Guía Didáctica Del Profesor

CURSO
CURSO
EFTIC: Condicin Fsica
EFTIC: Condicin Fsica
GUA DIDCTICA DEL PROFESOR
GUA DIDCTICA DEL PROFESOR
EDICIN PARA EL CURSO EDICIN PARA EL CURSO
EN CASTELLANO EN CASTELLANO
Autor: Autor: Francisco Javier Masero Surez Francisco Javier Masero Surez
CURSO EFTIC Condicin Fsica Gua didctica del profesor
El resen!e "ocu#en!o $or#a ar!e "el #a!erial "e a%u"a al ro$esora"o "el curso EFTIC
Condicin Fsica realiza"o en el I&E&S& 'e#()zar "e Azua*a +'a"a,oz- ara el alu#na"o "e ./
"e E&S&O& 0ue i#ar!e la asi*na!ura "e E"ucaci1n F2sica en cas!ellano&
Es!a *u2a 3a si"o "esarrolla"a co#o ar!e "el #a!erial "i"c!ico correson"ien!e al Tra(a,o Fin
"e Ms!er "el au!or
Ms!er en E"ucaci1n % TIC
Universi"a" O(er!a "e Ca!alun%a
2
Francisco Javier Masero Surez
Francisco a!i"r #as"ro Su$r"%& 2'()* A+,unos d"r"c-os
r"s"r!ados*
El con!eni"o "e es!e #a!erial es! (a,o licencia Cr"ati!" Co..ons* 4isi!e
3!!566crea!iveco##ons&or*6licenses6(%7sa68&96es6
No se er#i!e un uso co#ercial "e la o(ra ori*inal ni "e las osi(les o(ras
"eriva"as: la "is!ri(uci1n "e las cuales se "e(e 3acer con una licencia i*ual
a la 0ue re*ula la o(ra ori*inal&
ndice
INTRODUCCIN&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.
;& ENFO<UE TERICO DEL CURSO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=
;&;& Las TIC en el rea "e E"ucaci1n F2sica&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&=
;&>& El #o"elo (len"e"7learnin* alica"o a la E"ucaci1n F2sica&&&&&&&&&&&&&&&&&&&?
>7& DESCRIPCIN @ENERAL DEL CURSO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&;;
87& COMPETENCIAS DEL PROFESORADO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&88
8&;& Co#e!encia "i*i!al "el "ocen!e&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&88
8&>& Co#e!encia en el "o#inio "e la #a!eria a i#ar!ir&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8.
8&8& O!ras co#e!encias&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8=
.7& FUNCIONES DEL PROFESORADO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8A
.&;& MODALIDAD 4IRTUAL&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8A
.&;&a7& Or*anizaci1n "e la la!a$or#a Moo"le&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&8A
.&;&(7& Ac!ivi"a"es TIC&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.9
.&>& MODALIDAD PRESENCIAL&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.>
.&>&a7& Asec!os #e!o"ol1*icos&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.>
.&>&(7& Ac!ivi"a"es resenciales&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.8
.&>&c7& Recursos !ecnol1*icos a u!ilizar en el aula&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.=
.&>&"7& Conse,os ara el uso "e recursos !ecnol1*icos en clase&&&&&&&&&&&&&&.A
=& @UBA PASO A PASO&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&.?
/
INTRODUCCIN
En el resen!e "ocu#en!o se "escri(en los asec!os "i"c!icos % #e!o"ol1*icos
necesarios ara llevar a ca(o el curso EFTIC Condicin Fsica& Es! "iri*i"o al
alu#na"o "e ./ "e E&S&O& "el I&E&S& 'e#()zar "e Azua*a +'a"a,oz- 0ue cursa el rea
"e E"ucaci1n F2sica& De(i"o a las li#i!aciones !e#orales: con "os 3oras a la se#ana
en el 3orario lec!ivo: se 3a o!a"o or una #o"ali"a" "e aren"iza,e se#iresencial
+(len"e"7learnin*-: "on"e el alu#na"o llevar a ca(o las ac!ivi"a"es "e aren"iza,e
si#ul!nea#en!e a !rav)s "e la enseCanza vir!ual % resencial&
El lan!ea#ien!o #e!o"ol1*ico es sencillo5 el alu#no "esarrolla la ar!e !e1rica
en su 3o*ar: a !rav)s "e la #o"ali"a" vir!ual % 3acien"o uso "e las TIC: ara
os!erior#en!e realizar la ar!e rc!ica "e $or#a resencial: en las ins!alaciones
"eor!ivas "el cen!ro e"uca!ivo&
Para el "esarrollo "e las sesiones vir!uales se u!iliza un Sis!e#a "e @es!i1n "el
Aren"iza,e +S@A- "eno#ina"o Moodle #ien!ras 0ue las clases resenciales 3ace uso
"e los recursos !ecnol1*icos co#o el or"ena"or or!!il % el caC1n ara resen!ar los
con!eni"os al alu#na"o& A"e#s: se co#le#en!a el aren"iza,e con el uso "e o!ros
recursos: co#o la c#ara "e v2"eo: la c#ara "i*i!al: el uls1#e!ro o el s#ar!3one:
0ue er#i!e #e,orar en la correcci1n "e errores "e los e,ercicios % en el conoci#ien!o
"e resul!a"os "e las rue(as "e valoraci1n&
Las ac!ivi"a"es a realizar en el curso !ienen un en$o0ue #u% "i$eren!e en
$unci1n "e la #o"ali"a" "e enseCanza: aun0ue !o"as (uscan el "ina#is#o "el
alu#na"o ar!ician!e& En la #o"ali"a" vir!ual se realizan ac!ivi"a"es TIC online:
co#o la eDosici1n "e la !eor2a "e $or#a *r$ica: la visualizaci1n "e v2"eos
eDlica!ivos o la ela(oraci1n "e cues!ionarios % encues!as& En la #o"ali"a" resencial:
los alu#nos alican !o"os los conoci#ien!os a"0uiri"os "e #o"o online ara realizar
las ac!ivi"a"es % e,ercicios "iri*i"os al !ra(a,o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas&
En "e$ini!iva: la *u2a er#i!e "escri(ir los roce"i#ien!os (sicos 0ue "e(e
llevar a ca(o ara alicar las TIC en E"ucaci1n F2sica: aor!an"o una 3erra#ien!a #u%
E!il al ro$esora"o 0ue $avorece el aren"iza,e si*ni$ica!ivo "el alu#na"o % #e,ora la
cali"a" "e la enseCanza&
)
1. ENFOQUE TERICO DEL CURSO
1.1. Las TIC en el rea de Educacin Fsica
Muc3os "ocen!es "el rea "e E"ucaci1n F2sica +EF- asocian en !)r#ino TIC al
se"en!aris#o % la ausencia "e ac!ivi"a" $2sica& Tra"icional#en!e: es!a i"ea viene "a"a
or el lan!ea#ien!o e0uivoca"o 0ue el uso "e las TIC o(li*a a ir al aula "e
In$or#!ica ara conec!arse a los e0uios: acce"er a in!erne! % (uscar con!eni"os
!e1ricos "el rea& El ori*en "e es!a conceci1n err1nea se encuen!ra en un
!ra!a#ien!o "e las TIC si#ilar a las reas curriculares 0ue se i#ar!en en el aula& Pero
la EF resen!a unas carac!er2s!icas #u% "i$eren!es a es!as #a!erias 0ue re0uieren un
lan!ea#ien!o "is!in!o "el uso "e es!os recursos en el aula5
Es un $r"a ".in"nt"."nt" 0r$ctica* los con!eni"os eDclusiva#en!e !e1ricos
no "e(er2an suerar el >9F "el !ie#o "e clase& En !)r#inos "e "uraci1n: el
!ie#o "e"ica"o a las eDlicaciones !e1ricas % la "escrici1n "e con!eni"os
"e(er2a si!uarse en !orno a ;97;= #inu!os: en una clase "e =97== #inu!os&
E+ "s0acio d"dicado a su d"sarro++o "s distinto a+ au+a nor.a+ d" c+as"*
En EF: los lu*ares "e"ica"os a la enseCanza son el *i#nasio: la is!a
oli"eor!iva: el a!io "el cen!ro e"uca!ivo o los esacios na!urales "el en!orno&
La u1icacin d"+ a+u.nado "s distinta* Los alu#nos no se encuen!ran en
sus ui!res& Es!n en #ovi#ien!o: "eslazn"ose or !o"o el esacio "e clase
o realizan"o ac!ivi"a" $2sica en colc3one!as: esal"eras o (ancos& Tra(a,an
nor#al#en!e en *ruo: ca#(ian"o en #ul!i!u" "e ocasiones "e co#aCeros:&&&
2
La ."todo+o,a uti+i%ada 0or "+ 0ro3"sor di3i"r" d"+ r"sto d" .at"rias* El
"ocen!e "e EF: u!iliza !)cnicas % es!ilos "e enseCanza #u% "is!in!os a los
u!iliza"os or el ro$esora"o "e las reas i#ar!i"as en el aula nor#al "e clase&
A"e#s: es una rea "on"e los alu#nos aren"en or lo *eneral rero"ucien"o
#o"elos +*es!os "eor!ivos: !)cnicas "e es!ira#ien!o: asos "e (aile:&&&-&
Aun0ue se ao%a en *ran #e"i"a en el canal visual: !a#(i)n u!iliza o!ros
canales ara 3acerle lle*ar la in$or#aci1n al alu#no5 el au"i!ivo +#Esica:
"escrici1n "e las nor#as- % el Gines!)sico7!ac!il +conoci#ien!o "e la osici1n
cororal: conciencia "e la e,ecuci1n #o!r2z:&&&-
Los r"cursos TIC no s" "ncu"ntran insta+ados& ni 0u"d"n "star 3i4os "n
una .is.a 0osicin* La esencia #is#a "el rea: 0ue es el "esarrollo "e la
ac!ivi"a" $2sica % el "eor!e: "esaconse,an la u(icaci1n es!!ica "el e0uio en
un lu*ar concre!o& A"e#s: asec!os co#o el eli*ro 0ue suone ara la
in!e*ri"a" "e los e0uios el es!ar eDues!os a i#ac!os "e (al1n re0uieren "e
unas #e"i"as "e ro!ecci1n eseciales % "e unos roce"i#ien!os "e uso
!o!al#en!e "i$eren!es&
Si !ene#os en cuen!a es!os ele#en!os: resul!a l1*ico ensar 0ue el uso "e las
TIC en el rea "e EF re0uiere "e un lan!ea#ien!o "is!in!o al "el res!o "e reas 0ue
se llevan a ca(o en el aula nor#al "e clase& Por !an!o: las re#isas (sicas 0ue !o"o
"ocen!e "e(er2a !ener en cuen!a ara su alicaci1n sern las si*uien!es5
Las TIC d"1"n uti+i%ars" co.o un ."dio& nunca co.o un 3in* Es!a i"ea
i#lica 0ue las TIC "e(en es!ar al servicio "el $in rincial "e la EF: 0ue es la
rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica % "eor!iva& Por !an!o: "e(en u!ilizarse ara #e,orar
el !ie#o E!il "e"ica"o a los con!eni"os rc!icos& Al con!rario "e lo 0ue #uc3os
"ocen!es "el rea ue"en ensar: el uso "e las TIC en la "escrici1n "e los
con!eni"os !e1ricos er#i!en #e,orar su co#rensi1n: consi*uien"o re"ucir el
!ie#o "e"ica"o a las eDlicaciones % au#en!an"o el !ie#o "e"ica"o a la
ac!ivi"a" $2sica& La resen!aci1n en an!alla "e las re*las "e un "eor!e: la
visualizaci1n "e un v2"eo "escri!ivo "e los *es!os !)cnicos a realizar o el
anlisis "e la e,ecuci1n revia "e una coreo*ra$2a "e (aile er#i!irn #e,orar en
asec!os co#o la co#rensi1n "e la !area: el conoci#ien!o "e resul!a"os o el
aren"iza,e si*ni$ica!ivo&
5
Las TIC d"1"n uti+i%ars" "n "+ au+a d" EF* 'asn"onos en la ri#era i"ea:
0ue no "e(en "i$icul!ar la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica % "eor!iva: su uso no
"e(e i#licar un ca#(io "e aula& Eso suon"r 0ue la u!ilizaci1n "e los
recursos !ecnol1*icos "e(er llevarse a ca(o en el *i#nasio +en el caso "el
aren"iza,e "e un e0uili(rio inver!i"o en una clase "e acrosor!-: la is!a
oli"eor!iva +*ra(an"o un lanza#ien!o a canas!a en (alonces!o- o en el
en!orno na!ural +u!ilizan"o un s#ar!3one ara conocer la ru!a realiza"a en
una ,orna"a "e sen"eris#o-&
Las TIC d"1"n "star a dis0osicin d"+ a+u.nado* A"e#s "e ara
$avorecer la a"0uisici1n "e la co#e!encia "i*i!al: las TIC er#i!irn a los
alu#nos #e,orar en sus e,ecuciones % en el conoci#ien!o "e resul!a"os& El
!ra(a,o en *ruo er#i!ir la a"oci1n "e "is!in!os roles: u"ien"o el ro$esor
asi*nar al*unas !areas al alu#na"o +*ra(aci1n en vi"eo "e una coreo*ra$2a:
con!rol "el e0uio "e #Esica: o(!enci1n "e $o!o*ra$2as en una ru!a o la
in!ro"ucci1n "e las #arcas realiza"as en las rue(as "e evaluaci1n "e la
con"ici1n $2sica-&
Las TIC r"6ui"r"n d" una ."todo+o,a "s0"c3ica* Su uso no s1lo i#lica
una #o"i$icaci1n "e los #a!eriales e#lea"os en el aula: sino un ca#(io #s
ro$un"o: a nivel #e!o"ol1*ico& La inclusi1n "e las TIC en el aula conllevar una
revisi1n "e los lan!ea#ien!os "i"c!icos: "es"e las si!uaciones en las 0ue
ue"en ser reco#en"a(les 3as!a las consecuencias 0ue ro"ucen en las
7
si!uaciones "e enseCanza7aren"iza,e +ca#(ios en los !ios "e a*rua#ien!o:
e$ec!os en la e,ecuci1n "e los e,ercicios roues!os o !ie#o re0ueri"o ara su
"esarrollo-& Por e,e#lo: si u!iliza#os un or"ena"or or!!il % un caC1n
ro%ec!or al inicio "e la clase o"re#os eDoner los errores 0ue no "e(en
co#e!erse a la 3ora "e realizar una $i*ura "e acrosor!& Si os!erior#en!e le
asi*na#os a al*unos alu#nos la !area "e !o#ar $o!o*ra$2as "e las $i*uras
realiza"as: es!o nos er#i!ir eDoner sus e,ecuciones al $inalizar la clase:
lo*ran"o un aren"iza,e #uc3o #s si*ni$ica!ivo&
Los r"cursos TIC d"1"n s"r 0ort$ti+"s 0ara 3a!or"c"r +a 0r$ctica d"
acti!idad 3sica 8 d"0orti!a* Tan!o si el "isosi!ivo es ara uso ersonal co#o
*rual: "e(e ser $cil "e !ransor!ar: ins!alar % #aniular& Es!e asec!o resul!a
clave ara o"er alicar con )Di!o las TIC en EF: o "e lo con!rario ir en
er,uicio "el !ie#o "e"ica"o al e,ercicio $2sico& Las ar!iculari"a"es "e la !area
a realizar +ac!ivi"a"es $2sicas % "eor!ivas-: el esacio +*i#nasio: is!a
oli"eor!iva: en!orno na!ural- % el !ie#o +"os 3oras se#anales- con"icionan
en *ran #e"i"a las carac!er2s!icas "e 0ue "e(en !ener es!os recursos& En la
ac!uali"a": las innovaciones es!n er#i!ien"o 0ue la !ecnolo*2a ase ca"a vez
#s "esaerci(i"a: lo*ran"o "isosi!ivos ul!raor!!iles % $ciles "e llevar& Tan!o
a nivel in"ivi"ual +uls1#e!ros: s#ar!3ones: rero"uc!ores "e au"io- co#o
*rual +caCones ro%ec!ores: ca"enas "e #Esica-: o"re#os seleccionar en!re
la o$er!a !ecnol1*ica a0uellos aara!os 0ue se a,us!en #e,or a los
re0ueri#ien!os "el rea&
A ar!ir "el cu#li#ien!o "e es!as re#isas: la alicaci1n "e las TIC en EF
resul!ar #uc3o #s $cil % ro"uc!iva 0ue si in!en!a#os rero"ucir el #is#o
lan!ea#ien!o lleva"o a ca(o en un aula nor#al "e clase&
1.2. El modelo blended-learning aplicado a la Educacin Fsica
En la ac!uali"a": la car*a lec!iva "el rea "e E"ucaci1n F2sica en E"ucaci1n
Secun"aria O(li*a!oria es "e "os 3oras se#anales& En un !an rea e#inen!e#en!e
rc!ica: cu%o o(,e!ivo rincial es la realizaci1n "e ac!ivi"a" $2sica % "eor!iva: el
3ec3o "e "e"icar !ie#o "e clase al "esarrollo "e los con!eni"os !e1ricos re"un"a en
un #enor !ie#o "e"ica"o al e,ercicio $2sico& Se*En la Or*anizaci1n Mun"ial "e la
9
Salu": las reco!endaciones !undiales so"re la acti#idad fsica para la salud
$
%ara la
$ran,a "e e"a" en la 0ue se encuen!ra el alu#na"o ar!ician!e en el ro%ec!o es "e
A9 #inu!os "iarios en ac!ivi"a"es $2sicas "e in!ensi"a" #o"era"a a vi*orosa&
Asi#is#o: consi"eran 0ue la ac!ivi"a" $2sica or un !ie#o suerior a A9 #inu!os
"iarios reor!ar un (ene$icio aEn #a%or ara la salu" % 0ue "e(er2a ser: en su #a%or
ar!e: aer1(ica& Con el ca#(io "e 3(i!os ro"uci"os or la socie"a" ac!ual: el !ie#o
"e"ica"o or al*unos alu#nos a la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica $uera "el cen!ro es: en
al*unos casos: ineDis!en!e& Es!o o(li*a a un relan!ea#ien!o "el rea "e E"ucaci1n
F2sica 0ue asa o(li*a!oria#en!e or au#en!ar el !ie#o "e"ica"o al e,ercicio $2sico&
Ha 0ue el au#en!o "e 3oras es al*o i#osi(le "e lan!ear en la ac!uali"a": or
$ac!ores "e 2n"ole ol2!ico % a"#inis!ra!ivo: la Enica al!erna!iva asa or un ca#(io a
nivel #e!o"ol1*ico& La soluci1n roues!a es el uso "e una #e!o"olo*2a
se#iresencial o "lended&learnin'&
Po"e#os "e$inir el (lended learnin' co#o el aren"iza,e $acili!a"o a !rav)s "e la
co#(inaci1n e$icien!e "e "i$eren!es #)!o"os "e i#ar!ici1n: #o"elos "e enseCanza %
es!ilos "e aren"iza,e: % (asa"o en una co#unicaci1n !ransaren!e "e !o"as las reas
i#lica"as en el curso +Ieinze: A& J C& Proc!er: >99.
>
-& Es!e #o"elo "e $or#aci1n
3ace uso "e las ven!a,as "e la $or#aci1n online % la $or#aci1n resencial& Consis!e en
un roceso "ocen!e se#iresencial: con un $or#a!o 0ue incluir !an!o clases
resenciales co#o ac!ivi"a"es "e e7learnin*&
En cuan!o al "iseCo ins!ruccional "el ro*ra#a aca")#ico: "e(er incluir !an!o
ac!ivi"a"es on&line co#o resenciales: e"a*1*ica#en!e es!ruc!ura"as: "e #o"o 0ue
se $acili!e lo*rar el aren"iza,e (usca"o&
Las ven!a,as 0ue se suelen a!ri(uir a es!a #o"ali"a" "e aren"iza,e son la
uni1n "e las "os #o"ali"a"es 0ue co#(ina5
Las 0ue se a!ri(u%en al e7learnin*5
la eli#inaci1n "e (arreras esaciales
1 Organizacin Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre la actividad fsica ara la salud. !isonible en"
#tt"$$%#&libdoc.%#o.int$ublications$2010$'()'2*+,'''((-sa.df
2 (.einze/ 0. 1 2. 3rocter (200*). Reflections on t#e 4se of 5lended 6earning. 7ducation in a 2#anging 7nvironment conference
roceedings/ 4niversit8 of Salford/ Salford/ 7ducation !eveloment 4nit
:
la $leDi(ili"a" !e#oral: %a 0ue ara llevar a ca(o *ran ar!e "e las
ac!ivi"a"es "el curso no es necesario 0ue !o"os los ar!ician!es coinci"an
en un #is#o lu*ar % !ie#o&
Las "e la $or#aci1n resencial5
in!eracci1n $2sica: al*o $un"a#en!al en un rea !an rac!ica co#o la
E"ucaci1n F2sica % 0ue !iene una inci"encia no!a(le en la #o!ivaci1n "e los
ar!ician!es&
#a%or can!i"a" "e canales "e co#unicaci1n5 el len*ua,e ver(al es u!iliza"o
en la in!eracci1n con los alu#nos: al*o 0ue es ausen!e en la #o"ali"a"
vir!ual&
Cen!ran"o el en$o0ue esec2$ica#en!e "es"e el rea "e E"ucaci1n F2sica: el
"lended&learnin' er#i!ir au#en!ar el !ie#o real: "e"ican"o #a%or can!i"a" "e
!ie#o al "esarrollo "e la ar!e rc!ica en clase % a la ar!e !e1rica $uera "e clase: en
los 3o*ares "e los alu#nos&
('
2-. DESCRIPCIN GENERAL DEL CURSO
CURSO
EFTIC Con"ici1n F2sica
Diri,ido a:
Alu#nos "e ./ E&S&O& "el I&E&S& 'e#()zar "e Azua*a +'a"a,oz-
#oda+idad: Se#iresencial +(len"e"7learnin*- = sesiones resenciales % K sesiones
no resenciales +a !rav)s "e la la!a$or#a Moodle-&
Duracin: >9 3oras&
usti3icacin
Con la i#lan!aci1n "e las TIC en la enseCanza % la ro*resiva lle*a"a "e la Escuela
>&9: se a(ren nuevas osi(ili"a"es e"a*1*icas % e"uca!ivas& La E"ucaci1n F2sica no
ue"e ser a,ena a ello& Pero sus carac!er2s!icas !an ar!iculares re0uiere "e una
#e!o"olo*2a % un !ra!a#ien!o "is!in!o al res!o "e #a!erias& Las TIC s1lo o"rn !ener
un uso e$ec!ivo si se encuen!ran in!e*ra"as en el roio con!eD!o "el rea: a%u"an"o
a #e,orar la cali"a" "e la enseCanza sin in$luir ne*a!iva#en!e en la rc!ica "e
ac!ivi"a" $2sica % "eor!iva& A !rav)s "e es!e curso % "el uso "e la #e!o"olo*2a
"lended&learnin': el alu#na"o o"r a"0uirir los con!eni"os "el (lo0ue "e Con"ici1n
F2sica % Salu": #e,oran"o su aren"iza,e "e los conce!os !e1ricos: "e"ican"o #a%or
!ie#o "e rc!ica a la ac!ivi"a" $2sica % #e,oran"o en su co#e!encia "i*i!al % "e
!ra!a#ien!o "e la in$or#aci1n&
O14"ti!os d" +a accin 3or.ati!a
;& Conocer los ras*os 0ue "e$inen una ac!ivi"a" $2sica salu"a(le % los e$ec!os
(ene$iciosos 0ue es!a !iene ara la salu" in"ivi"ual % colec!iva&
>& 4alorar la rc!ica 3a(i!ual % sis!e#!ica "e ac!ivi"a"es $2sicas co#o #e"io ara
#e,orar las con"iciones "e salu" % cali"a" "e vi"a&
8& Realizar !areas "iri*i"as al incre#en!o "e las osi(ili"a"es "e ren"i#ien!o
#o!or: a la #e,ora "e la con"ici1n $2sica ara la salu" % al er$ecciona#ien!o "e
las $unciones "e a,us!e: "o#inio % con!rol cororal: a"o!an"o una ac!i!u" "e
au!oeDi*encia en su e,ecuci1n&
.& Conocer % consoli"ar 3(i!os salu"a(les: !)cnicas (sicas "e resiraci1n %
rela,aci1n co#o #e"io ara re"ucir "ese0uili(rios % aliviar !ensiones ro"uci"as
((
en la vi"a co!i"iana % en la rc!ica $2sico7"eor!iva&
=& Plani$icar ac!ivi"a"es 0ue er#i!an sa!is$acer las necesi"a"es en relaci1n a las
caaci"a"es $2sicas % 3a(ili"a"es esec2$icas a ar!ir "e la valoraci1n "el nivel
inicial&
A& U!ilizar las Tecnolo*2as "e la In$or#aci1n % la Co#unicaci1n ara a"0uirir
conoci#ien!os % realizar ac!ivi"a"es relaciona"as con la con"ici1n $2sica&
Cont"nidos
;& Realizaci1n % ues!a en rc!ica "e calen!a#ien!os esec2$icos "e #anera
au!1no#a revio anlisis "e la ac!ivi"a" $2sica 0ue se realiza&
>& Sis!e#as % #)!o"os "e en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas5
$uerza: resis!encia: veloci"a" % $leDi(ili"a"&
8& E$ec!o "el !ra(a,o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas so(re el es!a"o "e salu"5
e$ec!os (ene$iciosos: con!rain"icaciones % revenci1n&
.& Alicaci1n "e los #)!o"os "e en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas&
=& Ela(oraci1n % ues!a en rc!ica "e un lan "e !ra(a,o "e al*una "e las
caaci"a"es $2sicas (sicas relaciona"as con la salu"&
A& 4aloraci1n "e los e$ec!os ne*a!ivos 0ue "e!er#ina"os 3(i!os +$u#ar: (e(er:
se"en!aris#o:&&&- !ienen so(re la con"ici1n $2sica % so(re la salu": % a"oci1n "e
una ac!i!u" "e rec3azo an!e )s!os&
K& To#a "e conciencia "e la i#or!ancia "e la rc!ica "e !)cnicas % #)!o"os "e
rela,aci1n co#o #e"io ara la re"ucci1n "e !ensi1n ro"uci"as en la vi"a
co!i"iana&
?& Ali#en!aci1n % ac!ivi"a" $2sica5 e0uili(rio en!re in*es!a % *as!o cal1rico&
L& Pro!ocolos (sicos "e ac!uaci1n an!es las lesiones #s co#unes 0ue ue"an
ro"ucirse en la vi"a "iaria % en la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sico"eor!iva&
Estructura d"+ curso
La ac!ivi"a" $or#a!iva: cu%a "eno#inaci1n o$icial ser EFTIC Condicin Fsica
+EFTIC C&F&-: se llevar a ca(o "uran!e !o"o el curso aca")#ico: concre!a#en!e "e
Oc!u(re a Ma%o& En !o!al: cuen!a con un !o!al "e (2 s"sion"s: 2 "e !ra(a,o rc!ico
en el I&E&S& 'e#()zar +concre!a#en!e en el *i#nasio-: ( "e !ra(a,o !e1rico7rc!ico
en el aula con los or"ena"ores or!!iles % 5 "e "esarrollo "el !ra(a,o !e1rico: en el
3o*ar "el es!u"ian!e: en 3orario no lec!ivo&
(2
Ca"a una "e las sesiones resenciales !iene una "uraci1n "e cincuen!a #inu!os
% se (asa en un !ra(a,o revio "e una 3ora realiza"o en casa: a !rav)s "e la
la!a$or#a crea"a ara ello: "on"e el alu#no "e(e "esarrollar una serie "e
ac!ivi"a"es rc!icas&
Las sesiones vir!uales !ienen una "uraci1n "e > 3oras: !ie#o 0ue se "e"ican al
"esarrollo "e las ac!ivi"a"es lan!ea"as en los #1"ulos !e1ricos +lec!ura "e
#a!eriales: ar!iciaci1n en $oros: cues!ionarios: "esarrollo "e !areas:&&&-& Son
accesi(les ara los alu#nos "es"e la la!a$or#a vir!ual Moo"le "el I&E&S&
'e#()zar +3!!566ies(e#(ezar&,un!aeD!re#a"ura&ne!6elearn6-& La El!i#a
sesi1n: correson"ien!e al #1"ulo $inal: !en"r una "uraci1n "e = 3oras:
"e(ien"o "esarrollar un lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
N
SESIN
DENOMINACIN MODALIDAD FECHA DURACIN LUGAR
RECURSOS
TIC
MATERIAL
DEPORTIVO
1
MDULO TERICO
0
Familiarizacin con
la plataforma
Moodle
Presencial
Primer
trimestre
50 minutos
Sala de
informtica
Pizarra digital
Ordenadores con
conexin a
internet
2
MDULO TERICO
1
Introdccin a lo!
concepto!
relacionado! con la
condicin f"!ica
Virtual
Primer
trimestre
2 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
#
MDULO
$R%CTICO 1
$rocedimiento! &
rtina! '(!ica! en
el tra'a)o de
condicin f"!ica
Presencial
Primer
trimestre
50 minutos Gimnasio
Ordenador del
profesor
Can pro!ector
Pulsmetro
Colchonetas
"spalderas
*
MDULO TERICO
2
La re!i!tencia+
m,todo! de
entrenamiento-
medio! & pre'a!
de .aloracin
Virtual
Primer
trimestre
2 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
/ MDULO
$R%CTICO 2
M,todo!- medio! &
pre'a! de
.aloracin de la
Presencial Primer
trimestre
50 minutos Pista Can pro!ecto
ultraporttil
Cronmetro
(/
re!i!tencia aer'ica
0
MDULO TERICO
#
La fle1i'ilidad+
m,todo! de
entrenamiento-
medio! & pre'a!
de .aloracin
Virtual
Segundo
trimestre
2 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
2
MDULO
$R%CTICO #
M,todo!- medio! &
pre'a! de
.aloracin de la
fle1i'ilidad
Presencial
Segundo
trimestre
50 minutos Gimnasio
Ordenador del
profesor Can
pro!ector
Colchonetas
"spalderas
#ancos suecos
Cinta m$trica
3
MDULO TERICO
*
La ferza+ m,todo!
de entrenamiento-
medio! & pre'a!
de .aloracin
Virtual
Segundo
trimestre 2 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
4
MDULO
$R%CTICO *
M,todo!- medio! &
pre'a! de
.aloracin de la
ferza
Presencial
Segundo
trimestre
50 minutos Gimnasio
Ordenador del
profesor
Can pro!ector
Cmara
fotogrfica digital
#alones medicinales%
Com&as
Colchonetas
"spalderas%
Cinta m$trica
Cronmetro
10
MDULO TERICO
/
La .elocidad+
m,todo! de
entrenamiento-
medio! & pre'a!
de .aloracin
Virtual
'ercer
trimestre 2 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
11
MDULO
$R%CTICO /
M,todo!- medio! &
pre'a! de
.aloracin de la
.elocidad
Presencial
'ercer
trimestre
50 minutos
Gimnasio
Pista
polideporti
(a
)ecursos '*C +ordenador
del profesor% can
pro!ector%
cmara de (,deo digital-
.aterial deporti(o +cinta
m$trica% cronmetro%
material re/uerido por el
alumnado-
12 MDULO FI56L Virtual
'ercer
trimestre
5 horas
Hogar del
alumno
Ordenador con
conexin a
internet
()
#du+os
Los con!eni"os se "is!ri(u%en en ;> #1"ulos: K "e carc!er !e1rico: a
"esarrollar "e #anera online: % = "e carc!er rc!ico: 0ue son i#ar!i"os or el
ro$esor "e E"ucaci1n F2sica en las ins!alaciones "eor!ivas "el cen!ro e"uca!ivo&
Para $acili!ar su localizaci1n: se "i$erencian los !ios "e #1"ulo5
#du+os t"ricos& realiza"os casi en su !o!ali"a" "e $or#a vir!ual +eDce!o en
la sesi1n TIC ;: 0ue se realiza en el aula "e in$or#!ica "el cen!ro-& Se
"es!inan al #ane,o "e la la!a$or#a "e aren"iza,e: al "esarrollo "e los
conce!os relaciona"os con la con"ici1n $2sica % a la ela(oraci1n "e las
ac!ivi"a"es TIC&
#du+os 0r$cticos& 0ue son i#ar!i"os en las ins!alaciones "eor!ivas "el
cen!ro +*i#nasio % is!as eD!eriores-& Sirven co#o neDo "e uni1n ara
relacionar los con!eni"os !ra(a,a"os en los #1"ulo !e1ricos con las ac!ivi"a"es
$2sicas: "e carc!er rc!ico& Para su "esarrollo se u!ilizan "iversos recursos
!ecnol1*icos: er#i!ien"o una #e,or co#rensi1n "e la !area&
#;DULOS TE;RICOS
#du+o t"rico '* Fa.i+iari%acin con +a 0+ata3or.a #ood+"
O(,e!ivos
9&;7& Conocer los o(,e!ivos: con!eni"os % cri!erios "e evaluaci1n "e la
uni"a" "i"c!ica&
9&>7& Fa#iliarizarse con el $unciona#ien!o "e la la!a$or#a Moo"le&
9&87& Aren"er las !areas (sicas ara el uso "e Moo"le ara el "esarrollo
"e las ac!ivi"a"es TIC&
Co#e!encias
a7& Mane,o "e nave*a"ores Me( ara el acceso a la la!a$or#a Moo"le&
(7& Acceso a los #a!eriales "i"c!icos % recursos #ul!i#e"ia&
c7& Uso "e los #e"ios "e co#unicaci1n en el curso +correo: $oro: c3a! %
"e(a!e-&
"7& Ela(oraci1n % env2o "e ac!ivi"a"es TIC a !rav)s "e la la!a$or#a&
(2
e7& Realizaci1n "e encues!as % conoci#ien!o "e los resul!a"os o(!eni"os&
Me!o"olo*2a "e aren"iza,e
7& Ac!iva: (asa"a en el "esarrollo "e !areas "iri*i"as or ar!e "el
ro$esor5
7& De !io resencial: ero u!ilizan"o 3erra#ien!as 0ue u!ilizarn "e
$or#a vir!ual&
Los asos a se*uir en la sesi1n son los si*uien!es5
El "ocen!e "escri(e la !area a realizar u!ilizan"o la Pizarra Di*i!al
In!erac!iva +PDI-&
El alu#no realiza la #is#a !area "escri!a en su roio or"ena"or:
rei!ien"o los asos realiza"os or el "ocen!e&
Final#en!e: el "ocen!e a!ien"e "e $or#a #s ersonaliza"a a los
alu#nos con #a%ores "i$icul!a"es: #ien!ras 0ue roone !areas #s
avanza"as ara el res!o "e la clase&
Ac!ivi"a"es "e aren"iza,e
La ri#era ar!e "e la sesi1n es "e carc!er !e1rico: sin ar!iciaci1n "el
alu#no en las !areas5
;& Presen!aci1n "e la uni"a" "i"c!ica NEFTIC C&F&O5 es eDues!a or ar!e
"el ro$esor: u!ilizan"o la PDI&
>& Presen!aci1n "e OLa la!a$or#a Moo"le5 carac!er2s!icas (sicasO&
La se*un"a ar!e cuen!a con el "esarrollo "e las ac!ivi"a"es en los or"ena"ores
or ar!e "el alu#na"o5
8& Acceso a la la!a$or#a #e"ian!e usuario % con!raseCa +se u!ilizarn las
#is#as cre"enciales "e acceso a los or!!iles % a la la!a$or#a
Ra%uela-&
Recursos
Pizarra Di*i!al In!erac!iva +PDI-&
Or"ena"ores con coneDi1n a in!erne! +uno or alu#no-&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a Moo"le: Sli"es3are&
(5
#du+o t"rico (* Introduccin a +os conc"0tos r"+acionados con +a condicin
3sica
O(,e!ivos
;&;7& Conocer las caaci"a"es $2sicas (sicas % su relaci1n con la
con"ici1n $2sica in"ivi"ual % el "esarrollo #o!or&
;&>7& Conocer % co#ren"er los $ac!ores 0ue ori*inan las "i$erencias en
el nivel "e con"ici1n $2sica "el in"ivi"uo +eso: !alla: seDo: e"a":&&&-
;&87& I"en!i$icar las ar!es % los e,ercicios 0ue "e(en realizarse en un
calen!a#ien!o esec2$ico&
;&.7& Clasi$icar los "is!in!os !ios "e lesiones 0ue se ue"en su$rir a la
3ora "e realizar ac!ivi"a" $2sica % "eor!iva&
;&=& Aren"er los ro!ocolos (sicos "e ri#eros auDilios % los
roce"i#ien!os "e ac!uaci1n an!e lesiones $2sicas&
Co#e!encias
a7& Acceso a los #a!eriales "i"c!icos % recursos #ul!i#e"ia&
(7& Par!iciaci1n en el $oro "e resen!aci1n "el curso&
c7& Co#unicaci1n con el ro$esor a !rav)s "el correo in!erno "e la
la!a$or#a&
"7& Ela(oraci1n "e una ac!ivi"a" TIC con un co#en!ario so(re su
"esarrollo&
7& 4ir!ual: (asa"a en una es!ra!e*ia in"uci"a: "e aren"iza,e (asa"o en
la rc!ica&
Se resen!an en or"en los con!eni"os % ac!ivi"a"es a realizar or el
alu#na"o&
El alu#no al!erna !areas "e lec!ura "e los "ocu#en!os con el
"esarrollo "e ac!ivi"a"es TIC&
Final#en!e: el alu#no realiza un cues!ionario ara co#ro(ar el nivel
"e co#rensi1n "e los con!eni"os !ra(a,a"os en el #1"ulo&
To"as las ac!ivi"a"es a realizar son "e carc!er vir!ual: u!ilizan"o la la!a$or#a
Moo"le ara su "esarrollo5
(7
;& Presen!aci1n5 el alu#no "e(e enviar un correo al ro$esor % ar!iciar en
el $oro NPresen!aciones "e los ar!ician!esO: "on"e o"r co#en!ar
asec!os "e su vi"a co!i"iana en relaci1n con el "esarrollo "e su
con"ici1n $2sica5 P<u) "eor!es rac!icasQ PCun!as veces or se#anaQ
P<u) nivel consi"eras 0ue !ienes en ca"a una "e las cuali"a"es $2sicas
(sicasQ
>& Con1ce!e a !2 #is#o5 visualizaci1n "e una resen!aci1n so(re la
in$luencia "e las carac!er2s!icas in"ivi"uales so(re la con"ici1n $2sica&
8& Lec!ura "el !e#a NEl calen!a#ien!o esec2$icoO&
.& Lec!ura "el !e#a NPrevenci1n "e acci"en!es % lesiones "uran!e la rc!ica
$2sico7"eor!ivaO&
=& Cues!ionario ;5 ara valorar el nivel "e co#rensi1n "e los con!eni"os&
Recursos
Or"ena"or con coneDi1n a in!erne!&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a Moo"le: Sli"es3are: Scri(":
eSc3olariu#&
#du+o t"rico 2* La r"sist"ncia: .<todos d" "ntr"na.i"nto& ."dios 8
0ru"1as d" !a+oracin
O(,e!ivos
>&;7& Conocer el conce!o "e resis!encia5 los !ios eDis!en!es: las rue(as
"e valoraci1n % los (ene$icios 0ue aor!a el !ra(a,o "e es!a cuali"a" $2sica
(sica&
>&>7& Co#ren"er la evoluci1n "e la resis!encia a lo lar*o "e la vi"a % las
"i$erencias en $unci1n "e las carac!er2s!icas in"ivi"uales +seDo: raza:&&&-
>&87& Analizar los "is!in!os #)!o"os "e en!rena#ien!o ara su "esarrollo:
as2 co#o los #e"ios u!iliza"os en ca"a caso&
>&.7& Es!a(lecer las (ases ara "esarrollar un lan "e #e,ora "e la
con"ici1n $2sica5 o(,e!ivos % !es!s "e valoraci1n&
Co#e!encias
a7& Acceso a los con!eni"os !e1ricos "e la la!a$or#a eSc3olariu#&
(7& Descar*a "e "ocu#en!os "es"e la la!a$or#a&
c7& U!ilizaci1n "el rocesa"or "e !eD!os ara la e"ici1n "e "ocu#en!os&
(9
7& 4ir!ual&
La cuali"a" $2sica es "escri!a a !rav)s "e una e0ueCa resen!aci1n:
0ue "escri(ir "e $or#a *r$ica las carac!er2s!icas #s "es!aca(les&
En la si*uien!e !area: el alu#no "e(e acce"er al "ocu#en!o !e1rico
"el #1"ulo: inclui"o en la la!a$or#a eSc3olariu#&
Los #)!o"os "e en!rena#ien!o son resen!a"os a !rav)s "e v2"eos
"escri!ivos: 0ue ilus!ran los "is!in!os !ios eDis!en!es ara el
"esarrollo "e es!a cuali"a"&
El alu#no realiza un cues!ionario $inal su nivel "e conoci#ien!os so(re
la caaci"a" $2sica (sica !ra(a,a"a&
En la ar!e $inal: el alu#no co#enzar a rearar la ac!ivi"a" $inal:
consis!en!e en "esarrollar un lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica: a
!rav)s "e la ela(oraci1n "e una lani$icaci1n& En es!e caso: se
es!a(lecern los o(,e!ivos % los !es!s "e valoraci1n&
Las ac!ivi"a"es TIC a realizar en es!e #1"ulo son las si*uien!es5
;& Cues!ionario >5 co#rue(a !us conoci#ien!os so(re resis!encia&
>& Plan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica +I-5 ac!ivi"a" "on"e se "escri(e la
$or#a "e es!a(lecer los o(,e!ivos % !es!s "e valoraci1n "e una
lani$icaci1n ela(ora"a or el alu#no& De(er enviar los o(,e!ivos % !es!s
roues!os al ro$esor a !rav)s "el correo in!erno "e la la!a$or#a&
8& Ac!ivi"a"es "e re$uerzo: ara ro$un"izar en el conce!o "e resis!encia&
Recursos
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a Moo"le: la!a$or#a eSc3olariu#:
Scri(": Sli"es3are: Li(reO$$ice Rri!er&
(:
#du+o t"rico /* La 3+"=i1i+idad: ti0os& .<todos d" "ntr"na.i"nto& ."dios 8
O(,e!ivos
8&;7& Conocer el conce!o "e $leDi(ili"a"5 los !ios eDis!en!es: las rue(as
"e valoraci1n % los (ene$icios 0ue aor!a el !ra(a,o "e es!a cuali"a" $2sica
(sica&
8&>7& Co#ren"er la evoluci1n "e la $leDi(ili"a" a lo lar*o "e la vi"a % las
8&87& Analizar los "is!in!os #)!o"os "e en!rena#ien!o ara su "esarrollo:
8&.7& Es!a(lecer las (ases ara u!ilizar los #)!o"os "e rela,aci1n en
clase&
Co#e!encias
(7& Descar*a "e "ocu#en!os "es"e la la!a$or#a&
c7& U!ilizaci1n "el rocesa"or "e !eD!os ara la e"ici1n "e "ocu#en!os&
7& 4ir!ual&
0ue "escri(e "e $or#a *r$ica sus carac!er2s!icas #s "es!aca(les&
"escri!ivos: 0ue ilus!rarn los "is!in!os !ios eDis!en!es ara el
En la ar!e $inal: el alu#no in!erac!Ea con el res!o "e co#aCeros a
!rav)s "el $oro "e "e(a!e: eDresan"o su oini1n so(re el si*uien!e
!e#a5 P0u) 3aces en !u vi"a "iaria ara rela,ar!eQ
;& Cues!ionario 85 co#rue(a !us conoci#ien!os so(re $leDi(ili"a"&
2'
>& Ac!ivi"a" "e "e(a!e5 NP0u) 3aces en !u vi"a "iaria ara rela,ar!eQO5 el
alu#no "e(e oinar so(re el !e#a % realizar al*unas aor!aciones al
res!o "e sus co#aCeros: a !rav)s "e la resues!a en al*uno "e los
#ensa,es "e la clase&
8& Ac!ivi"a"es "e re$uerzo: ara ro$un"izar en el conce!o "e $leDi(ili"a"&
Recursos
Scri(": Sli"es3are&
#du+o t"rico )* La 3u"r%a: ti0os& .<todos 8 ."dios d" "ntr"na.i"nto&
O(,e!ivos
.&;7& Conocer las (ases !e1ricas "e la $uerza5 "e$inici1n % !ios&
.&>7& Co#ren"er la evoluci1n "e la $uerza a lo lar*o "e la vi"a % las
$ac!ores con"icionan!es +en el sis!e#a #uscular % nervioso-
.&87& Analizar los "is!in!os #)!o"os "e en!rena#ien!o ara su "esarrollo:
.&.7& Es!a(lecer las (ases ara "esarrollar un lan "e #e,ora "e la
con"ici1n $2sica5 #e"ios % es!ruc!uraci1n&
Co#e!encias
(7& Consul!a "e una (ase "e "a!os "e i#*enes&
c7& U!ilizar "el rocesa"or "e !eD!os ara la e"ici1n "e "ocu#en!os&
7& 4ir!ual&
0ue "escri(e "e $or#a *r$ica sus carac!er2s!icas #s "es!aca(les&
"escri!ivos: 0ue ilus!ran los "is!in!os !ios eDis!en!es ara el
2(
En la ar!e $inal: el alu#no con!inuar con el "esarrollo "e la ac!ivi"a"
$inal: si*uien"o con su lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
;& Cues!ionario 85 co#rue(a !us conoci#ien!os so(re $uerza&
>& Plan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica +II-5 ac!ivi"a" "on"e se "escri(e la
$or#a "e es!a(lecer los #e"ios "e en!rena#ien!o % la es!ruc!uraci1n
!e#oral "e la lani$icaci1n ela(ora"a or el alu#no& Al i*ual 0ue el
ri#er aar!a"o: "e(er ser envia"o al ro$esor a !rav)s "el correo
in!erno "e la la!a$or#a&
8& Selecciona las i#*enes "e !us #e"ios "e en!rena#ien!o5 el alu#no
"e(e acce"er a la (ase "e "a!os "e Picasa % su(ir una 0ue "escri(a uno
"e los #e"ios e#lea"os& Asi#is#o: "e(er "escar*arse al*una "e las
i#*enes su(i"as or el res!o "e la clase&
.& Ac!ivi"a"es "e re$uerzo: "e ro$un"izaci1n so(re el !ra(a,o "e $uerza&
Recursos
Scri(": Sli"es3are % Picasa: Li(reO$$ice Rri!er&
#du+o t"rico 2* #<todos d" "ntr"na.i"nto d" +a !"+ocidad
O(,e!ivos
=&;7& Conocer las (ases !e1ricas "e la veloci"a"5 "e$inici1n % !ios&
=&>7& Co#ren"er la evoluci1n "e la veloci"a" a lo lar*o "e la vi"a % las
$ac!ores con"icionan!es en su "esarrollo&
=&87& Analizar los "is!in!os #)!o"os % #e"ios "e en!rena#ien!o ara su
#e,ora&
=&.7& 4alorar los e$ec!os 0ue !ienen "e!er#ina"os 3(i!os ne*a!ivos ara
la salu"&
Co#e!encias
a7& Desarrollo "e ac!ivi"a"es in!erac!ivas +soa "e le!ras: cruci*ra#as:&&&-
22
(7& 'Es0ue"a "e in$or#aci1n en la re" so(re !e#as "e ac!uali"a"&
c7& U!ilizar el rocesa"or "e !eD!os ara la ela(oraci1n "e ar!2culos "e
oini1n&
7& 4ir!ual&
Desarrollo "e los con!eni"os rela!ivos a la cuali"a" $2sica "escri!a +a
!rav)s "e resen!aciones: v2"eos % "ocu#en!os-&
Tra(a,o "e inves!i*aci1n acerca "e un !e#a: realizan"o un !ra(a,o
"escri!ivos: 0ue ilus!rarn los "is!in!os !ios eDis!en!es ara el
En la ar!e $inal: el alu#no con!inuar con el "esarrollo "e la ac!ivi"a"
$inal: si*uien"o con su lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
;& Cues!ionario =5 co#rue(a !us conoci#ien!os so(re veloci"a"&
>& RiGi so(re un !e#a "e ac!uali"a"5 los alu#nos "e(en $or#ar *ruos "e
.7= co#onen!es& Ca"a uno "e los *ruos "e(er ela(orar una Me(
"on"e se "escri(a al*uno "e los si*uien!es !e#as5 3(i!os er,u"iciales
"el !a(aco en la salu"S el se"en!aris#o % los ro(le#as "eriva"os "el uso
"e las TICS Ca a"oci1n "e os!uras cororales incorrec!as % sus
consecuencias ara la salu"S sus!ancias "oan!es % su e$ec!o en el
or*anis#o "el "eor!is!aS Cas "ie!as a"el*azan!es % los e$ec!os nocivos
ara la salu"&
8& Consul!a5 P<u) !es! "e veloci"a" re$ieres realizarQ
.& Ac!ivi"a"es "e re$uerzo: ara ro$un"izar en los con!eni"os !ra(a,a"os&
Recursos
2/
Scri(": Sli"es3are&
#du+o t"rico 3ina+* A+i."ntacin 8 acti!idad 3sica* D"sarro++o d" un 0+an d"
."4ora d" +a condicin 3sica >III?*
O(,e!ivos
=&;7& Conocer los re0ueri#ien!os ener*)!icos 0ue suone la realizaci1n
"e ac!ivi"a" $2sica % su relaci1n con la ali#en!aci1n "el "eor!is!a&
=&>7& Relacionar los conoci#ien!os a"0uiri"os con el "esarrollo "e
ac!ivi"a"es "e la vi"a co!i"iana&
=&87& Co#ren"er la i#or!ancia "e la lani$icaci1n "e la con"ici1n $2sica
% los rinciios 0ue ri*en el en!rena#ien!o
=&.7& Alicar los "is!in!os #)!o"os % #e"ios "e en!rena#ien!o en la
ela(oraci1n "e un lan "e #e,ora&
Co#e!encias
a7& Desarrollo "el "ocu#en!o $inal con el rocesa"or "e !eD!o&
(7& Ela(oraci1n "e una *r$ica "escri!iva "el lan "e #e,ora u!ilizan"o la
3o,a "e clculo&
c7& Su(i"a a la re" +Scri("- "e la *r$ica ara su visualizaci1n or el res!o
"e la clase&
7& 4ir!ual&
Se "i$erenciarn "os ar!es en la sesi1n $inal5
Desarrollo "e los con!eni"os rela!ivos a la ali#en!aci1n % ac!ivi"a"
$2sica&
Ela(oraci1n "el lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
;& Cues!ionario =5 valoraci1n "e los conoci#ien!os so(re ali#en!aci1n % los
rinciios 0ue ri*en el en!rena#ien!o&
>& Plan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica5 el alu#no "e(e en!re*ar "os
arc3ivos +"ocu#en!o con la "escrici1n "e las ar!es % 3o,a "e clculo
con la reresen!aci1n *r$ica-
2)
8& Su(i"a a la re" "e la lani$icaci1n +3o,a "e clculo- a la la!a$or#a
Scri("&
.& Par!iciaci1n en el $oro "e NEDosici1n "e !ra(a,os $inalesO5 los alu#nos
"e(en realizar una en!ra"a: inclu%en"o el enlace a su "ocu#en!o en
Scri("& Asi#is#o: "e(ern visualizar las roues!as "el res!o "e la clase:
aor!an"o al #enos !res co#en!arios al !ra(a,o "e los co#aCeros&
=& Encues!a $inal5 en es!e aar!a"o los alu#nos valorarn !o"o el !ra(a,o
realiza"o: as2 co#o los ele#en!os 0ue $or#an ar!e "e la ac!ivi"a"
$or#a!iva&
Recursos
Scri(": Li(reO$$ice Rri!er % Calc&
#;DULOS PRCTICOS
#du+o 0r$ctico (* Proc"di.i"ntos 8 rutinas 1$sicas "n "+ tra1a4o d"
condicin 3sica
O(,e!ivos
;&;& Conocer los o(,e!ivos % $ac!ores 0ue in$lu%en en el calen!a#ien!o&
;&>& Realizar "is!in!os !ios "e calen!a#ien!o: en $unci1n "e la cuali"a"
$2sica (sica !ra(a,a"a&
;&>& Alicar las !)cnicas "e #e"ici1n "e la $recuencia car"2aca %
resira!oria&
;&8& Realizar e,ercicios "on"e se on*an "e #ani$ies!o los "is!in!os !ios
"e con!racci1n #uscular&
;&.& Prac!icar ac!ivi"a"es "e co#ac!aci1n % lio#e!r2a&
;&=& Alicar los "is!in!os !ios "e recueraci1n !ras la ac!ivi"a" $2sica
realiza"a&
Co#e!encias
a7& E,ecuci1n au!1no#a "el calen!a#ien!o esec2$ico&
(7& To#a i"1nea "e la $recuencia car"2aca % resira!oria&
22
c7& Correc!a realizaci1n "e los e,ercicios lan!ea"os&
"7& Con!rol "e la recueraci1n en $unci1n "el es$uerzo realiza"o&
7& Prc!ica: (asa"a en una es!ra!e*ia #iD!a +"e"uci"a: sien"o "iri*i"a en
el inicio or el ro$esorS e in"uci"a: "e "escu(ri#ien!o *uia"o or ar!e
"el alu#no en su ar!e $inal-5
En la ar!e inicial: se resen!an los con!eni"os con la a%u"a "e los
recursos !ecnol1*icos& Se "escri(en las ac!ivi"a"es % su relaci1n con
los con!eni"os !ra(a,a"os en casa el "2a an!erior&
La ar!e rincial la co#onen las ac!ivi"a"es rc!icas: realizan"o
los e,ercicios !ras la eDlicaci1n "el ro$esor& En su ar!e inicial: el
ro$esor roone los e,ercicios: ara ro*resiva#en!e ce"er es!a
!area al alu#na"o&
En la ar!e $inal "e la sesi1n: se realizar una s2n!esis "e !o"o lo
!ra(a,a"o: in"ican"o el !ra(a,o !e1rico a realizar en casa ara
rearar la sesi1n os!erior&
;& E,ecuci1n "el calen!a#ien!o esec2$ico +e,e#los ara "is!in!as
#o"ali"a"es "eor!ivas % caaci"a"es $2sicas (sicas-&
>& To#a "e ulsaciones +#anual % con a%u"a "el uls1#e!ro-&
8& Realizaci1n "e e,ercicios "e con"ici1n $2sica +a("o#inales: co#ac!aci1n:
lio#)!ricos-: in"ican"o los !ios "e con!racci1n #uscular eDis!en!es&
.& E,ercicios "e !)cnica "e carrera % ues!a en rc!ica en ac!ivi"a"es "e
veloci"a"& Uso "e los "is!in!os !ios "e recueraci1n5 ac!iva +!ro!e len!o-
% asiva +ara"os-S co#le!a +sali"a con L9 ulsaciones6#inu!o- e
inco#le!a +sali"a !ras ; #inu!o "e recueraci1n-&
Recursos
Recursos TIC5
Or"ena"or "el ro$esor&
CaC1n ro%ec!or&
Puls1#e!ro&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a eSc3olariu#&
Ma!erial "eor!ivo5 colc3one!as: esal"eras&
25
#du+o 0r$ctico 2* #<todos& ."dios 8 0ru"1as d" !a+oracin d" +a r"sist"ncia
a"r1ica
O(,e!ivos
>&;& Conocer las carac!er2s!icas #s "es!aca(les "el !ra(a,o "e
resis!encia aer1(ica % las "i$erencias con la anaer1(ica&
>&>& Prac!icar los #)!o"os "e en!rena#ien!o con!inuo e in!ervlico&
>&8& Realizar el !es! "e Course Nave!!e ara valorar el nivel "e resis!encia
"el alu#no&
>&.& 4alorar el resul!a"o "el !es! en $unci1n "e la #arca o(!eni"a&
Co#e!encias
a7& E,ecuci1n au!1no#a "el calen!a#ien!o esec2$ico ara el !ra(a,o "e
resis!encia aer1(ica&
(7& Con!rol "el ri!#o % "e la !)cnica "e carrera&
c7& Realizaci1n "e un !es! al #Di#o "e las caaci"a"es "el alu#no&
"7& Desarrollo "e las !areas os!eriores a la rue(a5 es!ira#ien!os %
re3i"ra!aci1n&
7& Prc!ica: (asa"a en una es!ra!e*ia #iD!a& En es!e caso: la ri#era
ar!e es au!1no#a: realiza"a or el alu#no en $unci1n "e los
conoci#ien!os revios: ara asar os!erior#en!e a ser "iri*i"a or el
ro$esor: con la realizaci1n "el !es! "e valoraci1n&
En la ar!e inicial: se resen!an los con!eni"os relaciona"os con la
resis!encia aer1(ica: eDues!os con la a%u"a "el caC1n ro%ec!or
ul!raor!!il +er#i!e la eDosici1n "e resen!aciones sin la a%u"a "el
or"ena"or-&
En es!e caso: la ar!e in!er#e"ia la co#onen los e,ercicios "e
resis!encia: ero a una in!ensi"a" #u% suave&
Al $inalizar la sesi1n: 3a(r una ues!a en co#En so(re lo realiza"o:
eDonien"o la #arca o(!eni"a or ca"a alu#no en el !es!&
;& E,ecuci1n au!1no#a "e un calen!a#ien!o esec2$ico ara una ac!ivi"a" "e
resis!encia aer1(ica&
27
>& Realizaci1n "e e,ercicios "e resis!encia aer1(ica a (a,a in!ensi"a":
eDlican"o los conce!os "e car*a "e en!rena#ien!o +volu#en e
in!ensi"a"-&
8& Tes! "e Course Nave!!e5 realizaci1n "el !es! "e carrera "e >9 #e!ros:
"on"e los alu#nos "e(ern realizar una serie "e !ra#os ara alcanzar la
#a%or can!i"a" "e erio"os&
Recursos
Recursos TIC5
CaC1n ro%ec!or ul!raor!!il +PG8>9-&
Alicaciones u!iliza"as5 visor "e "ocu#en!os % resen!aciones "e O$$ice&
Ma!erial "eor!ivo5 cron1#e!ro&
#du+o 0r$ctico /* #<todos& ."dios 8 0ru"1as d" !a+oracin d" +a 3+"=i1i+idad
O(,e!ivos
8&;& Conocer las carac!er2s!icas: !ios % $ac!ores 0ue in$lu%en en el
!ra(a,o "e $leDi(ili"a"&
8&>& Prac!icar los #)!o"os "e "esarrollo "e la $leDi(ili"a"&
8&8& Realizar el !es! "e $leDi1n ro$un"a "e !ronco&
8&.& 4alorar las "i$erencias in"ivi"uales % su relaci1n con los niveles "e
$leDi(ili"a"&
Co#e!encias
a7& E,ecuci1n au!1no#a "e los e,ercicios "e es!ira#en!o&
(7& Di$erenciar los e,ercicios "e elas!ici"a" #uscular % "e #ovili"a"
ar!icular&
c7& Realizaci1n "e un !es! "e valoraci1n "e la $leDi(ili"a"&
7& Prc!ica& La ar!iciaci1n "el alu#no es #a%or 0ue en las an!eriores
sesiones rc!icas& El ro$esor roone ac!ivi"a"es % los alu#nos son los
encar*a"os "e rooner el e,ercicio "e $leDi(ili"a" #s a"ecua"o&
El "esarrollo "e los e,ercicios evolucionar "es"e un lan!ea#ien!o
in"ivi"ualiza"o a un !ra(a,o or are,as: "on"e el co#aCero le a%u"ar
a realizar el es!ira#ien!o&
29
;& E,ecuci1n au!1no#a "e los e,ercicios "e es!ira#ien!o5 el ro$esor lan!ea
una #o"ali"a" "eor!iva: un *es!o !)cnico o un #Esculo esec2$ico % los
alu#nos "e(en realizar li(re#en!e el es!ira#ien!o 0ue ellos consi"eren
#s a!o&
>& Realizaci1n "e e,ercicios "e elas!ici"a" #uscular&
8& Realizaci1n "e e,ercicios "e #ovili"a" ar!icular&
.& Realizaci1n "e la rue(a "e $leDi1n ro$un"a "e !ronco&
=& Conoci#ien!o "e resul!a"os "el !es! a !rav)s "e la eDosici1n en an!alla
"el resul!a"o&
Recursos
Recursos TIC5
CaC1n ro%ec!or&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a eSc3olariu#: 3o,a "e clculo ara la
valoraci1n "e la con"ici1n $2sica&
Ma!erial "eor!ivo5 colc3one!as: esal"eras: (ancos suecos: cin!a
#)!rica&
#du+o 0r$ctico )* #<todos& ."dios 8 0ru"1as d" !a+oracin d" +a 3u"r%a
O(,e!ivos
.&;& EDoner el !ra(a,o "iri*i"o a la #e,ora "e la $uerza % los
con"icionan!es 0ue resen!a&
.&>& Prac!icar los #)!o"os "e "esarrollo "e la $uerza resis!encia: #Di#a
% eDlosiva&
.&8& Realizar los !es!s "e a("o#inales: sal!o 3orizon!al % $leDi1n "e
(2ces&
.&.& Es!a(lecer las relaci1n en!re las caaci"a"es $2sicas (sicas % las
!rans$erencias osi!ivas % ne*a!ivas "e un !ra(a,o so(re o!ro&
Co#e!encias
a7& E,ecuci1n au!1no#a "el calen!a#ien!o esec2$ico ara una #o"ali"a"
"eor!iva "e $uerza&
(7& Realizar "e $or#a correc!a la !)cnica "e los e,ercicios "e "esarrollo "e
la $uerza&
2:
c7& Realizaci1n "e los !es!s "e valoraci1n "e la $uerza&
7& Prc!ica& El "esarrollo "e la sesi1n es en *ruos "e cua!ro o cinco
co#onen!es& Los alu#nos son au!1no#os en el "esarrollo "e las
ac!ivi"a"es& El ro$esor "escri(e la or*anizaci1n "e las ac!ivi"a"es: a
#o"o "e circui!o "e es!aciones % son los roios alu#nos los 0ue "e(en
rooner los e,ercicios a realizar& Final#en!e: sern los encar*a"os "e
valorarse en los !es!s realiza"os: "e(ien"o in!erre!ar los "a!os % conocer
as2 la #arca o(!eni"a&
;& E,ecuci1n au!1no#a "e los e,ercicios "e es!ira#ien!o5 en *ruos "e
cua!ro7cinco co#onen!es: ca"a alu#no roone un e,ercicio "e
es!ira#ien!o: en $unci1n "e la ac!ivi"a" os!erior&
>& Realizaci1n "e un circui!o "e es!aciones: "on"e los alu#nos lan!ean
e,ercicios "e con los "is!in!os !ios "e $uerza +resis!encia: #Di#a %
eDlosiva-&
8& O(!enci1n "e i#*enes "e las ac!ivi"a"es realiza"as5 un alu#no or
*ruo or!ar una c#ara $o!o*r$ica: o(!enien"o i#*enes "e los
co#aCeros en el "esarrollo "e los e,ercicios&
.& E,ecuci1n "e los !es!s5 se realizan !res !ios "e !es!5 a("o#inales ;
#inu!o: sal!o 3orizon!al a ies ,un!os % $leDi1n #an!eni"a "e (razos&
Recursos
Recursos TIC5
CaC1n ro%ec!or&
C#ara $o!o*r$ica "i*i!al&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a eSc3olariu#: 3o,a "e clculo ara la
Ma!erial "eor!ivo5 (alones #e"icinales: co#(as: colc3one!as:
esal"eras: cin!a #)!rica: cron1#e!ro&
/'
#du+o 0r$ctico 2* #<todos& ."dios 8 0ru"1as d" !a+oracin d" +a !"+ocidad
O(,e!ivos
=&;& Presen!ar las carac!er2s!icas #s relevan!es "e la veloci"a" co#o
caaci"a" $2sica (sica&
=&>& Prac!icar los #)!o"os "e "esarrollo "e la veloci"a" "e reacci1n: "e
"eslaza#ien!o % *es!ual&
=&8& Realizar los !es!s "e veloci"a" "e "eslaza#ien!o&
=&.& 4alorar la i#or!ancia "e un (uen calen!a#ien!o en el "esarrollo "e
las ac!ivi"a"es "e veloci"a"&
Co#e!encias
a7& Correc!a e,ecuci1n "e la !)cnica "e carrera&
(7& Do#inio *es!ual en los *oleos % lanza#ien!os realiza"os&
c7& Realizaci1n "e los !es!s "e valoraci1n "e la veloci"a"&
7& Prc!ica& El lan!ea#ien!o "e la sesi1n es #u% "in#ico& Tras la
resen!aci1n "e los con!eni"os: se realizan #uc3as ac!ivi"a"es "e
carc!er lE"ico % co#e!i!ivo: (uscan"o la #o!ivaci1n "el alu#no& En
es!e caso: el ro$esor lleva el "esarrollo "e la sesi1n en lo re$eren!e a la
enseCanza "e la !)cnica "e carrera& Las rue(as "e valoraci1n % el res!o
"e ac!ivi"a"es son roues!as or los alu#nos +la ri#era a nivel vir!ual
a !rav)s "e una ac!ivi"a" "e consul!a % la se*un"a en #o"o resencial-&
;& E,ecuci1n au!1no#a "e los e,ercicios "e es!ira#ien!o +in"ivi"ual#en!e-&
>& E,ercicios "e !)cnica "e carrera +ao%o "el ie: sGiin*: !alones a!rs %
circular-&
8& Ac!ivi"a"es % ,ue*os "e veloci"a" roues!os or el alu#na"o&
.& @ra(aci1n en v2"eo "e las ac!ivi"a"es realiza"as5 un alu#no se
encar*ar "e realizar la *ra(aci1n "e los e,ercicios % ,ue*os lleva"os a
ca(o& En el #1"ulo $inal: o"rn acce"er a su visualizaci1n a !rav)s "e la
la!a$or#a&
=& Realizaci1n "e los !es!s "e veloci"a" +897A9 #e!ros s&ara"os o
lanza"os-&
Recursos
/(
Recursos TIC5
CaC1n ro%ec!or&
C#ara "e v2"eo "i*i!al&
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a eSc3olariu#: Sli"es3are&
Ma!erial "eor!ivo5 cin!a #)!rica: cron1#e!ro: #a!erial re0ueri"o or el
alu#na"o&
/2
3-. COMPETENCIAS DEL PROFESORADO
3.1. Competencia digital del docente
So(re el nivel "e co#e!encia "i*i!al necesario ara llevar a ca(o en el
"esarrollo "e la uni"a" "i"c!ica: ca(e "es!acar 0ue son #El!iles % varia"as: "e(i"o
en ar!e a la u!ilizaci1n "e "is!in!os recursos !ecnol1*icos % alicaciones&
Cuan"o 3a(la#os so(re la co#e!encia "i*i!al % "e !ra!a#ien!o "e la
in$or#aci1n: nos es!a#os re$irien"o a las 3a(ili"a"es ara (uscar: o(!ener: rocesar %
co#unicar in$or#aci1n: % ara !rans$or#arla en conoci#ien!o& Es!a co#e!encia
incorora "i$eren!es 3a(ili"a"es: 0ue van "es"e el acceso a la in$or#aci1n 3as!a su
!rans#isi1n en "is!in!os soor!es una vez !ra!a"a: inclu%en"o la u!ilizaci1n "e las
!ecnolo*2as "e la in$or#aci1n % la co#unicaci1n co#o ele#en!o esencial ara
in$or#arse: aren"er % co#unicarse&
Por !an!o: los re0ueri#ien!os #2ni#os "el "ocen!e ara o"er llevar a ca(o el
curso con *aran!2as "e )Di!o son los si*uien!es5
(* Conoci.i"ntos a!an%ados "n "+ uso d" a0+icacion"s TIC:
Pla!a$or#a "e aren"iza,e Moo"le&
Pro*ra#a "e resen!aci1n "e i#*enes +Li(reO$$ice I#ress % Microso$!
O$$ice PoMeroin!-&
Procesa"or "e !eD!os +Li(reO$$ice Rri!er % Microso$! O$$ice Ror"-&
Io,a "e clculo +Li(reO$$ice Calc % Microso$! O$$ice EDcel-&
2* A0+icacion"s d" +a @"1 2*':
U!ilizaci1n "e in$o*ra$2as&
/* Do.inio "n "+ uso d" r"cursos t"cno+,icos:
Pizarra Di*i!al In!erac!iva&
Or"ena"or or!!il&
CaC1n ro%ec!or&
C#ara "e v2"eo6$o!o*r$ica "i*i!al&
S#ar!3one&
ConeDiones inal#(ricas +rou!er: Mi$i&&&-
//
)* #"todo+o,a d" a0+icacin d" +as TIC "n "+ au+a:
Me!o"olo*2a "e la enseCanza "e acciones $or#a!ivas a !rav)s "e las TIC
+'len"e" T Learnin*-
Tu!orizaci1n online&
3.2. Competencia en el dominio de la materia a impartir.
En lo re$eren!e al "esarrollo "e las clases resenciales: resul!a l1*ico ensar
0ue las co#e!encias so(re los con!eni"os a i#ar!ir: er!enecien!es al (lo0ue "e
con"ici1n $2sica % salu": son "el "o#inio "el "ocen!e& El ro$esor "e(er alicar sus
conoci#ien!os a la 3ora "e "escri(ir asec!os (sicos "el !e#a: !an!o a nivel !e1rico
co#o rc!ico5
(* A ni!"+ t"rico:
El calen!a#ien!o5 "e$inici1n: ar!es % !ios&
Sis!e#as % #)!o"os "e en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas5
$uerza: resis!encia: veloci"a" % $leDi(ili"a"&
E$ec!o 0ue ro"uce el en!rena#ien!o "e las caaci"a"es $2sicas (sicas en la
con"ici1n $2sica "el alu#no&
conoci#ien!o "e los e$ec!os ne*a!ivos 0ue ro"ucen "e!er#ina"os 3(i!os
+$u#ar: (e(er: se"en!aris#o:&&&- so(re la con"ici1n $2sica % so(re la salu"&
Ali#en!aci1n % ac!ivi"a" $2sica5 e0uili(rio en!re in*es!a % *as!o cal1rico&
Lesiones #s co#unes ro"uci"as en la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sico"eor!iva&
2* A ni!"+ 0r$ctico:
Desarrollo "el calen!a#ien!o esec2$ico: en $unci1n "e la caaci"a" $2sica (sica
a !ra(a,ar&
Alicaci1n "e los #)!o"os % #e"ios "e en!rena#ien!o u!iliza"os ara ca"a una
"e las caaci"a"es $2sicas (sicas&
Me"ici1n "e cons!an!es vi!ales +$recuencia car"iaca: $recuencia resira!oria:&&&-
Realizaci1n "e rue(as "e valoraci1n "e la con"ici1n $2sica&
/)
Pro!ocolos (sicos "e ac!uaci1n an!es las lesiones #s co#unes en la rc!ica
"e ac!ivi"a" $2sico"eor!iva&
3.3. tras competencias.
Final#en!e: se "escri(en o!ras co#e!encias 0ue: ese a no ser $un"a#en!ales
en el "esarrollo "e la ac!ivi"a" $or#a!iva: s2 0ue a%u"arn al ro$esor en sus la(ores
"e "ocencia resencial: !u!orizaci1n vir!ual % !ra!a#ien!o "e los #a!eriales
curriculares ori*ina"os con el curso5
(* Conoci.i"nto d" +ic"nciasAd"r"c-os d" autor*
Conoci#ien!o "e las licencias "e uso +en a!enci1n esecial a las licencias
Crea!ive Co##ons-&
2* Conoci.i"ntos "n "+ uso d" -"rra.i"ntas d" cr"acin d" .at"ria+"s:
U!ilizaci1n "e alicaciones co#o Io! Po!a!oes: Jclic: Cons!ruc!or +ara la
creaci1n "e ac!ivi"a"es a"a!a"as al nivel "e los alu#nos-&
Conoci#ien!o "e 3erra#ien!as co#o Ca#!asia +ara ela(orar vi"eo!u!oriales
"e a%u"a al alu#no-&
/2
4-. FUNCIONES DEL PROFESORADO
En el si*uien!e aar!a"o se eDlican las $unciones 0ue "e(e realizar el
ro$esora"o ara llevar a ca(o el curso& En su "esarrollo: "e(er oseer co#e!encias
0ue le er#i!an realizar las !areas roues!as ara alcanzar los o(,e!ivos #arca"os&
Des"e el "ese#eCo "e $unciones "ocen!es: co#o la ac!uaci1n co#o ro$esor en las
sesiones resenciales: 3as!a la !u!orizaci1n "el alu#na"o en la #o"ali"a" "e
enseCanza vir!ual&
En la ri#era ar!e "e es!a *u2a se a(or"a !o"o lo rela!ivo a la la(or "el
"ocen!e en la #o"ali"a" vir!ual: ara asar os!erior#en!e a las !areas a "esarrollar
en la enseCanza resencial& Final#en!e: se inclu%e un !ercer aar!a"o "on"e se
"esarrolla el roceso ara conse*uir el )Di!o al relacionar los con!eni"os "e a#(as
#o"ali"a"es "e enseCanza&
!.1. "#$LI#$# %I&T'$L
4.1.-. O!"ni#ci$n de % &%'()!* M))d%e
IBSTALACI;B
La ins!alaci1n "el aula vir!ual Moo"le se realiza en el esacio Me( "el cen!ro: en
es!e caso: el I&E&S& 'e#()zar "e Azua*a +'a"a,oz-& La Conse,er2a "e E"ucaci1n "e la
Jun!a "e ED!re#a"ura ce"e un esacio ara ca"a cen!ro e"uca!ivo: (uscan"o su
u!ilizaci1n ara $ines e"uca!ivos&
El lu*ar "on"e es! alo,a"o el curso %a es! 3a(ili!a"o ara ello: %a 0ue Moo"le
es una 3erra#ien!a 0ue los Coor"ina"ores TIC % #uc3os "ocen!es u!ilizan en sus
clases ara llevar a ca(o cursos "iri*i"os a las "is!in!as reas e"uca!ivas& Por !an!o:
u!ilizare#os nues!ro esacio ara alo,ar "en!ro "e la la!a$or#a Moo"le nues!ro
curso& Si 0uieres llevarlo a ca(o en !u cen!ro e"uca!ivo: consul!a con !u Coor"ina"or
TIC % valora las osi(ili"a"es "e i#or!ar el curso a vues!ra la!a$or#a "e
aren"iza,e&
El curso es accesi(le a !rav)s "el si*uien!e enlace5
3!!566ies(e#(ezar&,un!aeD!re#a"ura&ne!6elearn6
/5
ACCESO
El acceso a la la!a$or#a es res!rin*i"o: %a 0ue el curso es! en$oca"o al
alu#na"o "e ./ E&S&O& "el I&E&S& 'e#()zar 0ue cursan el rea "e E"ucaci1n F2sica&
Por !an!o: la #a!riculaci1n se realiza revia#en!e a !rav)s "el Coor"ina"or TIC: 0ue
$acili!ar los usuarios % con!raseCas u!iliza"os or los alu#nos ara la la!a$or#a
Ra%uela& Es $un"a#en!al 0ue la #a!riculaci1n "e los alu#nos se realice revia#en!e a
la ri#era sesi1n: ara 0ue ue"a ser accesi(le en es!e #o#en!o&
Para o"er acce"er a la la!a$or#a se "e(e in"icar un Nno#(res "e usuarioO %
una Ncon!raseCaO ara ca"a uno "e los alu#nos& Ta#(i)n se o!or*a la osi(ili"a" "e
acce"er co#o invi!a"o: ero sin o"er in!erac!uar con la la!a$or#a: "iri*i"o a
a0uellos in!eresa"os 0ue no ue"an llevar a ca(o el curso ero 0uieran consul!ar los
#a!eriales eDis!en!es&
Los no#(res "e usuario % las con!raseCas son $acili!a"as a los alu#nos
ar!ician!es en la ri#era sesi1n resencial: "on"e !a#(i)n se eDlica el
$unciona#ien!o "e la la!a$or#a Moo"le % c1#o "esarrollar las "is!in!as ac!ivi"a"es
lan!ea"as&
En lo re$eren!e a los roles "el curso: o"e#os "es!acar 0ue se es!a(lecen cinco
er$iles "is!in!os5
C* Ad.inistrador: o!or*a"o al Coor"ina"or TIC: cuen!a con !o"os los rivile*ios ara
realizar acciones "en!ro "e la la!a$or#a& Ser el encar*a"o "e "ar "e al!a el curso:
asi*nar roles: #a!ricular alu#nos: e!c&
/7
7& Pro3"sor5 o!or*a"o al ro$esor& Pue"e e"i!ar un curso: aun0ue no crearlo& Pue"e
asi*nar al*unos roles: #os!rar u ocul!ar !areas o con!eni"os: e!c&
7& Pro3"sorCno "ditor5 "es!ina"o a a0uellos ro$esores 0ue "esarrollen el curso en
un $u!uro& Pue"en enseCar: cali$icar a los es!u"ian!es: e#i!ir in$or#es: !i!ularlos:
co#unicarse con los es!u"ian!es or !o"os los #e"ios: ero no ue"en e"i!ar ni
#o"i$icar el curso&
7& Estudiant"5 ca"a uno "e los alu#nos "e ./ "e E&S&O& 0ue cursan la #a!eria "e
E"ucaci1n F2sica& Los es!u"ian!es ue"en #ane,ar !o"o lo 0ue se les o$rece en un
curso +ara eso es!n-: co#unicarse con su ro$esor: ar!iciar en $oros % c3a!:
consul!ar recursos: 3acer ac!ivi"a"es:&&& ero no ue"en #o"i$icar na"a "el curso& &
7& In!itado5 a0uellas ersonas in!eresa"as en el curso ero 0ue no ue"en ar!iciar
+es!u"ian!es: ro$esores: #aes!ros&&&- Aenas !iene rivile*ios& Pue"e acce"er a los
cursos +si los con$i*ura#os ara 0ue ue"an 3acerlo- % ver los con!eni"os % las
ac!ivi"a"es& Pero no es!n #a!ricula"os %: or !an!o: no ue"en acce"er a
cues!ionarios: cali$ica"or: correo: $oros:&&&
APARTADOS
El curso es! "ivi"i"o en una serie aar!a"os: ara $acili!ar el "esarrollo "e ac!ivi"a"es
en la la!a$or#a& Es!n asocia"os a una i#a*en: 0ue er#i!e localizar $cil#en!e la
$inali"a" "e ca"a (lo0ue "e los 0ue se co#one un #1"ulo&
Los "is!in!os aar!a"os 0ue con!ienen son los si*uien!es5
/9
I#AGEB APARTADO DESCRIPCI;B
Foros
Esacio "on"e se resen!an las
3erra#ien!as "e co#unicaci1n
ara conocer las nove"a"es:
resen!arse an!e el res!o "e la
co#uni"a" e"uca!iva % resolver
"u"as % re*un!as
In3or.acin
Con!iene in$or#aci1n E!il ara el
alu#no5 una *u2a "i"c!ica ara
orien!ar en el "esarrollo "el curso
% los correos elec!r1nicos "el
ro$esor % "el asis!en!e !)cnico
Para ".0"%ar
Es!e lo*o!io in"ica las ri#eras
!areas a realizar: 0ue le er#i!irn
ro$un"izar en el conoci#ien!o "el
curso % realizar sus ri#eros
asos en la la!a$or#a
Pr"s"ntacion"s
Aar!a"o "on"e se inclu%en las
resen!aciones "el curso: !an!o en
la #o"ali"a" vir!ual co#o
resencial& Es!n con!eni"os en la
la!a$or#a Sli"es3are
Acti!idad"s TIC
I#a*en 0ue i"en!i$ica el con,un!o
"e !areas a realizar con a%u"a "e
las TIC: en la #o"ali"a" vir!ual
Acti!idad"s 0r"s"ncia+"s
Reresen!a el aar!a"o "on"e se
inclu%en las ac!ivi"a"es rc!icas
"e las sesiones resenciales "e
E"ucaci1n F2sica
Acti!idad"s d" r"3u"r%o
Ac!ivi"a"es co#le#en!arias 0ue
er#i!en una #a%or
ro$un"izaci1n en los con!eni"os
R"cursos "n 3or.ato 0d3
Ma!erial i#ri#i(le en $or#a!o
&"$ "e las resen!aciones %
aun!es "e los "is!in!os #1"ulos
R"cursos "n +a r"d
Enlaces a in$or#aci1n E!il ara
acce"er a #a!erial #ul!i#e"ia
co#le#en!ario +v2"eos: Me(s:
au"ios:&&&-
Ca+i3icacion"s
En el #1"ulo $inal se encuen!ra
es!e aar!a"o: "on"e el ro$esor
in"icar las no!as o(!eni"as % el
alu#no "e(er realizar la
encues!a "e valoraci1n $inal
/:
4.1.+-. Ac'i,idde- TIC
A con!inuaci1n va#os a "escri(ir las "is!in!as ac!ivi"a"es 0ue 3acen uso "e las
Tecnolo*2as "e la In$or#aci1n % la Co#unicaci1n 0ue se con!e#lan "en!ro "el curso:
"en!ro "e lo 0ue "eno#ina#os la #o"ali"a" vir!ual&
ACTI4IDADES 4IRTUALES
Se "e$inen co#o a0uellas ac!ivi"a"es realiza"as a !rav)s "e la la!a$or#a
Moo"le ara o"er suerar el curso& De(en ser realiza"as "e #anera online5 e,ercicios
rc!icos ara valorar el nivel "e co#rensi1n "e la !eor2a: ela(oraci1n "e (ases "e
"a!os: !areas "on"e los alu#nos "e(en cola(orar en *ruo % ar!iciaci1n en los
$oros: "on"e o"rn co#ar!ir su !ra(a,o % el "e los co#aCeros: a"e#s "e o"er
cola(orar: a%u"ar % ser a%u"a"o or los "e#s&
Menci1n aar!e re0uiere el !ra(a,o $inal: 0ue consis!e en el "iseCo "e un lan "e
#e,ora "e la con"ici1n $2sica !enien"o en cuen!a el con!eni"o % las ac!ivi"a"es "e los
#1"ulos vir!uales an!eriores: as2 co#o las ac!ivi"a"es % e,ercicios realiza"os en las
clases resenciales&
Sern un !o!al "e A !ios "e !areas: 0ue "e(ern ser envia"as a !rav)s "e la
la!a$or#a ara su evaluaci1n& A con!inuaci1n asa#os a "escri(ir las carac!er2s!icas
"e ca"a una "e ellas5
R"s0u"sta a cu"stionarios* La un!uaci1n ser "e 9 a ;9 en $unci1n "el
conoci#ien!o "e los !e#as !ra!a"os&
Partici0acin "n +os 3oros d" d"1at"* En al*unas !areas se le e"ir al
alu#no al*una aor!aci1n so(re un !e#a "e ac!uali"a"& Ta#(i)n "e(er
enviar al*unas resues!as a #ensa,es "e los co#aCeros en ca"a
ac!ivi"a"&
Partici0acin "n "ncu"stas* A los alu#nos se les e"ir su oini1n so(re
0u) rue(a "e con"ici1n $2sica les arece #s reco#en"a(le realizar a
nivel rc!ico: sien"o la #s vo!a"a la 0ue se llevar a ca(o en la
si*uien!e sesi1n "e clase&
I.$,"n"s a0ortadas a +a 1as" d" datos d" Picasa* Los alu#nos
ela(orarn una (ase "e "a!os "e i#*enes relaciona"as con la con"ici1n
)'
$2sica: "e(ien"o su(ir al #enos una i#a*en co#o #2ni#o % 3as!a un
#Di#o "e "iez&
Tra1a4o "n acti!idad"s co+a1orati!as >@iDi?* En es!a !area el alu#no
"e(er cola(orar con el res!o "e los co#onen!es "el *ruo ara ela(orar
con!eni"os so(re un !e#a "e ac!uali"a"&
E+a1oracin d" +a acti!idad 3ina+* Final#en!e: el alu#no alicar !o"o lo
aren"i"o en la ela(oraci1n "e un lan "e #e,ora "e !u nivel "e con"ici1n
$2sica&
)(
!.2. "#$LI#$# (&E)E*CI$L
4.2.-. A-&ec')- *e')d)%$"ic)-
Po"e#os consi"erar 0ue en las $ases "el curso se u!ilizar una #e!o"olo*2a #s
cerra"a: "e #an"o "irec!o: "on"e los alu#nos "esarrollan los e,ercicios roues!os
or el ro$esor& To"a la sesi1n es "esarrolla"a en su !o!ali"a" (a,o el #an"o "el
ro$esor: sin ar!iciaci1n or ar!e "el alu#na"o en !areas "e or*anizaci1n&
Pos!erior#en!e % a #e"i"a 0ue van "esarrolln"ose las sesiones: los alu#nos
sern #s ar!2cies "e su roio aren"iza,e& Prue(a "e ello es la "ele*aci1n "e
resonsa(ili"a"es or ar!e "el ro$esor en los alu#nos en cuan!o a la or*anizaci1n
"e ac!ivi"a"es en los circui!os "e es!aciones: o en la elecci1n "e las rue(as "e
De una $or#a #s esec2$ica: o"e#os "es!acar el uso d" +os r"cursos TIC
en clase: !an!o or ar!e "el ro$esor: en la resen!aci1n "e con!eni"os: co#o or
ar!e "el alu#no: a la 3ora "e u!ilizar recursos co#o las c#aras "i*i!ales: el
s#ar!3one o el uls1#e!ro& En es!e caso: "e(e#os consi"erar las si*uien!es ven!a,as
e inconvenien!es "e la alicaci1n "e es!as 3erra#ien!as resec!o al #o"elo "e
enseCanza !ra"icional5
4en!a,as5
;7& Me,ora el !ie#o E!il en el "esarrollo "e !o"as las clases resenciales: al
resen!ar !o"os los conce!os !e1ricos "el !e#a en an!alla&
>7& Eli#ina *ran ar!e "el roceso "e rearaci1n "e las clases: al es!ar
re*is!ra"as en la Me( +una vez realiza"o el !ra(a,o inicial: los #a!eriales o"rn
ser reu!iliza"os en el $u!uro con o!ros *ruos-&
87& Per#i!e la #aniulaci1n "e los recursos TIC or ar!e "el alu#na"o:
con!ri(u%en"o en *ran #e"i"a a la a"0uisici1n "e la co#e!encia (sica "el
!ra!a#ien!o "e la in$or#aci1n % la co#e!encia "i*i!al&
.7& El $ee"(acG so(re el conoci#ien!o "e resul!a"os or ar!e "el alu#no es
in#e"ia!o: %a 0ue er#i!e su evaluaci1n a !rav)s "el "esarrollo "e ac!ivi"a"es
)2
+or e,e#lo: al conocer la no!a "e su #arca en la realizaci1n "e las rue(as "e
valoraci1n "e la con"ici1n $2sica-&
=7& En *eneral: eDis!e una #a%or #o!ivaci1n or ar!e "el alu#na"o en el
"esarrollo "e las ac!ivi"a"es: al sen!irse ar!2cies "e su roio aren"iza,e&
Inconvenien!es5
;7& Re0uiere "e conoci#ien!os revios ara la u!ilizaci1n "e recursos TIC: !an!o
or ar!e "el ro$esor co#o "el alu#no&
>7& En el caso "e iniciar la $or#aci1n revia "el uso "e las 3erra#ien!as en el
cen!ro: necesi!a un e0uia#ien!o !ecnol1*ico "e *ran volu#en: no sien"o
co#En la resencia "e un or"ena"or +aun0ue en es!e caso se cuen!an con 89
or"ena"ores en el aula "e in$or#!ica-&
87& Al !ener *ran ar!e "el "esarrollo "e las clases ao%a"o so(re es!os
recursos: el #al $unciona#ien!o ue"e rovocar *ran"es )r"i"as !e#orales&
.7& Eleva el !ie#o $uera "e clase "e"ica"o a la rearaci1n "e las clases: or el
"ese#eCo "e !areas relaciona"as con las TIC +(a,ar los !ra(a,os "e la
la!a$or#a Moo"le: su(ir las i#*enes al (lo*: ela(orar las ac!ivi"a"es
#ul!i#e"ia:&&&-&
4.2.+-. Ac'i,idde- &!e-enci%e-
Las ac!ivi"a"es resenciales son a0uellas 0ue se realizan en el aula "e
E"ucaci1n F2sica: a eDceci1n "e la ri#era sesi1n "el curso: 0ue se llevar a ca(o en
el aula "el *ruo +ara $a#iliarizarse con la la!a$or#a Moo"le % resen!ar el curso-&
Es!as ac!ivi"a"es o"e#os "i$erenciarlas en "os !ios: en $unci1n si son
lleva"as a ca(o or el ro$esor o or los alu#nos&
1. Las ac!ivi"a"es lleva"as a ca(o or el ro$esor se cen!ran *eneral#en!e en la
resen!aci1n "e los con!eni"os: en la roues!a "e los e,ercicios a realizar % en
el re*is!ro "e "a!os !ras la realizaci1n or ar!e "e los alu#nos "e las rue(as
"e valoraci1n "e la con"ici1n $2sica& De #anera esec2$ica: o"e#os consi"erar
las si*uien!es5
Pr"s"ntacion"s con +a a8uda d" +os r"cursos t"cno+,icos* El
)/
ro$esor: al inicio "e la clase: eDon"r los con!eni"os "e la cuali"a"
$2sica a !ra(a,ar % su relaci1n con lo !ra(a,a"o en el #1"ulo !e1rico
an!erior& Para ello: 3ar uso "el or"ena"or or!!il % "el caC1n ro%ec!or&
O1t"ncin d" datos d" +a "4"cucin* Con la a%u"a "e los recursos
!ecnol1*icos o"re#os o(!ener "a!os so(re las $recuencia car"2aca
+uls1#e!ro-: la "is!ancia recorri"a +s#ar!3one-
Corr"ccin t<cnica d" +os "4"rcicios* Po"re#os corre*ir a un alu#no
!ras analizar los errores co#e!i"os en un *es!o !)cnico *ra(a"o +c#ara
"e v2"eo-& Ta#(i)n o"re#os a%u"arle en su correcci1n si le #os!ra#os
!ras su e,ecuci1n las i#*enes *ra(a"as&
R",istro d" +os .arcas d" +as 0ru"1as d" !a+oracin d" +a
condicin 3sica* El uso "e un or"ena"or or!!il nos er#i!ir in!ro"ucir
los "a!os "e las rue(as realiza"as or los alu#nos % sa(er
au!o#!ica#en!e la no!a o(!eni"a&
2. Las ac!ivi"a"es realiza"as or los alu#nos son "e carc!er $2sico:
rincial#en!e& Los alu#nos alicarn los conoci#ien!os a"0uiri"os en los
#1"ulos vir!uales en el "esarrollo "e e,ercicios "e con"ici1n $2sica& En al*unas
"e las ac!ivi"a"es 3arn uso "e recursos !ecnol1*icos: co#o la c#ara "i*i!al:
el uls1#e!ro o el s#ar!3one& Es!a roues!a er#i!ir 0ue conozcan #e,or
su e,ecuci1n % en!en"er los rocesos in!ernos 0ue se llevan a ca(o en su
or*anis#o a la 3ora "e realizar e,ercicio $2sico&
Las ac!ivi"a"es a realizar a nivel rc!ico en*lo(an = !ios "is!in!os5
E4"rcicios d" ca+"nta.i"nto* Ac!ivi"a"es esec2$icas ara el
es!ira#ien!o % la #ovili"a" ar!icular re0ueri"os en $unci1n "e la ac!ivi"a"
os!erior&
Corr"ccin t<cnica d" +os "4"rcicios a tra!<s d"+ an$+isis d"
i.$,"n"s* U!ilizars la c#ara "i*i!al ara o(!ener $o!o*ra$2as "e la
e,ecuci1n "e !us co#aCeros ara analizarlas os!erior#en!e&
Circuitos d" "stacion"s* En *ruo roon"r)is una serie "e ac!ivi"a"es
relaciona"as con la caaci"a" $2sica ara 0ue el res!o "e co#aCeros las
realice&
))
Acti!idad"s "s0"c3icas d" +os .<todos d" "ntr"na.i"nto*
Prac!icars los "is!in!os !ios "e #)!o"os eDis!en!es ara #e,orar la
resis!encia: $uerza: veloci"a" o $leDi(ili"a"&
Pru"1as d" !a+oracin d" +a condicin 3sica* Final#en!e: o"rs
#e"ir !u nivel en ca"a caaci"a" $2sica a !rav)s "e la e,ecuci1n "e un !es!
% valorar !u resul!a"o&
4.2.c-. Rec.!-)- 'ecn)%$"ic)- .'i%i#! en e% .%
El esacio co#En ara "esarrollar las clases ser el *i#nasio "el cen!ro
e"uca!ivo: aun0ue en ocasiones: so(re !o"o en a0uellas ac!ivi"a"es 0ue re0uiera
"eslaza#ien!os: se u!ilizarn las is!as oli"eor!ivas eD!eriores&
En el "esarrollo "e las sesiones resenciales: #El!iles % varia"os sern los
recursos 0ue "e(er u!ilizar el ro$esor:
o ; Rou!er&
o ; CaC1n ro%ec!or ul!raor!!il&
o ; CaC1n ro%ec!or "e so(re#esa&
o ; Or"ena"or or!!il "el ro$esor&
o . C#aras "i*i!ales&
)2
o . Tar,e!a "e #e#oria +;9 @( "e al#acena#ien!o-&
o ; C#ara "e v2"eo "i*i!al&
o ; #inica"ena "e soni"o&
o ; S#ar!3one&
o > al!avoces&
o ; Puls1#e!ro&
4.2.d-. C)n-e/)- &! e% .-) de !ec.!-)- 'ecn)%$"ic)- en c%-e
Se 3ace i#or!an!e es!a(lecer las carac!er2s!icas (sicas % #s reco#en"a(les
0ue "e(en !ener los recursos !ecnol1*icos a u!ilizar en el aula: ara 0ue no in$lu%an
ne*a!iva#en!e en los asec!os #e!o"ol1*icos "e la uni"a" "i"c!ica& Para ello: en su
elecci1n se "e(e res!ar esecial a!enci1n a los si*uien!es asec!os5
o Los recursos "e(en ser or!!iles: 3acien"o $cil su #ane,o % re"ucien"o al
#Di#o el !ie#o necesario ara su ins!alaci1n&
o Es $un"a#en!al la au!ono#2a "e los recursos: sien"o necesaria una lar*a
"uraci1n "e la (a!er2a 0ue er#i!a su uso en el aula sin ro(le#as&
o Se "e(e "isoner "e !o"os los ca(les % "isosi!ivos ara er#i!ir la coneDi1n
en!re recursos +or e,e#lo: es #u% osi!ivo "isoner "e un a"a!a"or ara
o"er conec!ar el s#ar!3one al caC1n ro%ec!or: er#i!ien"o la visualizaci1n
"e la an!alla or ar!e "e !o"os los alu#nos-&
)5
o Es i#or!an!e localizar la #e,or u(icaci1n "e los eri$)ricos en el *i#nasio&
Asec!os co#o el eDceso "e lu#inosi"a" ara la cali"a" "e la i#a*en
ro%ec!a"a o la cercan2a a la zona "e rc!ica $2sica en relaci1n a la in!e*ri"a"
"e los recursos o"rn a$ec!ar ne*a!iva#en!e&
)7
0. GUA PASO A PASO
#du+o t"rico '* Fa.i+iari%acin con +a 0+ata3or.a #ood+"
9&; O(,e!ivos
9&;7& Conocer los o(,e!ivos: con!eni"os % cri!erios "e evaluaci1n "e la uni"a"
"i"c!ica&
9&>7& Fa#iliarizarse con el $unciona#ien!o "e la la!a$or#a Moo"le&
9&87& Aren"er las !areas (sicas ara el uso "e Moo"le ara el "esarrollo "e las
ac!ivi"a"es TIC&
9&> Ac!ivi"a"es "e aren"iza,e
(C* Pr"s"ntacin d"+ curso EFTIC Condicin Fsica*
(u'ar) aula "el *ruo&
Tie!po esti!ado) ;= #inu!os&
Recursos del profesorado) Or"ena"or "e so(re#esa: PDI&
Recursos del alu!nado) nin*uno&
La resen!aci1n inicial "el curso ser eDues!a or ar!e "el ro$esor u!ilizan"o
la PDI& Po"r acce"er al arc3ivo a !rav)s "e la la!a$or#a Moo"le: o "escar*an"o
revia#en!e el arc3ivo al "isco "uro "el or"ena"or& Al !ener el rol "e ro$esor7no
e"i!or: visualizar los #1"ulos resenciales: 0ue no aarecern con el rol "e alu#no&
)9
Los aar!a"os 0ue se "escri(irn sern los si*uien!es5
O(,e!ivos&
Mo"ali"a"&
Recursos necesarios&
Co#e!encias "el alu#no&
Con!eni"os&
Calen"ario&
Evaluaci1n&
Cali$icaci1n&
2C* Pr"s"ntacin d" ELa 0+ata3or.a #ood+": caract"rsticas 1$sicasE*
Tie!po esti!ado) ;= #inu!os&
*plicaciones del profesorado) Li(reO$$ice I#ress: Moo"le&
Recursos del alu!nado) nin*uno&
En la resen!aci1n so(re Moo"le: el alu#no ir "esarrollan"o las !areas (sicas
0ue "escri(ir el ro$esor con a%u"a "e la PDI&
):
/C* Fa.i+iari%acin con +a 0+ata3or.a #ood+" >acti!idad si.u+tan"a a +a
0r"s"ntacin d" +a 0+ata3or.a #ood+"?
Tie!po esti!ado) >9 #inu!os&
*plicaciones del profesorado) Li(reO$$ice I#ress: Moo"le&
Recursos del alu!nado) or"ena"or or!!il&
El enlace al curso es el si*uien!e5
3!!566ies(e#(ezar&,un!aeD!re#a"ura&ne!6elearn6course6vieM&3Qi"U>9
El roceso "e uso "el Aula 4ir!ual es #u% sencillo5
;7& A los alu#nos se les $acili!ar una clave "e acceso a la la!a$or#a +no#(re "e
usuario % con!raseCa-& Para $acili!ar su uso: se u!ilizarn los #is#as "a!os 0ue ara
acce"er a los or!!iles % a la la!a$or#a Ra%uela&
+V- IMPORTANTE5 ara o"er visualizar el curso: se 3a 3a(ili!a"o la osi(ili"a" "e
acce"er co#o invi!a"o&
>7& Den!ro "e la la!a$or#a: "e(en acce"er al curso crea"o +Por e,e#lo5 En nues!ro
caso EFTIC Condicin Fsica-&
87& Den!ro "el curso: en la ar!e inicial: se resen!an "iversos aar!a"os: 0ue sern "e
*ran u!ili"a" en la ri#era $ase "el curso5
2'
El aar!a"o Foros5 en es!e esacio: los alu#nos % el ro$esor o"rn
co#unicarse con el res!o "e #ie#(ros& Se lan!ean las si*uien!es
osi(ili"a"es5
No!icias5 se o$recer !o"a la in$or#aci1n relevan!e al "esarrollo "e la
ac!ivi"a" $or#a!iva 0ue sea "el in!er)s "el alu#na"o&
Presen!aciones "e los alu#nos5 er#i!ir conocer las in0uie!u"es "e los
ar!ician!es en la ac!ivi"a": u"ien"o es!a valiosa in$or#aci1n ser
u!iliza"a or el ro$esor en las sesiones resenciales&
Du"as % re*un!as5 o"r eDoner !o"os los in!erro*an!es 0ue !e
aarezcan en el "esarrollo "e la ac!ivi"a"&
EDosici1n "e !ra(a,os $inales5 en es!e esacio los alu#nos incluirn en la
ac!ivi"a" $inal un enlace a su "ocu#en!o: su(i"o a Scri(": ara eDonerlo
al res!o "e co#aCeros "e clase&
El aar!a"o In3or.acin5 se inclu%en varios ele#en!os "e *ran u!ili"a" ara el
alu#na"o5
@u2a "el alu#no5 0ue le er#i!ir conocer !o"o lo rela!ivo al curso&
'sica#en!e: se !ra!a "e un "ocu#en!o "on"e se "escri(en !o"os los
2(
asec!os co#en!a"os en la resen!aci1n "el curso +o(,e!ivos: con!eni"os:
evaluaci1n:&&&-
Asis!encia !)cnica5 "on"e o"r con!ac!ar con el A"#inis!ra"or In$or#!ico
"el cen!ro: ara resolver ro(le#as "eriva"os "el uso "el or"ena"or&
Con!ac!o con el ro$esor5 se incluir un enlace al correo "el "ocen!e: ara
resolver osi(les "u"as so(re el curso&
.7& Los ar!ician!es en el curso o"rn acce"er a !o"o el #a!erial #ul!i#e"ia "e los
#1"ulos !e1ricos: 0ue ser co#le#en!ario a las sesiones rc!icas& De(ern
consul!ar el #1"ulo !e1rico revia#en!e a la sesi1n rc!ica: (uscan"o !ener los
conce!os !e1ricos a"0uiri"os revia#en!e& Asi#is#o: !a#(i)n o"rn acce"er a su
consul!a !ras realizar la sesi1n rc!ica: (uscan"o a$ianzar los conoci#ien!os %
#e,orar la co#rensi1n "e las !areas realiza"as&
=7& Previa#en!e a ca"a sesi1n resencial: el alu#no "e(er realizar al*unas
ac!ivi"a"es TIC "el correson"ien!e #1"ulo !e1rico: !ales co#o resen!aciones en el
$oro: ela(oraci1n "e cues!ionarios: su(i"a "e i#*enes: e!c& Es!o er#i!ir conocer
22
#e,or el "esarrollo "e los con!eni"os % a$ianzar conce!os: #e,oran"o la co#rensi1n
"e la !area or ar!e "e los alu#nos&
A7& Una vez !er#ina"a ca"a ac!ivi"a" TIC: el alu#no "e(er u!ilizar los accesos
inclui"os en el aar!a"o ara roce"er a la en!re*a "el !ra(a,o&
K7& Una vez envia"os: el ro$esor los reci(ir a !rav)s "e la la!a$or#a: in"ican"o la
$ec3a "e en!re*a: % los co#en!arios "el alu#no&
?7& Tras ser evalua"as: el ro$esor incluir la no!a "e las !o"as las ac!ivi"a"es en las
cali$icaciones o!or*a"as a ca"a alu#no& En caso "e las ac!ivi"a"es TIC: el alu#no
o"r consul!ar: !ras ser u(lica"a: su no!a en !o"o #o#en!o&
2/
#du+o t"rico 2* La r"sist"ncia: .<todos d" "ntr"na.i"nto& ."dios 8
>&; O(,e!ivos
>&;7& Conocer el conce!o "e resis!encia5 los !ios eDis!en!es: las rue(as "e
valoraci1n % los (ene$icios 0ue aor!a el !ra(a,o "e es!a cuali"a" $2sica (sica&
>&>7& Co#ren"er la evoluci1n "e la resis!encia a lo lar*o "e la vi"a % las
>&87& Analizar los "is!in!os #)!o"os "e en!rena#ien!o ara su "esarrollo: as2
co#o los #e"ios u!iliza"os en ca"a caso&
>&.7& Es!a(lecer las (ases ara "esarrollar un lan "e #e,ora "e la con"ici1n
$2sica5 o(,e!ivos % !es!s "e valoraci1n&
>&> Ac!ivi"a"es "e aren"iza,e
'C* Pr"s"ntacin d"+ .du+o t"rico 2* La r"sist"ncia*
Co#o in!ro"ucci1n al #1"ulo: se visualizar la resen!aci1n al !e#a "e la
resis!encia: "on"e se "escri(e "e $or#a *r$ica !o"o lo re$eren!e a es!a caaci"a"
$2sica (sica&
2)
(C* La r"sist"ncia*
$+$+ (ectura del te!a ,+ (a resistencia+
Tras la resen!aci1n: o"rs realizar la lec!ura "e los aun!es "e "os $or#as
"is!in!as5
7& a !rav)s "el enlace a Scri(": acce"ien"o al "ocu#en!o "e $or#a online&
7& "escar*an"o el #a!erial en $or#a!o &"$ 0ue encon!rars en la ar!e $inal "el
#1"ulo& Es!e #a!erial ue"e ser i#reso % !e $acili!ar el es!u"io "el !e#a si no !ienes
osi(ili"a" "e acce"er a la la!a$or#a&
$+,+ Cuestionario ,) co!prue"a tus conoci!ientos so"re resistencia+
Una vez realiza"a la lec!ura: el alu#no "e(er con!es!ar a un sencillo !es! "e ;9
re*un!as ara co#ro(ar su nivel "e co#rensi1n "el !e#a& Los !ios "e re*un!as
0ue aarecern sern #u% varia"os +resues!a #El!ile: ver"a"ero6$also:
e#are,ar:&&&- Es i#or!an!e "es!acar 0ue su "esarrollo !en"r un valor en la no!a
$inal "el ;9F: sien"o es!a #e"i"a "e *ran i#or!ancia ara 0ue el alu#no asi#ile los
conce!os !e1ricos 0ue se !ra(a,arn en los #1"ulos vir!uales&
22
/C* P+an d" ."4ora d" +a condicin 3sica >I?*
En es!a ac!ivi"a" el o(,e!ivo ser es!a(lecer los o(,e!ivos % !es!s "e valoraci1n
"e una lani$icaci1n ela(ora"a or el alu#no& De(er enviar es!e "ocu#en!o al
ro$esor a !rav)s "el correo in!erno "e la la!a$or#a&
Por !an!o: las acciones a realizar or ar!e "el alu#no sern5
Poner un no#(re si*ni$ica!ivo a su roues!a&
Realizar una (reve in!ro"ucci1n al !ra(a,o&
Plan!ear sus o(,e!ivos&
En (ase a las caaci"a"es $2sicas 0ue !ra(a,ar: ele*ir los !es!s "e valoraci1n
ara conocer su nivel "e con"ici1n $isica inicial&
Para ello: "e(er "escar*ar la lan!illa 0ue u!ilizar co#o "ocu#en!o ara
"esarrollar su !ra(a,o +en $or#a!o &o"! o &"oc- % rellenar los "a!os in"ica"os +o(,e!ivos
% !es!s-& Ser necesario in"ica sus "a!os %: una vez co#le!o es!os "os aar!a"os:
*uar"ar el "ocu#en!o en su or"ena"or con el si*uien!e no#(re5
-o!"re . apellidos/plande!e0ora+odt
E0e!plo)*ntonio1ere2/plande!e0ora+odt
25
Final#en!e: env2ar el arc3ivo al ro$esor a !rav)s "e es!a ac!ivi"a": seleccionan"o su
"ocu#en!o a !rav)s "el (o!1n E3a!inar& Una vez 0ue aarezca localiza"o en an!alla:
"e(er 3acer clic en el (o!1n Su"ir este arc4i#o& Cuan"o es!) "escar*a"o en la
la!a$or#a: 3a(r $inaliza"o es!a ac!ivi"a"&
)C* Acti!idad"s d" r"3u"r%o:
Para ro$un"izar en el conce!o "e valoraci1n "e la resis!encia % con v2as "e
en!en"er #e,or el "esarrollo "e la sesi1n resencial os!erior: se o$rece el enlace a
una *ina Me( ara conocer la rue(a "e valoraci1n "e la con"ici1n $2sica
"eno#ina"a Course -a#ette&
Recursos
Alicaciones u!iliza"as5 la!a$or#a Moo"le: Scri(": Sli"es3are: Li(reO$$ice
Rri!er o Microso$! Ror"&
27
#du+o 0r$ctico 2* #<todos& ."dios 8 0ru"1as d" !a+oracin d" +a r"sist"ncia
a"r1ica
O(,e!ivos
>&;& Conocer las carac!er2s!icas #s "es!aca(les "el !ra(a,o "e resis!encia
aer1(ica % las "i$erencias con la anaer1(ica&
>&>& Prac!icar los #)!o"os "e en!rena#ien!o con!inuo e in!ervlico&
>&8& Realizar el !es! "e Course Nave!!e ara valorar el nivel "e resis!encia "el
alu#no&
>&.& 4alorar el resul!a"o "el !es! en $unci1n "e la #arca o(!eni"a&
To"a la sesi1n ser resen!a"a u!ilizan"o el caC1n ro%ec!or % el or!!il:
#os!ran"o en an!alla las ac!ivi"a"es 0ue se irn realizan"o: a !rav)s "e la
visualizaci1n "e una resen!aci1n 0ue o"rs encon!rar en la la!a$or#a Moo"le&
29
'* #"dicin d" +a 3r"cu"ncia cardaca*
Es!a ac!ivi"a" servir ara "escri(ir la #anera correc!a "e !o#ar las
ulsaciones or ar!e "e los alu#nos& Se eDlicarn conce!os co#o la ar!e cororal
"on"e se "e(e realizar la #e"ici1n: cun!o !ie#o se "e(e !o#ar % el #ar*en "e error
eDis!en!e en ca"a !o#a !e#oral&
La !o#a "e ulsaciones se realizar en "is!in!os #o#en!os "e la sesi1n5
An!es "el calen!a#ien!o
Al $inalizar el calen!a#ien!o
Al $inalizar los e,ercicios "e resis!encia
Al $inalizar el !es! "e Course Nave!!e
= #inu!os "esu)s "e $inalizar el !es!
En es!a ac!ivi"a": la osi(ili"a" "e u!ilizar un uls1#e!ro er#i!ir2a #e,orar en
*ran #e"i"a la in$or#aci1n "el alu#no: !o#an"o eDac!a#en!e !o"a la sesi1n %
resen!an"o el si*uien!e "2a en an!alla la *r$ica 0ue re$le,ase las oscilaciones en la
$recuencia car"2aca en $unci1n "el es$uerzo realiza"o&
(* E4"cucin autno.a d" un ca+"nta.i"nto "s0"c3ico 0ara una acti!idad d"
r"sist"ncia a"r1ica*
Es!a ac!ivi"a" !iene co#o o(,e!ivo conse*uir 0ue los alu#nos i"en!i$i0uen los
e,ercicios "e calen!a#ien!o % es!ira#ien!o in"ica"os ara ca"a caaci"a" $2sica (sica:
rearan"o los #Esculos % ar!iculaciones revia#en!e a los e,ercicios 0ue va%a#os a
realizar&
En es!a ri#era sesi1n: es #u% i#or!an!e a$ianzar los 3(i!os "e calen!a#ien!o ara
conse*uir 0ue los alu#nos se rearen ara la ac!ivi"a" os!erior& Por ello la ri#era
ac!ivi"a" relaciona"a con las TIC re!en"e resen!ar a !rav)s "e i#*enes unas
ru!inas "e e,ercicios: 0ue "e(en ser realiza"os or los ar!ician!es revia#en!e a la
ac!ivi"a" os!erior& De es!e #o"o los alu#nos au!o#a!izarn los e,ercicios:
2:
consi*uien"o con ello realizar un calen!a#ien!o *eneral a"ecua"o a la rc!ica
os!erior % *anar en !ie#o E!il: au#en!an"o el esacio "es!ina"o a la ar!e rincial
"e la sesi1n&
2* R"a+i%acin d" "4"rcicios d" r"sist"ncia a"r1ica a 1a4a int"nsidad*
Es!a ac!ivi"a" servir ara oner en rc!ica los conce!os relaciona"os con los
#)!o"os "e en!rena#ien!o "e la resis!encia aer1(ica&
En una ri#era ar!e se !ra(a,ar el conce!o "e !)cnica "e carrera: a !rav)s "e
la co#rensi1n "e "os $ac!ores5
;& La e"ucaci1n "el ie "el alu#no&
>& Alineaci1n cororal&
Se realizarn e,ercicios "e !)cnica "e carrera +elevaci1n "e ro"illas: !al1n7
*lE!eo: !racci1n:&&&- (uscan"o una #a%or e$iciencia !)cnica&
La se*un"a ar!e "e la ac!ivi"a" es!ar "e"ica"a al "esarrollo "e un $ar!leG:
sis!e#a con!inuo "e "esarrollo "e la resis!encia aer1(ica& El o(,e!ivo ser la
5'
eDeri#en!aci1n or ar!e "el alu#no: realizan"o s1lo cinco #inu!os: ara
evi!ar una $a!i*a 0ue er,u"i0ue el "esarrollo "el !es! "e valoraci1n&
En la is!a oli"eor!iva +.9 # D >9 #- se colocarn cua!ro conos: uno
en ca"a es0uina& Correr = #inu!os or la is!a a "os in!ensi"a"es "i$eren!es5
$lec3a con!inua al 89F % "iscon!inua al K9F
/* T"st d" Cours" Ba!"tt"
La El!i#a ac!ivi"a" "e la sesi1n consis!ir en la realizaci1n "e es!e !es! "e
carrera "e >9 #e!ros: "on"e los alu#nos "e(ern realizar una serie "e !ra#os ara
alcanzar la #a%or can!i"a" "e erio"os&
Para su realizaci1n en clase: el ro$esor ue"e acce"er "es"e la la!a$or#a
Moo"le al au"io 0ue #arca las seCales sonoras necesarias ara su "esarrollo&
La ac!ivi"a" ue"e co#le#en!arse con la resen!aci1n en an!alla "e las
#arcas % "e la cali$icaci1n correson"ien!e: er#i!ien"o #o!ivar a los alu#nos %
#e,orar su conoci#ien!o "e resul!a"os so(re la rue(a&
5(
En la la!a$or#a Moo"le !a#(i)n se inclu%en las 3o,as "e clculo
correson"ien!es al ro*ra#a Del$in>999: 0ue er#i!e incluir la in$or#aci1n "e las
rue(as realiza"as or el alu#no en una $ic3a in"ivi"ual&
Recursos
Recursos TIC5 caC1n ro%ec!or ul!raor!!il +PG8>9-&
Alicaciones u!iliza"as5 visor "e "ocu#en!os % resen!aciones "e O$$ice&
Ma!erial "eor!ivo5 conos: cin!a #)!rica: cron1#e!ro&
52
#du+o t"rico 3ina+* A+i."ntacin 8 acti!idad 3sica* D"sarro++o d" un 0+an d"
."4ora d" +a condicin 3sica >III?*
O(,e!ivos
=&;7& Conocer los re0ueri#ien!os ener*)!icos 0ue suone la realizaci1n "e
ac!ivi"a" $2sica % su relaci1n con la ali#en!aci1n "el "eor!is!a&
=&>7& Relacionar los conoci#ien!os a"0uiri"os con el "esarrollo "e ac!ivi"a"es "e
la vi"a co!i"iana&
=&87& Co#ren"er la i#or!ancia "e la lani$icaci1n "e la con"ici1n $2sica % los
rinciios 0ue ri*en el en!rena#ien!o
=&.7& Alicar los "is!in!os #)!o"os % #e"ios "e en!rena#ien!o en la ela(oraci1n
"e un lan "e #e,ora&
>&> Ac!ivi"a"es "e aren"iza,e
En el #1"ulo $inal: las ac!ivi"a"es TIC a realizar son las si*uien!es5
'* Pr"s"ntacin d"+ .du+o t"rico 3ina+* A+i."ntacin 8 acti!idad 3sica*
En es!e #1"ulo: la ri#era ar!e es!ar "e"ica"a al "esarrollo "e los conce!os
relaciona"os con la ali#en!aci1n % su relaci1n con la ac!ivi"a" $2sica& Se !ra(a,arn
conce!os co#o la "ie!a: los rinciios in#e"ia!os o el *as!o ener*)!ico&
5/
(* A+i."ntacin 8 acti!idad 3sica
$+$+ (ectura del te!a 5+ *li!entacin . acti#idad fsica+
Al i*ual 0ue en los #1"ulos vir!uales an!eriores: el !e#a se iniciar con la
resen!aci1n % con!inuar con la lec!ura "e los conce!os !e1ricos en los aun!es&
Po"r realizarse es!a !area "e $or#a vir!ual a !rav)s "e Scri(": acce"ien"o al
"ocu#en!o "e $or#a online "es"e Moo"le: o "e $or#a $2sica: i#ri#ien"o el arc3ivo
en $or#a!o &"$&
$+,+ Cuestionario ,) ali!entacin . 'asto ener'6tico
Tras la lec!ura co#rensiva: el alu#no "e(er con!es!ar es!e El!i#o !es! "e ;9
re*un!as ara co#ro(ar su nivel "e co#rensi1n "e la inci"encia 0ue !iene la
ali#en!aci1n so(re la rc!ica "e ac!ivi"a" $2sica&
5)
2* Tra1a4o 3ina+: P+an d" ."4ora d" +a condicin 3sica*
Con es!a ac!ivi"a" el alu#no $inalizar el !ra(a,o $inal: consis!en!e en la ela(oraci1n
"el lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica&
Para $acili!ar su "esarrollo: se 3a "ivi"i"o en !res ar!es5
,+$+ Ela"oracin del docu!ento descripti#o+
La ri#era !area 0ue "e(er a$ron!ar el alu#no ser $inalizar el "ocu#en!o 0ue
"escri(e el lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica& Con!inuar rellenan"o la lan!illa con
la 0ue co#enz1 a ela(orar el "ocu#en!o: en el #1"ulo >&
En los #e"ios: "i(u,ar un *r$ico ara ca"a e,ercicio: in"icar la car*a "e
en!rena#ien!o +volu#en e in!ensi"a"-: la or*anizaci1n +in"ivi"ual: or are,as- % los
recursos #a!eriales 0ue necesi!ar ara llevarlo a ca(o&
En la ar!e "e"ica"a a la lani$icaci1n: el alu#no "e(er "esarrollar la
es!ruc!ura #s a"ecua"a: "ivi"ien"o su roues!a en #acrociclos: #esociclos %
#icrociclos&
52
Una vez $inaliza"o: ser el #o#en!o "e ela(orar un co#en!ario "e !eD!o:
"escri(ien"o el roceso "e ela(oraci1n "el lan "e #e,ora& Ten"r 0ue ,us!i$icar sus
"ecisiones +lan!ea#ien!o "e o(,e!ivos: elecci1n "e !es!s % #e"ios: "uraci1n "e los
er2o"os:&&&- % 3acer una re"icci1n "el ro*reso alcanza"o& Final#en!e: *uar"ar el
"ocu#en!o en !u or"ena"or con el si*uien!e no#(re5
Bo.1r" 8 a0"++idosF0+and"."4ora*odt
E0e!plo)*ntonio1ere2/plande!e0ora+odt
Final#en!e: el alu#no roce"er al env2o "el arc3ivo al ro$esor a !rav)s "e la
ac!ivi"a" "eno#ina"a WTRA'AJO FINAL5 Plan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sicaW: 0ue
encon!rar en el aar!a"o W>&8& Env2o "el !ra(a,o $inalW&
,+,+ Ela"oracin de la 'rfica en la 4o0a de clculo+
'asn"ose en el "ocu#en!o an!erior: el alu#no "e(er ela(orar una *r$ica
"escri!iva "e !o"o el roceso "e en!rena#ien!o& El roceso "e ela(oraci1n ser #u%
sencillo& En pri!er lu'ar roce"er "escar*ar el arc3ivo 0ue u!ilizar co#o lan!illa&
En $unci1n "el ro*ra#a u!iliza"o: "e(er "escar*ar el arc3ivo en $or#a!o &o"s: ara
Li(reO$$ice Calc o en $or#a!o &DlsD: ara Microso$! O$$ice EDcel&
55
Para o"er llevar a ca(o es!e !area: ser necesario leer el "ocu#en!o
Ela"oracin de una planificacin del entrena!iento con la 4o0a de clculo: "on"e se
"escri(e !o"o lo rela!ivo a la ela(oraci1n "e es!a *r$ica&
Final#en!e: el alu#no "e(er eDor!ar el arc3ivo en $or#a!o &"$ % su(irlo a la
la!a$or#a Scri("& Para ello: "e(er crear una cuen!a revia#en!e& Una vez alo,a"o el
"ocu#en!o: coiar el enlace ara enviarlo al ro$esor a !rav)s "el sis!e#a "e la
si*uien!e ac!ivi"a"&
,+7+ Entre'a del tra"a0o final+
A !rav)s "e es!a !area el alu#no "e(er enviar los arc3ivos al ro$esor& Para
ello: "e(er no#(rarlos los arc3ivos "e la si*uien!e #anera5
Para el "ocu#en!o "escri!ivo "el lan "e #e,ora "e la con"ici1n $2sica5
Bo.1r" 8 a0"++idosF0+and"."4ora*odt
E,e#lo5An!onioPerezXlan"e#e,ora&o"!
+en caso "e u!ilizar Microso$! O$$ice Ror": el arc3ivo !en"r una eD!ensi1n &"ocD-
Para la 3o,a "e clculo5
Bo.1r" 8 a0"++idosF-o4a*ods
E,e#lo5An!onioPerezX3o,a&o"s
+en caso "e u!ilizar Microso$! O$$ice EDcel: el arc3ivo !en"r una eD!ensi1n &DlsD-
57
El si*uien!e aso ser co#unicar los enlaces "e a#(os arc3ivos +"ocu#en!o %
*r$ica "e la lani$icaci1n- en la la!a$or#a Scri("&
Para ello: el alu#no u!ilizar el sis!e#a "e env2o "e !areas "e Moo"le: a !rav)s
"e la ac!ivi"a" Su"ida a la red de la planificacin %docu!ento . 4o0a de clculo8 a
Scri"d+ De(er coiar el enlace del docu!ento 9ue aparecer en la parte superior
%ruta de la p'ina :e"8)
Por El!i#o: ser el #o#en!o "e eDoner el !ra(a,o al res!o "e co#aCeros& Para
ello se u!ilizar la 3erra#ien!a Foro: "on"e el alu#no "e(er enviar un #ensa,e "e
resen!aci1n "e su roues!a: in"ican"o los enlaces "e Scri("& Para acce"e a es!e
esacio: "e(er 3acer clic a !rav)s "el enlace E3posicin de tra"a0os finales 0ue
encon!rar en el aar!a"o Foros: en la ar!e inicial "el curso&
59
El roceso es #u% sencillo& ACa"ir un nuevo !e#a "e "e(a!e con su no#(re % su
roues!a +or e,e#lo5 An!onio P)rez5 lan "e #e,ora "e la resis!encia-&
Una vez crea"o: "e(er in"icar el enlace a los "ocu#en!os: 0ue revia#en!e 3a
su(i"o a la la!a$or#a Scri("&
Final#en!e: ar!iciar en el $oro consul!an"o los !ra(a,os realiza"os or los
co#aCeros& De(er 3acer al #enos "os co#en!arios a las roues!as 0ue 3a%a
consul!a"o "el res!o "e la clase&
FIBALIGACI;B DEL CURSO
Una vez se 3a%an co#le!a"o !o"os los #1"ulos: el alu#no "e(er con!es!ar a
la Encuesta de #aloracin final& Es!a ac!ivi"a" ser o(li*a!oria % er#i!ir conocer la
oini1n "el alu#no so(re el "esarrollo "el curso&
Tras la en!re*a "e la encues!a: el ro$esor su(ir las cali$icaciones a la ar!e
$inal "el #1"ulo: "on"e se re$le,arn !o"as las no!as o(!eni"as: !an!o "e la ar!e
vir!ual co#o "e las sesiones resenciales& Para in$or#ar al alu#na"o: enviar un
#ensa,e a !rav)s "el $oro "e no!icias: in"ican"o la $ec3a "e u(licaci1n "e las no!as
$inales&
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