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Tutorías V
Tutorías V
Tutorías V Dirección y realización del proyecto LCC. Gabriel Barragán Casares Director general del Colegio de
Tutorías V
Dirección y realización del proyecto
LCC. Gabriel Barragán Casares
Director general del Colegio de Bachilleres del estado
de Yucatán
Planeación y coordinación
Lic. Alejandro Salazar Ortega
Director académico
Metodología y estrategia didáctica
Lic. Lorenzo Escalante Pérez
Jefe del Departamento de Servicios Académicos
Coordinación del Programa de Acción Tutorial
de la primera edición
LE. Marina Antonia Franco Pardenilla
LE. Deysi Beatriz Moguel López
LE. Nelsi Rosalía Uc Aké
DERECHOS RESERVADOS
1ª Edición
Julio 2011
Impreso en México
Queda prohibida la reproducción o trans-
misión total o parcial del texto de la pre-
sente obra, bajo cualquier forma electró-
nica o mecánica, incluyendo fotocopiado,
almacenamiento en cualquier sistema de
recuperación de información o grabado
sin el consentimiento previo y por escrito
del editor.
La Reforma Integral de la Educación Media Superior La Educación Media Superior (EMS) en México enfrenta
La Reforma Integral de la Educación Media Superior
La Educación Media Superior (EMS) en México enfrenta desafíos que podrán ser
permita a sus distintos actores avanzar ordenadamente hacia los objetivos pro-
puestos. Es importante saber que la EMS en el país está compuesta por una serie
de subsistemas que operan de manera independiente, sin correspondencia a un
El reto es encontrar los objetivos comunes de esos subsistemas para potenciar sus
alcances y de esta manera lograr entre todos reglas claras de operación. Es impor-
tante para el desarrollo de la EMS, que ustedes docentes y estudiantes conozcan
los ejes que la regulan, cómo opera y los retos que enfrenta en la actualidad
para asumir a partir de dicho conocimiento una actitud diferente que nos permita
coadyuvar en este esfuerzo.
Los diferentes subsistemas de la EMS han realizado cambios en sus es-
para que la población a la que atiende (jóvenes entre los 15 y 21 años aproxima-
damente) adquiriera conocimientos y habilidades que les permitan desarrollarse
de manera satisfactoria, ya sea en sus estudios superiores o en el trabajo y, de
manera más general, en la vida. En esta misma línea, no se debe perder de vista
el contexto social de la EMS: de ella egresan individuos en edad de ejercer sus
derechos y obligaciones como ciudadanos, y como tales deben reunir, en adición a
actitudes y valores que tengan un impacto positivo en su comunidad y en el país
en su conjunto.
Es en este contexto que las autoridades educativas del país han propues-
to la Reforma Integral de la Educación Media Superior (RIEMS), cuyos objetivos
consisten en dar identidad, calidad, equidad y pertinencia a la EMS, a través de
mecanismos que permitan articular los diferentes actores de la misma en un Sis-
tema Nacional de Bachillerato dentro del cual se pueda garantizar además de lo
anterior, el tránsito de estudiantes, intercambio de experiencias de aprendizaje y
Lo anterior será posible a partir del denominado Marco Curricular Común
(MCC) de la RIEMS, el cual se desarrolla considerando el modelo de competen-
cias, y que incluye: Competencias Genéricas, Competencias Disciplinares (básicas
y extendidas) y Competencias Profesionales (básicas y extendidas). Esta estructura
permite observar de manera clara, los componentes comunes entre los diversos
subsistemas, así como aquellos que son propios de cada uno y que por consiguiente,
los hace distintos. Lo anterior muestra cómo la RIEMS respeta la diversidad del nivel
educativo del país, pero hace posible el Sistema Nacional del Bachillerato, confor-
mado por las distintas instituciones y subsistemas que operan en nuestro país.
Bachillerato Universitario
Bachillerato General
Bachilleratos Tecnológicos
Competencia Genéricas
Competencias Disciplinares Básicas
Competencias Profesionales Básicas
Competencias Profesionales
Extendidas
III
Una competencia es la integración de habilidades, conocimientos y acti- y programas de estudio existentes y
Una competencia es la integración de habilidades, conocimientos y acti-
y programas de estudio existentes y se adapta a sus objetivos; no busca reempla-
Nuestro subsistema pertenece al conjunto de los que ofrecen bachille-
-
sarrollar en los estudiantes capacidades que les permitan adquirir competencias
genéricas, competencias disciplinares básicas y extendidas, además de competen-
cias profesionales básicas.
Las competencias genéricas son las que todos los bachilleres deben es-
tar en capacidad de desempeñar; las que les permiten comprender el mundo
a lo largo de sus vidas, y para desarrollar relaciones armónicas con quienes les
-
Bachillerato. A continuación se listan las once competencias genéricas, agrupa-
das en sus categorías correspondientes:
Se autodetermina y cuida de sí
1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta
los objetivos que persigue.
2.
Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expre-
siones en distintos géneros.
3.
Elige y practica estilos de vida saludables.
Se expresa y comunica
4.
Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos me-
diante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
5.
Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos
establecidos.
6.
Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general,
Aprende de forma autónoma
7.
Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Trabaja en forma colaborativa
8.
Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
Participa con responsabilidad en la sociedad
9.
Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región,
México y el mundo.
IVIV
10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y
10.
Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de
creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
11.
Contribuye al desarrollo sustentable de manera crítica, con acciones respon-
sables.
Las competencias disciplinares son las nociones que expresan conoci-
mientos, habilidades y actitudes que consideran los mínimos necesarios de cada
-
rentes contextos y situaciones a lo largo de la vida. Las competencias disciplinares
pueden ser básicas o extendidas.
Las competencias disciplinares básicas procuran expresar las capacida-
des que todos los estudiantes deben adquirir, independientemente del plan y pro-
gramas de estudio que cursen y la trayectoria académica o laboral que elijan al
terminar sus estudios de bachillerato. Las competencias disciplinares básicas dan
sustento a la formación de los estudiantes en las competencias genéricas que inte-
-
vos, contenidos y estructuras curriculares; se organizan en los campos disciplinares
siguientes: Matemáticas, Ciencias Experimentales (Física, Química, Biología y Eco-
logía), Ciencias Sociales y Humanidades (Historia, Sociología, Política, Economía,
Administración, Lógica, Ética, Filosofía y Estética) y Comunicación (Lectura y Ex-
presión oral y escrita, Literatura, Lengua extranjera e Informática).
1.
-
tante transformación.
2.
Sitúa hechos históricos fundamentales que han tenido lugar en distintas épo-
cas en México y el mundo con relación al presente.
3.
Interpreta su realidad social a partir de los procesos históricos locales, nacio-
4.
Valora las diferencias sociales, políticas, económicas, étnicas, culturales y de
género y las desigualdades que inducen.
5.
Establece la relación entre las dimensiones políticas, económicas, culturales y
6.
Analiza con visión emprendedora los factores y elementos fundamentales que
intervienen en la productividad y competitividad de una organización y su
relación con el entorno socioeconómico.
7.
Evalúa las funciones de las leyes y su transformación en el tiempo.
8.
Compara las características democráticas y autoritarias de diversos sistemas
sociopolíticos.
9.
Analiza las funciones de las instituciones del Estado Mexicano y la manera en
que impactan su vida.
10.
-
dos dentro de un sistema cultural, con una actitud de respeto.
V
Estrategia didáctica Para contribuir al desarrollo de las sesiones de aprendizaje en el aula, se estable-
Estrategia didáctica
Para contribuir al desarrollo de las sesiones de aprendizaje en el aula, se estable-
ció una estrategia que permita integrar los elementos del programa de la asignatura,
con los materiales de apoyo y la actividad de docentes y estudiantes.
pretende ser un algoritmo que el docente deba seguir al pie de la letra, sino que
debe adaptarlo a las características propias del contexto en el que se desarrollan
las sesiones de aprendizaje.
La estrategia consta de siete pasos o etapas, mismas que deberán cono-
cerse en las primeras sesiones, para un mejor desarrollo de las mismas. Los pasos
se listan y describen a continuación:
Dinamización
Contextualización
Problematización
Desarrollo de saberes
Síntesis
Realimentación
Evaluación de la competencia
Dinamización
En el proceso de construcción del aprendizaje, es indispensable para el facilitador
adentre al alumno en la materia y considere que es a partir de actividades que el
estudiante desarrollará nuevos conocimientos.
En el desarrollo de competencias se hace necesario el aprendizaje con-
textual, es decir, presentar elementos a través de escenarios que le sean sig-
cada bloque en los que se organizan los contenidos en los programas de estudio.
Contextualización
En el desarrollo de competencias se hace necesario el aprendizaje contextual, es
estudiantes. La contextualización deberá realizarse al inicio de cada bloque en
los que se organizan los contenidos en los programas de estudio.
Problematización
En el modelo de competencias que la RIEMS establece, el contenido toma un signi-
por tanto la problematización debe estar presente a lo largo de toda la estrategia
en el aula.
Desarrollo de saberes
Etapa en la cual el facilitador a partir de la Base Orientadora de la Acción (BOA),
facilita el quehacer del estudiante en la adquisición de competencias. En esta
etapa de la estrategia, estudiantes y docentes deben estar pendientes del proce-
so de asimilación. Galperin lo describe como un proceso de etapas y no como un
fenómeno inmediato.
VI
VI
Las distintas etapas del proceso de asimilación que el alumno experi- menta para desarrollar el aprendizaje
Las distintas etapas del proceso de asimilación que el alumno experi-
menta para desarrollar el aprendizaje son: la etapa de motivación la cual debe
fomentarse y mantenerse durante todo el curso, recordemos que si un alumno no
está motivado, difícilmente aprenderá. La segunda etapa de este proceso es la
formación de la BOA, ésta incluye la forma que el facilitador utiliza para que el
alumno desarrolle una competencia. La RIEMS sugiere la creatividad como método
La BOA puede llevarse a cabo de varias formas, cubriendo tres aspectos
importantes, la orientación al alumno, que como ya dijimos debe estar precedida
por una buena carga de motivación, dicha orientación puede ser de dos tipos,
completa en la que el maestro le proporciona al alumno todos los aspectos de
un contenido, e incompleta en la cual se dejan ciertos aspectos de un contenido
para que el alumno pueda descubrir o investigar por sí mismo. La generalidad es
otro aspecto importante en la constitución de la BOA, ésta puede ser concreta
o generalizada, es decir, el docente puede mostrar hechos concretos relativos a
algún contenido o puede abarcar el mismo contenido pero por medio de hechos
generales, que tengan alguna relación con el concepto que se expone al alumno.
El modo de obtención es el último de los aspectos que incluye la BOA.
Éste se presenta de dos formas pre-elaborada e independiente. En la primero, el
alumno llega a obtener el aprendizaje de manera conjunta con el facilitador y en
la segunda los alumnos adquieren el conocimiento en forma independiente.
Síntesis
Actividad que permite integrar los aprendizajes del estudiante a través de eviden-
cias de conocimiento, desempeño, producto y actitud de manera que el docente
cuente con estrategias para la evaluación formativa logrando involucrar al estu-
diante en procesos de coevaluación.
Realimentación
Al término de cada bloque en los que se organizan las unidades de competencia
en cada asignatura, el facilitador y los estudiantes ante la evidencia recopilada
en la etapa anterior, pueden establecer estrategias que permitan mayor grado de
-
mados por los estudiantes.
Evaluación de la competencia
Para llevar a cabo la evaluación sumativa de las competencias que se indican en
los programas de estudio, se contempla esta etapa la cual debe verse como parte
del proceso, es decir, no debe en ningún momento separarse de la formativa. La
mejor forma de lograr esta unidad será integrando un portafolio de evidencias de
aprendizaje.
VII
Contenido Bloque I: Recarga tu mente 2 Sesión A: Desarrollando la creatividad 4 Expediente “x” Concepto
Contenido
Bloque I:
Recarga tu mente
2
Sesión A: Desarrollando la creatividad
4
Expediente “x”
Concepto de creatividad
Tipos de pensamiento
Conceptos relacionados con la creatividad
Características de la persona creativa
El proceso creador
Técnicas para desarrollar la creatividad
4
5
7
10
12
14
17
VIII
VIII
Bloque II: Decidiendo mi futuro 26 Sesión A: Factores externos 28 Factores externos 31 Sesión B:
Bloque II:
Decidiendo mi futuro
26
Sesión A: Factores externos
28
Factores externos
31
Sesión B: Tomando mi decisión
46
Bloque III:
Cuido mi salud
58
Sesión A: Previniendo las adicciones
60
Adicciones
62
Sesión B: Trastornos alimenticios
73
Los trastornos de la alimentación
74
Bibliografía
88
IX
Bloque I: Recarga tu mente Formulación de la competencia: - la, contribuyendo al desarrollo de su
Bloque I:
Recarga tu mente
Formulación de la competencia:
-
la, contribuyendo al desarrollo de su aprendizaje y formación integral.
Atributos de las competencias genéricas: I. Se autodetermina y cuida de sí. I.1. Se conoce y
Atributos de las competencias genéricas:
I.
Se autodetermina y cuida de sí.
I.1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en
cuenta los objetivos que persiguen.
-
res, fortalezas y debilidades.
la necesidad de solicitar apoyo ante una situación que lo rebase.
II.
I.1.5. Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones.
Se expresa y se comunica.
II.4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos
mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
II.4.1. Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingüísticas, ma-
III.
III. 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de
métodos establecidos.
-
diendo cómo cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo.
III.5.2. Ordena información de acuerdo a categorías, jerarquía y relaciones.
III.5.4. Construye hipótesis y diseña y aplica modelos para probar su validez.
III.5.5. Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentación para pro-
ducir conclusiones y formular nuevas preguntas.
III.6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia gene-
III.6.4. Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.
V.
Trabaja en forma colaborativa.
V. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.
V.8.1 Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de
V.8.2. Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y
habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.
Recarga tu mente Sesión A: Desarrollando la creatividad Criterios en esta guía. Empleo las fases del
Recarga tu mente
Sesión A: Desarrollando
la creatividad
Criterios
en esta guía.
Empleo las fases del proceso creador para el desarrollo de ideas nuevas, de
acuerdo a lo propuesto por Poincaré.
Implemento estrategias que permitan potencializar mis habilidades creativas,
en cualquier ámbito donde me desenvuelva.
Tomo conciencia y valoro la importancia que tiene la creatividad como agente
de cambio.
Dinamización
Expediente “x”
En este expediente encontrarás los síntomas de
un paciente sin creatividad, analízalo y deter-
mina si tú has superado la enfermedad o re-
quieres de dosis de estrategias cognitivas.
Figura 1.1. Un síntoma es la señal o in-
dicio de algo que está sucediendo o va
a suceder.
Nombre del paciente:
Cuadro patológico:
-
-
-
siguiente deterioro de sus habilidades cognitivas. Se le complica emitir
juicios de valor.
Síntomas:
en estado de levitación profunda y somnoliento, empieza a divagar.
Especialista que puede
ayudarle:
Docente(s).
Fórmula de curación:
Dosis:
Vía de administración:
P.A.C. (Propiciar Ambiente Creativo).
Cognitiva.
Contraindicaciones:
Sólo en caso de que el paciente tenga conceptos erróneos o confusos que
impidan el desarrollo de la creatividad; habría la necesidad de desintoxi-
carlo.
Lugar de
administración:
En todas las asignaturas.
Riesgos de contagios:
A sus amigos y familiares inmediatos.
4
Bloque I Indicaciones: El tratamiento deberá iniciar de manera sutil, partiendo de su capacidad, buscando que
Bloque I
Indicaciones:
El tratamiento deberá iniciar de manera sutil, partiendo de su capacidad,
buscando que el alumno se concientice de su problema. Por lo que el
condiciones pertinentes.
Forma de
administración:
Que el docente ayude a construir las ideas, fomentando la libertad para
expresar el pensamiento crítico y creativo, esté activo e interactúe en la
clase.
Tratamiento
complementario:
Motive la libre expresión oral y escrita a través de la lectura, la inves-
tigación, el razonamiento y la comprensión. Incorpore elementos de la
realidad, de su contexto. Rescate el binomio escuela-vida.
Complicaciones duran-
te el tratamiento:
Sólo se presentarán si el docente y/o el alumno, asumen una actitud de-
rrotista.
Administrarlo a partir
de:
¡Hoy mismo! ¡Sin perder más tiempo!
Dieta alimentaria:
Deberá limitar su tiempo de permanencia frente al televisor, los
videojuegos, etcétera, comer abundantes libros pero cuidando que
estén bien digeridos.
Si persiste el malestar:
Aumente la dosis y ¡échele más ganas!
Efectos secundarios:
Muy favorables, sin efectos negativos. Amplía su horizonte de expectati-
vas y oportunidades en la vida.
Riesgos de tratamiento:
Que el alumno trascienda al maestro.
Fuente: Lic. Susana Rodríguez (1995). Texto adaptado (2011).
Contextualización
Concepto de creatividad
medios masivos de comunicación, en la escuela e incluso, con los amigos. En la
vida cotidiana este concepto es muy relacionado con personas inteligentes, con
artistas, músicos, escritores, genios, etcétera; ¿la creatividad es exclusiva para
este tipo de personas? ¿Tú podrías ser una persona creativa?
La creatividad es la capacidad que tienen las personas para producir
composiciones, generar productos o ideas de cualquier tipo que sean esencial-
mente nuevas o novedosas, y que antes no conocía el productor (Dreudahl).
Según Mauro Rodríguez, es la capacidad de dar origen a cosas nuevas y valiosas,
de encontrar nuevos y mejores modos de hacer las cosas. Todas las
personas tenemos la capacidad de desarrollar nuestra creatividad, se
necesita tener estrategias y ejercitarlas.
Figura 1.2. Y tú, ¿qué tan
creativo eres?
5
Recarga tu mente Problematización Existen diferentes áreas en las que te desenvuelves en tu vida cotidiana,
Recarga tu mente
Problematización
Existen diferentes áreas en las que te desenvuelves en tu
vida cotidiana, existen algunas en donde eres creativo(a),
sin embargo, hay otras en las que no. Realicemos un ejer-
cicio para conocerlas, a continuación describe las áreas o
campos en los cuales puedes ser creativo.
a)
Has sido creativo en:
Figura 1.3. La creatividad
b)
Desearías ser creativo en:
la podemos desarrollar en
cualquier área.
c)
Puedes ser creativo en:
Desarrollo de saberes
pensar sobre qué es la creatividad:
La creatividad es la producción de algo nuevo y valioso.
Es la aptitud innata del hombre para crear nuevas combinaciones
a partir de elementos inexistentes.
Es la capacidad de tener ideas nuevas, transformar las normas
dadas de tal manera que sirvan para la solución general de los
problemas en una realidad social.
Es la búsqueda en la detección y solución de problemas.
Es la capacidad de encontrar nuevos y mejores modos de hacer
las cosas.
Figura 1.4. Artes.
¡Es hora de ser creativo! Complementa, transforma o inno-
6
Bloque I Tipos de pensamiento Figura 1.5. El cerebro tiene dos he- misferios: el derecho y
Bloque I
Tipos de pensamiento
Figura 1.5. El cerebro tiene dos he-
misferios: el derecho y el izquierdo.
Un elemento indispensable para el trabajo de la creativi-
dad es el proceso del pensamiento. Se entiende por pen-
samiento el resultado de una forma peculiar de acción,
por lo general se pone en marcha esa acción ante una si-
tuación paralela en la que no hay una respuesta inmedia-
ta, pero que exige solución; el resultado de pensar es una
situación individual más o menos innovadora a la situa-
ción concreta a la que se origina y producido por una
mente que elabora la información sensible y construye
representaciones más generales y abstractas que simboli-
zan y construyen a los objetos (Diccionario de las Ciencias
de la Educación).
-
vergente y divergente (o lateral). El primero, es el pensamiento lógico,
convencional, racional o vertical; se mueve buscando una respuesta de-
terminada o conocida por todos y encuentra una única solución al pro-
blema. El segundo se mueve en varias direcciones en busca de la mejor
solución para resolver problemas a los que siempre enfrenta como nue-
vos, sin mantener patrones de resolución establecidos, pudiéndose dar
así una generosa cantidad de soluciones adecuadas en vez de encontrar
una única y correcta (Arbelaez, 2009).
En la solución de problemas, el tipo de pensamiento que es ne-
cesario desarrollar es el pensamiento divergente; para ello este bloque
se centrará en el estudio de este tema.
Figura 1.6. La sinapsis es relación
funcional de contacto entre las ter-
minaciones de las células nerviosas.
Pensamiento divergente
posibles para un problema. Es básico para el desarrollo de la creatividad. Tiene
cuatro características:
Fluidez, producción de muchas ideas o soluciones de un problema es-
Flexibilidad, generar alternativas, aceptar las ideas de otros, seleccio-
nar ideas para resolver un problema a partir de un conjunto de posibili-
dades, cambiar enfoques o puntos de vista.
Originalidad, encontrar soluciones únicas y novedosas a problemas.
-
talles.
siguientes ejercicios; recuerda salir de lo convencional y buscar nuevas formas de
solucionar un problema.
I.
En equipos de cinco integrantes respondan el enunciado que les señale el
docente tutor, de acuerdo con las cinco actitudes que aparecen en el cuadro;
posteriormente, un integrante del equipo pasará a representarla con base en
la actitud que les señale el tutor.
7
Recarga tu mente Actitudes para responder a los enunciados de manera creativa *Enojo *Indiferencia *Comprensión *Evasión
Recarga tu mente
Actitudes para responder a los enunciados de manera creativa
*Enojo
*Indiferencia
*Comprensión
*Evasión
*Nerviosismo
Enunciados a seleccionar
1)
2)
llegar tarde?
Mario, estoy en problema, parece que Rosa está embarazada.
3)
Mamá, tuve un problema en la escuela y el maestro me sacó de cla-
se. Tienes que ir mañana a hablar con él.
4)
Hermana, no sé qué hacer hace un mes tuve relaciones sexuales sin
protección y creo que me contagiaron una infección.
5)
¿Mamá, puedo quedarme a dormir en casa de mi amiga
Valeria?
II.
Utiliza una caja de cerillos y haz que la operación con números romanos sea
correcta (existen por lo menos dos soluciones).
1)
Mueve dos cerillos para que la operación sea correcta (existen por lo
menos dos soluciones).
Cuando descubrimos la
elocuencia del silen-
cio, las preguntas
se desvane-
cen como
pompas de
jabón.
2)
Hay tres cerrillos sobre la mesa. Sin añadir ninguno más, haz que se
conviertan en cuatro.
3)
Haz que esta operación con números romanos sea correcta, en un solo
movimiento.
8
Bloque I 4) Ahora coloca sobre la mesa 18 cerillos o palillos de la forma indicada
Bloque I
4)
Ahora coloca sobre la mesa 18 cerillos o palillos de la forma indicada
triángulos. No está permitido mover los cerillos de un sitio a otro, sólo
retíralos.
La calma es el
secreto de
los que
hacen las
cosas bien.
La persona que ante un problema o situación dada, busca todas las solu-
ciones posibles, tendiendo siempre a la originalidad, al inconformismo y hasta se
diría que goza en medio de situaciones complejas, posee pensamiento divergente.
Este pensamiento es un proceso intelectual que el organismo realiza a
partir de una información dada tendiente a producir variedad y cantidad de infor-
mación partiendo de la misma fuente. Es una búsqueda de alternativas lógicas. Es
un proceso encaminado a buscar algo nuevo partiendo de contenidos anteriores.
Esta forma de actuación mental se caracteriza por la búsqueda, ante un problema
de las posibles e inhabituales soluciones. Como contrapuestos a los de convergen-
te se requieren la producción de múltiples soluciones posibles más que una única
respuesta correcta. (Arbelaez, 2009).
El pensamiento divergente tiene la facilidad para establecer relaciones
entre hechos nunca relacionados hasta entonces, y se ve empujado a buscar nue-
vas formas, poniendo en juego el método de ensayo y error, practicando el tanteo
experimental. Es la actitud propia del espíritu aventurero y rico en fantasía, es el
pensamiento propio del artista, del sabio e innovador.
Figura 1.7. El pensamien-
to divergente se caracte-
riza por buscar las solu-
ciones posibles.
Este pensamiento es proyectivo, expansivo, progresivo, inventivo, inves-
tigador, organizativo y original. Goza de habilidad sorprendente, asocia muchas
ideas que pocas veces se perciben relacionadas.
Un ejemplo claro de la forma como
opera este pensamiento se puede encontrar en
la solución dada al siguiente problema:
El pensamiento diver-
gente es el que
predomina
en las
personas
creativas.
Estás conduciendo tu automóvil depor-
tivo de dos asientos en una noche de tormenta
terrible. Pasas por una parada de autobús donde
se encuentran tres personas esperando:
1)
Una
anciana
enferma a punto de
morir.
Figura 1.8. Ejemplo de pensamiento
divergente.
9
Recarga tu mente 2) 3) Un viejo amigo que alguna vez te salvó la vida. La
Recarga tu mente
2)
3)
Un viejo amigo que alguna vez te salvó la vida.
La mujer de tus sueños o tu hombre ideal.
¿A quién llevarías en tu automóvil, si sólo cuentas con un sitio para un
Éste es un dilema ético y moral. Podrías llevar a la anciana, porque va a
morir y por lo tanto deberías salvarla primero; o podrías llevar al amigo, ya que él
te salvó la vida y estás en deuda con él. Sin embargo, posiblemente nunca vuelvas
a encontrar a la mujer de tus sueños o tu hombre ideal.
Un aspirante en una entrevista de trabajo fue contratado, de entre 200
-
mente contestó: “Le daría las llaves del coche a mi amigo, y le pediría que llevara
a la anciana al hospital; mientras tanto, yo me quedaría esperando el autobús con
la mujer de mis sueños”.
¿Qué tipo de pensa-
miento predomina
en ti?, ¿el
¿Te gustó la historia? Pues así es la vida, por ello debes tener siempre
muy presente aquella trillada frase: Un problema planteado correctamente es un
problema prácticamente resuelto”. Moraleja: “Prestemos más atención a lo que
hacemos o decimos”.
conver-
gente o el
divergente?
Conceptos relacionados
con la creatividad
Existen algunos factores que nos ayudan al desarrollo de nuestra creatividad, éstos
se encuentran señalados en el siguiente esquema:
10
Bloque I I. Responde a las siguientes preguntas relacionadas con tu vida personal: 1) Describe alguna
Bloque I
I.
Responde a las siguientes preguntas relacionadas con tu vida personal:
1)
Describe alguna situación en la que hayas sido creativo.
2)
¿Qué características personales utilizaste para solucionar la situación?
11
Recarga tu mente 3) para la solución creativa? 4) ¿Consideras que la creatividad es innata o
Recarga tu mente
3)
para la solución creativa?
4)
¿Consideras que la creatividad es innata o se aprende?
Características de la persona creativa
En un principio todos somos creativos, pero esa cualidad en gran medida va siendo
impedida en un medio muy analítico. En el ser humano, la creatividad busca su
propia salida y se rebela, creando. La creatividad es un conjunto de actitudes ante
la vida que involucra cualidades no sólo de tipo intelectual o cognoscitivo, sino tam-
bién emocionales, sociales y de carácter. Los elementos cognoscitivos, afectivos y
de voluntad que debe poseer una persona eminentemente creativa son:
Características
Características
Características
cognoscitivas
afectivas
de voluntad
Autoestima
Figura 1.9. Todos somos
creativos.
Fineza de percepción
Capacidad intuitiva
Imaginación
Capacidad crítica
Curiosidad intelectual
Fluidez
Sintetiza
Capacidad de abstracción
Soltura, libertad
Pasión
Audacia
Profundidad
Tenacidad
Tolerancia a la frustración
Capacidad de decisión
Flexibilidad
Originalidad
Sensibilidad
12
Bloque I Algunos criterios que debes considerar para incrementar tu nivel de crea- tividad son: 1)
Bloque I
Algunos criterios que debes considerar para incrementar tu nivel de crea-
tividad son:
1)
La sensibilidad ante los problemas, utilizando la observación
para descubrir las necesidades y los defectos de las personas.
2)
El estado de receptividad, es la capacidad de apertura.
3)
La movilidad o poder de adaptación rápida a nuevas situa-
ciones.
4)
5)
6)
La originalidad, característica más importante.
La aptitud para transformar.
La facilidad para el análisis, capacidad de abstracción.
Figura 1.10. ¿Qué nivel de creatividad
tienes?
7)
La capacidad de síntesis, unión de los conceptos y formando
8)
La capacidad organizadora, capacidad en la que se armonizan los pen-
samientos y conceptos.
¿Soy creativo?
I.
Contesta el siguiente cuestionario, marcando con una X la columna que consi-
deres y describe tu creatividad.
II.
Considera la siguiente escala:
ST = tengo la habilidad
ND = necesito desarrollarla
Características creativas
ST
ND
Me gusta observar a las personas para detectar sus necesidades.
Soy capaz de producir ideas y asociaciones de ideas sobre un concep-
to, objeto o situación.
Puedo adaptarme rápidamente a las situaciones nuevas u obstáculos
imprevistos, acudiendo a nuestras anteriores experiencias y adaptán-
dolas al nuevo entorno.
Tengo facilidad para ver las cosas, de forma única y diferente.
Puedo construir ideas u objetos partiendo de una información previa.
Soy capaz de captar los problemas de mi medio.
Tengo habilidad para entender ideas, conceptos u objetos de manera
diferente a como se había hecho hasta entonces.
Me considero apto para analizar los componentes de una idea y de
comprender las relaciones entre esos componentes.
Tengo la capacidad de combinar varias ideas para llegar a un todo
creativo.
Me considero tolerante ante la frustración.
13
Recarga tu mente Solución al cuestionario: Si todas tus respuestas son ND, ¡tienes que crecer en
Recarga tu mente
Solución al cuestionario:
Si todas tus respuestas son ND, ¡tienes que crecer en la creatividad!
Debemos ejercitarla más.
Si la mayoría de tus respuestas son ND, ¡estás a punto de iniciar un viaje
a la creatividad! Es importante desarrollarla porque te ayudará como
estudiante y persona en la vida diaria.
Si todas tus respuestas son ST, ¡continúa adelante! tu creatividad está
desarrollada.
Si la mayoría de las respuestas son ST, ¡estás cerca de la creatividad!
Pero debes ejercitarte un poco más.
El proceso creador
Poincaré distingue cuatro fases:
Primera: fase de preparación. El pensamiento creador se inicia a causa
-
tad, el sentir una especie de vacío o laguna. Es la ruptura de un equili-
brio debido a la presencia de fuerzas opuestas. Ésta suele ser la etapa
más larga ya que se trata de ir acumulando información y documenta-
ción. Es el momento de tomar conciencia de las posibilidades de crear
en un campo dado.
Segunda: incubación. Se caracteriza por una forma latente de activi-
dad. Es el momento en el que actúa el subconsciente, entrando también
en funciones la imaginación y la fantasía.
Figura 1.11. ¿Te es senci-
llo construir un artefacto?
Tercera: iluminación. Después de haber experimentado una especie de
frustración viene la satisfacción de ver rápidamente, en un momento
repentino o inesperado, la solución deseada.
plasmar en algo concreto.
El proceso señalado no es riguroso pues a veces intervienen las fases o
se remiten una a otra, y no es raro ver cómo después de la iluminación se pasa de
nuevo a la incubación, para madurar determinados puntos aún oscuros.
Para activar tu proceso creativo realiza el siguiente ejercicio de gimnasia
cerebral. Lee el abecedario y levanta la mano según corresponda.
ABCDEFG
iddi
i jd
H
I
JK
LMN
didi
jdd
ÑOPQRST
iididij
UVWX
Y
Z
didijid
14
Izquierda, i
Derecha, d
Juntos, j
Bloque I I. Manos a la obra: realiza un símbolo que represente tu personalidad (senti- mientos,
Bloque I
I.
Manos a la obra: realiza un símbolo que represente tu personalidad (senti-
mientos, ideas y características propias).
II. Lleva un objeto al salón de clases y con mímica representa en plenaria un
nuevo uso para dicho objeto, luego intercambia con un compañero el objeto
al momento de encontrarle otro uso al objeto? Explícalo:
De no ser por los procesos creativos de millones de personas a través de la historia,
probablemente seguiríamos en la era de piedra comiendo raíces. Lo que no es fru-
to de la naturaleza es producto de la acción transformadora del hombre.
Vivimos en un mundo donde se desarrollan múltiples cambios a diario y de
forma acelerada, en el que la imaginación se ve exaltada por los nuevos estilos
de vida: los medios de comunicación masiva, internet, libertad, tolerancia a
nuevas ideas, etcétera, lo que permite “volar a nuestra imaginación” o dejarnos
llevar con lo que ya existe.
I.
En equipos respondan a las siguientes preguntas:
Figura 1.12. ¿Para qué
sirve la creatividad?
1)
¿Cuál es la importancia de la creatividad como estudiante?
15
Recarga tu mente 2) ¿Cuál es la importancia de la creatividad en tu vida personal? 3)
Recarga tu mente
2)
¿Cuál es la importancia de la creatividad en tu vida personal?
3)
¿Cómo ayuda la creatividad al desarrollo del país?
4)
¿Cómo ayuda la creatividad a tu medio?
La escuela busca fomentar la creatividad en los jóvenes ya que tiene
como propósito crear líderes que ayuden al desarrollo del bienestar de las personas
y del país.
La importancia de la creatividad radica en:
1)
La capacidad inventiva de cosas nuevas o ingenio: -
plían los intereses hacia diferentes y múltiples opciones que le ofrece
la cultura, permite observar, interpretar y analizar desde diferentes
puntos de vista la variedad de pensamientos y de ideologías.
2)
La capacidad de encontrar soluciones originales: se adquiere la ca-
pacidad de dar respuesta a situaciones inesperadas, promueve la in-
novación y la solución de problemas, se desarrolla la capacidad para
elaborar escenarios e integrar un conocimiento en otro sistema o en una
3)
se promueve la uti-
lización inteligente de los recursos de los que tiene necesidad, aplicable
en todos los campos, con mayor razón, cuando se trata de encontrar
soluciones a los problemas de los países y de nuestro planeta.
4)
Figura 1.13. La creativi-
dad forma parte de una
dimensión integradora de
la personalidad.
La intención de descubrirnos permanentemente: promueve la rescilen-
cia, nos lleva a descubrirnos y a descubrir nuevos horizontes desde una
-
nemos delante de nosotros, promueve el logro del pensamiento abstrac-
to y la ampliación del juicio crítico, el establecimiento (más profundo)
de una visión personal del mundo y del sentido de la vida, promueven la
elaboración de un proyecto de vida, fomenta las relaciones con equidad,
desarrolla la imaginación, el ingenio y la creación, fortalece valores como:
la tolerancia, respeto, comunicación, entre otros.
16
Bloque I Técnicas para desarrollar la creatividad Recuerda que la crea- tividad es un es- tilo
Bloque I
Técnicas para desarrollar
la creatividad
Recuerda que la crea-
tividad es un es-
tilo de vida,
¡adóptala!
Es importante decirte a ti mismo que eres una persona creativa y te lo repitas
cuantas veces quieras: “soy una persona creativa” para que tú te reconozcas como
una. A continuación se mencionan algunas de las técnicas para ejercitar la creati-
vidad.
a)
La técnica de la palabra. Se les pide a los alum-
nos que escriban palabras en tarjetas pueden
ser 50, posteriormente se enlista una serie de
problemas y se les pide que para cada uno, sa-
quen una tarjeta al azar y con esa palabra, pro-
pondrán una solución, esto se puede realizar en
pequeños grupos de trabajo.
b)
La técnica de las rimas. Se les pide a los alum-
nos que trabajen en pequeños grupos y el profe-
sor inicia con una frase y dice el nombre del
equipo, entonces ese equipo mencionará una
frase que rime con la mencionada por el profe-
sor, así sucesivamente. Es importante que un
grupo tome nota de todas las frases
se presentan todas las frases y los
alumnos armarán un verso con estas
ideas. Este ejercicio se puede utili-
zar para la solución de una proble-
mática o bien para el repaso de algu-
na asignatura, el profesor es el que
designará el objetivo y, por tanto, la
frase que será el elemento que cata-
Figura 1.14. Técnica de
la palabra.
Figura 1.15. Técnica de las rimas.
lizador de la actividad.
c)
La técnica teatral. Se solicita a los
alumos que representen con su cuer-
po conceptos o ideas, y los demás
compañeros adivinarán esa palabra.
Para esta técnica, se pueden emplear
las tarjetas que se utilizaron en la
técnica de la palabra. Asimismo, se
puede emplear en el repaso de los
conceptos.
La creatividad se
puede emplear
en todos los
aspectos de
tu vida.
Figura 1.16. Técnica teatral.
d)
Técnica de los símbolos. Elabora un
cuento utilizando imágenes o símbo-
los para representarlo. Utiliza única-
mente artículos y preposiciones para
enlazar las imágenes y proporcionar-
le un sentido lógico a la historia, lo
importante de esto es la creación de
lo símbolos que tú vas a inventar.
Figura 1.17. Técnica de los símbolos.
17
Recarga tu mente No hay nada como imaginar para crear fu- turo, ya que lo que
Recarga tu mente
No hay nada como
imaginar para crear fu-
turo, ya que lo que hoy
es utopía será
carne y
sangre ma-
ñana. Julio
Verne.
Seguramente en muchas ocasiones habrás estado
buscando solucionar algún problema, pero no la encontras-
te, lo que está sucediendo es que existen obstáculos o blo-
queos, mismos que al eliminarlos se encuentra la solución,
verás que era simple, pero aún no te habías dado cuenta.
el problema, se presta poca atención, se dan por buenas
cosas que no lo son, inseguridad, temor a equivocarse o al
ridículo, aferrarse a las primeras ideas, presión a la con-
formidad del grupo, entre otras.
creando.
Recomendaciones
Autor:
André
Malraux.
Lo que conseguimos en la vida es fruto de la utilización de
Figura 1.18. Los bloqueos
impiden encontrar la so-
lución a un problema.
creatividad y de nuestra inteligencia. Si favorecemos el desarrollo de estas capa-
Éstas son algunas formas de ejercitar tu creatividad, si las utilizas pue-
den favorecerte:
Realiza juegos lógico-matemáticos.
Práctica adivinanzas, enigmas y problemas
creativos.
Trata de interesarte, aunque sea por curiosi-
dad, por los más diversos temas.
Ante diferentes situaciones preguntarte: ¿Po-
dría hacerse de otra forma? Cuestiona todo lo
que se te ocurra.
Utiliza las analogías y trata de conectar puen-
tes entre lo concreto y lo abstracto y de lo abs-
tracto a lo concreto.
Figura 1.19. Aplica la creatividad en
todos los ámbitos.
Expresa tus ideas con trazos y dibujos.
Juega mentalmente con la fantasía y los absurdos que te permitan salir
de lo cotidiano para generar una idea.
Para la solución de un problema construye alternativas de solución,
para elegir la mejor opción sométela a crítica profunda, primero enlista
el mayor número de posibilidades, luego analiza las consecuencias de
cada una a corto, mediano o largo plazo. (DGB-CA-2000-07).
»
»
»
»
»
Respetar las opiniones e ideas de todos.
Todas las ideas se toman en cuenta y se escriben.
Todo lo que pienses tienes que decirlo.
Ayuda a formar las ideas de los demás.
Reta lo establecido.
18
Bloque I Si vas a exponer un tema y tienes que organizarte considera lo siguiente: 1
Bloque I
Si vas a exponer un tema y tienes que organizarte considera lo siguiente: 1
»
Motiva a la gente para que participe.
»
Agradece por las ideas de los demás, no importa qué pequeñas
sean o que vayan en contra de lo que tú crees.
»
Sé el primero en dar las ideas más arriesgadas o locas.
Discute la estrategia a seguir con otros.
Recuerda que las
estructuras tardan
tiempo en cambiar,
pero es necesaria la
participación de
todos en el
proceso
para que
sea exitoso.
»
»
»
Haz listas de retos y oportunidades para que la gente participe
en su solución.
»
Si vas a utilizar las ideas de los demás, dale el crédito que me-
recen.
1 http://www.educar-argentina.com.ar/JUL2005/educ90.htm#7
19
Recarga tu mente Evaluación de la competencia Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autónomo Estratégico Establezco mi creatividad
Recarga tu mente
Evaluación de la competencia
Criterios
Pre-formal
Receptivo
Resolutivo
Autónomo
Estratégico
Establezco mi
creatividad
a partir de
los conceptos
presentados
en esta guía.
Tengo una
No conozco
Comprendo
idea poco
Conozco los
-
los con-
clara del
conceptos de
ciones de
ceptos de
concepto de
creatividad.
creatividad.
creatividad.
creatividad.
Comprendo
y analizo los
conceptos de
creatividad y
establezco mi
Empleo las
fases del
proceso crea-
dor para el
desarrollo de
ideas nuevas,
de acuerdo a
lo propuesto
por Poincaré.
No conozco
las fases del
proceso crea-
dor para el
desarrollo de
ideas nuevas.
vagamente
las fases del
proceso crea-
dor para el
desarrollo de
ideas nuevas.
algunas de
las fases del
proceso crea-
dor para el
desarrollo de
ideas nuevas.
las fases del
proceso crea-
dor para el
desarrollo de
ideas nuevas.
Empleo las
fases del pro-
ceso creador
para el desar-
rollo de ideas
nuevas.
Implemento
estrategias
Implemento
-
que permiten
Desconozco
Implemento
y elabo-
vagamente
co algunas
potencializar
estrategias
estrategias
ro nuevas
estrategias
estrategias
mis habilida-
que permiten
que permiten
estrategias
que permiten
que permiten
des creativas,
potencializar
potencializar
que permiten
potencializar
potencializar
en cualquier
mis habilida-
mis habilida-
potencializar
mis habilida-
mis habilida-
ámbito donde
des creativas.
des creativas.
mis habilida-
des creativas.
des creativas.
me desen-
des creativas.
vuelva.
Tomo con-
ciencia y
valoro la
importancia
que tiene la
creatividad
como agente
de cambio.
No tomo con-
ciencia de la
importancia
que tiene la
creatividad
como agente
de cambio.
Sé que debo
tomar con-
ciencia de la
importancia
que tiene la
creatividad
como agente
de cambio.
He iniciado
la toma de
conciencia de
la importan-
cia que tiene
la creatividad
como agente
de cambio.
Tomo con-
ciencia de la
importancia
que tiene la
creatividad
como agente
de cambio.
Tomo con-
ciencia y
valoro la
importancia
que tiene la
creatividad
como agente
de cambio.
20
Bloque I Realimentación I. alcanzar el nivel estratégico. Síntesis I. Relaciona con una línea roja las
Bloque I
Realimentación
I.
alcanzar el nivel estratégico.
Síntesis
I.
Relaciona con una línea roja las características de una persona que es creativa
y con otra línea de color azul de quien no lo es.
Le gusta hacer las cosas pero no
tiene la oportunidad.
Por lo regular tiene necesidad de
aventura y novedad.
Acepta riesgos y fracasos.
Tiene
sentido poco usual del
Capacidad de decisión.
humor.
CREATIVO
Tiene muchas inquietudes pero
nada puede hacer cuando el sis-
tema esta mal.
Es una persona que hace libre-
mente cosas para no tener pro-
blemas con los demás.
Requiere que le hablen con clari-
dad de lo que le mandan realizar.
Realiza muchas cosas y no se le
reconoce.
NO CREATIVO
Piensa en lo práctico y elegante
a la vez.
Mantiene alerta su curiosidad in-
telectual.
Tiene muchas ganas de hacer
cosas pero siempre tiene mucho
trabajo.
Descubre nuevos sentidos y re-
laciones entre elementos de un
conjunto.
Considera que debe imponer un
estilo.
para comunicarse.
21
Recarga tu mente Amigo convergente en apuros Hola amigo divergente, soy tu compañero del semestre anterior.
Recarga tu mente
Amigo convergente en apuros
Hola amigo divergente, soy tu compañero del semestre anterior. ¿Cómo estás?, ¿cómo
te va en tu grupo disciplinario? Que lástima que tuvimos que separarnos y hemos per-
dido comunicación, fíjate que necesito tu ayuda porque nos han pedido ser más creativos
con las tareas que entregamos, recuerdo que tú eres una persona muy creativa, en
cambio, yo tengo un pensamiento más lógico, líneal y racional, me gustaría que me
aconsejaras para poder ejercitar mi creatividad.
Agradeciendo tu atención, espero respuesta a mi súplica.
22
Bloque I 2323
Bloque I
2323
Recarga tu mente Notas: 24
Recarga tu mente
Notas:
24
Bloque I 2525
Bloque I
2525
Bloque II: Decidiendo mi futuro Formulación de la competencia: - sional.
Bloque II:
Decidiendo mi futuro
Formulación de la competencia:
-
sional.
Atributos de las competencias genéricas: I. Se autodetermina y cuida de sí. I.1. Se conoce y
Atributos de las competencias genéricas:
I.
Se autodetermina y cuida de sí.
I.1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda pro-
blemas y retos teniendo en cuenta los objetivos
que persiguen.
III.5.5. Sintetiza evidencias obtenidas mediante
la experimentación para producir conclusiones y
formular nuevas preguntas.
-
tan y es consciente de sus valores, fortalezas y
debilidades.
III.5.6. Utiliza las tecnologías de la información
y comunicación para procesar e interpretar in-
formación.
-
nera constructiva y reconoce la necesidad de soli-
citar apoyo ante una situación que lo rebase.
III.6. Sustenta una postura personal sobre temas
de interés y relevancia general, considerando
otros puntos de vista de manera crítica y re-
I.1.3. Elige alternativas y cursos de acción con
base en criterios sustentados y en el marco de un
proyecto de vida.
III.6.1. Elige las fuentes de información más rele-
-
bilidad.
-
yen en su toma de decisiones.
-
ca prejuicios y falacias.
I.1.5. Asume las consecuencias de sus comporta-
mientos y decisiones.
I.1.6. Administra los recursos disponibles tenien-
do en cuenta las restricciones para el logro de
sus metas.
sus puntos de vista al conocer nuevas evidencias,
e integra nuevos conocimientos y perspectivas al
acervo con el que cuenta.
II.
Se expresa y se comunica.
III.6.4. Estructura ideas y argumentos de manera
clara, coherente y sintética.
II.4. Escucha, interpreta y emite mensajes perti-
nentes en distintos contextos mediante la utili-
zación de medios, códigos y herramientas apro-
piados.
IV.
Aprende de forma autónoma.
IV.7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo
largo de la vida.
II.4.1. Expresa ideas y conceptos mediante re-
presentaciones lingüísticas, matemáticas o gra-
-
cesos de construcción de conocimiento.
II.4.2. Aplica distintas estrategias comunicativas
según quienes sean sus interlocutores, el contex-
to en el que se encuentra y los objetivos que
persigue.
-
ciendo y controlando sus reacciones frente a re-
tos y obstáculos.
II.4.5. Maneja las tecnologías de la información y
la comunicación para obtener información y ex-
presar ideas.
IV.7.3. Asume una actitud constructiva, con-
gruente con los conocimientos y habilidades con
los que cuenta dentro de distintos equipos de
trabajo.
V.
Trabaja en forma colaborativa.
III.
III. 5. Desarrolla innovaciones y propone solu-
ciones a problemas a partir de métodos esta-
blecidos.
V. 8. Participa y colabora de manera efectiva en
equipos diversos.
V.8.2. Aporta puntos de vista con apertura y con-
III.5.1. Sigue instrucciones y procedimientos de
uno de sus pasos contribuye al alcance de un ob-
jetivo.
V.8.3. Asume una actitud constructiva, congruen-
te con los conocimientos y habilidades con los que
cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.
III.5.2. Ordena información de acuerdo a catego-
rías, jerarquía y relaciones.
III.5.4. Construye hipótesis y diseña y aplica mo-
delos para probar su validez.
Decidiendo mi futuro Sesión A: Factores externos Criterios carrera, de acuerdo con la información de la
Decidiendo mi futuro
Sesión A: Factores externos
Criterios
carrera, de acuerdo con la información de la guía.
de carrera.
Dinamización
Pedro es un alumno que estudia quinto semestre, se encuentra en la especialidad
de humanidades y ciencias sociales. La semana pasada el docente tutor le solicitó
ante esta solicitud, Pedro decidió preguntar a diferentes personas sobre que ca-
rrera sería la adecuada para él. Llega a la casa y le pregunta a su papá sobre la
carrera que debe elegir, quien le comenta que debería estudiar Derecho ya que lo
podría ayudar en el despacho; le dice a su amigo Luis y le señala que es hábil con
la computadora, por lo que debe estudiar ingeniero en computación; revisa por
internet y busca la carrera que más se solicita; llega a la escuela y le pregunta al
maestro y le contesta que es importante que se apoye con alguien preparado para
dar esa información. Pedro se encuentra confundido y no sabe qué hacer.
I. Responde:
1)
Figura 2.1. Pedro.
Si estuvieras en el lugar de Pedro, ¿qué harías para elegir adecuada-
mente?
2)
¿A quién debe recurrir Pedro para su elección?
Contextualización
El proceso para tomar una decisión requiere de conocerte
y conocer el ambiente en el que te encuentras; para ello,
necesitas realizar una serie de actividades que te apoyarán
en tu elección, esto es, desarrollar tu vocación.
Te preguntarás qué es vocación, se denomina así al
conjunto de creencias, sentimientos, aspiraciones, ca-
pacidades y valores que posee cada individuo
y que lo impulsa a realizar determinadas ac-
tividades conduciéndote a elegir tu carrera
de vida.
Figura 2.2.
Para tomar
una decisión debes estar
informado.
28
Bloque II
Bloque II
La carrera consiste en el desempeño que tienes en las diferentes áreas como son el trabajo,
La carrera consiste en el desempeño que tienes en las diferentes áreas
como son el trabajo, los estudios, los diferentes papeles sociales, las responsabi-
lidades, etcétera, que desempeñas en tu contexto social.
Cuando hablamos de carrera profesional, nos enfocamos a la decisión que
tomarás el elegir continuar tus estudios después del bachillerato.
La vocación
puede evo-
lucionar a
lo largo de
la vida.
Problematización
I.
A continuación te presentamos una serie de
enunciados incompletos, al leerlos escribe
la primera idea que acuda a tu mente:
Figura 2.3. La seguridad es muy impor-
tante en la toma de decisiones.
1)
Para elegir…
2)
Trabajar…
3)
Seguir una carrera en la universidad…
4)
Lo que más me atrae de un trabajo es…
5)
Cuando pienso en la universidad…
6)
En esta sociedad, más vale la pena que…
7)
El tipo de trabajo que más me gusta…
8)
Estudiar…
9)
La mayor satisfacción en un trabajo es…
10) La sociedad espera que uno…
11) Es difícil elegir una profesión cuando…
29
Decidiendo mi futuro 12) El problema en la mayor parte de los trabajos es… 13) Si
Decidiendo mi futuro
12) El problema en la mayor parte de los trabajos es…
13) Si no estudiara…
14) El deseo más grande de un profesional es…
15) Una profesión brinda la oportunidad para…
16) Lo que más quiero de un trabajo es…
17) Si estudiara…
18) Lo que más me disgusta de un trabajo es…
19) Puedo…
II.
Lee tus respuestas y contesta:
1)
¿Te consideras preparado para elegir una carrera?
2)
¿Qué requieres para reforzar tu elección vocacional?
3)
-
rrera y/o vocación?
30
Bloque II Desarrollo de saberes Notarás que elegir carrera es un paso importante en tu vida,
Bloque II Desarrollo de saberes Notarás que elegir carrera es un paso importante en tu vida,
Bloque II
Desarrollo de saberes
Notarás que elegir carrera es un paso importante en tu vida, por lo que
es necesario realizar un análisis de todo aquello que conoces de ti mis-
mo (factores internos), de los que te rodean (factores externos) e in-
la información necesaria que debes tener para elegir adecuadamente
una carrera.
Los factores internos, analizados en el semestre anterior, son
aquellos aspectos que provienen del conocimiento de ti mismo, como
son intereses, personalidad, valores, habilidades, etcétera, que confor-
man quien eres. Mientras que los factores externos son aquellos que se
-
la, los amigos, la comunidad, entre otros; en esta guía nos enfocaremos
en el análisis los factores externos.
Figura 2.4.
¿Ya
sabes qué carrera
elegir?
Factores externos
personales, y sobre todo, en tu carrera.
I.
A continuación lee el siguiente caso:
María ha tomado una decisión acerca de la carrera que va a estudiar; ella re-
solvió considerando sus habilidades, su personalidad, los valores, etcétera, es
decir sus factores internos. Sin embargo, existen algunos factores que
la rodean, que le ayudan con su elección y otras que se lo impiden,
llamados factores externos.
Figura 2.5. Diversos as-
-
cisiones personales.
II.
Contesta lo siguiente:
¿Cuáles consideras serían esos factores externos que afectan la decisión
de María? Menciona al menos tres de ellos.
Los factores externos, junto con los internos, nos permiten elegir ade-
cuadamente sobre nuestra carrera profesional. Aquí radica la importancia de co-
tu elección o que lo bloquean, y en este último caso, podrás pensar en estrategias
para eliminar o minimizar sus efectos.
¿Cómo llegué hasta
aquí? Alguien debe ha-
berme puesto en esta
dirección, y muchas
manos deben haberse
tocado para dirigirse
hacia los controles en
distintos momentos,
porque yo no habría
escogido este
camino por
el mundo.
Joseph
Heller.
31
Decidiendo mi futuro Los principales factores externos son: A continuación describiremos cada uno de ellos: Familia
Decidiendo mi futuro
Los principales factores externos son:
A continuación describiremos cada uno de ellos:
Familia
Desde que nacemos, la familia es el factor ex-
terno que afecta nuestra forma de ser y de ele-
gir. Es el principal modelador de nuestra per-
sonalidad, valores e intereses; por lo que es
nuestra decisión de carrera.
Figura 2.6. La familia es un factor ex-
terno.
I.
Lee los siguientes casos:
1) Luis ha decidido seguir estudiando después del ba-
chillerato; sin embargo, al platicarlo con sus papás le
dijeron que si desea seguir estudiando, él deberá con-
seguir la forma de hacerlo ya que ellos deben costear
la escuela de sus cuatro hermanitos: uno en primaria,
dos en secundaria y otro en bachillerato, por lo que no
pueden pagarle una carrera universitaria.
2) Noemí es una chica que está por terminar su bachille-
rato, ella quiere trabajar en la tienda de sus papás al
-
die una carrera universitaria e incluso están dispuestos
a apoyarla económicamente
32
Bloque II 3) La familia de Jesús tiene un rancho grande con árboles frutales y ganado
Bloque II 3) La familia de Jesús tiene un rancho grande con árboles frutales y ganado
Bloque II
3) La familia de Jesús tiene un rancho grande con árboles
frutales y ganado vacuno y ovino; él desea estudiar
Ingeniería química industrial, pero sus padres le piden
que estudie agronomía o veterinaria ya que con esas
carreras puede apoyar en el crecimiento del rancho;
a Jesús esas actividades no le gustan, pero no puede
defraudar a sus padres.
II.
Caso de:
Desenlace que darías
Luis
Noemí
Jesús
III.
Respondan:
a)
33
Decidiendo mi futuro b) ¿Qué recomendación darían para cada caso? 1. Luis ___________________________________________________ 2. Noemí _________________________________________________
Decidiendo mi futuro
b)
¿Qué recomendación darían para cada caso?
1.
Luis ___________________________________________________
2.
Noemí _________________________________________________
3.
Jesús _________________________________________________
La familia es el pilar principal de nues-
tras conductas, de ella aprendemos la manera
de relacionarnos con los demás y con nosotros
mismos. Por lo mismo, ésta crean expectativas
frente al futuro de sus hijos imaginando cómo
será su forma de vida, las personas con las que
convivirán, la manera cómo se relacionarán con
la sociedad, etcétera.
Ante esta serie de expectativas, mu-
Figura 2.7. Familia.
chas veces la familia establece en sus hijos metas
más amplias de las que ellos pueden alcanzar; otras, que continúen con lo que ellos
iniciaron, como un negocio o una profesión, y otros más desean que sus hijos sean
felices y se realicen de acuerdo con lo que el joven quiere. Independientemente de
las expectativas que los padres tengan de su hijo, éstas se expresan de diferentes
formas: por comentarios hacia su futuro, alentándolos a continuar estudiando, bus-
cando alcanzar los sueños y expectativas que tenga el joven.
I.
Ahora analizarás la opinión de tu familia en relación a tu decisión profesio-
nal. Conversa con tus padres o con quien te apoye en tus estudios y hazle las
siguientes preguntas:
1)
2)
3)
4)
¿Qué les gustaría que hicieras después de estudiar el bachillerato?
¿En que profesión u ocupación tendrías más éxito?
¿Te podrían seguir apoyando en tus estudios futuros?
¿Cuál es la opinión que ellos tienen acerca de que tú estudies?
II. A partir de las respuestas que te proporcionaron, realiza el siguiente ejercicio:
1)
De acuerdo con mi familia, la mejor opción profesional para mí es:
2)
De acuerdo con lo que yo he investigado, la mejor opción profesional
para mí es:
34
Bloque II III. Para estudiar una carrera universitaria, los aspectos económicos, sociales, ma- teriales y afectivos
Bloque II
III.
Para estudiar una carrera universitaria, los aspectos económicos, sociales, ma-
teriales y afectivos en que mi familia me apoya y la forma como lo hace son:
Aspectos en los que mi familia
me apoya
Forma en que lo hace
IV.
Los aspectos en que mi familia no me apoya y la solución que daré para ellos:
Aspectos en los que mi familia
no me apoya
Solución que daré
Los amigos
familia, son los amigos; muchas veces nos deja-
mos llevar por sus ideas: decidiendo de acuer-
do a lo que han elegido, ya sea para estar con
ellos o para ser aceptado. A veces creemos que
si los amigos piensan que estudiar determinada
carrera es de poco prestigio, aunque nos gus-
te, es probable que la descartemos o que no lo
digamos en público; dice la psicóloga Virginia
Seyler: “En esta edad, los jóvenes quieren dife-
renciarse de sus padres, pero, además, pertene-
cer a un grupo, de ahí que sus decisiones sean
Figura 2.8. La amistad es otro factor
externo.
35
Decidiendo mi futuro I. - teriores: Rodrigo, Martha y Carlos, son tres amigos inseparables del bachi-
Decidiendo mi futuro
I.
-
teriores:
Rodrigo, Martha y Carlos, son tres amigos inseparables del bachi-
llerato, quienes tenían muchas cosas en común; entre ellas, buenas notas
en Matemáticas. En su colegio les decían que tenían futuro como ingenieros.
Por eso, y porque no querían separarse, no lo pensaron mucho una vez que
ninguno de ellos continuó estudiando esa carrera.
II.
Responde:
a)
¿Qué sucedió en esta situación?
b)
¿Cómo debió ser la elección de cada uno?
c)
¿Qué sugerencias puedes darles para que elijan apropiadamente su ca-
rrera?
Aunque parezca increíble, muchos estudiantes de bachillerato deciden su
como externos que intervienen en una adecuada toma de decisiones. Es importan-
personal y de investigación de lo que se desea en el futuro y cómo se desea.
I.
a)
Figura 2.9. Cuando tomes
alguna decisión no te de-
36
Bloque II Comunidad - nidad, por consiguiente debes considerar tu decisión tomando en cuenta lo que
Bloque II
Comunidad
-
nidad, por consiguiente debes considerar tu
decisión tomando en cuenta lo que se requiere
en ella. La profesión debe ser utilizada para
servir a los demás, respetando las reglas de la
convivencia porque al interrelacionarnos pres-
tamos servicios mutuamente; por eso, la im-
portancia de trabajar en las habilidades y ca-
racterísticas de cada uno ya que te permitirá
un éxito en las actividades que desempeñes en
los diferentes ámbitos de tu vida.
Figura 2.10. Comunidad rural.
¿Cómo es tu comunidad?, ¿qué sector
económico se encuentra en desarrollo en ella?,
¿cuáles son los servicios que requiere? Es impor-
tante que estas y otras preguntas las tengas en
cuenta al momento de realizar una elección pro-
fesional, ya que tu futuro laboral se encontrará
inmerso en una comunidad con diversas necesi-
dades sociales y tu carrera deberá pensarse con
base en lo que aportarás en la comunidad para
su desarrollo sustentable.
Figura 2.11. Comunidad urbana.
Recuerda que las actividades económicas se dividen en primarias, secun-
darias y terciarias. Las primarias
de los recursos naturales y la obtención de productos de la tierra. Las secundarias
comprenden la industria manufacturera y otras actividades similares: construc-
ción, generación de energía, etcétera. Y las terciarias son aquellas que ofrecen
servicios para satisfacer las necesidades de la población como el comercio, salud,
Tu comunidad espera
que realices un trabajo
pues de eso depende-
rá el propósito de esa
cadena de actividades
y tu bienestar
para un
desarrollo
sustentable.
I.
En equipo de cinco personas realicen una investigación de cuáles son las carre-
ras según el sector económico y con qué otras carreras se relacionan.
Sector económico
Actividades desarrolladas
Carreras
Primario
.
.
Secundario
.
.
37
Decidiendo mi futuro Sector económico Actividades desarrolladas Carreras Terciario . . II. a) ¿Por qué al
Decidiendo mi futuro
Sector económico
Actividades desarrolladas
Carreras
Terciario
.
.
II.
a)
¿Por qué al momento de elegir una carrera se debe considerar el tipo de
b)
alguna(s) que consideres pueden satisfacer tus necesidades de realiza-
c)
III.
Un elemento que te podría ayudar a conocer las principales actividades eco-
-
lidad de conocer más sobre las actividades que se requieren, entrevista a un
profesionista de tu comunidad acerca de las siguientes cuestiones:
38
Bloque II Nombre del profesionista: _____________________________________ Profesión: __________________________________________________ 1) ¿Crees que en el momento de elegir
Bloque II
Nombre del profesionista: _____________________________________
Profesión: __________________________________________________
1)
¿Crees que en el momento de elegir una carrera es importante
considerar las actividades que se desarrollan en la comunidad?
2)
-
tividades económicas que se desarrollan en tu comunidad?
3)
¿Qué factores consideras importante al momento de elegir una
carrera profesional?
IV.
Realiza una conclusión acerca de la importancia de la comunidad al momento
de elegir una carrera profesional.
Medios de comunicación
Juan ha decidido estudiar, al terminar el bachillerato, criminología, es un área que
le gusta mucho y considera que tiene la habilidad para ello; dice que le ayudó a
decidir su carrera el ver los programas de CSI, Mentes criminales, Bones y otros.
Él señala que no conoce mucho sobre la carrera pero le gustan las actividades que
realizan los criminólogos en las series.
Figura 2.12. Los medios
de comunicación son un
factor externo.
39
Decidiendo mi futuro I. Responde: 1) ¿Consideras que la forma en que eligió Juan su carrera
Decidiendo mi futuro
I.
Responde:
1)
¿Consideras que la forma en que eligió Juan su carrera es la adecuada?
2)
Si él realmente tuviera la habilidad y aptitud para la carrera de Crimi-
nología, ¿la forma en que eligió es válida?
3)
profesional?
-
memente por los medios de comunicación (televisión, radio, revis-
tas, internet, etcétera), que continuamente envían mensajes sobre
las ocupaciones y profesiones, proporcionando estereotipos o mo-
delos que pueden promover el estudio de determinadas carreras.
Éstos, en su afán de lograr mayor audiencia, muestran una
serie de ídolos o héroes a los adolescentes, quienes en su pretensión
de imitar las hazañas o éxitos de los personajes, eligen una carrera
pensando en el estereotipo establecido, sin considerar que sobreva-
loran las aventuras, éxitos o trabajos realizados por los protagonis-
Figura 2.13. Medios de comunicación.
tas; muchas veces la televisión no presenta los méritos conseguidos
idea de ser como ellos. Esta situación crea una contradicción entre lo que la so-
ciedad les pide y los modelos que muestran los medios, provocando en los jóvenes
una toma de decisión basada en un modelo imaginario.
I.
1)
¿Cuáles son los programas de televisión con mayor audiencia?
2)
¿Qué profesiones se relacionan más con estos programas de televisión?
3)
medios de comunicación? ¿Dé que forma?
40
Bloque II 4) toma de decisiones? Escuelas y universidades Jonathan es un chico de 18 años,
Bloque II
4)
toma de decisiones?
Escuelas y universidades
Jonathan es un chico de 18 años, en su comunidad ha alcanzado la edad necesaria
para casarse, esto como parte de sus costumbres. En su región son los padres quie-
nes eligen con quién debe hacerlo, por lo que le han presentado tres fotografías
de jóvenes comprensivas y virtuosas, que harán que él se sienta orgulloso de la
elección que realice y le ayuden a alcanzar su “título” de esposo.
I.
Con base en lo anterior, responde:
1)
Si tú fueras Jonathan ¿considerando estas características elegirías espo-
2)
Y si el título fuera de una carrera profesional ¿qué aspectos deberás
considerar para elegir?
Figura 2.14. La universi-
dad es un factor externo.
La elección de una escuela de nivel superior o universidad resulta un pro-
ceso complejo si no cuentas con los elementos necesarios que te permitan realizar
una elección consciente y acertada, ante una gama de alternativas que hoy en día
encontramos en la comunidad.
En el momento de elegir una escuela de nivel superior, debes al menos
comparar dos alternativas donde se ofrezcan la carrera que te interesa. Te presen-
tamos algunos elementos que pueden guiarte en tu elección:
1)
Misión o ideario.
carrera.
2) Ambiente físico.
laboratorios con que cuenta y las facilidades que ofrece para el uso de
equipos y materiales.
3)
Ambiente académico.
el plan de estudios, la existencia de programas de especialización, in-
-
toria, etcétera.
4)
Requisitos de ingreso. -
la en los jóvenes.
5)
Costos de la inscripción: son el pago de la colegiatura y otros gastos
propios de la escuela.
6)
Validez de estudios.
la escuela, la compatibilidad de estudios con otras escuelas y su validez
en el extranjero.
41
Decidiendo mi futuro 7) 8) Requisitos de egreso. la carrera universitaria. Becas. Los apoyos económicos con
Decidiendo mi futuro
7)
8)
Requisitos de egreso.
la carrera universitaria.
Becas. Los apoyos económicos con los que cuenta la escuela.
9)
Bolsa de trabajo. Investiga si la escuela cuenta con esta opción o parti-
cipa en ferias de empleo.
II. Considerando estas características,
elabora un cuadro donde anotes los
datos de por lo menos dos escuelas,
compara los resultados de tu investi-
gación y elige la mejor opción.
Figura 2.15. Solicita toda la informa-
ción necesaria para que elijas la es-
cuela que más te convenga.
Característica
Escuela 1
Escuela 2
Misión
Ambiente físico
Ambiente académico
Requisitos de ingreso
Costos
42
Bloque II Característica Escuela 1 Escuela 2 Validez de estudios Requisitos de egreso Becas Bolsa de
Bloque II
Característica
Escuela 1
Escuela 2
Validez de estudios
Requisitos de egreso
Becas
Bolsa de trabajo
III.
De acuerdo a la investigación realizada, qué conclusiones estableces:
El país y el mundo
-
tudiante de bachillerato al momento de elegir una carrera. Conocer las áreas de
oportunidades de crecimiento que ofrece el país te ayudaría a considerar tus op-
ciones de carreras y elegir las más viable a tus necesidades.
medios de comunicación, permiten tener una visión global de las carreras profe-
sionales en el mundo. Analizando el pasado y presente de las profesiones, unido a
estas actualizaciones, te darán una visión futura de la carrera que deseas estudiar.
I.
Realizaremos una investigación sobre las principales carreras universitarias y
las necesidades que se presentan en el país, para ello contesta las siguientes
preguntas, apoyándote en la siguiente página de internet: http://observato-
riolaboral.gob.mx.
Figura 2.16. En la toma
de decisiones también
-
nales e internacionales.
43
Decidiendo mi futuro 1) ¿Cuántos profesionistas existen en México? 2) ¿Cuáles son las profesiones más representativas
Decidiendo mi futuro
1)
¿Cuántos profesionistas existen en México?
2)
¿Cuáles son las profesiones más representativas en el estado? ¿Y en el
país?
3)
¿Qué profesiones son mejor pagadas?
4)
¿Cuáles son las áreas prioritarias en el desarrollo de tu país?
II.
1)
¿Qué implicaciones tiene esta información en tu elección de carrera?
2)
¿Crees que la(s) carrera(s) que deseas estudiar tiene(n) futuro en México?
44
Bloque II Evaluación de la competencia Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autónomo Estratégico Conozco los factores externos
Bloque II
Evaluación de la competencia
Criterios
Pre-formal Receptivo
Resolutivo
Autónomo
Estratégico
Conozco
los factores
externos que
-
mento de elegir
una carrera, de
acuerdo con la
información de
la guía.
Conozco y
No conozco
los factores
externos
-
yen al mo-
mento de
elegir una
carrera.
Conozco
Conozco y
Conozco
comprendo
vagamente
analizo los
los factores
claramente
los factores
factores
externos que
los factores
externos que
externos que
externos que
momento de
momento de
momento de
elegir una
momento de
elegir una
elegir una
carrera.
elegir una
carrera.
carrera.
carrera.
-
no sobre
-
cia de los
factores
externos en
mi elección
de carrera.
poco sobre la
los factores
externos en
mi elección
de carrera.
-
-
cia de los fac-
tores externos
en mi elección
de carrera.
sobre la
comprendo la
los factores
los factores
externos en
externos en
mi elección
mi elección
de carrera.
de carrera.
y analizo la
los factores
externos en
mi elección
de carrera.
Realimentación
En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla con tu tutor
para establecer alternativas, para alcanzarlo.
45
Decidiendo mi futuro Sesión B: Tomando mi decisión Criterios - cuentran en mi entorno. Tengo disposición
Decidiendo mi futuro
Sesión B: Tomando mi decisión
Criterios
-
cuentran en mi entorno.
Tengo disposición para trabajar en mi elección de carrera, como parte
de mi proyecto de vida.
Elijo asertivamente la opción educativa de nivel superior, de acuerdo
con la investigación realizada sobre ellas.
Contextualización
En una toma de deci-
sión existe: el riesgo
de equivocarse, la re-
nuncia de las ventajas
que pueden ofrecer las
otras alternativas de
opción y la responsa-
bilidad de aceptar las
consecuencias. Por ello
es importante
que inves-
tigues y
analices tus
opciones de
carrera.
La toma de decisiones es la selección de un cur-
so de acción entre varias alternativas e implica
elegir una entre dos o más alternativas compati-
bles o incompatibles entre sí o que se presenten
simultáneamente.
-
veraz, así como realizar razonamientos para
efectuar una adecuada selección según priori-
dades; de igual manera, se requiere compromi-
so y compromiso con las decisiones tomadas.
Figura 2.17. La toma de decisiones es
la selección de un curso de acción en-
tre varias alternativas.
Problematización
Hasta el momento has explorado tus características personales y los factores ex-
necesarias para tomar una decisión vocacional.
I.
Sabemos que surgirán preguntas, pero solo tú eres capaz de darles respuestas:
¿Cómo debo tomar una decisión?
¿Qué factores debo tomar en cuenta?
46
Bloque II ¿Qué tan importante es en mi decisión el factor económico y el bienes- tar
Bloque II
¿Qué tan importante es en mi decisión el factor económico y el bienes-
tar personal?
II.
Para ayudarte a decidir, te presentamos este ejemplo, analízalo y responde:
Enrique desea comprar una motocicleta. Tiene $8 000 pero aún no decide
qué tipo de moto va a adquirir.
1)
Si te pidiera un consejo, ¿qué aspectos le recomendarías que conside-
rara? Anótalos.
2)
En caso de que Enrique desee una de mayor costo, ¿qué le recomiendas
para completar el dinero?
Después de analizar el caso probablemente le recomendaste a Enrique
que considere el precio, la marca, el modelo, las condiciones en las que se en-
cuentra la motocicleta, el uso que va a darle y el nivel de devaluación que tendrá
el vehículo con el paso del tiempo, entre otros. Para poder comprar el vehículo,
Enrique debe considerar estos aspectos; de igual forma, al momento que debas to-
mar una decisión importante, es necesario que hagas una serie de consideraciones
sobre lo que vas a decidir, sobre todo en aquellas relacionadas con la elección de
una carrera profesional.
47
Decidiendo mi futuro A continuación te presentamos algunos aspectos que debes tomar en cuenta al momento
Decidiendo mi futuro
A continuación te presentamos algunos aspectos que debes tomar en
cuenta al momento de elegir:
Decisión sobre la carrera profesional
grado de
-
sional que exige la carrera que has pensado
estudiar y tus características personales o
factores internos.
Inversión de tiempo: son los momentos
que estás dispuesto a invertir en la carre-
ra que deseas estudiar, en ocasiones debes
tomar clases en otras áreas o realizar acti-
vidades de laboratorio o prácticas profesio-
nales que requieren de tiempo extraclase.
Costos: pago de colegiaturas, materiales
o instrumentos necesarios para desarrollar
la carrera, viajes de práctica o estancias.
Calcular el costo de tu carrera te concier-
Figura 2.18. Y tú, ¿ya sa-
bes cómo elegir?
ne a ti y a las personas que te apoyan
-
tentes.
Vigencia de la carrera en el futuro: se debe regresar a las aulas a
actualizarse y obtener nuevos conocimientos. Considerar la educa-
ción continua y de las oportunidades que se ofrecen, así como las
tendencias a futuro que existen en el área que te interesa, de lo
contrario correrás el riesgo de quedarte rezagado.
Mercado de trabajo: las grandes corporaciones ya no contratan
directamente a su personal, lo hacen a través de servicios externos
que no dependen de la empresa. La nueva tendencia es prepararte
para trabajar por tu cuenta y ofrecer servicios de alta calidad a diver-
sas empresas. Las demandas de diferentes carreras se ven afecta-
das por la economía, la política e incluso la geografía, pues algunas
profesiones son más o menos solicitadas en ciertas regiones del
país y del mundo. Tu competitividad hace la diferencia para tener
o no trabajo.
Remuneración: consulta bolsas de trabajo, boletines especiales u
ofrecimientos que aparecen en los medios de comunicación, consi-
dera las características que solicitan de los candidatos.
Aportaciones al desarrollo de la sociedad: la trascendencia que
puedes tener en una profesión al estudiarla y ejercerla, implica
participar en tu comunidad y sociedad.
I.
Trabaja en tu elección de carrera profesional, para ello apóyate en los siguien-
tes ejercicios:
48
Bloque II 1) Investiga cinco opciones educativas de tu interés y describe las activi- dades relacionadas
Bloque II
1)
Investiga cinco opciones educativas de tu interés y describe las activi-
dades relacionadas con el desempeño profesional.
Profesión
Descripción de la actividad
2) Selecciona dos carreras que te gustaría estudiar y escribe en una tarjeta
la descripción de las actividades de cada una de ellas, sin poner el nom-
bre de la carrera; después colócalas en la bolsa o caja que proporcione
el docente tutor. Posteriormente, cada alumno elegirá al azar una tar-
jeta diferente a la suya, la leerá frente al grupo y el resto de los com-
ser: los profesionales como yo trabajamos en hospitales y laboratorios,
en actividades de mucha precisión y con medidas de seguridad muy
49
Decidiendo mi futuro estrictas porque manejamos sustancias que pueden ser potencialmente peligrosas para nuestra salud. Los
Decidiendo mi futuro
estrictas porque manejamos sustancias que pueden ser potencialmente
peligrosas para nuestra salud. Los resultados de mi trabajo sirven para
que otros profesionales tomen decisiones. Soy… y el resto del grupo
dirá el nombre de la profesión, en este caso la respuesta es “Químico
farmacobiólogo”.
II.
1)
¿Coincidieron las descripciones de la profesión con el nombre de ellas?
2)
¿De qué forma te ayuda esta actividad en tu toma de decisión de pro-
fesión?
III. En equipo de cinco integrantes realicen un directorio de escuelas de nivel
superior de su interés que contenga los siguientes datos: nombre de la institu-
ción, dirección, carreras que ofertan y requisitos de ingreso.
IV.
1)
¿Qué te pareció la actividad?
2)
¿Cómo te apoya en tu toma de decisión de carrera?
V.
A continuación, de forma individual, elabora un tríptico con las carreras de tu
interés y comparte con tus compañeros la información.
1)
¿Cómo te ayuda a elegir carrera profesional esta información?
50
Bloque II VI. Imagina una escena futura de tu vida como profesionista y descríbela: en qué
Bloque II
VI. Imagina una escena futura de tu vida como profesionista y descríbela: en qué
lugar, haciendo qué, con qué tipo de personas, cómo sería tu espacio de tra-
bajo, cómo te tendrías que vestir y cuánto estarías ganando.
51
Decidiendo mi futuro Evaluación de la competencia Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autónomo Estratégico las diversas opciones
Decidiendo mi futuro
Evaluación de la competencia
Criterios
Pre-formal
Receptivo
Resolutivo Autónomo
Estratégico
las diversas
opciones
educativas de
nivel superior
que se en-
cuentran en
mi entorno.
comprendo
las diversas
las diversas
opciones
opciones
educativas de
educativas de
nivel superior
que se en-
cuentran en
-
gunas opcio-
nes educati-
vas de nivel
superior que
se encuen-
tran en mi
mayoría de
las opciones
educativas de
nivel superior
que se en-
cuentran en
nivel superior
que se en-
cuentran en
y analizo
las diversas
opciones
educativas de
nivel superior
que se en-
cuentran en
mi
entorno.
entorno.
mi entorno.
mi
entorno.
mi entorno.
Tengo dispo-
sición para
trabajar en
mi elección
de carrera
como parte
de mi proyec-
to de vida.
No tengo dis-
posición para
trabajar en
-
tad para tra-
bajar en mi
Tengo poca
disposición
para traba-
Tengo dispo-
sición para
Tengo plena
disposición
para traba-
trabajar en
mi
elección
de carrera
como parte
de mi proyec-
to de vida.
elección de
carrera como
parte de mi
proyecto de
vida.
jar en mi
elección de
carrera como
parte de mi
proyecto de
vida.
mi
elección
de carrera
como parte
de mi proyec-
to de vida.
jar en mi
elección de
carrera, como
parte de mi
proyecto de
vida.
Tengo poca
habilidad
Elijo aserti-
vamente la
opción educa-
tiva de nivel
superior, de
acuerdo con
la investiga-
ción realizada
sobre ellas.
No elijo
-
cultad para
Elijo aserti-
para elegir
asertivamen-
te la opción
educativa de
nivel superior
de acuerdo
con la in-
vestigación
realizada.
elegir aser-
tivamente
la opción
educativa de
nivel superior
de acuerdo
con la in-
vestigación
realizada.
vamente la
de manera
Elijo analí-
tica y aser-
tivamente
asertivamen-
te la opción
educativa de
nivel superior,
de acuerdo
con la in-
vestigación
realizada.
opción edu-
cativa de ni-
vel superior,
de acuerdo
con la in-
vestigación
realizada.
la opción
educativa de
nivel superior,
de acuerdo
con la in-
vestigación
realizada.
52
Bloque II Realimentación I. En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla
Bloque II
Realimentación
I.
En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla con tu
tutor para establecer alternativas, para alcanzarlo.
Síntesis
I.
De forma individual realiza un collage
la carrera o carreras que has elegido; posteriormente, y en plenaria, presén-
talo a tus compañeros.
53
Decidiendo mi futuro Notas: 54
Decidiendo mi futuro
Notas:
54
Bloque II 55 55
Bloque II
55
55
Decidiendo mi futuro Notas: 56
Decidiendo mi futuro
Notas:
56
Bloque II 57 57
Bloque II
57
57
Bloque III: Cuido mi salud Formulación de la competencia: El alumno realizará actividades que faciliten y
Bloque III:
Cuido mi salud
Formulación de la competencia:
El alumno realizará actividades que faciliten y promuevan estrategias que le per-
mitan afrontar los factores de riesgo en drogas legales e ilegales, así como los de
alimentación, de acuerdo al contexto donde se desenvuelve el alumno.
Atributos de las competencias genéricas: I. Se autodetermina y cuida de sí. III.5.2. Ordena información de
Atributos de las competencias genéricas:
I.
Se autodetermina y cuida de sí.
III.5.2. Ordena información de acuerdo a cate-
gorías, jerarquía y relaciones.
I.1. Se conoce y se valora a sí mismo y aborda
problemas y retos teniendo en cuenta los obje-
tivos que persiguen.
III.5.4. Construye hipótesis y diseña y aplica mo-
delos para probar su validez.
-
tan y es consciente de sus valores, fortalezas y
debilidades.
III.5.5. Sintetiza evidencias obtenidas mediante
la experimentación para producir conclusiones y
formular nuevas preguntas.
-
nera constructiva y reconoce la necesidad de soli-
citar apoyo ante una situación que lo rebase.
III.5.6. Utiliza las tecnologías de la información
y comunicación para procesar e interpretar in-
formación.
I.1.3. Elige alternativas y cursos de acción con
base en criterios sustentados y en el marco de
un proyecto de vida.
III.6. Sustenta una postura personal sobre temas
de interés y relevancia general, considerando
otros puntos de vista de manera crítica y re-
I.1.4. Analiza críticamente los factores que in-
I.1.5. Asume las consecuencias de sus comporta-
mientos y decisiones.
3.1 Elige y practica estilos de vida saludable.
III.6.1. Elige las fuentes de información más re-
-
mina entre ellas de acuerdo a su relevancia y
3.1.2. Toma decisiones a partir de la valoración
de las consecuencias de distintos hábitos consu-
mo y conductas de riesgo.
-
ca prejuicios y falacias.
3.1.3. Cultiva relaciones interpersonales que
contribuyen a su desarrollo humano y el de quie-
nes lo rodean.
-
ca sus puntos de vista al conocer nuevas eviden-
cias, e integra nuevos conocimientos y perspec-
tivas al acervo con el que cuenta.
II.
Se expresa y se comunica.
III.6.4. Estructura ideas y argumentos de mane-
ra clara, coherente y sintética.
II.4. Escucha, interpreta y emite mensajes per-
tinentes en distintos contextos mediante la
utilización de medios, códigos y herramientas
apropiados.
IV.
Aprende de forma autónoma.
IV.7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo
largo de la vida.
II.4.1. Expresa ideas y conceptos mediante re-
presentaciones lingüísticas, matemáticas o gra-
-
cesos de construcción de conocimiento.
II.4.2. Aplica distintas estrategias comunicativas
según quienes sean sus interlocutores, el con-
texto en el que se encuentra y los objetivos que
persigue.
-
ciendo y controlando sus reacciones frente a re-
tos y obstáculos.
ellas.
I V.7.3. Asume una actitud constructiva, con-
gruente con los conocimientos y habilidades con
los que cuenta dentro de distintos equipos de
trabajo.
V.
Trabaja en forma colaborativa.
II.4.5. Maneja las tecnologías de la información
y la comunicación para obtener información y
expresar ideas.
V. 8. Participa y colabora de manera efectiva en
equipos diversos.
III.
III. 5. Desarrolla innovaciones y propone solu-
ciones a problemas a partir de métodos esta-
blecidos.
V.8.2. Aporta puntos de vista con apertura y
considera los de otras personas de manera re-
III.5.1. Sigue instrucciones y procedimientos de
uno de sus pasos contribuye al alcance de un
objetivo.
V.8.3. Asume una actitud constructiva, con-
gruente con los conocimientos y habilidades con
los que cuenta dentro de distintos equipos de
trabajo.
Atributos de las competencias genéricas: I. Se autodetermina y cuida de sí. III.5.2. Ordena información de
Cuido mi salud Sesión A: Previniendo las adicciones Criterios Conozco los tipos de drogas legales e
Cuido mi salud
Sesión A: Previniendo
las adicciones
Criterios
Conozco los tipos de drogas legales e ilegales, así como sus consecuen-
cias, de acuerdo a la investigación realizada.
Implemento estrategias que me permitan afrontar las situaciones de
riesgo que se presenten en mi medio.
Valoro la importancia de una vida libre de adicciones en mi persona.
Dinamización
I.
Fórmense en equipos de cinco personas y
elijan uno de los siguientes personajes:
cada uno de ellos tiene entre 15 y 19 años,
y viven una vida tranquila con su familia.
-
bles para esa misma historia.
1)
Josué pesa 110 kg, en los últimos
meses ha engordado rápidamente.
Hoy, al subir las escaleras, se sofo-
có mucho y tuvo que descansar unos
minutos para recuperar el aliento.
Figura 3.1. La complexión es la natu-
raleza y relación de los sistemas orgá-
nicos de cada individuo.
2)
seguir la corriente a sus amigos tomó varias cervezas. Tiene aliento al-
cohólico, se siente mareado y se encuentra frente a su papá.
3)
Geraldine, quien pesa 50 kilos y mide 1.55 m, se siente gorda y ha de-
cidido hacer una dieta rigurosa. Sus familiares y amigos al ver que ha
bajado mucho de peso, se encuentran preocupados.
4)
Alicia, se puso de acuerdo con sus compañeros de salón y decidieron
salir a comer algo; sin embargo, durante el almuerzo varios de ellos
pidieron cerveza; ella nunca ha tomado, por lo que se sintió mareada,
se puso a vomitar y sus amigos tuvieron que llevarla a su casa. Ahora, su
mamá se encuentra frente a ella y sus amigos.
II.
Ahora desarrolla el desenlace del personaje que elegiste.
Desenlace 1:
60
Bloque III Desenlace 2: Desenlace 3: III. 1) ¿Qué tiene en común estas cuatro historias? 2)
Bloque III
Desenlace 2:
Desenlace 3:
III.
1)
¿Qué tiene en común estas cuatro historias?
2)
¿Qué consecuencias negativas trae para la persona la conducta que tuvo?
3)
¿Qué aprendizaje te llevas de ello?
4)
¿Qué tipos riesgos para la salud puede tener el estudiante del bachille-
rato?
61
Cuido mi salud Contextualización Durante la adolescencia, que es un periodo de descubrimiento personal y de
Cuido mi salud
Contextualización
Durante la adolescencia, que es un periodo de descubrimiento personal y
de adquisición de nuevos modelos de vida, se presentan diferentes situa-
ciones que ponen en riesgo la salud del joven, como las adicciones,
sexualidad, trastornos alimenticios, etcétera, a estos se le llaman
factores de riesgo psicosocial.
La forma en que respondas a las diferentes si-
tuaciones que se presentan en tu vida te permitirá desa-
-
tades que pudieran perdurar toda tu vida y convertirse
en problemas mayores.
Una forma de enfrentar asertivamente los ries-
gos psicosociales es desarrollar habilidades que te per-
mitan tomar decisiones ante situaciones que presenten
obstáculos en tu vida. Para ello en esta sesión se ana-
lizarán y desarrollarán estrategias para el riesgo a las
adicciones.
Figura 3.2. Es muy importante tener
una vida sana.
Adicciones
¿Qué es una droga ac-
tiva? Es una sustancia
capaz de interactuar
con un organismo
vivo de tal forma que
produce un estado
de depen-
dencia ya
sea física,
psíquica o
ambas.
Es importante informarte sobre las drogas no para inducirte a su consumo sino para
ayudarte a conocer oportunamente las consecuencias negativas que tienen y a
comprender por qué es un gran obstáculo en la vida de quien las consume.
Las adicciones generan un estado de dependencia física y psíquica, oca-
sionado por la interacción de un organismo vivo con un fármaco, caracterizado por
un impulso irreprimible por consumir un fármaco en forma continua o periódica a
producido por la privación de éste o el síndrome de abstinencia.
La dependencia física es -
nismo que requiere la presencia de una droga para continuar funcionando y que se
-
ción (síndrome de supresión o de abstinencia), esta dependencia es causada pre-
dominantemente por los depresores del Sistema
Nervioso Central (SNC).
Qué es una droga
psicoactiva? Es una
sustancia que altera el
funcionamiento mental
(pensamiento),
juicio, razo-
namiento,
memoria,
etcétera.
La dependencia psicológica es la ne-
cesidad emocional y compulsiva de un individuo
por consumir una droga para sentirse bien, aun-
tipo de dependencia es causada en forma pre-
dominante por los estimulantes del SNC y los
antidepresivos.
Cuando una persona suspende la dro-
ga, tiene una reacción física llamada síndrome
Figura 3.3. El Sistema Nervioso Cen-
tral está constituido por el encéfalo y
la médula espinal.
de abstinencia, lo que provoca diversos efectos
como el vómito, escalofríos, nerviosismo, estremecimiento, ansiedad, insomnio,
-
62
trolados, retorcijones y diarrea.
Bloque III Cuando la administración de la droga se suspende bruscamente y sin vi- gilancia médica
Bloque III Cuando la administración de la droga se suspende bruscamente y sin vi- gilancia médica
Bloque III
Cuando la administración de la droga se suspende bruscamente y sin vi-
gilancia médica como parte del tratamiento para dejar la adicción, la interrupción
puede tornarse peligrosa y llegar a causar la muerte, pues el organismo se descom-
pensa violentamente.
Problematización
Los momentos de diversión y esparcimien-
to son muy importantes en la vida de to-
das las personas, sobre todo cuando se es
joven, ya que permiten relajarse y romper
con la rutina de las presiones de la escuela
-
na es cuando se tiene mayor oportunidad
de hacer cosas distintas, por ejemplo: ir
discoteca. Pero, ¿has pensado en todo lo
que sucede a tu alrededor cuando estás en
alguno de esos lugares?, o ¿lo que tendrías
que hacer para organizar una reunión con
tus amigos? ¡Qué te parece si averigua-
Figura 3.4. Los momentos de esparcimiento
nos ayudan a desestresarnos.
Siéntete libre para expresar lo que verdaderamente piensas, no es un
examen, no vas a aprobar o reprobar. Se trata de contar con algunas ideas para
ayudarte a decidir lo que mejor te convenga. Hagamos uso de nuestra imaginación
y pensemos que estamos organizando una coperacha.
Supongamos que entre todos juntamos $2 000.00 (imagina que el dinero
asignarán la cantidad de dinero que gastarían en cada una de las cosas que ne-
cesitan para la “party”. Ponte de acuerdo con tus compañeros y decidan qué es
lo que van a comprar:
Evitar consumir alcohol
que renunciar a diver-
tirte. Es importante
que sepas que tomar
alcohol y fumar parece
al principio divertido
e inofensivo; sin em-
bargo, puede terminar
siendo muy peligroso
para tu salud, sobre
todo si abusas de
estas sus-
tancias y te
expones a
riesgos.
63
Cuido mi salud Productos Costo Pizas, hamburguesas, tacos, quesadillas, etcétera. $ Botanas $ Aguas, refrescos, embotellados,
Cuido mi salud
Productos
Costo
Pizas, hamburguesas, tacos, quesadillas,
etcétera.
$
Botanas
$
Aguas, refrescos, embotellados, etcétera.
$
Otros
$
I.
1)
¿En qué producto se utilizó mayor cantidad de dinero?
2)
¿A qué crees que se debe esta situación?
3)
antros u otro tipo de lugares similares?
64
Bloque III 4) 5) invertir en alimentos y otras bebidas sin alcohol? 6) 7) 8) ¿Qué
Bloque III 4) 5) invertir en alimentos y otras bebidas sin alcohol? 6) 7) 8) ¿Qué
Bloque III
4)
5)
invertir en alimentos y otras bebidas sin alcohol?
6)
7)
8)
¿Qué aprendizaje te llevas de este ejercicio?
A nivel mundial, el
tabaquismo produce
aproximadamente 10
millones de muertes
por año. En México,
ocurren en este lapso
más de 43 000 falleci-
mientos relacionados
con el consumo de ta-
baco; cada día mueren
en el país 122 personas
por problemas
asociados
con el ta-
baquismo.
La persona adicta
El proceso es más o menos el siguien-
te: una persona comienza a drogarse
por curiosidad o por imitación, porque
sus amistades, conocidos o algún fa-
miliar lo hacen. Después aumenta la
dosis pues desea experimentar placer,
o porque se siente presionado por sus
contemporáneos, por rebeldía, ocio, o
porque se deja llevar por los mensajes
publicitarios. Con el tiempo, las dro-
gas que utiliza ya no le causan el mis-
mo efecto y las cambia por otras más
fuertes, las cuales se le van haciendo
indispensables a pesar del daño físico,
psicológico y social.
Figura 3.5. La mayoría de los jóvenes comienzan
a consumir drogas por imitación o curiosidad.
65
Cuido mi salud I. De forma individual, escribe todas las inquietudes que tengas acerca de las
Cuido mi salud
I.
De forma individual, escribe todas las inquietudes que tengas acerca de las
bebidas alcohólicas, el tabaquismo y las drogas. Utiliza el cuadro para escribir
tus ideas al respecto. Posteriormente, en plenaria escríbanlas en la pizarra y
den respuesta.
II.
1)
¿Cuáles fueron las dudas que más se presentaron en el grupo?
2)
¿Qué información fue más sencilla de contestar al grupo?
3)
¿Qué información fue más difícil de contestar?
Aquella información que el grupo no logre contestar, investíguenlo y pos-
teriormente coméntenlo en clase.
El conocimiento sobre aquello que nos puede poner en riesgo
nos permite tomar decisiones para evitarlas. Es por eso que es importante
conocer los tipos de drogas y algunas de sus características:
a)
»
Legales: su posesión, compra, venta o consumo está permitido le-
galmente y es aceptado por la sociedad. La cafeína, el alcohol,
el tabaco y las medicinas de venta libre o que requieren pres-
cripción médica son algunos ejemplos.
Figura 3.6. Algunas bebidas como el
té, el café, la cola o algunas infusio-
nes contienen cafeína.
»
Ilegales: su posesión, compra, venta o consumo no está permitido
legalmente debido a los daños que ocasionan en el organismo del
66
Bloque III usuario, a veces a tal grado que lo llevan a la muerte. Además alteran
Bloque III
usuario, a veces a tal grado que lo llevan a la muerte. Además
alteran su comportamiento, lo que obstaculiza sus relaciones con
los demás y su productividad, y en algunos casos los lleva a come-
ter actos delictivos.
No te dejes llevar
por una
moda. Tú
eres quien
decide.
A continuación se presentan algunas tipos de drogas:
Tipos
Factores de riesgo
Medicamentos
Cremas, pomadas, inyec-
tables, pastillas, jarabes o
cápsulas.
Los efectos negativos son de acuer-
do al tipo de sustancia pues tienen
efectos sedantes como somnolencia
o disminución de la alerta, otros
ocasionan alteraciones oculares
o visión borrosa, y los que causan
alteraciones auditivas como zumbi-
dos, vértigos y temblores.
Cafeína
Café, té negro, mate,
chocolate, cacao, nuez de
cola, refrescos de cola y
algunas sodas.
Es un estimulante, acelera el fun-
cionamiento del organismo y afecta
sobre todo al sistema nervioso
central; sus efectos los resienten
también el cerebro y el corazón.
L
e
g
a
Deteriora la memoria a corto plazo;
reduce el periodo de atención y las
inhibiciones, que pueden conducir
a comportamientos vergonzosos
y procesos de pensamiento más
Vinos, cervezas, hi-
l
Alcohol
e
s
dromiel, sake, licores,
aguardiente, es, whiskies,
anís, tequila, ron, vodka,
ginebra, etcétera.
lentos. Se incrementan los riesgos
de alcoholismo o dependencia;
accidentes como caídas, golpes,
automovilísticos, ahogamientos;
cáncer; comportamientos sexuales
arriesgados, embarazo no deseado
o no planeado y enfermedades de
transmisión sexual (ETS); suicidio y
homicidio.
Tabaco
Cigarros, puro, tabaco de
pipa y de mascar, rapé.
La planta llamada tabaco contiene
sustancias estimulantes dañinas,
como la nicotina, el alquitrán y el
monóxido de carbono, entre otras.
Su consumo produce tabaquismo,
cáncer de pulmón, obstrucción de
cerebrales, problemas de fertilidad,
daños aculares, falta de oxigena-
ción, periodontitis, gingivitis.
67
Cuido mi salud Estimulantes Anfetaminas, cocaína, efedrina. Excitan el Sistema Nervioso Cen- tral acelerando las funciones
Cuido mi salud
Estimulantes
Anfetaminas, cocaína,
efedrina.
Excitan el Sistema Nervioso Cen-
tral acelerando las funciones del
organismo, estimulan células cere-
brales, afectan las emociones y el
movimiento corporal. Se usan para
combatir la fatiga, el hambre y el
desánimo, provocan una mayor re-
sistencia física transitoria y euforia
intensa.
— Fármacos depresores
(barbitúricos y benzo-
diacepinas) , alcohol y
Inhiben el sistema nervioso tranqui-
lizando el organismo y eliminando
dolores. Deprimen la actividad
mental, reducen el estado de
opiáceos.
I
alerta pues alivian la tensión y la
ansiedad, inducen a sensaciones de
l
Depresivas
e
g
a
— Tienen gran utilidad en
medicina como: ansiolíti-
cos, hipnóticos, relajantes
musculares, anticonvul-
sivantes, inductores a la
anestesia, antipánico.
l
calma y relajación. Producen seda-
ción, euforia, analgesia, depresión
respiratoria (causa principal de la
muerte por sobredosis) miosis, náu-
seas y vómitos, efectos gastrointes-
tinales, cardiovasculares, renales,
urinarios.
— Heroína.
e
s
Alucinógenas
Cannabis, peyote y hongos
alucinantes, LSD, poppers,
fenciclidina (PCP).
Ocasionan alteraciones en la per-
cepción de la realidad de la perso-
na. Bajo sus efectos, las personas
ven imágenes, oyen sonidos y
sienten sensaciones muy distintas a
las de su realidad. Los alucinógenos
(o drogas psicodélicas) afectan a la
percepción visual, sonora, táctil,
olfativa, etcétera.
III.
En equipos de tres integrantes, realicen una investigación sobre cada uno de
los trastornos de alimentación, considerando los siguientes aspectos:
a)
b)
Características de la droga.
c)
Daños a la salud.
d)
Situaciones que pueden motivar a la aparición del trastorno.
e)
Tratamiento a seguir.
f)
Principales centros de atención en tu localidad o medio.
IV.
Posteriormente, en papel bond, realicen un mapa conceptual sobre lo investi-
gado y preséntenlo al grupo.
V.
68
Bloque III 1) ¿Conoces drogas diferentes a las mencionadas en el cuadro? Escribe cuá- les son:
Bloque III
1)
¿Conoces drogas diferentes a las mencionadas en el cuadro? Escribe cuá-
les son:
2)
¿Cuáles son las drogas que consideras, se consumen con mayor frecuen-
cia entre los jóvenes?
3)
¿Cuál es la actitud que debes tener ante la información recibida sobre
los tipos de drogas?
4)
¿Qué consejo le darías a un amigo que se encuentre en una situación de
riesgo de consumo o que ya consuma sustancias nocivas?
Elaborando estrategias para evitar
las adicciones
Todos pertenecemos a un grupo con quien compartimos partes importantes de
nuestra vida; la ventaja es que cada uno puede elegir el grupo al que desea
vincularse, aquel en el que te sientes apreciado y a gusto con las normas justas
y adecuadas a ti, en el que respetes y seas respetado, en donde tu punto de
vista es esencial.
-
portamiento, forma de pensar e incluso manera de hablar. Cuando alguno de los
amigos se hace notar por una personalidad más fuerte, el resto del grupo lo sigue
e imita. Es normal a esta edad y si el líder del grupo es un adolescente saludable,
sin vicios, todos los amigos disfrutarán de una de las mejores experiencias de su
vida, un verdadero grupo de amigos. No obstante, el peligro se presenta cuando el
líder o alguno de los amigos, sólo se preocupa por divertirse, propone experiencias
así, un adolescente puede pasar muy malos ratos que no confesará en la casa:
Figura 3.7. La práctica
deportiva nos ayuda a es-
tar saludables.
bromas absurdas, siempre al límite, presionado a realizar lo que hacen todos
simplemente dejarse llevar por lo que los demás hacen.
...
o
69
Cuido mi salud Un amigo no te pide hacer algo que te perjudique. Los grupos más
Cuido mi salud
Un amigo no te
pide hacer
algo que te
perjudique.
Los grupos más nocivos se conocen como bandas,
pues sus miembros no sólo se unen para pasar el tiempo
sin hacer algo constructivo, sino que llevan a cabo activi-
dades que ponen en riesgo su salud y seguridad personal y
la de los demás: consumo de drogas, robo, agresión a otras
personas o actos delictivos más graves, como la violación y
el homicidio. Generalmente los dirigentes piden requisitos
de ingreso que obligan a la candidata o el candidato a lle-
var a cabo acciones que están fuera de la ley. Esto acarrea
diversidad de problemas contigo mismo y con los demás,
incluyendo la familia.
Es importante elaborar estrategias que te permi-
tan aprender a distinguir y evitar esta serie de actitudes
nocivas. Para ello realicemos el siguiente ejercicio:
Figura 3.8. Las bandas
cometen actos delictivos.
Bajo presión
Dividan al grupo en dos equipos, llamándoles equipo 1 y equipo 2, de cada uno
se solicitan dos voluntarios, un hombre y una mujer, quienes serán la pareja 1 y
se han reunido para divertirse.
Para ello se divide la actividad en dos etapas, la primera lo representará
el equipo 1, quienes tratarán de convencer a la pareja 2 para que consuman alco-
hol y tabaco, mientras que la pareja 2 deberá utilizar diferentes estrategias para
decir no.
En la siguiente etapa, el equipo 2 tratará de convencer a la segunda pare-
ja para que no consuman alcohol y tabaco, mientras que la pareja 1 desea divertir-
se consumiéndolos. Es importante que actúen como lo harían en una situación real.
Primero realizará la actividad un equipo y en seguida el otro. El equipo
que no esté en ese momento participando, tomará nota de lo que observen, aten-
diendo principalmente a la forma en que el grupo presiona o cuida a los amigos y
las decisiones que tomen los voluntarios respecto al grupo.
I.
1)
¿Qué sucedió en la actividad?
2)
¿Qué utilizaba el grupo para ejercer presión para que consuma alcohol
y tabaco?
70
Bloque III 3) ¿Qué recursos personales utilizaron para afrontar la situación y evitar el alcohol y
Bloque III
3)
¿Qué recursos personales utilizaron para afrontar la situación y evitar el
alcohol y tabaco?
resaltar las formas o recursos que utiliza el grupo de amigos para presionar a los
demás a consumir drogas, así como las estrategias o estilos que tienen las personas
para resistir la presión.
Muchas veces el grupo ejerce presión utilizando algunos recursos como:
ridiculizar a la persona frente a los demás, retar sobre todo su hombría o niñez,
amenazar con lastimar o agredir, ser insistente, engañar o halagar.
Estas situaciones se puede evitar de diferentes formas, entre ellas, el
crea excusas para la invitación, por ejemplo: “estoy enferma”, “tomé medica-
mento”, entre otras; aplaza la invitación, comentando que vas al baño o que
apenas regreses de traer la comida, etcétera; cambiar de tema de con-
versación; retirarte momentáneamente del lugar donde se está dando la
presión; otra más es ignorar a la o las personas que ejercen la presión.
Por la cantidad en el
consumo del alcohol,
podemos mencio-
nar dos niveles: los
bebedores moderados,
quienes consumen
alcohol esporádica-
mente y en cantida-
des pequeñas, sin
llegar a embriagarse;
y aquellos que abusan
del alcohol que son
personas que beben
en mayor cantidad
que la aceptada por su
cuerpo y, por lo
tanto, llegan
al estado de
embriaguez.
Recuerda que la manera en que se establece la
comunicación y se dicen los pensamientos y emociones
puede ser de tres tipos: pasiva, agresiva y asertiva. En la
comunicación pasiva, la persona expresa lo que siente o
piensa pero de una manera insegura o débil, lo que pue-
de provocar que otros se aprovechen de él o ella; en la
comunicación agresiva se dice lo que se piensa o siente,
pero afectando o hiriendo verbalmente a la otra perso-
na; en la comunicación asertiva, que es la opción más
recomendable, las personas comentan lo que piensan y
sienten de forma clara y directa, sin afectar ni lastimar
la autoestima y respeto propio y de los demás.
En estas situaciones el grupo de amigos juega
un papel importante en las decisiones personales, puesto
Figura
3.9.
tus decisiones.
que directa o indirectamente modelan y orientan acti-
tudes que pueden considerarse sanas de acuerdo con los
intereses y el contexto en el que se encuentren. Además, pueden proporcionar in-
formación sobre daños, consecuencias y riesgos que posiblemente se presentan por
el consumo y abuso de sustancias. El grupo de amigos puede mostrarse tolerante
ante el comportamiento de alguno de sus integrantes, respetando las decisiones
personales y cuidando a la persona que ha usado o abusado de las sustancias.
Ahora que posees algunas estrategias ¡Ponlas en práctica!
El alcoholismo es una
enfermedad progresiva
y mortal caracterizada
porque la persona no
tiene dominio en el c
onsumo de las bebidas
alcohólicas. La persona
tiene necesidad y
ansia por beber alcohol
efectos estimulantes,
sedantes y sociales de
éste, afectando ne-
gativamente sus
relaciones
familiares,
de trabajo
y sociales.
71
Cuido mi salud Evaluación de la competencia Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autónomo Estratégico Conozco los tipos
Cuido mi salud
Evaluación de la competencia
Criterios
Pre-formal Receptivo
Resolutivo
Autónomo Estratégico
Conozco los
tipos de dro-
gas legales
e ilegales,
así como
sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
No conozco
los tipos de
drogas lega-
les e ilegales
ni sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Conozco
vagamente
los tipos de
drogas lega-
les e ilega-
les, así como
sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Conozco los
tipos de dro-
gas legales
e ilegales,
así como
sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Conozco y
comprendo
claramente
los tipos de
drogas lega-
les e ilega-
les, así como
sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Conozco y
analizo los
tipos de dro-
gas legales
e ilegales,
así como
sus conse-
cuencias, de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Implemento
estrategias
que me
permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presenten
en mi medio.
No conozco
las estrate-
gias que me
permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presentan
en mi medio.
Conozco
vagamente
las estrate-
gias que me
permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presentan
en mi medio.
Conozco y
comprendo
las estrate-
gias que me
permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presentan
en mi medio.
Implemento
estrategias
que me
permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presentan
en mi medio.
Implemento
y analizo es-
trategias que
me permitan
afrontar las
situaciones
de riesgo que
se presentan
en mi medio.
Realimentación
En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla con tu tutor
para establecer alternativas, para alcanzarlo.
72
Bloque III Sesión B: Trastornos alimenticios Criterios Conozco los trastornos alimenticios de acuerdo a la investigación
Bloque III
Sesión B: Trastornos alimenticios
Criterios
Conozco los trastornos alimenticios de acuerdo a la investigación rea-
lizada.
Realizo una dieta saludable, adecuada a mi persona, según lo platicado
en clases.
Valoro la importancia de una vida saludable en mi persona.
Contextualización
La imagen corporal que proyectas es una pre-
ocupación normal en esta edad, sobre todo por
la presión de los demás y los estereotipos esta-
blecidos por el contexto en el que te desenvuel-
ves, en especial la producida por los medios de
comunicación. Es por esta situación la impor-
tancia de que analices la información que los
medios de comunicación presentan sobre el es-
acerca de cuáles son tus hábitos alimenticios y
la manera en que afecta tu vida.
Figura 3.10. Los medios de comuni-
cación presentan estereotipos esta-
blecidos.
Es cierto que la anorexia y la bulimia se conocen desde hace algún tiem-
-
nes de personas en todo el mundo y sus efectos pueden causar desnutrición, afec-
ciones cardiacas e incluso la muerte. Son difíciles de tratar y permanecen ocultos
hasta para las amistades y familiares más próximos de quien los sufre.
Para ello en este bloque analizaremos la información relacionada con los
-
ca de la alimentación y el ejercicio para una mejor calidad de vida.
Los estereotipos son
imágenes mentales
-
Problematización
María Jesús es una chica de 18 años que le gusta bailar y hacer ejercicio, ahora que
se ha integrado a la selección de voleibol femenil está más obsesionada por conser-
y ella comenta que lleva una dieta balanceada pero sus amigas han observado que
solamente come una manzana y en ocasiones no desayuna o almuerza, en cuanto
la cena ni pensarlo.
Responde:
1)
¿A qué situaciones de riesgos se está exponiendo María Jesús?
Figura
3.11.
María
Jesús.
73
Cuido mi salud 2) ¿qué cambios experimentará María Jesús? 3) ¿Qué consejo le darías a María
Cuido mi salud
2)
¿qué cambios experimentará María Jesús?
3)
¿Qué consejo le darías a María Jesús con respecto a sus hábitos alimen-
ticios?
4)
¿Si deseas tener un cuerpo saludable qué debes hacer?
Los trastornos de la alimentación
Se calcula que aproxi-
madamente 3% de
adolescentes y mujeres
jóvenes padecen ano-
rexia nerviosa. En el
caso de la bulimia
se aprecia
que 13%
padecen el
trastorno.
Figura 3.12. Es importante que conozcas cuáles son
los alimentos nutritivos.
Los trastornos de la alimen-
tación son alteraciones de los
hábitos alimenticios que llevan
al desarrollo de enfermedades
causadas por ansiedad y por
una preocupación excesiva con
relación al peso corporal y al
aspecto físico. Los más conoci-
dos son la obesidad, anorexia y
bulimia, aunque existen otros
tipos; en ambos casos hay una
obsesión con la comida y
una imagen distorsiona-
da del propio cuerpo.
74
Bloque III Tipo de trastornos Existe diversidad de trastornos alimenticios, en el cuadro siguiente se presentan:
Bloque III
Tipo de trastornos
Existe diversidad de trastornos alimenticios, en el cuadro siguiente se presentan:
Trastornos
alimenticios
Bulimia
Es una enfermedad de tipo nervioso que consiste en alternar periodos de
compulsión para comer y provocación del vómito, en ocasiones con ingesta
de diversos medicamentos (laxantes, diuréticos, etcétera) o dietas exce-
sivas.
Anorexia
Negación voluntaria y prolongada a comer, que provoca la pérdida del peso
corporal hasta provocar la muerte. La persona que la sufre, niega la enfer-
medad, a pesar del aspecto esquelético que presentan, se ven a sí mismas
gordas, pues tienen una imagen distorsionadas de su aspecto. Inicia de
manera gradual, pues poco a poco crece la preocupación por los alimentos
sanos y el ejercicio, aumentando cada vez más el nivel de control.
Ortorexia
pasar hambre a ingerir alimentos que contengan aditivos, grasas, conser-
vadores y pesticidas. Poco a poco suprimen alimentos concretos como la
carne y el pescado.
Comedor
Compulsivo
Ingieren una gran cantidad de alimentos sin control. Se obsesionan por la
comida, empiezan dietas que abandonan pronto y se sienten culpables al
no poder controlarse.
Vigorexia
No es un trastorno de la alimentación pero comparten cosas en común,
como la preocupación por la dieta y una visión corporal distorsionada ya
que existe una preocupación excesiva por el físico, que es acompañada de
una actividad física excesiva, en especial para crear la musculatura por
encima de lo normal, ya que si no se sienten débiles.
Obesidad
Es una enfermedad crónica que se caracteriza por el exceso de grasa en el
organismo y se considera como tal cuando el índice de masa corporal en el
adulto es mayor de 30 (peso en kg/talla 2 en m).
I.
En equipos de tres integrantes, realicen una investigación sobre cada uno de
los trastornos de alimentación, considerando los siguientes aspectos:
a)
b)
Características de la enfermedad.
c)
Daños a la salud.
d)
Situaciones que pueden motivar a la aparición del trastorno.
e)
Tratamiento a seguir.
f)
Principales centros de atención en tu localidad o medio.
75
Cuido mi salud II. Posteriormente, en papel bond, realicen un mapa conceptual sobre lo investi- gado
Cuido mi salud
II.
Posteriormente, en papel bond, realicen un mapa conceptual sobre lo investi-
gado y preséntenlo al grupo.
III.
1)
¿Cuáles son los trastornos de alimentación más comunes que se presen-
tan entre los jóvenes?
2)
¿Qué situaciones de riesgo se presentan en tu comunidad?
3)
¿Qué harías para apoyar a tus compañeros y/o amigos que presentan
riesgos en su alimentación?
Realizando cambios en mi salud
los nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado de tu cuerpo. Como adoles-
cente es importante que conozcas las características de talla y peso apropiado
a tu edad. A continuación se proporciona una tabla que contiene la talla y peso
promedio en los jóvenes mexicanos, ubica tu talla y peso:
Complexión delgada
Complexión media
Complexión gruesa
Edad
Estatura (cm)
Peso (kg)
Estatura (cm)
Peso (kg)
Estatura (cm)
Peso (kg)
12 años
137.4
33.050
145.8
39.775
154.1
50.215
13 años
143.0
36.950
152.3
45.010
161.5
57.510
14 años
150.3
41.950
159.6
51.100
168.4
64.280
15 años
156.7
48.000
165.6
58.090
174.0
68.700
16 años
161.2
52.800
169.7
62.930
178.3
71.800
17 años
163.3
54.540
172.0
65.115
180.4
73.850
18 años
164.1
54.960
172.8
66.000
181.0
75.030
Fuente: http://www.saludymedicinas.com.mx/Esquemas/E00023.html
76
Bloque III ¿Localizaste tu peso y talla? Recordarás que estas características depen- den grandemente de la
Bloque III
¿Localizaste tu peso y talla? Recordarás que estas características depen-
den grandemente de la alimentación que hayas tenido durante tu niñez y adoles-
cencia. Una dieta adecuada te permitirá desarrollarte, para eso analicemos las
características de una alimentación saludable.
A continuación, se presenta una pirámide de alimentos en la que se
muestra cómo debe ser una alimentación saludable. Una adecuada alimentación
debe incluir alimentos de todos los grupos para cada día.
Figura 3.13. Pirámide alimenticia.
I.
De acuerdo con los niveles que observas en la pirámide de alimentos, respon-
de a las siguientes preguntas:
1)
¿Por qué consideras que la pirámide se encuentra en niveles?
2)
¿Cuál es el nivel de la pirámide que aporta menos nutrientes a nuestro
cuerpo? ¿Por qué?
3)
¿Cuáles alimentos consumes regularmente?
77
Cuido mi salud 4) ¿Consideras que llevas una dieta balanceada? ¿Debido a qué? II. Realicemos el
Cuido mi salud
4)
¿Consideras que llevas una dieta balanceada? ¿Debido a qué?
II. Realicemos el siguiente ejercicio, el objetivo es ana-
lizar diferentes dietas de reducción de peso y compa-
rarlas con una dieta saludable; para ello obtén recor-
tes de revistas, periódicos o diversas publicaciones
para mujeres, donde se proporcionen algunas dietas
(dietas de moda, bajas en carbohidratos, de la luna,
de la toronja, la de algún artista o personaje famoso,
etcétera); lleva al salón hojas en blanco, papel de
colores y plumones o colores. Ahora, dividan al grupo
en equipos de cinco personas y realicen lo siguiente:
Figura 3.14. La mayoría de las revistas
femeninas plasman estereotipos.
a)
Cada equipo debe tener una de las dietas publicadas en las revistas.
b)
Realicen un breve resumen de la dieta y analicen los grupos de alimen-
tos que se incluyen y cuáles están ausentes de acuerdo con la pirámide
de los alimentos.
c)
Elijan un representante para que exponga al grupo las características
de dieta analizada, lo que promete, cómo funciona, que estudios la
respaldan y quién la creó o realizó.
III.
1)
¿Qué conclusiones obtienes de la actividad?
En los adolescentes la alimentación es variada ya que depende de las
características biológicas, el medio en que se encuentra y la actividad física que
desempeña; esta situación presenta la importancia de que conozcas las caracterís-
ticas de una alimentación apropiada a tu edad.
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Bloque III Entre los jóvenes mexicanos también existe una tabla alimenticia que proporciona la porción necesaria
Bloque III
Entre los jóvenes mexicanos también existe una tabla alimenticia que
proporciona la porción necesaria para cada uno, de acuerdo a la edad que posee.
Tabla alimenticia en los adolescentes mexicanos:
Edad (años)
Talla (cm)
Peso (kg)
Proteínas (g/día)
Energía (Kcal/día)
Chicas
157
46
46
11-14
2
200
163
55
44
15-18
2
200
164
58
46
19-24
2
200
Chicos
11-14
157
45
45
2
500
15-18
176
66
59
3
000
19-24
177
72
58
2
900
Fuente:http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/nutricion/doc/alimenta-
cion_adolescencia.htm
Es importante considerar algunos tips en la alimentación adecuada en los
-
ta una salud adecuada:
Variar al máximo la alimentación, incluso den-
tro de cada grupo de alimentos (distintos tipos
de verduras, frutas, legumbres, carnes, pesca-
dos, etcétera).
Mantener los horarios de comidas de un día para
otro y no saltarse ninguno.
Comer despacio, masticando bien, en ambiente
relajado, tranquilo, evitando distracciones (TV,
radio, etcétera.)
Comer ordenadamente; comenzar por el primer
plato, después por el más fuerte y por último
el postre.
Figura 3.15. El desayuno
es el alimento más im-
portante del día.
Los alimentos como dulces, refrescos, papas a
la francesa, frituras, repostería, pizzas, ham-
burguesas, etcétera, se recomienda consumirlos en pequeñas cantida-
des y de forma ocasional.
Tomar en cuenta que dentro de grupo de alimentos, las calorías varían
en función de la cantidad de grasa o de azúcares añadidos (leche entera
o desnatada, carne magra o grasa, yogures azucarados o no, entre otros)
y de la forma de cocinado (frito, a la plancha, horneados, etcétera).
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Cuido mi salud Hasta ahora hemos analizado las características idóneas de talla y peso en los
Cuido mi salud
Hasta ahora hemos analizado las características idóneas de talla y peso
en los jóvenes, los alimentos adecuados para una dieta sana así como las necesa-
rias en la edad que te encuentras; es indispensable que conozcas tus característi-
cas personales, para ello realiza el siguiente ejercicio:
Soy lo que como
I.
Datos personales:
Yo tengo
años.
Mi
complexión es: ( ) Gruesa
(
) Mediana
(
) Delgada
Peso:
kg.
Mido:
m.
Mi
cintura mide:
cm.
2)
Datos alimenticios
La cantidad de comidas que realizo al día: ____.
Mi alimentación diaria, normalmente, consiste en:
Las actividades físicas que realizo por semana son:
Después de analizar mi alimentación con la pirámide de alimentos,
me doy cuenta que:
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Bloque III II. Renovando mi alimentación De acuerdo al análisis de tu alimentación, peso y talla,
Bloque III
II.
Renovando mi alimentación
De acuerdo al análisis de tu alimentación, peso y talla, elabora una serie
de dietas apropiadas a ella y escríbelas en el siguiente cuadro:
Día
Desayuno
Comida
Cena
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
III.
a)
¿Cuál es la importancia de llevar una dieta saludable en tu vida?:
b)
Al conocer las características de la alimentación de los jóvenes, ¿de qué
te das cuenta?
c)
¿Qué concluyes sobre los trastornos alimenticios?
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Cuido mi salud Evaluando mis competencias Criterios Pre-formal Receptivo Resolutivo Autónomo Estratégico Conozco los trastornos alimenticios
Cuido mi salud
Evaluando mis competencias
Criterios
Pre-formal
Receptivo
Resolutivo
Autónomo Estratégico
Conozco los
trastornos
alimenticios
de acuerdo
a la inves-
tigación
realizada.
Realizo una
No conozco
investigación
los trastornos
para conocer
alimenticios
Tengo una
idea poco
clara de los
trastornos
alimenticios.
los trastornos
alimenticios.
Conozco y
los riesgos
de los tras-
tornos ali-
menticios de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Conozco y
analizo los
riesgos de
los trastor-
nos alimen-
ticios de
acuerdo a la
investigación
realizada.
Realizo una
dieta saluda-
ble, adecua-
da a mi per-
sona, según
lo platicado
en clases.
No conozco
los elemen-
tos para
realizar una
dieta saluda-
ble y adecua-
da para mí.
Tengo una
idea poco
clara de
cómo realizar
una dieta
saludable.
Conozco
cómo realizar
una dieta sa-
ludable, ade-
cuada para
mí según lo
platicado en
clases.
Realizo una
dieta salu-
dable ade-
cuada para
mí según lo
platicado en
clases.
Realizo y
analizo una
dieta salu-
dable ade-
cuada para
mí según lo
platicado en
clases.
Valoro la
importancia
de una vida
saludable en
mi persona.
No valoro la
importancia
de una vida
saludable en
mi persona.
Valoro poco
la importan-
cia de una
vida salu-
dable en mi
persona.
Valoro la
importancia
de una vida
saludable en
mi persona.
Valoro y
importancia
de una vida
saludable en
mi persona.
Valoro y
analizo la
importancia
de una vida
saludable en
mi persona.
Realimentación
I.
En caso de no ubicarte en el nivel estratégico de aprendizaje habla con tu
tutor para establecer alternativas, para alcanzarlo.
Síntesis
a)
Retomando la información obtenida sobre el tema de adicciones, reali-
za un mapa mental en donde presentes las ideas principales y conclusio-
nes a las que llegaste durante el desarrollo del tema, incluye también
las presiones a las que te expones para consumir alcohol y tabaco, ya
sea por parte de tus compañeros, así como los estados emocionales a
los que te enfrentas.
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Bloque III 83
Bloque III
83
Cuido mi salud b) Con los conceptos obtenidos sobre trastornos alimenticios, realiza dos dibujos: en el
Cuido mi salud
b)
Con los conceptos obtenidos sobre trastornos alimenticios, realiza dos
dibujos: en el primero plantea la imagen que tenías sobre ti mismo
antes de recibir la información, en el segundo, establece las caracterís-
ticas que has conocido sobre ti como parte del proceso de aceptación y
cuidado de tu persona.
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Bloque III 85 85
Bloque III
85
85
Notas: 8686
Notas:
8686
878877
878877
Bibliografía Arbeláez, J. (2009). Desarrollo del pensamiento. Extraído de Batún, E. y Kú, R. (2007) Curso-
Bibliografía
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http://insomnium.espacioblog.com/post/2009/01/20/post-original-pertenece-al-
blog-es-loqueopino-donde-se
http://jotanag.blogspot.com/2009/08/pensamiento-convergente.html Recupera-
do: 18 de noviembre de 2009
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