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Recetas Miomat

Salsa de tomate para pizza:


Ingredientes para salsa hecha en MioMat
programa sopa crema
4 tomates grandes
1/2 de cebolla
4 dientes de ajo
agua potable
condimentos a gusto
(organo, albahaca, perejil, entre otros)
Pizza:
Pizza 100% VEGANA con masa integral-MOLINOS KOMO
Ingredientes para preparar la masa:
2 tazas de harina integral (hecha en molinos komo)
2 o 3 cucharitas de bicarbonato
4 cucharas aceite de oliva
1/2 taza de agua tibia
(fijarse que la masa este compacta)
ssamo y semillas de girasol a gusto
(puede ser cualquier semilla a gusto)
pizca de sal
Preparacin:
Mezclar los ingredientes en un bol hasta formar una masa compacta una vez lista la masa
introducirla en una bandeja 5 minutos, luego echarle la salsa encima con los ingredientes que
desee. Dejar cocinar 10 minutos ms.
Una vez lista la pizza puede agregarle organo, perejil, aceitunas a gusto.
Batido nutritivo para desayunar:
Batido de Pia, manzana, pltano, yogur natural, miel, pasas de uva, agua.
Jugo Antigripal:
2 naranjas, 2 mandarinas, 1 2 ramitas de perejil, 1 limn.

Sopa de verdura

ALFAJORES CASEROS con MioMat
se necesita:
Residuo de leche de nueces con ssamo y man-en programa jugo fro-MioMat, una vez preparada
la leche en tu Miomat (residuo es el producto que queda cuando cuelas la leche)

Ingredientes Relleno:
-1 pltano
-Cacao o chocolate en polvo
-galletas
-azcar
-cscara de limn

Cobertura de chocolate
-Cacao en polvo
-Leche de nueces

Para que el residuo de nueces quede ms rico, mezcle en su Miomat el residuo con un pltano.
rellena las galletas con la mezcla . Deje enfriar en el refrigerador mnimo
1 hora, despus puedes remojar en el chocolate.
Tortilla de Okara
Una receta fcil con -OKARA- residuo de la leche de Soya

Ingredientes:
okara
3 huevos
cebolla
espinaca
aceite de oliva
sal y pimienta

Preparacin:
En un bol batir la mezcla de espinaca con la OKARA y luego agregar la cebolla frita en la plancha
con aceite,sal y pimienta.
Colocar una sartn al fuego con unas gotas de aceite y VOLCAR LA PREPARACIN EN LA SARTEN
PARA FORMAR la TORTILLA.
Cuando se dore de abajo, darla vuelta cuidadosamente.

Cuando este listo colocar encima rodajas de tomate
Se puede acompaar con ensalada de lechuga, zanahoria ,palta o queso rallado.
Batido:
Batido de Avena Instantnea con coco ,pltano y uvas-3min
LECHE DE ARROZ con CANELA
Para 1 litro de leche necesitamos

1/2 de medidor de arroz blanco (ideal integral)
1/2 de medidor de coco rallado
1/4 de medidor de ssamo
miel, canela
agua (ideal filtrada)

Lave bien los ingredientes. Vierta los ingredientes en la mquina y agregue agua potable entre las
dos lneas que marcan el nivel mnimo y mximo de agua.
Pulse el botn de Leche de Soya sin REMOJAR y deje que la mquina termine sola el proceso.
Pitar despus de 25-30 minutos para avisar que la leche est preparada y lista para consumir.
Despus del proceso agregue miel y canela. La leche que almacenamos dura en el refrigerador 3-4
das.

Botn Leche de soya con Porotos remojados/porotos sin remojar Leche de porotos de soya,
qiunoa, arroz, arroz integral, mijo y de otros cereales - avena y ingredientes o su combinacin. Para
textura de leche usar el medidor de ingredientes.Duracin aproximadamente 25 - 30 minutos.
DETOX con MioMat
leche de almendra, limn,pia y poco de pepino
Jugo para desayuno
Extra nutritivo: Sanda, repollo, manzana
Helado:
Frambuesa, pia, tuna, jengibre y chia con leche vegetal.
TIRAMISU de OKARA

Para esta receta se necesita:
Okara de leche de soya con coco, la cantidad que queda despus de preparar leche de soya (Okara
es el producto que queda cuando filtre la leche de soya preparada en Miomat)

1 pltano
100 ml leche de soya
Frutas
Cacao o chocolate en polvo
Bizcochos
1 taza de caf

Para que okara est ms rica, mezcle en Miomat la okara con un pltano y 100 ml de leche de soya
usando el programa de jugo fro. Remoje los bizcochos en el caf y pngalos en el recipiente donde
va a preparar el tiramis. Aade las frutas (vea la imagen) y despus coloque encima la masa de
okara. Al final decore con cacao o chocolate en polvo. Deje enfriar en el refrigerador mnimo 4
horas y a comeeerrrr!!
Desayuno alcalinizante:
Pia, frutillas, almendras.
Sopa:
Arvejas amarillas con mucho potasio y hierro! mas cebolla zanahoria y media papa..listo almuerzo

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