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DISCURSO PROBLEMAS DE AUTOESTIMA

Hoy les voy a hablar sobre la autoestima. Uno de los problemas psicolgicos ms presente en la
sociedad, tanto en jvenes y en adultos, y la causante de una gran preocupacin debido a sus
alcances y diferentes manifestaciones en las personas.
En primer lugar, empecemos definiendo el concepto que tenemos cada uno sobre la autoestima,
sabemos que es aquel cario que debemos tener hacia nosotros mismos, el cual nos indica cuanto
nos valoramos y aceptamos. Tambin est definida como la confianza personal que tenemos para
pensar, decidir, actuar, aprender, elegir, resolver problemas y lo ms importante el respeto hacia
uno mismo; todo esto se ve plasmado en las actitudes que tomemos ante las diferentes
situaciones que nos presentan en la vida.
Es necesario que sepas que la autoestima no es algo esttico ni fijo, se ha ido construyendo y va
cambiando en el transcurso de nuestra vida; desde la infancia vamos formando una autoimagen
o auto concepto, es decir, una imagen mental que la persona tiene de s misma. Gran parte de la
autoimagen se basa en las creencias que tengamos de nuestras cualidades, de la interaccin con
las otras personas y de las experiencias ya vividas.
Pero, te preguntaras por qu es tan importante la autoestima? pues bien, la imagen que
tengamos de nosotros mismos influye en la forma en cmo vivimos nuestra vida. Las personas
con un autoestima alto, tienen mejores relaciones sociales, la facilidad para solucionar sus
problemas y alcanzar sus metas, pedir apoyo a sus padres o amigos cuando le sea necesario, y
mejorar su rendimiento acadmico y laboral. Por el contrario, las personas con una baja
autoestima no se sienten aceptadas por los dems, que no sirven para nada, que no le gusta nada
de s misma y mantienen hacindose juicios constantes sobre su actuar y sin la capacidad
necesaria para lograr sus objetivos.
Ahora bien, en la construccin de tu autoestima no solamente t participas, en este proceso
interviene muchas otras personas que tienen un papel muy significativo en tu vida, como lo son
tus padres, los maestros, tus amigos y dems familiares ; donde su aporte puede influir de una
forma positiva o negativa. Sin embargo, existen dos preguntas bsicas que debes realizar, las
cuales son: Cmo nos ven y nos tratan las dems personas?, y Cmo nos vemos a nosotros
mismos? ellas impactan directamente tu autoestima. Por ejemplo, cuando los padres dedican ms
tiempo a criticar a sus hijos, en vez de felicitarlos cuando estos se lo merecen; para estos nios
ser muy complicados que establezcan una autoestima sana. Recordemos que en la etapa de la
adolescencia los jvenes van formando su autoimagen a partir de lo que dicen los dems.
En ocasiones las opiniones no siempre vienen de otras personas; ltimamente algunos
adolescentes tienen o forman un crtico interior, una voz interior que encuentra fallas en todos
lo que haces y con el tiempo esta voz negativa afecta tanto nuestra autoestima como si esa crtica
que ella realiza fuera desde el exterior. De modo similar sucede cuando las expectativas son poco
realistas, y no admiramos las cualidades que cada uno tiene, esto no nos permite tener otra
concepcin diferente de s mismo y a la vez no podrs realizarla.
Por esta razn aparece problemas como: el odio as mismo, el perfeccionismo, el no sentirse bien
con su imagen corporal, y el de complacer a la gente. Ahora analizaremos cada uno de ello,
aprenderemos a identificarlos y les dar unos concejos muy prcticos para que puedas mejorar
estos problemas; empecemos por el odio hacia uno mismo, en el cual crtica y juzga todo lo que
hace, donde aparecen sentimientos de ira y frustracin, deja atrs la capacidad de perdonar
hasta lo ms mnimos errores. Por el contrario debes modificar tu lenguaje. Desplaza de tu mente
esa voz negativa y da pie a la construccin de pensamientos positivos; no sean tan duro contigo
mismo(a), nadie es perfecto y el hecho de arrepentirte no quiere decir que seas un ser inferior.
No, ese es un acto de valientes.
Continuemos con el perfeccionismo, donde se quieren hacer las cosas lo ms perfectas posibles,
nunca se est satisfecho con el mismo y permanece un sentimiento de fracaso hacia sus logros.
Este problema es uno de lo ms destructivo de la baja autoestima. Ahora bien es momento de que
analices que tan realista y alcanzables son tus objetivos, pero siempre recordando que la vida no
es perfecta. Tambin a aprende reconocer que es muy diferente fallar en algo a ser un fracasado y
a dejar de obsesionarte por cosas insignificantes.
Por otro lado, el no sentirnos bien con nuestra imagen corporal. En este problema es bsico que
dejes de compararte con las dems personas, acepta que eres nico e irrepetible, y concntrate
en tus virtudes. Cuida tu apariencia y tu salud, cosas que se van descuidando con el transcurrir del
tiempo, ya que estas condiciones pasan a un segundo plano de importancia.
Ahora uno de los problemas ms comunes que se manifiestan en las personas es querer siempre
complacer a la gente, para que a ellos les gusten, te quieran y te respeten. Pero solo terminan
siendo utilizadas y poco la tiene en cuentan. Por ello, aprende a decir no, tu valor no depende del
aprobacin de los dems, la gente que en verdad te quiere, lo hace por lo que eres, no por lo que
les des. Aprende a ser egosta, a colocarte en primer lugar cuando sea necesario, y empieza a
establecer lmites, sobre lo que quieres hacer y lo que puedes hacer, as no te sentirs
comprometida(o).
Es momento de que mejores tu autoestima para ello vamos a tener en cuenta otros aspectos
como:
Deja atrs esos pensamientos negativos y ms bien anota cada da tres cosas sobre ti que
te hagan feliz.
Ponte como objetivo el logro no la perfeccin, piensa en lo que eres bueno, en lo que ms
disfrutas y ve por ello.
Toma lo errores como una forma de aprendizaje. Que todos los seres humanos
cometemos errores y a la vez recuerda que cada uno sobresale por una cualidad
diferente, esto es lo que hace interesante a cada persona.
Prueba cosas nuevas y experimenta diferentes actividades que tenga relacin con tus
aptitudes. Luego sintete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si hay algo que no te hace feliz cmbialo,
empieza ahora. Pero si existe algo que no puedes cambiar como por ejemplo tu rostro,
estatura o alguna otra parte de tu cuerpo; ms bien ponte en la tarea de aceptarte tal y
como eres.
Fjate metas, que quieres lograr y planifica un plan para alcanzarlo.
Sintete orgullosos de tus ideas y no tengas miedo de expresarlas.
Y por ltimo colabora en una labor social, que te permita sentirte til, y que reconozcan
tus aportes.
Todos esos concejos aunque un poco sencillos te ayudaran a fortalecer tu autoestima. No
obstante si est herida emocional es muy profunda es mejor visitar a un especialista; ellos
saben cmo orientarte y empezar a modificar esa baja autoestima por una sana
autoestima.

Por ultimo recuerda que hay un ser que te quiere, que est all en el cielo cuidndote,
quien dedico un poco de su tiempo para crearte, dotarte de habilidades, destrezas,
actitudes, aptitudes y tambin darte unos rasgos fsicos e intelectuales nicos para cada
persona. l nunca lo hizo con el propsito de que te sintieras inferior, por el contrario que
con todas esas buenas cosas que te regalo seas capaz de hacer una obra muy significativa
para la sociedad. Yo s que es muy difcil aceptarnos, que en muchas ocasiones nos
sentimos ya derrotados, donde concluimos que siempre el mal puede ms que el bien.
Pero basta es momento de dejar de llorar y empezar a construir un buen muro que nos
fortalezca y nos permita seguir venciendo todas esas guerras que faltan por luchar.
Brindndole siempre una sonrisa, aunque un poco sarcstica a los problemas.