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Cuidados de la piel con pecas

Publicado mayo 1, 2014 | Por Barbara


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Las pecas son esas pequeas manchitas que salen en algunos rostros. Amadas y deseadas por
algunas y odiadas y repudiadas por otras, las pecas tienen tantas amantes como detractoras.
Sabes cmo cuidar una piel con pecas? Te explicamos cmo hacerlo.

Y para todas aquellas que tengan pecas y no les gusten, os enseamos una lista de 12 celebs con
pecas que las lucen bien orgullosas. Empezamos!

Quin tiene pecas? El rostro es la zona donde las pecas se ven ms pero los hombros, la espalda,
el pecho y los brazos no se quedan exentas de poder sufrir la aparicin de estas
hiperpigmentaciones. En muchos casos, las pecas son hereditarias pero otras veces, pueden
aparecer con la exposicin solar, o hacerse mucho ms evidentes. Las personas con los ojos, el
pelo y la piel clara son ms propensas a tener pecas aunque hay pieles oscuras o amarillas (como
Lucy Liu) que tambin las tienen muy marcadas. En lneas generales, las mujeres suelen tener ms
pecas que los hombres, ya que su aparicin tambin se debe a cambios hormonales, por ejemplo,
en las mujeres embarazadas una de las advertencias a la hora de tomar el sol o utilizar algunos
cosmticos es la posibilidad de la aparicin de manchas. El hecho de tomar pastillas
anticonceptivas es otra de las fuentes que hacen que las pecas puedan aparecer en tu cutis. Si no
te gustan tus pecas, tranquila, es posible que segn avance tu edad vayan disminuyendo. Cmo
cuidar y prevenir la aparicin de pecas La forma ptima de proteger y evitar que aparezcan pecas
en tu cutis es proteger tu piel de la exposicin solar con proteccin total. Si ya tienes pecas y no
quieres que se oscurezcan ms, usa un factor de proteccin alto cada vez que salgas a la calle y
vayas a exponerte al sol y, por supuesto, si vas a broncearte. Quieres eliminar o disimular las
pecas? Tambin hay algunos remedios para aquellas que odian sus pecas, aunque si son
hereditarias, es prcticamente imposible que desaparezcan al cien por cien. Una opcin muy
exitosa para decir adis a las pecas es la ciruga lser. Se trata de un tratamiento de extraccin de
pecas que implica el uso de nitrgeno lquido para congelar y eliminar estas manchitas. Los
resultados son satisfactorios pero conlleva desembolsar una cantidad de dinero importante. Este
tipo de tratamientos logran la total eliminacin de las pecas pero no evitan la aparicin de otras.
Otra opcin para disimular las pecas son los remedios caseros pero su xito es dudoso y no te
recomendamos que apliques limn, como algunos mtodos recomiendan, ya que puedes daar tu
piel. Con crema y proteccin es la manera ms eficaz de que tus pecas no se hagan ms visibles.
Peligros de las pecas Si dudas de alguna mancha en tu piel y no ests segura de si es una simple
peca, o tienes varias manchas que no te resultan familiares, te recomendamos que acudas al
dermatlogo sin dudarlo. Estas manchas pueden no ser pecas y ser las causantes de graves
enfermedades cutneas como el cncer de piel. Ante la duda, acude al especialista siempre.
A medida que cumplimos aos nuestra piel va cambiando. Paulatinamente la superficie cutnea se
va modificando debido a los cambios que se producen en las capas ms profundas. Se hace ms
dbil la funcin de barrera, el intercambio de oxgeno en las clulas se hace ms lento, la
produccin de melanina se altera, la epidermis pierde humedad y disminuye la elasticidad.
La piel joven tiene un aspecto terso, suave, luminoso y elstico. El aspecto de la piel es tan bueno
porque los mecanismos de regeneracin celular, de intercambio de nutrientes y de sntesis de
protenas funcionan a la perfeccin. Sin embargo, estos mecanismos empiezan a mermar entre los
30 y 40 aos, la piel empieza a cambiar, los signos de envejecimiento comienzan a hacerse visibles.
Aparecen las lineas de expresin alrededor de los ojos y de la boca, algunas manchas de
hiperpigmentacin y una menor sensacin de hidratacin en la piel del cuerpo y de la cara.
Sin embargo, nos podemos dar cuenta que en las partes de nuestro cuerpo que no estn
expuestas al ambiente, los signos de envejecimiento se detectan a edades ms avanzadas, esto
quiere decir que la edad no es el nico factor que produce envejecimiento en nuestra piel, los
factores externos son determinantes.
Podemos decir por regla general que una piel joven tiene mejor aspecto que una piel madura,
pero existen casos de pieles jvenes muy daadas, con aspecto avejentado y pieles maduras bien
cuidadas que parecen de menor edad, actualmente tanto las mujeres como los hombre se cuidan
mucho.
La aparicin de las arrugas es el principal signo de envejecimiento. La disminucin de las
secreciones de las glndulas sebceas y sudorparas (que forman el manto hidrolipdico que cubre
la epidermis) hace que disminuya la proteccin de la piel y se produzca una importante prdida de
la hidratacin. Al disminuir la proteccin del manto hidrolipdico la piel se vuelve ms reactiva y
sensible ante sustancias nocivas, cambios de temperatura, radiaciones solares, etc. La
acumulacin de clulas muertas sobre la piel aumenta su espesor y la piel deja de ser luminosa. Se
altera la pigmentacin de la piel, apareciendo pequeas manchas y puntos oscuros. Disminuye
(sobre todo tras la menopausia) la produccin de colgeno y otras protenas que sirven de sostn
a la piel, volvindose flcida.
Se produce el envejecimiento prematuro cuando a las causas que vienen determinadas por la
edad se les unen los factores exgenos.
La radiacin del sol, los cambios de las condiciones ambientales, el alcohol, el tabaco y el tipo de
piel se suman para la aparicin de estos signos de forma ms acusada en personas de piel clara,
zonas descubiertas de la piel como cara, manos, antebrazos, etc, y en personas que viven en
pases con luz solar ms intensa.
Un ejemplo de envejecimiento prematuro evidente ocurre en las personas de piel clara cuando se
les origina arrugas y manchas oscuras en la piel luego de exponerse a la radiacin solar intensa,
que produce daos degenerativos, que las propias defensas de la piel no pueden reparar.
Las manchas seniles

La manchas seniles se forman por la exposicin prolongada a la luz solar, los melanocitos de las
capas basales de la piel se multiplican rpidamente y forman las manchas. Son manchas de color
pardo oscuro de intensidad y tamao variable, aparecen en el dorso de las manos y en la cara, e
incluso aparecen tambin en los antebrazos.

Cuidados bsicos en pieles maduras
El rostro es el rea de nuestra piel ms expuesta al medio ambiente. Al comenzar la edad madura
es cuando debemos intensifican el cuidado facial. La atencin debe centrarse no slo en la
hidratacin, sino tambin en la limpieza y en la exfoliacin para mejorar la regeneracin cutnea.
Limpieza: es necesario realizar una limpieza por la maana para eliminar las secreciones de la
noche y por la noche para eliminar los restos de maquillaje, polucin, toxinas y el exceso de grasa.
Las frmulas limpiadoras deben ser suaves y calmantes, que se apliquen y se eliminen con
facilidad dejando sensacin de limpieza, hidratacin y frescor. Luego se debe aplicar un tnico que
proporcione sensacin de suavidad y bienestar. Los tnicos limpiadores refrescan, calman y
cierran los poros. Ayudan a regular la secrecin de grasa y los brillos sobre todo en pieles grasas y
mixtas.
Exfoliacin: el exfoliante elimina las clulas muertas depositadas sobre la piel de manera que
conseguimos estimular la renovacin celular que con la edad se enlentece. La exfoliacin se de
aplicar con ms frecuencia cuanto ms madura sea la piel. Al hacerlo con un suave masaje
ayudamos a activar la microcirculacin cutnea mejorando la oxigenacin y la nutricin de las
capas ms profundas de la piel. De esta manera conseguiremos una piel ms luminosa y ms
receptiva para los tratamientos posteriores. Se pueden usar exfoliantes (peelings) con
ingredientes activos ms agresivos como el cido gliclico. Este tipo de exfoliacin se debe hacer
de forma ms espordica y conviene aplicarla en invierno cuando la piel no est tan expuesta al
sol.
Hidratacin y tratamiento: las emulsiones hidratantes para uso durante el da es conveniente que
lleven filtros solares que nos protejan del sol, pues como hemos visto la radiacin solar es un
factor que propicia el envejecimiento. Deben tener una composicin que compense las
deficiencias de hidratacin de la piel madura. Su textura debe ser con base grasa cuando la piel
tenga dficit de grasa, algo habitual en mujeres tras la menopausia, o con base no grasa para
pieles grasas o mixtas. Si llevan color, los pigmentos producen un efecto ptico que atena las
pequeas arrugas.

Adems las distintas frmulas pueden llevar ingredientes regeneradores, reafirmantes y nutritivos
que generan una piel ms sana, lisa, elstica y sedosa. Para la noche deberamos elegir frmulas
reafirmantes, que estimulen la sntesis de colgeno y elastina, protenas que sostienen la
estructura de la piel y con ingredientes regeneradores como las vitaminas A y C o el resveratrol.
Estas propiedades contribuyen a reducir las arrugas ms profundas.

Los sueros (serum) son tratamientos concentrados que mejoran el estado y el aspecto de la piel.
Pueden aplicarse 2 veces al da. Si el suero lleva vitaminas e ingredientes con efecto tensor es
recomendable aplicarlo por la maana para mejorar el aspecto final de la piel, sobre todo en pieles
apagadas como la de los fumadores.

Contorno de ojos y labios: los productos cosmticos para el contorno de ojos y los labios son muy
especficos pues se aplican sobre zonas cuya piel es muy fina y sensible. Los ojos son los primeros
en reflejar el cansancio, el estrs y el envejecimiento, a travs de las arrugas, las ojeras y las
bolsas. Para corregir estos problemas las frmulas deben contener sustancias tensoras, drenantes
y reafirmantes, como la cafena, la manteca de karit o la alantona, que borran los signos de fatiga
y previenen el envejecimiento prematuro. Se aplican despus de la limpieza y antes del resto de
las cremas, maana y noche, con un masaje circular descendente, presionando suavemente con
las yemas de los dedos.

Cuidado del cuerpo y las manos: para terminar cuidaremos el resto de la piel con lociones
corporales reafirmantes y las manos con productos especficos con filtros solares para prevenir la
aparicin de las manchas seniles, de aparicin tan comn en las manos.

Recomendaciones generales para mejorar la piel
Durante toda la vida debemos seguir una serie de consejos generales que nos ayudarn a
conseguir una importante mejora en el aspecto de la piel:

Las radiaciones ultravioleta son en gran medida responsables del envejecimiento prematuro de la
piel, tanto a nivel de la aparicin de arrugas como de otros daos a niveles ms profundos.
Protegernos tanto de la luz solar como no exponernos a las lmparas artificiales son una medida
necesaria y segura.
Gesticular en exceso tambin acenta las arrugas de expresin. Usar gafas de sol evita que
frunzamos el ceo y retrasar la aparicin de las marcas en frente y entrecejo.
El tabaco produce la liberacin de radicales libres que afectan al envejecimiento. Dejar de fumar
es una buena decisin.
La piel requiere hidratacin a nivel interno, es necesario beber unos 2 litros de agua al da para
ayudar a mantener la piel hidratada.
Seguir una dieta sana, variada y equilibrada, rica en frutas y verduras.
Es importante ir regularmente al bao para evitar la acumulacin de toxinas en el organismo.
Dormir y descansar el tiempo suficiente, practicar deporte de forma regular y evitar en la medida
de lo posible el estrs.
Los cambios de peso conllevan distensiones de la piel que a medida que envejecemos difcilmente
se recuperan.


La aparicin de los primeros signos del paso del tiempo en nuestra piel no tiene porqu coincidir
con el envejecimiento cronolgico, con la edad. El cuidado diario con productos adecuados nos
ayudarn a mantener nuestro bienestar y un buen aspecto fsico.
Seguro que si tienes un tono plido de piel como porcelana, ms de alguna vez te viste en la
complicacin de escoger adecuadamente los cuidados para la piel blanca. Si bien es cierto, los
latinos nos caracterizamos por tener un tono de piel ms moreno, esto no siempre es as.

La piel blanca, por lo general, es extrema lo que quiere decir que es muy seca o muy grasienta,
pero de todos modos el denominador comn es la facilidad para irritarse ante cualquier elemento,
es un tipo de piel de gran sensibilidad y que se daa muy fcilmente con la exposicin a los rayos
UV de hecho, las personas de piel clara se ponen muy rojas con slo pasar un par de minutos al
sol-.

Pero no todo es tan malo, la buena noticia es que la falta relativa de medios de pigmentacin hace
que el cutis sea uniforme, a pesar de que la coloracin sea ligeramente alterada (por exposicin al
sol o un rasguo, por ejemplo). Adems, a pesar de la complicacin que supone el enrojecimiento,
volver a la normalidad generalmente no toma la cantidad de tiempo y esfuerzo que a menudo
requieren las personas con tonos ms oscuros de piel.

Cuidados bsicos para la piel blanca
Lo primero es comenzar con una rutina de limpieza para tu tipo de piel, ya sea seca, grasienta o
mixta. Eso s, siempre los dermatlogos recomiendan seleccionar cremas hidratantes que
ayudarn a proteger la piel del dao de UV.

Durante el da, utiliza un amplio espectro de pantalla bloqueadora SPF 30 con antioxidantes,
mientras que durante la noche opta por una crema que contenga cidos de alfa-hydroxy o retinol
para ayudar a acelerar la regeneracin celular. Algo ms: hazte un chequeo anual total de tu
cuerpo y pon atencin a los lunares que cambien de color o forma o que te duelan.

Problemas comunes de la piel blanca
Son los primeros en mostrar signos de dao por el sol (arrugas, manchas de oscuridad, asperezas).
Para desechar la piel daada en la superficie y dejar una capa ms fresca y ms atractiva, usa los
nuevos productos de cidos para la piel o microdermabrasion.

Tu palidez tambin puede sufrir un enrojecimiento ms pronunciado. Si la irritacin hace que la
piel parezca colorada, lo mejor es aplicar una crema calmante que contenga aloe vera,
manzanilla u otro elemente natural que sirva como calmante. Los correctores, las bases y los
polvos, que tien de un verde claro, pueden anular el rojo de las espinillas y los vasos sanguneos
rotos (recuerda que tu falta de proteccin natural UV hace que tiendas a esos problemas, por lo
que siempre es necesario que te protejas).
La rutina de cuidado para una piel madura no es tan complicada como pareciera. Estos son los
consejos a tener en cuenta:

Paso 1: Preparacin de la piel por medio de limpieza diaria y exfoliacin. La prdida de
luminosidad es causada por no hacerse una exfoliacin constante; la capa de la piel comienza a
engrosarse y opacarse, y aunque la piel por s misma se renueva, se le debe ayudar. Incluso,
cuando la exfoliacin no se hace en forma pareja, algunas reas del rostro se ven ms oscuras que
otras.

Muchas mujeres le tienen cierta prevencin a la exfoliacin porque esta puede generar algo de
sensibilidad. Esto sucede por no usar un buen exfoliante o por aplicrselo de la manera ms
inadecuada. Por ejemplo, si se va a usar un Scrub y adems este incluye un cido, slo una vez por
semana es permitido. Por el contrario los productos microexfoliantes pueden usarse a diario,
aunque esto depende de las caractersticas de la piel de cada una.



Paso 2: Tonificacin en la maana y en la noche con una locin tnica protectora, para equilibrar
el Ph de la piel.

Paso 3: Tratamiento de regiones que tengan problemas especficos (lneas de expresin al rededor
de los ojos y los labios o en el cuello, surcos a los lados de la nariz y boca, y arrugas en la frente).

Paso 4: Hidratante.

Paso 5: Nutritiva. Indispensable en la madurez, para que acte en la noche, mientras la piel
descansa.

Paso 6: Producto para el cuidado de contorno de ojos y labios.

Paso 7: Usar el bloqueador solar cada 4 horas.





LOS PRODUCTOS INFALTABLES:

Adems de microexfoliante, limpiadora, tnico, hidratante, nutritiva y protector solar, una mujer
con piel madura debe incluir los siguientes tratamientos especficos: suero (para sintetizar
colgeno y elastina), crema para labios y contorno de labios, crema para contorno de ojos (aplicar
en la maana y en la noche), y mascarillas para rostro y cuello (una vez a la semana).

INGREDIENTES MARAVILLOSOS:



Es sorprendente los avances de los fabricantes de productos para la piel del rostro y cuello,
principalmente. Lo mejor de todo es que se trata cada vez de tecnologas ms limpias, no invasivas
y ecolgicas, donde se echa mano a elementos naturales, con propiedades comprobadas para
nuestra piel, y guardados en empaques ecolgicos biodegradables.

As mismo, no incluyen sustancias conocidas por ser irritantes para algunas pieles, como lanolina,
miristato de isopropilo, formaldehido, aceites minerales, colorantes artificiales y perfumes.

Otro valor agregado de esta nueva generacin de productos es que son hidrosolubles, es decir que
se mezclan con agua (mientras te duchas, puedes realizar los pasos de limpiar y exfoliar); tienen un
Ph equilibrado (no afectan el manto hidrolipdico de la piel) y son comprobados
dermatolgicamente.

Adems, entre sus ingredientes se encuentran potentes antioxidantes, principios activos que
generan la sntesis de colgeno y elastina, y antirradicales.

Todo esto ha hecho que las cremas de belleza que se encuentran sean muy eficientes, por
ejemplo, aceite de rosa mosqueta y aceite de argan, que maximizan la reparacin de la piel
mientras el cuerpo descansa. Esta tecnologa natural ayuda a estimular la reparacin celular en la
noche, mejora la nutricin de la piel, la hidratacin y aumenta la luminosidad de la misma.

Tambin son infaltables la vitamina C, un potente antioxidante, y los politensores de soya, que
aumentan la produccin de colgeno, generando ms firmeza en la piel.

HBITOS SALUDABLES PARA LA PIEL:



Existe una serie de recomendaciones a la hora de cuidar la piel, relacionadas con una sana
alimentacin a base de frutas y vegetales, que aporten las porciones, requeridas por la edad, de
elementos como vitamina C, E, A y oligoelementos como zinc, cobre, hierro, magnesio y selenio. Es
recomendable consumir a diario, fresas, guanbana, pepino, lechuga, soya, zanahorias, almendras
y nueces, legumbres y cereales, entre otros.

Entre los hbitos ms saludables estn:

- Beber abundante agua a a diario.

- Hacer ejercicio a diario. Treinta minutos de caminata a un ritmo no tan suave, pueden ayudar.

- Tener una alimentacin balanceada y acorde a la edad (consultar nutricionista).

- Nunca olvidar la rutina de cuidado e higiene de la piel del rostro, ya mencionada (limpiar,
exfoliar, hidratar, nutrir, etc.), para prevenir que las lneas de expresin se profundicen ms.

- Someterse a un masaje de acupresin para ayudar a liberar la tensin y el estrs.

- Protegerse del sol y de sus rayos ultravioleta. Recuerda: el sol es el principal responsable de las
arrugas y lneas de expresin.

- Utilizar productos cientficamente recomendados.
Los nios en estado crtico representan el 16.9 a 26%de hospitalizacin en el d. f.; y se encuentran
en riesgo de sufrir trastornos en la piel y de desarrollar lceras por presin (upp). En Mxico slo
existe un estudio de investigacin sobre upp en pediatra, hecho que no descarta la presencia de
estas lesiones en la poblacin nacional. ste trabajo es el resultado de una investigacin realizada
en un hospital de tercer nivel del sector salud del Distrito Federal, objetivos: analizar la asociacin
que existe entre los cuidados de enfermera que se proporcionan a la piel del nio crticamente
enfermo y el desarrollo de upp, as como identificar la relacin existente entre los factores de
riesgo y la aparicin de las mismas. Metodologa: Se realiz un estudio correlacional y longitudinal,
en nios de 6 a 12 aos internados en reas crticas de un hospital de tercer nivel del sector salud
del d. f., el instrumento utilizado fue la Escala de Braden y la Cdula de valoracin y seguimiento
de upp. En cuanto a las enfermeras encargadas del cuidado de los nios, se aplic la Gua de
observacin para identificar los cuidados de enfermera brindados a la piel. Resultados: Se observ
a un total de 77 enfermeras; distribuidas en tres turnos, los cuidados que brindaron a la piel del
nio, alcanzaron un nivel de cuidado adecuado del 19.5 %. En cuanto a la poblacin infantil se
observ a 35 nios (71.4% del sexo masculino). El nivel de riesgo de upp en los nios fue alto
(68.6%, Escala de Braden); 82.9% present alguna upp, 58.6% Con lesiones estadio I, y los sitios de
aparicin en la regin occipital, talones, omplatos, glteos y sacro. La prueba de Spearman revel
una relacin lineal estadsticamente significativa, dbil e inversamente proporcional entre el nivel
del cuidado a la piel del nio y el desarrollo upp (rs= -.310, p=.006), lo mismo se encontr al
relacionar el ndice de riesgo de upp y el desarrollo de estas lesiones (rs= .384, p=.001). Discusin:
La relacin existente entre los factores de riesgo y el desarrollo de las upp, as como la asociacin
que hay entre el nivel de calidad de cuidado y la presencia de estas lesiones en nios en estado
crtico, favorece la incidencia de upp en un hospital de tercer nivel del d.f., la cual resulta
alarmante al compararla con los resultados obtenidos en otras investigaciones. Conclusiones: Es
necesario considerar que para asegurar la prevencin de las upp se requiere de la participacin de
diferentes reas y niveles jerrquicos, por lo que no es responsabilidad nica de la enfermera la
calidad del cuidado que proporcione, ya que para eso se requiere disponibilidad y accesibilidad de
los recursos humanos y materiales, continuidad en el cuidado, competencia tcnica y satisfaccin
del usuario.