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MARVIN PAÚL LÓPEZ MÉDEZ

2475-06-6818
Educación en Valores.


El proceso de valoración consiste en recorrer una serie de pasos o fases que
permitirán la construcción e incorporación de los principios de valor deseados por
la persona.

TIPOLOGÍAS
En definitiva, son tipos muy diversos de actividades que ayudan a pensar y
comunicar nuestro propio yo. Se realizan con el fin de llevar en forma dinámica el
conocimiento de los valores y que sean comprendidos de la mejor manera.

METODOLOGIA

Es importante que se explique a los/las estudiantes el tipo de actividad que van a
realizar, el sentido y el objetivo que se persigue con ella, especificando que sus
respuestas o elaboraciones no serán leídas ni comentadas si no lo desean.

EL AUTOCONTROL
Es el camino para llegar al éxito. Las personas que poseen buen autocontrol
tienden a ser más populares y exitosos en muchos aspectos de la vida. Por el
contrario, aquellos que tienen bajo autocontrol sufren el riesgo de tener
adicciones, comer en exceso y de no desarrollar su potencial.

Respeta el ego disminuido
El primer paso para tener un excelente autocontrol es admitir tus momentos de
debilidad. Ya que debemos encontrar el origen de todo mal en nosotros mismos
antes de buscarlo en los demás.

Pre-compromiso
Las personas debemos ser precavidas y Tomar decisiones antes de encontrase
en una situación tentadora.

Obtén recompensas
Las recompensas pueden funcionar realmente para reforzar el autocontrol. Si
después de dominar las emociones alguien más sabe del esfuerzo seguramente
valorara ese esfuerzo, Así que estas sí funcionan, incluso cuando son impuestas
por nosotros mismos.

Castigos
No sólo debemos prometernos una recompensa por buen comportamiento,
también debemos castigarnos cuando nos portamos mal. la amenaza de un
castigo anima a las personas a actuar en función de sus metas a largo plazo.

Pelea con tu inconsciente
Cuando las metas eran estimuladas inconscientemente, los participantes se
enfocaban en las más altas.
El resultado es simple. Trata de mantenerte alejado de las tentaciones tanto física
como mentalmente y mantente cerca de cosas que promuevan tus metas porque
inconscientemente se activa un comportamiento asociado.

Ajusta las expectativas
Nuestro mundo así como nuestro entorno es dinámico, por lo que debemos ser
seres cambiantes que cada momento ajusten sus expectativas para lograr
alcanzar metas de manera eficiente.

Ajusta tus valores
Nuestras metas las debemos valorar grandemente ya que automáticamente nos
orientamos hacia ellas. Del mismo modo devaluar las tentaciones
automáticamente nos ayuda a evitarlas.

Usa tu corazón
Usando el corazón se Puede incrementar el alcance de las metas de la misma
manera: se debe pensar en las emociones positivas al lograrlas; ya sea orgullo o
excitación.

Afírmate
Algunos de los ejercicios de autocontrol significan evitar malos hábitos. Una forma
de hacerlo es mediante afirmaciones. Esto significa reafirmar el núcleo de lo que
crees. Puede ser la familia, la creatividad, realmente cualquier cosa, siempre y
cuando sea el centro de tus creencias.

Piensa abstracto
Si nosotros tenemos la capacidad de pensar en forma abstracta entonces tenemos
la capacidad de estimular el autocontrol.
Es más probable que pensemos en lo abstracto si pensamos en por qué hacemos
algo, en vez de pensar solamente cómo lo hacemos.

Otra buena razón para no rendirnos:
Que mediante la práctica nos hacemos resistentes a no caer en las tentaciones,
nos haremos mucho más fuertes y ya no nos será difícil tomar la decisión correcta.