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Principios de Ergonoma Aplicada

Ing. Jos Carlos Espino, E Especialista i li t en S Seguridad id d y S Salud l d Ocupacional O i l Grupo ITS - Centroamrica

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Objetivos
Definir Ergonoma. g Establecer la importancia de la ergonoma. Analizar las consideraciones ergonmicas g que q se deben

tomar en cuenta en el trabajo. Explicar los problemas relacionados con malas condiciones di i ergonmicas. i Presentar algunas tendencias futuras en la ergonoma.

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Ergonoma es...
El estudio de cmo la gente se comporta t en relacin l i a su trabajo t b j y su lugar de trabajo.

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Historia de la ergonoma

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L mayora La d de las l personas son as:

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Pero muchas veces diseamos como si f fueran as:

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o as!

Diseo Antropomtrico: Antropomtrico Entre:


5 percentil femenino 95 percentil masculino

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Diseo Antropomtrico

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Diseo Antropomtrico:
Rangos: Ejemplo: asiento ajustable de un auto Extremos: Altura- disee para los ms altos Alcance- disee para los ms bajos Promedios: Ejemplo: asientos pblicos

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D 5% A B C D E F G 690 181 406 438 540 352 3 2 474 50% 95% 5% 743 226 439 478 585 388 513 795 266 479 525 637 428 558 739 188 447 458 569 395 39 515 50% 95% 795 235 482 499 616 434 559 850 274 520 544 665 476 605

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Ejemplos
Altura: 1.86 m(95%); ( ); ( (1.64m-5%) ) Altura de los codos: 1.15 m (45) Agarre A manual, l codo-agarre:39 d 39 cm (15) Alcance funcional:81 cm (32) Fuerza: disee para el ms dbil

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Factores Adicionales:: Adicionales:


Prdida de la fuerza: empieza a los 30 aos Para el ao 2020, 20% de la poblacin tendr ms

de 65 aos de edad. Cada da hay ms mujeres en la fuerza laboral. Los diseadores necesitan disear tomando en cuenta esto.

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Consideraciones ergonmicas
Herramientas Diseo del producto Diseo del sitio de trabajo Condiciones ambientales Manejo de materiales Integracin de nuevas tecnologas Diseo de la tarea

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Consideraciones ergonmicas

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Consideraciones ergonmicas

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Contribuciones Ergonmicas
Beneficios

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Mayor comodidad/ aceptacin del trabajador Mejora la calidad del producto Flexibilidad y adaptacin al cambio A Aumenta l la eficiencia fi i i y l la productividad d i id d Menos errores Menos accidentes/enfermedades d f dd Menos ausentismo/ rotacin

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Id tifi Identificando d problemas bl ergonmicos g i (1)


Diseo de las estaciones de trabajo Asientos Demandas posturales Demandas fsicas Disposicin Di i i de d l los controles t l Herramientas manuales Ambiente y clima

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Id tifi Identificando d problemas bl ergonmicos g i (2)


Maquinaria y equipos Computadores Organizacin del trabajo Turnos Orden O d y aseo Factores psicolaborales Etc...

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Trabajo nocturno
Dos fases de funcionamiento del ser humano: Ergotrpica (da) Trofotrpica (noche) Ciclo circadiano: ciclo de 24 horas en el cual funciona el

organismo Funciones corporales circadianas

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Efectos del ciclo circadiano


Durante el da el cuerpo se prepara para la

accin (fase ergotrpica). Durante horas de la noche, , el cuerpo p se p prepara p para descansar y recuperarse (fase trofotrpica). La funcin ms importante del ciclo circadiano es el sueo.

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Efectos del ciclo circadiano

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Problemas de Salud
Problemas estomacales Ulceras Desrdenes intestinales Desrdenes nerviosos Problemas cardiacos Fatiga crnica Irritabilidad

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Programacin de turnos rotativos


Hacia adelante con el ciclo circadiano Se recomienda ciclos cortos (recomendacin moderna) Dos planes comnmente usados: Sistema 2-2-2 (Rota metropolitana): DD; TT; NN; LL

(fin de semana libre cada 8 semanas) Sistema 2-2-3 (Rota continental); DD; TT; NNN; LL (fin de semana libre cada 4 semanas)

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Trabajo Parado
Alfombras anti-fatiga g Altura: 2-6 por debajo de la altura del codo Altura depende del tipo de trabajo Alcance horizontal: semi-crculo 14 a 16 (no

ms de 24 24 a 26) 26 ) Altura mxima 114% de la altura donde puede alcanzar l cmodamente. d t

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Trabajo Parado
Evitar movimientos excesivos de la cabeza, pero se debe

mover (ngulo15-30 por debajo de la horizontal). Para trabajos de precisin: apoyar los codos. Proveer un apoyo para los pies (alternar piernas de apoyo).

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Manejo manual de objetos


Causas de lesiones a la espalda: Mala postura Movimientos de torsin Falta de ejercicio Estrs Disco herniado Fumar Movimientos repentinos

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Factores que afectan los l levantamientos t i t


Peso del objeto Localizacin en relacin al Estabilidad Agarraderas Geometra del lugar Factores personales Factores ambientales

cuerpo Tamao del objeto Frecuencia

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Diseo de la estacin
Altura de los hombros:
Coloque los objetos entre

los hombros y la cintura. Evite tener q que alcanzar algo por encima de los codos.

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Diseo de la estacin
Altura de los codos:
Trabajo normal: eleve la superficie justo debajo

de los codos. . Trabajo de precisin: justo arriba de los codos. Trabajo de fuerza: 8 pulgadas por debajo de los codos.

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Diseo de la estacin
Alcance de los Brazos:
Disee para el ms bajo al alcanzar hacia arriba

o afuera. . Disee para el ms alto cuando alcance hacia abajo. abajo Mantenga el trabajo frecuente a la altura de los antebrazos del ms alto. alto

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Diseo de la estacin

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7/29/2012 Grupo ITS - Derechos Reservados

J.C. Espino

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Cantidad de Peso (NIOSH)


Lmite de accin (lb) =

90(6/H)(1-.01[V-30])(.7+3/D)(1-F/Fmax) Lmite Mximo Permisible = 3(AL) Ejemplos

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Recomendaciones
Minimice las fuerzas de cargar g Mantenga las distancias cortas Minimice el tiempo de exposicin Redisee Empuje E j en vez d de h halar l Use ruedas grandes Capacite a su personal

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Ovako working posture assessment system

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Cinturones lumbares

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Estaciones de computadoras
Codos en ngulos de 90 Pies apoyados Buena silla Muecas apoyadas y rectas Altura del monitor Espacio para las rodillas Reflejo e iluminacin

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Trabajo sentado
Todo debe estar al alcance No debe requerir esfuerzos grandes (10 lbs) Buena silla Codos en ngulos de 90 Pies sobre el piso (no deben colgar) g Apoyo lumbar Angulo g de visin

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Sillas de Oficina
Reclinacin hacia atrs y movimiento hacia

delante. El respaldar p debe ajustarse j a diferentes ngulos. g Altura del respaldar: 0.50 m vertical Apoyo lumbar (.10-.20 ( 10 20 m sobre la silla) Asiento: 0.40 -0.45 m ancho y 0.38-0.42 m profundidad. f did d

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Sillas de Oficina
Material anti-resbalante Apoyos a los pies Altura ajustable ajustable, rotacin Apoyos a los brazos Cinco Ci patas t Colores

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Posiciones correctas

Del 5 al 95 percentil en la misma silla

Diseo de la estacin

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7/29/2012 Grupo ITS - Derechos Reservados

J.C. Espino

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Teclado y ratn

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Teclado y ratn

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Teclado y ratn

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Iluminacin
Definicin: cantidad de luz que cae sobre una superficie Unidad de medida: lux o pie candela 1 lux = 0.1 pie candela La cantidad de luz depender del tipo de trabajo a

realizar

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Iluminacin
Tipo de Ti d Trabajo General Ej Ejemplos l Almacn Iluminacin Il i i (lux) 80-170

Moderadamente Taller, lnea de 200-250 Preciso ensamblaje j Fino Lectura, , 500-700 Trabajo escritura Trabajo de Dibujo, taller de 1000-2000 Precisin electrnica

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Di Diseo

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El futuro

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Sistema parado - sentado

Estacin de computadoras parado - sentado

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Mesas de conferencia

Teclados del futuro

Teclados del futuro

Computadores porttiles

Sillas ergonmicas ergonmicas

Implementacin del programa


Compromiso de la gerencia Involucrar a los empleados Estructurar el programa: crear el ergo team Identificar los problemas Elaborar programas g de prevencin y control Capacitacin y ms capacitacin!

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