului pedagogic, propus de J. Houssaye (1993), cuprinznd trei elemente: profesorul, elevul/studentul, cunoaterea (M. Clin, 1996; I. Al. Dumitru, 2001; M. Momanu, 2002). Problemele legate de pregtirea motric a individului se integreaz n problematica studiat de didactic i mai precis de didactica specialitii (att a educaiei fizice, ca disciplin de nvmnt, ct i ca didactica a diferitelor discipline, ramuri, probe sportive). Astfel, procesul de nvmnt, ca proces de instruire i educaie are un rol hotrtor n realizarea dezvoltrii complexe a personalitii autonome i creative a elevilor , rol subliniat de oameni importani ai domeniului nostru de activitate, pedagogi, psihologi, fiziologi i stipulat n Legea nvmntului. .Didactica este tiina i teoria procesului de nvmnt. Termenul de didactic provine din grecescul didaktike = a nva; didaskein = a nva pe altul; didascal = nvtor; didasco = nv. n concepia lui Jan Amos Comenius, didactica se identific cu ntreaga pedagogie. Pedagogul ceh a atribuit ca sub titlu lucrrii sale: Didactica Magna - arta universal de a nva pe toi, totul. n aceast lucrare sunt expuse att principiile sale pedagogice i metodele pe care le preconiza pentru realizarea procesului de educaie, ct i toate aspectele legate de organizarea unei coli. Didactica este considerat parte component a pedagogiei generale, alturi de bazele social-filosofice ale educaiei i de teoria educaiei. n ultimele decenii prin extinderea cercetrii, didactica i justific statutul de tiin distinct n ansamblul tiinelor educaiei. Obiectul de studiu al didacticii este procesul de nvmnt: coninutul procesului de nvmnt; sistemul de nvmnt; tehnologia instruirii; principiile didactice; metodele de

nvmnt; formele de organizare a procesului de nvmnt; formele i metodele de evaluare a rezultatelor procesului de nvmnt. Didactica se definete prin urmtoarele aspecte: Caracterul explicativ - prin care se definesc componentele procesului de nvmnt, specificul lor, natura relaiilor dintre ele. Caracterul reflexiv prin care se formuleaz judeci de valoare asupra principalelor componente ale procesului. Caracterul normativ - rezultat din elaborarea unor norme referitoare la: organizarea i desfurarea procesului de nvmnt, cerinele ce trebuie respectate pentru realizarea obiectivelor stabilite, modalitile concrete de aciune i interaciune n cadrul acestui proces. 1.2. Didactica specialitii metodica educaiei fizice Aprofundarea conceptelor de baz ale didacticii generale asigur premisa elaborrii metodicilor de specialitate (didactici speciale), necesare la toate disciplinele, n cazul nostru Educaia Fizic. Didactica general orienteaz metodica, aceasta fiind o didactic aplicat, care asigur perfecionarea continu a problemelor specifice, legate de predarea i asigurarea unor cunotine la un anumit obiect de nvmnt. Didactica general reprezint baza teoretic general a metodicii. Att didactica ct i metodica se intercondiioneaz. Metodica este o tiin normativ i n acelai timp i explicativ. Ea studiaz nu numai procesul de transmitere a cunotinelor i al formrii deprinderilor la obiectul respectiv, ci tinde s soluioneze toate problemele pe care le ridic nvarea la obiectul respectiv. Metodica educaiei fizice precizeaz: scopul, obiectivele, locul i rolul educaiei fizice n formarea personalitii, coninutul, formele de organizare, principiile, strategiile didactice. Metodica face legtura dintre Teoria Educaiei Fizice i Sportului, tiina Educaiei Fizice i Sportului i practic. Ea este o teorie a practicii eficiente sau o parte a practicii. Metodica contribuie la organizarea logic a procesului instructiv educativ - evaluativ innd cont de: particularitile de vrst i sex, dezvoltarea stadial a gndirii, condiiile de mediu, baz material i alte elemente ce decurg din particularitile domeniului studiat. Are ca obiect de studiu legile procesului instructiv-educativ, sistemul metodico-organizatoric de valorificare a formelor de practicare exerciiilor fizice n scopul optimizrii procesului de dezvoltare fizic i funcional, mbuntirea capacitii de efort a organismului, perfecionarea capacitii motrice generale simultan cu influenarea sferei psihice a individului (E. Firea, 1984).

Problemele pe care ncearc s le soluioneze: Rolul Educaiei Fizice n formarea tinerei generaii i locul acesteia n curriculumul diferitelor subsisteme ale sistemului de nvmnt; Obiectivele Educaiei Fizice i Sportului, particularizate la nivelul fiecrui subsistem; Strategiile didactice, metodele i procedeele didactice utilizate n Educaie Fizic; Principiile didactice ale Educaiei Fizice i Sportului; Programa colar pentru diferite tipuri de coli; Coninutul procesului instructiv-educativ-evaluativ i metodologia realizrii acestuia potrivit stadiilor de dezvoltare a gndirii copilului, a dezvoltrii sale morfo funcionale, particularitilor de sex; Creterea eficienei procesului de nvmnt prin raionalizarea i sistematizarea mijloacelor; Sistemul formelor de organizare a activitii de educaie fizic i sport att n coal ct i n afara ei; Metodica organizrii, conducerii i evalurii procesului de nvmnt de ctre profesor i a autoconducerii i a autoevalurii de ctre elevi a practicrii independente a exerciiilor fizice (managementul activitii). Metodica Educaiei Fizice i Sportului colar ndeplinete urmtoarele funcii: 1. Funcia cognitiv, de cunoatere manifestat prin analiza procesului didactic ; 2. Funcia normativ asigur familiarizarea profesorilor cu anumite norme ale activitii didactice; studiaz i elaboreaz sistemul de cerine, reguli care ncadreaz activitatea didactic eficient; 3. Funcia tehnic, pe baza acestei funcii se pun n valoare cele mai noi realizri ale tehnicii i se coreleaz cu cele clasice n scopul creterii eficienei procesului de nvmnt (Gh. Crstea, 1993, 1997, 2000). 1.3. Ramurile metodicii didacticii educaiei fizice Educaia fizic, latur a educaiei integrale, este prezent n toate treptele sistemului de nvmnt. Problemele care apar n desfurarea acestei activiti necesit diversificarea i aprofundarea metodicilor/didacticilor de predare la nivelul fiecrui subsistem. Astfel putem vorbi de:

Metodica Educaiei Fizice a tinerei generaii:

- Metodica Educaiei Fizice n nvmntul preprimar 3-6 ani; - Metodica E.F. n nvmntul primar - 7-10 ani; - Metodica Educaiei Fizice n nvmntul gimnazial -10-14 ani; - Metodica Educaiei Fizice n nvmntul liceal; - Metodica Educaiei n nvmntul profesional; - Metodica Educaiei Fizice n nvmntul special; - Metodica Educaiei Fizice n nvmntul superior;

Metodica Educaiei Fizice n armat; Metodica Educaiei Fizice a maturilor i vrstnicilor.

1.4. Finalitile educaionale n Educaie fizic i Sport Educaia, ca aciune uman, vizeaz postularea i mplinirea unui scop, a unui proiect de devenire uman. Nu putem educa fr a cunoate finalitile demersului, prototipul de personalitate ctre care tindem. Prin finaliti se contureaz scopul ultim i cel mai nalt al perfeciunii umane. Finalitatea este caracteristica esenial a educaiei i se exprim prin:

Idealul educativ Obiectivele educaiei

Pe baza idealului educaional se fixeaz idealul educaiei fizice, scopurile i obiectivele E.F.S., probleme dezbtute n cadrul Teoriei Educaiei Fizice i Sportului. n lucrarea de fa, ne vom referi n mod strict la finalitile educaiei fizice colare. Pornind de la ideea c, vigoarea fizic constituie fundamentul i n acelai timp suportul activitii intelectuale, politehnice i morale, care mpreun trebuie s modeleze profilul elevului de astzi i a ceteanului de mine, profil caracterizat prin: s fie stpn pe el nsui, deschis tuturor schimbrilor, critic, autocritic, integrat n opera sa, nesatisfcut i prin urmare n cutarea autodepirii (B. Schwartz, Educaia de mine), educaia fizic trebuie s asigure formarea unui tineret sntos, dinamic, capabil de activiti creative, n vederea formrii unei personaliti integrale, creative i autonome.

1.4.1. Obiectivele generale ale Educaiei fizice i Sportului sunt finaliti ce decurg din idealul educaional, din idealul educaiei fizice. Aceste obiective se particularizeaz pe fiecare subsistem al educaiei fizice a tinerei generaii i astfel putem vorbi despre obiectivele educaiei fizice colare, obiective pe care le putem grupa dup influenele pe care le exercit asupra tinerei generaii.

Tabel nr. 1 Clasificarea obiectivelor educaiei fizice colare


OBIECTIVELE EDUCAIEI FIZICE COLARE OBIECTIVE FIZIOLOGICE 1. ntrirea strii de sntate, creterea rezistenei organismului la influentele de mediu; 2. Sporirea capacitii motrice i intelectuale 3. Influenarea creterii normale i dezvoltare fizic armonioas; 4. Prevenirea, corectarea atitudinilor deficiente; 5. Educarea esteticii corporale i a expresivitii micrilor. OBIECTIVE INSTRUCTIVEDUCATIVE 1. Formarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ utilitare; 2. Dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice; 3. Iniierea n practicarea anumitor ramuri sportive; 4. Educarea trsturilor pozitive de caracter, caliti morale i de voin. OBIECTIVE SOCIALE 1. Stimularea interesului pentru practicarea independent a exerciiilor fizice; 2. Lrgirea orizontului de cunoatere prin nsuirea unui sistem de valori i norme necesare practicrii E.F.; 3. Crearea motivaiei durabile pentru practicarea exerciiilor fizice; 4. Crearea unor relaii eficiente ntre elev-profesor, elev-elev.

Concretizarea acestor obiective generale la nivelul fiecrui subsistem al sistemului de nvmnt o reprezint obiectivele cadru/competenele generale i obiectivele de referin/competenele specifice, acestea din urm reprezentnd operaionalizarea dinti. Aceste obiective/ competene sunt cuprinse n programele colare. 1.4.2. Funciile Educaiei Fizice colare Funciile sunt destinaii constante ale unui fenomen i deriv din ideal. Prin funcii se realizeaz idealul E.F.S. i se creeaz un echilibru dinamic dintre aspiraiile individuale i cerinele sociale. celor

Funciile E.F.S. realizeaz o coresponden ntre practicarea exerciiilor fizice sub diferite forme i efectul acestora n viaa de zi cu zi. Dup I. iclovan (1979) prin funciile educaiei fizice i sportului se neleg acele destinaii (roluri, influene) ale activitilor n cauz care au un caracter constant, rspunznd unor nevoi ale dezvoltrii i vieii omului. Clasific funciile n dou categorii: 1. Funcii specifice: Funcia de perfecionare a dezvoltrii fizice armonioase; Funcia de perfecionare a capacitii motrice; Funcia igienic; Funcia educativ; Funcia recreativ; Funcia de emulaie;

2. Funcii asociate:

Aceste funcii ale E.F.S. se transfer la nivelul subsistemelor E.F. i exercit influene, unele imediate altele tardive ( influeneaz activitatea viitoare a absolventului sau a maturului). Evaluare
1. Rolul educaiei fizice n formarea tinerei generaii i locul ei n curriculum-ul diferitelor subsisteme, obiectivele acesteia, strategiile didactice, programa colar, sistemul formelor de organizare a procesului instructiv educativ n coal i n afara ei, sunt cteva probleme pe care ncearc s le soluioneze: a) Teoria educaiei fizice; b) Curriculum-ul nucleu; c) Didactica general; d) Didactica educaiei fizice/metodica.
2. Metodica educaiei fizice i sportului colar prezint urmtoarele ramuri: a) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul preprimar; b) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul primar; c) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul gimnazial; d) Metodica predrii educaiei fizice n armat; e) Metodica predrii educaiei fizice profesionale; f) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul liceal i profesional; g) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul special; h) Metodica predrii educaiei fizice n nvmntul superior.

S-au strecurat dou greeli. Menionai-le, prin bifarea literelor respective

3. Metodica Educaiei Fizice n nvmntul preprimar 3-6 ani; Metodica E.F. n nvmntul primar - 7-10 ani; Metodica Educaiei Fizice n nvmntul gimnazial -10-14 ani; Metodica Educaiei Fizice n nvmntul liceal; Metodica Educaiei n nvmntul profesional; Metodica Educaiei Fizice n nvmntul special; Metodica Educaiei Fizice n nvmntul superior sunt ramurile: a) Metodicii Educaiei Fizice n armat; b) Metodicii Educaiei Fizice a maturilor i vrstnicilor; c) Metodicii Educaiei Fizice a tinerei generaii

4. Bifai obiectivele educaiei fizice colare cu caracter fiziologic: a) Influenarea creterii normale i dezvoltare fizic armonioas ; b) Formarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ utilitare; c) Stimularea interesului pentru practicarea independent a exerciiului fizic; d) Prevenirea i corectarea atitudinilor deficiente. 5. Stimularea interesului pentru practicarea independent a exerciiilor fizice; Lrgirea orizontului de cunoatere prin nsuirea unui sistem de valori i norme necesare practicrii E.F.; Crearea motivaiei durabile pentru practicarea exerciiilor fizice; Crearea unor relaii eficiente ntre elev -profesor, elev-elev sunt: a) Obiective instructiv-educative; b) Obiective opereiunale; c) Obiective sociale; d) Obiective fizologice

6. Funciile educaiei fizice i sportului colar reprezint: a) Obiective operaionale rezultate din programa colar; b) Modele finale cerute de societate; c) Destinaii constante, care deriv din ideal; d) Modele operaionale.

Capitolul 2. Procesul de nvmnt n Educaie Fizic i Sport


2.1. Caracteristicile procesului de nvmnt Conceptul de proces de nvmnt: este ansamblul aciunilor organizate, planificate, conduse i evaluate sistematic n cadrul social instituionalizat specializat, pe baza unor documente, a unui sistem taxonomic al scopurilor i obiectivelor, pentru instruirea i educarea tinerilor. (E. Macavei, 1997). Procesul de nvmnt are un caracter unitar, doar din punct de vedere didactic distingem etapele de: predare, nvare, evaluare. Esena procesului de nvmnt n general i n particular cel al educaiei fizice, se exprim prin ansamblul caracteristicilor lui: Proces de cunoatere procesul de nvmnt este nu numai un proces pedagogic ci i un proces de investigare, de descoperire a adevrului. n virtutea acestei afirmaii, elevul nu este numai un simplu receptor al actului de comunicare al profesorului, ci, va fi cel care afl singur adevrul folosind operaiile gndirii: analiza, sinteza, abstractizarea, comparaia, generalizarea i concretizarea rezultatelor, ca urmarea a procesului de investigare i descoperire independent. Baza procesului de cunoatere, izvorul acestuia l constituie practica. Aceasta reprezint nu numai cadrul n care oamenii iau contact perceptiv cu obiectele i fenomenele realitii, ci i criteriul de evaluare a autenticitii cunotinelor tiinifice, reprezint mijlocul prin care rezultatele gndirii (noiuni, principii, legi, teorii) sunt confirmate sau infirmate. Cele dou trepte ale cunoaterii tiinifice: treapta senzorial i treapta logic se ntreptrund, prima avnd corespondent perceperea activ a materialului didactic de ctre elevi, cea de a doua, prin gndirea abstract, nelegerea i formarea generalizrilor. Prin disciplinele de nvmnt se dobndete experiena de cunoatere, se nsuesc cunotine din diferite domenii, se organizeaz i se structureaz repertoriul de cunoatere. Prin procesul de cunoatere se urmrete formarea : 1. Culturii generale privit ca ansamblul cunotinelor, atitudinilor i convingerilor din principalele domenii ale cunoaterii i activitii practice. Este util adaptrii i integrrii sociale, comunicrii cu semenii i nsuirii profesiunii, reprezentnd fundamentul oricrei profesiuni.

2. Culturii profesionale de specialitate este un alt scop al procesului de nvmnt i reprezint asimilarea unui ansamblu de cunotine , priceperi i deprinderi necesare cunoaterii teoretice i exersrii practice a unei profesiuni. Se fundamenteaz pe cultura general i ofer un suport solid competenei i eficienei. Nivelul culturii profesionale exprim calitatea modului de exercitare a profesiunii i reprezint asamblarea structural a cunotinelor, priceperilor i deprinderilor dintr-un domeniu profesional strict delimitat. 3. Concepia despre lume i via este ansamblul structurat al atitudinilor i convingerilor pe fondul unei imagini generale asupra realitii. Proces bilateral n procesul de nvmnt particip i interacioneaz cei doi factori (poli) importani: profesorul i elevul, educatorul i educatul. Caracterul bilateral const tocmai din interaciunea, cooperarea i conlucrarea acestora, n vederea realizrii obiectivelor propuse. ntre profesor i elevi are loc un proces de comunicare, un permanent schimb de mesaje al cror scop principal este realizarea unor obiective pedagogice. Comunicarea didactic poate fi definit ca un schimb de mesaje cu coninut specific, ntre profesor i elevi. Scopurile comunicrii didactice sunt multiple: transmiterea i asimilarea informaiei; rezolvarea de probleme; formarea unor capaciti, convingeri, sentimente, atitudini; adoptarea unor decizii referitoare la strategiile didactice, tehnicile de nvare; evaluarea rezultatelor. Predarea - este o activitate programat, organizat, contient a profesorului, de transmitere a unui sistem de cunotine din diverse domenii ale cunoaterii umane. nvarea - este o activitate programat, organizat i contient de asimilare a cunotinelor teoretice i practice pe baza predrii i studiului individual, precum i totalitatea aciunilor elevului pentru a rspunde ct mai adecvat obiectivelor urmrite n predare. Potrivit dicionarului de psihologie nvarea este o activitate de nsemntate fundamental pentru adaptarea la mediu i dezvoltarea psiho comportamental, care n esen, const n asimilarea activ de informaii nsoit de achiziionarea de noi operaii i deprinderi. I.P. Pavlov (1951), fiziolog rus, analizeaz dou activiti nervoase legate de nvare: reflexele necondiionate sau nnscute, care sunt legturi constante ntre stimulii din mediu ce acioneaz asupra organelor senzoriale i anumite reacii ale organismului, cum ar fi clipitul, retragerea imediat a minii cnd este atins o plit ncins; reflexe condiionate sau nvate, care se formeaz n anumite condiii i pot avea o durat variabil.

Fiziologul P.K. Anohin completeaz informaiile despre reflexele condiionate, iar psihologul american E. Thorndike a stabilit c nvarea se realizeaz printr-o serie de ncercri i erori. Ca i Pavlov, Thorndike este de prere c nvarea se bazeaz pe conexiuni formate n creier, descriind legea efectului , conform creia cnd o legtur ntre un stimul i o activitate este nsoit i urmat de o satisfacie ea se ntrete, iar reversul determin o slbire i chiar dispariia fenomenului. Acestui fenomen de ntrire n nvare ia acordat o mare importan B.F. Skinner. El difereniaz dou tipuri de reflexe condiionate: reflexe de tip S i reflexe de tip R, numit i condiionare operant. J.S. Bruner (1974) relev faptul c omul nva intenionat, iar dup prerea lui exist trei modaliti fundamentale prin care se cunoate lumea: modalitatea activ, care se desfoar prin aciune, exersare; modalitatea iconic, care se bazeaz pe organizarea senzorial i pe utilizarea unor imagini schematice; modalitatea simbolic prin care imaginile sunt nlocuite cu simboluri ale lucrurilor. R. Gagne (1977) consider c nvarea const n modificrile capacitii umane care poate fi meninut i care nu poate fi atribuit procesului de cretere. n opinia acestui autor, nvarea unei capaciti superioare se bazeaz pe o nvare realizat nainte. D.P. Ausubel (1976) concepe nvarea ca proces de asimilare i integrare a noilor achiziii n contextul celor anterioare. Analiznd opinia autorilor citai, nvarea este o activitate de adaptare supl la mprejurrile noi ale vieii. n activitatea de nvare se asimileaz noi valori care asigur o adaptare superioar la mediu. nvarea are deci o finalitate concret i contient. Omul nu nva pentru a ti ct mai mult ci nva pentru a ti i a putea s acioneze ct mai bine cu scopul de a obine o adaptare mai adecvat la mediu. nvarea presupune ntotdeauna o modificare sau schimbare de durat, stabil a comportamentului. Ea are un neles larg, concretizat prin asimilarea unei largi i variate game de informaii: concepte, operaii, relaii, structuri, conduite, atitudini, scheme mentale i un neles restrns care se refer la activitatea n coal, nvarea colar fiind o form special a nvrii general umane. Tipuri de nvare: nvare perceptiv, care se refer la ceea ce percepem; nvare motric; nvare verbal, prin care se nsuete comunicarea verbal cu cei din jur; nvarea asociativ, de asociere a unui stimul cu altul; nvarea repetitiv, reluarea aceleai situaii sau stimulri; (A. Tucicov-Bogdan).

Din punct de vedere pedagogic: este un proces de asimilare a cunotinelor i formare a deprinderilor i priceperilor necesare n activitatea viitoare; Din punct de vedere psiho-comportamental: reprezint dobndirea de ctre individ a unor noi forme de comportare, ca urmare a repetrii situaiilor sau a exersrii; nvarea implic att procesele psihice cognitive superioare ct i pe cele inferioare. nvarea motric se caracterizeaz prin aceea c reaciile de rspuns sunt legate de comportamente senzoriale de origine chinestezic sau proprioceptiv. ncepe nc din stadiul iniial al dezvoltrii copilului fiind ancorat n reaciile motrice naturale nnscute. nvarea n domeniul activitilor corporale cuprinde pe lng nvarea gestual, motric (realizat la nivel de priceperi, deprinderi, obinuine), forme ale nvrii inteligente ( prin nsuirea de noiuni, concepte) i elemente ale nvrii creative. nvarea poate fi privit ca: rezultat , n cazul n care ne referim la cunotine, priceperi, deprinderi, obinuine; proces, cnd facem referire la mecanismele care condiioneaz nvarea; aciune operaional, dirijat pedagogic n care se folosesc termenii: predare, instruire, exersare, autoinstruire, verificare. Ce se nva ? n procesul instructiv-educativ nvarea privete n egal msur activitatea intelectual i cea practic. Rezultatele nvrii sunt: cunotine, priceperi, deprinderi care mbin elementele teoretice cu cele practice. n Educaie fizic i sport, atribuiile profesorului sunt: - stabilirea obiectivelor instructiv-educative i operaionale n conformitate cu curriculumul i cu particularitile de vrst; - selecionarea sistemelor de acionare cele mai eficiente n realizarea obiectivelor; - programarea coninutului pe etape, corectarea n caz de nevoie a acestei programri; - evaluarea eficient a activitii desfurate n raport cu obiectivele propuse pentru a fi realizate; - formarea unor trsturi moral-volitive i cultivarea trsturilor pozitive de caracter; Dup opinia lui H. Morine i G. Morine ar exista ase roluri didactice princi pale ale profesorilor: - furnizor de informaii; - model de comportament; - creator de situaii de nvare; - consilier i orientator;

- evaluator i terapeut: - organizator i conductor Atribuiile elevilor sunt: - s execute exerciiile indicate de profesor fiind informai asupra obiectivelor urmrite; - s-i raporteze activitatea desfurat la modelul indicat de profesor, tinznd s -l realizeze; - utiliznd analiza i sinteza s disting ceea ce este corect i incorect n realizarea exerciiului nvat; - s caute s nlture execuiile deficitare fr a diminua preocuprile pentru consolidarea execuiilor corecte; - s se preocupe pentru dezvoltarea/ educarea aptitudinilor motrice, pentru a face fa noilor cerine; - s-i formeze obinuine legate de realizarea unei inute corporale corecte; Proces informativ-formativ acest caracter este dat de interaciunea dintre informaie i influenele ce se eman de la profesor i consecinele lor pe planul dezvoltrii psihice a elevului. Informarea const transmiterea i nsuirea unor cunotine ,organizate n sisteme informaionale din diferite domenii de cunoatere. Prin informaii se formeaz capaciti de cunoatere, percepere i observare, memorie gndire, imaginaie; se formeaz atitudini fa de cunoatere i nvare; se formeaz dorina de performan. Formarea const n efectele multiple produse n planul dezvoltrii psihice a elevilor, n planul personalitii lor, n educarea atitudinilor, aptitudinilor i trsturilor pozitive de caracter i voin. Strategia nvmntului contemporan cere un echilibru ntre ce, ct, cum, s nvee elevul, folosind nvarea personal, strns legat de fapte, aciuni practice, de logic i creativitate. Proces cibernetic de autoreglare procesul de nvmnt este un proces complex. Din punct de vedere informaional-cibernetic, procesul de nvmnt este un sistem de emitere-recepie, de comand i execuie. Fiind un sistem cibernetic prezint anumite caracteristici: este un sistem deschis n relaie cu mediul; are intrri i ieiri; este un sistem cu autoreglare; este un sistem care emite i recepioneaz informaiile, memoreaz, le prelucreaz, le transform n semnale prin care i dirijeaz propria aciune i o transmite.

Procesele implicate ntr-un proces cibernetic sunt: organizarea; comanda; strategia: controlul; autoreglarea; Sistemele sunt controlate prin mecanismele de reglare, prin reglare reducndu-se entropia (dezordinea).Principalele mecanisme de reglare sunt: feedback i feedbefore. Autoreglarea angajeaz personalitatea cadrului didactic n msura n care rspunde finalitilor macro structurale ale educaiei, relevate la nivelul idealului i al scopurilor educaionale. Alte caracteristici : caracter deschis, dinamic, complex, este o modalitate de comunicare interuman. 2.2. Coninutul procesului de nvmnt Generaliti Analiznd din punct de vedere sintetic, coninutul procesului de nvmnt include un ansamblu de valori selecionate din diferite domenii ale culturii umane, integrate i ordonate n documentele colare, vehiculate i asimilate apoi n activitatea de predare i respectiv de nvare, n vederea realizrii finalitilor educaiei. Din punct de vedere analitic, coninutul procesului de nvmnt se poate defini ca un ansamblu coerent i organizat de cunotine, priceperi, deprinderi, aptitudini, modele atitudinale i comportamentale, convingeri, concepii despre om i menirea sa ,ce urmeaz a fi elaborate etapizat n perioada colaritii, asimilate i integrate n structura personalitii celui educat, n diferite subsisteme ale acesteia. Coninutul procesului de nvmnt ilustreaz nivelul de cultur i civilizaie al comunitii, tendinele ei de dezvoltare economic, cultural, nivelul gndirii pedagogice i psihologice. El este asigurat prin disciplinele de nvmnt, care sunt structuri organizate de informaii selectate dintr-un domeniu tehnic, tiinific, artistic, prelucrate didactic i prezentate n forme accesibile. Selecia i fixarea coninutului procesului de nvmnt este un act de mare responsabilitate i presupune respectarea unor indicatori de pertinen. n Educaie fizic i antrenamentul sportiv, operaia de definire a coninutului procesului de nvmnt se rezum la componentele sale structurale i la caracterul de sistem al acestora. Aceste componente reprezint elementele modelului structural de Educaie Fizic. Educaia Fizic este singura disciplin din planul de nvmnt care vizeaz starea de sntate a individului i singura a crei coninut nu este concentrat ntr-un manual (excepie colile normale i Liceele cu program sportiv.).

nsuirea coninutul procesului de nvmnt n Educaie Fizic i Sport constituie att un obiectiv ct i un mijloc. Constituie un obiectiv pentru c: priceperile, deprinderile, cunotinele, aparin culturii omului modern i constituie un mijloc, pentru c prin acest coninut se intervine n meninerea unei stri de sntate optim i prevenirea i corectarea unor atitudini deficitare.

Evaluare

1. Definii procesul de nvmnt. 2. Care sunt cei doi poli care interacioneaz n cadrul procesului de nvmnt? 3. Enumerai caracteristicile acestuia. 4. Explicai caracterul cibernetic al procesului de nvmnt. 5. Explicai caracteristicile coninutului nvmntului la educaie fizic.

Capitolul 3. Componentele procesului de nvmnt n Educaie Fizic i Sport


Prin componente instructiv-educative se neleg acele elemente de baz care formeaz coninutul celor dou procese: instrucia i educaia i care asigur unitatea acestui coninut (Gh. Crstea, 1993). 3.1. Cunotine: Cuvntul provine din latinescul cognoscere (connoscer) = informaie Definirea noiunii de cunotin: componenta cognitiv a procesului de nvmnt, exprimat prin informaii sub form de: noiuni, concepte, idei, teze, legi, principii, teorii care se predau i se nva la o anumit disciplin. sunt produse psihice, rezultate ale reflectrii n contiin a realitii obiective sunt adevruri despre realitate cu grade diferite de corectitudine, generalitate, (obiecte i fenomene i relaiile ntre ele). esenialitate. Practica a demonstrat c precizia, claritatea, cunotinelor depinde de claritatea materialului intuitiv i de modul n care acesta este perceput. n acest sens, materialul trebuie s fie: concludent, reprezentativ, accesibil nelegerii, s fie analizat sub ndrumarea profesorului, s fie sesizate datele eseniale. Cunotinele din domeniul activitilor motrice, sunt de natur teoretic, reprezentnd un ansamblu de concepii, idei, legate de practicarea sub diferite forme a exerciiului fizic. Educaia Fizic i Sportul. are un sistem noional bine argumentat iar, nsuirea acestuia i a celorlalte cunotine din disciplinele sportive, vizeaz contientizarea procesului de nvmnt, dezvoltarea motivelor i intereselor pentru practicarea sistematic a exerciiului fizic, nzestrarea elevilor cu datele necesare organizrii activitii independente. n activitatea noastr nu sunt prevzute lecii speciale pentru transmiterea cunotinelor teoretice, acestea sunt transmise concomitent cu formarea priceperilor i deprinderilor motrice sau cu dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice. n liceele sportive exist aceste lecii teoretice, existnd n planul de nvmnt o disciplin numit: Pregtire sportiv teoretic , fiindu-i alocate un anumit numr de ore/spt. Astfel de ore exist i n procesul antrenamentului sportiv, fiind incluse n pregtirea teoretic - component a antrenamentului sportiv.

Cunotinele se transmit n funcie de stadiul de dezvoltare a gndirii copilului, de nivelul lui de nelegere i recepionare, ncepnd din clasa I i pn la nivel universitar. Aceste cunotine se structureaz n :cunotine generale i specifice diferitelor discipline sportive i se refer la : cunoaterea noiunilor privind starea optim de sntate i importana practicrii exerciiilor fizice; noiuni de igien individual i colectiv (social); cunoaterea valorilor indicatorilor morfo-funcionali; cunoaterea valorii de ntrebuinare a exerciiului fizic; cunoaterea noiunilor legate de structura micrilor; noiuni de ajutor, asigurare; cunoaterea normelor de protecia muncii; cunoaterea regulamentelor diferitelor discipline/ramuri/probe sportive; cunoaterea unor reguli, cerine, necesare n organizarea activitilor turistice i sportive; cunoaterea unor aspecte legate de Istoria E.F.S. de Istoria J.O.; cunoaterea reelei colare i de juniori din localitate; cunoaterea evenimentelor sportive; cunoaterea cerinelor catedrei de educaie fizic din coal.

3.2. APTITUDINI 3.2.1. Generaliti Sinonime: Capacitate, sistem de nsuiri funcionale i operaionale care n uniune cu deprinderile i cunotinele i experiena necesar, duc la aciuni eficiente i de performan (P.N.Popescu-Neveanu, 1977) Abilitate, ndemnare, iscusin, dibcie, pricepere; sensul operaional se refer la activiti dobndite ce permit realizarea cu mare rapiditate, precizie, eficien,cu un consum redus de energie nervoas i psihic a unor activiti (P.E.Vernon). Calitate, se refer la caracteristicile de coninut ale obiectelor i fenomenelor, exprim sinteza laturilor i nsuirilor lor eseniale, prin care se deosebesc de alte obiecte i fenomene.

Definiii: nsuire psihic individual care condiioneaz ndeplinirea n bune condiiuni a unei munci, aciuni (DEX, 1999) nsuire individual care determin efectuarea cu succes a unei anumite activiti (Leontiev A. N. 1964) complex de nsuiri relativ stabile ale personalitii care condiioneaz realizarea cu succes a diferitelor feluri de activiti: intelectuale, artistice, tiinifice, tehnice, sportive, organizatorice, manuale (U. chiopu, 1998). nsuiri, dispoziii naturale, nclinaii, posibiliti ale organismului de a efectua acte motrice cu anumii indici de V..R.F. suplee (T.E.F.S.) ansamblu de predispoziii sau potenialiti motrice fundamentale ale omului pe care se cldesc abilitile motrice nvate (R.Manno, 1993) nsuiri psihofiziologice bazate pe un sistem de operaii cu ajutorul crora executm activiti cu mult rapiditate i cu un nalt grad de eficien (M. Stoica, 1996) Aptitudinile sunt rezultatul unor factori interni: dispoziiile ereditare, plasticitatea scoarei, intensitatea, echilibrul i mobilitatea proceselor nervoase, particularitile analizatorilor, interese, motivaii, aspiraii, inteligena, factori externi care se refer la procesul nsuirii logice i creative a cunotinelor. Aptitudinile au la baz anumite dispoziii de baz, native, dei depind de acestea, aptitudinile sunt un rezultat al dezvoltrii/educrii lor n cadrul unei anumite activiti. Aptitudinile alimenteaz creaia. Cnd se ncarc de interese, se formeaz vocaia. n practica curent, cnd se discut despre aptitudini, se utilizeaz termenii de dezvoltare i educare. Dezvoltarea se refer la modificrile morfo-funcionale produse n organism n urma supunerii lui unui efort, iar educarea se refer la totalitatea aciunilor pedagogice necesare canalizrii dezvoltrii aptitudinilor motrice. Clasificri: dup tipurile de procese la nivelul crora se manifest: aptitudini senzoriale (acuitatea vizual i auditiv, rapiditatea percepiilor, simul ritmului); aptitudini psihomotorii (rapiditatea i supleea micrilor, mobilitatea acestora, coordonarea i precizia, dexteritatea manual); aptitudini intelectuale (aptitudini generale: inteligena i aptitudinea colar; aptitudini specifice/profesionale: artistice, tehnice, sportive, matematice ( M.Stoica, 1996)

aptitudinile motrice se clasific n : aptitudini generale, care se refer la capacitatea formrii deprinderilor i la capacitatea de mobilizare a resurselor energetice; aptitudini speciale, care cuprind: sensibilitatea chinestezic, echilibrul, coordonarea (M.Epuran, 1969). aptitudinile motrice se clasific n: aptitudini condiionale, care se bazeaz pe eficacitatea metabolic a muchilor (V.R.F.); aptitudini coordinative, care sunt determinate de capacitatea de a organiza i regla micarea () (Gundlach, citat R.Manno,1992). aptitudini simple i complexe(combinarea a dou sau mai multe aptitudini); Dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice se realizeaz pe baza mobilizrii resurselor energetice ale organismului, deci printr-un efort sistematic att psihic ct i muscular. Efortul implic cele trei elemente ale sale, parametrii si: volumul, latura cantitativ a efortului, exprimat prin: numr de repetri, distane parcurse, durat, kilograme ridicate; intensitatea, latura calitativ a efortului, exprimat prin viteza de execuie, tempo; complexitatea, care reprezint modul concret de nlnuire a tuturor elementelor pe parcursul efortului.

3.2.2. VITEZA Analiznd i sintetiznd definiiile date vitezei de: rapiditate maxim, ntr-un timp ct mai scurt. Viteza, este n principal, o caracteristic spaio-temporal a micrii fiind strns legat de celelalte caracteristici temporale: tempoul i ritmul. putem afirma c: Viteza, este capacitatea organismului de a efectua acte i aciuni motrice cu iueal,

Forme de manifestare: Viteza de reacie, sinonim cu timpul latent al reaciei motrice; se bazeaz pe procesele complexe ce realizeaz depolarizarea membranei receptorilor, pe viteza de transmitere aferente i eferente a mesajului codificat sub form de impuls nervos, pe timpul necesar elaborrii rspunsului i generalizrii excitaiei n muchi. Limita fiziologic a acestui tip de vitez poate fi identificat n cel puin cinci momente: excitaia receptorului nervos; transmiterea aferent a semnalelor provenite de la receptorul S.N.C.; trecerea stimulului n reeaua nervoas i elaborarea semnalului destinat efectorului; sosirea n muchi a semnalului provenit de la S.N.C.; stimularea muchiului i producerea unei activiti mecanice la acest nivel (R.Manno,1996). DEFINIIE: iueala cu care un subiect rspunde la excitaii de diferite naturi sau iueala cu care se alege varianta optim de rspuns la aciunile adversarului.

Reaciile ce apar pot fi: simple, care apar la excitani cunoscui dar n mod spontan; complexe, care implic elaborarea unor rspunsuri de partenerii sau situaiile noi aprute viteza de decizie-opiune; Viteza de execuie, se exprim prin timpul necesar efecturii integrale a unor acte motrice simple sau complexe; iueala cu care se efectueaz o micare singular (aciclic). Viteza de execuie este determinat i de viteza de reacie-decizie. Viteza de repetiie, se exprim prin frecvena maxim a micrilor repetate n mod voluntar, n unitatea de timp (micri ciclice); are la baz mobilitatea proceselor nervoase :excitaia i inhibiia; i labilitatea funcional a S.N.C., care emite comenzi succesive n mod repetat, iar efectorul muscular rspunde prompt la acesta n funcie de propria vitez de contracie i relaxare. Viteza de repetiie este condiionat de tempoul micrii i de ritmul efecturii ei. Ea se manifest corelat cu fora i rezistena, aceast mbinare determinnd eficiena aciunii. Viteza de deplasare, form complex de manifestare a vitezei, exprim posibilitile momentane ale sportivului pentru parcurgerea cu maxim iueal a unei distane date; este n relaie cu celelalte forme ale vitezei. Din punct de vedere biomecanic, aceasta poate fi descompus n dou faze: faza mririi vitezei pe baza accelerrii dup start; faza stabilirii relative a vitezei pe parcurs;(A.Demeter,1981). Vitez uniform, parcurgerea unor spaii egale n uniti de timp egale acceleraie; Vitez neuniform, parcurgerea unor spaii egale n uniti de timp inegale deceleraie; Viteza n regimul celorlalte aptitudini: vitez n regim de for detent; vitez n regim de ndemnare; vitez n regim de rezisten/

Factori de condiionare: mobilitatea proceselor nervoase fundamentale, excitaia i inhibiia care asigur alternana contracie cu relaxarea; funcionalitatea analizatorilor, acuitate, finee, precizie;

viteza de conducere a impulsurilor nervoase; viteza de contracie a muchilor; lungimea segmentelor care intr n aciune i mobilitatea articulaiilor; capacitatea de coordonare a grupelor musculare; tipul fibrei musculare care intr n contracie (fibrele albe sunt favorabile unei viteze bune, sunt fibre rapide); valoarea surselor i proceselor energetice; nivelul de dezvoltare al celorlalte caliti motrice, mai ales fora;

VITEZA FORME DE ANIFESTARE

DE REACIE LA STIMULI: - vizuali; - tactili; - auditivi

DE EXECUIE: - a unei micri singulare (aciclice);

DE REPETIIE: - micare ciclic

DE DEPLASARE N REGIM DE: FOR; REZISTEN; NDEMNARE

Fig.1 Formele de manifestare a vitezei Metode i procedee de dezvoltare ale vitezei: metoda repetrilor, utiliznd aciuni motrice n tempo-uri maximale, supramaximale n condiii uurate, submaximale n condiii ngreuiate; alternative; intervalul de odihn trebuie s permit refacerea a 90-95% din capacitatea de efort organismului; pulsul trebuie s revin la valori de 120-130 pul./min. metoda ntrecerii; metoda jocului.

Cerine n realizarea eficient a exerciiilor pentru educarea vitezei: s se utilizeze mijloace specifice dezvoltrii vitezei, cu o structur simpl, exerciii cunoscute; solicitarea s se realizeze la intensitate maximal; n paralel cu dezvoltarea vitezei s se acioneze i asupra forei, rezistenei i ndemnrii; efortul dureaz att ct este posibil meninerea unei intensiti maxime; se repet pn nu intervine oboseala; pauza ntre repetri este de 3-4 min; vrsta optim de dezvoltare/ educare a vitezei este 10-13 ani, dup aceast perioad existnd o relativ stagnare a evoluiei, comform literaturii de specialitate. Indicaii metodice: pentru dezvoltarea vitezei de reacie: - rol important n educarea acesteia o are atenia, pe baza creia se sesizeaz din timp anumite situaii, se pot selecta anumite rspunsuri n funcie de necesiti; - astfel, pentru sesizarea unor situaii, se utilizeaz exerciii prin comenzi realizate prin surprindere: aciuni de front si formaii, exerciii de atenie, aruncri i prinderi cu mai multe mingi, leapa, Ferete capul; - pentru a selecta varianta optim de rspuns trebuie s se aib n vedere principiul : de la uor la greu, de la simplu la complex; pentru dezvoltarea vitezei de execuie. pentru dezvoltare vitezei de repetiie. pentru dezvoltare vitezei de deplasare. 3.2.3. FORA

DEFINIIE: capacitatea organismului de a realiza eforturi de nvingere, meninere, cedare, n raport cu o rezisten extern sau intern, prin contracia unuia sau a mai multor grupe musculare. Fora - capacitatea sistemului neuromuscular de a nvinge o rezisten prin contracie muscular (A. Demeter,1981).

Forme de manifestare: dup participarea grupelor musculare n efort: for general, cnd n efort particip principalele grupe musculare; for specific, cnd n efort particip una sau cteva grupe musculare; dup tipul de contracie muscular: for dinamic izotonic, caracterizat prin modificarea dimensiunilor fibrelor musculare: prin scurtare, vorbim de for de nvingere concentric, prin lungire, vorbim de for de cedare excentric, iar dac cele doua fenomene apar deodat, vorbim de for pliometric; for static izometric, caracterizat prin creterea tensiunii n muchi, lungimea fibrei muscular rmnnd ne modificat; for mixt, se ntlnesc contraciile statice cu cele dinamice pentru nvingerea unei rezistene; dup capacitatea de efort n relaie cu puterea individual uman: for maxim sau absolut, este fora cea mai mare pe care sistemul muscular o poate dezvolta n timpul unei contracii voluntare; for relativ, care exprim raportul dintre fora absolut i greutate; n funcie de modul de combinare cu celelalte aptitudini: for n regim de vitez for exploziv, putere, este nvingerea unor rezistene prin contracii musculare rapid e; for n regim de ndemnare; for n regim de rezisten, capacitatea organismului de a efectua timp ndelungat contracii musculare prin care se nvinge o rezisten extern( gimnastic artistic, not, box, lupte, caiac-canoe, canotaj, jocuri sportive); Factori de condiionare: capacitatea de concentrare a proceselor nervoase; numrul de fibre musculare care particip la contracie i grosimea lor (seciunea transversal); lungimea fibrei musculare i valoarea unghiular a segmentului care lucreaz; procesele biochimice din muchi, resursele de energie intramuscular; coordonarea inter i intramuscular (pentru fora maxim); viteza de contracie a fibrei musculare (pentru fora exploziv); intensitatea i durata contraciei (20-30 sec. favorizeaz creterea forei); nivelul de dezvoltare al celorlalte aptitudini; vrsta i sexul ( A. Dragnea, 1996); ritmurile diurne; factorii psihici, voin, motivaie, concentrarea ateniei, stri emoionale.

Metode i procedee de dezvoltare a forei: pentru for maxim: metoda eforturilor maxime, pentru for pur este necesar utilizarea unor

ncrcturi de 80-100% din capacitatea maxim, se lucreaz 1-5x pe serie cu pauze de 2-5 min. ntre serii; metoda contraciilor izometrice, trebuie s depeasc 2/3 din fora maxim a muchiului pentru a produce creterea masei musculare, se recomand 4-6 contracii pe zi, a cte 9-12 sec. fiecare cu pauze de 1,5 2 min; ele pot fi obinute prin: ncercri de a ridica greuti mai mari dect posibilitile executantului, mpingeri aplicate asupra unor obiecte, aparate imobile, contracia unui grup de muchi care opun rezisten muchilor care lucreaz n sens opus; eforturile izometrice nu sunt indicate pentru copii i tineri, deoarece blocheaz circulaia i respiraia; se combin cu eforturile dinamice; electrostimularea, conform literaturii de specialitate, durata unui ciclu de excitaie

este de 10 sec. pauza ntre cicluri 50 sec., total cicluri 10; pentru for exploziv: procedeul eforturilor explozive power-training, sau antrenamentul de putere: 3

grupe de exerciii (cu haltera, mingea medicinal, exerciii acrobatice), 6 -8 serii, 3-6 x, intensitate75-95%; elemente de progresie: mrirea ncrcturii, mrirea numrului de repetri, execuii; pauza dintre serii: 2-3 min. procedeul eforturilor mijlocii sau a ncrcturii medii, n care 6-9 serii, 3-6x,

intensitate 30-80%, n funcie de aptitudinea dominant F. sau V.; pentru for n regim de rezisten: procedeul eforturilor segmentare (metoda culturist); se prelucreaz grupele

musculare pentru a crete masa muscular; se folosesc exerciii libere i cu ngreuiere (gantere, saci cu nisip, mingi medicale), exerciii cu i la aparate; se folosesc intensiti ntre 50-80 % din posibilitile individului; 80%; procedeul n circuit, cel mai des utilizat, a fost creat de englezii Morgan i Adamson, pentru dezvoltarea forei principalelor grupe musculare. procedeul lucrului pn la refuz, cu un numr de repetri i o intensitate de 30-

Tipuri de circuit: circuitul pentru lucrul de durat; circuitul extensiv cu intervale; circuitul intensiv cu intervale; dup numrul de exerciii: circuite scurte (4-5 ex.); circuite medii (6-8 ex.); dup felul exerciiilor i gradul de solicitare a organismului n efort: circuite uoare

circuite lungi (9-12 ex); (10-20% din posibiliti); circuite medii (30-40%); circuit greu (peste 50%) dup Gh. Mitra, A. Mogo (1980). Exerciiile din circuit pot fi executate frontal sau pe grupe (staii), care i schimb locul n sensul arcelor de ceasornic. Exerciiile trebuie s fie: simple, cunoscute, s fie astfel dispuse nct s nu angajeze succesiv aceleai grupe musculare, s se cunoasc posibilitile maxime ale fiecrui subiect la exerciiile respective. n circuit un rol important l are dozarea efortului, n educaia fizic timpul de lucru este mai mic dect pauza : 20 sec lucru - 30 sec. pauza; alte posibiliti de dozare: 30 sec. lucru - 30 pauz; 30 lucru - 45 pauz. procedeul cu greuti - metoda halterofilului creterea continu a ncrcturii, raportat la posibilitile maxime; creterea i descreterea continu a ncrcturii; n val; n trepte.

FORA FORME DE MANIFESTARE

N FUNCIE DE PARTICIPAREA GRUPELOR MUSCULARE

N FUNCIE DE CARACTERUL CONTRACIEI MUSCULARE

DUP CAPACITATEA DE EFORT N RELAIE CU GREUTATEA

N COMBINAIE CU CELELALTE APTITUDINI

FOR GENERAL

FOR SPECIFIC

FOR ABSOLUT MAXIM

FOR RELATIV

FOR IZOMETRIC STATIC FOR IZOTONIC DINAMIC: - de nvingere; - de cedare FOR MIXT

FOR N REGIM DE VITEZ, PUTERE; FOR N REGIM DE REZISTEN; FOR N REGIM DE NDEMNARE;

Fig.2 Formele de manifestare ale forei

3.2.4. REZISTENA Omul, n activitatea sa, depune un efort susinut, ceea ce determin apariia unei senzaii de disconfort care produce n organism modificri fiziologice mai puternice. Printr un efort de voin, omul poate continua activitatea, aceast stare numindu-se, faza oboselii compensate. Dac, n ciuda eforturilor de voin randamentul scade, survine faza oboselii decompensate. Oboseala este o stare fiziologic, reprezentat prin scderea temporar a capacitii de lucru, provocat de munca depus (A. Demeter, 1981). n funcie de tipul de act ivitate depus, oboseala poate fi: oboseal intelectuala, senzorial, emoional, fizic. Acestor forme de oboseal le corespund aceleai tipuri de rezisten. DEFINIII: capacitatea omului de a lupta i a nvinge oboseala (F. S. Farfel); capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumit intensitate, o

perioad de timp ct mai ndelungat, fr scderea eficienei activitii depuse, (A. Demeter); depuse. Gradul de dezvoltare a rezistenei se reflect n capacitatea funcional ridicat a sistemelor: cardio-respirator, a metabolismului, a sistemului nervos precum i capacitatea de coordonare a celorlalte aparate i sisteme. capacitatea psiho-fizic a organismului de a face fa oboselii specifice activitii

Forme de manifestare: dup numrul i mrimea muchilor participani: rezisten generala global, cnd n activitate este cuprins mai mult de 2/3 din masa muscular; rezisten regional, cnd n activitate este cuprins 1/3-2/3 din ntreaga mas muscular; rezisten local, cnd n activitate este cuprins mai puin de1/3 din ntreaga musculatur; dup specificitatea ramurii de sport: rezisten general; rezisten special, specific diferitelor ramuri de sport; dup sursele energetice: rezisten anaerob; rezisten aerob, anduran; rezisten mixt; dup durata efortului: rezisten de scurt durat, 45 sec-2 min.; rezisten de durat medie, 2-8 min.; rezisten de lung durat, 8-10 min.;

dup natura efortului: rezisten n eforturi de intensitate constant, variabil i eforturi repetate; dup modul de combinare cu celelalte aptitudini: rezisten n regim de vitez, pn la 55 sec.; rezisten n regim de for i putere; rezisten n regim de ndemnare.

REZISTENA FORME DE MANIFESTARE

Din Punct De Vedere Al Dimensiunilor Rezisten Local; Rezisten Regional; - Rezisten Global

Din Punct De Vedere Metodologic Rezisten General; - Rezisten Special, Specific

Din Punct De Vedere Fiziologic i Biochimic Rezisten Anaerob; Rezisten Aerob; Rezisten Mixt

R. Scurt Durat; R. Durat Medie; R. Lung Durat;

n Combinaie Cu Celelalte Caliti Rezisten n Regim De For; Rezisten n Regim De Vitez.

Fig. 3 Forme de manifestare ale rezistenei

ALTE CLASIFICRI

Rezisten n eforturi de intensitate constant

Rezisten n eforturi de intensitate

Rezisten n eforturi repetate

Rezisten combinat cu putere

Rezisten combinat cu ndemnare

variabil

Fig. 4 Alte clasificri ale formelor de manifestare ale rezistenei

Factori de condiionare: posibilitile sistemelor cardio-vascular i respirator, muscular i a celorlalte funcii care susin efortul; resursele energetice, calitatea metabolismului i mecanismele hormonale de reglare; stabilitatea proceselor nervoase fundamentale; calitatea proceselor volitive cu ajutorul crora se poate susine sau relua un efort; relaia dintre pauz i efort: nivelul de manifestare al ndemnrii; tipul fibrei musculare; Metode i procedee de dezvoltare ale rezistenei: ( conform literaturii de specialitate) metode ale antrenamentului de durat, efortul nu este fragmentat, viteza poate fi

uniform i variabil, durata ntre 30 sec.-1 min.20 sec. : metoda antrenamentului continuu; metoda antrenamentului variabil, repetarea difereniat a eforturilor sub aspectul vitezei de execuie, a distanelor i a perioadelor de timp; metoda fartlek, alergare pe teren variat; metoda antrenamentului pe intervale, se bazeaz pe principiul divizrii efortului pe intervale, cu perioade planificate de odihn i efort; se necesit o nclzire prealabil care s determine o ridicare a FC. la 120-130 pul. /min, iar efortul s realizeze o cretere pn la 170 180 pul.; intervalele de odihn nu sunt folosite pentru refacere complet, efortul se reia cnd FC. revine la 120-130 pul/min. Variante de intervale: scurte 15 sec,-2 min.; medii 2-8 min.; lungi 8-15 min.; metoda de antrenament concurs i control, utilizat n mod special pentru dezvoltarea Indicaii metodice: la precolari i colarii mici, formele de dezvoltare ale rezistenei sunt: rezisten exerciiile utilizate au urmtoarele caracteristici: structur cunoscut i bine general la eforturi aerobe; rezisten muscular local; nsuit; volum care permite s determine o stare de oboseal; intensitate medie 2/4; pauza nu trebuie s asigure refacere total; nu se folosesc ngreuieri; la aceast vrst sunt indicate jocurile motrice, tafetele, parcursurile aplicative; rezistenei specifice; prin aceast metod se modeleaz concursul;

Msurarea i evaluarea rezistenei: pentru rezistena de scurt durat (45 sec .-2 min.): proba: alerg. 300m; alerg. pentru rezistena de durat medie (2-8 min.): proba: alerg. 800m.; alerg. andurana; proba: alerg. 10 min.; testul Cooper, alerg. 12 min.; not- 12 min.;

600m.; alerg.1min.30sec.; -

1000m.; alerg. 1200m.; alerg.1500m.; alerg. 2000m; mers pe biciclet- 12 min.;

3.2.5. CAPACITATEA COORDINATIV NDEMNAREA Sinonime: abilitate, iscusin, pricepere, dexteritate. n literatura de specialitate ndemnarea, este definit din trei puncte de vedere: calitate motric complex n viziunea unor teoreticieni ca: M. Epuran, I.iclovan, V. Ludu; aptitudine a individului de a nva rapid o nou micare, fiind n acest caz sinonim cu capacitatea de a restructura rapid micrile n condiii variate, n funcie de condiiile n sintez, ndemnarea poate fi definit ca: aptitudine prin care omul poate efectua acte motrice simple sau complexe cu coordonarea segmentelor corpului sau a ntregului corp, s manevreze obiecte cu uurin, precizie, rapiditate, cu consum minim de energie; A. Dragnea consider ndemnarea, un termen prea restrictiv pentru complexitatea fenomenului prezentat. Actualmente, se utilizeaz termenul de capacitate coordinativ, care desemneaz generic un complex de caliti preponderent psiho-motrice care presupun adaptarea rapid i eficient la condiii variate, specifice diferitelor tipuri de activiti, prin restructurarea fondului motric existent. Clasificarea Aptitudinilor Coordinative componente priceperea motric elementar, dup Matveev, Novicov, Mathews;

concrete de efectuare a acestora, Ozolin, Bernstein, Hirtz;

capacitatea de combinare i cuplare a micrilor, permite stabilirea legturilor ntre abilitile motrice automatizate ca: alergrile, sriturile pedalatul, combinarea figurilor n gimnastic, implicnd o succesiune continu de elemente standardizate; include i coordonarea segmentar i pregtirea ambidextr; capacitatea de orientare spaio-temporal, permite modificarea poziiei corpului n spaiu i timp; exist dou forme de orientare: n raport cu obiectele n micare, n condiii relativ statice; orientarea corpului n raport cu puncte de referin fixe sau mobile; are rol deosebit n jocurile sportive; sporturi tehnico-combinative (gimnastic, patinaj); capacitatea de difereniere chinestezic; relaxarea muscular voluntar poate fi considerat ca form de manifestare a acestei aptitudini; intervine n sporturi care implic adoptarea unor posturi sau imitarea unor figuri, n msura n care ea condiioneaz precizia i elegana; capacitatea de echilibru, se refer la meninerea corpului ntr-o poziie echilibrat i de a reface echilibrul dup deplasri i solicitri de amplitudine mare; capacitatea de reacie, permite reacia la stimuli prin aciuni motrice adecvate; simul ritmului, aptitudinea de a organiza cronologic diferitele intervenii musculare, n raport cu spaiul i timpul; este important n nvarea numeroaselor micri i n situaiile tactice n care este necesar variaia frecvenei fr a crete costul energetic; capacitatea de transformare a micrilor, permite ca programul motric al unei aciuni n curs s se adapteze sau s se modifice fa de transformri neprevzute i complet neateptate. Forme de manifestare: ndemnare general, capacitatea de a efectua raional i creator diverse aciuni motrice; ndemnare special, specific diferitelor ramuri de sport; ndemnare tehnic, prin care se arat cum se execut actul motric; ndemnare tactic, modul de aplicare a actului motric n diferite situaii: folosirea celor mai adecvate tempo-uri, capacitate superioar de decizie i anticipare, rspunsuri rapide i adecvate la aciunile partenerului; ndemnarea este prezent n toate aciunile motrice ale omului i nu poate fi separat de celelalte aptitudini motrice. Factori de condiionare: calitatea sistemului nervos central, valoarea proceselor nervoase, plasticitatea scoarei;

fineea, acuitatea i precizia organelor de sim; experiena motric anterioar; stadiul de dezvoltare a gndirii individului; nivelul de dezvoltare a celorlalte aptitudini motrice;

Metode , procedee metodice, mijloace pentru dezvoltarea/ educarea capacitilor coordinative: nu exist metode proprii; orice exerciiu indiferent de gradul lui de complexitate, constituie un sistem de

acionare pentru dezvoltarea capacitilor coordinative. Procedee: - folosirea unor poziii de plecare neobinuite; - efectuarea exerciiilor cu segmentul nendemnatic; - schimbarea tempo-ului i a ritmului; - limitarea spaiului de lucru; - efectuarea exerciiilor prin creterea complexitii; - efectuarea exerciiilor n condiii variate de mediu, cu materiale diferite; n concluzie, capacitile coordinative pot fi dezvoltate prin: - efectuarea actelor motrice n condiii constante; - efectuarea actelor motrice n condiii ngreuiate; - efectuarea actelor motrice n condiii variabile, schimbtoare. Indicaii metodice: perioada cea mai bun pentru dezvoltarea capacitilor coordinative sunt: copilria, pubertatea, adolescena accentul n instruire va fi pus pe stpnirea unui numr ct mai mare de deprinderi motrice; exerciiile pentru dezvoltarea ndemnrii trebuie s prezinte un grad de dificultate sporit n ce privete coordonarea, se va mri dificultatea fa de: precizia micrilor, coordonarea integral a micrilor, spontaneitatea schimbrii situaiei; n dezvoltarea capacitilor coordinative vor fi evitate exerciiile care provoac crisparea subiecilor; exerciiile se programeaz la nceputul leciei, n mod special.

Tabel nr. Perioadele propice dezvoltrii capacitilor coordinative (dup Hirty, 1978 citat de A. Dragnea, S. Teodorescu, A. Punescu, 2008)
Capaciti coordinative
1. aptitudinea de coordonare sub presiunea timpului 2. aptitudinea de difereniere chinestezic, spaial i temporal 3. aptitudinea de reacie 4. aptitudinea de ritm 5. aptitudinea de orientare spaial 6. aptitudinea de echilibru I B x F x B x II F x B x III F x B IV F B V F B

CLASA
VI F VII B F VIII B F IX B F B X F B XI F XII B F

x x

x x

x x

x x

x x

x x x x x

Teste utilizate n evaluarea capacitilor coordinative Testul Flamingo- test pentru evaluarea aptitudini de echilibru; Testul de apreciere a distanei; Naveta test de evaluare a vitezei n regim de coordonare; Testul de ritm - evaluarea aptitudini de ritm; Tesul Matorin - evaluarea aptitudini deorientare spaial.

ELEMENTE COMPONENTE

- capacitatea de orientare spaio-temporal; - capacitatea de combinare i cuplare a micrilor; - capacitatea de difereniere chinestezic; - capacitatea de echilibru; - capacitatea de reacie; - simul ritmului; - capacitatea de transformare a micrilor; Forme de manifestare: ndemnare tehnic, ndemnare tactic; ndemnare general; ndemnare special. Fig.5. Capacitatea coordinativ - componente i forme de manifestare

3.2.6. SUPLEEA/FLEXIBILITATEA Sinonime: mobilitate, elasticitate, flexibilitate. Definiie: capacitatea organismului uman de a efectua acte motrice cu mare grad de amplitudine. Este aptitudinea motric aflat la grania dintre aptitudinile condiionale i cele coordinative i cuprinde mobilitatea care se refer la articulaii, la posibili tatea lor de a se mica, limitat de forma suprafeelor articulare i elasticitatea, ca fiind proprietatea fundamental din punct de vedere fiziologic a fibrei musculare de a reveni la lungimea sa dup o contracie sau o ntindere pasiv. Mobilitatea articular se msoar n grade, tiut fiind faptul c micrile aparatului locomotor fac unghiuri diferite ntre ele. Cercetrile n domeniu au demonstrat c aceast aptitudine este condiionat genetic, este puin perfectibil i regreseaz odat cu naintarea n vrst. Forme de manifestare: suplee general, nregistrat n toate articulaiile care permit realizarea unor micri variate cu amplitudine mare; suplee special, care asigur o amplitudine mare i maxim doar n articulaiile solicitate n mod deosebit n anumite ramuri sportive; suplee pasiv , caracterizat printr-o mobilitate maxim a unei articulaii cu ajutorul unei fore externe: partener, aparat, greutatea propriului corp; suplee activ, mobilitate maxim ntr-o articulaie prin activitate muscular proprie, aceasta fiind determinat de elasticitatea muchilor antagoniti i de fora necesar acionrii segmentelor corpului.
FLEXIBILITATEA FORME DE MANIFESTARE

GENERAL SPECIAL

ACTIV PASIV

Fig. 6. Flexibilitatea/Supleea, forme de manifestare

Factori de condiionare: structura i tipul articulaiilor; capacitatea de ntindere a muchilor , ligamentelor i tendoanelor; tonusul i fora muscular; elasticitatea discurilor intervertebrale; capacitatea sistemului nervos central de a coordona procesele neuro-musculare; temperatura i condiiile externe; starea emoional; vrsta; ritmul celor 24 de ore; este condiionat i de o bun nclzire i pregtire a aparatului locomotor. Dup A. Dragnea, S. Teodorescu, A. Punescu, 2008 ...mobilitatea i supleea sunt influenate de factori centrali ( de natur psihofiziologic), periferici (de natur biomecanic), de mediu, de vrst i de sex (p. 73). Tabel nr.
Factori de mediu, de vrst i de sex. - mobilitatea i supleea cresc la tempereturi optime, de confort i se reduc la temperaturi sczute; - copiii au o mobilitate i o suplee mai mare dect persoanele adulte sau dect cele n vrst; - fetele au o mobilitate mai bun dect bieii; -ritmul celor 24 de ore influeneaz diferit mobilitatea i supleea, dimineaa fiind considerabil mai reduse dect n miezul zilei.

Factori centrali - starea de ncordare (de excitaie) sau de relaxare (de inhibiie) ce st la baza nivelului general de activare; - coordonarea ntre contracie i relaxare (integrarea muchilor agoniti i antagoniti n micare); - starea afectiv; - inhibarea reaciei reflexe de aprare, prin contracia antagonitilor la aciunenea agonitilor; - starea de oboseal care reduce mobilitatea i supleea.

Factori periferici - tipul de articulaie (mobil, semimobil i fix); - capacitatea de ntindere a muchilor; - elasticitatea capsulei articulare; - aciunea forelor externe (de nvingere sau cedare); - complexitatea deprinderii tehnice executate

Lipsa de suplee poate determina: lungirea timpului de nvare a anumitor micri; apariia accidentrilor; limitarea dezvoltrii i valorificrii celorlalte aptitudini; scderea randamentului n efectuarea aciunilor motrice;

Metode, procedee metodice i mijloace pentru dezvoltarea supleei: metode active, care presupun folosirea unor exerciii dinamice cu ajutorul crora vom exerciii libere de tipul: flexie - extensie, rsuciri, balansri, circumducii ; exerciii la scara fix; exerciii pe perechi; exerciii cu obiecte portative ( bastoane, corzii, mingi;) aciona asupra supleei n marile articulaii i coloan;

metode pasive, caracterizate prin efectuarea unei presiuni asupra segmentului la care

dorim s mrim supleea, presiune exercitat de partener, aparate sau propriul corp; se menine poziia 3-10sec.dup care se fac exerciii de relaxare; metoda antrenamentului autogen, const din relaxare muscular i controlul unor funcii vegetative prin intermediul autocomenzii sau formule autosugestive; se utilizeaz micri de contracie i relaxare - reflex; metoda stretching - cuvntul provine de la to stretch = a ntinde; - metoda se caracterizeaz printr-un sistem de exerciii care implic meninerea ntr-o anumit poziie a unui segment 15-30 sec., n scopul ntinderii treptate a unui muchi; are ca principiu de baz aciunea muscular n trei trepte: contracie static; relaxare (relativ total); ntindere lent (10-80 sec.) dup Solveborn, 1983;

Indicaii n aplicarea stretchig-ului: ntinderea muchiului s se realizeze pe fond de relaxare, pe ct posibil sub control psihic; poziiile iniiale s fie comode; exersarea se face individual; se realizeaz de cel puin 3x/spt. dar se recomand s se fac zilnic; eficien mai mare la sfritul procesului instructiv-educativ n doza de 3x la grupele solicitate; n poziie de ntindere maxim nu se realizeaz arcuiri; pe parcursul exerciiilor respiraia este dirijat voluntar, pentru a rmne lent, profund, continu, fr apnee. Indicaii metodice pentru dezvoltarea supleei: exerciiile de suplee nu se fac pe fond de oboseal; asupra supleei se acioneaz zilnic; paralel cu exerciiile de suplee se recomand folosirea exerciiilor de for;

Evaluarea - Msurarea supleei:

msurarea mobilitii articulare se poate face cu ajutorul: goniometrului; band

metric; raportor; pe baza a numeroase teste. 3.3. INDICII MORFO-FUNCIONALI La ora actual SNTATEA, bunul cel mai de pre al omului, este definit ca o stare fizico-mental care se reflect n interrelaia armonioas a organismului cu mediul fizic i adaptarea la cerinele mereu crescnde ale vieii sociale (Marcus D. , Kohn I., 1978.p.25). Este acea stare care-i permite omului s-i ndeplineasc cu randament maxim i eficient rolul su n societate. Aceast stare este condiionat att de absena bolii ct i de o bun i echilibrat stare morfo- funcional, psiho-afectiv i social. Astzi, datorit activitilor sedentare se reduce mult aria de micare a omului, crescnd frecvena unor boli: obezitate, hipertensiune i mai ales afeciuni ale aparatului cardiovascular produse de arteroscleroz. Aceast stare este agravat i de numeroase forme sedentare de petrecere a timpului liber. Lipsa de micare, solicitrile profesionale, poluarea oraelor, toate acestea cumulate predispun organismul la o serie de tulburri organice i psihice care zdruncin starea de sntate i n final duc la scderea capacitii de munc. n analiza indicilor morfo-funcionali pornim de la finalitile procesului instructiveducativ-evaluativ: ideal, scop, obiective generale particularizate n educaie fizic. Astfel, meninerea unei stri de sntate optim, dezvoltarea armonioas a organismului uman sunt obiective generale ale E.F.S., transpunerea lor n practic necesit nd din partea profesorului de educaie fizic cunoaterea aprofundat a proceselor de dezvol tare i cretere fizic, pentru a folosi n mod eficient strategiile didactice i mijloacele specifice. n toat perioada de dezvoltare organismul trece prin acumulri cantitative - creterea i calitative, diferenierea. Cele dou fenomene ale procesului de dezvoltare se inhib dar se i condiioneaz reciproc. Creterea, const n mrirea dimensiunilor corpului n ntregime sau a unora dintre prile sale. Se realizeaz n trei planuri: lungime- longitudinal lime -transversal adncime antero-posterior Procesul fundamental care determin creterea , este metabolismul, cu preponderen, anabolismul.

Creterea ca proces se desfoar dup anumite reguli, legi, numite Legi ale creterii. Date despre creterea i dezvoltarea global i segmentar a corpului pe etape Copilria, 6/7-10/11 ani prezint un ritm al creterii n nlime mai ncetinit. Perioada este caracterizat printr-o cretere accentuat a membrelor i mai ncetinit a trunchiului. Alonja care pn la 10 ani , era mai mic dect nlimea, devine egal cu ea. Prepubertatea ncepe n jurul vrstei de 10-11 ani i dureaz n medie 2 ani la fete (12-13 ani) i 4 ani la biei (14-15 ani).n aceast perioad se accelereaz att creterea n nlime ct i n greutate, fiind singura perioad n care fetele depesc bieii att la nlime ct i n greutate. La fete se accentueaz diferenele dintre cele dou sexe. La biei creterea membrelor inferioare continu pn la 15-16 ani, trunchiul rmnnd scurt. Alonja se mrete datorit creterii rapide a membrelor superioare n jurul vrstei de 12 ani. Pubertatea, perioada ntre 12/13 15/16 ani fete i 14/15- 17/18 ani bieii. Creterea n nlime la fete se ncetinete progresiv, n timp ce la biei se produce o accelerare compensatoare. Creterea n greutate continu s fie mai intens pn dup pubertate mai ales la fete. La pubertate se schimb ritmul creterii segmentare i se stabilesc definitiv proporiile corpului. n aceast perioad crete bustul, se mresc progresiv dimensiunile toracelui i limea umerilor. Anvergura depete cu 2-4 cm. nlimea corpului. La aceast vrst oasele cresc mai puin n lungime i mai mult n grosime, muchii cresc n volum i for iar funciile motrice se amelioreaz. Postpubertatea, este un stadiu de consolidare morfologic i funcional care dureaz 1-2 ani. Diferenierea sau maturaia Este un proces calitativ n care celulele i esuturile apar cu structuri i proprieti funcionale mai perfecte, imprimnd organismului, noi i superioare caliti. Dezvoltarea organismului este un proces unic. Aspectele sub care se pot manifesta transformrile organismului n timpul dezvoltrii sunt ns variate: somatic, fiziologic i psiho afectiv. Alturi de aspectul cantitativ al dezvoltrii (creterea), profesorul de educaie

fizic trebuie s cunoasc adaptabilitatea, capacitatea funcional a esuturilor i organelor, funcionalitatea lor depinznd de gradul de maturitate, de diferenierea la care au ajuns i latura neuro-psihic i mintal. Factorii care influeneaz dezvoltarea fizic sunt de natur endogen, exogen i patologic. Aprecierea Dezvoltrii Fizice Pentru a realiza aceast apreciere trebuie s formulm cteva obiective referitoare la :

stabilirea gradului de dezvoltare fizic n raport cu vrst i sexul; aprecierea vrstei fiziologie n raport cu dezvoltarea fizic; stabilirea exerciiilor fizice cu efecte favorabile asupra dezvoltrii fizice armonioase; orientarea subiectului spre ramura de sport n care ar da randamentul maxim; depistarea atitudinilor deficiente i indicarea mijloacelor celor mai eficiente pentru urmrirea dezvoltrii fizice sub influena practicrii exerciiilor fizice n mod 3.3.1. Metode de evaluare a dezvoltrii fizice (creterea) Somatoscopia; Somatometria; Evaluarea Indicilor Antropometrici; Somatoscopia const din observaia vizual i palpatoric a strii de ansamblu a

corectare

sistematic;

organismului i detaliile segmentare permind stabilirea : strii de dezvoltare fizic general; strii de nutriie; dezvoltrii esuturilor; atitudinii globale i segmentare; Tipuri de somatoscopie: global, segmentar; Somatometria cuprinde msurtorile antropometrice care ne permit obiectivizarea dezvoltrii fizice a unui individ sau a unei colectiviti. Este metoda de apreciere obiectiv, cantitativ prin msurtori, a unor dimensiuni corporale, a dezvoltrii staturale, a strii de nutriie, a proporiilor de dezvoltare a diferitelor segmente. Important este ca msurtorile s se fac unitar dup anumite principii: msurarea s se efectueze la aceeai or din zi, de preferat ntre 8-12 ani; msurarea s se efectueze pe stomacul gol sau la 2 ore dup masa consumat; msurarea s se fac pe subiecii sumar mbrcai; msurarea s se fac cu aparatura n prealabil verificate;

la copii , msurtorile s se fac primvara sau toamna; msurtorile ncepute s se termine n 2-3 spt. pentru a evita modificrile ce pot apare;

Datele somatometrice au valoare numai n raport cu vrsta i sexul. Aparatura folosit n somatometrie: cntar, antropometru, panglic metric, compas antropometric, dinamometru, miotonometru, spirometru. Msurtori antropometrice uzuale: I; G; Bust- nlimea din aezat; lungimea membrelor inferioare, superioare; anvergura; Pt.- perimetru toracic; dinamometrie- examenul funcional al forei diferitelor grupe musculare; miotonometrie - msurarea tonusului muscular n relaxare i contracie; goniometrie msurarea mobilitii articulare; 3.3.2. Indicii Antropometrici: - sunt relaii aritmetice care permit evaluarea obiectiv i cantitativ a proporiilor organismului uman. Relaia dintre diferite date antropometrice o concretizm n indici care trebuie raportai apoi la vrst, sex, ramuri sportive. Indicii antropometrici nu au valoare absolut, ei permit orientativ aprecierea strii de nutriie, proporionalitatea i robusteea organismului. Indici de nutriie: Broca: G = T-100 ; Acest indice se utilizeaz la brbaii aduli G = greutatea ideal (kg.) T = nlimea (cm.) Interpretare: 0-4 kg. fb.;4-8 kg. bun; 8-12kg. mediocru; 12-16kg. slab. Brugsch se utilizeaz la sportivii nali. Pentru nlimi de 165-174cm.- T-105 175-185cm - T-110 Lorentz: - pentru sportivii suplii i sportive. G=T-100-(T-150/4) Kohn-Blaj: se utilizeaz n general pentru femei. G = T-100-(T-100/10) Bouchard: G/T = 4kg -la brbai; 3kg la femei Scara: 5-4- f. Corpolent; 4-3,5 corpolent; 3,5-3 mediocru; 3-2,5 discutabil; sub 2,5 debil. Quetelet: G/T = 400g la B.; 300g la F.

Scara: 540 obezitate; 540-451 greutate prea mare; 450 - 416 greutate mare, 415-401 indice bun; 400-390 cel mai bun; 389-360 mediocru; 359-320 slab; 319300 f. Slab; 299-200 epuizare. Indici De Proporionalitate Erisman :Pt. T/2 = 5,8 cm la B, 3,8 cm la F poate permite aprecierea vrstei fiziologice Adrian Ionescu: B- T/2 = 3-4 cm la B; 4-5 cm la F Indicele arat cu ct sunt mai scurte sau mai lungi membrele inferioare fa de bust i talie/2. n pubertate indicele este de 3,1 la B i 3,9 la F i poate deveni 4,1 la B i 6,1 la F.

Indicele De Robusticitate

Pignet: T-(G Pt) ; Pt = perimetru toracic mediu La interpretarea indicelui se schimb sensul semnului algebric : dac valoarea din parantez este mai mare dect T , semnul devine pozitiv; dac valoarea din parantez este mai mic, semnul devine negativ; 10 - -10 indice foarte bun persoan robust; -11 - -20 indice bun; -21 - -25 indice mediocru; -26 - -30 indice discutabil; -31 - -35 indice slab; -36 - - x indice foarte slab. 3.3.3. Indici Funcionali: Demeny : CV/G = 60 cm3 la B; 52 cm3 la F CV = capacitatea vital G = greutatea n kilograme Cu ct este mai mare indic o funcie respiratorie mai bun; Spehl : CV x G/T Sub 1500- indice slab; ntre 1500-1800- indice bun; peste 1800 foarte bun

Interpretare: x - 10 tendin de obezitate,

Ruffier : Pi Pa ( T-100-G); Pt. i = perimetru toracic n inspir; Pa = perimetru abdominal stnd; Interpretare: sub 10 mediocru; ntre 10 20- bun; peste 20 , foarte bun; Indice General Al Dezvoltrii Fizice:

V+R- IC; V= (Pi -Pa )-(T-100-G);R= indice respirator CV/Gx10;

IC= indice cardiac RUFFIER ( P1+P2+P3) -200 10 valorile pot oscila ntre 10 i 20; 3.3.4. inuta Corect Formarea inutei corecte constituie unul din obiectivele generale ale educaiei fizice i sportului i n mod deosebit al educaiei fizice colare. Se manifest n stilul fiecrui individ de ai menine poziia vertical a corpului. inuta corect influeneaz n mod direct buna funcionare a organelor interne, dezvoltarea fizic armonioas i nu n ultimul rnd, starea de sntate a individului. Din punct de vedere etic i estetic, inuta corect reprezint o componenta a expresivitii motrice, a frumuseii corporale a omului i exprim trsturile individuale de comportament. Datele somatoscopice de baz ale inutei corecte sunt: 1. dispoziia segmentelor corpului unele fa de altele n plan sagital; 2. profilul coloanei vertebrale; Factorii care determin inuta: conformaia scheletului, care asigur poziia vertical a corpului : acesteia; articulaia coxo-femural i talo-crural; tonusul musculaturii de postur; starea de tonicitate reprezint starea de semi sistemul musculo-ligamentar i forele elastice ale esuturilor; poziia capului i a centurii scapulo-humerale; coloana vertebral (poziie, curburi); poziia bazinului constituie sprijinul pentru coloan, determinnd forma

contracie n care se gsete un muchi n repaos; sensibilitatea chinestezic i cea cutanat;

determin capacitatea de a percepe i a fixa poziiile segmentelor corpului; poziia corpului n spaiu este reglat i de reflexele tonice, de fixare, care apar ca

urmare a excitaiei labirintului, a crui activitate se manifest la modificarea poziiei capului. Abaterile de la inuta corect pot fi determinate de: 1. atitudini incorecte, mai ales n perioadele de cretere; 2. activiti n poziii incorecte, asimetrice; 3. absena activitilor motrice, carene n alimentaie; 4. la aduli deteriorarea inutei se datoreaz i slbirii grupelor musculare, scderea supleei, tasarea discurilor intervertebrale. Aceste abateri de la inuta corect : inuta cifotic, inuta lordotic, inut scoliotic, constituie anomalii care pot duce la tulburri ale funciilor organismului i chiar la mbolnviri grave. Pn la 14 ani curburile se formeaz uniform iar dup 14 ani datorit creterii intense a segmentului lombar al coloanei, lordoza lombar se accentueaz. Curburile coloanei sunt condiionate de creterea neuniform a pereilor anterior i posterior ai corpurilor vertebrale, ele mrindu-se cu vrsta. Implicarea tuturor factorilor educativi n formarea inutei corecte n copilrie va avea drept rezultat dezvoltarea corect a formei coloanei vertebrale. Metodica formrii unei inute corecte/drepte inuta corect este influenat n mare parte de ereditate dar un rol hotrtor l are deprinderea dobndit de a sta drept. n procesul de educare a inutei corecte se urmrete: 1. formarea deprinderii de a adopta o inut corect; aceast deprindere se formeaz concomitent cu formarea deprinderilor motrice de baz: mers, alergare, cu dezvoltarea aptitudinilor motrice, n mod deosebit: supleea i ndemnarea i capacitatea de a menine echilibrul static i dinamic; de asemenea rol important l are i ridicarea tonusului muscular, asigurarea mobilitii articulare; 2. creterea indicilor funcionali ai organismului; mbuntirea capacitii de efort; Pentru realizarea unei inute corecte se recomand: exerciii speciale, analitice, n poziii corecte i corective; exerciii care vizeaz contientizarea poziiilor corecte sau greite (prin contrast);

exerciii de influenare selectiv a aparatului locomotor; exerciii pentru dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice; exerciii pentru formarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare; Dozarea acestor exerciii se face n concordan cu particularitile de vrst ale

colectivului, cu nivelul de pregtire i cu scopurile urmrite: profilactic sau corectiv;

3.4. PRICEPERI Cuvntul provine din latinescul percipere = ndemnare, iscusin Definirea noiunii de pricepere: posibilitate dobndit prin nvare de a executa o anumit aciune, n condiii foarte variate, realiznd o adaptare prompt la eventualele schimbri ( dicionarul de pedagogie). facultatea de a nelege; judecat; inteligen; abilitate; ndemnare; iscusin (DEX, 1999). Alturi de deprinderi, priceperile formeaz baza comportamentului nvat. Sunt prezente n orice act motric, nainte de a deveni deprindere. Priceperea este o capacitate, ceva nnscut, care se perfecioneaz n ontogenez. Caracteristici: - nivelul de manifestare a priceperilor depinde de plasticitatea scoarei cerebrale; - sunt componente ne automatizate ale activitii voluntare; - priceperile complexe sunt dependente de experiena motric anterioar; exprim miestrie practic n condiii variabile; Clasificare: - priceperi elementare - reprezint prima faz a nvrii unei aciuni; - priceperi complexe - superiore, care constau n valorificarea deplin a ntregului complex de activiti motrice i intelectuale ale unui subiect.; sunt caracterizate de o mare complexitate structural-funcional nglobnd cunotine teoretice, experiena personal, deprinderi motrice diferite, toate putnd fi actualizate, mobilizate i selectate pentru rezolvarea unor situaii complexe i schimbtoare. Din cele prezentate anterior reiese faptul c, priceperile motrice sunt n strns legtur cu deprinderile motrice, priceperile elementare fiind deprinderilor motrice, relaii prezentate i n figura 6. prima etap n formarea

Priceperi elementare

Deprinderi Cunotine Scheme operaionale

S I T U A I I NOI

Priceperi complexe Inteligen motric

Aplicarea cunotinelor n situaii noi

Aplicare adaptativ prin selectarea mijloacelor de rspuns

Fig. 7. Relaia priceperi-deprinderi (dup M. Epuran, Psihologia educaiei fizice, 1976, pg. 191)

3.5. DEPRINDERILE 3.5.1. Generaliti: Definirea noiunii de deprindere: obinuin, obicei; uurin cptat de-a lungul timpului ntr-o ndeletnicire oarecare;

pricepere; destoinicie; dexteritate; practic obinuit ntr-o ndeletnicire oarecare; exerciiu; (D.E.X.1999) capacitatea de a aplica informaiile cu uurin i cu randament sporit, cu respectarea tuturor calitilor priceperii (corectitudine, iscusin, abilitate, n condiii variate i schimbate); este priceperea transformat n act reflex sau mai bine spus, priceperea ajuns la un nalt

grad de automatizare a componentelor: mecanismul de transformare a priceperii n deprindere este dat de execuiile efectuate n mod sistematic i continuu; din punct de vedere psihofiziologic, deprinderile se manifest ca stereotipuri dinamice i constituie un fel de a doua natur a omului ( U.chiopu, 1997).

Sunt moduri de aciune bine elaborate i consolidate care permit desfurarea mai facil a

unor activiti fie ca fragmente automatizate ale unor aciuni complexe care n urma exerciiului s-au sistematizat i au ajuns la un anume grad de automatizare i de independen fa de activitatea contient n ansamblul ei.(A. Tucicov-Bogdan, 1973). Deprinderea este caracterizat printr-o serie de trsturi specifice, cea mai important fiind sinteza realizat pe plan cognitiv, senzorial-motric sau chinestezic ( G.Montpellier). Exist mai multe accepiuni ale conceptului de deprindere, dar att reprezentanii colii franceze ct si cei ai colii engleze i ruse, consider deprinderea ca fiind rezultatul nvrii, o manier de comportare care se formeaz prin exersare; Categorii de deprinderi: Deprinderi intelectuale; Deprinderi motrice; Deprinderi senzoriale; ntre cele trei categorii de deprinderi exist o relaie de interdependen. Deprinderile Motrice Reprezint caracteristica de ordin calitativ a actelor motrice nvate; n educaia fizic i antrenamentul sportiv, deprinderea motric reprezint un obiectiv, o finalitate a procesului instructiv-educativ-evaluativ; Exist mai multe definiii date deprinderilor motrice, vom aminti cteva mai reprezentative: Deprinderea motric, o caracteristic, sau o component a actelor nvate, care prin exersare dobndesc indici superiori de execuie ( coordonare precizie, vitez, plasticitate, automatism), M. Epuran,1976; Component automatizat a actului motric voluntar; act sau aciune motric ajuns prin exersare la un nalt grad de stabilitate, precizie, eficien i care asigur succesul execuiei n sensul dorit (L.Herczeg); Deprinderile motrice sunt stereotipuri dinamice, motrice, proprioceptive (A.N. Krestovnikov, 1954); Deprinderile motrice reprezint componentele eseniale i totodat specifice ale diferitelor acte motrice care mbinate n mod armonios asigur ndeplinirea unor sarcini motrice conform principiului: eficien maxim prin cheltuieli energetice minime ( A.Demeter, 1981);

3.5.2. Caracteristicile deprinderilor motrice: Componente ale conduitei voluntare ale omului, elaborate prin exerciiu; Sunt rezultatul nvrii micrilor prin repetare; sunt specifice unei activiti; Se caracterizeaz printr-o rapid i eficient aferentaie invers, care permite corectarea Automatizarea deprinderii elibereaz scoara cerebral, asigurnd participarea ei la alte Deprinderile au stabilitate relativ n condiii variabile i plasticitate; Sunt ireversibile; Au la baz educarea capacitii de difereniere fin i rapid a unor stimuli care

pe moment a unor inexactiti; activiti;

constituie elemente informaionale senzorial-perceptive n dirijarea aciunilor; Se prezint de cele mai multe ori sub forma unor structuri individuale determinate de nsuirile sau aptitudinile variabile ale subiecilor care nva aceeai micare; Formarea deprinderilor este condiionat de factori obiectivi i subiectivi: aptitudinile motrice, motivaia, nivelul pedagogic al instruirii, calitatea i ealonarea exerciiilor, aprecierea i autocontrolul rezultatelor. 3.5.3. Etapele formrii deprinderilor motrice Etapele formrii deprinderilor motrice i coninutul lor sunt diferit prezentate n literatura de specialitate, fiind n concordan cu domeniul care le trateaz i ne prezentnd diferene semnificative. Astfel n funcie de domenii distingem: 1. Etape fiziologice ( A.N.Krestovnikov, 1954; A.Demeter, 1979); 2. Etape psihologice (AL.Roca, 1966; P.A.Rudik, 1955; M.Epuran, 1976); 3.Etape metodice (L.P.Matveev, A.D.Novikov,1980; GH.Crstea 1997; D.Harre, 1973); Prezentarea acestor etape i coninutul lor este realizat n tabelele ce urmeaz:

Tabel nr. . Etapele Fiziologice De Formarea A Deprinderilor Motrice

NR.

DUP A.N. KRESTOVNIKOV Etapa Micrilor Inutile i A Lipsei De Coordonare: - iradiere extins; - rspuns nedifereniat

DUP A. DEMETER Etapa Iradierii i Generalizrii Excitaiei: - iradiere extins sau chiar generalizarea excitaiilor sosite de la scoar; - micarea se realizeaz cu ncordare mare i cu risip de energie; Etapa Concentrrii Iniiale A Excitaiei: - o insuficient concentrare a excitaiei aprut i iradiat pe scoar; - se contureaz un nceput de inhibiie de difereniere; Etapa De Difereniere i De Formare Iniial A Deprinderii: - este etapa micrilor difereniate; - se realizeaz o concentrare perfect a excitaiei corticale; Etapa De Automatizare A Deprinderii: - I. V. Pavlov a legat automatizarea micrilor de starea de excitabilitate a centrilor nervoi.

1.

2.

Etapa Micrilor ncordate: - nu exist un echilibru ntre excitaie i inhibiie; - apar procese de difereniere; Etapa Execuiei Corecte A Micrilor: - dispare ncordarea; - se produce corectarea proceselor nervoase; Etapa nsuirii Detailate A Micrilor: - se delimiteaz precis iradierea proceselor de excitaie i inhibiie; - se realizeaz ntrirea stereotipului dinamic; - este etapa miestriei;

3.

4.

Tabel nr. . Etape Psihologice De Formarea A Deprinderilor Motrice


NR . 1. DUP AL. ROCA DUP P.A.RUDIK Etapa nsuirii preliminare a bazelor exerciiilor: - se urmrete formarea DUP FITTS Etapa cognitiv: - se percepe modelul ;

Orientarea i familiarizarea cu aciunea: - se urmrete nsuirea mecanismului de baz al aciunii;

reprezentrii actului motric; - se realizeaz primele ncercri;


Etapa nsuirii Precizate A Execuiei:

- viteza i coordonarea sunt slabe, - rspunsurile instabile;

2.

Etapa nvrii Analitice: - accent pe

corectitudinea nsuirii mecanismului de baz i a elementelor componente;


3. Etapa AnaliticoSintetic:

- n aceast etap se leag i se unific aciunile pariale cu accent pe corectitudine;


Etapa Consolidrii i Perfecionrii Deprinderii:

Etapa De Organizare: - n care se realizeaz exersarea

pn la automatizare; - se pune accent pe latura motorie: - deprinderea devine relativ stabil ;


Etapa Perfecionrii: - elementele singulare sunt

- de organizare i sistematizare a elementelor aciunii;

- se realizeaz diferenierea proceselor corticale i precizarea raporturilor spaiotemporale;

nlocuite cu cele sintetizate, iar activitatea este automat; - se realizeaz o combinare a caracteristicilor motrice, cognitive i afective care dau stabilitate deprinderii;

4.

Etapa Sintetizrii i Integrrii Operaiilor ntr-O Aciune Unitar:

- se asigur ritmul optim de execuie;


5. Etapa Perfecionrii Deprinderii: - etapa automatizrii;

- se realizeaz exersarea n condiii ct mai variate;

Tabel nr. . Etapele Metodice De Formarea A Deprinderilor Motrice


NR. DUP NOVIKOV i MATVEEV 1. Etapa nvrii Iniiale: DUP GH. CRSTEA Etapa Iniierii n Bazele Tehnice De Execuie A Deprinderii: DUP D. HARRE Etapa Formrii Primei Imagini Asupra Micrii: - iau natere reacii ideomotorii i are loc

- se caut formarea ritmului i tempo-ului micrii; - se nltur micrile inutile; - se realizeaz o reprezentare general a micrii;
2. Etapa nvrii Aprofundate: - are loc adncirea

- formarea unei reprezentri clare asupra deprinderii respective; - formarea ritmului general de execuie cursiv a deprinderii; - descompunerea deprinderii motrice;
Etapa Fixrii i Consolidrii Deprinderii:

acceptarea fizic i psihic;

Etapa Primei nvri: - se nsuete componena principal a

- realizarea tehnicii de execuie n concordan cu caracteristicile micrii; - exersarea deprinderii n condiii relativ i predominant constante; - corectarea cu prioritate a greelilor individuale de execuie;

nelegerii de ctre elevi a legitilor micrii care compun aciunea motric; - se formeaz ritmul i tempoul adecvat execuiei globale;

micrii; - se urmrete nlturarea micrilor suplimentare i inutile;

3.

Etapa Consolidrii i Perfecionrii Deprinderii: - se consolideaz

Etapa Perfecionrii Deprinderii Motrice:

Etapa Precizrii Aciunii:

- sporirea variantelor de execuie; - exersarea deprinderii n condiii ct mai variate; - includerea deprinderii n nlnuiri de alte deprinderi motrice;

- micarea prinde contur precis, este perceput n mod detaliat ; - concomitent se stabilesc fazele actului motric;

deprinderea n condiii diferite i cu intensiti ale efortului diferite: -se apreciaz global gradul de automatizare a micrii;

4.

Etapa De Automatizare: - se stabilizeaz deprinderile;

- se repet n condiii neschimbate;


5 Etapa Perfecionrii n Condiii Variabile: - se urmrete perfecionarea tehnicii n

funcie de particularitile individuale; - capacitatea de a lega diferite deprinderi;

3.5.4. Tipuri de deprinderi Din punct de vedere teoretic i practic, clasificarea deprinderilor este important, ea realizndu-se pe baza anumitor criterii: Dup componentele senzoriale dominante: deprinderi perceptiv-motrice ( cognitivmotrice); deprinderi motrice ( gest motric nvat ca programul micrii); Dup modul de conducere: deprinderi autoconduse, n care succesiunea micrilor este determinat de programul mental pe baza prelucrrii informaiilor interne; deprinderi heteroconduse, n care succesiune micrilor este dat i de influenele de mediu( inteniile adversarului); Din punct de vedere sistemic: deprinderi deschise, determinate de variaiile situaiilor; deprinderi nchise, realizate n situaii standard; Dup complexitatea situaiilor i a rspunsurilor: deprinderi elementare, automatizate complet, stereotipe (micrile ciclice); deprinderi complexe, parial automatizate; Dup efectorii care realizeaz actul motric: deprinderi fine; deprinderi intermediare; deprinderi mari; Dup sensul utilizrii: tehnice, care constituie baza pregtirii n majoritatea activitilor umane i sportive; tactice, care cuprind nlnuiri specifice; Dup obiectivele urmrite n educaia fizic colar: deprinderi de baz: mers, alergare, sritura, aruncarea prinderea; deprinderi aplicativ-utilitare: crare-escaladare, trre, traciune, mpingere, ridicare transport de greuti; deprinderi specifice diferitelor discipline, ramuri, probe sportive. 3.5.5. Transfer i interferen Fenomene ce apar n procesul de formare a deprinderilor. Transfer, influena pozitiv a deprinderii vechi asupra celei noi; acest fenomen se produce atunci cnd elevul nelege structura noii micri i ajunge s neleag asemnrile dintre deprinderea veche i cea nou. Procesul instructiv-educativ are sarcina de a dezvolta priceperea de a aplica cunotinele anterioare n nsuirea unor noi cunotine i la formarea unor noi deprinderi. Aspecte ale transferului n nvarea motric: trecerea de la exerciii pariale la exerciii integrale; trecerea prin generalizare de la o deprindere la alta; trecerea unor elemente specifice de la o sarcin motric la alta, de tip diferit;

trecerea de la nvarea mental la execuia direct; trecerea de la nvarea senzorio-motric la execuia practic; Interferen, influen negativ, cnd procesul nou este mpiedicat de cel vechi; Apare n momentul n care deprinderile nvate sunt foarte stabilizate i automatizate. Cauze ale interferenei: dezvoltare i pregtire fizic unilateral; specializare ngust; nivel sczut al aptitudinilor motrice deprinderi greite sau insuficient consolidate; greeli metodice n organizarea procesului de instruire, 3.5.6. Slbirea i stingerea deprinderilor motrice Fenomenul se datoreaz inhibiiei care acioneaz n sensul stingerii legturilor temporare. Lipsa exerciiilor, repetrile la intervale mari, produc slbirea deprinderilor, pierderea preciziei, a uurinei de execuie a micrii. Stingerea complet a deprinderii este un caz rar, sub controlul contiinei ele pot fi reactualizate (fiind vorba de deprindere ca: notul, schiul, ciclismul, patinajul). 3.5.7. DEPRINDERI MOTRICE DE BAZ MERSUL, deprindere motric de baz prin care se realizeaz n mod deosebit locomoia uman. Este o aciune motric voluntar, care prin exersare devine involuntar, automat, stereotip. Mersul const din dezechilibrri continue prin care corpul se adapteaz suprafeei d sprijin i mediului nconjurtor pstrnd contactul cu suprafaa pe care se realizeaz micarea i se poate definii prin alternarea sprijinului picioarelor pe sol, aciune prim care se realizeaz naintarea. Unitatea de baz este pasul, el se repet identic dnd mersului caracter ciclic. Termenii folosii n legtur cu mersul: lungimea pasului, distana dintre clciul aceluiai picior ntre dou poziii identice ale corpului (la adult , lungimea pasului este de 70 -80 cm.), cadena, tempoul, numrul de pai/unitatea de timp ( n medie 70-80 de pai/minut), viteza (distana parcurs/unitatea de timp, n medie 4 km./or). Mersul influeneaz funcia respiratorie i cea circulatorie. Timpii mersului: 1. Sprijin dublu;

2. Primul sprijin unilateral: semipasul posterior, momentul verticalei, semipasul anterior; 3. Al doilea sprijin dublu; 4. Al doilea sprijin unilateral (dup Duchroquet). Mersul are mari variaii individuale n funcie de ereditate, vrst, greutate de transportat, felul nclmintei. Poziia corpului n timpul mersului poate fi o caracteristic individual. n mers capul i trunchiul sufer o deplasare vertical de 4-5 cm., deplasare determinat de momentul verticalei i dublului sprijin i o deplasare frontal de 4-5 cm.. Contactul cu solul se face cu talonul (clciul), trunchiul este drept, capul n prelungire, braele se mic liber, alternativ, nainte - napoi i invers, fiind coordonate cu micarea picioarelor. Greeli: Mers rigid, bos; Mers sltat, cu balans exagerat pe vertical; Mers legnat, cu balans exagerat pe orizontal; Mers trit, nu se ridic piciorul suficient n timpul fazei de pendulare; Mers n buestru, lipsa coordonrii micrii braelor cu cea a picioarelor; Mers cu vrfurile exagerat n afar sau exagerat spre interior.

Variante: Mersul liber fr caden; Mersul n caden, pasul de manevr, pasul de front (mar); Mers gimnastic; Mers pe vrfuri, clcie, partea intern, extern a labei piciorului; Mers n ghemuit (mersul piticului); Mers fandat (mersul uriaului); Mers cu ridicarea alternativ a unui genunchi la piept (mersul berzei); Mers cu pendularea gambei nainte; Mers cu sprijinul palmelor pe sol i picioarele ntinse (mersul elefantului); Mers cu pas alturat, ncruciat; Mers cu spatele pe direcia de deplasare.

n lecia de educaie fizic, mersul este prezent n toate momentele acesteia dar pentru a crete atractivitatea acestuia se utilizeaz deplasarea n figuri: zigzag, erpuit, spiral, bucl nchis i deschis, opt. Deplasare erpuit Deplasare n zigzag Deplasare n opt

Bucl deschis

Bucl nchis

Indicaii:
Mersul se poate executa cu diferite poziii i micri ale braelor; Ritmul mersului difer n funcie de structura variantei alese; Se adopt diferite formaii n funcie de varianta utilizat; n timpul deplasrii pot fi combinate mai multe variante de mers.

ALERGAREA Deprindere motric de baz, elementar, care asigur o deplasare mai rapid prin aciunea coordonat a musculaturii membrelor inferioare i superioare. n timpul alergrii se succed fazele de sprijin i zbor. Fazele alergrii: 1. Faza de sprijin unilateral ; 2. Faza de zbor ; 3. Faza de sprijin unilateral pe cellalt picior.

La fel ca la mers i la alergare apar oscilaii pe vertical i orizontal. Important n timpul alergrii, este poziia corpului iar ritmul i amplitudinea alergrii sunt influenate de intensitatea acesteia. n timpul alergrii, un rol deosebit l are coordonarea actului respirator cu pasul. Alergarea ca deprindere motric de baz reprezint startul n formarea deprinderilor specifice probelor de alergare. Greeli : Alergarea ngenunchiat, fr terminarea impulsiei; Alergarea cu accentuarea balansului corpului; Orientarea greit a labei piciorului n timpul alergrii; Poziia greit a trunchiului; Micarea greit a braelor, ncruciare, brae ntinse.

Variante: Alergare cu genunchii sus; Alergare cu pendularea gambelor pe coaps, alergarea cu pendularea gambelor nainte; Alergare cu pai ncruciai; Alergare cu spatele pe direcia de deplasare. Alergarea este prezent n lecie, n toate momentele ei. Este elementul care asigur manifestarea spiritului de ntrecere n desfurarea tafetelor, parcursurilor aplicative i nu n ultimul rnd este esena jocurilor de micare. Indicaii : n faza de nvare a alergrii se utilizeaz tempo-uri moderate, se folosesc corectrile urmrind realizarea unei alergri cu caracter relaxat. Se cere o atenie deosebit la coordonarea ritmului respirator cu ritmul pailor. Se pun n mod progresiv duratele, distanele, numrul de repetri; Prin utilizarea unor formaii variate i deplasrile n figuri, se asigur alergrii un caracter atractiv.

SRITURA Deprindere motric de baz, natural, cu larg caracter aplicativ, care const n desprinderea corpului de pe sol prin propulsie, efectund un zbor ce poate avea diferite traiectorii. Are un rol n stimularea marilor funciuni, asigur excitabilitatea S.N.C., asigur tonicitate i troficitate musculaturii, asigur ntrirea sistemului osteo-ligamentar, educarea percepiilor spaio-temporale. Intervine n educarea/dezvoltarea aptitudinilor motrice: vitez, for, putere, ndemnare, rezisten. Determin formarea unor trsturi de caracter :voin, hotrre, curaj. Sritura este o deprindere cu caracter aciclic i se compune din urmtoarele faze : 1. Elan ; 2. Btaie-desprindere ; 3. Zbor, 4. Aterizare. Greeli care apar n funcie de fazele sriturii: Elan insuficient de energic; Impulsie slab; Lipsa coordonrii elanului cu btaia ; Coordonarea slab a segmentelor corpului n timpul zborului, Poziie rigid la aterizare.

Variante : Srituri libere, n care zborul este continuu; Srituri cu sprijin, n care zborul este ntrerupt de aezarea pentru scurt timp a minilor pe sol.

Srituri ca mingea, cu desprindere pe dou picioare i aterizare pe dou sau pe un picior, cu desprindere pe un picior i aterizare pe dou sau pe un picior. Srituri succesive ca mingea, pe loc, sau cu deplasare pe diferite direcii. Srituri la coarda scurt sau lung, individual, pe perechi, n trei sau n grup.

Srituri pe aparate, srituri cu btaie pe o suprafa mai nalt.


Srituri n adncime. Sritura n lungime de pe loc. Pasul sltat. Pasul srit. Pentru aceste variante apar urmtoarele greeli: Pentru sriturile ca mingea : nu se respect ritmul, la sriturile pe loc nu se aterizeaz pe acelai loc, poziii incorecte ale trunchiului, aterizare rigid, lipsa de coordonare a segmentelor. Pentru sriturile cu coarda: mnuire greit a corzii, lipsa coordonrii micrii corpului cu micarea corzii. Se utilizeaz n partea pregtitoare i fundamental a leciei de educaie fizic. Indicaii: Pe tot parcursul nvrii se va insista asupra corectitudinii execuiei; Sriturile se pot utiliza n tafete, parcursuri dar numai dup ce au fost corect nsuite; Pentru nvare pot fi utilizate i jocurile de micare bazate pe srituri. La sriturile mai dificile profesorul trebuie s asigure condiii de securitate copiilor, pentru a preveni accidentrile; Aparatele utilizate trebuie verificate nainte de a fi folosite; n nvare se ncepe cu nsuirea aterizrii (n gimnastic); Pentru a spori eficacitatea aciunilor se pot utiliza repere vizuale.

SRITURI

LIBERE CU DESPRINDERE DE PE:

CU SPRIJIN PE APARATE I DESPRINDERE DE PE:

DOU PICIOARE

UN PICIOR

DOU PICIOARE

UN PICIOR

N LUNGIME N ADNCIME

N NLIME BRAE

CU SPRIJIN PE

PICIOARE ALTE SEGMENTE

CU ELAN

FR ELAN

CU ELAN

FR ELAN

Fig. 8. Clasificarea sriturilor

ARUNCAREA I PRINDEREA Dou deprinderi motrice de baz care trebuie abordate mpreun ntruct cea de a doua nu se poate efectua dect dac exist prima. Ambele au o mare aplicativitate n viaa de zi cu zi. Asigur tonicitate i troficitate musculaturii ntregului corp, ntresc articulaiile implicate, determin dezvoltarea mobilitii articulare, coordonarea, precizia, solicit intens analizatorii: vizuali, auditivi, tactili i influeneaz pozitiv manifestarea celorlalte aptitudini motrice ca: vitez, for, putere, rezisten. Aruncarea este o aciune motric prin care, obiecte de diferite mrimi, forme, greuti sunt proiectate n spaiu prin contracie muscular. Prinderea este aciunea motric prin care se intercepteaz i se rein anumite obiecte aflate n micare. Prinderea se poate efectua cu ajutorul membrelor superioare i cu cele inferioare. Fazele aruncrii: 1. Poziia iniial, elan; 2. Faza de aruncare (micarea segmentelor i a trunchiului), eliberarea obiectului; 3. Faza final, restabilirea. Fazele prinderii: 1. Faza de ateptare; 2. Faza de ntmpinare, minile iau contact cu obiectul; 3. Faza de amortizare; 4. Faza de reinere. Reuita aruncrii i prinderii depinde de: priza, modalitatea prin car e obiectul este inut, susinut, apucat, sau sprijinit; coordonarea micrilor, aprecierea corect a distanei de aruncare, alternarea judicioas a contraciei cu relaxarea. Greeli: Aruncarea: Priza defectuoas; Folosirea n exclusivitate a forei braelor; Proiectarea obiectelor pe unghiuri ne adecvate; Scparea obiectelor; Prinderea: Adoptarea unei poziii greite a palmelor; Teama de obiect;

Lipsa fazei de ntmpinare; Lipsa de apreciere corect a distanei i vitezei obiectului; Lipsa coordonrii micrii braelor cu micarea ntregului corp. Tipuri de aruncare Aruncare azvrlit, este aruncarea care se face cu micare rapid i energic (biciuirea), concretizat n proiectarea energic a braului din poziia ntins napoi spre nainte, se poate realiza de pe loc, din deplasare, din diferite poziii, cu diferite obiecte. Aruncarea lansat, se caracterizeaz prin aceea c , priza se face de regul susinnd sau innd obiectul de jos sau din lateral, propulsia se realizeaz printr-un balans premergtor realizat cu braele ntinse, poziie care se pstreaz i n momentul eliberrii obiectului. Se execut cu o mn, cu dou mini, de pe loc, sau din deplasare. Aruncarea mpins, se caracterizeaz prin faptul c obiectul se menine pe palm, cu braele ndoite, propulsia se realizeaz prin extensia energic a braului de aruncare. Se realizeaz de pe loc, din deplasare, cu o mn sau cu dou mini, pe diferite direcii, la distan, la int sau partener.

Variante de prindere: Prindere cu o mn; Prindere cu dou mini; n lecia de educaie fizic aruncare i prinderea pot fi folosite n toate prile ei, n funcie de obiectivele urmrite. ndicaii: Pentru a fi eficiente, aceste deprinderi trebuie executate cu un numr mare de repetri; n etapa de nvare un rol important l are demonstraia i explicaia fenomenului respectiv, distanele i greutatea obiectelor cu care se realizeaz aruncarea; Pentru a se evita accidentrile se recomand folosirea formaiilor de lucru largi i a comenzilor; Pentru consolidarea acestor deprinderi se folosesc jocurile de micare, tafetele i parcursurile aplicative.

ARUNCAREA

AZVRLIT

LANSAT

MPINS

Fig. 9 Tipuri de aruncare

AZVRLIT

LA DISTAN

LA INT

LA PARTENER

DE PE LOC

DIN DEPLASARE

Fig.10. Clasificarea aruncrii prin azvrlire

MPINS

LA DISTAN

N SUS

LA INT

LA PARTENER

CU O MN

CU DOU MINI

DE PE LOC

DIN DEPLASARE

Fig. 11. Clasificarea aruncrii prin mpingere

LANSAT

CU O MN

CU DOU MINI

MPINS
DIN LATERAL DE JOS

MPINS PE DEASUPRA CAPULUI


PRIN ROSTOG.

NAINTE

NAPOI

DIN LATERAL

PE DEASUPRA CAPULUI PRIN ROSTOG.

DE JOS LA DISTAN LA INT LA PARTENER

LA DISTAN

LA INT

LA PARTENER DE PE LOC DIN DEPLASARE

Fig. 12. Clasificarea aruncrii prin lansare

3.5.8. DEPRINDERI MOTRICE APLICATIV-UTILITARE TRREA, deprindere motric, aplicativ-utilitar, reprezentnd forma de deplasare pe orizontal a corpului pe suprafaa de sprijin, deplasare realizat cu ajutorul braelor i a picioarelor. este un procedeu de deplasare natural pentru nou nscut iar apoi perfecionat de servete pentru deplasri n spaii reduse ca nlime, sau pe sub diferite obstacole; se utilizeaz pentru dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice: F. R. ; pentru adult corespunztor cerinelor vieii; -

educarea unor trsturi de caracter; se poate utiliza pentru corectarea atitudinilor deficiente ale coloanei; trrea i variantele ei sunt prezente n coninutul curriculei;

Greeli: tehnic greit; insuficient mpingere din brae i picioare; insuficient for; lips de coordonare; Variante: trre pe antebrae i genunchi; trre pe o parte; trre joas; trre pe antebrae i picioare apropiate; trre pe abdomen fr brae i picioare; trre pe spate; trre cu transport de obiecte sau persoane; LOCUL n lecie: n partea fundamental, n funcie de obiectivele propuse; Indicaii: se execut trrea numai pe suprafee netede, lucioase, curate; n faza de nsuire, se execut n tempo lent, insistndu-se pe coordonarea micrii pentru ca trrea s se execute corect i s fie eficient se utilizeaz limitatorii metodici: pentru nsuirea trrii se pot utiliza jocurile de micare iar pentru consolidare i

braelor cu cea a membrelor inferioare; sfori, ipci, bastoane, diferite aparate; generalizarea cunotinelor se utilizeaz parcursurile aplicative i tafetele.

CRARE/ESCALADARE Crarea, este o deprindere motric utilitar , ce const dintr-o urcare cu ajutorul minilor i a picioarelor pe diferite aparate, obstacole naturale nalte; Escaladarea, este o deprindere complex, ce presupune depirea unor obstacole mai nalte. Cele dou deprinderi se prezint simultan, contribuind la dezvoltarea aptitudinilor motrice: F. R.. i la educarea unor trsturi de caracter: curaj, voin, ntrajutorare; Crarea se poate realiza la: scara fix, brn, scara marinreasc, frnghie, prjin, lad, cal, copac, stlp, portic; Escaladarea se poate realiza la: lad, cal, brn, capra, scara obinuit, gard, trunchi de copac; Greeli: lipsa de coordonare a segmentelor corpului; priza incorect, modul de apucare a aparatelor; Variante: crare la scara fix, prin procedeul bra i picior opus, bra i picior de aceeai parte; crare din atrnat; crare cu ngreuiere; crare la frnghia vertical n atrnat mixt, n doi sau trei timpi; n atrnat; crare la frnghia orizontal; LOCUL deprinderilor n lecie: se utilizeaz n partea introductiv, sub forma jocurilor de micare i n partea fundamental. Indicaii: se va acorda atenie la asigurarea material a leciei, n scopul evitrii accidentelor; crrile se nva mai nti pe banca de gimnastica, scara fix, cu braele i picioarele; escaladrile se nva n ordinea: cu apucare/sprijin i pire pe aparat (obstacol), cu

apucare i nclecarea obstacolului, cu apucare i rulare n aezat, cu apucare i rulare pe piept (abdomen); aceste deprinderi se introduc n tafete i parcursuri, cnd sunt bine nsuite; pentru consolidarea lor se poate utiliza cu eficien sporit, metoda problematizrii.

TRACIUNE-MPINGERE Deprindere motric aplicativ-utilitar, prin care un obiect sau un partener este deplasat fr a fi ridicat de pe sol. Traciunea implic angajarea muchilor flexori a corpului, priza realizndu-se prin apucare. mpingerea implic angajarea musculaturii extensoare a corpului, priza pe obiect fcndu-se prin apucare sau sprijin. Aceste deprinderi, contribuie la dezvoltarea aptitudinilor motrice i la educarea trsturilor de caracter, drzenie, curaj, voin, spirit competitiv, conlucrare ntre elevi. Greeli: priza necorespunztoare; insuficient mobilizare n realizarea aciunii; coordonare redus;

Variante: traciuni i mpingeri executate individual; traciuni i mpingeri executate pe perechi; traciuni i mpingeri executate n grup; LOCUL n lecie: n partea pregtitoare i n cea fundamental; Indicaii: n realizarea acestor deprinderi important este sprijinul tlpilor pe sol, pentru mrirea se vor utiliza obiecte i aparate cu dimensiuni i greuti care pot fi nvinse de copii; perechile i grupurile trebuie constituite pe criteriul egalitii conformaiei i forei; se pot aplica sub form de joc, tafete, parcursuri aplicative, folosind ntrecerea. RIDICARE I TRANSPORT DE GREUTI Sunt deprinderi frecvent utilizate n activitatea cotidian. Implic aciunea ntregului corp, iar efectuarea greit a acestora pot determina leziuni la nivelul coloanei vertebrale (zona lombar), leziuni ale articulaiilor, muchilor. suprafeei de sprijin;

Contribuie la nsuirea unor modaliti de transport i la dezvoltarea unor aptitudini motrice: F.R. capacitate coordinativ. Greeli: lipsa de coordonare; for insuficient; priza necorespunztoare. Variante: ridicare i transport individual; ridicare i transport n perechi; ridicare i transport n grup; Se pot transporta: obiecte de diferite mrimi i greuti; aparate; persoane; mobil;

Obiectele pot fi: meninute, susinute cu unul sau ambele brae, pe cap, pe umr, pe piept, sub bra, pe old, pe spate; unele au primit chiar denumiri ca: scunelul, couleul, patul, targa ; LOCUL n lecie: pe tot parcursul ei. Indicaii: se nva apucarea, priza pe obiect; se fixeaz bine tlpile pe sol, genunchii se flexeaz iar trunchiul rmne pe vertical; n ridicare sunt implicate toate grupele musculare, cu accent pe musculatura picioarelor, pentru a proteja coloana; ridicrile i transportul n grup se realizeaz pe baza comenzilor; variantele de ridicare i transport se execut de 5-6x; la transportul n grup a unor obiecte lungi sprijinite pe umeri, cap, brae, de asupra

capului, elevii vor fi aezai n coloan, dup nlime.

ECHILIBRUL Unii autori consider echilibrul o component a capacitii coordinative, manifestat prin sensibilitatea simului chinestezic, ali autori l consider deprindere motric. Echilibrul se definete prin: modalitatea prin care se asigur pstrarea stabilitii corpului n diferite poziii sau aciuni motrice. Rol deosebit n realizarea echilibrului l are aparatul vestibular care informeaz sistemul nervos central asupra gradului de stabilitate a corpului. n via, echilibrul este solicitat ncepnd de la mers i pn la cele mai banale activiti casnice. Forme de manifestare: meninerea echilibrului n poziii statice cu sprijin redus; meninerea echilibrului n aciuni dinamice (echilibrul dinamic); Gradarea exerciiilor de echilibru: reducerea suprafeei de sprijin, a punctelor de sprijin; modificarea poziiilor segmentelor corpului; creterea complexitii micrilor; creterea nlimii; utilizarea unor obiecte ce pot fi: meninute, purtate, manevrate; LOCUL n lecie: prezent pe tot parcursul leciei; Indicaii: ca suprafee nguste pot fi utilizate: brna, bnci, evi, buteni, borduri, crmizi; modaliti de echilibrare: ndoirea genunchilor, coborrea centrului de greutate; mrirea pentru a compensa frica se execut micri cu ajutor direct sau verbal; se pot efectua sub form de joc, tafete, parcursuri;

suprafeei de sprijin; micri compensatorii cu braele; orientarea privirii nainte;

3.5.9. PARCURSURILE APLICATIV- UTILITARE

GENERALITI DEFINIIE: Parcursurile aplicative sunt o form combinat de deprinderi motrice, caracterizate prin diversitatea instalaiilor, obiectelor dispuse ntr-o anumit succesiune, succesiune determinat de scopul urmrit. Aceste parcursuri sunt mijloace eficiente de realizare a multiplelor sarcini ale educaie fizice colare avnd efecte deosebite pe plan psihocomportamental. CARACTERISTICI: pot fi realizate cu colective de toate vrstele; pot fi organizate n orice condiii; contribuie la fixarea i consolidarea deprinderilor motrice de baz, aplicative i cele specifice diferitelor ramuri sportive; se poate realiza o interdependen ntre deprinderi; au valoare aplicativ, formativ i prezint o atractivitate deosebit; rolul formativ al parcursurilor se evideniaz n momentul n care profesorul valorific posibilitile fiecrui elev, cultiv atitudinea participativ a tuturor elevilor, dezvolt voina, disciplina, perseverena, ncrederea n forele proprii, dorina de autodepire, autocontrolul; determin o participare emoional a elevilor; permite organizarea n forme de ntrecere( tafet, torent); n realizarea parcursurilor aplicative trebuie ndeplinite anumite cerine organizatorice i metodice. Cerine organizatorice: - respectarea particularitilor colectivului de elevi: vrst, sex, nivel de pregtire; - stabilirea sarcinilor parcursurilor n funcie de obiectivele urmrite n lecie: 1-2 deprinderi pentru nvmntul preprimar, 2-3 deprinderi pentru cel primar; - gradarea judicioas a efortului; se stabilete raportul dintre volum i intensitate; se recomand mrirea progresiv a efortului prin mrirea mai nti a volumului i apoi a intensitii; - controlul n permanen a strii de funcionare a aparatelor i instalaiilor folosite, asigurarea locului de aterizare cu saltele pentru srituri i escaladri. Cerine metodice: - exerciiile utilizate n parcursul aplicativ trebuie s fie cunoscute;

- trebuie alternate elementele dinamice cu cele mai puin dinamice; alternarea celor dificile cu cele mai uoare; - asigurarea unei nclziri specifice naintea nceperii parcursului; - evitarea folosirii unor structuri dificile la sfritul parcursului; - parcursurile se por schimba ct mai des, fie prin introducerea unor aparate noi, fie prin modificarea funcionalitii aparatelor existente i a exerciiilor; - controlul permanent al adaptrii la efort prin nregistrarea F.C. Posibiliti de dozare prin reglarea: - lungimii traseului, repetarea acestuia (minim 3x); - numrului de obstacole, caracterul acestora, nlimea acestora; - elemente de ngreuiere; - vitezei de deplasare; Procedeele de organizare ale parcursurilor sunt dependente de condiiile materiale, n sal sau n aer liber: - grupe paralele; - band rulant; - torent; Locul parcursurilor aplicative n lecia de educaie fizic: - n partea pregtitoare: n momentul de pregtire a organismului pentru efort, sub forma unor parcursuri uoare, scurte, cu obstacole joase; trebuie s vizeze dezvoltarea fizic armonioas; - n partea fundamental, att pentru consolidarea deprinderilor motrice ct i pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice; - n partea de ncheiere: n momentul de revenire a organismului parcursurile vor avea un tempo lent cu caracter de destindere i relaxare;

3.5.10. JOCURILE

JOCUL, este o activitate complex predominant motric i emoional, desfurat spontan sau organizat, dup reguli bine stabilite, avnd scop recreativ, sportiv i de adaptare la realitatea social. Clasificare: jocuri imitative, coninutul acestora reflectnd diferite fenomene reale din lumea jocuri de micare( jocuri motrice, jocuri dinamice): individuale, fr mprire n nconjurtoare;

echipe; pe echipe; jocuri sportive; Jocurile dinamice au o valoare educative foarte mare i corespund particularitilor psihice ale precolarilor i colarilor mici din care cauz are o pondere deosebit n coninutul educaiei fizice i aduce satisfacii deosebite copiilor. Jocul dinamic ndeplinete o funcie tripl: - metod de instruire; - mijloc care prin exersare asigur consolidarea deprinderilor i dezvoltarea capacitii motrice; - form de organizare a exersrii, copiii fiind mprii pe roluri individuale, colective, pe echipe; Sarcinile jocurilor: ele contribuie n mare msur la ntrirea sntii i la dezvoltarea organismului copiilor; n cadrul jocurilor se formeaz i se consolideaz deprinderi motrice de baz i aplicative; sunt elemente pregtitoare pentru formarea deprinderilor sportive; prin prezena elementului de ntrecere se dezvolt aptitudinile motrice dar n acelai timp se formeaz calitile morale i de voin; modificarea continua a condiiilor i situaiilor de joc necesit orientare rapid i evaluarea noilor situaii create; dezvolt spiritul de observaie i facultatea de a percepe repede schimbrile; sunt eficient pentru educarea spiritului de colectiv, respectul adversarului, subordonarea intereselor personale celor ale colectivului;

prin joc se formeaz o anume concepie despre lume i via i contribuie la dezvoltarea personalitii; n realizarea jocurilor se impune respectarea urmtorului algoritm: 1. Alegerea jocului dup: - obiectivele urmrite n lecie; - colectivul de elevi: efectiv, particulariti de vrst, sex, nivel de pregtire; - locul de desfurare: teren, sal; - sezonul; - durata jocului; 4'-6',grupa mic;7'-8', grupa mare; 8'-10', clasa I-IV; - dotarea material; 2. Pregtirea locului de desfurare: - igiena locului de desfurare; - dimensiune, marcajul terenului, sal; 3. Pregtire materialelor necesare: - materiale special construite; - materiale improvizate; 4. Formarea echipelor: - la alegere; - dup nlime; - prin numire de ctre profesor; 5. Dispunerea echipelor n spaiu (pe teren, sal); - poziia profesorului; 6. Explicarea i demonstrarea jocului; - joc prob; 7. Arbitrajul, vizeaz respectarea regulilor jocului privind: - nceperea jocului; - desfurarea; - stabilirea ctigtorilor; - sanciuni i recompense; Jocul sportiv este izvorul principal al deprinderilor motrice specifice, are valene multiple, influennd att dezvoltarea aptitudinilor motrice ct i manifestarea trsturilor de personalitate. Absolventul ciclului gimnazial trebuie tie s joace regulamentar i s organizeze aceste activiti. Locul jocului n lecia de educaie fizic

- este prezent n toate cele trei pri ale leciei ndeplinind anumite funcii i realiznd anumite obiective. Astfel n nvmntul preprimar i la clasele I-II, jocul reprezint aproximativ 60-70 % din activitate, procentaj care scade treptat n celelalte cicluri. n nvmntul preprimar jocul poate constitui tem de lecie (unitate de nvare) n timp ce n ciclul primar el devine mijloc i metod de realizare a unor obiective. 3.6. OBINUINE Definiie: obinuinele reprezint componenta formativ-acional sub form de aplicare a cunotinelor n mod curent i frecvent, ca o necesitate vital, de obicei ca act reflex total; are caracter automatizat datorit exerciiilor ndelungate; constituie mijloace de a tri i expresii ale influenei educative a societii, adeseori traduc obiceiuri individuale( U.chiopu, 1997); pot constitui un fel de psihoritmuri, fiind stereotipuri dinamice acordate la structura temporal a ocupaiilor i vieii de zi cu zi; cuprind elemente motivaionale , care le deosebesc de deprinderi; dezvluie modul n care se mbin n trsturile caracterului, componenta intelectual, afectiv i motivaional; obinuinele se cultiv pe fondul unor deprinderi, dar nu se rezum doar la simple tehnici i modaliti de aciune; avnd rezonane afective puternice i fiind susinute de convingeri ferme, ele pot genera anumite stri emoionale; au rol important n educarea moral a elevilor; orice aciune devenit obinuin numai necesit stimularea i ntrirea aciunii din exterior; Clasificare: Pozitive: punctualitatea, disciplina, modul ordonat de a munci, comportare civilizat; Negative: lipsa de respect, superficialitate, ne punctualitate; Cunoscnd particularitile obinuinelor, considerm ca E.F.S. ca disciplin de nvmnt, are rol important n educarea acestora: astfel E.F.S. i revine sarcina de a cultiva elevilor dragostea, pasiunea de micare din care decurge obinuina de a practica n mod sistematic exerciiul fizic n scopul ntririi sntii i a meninerii capacitii de munc;

prin activitatea de E.F.S. se realizeaz /educ obinuine de igien colectiv i individual, bazate pe deprinderi igienice, strns legate de activitatea de educaie fizic i de cea sportiv; prin activitatea de educaie fizic se influeneaz i educaia moral. 3.7. ELEMENTELE DE CONINUT ALE CELORLALTE LATURI ALE EDUCAIEI INTEGRALE Idealul educaional al nvmntului romnesc, ce decurge din idealul social, const n formarea integral i armonioas a unei personaliti creative i autonome. Aceste finaliti educaionale, integrate n formarea armonioas a personalitii, presupun educaie intelectual, estetic, fizic, tehnologic, profesional, moral-civic i religioas. Cuprinderea unor elemente de coninut specifice acestor laturi ale educaiei n activitatea de p racticare a exerciiilor fizice, este obligatorie, iar miestria pedagogic determin eficiena lor. Contribuii ale educaiei fizice la realizarea obiectivelor educaiei intelectuale Obiectivele educaiei intelectuale: asimilarea de ctre elevi a unui sistem de cunotine fundamentale din principalele domenii de activitate; lrgirea orizontului de cultur general; dezvoltarea curiozitii tiinifice; formarea deprinderilor de munc intelectual; educarea aptitudinilor matematice, tehnice, literar artistice; Educaia fizic contribuie la realizarea acestor obiective prin cunotinele de specialitate asimilate ca rezultat al nelegerii fenomenului de activitate motric. Dezvoltarea nsuirilor intelectuale prin intermediul educaiei fizice se face difereniat innd cont de particularitile de vrst, de nivelul de dezvoltare a gndirii elevilor. Lecia de educaie fizic ofer posibilitatea dezvoltrii gndirii creatoare, a unei gndiri flexibile, operative. Contribuii ale educaiei fizice la realizarea obiectivelor educaiei morale: morala, cuprinde valorile, principiile, normele i regulile determinate de cerinele societii pentru a reglementa relaiile dintre oameni; educaia moral este un proces stadial ce se desfoar pe baza unor obiective: - instruirea moral-civic prin asimilarea unui sistem de cunotine care cuprind valorile morale ale societii;

- nelegerea semnificaiei sistemului de valori morale; - formarea contiinei morale; - formarea conduitei morale, deprinderi i obinuine morale; - formarea trsturilor pozitive de voin i caracter, manifestate prin comportamentul moralcivic. ntreaga activitate de educaie fizic i sport impune formarea conduitei morale i a trsturilor pozitive de voin i caracter prin respectarea unor norme de ordine i disciplin; Contribuii ale educaiei fizice la realizarea obiectivelor educaiei estetice Omul exist i i desfoar activitatea nu numai n conformitate cu mobiluri intelectiv-practice ci i n concordan cu legile frumosului, ale armoniei i coerenei esteticului din natur, societate i art. nsi existena uman poate deveni oper de art. Viaa cotidian st ntr-o mare msur sub zodia esteticului. Pentru educaia estetic, frumosul poate fi att scop ct i mijloc. Obiectivele educaiei estetice : formarea capacitii de a percepe, nsui i a folosi adecvat valorile estetice; dezvoltarea capacitii de a crea valori estetice; Mijloacele educaiei fizice contribuie substanial la dezvoltarea armonioas a organismului, la dezvoltarea gustului pentru frumos, pentru micri estetice, expresive, dezvolt creativitatea, d posibilitate exprimrii tririlor interioare, sensibilizeaz, iar utilizarea acompaniamentului muzical determin comuniune dintre ritm, tempo , cinematica micrii i frumuseea corporal. Frumuseea corporal a fost cea care nc din antichitate a sensibilizat creaia marilor artiti care au imortalizat n operele lor aceast frumusee nesecat. Turismul, ca forma de practicare a exerciiului fizic, ofer posibilitatea cunoaterii frumuseilor naturii sau a celor create de mintea i mna omeneasc. Spectacolul sportiv, realizat cu diferite ocazii ofer posibilitatea realizrii obiectivelor educaiei estetice. Contribuii ale educaiei fizice la realizarea obiectivelor educaiei profesionale Educaia profesional urmrete pregtirea tinerei generaii pentru integrarea n sistemul tehnico-economic, social i cultural. n cadrul leciilor de educaie fizic se nsuesc deprinderi motrice practice, se dezvolt aptitudini motrice care sunt necesare n via i care ajut i sunt suportul realizrii diferitelor profesii i meserii. Mijloacele educaie fizice creeaz o stare de sntate optim,

ajut la prevenirea atitudinilor deficitare i creeaz o baz pentru a desfura o activitate cu randament optim, att fizic ct i psihic.

Evaluare

1. Crei forme de manifestare a vitezei i aparine urmtoarea definiie: iueala cu care un subiect rspunde la excitaii de diferite naturi sau iueala cu care se alege varianta optim de rspuns la aciunile adversarului: a) Viteza de repetiie b) Viteza de deplasare c) Viteza de reacie d) Viteza de execuie 2. Pentru aptitudinea motric rezisten elementul caracteristic care predominan este: a) Tempoul b) Ritmul c) Durata d) Intensitatea 3. Capacitatea organismului de a realiza eforturi de nvingere, meninere, cedare, n raport cu o rezisten extern sau intern, prin contracia unuia sau a mai multor grupe musculare este definiia: a) Vitezei b) Rezistenei c) Forei d) Mobilitii 4. Simul ritmului, aptitudinea de a organiza cronologic diferitele intervenii musculare, n raport cu spaiul i timpul, este o component a: a) Forei b) Rezistenei c) Vitezei d) Capacitii coordinative 5. Una din caracteristicile priceperilor motrice este: a) Sunt nsuiri motenite genetic b) Sunt elemente ale activitii voluntare a omului c) Sunt componente neautomatizate a activitii voluntare d) Sunt mijloace de baz pentru realizarea obiectivelor diferitelor tipuri de activiti motrice 6. Component automatizat a actului motric voluntar, act sau aciune motric ajuns prin exersare la un nalt grad de stabilitate, precizie, eficien i care asigur succesul execuiei n sensul dorit, este una din definiiile date: a) Priceperii motrice b) Aptitudinii motrice c) Obinuinelor d) Deprinderea motric 7. Ansamblul de concepii, idei, legate de practicarea sub diferite forme a exerciiului fizic este definiia: a) Deprinderii; b) Aptitudinii; c) Cunotinelor de specialitate; d) Obinuine.

Capitolul 4. Principiile procesului de nvmnt 4.1. Generaliti


Principiile procesului de nvmnt, legi specifice domeniului instruirii i nvrii, constituie dimensiunea normativ a activitilor de educaie /instruire, organizate la acest nivel, n conformitate cu anumite reguli de proiectare i realizare cu valoare strategic i operaional. Clasificarea principiilor procesului de nvmnt: 1. Principii pedagogice, cu grad mare de generalizare : Principiul cunoaterii pedagogice; Principiul comunicrii pedagogice; Principiul creativitii ( S.Cristea, 2000) 2. Principii didactice

4.2. Principiile didactice, se definesc prin ansamblul cerinelor operaionale


exprimate prin propoziii de sintez care concentreaz normele i regulile de realizare eficient a oricrei activiti didactice, organizate la nivelul procesului de nvmnt. Acestea formeaz un adevrat sistem, care reglementeaz desfurarea activitilor organizate, sunt teze fundamentale, cu rol n finalizarea procesului instructiv-educativevaluativ. Ele au rol deosebit n proiectarea strategiilor didactice i a situaiilor de instruire, iar aplicarea lor este o condiie a eficienei procesului de predare-nvareevaluare. Principiile didactice (de instruire): Principiul orientrii formative pozitive a activitilor; Principiul sistematizrii activitii; Principiul accesibilitii Principiul participrii optime a elevilor la activitate; Principiul interdependenei necesare n activitate, ntre Principiul interaciunii dintre teorie i practic, Principiul esenializrii rezultatelor activitii; Principiul autoreglrii permanente. cunoaterea

intuitiv i cunoaterea logic;

Aceste principii au un rol important i n activitatea de educaie fizic i sport, din care cauz considerm necesar o analiz mai aprofundat a acestora. 4.2.1. Principiul participrii active i contiente (Principiul participrii optime a elevilor la activitate) Acest principiu implic existena celor dou laturi: - participarea contient; - participarea activ. Cerinele ce trebuiesc ndeplinite n vederea realizrii acestui principiu sunt: - nelegerea corect i aprofundat a importanei obiectivelor urmrite; - nelegerea structurii aciunilor motrice nsuite; - manifestarea unei atitudini responsabile pentru nsuirea celor predate; - educarea capacitii de autoevaluare. 4.2.2. Principiul sistematizrii activitii Coninutul nvmntului este sistematizat n cadrul programelor colare. Predarea cunotinelor, deprinderilor motrice, dezvoltarea aptitudinilor motrice face n concordan cu obiectivele urmrite i pe baza unei proiectri bine ntocmite. n aplicarea acestui principiu se recomand respectarea urmtoarelor cerine: - ealonarea i desfurarea procesului instructiv-educativ-evaluativ n concordan cu programele colare; - gruparea materialului predat n concordan cu logica intern a fiecrei componente; - materialul nou s se bazeze pe cel predat anterior i s pregteasc pe cel viitor: - asigurarea unei ritmiciti n participarea subiecilor la procesul de practicare a exerciiilor fizice. 4.2.3. Principiul accesibilitii Acest principiu prevede ca predarea s se realizeze conform particularitilor de vrst, sex i nivel de pregtire. Principiul accesibilitii prevede ca ntre predare i posibilitile concrete ale indivizilor s existe o permanent concordan. n educaie fizic accesibilitatea exerciii lor nu se refer la solicitarea minim a capacitii de activitate. n desfurarea activitii fiecare specialist trebuie : s selecioneze cu atenie sistemele de acionare; s foloseasc reglatori metodici; s adapteze metodele folosite la nivelul de vrst al elevilor cu care se lucreaz; se

- s evalueze difereniat. Se cer a fi ndeplinite anumite cerine: cunoaterea colectivelor cu care se lucreaz; stabilirea unui ritm i tempo de lucru adecvat; respectarea regulilor: de la uor la greu, de la simplu la complex, de la cunoscut 4.2.4. Principiul interdependenei necesare n activitate, ntre cunoaterea intuitiv i cunoaterea logic Acest principiu asigur echilibrul dintre concret i abstract, dintre intuiie i aciune. n educaie fizic, acest principiu este foarte important n procesul de nvare, apelndu-se la nceput la treapta senzorial a cunoaterii, prin implicarea a unui numr mare de analizatori, pentru a nelege mecanismul de baz al micrii, apoi trecndu-se la asocierea cu treapta logic, prin folosirea limbajului. Perceperea materialului intuitiv i mbinarea lui cu explicaiile necesare, realizeaz legtura dintre primul sistem de semnalizare i al doilea sistem de semnalizare. n cadrul acestui principiu, se folosesc dou posibiliti: - demonstrarea vie; - demonstrarea pe baza materialelor intuitive, profesorul fiind cel care ndrum modul lor de utilizare. Cerine: - observarea celor prezentate s fie accesibil tuturor elevilor; - demonstrarea i materialele intuitive s fie la nivelul de nelegere al subiecilor; - s nu se foloseasc abuziv demonstrarea i materialele intuitive. 4.2.5. Principiul esenializrii rezultatelor activitii (Principiul temeiniciei, al durabilitii) Pentru rezolvarea numeroaselor situaii ivite n activitatea de educaie fizic i cea sportiv, individul, necesit s stpneasc temeinic un numr mare de deprinderi motrice. Cerine:

la necunoscut.

- asigurarea fixrii temeinice a cunotinelor, deprinderilor i priceperilor, dezvoltarea


aptitudinilor motrice, prin asigurarea unui numr suficient de repetri;

- pentru a asigura durabilitatea aciunilor motrice nsuite se efectueaz ealonarea n timp a repetrilor. Profesorul trebuie s repete cu elevii aciunile motrice de multe ori, n condiii ct mai variate, - periodic s se realizeze verificarea gradului de pregtire a subiecilor i de nsuire a materialului predat. 4.2.6. Principiul autoreglrii activitii didactice Acest principiu implic perfecionarea continu a relaiilor ce stabilesc ntre profesor i elevi, elevul transformndu-se din obiect al educaiei n subiect al propriei sale formridezvoltri. 4.2.7. Principiul interaciunii dintre teorie i practic Educaia fizic i sportiv este o activitate prin excelen motric, practic. Coninutul predat trebuie s fie n concordan cu cerinele, obiectivele specifice diferitelor activiti. Orientat n acest fel, instruirea are un caracter concret, n concordan cu practica. Legarea procesului de instruire de cerinele activitii practice se realizeaz prin selecionarea just a coninutului leciilor, acordnd prioritate sistemului de priceperi i deprinderi motrice i aptitudini cu larg aplicativitate n viaa de zi cu zi. L.Herczog (1995) mai prezint patru principii specifice educaiei fizice: Principiul ntririi sntii; Principiul dezvoltrii psiho-fizice armonioase, Principiul scientizrii; Principiul eforturilor intense i maxime.

Capitolul 5. Tehnologia instruirii


5.1. Generaliti Termenul metod deriv din grecescul methodos i are nelesul de drum, cale (odos cale; metha spre). n didactic, metoda reprezint calea care se urmeaz pentru atingerea obiectivelor educaionale. Metoda este aspectul teoretic cel mai activ al tiinei care delimiteaz calea dobndirii de cunotine noi. Din punct de vedere operaional, metoda reprezint o structur de operaii raional corelate n vederea ndeplinirii unor scopuri. n alegerea i adecvarea unei metode, profesorul trebuie s in cont de factori obiectivi (ce in de natura finalitii, de logica intern a tiinei, de legitile fenomenului nvrii ) i de factori subiectivi ( determinai de personalitatea profesorului, de psihologia elevului, de psihologia colectivului ). Metoda devine elementul cel mai dinamic al al activitii didactice, care permite profesorului adaptri creative multiple la obiectivele, coninutul i evaluarea procesului de instruire. Ea include un ansamblu organizat de operaii , respectiv de procedee didactice, susinut de mijloacele didactice, care faciliteaz desfurarea procesului de instruire. G. Videanu citat de Marilena Pavelescu, (2010), definete metoda ca fiind: calea sau modalitatea de lucru care are urmtoarele caracteristici: - este selecionat de cadrul didactic i pus n aplicare n lecii sau activiti extra curriculare, n beneficiul elevilor; - presupune cooperare dintre profesor i elevi, participarea acestora la gsirea soluiilor; - se folosete sub forma unor procedee sau variante selecionate i combinate n funcie de nivelul i trebuinele elevilor; - vizeaz asimilarea cunotinelor, trirea valorilor, stimuleaz spiritul creativ; - permite profesorului s organizeze procesul de predare-nvare i s ndeplineasc rolul de: animator, ghid, evaluator.

Conceptul de procedeu metodic Procedeele didactice reprezint componente ale metodei, care in de execuia aciunii, sunt tehnici mai limitate care servesc drept instrumente ale metodei. Conceptul de strategie didactic Strategia didactic reprezint un grup de dou sau mai multe metode i procedee integrate ntr-o structur unitar de funcionare pedagogic eficient. Strategiile didactice pot fi clasificate n funcie de: - particularitile evolutive ale gndirii elevilor (Anderson, 1980; Di Vesta, 1983; Norman, 1985; Campione i Brown, 1998 citai de R.B.Iucu, 2001 i M. Pavelescu, 2010) : 1. strategii inductive care conduc elevii de la analiza unor fapte concrete la elaborarea unor noiuni noi (de la particular la general, de la efect la cauz); 2. strategii deductive care conduc elevii de la definiii la aciuni concrete (de la general la particular; 3. strategii analogice (bazate pe modelare) 4. strategii mixte. - gradul de dirijare sau nedirijare a nvrii (R.B.Iucu,1999, 2001; M. Pavelescu, 2010): 1. strategii algoritmice; 2. strategii semialgoritmice; 3. strategii nealgoritmice euristice ( solicit creativitatea). - domeniul activitilor instrucionale predominante (Bloom, Merrill, Kelety, 1981 citai de R.B. Iucu, 2001; Cerghit, 1993): 1. strategii cognitive; 2. strategii psihomotrice; 3. strategii afectiv-emoionale; 4. strategii combinatorii. Structura strategiilor de instruire: - metode de instruire; - mijloace de instruire; - forme de organizare a instruirii; - interaciuni i relaii instrucionale; - decizia instrucional. 5.2. Taxonomia metodelor didactice i descrierea lor n literatura de specialitate exist mai multe clasificri n funcie de anumite criterii: 1. criteriul istoric: metode clasice i metode moderne; 2. criteriul gradului de generalitate: metode generale i metode particulare, speciale; 3. dup caracterul individual/ social

4. dup caracterul activitii mentale: metode algoritmice, nealgoritmice, euristice, creatoare; 5. dup tipul de experien de nvare: metode bazate pe nvarea receptiv, prin descoperire, prin aciune practic, prin invenie, prin creaie; 6. dup criteriul sursei cunoaterii: metode de comunicare, de explorare a realitii i metode de aciune Ne vom opri asupra unui tip de clasificare care sperm s ne satisfac cerinele problematicii adoptate. Metode n care predomin aciunea de comunicare: Oral expozitiv: povestirea, descrierea, explicaia, prelegerea Oral interogativ: conversaia euristic, dezbaterea, problematizarea, asaltul de idei. Scris : lectura explicativ, regulamente , activitatea cu crile de specialitate. La nivelul limbajului intern: reflecia personal, introspecia. Metode n care predomin aciunea de cercetare a realitii: Metode de cercetare direct a realitii: observaia sistematic i independent, experimentul, cercetarea documentelor istorice. Metode de cercetare indirect a realitii: demonstraia, modelarea. Metode n care predomin aciunea operaional, practic a realitii Real: metoda exerciiului, metoda algoritmizrii, metoda lucrrilor practice, metoda studiului de caz. Simulat: metoda jocului didactic, metoda dramatizrii. Metode didactice n care predomin aciunea de programare special a instuirii Metoda instruirii programate. Metoda instruirii asistat pe ordinator. Metode didactice stimulativ-evaluative, metode care vor fi abordate la capitolul Evaluare.

5.2.1. Metode De Comunicare Oral Expozitive


Acestea presupun prezentarea verbal monologat a unui volum de informaii, de ctre educator ctre educat, n concordan cu cerinele programei (expunerea didactic). Expunerea aparine registrului oratoric i din acest motiv profesorul trebuie s asigure expresivitatea cominicrii prin folosirea comnicrii paraverbale i nonverbale:voce, privire,

gestic. n funcie de vrsta elevilor i de nivelul de nelegere expunerea poate mbrca mai multe variante: 5.2.1.1. POVESTIREA informaiile se prezint sub form descriptiv sau narativ, iar pe baza acestor informaii elevii i formeaz reprezentri i pot nelege mai uor unele exerciii. Este utilizat cu precdere n nvmntul preprimar i n cel primar - clasele I i a II-a. Limbajul expresiv al educatorului determin stri emoionale deosebite, trezind sentimente care asigur o participare afectiv puternic din partea elevilor. Se dezvolt astfel imaginaia i creativitatea. Cerine: corectitudinea i claritatea vorbirii; caracterul emoional al povestirii; succesiune logic a faptelor;

n E.F.S. se utilizeaz aceast metod, profesorul introducnd n cadrul unei poveti ansamblul de micri sau micrile singulare care dorete s le realizeze cu copii. 5.2.1.2. EXPLICAIA este forma de expunere n care predomin argumentarea logic, raional; solicit mai intens operaiile gndirii i este utilizat n mod preponderent n ciclul gimnazial, dar nu este exclus utilizarea ei i n ciclul primar, ea fiind metoda de baz n E.F.S. Metoda const n expunerea mecanismului de baz al micrii, algoritmul actului motric, valoarea de utilizare i efectele asupra organismului. n mod curent explicaia se asociaz cu demonstraia i poate precede, poate nsoi i urma pe aceasta. Formarea deprinderilor motrice se realizeaz prin aciunea corelat a celor dou sisteme de semnalizare. Cerine: - s se realizeze la nivelul de nelegere al elevilor crora li se adreseaz; - s se utilizeze un limbaj corect din punct de vedere gramatical i terminologic; - s fie plastic, pentru a atrage atenia asupra punctelor cheie ale aciunii motrice.

5.2.1.3. PRELEGEREA reprezint forma de expunere n cadrul creia informaia este prezentat ca o succesiune de idei, teorii, interpretri de fapte separate, n scopul unificrii lor ntr-un tot. Se desfoar pe baza unui plan. Cunotinele pot fi prezentate n mod inductiv, pornind de la analiza faptelor concrete pentru a ajunge la concluzii generale, sau n mod deductiv, cnd pornind de la enunarea unei teze generale se ajunge la concretizri i exemple edificatoare. Este utilizat n nvmntul liceal i n cel superior. Poate fi combinat cu dezbaterea, obinndu-se varianta: prelegere dezbatere (I. Cerghit, 2006). La ora atual se utilizeaz prelegerile interactive de diferite tipuri: adevrat/fals, prelegerea intensificat.

5.2.2. Metode De Comunicare Oral Interogative


5.2.2.1. CONVERSAIA const din valorificarea didactic a ntrebrilor i rspunsurilor. E.F.S. fiind o disciplin practic, coninutul ntrebrilor trebuie s vizeze probleme care s elucideze anumite structuri, momente i ntrebri din discipline ca : fizica, biologia, anatomia, a cror rspunsuri pot soluiona probleme specifice activitii motrice. Tipuri de conversaie: Conversaia euristic socratic, conceput n aa fel nct s conduc la descoperirea a ceva nou pentru elev. Se prezint sub forma unor serii legate de ntrebri i rspunsuri, la finele crora s rezulte adevrul sau noutatea pentru elevul antrenat n procesul nvrii. ntrebrile i rspunsurile se leag n serii compacte:

I1

R1

I2

R2

In

Rn

Profesorul trebuie s dezvolte prin aceast metod ambele tipuri de gndire: convergent, prin care se realizeaz raionamente logice (prin ntrebri care ndeamn la analiz, comparaie, sintez, generalizare) i divergent, care stimuleaz creativitatea (prin ntrebri care care urmresc formarea unor asociaii inedite, care solicit rspunsuri noi, originale). Conversaia catehetic examinatoare, are ca funcie principal constatarea nivelului la care se afl cunotinele elevului la un moment dat.

Tipuri de ntrebri: a. dup modul de adresare: 1. directe, n lan, inversate (se rspunde la ntrebare print-o alt ntrebare (M. Pavelescu, 2010). b. dup operaiile solicitate: 1. conversaie pe baz de ntrebri nchise, care vizeaz un singur rspuns; 2. conversaie pe baz de ntrebri deschise, n care elevii au posibilitatea s aleag rspunsurile corecte din mai multe posibiliti; 3. de problematizare; c. dup scop: focalizate, de orientare, motivante, de verificare, de sondaj, de controvers. ntrebrile trebuie formulate corect, precis, s fie de o varietate suficient, pe timpul rspunsurilor nu se intervine, nu sunt indicate ntrebri voit eronate. Pe baza acestei metode se accentueaz rolul E.F.S. n dezvoltarea intelectual a elevilor, ei fiind stimulai s argumenteze rspunsurile. Alte metode de comunicare oral utilizate: discuia, controversa academic, tehnica argumentrii i contra argumentrii, dezbaterea. 5.2.2.2. STUDIUL DE CAZ specificul metodei const n tendina de a apropia nvarea de viaa real. Are drept punct de plecare o situaie real i problemele ce decurg din ea. Aceast metod are mare valoare euristic i creativ. Poate fi utilizat fie att ca suport al cunoaterii inductive ct i al celei deductive. Este o metod aplicabil cu succes att n educaie fizic ct i n kinetoterapie. 5.2.2.3. PROBLEMATIZAREA Este o metod oral interogativ, prin care se creeaz stri conflictuale, se dezvolt gndirea i imaginaia, se reorganizeaz cunotinele anterioare. Cuprinde un ansamblu de procedee prin care se urmrete crearea unor situaiiproblem, care angreneaz elevii n descoperirea unor relaii ntre obiectele i fenomenele realitii nconjurtoare, ntre vechile i noile cunotine, prin eforturi proprii, sub ndrumarea profesorului. Orice situaie-problem nu este altceva dect un plan de aciune cu anumite repere, cu caracter orientativ. Ea ofer elevului posibilitatea i l stimuleaz s caute singur soluia, orientndu-se dup reperele date. Crearea i rezolvarea situaiilor-problem depinde de experiena motric anterioar a elevilor. Modul de rezolvare a situaiilor-problem se concretizeaz n patru etape:

1. 2. 3. 4.

Elaborarea ipotezelor. Alegerea soluiilor. Aplicarea soluiilor. Verificarea i aprecierea soluiilor.

n parcurgerea celor patru etape elevul este la nceput ajutat de profesor, apoi colaboreaz cu colegii ca apoi s rezolve singur problema. Rezolvarea situaiei - problem presupune: o Restructurarea cunotinelor acumulate i aplicarea n situaia dat (parcursuri aplicative, situaii tactice, combinaii originale, structuri analitice). o Formularea situaie-problem s permit rezolvarea pe mai multe ci; o Folosirea descoperirii, gsirea unor soluii optime prin efort propriu. nvarea pe baz de probleme pune accent pe mecanismele abstracte ale gndirii, este o variant a nvrii prin descoperire.

5.2.3. Metode De Cercetare direct A Realitii


5.2.3.1. OBSERVAIA Este o metod de cercetare a realitii n mod direct, are un caracter intuitiv, participativ. Pe baza acestei metode se dezvolt componenta senzorial: percepia, reprezentarea, spiritul critic, capacitatea de selecie de analiz i sintez, dar i bucuria de a descoperii anumite fenomene prin efort propriu, capacitatea evaluativ. Progresul n utilizarea acestei metode se realizeaz prin trecerea elevului de la observaia spontan, dirijat la cea organizat i independent. Aceast metod este frecvent utilizat n lecia de educaie fizic. Observaia se clasific n funcie de anumite criterii astfel: Dup criteriul organizrii: observaia spontan i observaia organizat. Dup gradul de dirijare: observaia dirijat, dependent i observarea liber, independent. Dup durat: observaia de scurt durat, de lung durat. Indiferent de tipul de observaie, n realizarea ei trebuie parcurse urmtoarele etape: organizarea observrii; observarea propriu-zis;

prelucrarea datelor culese; valorificarea observrii. perceap activ realitatea luat n studiu cu scopul de a nsui noi cunotine i foloseasc corespunztor datele culese; identifice, s descrie, s explice i s interpreteze fenomenele i datele exprime prin diferite modaliti noile achiziii (cunotine, deprinderi) i s le n educaie fizic un rol deosebit are metoda observrii execuiei altor subieci,

Pe baza acestor etape elevii vor putea s: -

deprinderi motrice; sesizate; integreze n contextul achiziiilor anterioare. aceasta fiind dirijat de profesor i avnd ca scop sesizarea aspectelor eseniale ale execuiei, fie pozitive, fie negative i realizarea feed-backului. Observarea poate fi realizat i independent, subiecii observnd singuri fenomenele, pe baza unor instruciuni date de profesor, a unui ghid sau plan de observaie (vezi Protocolul de observaie).

5.2.4. Metode De Cercetare Indirect A Realitii


5.2.4.1. DEMONSTRAIA Este o metod intuitiv de cercetare indirect a realitii. Pe baza acestei metode coninutul curriculumului se transmite cu ajutorul unor aciuni practice sa u prin substitutele acestora (materiale intuitive). Demonstraia : faciliteaz nsuirea unor coninuturi curriculare noi; contribuie la fixarea, consolidarea, sistematizarea coninuturilor deja nsuite; asigur o varietate mare de imagini senzoriale, percepii, reprezentri, necesare determin efectuarea corect a deprinderilor. de demonstraie n funcie de

n nsuirea noiunilor i formarea deprinderilor motrice; Demonstraia este o metod utilizat de toate disciplinele, utilizarea cu succes a acesteia, depinde de ponderea ei n activitate, de tipul variantele i tipul de lecie n care se integreaz. n literatura de specialitate sunt consemnate urmtoarele tipuri ale demonstraiei: o demonstraia cu aciuni, pe viu; o demonstraia cu substitute;

o demonstraia combinat; o demonstraia cu ajutorul mijloacelor tehnice. Educaia fizic, fiind prin excelen o disciplin practic, cu caracter aplicativ utilizeaz metoda demonstraiei pe viu (mijlocit i nemijlocit), n mod preponderent. Pe baza acestei metode se asigur un contact direct cu cel ce demonstreaz, fie c este profesorul, fie c este un elev special instruit pentru a realiza demonstraia. Demonstraia vie poate fi susinut i completat cu ajutorul materialelor intuitive: plane, chinograme, fotografii i nu sunt excluse nici mijloacele tehnice actuale, filme, computere. Aceast mixare a tipurilor de demonstraii uureaz nelegerea i nsuirea mai rapid a deprinderilor i cunotinelor dorite. De asemenea demonstraia se leag nemijlocit de explicaie i observaie. Demonstraia trebuie s fie: corect; s accentueze momentele eseniale ; s fie conform cu realitatea, s poat fi vizualizat de toi subiecii; s in seama de nivelu de nelegere i de pregtire al subiecilor. demonstrarea global, n tempoul, ritmul i amplitudinea specific demonstraia ncetinit; demonstraia analitic; demonstraia cu accentuarea momentului cheie al deprinderii; demonstraia global.

Etapele demonstraiei practice: deprinderii realizate; -

5.2.4.2. MODELAREA Metod intuitiv, bazat pe studiul fenomenelor realitii, prin intermediul modelelor. A modela = a studia un obiect sau un fenomen inaccesibil cercetrii directe, cu ajutorul unui model (D.E.X. 1999). Model = sistem teoretic sau material cu ajutorul cruia pot fi studiate indirect proprietile i transformrile altui sistem mai complex, cu care primul sistem prezint o analogie (D.E.X.). Modelul este o reprezentare, o simplificare, o aproximare a realitii. Este un analog al originalului.

Modelarea reprezint un ansamblu de de procedee practice i teoretice prin care se transform i se cerceteaz originalul prin modelul su (P.Popescu-Neveanu, 1978). Metoda modelrii i modelul, sunt frecvent ntlnite att n educaie fizic ct i n activitatea sportiv sub diferite tipuri i anume: Modele ideale, n funcie de cerinele maxime ale societii. Modele materiale: similare (identice cu originalul) i analogice ( cu o structur funcional asemntoare cu originalul ns cu procese de alt natur). Modele finale, valabile pentru sfritul unui ciclu de nvmnt. Modele intermediare, valabile pentu un an colar. Modele operaionale, sisteme de acionare utilizate pentru a realiza celelalte tipuri prezentate mai sus. Alte tipuri: Modele obiectuale, reproduceri n trei dimensiuni ale obiectelor reale. Modele figurative, plane scheme, desene. Modele simbolice, formule Modele logice sau matematice. Pentru a fi corect, un model trebuie s ndeplineasc anumite condiii: datele iniiale. domeniul din care face parte modelul s fie ct mai bine cunoscut; modelul nu cuprinde toate caracteristicile originalului; modelul s permit evidenierea unor caracteristici care nu sunt prezente n

5.2.5. Metodele Bazate Pe Aciune


5.2.5.1. METODA EXERCIIULUI Face parte din metodele clasice bazate pe aciune. Are un caracter algoritmic, ce const n cunoaterea i respectarea unui numr de pai, care se repet identic. Exerciiul const n repetarea contient a unei operaii sau aciuni, cu intenia de a o apropia de un model. n funcie de coninutul lor exerciiile se pot clasifica n exerciii motrice i exerciii operaionale, care contribuie la formarea operaiilor intelectuale, bazate pe reversibilitate i asociativitate.

n educaie fizic prin aceast metod se urmrete formarea deprinderilor motrice, dezvoltarea aptitudinilor motrice. Metoda exerciiului dispune de procedee metodice care nlesnesc nsuirea deprinderilor i anume: exersarea global, utilizat n nsuirea exerciiilor uoare, simple, naturale cu o exersarea fragmentat, este indicat n cazul exerciiilor complexe, dnd structur ciclic; posibilitatea repetrii lor pe prile componente. 5.2.5.2. METODA ALGORITMIZRII metod de raionalizare Aceast metod const n elaborarea i aplicarea unor scheme, constituite dintr-o sucesiune univoc de operaii n vederea realizrii unor probleme tipice. Ea presupune dou aspecte i anume: elaborarea algoritmilor i aplicarea acestora n vederea rezolvrii unor situaii standard. Algoritmul, este un procedeu, o regul, pe baza creia se rezolv o problem tipic. Este alctuit pe baza unor nlnuiri de raionamente. Formarea deprinderilor motrice pe baza algoritmilor se realizeaz prin urmarea cu strictee a unui ir de reguli determinate cu precizie elevul ajungnd astefel la reultatul dorit. Referitor la clasificarea algoritmilor, literatura de specialitate consemneaz: algoritmi didactici sau ai predrii, se refer la activitatea profesorului, aceasta fiind descompus ntr-o succesiune de etape care se repet identic pentru fiecare sarcin; algoritmi ai nvrii, sunt implicai n coninutul celor nvate. Putem vorbi de algoritmii nvrii diferitelor forme de practicare a exerciiului fizic, sau algoritmul dezvoltrii fizice armonioase Cerine de elaborare i aplicare a algoritmilor: analiza logic a materialului de nvat; suirea i aplicarea algoritmilor s fie n concordan cu particularitile de vrst i nivelul de pregtire a subiecilor; algoritmii s fie elaborai n succesiune logic i s aib un numr optimal de operaii; s fie corect cantificai i codificai.

5.2.6. INSTRUIREA PROGRAMAT Aceast metod constituie o aplicare a principiilor ciberneticii n procesul de nvmnt. Principiile ciberneticii aplicabile n procesul instructiv-educativ-evaluativ sunt: 1. Principiul comenzii, transmiterea i receptarea informaiei; 2. Principiul prelucrrii i stocrii informaiei; 3. Principiul conexiunii inverse. B.F. Skinner este considerat printele instruirii programate, artnd c instruirea nu este altceva dect organizarea condiiilor de ntrire n care vor nva elevii. La baza instruirii programate st realizarea procesului de predare-nvare pe baza schemei: stimul-rspuns. Principiile instruirii programate: 1. Principiul participrii active i independente; 2. Principiul pailor mici; 3. Principiul progresului gradat; 4. Principiul ritmului individual de studiu; 5. Principiul rspunsurilor corecte; 6. Principiul repetiiei. Linear, SKINNER TIPURI DE PROGRAMARE Ramificat, KROWDER

Fig. 12. Tipuri de programare La ora actual se utilizeaz cu mare eficien metode care formeaz tehnici pentru activitatea managerial din orice coal, acestea sunt metodele creative de grup i sunt consacrate creativitii. Dintre acestea cele mai jos enumerate sunt aplicabile n nvmntul de toate tipurile: Metoda brainstorming asaltul de idei; Sinectica ( metoda Gordon) metoda asociaiilor de idei; Metoda Philips 66 se organizeaz grupuri mici de cte 6, care s discute timp de 6 minute ( de aici provine numele metodei) pentru a rezolva problema; Metoda Brainwriting sau 6.3.5. metod asemntoare cu brainstormingul dar toate ideile se scriu. 6.3.5. provine de la 6 persoane scriu 3 idei n 5 minute.

Capitolul 6. Sistemul formelor de organizare a procesului de nvmnt


6.1. Generaliti Complexitatea procesului de nvmnt, multitudinea obiectivelor pe care le vizeaz, varietatea aptitudinilor i intereselor elevilor, fac necesar utilizarea diferitelor forme de organizare a activitii. Organizarea, reprezint aciunea complex de asigurare ordonat, disciplinat, raional, coerent i eficient a activitii didactice, a forelor i mijloacelor umane i materiale, ale punerii n oper a componentelor eseniale ale procesului de nvmnt( A. Bonta). Forma de organizare dominant n nvmntul contemporan este LECIA, termen aprut n secolul al - XVI-lea i fundamentat teoretic n secolul al XVII-lea de pedagogul ceh Jan Amos Comenius. La perfecionarea Petalozzi, Herbart, A. Diesterweg. Definiii: Lecia este forma de baz a organizrii procesului de nvmnt, n care se ei au contribuit i recunoscuii pedagogi:

1.

i desfoar activitatea elevii sub ndrumarea profesorului, n vederea asimilrii cunotinelor i formrii deprinderilor prevzute de o tem din programa colar, ntr-un timp delimitat. 2. Lecia, forma organizatoric principal de desfurare a activitii de predarenvare. Variantele structural-funcionale ale acesteia sunt impuse de obiectivele instruirii, coninuturile prin intermediul crora se vor atinge obiectivele, resursele materiale i umane disponibile. 6.2. Lecia De Educaie Fizic poate fi definit astfel: activitatea desfurat de ctre elevi sub ndrumarea profesorului, n cadrul leciei, acetia i optimizeaz dezvoltarea fizic, i dezvolt aptitudinile motrice, nsuesc cunotine i i formeaz priceperi i deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i specifice unor ramuri sportive, conform curriculumu-lui, ntr-un timp delimitat.

6.2.1. Caracteristici : - Lecia cuprinde n mod obligatoriu toi elevii unei clase ntr-un colectiv relativ constant i omogen; - Lecia este condus nemijlocit de profesor; are o durat stabilit ntre 45-50; - Coninutul leciei este stabilit pe baza curriculumu-lui; - Lecia reprezint o secven din unitatea de nvare. 6.2.2. Cerinele Generale Ale Leciei De Educaie Fizic: 1. Precizarea unitilor de nvare, a obiectivelor cadru i de referin; 2. Alegerea celor mai eficiente mijloace pentru ndeplinirea obiectivelor; 3. Dozarea efortului n lecie; 4. Alegerea celor mai potrivite metode i procedee metodice pentru realizarea obiectivelor; 5. Stabilirea unei legturi organice ntre caracterul informativ i cel formativ al leciei; 6. Folosirea integral i eficient a timpului alocat leciei; 7. Folosirea n lecie att a lucrului frontal ct i cel pe grupe i activitatea individual; 8. Conceperea leciei ca secven a unitii de nvare. 6.2.3. Coninutul i Structura Leciei De Educaie Fizic Definirea conceptelor de coninut i structur: Coninutul reprezint totalitatea mijloacelor, strategiilor didactice, msurilor organizatorice utilizate n scopul ndeplinirii obiectivelor generale (cadru) i de referin. Se stabilete pe baza programei i vizeaz sistemul de cunotine, priceperi i deprinderi motrice i sistemul de aptitudini motrice. Structura reprezint organizarea i succesiunea n timp a prilor, momentelor, n vederea realizrii obiectivelor propuse. Au existat i exist diferite opiuni referitoare la structura leciei de educaie fizic. Actualmente lecia trebuie privit ca un tot unitar, tot determinat de succesiunea logic a evenimentelor leciei i a realizrii situaiilor create n timpul desfurrii leciei.

Tabel nr. 5. Prezentarea obiectivelor i coninutului fiecrui moment al leciei

MOMENTELE LECIEI

OBIECTIVE

CONINUT

Organizarea colectivului de elevi , 3-5 min.

Pregtirea organismului pentru efort , 5-7 min.

Influenarea selectiv a aparatului locomotor 8-10 min

Partea pregtitoare/ introductiv - asigurarea unui nceput organizat; - exerciii de ordine i - trezirea interesului pentru lecie; formaii de pe loc; - formarea deprinderilor de ordine i - aciunile raportului; disciplin; - exerciii i jocuri de - formarea capacitii de organizare; atenie; - formarea inutei corecte; activizarea gradat a marilor - exerciii de front i funciuni; formaii din deplasare; educarea percepiilor spaio- variantele de mers, temporale; alergare, srituri; creterea interesului pentru activitate; - pai de dans, teme ritmice; jocuri motrice - educarea atitudinii corporale corecte; - exerciii libere, cu obiecte - nsuirea bazelor generale ale micrii; portative, la, cu, pe aparate; - mrirea mobilitii articulare; - exerciii de tip stretching; - dezvoltarea vitezei de reacie i - exerciii pentru educarea execuie; actului respirator; - dezvoltarea rezistenei local musculare; Partea fundamental - jocuri motrice; - tafete, parcursuri aplic; - exerciii specifice unor ramuri de sport; - exerciii pregtitoare; - exerciii funda mentale; - exerciii ajuttoare; - exerciii n condiii variate; - jocuri; tafete, parcursuri; exerciii speciale; aciuni motrice globale;

Dezvoltarea aptitudinilor motrice V/ 3-5 min nvarea, consolidarea, verificarea deprinderilor motrice 15-20 min Dezvoltarea aptitudinilor motrice F/R 5-8 min

- mbuntirea indicilor diferitelor forme de manifestare ale V/ formarea reprezentrii corecte ; iniiere n mecanismul de baz; formarea stereotipului dinamic; formarea capacitii de aplicare i generalizare a cunotinelor; testarea nivelului de execuie; mbuntirea indicilor diferitelor forme de manifestare ale F/R Partea de ncheiere reducerea activitii marilor funciuni; reducerea gradului de excitabilitate nervoas; ntrirea reflexului de postur; contientizarea modului de participare la lecie;

Revenirea organismului dup efort 3-4 min Aprecierea activitii desfurate 1-2 min

exerciii linititoare; variante de mers; pai de dans, exerciii tip Yoga; aprecierea elevilor; comunicarea notelor; teme pentru acas;

6.2.4. Tipuri de lecie n cadrul unei lecii se realizeaz o serie de sarcini, dintre acestea una este dominant, orientnd n acelai sens att activitatea profesorului ct i a elevului. Aceast parte dominant, n didactic, poart denumirea de sarcin fundamental. Acestea pot fi: - comunicarea de cunotine; formarea de priceperi i deprinderi; dezvoltarea/educarea unei aptitudini motrice; verificarea acestora;

Ele determin tipul de lecie. Prin tip de lecie se nelege un anumit mod de organizare i desfurare a acesteia n vederea realizrii sarcinii didactice fundamentale. Clasificarea tipurilor de lecii se poate realiza pe baza diferitelor criterii. Unul din criterii este cel referitor la etapele formrii deprinderilor i priceperilor motrice. Astfel putem vorbii de : lecii de nvare - iniiere; lecii de consolidare-fixare; lecii de perfecionare; lecii de verificare-apreciere; lecia de tip mixt sau combinat, cea mai utilizat n educaie fizic, ea constnd din abordarea a dou sarcini didactice diferite; Alte tipuri de lecii: lecia de pregtire fizic, n care se urmrete dezvoltarea capacitii fizice, a optimizrii dezvoltrii morfo-funcionale; lecii de recreere-reconfortare, care apar n perioada eforturilor intelectuale prea intense; lecie de organizare iniial, tip ce poate fi abordat sub form de verificare iniial, la nceput de an pentru cunoaterea noului colectiv de elevi; lecie bilan, realizat la sfritul anului colar; Exist i alte clasificri ale leciilor de exemplu: lecii monosport, bisport, polisport; lecii n aer liber(condiii atmosferice normale, pe timp friguros), lecii n interior ( condiii normale, spaii improvizate); lecii cu o tem ( unitate de nvare), cu dou teme;

Leciile pot fi de mai multe categorii n funcie de modul lor de cuprindere n aria curricular educaie fizic i sport, n planul-cadru de nvmnt: lecii de trunchi comun; lecii de extensie; lecii de aprofundare; lecii de opional; lecii de ansamblu sportiv.

6.3. Efortul i Odihna n Lecia De Educaie Fizic Educaia fizic, latur a educaiei integrale contribuie la modelarea personalitii umane i contribuie n acelai timp la sporirea capacitii de munc , obiectiv ce impune corelarea just a efectelor obinute prin activitatea de educaie fizic cu cerinele sociale. Aceast cretere a capacitii de munc, concretizat n creterea capacitii de efort a organismului se realizeaz treptat pe baz sporirii n lecia de educaie fizic a efortului . Stabilirea corect a relaiei dintre efort i odihn , cunoscut i sub denumirea de dozarea efortului, n timpul leciei i pe parcursul unitii de nvare, prezint una din problemele fundamentale pe care trebuie s le rezolve profesorul, pentru a da eficien leciei sale. Efortul, oboseala i odihna (refacerea) sunt fenomene fiziologice organic legate de micare i de activitile corporale. 6.3.1. Efortul Efortul, component a activitii fizice sau intelectuale, reprezint capacitatea psihofizic a omului de a presta activiti caracterizate prin indici superiori de solicitare; este o solicitare a funciilor organismului n vederea ndeplinirii unor aciuni deosebite; Pentru a obine efecte n sensul perfecionrii sistemelor sau funciilor organismului, acestea trebuie solicitate superior fa de limitele normale. Acest lucru este posibil doar prin mobilizarea calitilor psihice i voliionale, solicitrile mari fiind singurele care pot produce reacii cu caracter de supra adaptare i s permit perfecionarea morfo-funcional a organismului. Mrimea efortului este determinat de parametrii si: volumul, reprezint latura cantitativ a efortului i se concretizeaz n: durat, numr de repetri, distane parcurse;

intensitatea, reprezint latura calitativ a efortului, exprim relaia dintre lucrul efectuat i timpul necesar, se concretizeaz n: viteza de execuie a micrilor, numrul de micri n unitatea de timp- tempo, durata pauzelor, valoarea ncrcturilor; se apreciaz n raport cu capacitatea de lucru a organismului: fie n procente, 100%,75%, 50%; fie n fracii 4/4, ; fie prin calificative: mic, mijlocie, submaximal, maximal; complexitatea, fiind n relaie cu dificultatea de execuie a unor aciuni motrice, este componenta neuro-muscular a efortului; n activitatea de educaie fizic, efortul muscular reprezint calea principal de realizare a obiectivelor de perfecionare a funciilor principale ale organismului. Pentru acest lucru este nevoie s se cunoasc substratul energetic care asigur condiiile continurii efortului. Tipuri de efort: 1. Dup A. Demeter: Eforturi neuro-musculare, consumul de energie se face n lipsa oxigenului; Eforturi cardio-respiratorii, bazate pe capacitatea de transport al oxigenului; Eforturi metabolice, bazate pe consum maxim de oxigen; 2. Din punct de vedere al aportului substanelor energetice la iniierea i susinerea efortului muscular i prezena oxigenului n procesul metabolic: Efort anaerob: alactacid i lactacid; Efort aerob ; Efort mixt; 3. Dup forma de manifestare: Eforturi standard; Eforturi variabile; Eforturi uniforme; Eforturi neuniforme; 6.3.2. Oboseala, fenomen fiziologic, stare tranzitorie produs de activitatea excesiv sau prelungit i caracterizat prin scderea potenialului funcional al organismului i printr o sugestie subiectiv caracteristic. Reprezint msura de aprare a organismului ca urmare a semnalelor primite de la sistemul nervos central. n activitatea colar apariia oboselii reprezint un semnal de care profesorul trebuie s in cont, dar care nu trebuie s determine

ncetarea activitii: Profesorul trebuie s observe reaciile elevilor la efort i intervine prin reglarea lui utiliznd procedee de dozare specifice. Determinarea reaciei la efort i apariia strii de oboseal se realizeaz prin: Msurarea FC. i a FR.; Observarea manifestrilor exterioare ale elevilor; Aplicarea unor probe de adaptare la efort; 6.3.3. Odihna, reprezint perioada de refacere energetic a organismului; n efort organismul consum energie , iar prin perioada de odihn organismul i reface potenialul i rezervele energetice necesare n solicitrile viitoare. Este condiia indispensabil pentru refacerea capacitii de efort. Tipuri de odihn: activ; pasiv; Intervale de odihn. complete; incomplete; supracompensate; Aceste sunt stabilite n funcie de obiectivele de referin, de unitile de nvare, de structura leciei. Reglarea efortului n lecia de educaie fizic se realizeaz pe baza parametrilor si. Profesorul i demonstreaz miestria pedagogic tocmai, prin modul n care poate realiza eficient aceast reglare, bazndu-se pe cunoaterea particularitilor colectivului de elevi i a obiectivele urmrite. 6.3.4. DENSITATEA, form de reglare a efortului n lecia de educaie fizic; este un indicator global pe baza cruia putem determina calitatea unei lecii, exprimnd valorificarea eficient a timpului alocat realizrii acesteia. Forme de densitate: Densitatea motric, se exprim prin : raportarea timpului consumat pentru executarea efectiv a aciunilor motrice, la timpul total al leciei;

Dm.=

timp , alocat , actiunilor , motrice x 100 50'

Densitatea pedagogic, se exprim prin: timpul alocat aciunilor cu caracter pedagogic, metodic i organizatoric raportat la timpul total al leciei;

Dp.=

timp , alocat , actiuni , ped . x 100 50'

Densitatea funcional, exprimat prin relaia dintre timpul alocat aciunilor motrice i intensitate.

Creterea densitii se poate realiza prin: Msuri organizatorice: folosirea celor mai eficiente forme de organizare a colectivului i ale exersrii; valorificarea integral a spaiului de lucru i a timpului; amenajarea i pregtirea mijloacelor didactice;

Msuri metodice: modul de proiectare a unitilor de nvare; crearea emulaiei necesare desfurrii dinamice a leciei, folosirea unor metode didactice

ce determin creterea atractivitii, utilizarea jocurilor, ntrecerilor;

- evaluarea calitii realizrilor individuale i colective.


Tabel nr. 6.
TIPURI DE EFORT FC
200 195 190 185 Mixt Predominant anaerob

TIP DE EFORT

ACIUNI ECHIVALENTE/MONENTE
Concursuri; ntreceri; Dezvoltarea/educarea V. i F. Joc bilateral Exersare n condiii de intensitate mare Dezvoltarea/educarea V.

180 170 160 150 140 130 120 110

Neuro - muscular

Parcursuri aplicative; Consolidarea deprinderilor motrice; Aplicare i generalizare; Dezvoltarea R. intensitate submaximal; Pregtirea organismului pentru efort;

Predominant aerob Cardio-respirator

Aerob metabolic

Influenarea selectiv; nvarea deprinderilor motrice; Dezvoltarea/educarea supleei;

Tabel nr. 7.
Simptome OBOSEAL UOAR EFORT UOR
Tipuri de efort

OBOSEAL PRONUNAT EFORT OPTIMAL

OBOSEAL PUTERNIC EFORT MAXIMAL Roea pronunat sau Paloare pronunat Transpiraie foarte pronunat i la nivelul membrelor inferioare; Tulburri n coordonare; Lipsa de putere; Nesiguran pronunat; Scade foarte mult capacitatea de concentrare; Nervozitate; Crete timpul de reacie;

CULOAREA PIELLII

nroire uoar n funcie de temperatura exterioar: uoar; medie Conform cerinelor tehnice; Normal; Capabil s urmreasc ndrumrile profesorului;

nroire pronunat Transpiraie pronunat deasupra oldurilor; Apariia unor mici inexactiti; Nesigurana;

TRANSPIRAIE

MICAREA

CONCENTRAREA ATENIEI

Neatent la explicaii; nsuete greu noile exerciii;

DUP: SATOV, IVANOV, D. HARRE

6. 4. Organizarea Activitii n Lecia De Educaie Fizic Msurile organizatorice luate n lecia de educaie fizic, constituie pri componente ale tehnologiei didactice, cu rol hotrtor n ndeplinirea obiectivelor propuse. Aceste msuri ofer posibilitatea realizrii n mod eficient a obiectivelor, att a celor instructiv-educative ct i a celor operaionale, n raport direct cu condiiile materiale, de clim, nivelul efortului, vrsta, nivel de pregtire i efectivul de elevi. Metodele i procedeele de organizare se difereniaz n: a) organizare material, care se refer la msurile care trebuie luate nainte, n timpul i dup desfurarea leciei pentru: - asigurarea spaiului de lucru necesar; - asigurarea materialelor necesare att sub aspect calitativ ct i cantitativ; - amplasarea lor la nceputul leciei n imediata apropiere de locul de desfurare; - depozitarea lor la sfritul activitii n mod organizat, n spaiile special amenajate; Manevrrile de materiale i mijloace utilizate pentru desfurarea eficient a leciei, se fac de ctre elevi sub ndrumarea cadrului didactic, asigurndu -se astfel valenele educative ale activitii.

b) organizarea colectivului de elevi, presupune dispunerea acestuia n spaiul de lucru, n funcie de necesitile procesului didactic la un moment dat; Colectivul de elevi (clasa) poate fi organizat pe: grupe, perechi, echipe, individual. Grupele pot fi : grupa simpl, organizat la ntmplare, prin numrtoare sau pe alt cale; n grupa omogen, organizat pe baza testrii elevilor; acest tip de grup poate cadrul acestui tip de grup se lucreaz nedifereniat; cuprinde, fie elevii aflai ca nivel de pregtire sub cerinele curriculei, fie elevii dotai, fie elevii cu nivel de pregtire mediu, la cerinele curriculei; pentru fiecare tip de subgrup se fixeaz obiectivele operaionale proprii, se folosesc coninuturi difereniate, strategii didactice difereniate, sisteme de acionare difereniate, cerine difereniate; grupele sunt deschise; grupa temporar (variabil), organizat temporar , n scopul ndeplinirii n condiii bune a unor sarcini didactice; Echipele se formeaz n scopul organizrii unor jocuri, fie de micare, fie sportive, sau n cadrul unor ntreceri; pot fi constituite liber de ctre elevi( sub ndrumarea profesorului); echipele vor fi egale, numeric, la fel de puternice; acest tip de organizare prezint valene educative deosebite;

Perechea este form de organizare des utilizat.

sex; -

constituirea perechilor se face pe baza: posibilitilor fizice, nlime, greutate, perechile trebuie s fie omogene; partenerul poate ndeplini mai multe roluri: poate acorda ajutor, sprijin; poate

corecta greelile sesizate; poate opune rezisten; Avantaje: se poate utiliza n orice moment al leciei; sunt utilizate forme de activitate independent, de colaborare;

se dezvolt iniiativa, spiritul de observaie, atitudinea critic; se stabilesc relaii de colaborare ntre profesor i elevi; presupune un oarecare efort pentru organizarea corect a perechilor; solicit baz material bogat;

Dezavantaje: -

c) organizarea exersrii, se refer la aplicarea unor metode care privesc realizarea la nivel optim a parametrilor efortului. Metoda frontal , elevii, sub supravegherea profesorului lucreaz simultan, execut acelai exerciiu.

Avantaje: - intensitate mare n exersare; asigur acelai nivel de efort pentru toi; profesorul poate aciona asupra tuturor elevilor; se asigur disciplina; se folosete timpul n mod eficient; se pot sesiza uor greelile de execuie i se pot corecta. necesit un spaiu mare de lucru; necesit un numr mare de materiale i obiecte; nu se poate doza difereniat efortul; educarea independenei este limitat; n cadrul metodei se poate aciona pe grupe, n perechi, important este, ca toi se poate aplica n oricare moment al leciei, n orice tip de lecie; exerciiile din gimnastica de baz se execut frontal, utilizndu-se diferite se pot executa frontal i anumite elemente din jocurile sportive;

Dezavantaje: -

Modaliti de aplicare: s execute simultan acelai exerciiu; formaii; -

Posibiliti de dozare a efortului: modificarea gradului de complexitate al exerciiilor; modificarea ngreuierilor; mrirea numrului de repetri n unitatea de timp; modificarea raportului dintre efort i odihn; organizarea activ a pauzelor;

Metoda lucrului pe grupe, const n divizarea colectivului de elevi n uniti mici, dup anumite criterii, n vederea creterii eficienei procesului didactic; Ca variant organizatoric material este : atelierul sau staia, care reprezint spaiul special amenajat pentru execuia structurilor specifice. Procedee: grupe paralele , se desfoar la staii identice; exerciiile pot fi identice sau diferite; nu se schimb grupele;

grupe alternative, se desfoar la staii diferite; exerciiile sunt diferite sau asemntoare ca structur; se pot executa la comand sau independent; odihna este asigurat de timpul scurs de la prima execuie pn la a doua. Modaliti de aplicare: se utilizeaz n efectuarea unor teme din gimnastic, atletism, jocuri; se pot combina aceste discipline; n alegerea i dispunerea staiilor i a exerciiilor, un rol important l au etapele

formrii deprinderilor, dozarea i revenirea; Modaliti de dozare a efortului: mprirea clasei n grupe valorice; exerciii n torent; activitate frontal n cadrul grupei;

reducerea numrului de elevi n grup, mrirea numrului de grupe; schimbarea rapid a grupelor; prin aceast metod se promoveaz activitatea independent, spiritul de i determin pe elevi s-i ndeplineasc sarcinile, responsabilitile acordate,

Aspecte educative: -

colectivitate, de ordine; s nving greutile organizatorice; grupe cu sarcini suplimentare, un procedeu prin care se crete intensitatea; sarcinile suplimentare sunt acele exerciii care se execut dup exerciiul principal, n mod independent; Modaliti de aplicare: sarcina suplimentar are rol de a : spori solicitarea elevului, de a valorifica n alegerea sarcinii suplimentare se ine cont de: contribuia la dezvoltarea unele potene educative; aptitudinilor motrice, s fie simple, cunoscute, s se execute fr ajutor, trebuie dozate precis, s fie mai scurt dect cea de baz; Metoda lucrului la staii pe band rulant : se cuprind mai multe staii ntr-un cerc, se execut exerciiile prescrise unul prin aceast metod se consolideaz unele deprinderi motrice; elevii sunt educai s execute exerciii n condiii diferite de dozare i n intensitatea mare n exersare favorizeaz participarea contient; vrst, nivel de pregtire; exerciiile cu solicitare mai intens trebuie alternate cu cele care solicit mai numrul repetrilor s fie corespunztor consolidrii deprinderilor motrice; activitatea poate fi ntrerupt ori de cte ori este nevoie. dup cellalt ( n torent), trecnd de la o staie la alta; Modaliti de aplicare: condiii de ntrecere; Alegerea i dozarea exerciiilor se face n funcie de: -

puin organismul; n cazul exerciiilor dificile se pot reduce numrul de staii; -

Metoda lucrului n circuit, urmrete dezvoltarea aptitudinilor motrice for i rezisten i diferitele lor forme de manifestare;

a fost creat de englezii Morgan i Adamson, pentru dezvoltarea forei

principalelor grupe musculare ale organismului i const n efectuarea succesiv a unor exerciii prin trecere de la un atelier (staie) la altul; ordinea atelierelor i a exerciiilor este stabilit pe criterii precise, pentru a se circuitul sporete eficiena exerciiilor i mrete randamentul marilor funcii,

alterna solicitarea marilor grupe musculare; contribuind i la dezvoltarea armonioas a musculaturii; Avantaje: accesibil; este accesibil att pentru biei ct i pentru fete; organizarea dar mai ales desfurarea este simpl i uor de ncadrat n timp; modificrile n nivelul de manifestare al aptitudinilor motrice pot fi constatate circuitul are efecte multilaterale: fizice, psihice, formative, motivaionale; este o metod atractiv prin varietatea exerciiilor i prin nivelul de solicitare

de elevi i pot fi auto controlate; Alegerea exerciiilor: Pentru a realiza un circuit cu efecte benefice asupra nivelului de manifestare ale aptitudinilor motrice, profesorul trebuie s fie edificat asupra a ceea ce dorete s obin; Exerciiile alese trebuie s fie: simple i cunoscute de elevi; eficiente, cu un grad mediu de solicitare; s posede o poziie iniial i una final; s fie msurabile; s permit alternarea influenelor;

Numrul de staii ntr-un circuit depinde de nivelul de pregtire al elevilor i de condiiile materiale. Din acest punct de vedere circuitele pot fi clasificate astfel: circuite scurte 4-5 staii; circuite medii 6-8 staii; circuite lungi 9-15 staii;

n general se stabilesc 5-10 staii; circuitul se repet de 1-2 x, n cazuri speciale de 3x; pauza ntre circuite 2-4 min. Timpul de lucru i pauzele trebuie corect stabilite, de regul : lucru 20 -30 sec. pauza 15-25 sec.

Circuitele se pot desfura: dup timp prescris; dup numr de execuii; dup numr i timp; Circuitul poate fi aplicat ncepnd din clasa a - IV-a i continuat n ciclurile urmtoare, cu posibilitatea creterii solicitrii. nainte oricrui circuit, trebuie testat nivelul de pregtire al elevilor, pentru a concepe corect circuitul din punct de vedere al solicitrii efortului i pauzelor. Procedeul individual, caracterizat prin exersarea de ctre individ a unor exerciii n scopul formrii, perfecionrii unor deprinderi motrice sau a dezvoltrii unor aptitudini motrice, sub ndrumarea i supravegherea cadrului didactic. Aceast metod corespunde cerinelor actuale ale leciei de educaie fizic. Aspecte educative: reprezint form de organizare a exersrii cu largi resurse formative i care pentru a fi aplicat trebuie respectate anumite condiii: motivaii puternice este un pas nainte spre activitatea independent; pentru activitatea de educaie fizic, cunotine teoretice de specialitate, existena unor tradiii n conlucrarea dintre profesori i elevi, existena unui nalt grad de organizare i disciplin n cadrul colectivului de elev. 6.5. Alte Forme De Organizare A Procesului De Invmt n Educaie Fizic Formele de organizare a procesului instructiv-educativ n educaie fizic creeaz cadrul necesar pentru realizarea obiectivelor la nivelul tuturor subsistemelor sale. Aceste forme sunt conduse de specialiti, acetia programnd coninutul lor i plasamentul fie n timpul " profesional" al elevului fie n timpul liber al acestuia, avnd caracter obligatoriu sau facultativ. Curriculum-ul la decizia colii cuprinde: Curriculum nucleu aprofundat: - pentru elevi cu interese ne orientate spre educaie fizic; - pentru elevi cu parcursuri individuale de nvare mai lente, pentru care numrul de ore alocat trunchiului comun nu este suficient pentru nsuirea coninutului; Curriculum extins: - pentru elevii ce manifest interes deosebit pentru disciplin;

- parcurg n ntregime programa, coninuturile marcate prin asterisc; Curriculum elaborat n coal care cuprinde oferta de opionale: - opionale la nivelul disciplinei; - opionale la nivelul ariei curriculare; - opionale la nivelul mai multor arii curriculare; Disciplinele opionale sunt: - discipline pe care coala le propune elevilor cu aprobarea Inspectoratelor colare Judeene; - proiecte de discipline propuse de profesori, aprobate de consiliile de administraie sau alese din lista oferit de M.E.C. T. S. Gimnastica zilnic, n regimul zilei de coal, form obligatorie introdus prin Hotrrea M.. din 1972 pentru toate unitile nvmntului preuniversitar. - se realiza zilnic 5'-10' nainte de programul colar sau n pauz; - consta din efectuarea unor structuri de exerciii de influenarea selectiv, folosind chiar acompaniamentul muzical pentru a crete atractivitatea lor; - erau conduse de un profesor sau un instructor; Gimnastica compensatorie - utilizat n nvmntul profesional; - realizat n zilele de practic, 3'-4'; - are rol compensator, n funcie de specificul fiecrei meserii; Gimnastica de nviorare - cuprinde exerciii prin care se urmrete stimularea funciilor tuturor aparatelor i sistemelor corpului; - au un caracter igienic; - se realizeaz dimineaa dup trezire, individual sau n grup, n locuin sau n aer liber, cu un echipament lejer; - programul cuprinde 6-8 exerciii care s angreneze principalele grupe musculare i articulaii, durata 8-10'; - se organiza cu precdere n internate fiind condus de pedagog; Recreaia organizat - realizat pe durata pauzei mari ( acolo unde este posibil) -15'-20'; - se desfoar sub form de jocuri, tafete, parcursuri; Momentul de educaie fizic, minutul de educaie fizic - intervine n programul zilnic ori de cte ori este necesar;

- se ntrerupe activitatea i se execut micri din stnd sau aezat care activeaz circulaia i respiraia, asigurnd o mai bun oxigenare a creierului; - exerciiile sunt segmentare i au un caracter preventiv sau compensator; - durata 1'-1,30'; - sunt conduse de cei ce desfoar celelalte activiti; Activiti turistice

- se realizeaz n timpul liber al elevilor prin urmtoarele modaliti:


plimbri; drumeii; excursii;

Toate aceste modaliti vizeaz realizarea obiectivelor educaiei fizice dei nu sunt conduse ntotdeauna de un cadru de specialitate; Activiti competiionale "pentru toi" - concursuri; - cupe - crosuri; - campionate colare - Olimpiada Sportului colar. Serbri, organizate la nceputul sau sfritul semestrului sau anului avnd diferite tematici: cultural-artistice, cultural-sportive, sportive, literar-artistice; Taberele de vacan

SISTEMUL FORMELOR DE ORGANIZARE A PROCESULUI DE NVMNT

PE PLAN DIDACTIC

PE PLANUL ORGANIZRII TIMPULUI LIBER

PREVZUTE N PLANUL CADRU

NEPREVZUTE N PLANUL CADRU

SPORTIVE RECREATIVE

ANSAMBLUL SPORTIV OPIONALUL

TURISM SERBRI SPORTIVE TABERE

TRUNCHIUL COMUN - EXTENSIA - APROFUND

LECII DE PREGTIRE A ECHIPELOR REPREZENTATIVE - ACTIVITI ACTIVITI SPORTIVE PENTRU TOI: - CAMPIONATE COLARE; - CROSURI; -CAMPIONATE COPII I JUNIORI; - COMPETIII TRADIIONALE;
SPORTIVE DE PERFORMAN : N ASOCIAII; N CLUBURI SPORTIVE;

Fig. 13. Sistemul formelor de organizare a procesului de nvmnt

Evaluare

1. Totalitatea mijloacelor, strategiilor didactice, msurilor organizatorice utilizate n scopul ndeplinirii obiectivelor cadru i de referin, reprezint: a) Coninutul leciei; b) Structura leciei; c) Programa colar; d) Forma leciei. 2. Organizarea i succesiunea n timp a prilor, momentelor, n vederea realizrii obiectivelor propuse exprim : a) coninutul leciei; b) structura leciei; c) caracteristicile leciei. 3. Bifai din cele 4 enunuri, dou care reprezint cerinele generale ale leciei: a) Coninutul leciei este stabilit pe baza curriculumu-lui; b) Precizarea unitilor de nvare, a obiectivelor cadru i de referin; c) Folosirea n lecie att a lucrului frontal ct i cel pe grupe i activitatea individual; d) Lecia cuprinde n mod obligatoriu toi elevii unei clase ntr -un colectiv relativ constant i omogen. 4. Alegerea celor mai eficiente formaii de lucru i procedee de organizare a exersrii, creterea caracterului atractiv al leciei prin coninutul mijlo acelor selecionate, conduc la mbuntirea: a) Densitii; b) Structurii leciei; c) Caracterului leciei; d) Evalurii. 5. Forma densitii care se definete prin raportarea timpului consumat pentru executarea efectiv a aciunilor motrice, la timpul total al leci ei este: a) Densitatea pedagogic; b) Densitatea funcional; c) Intensitatea; d) Densitatea motric

6.6. Curriculumul n Educaie Fizic

ANALIZA CONCEPTELOR: Educaia fizic, latur a educaiei, i aduce contribuia la formarea integral i armonioas a personalitii umane, finalitate educaional prevzut n Legea nvmntului nr.84 din 1995, modificat n 1996, 1997, 1999, art.3 i art. 4 (1). Astfel i aceast disciplin este supus reformei curriculare din nvmntul romnesc. Curriculumul este ansamblul experienelor de predare-nvare-evaluare, prin care coala ofer elevilor un sistem de informaii, abiliti, comportamente i competene pentru formarea unei personaliti integrale, creative i autonome. Acesta poate fi abordat din dou puncte de vedere: 1. n sens larg, curriculumul poate fi definit ca: un ansamblu de documente de organizare a coninuturilor; un proiect educativ complex pentru formarea tnrului; un complex de elemente ale procesului instructiv-educativ cuprinznd: obiective, coninutul, strategii; 2. n sens restrns, curriculumul pstreaz sensul de coninut al nvmntului. Tipuri De Curriculum: Curriculum De Baz, cuprinde cunotine, capaciti aptitudini, abiliti i comportamente obligatorii pentru toi elevii cuprini ntr-un ciclu de nvmnt. Curriculum Obligatoriu, este planul cadru care cuprinde: curriculum cu discipline obligatorii (75%-80%) i curriculum cu discipline opionale, la decizia colii (20%-25%). Curriculum Formal, elaborat de M.E.C. i se concretizeaz n: curriculum naional i planul-cadru. Curriculum Naional, cuprinde un curriculum nucleu i un curriculum la decizia colii.

Documente Curriculare: Planuri cadru de nvmnt, este un plan care permite colilor i claselor s realizeze scheme orare proprii. Pentru clasele I-VIII, planul cadru conine un trunchi comun cu discipline i numr minim de ore obligatorii pentru toi elevii i ofer colilor posibilitatea folosirii disciplinelor opionale pentru a asigura elevilor parcursuri difereniate. Pentru liceu M.E.C, actualmente M.E.C.I (Ministerul Educaiei Cercetrii i Inovrii) iar din 2010 M E C T S (Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului) a

conceput planuri cadru difereniate pe filiere (teoretic, tehnologic, vocaional), profiluri i specializri. Aria curricular, este o component a planului-cadru i reprezint un grupaj de discipline care au comun anumite obiective. Ariile curriculare sunt n numr de 7: limb i comunicare; matematic i tiine; om i societate; arte; sport; tehnologii; consiliere i orientare;

La acestea se adaug trei tipuri de opionale: la nivelul disciplinei; la nivelul ariei curriculare; la nivelul mai multor arii curriculare. Ciclurile curriculare: reprezint periodizri ale colaritii, grupnd mai muli ani de studiu, uneori chiar cicluri colare diferite: ciclul achiziiilor fundamentale cuprinde: grupa pregtitoare pentru coal, clasa I II - a; ciclul de dezvoltare cuprinde clasele III- VI; ciclul de observare i orientare cuprinde clasele VII- IX; ciclul de aprofundare cuprinde clasele X-XI; ciclul de specializare cuprinde clasele XII-XIII. Programa colar, document curricular, care prevede coninutul procesului instructiv-educativ - evaluativ la nivelul diferitelor subsisteme ale educaiei fizice i sportive colare. Prin coninuturile specifice se urmrete realizarea obiectivelor generale ale educaiei fizice colare. Eficiena procesului de predare-nvare n educaie fizic este condiionat de: existena unor spaii specifice de lucru pentru toate anotimpurile i a materialului didactic adecvat; realizarea unei scheme orare care s asigure, s permit valorificarea integral a bazei sportive i a posibilitilor de demixtare a claselor;

asigurarea predrii de ctre cadre de specialitate; asigurarea continuitii predrii de ctre acelai cadru didactic; ealonarea coninuturilor programei n funcie de condiiile concrete, tradiii, opiunile elevilor; constituirea unor sisteme de lecii, uniti de nvare ; acionarea constant n fiecare lecie asupra dezvoltrii fizice i a aptitudinilor motrice; reluarea coninuturilor de la o clas la alta , realizndu-se caracterul concentric al programei; organizarea leciilor preponderent n aer liber, extinderea coninuturilor predate , n practicarea independent a exerciiului fizic.

Tabelul nr. 8. Structura Programei colare actuale comparativ cu programa anului 2008/2009: Vechea program pentru ciclul gimnazial Not de prezentare; Obiective cadru ; Obiective de referin; Exemple de activiti de nvare; Coninuturi; Standarde curriculare de performan Noua program Not de prezentare; Competene generale; Valori i atitudini; Competene specifice i coninuturi specifice pentru fiecare clas; Sugestii metodologice; Normativ de dotare minim/ unitate de nvmnt.

Alte documente curriculare: metodologii i ghidurile de implementare; manuale alternative;

- materiale de suport;
Programa colar are caracter obligatoriu, prevederile acesteia trebuiesc respectate la nivelul subsistemului pentru care este elaborat. Asigur o baz unitar, multilateral i continuu ascendent de pregtire pentru subieci, mbinnd caracterul liniar cu cel concentric al instruirii. Caracterul liniar se concretizeaz n faptul c n instruire apar permanent de la un an la altul, elemente noi care trebuie nvate.

Caracterul concentric, care la educaia fizic are pondere foarte mare comparativ cu alte activiti, const n faptul c ntotdeauna elementele de instruire nsuite anterior, sunt reluate, sunt exersate n scopul consolidrii i perfecionrii lor. Prin programa colar se asigur o relativ tratare difereniat a elevilor, n funcie de sex, privind coninutul instruirii. De asemenea ofer prioritate funciei formative a instruirii n comparaie cu funcia informativ. Funcia formativ se refer la capacitatea subiecilor de a se familiariza cu tehnici individuale sau de microgrup i cu obinuine de aplicare n via sau n situaii competitive speciale, a ceea ce si-au nsuit. Funcia informativa este i ea prezent, subiecii trebuie s cunoasc ct mai mult din diferitele componente ale modelului de educaie fizic, pentru ca apoi s poat aplica cele nvate n funcie de necesiti. Programa are un caracter dinamic, n sensul c este un model deschis existnd posibilitatea de a fi modificat n funcie de cerinele sociale.

Evaluare

1. n cadrul curriculumului naional, trunchiul comun reprezint: a) Curriculum aprofundat; b) Curriculum extins; c) Curriculum nucleu; d) Curriculum integral. 2. Programa colar reprezint: a) Un document care nu stabilete obiective specifice; b) Un plan cadru; c) O planificare calendaristic; d) O parte a curriculum-ului. 3. Planurile-cadru de nvmnt sunt organizate pe: a) Discipline colare; b) Obiecte de studiu; c) Demersuri didactice; d) Arii curriculare. 4. Trunchiul comun, reprezint numrul minim de ore obligatorii n care se parcurge programa colar a unei discipline pe parcursul unui an colar. Acesta este stabilit. a) Prin planurile-cadru; b) De fiecare profesor; c) De fiecare arie curricular; d) Prin planificarea calendaristic.

Capitolul 7. Proiectarea Didactica


Definirea noiunii: aciune continu i unitar, viznd ntregul macrosistem, se realizeaz pe baza curriculumu-lui, a evalurii rezultatelor anterioare i a situaiei existente; aciunea de anticipare i pregtire a activitii didactice i educative pe baza unui sistem de operaii concretizate n programe de instruire difereniate prin creterea performanelor. Acest act include aciunile de planificare, programare, concretizare. Proiectarea curricular are la baza triada: predare; nvare: evaluare; 7.1. Etapele proiectarii didactice Analiza resurselor umane si materiale; Analiza sarcinilor de instruire i fixarea obiectivelor generale care orienteaz elaborarea planificrii; Elaborarea obiectivelor de referin si a coninutului instruirii; Elaborarea strategiilor didactice, instrumentele prin care se dirijeaz procesul de predare-nvare-evaluare; Evaluarea rezultatelor colare in raport cu obiectivele ;i coninutul instruirii; Proiectarea situaiilor de instruire, integrate in unitile de nvare; Realizarea proiectului. Proiectarea are la baz o serie de operaii asemntoare proceselor cibernetice: informare, stocare, analiza, raionalizare, sistematizare, programare. Proiectarea didactic se refer la: Proiectarea activitii anuale; Proiectarea activitii semestriale; Proiectarea unitilor de nvare; Proiectarea leciei ( pentru studeni); Planuri - cadru; cicluri i arii curriculare; proiectare global proiectare ealonat

Planificarea activitii didactice are la baz urmtoarele cerine: Concordana planificrii cu cerinele curriculumu-lui; Concordana planificrii cu particularitile colectivului de elevi.

Planurile se realizeaz difereniat pentru fiecare nivel de clas inndu-se cont de: nivelul dezvoltrii morfo-funcionale, starea de sntate, nivel de pregtire; Concordana planificrii cu condiiile de mediu climatic i de zonele geografice; Concordana planificrii cu structura anului colar; Concordana coninutului planificrii cu condiiile materiale ale colii, oferind astfel posibilitatea adaptrii coninutului la condiiile concrete; Respectarea tradiiilor din coal i a opiunilor elevilor. Proiectarea didactic are un caracter personalizat, propriu fiecrui profesor, baza acesteia fiind documentele curriculare unitare: planul-cadru de nvmnt, programa colar, Sistemul Naional colar de Evaluare i structura anului colar. Personalizarea acestor documente este generat de: - componena eterogen a claselor de elevi; - disponibilitile i achiziiile dobndite anterior de ctre elevi; - interesele i opiunile exprimate de elevii fiecrei clase. Cadrul didactic trebuie s studieze planul de nvmnt, s caute posibiliti de a obine un maxim de ore i o or de opiunal precum i ore de ansamblu sportiv. Pe baza unor argumente ca: 1. Solicitrile copiilor i prinilor (la clasele I-IV); 2. Opiunile elevilor formulate n scris i susinute de prini (la clasele V-VIII); 3. Opiunile i interesele individuale i de grup ale elevilor din ciclul liceal; 4. Existena unor baze sportive dotate din punct de vedere materia; 5. Rezultatele obinute n anii anteriori reflectate n evoluia strii de sntate a elevilor, a dezvoltrii fizice i a capacitii motrice, numr de echipe angrenate n activiti competiionale extracurriculare; 6. Asigurarea continuitii pregtirii elevilor; 7. Profesionalismul i ataamentul cadrului didactic fa de elevi i disciplina predat precum i contribuia adus la creterea prestigiului colii. Proiectarea demersului didactic reprezint o activitate care decide n mare msur nivelul de realizare a obiectivelor nscrise n programa colar, a finalitilor generale i a celor specifice prevzute pentru nvmntul obligatoriu. n ceea ce privete evaluarea, ea reprezint o component a demersului didactic prin care profesorul are posibilitatea de a determina obiectiv efectele asupra elevilor a procesului didactic iniiat, pe parcursul i n finalul parcurgerii fiecrei uniti de nvare.

Revenind la proiectarea procesului instructiv educativ, acesta incub trei parametrii fundamentali: - precizarea finalitilor la nivelul treptelor colare, al unei lecii sau a unei aciuni instructiv educative concrete; - elaborarea tehnologiilor de realizare a obiectivelor stabilite; - stabilirea instrumentelor de evaluare a rezultatelor exersrii. Profesorul de educaie fizic elaboreaz Ealonarea anual a unitilor de nvare, Planul calendaristic semestrial i Proiectarea unitilor de nvare n urma consultrii i aplicrii, n funcie de necesitile i specificul colectivelor de elevi, a prevederilor documentelor cu rol reglator, care ofer fiecrei discipline cadrul instituional de abordare a proiectrii demersului didactic. Asemenea documente sunt: planurile de nvmnt, programa colar, ghidul de aplicare a programei, publicaiile cu caracter metodic i Sistemul Naional colar de Evaluare. Trebuie precizat faptul c toate documentele de planificare sunt n strns interdependen i se constituie ntr-un adevrat sistem care, corelat pe cei patru ani de studiu conduce la realizarea finalitilor ciclurilor primar, gimnazial i standardelor de performane finale.

7.2. Documente de planificare 7.2.1. Ealonarea Anual A Unitilor De nvare Este un document prin care se concretizeaz concepia privind constituirea unitilor de nvare, distribuirea lor din punct de vedere al orelor alocate i posibilitile unei evaluri eficiente i personalizate i s favorizeze transferul de deprinderi sau s asigure influenarea favorabil a calitilor motrice profund implicate n coninutul unitilor de nvare care urmeaz.. Proiectarea didactic, fiind o activitate anticipativ trebuie direcionat spre realizarea finalitilor fiecrui ciclu; exemplu, ciclu gimnazial, ca finalitate cere realizarea a 2 probe atletice, un joc sportiv (2 jocuri), gimnastic acrobatic, sritur la un aparat, dezvoltarea unor aptitudini motrice. Distribuirea numrului de ore alocate unitilor de nvare pe un an i pe semestre, se face pe baza unei analize temeinice a resurselor existente. Cuplarea pe vertical a unitilor de nvare trebuie s aib n vedere evitarea mperecherii a dou uniti cu acelai specific de efort, cu solicitare similar a unor lanuri musculare sau cuprinznd deprinderi care au influene negative una fa de cealalt. Volumul

de ore pe cele 2 semestre pentru fiecare unitate de nvare trebuie ealonat pe baza studierii resurselo existente corelat cu structura anului colar 7.2.2. Planul Calendaristic un document administrativ care personalizeaz coninutul programei, realiznd corelaia dintre obiectivele de referin i elementele de coninut, acestea fiind adecvate condiiilor concrete ale colii. ntr-o lecie se pot aborda dou, trei uniti de nvare; - acest document de planificare asigur corelarea dintre obiectivele de referin stabilite n program i fiecare unitate de nvare, ct i selectarea coninuturilor din program, cu care se va realiza, aceasta n condiiile concrete ale colii. Structura planului calendaristic: exemplu Unitatea colar: PLAN CALENDARISTIC clasa a V - a Anul colar: - , semestrul I
Unitatea de nvare Competene specifice 1.1.S adopte poziii corecte ale corpului i ale segmentelor sale n efectuarea aciunilor motrice; 1.3. S realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi diferite; 2.1.; 2.2. 1.1.; 1.3.; 2.1. S aplice procedeele tehnice i aciunile tactice nsuite n aciuni simple; 2.2. S realizeze aciuni motrice specifice ramurilor de sport i s se integreze n activitatea desfurat sub form de ntrecere 1.3.; 2.1.;2.2.; 3.3. S evite pericolul de accidentare respectnd regulile stabilite 4.1. S se integreze i s acioneze ntr-un grup prestabilit Coninuturi Elemente din coala alergrii: - alergare cu genunchii sus; - alergare cu pendularea gambelor napoi; - joc de glezn; - pasul lansat de semifond - startul de sus i lansarea din start; - alergri n grup; - alergare cu genunchii sus; - alergare cu pendularea gambelor napoi; - joc de glezn; - pasul alergtor de accelerare; - pasul lansat de vitez; - startul de jos i lansarea din start; Evaluare: 25 m. cu start de sus Procedee de atac: - prinderea, inerea i pasarea mingii cu 2 mini de la piept de pe loc i urmat de deplasare; - dribling mediu; - aruncarea la co cu 2 M. de la piept; oprirea ntr-un timp; n aprare: - deplasri n poziie fundamental, Ore alocate Sptmna Obs

Alergarea de rezisten

I-V

Alergarea de vitez

VI - IX

Baschet

14

III - IX

Srituri la aparate

1.1.; 2.1.;2.2.;3.3.; 3.2. S cunoasc i s respecte regulile de igien personal. 4.2.S-i depeasc inhibiia i s execute aciunile motrice stabilite.

- deplasri cu pai adugai. coala aterizrii; Ex. pentru elan, btaie i desprindere pe 2 P. Sritur n sprijin deprtat peste capr; Evaluare: Sritur n sprijin deprtat peste capr Elemente statice: - cumpna pe 1 genunchi; - cumpna pe 1 P.; - stnd pe omoplai; - sfoara i semi sfoara (F); - podul de jos; Elemente dinamice: - rulri; - rostogoliri laterale; - rostogoliri nainte din ghem. n ghem.; - rostogoliri napoi din ghem. n ghem.; - mers pe vrfuri; - mers pe clcie; - mers fandat; - mers adugat; - srituri de 1 sau 2 P.; - srituri n adncime, peste i pe obstacole joase; - aruncare azvrlit la int, - aruncare lansat cu 2 M. de jos; - crare la scara fix; - escaladare prin apucare i pire pe aparat; - escaladare prin apucare i rulare; - mpingeri pe perechi, din aezat spate n spate; - transport de obiecte individual i pe perechi.

10

X XIV

Gimnastica acrobatic

XV XVIII

Deprinderi motrice de baz i aplicativ-utilitare

10

X - XIV

Unitatea colar: PLAN CALENDARISTIC clasa a V - a Anul colar:.. - ..., semestrul II


Unitatea de nvare Obiective de referin/competene specifice 1.1.S adopte poziii corecte ale corpului i ale segmentelor sale n efectuarea aciunilor motrice; 1.3. S realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi Ore alocate

Coninuturi Elemente statice: - cumpna pe 1 genunchi; - cumpna pe 1 P.; - stnd pe omoplai; - sfoara i semi sfoara (F); - podul de jos;

Sptmna

Obs

Gimnastica acrobatic

I - III

diferite; 2.1.; 2.2.; 4.2.S-i depeasc inhibiia i s execute aciunile motrice stabilite

Deprinderi motrice de baz i aplicativutilitare

1.1.; 1.3.; 2.1. S aplice procedeele tehnice i aciunile tactice nsuite n aciuni simple; 2.2. S realizeze aciuni motrice specifice ramurilor de sport i s se integreze n activitatea desfurat sub form de ntrecere; 4.2. S-i depeasc inhibiia i s execute aciunile motrice stabilite

Baschet

1.3.; 2.1.;2.2.; 3.3. S evite pericolul de accidentare respectnd regulile stabilite 4.1. S se integreze i s acioneze ntr-un grup prestabilit

- stnd pe cap (B); - stnd pe mini cu sprijin; Elemente dinamice: - rulri; - rostogoliri laterale; - rostogoliri nainte din ghem. n ghem.; - rostogoliri napoi din ghem. n ghem - rostog. napoi din ghem n dep. Evaluarea: ex. la sol / elemente izolate /linii acrobatice - mers pe vrfuri; - mers pe clcie; - mers fandat; - mers cu pas adugat, ncruciat; - srituri de 1 sau 2 P.; - srituri n adncime, peste i pe obstacole joase; - aruncare azvrlit la int, - aruncare lansat cu 2 M. de jos; - crare la scara fix; - crare pe banca de gimnastic nclinat; - escaladare prin apucare i pire pe aparat; - escaladare prin apucare i rulare pe partea anterioar a corpului; - mpingeri pe perechi, din aezat spate n spate; - mpingeri din culcat dorsal pe banca de gimnastic; - transport de obiecte individual i pe perechi. Procedee de atac: - dribling mediu; - aruncarea la co cu 2 M. de la piept; - pivotarea prin pire i ntoarcere; n aprare: - deplasri n poziie fundamental, - deplasri cu pai adugai. - lucrul de brae i jocul de picioare; - marcajul normal; - demarcajul; - depirea; - joc 2x2;3x3 la un

I - III

28

IV - XVII

Aruncarea mingii de oin de pe loc

1.3.; 2.1.;2.2.; 3.3. S evite pericolul de accidentare respectnd regulile stabilite

Sritura n lungime cu 1 i pai

1.3.; 2.1.;2.2.; 3.3. S evite pericolul de accidentare respectnd regulile stabilite 4.2.S-i depeasc inhibiia i s execute aciunile motrice stabilite

Alergarea de rezisten

1.1.S adopte poziii corecte ale corpului i ale segmentelor sale n efectuarea aciunilor motrice; 1.3. S realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi diferite; 2.1.; 2.2.

panou; - joc 5x5 la dou panouri; Evaluare: procedee tehnice structuri sau izolate - aruncri azvrlite la int; - aruncri la distan din diferite poziii; - aruncri la distan de pe loc cu faa pe direcia de aruncare; - aruncri la distan de pe loc cu umrul pe direcia de aruncare; Evaluare: 2 aruncri la distan - pas sltat; - pas srit; - srituri succesive cu desprindere de pe1 P. i 2 P.; - elanul i btaia/desprinderea; - zborul i aterizarea; - execuii globale sub form de ntrecere; Evaluarea; sritur n lungime cu elan mediu 2 ncercri - pasul lansat de semifond; - alergri n tempo moderat i uniform; - startul de sus i lansarea din start; - alergri n grup; - ntreceri pe 500/600 m. Evaluare: alergare 600 m. F; 800 m - B

IV - VII

VIII - XI

12

XII - XVII

7.2.3. Unitatea De nvare - reprezint o unitate de coninut preluat din program : - exemple: sritura n lungime, alergarea de vitez. - pentru ciclul primar pot fi constituite uniti de nvare i din: capacitate de organizare, dezvoltare fizic armonioas; caliti motrice de baz; - unele categorii de coninuturi satisfac direct obiectivele de referin, alte influeneaz realizarea unor obiective prin demersul didactic.

OBLIGATORII

CATEGORII DE CONINUTURI

ALTERNATIVE

OPIONALE CDS

Fig. 14 Categorii de coninuturi La elaborarea unitilor de nvare se precizeaz: denumirea, clasa numrul de

lecii; n final se evalueaz i se specific tipul de evaluare utilizat. n rubrica Obiective de referin/competene specifice se trec numerele obiectivelor de referin/competenelor specifice din programa colar; n rubrica Obiective operaionale / se trec intele urmrite n lecia curent n rubrica referitoare la detalieri de coninut se trec coninuturile de instruire. Cele dou pot fi trecute ntr-o singur rubric. Considerm c este bine de precizat i obiectivul operaional urmrit a se realiza n rubrica Activiti de nvare pot fi trecute cele din programa colar, completate, modificate sau chiar nlocuite de altele, pe care cadrul didactic le consider adecvate pentru atingerea obiectivelor propuse; Sunt specificate sistemele de acionare utilizate; Rubrica Resurse cuprinde: resursele umane, cu precizarea formelor de organizare a clasei i a exersrii, resursele materiale cu privire la materialele necesare desfurrii activitii; n rubrica Evaluare se menioneaz tipurile de evaluare i instrumentele aplicate la clas.

Exemplu: PROIECTAREA UNITII DE NVARE:


- Coninuturi de instruire: - ex. din coala alergrii; - pasul alergtor de accelerare; - pasul lansat de vitez; - startul de sus, lansare din start; Obiectiv operaional S nsueasc mecanismul de baz al alerg. Detalieri de coninut - alergare cu pendularea gambelor nap.; - alergarea accelerat 5x 20 m, 4/4, p.30 Activit. de nv. dozare 3x 15 m. 2/4, p. 20 Resurse Jaloane, cronometru Evaluare Predictiv

Alergarea de vitez clasa a V a

Ciclul tematic: Sem I Nr. de lecii alocate: 8 Timp de exersare: 10 min. Nr. leciei 1. Competene specifice

2.

Jaloane, cronometru, marcaje

Exemplele date sunt orientative. Proiectarea unitilor de coninut se face innd cont de: particularitile de vrst, nivel de pregtire, baz material i nu n ultimul rnd de zona climatic. Profesorii sun cei care iau decizia asupra strategiilor didactice i a sistemelor de acionare folosite la nivelul fiecrei clase n scopul realizrii obiectivelor opraionale proiectate.

Alergarea de rezisten clasa a VI a

- Coninuturi de instruire: - startul de sus; - pasul alergtor de semifond - alergarea n tempo uniform i variabil; ntreceri pe distane standard

Ciclul tematic: Sem I Nr. de lecii alocate: 6 Timp de exersare: 10 min. Competene specifice 3.1 S nsueasc mecanismul de baz al alergrii. 2. 3.1 Armonizarea pailor cu ritmul respirator

Nr. leciei 1.

Obiectiv operaional

Detalieri de coninut - alergare n tempo uniform i moderat

Activit. de nv. dozare 2x 200, 2/4; p. -45

Resurse Jaloane, cronometru, marcaje

Evaluare Predictiv

Pas lansat de semifond

3x 50m-2/4 +50 m -3/4 + 50 m- 2/4 p.35

Jaloane, cronometru, marcaje

Predictiv

3.

3.1

Efectuarea alergrii n tempo uniform i variabil

Start de sus i lansare din start

5x50m + 50 m-2/4 p. 45

marcaje

Tema de grup

4.

3.1

Exersarea proced de alergare

Start de sus si lansare ]n pluton

2x 400m 2/4 3/4 p. 30 1x 600m ; 4/4 Cronometru

Observaie sistematic Formativ

5.

Parcurgerea distanei n timp ct mai scurt

Intrecere

6.

Alergare n ritm propriu

Alergare de durat

2x 3 min. p. 60

Cronometru

Formativ

n proiectarea unitilor de nvare se urmresc cele patru etape de realizare a demersului didactic i anume: CE VOI FACE ?; CU CE VOI FACE ?; CUM VOI FACE ?; CUM
VOI TI DAC S- A REALIZAT CEEA CE AM DORIT ?

Competene specifice
Competene
s p e c i f i c e

Detalieri de coninut

Activiti de nvare

Resurse

Evaluare

De ce voi face?

Ce voi face?

Cum voi face?

Cu ce voi face?

Ct s-a realizat?

Identificarea obiectivelor

Selectarea coninuturilor

Determinarea activitilor de nvare

Analiza resurselor

Stabilirea instrumentelor de evaluare

Se trec numerele corespunztoare competenelor cuprinse n programa colar, care urmeaz a fi realizate

Se selecteaz mijloace din programa colar menite s realizeze competenele generale i specifice

Activitile de nvare pot fi cele din program, completate, modificate sau chiar nlocuite cu altele pe care profesorul le consider adecvate atingerii obiectivelor

Pot cuprinde: resurse materiale, umane, procedurale (metode de nvare, de predare, etc.)

Pentru ca evaluarea s asigure o evideniere a progresului realizat de elev se aplic evaluarea:predictiv, formativ, sumativ

Fig. 15. Structura Proiectrii unitii de nvare

7.2.4. Proiectul Didactic Orice lecie se desfoar pe baza unei concepii didactice a profesorului, concepie ce decurge din viziunea lui asupra dezvoltrii societii, asupra dimensiunilor personalitii cerute de civilizaia modern. Acest document a fost i este definit n foarte multe feluri: plan de lecie; proiect de lecie; proiect didactic; proiect de tehnologie didactic; scenariu didactic; fi tehnologic a leciei,

Proiectul didactic este documentul operaional care oglindete n amnunt i precis tot ceea ce ne propunem s realizm n lecia de educaie fizic; el reflect relai a dintre coninutul i structura leciei, locul ei n cadrul unitii de nvare. Coninutul unui proiect poate fi valabil pentru o singur clas sau pentru clase paralele cu nivel de cunotine i posibiliti apropiate. Proiectul didactic este perfectibil chiar n timpul desfurrii leciei, prin existena rubricii observaii, unde se consemneaz modul de realizare a coninutului sau ideile de mbuntire. Proiectul este rezultatul muncii creative a profesorului care dorete ca activitatea didactic s fie ct mai eficient. Algoritmul procedural pentru proiectarea leciei pe baza unor ntrebri aparine autorilor Jinga I. i Negre I.(1982 ). ntrebrile sunt urmtoarele: Ce vei face?, Cu ce vei face?; Cum vei face?; Cum vei ti dac ceea ce trebuia fcut , a fost fcut?, i lor le corespund anumite etape, care conin anumite operaii necesare proiectrii leciei. Etapa I, operaiile specifice acestei etape se refer la dimensionarea obiectivelor; este etapa precizrii clare a obiectivelor, condiia fundamental a unei obiectivele trebuie s fie concrete, msurabile; ele nu vizeaz activitatea profesorului ci schimbarea ce se ateapt s se obiectivele trebuie formulate explicit i n acest sens se folosesc verbele de proiectri didactice corecte i eficiente. -

produc n urma instruirii elevilor( obiective informative i formative); aciune, care s indice comportamentul observabil al elevului;

Etapa a- II a, const n analiza resurselor umane i materiale de care se dispune pentru desfurarea leciei; Operaiile acestei etape se refer la: analiza calitii celor cu care se va lucra; analiza condiiilor materiale concrete;

Etapa a - III - a se refer la stabilirea strategiilor didactice optime pentru a realiza n mod eficient obiectivele propuse, cei 3 M : Metode, Mijloace, Materiale; efortului; este denumit de specialiti scenariul didactic; Etapa a - IV- a se refer la evaluarea activitii desfurate, denumit i evaluarea eficienei activitii curente; aceast etap se bazeaz pe elaborarea metodelor stimulativ-evaluative, care s corespund obiectivelor i coninuturilor fixate. Proiectul de lecie trebuie centrat pe competene, care converg spre coninut, pe comportamentul profesorului i pe comportamentul elevilor. Nu exist un model unic, absolut pentru desfurarea leciei, important este ca proiectul s fie adaptat situaiilor concrete de nvare i s conduc la rezultatele scontate. Strategiile utilizate trebuie centrate pe elevi, un nvmnt democratic trebuie s ofere oportuniti egale de nvare pentru toi elevii. n aceast etap se includ formele de organizare a activitii i dozarea

UNITATEA COLAR: CLASA: EFECTIV: DATA: PRACTICANT:

LOCUL DE DESFURARE: MATERIALE:

PROIECT DIDACTIC NR. UNITI DE NVARE : 1. 2. Teme i sarcini didactice: 1. 2. OBIECTIVE OPERAIONALE/ Competene derivate: 1. 2.
Prile leciei 1 Coninut 3 Indicaii metodicoorganizatorice 5 Observaii 6

Momentele 2 1. Organizarea

Dozare 4

P. Pregtitoare

colectivului de elevi 2. Pregtirea organismului pentru efort 3. Influenarea selectiv 1. Dezvoltarea V/I 2. nvarea, Consolidarea Verificarea deprinderilor motrice 3. Dezvoltarea F/R 1. Revenirea

P. de nvheiere

P. Fundamental

organismului dup efort 2. Aprecierea colectivului de elevi

PROTOCOL DE DENSITATE NR. Unitatea colar : Clasa : Data : Efectiv : Locul de desfurare: Materiale folosite : Practicant : Subiectul:
Prile leciei Momentele Minut Coninut

Uniti de nvare : 1. 2. Obiective operaionale : 1. 2.

Dozare Nr. repet

Pauza

Formaii

Obs.

Distan

Durat

Tempo

Pasiv

Activ

FC

10

11

12

13

PROTOCOL DE OBSERVAIE

Unitatea colar: Clasa: Efectiv: b. f. Locul de desfurare: Materiale i instalaii: Practicant: Data:

Unitile de nvare : 1. 2. Obiective operaionale: 1. 2.

Prile leciei 1

Momentele 2

Coninut 3

Observaii Pozitive 4 Negative 5

Evaluare

1. Proiectarea instruirii const n: a) Anticiparea activitii; b) Asigurarea modularitii n nvmnt; c) Repartizarea sarcinilor de nvare; d) Aplicarea probelor de evaluare. 2. Bifai din cele 4 enunuri de mai jos, 2 care reprezint cerinele unei planificri eficiente: a) Concordana planificrii cu cerinele curriculumu-lui; b) Concordana planificrii cu particularitile olectivului de elevi. c) Alegerea celor mai eficiente mijloace pentru ndeplinirea obiectivelor; d) Dozarea efortului n lecie;

Capitolul 8 Evidena
Este aciunea prin care se realizeaz o nregistrare a tuturor activitilor, persoanelor, a rezultatelor obinute de la un an la altul la Educaie Fizica si care constituie elementele analizei si interpretrii eficienei acesteia. Evidenta este o activitate care st la baza unei proiectri corecte i eficiente i implicit determin o evaluare obiectiv a elevilor. Evidena trebuie s in cont de urmtoarele condiii: s fie obiectiv, real, corect, s fie realizat la timp. In educaia fizic colar distingem urmtoarele tipuri de eviden: Evidena preliminar ne prezint starea de moment a colectivului. Se constituie din datele necesare cunoaterii elevilor i a situaiei de care dispune coala n vederea stabilirii obiectivelor i coninutului activitii la nceput de an. se studiaz documentele din anul colar precedent in vederea utilizrii acestor evidena reprezint un mijloc de cunoatere a elevilor din punct de vedere al strii date pentru realizarea proiectrii didactice pe perioada urmtoare; de sntate, dezvoltrii morfo-funcionale, dezvoltrii aptitudinilor motrice, nivelului de formare a cunotinelor, priceperilor si deprinderilor, nregistrrii intereselor, opiunilor elevilor referitoare la activitatea de educaie fizic. Pe baza datelor culese profesorul va putea caracteriza clasa i o va putea organiza

pe grupe, echipe, perechi; Evidenta curent se concretizeaz in notaiile pe care le face profesorul pe parcursul activitii: consemnarea prezentei, notarea curent, evidena scutirilor, nregistrarea celor nscrii la cluburile sportive colare, participarea elevilor la activitile sportive de mas. Evidenta bilan se folosete la ncheierea activitii pe perioade mai scurte sau mai lungi, se concretizeaz n probele de control semestriale sau n probele pentru verificarea nivelului de dezvoltare a aptitudinilor motrice, conform Sistemului Naional de Evaluare. Reprezint o surs de informare pentru alctuirea corect a proiectrii activitii viitoare. DOCUMENTE DE EVIDENTA La nivelul catedrei componena echipelor reprezentative; calendarul competiional; evidena elevilor ce activeaz la seciile cluburilor sportive colare; La nivelul cadrelor didactice - caietul profesorului; catalogul; fia individual a elevului.

Evaluare

1. Standardele curriculare de performan sunt: a) Criterii de evaluare, ce indic nivelul de cunotine capaciti i atitudini la care au ajuns elevii n procesul de nvare i este un element de diagnoz i prognoz; b) Coninuturi ale procesului de predare-nvare; c) Activiti de nvare; d) Particularizri ale planului-cadru. 2. Fia individual a elevului reprezint: a) Un document de proiectare; b) Un document de eviden; c) O metod de evaluare; d) Un document curricular.

Capitolul 9. Evaluarea
9.1. Generaliti

Evaluarea este un subiect controversat datorit ncrcturii sale morale. Prin evaluare se realizeaz clasificri, selecii, se hotrte soarta unor oameni. Evaluarea este un proces, o activitate etapizat, desfurat n timp, ce implic un ir de msurtori, comparaii, aprecieri, pe baza acestora lundu-se anumite decizii menite s optimizeze activitatea. Evaluarea este un proces de obinere a informaiilor asupra elevului, profesorului sau programului educativ, n vederea elaborrii unor aprecieri, care vor fi utilizate pentru luarea unor decizii (T. Tenfrink). Evaluarea este un proces complex de comparare a rezultatelor activitii instructiv educative cu obiectivele planificate, cu resursele utilizate sau cu rezultatele anterioare (I.Jinga). Evaluarea implic un ir de msurtori, comparaii, aprecieri (judeci de valoare), pe baza acestora lundu-se anumite decizii menite s optimizeze activitatea Sensuri ale evalurii: Ca reglare a nvrii i predrii, prin obinerea unor informaii referitoare la efectele Ca proces de msurare a efectelor nvrii, ea fiind cea care surprinde aspectele tehnice Ca apreciere, exprimarea de ctre profesor a unor judeci de valoare asupra rspunsului predrii i cele ale receptrii cunotinelor;

ale procesului didactic; sau a nivelului de pregtire a elevului. Aprecierea este o aciune mult mai pretenioas dect msurarea, deoarece presupune raportarea rezultatelor msurrilor la un sistem de valori; Ca diagnoz, profesorul fiind cel care pune un diagnostic asupra strii de pregtire a Ca selecie urmrindu-se clasificarea elevilor n funcie de nivelul de pregtire; Ca examinare; Ca notare, urmrind traducerea docimologic a aprecierii. Nota poate fi definit ca elevilor la lecie sau asupra ntregului potenial de nvare;

expresia colar, oficial a verificrii i aprecierii sau chiar operaia final prin care se sintetizeaz diagnoza; Ca operaie tehnic;

Evaluarea trebuie neleas ca o modalitate de ameliorare a predrii i nvrii i de realizare a unui progres n pregtirea fiecrui elev. 9.1.1. Cerinele psihopedagogice ale evalurii: 1. Necesitatea de a compara nivelului de pregtire al elevilor cu obiectivele specifice fiecrei discipline sau cu cele operaionale ale fiecrei lecii. 2. Formularea unui numr de ntrebri care s permit verificarea cunotinelor i deprinderilor eseniale din materia parcurs, n vederea diminurii hazardului. 3. Evaluarea are un caracter stimulator, ea trebuind conceput i prezentat elevilor ca o sarcin comun, fireasc i nu ca o seciune. 9.1.2. Coninutul evalurii: i practic. Educaiei fizice i este proprie verificarea practic, aplicabil componentelor procesului educativ, excepie fcnd cunotinele de specialitate. Prin verificarea practic se urmrete cunoaterea capacitii de aplicare a ceea ce se dobndete sau se dezvolt n procesul instructiv-educativ. Natura probelor este diferit, astfel: unele sunt msurabile, aprnd operaia de msurare, care ajut orice tiin pentru a-i exprima obiectiv categoriile proprii, existnd probe care au norme, baremuri pe baza lor explicndu-se scala valoric de efectuare a probelor respective; unele probe nu sunt msurabile, aceste sunt cele care verific nivelul de nsuire a Aprecierea, element component al evalurii, se face prin apelul la anumite tehnicii de execuie a unor elemente/procedee tehnice. expresii verbale (bine, ru ,foarte bine),sau folosind anumite simboluri (note). Aprecierea verbal se utilizeaz n scop de dinamizare, cu rol de feed-back pentru orice exersare. Aprecierea este definit n Dicionarul pedagogic (1979), ca un act psihopedagogic de determinare prin note calificative, puncte, clasificri, a rezultatelor instructiv-educative. Obiectivitatea aprecierii n educaie fizic democratic profesor-elev. este facilitat de tactul pedagogic, de relaia Verificarea, actul prin care elevii sunt supui unor probe, natura acestora

fiind diferit. Dup natura probelor distingem urmtoarele tipuri de verificare: oral, scris

Autoaprecierea nseamn focalizarea ateniei asupra propriilor execuii. Printr-o auto apreciere obiectiv format n timp, subiectul i cunoate capacitatea sa, att fizic ct i psihic. Notarea este ultima faz a evalurii, se exprim prin note sau calificative. Nota este modalitatea principal de exprimare cantitativ a performanei. Dei imperfect, sistemul nostru de notare de la 10 la 1, permite clasificarea elevilor determinnd locul fiecruia n clas, ofer informaii asupra nivelului de cunotine, priceperi, deprinderi i capaciti, stimuleaz uneori elevul n activitatea de nvare. Nota ndeplinete urmtoarele funcii: 1. Funcia didactic, prin valoarea sa, nota trebuie s fie reperul principal al ameliorrii i optimizrii procesului de instruire. 2. Funcia educativ, prin not se asigur elevilor o atitudine activ, contient, pozitiv fa de educaia fizic. 3. Funcia social, nota ndeplinete determin o ierarhizare valoric a subiectului, fiind un criteriu de selecie. 9.1.3. Factorii perturbatori ai aprecierilor sunt generai de activitatea i trsturilor de personalitate ale cadrului didactic, se remarc urmtorii: Efectul halo, care const n supraaprecierea sau subaprecierea rezultatelor unui elev Efectul blnd, care se exprim prin tendina de a aprecia cu indulgen persoanele Efectul PYGMALION(dup R.A. Rosenthal i L. Jacobson) sau Efectul OEDIPIAN sub influena impresiei generale pe care i-a fcut-o profesorul n timp. cunoscute fa de cele mai puin cunoscute. (dup G. de Landsheere), care are ca efect modificarea comportamentului elevului n raport de convingerea profesorului c acel elev nu poate satisface cerinele colare i duce la eec. Eroarea de generozitate, care const n acordarea unor note extrem de mari n raport Efectul de contaminare, care se refer la situaia n care cunoaterea notelor date de Factorii de personalitate ai cadrului didactic, profesori echilibrai, profesori Aprecierea poate fi influenat i de disciplina de nvmnt, de elev, de strategiile i metodele de evaluare , de circumstanele sociale n care se realizeaz evaluarea. cu nivelul de pregtire, pe baza unor probe foarte uoare i exigen sczut. ali profesori influeneaz aprecierea unui evaluator. extremiti, profesori capricioi.

Evaluarea este eficient cnd: 1. Programul de instruire a fost bine ntocmit i desfurat ntr-o concepie metodologic actual. 2. Verificarea i aprecierea sunt centrate pe obiectivele generale i operaionale. 3. Sunt utilizate metode i tehnici variate. 4. Criteriile de evaluare sunt cunoscute de elevi. 9.1.4. Funciile evalurii Sunt stabilite pe criterii psihopedagogice, sociologice i docimologice i vizeaz efectele evalurii att pe plan individual ct i pe cel social. Funcia de control, constatare, apreciere a activitii i a rezultatelor obinute Funcia de reglare a sistemului i de ameliorare i optimizare a rezultatelor. Funcia de predicie, de pronosticare i orientare, prin care se prefigureaz Funcia de selecie i clasificare, n baza creia se ierarhizeaz instituiile, Funcia educativ, menit s contientizeze, s motiveze i s stimuleze n procesul de nvmnt (funcia de diagnosticare).

activitatea viitoare i se anticipeaz rezultatele ca urmare a msurilor preconizate. elevii, studenii.

interesul pentru studiu continuu. Funcia social, de informare a colectivitii i a familiei asupra rezultatelor obinute de ctre subieci. 9.2. Criterii de evaluare Ele decurg din obiectivele propuse i se constituie ntr-un sistem: Criteriul progresului. Criteriul privind nivelul de nsuire a coninutului curriculei. Criteriul bazat pe capacitatea elevului de a aplica n practic cunotinele, priceperile i deprinderile nsuite. Criteriul bazat pe capacitatea elevului de practicare independent a exerciiilor fizice. Criteriul bazat pe atitudinea elevului fa de disciplina, educaie fizic, angajarea n realizarea diferitelor sarcini. Criteriul performanei motrice.

9.3. Tipuri de evaluare: Dup cantitatea informaiei: evaluare parial, global; Dup dimensiunea temporal: evaluare iniial, intermediar, final; Prin corelarea celor dou: evaluare sumativ (cumulativ), continu ( formativ) Dup nivelul de raportare la obiectivele propuse: evaluare normativ, care permite

compararea performanelor unui subiect cu cele ale altor subieci din acelai grup, evaluare criterial, pe baza acesteia stabilindu-se nivelul la care se afl subiectul fa de obiectivul propus i precede evaluarea normativ.

9.4. Metode de evaluare 1. Metode de verificare: observarea curent i nregistrarea datelor; trecerea unor probe de motricitate; executarea deprinderilor motrice n condiii asemntoare probei; executarea deprinderilor motrice n condiii de concurs; ndeplinirea de ctre elevi a unor sarcini speciale de natur metodicotrecerea unor teste pentru verificarea cunotinelor de specialitate. 2. Metode de apreciere i notare: 9.5. metode de aprecieri verbale, prin calificative (f.b. ; b.; satisfctor; slab;) metode nonverbale, cnd se acord valori cifrice pe baza unor baremuri. EVALUAREA N EDUCAIE FIZIC

organizatoric; -

ncepnd cu anul colar 1999-2000 se introduce Sistemul Naional colar de Evaluare la Educaie Fizic i Sport pentru nvmntul primar, gimnazial, liceal i profesional. Odat cu aplicarea noului sistem se abrog S.U.V.A.D. prevzut n Instruciunile Ministerului Educaiei i nvmntului nr. 6226/1986. Noul sistem cuprinde:

Metodologia de aplicare; Capacitile i competenele supuse evalurii; Instrumentele de evaluare ( probele de control); Criteriul minimal de promovabilitate; Descrierea probelor; Metodologia de aplicare vizeaz evaluarea principalelor competene, capaciti; se realizeaz n funcie de schemele orare adoptate; pentru fiecare capacitate/ competen se prevd 2-3 probe, din care se poate

opta pentru una din ele;

Astfel:

2 evaluri la for 2 evaluri la deprinderi motrice de baz 2 evaluri la deprinderi sportive elementare

n ciclul primar, elevul va susine

n ciclul gimnazial, elevul va susine:


1-2 evaluri la for 1-2 evaluri la atletism 1 evaluare la gimnastic 1 evaluare la joc

n nvmntul liceal i profesional, elevul va susine:

1 evaluare la for

1 evaluare la gimnastic

1 evaluare la atletism

1 evaluare la joc sportiv

Programarea evalurilor se face n funcie de condiiile de desfurare a procesului instructiv - educativ.

n sistemul actual se au n vedere att posibilitile de opiune ale profesorului: ramuri de sport alternative, 1-2 jocuri sportive,1 sritur din gimnastic, 1-2 probe atletice, alergarea de vitez, alergarea de rezisten, navete. Opiunea elevilor n funcie de ofert, interese, disponibiliti : 1 proba sau un cuplu de probe pentru for, 1-2 probe atletice, 1 joc sportiv i varianta de evaluare, gimnastica i varianta de evaluare, sau o ramur de sport alternativ, o sritur din gimnastic. Sistemul naional prevede bareme minimale echivalente calificativului suficient i notei 5. La gimnastic i joc sportiv sistemul naional prevede variante de probe: notate cu 8, pentru elemente izolate, 9, pentru legri de 2-3 elemente/procedee, 10, pentru exerciiu/ joc bilateral. n afara probelor prevzute n sistemul naional , profesorul poate recurge la evaluri curente; sistemul de evaluare va fi adus la cunotin tuturor elevilor. Fia individual va fi folosit pentru nregistrarea rezultatelor i notelor obinute de elevi la probele de control. Tabel nr.9 Fia individual pentru nregistrarea rezultatelor obinute la susinerea probelor de evaluare Elevul...........................Anul naterii.........................Sexul.................
Nr. Probe de crt evaluare Test Cl...... an sc..... iniial Perf.
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Date semnificativecare pot influena notarea 1. 2. 3. Starea de sntate Atitudinea fat de EFS Aptitudini native Al.vit.25 m Naveta 5x5m Al. de durat Calif.

Cl...... an sc.....
Perf. Calif.

Cl...... an sc.....
Perf. Calif.

Cl...... an sc.....
Perf. Calif.

Evaluare

1. Evaluarea este: A. Aciunea de anticipare i pregtire a activitii didactice i educative pe baza unui sistem de operaii concretizate n programe de instruire difereniate prin creterea performanelor. B. Aciunea prin care se realizeaz o nregistrare a tuturor activitilor, persoanelor, a rezultatelor obinute de la un an la altul la Educaie Fizica si care constituie elementele analizei si interpretrii eficienei acesteia. C. Proces complex de comparare a rezultatelor activitii instructiv - educative cu obiectivele planificate, cu resursele utilizate sau cu rezultatele anterioare; D. Ansamblu de valori tiinifice, tehnice, tehnologice i umanistice, de capaciti, deprinderi, abiliti i competene transpuse didactic. Bifai definiia corect 2. n funcie de momentul n care se integreaz n desfurarea procesului didactic, evaluarea poate fi: a) Iniial, pe parcurs, final; b) Iniial, intern, i extern; c) Formativ, criterial i normativ; d) Formal, informal i nonformal. 3. Evaluarea curent a elevilor se refer la evaluarea realizat de ctre: a) Director, prin asisten la ore; b) Profesor, zi de zi la clas; c) Inspectorul de specialitate; d) Profesor, la finele fiecrui semestru. 4. Acordarea unor note extrem de mari n raport cu nivelul de pregtire, pe baza unor probe foarte uoare i exigen sczut este caracteristica: a) Efectului halo; b) Efectului blnd;

c) Efectului de contaminare; d) Eroarea de generozitate.

Capitolul 10. Statutul i Rolul Profesorului de Educaie Fizic


10.1.Generaliti Activitatea profesorului de educaie fizic trebuie privit i urmrit n cadrul grupului din care face parte. Astfel putem analiza cele dou aspecte: cel de status i cel de rol, elemente ce evideniaz poziia, drepturile i ndatoririle, atribuiile, ateptrile, sarcinile la nivelul grupului i a organizaiei. Statutul, este definit ca fiind un act sau un ansamblu de dispoziii cu caracter oficial, prin care se reglementeaz scopul, structura i modul de funcionare al unei organizaii, societi; n sociologie - locul pe care l ocup un individ ntr-un sistem social; status,( D.E.X. 1999) Statusul este prescris sau ctigat i reflect structura organizaional, poziia ntr-un grup, ateptrile formulate de ctre ceilali, locul n atribuirea de obligaii, drepturi. Statutul reprezint de fapt poziia social a unei persoane. Cercetarea statutului profesorului de educaie fizic trebuie s vizeze: Poziia economic real a persoanei; Situaia politico-judiciar, determinat de modul de exercitare a drepturilor i ndatoririlor n familie i n alte grupuri; Caracterizarea profesional, studiile i corespunztor acestora calificarea obinut; documentul care precizeaz drepturile i ndatoririle profesorilor (cadrelor didactice) este Statutul cadrelor didactice, component a Legii nvmntului. Statutul cultural, se refera la raportarea profesorului la valorile culturii, fiind un consumator i productor de cultur. Profilul moral, comun cu cel al oricrui profesor, educator: cinstit, corect, obiectiv, nelegtor, prezentnd ataament fa de copii. Rolul, este definit ca o atribuie, sarcin care i revine cuiva n cadrul unei aciuni; modalitate proprie de ndeplinire a cerinelor statusului i strns legat de nivelul personalitii. n coal profesorul stabilete o serie de relaii fie cu elevii, fie cu alte persoane: director, diriginte, medic, prini, relaii care determin realizarea diferitelor roluri pe care le are educatorul. Rolurile se bazeaz pe competenele ctigate i pe capacitile dovedite. DHAINAUT, 1981, exemplific cteva categorii de roluri generale: De receptor al diferitelor mesaje;

De emitor de mesaje variate; De participant n activiti specifice; De realizator ,organizator, responsabilul unor aciuni; De proiectant de aciuni, strategii, modele; De agent de soluii , consilier De agent al progresului; De transmitor de idei, soluii; De utilizator; De decizie, n selecia obiectivelor, coninuturilor, strategiilor, resurselor; De surs de informare, model de comportament; De consiliere, ghidare; De aprare, protecie; D. Potolea, 1989, p.140, gsete urmtoarele roluri dup funciile asumate i

ndeplinite pe plan didactic: De organizare; de conducere a clasei; De consiliere; De orientare colar i profesional; De ndrumare a activitii extracolare; De perfecionare profesional i cercetare pedagogic; De activitate sociocultural; Setul de roluri ale profesorului cere implicarea complex a personalitii sale, formarea sa interdisciplinar continu, contiina responsabilitilor, deschiderea spre critici i sugestii, competene de cercetare ameliorativ. 10.2. Competena profesional a profesorului de educaie fizic Conceptul de competen: capacitatea cuiva de a se pronuna asupra unui lucru, pe temeiul unei cunoateri adnci a problemei n discuie ( D.E.X.1999); Competent, care este bine informat ntr-un domeniu, care este capabil, care este n msur s judece un anumit lucru; Prin competena profesional a educatorului s-ar putea nelege acel ansamblu de capaciti cognitive, afective, motivaionale i manageriale, care interacioneaz cu trsturile de personalitate ale educatorului, conferindu-i acestuia calitile necesare efecturii unei

prestaii didactice care s asigure ndeplinirea obiectivelor proiectate de majoritatea elevil or iar performanele s se situeze aproape de nivelul maxim al potenialului intelectual al fiecruia.(Jinga I. Istrate E.,1998) Dimensiunile competenei profesionale ale profesorului de educaie fizic: Competena de specialitate care cuprinde: 1. cunoaterea componentelor procesului instructiv-educativ n educaie fizic; 2. capacitatea de a lega teoria de practic n mod eficient; 3. capacitatea de a aduce modificri coninuturilor n raport cu noutile aprute n diferitele discipline/ramuri/probe sportive i n domeniile de grani; Competena psihopedagogic care cuprinde: 1. capacitatea de a cunoate elevii din punct de vedere la particularitilor de vrst, nivel de pregtire; 2. capacitatea de a comunica uor cu elevii, de ai motiva pentru activitatea de nvare n general i n mod particular, de ai stimula pentru activitatea de educaie fizic; 3. capacitatea de a proiecta i de a realiza optim activitatea instructiv-educativ; 4. capacitatea de a evalua obiectiv, pe baza unor criterii de evaluare bine stabilite; 5. capacitatea de a pregti elevii pentru a fi api s practice independent exerciiul fizic, de a se autorganiza i autoconduce; Competena psihosocial i managerial, care cuprinde: 1. Capacitatea de a organiza elevii n raport cu sarcinile instruirii i de a stabilii responsabiliti n cadrul grupului; 2. Capacitatea de a stabilii relaii de colaborare, cooperare, de realizare a unui climat favorabil educrii personalitii elevilor; 3. Capacitatea de a organiza, coordona, ndruma i de a lua decizii n funcie de situaiile existente. 10.3. Aptitudinea pedagogic, component a personalitii profesorului, reprezint o formaiune psihologic complex care, bazat pe un anumit nivel de organizare i funcionalitate al proceselor i funciilor psihice, modelate sub forma unui sistem de aciuni i operaii interiorizate, constituit genetic conform modelului extern al activitii educaionale, faciliteaz un comportament eficient al cadrului didactic prin operaionalizarea adaptativ a ntregului coninut al personalitii sale (N.Mitrofan,1988, p.56). N. Mitrofan ne propune urmtoarele aptitudini ale profesiunii de cadru didactic, aptitudini transpuse pe specialitatea activitilor corporale:

Caliti senzoriale:

1. vz: acuitate vizual 2. auz: sensibilitate absolut, diferenial fin; Caliti ale aparatului locomotor i ale fizionomiei n general: 1. nfiare agreabil; 2. posibilitate deosebit de deplasare; 3. posibilitatea realizrii coordonrii segmentare; 4. a orientrii n spaiu i timp; 5. realizare unei comunicri nonverbale eficiente; Caliti ale limbajului: 1. Comunicare verbal normal ( voce cu volum, timbru plcut, capabil de intonaie); 2. Exprimare expresiv; 3. Exprimare clar, inteligibil; 4. Dicie pronunare clar a cuvintelor; Atenie: 1. concentrat; distributiv; 2. mobilitatea ateniei dezvoltat; 3. spirit de observaie dezvoltat; Caliti intelectuale: 1. reprezentri dezvoltate; 2. memorie: vizual, auditiv, motric; de scurt durat, de lung durat; promptitudine n recunoatere i reactualizare; 3. gndire: flexibilitate mintal, raionament abstract, capacitate de analiz i sintez, creativitate deosebit, priceperi de organizare, capacitate deosebit de ordonare i sistematizare; Aptitudini generale i speciale: 1. inteligena dezvoltat; 2. aptitudini psihopedagogice: 3. capacitatea de a determina gradul de dificultate a coninuturilor; capacitatea de a structura coninutul, de a fi mai accesibil pentru elevi; capacitatea de a nelege elevul, de a se transpune n lumea lui, empatie; creativitate; capacitatea de a stabili uor relaii cu elevii

aptitudini psihosociale: -

create;

capacitatea de a influena grupul de elevi sau indivizi izolai; capacitatea de a comunica uor cu grupuri sau indivizi; capacitatea de a corela uor diferitele stiluri de conducere n funcie de situaiile Procese afective i de voin:

1. rezisten la situaii stresante i la oboseal; 2. emotivitate mare; echilibru emoional; 3. promptitudine i persisten n realizarea scopurilor propuse; 4. blndee, duioie, Caliti ale personalitii:

1. sociabilitate; 2. pruden i moderare n reacii; 3. contiinciozitate, seriozitate, simul datoriei; 4. independen n rezolvarea problemelor; 5. lucid, perspicace, caracter afirmat; 6. calm, linitit, hotrt; 7. deschis, nelegtor, cooperant; 8. interes profesional crescut; Cnd aptitudinile unor cadre didactice sunt de un nivel nalt se pune problema talentului pentru profesiunea de cadru didactic. Talentul pedagogic asociat cu ansamblul capacitilor care determin competena profesional poate duce la miestria pedagogic. Ea const din corelarea unei bune pregtiri profesionale de specialitate cu o pregtire psihopedagogic deosebit, este de fapt rezultatul experienei i a pregtirii continue putnd fi exprimat prin capacitatea de a gndi, proiecta, organiza, conduce cu competen, eficien i spirit creator procesul de instruire i educare. Miestria pedagogic angajeaz ntreaga personalitate a profesorului, att din punct de vedere mental, afectiv i motivaional i rezult din capacitatea profesorului de a ti ct? i cum? s fac mai eficient activitatea educational. Este o mbinare a mai multor elemente i anume: teoria pedagogic care se definete prin cunotinele referitoare la pedagogia modern i educaia democratic; cunoaterea metodelor i procedeelor educaionale noi, utilizate n funcie de particularitile de vrst, sex i nivel de pregtire; modaliti eficiente de organizare, conducere, proiectare i desfurare a activitii instructiv-educative; tehnologia pedagogic, att ca ansamblu al mijloacelor audio-vizuale utilizate n lecia de educai fizic (tehnica didactic), ct i, ca

ansamblu de forme, metode, mijloace, tehnici i relaii cu ajutorul crora se transmit coninuturile specifice educaiei fizice. Aptitudinile pedagogice ajunse la un nivel superior de dezvoltare au o important component creatoare, denumit: talent pedagogic, M.urca (1970), considerndu-l ca o dimensiune fundamental a personalitii profesorului. O dimensiune a aptitudinii pedagogice este i empatia, care dup S. Marcus se concretizeaz n empatie predictiv, capacitatea profesorului de ase transpune n psihologia elevului, de a ndeplini rolul lui; empatie emoional, care se refer la participarea profesorului la emoiile i sentimentele elevilor. Empatia didactic se consum la nivelul interaciunii permanente dintre profesor i elev. Tipul de relaii care se stabilete ntre profesori i elevi, precum i atitudinea profesorului fa de acetia poate influena dimensiunile tactului su pedagogic. Dup cum afirm F.Omelka, citat de J.Stefanovic (1979), tactul pedagogic nu este, de regul, ceva nnscut. Este o art, pe care o poate nva cu timpul fiecare educator.Tactul este acela ca creeaz un climat psihic optim, motivnd activitatea profesional a elevilor, comportamentul lor deosebit i activitatea pedagogic a profesorului. Tactul pedagogic solicit inteligen, ingeniozitate, afectivitate, n sensul de a aciona adecvat, suplu creator n vederea reuitei actului educaional. Prezentm un model schematic ale competenelor profesorului de educaie fizic:

ACTIVITATE SPORTIV
Proiectarea activitii sportive

CALENDARUL ONS
Elaborarea calendarului Pregtirea echipelor reprezentative Participarea la competiii ntocmirea planificrilor la act. Sportive.

CALENDARUL COMPET. INTERN Elaborarea calendarului propriu Organizarea campionatelor colare Organizarea de aciuni sportive cu ocazia unor evenimente Realizarea unor activit. sportive pt. cls I-IV

preocupri legate de selecie promovarea elevilor spre cluburi

ACTIVITATE DIDACTIC
Realizarea demersului didactic

PROIECTAREA DIDACTIC Elaborarea documentelor de planificare: Ealonarea anual a unitilor de nvare Planul calendaristic semestrial Proiectarea unitilor de nvare Proiect de lecie

PROCESUL DIDACTIC

Org. i conducerea
procesului didactic Verificarea strii de sntate a elevilor Prelucrarea coninutului ed.fizice Efectuarea testelor I.i S. Prelucrarea P.S.P. Realizarea orelor.

Evaluarea act.didactice a elevilor prin: Evaluarea obiectiv a performanei elevilor conform cerinelor Efectuarea probelor de control Notare curent i apreciere final

ACTIVITATE METODIC Contribuii metodice personale

ACTIVITATE ADMINISTRATIVGOSPODREASC

mbuntirea pregtirii metodico - tiinifice

Preocupare
pentru baza material Gsirea de sponsori

Referate Schimburi de

experien Ore deschise Sprijinirea activitii ciclului primar Sprijinirea activitii ciclului primar

10.4. Autonomia i creativitatea profesional

10.4.1. Autonomia profesional Definirea noiunii de autonomie, situaie a celui care nu depinde de nimeni, care are deplin libertate n aciunile sale. Educaia fizic i sportul, arie curricular independent n planul cadru de nvmnt, ofer un larg cmp de aplicare a autonomiei profesionale. Autonomia profesional se manifest n mai multe direcii: Nr. crt. Direcii Caracteristici Cuprinderea orelor opionale n plan, mai ales pentru clasele cu o or n trunchiul comun. Oferirea de ctre profesor a acelor discipline care sunt mai atractive i care trebuie s fie cunoscute de ctre elevi. Autonomia se manifest i n alegerea coninutului acestor discipline. Pentru a realiza obiectivele cadru i cele referin profesorul selecteaz coninuturile aplicabile din programa colar dar poate folosi i coninuturi noi care urmresc realizarea acelorai obiective. Dup stabilirea componentelor procesului de instruire, profesorul va realiza ealonarea unitilor de nvare, va stabili, care vor fi principale i care vor fi secundare i ponderea lor pe parcursul unui an. Profesorul va respecta prevederile sistemului de evaluare innd cont de posibilitatea de a opta pentru anumite probe, de a crea grile de notare proprii, pentru a stabilii valorile performanelor pentru a acorda note de la 6-10. are posibilitatea de a crea grile pentru probele nemsurabile, jocurile sportive i gimnastica. n cadrul leciei, profesorul are autonomie total n luarea deciziilor referitoare la metodele, strategiile didactice, mijloacele (sistemele de acionare) i materiale didactice utilizate n aa fel nct lecia s fie ct mai eficient. n afara activitilor realizate n cadrul schemelor orare, profesorul are autonomie n desfurarea activitilor extracurriculare, n elaborarea sistemelor competiionale i a regulamentelor ntrecerilor.

1.

n aplicarea planului de nvmnt n aplicarea programelor colare n elaborarea documentelor de proiectare

2.

3.

4.

n elaborarea sistemului de evaluare n pregtirea i conducerea leciei n organizarea celorlalte tipuri de activitate

5.

6.

10.4.2. Creativitatea profesional

Etimologic, termenul provine din latinescul creare = a nate, a zmisli, a furi n psihologie conceptul de creativitate are urmtoarele accepiuni: de comportament i activitate psihic creativ ; de structur a personalitii ; creativitatea de grup.

Allport introduce termenul de creativitate n limbaj cu sensul de capacitatea de a genera noul, dispoziie general a personalitii. Notele definitorii ale creativitii sunt: noutatea; valoarea.

Creativitatea poate fi definit ca fiind un proces prin care o persoan sau un grup de persoane realizeaz o nou activitate cu caracter original i care ofer noi soluii care cresc eficiena activitii depuse. Punctul de plecare ntr-un act de creaie este imaginaia care este strns legat de aptitudinea general - inteligena. Potenialul creativ difer de la o persoan la alta. n educaie fizic i sport exist mai multe posibiliti de manifestare a potenialului creativ cu aplicaii imediate n conceperea i desfurarea demersului didactic. Astfel potenialul creativ al profesorului se poate manifesta pe plan material, n proiectare i n activitatea de management al leciei.

Capirolul 11. Protecia Fizic A Elevilor i Prevenirea Accidentelor n Activitile De Educaie Fizic i Sport
11.1. Legea proteciei muncii nr. 90/1996 republicat n M.O. nr. 47/29.01.2001 Art.1. (1) Protecia muncii constituie un ansamblu de activiti instituionalizate avnd ca scop asigurarea celor mai bune condiii n desfurarea procesului de munc, aprarea vieii, integritii corporale i sntii salariailor i a altor persoane participante la procesul de munc. Art.3. - Normele de protecie a muncii se aplic salariailor, membrilor cooperatori, persoanelor angajate cu convenii civile, cu excepia celor care au drept obiect activiti casnice precum i ucenicilor, elevilor i studenilor n perioada efecturii practicii profesionale. Art.13. (1) n sensul prezentei legi, echipamentul individual de protecie reprezint mijloacele cu care este dotat fiecare participant n procesul de munc pentru a fi protejat mpotriva factorilor de risc. Art.18. (1) Conducerea persoanei juridice, precum i persoana fizic au urmtoarele obligaii: d) s stabileasc pentru salariai i pentru ceilali participani la procesul de munc atribuiile i rspunderea ce le revin n domeniul proteciei muncii, corespunztor funciilor exercitate. Art.19 Persoanele prevzute la art.3. sunt obligate: a) s-i nsueasc i s respecte normele de protecie a muncii i msurile de aplicare a acestora; b) s desfoare activitatea n aa fel nct s nu expun la pericol de accidentare sau mbolnvire profesional att propria persoan ct i pe celelalte persoane participante la procesul de munc; c) s aduc la cunotin conductorului locului de munc orice defeciune tehnic sau alt situaie care constituie un pericol de accidentare sau mbolnvire profesional; d) s aduc la cunotina conductorului locului de munc accidentele de munc suferite de propria persoan i de alte persoane participante la procesul de munc; e) s opreasc lucrul la apariia unui pericol iminent de producere a unui accident i s l informeze de ndat pe conductorul locului de munc;

f) s utilizeze echipamentul individual de protecie din dotare corespunztor scopului pentru care a fost acordat; g) s dea relaiile solicitate de organele de control i de cercetare n domeniul proteciei muncii. 11.2. Accidente de munc Seciunea 1: Art.4. Prin accident de munc, potrivit legislaiei n vigoare, se nelege vtmarea violent a organismului uman precum i intoxicaia acut profesional, care au loc n timpul procesului de munc sau n ndeplinirea ndatoririlor de serviciu, indiferent de natura juridic a raportului de munc n baza cruia se desfoar activitatea i care provoac incapacitate temporar de munc (ITM) de cel puin 3 zile, invaliditate (INV) ori deces (D). Art.5. n sensul celor prevzute la art. 4 este de asemenea accident de munc: a) accidentul suferit de elev, studeni i ucenici n timpul efecturii practicii profesionale; c) accidentul survenit n cadrul activitilor cultural-sportive organizate de instituii autorizate, n timpului i din cauza ndeplinirii acestor activiti; d) accidentul suferit de orice persoan ca urmare a unei aciuni ntreprinse din proprie iniiativ, pentru salvarea de viei omeneti; k) accidentul suferit n timpul pauzelor regulamentare. Seciunea 2: Art.7 (1) Orice eveniment produs pe teritoriul persoanei juridice sau fizice sau n orice alt loc de munc, organizat de acestea, va fi comunicat, de ndat, conducerii respective, de conductorul locului de munc sau de alt persoan care are cunotin de producerea acestuia. 11.3. Msuri de protecia muncii 1. Dispoziii generale i definiii Art.1. (1) Prin msuri de protecie a muncii se nelege ansamblul lucrrilor i aciunilor tehnice i organizatorice de prevenire a accidentelor de munc i bolilor profesionale. (2) Msurile de protecie a muncii sunt: de interes naional; de interes local.

Art.2. (2) Msurile de protecie a muncii de interes local se stabilesc de ctre conducerea persoanei juridice i de persoana fizic. 2. Obligaiile prilor implicate n procesul instructiv-educativ privind protecia fizic i prevenirea accidentelor posibile n timpul desfurrii activitilor de educaie fizic i sportive n cadrul unitilor colare A. Obligaiilor conducerilor unitilor colare: 1. Conducerile unitilor i instituiilor de nvmnt rspund de organizarea i Documentele medicale care atest scutirea de efort fizic sunt avizate de ndeplinirea tuturor msurilor legate de protecia elevilor din Adresa MEC 37.970/02.10.2001. 2.

director care dispune intrarea elevilor n acest program special de evaluare. Documentele se pstreaz la secretariatul colii. 3. n planul unitilor colare de protecie a muncii s se prevad msuri speciale La nceputul fiecrui an colar conducerile de coli i comisiile P.M. din pentru educaie fizic cu termene i responsabiliti precise. 4. nvmntul preuniversitar vor inspecta i vor lua toate msurile ca baza sportiv a colii s respecte toate normele igienico-sanitare i de protecie a muncii astfel: igiena slilor de sport, anexelor, instalaiilor sanitare i electrice se vor face cel pardoseala slii de sport nu se recomand a fi lcuit sau ceruit i zilnic iluminatul slilor de sport natural i artificial, precum i nclzirea trebuie s fie n slile i n curile interioare ferestrele vor fi protejate cu plase speciale; becurile sau tuburile din sistemul de iluminare vor fi protejate cu plase; tablourile i alte utilaje electrice vor fi instalate n afara slilor, protejate i prizele din sala de sport vor fi protejate i dotate cu sigurane fuzibile; stlpii panourilor/fileului de baschet/volei, porile de handbal, fotbal vor avea Msurile de protecie a muncii trebuie completate permanent n funcie de puin anual, prin zugrvire, vopsire, i reparaii curente sau capitale; trebuie curat; corespunztoare, la fel i posibilitile de aerisire; ncuiate; -

fixarea n beton i nu n contragreuti. 5. locurile de munc unde elevii i desfoar activitatea i de condiiile tehnico materiale existente ntr-o anumit perioad de timp (exploatarea bazine de not, piste pentru schi, sanie, pist pentru obstacole, portic gimnastic etc.). 6. Vor ntocmi proces verbal de control al bazelor sportive (Anexa 1).

B. Obligaiile profesorilor de educaie fizic: 1. Cadrele didactice (titulari, suplinitori) care predau n specialitate, au obligaia s solicitate la nceputul anului colar (15 septembrie) fiecrui copil sau elev avizul medical cu specificaia clinic sntos-apt pentru educaie fizic i sport n anul colar../ 2. Fiecare cadru didactic (titular, suplinitor), care pred n specialitate, are obligaia s pstreze i s prezinte la solicitarea superiorilor, avizele medicale alte tuturor copiilor i elevilor. 3. n cazul copiilor i elevilor pe ale cror certificate medicale se menioneaz restricii pentru tipuri de efort, sau de activiti fizice, cadrele didactice (titulari, suplinitori) care predau n specialitate, au obligaia instruirii i evalurii difereniate a acestora, n conformitate cu prevederile programelor i documentelor colare. 4. Pentru elevii scutii medical pe un semestru, media anual se consider media Pentru elevii scutii medical pe un an colar, semestrial sau alte perioade, obinut n semestrul n care a participat la leciile de educaie fizic. 5. acetia au obligativitatea de a fi prezeni i a asista la lecia de educaie fizic, ei fiind scutii doar de efort, nu i de frecven. Vor fi organizate activiti sportive adaptate i elevilor scutii medical. 6. Scutirile medicale de orele de educaie fizic nu pot fi eliberate retroactiv ele fiind valabile din ziua acordrii lor (cu excepia adeverinelor medicale de motivare pentru perioadele cnd un elev/student este absent de la toate obiectele de nvmnt din cauz de boal). 7. n timpul procesului instructiv i al activitilor sportive, profesorii i antrenorii sunt obligai s poarte mbrcminte sportiv, s manifeste o inut moral demn n relaiile cu elevii si, cu adversarii i arbitrii, cu spectatorii. S nu incite la violen, s aplaneze conflictele i s accepte n mod sportiv rezultatele ntrecerii. 8. Profesorii i elevii vor controla naintea nceperii orelor ct i pe parcursul Profesorii de educaie fizic vor permite prezena elevilor la lecii numai n acestora, corecta funcionare a instalaiilor i aparatelor folosite. 9. echipament corespunztor i curat, adecvat leciei de educaie fizic (ort, maieu, tricou, trening i nclminte adecvat, fr bijuterii, ceasuri, inele, cercei mari, lnioare, cu unghiile de lungime normal i ngrijite). Nu vor permite mestecatul de gum i fumatul pe baza sportiv.

10.

Pentru lucrul la aparate (capr, cal, lad), srituri i acrobatic, se vor asigura

saltele necesare precum i asistena i sprijinul profesorului sau responsabilului de grup. Prin rotaie, toi elevii trebuie s primeasc diferite responsabiliti. 11. Exerciiile i probele de aruncri, n special cu obiecte dure, sau exerciiile cu ngreuieri, se vor efectua sub stricta supraveghere a profesorului i NPM speciale. 12. Se va evita lucrul la aparatele deteriorate, care se mic. Lzile de gimnastic ale cror cutii se deplaseaz, capr sau cal de gimnastic, cu un picior mai scurt, trambulinele sau saltelele rupte, cadre metalice care nu sunt fixate, etc. 13. Se va evita ancorarea unor aparate ca: inele, frnghii, scri marinreti, etc. de grinzile sau suporturi care au o alt destinaie. 14. Se vor elimina din sli i de pe terenuri instalaiile care nu sunt necesare orelor sau cele defecte (pe aparatele/instalaiile defecte fixe se va afia plcua aparat defect / instalaie defect). 15. Nu se va lucra pe terenuri denivelate, suprafee lucioase sau cu iarba nengrijit. 16. Profesorul este obligat s aib la dispoziie o trus de prim ajutor i materiale sanitare necesare. 17. n timpul lucrului cu mai multe mingi, mai ales dac concomitent se execut i srituri, se vor lua msuri de oprire a acelora care se rostogolesc prin sal pentr u a evita accidentele prin clcarea lor. 18. Manevrarea aparatelor folosite la or se va face sub supravegherea profesorului sau a unor elevi foarte bine instruii. 19. Instruirea elevilor privind protecia fizic individual i colectiv pentru activitatea sportiv n afara colii. 20. Profesorii sunt obligai s aduc la cunotina conducerii unitii colare prin referent, neregulile ivite n folosirea bazei sportive, necesarul de materiale sportive i s informeze prompt asupra pericolului producerii unor accidente sau chiar accidente. 21. S aib o bun conlucrare cu medicul colii n general i n special pe problemele elevilor cu recomandri medicale. 22. Profesorii de educaie fizic au obligaia de a prelucra msurile generale de protecie a muncii n prima lecie din anul colar (Anexa 2) i a ntocmi un proces verbal cu semnturile elevilor (Anexa 3) i specific pentru fiecare lecie n parte. Se va indica elevilor i necesitatea respectrii NPM i n competiiile auto organizate n afara colii. 23. S dea relaiile solicitate de organele de control i de cercetare n domeniul proteciei muncii.

24. S afieze msurile de protecie a muncii n locuri vizibile (intrri pe bazele sportive, vestiare, colul metodic, aviziere, etc.) C. Obligaiile elevilor: 1. Toi copiii i elevii din nvmntul preuniversitar, pentru a putea participa Avizul medical se elibereaz copiilor i elevilor n conformitate cu Avizul medical se prezint sub form de certificat medical care poart Copiii i elevii, pe al cror certificat medical se menioneaz clinic sntosCopiii i elevii, cu interdicii totale fa de orice efort i orice activitate la activitile de educaie fizic i sport, sunt obligai s prezinte avizul medical. 2. prevederile art.6 (a), Legea nr. 145/24.07.1997 care i ncadreaz pe acetia n gratuitate. 3. semntura, parafa medicului i tampila rotund a unitii medicale. 4. apt pentru activitile de educaie fizic i sport, pot participa activ la aceste activiti. 5. fizic, sunt obligai s fie prezeni la orele de educaie fizic, profesorul repartizndu-le efectuarea unor teme cu caracter teoretic i organizatoric din domeniu, ei fiind scutii doar de efort, nu i de frecven. 6. Scutirile medicale de orele de educaie fizic nu pot fi eliberate retroactiv, ele fiind valabile din ziua acordrii lor (cu excepia adeverinelor medicale de motivare pentru perioadele cnd un elev/student este absent de la toate obiectele de nvmnt din cauz de boal). 7. S-i nsueasc i s respecte normele de protecie a muncii i msurile de S desfoare activitatea n aa fel nct s nu expun la pericol de

aplicare a acestora. 8. accidentare sau mbolnvire profesional att propria persoan ct i pe celelalte persoane participante la procesul de munc. 9. S informeze conductorul locului de munc de orice defeciune tehnic sau alt situaie care constituie un pericol de accidentare sau mbolnvire profesional. 10. S aduc la cunotina conductorului locului de munc accidentele de munc suferite de propria persoan i de alte persoane participante la procesul de munc. 11. S opreasc lucrul la apariia unui pericol iminent de producere a unui accident i s l informeze de ndat pe conductorul locului de munc. 12. S utilizeze echipamentul individual de protecie din dotare, corespunztor scopului pentru care a fost acordat.

13. S dea relaiile solicitate de organele de control i de cercetare n domeniul proteciei muncii. 14. Vor manifesta respect fa de condiiile materiale avute la dispoziie, fa de profesori, colegi i fa de sine i interes n procesul instructiv prin prezen, activitatea i disciplin; vor respecta colegii, adversarul i rezultatul ntrecerii. 15. Prezena elevilor la lecii numai n echipament corespunztor i curat, adecvat leciei de educaie fizic (ort, maieu, tricou, trening i nclminte adecvat, fr bijuterii, ceasuri, inele, cercei mari, lnioare, cu unghiile de lungime normal i ngrijite). Nu se permite mestecatul de gum i fumatul pe baza sportiv. 16. Elevii sunt obligai s respecte NPM i n activitile auto organizate n afara unitilor colare (ntreceri de cartier, excursii, jocuri de caban, munte, mare). 17. Vor ncepe activitatea de educaie fizic n mod organizat, numai n prezena i supravegherea profesorului. 18. n pauz, elevii nu vor ntreprinde nici o activitate sportiv, vor folosi vestiarul pentru echipare sau dezechipare, consult NPM, i ateapt sosirea profesorului. 19. Este strict interzis intrarea elevilor pe baza sportiv sau sala de sport n absena profesorului. 20. Elevii momentan bolnavi (rcii, dureri de dini, temperatur, etc.) sau parial inapi pentru activitatea fizic vor anuna profesorul i nu vor executa exerciiile care le -ar putea provoca accidente sau agrava starea de sntate. 21. Elevii au obligaia ca, n timpul orelor, s execute numai exerciiile indicate de profesor, s foloseasc materiale sportive (n special mingiile) numai pentru jocul respectiv, s respecte regulile stabilite n desfurarea jocurilor, s primeasc i s accepte responsabiliti. 22. Elevii au obligaia s anune profesorul dac, n timpul desfurrii orelor, apar defeciuni n corecta funcionare a instalaiilor i aparatelor folosite sau orice alt neregul. 23. Este interzis participarea la orele de educaie fizic sau la alte activiti sportive aflai sub influena alcoolului sau drogurilor. 24. Elevii sunt obligai s pstreze ordinea i curenia pe baza sportiv, sala de sport, n vestiare i folosirea civilizat a grupurilor sanitare, i s respecte personalul de ntreinere al colii. 25. Este interzis intervenia elevilor la comutatoare, prize i tablouri electrice, becuri, tuburi de neon, calorifere i instalaiile de ap etc.

26. Prejudiciile create sub orice form vor fi suportate de cel din cauz sau dac nu este depistat de toi cei prezeni la locul ntmplrii. 27. Elevii de serviciu la vestiar sau clas (acolo unde nu exist sistem de siguran prin chei, lacte, yale etc.) sunt obligai s nu prseasc postul pe timpul desfurrii leciei, s ia n pstrare momentan bunurile de valoare ale colegilor (bani, telefoane mobile, inele alte bunuri), s anune profesorul de prezena oricrei persoane strine la vestiar i alte nereguli constatate. Rspunde de eventualele lipsuri din vestiarul pe care l-a luat n primire la nceputul leciei. 28. Elevii au obligaia s semneze prezentele msuri ntr-un proces verbal de luare la cunotin i s le consulte periodic. 11.4. Msuri i aciuni de prentmpinare a accidentelor (altele dect cele medicale) 1. Msuri i aciuni metodico-organizatorice (tratarea leciei n ordinea momentelor (M) i respectarea obiectivelor) dup cum urmeaz: M1 : echipament obligatoriu, starea de sntate a elevilor (atenie la elevii care sunt n perioada post convalescent-operatorie sau traumatic-sau momentan bolnavi) sau starea psihic a elevilor la lecie (triri interioare i emoii negative situaie colar, familial, etc.); M2 M3: creterea treptat a efortului (respectarea dinamicii efortului i urmrirea semnelor exterioare efortului: coloritul pielii, transpiraie abundent, uscatul buzelor, respiraie greoaie, gradul de coordonare a micrilor este sczut, atenie i precizia scad ele necesit efort suplimentar de voin, etc.), densitatea motric a leciei n jur de 60 65%; M7 : revenirea treptat a organismului dup efort; Evitarea acelor exerciii ce pot produce accidente (de exemplu, cine culege mai Norme de protecia muncii speciale pentru fiecare tem cnd este nevoie; Crearea unei stri de comunicare chiar amical ntre profesori i elevi; Nepermiterea aa ziselor glume copilreti (piedici, mpingeri, glume

repede mingea din centrul cercului); -

nepermise de colegi i folosirea exerciiului fizic ca msur punitiv). 2. Aciuni privind ntreinerea bazei didactico-materiale

Cauze care conduc, de regul, la deteriorarea aparatelor i instalaiilor sportive n general: vicii ascunse din fabricaie sau dup reparaii capitale; mbtrnirea lor fizic (sunt aparate cu o vechime de peste de 30 de ani); transportul i manipularea necorespunztoare; depozitarea n condiii improprii (umezeal, ploaie, soare); folosirea unor materiale necorespunztoare la reparaiile lor; folosirea n alte scopuri a aparatelor i instalaiilor fa de cel destinat (de exemplu,

folosirea cutiilor de la lada de gimnastic pentru pori minifotbal, depirea rezistenei lor fizice la diferite solicitri traciuni pe cadru de susinere al panoului etc.). Unele msuri ce trebuie luate pentru prelungirea funcionalitii lor n bune condiii: ndeprtarea tuturor cauzelor ce duc la deteriorarea lor fizic; repararea imediat a defectului constatat dac este posibil; nvarea elevilor corect manipulare i folosire a aparatelor; aducerea n timp util a personalului de ntreinere; vopsirea sau lcuirea lor periodic; la depozitarea lor s fie protejate depuse sau alte materiale (e bine ca aparatul

depozitat s fie n bun stare de funcionare pentru a nu avea grija lui i ndeprtarea riscului de a fi folosit de altcineva fr a-i cunoate starea fizic). Cum constatm defeciunile? - vizual: trebuie format reflexul ca la sosirea pe baza sportiv profesorul s treac n revist dac instalaiile i paratele sunt la locul lor i i menin forma cunoscut; - auditiv: atenie cnd un zgomot nu este normal; - aciuni de prob: nainte de folosire i se testeaz rezistena sau buna funcionare; - sesizri: din partea elevilor, prinilor etc. Dac aparatul se deterioreaz n timpul leciei? se repar imediat dac este posibil (la catedra de educaie fizic trebuie s existe o trus de ntreinere de unde s nu lipseasc ciocan, clete, patent, pnz de bomfaier, cuie, srm, diferite chei, etc.); dac nu se poate repara se iau urmtoarele msuri: se ndeprteaz aparatul din sal sau se pune ntr-o poziie nefireasc lui, pentru a atrage atenia sau

Defect); -

se semnaleaz defectul aparatului prin scris sau atrnarea unei plcue (Aparat orice alt msur de avertizare.

Cteva indicii care conduc la depistarea, n prim faz, a defeciunilor la unele instalaii, aparate, materiale sportive (mingi) i suprafee de joc strict necesare n lecia de educaie fizic: Panouri baschet: controlul permanent al stabilitii suprafeei panoului, al scndurii sau plexiglasului ce trebuie strnse n permanen n uruburi (atenie la prima crptur a plexiglasului); unde courile nu sunt elastice (cu arc) materialul folosit este foarte casant (cnd se control periodic al tiranilor, plcilor de rezisten sau pereilor (se observ la prinderea inelului pentru montare, se ncepe cu urubul de sus i piulia sa rup trebuie sudate dar nu i rcite imediat cu ap); crparea acestora); pentru a se lucra mia uor celelalte trei ( demontarea invers), pentru a folosi fora gravitaional; cnd panourile sunt pe un stlp sau doi, primul semnal de atenionare este pierderea verticalitii lor; Pori de handbal, fotbal: stlpii porilor fr asperiti i achii iar crligele de fixare a plaselor s nu ancorarea n partea lateral jos i de cel puin dou ori la cadrul din spat e, n beton pe terenuri multifuncionale porile de handbal pot fi fixate i prin introducerea cnd cadrele porilor nu au contra-fore, primul semnal de atenionare este c nu

prezinte risc de accidentare a portarului; -

la circa 35-40cm; ntr-un loca mai larg cu adncimea de circa 30-40cm; -

mai sunt perpendiculare pe sol; Lada de gimnastic: suprafaa ei (capacul) s fie dreapt, capitonat i fr gabarit n afar; atenie la cuiele cu care se prind cutiile i la asperitile scndurilor prin achiere; pivoii pentru fixarea cutiilor controlai periodic; picioarele s fie egale i toate s aib talpa ne alunecoas;

Capr, cal: -

cuiele de fixare a nlimii s nu ias la trepidaii; piciorul mobil cu urub sigur; suprafaa de sprijin s fie tare, fr asperiti, s nu fie rupt, i atenie la

locaurile rmase prin scoaterea inelelor de la cal (trebuie nfundate ca s nu intre degetul); Trambulina: s nu alunece pe podea la btaie; ipcile bine prinse n cadrul metalic, n uruburi, ca suprafaa de btaie s rmn folosirea ei la gabarite corespunztoare, prin reglarea elasticitii;

n totalitate plat; Saltele de gimnastic: nu foarte moi dar nici foarte dure; aceeai elasticitate pe toate suprafaa (se mai folosesc saltele formate din dou suprafaa de lucru (hus) s nu aib cute sau custuri care s deranjeze; acoperirea integral a buretelui de ctre hus i strngerea iretului de nchidere; patru mnere de transport bine cusute de hus. bine fixat n perei, de preferat n tirani care strbat peretele (atenie la crpturile din cauza cldurii lemnul se usuc iar ipcile ies din loca (n acest caz este bine ca

jumti diferite); -

Scar fix: din zid); nainte de montarea lor n perei s se foloseasc doi tirani cu piulie la capete, pui imediat sub ipci la 1/3 i 2/3 din distan). Banca de gimnastic: suprafaa orizontal s fie lucioas, fr asperiti, achii lemn i cuie (cuiele se bat s aib trei piciorue egale prevzute cu talp de cauciuc pentru protecia podelei; s aib prevzut, n siguran, sistemul de agare pe scara fix pentru crearea mai mult i se umplu cu nit din lemn); -

planului nclinat; Frnghie, scara marinreasc: s aib acelai diametru pe toat lungimea (important pentru rezistena sa); s nu fie agat dect n sistem special, prins n grind n form de melc; suficient de lung pentru a asigura spaiul de oprire;

Pista de alergri: -

pomi); -

lat, fr gropi, crpturi (dac este ciment) sau denivelri (cauzate de rdcini de bine mturat i obligatoriu culoarele trasate ca elevii s nu schimbe direcia de

alergare (exist tendina de a lua faa partenerului); Groapa de srituri: marginile numai din scndur, fr achii sau rupturi, iar ruii de prindere a scndurilor (ce formeaz cadrul limit) s fie n afara suprafeei de srit (se evit bordurile de ciment, crmizi, evi); nisipul s fie afnat (spat i greblat) nainte de fiecare folosire pentru a scoate la pragul s fie bine prins n pist, s aib suprafaa dreapt; spaiul de siguran (de exemplu, fa de gardul colii), s aib minim un metru; pista de elan cu suprafa dreapt, i de preferat fr iarb (pentru a nu aluneca). s aib form perfect sferic i s fie folosite numai la jocul respectiv; suprafaa mingii s fie plcut la palpare, pentru o priz bun sau lovire (atenie la s aib dimensiuni regulamentare: presiune normal a aerului, circumferin i iveal eventualele cioburi, fiare etc., avnd n vedere c vin copii mici i se joac acolo; -

Mingiile de joc: -

mingiile medicinale i de oin); greutate (se vor verifica aa cum fac arbitrii la nceputul unei partide). Podeaua slii: pericol. Suprafee de joc: plate, fr gropi, cu marcaje vizibile; spaiul de siguran suficient fa de orice obstacol fix (cldiri, copaci, garduri, obstacolele trebuie semnalizate i luate msuri de protejare a elevilor. trebuie s fie plat i fr asperiti; atenie la parchetul srit sau ne fixat (se umple spaiul cu ciment); suprafaa s nu fie lcuit i s nu se foloseasc ud; este posibil s ias, ca urmare a trepidailor cuiele din parchet ce pot constitui

ziduri etc.); Concluzii: Dac aparatele i instalaiile nu sunt sigure, nu le folosim! Nu improviza! Nu risca! Exploatarea corect a aparatelor i instalaiilor, starea bun a suprafeele de joc, a materialelor i echipamentului sportiv (adecvat locului i anotimpului, pe msur i curat)

sunt motive temeinice de rezolvare n bune condiii a obiectivelor i sarcinilor educaiei fizice fr riscuri de accidente. 11.5. Modele de documente necesare la nivel de catedr: Anexa 1. Proces verbal de control al bazei sportive. coala________________ Localitatea____________ Proces verbal ncheiat azi pn n 10.09.200. cu ocazia controlului efectuat la baza sportiv a colii. Comisia de PM din unitatea colar a controlat ntreaga baz didactic afectat activitilor de educaie fizic i sport (instalaii, aparate, materiale sportive i suprafee de joc) i a constatat urmtoarele: POZITIV: NEGATIV:. Termene i responsabiliti pentru rezolvare: pn n 15/09/200.. Preedinte, An colar___________

Membrii,

Documente ce reglementeaz condiiile de participare a elevilor la leciile de educaie fizic i alte activiti sportive I. Legea educaiei fizice i sportului, Titlul VIII: controlul i asistena medical n domeniul educaiei fizice i sportului. Art.54 controlul i asistena medical n activiti de educaie fizic i sport sunt obligatorii. Art.55- (1) practicarea exerciiilor fizice n forme organizate se realizeaz numai cu aviz medical. (2) pentru a participa la antrenamente i competiii sportivii legitimai trebuie s efectueze controlul medical periodic i ori de cte ori este nevoie la unitile de medicin sportiv. (3) participarea sportivilor legitimai la antrenamente i/sau nscrierea lor la competiiile sportive sunt condiionate de existena avizului medical favorabil, eliberat numai de unitile de medicin sportiv.

Art.56. Ministerul Educaiei Naionale, n colaborare cu Ministerul Sntii elaboreaz normele privind acordarea avizului medical necesar elevilor i studenilor n vederea participrii la leciile de educaie fizic. II. Regulamentul de organizare i funcionare a unitilor de nvmnt preuniversitar Cap. Evaluare, Seciunea 2. Art.56. (1) elevii scutii de efort fizic au obligaia de a fi prezeni la orele de educaie fizic. Acestor elevi nu li se dau note i nu li se ncheie media la aceast disciplin. n rubrica Educaie fizic din catalog, se nscrie de ctre nvtorul/dirigintele clasei scutit de efort fizic n baza .., specificndu-se documentul i data eliberrii acestuia. Art.56 (2) documentele medicale care atest scutirea de efort fizic sunt avizate de director. III. Adresa M.E.N. Nr. 25.196/20.01.1999. n scopul reglementrii situaiei colare a elevilor devenii inapi din punct de vedere al strii de sntate pentru orele de educaie fizic, se stabilesc urmtoarele: 1. Pentru elevii scutii medical pe un semestru, media anual se consider obinut n semestrul n care a participat la leciile de educaie fizic. 2. Pentru elevii scutii medical pe un an colar, semestrial sau alte perioade, acetia au obligativitatea de a fi prezeni i a asista la lecia de educaie fizic, ei fiind scutii doar de efort nu i de frecven. Ne participarea la ora de educaie fizic, atrage dup sine nscrierea absenei n catalog. IV. Adresa M.E.C. Nr. 37.940/2.10.2001 n conformitatea cu prevederile art. 54, 55, Legea nr. 69/2000, participarea copiilor i elevilor la activitile de educaie fizic i sport prevzute n planurile de nvmnt, este condiionat de existena avizului medical i efectuarea periodic a controlului medical. n acest sens: a) toi copiii i elevii din nvmntul preuniversitar, pentru a putea participa la activitile de educaie fizic i sport, sunt obligai s prezinte avizul medical; b) cadrele didactice (titulari, suplinitori), care predau n specialitate au obligaia s solicite la nceputul anul colar (15 septembrie), fiecrui copil sau elev acest aviz medical; c) fiecare cadru didactic (titular, suplinitor), care pred n specialitate, are obligaia s pstreze i s prezinte la solicitarea superiorilor, avizele medicale ale tuturor copiilor i elevilor;

d) avizul medical se elibereaz copiilor i elevilor n conformitate cu prevederile Art.6 (a) Legea nr. 145/24.07.1997, care i ncadreaz pe acetia n gratuitate; e) avizele medicale se elibereaz elevilor i copiilor de ctre cabinetele medicale colare i cabinetele medicale individuale, structuri ale Ministerului Sntii i Famili ei, organizate conform O.G. nr. 124/1998, cu modificrile i completrile ulterioare; f) avizul medical se prezint sub form de certificat medical care poart semntura, parafa medicului i tampila rotund a unitii medicale; g) copiii i elevii, pe al cror certificat medical se menioneaz clinic sntos apt pentru activitile de educaie fizic i sport, pot participa activ la aceste activiti; h) n cazul copiilor i elevilor pe ale cror certificate medicale se menioneaz restricii pentru tipuri de efort sau de activiti fizice, cadrele didactice (titulari, suplinitori), care predau n aceast specialitate, au obligaia instruirii i evalurii difereniate a acestora, n conformitate cu prevederile programelor i documentelor colare; i) copiii i elevii, cu interdicii totale fa de orice efort i orice activitate fizic, sunt obligai s fie prezeni la orele de educaie fizic, profesorul repartizndu-le efectuarea unor teme cu caracter teoretic i organizatoric din domeniu; j) conducerile unitilor i instituiilor de nvmnt rspund de organizarea i

ndeplinirea tuturor celor de mai sus. Elevii din clasele a XII-a, care susin examenul de bacalaureat la educaie fizic, vor lua la cunotin anual din metodologia M.E.C., de condiiile medicale ce trebuie ndeplinite: cei care au fost scutii medical un semestru n clasa a XII-a nu au dreptul de a opta pentru susinerea probei de educaie fizic i sport. IV. Regulamentul de organizare i desfurare a Campionatelor Naionale Sportive colare, din cadrul O.N.S.. aprobat prin ordin M.E.C. nr. 3175/12.02.2002, desfurat n conformitate cu programul naional Sportul pentru toi. Art.17. (7) Comisia Judeean (a Mun. Bucureti) a sportului colar (atribuii): asigur asistena medical autorizat la fiecare faz. asigur prezena asistenei medicale autorizate. Art.18 (5) Comisia pe disciplin sportiv: Art.19 (6) Comisia sportului colar din unitatea de nvmnt: - urmrete ca elevii care particip la Campionatele colii s aib aviz medical favorabil (cel eliberat pentru participarea la orele de educaie fizic). Art.25 (1) participarea copiilor i elevilor la O.N.S. este condiionat de:

c)

prezentare vizei medicale favorabile, care este individual, obligatorie, se

efectueaz naintea nceperii fazei pe localitate, are valabilitate 60 zile i obligatoriu va purta semntura, parafa medicului i tampila rotund a cabinetului medical. V. Programul naional Micare pentru sntate, publicat n M.O. partea I, nr. 182-luni 24.03.2003. Cap. II, M.S.F., punctul 2. asistena medical necesar aciunii naionale Olimpiada sportului colar se asigur astfel: Punctul 2a. asistena medical necesar elevilor participani la Olimpiada sportului colar se asigur prin medicii din cabinetele medicale colare organizate n cadrul unitilor de nvmnt, precum i prin celelalte uniti sanitare, n condiiile legii. Punctul 2b. asistena medical de urgen se asigur prin unitile sanitare specializate conform legii, prin grija instituiilor responsabile ale aciunii naionale. Punctul 4. cabinetele medicale colare vor efectua semestrial un control medical pentru elevi. Cap. III, M.E.C., punctul 10. n cadrul orelor de educaie fizic vor fi organizate activiti sportive adaptate i elevilor scutii medical. VI. Planul de aciune al Ministerului Educaiei i Cercetrii elaborat prin Programul naional 2004: Anul european al educaiei prin sport. Metodologia eliberrii scutirilor medicale de educaie fizic la elevi i studeni. 1. Scutirile medicale de la orele de educaie fizic se elibereaz de medicul unitii colare sau studeneti pe formularul adeverinei medicale tip M.S.F. 2. n funcie de forma clinic i deficienele funcionale consecutive, scutirile pot fi: A. Anuale: inapi total pentru activitate de educaie fizic fr not la acest obiect. La recomandarea medicului se pot efectua n cadrul leciei de educaie fizic unele exerciii uoare de dezvoltare fizic armonioas. inapi total pentru activitatea de educaie fizic fr not, dar cu recomandarea de cultur fizic medical recuperatore n cabinete sau centre de specialitate. Elevilor i studenilor care nva n localiti fr posibiliti de recuperare prin cultur fizic medical, li se va recomanda un program difereniat de exerciii n cadrul orelor de educaie fizic. inapi parial numai pentru unele din activitile impuse de programa analitic a leciilor de educaie fizic, cu not la acest obiect. Tipuri de exerciii fizice contraindicate

medical vor fi stabilite de medicul unitii de nvmnt respective, n colaborare cu medicul specialist care disperseaz elevii. B. Temporare (pe durate variabile, sub un an colar/universitar, recomandate de medic): inapi total pentru activitatea de educaie fizic; inapi parial numai pentru unele din activitile impuse de programa analitic a

leciilor de educaie fizic. 3. Scutirile medicale de orele de educaie fizic nu pot fi eliberate retroactiv, ele fiind valabile din ziua acordrii lor (cu excepia adeverinelor medicale de motivare pentru perioadele cnd un elev/student este absent de la toate obiectele de nvmnt din cauz de boal). 4. Scutirile medicale de educaie fizic vor fi nscrise pe formularul de adeverin medical tip M.S.F. Indicaiile terapeutice vor fi nscrise separat i se vor altura adeverinei medicale sus numite.

PARTEA II METODOLOGIA PREDRII EDUCAIEI FIZICE N SUBSSISTEMUL EDUCAIEI FIZICE A TINEREI GENERAII

Capitolul 1. Educaia fizic n nvmntul preprimar


n nvmntul preprimar sunt cuprini copiii cu vrste ntre 3-6/7 ani, perioad denumit i vrsta de aur a copilriei. Reperele psihologice fundamentale care contureaz aceast perioad sunt: activitatea de baz o reprezint jocul; tipul relaiilor ce se stabilesc ntre indivizi; Etapa celei de a doua copilrii se subdivizeaz n: etapa precolarului mic (3-4 ani); etapa precolarului mijlociu (4 ani); etapa precolarului mare (5-6 ani).

1.1. Dezvoltare Morfo-Funcional are loc o cretere a dimensiunilor lor antropometrice: greutatea crete de la 14 kg. la 22 kg.; nlimea crete de la 0,92 cm. la 116/117 cm.; continu procesul de osificare; la sfritul perioadei apare dentiia definitiv; dezvoltarea muscular este alert, se modific consistena muchilor; mucoasele rinofaringiene sunt sensibile, ceea ce determin un teren fertil pentru afeciuni respiraia are un caracter superficial determinnd o rezisten sczut la efort; FR. la 3 ani

bronho-pulmonare;

este de 30 respir./ min., la 5 ani - 26-28 respir./min, la 6 ani- 27 respir./min; efortul are un mare rol n dezvoltarea capacitii respiratorii prin dezvoltarea musculaturii toracice, a celei intercostale, creterea actului respirator; FC. la copiii de 3-6 ani este ntre 100-110 pul./min.; se continu dezvoltarea sistemului nervos central, att din punct de vedere funcional ct

i structural; asimetria cerebral se accentueaz;

dup 5 ani, se consolideaz inhibiia din care cauz precolarul i controleaz mai bine este perioada n care predomin aciunea unor glande ca: timusul i tiroida; epifiza i

reaciile impulsive;

hipofiza. Dezvoltare Psihic

1.2.

Vrsta precolar reprezint perioada structurrii personalitii. Se schieaz viaa interioar a copilului i acesta devine mai comunicativ i mai sociabil. Pe plan senzorial: - simul tactil pierde teren n favoarea celui auditiv i vizual; se realizeaz o colaborare ntre tactil i vizual; - sub aspect auditiv, se perfecioneaz auzul fonematic, muzical i abilitatea de a recunoate i repera obiecte dup sunetul pe care l emit; - se fac progrese i pe plan gustativ i olfactiv; - solicitrile intense realizate pe baza jocului genereaz achiziii sub raport perceptiv; percepia are cteva note distincte: are ncrctur afectiv, reflect mai uor culoarea i forma dect volumul, apar greuti n recepionarea achiziii noi n percepia spaiului i timpului; - n domeniul reprezentrilor se produc modificri calitative; Pe plan intelectual: - Memoria, mult solicitat n activitatea de joc, sub formele sale predominante la aceast vrst: cea mecanic i cea involuntar; - La 4-5 ani intervine i memoria voluntar; copilul memoreaz uor dar uit repede; memoria are un caracter afectiv dar i intuitiv-concret; Limbajul, la nceputul perioadei se utilizeaz un limbaj situativ care treptat se transform n cel contextual; vocabularul sporete de la 1000 de cuvinte la 3 ani iar la 6 ani cel mult 2 500 de cuvinte; se structureaz i limbajul interior; o problem deosebit o reprezint bilingvismul; Gndirea, la 5 ani, se formeaz aprox. 50 % din potenialul intelectual al individului; pn la 4 ani gndirea este preconceptual - simbolic, ntre 4-7/8 ani este intuitiv; Imaginaia, este influenat de joc, acesta fiind un teren fertil pentru manifestarea imaginaiei creatoare; relaiei dintre parte i ntreg, apar

Atenia, se consolideaz volumul, concentrarea i mobilitatea ateniei; se mbuntete concentrarea, la colarul mic fiind de 5-7 min, la colarul mijlociu, de 20-25 min. iar la colarul mare de 45-50 de min. Afectivitatea, este influenat de plasarea copilului n grdini, are un caracter instabil; Voina, se manifest cu precdere n activitatea dominant: jocul, unde se disting o serie de trsturi pozitive; Personalitatea, este perioada cnd se pun bazele personalitii, se schieaz primele trsturi de caracter, apar i primele aptitudini speciale, se perfecioneaz componenta senzorial a aptitudinilor; Activitatea Motric

1.3.

La aceast vrst copilul desfoar o activitate motric susinut; Deprinderile motrice ncep s se contureze, att cele de baz ct i cele aplicativ utilitare; mersul este legnat, cu pai inegali, se pstreaz greu direcia; la alergare, faza de zbor este neclar, alergarea este tropotit; sritura prezint dificulti n nsuire: se desprind greu de pe un picior, nu pot sri peste obstacole sau n adncime; aruncarea i prinderea sunt slab formate; La 4-5 ani se mbuntete coordonarea; preciza la nivelul minii este nc slab datorit muchilor mici ai minii slabi dezvoltai; La 5-6 ani crete tonusul muscular; crete capacitatea de rezisten la eforturi mai mari i prelungite; se corecteaz mersul iar la alergare se contureaz faza de zbor; Indicaii: se urmrete dezvoltarea muchilor flexori, a musculaturii dorsale care intervine n meninerea coloanei vertebrale; dezvoltarea musculaturii toracice i intercostale pentru o respiraie corect; pe lng utilizarea exerciiilor analitice se recomand i folosirea unor exerciii cu o influen cumulativ asupra organismului; se recomand utilizarea cu precdere a eforturilor dinamice i mai puin cele statice ( s nu depeasc 3 sec); s fie evitate eforturile monotone; se vor evita exerciiile de for, traciune, transport de greuti;

s se acorde atenie modului de nsuire a sriturilor, n mod deosebit aterizarea, care implic sistemul ligamentar i articular, sistem care este nc slab dezvoltat i se pot produce traumatisme. i nvmntul preprimar dispune de documente curriculare care reflect concepia care st la baza reformei sistemului romnesc de nvmnt, urmrind realizarea finalitilor stipulate n Legea nvmntului Nr.84/1995 i Legea Educaiei Fizice i Sportului din 1999, referitoare la dezvoltarea complex a personalitii copiilor.

1.4. Documente curriculare: ncepnd cu anul colar 1998-1999, n Romnia Curriculumul colar cuprinde. documentele de politic a educaiei i politic colar ce definesc finalitile educaiei la diferite nivele; planul de nvmnt, document oficial, obligatoriu la nivel naional care stabilete ariile curriculare, obiectele de studiu i numrul de ore; programele de nvmnt pentru nvmntul precolar: Programa activitilor instructiveducative din grdini; ghiduri, norme metodologice i materiale suport care faciliteaz realizarea procesului curricular; manuale alternative; Activitatea curriculare: planul de nvmnt aprobat cu OM. Nr. 4481/8.09. 2000; programa activitilor instructiv-educative din grdini n nvmntul precolar se realizeaz pe baza urmtoarelor documente

Prezentm n continuare Tabel nr. 10 Planul de nvmnt pentru Grdinie cu program normal Nr. crt. I A Categoria de activiti Activiti comune Nivelul I -3-5 ani 7 Nivelul II -5-7 ani 10 2

Activiti de educare a 1 limbajului Activiti matematice Cunoaterea mediului.

A B

1 1

2 1

Educaie pentru societate Activiti practice. Educaie plastic. Educaie muzical Educaie fizic. Activiti alese Jocuri i alte activiti 1 1 1 17

B A B A II

1 1 1 1 14

III IV

Extinderi Activiti opionale

0-1 0-1 24 25

1-2 1-2 26 28

Nr. minim de activit./ spt. Nr. maxim de activit./ spt.

La grdiniele cu program prelungit i sptmnal se adaug: Dup amiaza V Activiti recreative i 10 de relaxare VI Activiti de dezv. i 15 exersare a aptitudinilor individuale VII Activiti de recuperare 49 51 5 51 53 Nr. minim de activit./ spt. Nr. maxim de activit./ spt. 15 5

Programa pentru EDUCAIE FIZIC din 2000 propune urmtoarele obiective cadru: 1. Cunoaterea deprinderilor igienico-sanitare necesare pentru meninerea strii de sntate a copiilor; 2. Formarea i dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ utilitare; 3. Stimularea calitilor intelectuale, de voin, afective n vederea aplicrii independente a deprinderilor motrice nsuite ; Obiectivele de referin particularizeaz fiecare obiectiv cadru astfel: Pentru OC 1:

Copilul s poat s cunoasc i s aplice regulile de igien referitoare la echipamentul sportiv. Exemple de comportamente: s foloseasc la leciile de educaie fizic un echipament adecvat; s pstreze echipamentul n scule; S cunoasc i s aplice regulile igienei efortului fizic Exemple de comportamente: s nu alerge cu gura deschis, s inspire pe nas i s expire pe gur,s nu bea ap imediat dup efort, s-i verifice inuta i starea fizic general, s recurg la exerciii de respiraie dup un efort prelungit. Pentru OC 2: Copilul s-i formeze o inut corporal corect ( n poziiile stnd, aezat, i n deplasare). Exemple de comportamente: s respecte poziia n comenzile Drepi; Pe loc repaus;La st;. La dr.; s respecte poziia corect a corpului i a segmentelor n mers, alergare, srituri; s-i nsueasc schema corporal; S perceap componentele spaiale, temporale ale micrilor; Exemple de comportamente:s tie s se raporteze la un reper dat; s execute m icri n tempo-ul i ritmul dat; s execute exerciiile de dezvoltare fizic general cu numrarea timpilor i cu repere spaiale; s execute micri euritmice coordonndu-i micrile corpului cu ritmul muzicii sau cu ritmul exprimrii verbale; s execute pai de dans; S fie apt s utilizeze deprinderile motrice nsuite n situaii variate Exemple de comportamente: s execute deprinderile motrice n condiii variate; s parcurg o distan scurt din ce n ce mai repede; s manifeste capacitatea de a executa un exerciiu fizic progresiv cu un numr mai mare de repetri; s execute aciuni cu un grad ridicat de complexitate cu i fr obiecte;s depun efort fizic pe o durat de un timp din ce n ce mai mare; s se manifeste n cadrul jocurilor de micare sau n cadrul mini jocurilor sportive; Pentru OC 3: S foloseasc aciunile motrice nvate pentru a exprima sentimente, pentru a rspunde la diferii stimuli, la diferite ritmuri. Exemple de comportamente: s rspund motric la o comand, s exprime stri afective sau comportamente folosindu-se de micare; s se exprime ntr-un limbaj adecvat atunci cnd i se cere s relateze ce s-a ntmplat cu propriul su corp. S manifeste n timpul activitii atitudine de cooperare, spirit de echip, de competiie, de fair-play.

Exemple de comportamente: s respecte regulile; s participe activ i s -i aduc contribuia la reuita echipei. Coninutul activitilor instructiv-educative din grdini, are un caracter flexibil, este selectat de educatoare n funcie de: programul general de dezvoltare a copilului precolar i dup cel al trebuinelor i cerinelor de moment ale copiilor. La ora actual se pune problema unei educaii timpurii, concept ce se refer la abordarea pedagogic ce acoper intervalul de via de la natere la 6/7 ani. Pn n secolul trecut educaia timpurie se referea la educaia de dinainte de colarizarea copiilor n intervalul de 3-6/7 ani cunoscut sub denumirea de nvmnt/educaie precolar. Conferina de la Jomtien (Thailanda) din 1990 Educaia pentru toi a introdus un nou concept cel de lifelong learning (educaie pe tot parcursul vieii) cu ideea c educaia ncepe de la natere (Jinga). Noul curriculum este structurat pe domeniile de dezvoltare, pentru fiecare domeniu fiind formulate obiective cadru i de referin i prezentate ariile curriculare care sunt implicate n realizarea acestora. Ariile curiculare vizate sunt: 1. Limbaj i comunicare, premise ale citit scrisului; 2. tiine; 3. Arte ( activiti artistico-plastice , muzicale); 4. Educaie fizic (educaie pentru sntate, jocuri i activiti de micare) 5. Educaie pentru societate.

Curriculum actual domenii de dezvoltare

Dezvoltarea fizic Sntate i igien personal Dezvoltarea socio-emoional Dezvoltarea limbajului, a comunicrii; i a premiselor citirii i scrierii; Dezvoltarea cognitiv i cunoaterea lumii; Capaciti i atitudini n nvare

Fig. 16. Domenii de dezvoltare

Dezvoltarea liber i armonioas a personalitii copilului

Sprijinirea copilului n achiziionarea de cunotine, capaciti, deprinderi i atitudini necesare acestuia la intrarea n coal
i pe tot parcursul vieii.

Obiectivele Educaiei timpurii 0-6/7 ani

Dezvoltarea capacitii de a interaciona cu ali copii, cu adulii i cu mediul

Descoperirea de ctre fiecare copil a propriei identiti, a autonomiei i dezvoltarea unei imagini de sine
pozitive.

Fig. 17 Obiectivele educaiei timpurii

1.5. Organizarea activitilor didactice n grdini: Activiti comune, principala modalitate de realizare a obiectivelor instructiv-educative prevzute de program i se caracterizeaz prin: sunt organizate i conduse de educatoare, care stabilete forma i tipul de activitate, locul, materialele; le realizeaz prin antrenarea tuturor copiilor din grup; se desfoar n momentul apreciat de educatoare ca fiind cel mai adecvat( de obicei ntre 9,30 i 11,00); numrul activitilor obligatorii difer n funcie de vrst; subiectul activitii este unic, este obligatoriu pentru toi copiii i este stabilit de educatoare prin planificarea sptmnal. Activiti alese, jocuri, activiti opionale, se desfoar pe grupuri mici sau chiar individual, n prima parte a activitilor din grdini i n partea a III a, a programului sub forma activitilor n completare sau a programului distractiv. n medie o activitate cu copiii dureaz 15-45 de min. durata activitilor se individualizeaz n funcie de nivelul de vrst astfel: 15-20 de min. cu copiii de nivel I (3-5 ani); 30-45 de min. cu copiii de nivel II (5-7 ani); la grupele pregtitoare pentru coal ( 6-7 ani) activitatea poate dura 40-45 min.

La grupele de 3-5 ani se va pune accent pe activiti de socializare iar la grupele de 5-7 ani pe cele de pregtire pentru coal. n cazul activitilor opionale, la nceputul lunii septembrie se va prezenta paleta de opiuni iar prinii vor face alegerea acestora. Astfel pentru copii de 3-5 ani se propune cel mult un opional iar pentru ceilali cel mult dou. Proiectarea activitilor didactice la nivelul preprimar Proiectarea educaional este necesar pentru buna direcionare a activitilor concrete de nvare. i la acest nivel proiectarea se realizeaz innd cont de cele patru etape: 1. Precizarea obiectivelor educaionale urmrite; 2. Analiza resurselor materiale i umane; 3. Elaborarea strategiilor didactice adecvate; 4. Evaluarea eficienei activitii didactice desfurate. 1.6.1. Documente de proiectare: proiectul anual: proiectul sptmnal: proiectul activitilor comune; schema orar a grupei Schema orar a grupei, cuprinde categoriile i numrul de activiti didactice din trunchiul comun, activitile opionale i referiri la extinderi i aprofundri. Considerm c, pentru activitatea de educaie fizic se poate utiliza proiectul didactic utilizat la nivelul ciclului primar. 1.7. Evaluarea n nvmntul precolar Evaluarea performanelor n nvare ale copilului precolar se realizeaz prin modaliti specifice acestui nivel de educare i instruire. Tipuri de evaluare: iniial; continu; sumativ;

Capitolul 2. Educaia fizic n nvmntul primar


n nvmntul primar sunt cuprini copiii cu vrsta de 6/7 10/11 ani, perioad denumit de M. Debesse (1981), copilria adult sau maturitatea infantil. Intrarea n coal l aduce pe copil sub influena culturii, iar dobndirea scrisului, cititului i calculul aritmetic, determin restructurarea sferei de cunoatere a individului i implicit redimensionarea ntregii personaliti. Jocul, care era prioritar pn la aceast vrst cedeaz locul activitii de nvare. 2.1.Particulariti morfologice: Pn la pubertate copilul crete n greutate aproximativ 10 kg., iar n nlime aproximativ 20 cm. Aceast etap se ncheie mai repede la fete. 10,6 ani, dect la biei: 12 ani. La aceast vrst are loc o cretere accentuat a corpului i segmentelor sale ce determin modificri ale proporiilor dintre cap i trup. Sistemul muscular se dezvolt n special sub aspectul masei sale. Crete fora muscular, viteza i precizia micrilor. Pe fondul intensificrii procesului de osificare se trece treptat i la dentiia permanent. Sistemul nervos: n aceast etap asistm la creterea creierului (aprox. 1200 g.) i la organizarea unor ci funcionale noi. 2.2. Particulariti psihice Scrisul i cititul aduc modificri n planul senzaiilor, percepiilor, reprezentrilor.

Se dezvolt sensibilitatea tactil a minii, auditiv, vizual; crete vederea la distan i determinarea mai corect a mrimii; La 8 ani, micul colar poate realiza imaginea vizual a micrilor; Se amelioreaz auzul muzical, copilul recepionnd mai bine structurile melodice; Poate s identifice i s clasifice gusturile i mirosurile; Evoluie deosebit a chinesteziei minii, dobndete o mai bun coordonare motric general dar i finee n micrile degetelor; Spiritul de observaie devine deliberat, sistematic i analitic;

nregistreaz o bun percepie a mrimii i greutii; a spaiului i timpului dar i a direciei de desfurare a micrii; Reprezentrile sporesc n volum; Pe plan intelectual: Predomin memoria mecanic, cea involuntar i cea de scurt durat; Limbajul este influenat de intrarea copilului n coal, vocabularul se dubleaz, progrese se realizeaz i n ceea ce privete debitul verbal oral i cel scris; Gndirea: la aceast vrst se instaleaz gndirea operatorie concret; La 7-8 ani , este capabil numai de conservarea cantitii, la 9-10 ani apare capacitatea de conservare a greutii, iar pe la 11-12 ani apare capacitatea de conservare a volumului; colarul mic prezint o vie curiozitate intelectual; Aceast vrst este un teren fertil pentru dezvoltarea imaginaiei; imaginaia reproductiv i cea creatoare; Crete capacitatea de mobilizare voluntar a ateniei, fluctuaiile ei sunt frecvente; Intrarea n coal modific i universul afectiv al copilului; viaa emoional devine mai echilibrat; Se pun bazele convingerilor morale fundamentale. 2.3. Particulariti motrice se urmrete permanent formarea unei inute corecte, evitarea instalrii unor deformri ale coloanei vertebrale; se urmrete realizarea unei inute estetice n deplasare(mers, alergare); se urmrete realizarea unei respiraii eficiente, coordonate cu aciunea diferitelor segmente ale corpului; creterea capacitii pulmonare; se observ progrese n formarea deprinderilor motrice de baz, pe fondul acestora nsuindu-se si celelalte tipuri de deprinderi; este perioada cnd se poate deja aciona prin mijloace specifice n dezvoltarea aptitudinilor motrice coordinative n mod special, dar i asupra celor condiionale; indicii de ndemnare, vitez i rezisten aerob cresc rapid, asupra mobilitii trebuie acionat permanent; exerciiile de for trebuie executate cu intensitate medie i submaximal pentru a nu afecta aparatul locomotor, nc ne consolidat.

2.4. Structura Programei colare 2.4.1.Finalitile educaionale n nvmntul primar: asigurarea educaiei elementare pentru toi copii; formarea personalitii copilului, respectnd nivelul i ritmul su de dezvoltare; nzestrarea copilului cu acele cunotine, capaciti i atitudini care s stimuleze Aceast perioad de dezvoltare a copilului este intersectat de dou cicluri curriculare: 1. ciclul achiziiilor fundamentale, durata 3 ani, care cuprinde: grupa pregtitoare pentru coal, clasa I, II, avnd ca obiective: asimilarea elementelor de baz ale principalelor limbaje convenionale; stimularea copilului n vederea perceperii, cunoaterii i stpnirii mediului apropiat; stimularea potenialului creativ al copilului, a intuiiei i imaginaiei; formarea motivrii pentru nvare; 2. ciclul de dezvoltare, durata 4 ani, include clasa a-III-a - a-VI-a i urmrete urmtoarele obiective: dezvoltarea achiziiilor lingvistice i ncurajarea folosirea limbilor pentru exprimarea n situaii variate de comunicare; dezvoltarea unei gndiri structurale i a competenei de aplica n practic rezolvarea de probleme; familiarizarea cu o abordare pluridisciplinar a domeniilor cunoaterii; ncurajarea talentului, experienei, a expresiei n diferite forme de art; formarea responsabilitii pentru propria dezvoltare i sntate; formarea unei atitudini responsabile fa de mediu; construirea unui set de valori consonante cu o societate democratic i pluralist. innd cont de cele prezentate, toate disciplinele au fost nevoite s-i reconsidere i s-i re defineasc obiectivele i automat s-i restructureze coninuturile, pentru a fi n concordan cu obiectivele generale ale ciclurilor curriculare. Astfel de modificri au survenit i n cadrul disciplinei ( arie curricular) Educaie fizic i sport, fiind arie curricular independent datorit influenelor benefice pe care le exercit asupra organismului copilului aflat n plin proces de dezvoltare i formare. Obiectivele cadru: ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a copiilor i formarea deprinderilor igienico-sanitare;

raportarea efectiv i creativ la mediul social natural i s permit continuarea educaiei;

Programa colar la acest nivel de vrst stabilete obiective i din sfera afectiv i atitudinal astfel: elrvii trebuie s manifeste grij constant fa de propria sntate; s manifeste consecven n pstrarea strii de igien personal i colectiv; s adopte un comportament disciplinat i s respecte din proprie iniiativ regulile de evitare a accidentelor. Cunotinele, capacitile i atitudinile specifice acestui obiectiv nu se constituie n uniti de nvare dar se realizeaz prin toate aciunile desfurate de elevi n decursul tuturor leciilor. De asemenea trebuie valorificate cunotinele acumulate de elevi prin celelalte discipline, din celelalte arii curriculare referitoare la om. n cei patru ani ai ciclului primar elevii trebuie s acumuleze cunotine referitoiare la: 1. Semnele obiective i subiective ale strii de sntate; 2. Reguli care pot influena starea de sntate; 3. Reguli de igien personal i colectiv n practicarea exerciiilor fizice; 4. Cauzele care pot genera producerea de accidente. Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului i dezvoltarea calitilor motrice de baz; Acest obiectiv urmrete educarea i formarea unei atitudiniresponsabile fa de propria dezvoltare i sntate. Pentru aceasta este necesar ca elevii s fie contientizai prin aciuni ca: expunerea unor plane care s ilustreze att posibilele deficiene de postur ct i poziiile corecte i parametrii morfologici i funcionali normali; s lise dea posibilitatea elevilor de a afla singuri parametrii morfologici uzuali (nlime, greutate); s fie nvai s -i controleze FC i FR.; s se recomande prinilor s-i supravegheze copii i s-i atenioneze privitor la poziiile adoptate n diverse situaii; verificarea vestimentaiei copiilor n funcie de condiiile atmosferice; se recomand realizarea unui regim alimentar care s favorizeze procesele de cretere i dezvoltare Dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare i sportive elementare; Formarea obinuinei de efectuare independent a exerciiilor fizice; Acest obiectiv cadru se realizeaz pe baza coninuturilor predate c are sunt corelate cu posibilitile elevilor de a le folosi n activitile din timpul lor liber. Dezvoltarea spiritului de echip i a colaborrii, n funcie de un sistem de reguli acceptate; Prin coninutul i formele specifice de organizare, educaia fizic i sportul contribuie la formarea trsturilor de personalitate. Astel, elevii sunt pui n situaii diverse: s organizeze, s conduc anumite activiti atenundu-se spiritul individualist sau chiar s se subordoneze unor rguli impuse de anumite situaii.

Obiective de referin sunt specifice fiecrei clase. Realizarea acestor obiective este condiionat de activitatea cadrului didacticnvtor/institutor, care trebuie s fie complex, sistematic, adecvat nivelului de nelegere a copiilor din toate punctele de vedere, lund n considerare i activitatea desfurat cu prinii. Clasa a IV-a - Aprobat prin ordin al ministrului Nr. 3919 / 20.04.2005
Nr. crt. 1. Obiective cadru Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu Obiective de referin 1. S cunoasc factorii de mediu care asigur clirea organismului i meninerea strii de sntate; 2. S respecte regulile de igien personal n funcie de anotimp i de locul de desfurare a activitii; 3. S manifeste grij fa de propria stare de sntate; 4. S adopte un comportament care s asigure prevenirea producerii unor accidente n timpul activitilor sportive 1. S menin postura corect a corpului n poziii statice i aciuni dinamice; 2. S execute un complex de dezvoltare fizic cu i fr obiecte specifice; 3. S execute corect micrile comandate solicitate ritm susinut, impus prin semnale vizuale, auditive i tactile; 4. S depun eforturi uniforme i variabile cu durate prelungite progresiv; 5. S manifeste interes pentru dezvoltarea forei principalelor grupe musculare. 1. S-i perfecioneze deprinderile motrice de baz; 2. S-i perfecioneze deprinderile aplicativ-utilitare, prin folosirea lor n activiti motrice complexe; 3. S-i perfecioneze procedeele tehnice de baz ale probelor i ramurilor de sport pentru a le aplica n ntreceri; 4. S manifeste interes pentru creterea indicilor propriilor Standarde de performan

S 1. Exemplificarea a dou activiti desfurate n scopul meninerii strii proprii de sntate

2.

Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

S 2. Executarea unui complex de dezvoltare fizic alctuit din patru exerciii posibilitile individuale S 3. Prezentarea cte unui exerciiu pentru prevenirea instalrii abaterilor de la postura corect, pentru spate, membrele inferioare, abdomen

3.

Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente

S 4. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou deprinderi motrice de baz, dintre alergare, sritur, aruncareprindere S 5. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou deprinderi aplicativutilitare dintre trre,

caliti motrice.

escaladare, transport, traciune S 6. Demonstrarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice, raportat la valorile determinate prin evaluarea predictiv la nceputul ciclului de colaritate.

4.

Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

1. S selecteze diferite activiti fizice pentru valorificarea calitilor i deprinderilor nsuite; 2. S manifeste interes pentru practicarea jocurilor/ sporturilor n funcie de interesele i nevoile individuale. S 7. Aplicarea deprinderilor sportive elementare nsuite n cadrul unei discipline sportive, cu respectarea regulamentului specific i adecvarea la sistemul de relaii cu partenerii i cu adversarii

5.

Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate

1. S aplice regulile de organizare/ autoorganizare i desfurare a activitilor practice, a ntrecerilor individuale i colective; 2. S adopte un comportament adecvat n relaiile cu partenerii i adversarii.

Clasa a III-a - Aprobat prin ordin al Ministrului Nr. 5198 / 01.11.2004


Nr. crt. 1. Obiective cadru Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu Obiective de referin 1. *s diferenieze factorii favorabili i nefavorabili strii proprii de sntate 2. S aplice regulile de igien nainte, n timpul i dup desfurarea activitilor motrice 3. S previn producerea unor accidente n procesul de exersare 1. s adopte constant, n mod reflex, postura corect a coloanei vertebrale *i a segmentelor corpului n raport cu aceasta, n situaii statice i dinamice; 2. S aprecieze evoluia principalilor indici de dezvoltare fizic proprie (talie, greutate, perimetre) determinai. 1. S aplice adecvat deprinderile motrice de baz i pe cele utilitar-aplicative n diverse activiti motrice; 2. S aplice deprinderile sportive elementare specifice disciplinelor sportive predate, n condiii de ntrecere; 3. S acioneze n vederea creterii indicilor de manifestare a calitilor motrice proprii. 1. S practice constant, n mod independent, exerciiile fizice recomandate, n funcie de interesele i posibilitile proprii

2.

Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

3.

Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativutilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente

4.

Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

5.

Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate

1. S aplice regulile cunoscute, n desfurarea ntrecerilor individuale i colective; 2. S-i adapteze comportamentul, n relaie cu partenerii i cu adversarii, n funcie de regulile stabilite.

Clasa I i a II-a Programa a fost aprobata prin Ordin al Ministrului Educaiei nr. 4686 / 05.08.2003 Din coninutul programei colare sunt obligatorii obiectivele cadru, obiectivele de referin i standardele curriculare de performanta. Coninuturile nvrii prezentate asigur realizarea tuturor obiectivelor, solicitnd cadrului didactic s le selecteze pe acelea care pot fi utilizate n condiiile concrete n care i desfoar activitatea. Aceste coninuturi ofer posibilitatea de a proiecta trasee individuale de instruire, concordante cu opiunile si cu posibilitile elevilor. Activitile de nvare pot fi nlocuite, completate sau diversificate, potrivit condiiilor concrete, experienei cadrului didactic si potenialului elevilor. Curriculum-ul de Educaie fizic se adreseaz cadrelor didactice (nvtori, institutori, profesori de specialitate), directorilor de scoli, elevilor, prinilor, specialitilor n evaluarea performantelor elevilor, precum i autoritilor locale interesate de procesul educaional.

Nr. crt.

Obiective cadru

1.

Meninerea strii optime de sntate a elevilor i creterea capacitii de adaptare a acestora la factorii de mediu

Obiective referin Clasa I 1. S recunoasc principalele caracteristici ale strii de sntate; 2. S respecte regulile de igien personal si pe cele specifice efortului; 3. S acioneze, n activitile practice, n condiii de siguran, respectnd regulile de evitare a accidentelor. 1. S recunoasc principalele caracteristici ale posturii corecte, n poziii statice; 2. S adopte poziiile corecte ale coloanei vertebrale si ale segmentelor

Obiective referin Clasa a II-a 1. S aplice msuri adecvate pentru meninerea strii de sntate; 2. S respecte regulile de igien personal si colectiv si pe cele specifice efortului; 3. S evite principalele accidente care pot s apar pe parcursul desfurrii diferitelor tipuri de activiti sportive. 1. S identifice principalele cauze care pot genera abateri de la postura corecta; 2. S adopte poziii corecte ale coloanei vertebrale si ale segmentelor corpului n raport cu aceasta, n

Standarde de performan

S1. Exemplificarea a doua activiti desfurate n scopul meninerii strii proprii de sntate

2.

Armonizarea propriei dezvoltri fizice i prevenirea instalrii abaterilor posibile de la aceasta

S2. Executarea unui complex de dezvoltare fizica alctuit din patru exerciii posibilitile individuale S3. Prezentarea cte unui exerciiu pentru prevenirea instalrii abaterilor de la postura

Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive elementare i dezvoltarea calitilor motrice aferente

corpului n raport cu aceasta, n situaii statice; 3. S execute principalele exerciii de dezvoltare fizic nsuite, potrivit posibilitilor individuale, dup demonstraie; 4. S-si determine nlimea si greutatea corporala. 1. S-si nsueasc deprinderile motrice de baza i aplicativ-utilitare, n contextul activitilor motrice; 2. S-si nsueasc mecanismul de baza al deprinderilor motrice sportive elementare

situaii statice si dinamice; 3. S execute un complex de dezvoltare fizica predat, alctuit din patru exerciii; 4. S i aprecieze evoluia principalilor indicatori de dezvoltare fizica (talie, greutate, perimetre, diametre) 1. S aplice n activitile practice deprinderile motrice de baza si pe cele utilitar-aplicative; 2. S aplice deprinderile motrice sportive nsuite; 3. S execute exerciiile fizice nsuite, potrivit posibilitilor individuale, n condiii complexe;

corecta, pentru spate, membrele inferioare, abdomen

4.

Practicarea independent a exerciiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi

1. S contientizeze efectele pozitive ale practicrii independente a exerciiilor fizice 1. S respecte regulile simple de organizare i de desfurare a activitilor practice

1. S selecteze diferite exerciii fizice, pentru practicarea lor independenta 1. S recunoasc regulile simple stabilite pentru organizarea si desfurarea activitilor practice; 2.S manifeste iniiativ n colaborarea cu colegii, pe parcursul activitilor practice

5.

Manifestarea spiritului de echip i de ntrecere, n funcie de un sistem de reguli acceptate

S4. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a doua deprinderi motrice de baza, dintre alergare, sritura, aruncareprindere S5. Aplicarea, n cadrul unei tafete, a dou deprinderi aplicativutilitare dintre trre, escaladare, transport, traciune S6. Demonstrarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice, raportat la valorile determinate prin evaluarea predictiv la nceputul ciclului de colaritate S7. Aplicarea deprinderilor sportive elementare nsuite n cadrul unei discipline sportive, cu respectarea regulamentului specific i adecvarea la sistemul de relaii cu partenerii si cu adversarii.

2.4.2. Coninutul programei Coninutul trebuie considerat ca un mijloc de realizare a obiectivelor propuse i implicit a finalitilor i nu ca un scop n sine:

Capacitate de organizare: formarea unor deprinderi de ordine i disciplin,

contientizarea asupra activitii care se va realiza; se folosesc exerciiile de front i formaii de pe loc i din deplasare, jocuri de atenie;

Dezvoltare armonioas:

- urmrim formarea unei inute corecte, estetice, prevenirea atitudinilor deficiente, corectarea lor; formarea bazelor generale ale micrii (caracteristici temporale, spaiale, spaio-temporale i dinamice); - acionm innd cont de: succesiunea metodic a utilizrii exerciiilor de dezvoltare armonioas, realizate analitic i selectiv, cu accent pe dezvoltarea musculaturii spatelui; s se evite exerciiile unilaterale, poziiile statice cu meninere ndelungat; se vor evita eforturile de lung durat, sriturile de la nlimi prea mari i aterizrile dure; se vor utiliza obiecte portative, care pot trezi interesul pentru micare (mingi, corzi, cercuri, bastoane); se recomand utilizarea acompaniamentului muzical; se va ine cont de urmtoarele principii: de la uor la greu; de la simplu la complex; de la se vor concepe complexe de exerciii care trebuie reinute de elevi i vor fi evaluate ; Caliti motrice de baz: se urmrete: dezvoltarea diferitelor forme de manifestare a vitezei: reacie-decizie, execuie, repetiie; educarea ateniei, concentrrii; se urmrete dezvoltarea capacitii coordinative; se urmrete dezvoltare rezistenei generale cardio-respiratorie (aerobe); se urmrete dezvoltarea forei generale a musculaturii aparatului de susinere; a puterii; Coninut: pentru vitez: aciuni motrice simple, cunoscute, executate de pe loc, la comand; aciuni din deplasare; alergare accelerat pe 15-30 m; jocuri; tafete; pentru ndemnare: exerciii cu creterea treptat a complexitii; tafete, parcursuri, jocuri de micare; pentru rezisten: alergare n tempo uniform i moderat (1min.30-3-4min.), alergare n tempo variat (4-6 min.); jocuri motrice, tafete cu numr mai mare de repetri;

cunoscut la necunoscut; -

pentru for: complexe de exerciii pentru dezvoltare fizic libere i cu obiecte portative;

exerciii de aruncare cu obiecte mai grele; srituri la coard; parcursuri aplicative cu deprinderile aplicative cunoscute; Se recomand: dozarea corect a efortului, prin parametrii si: volum, intensitate i complexitate; s se respecte alternana dintre solicitare i refacere; se recomand utilizarea eforturilor dinamice i mai puin cele statice; Deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i elementar sportive: se urmrete formarea mecanismului de baz al deprinderilor motrice de baz :mers,

alergare, sritur, aruncare-prindere; aplicativ utilitare: crare-escaladare, echilibru, trre, ridicare i transport de greuti, traciune i mpingere; elementar sportive (gimnastic, atletism, jocuri sportive, sporturi alternative); se urmrete dezvoltarea capacitii de generalizare i aplicare a celor nsuite, n cadrul unor aciuni globale; vor determina creterea posibilitii de adaptare la mediul natural i social. Coninut: Este specificat n curriculum, pentru fiecare deprindere n parte, pentru fiecare clas; Pentru a realiza finalitile propuse la nivelul acestui ciclu se vor utiliza strategii didactice, metode i procedee didactice adaptate vrstei de 6/7-10/11 ani. Se recomand utilizarea activitii frontale corelate cu cea pe grupe i activitatea individual. 2.4.3. Formele de organizare a activitii de E.F. n ciclul primar: lecia de educaie fizic; extensia opionalul; momentul de educaie fizic; recreaia organizat; plimbri, excursii; serbri i demonstraii sportive; n ciclul primar sunt alocate n planul cadru 2-3 ore/spt. i 1 or opional, pentru aria curricular Educaie fizic i sport. n cazul n care se acord 3 ore de educaie fizic, se impune realizarea coninutului din program cu asterisc iar clasa numai poate avea disciplin

opional; exist posibilitatea opionalului n momentul n care nvtorul trece la 2 ore de educaie fizic, n acest caz opionalul poate fi tot o disciplin sportiv, sau nu; Opionalul, poate fi o disciplin nou, care vizeaz pregtirea elevului ntr-un domeniu nou, necuprins n program, sau opional integrat, care cuprinde discipline ne integrate ntr-o arie curricular ( Euritmie, dans clasic, dans modern, pantomim). Pentru realizarea acestor opionale se ntocmesc programe speciale, cu coninuturi specifice i cu probe de verificare adecvate coninutului. n catalog, opionalul, se trece ntr-o rubric special. Structura programei unei discipline opionale: 1. 2. 3. Denumirea disciplinei opionale. Ramura sportiv (dac e cazul). Tipul de opional: a) la nivelul disciplinei b) la nivelul ariei curriculare c) la nivelul mai multor arii curriculare 4. 5. Clasa Durata: - an colar. - ciclu curricular.. 6. Modul de desfurare - cu clasa ntreag - pe vertical (grupe pe ramuri de sport).. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Argument Obiective cadru (dac durata este de un ciclu curricular) Obiective de referin activiti de nvare Coninuturi Modaliti de evaluare. Bibliografie.

2.5. Recomandri privind proiectarea didactic

2.5.1. Documente necesare: Ealonarea anual a unitilor de nvare; Plan calendaristic; Proiectarea unitii de nvare.

n cadrul Ghidului metodologic sunt precizate modalitile de distribuire a leciilor n cadrul unitilor de nvare, astfel pentru clasa a-II-a, se prevede:

Tabel nr. 11 Distribuirea leciilor n cadrul unitilor de nvare, clasa a-II-a,


Nr. Crt Unitatea de nvare Principal 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14 15. 16. 17. 18. 19. 20. Capacitate de organizare Dezvoltare fizic armonioas Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea ndemnrii Dezvoltarea forei Dezvoltarea rezistenei Deprindere motric- sritura Deprinderea de arunc.-prind. Deprinderea de echilibru Deprinderea de escaladare Deprinderea de trre Deprinderea de crare-cob. Deprinderea de traciune Deprinderea de mpingere Deprinderea de transport Alergare de vitez Aruncarea mingii de oin Alergarea de durat Gimnastica acrobatic Minijoc sportiv 6 9 9 8 7 5 5 5 5 5 4 4 12 9 5 16 23 Nr. De lecii acordate CA UNITATE DE NV. Secundar 3 13 13 19 28 2 3 6 22 22 19 28 8 7 5 5 5 5 5 4 4 12 9 5 16 25 TOTAL

Unitile de nvare se cupleaz cte dou, n fiecare lecie conform ealonrii anuale pentru fiecare clas. Probele de evaluare sunt distribuite cte 4 pe fiecare semestru, la ncheierea unei uniti de nvare.

n ciclul primar sistemul de evaluare reprezint pentru nvtor o ofert din care acesta poate stabili conform condiiilor concrete din unitatea lui, propriul sistem de evaluare, respectnd cerinele minimale. n acest sens, nvtorul are urmtoarele atribuii: S selecteze capacitile care vor fi evaluate la fiecare nivel de clas, corespunztor S stabileasc pentru fiecare capacitate evaluat oferta probelor pe care o va prezenta S stabileasc baremurile, pornind de la cele minimale (suficient) date de minister, S stabileasc coninutul concret i criteriile de evaluare la probele din sistemul S stabileasc probele i criteriile de evaluare pentru categoriile de coninuturi care nu Astfel, n ciclul primar elevul va susine: - 2 evaluri la for; - 2 evaluri la deprinderi motrice de baz; - 2 evaluri la deprinderi sportive elementare. Variante de probe Viteza: - - A.V. 25 m; - ntreceri pe 25 m; - Naveta: 5x5 m Rezistena: Alerg. de durat, ntre 130- 230 For: - la niv. musculaturii spatelui
- extensii ale tr. din culcat facial

unitilor de nvare cuprinse n ealonarea anual; elevilor n funcie de posibilitile materiale i umane; realiznd n final o gril proprie de notare; naional care nu sunt nsoite de precizri; au probe obligatorii trecute n sistemul naional;

- extensii ale tr. din poziia aezat - la niv. musculaturii abdominale:


- ridicri de tr. din culcat dorsal - ridicri ale picioarelor din culcat dorsal

la niv.musculaturii membrelor superioare i inferioare: - traciuni pe banca de gimnastic - sritura n lungime de pe loc - structur complex de for Memorare/ Execuie Complex De Dezvoltare Fizic:

- Complex de exerciii libere - Complex cu obiecte portative

- Complex pe fond muzical


ndemnare: Srituri La Coard: - pe 2 piciore pe loc - alternative, pe loc - succesive pe 1 picior, pe loc - alternative, din deplasare Aruncri: - la int orizontal cu 2 mini de jos - la int vertical

Nivelul de iniiere n gimnastic:

ELEMENTE IZOLATE DIN GIMNASTICA ACROBATIC LEGRI DE ELEMENTE ACROBATICE

Nivelul de iniiere Joc sportiv:

ELEMENTE TEHNICE IZOLATE DIN MINIJOCUL SPORTIV

STRUCTURI SIMPLE DE JOC

Recomandri referitoare la realizarea leciei de educaie fizic la ciclul primar: este forma de baz a organizrii demersului didactic, ea asigur cadrul cel mai propice structura lecie se menine, cu specificarea utilizrii termenului de situaie de instruire; pentru desfurarea activitii de predare- nvare; influenarea dezvoltrii fizice se poate constitui fie ca unitate de nvare distinct, fie ca situaie de instruire prevzut n fiecare lecie; dezvoltarea calitilor motrice poate constitui unitate de nvare sau poate fi situaie de nvare;

fiecare lecie, ca secven a unitii de nvare, este independent avnd acele obiective

operaionale care o personalizeaz; este nevoie s folosim i astfel de obiective pentru c lucrm cu colective eterogene i astfel dup cerinele actuale trebuie s asigurm elevilor trasee individuale de pregtire, automat i evaluarea va fi realizat pe opiuni. Lecia este o creaie a profesorului, fiind n permanen ajutat i controlat de ctre beneficiarii acestei aciuni - elevii, a cror rspunsuri trebuie s fie tot creative, pline de imaginaie;

Capitolul 3. Educaia fizic n nvmntul gimnazial


ntre 10-14 ani, copilul parcurge una din cele mai importante etape din ontogenez. Este perioada cnd se ncheie copilria i ncep transformrile care conduc la maturizare. Acest proces se numete pubertate i se etapizeaz astfel: etapa antepubertar 10-12 ani; etapa pubertar propriu-zis 12-14 ani; etapa postpubertar 14-15 ani; Alt etapizare: pubertatea, 10-14/15 ani, corespunztoare cu gimnaziul; adolescena propriu-zis, 14/15- 18/20 ani, liceul; adolescena prelungit, 18/20- 24/25 ani; Datorit procesului de acceleraie pubertatea poate ncepe mai devreme de la vrsta de 9-10 ani mai ales la fete i se poate prelungi pn la 16-17 ani mai ales la biei. Perioada este denumit: criz juvenil; vrst ingrat; vrsta marilor idealuri; 3.1. Particulariti morfologice: datorit acceleraiei, are loc o cretere n nlime , creterea se semnalizeaz mai ales la nivelul membrelor inferioare apoi la cele superioare, aprnd uneori dizarmonii; trunchiul este lung, toracele ngust, abdomenul supt; datorit instalrii mai rapide a pubertii la fete ,acestea au valori superioare ale creterii

n nlime i greutate; sistemul articular este slab; ca aspect puberul are o alur caricatural.

Particulariti funcionale:

Aparatul cardio-vascular: ntre 13-14 ani, aparatul cardio-vascular se dezvolt n ritm accelerat; vasele sanguine cresc n diametre; inima crete n volum i greutate; totui ntregul sistem manifest disponibiliti reduse i o mare labilitate; circulaia periferic este nc imperfect; sunt frecvente strile de oboseal, rezisten sczut la effort, palpitaii;

F.C.- la 13 ani ajunge la 82 pul./min B. ; 88 pul./min.-F. T.A. este mic 90-100/40-50, n efort 150-160; Aparatul respirator: organele din cutia toracic sunt puin dezvoltate, ceea ce creeaz dificulti n adaptarea la efort; cile respiratorii cresc n lungime i diametre, asigurnd un debit de aer relativ mare; plmnii cresc n greutate i volum dup 12 ani, ritmul cel mai accelerat fiind n jurul ntre12-16 ani crete debitul pulmonar cu 50%, crete diametrul alveolelor i sporete la 12 ani capacitatea vital(CV) este de 2000 cm3, iar la 15 ani ajunge la 3000 cm3; F.R. scade la 20res/min.- la 13 ani iar la 15 ani-la 18 res/min.; Sistem nervos: volumul creierului crete puin, se adncesc circumvoluiunile, se nmulesc fibrele de asociaie sporind conexiunile dintre diferite zone; celulele corticale se difereniaz i se perfecioneaz; se remarc marea plasticitate a S.N.C-sub raport funcional; predomin excitaia asupra inhibiiei i iradierea asupra concentrrii; Aparatul endocrin: fenomenul principal este intrarea n aciune a glandelor endocrine; apare diferenierea dintre sexe accentuarea caracteristicilor sexuale; 3.3. Particulariti psihice: ntreaga activitate nervoas superioar i psihic se dezvolt rapid; asistm la o scdere a pragurilor senzoriale i producerea unei erotizri a tuturor simurilor; individul are o capacitate suplimentar n a percepe culorile, se dezvolt spiri tul de se stabilizeaz cmpul vizual i cromatic; procesele gndirii: analiza, sinteza, generalizarea, sistematizarea, abstractizarea, se memoria devine logic; observaia devine selectiv; voina se dezvolt i astfel rzbete cu se formeaz convingeri, se elaboreaz idei, concepii personale despre lume i via;

vrstei de 14 ani; -

elasticitatea parenchimului pulmonar; -

observaie, persist nc iluziile perceptive; -

perfecioneaz, asigurnd rezolvarea unor situaii problematice; mai mult uurin greutile; -

este vrsta la care se recurge nc la modele, care sunt idealizate; 3.4. Particulariti motrice:

datorit plasticitii scoarei cerebrale i a mobilitii proceselor nervoase superioare:

excitaia i inhibiia, este posibil dezvoltarea/educarea unor aptitudini motrice:- V.-la 12 anifete; la 13 ani- la biei; datorit dezvoltrii aparatului locomotor se dezvolt i I.- pubertatea fiind vrsta ndemnrii; la vrsta de 12-13 ani, simul orientrii n spaiu se apropie de cel al adultului; la 12-13 ani, fete i 13-14 ani, biei, scade nivelul mobilitii; prin mbuntirea calitii muchilor, crete i fora n regim de vitez(detenta, puterea);se capacitatea de rezisten este sczut i trebuie luate msuri pentru mbuntirea ei; se va la aceast vrst, bieii prefer exerciiile de for, fetele prefer exerciiile expresive, din punct de vedere al deprinderilor motrice: alergarea, cea mai des folosit, volumul ei

mrete i capacitatea de efort static, moderat la biei; aciona asupra R n regim de F.; R. n regim de V.; executate pe muzic; scznd odat cu naintarea n vrst; aruncarea, mai accesibil bieilor, mai ales azvrlirea, fetele folosind mpingerea; sritura are btaia puternic dar zborul redus;

3.5. Structura Curriculumului: Considerm necesar menionarea profilului de formare a adolescentului absolvent al colii obligatorii, acest profil, fiind o component reglatoare a Curriculumului naional ; Absolvenii nvmntului obligatoriu trebuie: s demonstreze gndire creativ, prin: utilizarea evaluarea i ameliorarea permanent a unor strategii proprii pentru rezolvarea de probleme; elaborarea unor modele de aciune i de luarea deciziilor adecvate ntr-o lume dinamic; formarea i utilizarea unor deprinderi de judecat critic; folosirea unor tehnici de argumentare variate n contexte sociale diferite; s foloseasc diverse modaliti de comunicare n situaii reale, prin: dobndirea deprinderilor specifice achiziiilor fundamentale i aplicarea lor efectiv n procesul comunicrii; formarea i utilizarea deprinderilor de comunicare social, verbal i non-verbal; cunoaterea i utilizarea eficient i corect a codurilor, a limbajelor i a conveniilor aparinnd terminologiei diferitelor domenii ale cunoaterii;

s neleag sensul apartenenei la diverse tipuri de comuniti, prin: participarea la

viaa social a clasei, a colii i a comunitii locale din care fac parte; identificarea drepturilor i a responsabilitilor care le revin n calitate de ceteni ai Romniei i reflecia asupra acestora; nelegerea i evaluarea interdependenelor dintre identitate i alteritate, dintre local i naional, dintre naional i global; s demonstreze capacitate de adaptare la situaii diferite, prin: folosirea unei varieti de limbaje i de instrumente pentru a transmite idei, experiene i sentimente; cunoaterea diferitelor roluri sociale i a implicaiilor acestora asupra vieii cotidiene; demonstrarea capacitii de a lucra n echip, respectnd opiniile fiecruia; exprimarea voinei de a urmri un el prin mijloace diferite; s contribuie la construirea unei viei de calitate, prin: dezvoltarea unor atitudini pozitive fa de sine i fa de semeni, toleran, responsabilitate rigoare; formarea i exprimarea opiunii pentru o via sntoas i echilibrat; acceptarea i promovarea unui mediu natural propice vieii; cunoaterea i respectarea drepturilor fundamentale ale omului; formularea unor judeci estetice privind diferite aspecte ale realitii naturale i sociale; formarea unei sensibiliti deschise spre valorile estetice i artistice; s neleag i s foloseasc tehnologiile n mod adecvat, prin: folosirea de idei, modele i teorii diverse pentru investigarea i descrierea proceselor naturale i sociale; folosirea echipamentelor informatice n calitatea lor de instrumente ale comunicrii; cunoaterea i utilizarea tehnologiilor ntlnite n viaa cotidian; nelegerea consecinelor etice ale dezvoltrii tiinei i tehnologiei asupra omului i mediului; s-i dezvolte capacitile de investigare i s-i valorizeze propria experien, prin: dezvoltarea unei metodologii de munc intelectual i a capacitii de explorare a realitii nconjurtoare; dobndirea unei culturi a efortului fizic i intelectual, ca expresie a dorinei de realizare personal i social; s-i construiasc un set de valori individuale i sociale i s-i orienteze comportamentul i cariera n funcie de acestea, prin: demonstrarea competenei de a susine propriile opiuni; nelegerea modului n care mediul social i cultural influeneaz ideile i comportamentele proprii i a altora; cunoaterea i analiza oportunitilor oferite de diferite filiere vocaionale, n funcie de aptitudinile individuale; realizarea unor planuri personale de aciune i motivarea pentru nvarea continu; Este perioada de vrst cuprins att n ciclul de dezvoltare (clasele a-V-a- i a VI-) ct i n ciclul curricular de observare i orientare, (clasele a- VII- a, a- VIII- a, a- IX-a)

avnd ca obiectiv major: orientarea n vederea optimizrii opiunii colare i profesionale ulterioare i vizeaz: descoperirea de ctre elev a propriilor afiniti, aspiraii i valori n scopul construirii formarea capacitii de analiz a setului de competene dobndite prin nvare n dezvoltarea capacitii de a comunica, inclusiv prin folosirea diferitelor limbaje dezvoltarea gndirii autonome i a responsabilitii fa de integrarea n mediul social; 3.5.1. Finalitile nvmntului gimnazial: asigurarea pentru toi elevii a unui standard de educaie comparabil cu cel european :

unei imagini de sine pozitive; scopul orientrii spre o anumit carier profesional; -

specializate; -

1.

starea de sntate i rezisten la influenele nocive ale factorilor ambientali, dezvoltare fizic armonioas, capacitate motric superioar, capacitate de practicare n condiii regulamentare a 2 probe atletice, una din ramurile gimnasticii i un joc sportiv, stabilizarea obinuinei de a practica independent exerciiile fizice i sportul n timpul liber; 2. formarea la elevi a capacitii de a comunica eficient n situaii reale folosind limba n cadrul activitilor motrice: educaie fizic, sport, elevii sunt integrai n diverse grupuri i exist necesitatea comunicrii pe baza unui limbaj de specialitate, o terminologie specific domeniului. De aceea n activitatea didactic profesorul trebuie s transmit elevilor anumite cunotine de specialitate referitoare la: denumirea poziiilor i micrilor; tehnica de execuie a deprinderilor de baz, aplicativ-utilitare i cele specifice diferitelor ramuri de sport; parametrii efortului; regulile de desfurare a diferitelor jocuri sportive. Pentru a fixa aceste cunotine preofesorul trebuie s creeze n lecii situaii de nvare care permit stabilirea unor relaii de comunicare ntre elevi i ntre elevi i profesor. Aceast capacitate de comunicare se poate stabili prin folosirea de ctre profesor a terminologiei specifice domeniului, corectri permanente folosind acest limbaj, traducerea acestor termeni n limbile strine pe care le studiaz elevii, folosirea unor mijloace audio-video de ultim generaie, provocarea unor comentarii referitoare la anumite evenimente sportive. 3. formarea i dezvoltarea capacitii de adaptare i de integrare n comunitate; Prin coninuturile sale, educaia fizic contribuie la dezvolterea fizic i psihic a elevilor, nzestrarea lor cu aptitudini motrice i deprinderi motrice care s le permit o romn, limba matern, limbile strine i diverse limbaje de specialitate;

integrare eficient n comunitate. Aceast finalitate este realizabil i pe baza strategiilor didactice folosite de profesor, adaptate particularitilor morfo-funcionale i motrice ale elevilor si precum i diversele forme de practicare a exerciiilor fizice. 4. formarea atitudinilor pozitive n relaionarea cu mediul social: de toleran, de

responsabilitate, de solidaritate; Coninuturile educaiei fizice au o influen benefic i asupra personalitii elevilor, asupra educrii trsturilor pozitive de caracter. n cadrul leciilor de educaie fizic pot aprea manifestri de individualism, egoism, reacii negative fa de arbitraj, agresivitate, fa de aceste manifestri profesorul trebuie s ia atitudine i s gseasc metode educative care s le combat (convingerea, dezaprobarea, exemplul) i mijloace de sancionare. n lecii trebuie cultivate trsturile pozitive i gsite mijloace de recompensare. 5. asigurarea unei orientri colare i profesionale optime n raport cu aspiraiile i formarea capacitilor i a motivaiilor necesare nvrii n condiiile unei societi n

aptitudinile elevilor; 6.

schimbare;

Obiective cadru : ntreinerea i mbuntirea strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor; acest obiectiv vizeaz educarea atitudinii de responsabilitate fa de propria sntate i dezvoltare, adoptarea unui regim igienic, utilizarea factorilor naturali de clire; Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor necesare desfurrii activitilor n mediul natural i social; la sfritul ciclului gimnazial elevul trebuie s adopte reflex o postur corect a corpului n orice situaie, s rezolve eficient solicitrile motrice impuse de practicarea exerciiilor fizice ct i a activitilor cotidiene; Asimilarea procedeelor tehnice i aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia; la sfritul acestui ciclu elevul s posede capacitatea de a practica n coal i independent, ramurile i probele sportive nsuite, n ntreceri, concursuri respectnd regulamentele oficiale; Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale; se impune formarea prin mijloace specifice a atitudinilor, competenelor de integrare n grup, de a lucra n echip, de a respecta regulile, respectul fa de cel mai bun;

ncepnd cu anul 2009, programa colar a fost elaborat din perspectiva trecerii de la modelul de proiectare curricular centrat pe obiective la modelul centrat pe competene. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare. Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de

sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase. sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice. educaie fizic i sport i adaptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului. Obiective de referin:au fost nlocuite cu competene specifice competenele generale. Activitile de nvare ( repere de concepere, organizare i desfurare a leciilor) sunt difereniate pe clase. Prezentm sintetic competenele generale n paralel cu lele specifice: Tabel nr.
Clasa a V-a i a VI-a

derivate din

Nr. Competene generale crt. 1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare

Competene specifice 1.1. Recunoaterea principalelor noiuni specifice domeniului 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n transmiterea mesajelor 1.3. nelegerea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.1. Identificarea principalilor indicatori ai strii de sntate i a modalitilor de meninere a acestora 2.2. Recunoaterea celor mai importante mijloace pentru dezvoltare fizic 2.3. Recunoaterea diferitelor reacii ale organismului la eforturi variate 3.1. Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltrii calitilor motrice 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe

2.

Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii

3.

motrice

4.

Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup

5.

Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului

3.3. Aplicarea procedeelor tehnice de baz n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.1. Integrarea i acionarea eficient ntr-un grup prestabilit 4.2. Colaborarea cu ceilali membri ai grupului, n vederea constituirii diferitelor formaii de adunare, de deplasare, de exersare 4.3. ndeplinirea rolurilor i respectarea regulilor specifice organizrii activitilor din lecie 5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice 5.2. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine i expresivitate 5.3. Contientizarea i abordarea constant a inutei estetice

Clasa a VII-a - Competene specifice care difer de cele din clasele a V-a i a VI-a

1.1. Utilizarea corect a principalelor noiuni specifice domeniului 1.2. Folosirea corect a terminologiei de specialitate 2.1. Aplicarea modalitilor de meninere a principalilor indicatori ai strii de sntate 2.2. Utilizarea celor mai importante mijloace pentru dezvoltare fizic 2.3. Compararea reaciilor organismului, n eforturi de tip diferit 2.4. Identificarea informaiilor de specialitate, prin utilizarea mijloacelor electronice 3.1. Recunoaterea formelor de manifestare a calitilor motrice n cadrul diferitelor aciuni motrice 3.2. Identificarea mijloacelor pentru dezvoltarea calitilor motrice 3.3. Utilizarea adecvat a deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe 3.4. Aplicarea, n forme de ntrecere/concurs, a procedeelor tehnice de baz, respectnd prevederile regulamentare 4.2. Rezolvarea de sarcini diferite n cadrul leciilor de educaie fizic i a ntrecerilor/ concursurilor 5.1. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine i expresivitate 5.2. Contientizarea i abordarea constant a inutei estetice 5.3. Identificarea modelelor de reuit din lumea sportului Clasa a VIII-a 1.1. Utilizarea corect a noiunilor specifice domeniului i a terminologiei de specialitate 1.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate 2.1. Alegerea si utilizarea celor mai eficiente mijloace de meninere a strii de sntate i de dezvoltare fizic 2.2. Analiza reaciilor organismului, n eforturi de tip diferit 2.3. Selectarea informaiilor de specialitate, prin utilizarea mijloacelor electronice 3.2. Stabilirea corect a raporturilor dintre solicitare i refacere 3.3. Aplicarea, n forme de ntrecere/concurs, a procedeelor tehnice de baz, respectnd prevederile regulamentare 3.4. Evaluarea propriilor indici de dezvoltare a calitilor motrice

3.5.2. Coninuturile instruirii, mijloace de realizare a obiectivelor, sunt minimale i obligatorii, corespunznd trunchiului comun: Caliti motrice de baz: vitez, ndemnare, fora, rezistena; Deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare i sportive: Mersul: deprindere motric de baz, structurat din micri care se succed ciclic i reprezint forma de baz pentru deplasare. n ciclul gimnazial se utilizeaz variantele de mers, care urmresc att dezvoltarea musculaturii membrelor inferioare ct i prevenirea i corectarea unor atitudini deficiente. Este prezent n lecia de educaie fizic, n toate momentele ei. Alergarea: deprindere motric de baz, reprezint o modalitate de locomoie mai rapid, are tot o structur ciclic fr sprijin bilateral. Este un mijloc eficace pentru antrenarea aparatului cardio-vascular i respirator. n ciclul gimnazial se urmrete consolidarea alergrii prin utilizarea diferitelor variante, innd cont i de obiectivele pe care le urmrim. Dac elementele din coala alergrii nu au fost nsuite n ciclul primar, se vor realiza n clasa a V - a, ca apoi, pn n clasa a-VIII-a s se consolideze. Sritura: deprindere motric de baz, const n desprinderea corpului de sol prin propulsie, efectund un zbor ce poate avea traiectorii diferite. Sritura are urmtoarele faze: elan, btaie, zbor i aterizare. Ca deprindere motric de baz, sritura are mai multe variante, care se consolideaz n ciclul gimnazial: sritura liber de pe loc cu desprindere pe dou picioare sau de pe un picior, n lungime, nlime; srituri peste obstacole joase; sritur n adncime; srituri la coard; Aruncarea i Prinderea: dou deprinderi motrice de baz care trebuie abordate mpreun, ntruct cea dea a doua nu se poate realiza dect dac exist prima. Aceste deprinderi au mare aplicativitate n sociomotricitatea omului. Obiectele care pot fi aruncate sunt: bulgri de zpad, conuri de brad, mingi de diferite dimensiuni i greuti, cercuri, bastoane; n ciclul gimnazial se formeaz abilitatea de a arunca cu ambele mini, utiliznd cele trei tipuri de aruncare: azvrlire, mpingere i lansare. Se arunc la distan, la inta fix i se consolideaz aruncrile i prinderile fie pe perechi fie la perete. Atletismul, ca disciplin sportiv cuprinde mai multe ramuri: alergri, srituri, aruncri, care la rndul lor au anumite probe. nainte de nsuirea diferitelor probe atletice, elevul i va nsui elementele din coala mersului, alergrii, sriturii i aruncrii. Probele atletice care se nva n gimnaziu sunt:

alergarea de vitez: startul de jos i lansarea din start; pasul alergtor de accelerare; alergarea de rezisten: startul din picioare i lansarea din start; pasul lansat de alergarea peste obstacole ( cl. A - VIII- a): atacul obstacolului; ritmul pailor ntre obstacole; sritura n lungime cu 1 pai: etalonarea pailor; btaia i desprinderea n zon sritura n nlime prin pire (cl. a- VI-VII-VIII-a): fazele sriturii; sritura n nlime cu rostogolire ventral (cl. a- VII-VIII-a):etalonarea elanului; aruncarea mingii de oin: de pe loc (cl. a- V- VI-a); cu elan la distan (cl. a-VI-VIIAlergri: Ordinea n care se abordeaz nsuirea acestei ramuri atletice este urmtoarea: pasul lansat n tempo uniform i moderat i startul de sus; pasul alergtor de accelerare; startul de jos i lansarea de la start; pasul lansat de vitez; sosirea; alergarea pe teren variat; alergarea peste obstacole;

pasul lansat de vitez; alergarea n turnant; -

semifond; alergarea n pluton; alergare pe teren variat; -

precizat; structura pailor n aer i aterizarea; -

btaia i desprinderea; aciunile specifice zborului i aterizrii; VIII-a ): elanul ; blocarea; micarea braului; traiectoria optim;

Srituri: Sritura n lungime cu 1 pai: Sritura n nlime prin pire: Aruncri: Aruncarea mingii de oin la distan: La sfritul fiecrei probe atletice s-au introdus cunotinele teoretice (Programa 2009). Gimnastica de baz i artistic: Gimnastica, ca form de practicare a exerciiului fizic i ca disciplin sportiv dispune de o multitudine de mijloace, diferit utilizate n funcie de obiectivele urmrite. Gimnastica cuprinde mai multe ramuri din care s-au extras coninuturile procesului instructiv-educativ n E.F., acestea fiind: gimnastica formativ (gimnastica de baz i igienic); gimnastica de

performan (gimnastica artistic, gimnastica ritmic-sportiv, gimnastica acrobatic i gimnastica aerobic). n gimnaziu se utilizeaz n principal mijloacele gimnasticii de baz i unele mijloace ale gimnasticii de performan, mijloace pe care le vom trece n revist n acest curs: Capacitatea de organizare: exerciiile de front i formaii din mers i deplasare; Dezvoltare fizic armonioas: Obiective: prelucrarea analitic i selectiv a aparatului locomotor; mobilitate i stabilitate muscular; atitudine corporal corect global i segmentar; reflexul de postur; educarea actului respirator; solicitri cardio-vasculare n eforturi diferite, variabile; Mijloace utilizate: Deprinderi aplicativ-utilitare: Trrea; Crare-escaladare ; Traciune-mpingere; Ridicaretransport de greuti; Echilibru; Gimnastica acrobatic: elemente statice i dinamice. Srituri specifice: sritura n sprijin ghemuit pe lada aezat transversal (clasa- VVII )iar la clasa a VIII-a - sritura n sprijin departat peste capr Conform noii programe s-au introdus cunotinele teoretice legate de: - greeli de execuie - n clasa a V-a; - criteriile de apreciere a execuiilor i a sriturilor n clasele a VI VII -a - arbitraj, organizare i conducere n desfurarea concursurilor de gimnastic - n clasa a VIII-a. Jocuri sportive: Baschet/Fotbal/Handbal/Oin/Volei/**Torbal/**Goalbal Coninuturile marcate cu asterisc (*) se predau n cadrul orelor de extindere. Coninuturile marcate cu dublu asterisc (* *) se adreseaz elevilor nevztori cu cetitate total sau foarte slab vztori. S-au introdus cunotinele teoretice privind regulile de joc, despre arbitraj, despre organizarea i conducerea jocului, precum i informaiile sportive.

Discipline sportive alternative Sunt n nr. de 16 i se pot preda numai cu aprobarea directorului, pe perioade precizate i necesit existena unei abiliti profesionale a cadrului didactic n disciplina sportiv respectiv.. Exemplificm ce 16 discipline: 1. Badminton; 2. Cicloturism; 3. Dans sportiv; 4. Dans folcloric specific zone; 5. Gimnastic ritmic; 6. not; 7. Korfball; 8. Orientare sportiv; 9. Patinaj pe ghea/patinaj cu role; 10. Sanie (obinuit sau de concurs); 11. Schi alpin; 12. Schi fond; 13. Sport aerobic; 14. ah; 15. Rugby tag; 16. Tenis de mas 3.5.3. Valori i atitudini Interes pentru mbogirea vocabularului cu terminologia de specialitate. Disponibilitate pentru colaborare n relaiile cu profesorul i colegii. Preocupare pentru dezvoltarea capacitii motrice proprii. Respect fa de regulile impuse de organizarea i desfurarea activitilor de Opiune pentru o via sntoas i echilibrat,prin adoptarea unui regim de

educaie fizic i sport. activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber. Disponibilitate pentru practicarea independent a exerciiilor fizice. Spirit competitiv i fair-play Interes constant pentru fenomenul sportiv. Sim estetic i deschidere pentru frumos

3.5.4. Sugestii metodologice prevzute n programa colar din anul 2009 n vederea valorizrii competenelor cheie i a asigurrii transferabilitii la nivelul activitii educaionale, se recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei educaie fizic s pun accent pe: construcia progresiv a cunoaterii; flexibilitatea abordrilor i parcursul difereniat; coeren i abordri inter- i transdisciplinare. Actuala program colar valorific exemplele de activiti de nvare din programele anterioare (elaborate dup modelul centrat pe obiective), oferind astfel cadrelor didactice un sprijin concret n elaborarea strategiilor de predare care s permit trecerea real de pe centrarea pe coninuturi, pe centrarea pe experiene de nvare. Astfel, pentru formularea competenelor specifice, se recomand utilizarea urmtoarelor activiti de nvare: explicarea semnelor obiective care indic alterarea strii de sntate;

prezentarea msurilor de igien individual care trebuie respectate nainte, pe parcursul i dup desfurarea leciilor de educaie fizic; exersarea mijloacelor pentru formarea i meninerea atitudinii corporale corecte; exersarea unor programe individuale de dezvoltare fizic sau, dup caz, de corectare a unor deficiene fizice; exersarea coninuturilor cu expunerea organismului la influenele factorilor naturali de clire; prezentarea avantajelor privind respectarea unui regim igienic de activitate zilnic; determinarea principalilor parametri morfologici i funcionali personali; compararea principalilor parametri morfologici i funcionali personali cu valorile medii specifice vrstei i sexului; efectuarea exerciiilor i a complexelor de dezvoltare fizic; desfurarea ntrecerilor, tafetelor i jocurilor de micare, n spiritul fair-play ului; acordarea reciproc de asisten, ajutor i sprijin n execuii; exersarea individual i n relaie cu unul sau mai muli parteneri; conducerea de ctre elevi a anumitor secvene de activitate; exersarea, la comand, a formaiilor de adunare i de lucru; exersarea trecerilor dintr-o formaie n alta; exersarea coninuturilor n diferite formaii de lucru; ntreceri cu elevii organizai n diferite formaii; exersarea mecanismului de baz al fiecrei deprinderi motrice; exersarea de structuri motrice coninnd deprinderi, n succesiuni variate; exersarea deprinderilor motrice nsuite, n tafete i n parcursuri utilitaraplicative, organizate sub form de ntrecere; efectuarea exerciiilor specifice de dezvoltare a formelor de manifestare a calitilor motrice de baz; exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive, pentru dezvoltarea calitilor motrice; exersarea componentelor mecanismului de baz al fiecrui procedeu; exersarea unor procedee tehnice nlnuite n aciuni simple; exersarea procedeelor tehnice n structuri tehnico-tactice individuale i colective; exersarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice noi, n condiii de ntrecere/ concurs;

desfurarea ntrecerilor, tafetelor i concursurilor, cu elevii organizai n diferite formaii, n spiritul fair-play ului i al respectului fa de parteneri i adversari; exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive; realizarea de aciuni motrice cu eforturi uniforme i cu intensiti variabile, intercalate cu pauze; practicarea global a disciplinelor/ probelor sportive, cu adaptarea distanelor, efectivelor i duratei de desfurar;e efectuarea sistematic a exerciiilor cu caracter de cretere a masei musculare sau de diminuare a esutului adipos; exersarea de structuri variate, cu manevrri de obiecte, individual, pe perechi, n grup i cu adversar; exersarea n cadrul echipei/ grupului, potrivit sarcinilor i regulilor stabilite; exersarea n regim de autoorganizare i autoconducere. n vederea desfurrii n condiii optime a activitilor de educaie fizic i sport se impune respectarea urmtoarelor cerine: fizic. 3.5.5. Forme De Organizare Ale Activitii: Lecia de educaie fizic- trunchi comun; Aprofundarea; Extensia; Opionalul; Ansamblul sportiv, activitate de tip extracurricular; se acord o or pentru fiecare grup prezentarea adeverinei medicale de ctre elevi, prin care se atest c acetia prezentarea de ctre profesor a locurilor de desfurare a activitilor, n prezentarea de ctre profesor a coninuturilor care vor fi abordate, a cerinelor realizarea evalurii predictive a nivelului de pregtire a elevilor; eliminarea din relaia profesor-elev a oricrei forme de agresare verbal sau sunt api pentru a participa la orele de educaie fizic; interior i n aer liber, a cerinelor privind echipamentul; i criteriilor de evaluare i a repartizrii acestor coninuturi pe semestre;

constituit pe ramur de sport; se desfoar pe specificul antrenamentului sportiv; se realizeaz document specifice pentru aceast activitate;

plimbri, excursii; serbri i demonstraii sportive; competiii sportive. La ora actual, la nivelul ciclului gimnazial, clasele V-VII, au prevzute n planul-

cadru 2 ore de educaie fizic, iar clasa a VIII-a o or, cu posibilitatea acordrii opionalului.
PROGRAMA pentru disciplina opional cuprinde: Argument: Obiectiv cadru: Obiective de referin i exemple de activiti de nvare, Coninuturi; Evaluarea; Bibliografie;

3.6. Precizri privind proiectarea demersului didactic Predarea reprezint activitatea profesorului de organizare i conducere a ofertelor de nvare, iar pentru ca aceasta s fie ct mai eficient el este pus n situaia de a realiza o aciune de anticipare i pregtire. Aceste aciuni cuprind: planificare, programare i concretizare i definesc noiunea de proiectare. Documente de proiectare: Ealonarea anual a unitilor de nvare; Plan calendaristic;

Proiectarea unitii de nvare; n cadrul Ghidului metodologic sunt precizate modalitile de distribuire a leciilor

n cadrul unitilor de nvare, astfel pentru clasa a VII- a distingem: Tabel nr. 12 Distribuirea leciilor n cadrul unitilor de nvare, clasa a VII- a
r. Crt 1. 2. 3. 4. 5. UNITATEA DE NVARE Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea rezistenei Dezvoltarea forei Dezvoltarea ndemnrii Alergarea de vitez 3 3 5 8 NUMR LECII SEM.I- 28 ore SEM. II- 40 ore 3 10 5 -

6. 7. 8.

Alergarea de rezisten Aruncarea mingii de oin Sritur la un aparat de gimnastic

9 6 9

10 6

9. 10. 11. 12. 13.

Joc sportiv Jocuri recreative Gimnastica acrobatic Deprinderi aplicativ- util. Sritura n lungime cu elan

13 7 -

20 14 5 7

Planul Calendaristic un document administrativ care personalizeaz coninutul programei, realiznd corelaia dintre obiectivele de referin i elementele de coninut, aceste fiind adecvate condiiilor concrete ale colii. ntr-o lecie se pot aborda dou, trei , uniti de nvare. Structura planului calendaristic este cea prezentat n partea I a crii la capitolul Proiectarea didactic. Proiectarea unitii de nvare La elaborarea unitilor de nvare se precizeaz: denumirea, clasa, numrul de lecii; n final se precizeaz tipul de evaluare evalueaz; n proiectarea unitilor de nvare se urmresc cele patru etape de realizare a demersului didactic i anume: Ce voi face? Cu ce voi face? Cum voi face? Cum voi ti dac am realizat ceea ce am dorit? Exemplu pentru realizarea unitii de nvare
Srituri la aparate Gimnastic clasa a VI a - Coninuturi de instruire:

- aterizare controlat; Ciclul tematic: Sem I Nr. de lecii alocate: 10 Timp de exersare: 15 min. - srit.n sprijin ghem pe lada asezat transvarsal, urmat de sritur n extensie

Nr. leciei 1.

Competene specifice

Obiectiv operaional nsuirea aterizrii Consolid btii pe 2 .P

Detalieri de coninut Btaie i ateriz. pe dou picioare Elan btaie desprindere cu sprijin M. pe aparat

Activiti de nvare / dozare 3x15m ale rg; 15x srit n adncime

Resurse

Evaluare

Bnci, saltele, lad Bnci, saltele, lad

Predictiv

2.

Predictiv

3. 4. 5. 6.

3.7. Aspecte ale evalurii la nivelul ciclului gimnazial

n ciclul gimnazial sistemul de evaluare reprezint pentru profesor o ofert din care acesta poate stabili conform condiiilor concrete din unitatea lui, propriul sistem de evaluare, respectnd cerinele minimale. Profesorul trebuie s stabileasc: 1. Numrul total de probe de control la care vor fi evaluai elevii i repartizarea lor de -a lungul celor dou semestre. 2. S elaboreze grilele proprii de notare ( pentru notele 6- 10) pentru probele msurabile. 3. S stabileasc criteriile de apreciere i notare pentru probele de control din sistemul naional care nu sunt msurabile. 4. S prezinte elevilor fiecrei clase sistemul de evaluare conceput. Este necesar, ca n clasele V-VIII, s se asigure dobndirea de ctre elevi a cunotinelor necesare acionrii asupra dezvoltrii fizice i a calitilor motrice, ct i iniierea/consolidarea n practicarea unor discipline/probe sportive astfel: n clasa a V-a: trei probe atletice, de preferat din grupe diferite elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program sritura la aparatul de gimnastic un joc sportiv

n clasa a VI-a: trei probe atletice, cele predate n clasa a V-a elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program sritur la aparatul de gimnastic, prevzute n programa colar dou jocuri sportive, dintre care unul este cel predat n clasa a V-a

n clasa a-VII-a: dou-trei probe atletice, dintre cele predate n clasa a VI-a elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic, prevzute n program sritura la aparatul de gimnastic, prevzute n programa colar un joc sportiv (cel n care elevii au fost iniiai n clasa a VI-a) n clasa a-VIII-a: una-dou probe atletice, la alegere dintre cele predate n anii anteriori elemente acrobatice statice i dinamice, prevzute n program una dintre sriturile de gimnastic, prevzute n programa colar un joc sportiv, opional, dintre cele predate n anii anteriori

n ciclul gimnazial, elevul va susine:


1 evaluare gimnastic 1 evaluare la joc sportiv

1-2 evaluri la for

1-2 evaluri la atletism

Sistemul naional colar de evaluare prevede bareme minimale echivalente calificativului suficient i notei 5. La gimnastic i joc sportiv sistemul naional prevede variante de probe: notate cu 8, pentru elemente izolate, 9, pentru legri de 2-3 elemente/procedee, 10, pentru exerciiu/ joc bilateral. n afara probelor prevzute n sistemul naional , profesorul poate recurge la evaluri curente; sistemul de evaluare va fi adus la cunotin tuturor elevilor. Fia individual va fi folosit pentru nregistrarea rezultatelor i notelor obinute de elevi la probele de control. Variante de probe:

Flotri Traciuni din atrnat Traciuni pe banc

Fig. 18. Fora la nivelul musculaturii braelor:

Ridicarea trunchiului din culcat Ridicarea dorsal 30 picioarelor din culcat dorsal 30

Fig.19. Fora la nivelul musculaturii abdominale: Ridicarea trunchiului din facial dorsal 30

Ridicarea bazinului din aezat 30

Fig. 20. Fora la nivelul musculaturii spatelui: Sritura n lungime de pe loc

Sritura peste banca de gimnastic

Fig.21. Fora la nivelul musculaturii membrelor inferioare:

VITEZA: Naveta 5X10 m

ATLETISM

A.V. 50 m cu start de jos

A.R. 600/800 m; 800/1000 m

Fig. 22. Alergri

Sritura n lungime cu elan cu 1 pai Sritura n nlime cu pire

Fig. 23. Srituri Aruncri: aruncarea mingii de oin la distan

GIMNASTIC Elemente acrobatice izolate Exerciiu la sol Srituri la un aparat

Fig. 24. Acrobatic i srituri

JOC SPORTIV: Procedee tehnice izolate

Structuri tehnicotactice

Joc bilateral

Fig.25. Probe de evaluare RECOMANDRI: Fora se evalueaz de 2 ori pe an sub forma a dou cupluri de for, a cte 2 probe viznd segmente diferite n funcie de opiunile elevilor; pentru schema orar cu 1 or, se evalueaz un cuplu de probe; Viteza, ca aptitudine se poate testa prin alergarea de vitez - proba atletic, 50 m, iar Din celelalte probe atletice elevul opteaz pentru una; la schema cu o or, se renun la din lips de spaiu se folosete naveta : 5x 10 m; o prob; La gimnastic, conform opiunii, elevii vor primii o not pentru una din variante: gimnastic acrobatic; srituri la aparat; acrobatic i srituri cumulat;

la jocuri, conform opiunii profesorului, se evalueaz un joc sau dou; elevii, pe parcursul unui an primesc 6 note, iar cei cu o or, 4 note astfel: 2 note pentru for, respectiv 1 not; 1 not pentru AV. sau naveta; 1 not pentru alt prob atletic; 1 not la jocul sportiv; 1 not pentru probele atletice 1 not pentru gimnastica cu variantele expuse;

3.8. Recomandri referitoare la realizarea leciei de educaie fizic la ciclul gimnazial este forma de baz a organizrii demersului didactic, ea asigur cadrul cel mai propice pentru desfurarea activitii de predare-nvare; structura lecie se menine, cu specificarea utilizrii termenului de situaie de in struire; influenarea dezvoltrii fizice se poate constitui ca unitate de nvare distinct (cl. V- VI), fie ca situaie de instruire prevzut n fiecare lecie; dezvoltarea calitilor motrice poate constitui unitate de nvare (aptitudini de baz , de regul F. sau R. i combinate: V./.i F/R.) sau poate fi situaie de nvare; fiecare lecie, ca secven a unitii de nvare, este independent avnd acele obiective operaionale care o personalizeaz; este nevoie s folosim i astfel de obiective pentru c lucrm cu colective eterogene i astfel dup cerinele actuale trebuie s asigurm elevilor trasee individuale de pregtire, automat i evaluarea va fi realizat pe opiuni. Pentru a respecta principiul fundamental al reformei: parcurgerea n lecii a traseelor individuale de pregtire se impune ca profesorul s gseasc soluiile optime pentru a realiza sarcini de exersare difereniate, care s asigure nsuirea temeinic a unor coninuturi fundamentale;

Capitolul 4. Educaia fizic n nvmntul liceal


Vrsta post pubertar sau adolescena, este caracterizat prin maturizarea accentuat a organismului n ansamblu, astfel c n finalul perioadei atinge dimensiunile i nivelul funcional al adulilor. n primele clase de liceu, continu manifestrile caracteristice perioadei anterioare att pe plan somatic ct i funcional. Avansul fetelor se menine astfel ele ating cu 2-3 ani mai devreme ca bieii nivelul definitiv al creterii i dezvoltrii. Bieii continu procesul de cretere i dezvoltare, astfel, n ultimele clase de liceu devin mai nali i mai puternici dect fetele, proces ce se continu ncetinit nc 6-8 ani dup pubertate. 4.1. Particulariti morfologice i funcionale Creterea i dezvoltarea sistemului osos ambele procese continu, dar se accentueaz procesul de ngroare a oaselor, de procesul de osificare continu pn la 22-25 ani; mobilitatea articulaiei coloanei atinge maximum la nceputul perioadei post-pubertare, nlimea crete pe seama alungirii trunchiului; greutatea crete cu 1-2kg/an, rol important regimul alimentar; Creterea i dezvoltarea sistemului muscular se ngroa fibrele musculare, iar la fete profilul anatomic este ntregit de un strat de esut tonusul muscular i capacitatea de rezisten la efort static cresc; fora musculaturii bieilor dei mai mare dect a fetelor, nu atinge nc valorile adultului; fetele n aceast perioad ajung la nivelul maxim al indicelui de for; Creterea i dezvoltarea aparatului cardio-vascular ntre 15-19 ani greutatea inimii se dubleaz, la 16 ani greutatea ei fiind egal la fete i lumenul vaselor crete uor, atingnd dimensiunile adultului; se dezvolt i vasele periferice; capacitatea funcional se mbuntete, T.A. i F.C. au valori apropiate cu cele ale Creterea i dezvoltarea aparatului respirator biei; consolidare a scheletului i articulaiilor; -

apoi stagneaz sau scade; -

adipos subcutanat; -

adultului;

n primii ani de liceu, aparatul respirator are parametrii anatomici apropiai de cei ai sub aspect morfologic se lrgete cavitatea nazal, se dezvolt laringele; F.R. este la fete de 20-22 respir/min. iar la biei de 18-20 respir/min.; C.V. crete nlimea i greutatea corporal, cu consolidarea musculaturii toracelui; Consumul maxim de oxigen se ridic n mod considerabil; Particularitile sistemului nervos n adolescen crete masa creierului i se perfecioneaz funciile acestuia; se dezvolt legturile dintre diferite zone ale cortexului; crete plasticitatea scoarei cerebrale, se perfecioneaz sistemele de reglare cortical; Particularitile glandelor cu secreie intern timusul, glanda creterii, se atrofiaz n jurul vrstei de 15 ani; hipofiza exercit aciuni de stimulare, care prin hormonii secretai intensific creterea epifiza ca i suprarenalele, stimuleaz activitatea glandelor sexuale i pigmentarea pielii; la fete organele sexuale intr n funciune la 15-16 ani, iar la biei la 17-18 ani; Particularitile analizatorilor se afl la nivelul funcional apropiat de cel al adultului; acuitatea, fineea, fora discriminatorie a informaiei, condiioneaz obinerea anumitor 4.2. Particularitile vieii psihice

adultului, dar din punct de vedere funcional este nc n dezvoltare; -

celulelor nervoase i producerea hormonilor sexuali; -

performane; nsuirile S.N.C., n primul rnd, cele dou procese nervoase fundamentale: excitaia i

inhibiia, i cele trei caracteristici ale lor: fora, mobilitatea i echilibrul, reprezint o condiie natural pentru dezvoltarea psihic; pentru viaa i munca omului activitatea senzorial, constituit din senzaii, percepii i n adolescen se dezvolt vederea la distan, capacitatea de percepere a culorilor, se la unii adolesceni poate apare miopia, care este de obicei caracteristic pentru pubertate; n adolescen se dezvolt acuitatea auditiv, tinerii sesiznd cu uurin sunetele false; la adolescent se dezvolt capacitatea de a sesiza substanele dup miros, la fete fiind mai reprezentri, este absolut necesar; stabilizeaz cmpul optic i crete abilitatea de difereniere vizual; -

fineea auzului i face s reproduc cu uurin melodii ntregi; evoluat mirosul pentru flori i parfumuri;

depind gndirea concret-intuitiv, adolescentul este capabil de raionamente abstracte,

logice, pe baza lor construind ipoteze sau teorii; capacitatea de argumentare devine unul din instrumentele cele mai utilizate ale gndirii; n adolescen se dezvolt debitul verbal, fluena i flexibilitatea verbal; se adopt stilul gndirea lor este independent, nu accept ideile altora; propriu de isclitur; vorbirea este mai nuanat, plastic dei mai ptrund n vorbire i expresii ablon, cuvinte parazite, vulgarisme; la aceast vrst se dezvolt intens memoria logic, ceea ce l ajut pe tnr s nvee cu viaa afectiv a adolescenilor este bogat, intens i variat; acum se contureaz i se cristalizeaz simul identitii, adolescentul cutndu-i n eficien crescut; -

primul rnd identitatea vocaional; depune eforturi pentru autocunoaterea nclinaiilor, intereselor i aptitudinilor; n adolescen contiina de sine, ca latur a Eu-lui, primete noi dimensiuni. n adolescen dezvoltarea psihic cunoate cea mai ampl dinamic. Procesul de formare a personalitii se realizeaz printr-o permanent restructurare i rennoire. 4.3. Particularitile activitii motrice se continua procesul de influenare a dezvoltrii fizice corecte prin mijloacele cunoscute; se dezvolt coordonarea neuro- muscular i ndemnarea; bieii prefer practicarea global a jocurilor sportive; fetele prefer exerciii ritmice pe muzic, fr eforturi mari; aptitudinile motrice se dezvolt astfel : viteza se educ pe baza altor aptitudini, n mod

special pe baza forei; fora se dezvolt utiliznd exerciii cu ngreuiere, ncadrate n circuit; rezistena devine tot mai accesibil odat cu perfecionarea funciilor organismului, sunt suportate eforturi de peste 3 min. i intensitate medie; 4.4 Finalitile liceului propun formarea unui absolvent n msur s decid asupra propriei cariere, s fie capabil s-i aleag propriile trasee de dezvoltare intelectual i profesional pentru ca apoi s se integreze activ n viaa social. Liceul, ca nvmnt secundar superior neobligatoriu trebuie s asigure absolventului:

1)

Formarea capacitii elevilor de a reflecta asupra lumii, de a formula i de a rezolva Valorizarea propriilor experiene, n scopul unei orientri profesionale optime pentru n leciile de educaie fizic , elevii sunt pui n ipostaze variate, n care i dezvluie Profesorul de educaie fizic distinge existena caracteristicilor individuale i i Dezvoltarea capacitii de integrare activ n grupuri diferite: familie, mediu

probleme pe baza relaionrii cunotinelor din diferite domenii. 2) piaa muncii i/sau pentru nvmntul superior. capacitile, trsturile intime ale personalitii. ncurajeaz pe elevi n dezvoltarea acestora. 3)

profesional, prieteni; 4) Dezvoltarea competenelor funcionale eseniale pentru reuita social: comunicare, gndire critic, luarea deciziilor, prelucrarea i utilizarea contextual a unor informaii complexe; 5) Cultivarea expresivitii i a sensibilitii n scopul mplinirii personale i a promovrii unei viei de calitate. 6) Formarea autonomiei morale; Nouti n proiectarea curricular la nivelul liceului: Se acord prioritate procesului de nvare i intereselor elevului; Centrarea demersurilor didactice pe formarea i dezvoltarea competenelor de baz Diversificarea ofertei curriculare n conformitate cu filierele, profilurile i specializrile Conceperea liceului ca furnizor de servicii educaionale determinnd elevul s-i aleag Profesorul, n acest context devine organizator, ndrumtor al experienelor de nvare; Creterea responsabilitii liceului fa de beneficiarii educaiei; Trecerea de la o cultur general la o cultur funcional ( special).

necesare pentru continuarea studiilor i integrarea pe piaa muncii; existente i crearea posibilitii de a alege; propriul traseu de nvare;

Tabel nr 13 Structura actual a nvmntului liceal


FILIER PROFIL SPECIALIZARE FILOLOGIE TEORETIC TIINE SOCIALE MATEMATIC- INFORMATIC TIINE ALE NATURII ELECTRONIC I AUTOMATIZRI ELECTROTEHNIC TEHNIC TELECOMUNICAII MECANIC LUCRRI PUBLICE CONSTRUCII TEXTILE - PIELRIE CHIMIE INDUSTRIAL TEHNOLOGIC RESURSE NATURALE I PROTECIA MEDIULUI VETERINAR AGRICOL I AGROMONTAN INDUSTRIE ALIMENTAR TURISM I ALIMENTAIE PUBLI. SERVICII ECONOMIC, ADMINISTRATIV POTA SPORTIV ARTE VIZUALE ARTE PLASTICE ARHITECTUR MUZIC ARTE NUZICALE I DRAMATICE COREGRAFIE MILITAR( M.Ap.N. MATEMATIC - INFORMATIC MUZIC MATEMATIC - INFORMATIC TIINE SOCIALE ORTODOX CATOLIC ADVENTIST TEOLOGIC MUSULMAN PENTICOSTAL BAPTIST UNITARIAN REFORMAT Bibliotecar- documentarist, instructor-animator, PEDAGOGIC instructor pentru activit. extracolare, pedagog colar; TEATRU PROTECIA MEDIULUI SILVIC I PRELUCRAREA LEMN

MILITAR( M.I.) VOCAIONAL

Forma actual a liceului cuprinde urmtoarele cicluri curriculare: Ciclul de observare i orientare, cuprinde clasele a VII- a a- IX-a i urmrete descoperirea de ctre elev a propriilor afiniti, aspiraii i valori n scopul construirii unei formarea capacitii de analiz a setului de competene dobndite prin nvare n scopul dezvoltarea capacitii de a comunica, inclusiv prin folosirea diferitelor limbaje dezvoltarea gndirii autonome i a responsabilitii fa de integrarea n mediul social; Ciclul de aprofundare, clasele a- X-a i a- XI- a i urmrete adncirea studiului n dezvoltarea competenelor cognitive, ce permit relaionarea informaiilor din domenii dezvoltarea competenelor socio-culturale ce permit integrarea activ n diferite grupuri formarea unei atitudini pozitive i responsabile fa de aciunile personale cu impact exersarea imaginaiei i a creativitii ca surse ale unei viei personale i sociale de Ciclul de specializare, clasele a- XII a i a- XIII a i urmrete pregtirea n vederea dobndirea ncrederii n sine i crearea unei imagini pozitive asupra reuitei personale; luarea unor decizii adecvate n contextul mobilitii condiiilor sociale i profesionale; nelegerea i utilizarea modelelor de funcionare a societii i de schimbare social. 4.5. Structura curriculumului: componentele noilor programe se structureaz diferit la clasa a IX- a i a- X-a, care fac parte din nvmntul obligatoriu (treapta inferioar a liceului), fa de clasele a- XI-a i a XII-a (XIII) a care fac parte din treapta superior a liceului. Structura difereniat pe filiere, profiluri i specializri precum i existena mai multor planuri-cadru, conduc la modelarea unor licee cu personalitate proprie. Planul de nvmnt pentru licee prevede pentru fiecare filier, profil, specializare i an de studiu un numr de ore n trunchiul comun i un numr de ore pentru disciplinele orientarea n vederea optimizrii opiunii colare i profesionale: -

imagini de sine pozitive; orientrii spre o anumit carier profesional; -

specializate;

profilul i specializarea aleas : nrudite ale cunoaterii; -

sociale; -

asupra mediului social;

calitate. integrrii eficiente n nvmntul universitar de profil sau pe piaa muncii: -

opionale asigurate pe baza ofertei i la decizia colii. Pentru educaie fizic mai sunt prevzute i ore de ansamblu sportiv, o or pe sptmn pe o grup constituit, care poate intra n norma profesorului i se poate desfura i smbta. Trecerea de la un plan - cadru generic la mai multe reprezint trecerea de la un nvmnt obligatoriu la un nvmnt axat pe opiunea elevului de a-i continua studiile. TIPURI DE C.D.S. OPIONALUL DE APROFUNDARE, derivat dintr-o disciplin studiat n trunchiul comun, care urmrete aprofundarea obiectivelor/competenelor din curriculum nucleu prin noi uniti de coninut; OPIONALUL DE EXTINDERE, derivat dintr-o disciplin studiat n trunchiul comun, care urmrete extinderea obiectivelor/competenelor generale prin noi obiective de referin/ competene specifice i noi coninuturi; OPIONALUL CA DISCIPLIN NOU, introduce noi obiecte de studiu; OPIONALUL INTEGRAT, introduce ca obiecte de studiu, noi discipline structurate n jurul unei teme integratoare pentru o arie curricular sau pentru mai multe; PROGRAMA PENTRU OPIONAL

PENTRU CLASA a-IX-a Argumentul - - 1 pagin, se motiveaz cursul; Competene Specifice, se formuleaz n aa fel nct s exprime ce poate face elevul; pentru 1 or/ spt. se formuleaz 5-6 competene; Activiti De nvare; Lista De Coninuturi; Modaliti De Evaluare, tipuri de probe: scrise, orale, practice, referate, proiecte (nu se includ probele ca atare); Dac opionalul se desfoar pe mai muli ani se formuleaz i obiective cadru; PENTRU CLASELE a- X-a a-XII-a: Argument, -1 pagin; Competene Specifice, variaz n funcie de tipul de opional; se formuleaz 6-8 competene specifice, acestea trebuie corect formulate pentru a defini rezultatele ateptate n urma instruirii; Coninut;

Valori i Atitudini; Sugestii Metodologice, vor include tipuri de activiti de nvare i modaliti de evaluare; n cazul n care opionalul se desfoar pe toat perioada liceului se formuleaz i competene generale. Programa colar, ca document curricular urmrete s sublinieze rolul reglator al achiziiilor elevilor n plan formativ. Ea descrie oferta educaional a unei anumite discipline pentru un parcurs colar determinat. La ora actual se urmrete: focalizarea actului didactic pe achiziiile finale ale nvrii; accentuarea dimensiunilor acionale n formarea personalitii elevului; definirea clar a ofertei colii n raport cu interesele i aptitudinile elevului precum i n programa colar sunt definite dou categorii de competene (ansambluri structurate de cunotine i deprinderi dobndite prin nvare) : generale, care se definesc pe obiect de studiu i se formeaz pe durata ntregului ciclu liceal; specifice, se deduc din cele generale i se formeaz pe durata unui an colar. Obiectivul general al disciplinei Educaie fizic const n dezvoltarea aptitudinilor bio-psihomotrice i formarea capacitii elevilor de a aciona asupra acestora, n vederea meninerii permanente a strii optime de sntate, asigurrii unei dezvoltri fizice armonioase i manifestrii unei capaciti motrice favorabile inseriei profesionale i sociale. Disciplina Educaie fizic, la clasele IX-XII este prevzut, conform planului de nvmnt, n aria curricular Educaie fizic i sport i are menirea s-i aduc contribuia specific la realizarea dezvoltrii complexe a personalitii autonome i creative a elevilor finalitate prevzut n Legea nvmntului. La baza revizuirii programelor de educaie fizic pentru clasele IX-XII s-a avut n vedere adaptarea acestora la prevederile planurilor cadru n vigoare. Programele colare au urmtoarea structur: - nota de prezentare - competenele cheie europene - competenele generale - valori i atitudini - competene specifice i coninuturi, pentru fiecare clas - sugestii metodologice

cu ateptrile societii.

- normativ de dotare minimal/ unitate de nvmnt n afara orelor prevzute pe sptmn, n trunchiul comun, pentru Educaie fizic, exist posibilitatea alocrii nc unei ore, prin CD, destinate extinderii/ aprofundrii coninuturilor prevzute de program. Pentru a putea asigura un proces didactic modern, bazat pe o ofert educaional optim, ct i pe instruirea difereniat a elevilor, pe baza unor trasee particulare de nvare, individuale sau de grup, este necesar, corespunztor realitii practice, ca n clasele IX-XII s se asigure dobndirea de ctre elevi a cunotinelor necesare acionrii asupra dezvoltrii fizice i a calitilor motrice, ct i iniierea/ consolidarea n practicarea unor discipline/ probe sportive, astfel: n clasa a IX-a: - dou probe atletice, de preferat din grupe diferite - elemente acrobatice statice i dinamice din gimnastica acrobatic (din cele fcute n clasele V-VIII) i variante de legri de elemente - o sritur la aparatul de gimnastic, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program - dou jocuri sportive, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program n clasa a X-a: - cele dou probe atletice fcute n clasa a IX-a - gimnastic acrobatic - sritura la aparatul de gimnastic prevzut de program - dou jocuri sportive, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program n clasa a XI-a: - trei probe atletice, din grupe diferite, dintre cele ofertate de ctre profesor, conform rogramei - gimnastic acrobatic - o sritur la aparatul de gimnastic, la alegerea elevilor, din cele nvate - un joc sportiv, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program n clasa a XII-a: - trei probe atletice, din grupe diferite, dintre cele ofertate de ctre profesor, conform programei - gimnastic, la alegere: aerobic, ritmic sportiv, artistic sportiv - un joc sportiv, la alegerea elevilor, din cele prevzute de program Programa are un caracter concentric, n sensul relurii coninuturilor pentru ntrirea deprinderilor i pentru a preciza fenomenul de transfer n nvarea noilor deprinderi, n dezvoltarea capacitilor, contribuind astfel la formarea competenelor.

Coninuturile predate ntr-un an de studiu vor fi reluate n anul de studiu ulterior, ca elemente de baz n predarea noilor coninuturi. Coninuturile marcate cu asterisc (*) se predau n cadrul orelor de extindere/ aprofundare. n abordarea difereniat a instruirii, n cadrul orelor din trunchiul comun, profesorul poate utiliza aceste coninuturi n cazul elevilor cu nivel de pregtire superior. Coninuturile marcate cu dublu asterisc (**) se constituie ntr-o alternativ oferit elevilor nevztori cu cecitate total sau foarte slab vztori. Este obligatorie prezena profesorului de educaie fizic i sport la orele de educaie fizic n echipament sportiv. COMPETENE GENERALE 1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare 2. Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase 3. Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice 4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup 5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului VALORI I ATITUDINI Interes pentru mbogirea vocabularului cu terminologia de specialitate Disponibilitate pentru colaborare n relaiile cu profesorul i colegii Preocupare pentru dezvoltarea capacitii motrice proprii Respect fa de regulile impuse de organizarea i desfurarea activitilor de educaie fizic i sport Opiune pentru o via sntoas i echilibrat, prin adoptarea unui regim de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber Disponibilitate pentru practicarea independent a exerciiilor fizice Spirit competitiv i fair-play

Interes constant pentru fenomenul sportiv Sim estetic, deschidere pentru frumos Clasa a IX-a - Anexa nr.2. la Ordinul ministrului educaiei, cercetrii i inovrii nr. ______/____2009 Nr. Competene generale Competene specifice crt.
1. Utilizarea limbajului de specialitate n relaiile de comunicare Valorificarea informaiilor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea optimizrii strii de sntate i a dezvoltrii fizice armonioase Utilizarea cunotinelor, metodelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului, n vederea dezvoltrii capacitii motrice 1.1. Operarea corect cu noiunile specifice domeniului 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate n transmiterea mesajelor 2.1. Utilizarea mijloacelor electronice pentru selectarea informaiilor privind elementele definitorii ale dezvoltrii fizice 2.2. Utilizarea mijloacelor recomandate pentru dezvoltare fizic 3.1. Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltrii calitilor motrice 3.2. Utilizarea deprinderilor motrice n aciuni motrice complexe 3.3. Aplicarea procedeelor tehnice de baz n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.1. Integrarea activ n grupuri diferite Relaionarea optim n grupuri diferite, preconstituite sau constituite spontan 4.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate n forme adaptate de ntrecere/concurs 4.3. Rezolvarea diferitelor sarcini n cadrul aciunilor tactice de atac i aprare 5.1. Exprimarea estetic a atitudinii corporale 5.2. Selectarea modelelor de reuit din lumea sportului

2.

3.

4.

Aplicarea sistemului de reguli specifice organizrii i practicrii activitilor de educaie fizic i sport i adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor interpersonale i de grup

5.

Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea i nelegerea ideilor, strilor afective i a esteticului

Discipline sportive alternative: 1. Badminton; 2. Cicloturism; 3. Dans sportiv; 4. Dans folcloric specific zonei; 5. Gimnastic ritmic; 6. not; 7. Korfball, 8. Oin; 9. Orientare sportiv; 10. Patinaj pe ghea/patinaj cu role; 11. Sanie (obinuit sau de concurs); 12. Schi alpin; 13. Schi fond; 14. Sport aerobic; 15. ah; 16. Rugby; 17. Tenis de mas; 18. Trnta Categorii de coninuturi: 1. Starea de sntate i dezvoltarea fizic 2. Protecia individual 3. Dezvoltarea trsturilor de personalitate 4. Culturalitate 5. Caliti motrice 6. Deprinderi motrice

7. Discipline sportive: atletism, gimnastic, jocuri sportive (handbal, fotbal, volei,

baschet, ** Torball Goalbal, Clasa a X-a Competene specifice 2.2. Examinarea evoluiei propriilor indici morfo-funcionali 4.3. Rezolvarea sarcinilor metodice i organizatorice din cadrul activitilor de educaie fizic i sport Clasa a XI-a Competene specifice 2.1. Compararea evoluiei propriilor indici morfofuncionali cu date de referin selectate cu ajutorul mijloacelor electronice 2.2. Dozarea activitii motrice n funcie de reaciile propriului organism la efort 3.1. Gestionarea dezvoltrii propriului nivel al calitilor motrice 5.2. Aprecierea obiectiv a nivelului estetic si valoric al unor competiii la care particip sau asist ca spectator, al comportamentului sportivilor, al antrenorilor, al arbitrilor i al spectatorilor Clasa a XII-a Competene specifice 2.1. Analiza evoluiei propriilor indici morfofuncionali 2.2. Dozarea activitii motrice n funcie de reaciile propriului organism la efort 5.1. Abordarea permanent a unei atitudini corporale corecte 4.3. Rezolvarea sarcinilor i rolurilor de orice tip din cadrul activitilor de educaie fizic i sport Discipline sportive n plus: Badminton, Tenis de mas, Tenis de cmp, Rugby D. Discipline sportive alternative: Badminton, Cicloturism, Dans sportiv, Dans folcloric Specific Zonei, Gimnastic Ritmic, not, Korfball, Oin, Orientare sportiv, Patinaj pe ghea/Patinaj cu role, Sanie (obinuit sau de concurs), Schi alpin, Schi fond, Sport Aerobic, ah, Rugby, Tenis de mas, Trnt Sugestii metodologice n vederea valorizrii competenelor cheie i a asigurrii transferabilitii la nivelul activitii educaionale, se recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei educaie fizic s pun accent pe: construcia progresiv a cunoaterii; flexibilitatea abordrilor i parcursul difereniat; coeren i abordri inter i transdisciplinare. Lecia de educaie fizic rmne o creaie a fiecrui profesor, ce trebuie s reflecte cunotinele i competenele sale profesionale, capacitatea, deosebit de important, de a se adapta condiiilor concrete de desfurare a activitii didactice i particularitilor elevilor, ajutndu-se de o serie de ndrumri/ sugestii metodologice, oferite prin aceast program, astfel: - Necesitatea prezentrii de ctre profesor a locului de desfurare, n interior i n aer liber, a cerinelor privind echipamentul. - Obligativitatea reglementrii participrii la orele de educaie fizic, prin adeverina medical, a fiecruia dintre elevi. - Importana prezentrii de ctre profesor a coninuturilor care vor fi abordate, a cerinelor i criteriilor de evaluare i a repartizrii acestor coninuturi pe semestre. - Realizarea evalurii predictive a nivelului de pregtire a elevilor. - Eliminarea din relaia profesor-elev a oricrei forme de agresare verbal sau fizic asupra elevului.

- Parcurgerea ciclurilor de iniiere/ consolidare a deprinderilor specifice practicrii tuturor probelor atletice prevzute n programe, n perioadele de lucru n aer liber; - Constituirea i parcurgerea unor cicluri de iniiere/ consolidare a deprinderilor specifice unui joc sportiv dintre cele prevzute n programa colar, pentru care exist condiii de practicare n unitatea de nvmnt respectiv, att n aer liber, ct i n sal; - Proiectarea unor cicluri de iniiere/ consolidare a ramurilor gimnasticii, care pot fi practicate n unitatea de nvmnt respectiv, dintre care nu vor lipsi gimnastica acrobatic i sriturile. Pe lng abordarea coninuturilor noi, vor fi valorificate i cunotinele, deprinderile, priceperile, capacitile i atitudinile dobndite n anii colari anteriori, n activiti de nvare care s determine formarea competenelor specifice prevzute de program. Pentru formarea capacitii de organizare, asigurarea dezvoltrii fizice armonioase, consolidarea i extinderea fondului de deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative, dezvoltarea calitilor motrice, se vor folosi coninuturi specifice i unitare pentru toi elevii clasei. Pe parcursul semestrului al II-lea, avnd la baz observaiile i datele nregistrate, se poate aciona difereniat, pe grupe de nivel valoric deschise, pentru dezvoltarea calitilor motrice. n finalul semestrului al II-lea, cadrul didactic va prezenta elevilor oferta sa de instruire pentru clasa urmtoare i va solicita elevilor precizarea opiunilor. n acest sens, profesorul va prezenta elevilor i va realiza practic cu acetia modele variate de nclzire, de influenare selectiv i global a aparatului locomotor, de dezvoltare a calitilor motrice (izolate i combinate), de prevenire i corectare a atitudinilor corporale deficiente, angrenndu-i i pe elevii care le manifest n conceperea, conducerea i organizarea exersrii. Aceste componente ale instruirii se vor realiza cu ntreaga clas. Pe baza opiunilor exprimate de elevi, la finalul unei clase, cadrul didactic va organiza n clasa ulterioar instruirea n probele/disciplinele sportive pe grupe de opiuni, dup caz, separate dup criteriul sexului sau mixte. La nivelul acestor grupe, instruirea va urmri aprofundarea i extinderea cunotinelor i a componentelor pregtirii fizice i tehnico-tactice, dndu-se o pondere crescut activitilor de exersare global, inclusiv sub form de ntrecere, n regim de autoorganizare, cu ndeplinirea de ctre elevi (prin rotaie) a rolurilor de arbitru, cpitan de echip, ef de grup. n aceste domenii de instruire opional, cadrul didactic, spre deosebire de varianta de lucru frontal cu ntreaga clas, va ndeplini rolul de organizator, mediator, consiliind alternativ fiecare grup i pe componenii acestora. Dup caz, n cadrul fiecrei grupe opionale, se pot constitui subgrupe de nivel valoric, periodice i deschise, pentru care se stabilesc trasee particulare de instruire. Sub aspect organizatoric, leciile vor trebui s asigure cadrul necesar de desfurare a activitii, corespunztor opiunilor elevilor, individuale i de grup, nivelului difereniat de pregtire, particularitilor de sex, interesului i motivaiei acestora. Ca urmare, n lecii vor cpta prioritate activitile pe grupe valorice, pe grupe de opiuni i particulariti de sex, pe microgrupuri de afinitate i interese comune i exersrile individuale. Va fi mrit ponderea exersrii i a ntrecerilor n regim de autoorganizare i auto arbitrare, ct i organizarea clasei pe formaii/echipe constante. Pentru valorificarea optim a timpului destinat instruirii, se impune acionarea cu mijloace a cror influen este polivalent, realiznd att consolidarea structurilor tehnicotactice, ct i dezvoltarea calitilor motrice. Privind calitile motrice, va predomina, n funcie de natura deprinderilor prin care se exerseaz, solicitarea manifestrii combinate a acestora.

Soluia optim pentru respectarea particularitilor de sex o reprezint organizarea exersrii demixtat, asigurndu-se coninuturi, volume i intensiti specifice ale efortului pentru fiecare categorie de elevi. Probele de evaluare a elevilor (minimum dou semestrial) vor viza: 1. dezvoltarea forei segmentare exprimat printr-un cuplu de dou probe, viznd dou segmente corporale diferite, altele dect probele susinute n clasa anterioar; 2. o prob atletic aleas dintre cele dou practicate opional; 3. un exerciiu liber ales la una dintre ramurile gimnastici sau o sritur la un aparat de gimnastic; 4. randamentul n jocul sportiv practicat opional sau efectuarea unei structuri tehnico-tactice stabilite de ctre profesor Normativ de dotare minimal/ Unitate de nvmnt, Disciplina Educaie Fizic Uniti de nvmnt cu Clasele IX-XII
Nr. crt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. Mijloace de nvmnt Aparate, echipamente i materiale sportive Aparate pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz Banc de gimnastic Brn echilibru Capr pentru srituri Lad de gimnastic Mas de tenis (palete i fileu) Palete Fileu Panouri de baschet cu stlpi i inele Poart de handbal Spalier Stlpi pentru volei Saltea Gantere Trambulin dur Instrumente de msur - cronometru cu 10 timpi Instrumente de msur rulet de 10m. Joc de ah Greuti 4 kg 7 kg Mingi pentru jocuri sportive - fotbal Mingi pentru jocuri sportive - handbal Mingi pentru jocuri sportive - volei Mingi pentru jocuri sportive - baschet Mingi de oin Mingi medicinale - 1-2 kg Plase pentru jocuri sportive - handbal Plase pentru jocuri sportive - baschet Filee pentru jocuri sportive - volei U.M. Buc. Buc Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Set. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. Buc. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Titluri Cantitate/Titlu 1 6 1 2 2 6 24 6 4 2 10 2 10 10 2 4 4 14 3+3 14 14 14 14 14 6 2 2 1

4.6. Precizri privind proiectarea demersului didactic: const n anticiparea etapelor i aciunilor concrete de realizarea predrii i presupune

urmtoarele aciuni: lectura personalizat a programei, planificarea calendaristic, proiectarea secvenial (proiectarea unitilor de nvare); Proiectarea didactic: aciune continu i unitar, viznd ntregul macrosistem, se realizeaz pe baza curriculei, a evalurii rezultatelor anterioare i a situaiei existente; - aciunea de anticipare i pregtire a activitii didactice i educative pe baza unui sistem de operaii concretizate n programe de instruire difereniate prin creterea performanelor. Acest act include aciunile de planificare, programare, concretizare. Proiectarea curricular are la baza triada: predare; nvare: evaluare; Proiectarea didactic, fiind o activitate anticipat trebuie direcionat spre realizarea finalitilor fiecrui ciclu. Conceptul central al proiectrii didactic este demersul didactic personalizat, iar instrumentul acestuia este unitatea de nvare. Demersul didactic exprim dreptul profesorului de a lua decizii asupra modalitilor pe care le consider optime n creterea calitii procesului de nvmnt, respectiv, rspunderea personal pentru a asigura elevilor un parcurs colar individualizat, n funcie de condiii i cerine concrete. 4.7. Documente de proiectare: ELONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE - este un document prin care se concretizeaz o concepie privind constituirea unitilor de nvare, distribuirea lor din punct de vedere al orelor alocate i posibilitile unei evaluri eficiente i personalizate. - Distribuirea numrului de ore alocate unitilor de nvare pe un an i pe semestre, se face pe baza unei analize temeinice a resurselor existente. PLANIFICAREA CALENDARISTIC - document administrativ, ce coreleaz n mod personalizat elementele programei cu alocarea de timp considerat optim de ctre un profesor pe parcursul unui an. Etape de realizare a planificrii: realizarea asocierii dintre obiectivele de referin i coninuturi, mprirea n uniti de nvare, stabilirea succesiunii de parcurgere a unitilor de nvare, alocarea timpului necesar fiecrei uniti.

Exemplu: Unitatea de nvmnt: Disciplina:

Profesor: Cl.: Nr. Ore:

Anul:

PLANIFICAREA CALENDARISTIC
Unitatea de nvare Competene specifice Coninuturi Numr de ore alocate Sptmna Obs.

PROIECTAREA UNITII DE NVARE Etap a demersului didactic ce se concretizeaz n : Profesor: Cl.: Nr. Ore: Proiectul unitii de nvare care cuprinde: Unitatea de nvmnt: Disciplina: PROIECTUL UNITII DE NVARE Unitatea de nvare: Nr. Ore alocate:
Coninuturi detalieri Competene specifice Activiti de nvare Resurse Evaluare

Anul:

Finalul fiecrei uniti de nvare presupune evaluare sumativ. n completarea rubricaiei, se urmrete corelarea elementelor celor cinci coloane. Proiectarea unitii de nvare ca i proiectarea leciei parcurge etapele cunoscute i prezentate n capitolele precedente. Paralel cu proiectarea demersului didactic se realizeaz activitatea de evaluare.
EVALUARE INIIAL

Tipuri de evaluare

EVALUARE FORMATIV (CONTINU)

EVALUARE SUMATIV (CUMULATIV)

Fig.26. Tipuri de evaluare

INSTRUMENTE DE EVALUARE

TRADIIONALE

COMPLEMENTARE

SCRISE, ORALE, PRACTICE

Observarea sistematic, Investigaia, Proiectul, Portofoliul, Tema pentru cas, Tema de lucru n clas, AUTOEVALUAREA

Fig. 27. Instrumente de evaluare

4.7.1. CLASA a- IX- a, aparine ciclului curricular de observare i orientare i pstreaz structura curriculumu-lui de la gimnaziu: SUGESTII PRIVIND PROIECTAREA DIDACTIC Clasa a IX-a pn n prezent a fost un nceput de treapt colar care reunea elevii din medii diferite, din care cauz, educaia fizic trebuia abordat ntr-un mod mai special. Documentele de proiectare sunt i ele diferite fa de cele pentru clasele a- X-a, a- XIa i a XII-a. Profesorul va stabili unitile de nvare abordate n funcie de colectiv, de baza materiale i de asigurarea premiselor pentru a putea trece mai uor la un demers didactic n clasa a X- a bazat pe oferte i opiuni. not de prezentare; obiective cadru; obiective de referin; exemple de activiti de nvare; coninuturi;

La clasa a- IX-a n trunchiul comun apar 2 ore de educaie fizic pe sptmn , dar se poate obine i o or din curriculum la decizia colii, astfel asigurndu-se o pregtire mai eficient a elevilor. Proiectarea didactic se realizeaz asemntor cu clasele a- VII-a i a- VIII-a, formulndu-se tot obiective cadru i de referin, abordndu-se succesiv unitile de nvare i utilizndu-se aceleai coninuturi; planificarea aceasta liniar asigur o nsuire ct de ct unitar a programei.

DOCUMENTE DE PROIECTARE. EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE Pentru elaborarea acestui document, profesorul pe baza analizei resurselor umane i materiale, va stabili unitile de nvare pe care le va preda, numrul de ore alocat ct i caracterul lor: principal, secundar, astfel putnd asigura premisele necesare trecerii n clasa aX-a la un demers didactic bazat pe oferte i opiuni. Tabel nr.14 Numrul De Lecii Alocat Unitilor De nvare- Clasa A- IX-A
NR. CRT CONINUTURI UNITATE DE NVARE F. 1. CALITI MOTRICE Dezvoltarea V. Dezvoltarea . Dezvoltarea R. Dezvoltarea forei seg. Dezvoltarea calitilor combinate F/R 2. Al. V. Srit. Lung. elan ATLETISM Al. R. 800/1000 m Arunc. greutii Srit n nlime 3. JOCURI SPORTIVE Baschet Fotbal Volei 4. GIMNASTIC Acrobatic Aerobic Srituri la aparate 8 9 12 5 6 36 36 36 11 9 10 8 9 12 5 6 36 36 36 11 11 11 11 11 19 10 Nr. de lecii pe uniti de nvare Principale B. 10 F. 5 4 5 7 Secundare B. 5 4 5 7 -

PLAN CALENDARISTIC exemplu: UNITATEA COLAR: PROFESOR: PLAN CALENDARISTIC- CLASA a- IX-a Semestrul II Anul colar 2001/2002
Coninuturi Spt.

Unitatea de nvare

Obiectiv de referin

Ore alocate

Obs.

Gimnastic acrobatic

2.2.s foloseasc elementele tehnice, specifice gimnasticii, n alctuirea unui exerciiu la sol.

Caliti combinate F+R

1.1. s-i controleze evoluia dezvoltrii fizice, s acioneze pentru nlturarea dizarmoniilor specifice pubertii.

Alergare de rezisten

Aruncarea greutii

3.2. s acioneze fr riscul periclitrii strii de sntate, n condiii climaterice variate. 2.2. s foloseasc procedeul tehnic nsuit n condiii regulamentare.

Cumpna pe un picior; Rostogoliri ghemuite nainte i napoi; Stnd pe omoplai; Rostogoliri n deprtat nainte i napoi; Stnd pe mini; Roat lateral; Stnd pe cap B; Rsturnare lent nainte i napoi F; Podul; Stnd pe mini cdere n pod F; Evaluare elemente izolate / ex. la sol. Circuite generale: 6-8 ateliere; Circuite specifice pentru fora dinamic segmentar: 4-6 ateliere; Circuite generale pentru for n regim de rezisten: 12-14 ateliere; Circuite specifice pentru for exploziv: 4-6 ateliere. Circuite specifice pentru rezisten n regim de vitez: 6-10 ateliere; Evaluare for. Pasul lansat de semifond; Startul de sus n pluton; Startul de sus i lansarea; Alergarea n pluton; Alergare pe teren variat; Evaluare alergare 800 / 1000m. Mnuirea greutii; Poziia iniial; mpingerea greutii cu faa spre direcia de aruncare; Aruncarea greutii de pe loc; Ritmarea elanului clasic;

12

I-VI

10

VI-X

6+6

XIXIII XIIIXX

XIIIXV

Unitatea de nvare

Obiectiv de referin

Coninuturi

Ore alocate

Spt.

Obs.

Sritura n nlime

2.2.s foloseasc procedeul tehnic prin pire n condiii regulamentare.

Baschet

5.1. s participe activ, n cadrul grupelor i echipelor constituite la nivelul clasei.

Volei

5.1. s participe activ, n cadrul grupelor i echipelor constituite la nivelul clasei.

Aruncri cu elan clasic; Ritmarea elanului modern; Aruncri cu elan opional. Pasul sltat; Srituri cu desprindere pe vertical i forfecare; Srituri din 1-3-5p elan; Srituri cu aplecarea trunchiului pe piciorul de atac; Etalonarea elanului, 3-5-7-9 pai; Srituri cu ridicarea progresiv a tachetei; ntreceri. Pivotarea i protecia mingii; Marcajul normal; Pivotarea i protecia mingii; Aruncarea la co cu o mn de pe loc; Depirea; Sistemul de atac fr juctor pivot; Aruncarea la co din sritur; Urmrirea mingii la panou; Sistemul de aprare om la om n terenul propriu; Joc bilateral 2x2; 3x3 la un panou; Joc bilateral 5x5 la dou panouri; Evaluare procedee tehnice izolate / structuri te-ta / joc bilateral. Poziii i deplasri specifice; Pasa cu dou mini de sus cu traiectorie nalt i medie; Ridicarea mingii pentru atac i lovitura de atac; Blocajul individual; Preluarea mingii i transmiterea ei spre zonele 2 sau 3; Sistemul de atac cu ridictorul n zona 2 i combinaii cu pase nalte ntre zone apropiate; Sistemul de aprare cu juctorul 6 avansat; Aezarea pentru preluarea serviciului cu juctorul ridictor n zona 2; Joc 4x4 pe teren 6/6; Joc 6x6; Evaluare procedee tehnice izolate / structuri te-ta / joc

XVIXVIII

22

VIIXVII

22

VIIXVII

Unitatea de nvare Fotbal

Obiectiv de referin

Coninuturi

Ore alocate

Spt.

Obs.

bilateral.
5.1. s participe activ, n cadrul grupelor i echipelor constituite la nivelul clasei. Lovirea mingii cu iretul plin; Preluarea mingii cu piciorul; Marcajul i demarcajul; Repunerea mingii din lateral; Blocarea mingii; Conducerea mingii; Prinderea mingii portar; Repunerea mingii n joc portar; Joc bilateral; Evaluare procedee tehnice izolate / structuri teh.-tac./ joc bilateral. 22 VIIXVII

La nivelul obiectivelor de referin se trec doar codificrile preluate din program. PROIECTAREA UNITII DE NVARE Unitatea de nvare reprezint o categorie de coninut din programa colar, proiectat n ealonarea anual. La elaborarea ei se precizeaz: Denumirea; Obiectivul de referin cruia i se subordoneaz; Precizarea clasei pentru care se elaboreaz i numrul de lecii prevzut; Exemplu: Proiectarea unitii de nvare: sritura n nlime, clasa a IX-a, anul colar 2001/2002, semestrul II:
Lec. 1 Competen e specifice 2.2. Detalieri de coninut Pas sltat Sr.cu despr.pe vert.i forfecare Sr.1-3p elan Sr.cu apl.tr.pe pic.atac Etalon.elan 3,5,9,11p Sr.cu ridic.progr.a tachetei ntrecere Activiti de nvare 3x15m 3/4 fp 3x5-6 2/4-4/4 p15 3x pe fiec pic 6x pe pic nd.fp 10-12x 3-5p 3/4 p15 B 0,70-0,90 F 0,60-0,75 2-3x f.dist.fp 8-10x 3/4 p15 2xpe nl.fp B 0,75-1,05 F 0,65-1,00 2x4/4 pe nl.fp Stlpi groap Stlpi groap Stlpi groap Stlpi, groap Stlpi, groap Ms.dist Ev. sumativ Resurse Evaluare Ev. predictiv observaii

2 3

2.2. 2.2.

4 5

2.2. 2.2.

2.2.

Proiectarea unitii de nvare: alergare de rezisten, clasa a IX-a, anul colar 2001/2002, semestrul II:

Lec. 1

Competene specifice 1.3

Detalieri de coninut Pas lansat de semifond

Activiti de nvare 3x 50m2/4+50m3/4+50m2/4 p40

Resurse Marcaje

Evaluare

1.3

Startul de sus,n pluton St.de sus i lansarea Alergare n pluton St.de sus i lans. n pluton Pas lansat de semifond Pas lansat de semifond Al.pe teren variat Al.de durat Al de durat Al.de durat Evaluare al.800/1000m

10x25m fp 5x100m p60

Marcaje

3
4

1.3
1.3

Marcaje Pist bac

1x1000m 2/4 fp

1.3

3x 50m + 400m 2/4 + 50m p90 B 2x400m p60 F 2x200m p60 B 2x500m p60 F 2x300m p60 B 1x1500m fp F 1x1000m fp B 2x5p90 F 2x3p90 B 2x7p120 F 2x5p120 B 1x10 fp F 1x8 fp 1x4/4 fp

Marcaje

1.3

Marcaje

2.2

Marcaje

2.2

Parc, curte Pist bac Pist bac

2.2

10

2.2

11

2.2

Marcaje Pist, cronom.

12

2.2

F=4,50 B=4,50

Evaluarea

n nvmntul liceal, elevul va susine:

1 evaluare la for

1 evaluare la gimnastic

1 evaluare la atletism

1 evaluare la joc sportiv

Programarea evalurilor se face n funcie de condiiile de desfurare a procesului instructiv- educativ. VARIANTE DE PROBE - CLASA a- IX-a

TRACIUNI DIN ATRNAT FLOTRI CU PICIOARELE SPRIJIN PE BANC FLOTRI CU MINILE SPRIJINITE PE BANC RIDICAREA BNCII CU 2 MINI DE LA PIEPT

Fig.28. Fora musculaturii braelor

RIDICAREA SIMULTAN A TR. I PICIOARELOR DIN ATRNAT, RIDICAREA G. LA PT.

Fig. 29. Fora musculaturii abdominale:

FANDRI LATERALE SRITURI PESTE BANC DE GIMNASTIC TREI SRITURI N LUNGIME DE PE LOC, SUCCESIVE MPINGERI PE UN PICIOR SPRIJINIT PE SCARA FIX

Fig.30. Fora musculaturii membrelor inferioare: Calitatea motric , fora, se evalueaz prin cuplu de dou probe viznd segmente diferite, conform opiunii elevilor. Fiecare prob se noteaz separat iar n catalog se trece media rezultat din cele dou note.

VITEZA: NAVETA 5x10 m REZISTENA : NAVETA : 16 x 50m f; 20 x 50m- b; Celelalte probe sunt aceleai ca i la clasa a VIII-a Distribuirea probelor de evaluare pe semestre este la latitudinea profesorului. La probele din sistemul naional se adaug i probe de evaluare curent. Sistemul naional de evaluare d baremele minimale, corespunztoare notei 5, fiecare profesor fiind nevoit s-i realizeze propriile scale de notare n funcie de particularitile elevilor si. Pentru probele care nu sunt msurabile trebuie elaborate criterii concrete i aduse la cunotina elevilor. 4.7.2. Clasa a-X-a i a-XI-a fac parte din ciclul curricular de aprofundare, iar demersul didactic se centreaz pe formarea i dezvoltarea competenelor specifice. La acest nivel profesorul i va centra activitatea pe rolurile sale de organizator , mediator i de consilier curricular. n programa colar sunt definite dou categorii de competene: generale, care se formeaz pe durata ntregului ciclu liceal; specifice, se deduc din cele generale i se formeaz pe durata unui an colar; Pentru clasa a-X-a, la toate profilurile i specializrile, planul de nvmnt prevede dou ore n trunchiul comun. La clasa a-X-a se urmrete ca finalitate realizarea unor competene specifice iar activitatea se organizeaz nc de la trunchiul comun pe baza criteriului ofertei liceului i opiunii elevilor. Competenele specifice sunt ansambluri de cunotine, priceperi, deprinderi i tehnici, dobndite pe parcursul procesului de instruire. n situaia n care, la oferta profesorului toi elevii opteaz pentru o singur ramur/ prob sportiv, procesul didactic conine acea prob, iar activitatea se desfoar concomitent pe cel puin dou grupe valorice, n spaii diferite. Oferta colii va cuprinde i coninuturile obligatorii care corespund probelor de evaluare prevzute pentru semestrul respectiv. Fa de coninuturile prevzute n program i S.N.Ev., elevii clasei a-X-a vor trebui s dovedeasc urmtoarele competene: s efectueze corect o structur tehnico-tactic din jocul sportiv ales i s realizeze joc s stpneasc tehnica unei probe atletice i s concureze la ntrecerile organizate n s poat realiza cerinele tehnice la una din ramurile gimnasticii; s manifeste indici de for la nivelul a dou segmente musculare diferite; bilateral pe terenuri i cu efective reduse, respectnd regulamentul de joc. lecii sau alte activiti; -

Proiectarea didactic pentru orele din trunchiul comun trebuie s in seama de urmtoarele elemente: existena slilor de sport n majoritatea liceelor; se nlocuiete planificarea liniar bazat pe sisteme de lecii cu ciclurile tematice care obiectivele operaionale ale temei se nlocuiesc cu competene derivate ale ciclului demersul didactic se poate realiza pe grupe, avnd o tem principal i una secundar sau repartizarea unitilor de nvare i se face pe trei etape: etapa I toamna, etapa II, iarna, exersarea probei opionale din ciclul tematic se face pe durata a 20-25 de min. utiliznd un

cuprind toate probele / ramurile sportive; -

tematic; cu toat clasa deodat; etapa III, primvara-vara; coninut variat iar pentru proba secundar se aloc 10-15 min.; ETAPA I : ciclul tematic este rezervat atletismului, oferta optima fiind de 3-4 probe. Numrul de lecii alocate atletismului: 13 Tema secundar, este cea de joc sportiv i i revine o durat de 10-15 min. La nivelul clasei a-X-a dezvoltarea aptitudinilor motrice se realizeaz pe dou ci: sub raport de influenare; sub aspect de dezvoltare, atribuindu-se un timp relativ apropiat de timpul alocat ciclului tematic principal; ETAPA II: coincide cu perioada timpului nefavorabil i a perioadei de iarn. n aceast etap exist dou cicluri tematice: cel de gimnastic, 28 min. i cel de for, 12-14 min. ETAPA III : ciclul tematic este rezervat jocului sportiv iar a doua tem pentru ntreaga clas, alergarea de rezisten pe distane standard.

Tabel nr. 15 Numrul De Lecii Alocat Unitilor De nvare- Clasa A- X-A


Nr. de lecii pe uniti de nvare Principale Secundare

NR

CONINUTURI

UNITATE DE NVARE

F. 1. CALITI MOTRICE Dezvoltarea V. Dezvoltarea . Dezvoltarea R. Dezvoltarea F. Dezvoltarea caliti combinate F/R 2. Al. V. Srit. Lung. elan ATLETISM Al. R. Arunc. greutii Al. garduri 3. JOCURI SPORTIVE 4. GIMNASTIC Baschet Fotbal Volei, Badminton Acrobatic Aerobic Srituri la aparate 13 13 13 13 29 29 29 11 9 10 11 9

B. 11 9

F. 5 4 8 6 -

B. 5 4 8 6 -

13 13 13 13 29 29 29 11 11

19 17 17 17 -

19 28 28 28 -

EVALUAREA CLASA a-X-a

Flotri cu desprindere de pe sol i lovirea palmelor Flotri cu sprijinul minilor pe banc Ridicarea bncii cu dou mini de la piept Traciuni din atrnat

Fug. 31. Fora la nivelul musculaturii braelor:

Coborrea i ridicarea trunchiului din aezat pe banc

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu ngreuiere

Fig. 32. Fora la nivelul musculaturii abdominale:

Extensii ale trunchiului din culcat facial pe banc

Aruncarea mingii din culcat facial

Fig. 33. Fora la nivelul musculaturii spatelui:

mpingeri pe un picior Sritur pe vertical din ghemuit

Fig. 34. Fora la nivelul musculaturii membrelor inferioare:

VITEZA: NAVETA: 5x10 M; Probele atletice sunt aceleai ca la clasa a IX a doar la aruncri se face aruncarea greutii.

Complex de dezvoltare fizic Srituri la un aparat de gimnastic

Fig. 35. Gimnastica de baz i srituri

Structur tehnicotactic Joc bilateral

Fig. 36. Joc sportiv

Aptitudinea motric, fora, se evalueaz prin cuplu de dou probe, fiecare prob se noteaz i se trece o singur not(media). Din probele atletice prevzute, elevul va fi notat la o singur proba pentru care a optat. La gimnastic elevii vor fi evaluai astfel: fetele, pentru complex de dezvoltare pe fond muzical, bieii la srituri . La jocurile sportive se acord o not, elevul optnd pentru varianta dorit. La probele din sistem se pot aduga i probe de verificare curent.

4.7.3. CLASA a- XI-a Proiectarea didactic este asemntoare cu cea de la clasa a - X-a, doar c aici, apar dou situaii diferite i anume clase cu dou ore n trunchiul comun, la liceele cu filiere teoretice i clase cu o or, cele de la liceele cu filier tehnologic.

RIDICAREA G. LA PT. CU NGREUIERE, LA SCARA FIX

RIDICAREA PICIOARELOR NTINSE DIN ATRNAT

Fig. 37. Fora la nivelul musculaturii abdominale:

TRIPLU SALT DE PE LOC

SRITURI PE VERTICAL DIN GHEMUIT

Fig. 38. Fora la nivelul musculaturii membrelor inferioare

VITEZA: NAVETA: 5x10 m Variantele de probe atletice sunt aceleai ca i la clasa a X a. La atletism elevii vor fi apreciai cu o not fiind evaluai: bieii: la triatlon, 3 probe din 4; nota este media celor 3 probe;

fetele: la 1 prob pentru care opteaz din cele 4.

Variantele la gimnastic i joc sportiv sunt aceleai ca i la clasa a X a. Pentru jocurile sportive se acord o singur not, elevii putnd s opteze pentru o variant sau alta: structur, pentru nota 9; joc bilateral, nota 10 Tabel nr. 16 Numrul De Lecii Alocat Unitilor De nvare- Clasa A- XI-A
CONINUTURI UNITATE DE NVARE Nr. de lecii pe uniti de nvare Principale F. 1. CALITI MOTRICE Dezvoltarea V. Dezvoltarea . Dezvoltarea R. Dezvoltarea F. Dezvoltarea caliti combinate F/R 2. Al. V. Srit. Lung. elan ATLETISM Al. R. 800/1000 m Arunc. greutii Al. garduri 3. JOCURI SPORTIVE Baschet Fotbal Volei, Badminton 4. GIMNASTIC Acrobatic Aerobic Srituri la aparate 9 9 9 9 10 10 10 5 5 5 9 9 9 9 10 10 10 5 5 14 19 19 19 14 19 19 19 8 B. 8 Secundare F. 4 5 3 B. 4 5 3 -

NR. CR T

Tabel nr. 16. Numrul De Lecii Alocat Unitilor De nvare- Clasa A- XII-A

NR. CRT.

UNITATEA DE NVARE

Nr.de lecii alocat ca unitate de nvare Principal F. B. 6 Secundar F. 7 B. 7 3 teme- pregtire frontal de for cu ex. analitice; 6 teme, circuit comun F-B; 4 teme preg. dif. Se vor utiliza mijloace din PRECIZRI

1. Dezvoltarea forei segmentare n regim de rezisten; Vitez, ndemnare

jocuri; 6 Corespunztor tematic, ciclului se

2.

Atletism: Al. de vitez Srit. n lungime Aruncarea greut. Alergarea de rezist. 800/1000 m 7 7 6 6

instruirea

realizeaz pe grupe de opiuni; Nu se constituie unitate denvare, dar va fi prezent ca situaie de nvare; n sem.II devine unitate de nvare i se evalueaz;

3.

Gimnastic: Srituri la aparate 5 4 -

Pe grupe funcie existente;

de opiuni n de aparatele

Complex de dezvoltare fizic pe fond muzical, sau acrobatic; 7 -

2-3 lecii pentru nvarea complex.; 7-8 lecii pentru exersare; 1-2 lecii pentru evaluare; Corespunztor de opiuni; ofertei

4.

Jocuri sportive:

14

14

17

17

ciclului tematic pe grupe


Pregtire fizic i tehnic specific probelor de la

5.

Periodic, individual

pe ca

grupe situaie

sau de

concursul de bacalaureat

instruire din lecie;

Capitolul 5. Educaia fizic n nvmntul profesional (coala de arte i


meserii) 5.1. Finaliti Educaionale n conformitate cu prevederile programului PHARE, a Legii nvmntului i strategiei de dezvoltare a nvmntului profesional, noua program reglementeaz predarea educaiei fizice n nvmntul profesional. Prin modul de concepere a coninutului programei colare se urmrete ca nvmntul profesional s capete un puternic caracter formativ prin organizarea unui proces didactic axat pe activiti practice, contribuind n acest mod la realizarea idealului educaional al nvmntu1ui romnesc. Programele colare de Educaie fizic i sport pentru clasele a IX-a i a X-a, destinate colii de Arte i Meserii, aprobate prin ordin al ministrului Nr.. 3458 / 09.03.2004, rspund urmtoarelor cerine: nzestrarea elevilor cu sistemul de cunotine, abiliti i atitudini specifice, necesare ndeplinirii standardelor curriculare de performan proprii finalizrii nvmntului obligatoriu i continurii studiilor n ciclul superior al liceului; asigurarea contribuiei specifice la dobndirea nivelului I de calificare profesional, n domeniul n care se specializeaz elevii. Prin parcurgerea programei colare, n cei 3 ani de studiu, se preconizeaz realizarea urmtoarelor finaliti instructiv - educative: - obinuina de a folosi echipamentul specific practicrii exerciiilor fizice n condiii de igien personal; - formarea deprinderii de a amenaja i de a ntreine spaiile n care se practic exerciiile fizice att n cadrul leciilor, ct i n afara acestora; - meninerea unei atitudini corporale corecte (global i segmentar) n acte i aciuni motrice cu caracter sportiv i profesional; - folosirea factorilor naturali pentru realizarea cldirii organismului i creterii vigorii fizice in condiii de ocrotire a mediului;

- deinerea unei bune condiii fizice care s permit elevului realizarea activitii colare, profesionale si extracolare n condiii de eficien; - valorificarea deprinderilor motrice de baz i specifice unor probe i ramuri sportive n activiti colare, profesionale i extracolare; - folosirea exerciiului fizic n vederea combaterii i prevenirii instalrii unor atitudini deficiente generate de activitatea profesional; - creterea obinuinei de practicare independent a exerciiilor fizice; - capacitatea de a manifesta o conduit civilizat n cadrul grupului din care face parte elevul, acionnd n spiritul fairplay, al respectului pentru valorile umane. 5.2. Obiective Generale Prin obiectivele specifice disciplinei, sunt urmrite cu precdere urmtoarele: - favorizarea meninerii strii optime de sntate a elevilor; - creterea capacitii de adaptare la condiiile variate de mediu i la condiiile specifice exercitrii viitoarei profesii; - dezvoltarea capacitii motrice generale i a componentelor specifice practicrii profesiei n care acetia se calific; - armonizarea particularitilor morfologice i funcionale cu specificul vrstei i sexului elevilor; - stimularea i meninerea constant a interesului elevilor pentru practicarea independent a exerciiilor fizice i a sporturilor, n scop de fortificare a organismului, de compensare a eforturilor depuse cotidian; - prevenirea apariiei unor abateri de la starea normal de sntate, de cretere i dezvoltare fizic; - dezvoltarea capacitii de a aciona n echip, a spiritului competitiv i a atitudinii de fair-play. Alocarea orelor de Educaie fizic i sport n cadrul colii de arte i meserii este urmtoarea:
Nr. crt. Nivelul de colaritate/ Forma de nvmnt Filiera/ Profilul Disciplina de nvmnt TC CD TC + CD CD

1.

coala de arte i meserii

Domenii

Educaie fizic i sport

Precizri Metodico-Organizatorice Volumul mic de ore, alocat anual - 32 ore - n clasa a IX-a i 30 de ore n clasa a X-a, impune adoptarea de ctre profesori a unei metodologii prin care sunt abordate simultan coninuturile calitilor motrice i ale deprinderilor motrice de baz, aplicativ -utilitare, specifice meseriei i sportive, prin exersarea unor structuri sportive complexe, sub form de ntrecere: tafete, parcursuri aplicative, jocuri pregtitoare sportive, linii i exerciii acrobatice, concursul. Programa colar este un document obligatoriu de aplicarea creia rspund profesorii de educaie fizic i directorii unitilor de nvmnt. Pentru a cunoate nivelul de pregtire ale elevilor, la nceputul anului I, profesorul are obligaia de a realiza o testare iniial, aplicnd sistemul naional de evaluare i n funcie de rezultatele obinute i va concepe documentele de proiectare a demersului didactic. n dezvoltarea calitilor motrice se va aciona att cu mijloace specifice, ct i nespecifice (aparinnd diferitelor ramuri de sport). Pentru realizarea acestui obiectiv, de regul, nu se stabilesc teme de lecie, acionarea asupra lor fiind permanent. Calitile motrice se vor dezvolta cu precdere n variante de combinare a acestora, sub form de circuite i eforturi cu intervale. Sriturile prevzute la capitolul de atletism se vor realiza n funcie de existenta gropii de srituri. Acolo unde acesta nu exist se va efectua numai sritura n nlime prin pire, cu aterizare pe saltele de gimnastic. Jocul sportiv poate fi unul singur pentru toat clasa, n cazul handbalului i baschetului sau dou jocuri la o clas, de exemplu fotbal biei i handbal fete. Sriturile din gimnastic prevzute n program sunt obligatorii n msura n care n coal exist aparatele respective. Dac acestea nu exist profesorul va opta pentru o sritur ce se poate efectua la aparatul existent. n abordarea coninutului instruirii profesorul se va preocupa de cunoaterea particularitii ce privete solicitarea fizic a elevilor, potrivit specificului activitii profesionale i n funcie de aceasta s cuprind n exersare mijloace psiho -motrice care s faciliteze integrarea eficient la viitorul loc de munc. n acelai scop, la terminarea colii profesionale i de ucenici, elevii trebuie s cunoasc i s fie n msur s aplice complexe de

exerciii cu caracter preventiv i compensator, segmentare i globale, combtnd n acest mod instalarea unor deficiene fizice generate de specificul meseriei practicate. Volumul restrns de ore impune crearea unui cadru propice i sistematic de activiti extracurriculare de tipul activitilor sportive competiionale i necompetiionale, cercurilor de iniiere, de practicare a fitness-ului i culturismului, a activitilor turistice.

Competene generale 1. Integrarea cunotinelor, mijloacelor, metodelor, procedeelor i formelor specifice educaiei fizice i sportului n aciuni de optimizare a strii de sntate, a creterii i dezvoltrii fizice, a capacitii motrice proprii 2. Autoevaluarea potenialului motric n funcie de solicitrile profesiei/meseriei n

care se calific i adoptarea msurilor necesare optimizrii acesteia 3. Valorificarea cunotinelor i a deprinderilor sportive n organizarea i practicarea

competiional/necompetiional a disciplinelor sportive predate corespunztor disponibilitilor fizice i intereselor individuale Valori i atitudini 1. Contientizare i responsabilitate fa de propria sntate, cretere i dezvoltare fizic 2. Dorina de autoperfecionare i perseveren n atingerea obiectivelor prestabilite 3. Spirit competitiv 4. Respect fa de: reguli, parteneri, adversari, arbitri, spectatori; fair-play 5. Disponibilitate pentru colaborare i pentru iniierea i meninerea relaiilor interumane 6. Interes constant pentru fenomenul sportiv 7. Opiunea pentru o via sntoas i echilibrat, prin adoptarea unui regim de activitate care s mbine armonios efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber

Tabelul nr.
Nr. crt. Competene generale Integrarea cunotinelor, mijloacelor, metodelor, procedeelor i formelor specifice educaiei fizice i sportului n aciuni de optimizare a strii de sntate, a creterii i dezvoltrii fizice, a capacitii motrice proprii Competene specifice 1.1. Autoevaluarea creterii i dezvoltrii fizice i acionarea pentru optimizarea acestora

1.2. Adaptarea adecvat la condiiile variate de


mediu, n care se pot realiza eforturile fizice

1.

1.3. Utilizarea eficient a deprinderilor i


calitilor motrice n activiti fizice variate 2.1. Realizarea eficient de aciuni motrice similare celor din domeniul profesional n care se formeaz 2.2. Identificarea solicitrilor biomotrice specifice meseriei, a consecinelor acestora asupra organismului 2.3. Adoptarea unor programe cu caracter de ameliorare/ dezvoltare, de prevenire a influenelor negative sau de compensare 3.1. Utilizarea procedeelor tehnice specifice disciplinelor sportive predate, n ntreceri i concursuri, respectnd regulamentele specific 3.2. Relaionarea adecvat cu partenerii i adversarii 3.3. ndeplinirea de roluri de organizare i de arbitraj n cadrul ntrecerilor i concursurilor desfurate la nivelul clasei

2.

Autoevaluarea potenialului motric n funcie de solicitrile profesiei/meseriei n care se calific i adoptarea msurilor necesare optimizrii acesteia

3.

Valorificarea cunotinelor i a deprinderilor sportive n organizarea i practicarea competiional /necompetiional a disciplinelor sportive predate corespunztor disponibilitilor fizice i intereselor individuale

n situaii speciale determinate de baza tehnico-material, de condiiile climaterice dominante, de tradiiile locale i de opiunile elevilor, unele discipline sportive prevzute n programa colar pot fi nlocuite, pe anumite perioade prevzute, cu discipline sportive alternative, respectiv: discipline sportive sezoniere: schi alpin, schi fond, schi board, sanie, patinaj, not, not dansul sportiv i tradiional; sporturi de lupt i autoaprare; jocuri sportive: oin, tenis de mas, badminton, rugby, s.a. Coninuturile acestor discipline sportive vor viza nsuirea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice de baz, dezvoltarea calitilor motrice specifice, nsuirea regulamentului oficial i practicarea global a acestora Din punct de vedere al solicitrilor fizice, familiile ocupaionale pe baza crora opereaz nvmntul profesional din Phare VET se grupeaz dup gradul lor de dificultate n urmtoarele grupe:

sincron; -

GRUPA 1. Solicitri uoare: - electrotehnica; - electronica, automatica, informare tehnologic industrial; - tehnici audiovizuale i comunicaii; - comer i servicii; - finane, administraie, management; - servicii i producie artizanale; - sntate i protecie social. GRUPA 2. Solicitri medii: - mecanica i tehnologia materialelor; - chimie industrial; - industria alimentar; - fabricarea produselor din lemn; - industrie uoar; - alimentaie public; - turism i activiti conexe.

GRUPA 3. Solicitri dificile: - construcii i lucrri publice; - minerit si prelucrarea minereurilor; - extracia i tratarea petrolului i gazelor; - agricultura; - transporturi; - silvicultura i protecia mediului.

5.4. CONINUTUL PROCESULUI INSTRUCTIV-EDUCATIV

CONINUT TEMATIC OBIECTIVE AN I CALITI MOTRICE Vit.reac.gr.1 VITEZA: I. Dezvoltarea capac .de a efectua micri cu ind. sup. de vitez; II. Realizarea unor ind. sup. de manifest. a vitezei; III. Meninerea unor ind. sup .de manifestare a vitezei. Vit.exec.-gr.2 Vit.rep.-gr.3 Vit. n regim de ndemnaregr.1,2,3 AN II Vit. Reac .i depl.-gr.1 Vit. reac. i exec.-gr.2 Vit. exec. i repet.-gr.3 Vit .n regim de rezisten- gr.1,2,3 AN III Vit. sub toate form. de manifestare cu acc. pe cea specific fam .ocupaionale Vit. n regim de for

REZISTENA: I,II,III. Dezvolt.capac. organism. de a depune eforturi de tip aerob, anaerob i mixt.

Rezist. gen.cu pondere pe: Efort.statice prelung.-gr.1 Ef.de intens. variabil n cond. de concentrare a ateniei-gr.2 Rez. cardiorespirat. la ef. prelungite- gr.3

Rezist. gen.cu pondere pe: Efort.statice prelung.gr.1 Ef.de intens. variabil n cond.de concentrare a ateniei-gr.2 Rez. cardio-respirat. la ef. prelungite- gr.3 Rez. n regim de ndemnare- gr.1,2,3

Rez .general Rez.n regim de for

FORA: I,II. Realizarea unor ind. sup. de dezv. a forei tut. gr. muscul.; III. Cret .ind. for. gen. i spec. familiei ocupaionale.

Fora gen. cu pondere pe: Fora muscul. trunch.-gr1 Fora membr. inf.gr.2 Fora membr. Sup .i inf.-gr.3

Fora gen. cu pondere pe: Fora muscul. trunch.-gr1 Fora membr. inf.-gr.2 Fora membr. sup. i inf. gr.3

For general Fora specific fam. ocupaionale

CONINUT TEMATIC OBIECTIVE AN I


NDEMNARE: I,II.Dezv.capac.de a efect.acte motrice n cond. variate; III.Meninerea capac.de a efectua acte motr.n cond. variate ndemnare gen. cu pondere pe: Ambidextrie i n regim de vitezgr.1,2 Echilibru n cond.var. i nd .n reg. de rezist.-gr3 ALERGRI: Elem. din c. alergrii Pas lansat de semifond Pas accelerat de vitez Startul de sus i lansarea Al.vit.50m Al.rezist.800F 1000B SRITURI: Elem. din c. sriturii Srit. n lung. cu elan 1 p ARUNCRI: Elem. din c. sriturii Arunc. greut. de pe loc GIMNASTICA: I,II.Realizarea dezv.fiz.arm.a ntregului organism; I,II.Form.unei inute corecte i combat.instal unor defic.fiz., generate de spec activitii; I.nsuirea exec elem. tehn. spec. gimnast. acrob. i srit. cu sprijin peste aparate; II. mbunt. exec elem .tehn. spec. gimnast. acrob. i srit. cu sprijin peste CAPAC.DE ORG: El. front i form. de pe loc i din depl DEZV.FIZ.ARM: Compl.de ex. pt.infl. select a organismului Ex. compensat. DEPR.APL-UTIL: Trre pe antebr.i gen. Crare la sc fix CAPAC.DE ORG: El. de front i formaii DEZV.FIZ.ARM: Compl.de ex. pt.infl. select a organismului Ex. compensat. DEPR.APL-UTIL: Trre cu ajut.braelor Trre dorsal Crare la frnghie Escaladare succesiv peste aparate CAPAC.DE ORG: El. de front i formaii DEZV.FIZ.ARM: Compl.de ex. pt.infl. select a organismului Ex. compensat. DEPR.APL-UTIL: Trre cu transport de obiecte Crare la frnghie Escaladarea succesiv peste aparate

AN II
ndemnare gen. cu pondere pe: Ambidextrie i n regim de vitez-gr.1,2 nd. n regim de rezist.gr2 nd. n regim de for-gr3 Dezv.echilibr.-gr.1,2,3 ALERGRI: Elem. din c. alergrii Pas lansat de semifond Pas accelerat de vitez Startul de jos i lansarea Al.vit.50m Al.rezist. 800F 1000B SRITURI: Elem. din c. sriturii Srit. n lung. cu elan 1 p Srit. n nl prin pire ARUNCRI: Elem. din c. sriturii Arunc. greut. din elan

AN III
ndemnare general nd. specific fam. ocupaion.

DEPRIND. MOTRICE ATLETISM: I.Consolid. depr.din c. alergr II.Consol. depr. dinc. alergrii,sriturii i aruncrii; I,II,III.Consol. unor proced.tehn din alerg., srit.i arunc.

ALERGRI: Alergare pe teren variat Pas lansat de vitez Al.vit.50m Al.rezist.800F 1000B SRITURI: Srit.n lung. cu elan 1 p Srit. n nl prin pire ARUNCRI: Arunc. greut. din elan

CONINUT TEMATIC OBIECTIVE AN I


aparate; III. Realiz. tonic i troficitii optime a organ; III. Combat.unor deficiene att. gen. de spec. activ. profesional; III. Consolid.ex. elem. tehn. spec. gimnast. acrob. i srit. cu sprijin peste aparate. Escaladarea succesiv a unor aparate GIMN.ACROB: Podul de jos B Podul de sus F Stnd pe cap B Stnd pe mini Rostog nainte i napoi din dif. poz. ini. i finale Roata lateral SRITURI: Srit.n spr. dep.peste capr JOCURI SPORTIVE: I, II, III. Consolid. proced. tehnico-tactice de baz a jocului predat; I,II, III . Form. capac. de a aplica proced. tehnicotactice n jocul bilat.; I,I, III. Form. sist. de cunot. i depr. necesare pract. independ .a jocului sportiv nsuit. BASCHET: Prind.i pasa mingii cu 2 mini de la piept de pe loc, din depl. Oprirea 1 timp Ar.la co cu 1 mn de pe loc, din dribl. Marcajul i demarcajul Joc bilat.cu efect.dif.la 1 panou,cu efect normal la 2 panouri FOTBAL: Lov.mingii cu latul,iretul de pe loc,din deplasare Lov.mingii cu capul de pe loc,din srit. Preluarea i cond.mingii Protejarea mingii Marc.,demarcaj Joc bilat.cu dif.efective BASCHET: Prind. i pasa mingii cu 1,2 mini din deplasare Dribl. cu mna dr. i stg. din deplasare Oprirea 1 timp i pivotarea Ar.la co din dribl.i din sritur Marcajul i demarcajul Depirea Joc bilateral FOTBAL: Lov.mingii cu latul,iretul din deplasare Lov.mingii cu capul din deplasare,din sritur Preluarea i cond.mingii printre jal. Repunerea mingii din lateral Marc.,demarcaj Joc bilat. HANDBAL: Pasa din alrg. ntre 2-3 juc. Dribl.simplu i multipluBASCHET: Pasa cu 2 mini i cu 1 mn din depl. Pasa cu pmntul Dribl.cu var. de ritm Ar.la co din alerg.i din sritur Marcajul i demarcajul Depirea Joc bilateral FOTBAL: Lov.mingii cu latul,iretul din deplasare Lov.mingii cu capul din depl., din sritur Preluarea i cond.mingii printre jal. Repunerea mingii din lateral Marc.,demarcaj Joc bilateral HANDBAL: Pasa din alrg. ntre 2-3 juc. Dribl.simplu i multipluambidextrie Cumpna Stnd pe omoplai Stnd pe cap B Stnd pe mini Legri de rostogoliri Roata lateral SRITURI: Srit. cu rostog. pe lada aezat longitudinal B Srit.cu sprijin pe lad urmat de cob.cu ext.F

AN II
GIMN.ACROB:

AN III
GIMN.ACROB: Stnd pe cap B Stnd pe mini Srit. lung peste obstacol cu rostogolire nainte Roata lateral SRITURI: Srit.n sp. dep.peste lada aezat longitudinal B Srit.cu rostog. pe lada aezat longitudinal F

CONINUT TEMATIC OBIECTIVE AN I


HANDBAL: Pasa din alrg. ntre 2 juc.- n acelai pl. n adncime, oblic nainte Dribl.simplu i multiplu Ar.la poart din alergare Demarcaj fa de apr.care se repliaz Aez.n teren i resp.post. n cadrul sist.de atac i aprare Joc bilateral

AN II
ambidextrie Ar.la poart din sritur Marcaj,demarc. Aez.n teren i resp.post. n cadrul sist.de atac i aprare 6:0 Joc bilateral

AN III
Ar.la poart din sritur Marcaj,demarc. Aez.n teren i resp.post. n cadrul sist.de atac i aprare 6:0 Joc bilateral

Cunotine teoretice: o Norme privind protecia muncii n activitile de educaie fizic i sport colar; o Rolul i importana practicrii exerciiilor fizice; o Sistemul de cerine prevzut n Sistemul Naional de evaluare; o Cunoaterea principalelor prevederi ale regulamentelor pe ramuri de sport cuprinse n program; Prezentele cunotine vor transmise elevilor n mod ealonat, prin forme i modaliti specifice, n cadrul activitilor practice.

5.5. Modalitati De Aplicare A Sistemului De Evaluare: Aptitudinea motric, for se evalueaz printr-un cuplu de 2 probe viznd segmente diferite, conform opiunii elevului. Fiecare prob se apreciaz prin note. n catalog se nscrie media rezultat din cele dou note. La atletism elevii vor fi apreciai cu o not n catalog reprezentnd media notelor obinute la evaluarea celor dou probe din sistem. n situaia n care nu exist spaiul necesar susinerii celor dou probe de alergare acestea se nlocuiesc cu navetele 5X10, i l6-20X50m.

La gimnastic elevii vor fi apreciai cu o not n catalog pe baza evalurii la una din probele prevzute, pentru care a optat elevul. Jocul sportiv se va evalua prin una din probele prevzute, pentru care a optat elevul, nscriindu-se n catalog nota obinut. Elevii care opteaz pentru executarea unor elemente tehnice izolate vor fi apreciai din nota maxim 9. Elevii care opteaz pentru evaluarea prin joc bilateral vor fi apreciai din nota maxim 10. Distribuirea probelor de evaluare pe semestre este la latitudinea profesorului, cu condiia asigurrii pregtirii corespunztoare i susinerii a minimum 2 probe semestrial. 5.6 . Proiectarea unitilor de nvare Autonomia profesorului: o alegerea coninuturilor curriculum, programe alternative; o alegerea probelor de control n conformitate cu sistemul naional i fiele individuale; o alegerea instrumentelor de evaluare din programele alternative; o conceperea unei scri proprii de notare; o alege maniera de abordare a coninuturilor; o posibilitatea de a adopta o serie de mijloace ajuttoare; o posibilitatea de a renuna la globalizare i de a adopta structuri complexe. Metodologia ntocmirii planificrilor o La nivelul catedrei 1. cunoaterea plajei orare la fiecare clas; 2. studierea programei i alegerea coninuturilor tematice; 3. stabilirea probelor de evaluare; 4. analiza situaiei dotrilor i a bazei materiale; 5. stabilirea scalei de notare a catedrei, la toate probele de control, n funcie de numrul de ore; 6. elaborarea unui proiect de orar corelat cu plajele orare. Acest proiect va fi naintat conducerii colii; 7. gsirea unor alternative de efectuare a activitilor n perioada nefavorabil, n funcie de dotri i plaja orar; 8. s-i orienteze politicile i strategia n funcie de ciclurile curriculare; 9. se va ine cont de opiunile elevilor i de tradiia sportiv a colii.

o La nivel de profesor 1. s cunoasc componena clasei nr., sex; 2. s cunoasc nivelul de pregtire al elevilor din clas; 3. s interpreteze rezultatele evalurilor din fia anului colar trecut; 4. extragerea din program a coninuturilor care vor asigura eficien n condiiile de dotare existente; 5. evitarea interferenelor negative n abordarea unitilor de nvare; 6. fiecare unitate de nvare va cuprinde 6-7 lecii i se va termina cu evaluare; 7. se vor proiecta 1-2 sarcini de lecie n schie reale cu tratarea difereniat a elevilor.

Capitolul 6. nvmntul Special


6.1. Aspecte generale legate de problematica handicapului; delimitarea noiunilor de deficien, incapacitate, handicap Analiznd situaia persoanei cu handicap, n raport cu boala, P. Wood propune o terminologie pe trei paliere (termeni): deficiena sau infirmitatea, care, cuprinde orice pierdere, anomalie sau dereglare a unei structuri sau a unei funcii anatomice, fiziologice, descriind tulburri la nivelul organismului ; incapacitatea, care, nglobeaz orice restricie, diminuare, lips ori pierdere ( rezultat dintr-o deficien), a capacitii de a efectua o activitate n condiii considerate ca normale pentru o fiin uman; handicapul, care, este definit ca dezavantajul unei persoane, ca urmare a unei deficiene sau incapaciti, care limiteaz sau mpiedic satisfacerea total sau parial a sarcinilor considerate ca normale pentru ea ( Zamfir, Vlsceanu, 1993). n consecin, termenul handicap desemneaz rolul social al persoanei cu deficien sau incapacitate. Conform O.N.U., HANDICAPUL este influenat de relaia dintre persoana deficient i mediul su . Principii fundamentale de protecie social a persoanelor cu handicap : 1. principiul prevenirii deficienelor. 2. principiul interveniei educaionale precoce. 3. principiul abordrii globale i individualizate a copiilor cu nevoi speciale. 4. principiul drepturilor i anselor egale. 5. principiul asigurrii unei educaii colare de o calitate similar cu cea oferit copiilor de aceeai vrst. 6. principiul asigurrii serviciilor i structurilor de sprijin. 7. principiul cooperrii i parteneriatului. E.F.S. sunt activiti cu un rol deosebit n nvmntul special, rol exprimat prin varietatea formelor de activitate, de organizare i caracterul lor stimulativ n vederea creterii i dezvoltrii att din punct de vedere fizic, intelectual i psihic. Coninutul nvmntului este structurat n funcie de specificul colii, urmrindu-se educarea copiilor handicapai pentru ai integra n societate. Aceast integrare trebuie privit att din punct de vedere profesional (economic, adic nsuirea unei meserii pentru a-i ctiga existena, ct i

individual (prin adaptarea personalitii la condiiile de via determinate de existena deficienei). E.F.S. n colile speciale, i realizeaz funciile i obiectivele n mod specific. Funciile E.F.S sunt urmtoarele: funcia de integrare; funcia de relaie; funcia de recuperare, compensare; funcia social; Obiectivele, sunt comune colilor speciale i decurg din obiectivele generale ale E.F.S., prezentnd anumite caracteristici n funcie de diferitele categorii de deficiene. 6.2.Tipuri de deficiene: deficiene mintale, iau n considerare coeficientul de inteligen QI: 1. intelectul de limit (sau liminar), acesta se afl la grania dintre normalitate i deficiena propriu-zis ; copiii cu astfel de deficien pot fi integrai n colectiv, utilizndu -se orientri strategice noi : ex. educaia incluziv 2. deficiena mintal de gradul I debilitatea mintal, corespunde ca nivel de dezvoltare psihic, vrstei cronologice de maximum 7-12 ani. La acest nivel copiii sunt instruii n grdinie i coli speciale. 3. deficiena mintal de gradul II imbecilitatea, corespunde ca dezvoltare, vrstei cronologice ntre 3-7 ani. La acest nivel se necesit asisten social, sunt semi recuperabili. 4. deficiena mintal de gradul III idioia, corespunde ca dezvoltare, vrstei de 3 ani, dezvoltare psihic minim, irecuperabili. 5. copiii cu deficiene de nvare; deficiene senzoriale: 1. deficiene de auz; 2. deficiene de vedere; deficiene fizice motorii; tulburri de limbaj; tulburri de comunicare i relaionare autismul;

6.2.1. DEFICIENE SENZORIALE Acestea sunt determinate de unele disfuncii sau tulburri la nivelul principalilor analizatori cu implicaii majore asupra desfurrii ntregii viei. Datorit particularitilor celor doi analizatori, auditiv i vizual, este necesar o abordare separat a tulburrilor ce apar la nivelul acestora. Astfel au aprut surdologia i tiflologia. Deficiene de auz Acestea fac obiectul surdopsihopedagogiei, tiin interdisciplinar care studiaz particularitile dezvoltrii psihofizice ale persoanelor cu disfuncii auditive, stabilete cauzele i consecinele pierderii auzului, mijloacele de recuperare, compensare i educare n vederea structurrii personalitii i integrrii lor n viaa social i profesional, principiile i modalitile prin care deficienii de auz pot fi integrai n sistemul colar i profesional, activitatea relaional cu familia, factorii sociali i educaionali. Deficienele de auz sunt n cele mai multe cazuri consecina unor malformaii sau dereglri anatomo- fiziologice ale structurilor analizatorului auditiv. Deficienele pot fi clasificate n: 1. surditate de transmisie(de conducere); 2. surditate de percepie; 3. surditate mixt; Alte clasificri: dup BIAF Biroul internaional de audio-fonologie: 1. hipoacuzie uoar; 2. hipoacuzie medie; 3. hipoacuzie sever; dup momentul apariiei deficienei: a) deficiene ereditare ; b) deficiene dobndite; c) deficiene prenatale d) deficiene perinatale (neonatale); e) deficiene postnatale; surdo-muii, copii nscui surzi sau surzii n primii ani de via care nu i -au nsuit limbajul;

surzii trzii sau asurzii; surditatea a intervenit dup 5-6 ani , copiii au deja fixat mecanismul vorbirii; hipoacuzicii sau surzii pariali, au urme de auz, pot fi mai uor demutizai; Particularitile dezvoltrii psihofizice i cele psihopedagogice: a) dezvoltarea fizic general este relativ normal n condiii de alimentaie i ngrijire corespunztoare. b) datorit handicapului apar unele atitudini forate: capul i gtul nclinate nainte i orientate spre sursa de zgomot; umeri asimetrici; toracele insuficient dezvoltat din cauza unei respiraii lente; capacitate respiratorie sczut; coloana vertebral prezint deviaii att n plan sagital ct i n plan frontal; majoritatea copiilor au platfus din care cauz au mersul trit; c) prezint tulburri ale echilibrului i a orientrii n spaiu determinate de afeciunile la nivelul urechii interne; d) au o coordonare slab a micrilor; e) gesturile i mimica se nsuesc n mod spontan n comunicarea deficientului de auz; f) dezvoltarea psihic prezint o anumit specificitate, determinat de gradul exersrii proceselor cognitive i de particularitile limbajului mimico-gesticular; gndirea surzilor nedemutizai opereaz cu simboluri iconice spre deosebire de surzii demutizai la vrste mici , a cror gndire folosete simboluri verbale saturate de elemente vizuale; g) memoria cognitiv verbal se dezvolt lent, n timp ce memoria vizual- motric i afectiv au o dezvoltare mai bun. h) sunt afectate i relaiile sociale integrarea ntr-un grup social-profesional, determinnd conduite de izolare, sentimente de inferioritate, stri depresive, lips de interes. Obiective specifice: Dezvoltarea aparatului respirator; Dezvoltarea simului echilibrului, coordonrii, simul ritmului; Dezvoltarea i educarea trsturilor morale, de voin , dorina de integrare social; Indicaii metodice: Durata leciei 45-pauz 15; Se lucreaz pe grupe mici 14-15; Exerciiile se pot executa pe muzic, n aer liber; Este recomandat utilizarea jocurilor, a tafetelor; Se recomand utilizarea elementelor din dans;

Deficiene de vedere Acestea sunt incluse n cadrul deficienelor senzoriale i sunt studiate de tiflo psihopedagogie. Tiflopsihologia, se ocup cu studiul particularitilor dezvoltrii psihice a persoanelor cu deficiene de vedere, tiflopedagogia, se ocup cu educarea i instruirea deficienilor de vedere. Prin tipologia variat i pe baza consecinelor asupra vieii psihice i sociale ale individului, aceast categorie de deficiene are o puternic influen asupra calitii relaiilor care se stabilesc cu mediul. Principalii indici funcionali ai deficienei vizuale sunt: a) Acuitatea vizual-distana la care ochiul poate percepe distinct obiectele; b) Cmpul vizual - spaiul pe care l poate percepe ochiul atunci cnd privete fix un obiect; c) Sensibilitatea luminoas; d) Sensibilitatea de contrast; e) Sensibilitatea cromatic; f) Eficiena vizual; Funcia analizatorului vizual este rspunztoare de trei elemente: Percepia luminii; Percepia formei; Percepia culorilor; Clasificri: n funcie de modificrile indicilor funcionali ai vederii: - afeciuni care evolueaz cu scderea acuitii vizuale - miopii; hipermetropii; astigmatism; afeciuni care evolueaz cu alterri ale cmpului vizual; afeciuni care evolueaz cu tulburri ale vederii binoculare (strabismul, diplopia); afeciuni care evolueaz cu tulburri de adaptare la ntuneric i la lumin; afeciuni care evolueaz cu alterri ale sensibilitii cromatice;

n funcie de indicele acuitii vizuale: - ambliopie uoar indicele de acuitate ntre 0,5- 0,3 ambliopie medie - indicele de acuitate ntre 0,2- 0,1 ambliopie forte - indicele de acuitate cu valori sub 0,1 orbire absolut - fr perceperea luminii; orbirea social(practic)- resturile de vedere nu sunt suficiente pentru orientarea n spaiu;

dup gradul leziunii optice i nivelul utilizrii resturilor de vedere: -

alterri ale cmpului vizual; deficiene vizuale congenitale; deficiene vizuale dobndite: la vrsta micii copilrii (0-3 ani); la vrsta precolar(3-7 ani); la vrsta colar mic (7-10 ani); dup vrsta de 10 ani; De reinut: este important s cunoatem vrsta la care s -a instalat tulburarea vizual

n funcie de momentul instalrii tulburrilor la nivelul analizatorului vizual: -

deoarece, n funcie de vrst, putem ti care este experiena vizual a persoanei. n funcie de prezena sau absena reprezentrilor vizuale putem identifica urmtoarele tipuri de deficiene: orbire congenital fr nici o reprezentare vizual; orbire survenit pn la vrsta de 3 ani; orbire survenit dup vrsta de 3 ani cu reprezentri vizuale; Deficiene asociate - reprezint o categorie aparte de tulburri, prin care sunt afectate dou sau mai multe componente bio - psihice ale individului. Tipuri: orbire i / sau surdomutitate asociate cu deficiene de intelect; orbire asociat cu surdomutitate; orbire asociat cu tulburri tactile; orbire asociat cu tulburri de echilibru; orbire asociat cu tulburri olfactive i / sau gustative; orbire asociat cu tulburri motrice; asocieri de trei sau mai multe tipuri de tulburri senzoriale; Cauzele care determin deficienele de vedere : malformaii congenitale: anomalii ereditare; anomalii neereditare; cauze care acioneaz perinatal sau postnatal :boli infecioase; intoxicaii cu diferite substane; traumatisme, arsuri; cauze diferite ; Indicaii metodice: acest handicap determin o serie de consecine primare care sunt n legtur cu scderea fluxului de informaii vizuale, ele influennd i dinamica proceselor corticale i intervenia unor mecanisme fiziologice i psihice cu rol compensator al deficitului de vedere. Deficienele de vedere determin i o serie de consecine secundare, mai ales n sfera activitii fizice i a inutei corporale: inut corporal defectuoas, determinat de

poziionarea segmentelor corpului n funcie de posibilitatea recepionrii ct mai clare a imaginii pe retin; determin ncetiniri n evoluia motricitii, mersul prudent i lipsa alergrii determin o slbire a sistemului muscular i osos, determin chiar tulburri n respiraie, uneori prezint i tulburri neuro-motorii; Reprezentrile sunt adesea incomplete pariale, eronate, srace n detalii; Memoria nevztorului are unele particulariti, ea trebuind s ofere o serie de informaii necesare orientrii n spaiu; Gndirea are particulariti legate de tipul de orbire i de modalitile cunoaterii senzoriale n care este antrenat persoana deficient; Din punct de vedere afectiv, unii copii pot manifesta o atitudine pasiv, de nencredere n forele proprii, timiditate, izolare, alii sunt foarte agitai, violeni; ntreaga activitate n cadrul orelor de educaie fizic este orientat spre dezvoltare fizica armonioas: micrile trebuie realizate cu amplitudine i cu ritm i localizate n zonele care trebuie fortificate; se va aciona asupra inutei, mersului , alergrii; se vor utiliza formaii variate: semicerc, cerc, perechi; se folosesc terenuri delimitate cu marcaje moi, se utilizeaz obiecte sonore; 6.2.2. Deficiene fizice (motorii) Aceste deficiene afecteaz n mod special componentele motrice ale persoanei, att sub aspect neuro-motor ct i psiho-motor, determinnd o serie de consecine n planul imaginii de sine a persoanei i n relaiile cu factorii de mediu sau cu alte persoane. Grupe de tulburri: 1. Boli genetice i congenitale: Sindromul Langdon- Down boal genetic ce se caracterizeaz prin hipotonie generalizat i dimorfism tipic (mongoloismul), asociate cu deficiene de intelect. Malformaii ale aparatului locomotor, unele transmise pe cale ereditar: acheilopodia (lipsa minilor i picioarelor); camptodactilia i polidactilia; Diformitatea Sprengel (umrul ridicat congenital); Toracele n plnie; Luxaia congenital a oldului;

2. Boli de cretere: rahitismul;

piciorul plat; hipotrofia statural (nanismul); inegalitatea membrelor; osteocondrodistrofiile; malformaiile coloanei vertebrale; paraplegia posttraumatic; paralizia obstetrical; alte tipuri de pareze de origine medular; retracia ischemic a flexorilor degetelor (boala Volkmann);

3. Sechele posttraumatice: -

4. Deficiene osteo-articulare i musculare: traumatisme musculotendinoase; retracii musculare:torticolis, contractura n abducie a umrului, fibroza progresiv a cvadricepsului, oldul n resort; 5. Deficiene preponderent neurologice: boli ale neuronului motor central; boli ale neuronului motor periferic; Din punctul de vedere al psihomotricitii, urmtoarele componente sunt implicate n actele motrice ale individului: conduite motrice de baz (instinctuale): coordonare oculomotorie; reaciile de meninere a echilibrului; coordonarea dinamic general; conduitele neuromotorii au ca substrat componentele neuromotorii ale psihomotricitii reprezentate de tonusul muscular i reflexele neuromusculare: - conduitele i structurile perceptiv motrice: elaborarea i perfecionarea micrilor, percepiile spaiale, temporale; structurile perceptiv-motrice: schema corporal, lateralitatea, organizarea spaial (cunoaterea spaial, orientarea spaial, organizarea elementelor din spaiul nconjurtor, nelegerea relaiilor spaiale), organizarea temporal (ordinea i succesiunea unor secvene de micare sau activitate, durata intervalelor dintre dou secvene sau activiti, ciclicitatea unor momente sau perioade, ritmicitatea secvenelor) ; n funcie de aceste elemente ale psihomotricitii, se pot identifica mai multe categorii de tulburri: tulburri de expresie motric; tulburri care afecteaz comunicarea motric;

tulburri de realizare motric; tulburri de schem motric; tulburri de structur spaial i orientare temporal; tulburri de lateralitate; PSIHOMOTRICITATEA privit sub aspectul formrii, dezvoltrii, educrii i

integrrii sale n sfera funcional a psihicului uman, mbrac aspecte foarte variate datorit interferenelor determinate de relaiile permanente ale individului cu mediul nconjurtor, n procesul adaptativ i educaional la care este supus. Ea este privit ca fiind o conjugare a funciilor psihice cu cele motrice, ca o funcie complex a sistemelor superioare de adaptare i integrare. Manifestrile din sfera motricitii trebuie privite n strns relaie cu dezvoltarea intelectual, expresia verbal i grafic, maturizarea afectiv-motivaional i calitatea relaiilor interindividuale ca expresie a maturizrii sociale. 6.2.3. TULBURRI DE LIMBAJ Deficienele de limbaj reprezint disfunciile intervenite n recepionarea, nelegerea, elaborarea i realizarea comunicrii scrise i orale datorit unor afeciuni de natur organic, funcional, psihologic sau educaional care acioneaz asupra copilului mic n perioada apariiei i dezvoltrii limbajului. Datorit importanei limbajului n structura i desfurarea proceselor cognitive, orice afectare al acestuia ar putea avea efecte i asupra calitii operaiilor gndirii, relaiilor cu ceilali i structurrii personalitii copilului. CLASIFICARE dup E.VERZA, dup criterii: anatomo-fiziologice, etiologice, lingvistice i psihologice: tulburri de pronunie: dislalia ; rinolalia; dizartria; tulburri de ritm i fluen a vorbirii : blbiala; tahilalia; bradilalia; logonevroza; aftongia; tulburri pe baz de coree; tulburri de voce: afonia; disfonia; fonastenia; tulburri ale limbajului citit-scris :dislexia-alexia; disgrafia- agrafia; tulburri polimorfe: afazia; alalia; tulburri de dezvoltare a limbajului: mutism psihogen, electiv sau voluntar; ntrziere n dezvoltarea general a vorbirii; EXPLICAREA UNOR TERMENI referitor la tulburrile de limbaj : afonie, imposibilitatea de a vorbi ca urmare a lezrii laringelui sau a nervilor;

afazie, pierderea total sau parial a facultii de a vorbi i de a nelege limbajul articulat; blbial, pronunare neclar; bradifazie, faptul de a vorbi cu o ncetineal anormal; bradilalie, ritm lent de articularea cuvintelor- la unele boli nervoase; dislalie, greutate n pronunarea cuvintelor, determinate de malformaii sau leziuni ale organelor senzoriale receptoare sau emitoare; dislexie, tulburare la citit, tulburri ale nelegerii simbolurilor grafice; disfonie, alterare a vocii datorit unor leziuni ale coardelor vocale; disartrie, articulare defectuoas a cuvintelor; 6.2.4. Tulburri de comportament, manifestri ale conduitei n neconcordan cu

mediul social. Tipuri: neascultarea, agresiunea, mutismul. 6.2.5. TULBURARI DE COMUNICARE I RELAIONARE - AUTISMUL Este o categorie de copii care prezint dificulti de comunicare i relaionare cu cei din jur, acestea asociindu-se cu deficiene de intelect.

EDUCAIE FIZIC I ACTIVITI SPORTIVE Programa colar clasele I a-X-a (nivelurile IV-VI) Curriculum DEFICIENE MINTALE SEVERE, PROFUNDE I/SAU ASOCIATE Aprobat prin ordin al ministrului nr.5235/ 01.09.2008 Activitatea de educaie fizic la acest segment se bazeaz pe aplicarea strict a principiului accesibilitii, aparticularitilorde vrst morfofuncionale, motrice i individuale. Aceast disciplin acoper nevoia indispensabil de micare, relaxare i recreere determinnd dezvoltarea armonioas fizic i psihic a individului. Educaia fizic formeaz deprinderi psihomotrice care permit i asigur participarea elevilor la activiti sportive din comunitate. Competiiile i intrecerilesportive stimuleaz copiii cu dizabiliti de unde i necesitatea ca profesorul n lecie s foloseasc jocurile, tafetele, parcursuri aplicative.

Obiective cadru
1. ntrirea sntii i dezvoltarea armonioas a corpului 2. Formarea i dezvoltarea componentelor psihomotricitii 3. Dezvoltarea motricitii generale 4. Perfecionarea deprinderilor motrice de baz i utilitar aplicative 5. Educarea i dezvoltarea calitilor motrice
Obiective de referin Activiti de nvare Exerciii de discriminare senzorial; Exerciii de explorare i descoperire a obiectelor din mediul familiar; Exerciii de atingere, pipire, mngiere, presare; Exerciii de deplasare nai.-nap., lateral, erpuit, zig-zag; Exerciii de deplasare cu partener. Exerciii de meninere apoziiilor i posturilor corecte; Exerciii pentru dez. musculat. posturale; Exerciii globale; Exerciii segmentare; Exerciii simetrice i asimetrice; Exerciii de respiraie Exerciii de cunoatere a schemei corporale proprii/partener; Exerciii joc de identificare i numire aelementelor schemei corporale; Exerciii de observare a alctuirii corpului, Exerciii joc de imitare a posturii profesorului/ colegilor Exerciii de identificare i discriminare n plan obiectual: culoare, mrime,

Nr.crt.

Obiectiv cadru

1.1. Stimularea senzoriomotorie a copilului ntrirea sntii i dezvoltarea armonioas a corpului 1.2.Dezvoltare fizic armonioas i a unei inute corecte

1.

2.

Formarea i dezvoltarea componentelor psihomotricitii

2.1. Formarea schemei corporale i a lateralitii

2.2. Formarea conduitelor perceptiv-motrice de baz

(culoare,form, mrime)

2.3. Formarea i dezvoltarea orientrii, organizrii i structurrii spaio-temporale

form; Exerciii de ordonare dup criteriul mrimii; Exerciii de localizare a obiectelor raportate la schema corporal; Exerciii de recunoatere a poziiilor spaiale simple; Executarea unor comenzi simple de deplasare n spaiu; Exerciii de discriminare vizual a poziieii orientrii obiectelor unele fa de altele; Exerciii de discriminare auditiv

3.

Dezvoltarea motricitii generale

Perfecionarea deprinderilor motrice de baz i utilitar aplicative 4.

Educarea i dezvoltarea calitilor motrice

5.

3.1. Educarea i reeducarea mersului 3.2. Educarea i reeducarea alergrii 3.3. Formarea i dezvoltarea deprinderii de sritur 3.4. Formarea i dezvoltarea deprinderii de aruncare i prindere 4.1. Educarea echilibrului 4.2. Formarea deprinderii de crare/escaladare 4.3. Formarea deprinderii de trre 4.4. Formarea deprinderii de ridicare i transport de greuti 5.1. Dezvoltarea vitezei 5.2. Dezvoltarea ndemnrii 5.3. Dezvoltarea forei 5.4. Dezvoltarea rezistenei 5.5. Formarea deprinderilor de practicare a unor sporturi adaptate posibilit.psihoindividuale ale elevilor: atletism, gimnastic acrob., handbal, baschet, volei, fotbal,badminton, tenis de cmp, tenis de mas

Programa pentru elevii cu surdocecitate /deficiene senzoriale multiple Clasele I-X (nivelurile IV-VI)
Aprobat prin ordin al ministrului nr.5243/ 01.09.2008 Se adreseaz unui grup eterogen de elevi ca potenial psihomotor. Din punctul de vedere al relaiei elev-cadru didactic se eurmresc patru aspecte: - fizic-atunci cnd n realizarea sarcinii este nevoie de intervenia cadrului didactic; - gestual pentru cazurile n care este suficient demonstratia, exemplificarea, pentru realizarea sarcinii; - verbal atunci cnd suficiente indicatiile, ndemnurile; - independent cnd sarcina este realizat integral de ctre elev. Activitatea de educaie fizic la acest nivel impune o dotare material special. Obiective cadru 1. Consolidarea i dezvoltarea deprinderilor motrice de baz 2. Formarea i contientizarea micrilor i posturilorcorporale corecte 3. Formarea i dezvoltarea calitilor motrice
Nr.crt. 1. Obiectiv cadru Consolidarea i dezvoltarea deprinderilor motrice de baz Obiective de referin 1.1. Formarea abilitilor motorii Activiti de nvare Deprinderi motrice de baz: de locomoie (mers alergare, sritur), de manipulare de obiecte (aruncareprindere), de echilibrare, deprinderi aplicativ-utilitare. Deprinderile realizate n diferite spaii/locaii (clasa, coal, curte, planuri nclinate, scri). Jocuri de micare care implic alergarea. Complexe de exercitii efectuate cu obiecte(mingi, cercuri, earfe) Parcursuri aplicative tafete Exerciii de identificare a schemei corporale. Exerciii de identificare a schemei corporale a partenerului. Exerciii de identificare a Poziiilor de baz: Stnd; Aezat; Culcat dorsal/ventral; Sprijinit; Ghemuit. Exercitii de front i formatii de pe loc: intervalul, distana, formaii de adunare, deplasare i lucru. Micri ale capulu, braelor,

1.2. Transpunerea experienei motrice a copiilor n viaa cotidian 1.3. Efectuarea corect a unor aciuni motrice complexe 2.1. Identificarea i denumirea principalelor pri ale corpului i a poziiilor de baz ale acestuia

2.

Formarea i contientizarea micrilor i posturilorcorporale corecte

2.2.Formarea inutei corecte a corpului n poziie stabil i n micare

3.

Formarea i dezvoltarea calitilor motrice

2.3. Utilizarea elementelor simple din gimnastic i dans Efectuarea exerciiilor necesare pregtirii organismului n vederea atingerii parametrilor de vitez, for, ndemnare

trunchiului, membrelor inferioare Micri n ritmuri i tempouri diferite, jocuri ritmice. Pasi de dans simpli Jocuri ritmate cu obiecte Exerciii de respiraie corect. Exerciii de cretere a vitezei de execuie a unei aciuni. Exerciii de apsare pe suprafee dure i moi. Jocuri dinamice n aer liber. Exerciii de deplasare cu ocoliri de obstacole. Exerciii de conducere a mingii. Exerciii de transportare a diferitelor obiecte. Exerciii de traciune pe banca de gimnastic. Exerciii de relaxare muscular. Exerciii de deplasare nspaii largi. Exerciii de urcare i coborre n i din mijloacele de transport. Exerciii de meninere a echilibrului pe o linie marcat pe sol. Exerciii de manipulare de obiecte cu ambele mini sau alternativ.

Executarea micrilor de baz cu respectarea parametrilor de vitez, for, ndemnare

Formarea capacitii de transfer al calitilor motrice formate n realizarea activitilor zilnice

Sugestii metodologice Elementele necesare pentru realizarea unui program eficient pentru formarea deprinderilor motorii: - observarea riguroas a necesitilor copilului, a deprinderilor existente; - consultarea fiei medicale, discutarea cu cadrele medicale i cucelelalte cadre implicate n procesul de instruire; - respectarea nivelului de toleran al copilului; - meninerea unei atmosfere destinse i de siguran; - desfurarea activitii de la simplu la complex; - respectarea timpului necesar copilului pentru a anticipa aciunile care urmeaz; - crearea unui cadru adecvat n care copilul s poat rezolva mici probleme i pentru a-i spori ncrederea n sine; - realizarea a ct mai multe interaciuni dintre cadrul didactic i copil (splat, mbrcat) pentru nsuirea denumirii diferitelor pri ale corpului; - utilizarea unor materiale din diferite texturi i lichide pentru a pune n eviden i a atrage atenia copilului asupra diferitelor pri ale corpului su; - mutarea copilului de la suprafete dure la suprafee moi, la suprafee n micare unde extremitile; - dotarea treptelor cu balustrad pentru siguran. Pentru a colabora ct mai eficient cu astfel de elevi educatorul/profesorul trebuie: - s evite s supradozeze efortul n timpul alergrii pn acesta se mpiedic i cade; - s-l in de umeri cnd se introduce alergarea sprijinindu-l, dndu-i astfel siguran; - s nvee copilul s tolereze senzaia de cdere; - pentru nsuirea sriturilor s nceap cu urcri pe obiecte joase.

Capitolul 7. Educaia fizic n nvmntul superior


IULIU HAIEGANU afirma: Cetatea universitar afar de cultur, are nevoie i de aer, de lumin, soare, ap, aceste izvoare grandioase ale tmduirii pe care nu le poate da dect EDUCAIA FIZIC. . Ca latur a educaiei integrale, educaia fizic, prin obiectivele i coninuturile urmrite, contribuie la asigurarea unui echilibru optim ntre activitatea intelectual i cea fizic, aceasta, fiind suportul activitii intelectuale. Obiective urmrite la acest nivel: 1. mbuntirea strii de sntate i o dezvoltare fizic armonioas; 2. Prevenirea i corectarea atitudinilor deficiente; 3. Perfecionarea nivelului de motricitate general i creterea caracterului aplicativ; 4. nzestrarea studenilor cu un sistem de cunotine, priceperi i deprinderi. Aptitudini motrice care s le sporeasc randamentul practicarea profesiei; 5. Perfecionarea cunotinelor, priceperilor i deprinderilor, a aptitudinilor motrice n vederea practicrii unei ramuri sportive; 6. Stabilizarea deprinderii i obinuinei de a practica independent exerciiile fizice n scop recreativ, deconectant sau competitiv; perfecionarea capacitii de autoconducere i autoorganizare; 7. Depistarea studenilor cu aptitudini pentru diferite ramuri de sport, pentru a participa n competiiile universitare; PARTICULARITI MORFO-FUNCIONALE O dat, cu ncheierea pubertii adolescentul se transform n tnr adult. La 18-19 ani procesul de cretere ncetinete, oasele se apropie de structura i rezistena esutului adult, cartilagiile de conjugare se subiaz, marcnd nceputul osificrii, automat ncetnd creterea n nlime. Toracele se dezvolt ca volum i elasticitate, ceea ce face s creasc indicele de proporionalitate Erismann. Muchii cresc n volum, prin modificarea suprafeei seciunilor fiziologice. Fora se dezvolt proporional cu valoarea acestei suprafee, dar la aceast vrst , fora rmne nc n biomotric solicitat de ei

urma vitezei i coordonrii care ating valori maxime. Crete tonusul muscular i rezistena la eforturi att statice ct i dinamice. S.N. atinge capacitatea funcional optim la vrsta de 19 ani. Cel de al doilea sistem de semnalizare este foarte bine dezvoltat. Sistemul vegetativ se dezvolt puternic la aceast vrst ajungndu-se la un echilibru ntre funciile de relaie i cele vegetative. Aparatul cardio-vascular atinge de asemenea un raport de armonie ntre organele centrale i cele periferice. Mecanismele de reglare se perfecioneaz, adaptarea la efort fcndu-se rapid. Volumul miocardului crete. Aparatul respirator se perfecioneaz. Exist substratul morfo-funcional pentru eforturile de for i vitez. Consumul de oxigen crete n mod linear odat cu vrsta - pn la 20-22 ani. n nvmntul superior activitatea de educaie fizic i sport este condus i organizat de catedra de educaie fizic din instituiile respective, acestea fiind sub controlul direct al decanatelor i rectoratelor. FORME DE ORGANIZARE a procesului instructiv- educativ-evaluativ: lecia de educaie fizic, fie tradiional, fie sub forma opional ( opiune n ceea ce privete ramura de sport); lecia de antrenament pentru echipele reprezentative; cercul sportiv; activitatea sportiv de mas i performan; activitatea turistic; practicarea independent; Durata acestor activiti depinde de modul n care sunt cuprinse n planurile de nvmnt: 1-2 ore, avnd caracter: obligatoriu, opional, facultativ. Leciile se pot organiza fie pe grupe profesionale, fie pe ramuri de sport. Evaluarea se face att pe baza probelor standard, ct i pe baza unor probe stabilite la nivelul fiecrei instituii i la nivelul fiecrei ramuri de sport; se noteaz fie pe baza de calificative : admis, respins, fie cu note de la 10-1.

DICIONAR EXPLICATIV Al TERMENILOR UTILIZAI Arie curricular reprezint un grupaj de discipline care au comun anumite obiective, component a planului cadru; Capacitate posibilitatea de a lucra ntr-un domeniu, de a realiza ceva; posibilitatea, nsuirea moral sau intelectual a cuiva; aptitudine ( DEX); aspectul vizibil al competenei. Ciclul curricular reprezint periodizri ale colaritii, grupnd mai muli ani de studiu, uneori chiar cicluri colare diferite. Competen - capacitatea cuiva de a se pronuna asupra unui lucru, pe temeiul unei cunoateri adnci a problemei n discuie ( D.E.X); Competent, care este bine informat ntr-un domeniu, care este capabil, care este n msur s judece un anumit lucru; Competena profesional s-ar putea nelege acel ansamblu de capaciti cognitive, afective, motivaionale i manageriale, care interacioneaz cu trsturile de personalitate ale educatorului, conferindu-i acestuia calitile necesare efecturii unei prestaii didactice care s asigure ndeplinirea obiectivelor proiectate de majoritatea elevilor iar performanele s se situeze aproape de nivelul maxim al potenialului intelectual al fiecruia (Jinga I. Istrate E.,1998); Coninutul nvmntului ansamblu de valori tiinifice, tehnice, tehnologice i umanistice, de capaciti, deprinderi, abiliti i competene transpuse didactic; Curriculum reprezint ansamblul experienelor de predare-nvare prin care coala ofer elevilor un sistem de informaii, abiliti, comportamente i competene pentru formarea unei personaliti integrale, creative i autonome; provine din limba latin (singular- curriculum; plural- curricula) i nseamn, alergare, curs; Curriculum naional reprezint sistemul experienelor de nvare oferite de coal ntr-un sistem de nvmnt naional; se desemneaz n mod convenional totalitatea programelor colare; Curriculum nucleu (obligatoriu) cuprinde disciplinele obligatorii; asigur egalitatea anselor pentru toi elevii din nvmntul public; Curriculum la decizia colii ofer mai multe posibiliti din care coala trebuie s aleag una sau mai multe variante adaptate la la posibilitile elevilor; curriculum aprofundat,

pentru elevi cu parcursuri individuale mai lente, pentru elevi fr interes pentru disciplina noastr; curriculum extins, pentru elevii care manifest interes pentru disciplin; Evaluare proces complex de comparare a rezultatelor activitii instructiv educative cu obiectivele planificate, cu resursele utilizate sau cu rezultatele anterioare( I.Jinga); coninutul evalurii: verificare, apreciere i notare; Evaluare iniial reprezint determinarea nivelului iniial de pregtire al unui colectiv, prin mijloace specifice; Evaluare sumativ (cumulativ) se realizeaz la finalul unei activiti; Evaluarea continu (formativ) se realizeaz pe parcursul instruirii, avnd un rol stimulativ pentru ntregul colectiv; Interdisciplinaritate - transfer de concepte i metodologie dintr-o disciplin n alta, pentru a permite abordarea mai adecvat a problemelor cercetate.(D.E.X., 1998). Obiectiv cadru obiectiv cu un grad mare de generalitate i complexitate, care se refer la formarea unor capaciti, competene i atitudini specifice fiecrei discipline, urmrite de-a lungul mai multor ani de studiu; Obiectiv de referin obiectiv prin care se specific rezultatele nvrii la finele unui an de studiu, se urmrete progresia de achiziiilor de la un an la altul; Opionalul face parte din C.D.S. sunt discipline/ teme/cursuri propuse de coal cu aprobarea Inspectoratelor colare Judeene; tipuri: opional la nivelul disciplinei, la nivelul ariei curriculare, la nivelul mai multor arii curriculare; Plaj orar variaia de ore ntre numrul minim i cel maxim, prevzut n planul cadru de nvmnt; Plan cadru de nvmnt document curricular, care permite colilor i claselor s realizeze scheme orare proprii; Prob - instrument de evaluare, proiectat,administrat i apreciat de profesor. Schem orar reprezint distribuia disciplinelor colare n cadrul numrului de ore pe sptmn al unei clase; Standard de performan criteriu de evaluare, indic nivelul de cunotine capaciti i atitudini la care au ajuns elevii n procesul de nvare i este un element de diagnoz i prognoz; Situaie de nvare component a structurii leciei, proiectat i realizat de profesor, viznd anumite obiective operaionale. Transdisciplinaritate o form de ntreptrundere a mai multor discipline, desemneaz o nou abordare a nvrii colare.

Trunchi comun reprezint numrul minim de ore obligatorii n care se parcurge programa colar a unei discipline pe parcursul unui an colar; Unitate de nvare component a procesului didactic, coerent din punct de vedere tematic, desfurat n mod continuu pe o perioad de timp determinat i finalizat prin evaluare.

Rspunsuri la itemii de evaluare

PARTEA I Capitolul 1: 1.d; 2. d, e; 3. c; 4. d; 5. d; 6. c. Capitolul 2: Capitolul 3: 1. c; 2. c; 3. c; 4. d; 5. c; 6. d; 7. c. Capitolul 4: Capitolul 5: Capitolul 6 (6.1- 6.5): 1. c; 2. d; 3. d; 4. a. Capitolul 6 (6.6): 1. a; 2. b; 3. b, c; 4. a; 5. d. Capitolul 7: 1. a;2. a,b. Capitolul 8: 1. a; 2. b. Capitolul 9: 1. c; 2. a; 3. b; 4. d. Capitolul 10: PARTEA I I

BIBLIOGRAFIE 1. 2. 3. 4. Albu, A., Albu, C. (1999) Anucua, P. (1997) Anucua, P. (2000) Baroga, L. (1984.) Belinovici, V.V. (1961) Boboc, I. (2002) Psihomotricitatea. Iai, Spiru Haret Pedagogie. Timioara, Ed. Augusta Introducere n psihologie. Timioara, Ed. Excelsior Educaia calitilor fizice combinate Bucureti, Ed. Sport-Turism Procesul nvrii n educaie fizic. Bucureti, Ed. Tineretului Psihosociologia organizaiilor colare i managementul educaional. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Teoria i metodologia antrenamentului sportiv Periodizarea, Ed. Ex Ponto, CNFPA, Bucureti Deprinderi motrice de baz. Bucureti, Ed. Sport Turism Pentru o teorie a instruirii. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Metodica predrii educaiei fizice i sportului n ciclul primar. Craiova, Ed. Gheorghe Alexandru Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Bucureti , Ed. An-Da Pedagogia educaiei fizice. Bucureti, Ed. Sport Turism Prelegeri pedagogice. Iai, Ed. Polirom Pedagogie. Bucureti, Ed. Sport -Turism Psihologie general. Iai, Ed. Polirom Curriculum difereniat i personalizat. Iai, Ed. Polirom Psihopedagogia colar pentru nvmntul primar. Bucureti, Ed. Aramis Pedagogie general. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Pedagogie. Timioara, Ed. Hardicson Pedagogie. Iai, Ed. Polirom Curriculum pentru Bucureti, 2008, 2009 nvmnt precolar,

Bompa, T.O. (2001) Bratu, I. A. (1985) Bruner, J. (1974) Ctneanu, S., Cojocaru, N., Alexandru, Gh., Lupu, Bang, J., Npruiu, M., Gheorghe-Cru, C. (2002) Crstea, Gh. (2000) Ceauescu N.N. (1976) Cerghit, I., Neacu, I., Negre-Dobridor, I., Pinioar, I.O. (2001) Chiri, G. (1977) Cosmovici, A. (1996) Creu, C. (1998) Creu, E. (1999) Cristea, G.C.(2002) Cristea, S. (1997) Cuco, C. (1996)

Dragnea, A. (1984) Dragnea, A., Bota, A. (1999) Dragnea, A., Teodorescu, S., Punescu, A.C. (2008) Dragu, A. (1996) Dumitru, I. Al. (2001) Epuran, M., Horghidan, V. (1999) Fiedler, P. (1998)

Msurarea i evaluarea n educaie fizic i sport. Bucureti, Ed. Sport Turism Teoria activitilor motrice. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Pregtire sportiv teoretic filiera vocaional profil sportiv, Manual pentru clasa a XII a, Ed. CD Press, Bucureti Structura personalitii profesorului. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic. Educaie i nvare. Timioara, Ed. Eurostampa

Psihologie colar cu aplicaii n educaie fizic. Bucureti, Univ. Ecologic Metodica educaiei fizice i sportive. Iai, Ed. Chemarea Metodica educaiei fizice colare. Bucureti, Vol I Firea, E. (1984) - II Glava, A., Pocol,M., Ttaru, Educaia timpurie ghid metodic pentru aplicarea curriculumului precolar, Piteti: Paralela 45 L. (2009) Principii de desing al instruirii. Bucureti, Ed. Gagne, R.M. (1977) Didactic i Pedagogic Ghid metodologic de aplicare a programelor de Educaie Fizic i Sport nvmnt gimnazial, Bucureti, 2001 Ghid metodologic de aplicare a programelor de Educaie Fizic i Sport nvmnt primar, Bucureti, 2001 Ghid metodologic de aplicare a programelor de Educaie Fizic i Sport nvmnt liceal, Bucureti, 2001 Terminologia educaiei fizice i sportului.Herczog, L. (1994) Timioara: U Timioara.(2) Teoria educaiei fizice i sportului. Timioara, Ed. Herczog,L. (1995) Mirton Strategii i demersuri tipice n predare i nvare. Ionescu, M. (1995) Didactica modern. Cluj, Ed. Dacia Instruirea colar. Iai, Ed. Polirom Iucu, R.B. (2001) Joia, E. (2000) Joia, E. i colab. (2007) Management educaional. Iai, Ed. Polirom Formarea pedagogic a profesorului. Instrumente de nvare cognitiv-constructivist, Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic ndemnarea i metodica dezvoltrii ei. Bucureti, Ed. Stadion Bazele teoretice ale exerciiilor fizice n kinetoterapie, Oradea, Univ. Oradea Bazele antrenamentului sportiv. Bucureti, S.P.D.

Ludu, V.(1978) Marcu, V. Manno, R. (1996)

Marcus, S. (1997) Marcus, S. i colab. (1999) Matveev, L.P., Novicov, A. (1980) Mitra, M., Mogo, Al. (1980) Mitrofan, N. (1988) Popovici, D. (2000) Prelici, V. (1997)

Empatie i personalitate. Bucureti, Ed. Atos Competena didactic Perspectiv psihologic. Bucureti, Ed. All Teoria i metodica educaiei fizice. Bucureti, Ed. Sport Turism Teoria i metodica educaiei fizice. Bucureti, Ed. Sport Turism Aptitudinea pedagogic. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic, Didactica. Soluii noi la probleme controversate. Bucureti, Ed. Aramis A educa nseamn a iubi. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Programa colar revizuit pentru clasele I-II a, Educaie fizic, Bucureti, 2003 Programa colar pentru clasele V-VIII , Educaie fizic, Bucureti, 1999, rev. 2008, 2009 Programa colar pentru clasele III-IV a, Educaie fizic, Bucureti, 2003 Programa colar pentru clasele IX-XII, Educaie fizic, Bucureti, 1999, rev. 2008, 2009 Fundamente ale didacticii colare. Bucureti, Ed. Aramis Didactica- Proiectarea activitii didactice. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Educaie fizic i sport. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina Educaie Fizic Ministerul Educaiei Naionale., Bucureti 1999 Psihopedagogia personalitii. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic R.A Evaluarea colar. Timioara, Ed. Vest Fenomenul educaional. Ed.II. Timioara, Ed. Mirton Psihologia tactului pedagogic al profesorului. Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic Teoria educaiei fizice i sportului. Bucureti, Fundaia Romnia Mare Metodica educaiei fizice i sportive. Bucureti, Fundaia Romnia Mare Calitile fizice ale sportivilor. Bucureti, C.N.F.E.S.

Postelnicu, C. (2000) Radu, I., Cerghit, I., Popescu, E., Vlsceanu, L. (1995) Scarlat, E., Scarlat, M.B. (2002)

Stoica, M. (1996) Strung, C. (1999) Surdu, E. (2000) tefanovic, J. (1979) Todea, S.F. (2001) Todea, S.F. (2001) Zaiorski, V. (1968)

4. Ausubel, P.D., Robinson, D., Floyd, G. Didactic i Pedagogic 7. Brliba, M. C. ( 1987) Enciclopedic.

nvarea n coal. Bucureti , Ed.

Paradigmele comunicrii. Bucureti, Ed. tiinific i

11. Buruc, M. (2000) Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Arad, Ed. Servo-Sat 13. Crstea, Gh. (1993) Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Bucureti 14. Crstea, Gh. (1997) Educaia fizic - Teoria i bazele metodicii. Bucureti. 19. Chiri, G. (1978) Activitile corporale i factorii educativi. Bucureti, Ed. Stadion 24. Cristea, R., Cristea, M. (1989) Albatros 27. Cuco, C. (2002) Timp i temporalitate n educaie. Elemente pentru un management al timpului colar. Iai, Ed. Polirom 32. Drgan, I., Anucua, P. (1997) Psihologia nvrii. Timioara, Ed. Excelsior 38. Gagne, R.M. (1975) Condiiile nvrii, Bucureti, Ed. Didactic i Pedagogic 65. Scarlat, E. (1981) Lecia de educaie fizic. Bucureti, Ed. Sport-Turism. 194 p. 68. Stoica, D. (1982) Psihopedagogie colar. Craiova, Ed. Scrisul Romnesc. 70. Stoica, M. (2001) Pedagogie i psihologie. Craiova, Ed. Gheorghe Alexandru 75. Todea, S.F. (2001) 76. 74. Zlate, M. (1999) Psihologia mecanismelor cognitive. Iai, Ed. Polirom Personalitatea i idealul moral. Bucureti, Ed.

CUPRINS
PARTEA I DIDACTICA GENERAL A EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI Capitolul 1. Obiectul, ramurile i funciile didacticii generale a Educaiei Fizice i Sportului............................................................................................................................. 1.1. Generaliti...................................................................................................... 1.2. Didactica specialitii...................................................................................... 1.3. Ramurile didacticii specialitii m etodicii................................................... Capitolul 2. Procesul de nvmnt n Educaie Fizic i Sport.................................. 2.1. Caracteristicile procesului de nvmnt...................................................... 2.2. Coninutul procesului de nvmnt Capitolul 3. Componentele procesului instructiv-educativ-evaluativ.......................... 3.1. Cunotine........................................................................................................ 3.2. Aptitudini......................................................................................................... 3.2.1.Generaliti.............................................................................................. 3.2.2. Viteza...................................................................................................... 3.2.3. Fora....................................................................................................... 3.2.4. ezistena.................................................................................................. 3.2.5.Capacitatea coordinativ........................................................................ 3.2.6. Supleea.................................................................................................. 3.3. Indicii morfo-funcionali................................................................................. 3.3.1.Metode de evaluare a dezvoltrii fizice................................................... 3.3.2. Indici antropometrici.............................................................................. 3.3.3. Indici funcionali..................................................................................... 3.3.4. inuta corect......................................................................................... 3.4. Priceperi........................................................................................................... 3.5. Deprinderi........................................................................................................ 3.5.1. Generaliti............................................................................................. 3.5.2. Caracteristicile deprinderilor................................................................. 3.5.3. Etapele de formare a deprinderilor motrice........................................... 3.5.4. Tipuri de deprinderi motrice.................................................................. 3.5.5. Transfer i interferen........................................................................... 3.5.6. Slbirea i stingerea deprinderilor motrice........................................... 3.5.7. Deprinderi motrice de baz.................................................................... 3.5.8. Deprinderi motrice aplicativ utilitare................................................ 3.5.9. Parcursurile aplicativ-utilitare.............................................................. 3.5.10. Jocurile................................................................................................. 3.6. Obinuine........................................................................................................ 3.7. Elementele de coninut ale celorlalte laturi ale educaiei.............................. Capitolul 4. Principiile procesului de nvmnt.......................................................... 4.1. Generaliti...................................................................................................... 4.2. Principiile didactice......................................................................................... Capitolul 5. Metodologia instruirii................................................................................... 5.1. Generaliti...................................................................................................... 5.2. Taxonomia i descrierea metodelor utilizate n Educaie Fizic i Sport..... 5.2.1. Metode de comunicare oral expozitive................................................. 5.2.1.1 Povestirea.................................................................................. 5.2.1.2. Explicaia..................................................................................

5.2.1.3. Prelegerea................................................................................ 5.2.2. Metode de comunicare oral imterogative............................................ 5.2.2.1. Conversaia.............................................................................. 5.2.2.2.Problematizarea........................................................................ 5.2.3. Observaia.............................................................................................. 5.2.4. Metode de cercetare indirect a realitii.............................................. 5.2.4.1. Demonstraia............................................................................ 5.2.4.2. Modelarea................................................................................ 5.2.5. Metode bazate pe aciune....................................................................... 5.2.5.1. Metoda exerciiului.................................................................. 5.2.5.2. Metoda algoritmizrii.............................................................. 5.2.6. Instruirea programat........................................................................... Capitolul 6. Sistemul formelor de organizare a procesului de nvmnt.................. 6.1. Generaliti...................................................................................................... 6.2. Lecia................................................................................................................ 6.2.1. Caracteristicile leciei............................................................................ 6.2.2. Cerinele generale.................................................................................. 6.2.3. Coninutul i structura leciei de educaie fizic. .................................. 6.2.4. Tipuri de lecie....................................................................................... 6.3. Efortul i odihna n lecia de educaie fizic................................................. 6.3.1. .Efortul................................................................................................... 6.3.2. Oboseala................................................................................................ 6.3.3. Odihna.................................................................................................... 6.3.4. Densitatea............................................................................................... 6.4. Organizarea activitii n lecia de educaie fizic i sport............................ 6.5. Alte forme de organizare a procesului de nvmnt.................................. 6.6. Reforma curricular n educaie fizic.......................................................... Capitolul 7. Proiectarea didactic.................................................................................... 7.1. Etapele proiectrii didactice .......................................................................... 7.2. Documentele de planificare............................................................................ 7.2.1. Ealonarea anual a unitilor de nvare........................................... 7.2.2. Planificarea calendaristic.................................................................... 7.2.3. Proiectarea unitilor de nvare.......................................................... 7.2.4. Proiectul didactic................................................................................... Capitolul 8. Evidena........................................................................................................ Capitolul 9. Evaluarea....................................................................................................... 9.1. Generaliti...................................................................................................... 9.1.1. Cerinele psihopedagogice ale evalurii............................................... 9.1.2. Coninutul evalurii................................................................................ 9.1.3. Factorii perturbatori ai evalurii........................................................... 9.1.4. Funciile evalurii.................................................................................. 9.2. Criteriile de evaluare....................................................................................... 9.3. Tipuri de evaluare............................................................................................ 9.4. Metode de evaluare.......................................................................................... 9.5. Evaluarea n educaie fizic............................................................................ Capitolul 10. Statutul i rolul profesorului de educaie fizic....................................... 10.1. Generaliti...................................................................................................... 10.2. Competena profesional.................................................................................

10.3. Aptitudinea pedagogic................................................................................... 10.4. Autonomia profesional i creativitatea......................................................... 10.4.1. Autonomia profesional....................................................................... 10.4.2. Creativitatea profesional................................................................... Capitolul 11. Protecia fizic a elevilor i prevenirea accidentelor n activitile de Educaie Fizic i Sport.................................................................................................... 11.1. Legea proteciei muncii nr. 90/1996 republicat n M.O. nr. 47/29.01.2001.. 11.2. Accidente de munc......................................................................................... 11.3. Msuri de protecia muncii............................................................................. 11.4. Msuri i aciuni de prentmpinare a accidentelor...................................... 11.5. Modele de documente necesare la nivel de catedr. PARTEA a -II-a METODOLOGIA PREDRII EDUCAIEI FIZICE N SUBSISTEMUL EDUCAIEI FIZICE A TINEREI GENERAII........................... Capitolul 1. Educaia fizic n nvmntul preprimar................................................ 1.1. Dezvoltare morfo-funcional......................................................................... 1.2. Dezvoltare psihic............................................................................................ 1.3. Activitatea motric........................................................................................... 1.4. Documente curriculare.................................................................................... 1.5. Organizarea activitilor didactice n grdini.............................................. 1.6. Proiectarea activitii didactice....................................................................... 1.7. Evaluarea n nvmntul preprimar............................................................ Capitolul 2. Educaia fizic n nvmntul primar...................................................... 2.1. Particulariti morfologice.............................................................................. 2.2. Particulariti psihice...................................................................................... 2.3. Particulariti motrice..................................................................................... 2.4. Structura curriculumului................................................................................ 2.4.1. Finalitile educaionale n nvmntul primar.................................. 2.4.2. Coninutul programei............................................................................. 2.4.3. Formele de organizare a activitii n ciclul primar.............................. 2.5. Recomandri privind proiectarea didactic.................................................... 2.6. Recomandri privind desfurarea leciei de educaie fizic......................... Capitolul 3. Educaia fizic n nvmntul gimnazial................................................. 3.1. Particulariti morfologice.............................................................................. 3.2. Particulariti funcionale............................................................................... 3.3. Particulariti psihice...................................................................................... 3.4. Particulariti motrice..................................................................................... 3.5. Structura curriculumului................................................................................ 3.5.1.Finalitile educaionale n nvmntul gimnazial............................... 3.5.2. Coninuturile instruirii........................................................................... 3.5.3. Standardele de performan................................................................... 3.5.4. Formele de organizare ale activitii..................................................... 3.6. Precizri privind proiectarea demersului didactic.......................................... 3.7. Aspecte ale evalurii n ciclul gimnazial........................................................ 3.8. Recomandri privind realizarea leciei de educaie fizic.............................. Capitolul 4. Educaia fizic n cilul liceal....................................................................... 4.1 Particulariti morfologice i funcionale ...................................................... 4.2. Particularitile vieii psihice.......................................................................... 4.3. Particularitile motrice................................................................................... 4.4. Finalitile liceului..........................................................................................

4.5. Structura curriculumului................................................................................ 4.6. Precizri privind proiectarea demersului didactic......................................... 4.7. Documente de proiectare................................................................................. 4.7.1. Clasa a-IX-a........................................................................................... 4.7.2. Clasa a-X-a............................................................................................. 4.7.3. Clasa a-XI-a a-XII-a........................................................................... Capitolul 5. Educaia fizic n colile de arte i meserii................................................ 5.1. Finaliti educaionale.................................................................................... 5.2. Obiective generale........................................................................................... 5.3. Precizri metodico-organizatorice.................................................................. 5.4. Coninutul instructiv-educativ........................................................................ 5.5. Modaliti de aplicare a sistemului de evaluare............................................. 5.6. Proiectarea unitilor de nvare................................................................... Capitolul 6. Educaia fizic n nvmntul special...................................................... 6.1. Aspecte generale.............................................................................................. 6.2. Tipuri de deficiene......................................................................................... 6.2.1. Deficiene senzoriale.............................................................................. 6.2.2. Deficiene fizice...................................................................................... 6.2.3. Tulburri de limbaj................................................................................ 6.2.4. Tulburri de comportament................................................................... 6.2.5. Tulburri de comunicare i relaionare................................................ Capitolul 7. Educaia fizic n nvmntul superior................................................... Dicionar explicativ al termenilor utilizai..................................................................... Evaluare rspunsuri ..................................................................................................... Bibliografie........................................................................................................................