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MOVIMIENTO Y DANZA

La Danza es la expresión por medio del movimiento de una
necesidad interior que se ordena progresivamente en el tiempo y en le
espacio cuyo resultado transciende el nivel físico.

La danza, expresión imprescindible de cualquier cultura o
civilización.

La danza ha sido muestra importante de la religiosidad y
estética de los pueblos, ha sido un ritual imprescindible para la
satisfacción humana.

Entre los hebreos la danza era mayormente religiosa. La Biblia cuenta que el rey David
danzó ante el Arca de la Alianza para expresar su unción religiosa. Los Salmos, en dos
pasajes, mandan ―alabar al señor con pandero y danza‖.

Luego, en Grecia, la danza se desarrolla y alcanza más variadas aplicaciones. No sólo
desempeña papel importante en todas las ceremonias religiosas y es fuente de
entretenimiento, sino que de ella surge el teatro y sus diversas manifestaciones. Este nace, en
efecto, del corro de campesinos que con movimientos rítmicos trillaban el trigo con los pies. El
―coro‖, desde las primeras formas de la tragedia, era el grupo de actores que entonaban versos
al unísono al compás de movimientos rítmicos expresivos.

Los griegos usaban la danza como principal medio de adiestramiento de los soldados.
Se tienen noticias de más de dieciocho formas de danzas marciales, en que se repetían, para
enseñanza de los reclutas, los movimientos propios del combate individual y los colectivos del
despliegue de tropas.

La danza utiliza el movimiento como medio expresivo. La belleza de los movimientos,
tanto individuales como en los conjuntos, se dan por medio de una armonía que se respalda
con exclusividad en la simetría y el equilibrio. Un movimiento será bello o no, en realidad con la
finalidad expresiva, y con la veracidad de respuesta dada al sentimiento que la origina.

FORMAS DE DANZA
Existen muchas clasificaciones pero se clasifican según diferentes autores:

• WILLEM (1985). Considera la danza desde tres apartados:

Danza de base. Se caracteriza porque son formas simples. Los elementos más
importantes son el ritmo y la expresión de sensaciones y sentimientos. Ej.: Danzas folklóricas.

Danza académica. Idealización del cuerpo humano. Elitismo profesional.
Perfeccionamiento técnico. Ej.: Baile deportivo, ballet, danza clásica- española.
Danza moderna. Exploración de los contenidos expresivos de los diferentes componentes del
movimiento. El espacio, el tiempo, la dinámica y las formas corporales. (Igual a danza
contemporánea dentro de esta clasificación).

Según los grupos sociales que producen y realizan el arte de la danza o sea los que
experimentan cada pieza dancística completa surgen los siguientes géneros

1. Danzas autóctonas
2. Danzas populares
A su vez las danzas populares, se realicen en la cuidad se subdividen en:

1. Danzas folklóricas o regionales y
2. Danzas populares Urbanas

Pero si consideramos las técnicas elaboradas y asimiladas, aceptadas, dominadas
mundialmente para que los bailarines se adiestren y puedan convertirse en profesionales o
especialistas, surgen los siguientes géneros:
1. Danza clásica
2. Danza moderna
3. Danza contemporánea

EJERCICIOS QUE DESARROLLAN ELASTICIDAD, FUERZA, FLEXIBILIDAD Y
RESISTENCIA CORPORAL

LA FLEXIBILIDAD, aunque no está considerada
una cualidad física básica por la mayoría de los
especialistas del deporte, si se puede decir que todos
coinciden en que es de gran importancia para el
entrenamiento deportivo ya que es un elemento
favorecedor del resto de capacidades físicas; se define
como la capacidad de extensión máxima de un
movimiento en una articulación determinada.

Para desarrollar la flexibilidad se emplean dos
métodos o procedimientos distintos. Puede ser de forma
dinámica, es decir mediante ejercicios que impliquen
movimiento de los segmentos corporales y de las
articulaciones, por ejemplo, balancear la pierna
adelante-atrás. Favorecen la movilidad articular.

El otro método o forma de ejecutar los ejercicios es mediante el método estático que se
caracteriza por la ausencia de movimientos ya que consiste en adoptar, de forma lenta, una
posición determinada en la cual un músculo o grupo muscular es estirado. Favorecen la
elasticidad muscular.

LA RESISTENCIA
Es la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga,
definiendo a su vez fatiga como la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento.
Desde el punto de vista bioquímico, se determina por:

R = Reserva de energía / Velocidad consumo de energía

Para entrenar la Resistencia se pueden utilizar muchos tipos de sistemas de
entrenamiento que irás conociendo en los cursos siguientes. A continuación, te presentamos dos
sistemas que sirven para desarrollar tanto la resistencia aeróbica como anaeróbica,
dependiendo de la intensidad de los esfuerzos.

• Carrera continua: consiste en correr (también puede ser nadar, patinar, pedalear) a ritmo
constante y de manera interrumpida (por eso se llama continua) durante mucho tiempo (hasta
varias horas). Se utiliza para el desarrollo de la Resistencia aeróbica. Recuerda que para
desarrollar la resistencia aeróbica la intensidad debe estar comprendida entre el 60 y el 85%
del ICM.

• Circuito: Consiste en realizar una serie de ejercicios gimnásticos de forma sucesiva,
intercalando pausas de recuperación entre cada uno de ellos. Además de la resistencia sirve
también para desarrollar la fuerza muscular.

FUERZA RESISTENCIA
Es la capacidad muscular para oponerse a la fatiga producida por los ejercicios de
fuerza repetidos y relativamente prolongados sin
disminuir la calidad de la ejecución.

La fuerza se desarrolla mediante ejercicios
que supongan la movilización de una resistencia o
carga, entendiendo por carga y resistencia el peso
de una masa. Esta carga puede variar, desde el
propio peso corporal a una carga externa como, por
ejemplo, las pesas o un compañero/a. Cuando
trabajamos con nuestro propio peso estamos
empleando ejercicios de autocarga, y de sobrecarga,
cuando la carga es externa.

LA COORDINACIÓN.
Capacidad que nos permite la realización de movimientos precisos, controlados y
fluidos. Gracias a ella, los gestos dejan de ser torpes y poco precisos, los movimientos se
vuelven coordinados y diestros.

Existen varios tipos de coordinación:
• Coordinación dinámica general: capacidad que permite realizar movimientos que
requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo (cuerpo, brazos
y piernas). Por ejemplo: correr, saltar, gatear, voltear (hacer volteretas),
trepar, etc.
• Coordinación óculo-manual: capacidad que permite manipular objetos
o móviles con los miembros superiores. Por ejemplo: lanzar y recibir balones,
botar la pelota, golpear la pelota con una raqueta, etc.
• Coordinación óculo-pie: es la misma capacidad que la óculo-manual
pero referida a la manipulación de objetos con el pie. Por ejemplo: regatear,
golpear la pelota con el pie en fútbol.
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LA AGILIDAD.
La agilidad es una cualidad que requiere una magnífica combinación de fuerza,
velocidad, y coordinación. Se puede definir como la habilidad que se tiene para mover el
cuerpo en el espacio. Acciones propias de la agilidad
son aquellas que requieran:
• Saltos, giros, cambios de posición del cuerpo en
el aire, cambios de dirección y todas las
combinaciones posibles entre estos elementos.
Ejemplo de deporte: gimnasia artística (ruedas,
volteretas, saltos de aparatos, etc.).


Formas que rigen la clase de danza.
La Disciplina es la capacidad de actuar ordenada y perseverantemente para conseguir un bien.
Exige un orden y unos lineamientos para poder lograr más rápidamente los objetivos deseados,
soportando las molestias que ésto ocasiona. La principal necesidad para adquirir este valor es la
Autoexigencia; es decir, la capacidad de pedirnos a nosotros mismos un esfuerzo ―extra‖ para ir
haciendo las cosas de la mejor manera. El que se sabe exigir a sí mismo se hace comprensivo con
los demás y aprende a Trabajar y a darle sentido a todo lo que hace. La disciplina es indispensable
para que optemos con persistencia por el mejor de los caminos; es decir, por el que nos va
dictando una conciencia bien formada que sabe reconocer los deberes propios y se pone en
marcha para actuar.
Este valor es fundamental y básico para poder desarrollar muchas otras virtudes, sin la disciplina
es prácticamente imposible tener fortaleza y templanza ante las adversidades que se presentan día
a día.
Siempre debemos estar concientes del objetivo que queremos lograr y proponernos alcanzarlo;
eso, es eficacia. Ser eficaz es la capacidad de producir resultados; no solamente se debe dar en
las áreas en que producimos cosas, sino también debemos dar resultados como alumnos, padres,
hijos, hermanos y como ciudadanos. Todo ésto se ve reflejado cuando entregamos una tarea o un
trabajo o cuando alguien espera algo más de nosotros; es decir, un determinado resultado. Lo que
tenemos que dar es ese resultado y no podemos quedarnos en el esfuerzo ni en las buenas
intenciones. Eso, es ser eficaz.
La disciplina es el valor de la armonía, por que todo guarda su lugar y su proporción. Los seres
humanos debemos tender a nuestra propia armonía de ser, pensando, y actuando siempre en
relación a un buen fin. Para conquistar este valor hay que empezar por aprovechar nuestra
necesidad de orden en las casas y para ello hay que tenerles un lugar a cada cosa y mantenérselo
por medio de la disciplina, poner siempre allí esas cosas. También hay que practicar el orden en el
hablar, en el vestir y en nuestras pertenencias.


Principios del movimiento en ejercicios y experiencia sensoriales

La alineación corporal puede definirsecomo una buena postura en su sentido másclásico. La
alineación integra constantementela cabeza, el torso, los brazos y las piernas enuna totalidad
coherente, mientras el cuerpo semueve a través del espacio o mientras semantiene una posición.
La alineación es unprincipio primario y dinámico que se mueveeficientemente como un todo y es
sensible a los movimientos de sus partes. Elcuerpo entero es como una estructura de bloques: si
uno de los bloques estádesalineado se afecta el resto que esté por encima o por debajo. Una vez
elcuerpo está desalineado, otras partes del cuerpo realizan compensaciones quecausan aun
mayor desalineación y eventualmente lesiones: todas lasarticulaciones mayores del cuerpo se
pueden ver afectadas.




ROTACIÓN: La rotaciónexterna de las piernas debeemanar de la cadera. El fémur rota por la
acción de variosmúsculos, entre ellos seismúsculos rotadores de lascaderas: prirformis,
abductor interno, quadriceps femoral, gemelli interior, gemelli superior y obturador externo.El
control muscular de la pelvis, las piernas y el abdomen es esencial paramantener una correcta
alineación del cuerpo y facilitar la rotación. La rotación seextiende a través de los muslos, las
piernas y los pies, alineando las rodillas con lapelvis y los pies. La rótula estará por encima del
segundo y tercer dedos del pie. Eltobillo se encuentra perpendicular al piso, de manera que el pie
no ruede no haciadentro ni hacia fuera de sus bordes. La alineación vertical de las caderas,
piernas,rodillas, tobillos y pies debe ser mantenida ya sea con las rodillas flexionadas oextendidas.


DISTRIBUCIÓN DEL PESO: La distribución del cuerpoes crucial en la conservación del equilibrio y
delmovimiento eficiente del bailarín. La alineación es desuma importancia para la correcta
distribución del pesoen uno o en los dos pies. A medida que el bailarín semueve, el peso del
cuerpo se está recentrandocontinuamente sobre uno o los dos pies. En la posición apie plano tos
los cinco dedos y la planta del pie soportanel peso del cuerpo. El peso del cuerpo se
centraverticalmente sobre un área triangular. Dicho
triánguloconecta el metatarso del dedo gordo, el quintometatarsiano y el tobillo. El bailarín debe
trasladar el pesohacia los metatarsianos, ya sea que se encuentre apoyado en los dos pies, en
unoo en releve (empinado sobre los metatarsianos). En releve el peso del cuerpo seencuentra
sobre los metatarsianos y los cinco dedos del pie. El peso debecentrarse verticalmente entre el
segundo y tercer metatarsianos para prevenir queel pie se ruede hacia dentro o hacia fuera; de
esta manera el arco longitudinal delpie se encuentra perpendicular al piso.

POSTURA: En los ejercicios y enlas combinaciones el bailarín asumeuna postura con el peso
distribuido enambos pues o cuando pasa a travésde las distintas posiciones de los pies.Para sumir
una apropiada postura delpeso debe estar igualmentedistribuido sobre ambos pies. Elbailarín
aprende estas posiciones kinestésicamente, ya sea para descansar o pararecobrar el equilibrio
antes de trasladar el peso a un pie o a una direccióndiferente.


TRANSFERENCIA DEL PESO Respirar con el movimiento, usar la rotación y estirar el cuerpo
hacia arriba (pull up) permiten que los cambios de peso se vean fluidos y sin
esfuerzo. Antes de realizar un cambio de peso de dos pies a uno, el cuerpo se estira ligeramente
hacia arriba y hacia el lado de la pierna de apoyo en dirección diagonal entre las piernas y la pelvis.
El peso se traslada completamente a los metatarsianos de la pierna de apoyo. Al regresar el peso
a las dos piernas se debe trasladar de nuevo el peso y distribuirlo correctamente entre ambos pies.

COLOCACIÓN: La colocación serefiere a la conservación de loshombros y las caderas en el
mismoplano y paralelas la una a la otra enrelación con el piso. Este principio lepermite al bailarín
incrementar laclaridad y la precisión en el manejode las direcciones mientras laspiernas se mueven
en las distintas direcciones.

ELONGACIÓN: Alongarse a través de las piernas, por medio del estiramiento de las mismas desde
el piso,involucrando la musculatura abdominal y elevando eltorso por encima de las caderas,
Cuando apoyamos unao ambas piernas en el piso, estas se estiran hacia arribaa través de la
pelvis, para mantener el máximo de su
longitud. Esta acción previene al bailarín de ―sentarse‖
(hundirse) en las piernas, permitiendo el estiramiento dela pelvis y el torso y, por lo tanto, dando
mayor facilidadde movimiento en las piernas. El bailarín involucra los músculos
abdominaleselevándolos hacia arriba, desde el hueso púbico hasta el esternón, aumentando
ladistancia

Reglas naturales y sociales que se aplican al mover el cuerpo en un entorno específico.
El conocimiento del cuerpo no se refiere únicamente a que el niño identifique las partes del
mismo, smc s;ue o acepte, lo estimule y `~ utilice como medio para logre su identidad integral
y realizar sus acciones con seguridad y confianza hac
y hacia los demás.
Debido a los constantes cambios que el crecimiento provoca en el organismo del niño, cada
seis meses resulta necesario orientarlo a que conozca su cuerpo y sus funciones. La postura.
la respiración, el equilibrio y la relajación son ~ -autorizan. Es decir, el individuo no está
permanentemente pensando en ellas, cuando las asume o ,ejecuta.
Importante: La interrelación que existe entre la postura, la respracion y
relajación y su influencia en el movimiento, se debe resaltar constantemente. Una postura
incorrecta no favorece una relajación plena; en esas condiciones, el ejecutar cualquier
movimiento, se realiza con un esfuerzo mayor, lo que implica un aumento en el gasto
energético y el consecuente incremento del consumo extra de oxígeno, para cubrir la
demanda ; todo lo cual provoca que en el cerebelo se alteren las órdenes, estímulos
musculares para modificar el tono muscular, y exista en consecuencia una falta de atención y
concentración.
EQUILIBRIO
Es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad. Se le
considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posición del cuerpo, así como
para adoptar posturas correctas. El equilibrio es a SU vez, el resultado de numerosos
movimientos ordenados por la acción del cerebro, que procesa los datos propioceptivos y
exteroceptivos, permitiendo al individuo ubicar las partes de su cuerpo para contrarrestar la
fuerza de gravedad.
Importante: los analizadores propioceptivos aportan informaciones para el equilibrio, a través
del sistema laberíntico, los receptores musculares, tendinosos. articulares, plantares y
visuales, queda origen a las sensaciones vestibulares que se producen en todo movimiento.
Los cilios, la mácula y e! líquido linfático en el oído medio proporcionan información, al
cambiar la posición de la cabeza, que es indispensable para conservar la orientación y por
tanto equilibrar el cuerpo en los cambios de posición.
El aparato vestibular, puede alcanzar su madurez hasta los 9—1 0 años es apartir de
entonces que el alumno pueda realizar movimientos que antes no podia y avanza en otros a la
siguiente fase de aprendizaje, alcanzando inclusive grado de habilidad.
El equilibrio depende entonces, de la armonía existente entre la información que recibe el
sujeto de parte de los órganos de los sentidos y ¡a respuesta correcta de las masas
musculares para obtener una posición que satisfaga las exigencias del movimiento que se
realiza.
POSTU RA
Es la posición (colocación) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo, adquiere en el espacio
y en el tiempo ; se considera dentro de la postura, todas las posiciones O colocaciones
correctas, que el cuerpo adopta en la realización de un movimiento.
El tratamiento de la postura correcta en la clase de educación física, se orienta a fortalecer
posturas sanas en diferentes posiciones, contrarrestando en lo posible posturas incorrectas,
por vicios o por debilidad muscular.
El medio más importante para adquirir una postura correcta, es el ejercicio físico con o sin
implementos que se enfoque a fortalecer la musculatura de la espalda y el abdomen.
Importante: Los efectos que se producen por las posturas prolongadas y forzadas pueden
deformar o lesionar el aparato locomotor, dado que los músculos, primeramente soportan el
esfuerzo exigido, y al haber cansancio el esfuerzo se transmite en los tendones y ligamentos
ocasionando daño en ellos por su aún débil constitución.
Cuando algunas masas musculares se encuentran débiles, o poco ejercitadas, es muy
probable que se presenten deformaciones o desviaciones posturales que afectan la capacidad
respiratoria, de la relajación y el equilibrio pero es más grave aún, cuando se provocan
alteraciones y se automatizan posturas incorrectas.
Todas las formas de conducta motriz constituyen actividades posturales, de ahí la importancia
de consolidar sucesivamente la relación de la postura, la respiración, la relajación y el
equilibrio, como elementos que integran el proceso formativo del conocimiento y dominio del
cuerpo, mediante la estimulación motora.
RESPIRACION
La respiración es una de las funciones vegetativas más importantes es un automatismo
adquirido desde los primeros segundos de vida, que se realiza a través de un proceso que
inicia con la ventilación pulmonar mecánica.
El ejercicio de la respiración consciente, exige mayor cantidad de oxigeno, con lo que se
fortalecen los músculos de la caja torácica y el músculo diafragmático, éste debe ser
ejercitado para obtener una respiración con calidad.
El niño respira más a nivel del tórax y con mucha mayor frecuencia que el adulto, un promedio
de 20 a 24 respiraciones por minuto en el niño y de 1 6 a 1 8 respiraciones por minuto en el
adulto.
Los vasos sanguíneos de los niños, son más anchos que en los adultos y la sangre oxigenada
fluye por ellos con mayor libertad, aunque el trayecto que corre es más corto.
Importante: En los niños la regulación nerviosa en el corazón es imperfecta, se excita muy
rápida, el ritmo de sus contracciones se altera con facilidad, y en caso de haber carga física, el
miocardio se cansa rápido, por ello, se debe cambiar constantemente de actividad. Al hacerlo
el corazón del niño se recupera y baja su frecuencia cardiaca , que en un alumno de
preescolar es entre 90 a 1 00 pulsaciones por minuto en estado basal, mientras que en un
adulto va de 70 a 74. Conforme la edad avanza, las pulsaciones disminuyen.
La respiración, debe tener un tratamiento continuo, permanente y progresivo, ya que por el
constante crecimiento, se modifica con facilidad.
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RELAJACIÓN
Es la capacidad de controlar el tono muscular de manera consciente, con el propósito de tener
todas las partes del cuerpo en un grado armonioso de tensión muscular, en relación con el
reposo, la acción o el gesto que se pretende realizar.
El estado permanente de ligera contracción de los músculos estriados se define como tono
muscular, cuya finalidad es servir de punto de partida a las actividades motrices y posturales.
La relajación contribuye a que el educando adquiera el conocimiento de su propio cuerpo y
sus funciones, disminuye su gasto calórico y tensión nerviosa, ayuda a que su fatiga se
retrase y que al sentirse tranquilo tenga mejores relaciones interpersonales.
Importante: La forma en que el educando interioriza el conocimiento y dominio del cuerpo a
través de la relajación, es mediante el establecimiento del contraste entre contracciones y
descontracción muscular. Es a partir de las referencias musculares cínestéticas y visuales.
El niño durante los primeros años de vida escolar, se caracteriza por la poca estabilidad de
todo su cuerpo resta no le permite realizar movimientos por tiempo prolongado. Es decir, sus
posibilidades para moverse, están limitadas, debido a que gran parte de fuerza muscular se
ocupa en mantener el equilibrio por la poca capacidad de relajación.
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SENSOPERCEPCIONES
La percepción es la interpretación que el individuo establece con los estímulos que recibe y su
experiencia personal es la objetivación integración y comprensión de dichos estímulos en la
corteza cerebral.
Las percepciones se construyen a partir de las sensaciones que el individuo proyecta en
acción y en conocimiento, al discriminar formas, sonidos, colores, distancias, etc.
Al cerebro llegan los estímulos de los órganos de los sentidos (sensaciones) y los transforman
en respuestas (percepciones) para originar nuevos movimientos que obligan al alumno a
razonar. En el cerebro medio se regulan las informaciones (estímulos) de la vista, el oído y el
tacto, además los reflejos del equilibrio durante el día. El cerebelo ordena los movimientos y
su tono muscular de manera involuntaria. En educación física se busca que las
sensopercepciones sean conscientes, no pretende llegar a la automatización.
Los diversos órganos receptores que nos informan del estado del medio externo e interno,
pueden ser más o menos sensibles a los fenómenos en mayor exactitud, además, las
diferentes sensibilidades son clasificadas según su especialidad en
sensibilidad exteroceptiva.
Informa sobre los fenómenos del medio externo mediante los órganos de los
sentidos.
Sensibilidad interoceptiva.
Informa sobre las sensaciones producidas en órganos internos del cuerpo,
mediante los receptores de los músculos lisos y de los neurovegetativos.
Sensibilidad propioceptiva.
informa sobre el grado o estado de tensión de un músculo estriado. Desempeña un papel muy
importante en la postura del sujeto y en el mantenimiento del
equilibrio del sujeto, mediante los receptores sensitivos de músculos, tendones y huesos
articulados.
Dependiendo de la calidad de respuesta de los órganos de los sentidos, será la capacidad de
las sensopercepciones.
La estimulación de los órganos de los sentidos o sensopercepciones, se torna indispensable
como base fundamental para el desarrollo de las capacidades coordinativas, las que tienen su
sustento en el funcionamiento del sistema nervioso.
La capacidad coordinativa depende de los procesos de conducción nerviosa y regulación
motriz que se presentan en cada persona a diferente velocidad, precisión y movilidad, se
desarrollan en la interdependencia continua y son un requisito indispensable para el
crecimiento.
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REACCIÓN
Se entiende como la capacidad de inducir y ejecutar rápidamente acciones motoras breves,
adecuadas a un estímulo, donde lo importante es dar la respuesta oportuna y con la velocidad
conveniente o correspondiente a la tarea establecida. Las señales a las que se responde
pueden ser de distintos tipos (visuales, auditivas, táctiles y kinestéticas), y las condiciones bajo
las cuales tiene lugar pueden ser de características corporales, espaciales y temporales.
La capacidad de reacción del ser humano, que debe ser contemplada diferencialmente de
acuerdo a la acción solicitada, depende de la percepción correcta de las informaciones
provenientes del medio ambiente, de la rapidez y la exactitud de la elaboración de respuesta a
los estímulos recibidos, así como de la acción corporal correcta sobre la acción motora
apropiada.
Importante : La reacción, antes de alcanzar su desarrollo máximo como capacidad, requiere
de una estimulación previa, corno la preparación de los órganos de los sentidos, para realizar
tareas más complejas o de precisión.
La capacidad de reacción, de acuerdo a los estudios de fases sensibles, debe estimularse
entre los ocho y los doce años, para lograr un desarrollo óptimo.
ORI ENTACIÓN
Es la capacidad del individuo de apropiarse del espacio que le rodea, a partir de la
organización de su propio cuerpo, llevándolo a cabo de manera progresiva y mediante su
vivencia motriz, en la que se objetivizan la percepción visual, auditiva y táctilkinestética, al
adquirir un espacio temporal de distancia, dirección, forma, volumen, duración y ritmo.
La orientación favorece el determinar y modificar la posición y los movimientos del cuerpo en
el espacio y en el tiempo, en relación a un campo de acción corporal definido y/o un objeto o
personas en movimiento (pelota, compañero o adversario, etc).
En cada uno de los niveles de actividad de la educación física (juego, deporte, forma, jugada,
etc,> se pueden presentar exigencias de orientación muy diferentes,, que están
estrechamente relacionadas con las otras capacidades coordinativas. Como unidad de medida
para la orientación se puede considerar la dirección y la duración.
El niño entre 3 y 8 años, se va perfilando y consolidando en el cuerpo y en la mente. En la
organización de sus relaciones espaciales con él mismo, las personas y los objetos, dando
especial importancia a las nociones de orientación derecha-izquierda, arriba-abajo, adelante—
atrás, dentro—fuera, grande—chico, alto—bajo, hasta-desde, aquí—allí.
Importante: El establecimiento de la dominancia de un hemisferio cerebral sobre otro,
determina la facilidad de utilización de uno de los lados del cuerpo y está determinado por el
proceso de maduración nerviosa. Las costumbres sociales, en general el medio ambiente
cultural,, ejerce una gran influencia que contraviene a la naturaleza, en lo que respecta a la
dominancia lateral, mucho se ha dicho acerca de que el mundo está hecho sólo para diestros
y no es difícil constatarlo.
La identificación y utilización del predominio motor, tiene gran importancia, sobre todo hacia
los 5 y 7 años de edad, cuando en la escuela se ve obligado a resolver muy difíciles
problemas de orientación espacio temporal, relacionados con el aprendizaje de la
lectoescritura y simismo, es punto de partida para el desarrollo de la capacidad de orientación.
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RITMO
Es la capacidad para poder dividir las fases del movimiento en el tiempo y en el espacio, de
manera ordenada. registrando y reproduciendo en la ejecución del movimiento, al enfocarlo
hacia una tarea—objetivo que depende de la percepción principalmente, de estímulos
acústicos (voces, palmadas, instrumentos musicales) y de estímulos visuales referidos a
movimientos básicos.
El movimiento humano desde tiempos de Platón, sabemos que el ritmo se puede entender
como el orden en el movimiento, siendo este orden, el que asegura la armonía y coherencia
de la ejecución
En el espacio biológico, existen los ritmos que tienen que ver con todos los procesos vitales
del organismo, y que constituyen una de las manifestaciones más claras de la clase rítmica de
nuestra naturaleza. El ritmo corporal, representa el fundamento sobre el cual, descansa la
organización de toda la actividad humana.
Las respuestas estarán basadas en actividades sencillas, que pongan en juego los
movimientos básicos, caminar, saltar, palmear, percutir objetos, progresando hacia formas
más establecidas de percepción rítmica como la expresión corporal, dancística, musical,
deportiva, etc.
SINCRONIZACIÓN
Es la capacidad de poder transmitir en forma progresiva y simultáneos, la fuerza o esfuerzo
que se producen en cada una de las partes del cuerpo que participan en el movimiento,
logrando así, una multiplicación geométrica de la fuerza, que en los momentos de inercia de
cada masa muscular, acumulan mayor energía motriz. Al acoplar y encadenar a cada una de
las partes del cuerpo en la transmisión de un esfuerzo que expresa el tiempo y velocidad con
que se debe mover para alcanzar su propósito.
Los movimientos básicos como fundamentos técnicos, requieren de esta capacidad para su
ejecución eficiente, por ello, es recomendable abordar su estimulación mediante la ejecución
por separado de cada una de las fases que integra el movimiento total.
DIFERENCIACIÓN
La diferenciación tiene como resultado, el regular la velocidad de contracción muscular de
cada músculo agonista en el movimiento que se realiza.
Los analizadores cinestéticos que se encuentran en los tendones, ligamentos, huesos,
músculos y sensores de Golgi, permiten recibir información del medio (agua, temperatura,
altura) que influyen en la actividad física.
La capacidad de diferenciación, adquiere gran importancia en cada fase del movimiento, sobre
todo en aquellos que requieren de precisión.
ADAPTACIÓN
Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posición y
colocación, que auque cambia la idea programada, origina la conservación del equilibrio
corporal.
La adaptación aumenta su importancia en las actividades físicas, cuya ejecución precisa está
condicionada por la anulación de la presión de un contrincante.
El desarrollo de esta capacidad, requiere de una base de amplia experiencia motriz, que
permita más tarde crear variantes de los mismos, para anticiparse a las situaciones
imprevistas.

Musica
Generos musicales
1. Rock
En forma genérica, se le da este nombre a diversos estilos musicales ligeros desarrollados desde los años
cincuenta en adelante, y derivados en mayor o menor medida del rock and roll


2. Pop
Se dice de la música popular ligera. Se desarrolló en los Pop: Se dice de la música popular ligera. Se
desarrolló en los países anglosajones desde la década de los cincuenta bajo la influencia de estilos musicales
negros, especialmente el rythm and blues, y de la música folk británica. En la actualidad y desde hace
décadas, constituye un importante fenómeno de comunicación de masas prácticamente en todo el mundo

3. Rap
Este género musical surgió en los barrios negros e hispanos neoyorquinos en los ochenta y alcanzó su
apogeo en los noventa. Se caracteriza por un juego de réplicas y contrarréplicas de lenguaje combativo

4. Musica electrónica
Se basa en tonos puros electrónicamente generados en e Música electrónica: Se basa en tonos puros
electrónicamente generados en e laboratorio. Esta música fue desarrollada en los talleres de la radio de
Colonia(Alemania) a partir de 1985, y sus exponentes se apoderaron de la música concreta en poco tiempo

5. Rock alternativo
Es una manifestación underground posiblemente contracultural, por consiguiente no es del común de la vitrina
de cualquier discotienda. Intenta presentar lo nuevo, o por lo menos combina y recrea con cierto ingenio
formas roqueras conocidas

6. Hip-Hop
este género es el padre del rap y su origen es principalmente urbano su expresión máxima se da en la calle
misma. Incluye expresiones tales como e graffiti y el breakdance

7. Rock and roll
En el momento en el que el rythm and blues y e country and western empezaron a fusionarse a partir de los
cincuenta, nació el rock and roll, llamado originalmente race músico sepia music. Cuando se abandonaron
estas dos últimas definiciones – para evitar el estigma racial de la vieja clasificación – se eligieron para el
nuevo nombre las dos palabras más repetidas de los temas del rythm and blues

8. Reggae
Estilo musical popular jamaiquino, de ritmo simple y Reggae: Estilo musical popular jamaiquino, de ritmo
simple y repetitivo, que alcanzó su máxima difusión en los setenta gracias a los jamaiquinos residentes en
Londres y al cantante Bob Marley

9. Reggaeton
Se puede decir que es un nuevo ritmo entre rap y reggae que se ha popularizado en Panamá (donde reggae
que se ha popularizado en Panamá (donde comenzó en 1981 Renato, Nando Boom, Chicho Man y El General
fue quien lo nternacionalizara), Puerto Rico (sobre el 1986) y seguidores e intérpretes. E s un ritmo picante
bailable, caribeño, tanto o más atrevido que el rap, por supuesto cada ntérprete le da su propio estilo, aunque
la letra intérprete le da su propio estilo, aunque la letra de sus canciones por regla debe tener cierta de sus
canciones por regla debe tener cierta picardía juvenil... Ver mas

10. Rock progresivo
Esta música tiene sus orígenes en el art rock Rock progresivo: Esta música tiene sus orígenes en el art rock
de los setenta, rock sinfónico, sicodélica, rock clásico, folk y muchas otras formas de música. En los últimos
20 años se ha utilizado la palabra progresivo para describir la música que producen las bandas colegiales y el
pop alternativo entre otros

11. Clasica
El clasicismo musica comienza aproximadamente en 1750 (muerte de J. S. Bach) y termina en 1820
aproximadamente. La música clásica propiamente dicha coincide con la época llamada clasicismo, que en
otras artes se trató de redescubrimiento y copia de los clásicos del arte greco romano, que era considerado
tradicional o ideal. En la música no existió un clasicismo original ya que no había quedado escrita ninguna
música de la época griega o romana. La música del clasicismo evoluciona hacia una música extremadamente
equilibrada entre armonía y melodía. Sus principales exponentes son Haydn... Ver mas

12. Bachata
un Genero Musical Hibrido del Bolero y el Son, con Estilo Propio del Bolero y el Son, con de la Republica
Dominicana, cuyas características comprende los Movimientos continuos de Cinturas, dominio propio de los
Pasos Originarios y un alto grado de Compás de Lo exacto de este Genero Musical, es que tiene un liga de el
Bolero Cubano es su Ritmo; tal cosa ha sido así por su tipo de Baile, cuyas características son parecidas Sus
orígenes en la Republica Dominicana, remota un estilo propio de la Música Clásica, siendo reconocida
Nacional e Internacionalmente por sus expositores;, siendo... Ver mas

13. Trash metal
Voces de ultratumba, casi rugidos, sobre bases guitarreras metálicas. Representó una revolución en el campo
del heavy metal


14. Punk
Se dice del movimiento musical de origen británico surgido a finales de los años sesenta y de sus
manifestaciones en la moda y las costumbres. Sus principales representantes fueron los Sex Pistols, autores
de un rock primario y vital. Sus seguidores son partidarios de una ideología anárquica y en ocasiones violenta;
usan cabellos chillones, y ropa de cuero. A mitad de los noventa vuelve el punk con menos crestas aunque sí
con pelos de colores. El trío Green Day, fuel el responsable de un nuevo punk más melódico y menos chillón.
Más recientemente, podemos encontrar a la joven cantante Pink... Ver mas

15. Balada
Género Musical se origino en Italia, siendo su principa siendo su principa exponente el Compositor Nicolás Di
Bari exponente el La Balada fue una manera de Expresión Sentimental, es decir una forma de, es decir una
forma de Expresión Poética. Empezó a ser parte de la muisca cuando Nicolás Di Bar Empezó a ser parte de la
muisca cuando Nicolás Di Bar origino un estilo propio con el uso de Versos Literarios con Rima, y Ritmos
origino un estilo propio con el uso de con y delicados al compás de las letras. Así se origino La Balada, como
expresión poética utilizando sonidos Sensuales Y como... Ver mas

16. Banda
Nació en México y se expandió por Latinoamérica. En sus inicios, los instrumentos españoles, como las
cornetas, fueron su principa elemento Durante el siglo XIX las bandas militares cobraron auge y fama en la
parte occidental del territorio azteca. Un género que para muchos ha unido a un pueblo. La banda, un ritmo
que rompe un pueblo. La banda, un ritmo que rompe fronteras Los músicos más populares de banda son
Banda El Recodo, Cuisillos, Germán Lizárraga,


17. Rock sinfonico
Es una corriente del rock casi exclusiva de Londres. Sus exponentes producen un rock con impresionantes
arreglos creando ese ambiente sinfónico, de música trabajada de sonidos serios. Sus principales
representantes han sido Marillion, Yes, Génesis y Queen

18. Salsa
La salsa es un género musical de música afro caribeña latinoamericana, que surgió en Nueva York. Fue
creado por inmigrantes latinoamericanos, especialmente de Cuba, Puerto Rico y República mezclaron ritmos
tradicionales latinos que dieron fondo a la música con varios estilo salsa es la principal música tocada esencial
de la música latina», de acuerdo precursora fue, el dominicano Johnny Pacheco al crear la pauta a seguir con
su empresa, Fania Records.

19. Jazz
Originario de los Estados Unidos. Concede gran importancia a la improvisación y se caracteriza por su ritmo
cambiante. Surge a finales del siglo XIX de la conjunción de ritmos negroafricanos con melodías del folklore
anglosajón. Sus características principales son el ritmo sincopado y la alternancia o superposición de los
tiempos, el swing o balanceo que produce tensión emocional y la libertad de improvisación. En su origen
recogió formas musicales tales como los espirituales

20.Cumbia
La La cumbia es uno de los bailes más representativos del folclor autóctonos representativos del folclor
autóctonos colombianos. Al ritmo de un conjunto de gaitas acompañadas por tambores, la cumbia es sinónimo
de baile por tambores, la cumbia es sinónimo de baile alegría y fiesta. Se desarrolla de manera libre: la mujer
baila suelta, mientras que el hombre la sigue al compás de los movimientos sensuales de su cintura La
cumbia es un género que encarna de forma atinos Los músicos más populares de la cumbia son Celso Piña,
Sonora Dinamita


Ámbitos Productivos en Guatemala.

Turismo
Guatemala registró un crecimiento de 85% de turistas ingresados al país, con la visita de
1.56 millones de turistas extranjeros y el ingreso de divisas de US$1,000 millones,
consolidándose así como uno de los destinos con mayor crecimiento a nivel mundial,
según la Organización Mundial de Turismo. Seguido de las remesas, el sector turismo es
el segundo contribuyente del ingreso de divisas en la economía guatemalteca.

Plataforma exportadora
Guatemala posee una biodiversidad con 19 ecosistemas, 350 microclimas que potencian
su cultura y vocación agrícola exportadora. Además, el país cuenta con una serie de
elementos que contribuyen a una mayor presencia de la actividad industrial dentro de la
región. Estos son el alto potencial de aprendizaje de sus habitantes; la existencia de una
plataforma humana de transformación, tanto a nivel gerencial y operativo; y la población
universitaria más grande de la región.
Guatemala es el 1er. Exportador de arveja china hacia Estados Unidos, 1er. Exportador
del MUNDO en cardamomo y esquejes de pascua, 1er. Proveedor de teclas de madera
de Yamaha y para guitarras Gibson, 1er. Proveedor de manufacturas de la región
centroamericana, así como 1er. Proveedor de café para Starbucks Coffee, entre otros
productos de exportación.

Centro logístico y de servicios
Guatemala es la puerta de entrada para el mercado centroamericano, que cuenta con 40
millones de habitantes y el Sur de México con 27.4 millones de habitantes. Sus
condiciones fronterizas ofrecen una posición geográfica privilegiada, con acceso a los dos
océanos por los que circula el mayor comercio del mundo y como bisagra entre los países
del NAFTA y CAFTA. Los volúmenes de carga, actuales y potenciales, la convierten en un
centro logístico natural de Mesoamérica.
El Sistema Aeroportuario Nacional, el Sistema Portuario Nacional, que incluye la
certificación de los principales puertos de Guatemala, así como la inversión estratégica en
las terminales de contenedores, cruceros, carga refrigerada, dragado, implican la
modernización para la mejor atención al turista y un mejor manejo de mayor carga
comercial.
Así también, parte de la mejora logística del país son los proyectos de construcción vial
para la conexión interregional, entre los cuales podemos mencionar el tramo de El
Naranjo-El Ceibo, Franja Transversal del Norte y el Anillo Metropolitano.

Centro Energético Regional
Guatemala es un país cuyo potencial energético y contexto jurídico permiten y motivan el
desarrollo de proyectos eléctricos, petroleros y mineros.
En materia eléctrica, Guatemala cuenta con un potencial de 5,300 MW para
hidroeléctricas, del cual sólo se está aprovechando un 10%.
En geotermia se ha detectado un potencial de 1,000 MW del cual se está aprovechando
sólo un 5%.
Hay proyectos de interconexión regional con México y Centroamérica que permitirán el
intercambio eléctrico dentro de la región Mesoamericana.
En materia de hidrocarburos el país posee tres cuencas en donde existe potencial para la
explotación petrolera y gas natural.

Se cuenta además con los recursos naturales para la producción de biocombustibles,
siendo Guatemala hoy el país con las mejores condiciones para la producción de etanol,
la cual ya se produce y exporta hacia el mercado internacional.

Etapas del desarrollo de la personalidad.
Etapa oral

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Empieza con el nacimiento, Freud dice que la primera etapa de desarrollo infantil se
centra alrededor de la boca. Con el cuidado de la madre como primer ejemplo, el niño
obtiene placer mediante la acción de succionar y luego siente satisfacción por evacuar
el alimento. En el caso de aquellos que dejan de ser amamantados prematuramente,
Freud dice que desarrollarán actitudes de desconfianza, serán poco fiables o
sarcásticos, mientras que aquellos que fueron constantemente atendidos, incluso que
recibieron demasiado cuidado, desarrollarán una personalidad de confianza y serán
presa fácil de engaños. Esta fase, cuya duración es de un año a un año y medio,
terminará al inicio del destete.
Etapa anal

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Cuando el niño comienza a ir al baño, emerge la obsesión por la región anal y por el
acto de mover los intestinos. Freud decía que el niño vive esta etapa como una forma
de sentirse orgulloso por sus "creaciones", lo que conduce a una personalidad "anal
expulsiva". El niño también puede deliberadamente intentar retener al sistema
digestivo como una forma de privar a los padres, lo que conduce a una personalidad
"anal retentivo". Freud dijo que esta fase tiene una duración de un año y medio a dos.
Etapa fálica

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La fálica es la etapa de desarrollo sexual más importante en la vida de un niño, según
Freud. En este caso, un niño se preocupa de sus genitales o de su ausencia, si se trata
de una niña. Aquí es cuando surgen los complejos de Edipo o de Electra, en caso de ser
niña. Para un hombre, la energía sexual se canaliza hacia el amor por su madre, lo que
(a veces violenta) genera sentimientos de envidia hacia su padre. Eventualmente, sin
embargo, el niño aprende a identificarse con el padre en términos de genitales y, de
esta manera, reprime el complejo de Edipo. El de Electra se da de igual forma en las
niñas, a pesar de que para Freud éste se manifiesta de forma mucho menos evidente.
Su manifestación consiste en el mismo problema, pero se expresa a la inversa en las
niñas. Freud decía que esta etapa dura de tres a cuatro años.
Período de latencia

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Para Freud, el período de latencia del desarrollo del niño no es un período de
desarrollo psico-sexual, sino más bien, un momento en que los deseos inconscientes
son reprimidos. En este período, el niño ha superado el complejo de la etapa fálica y
mientras que los deseos e impulsos sexuales pueden seguir existiendo, estos se
manifiestan de forma asexuada, en forma de amistades, escuela, deportes hasta que se
inicie la pubertad.