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Brain Gym ® Ejercicios

Autor: Kenneth Beare
Estos ejercicios simples se basan en la propiedad intelectual de Paul E. Dennison,
Ph.D., y Gail
E. Dennison. Brain Gym es una marca registrada de Brain Gym ®
Internacional . La primera vez que
Brain Gym encontrado en el "Smart Moves", un best seller escrito por Carla
Hannaford, Ph.D.
El Dr. Hannaford que nuestros cuerpos son una parte muy importante de toda
nuestra enseñanza y el aprendizaje no es
un hecho aislado "cerebro" de la función. Todos los nervios y la célula es una red
que contribuye a nuestra inteligencia y
nuestra capacidad de aprendizaje. Muchos educadores han encontrado este
trabajo muy útil en la mejora global
concentración en clase. Introducido aquí, usted encontrará cuatro básicos "Brain
Gym" los ejercicios que
poner en práctica las ideas desarrolladas en "Smart Moves" y pueden ser
utilizados rápidamente en cualquier aula.
A continuación se muestra una serie de movimientos llamados PACE. Son
sorprendentemente simple, pero muy eficaz!
Todo el mundo tiene un ritmo único y que estas actividades ayudarán al docente
y al estudiante se
positiva, activa, clara y enérgica para el aprendizaje. Para PACE colorido,
diversión y Brain Gym ® suministros
póngase en contacto con la librería de Edu-cinestesia en línea en Braingym.com .
• Beba agua
Como dice Carla Hannaford, "El agua constituye más del cerebro (con las
estimaciones de 90%)
que de cualquier otro órgano del cuerpo. "Después de los estudiantes tomar un
poco de agua antes y
durante la clase puede ayudar a "engrasar la rueda". El agua potable es muy
importante antes de cualquier
estresante situación - las pruebas! - Ya que tienden a sudar bajo estrés, y puede
de-la hidratación
efectuar nuestra concentración negativamente.
• "Botones del cerebro"
Este ejercicio ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro para "encender" el
cerebro completo antes de
una lección comienza. El aumento del flujo sanguíneo ayuda a mejorar la
capacidad de concentración necesarios para
lectura, escritura, etc
Ponga una mano de modo que hay un espacio tan amplio como sea posible entre
el pulgar y el índice
dedo.
Descargo de responsabilidad: Los materiales de la investigación se recopilan a
partir de los recursos basados en web.

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Coloque el índice y el pulgar en las hendiduras pequeñas debajo de la clavícula
en cada
lado del esternón. Presione ligeramente en forma pulsante.
Al mismo tiempo poner la otra mano sobre la zona del ombligo del
estómago. Presione suavemente
estos puntos para unos 2 minutos.
• "Cruz de rastreo"
Este ejercicio ayuda a coordinar el cerebro izquierdo y derecho mediante el
ejercicio de los flujos de información
entre los dos hemisferios. Es útil para el deletreo, escritura, escuchar, leer y
comprensión.
Póngase de pie o sentarse. Ponga la mano derecha a través del cuerpo en la
rodilla izquierda, como usted lo levanta, y luego
hacer lo mismo para la mano izquierda sobre la rodilla derecha, justo como si
estuviera marchando.
Solo hacer esto ya sea sentado o de pie durante unos 2 minutos.
• "Hook Ups"
Esto funciona bien para los nervios antes de una prueba o un evento especial,
como hacer un discurso. Cualquier
situación que hará que las llamadas nerviosismo de un "gancho ups" pocos para
calmar la mente y el
mejorar la concentración.
Póngase de pie o sentarse. Cruce la pierna derecha sobre la izquierda en los
tobillos.
Lleve a su muñeca derecha y cruzarla por encima de la muñeca izquierda y
enlazar los dedos para que el derecho
la muñeca es en la parte superior.
Doble los codos hacia fuera y gire suavemente los dedos hacia el cuerpo hasta
que se apoyen en la
esternón (esternón) en el centro del pecho. Permanezca en esta posición.
Mantenga las piernas cruzadas y cruzó las muñecas y luego respirar de manera
uniforme en esta posición
durante unos pocos minutos. Va a ser notablemente más tranquilo después de ese
tiempo