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Pinakarri: escucha profunda

Introducción
Pinakarri es una palabra aborigen que significa escucha profunda. En este artículo vamos a introducir sus
beneficios, así como una guía para practicarlo. Pinakarri es clave para facilitar la empatía, el sosiego y la
asertividad. En resumidas cuentas: el Amor en Acción.
Escuchar empáticamente
Hemos perdido mayormente la habilidad de escucharnos empáticamente los unos a los otros.
La empatía no es otra cosa que “la habilidad para estar conscientes de reconocer, comprender y
apreciar los sentimientos de los demás". En otras palabras, el ser empáticos es el ser capaces de “leer”
emocionalmente a las personas. Fuente: La empatía - La Página de la Vida
En cambio, hemos desarrollado la escucha de una pequeña voz interna que sigue haciendo juicios del tipo
ganar-perder (yo gano / tú pierdes). Esta voz es realmente molesta. Pinakarri suaviza esa vocecita.
Solicitar una pausa
Cada participante de un proyecto Dragon Dreaming puede pedir Pinakarri en cualquier momento. Para ello,
hace sonar una campana o algún otro tipo de señal pactada. A esta señal, todo el mundo deja de hacer lo
que estaba diciendo o haciendo, y permanece en silencio durante unos 30 segundos. El nivel de relajación
al que se llegará, dependerá de cada persona, pero es importante que todo el mundo se quede en silencio
durante ese intervalo de tiempo.
La eficacia de una pausa
Sosegar el ambiente
El propósito de esta práctica es superar algunos aspectos de la conducta humana. Por un lado, el Pinakarri
ayuda a las personas inmersas en un conflicto (por ejemplo: una discusión) a superar sus bloqueos
internos. En ocasiones, tenemos la tendencia a engancharnos más y más con nuestro punto de vista, aún
más si alguien argumenta en contra de él. Y a menudo no nos importa en absoluto si la otra persona está en
lo cierto. Por el hecho de tomar pequeños descansos Pinakarri, tenemos la oportunidad de «sosegarnos».
El fin de un conflicto es el inicio de un acuerdo
(En la delgada línea que separa caos y orden)
Defender las necesidades propias
Pinakarri también nos ayuda a reafirmar lo que realmente queremos. En el silencio podemos escuchar lo
que está pasando en nuestro interior y comprobar si tal o cual punto sigue siendo importante para nosotros
-o si hemos perdido el contacto con el sueño original, con nuestros deseos y nuestras necesidades, por
testarudez o por no quedar mal.
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio
entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como
un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras
personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Asertividad en la Wikipedia
Defender nuestros deseos y necesidades es tan importante como «sosegar» el ambiente. Porque si
suprimimos nuestros sueños y/o necesidades siempre vamos a tener una sensación de carencia. Y ese
sentimiento va a volver una y otra vez, y puede poner en peligro el proyecto, pues previene la verdadera
diversidad, factor necesario para un auténtico aprendizaje y para el éxito.
Defiende tus necesidades
Practicar el Amor en Acción
A menudo, podemos encontrar en los proyectos un desequilibrio generado por la dominación y la
represión: unos pocos, los que más alzan la voz, acaparan la mayor parte del tiempo hablando y empujando
sus ideas e intereses. Pinakarri puede ayudarnos a superar nuestra tendencia hacia la dominación y la
represión, de forma que nos haga ser más auténticos.
Liderazgo significa construir relaciones, y uno de los elementos más importantes de una relación es la
comunicación efectiva. La comunicación no ocurre a menos que aprendas a escuchar más y hablar menos.
Fuente: Escucha más y habla menos
Puede ayudar a convertirnos en seres humanos que comprendan el significado del «amor en acción».
También puede ayudar a crear una comunidad en la que se escucha y se valora a cada individuo.
Al introducir Pinakarri, debemos ser conscientes de que puede pasar un tiempo hasta que la gente lo integre
como un hábito.
Una guía para Pinakarri
1. Nota el contacto de tu cuerpo con la silla o el cojín donde estás sentado.
2. Siente el peso de tu cuerpo: Observa tu peso y cómo la Tierra lo soporta. Esta gravedad es
la fuerza más antigua del universo. Si fuera una persona la que te apoyara, lo llamarías amor
incondicional. Toma conciencia del amor incondicional de la Tierra por ti, del apoyo que te da.
3. Respira profundamente - inspira y expira: Escucha la diferencia entre ambos sonidos y siente la
diferencia de temperatura entre la inhalación y la exhalación. Esta diferencia de temperatura viene
del Sol. ¿Quién eres? Eres la danza de los ciclos físicos de la Tierra con la energía del Sol.
4. ¿Puedes escuchar el redoble de tu corazón? Te ha acompañado desde antes de que nacieras y
estará contigo hasta el momento de tu muerte.
5. Encuentra el punto en el cual la tensión o energía de tu cuerpo es más fuerte. Respira poniendo
foco en ese punto, conscientemente relaja y respira esa tensión.
6. Ahora has silenciado la pequeña voz en tu cabeza. ¡Disfrútalo!
Hay muchas formas de alcanzar el estado de Pinakarri: siéntete invitado a experimentar y encontrar tu
propia forma.