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Gracias por Descargar el DEMO del Método de Crecimiento Más Efectivo

de la red
Permíteme darte la bienvenida! al Programa introductorio y a los
ejercicios de nuestro “Método Natural de Crecimiento Humano"
(Esta es una Versión Introductoria que incluye 3 Semanas de tratamiento SIN CARGO)
Atención! Una vez que comiences con el programa, no es recomendable cortarlo por lo que es
MUY IMPO!A"!# que al concluir las $ semanas adquieras la versión completa la cual consta
de 7 libros a un precio realmente ba%o& !ienes toda la in'ormación para adquirirlo en nuestro
sitio o'icial(
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"Método Natural de Crecimiento
Humano"
Crecer de estatura después de los 21 ahora es posible!
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estatura, te lo agradecerá todo la vida!
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Introdcci!n
La estatura es un asunto sensible en nuestra sociedad. Los estudios demuestran
que los americanos son muy conscientes de altura. Algunos padres esperan que sus
niños se volverán altos para ser más exitosos en escuela, carreras deportivas y - las
carreras atléticas. Pero la esperanza no es suiciente ayudarlos a aumentar. La
mayor!a de niños crecen acerca de " pulgadas al año entre las edades de # y
anterior adolescencia, cuándo $ormonas sexuales contribuye a una tasa de
crecimiento aun más acelerada.
La mayor!a de niños pequeños no tienen un crecimiento serio problema. %uc$os
crecen en un grado normal y alcanzan una estatura adulta que es, por lo general,
como la de sus padres.
La tasa de crecimiento de un niño es una pista importante para la presencia o la
ausencia de un problema de crecimiento. &n niño que crece muc$o más lento que
el tipo básico, puede tener algunos problemas médicos a pesar de su altura. 'ay
algunas enermedades que pueden causar un crecimiento escaso. (ste método )o
es una panacea para estos problemas causados por crecimiento escaso.
Por esto es que usted deber!a discutir sus preocupaciones con un doctor. Pero si su
doctor le dice que usted está destinado a ser pequeño y no $ay nada que pueda
$acerse acerca de eso, no le crea y siga leyendo.
)uestros cuerpos se $icieron para moverse, correr, saltar y *ugar. +i usted tiene
una vida activa y no $a tenido anteriores lesiones, no necesita un examen !sico
antes de empezar con este programa. Pero, si para usted es nuevo $acer e*ercicio,
o tiene una vie*a lesi,n problemática- (s una buena idea visitar a su médico.
(ste método $a probado ser una (.(/012A orma de aumentar el crecimiento. (ste
método le unciona aun a aquellos que no aumentaron de estatura en los 3ltimos
años. 4(n nuestro estudio y experimentos con personas de edades dierentes que
estaban prontos para probar mi método que encontré personas que a3n a la edad
de "5 - "6 podr!an aumentar su altura a las 5 a 6 /m7 4Aun a la edad de #5 y
superior esto es una posibilidad /recer7
La persona com3n, no importa qué estatura él o ella posea, tiene un potencial para
ser 5 - 89 /m más alta. :Por qué entonces la mayor!a de la gente es más ba*a de lo
que podr!a llegar a ser;
+implemente, porque no saben c,mo conseguir la mayor parte de su potencial. Por
esto es que desarrollé un programa para aprovec$ar bien la capacidad de
crecimiento para esos que no están satisec$os con su altura actual.
+i usted piensa que siendo más alto le dará algunas venta*as en su vida de todos
los d!as, y en realidad necesita estas venta*as, este programa le dará buenos
resultados. 4&sted tiene que realmente creer en lo que está $aciendo, creer en
estos resultados, creer en lo que lee aqu!, y $acer todo lo que le mostraré7
Al principio, yo le muestro e*ercicios que son me*or de $acer en la mañana antes de
sus actividades diarias. +i usted no tiene tiempo en la mañana le mostraré el plan
para los e*ercicios de la noc$e más tarde en este curso. .uertemente recomiendo,
sin embargo, que usted encuentre el tiempo en la mañana, porque esto le
proporcionará la energ!a a su cuerpo para el d!a entero. +u sangre estará llena de
ox!geno y circulará muc$o me*or. (sto ayudará a aumentar nivel de $ormona de
crecimiento en su sangre, lo cual es lo que usted necesita para crecer.

"#é es na $ormona de Crecimiento%
Las $ormonas son productos qu!micos producidos por celdas especiales en
glándulas y otros ,rganos del cuerpo- La mayor!a de $ormonas son producidas por
células en las glándulas de secreci,n interna. (stas $ormonas que están producidas
en cantidades muy pequeñas, son soltadas en la corriente sangu!nea y via*an para
el <,rgano destino< o el te*ido ino donde e*ercen su eecto. 2arias $ormonas son
involucradas en regular el crecimiento. Algunas act3an directamente sobre los
,rganos de destino , mientras las otras act3an provocando la producci,n de otras
$ormonas, las cuáles activan unciones del ,rgano espec!icas necesarias para el
crecimiento.
La $ormona de crecimiento es una prote!na producida en particular por la glándula
pituitaria. Las prote!nas están $ec$as de bloques constructivos conocidos como
aminoácidos. Localizadas en el centro de nuestro cerebro, La glándula pituitaria es
a menudo, designada la glándula maestra porque controla la liberaci,n de muc$as
de las $ormonas del cuerpo.
Hay dos formas antinaturales para incrementar la hormona de
crecimiento:
=>Usando hormona de crecimiento - los productos de mercado como glicina,
glutamina, agrinina, ornitina, niacina, y 8? otros aminoácidos con los que usted
puede obtener con o sin receta. (stas sustancias y estas drogas son usualmente
usadas por !sico-culturistas.
+on también muy apropiadas para que las personas entradas en años aumenten su
nivel de $ormona de crecimiento. &na cierta cantidad de ellos es buena para
aumentar la inmunidad, proteger el $!gado, luc$ar contra el cáncer, ayudar a
reconstruir te*ido ino del cuerpo después de una cirug!a o trauma, y $ay muc$as
otras aplicaciones.
Porque los aminoácidos ayudan a producir la $ormona de crecimiento, una cierta
cantidad de ellos, con e*ercicios correctos, pueden colaborar en estimular su
crecimiento. )o recomendar!a $acer este tratamiento sin supervisi,n médica,
especialmente para los niños. /ualquiera de estas drogas tiene que ser
suministrada en dosis correcta. &na parte de ellas necesita estar combinada con
otras drogas o nutrientes. El uso impropio le puede causar problemas serios.
Y hay muchos efectos secundarios de usar estos productos: La diarrea,
intoxicaci,n leve, dolor de cabeza, somnolencia, espasmos musculares, mareos por
presi,n alta, nerviosismo,depresi,n, pérdida de pelo, aumento de peso, y muc$os
más. (ntonces, ten cuidado.
=La hormona sintética de crecimiento es administrada por una serie de
inyecciones @que podr!a costar aproximadamente desde A8",999 para A86,999
d,lares al añoB, y está prescripto después de la evaluaci,n cuidadosa del patr,n de
crecimiento de una persona y la capacidad para crecer.
(stas inyecciones le pueden ayudar a crecer, pero el crecimiento inductor también
rápidamente puede in$ibir el posterior crecimiento. La hormona de crecimiento
puede producir otros efectos secundarios diversos, comoC Alto colesterol,
diabetes, allas $epáticas, rigidez aumentada del te*ido ino, s!ndrome del t3nel
carpiano , enermedad musculosDeletal, neuropat!as, reacciones alérgicas,
pancreatitis, $iperglucemia, deterioro visual, dolores de cabeza, v,mito, aumento
de los niveles de la enzima $epática, aumento sudaci,n, edema, dolor en general y
dolor de espalda espec!icamente.
'aga su elecci,n. Además, si usted recibe estas inyecciones, su cuerpo se adaptará
a esta droga, y re$usará producir $ormona natural de crecimiento después de que
usted de*e de recibir inyecciones. +i usted piensa que estos procedimientos no son
para usted, lea más adelante.
'ay actores naturales, los cuáles aumentas liberaci,n de $ormona de crecimiento,
as! como también actores que lo bloquean. Por e*emplo, el e*ercicio, la tensi,n
nerviosa, la excitaci,n emocional, y estar a dieta aumentan liberaci,n de $ormona
de crecimiento, mientras la obesidad y los ácidos grasos act3an como supresores
que es $ormona de crecimiento que aumentan las células, $uesos, m3sculos, y los
,rganos de nuestros cuerpos.
El Calentamiento
+iempre caliéntese usted mismo antes de iniciar los e*ercicios principales as!, en
orma segura, preparar su cuerpo para el traba*o. Los m3sculos calientes
estiran me*or y permiten mayor rango dé movimiento para las articulaciones. (l
ox!geno ácilmente se libera de la sangre cuando los m3sculos se calientan
gradualmente. (sto le impide quedarse sin aliento precozmente. (l
calentamiento también me*ora la coordinaci,n, quema grasa más ácilmente, y
reduce la respuesta anormal del coraz,n causada por el e*ercicio repentino

&sted necesita cerca de 15!" minutos para calentarC 4Para la primera parte
5 - E minutos $aga alguna corrida rela*ada en un tiempo moderado @tenga en
mente lo siguiente - más rápido no es lo me*or7B. Luego usted necesitará los
minutos del 89-85 para preparar sus *unturas y sus m3sculos- 'aga saltos
pequeños en un lugar- Foble su columna vertebral con sus brazos tomados en
la parte de atrás de su cabeza en cada orma posibleC Para el rente @tan ba*o
como sea posibleB, para los lados, $acia atrás. @.ig.8,",#,GB-




OTROS PUNTOS QUE PODRÁ VER
SOLO EN EL PROR!M! COMPLETO"
&' Mc(os más e)ercicios de calentamiento en el Tratamiento
Completo'
*' +a Importanci de los E)ercicios de Enfriamiento'

,' E)ercitaci!n en condiciones atmosféricas calientes -
(.medas o fr/as - (.medas'
0' Conse)os para (acer e)ercicio con Calor - (medad'

5. Conse)os para (acer e)ercicio cando está fr/o - (.medo'

6. El 1rograma Mattino de E)ercicios.




E)ercicios Iniciales
1. Sujete sus manos en una barra fija sobre su cabeza. La barra debería
ser lo suficientemente alta para mantener sus pies en el aire.
Completamente relaje a su cuerpo, cada parte de este (la técnica de
relajación tiene mucha importancia y estará explicada en la otra lección).
Las manos son la única parte de su cuerpo que usted debería
mantenerse tan fuerte y musculares como sea posible porque necesitará
hacer este ejercicio particular a menudo (más tarde explicaré cómo hacer
sus manos más fuerte).
Conserve esta posición colgando en barra fija por aproximadamente 20 -
30 segundos o menos si sus manos no son lo suficientemente fuertes
(para principiantes). Tome una única suspensión de minuto y repita.
2. Trate de alcanzar algún objeto alto que cuelgue por encima suyo
(como la rama de un árbol) con las puntas de sus dedos saltando en el
mismo lugar y estirándose hacia arriba impulsándose con ambos pies al
mismo tiempo. Luego pruebe doblar sus piernas en las rodillas, doblando
hacia abajo su cuerpo, y luego estirando su cuerpo y sus piernas.
Logrando mayor impulso. Haga estos saltos con todo su poder, saltando
tan a gran altura como sea posible. Haga 10 saltos. No se apresure.
haga intervalos de 5 - 8 segundos entre ellos. Descanse luego
caminando lentamente para 2 - 3 minutos.
3. Ahora debe saltar en el mismo lugar al tratar de alcanzar el mismo
objeto y utilizar una pierna a la vez. 10 veces de la pierna izquierda, 30
segundos de descanso, 10 veces la pierna derecha, 30 segundos de
descanso ; 10 veces brincando de una pierna y la otra, cambiando cada
vez (30 saltos en total). Haga ejercicios de movimientos lentos por 4-5
minutos para reducir sus latidos.
4. Parece erguido y separe sus piernas en una posición confortable y
fina. Cierre sus manos conjuntamente detrás de su cabeza. Doble hacia
abajo su cuerpo hacia su pierna izquierda luego lentamente eche marcha
atrás hasta la posición de pie, luego dóblese hacia el centro entre sus
piernas y de regreso a la posición derecha, luego dóblese hacia su pierna
derecha y de regreso a la posición derecha, alternar en cada inclinación.
No doble sus piernas.

Trate de mantenerlas rectas. Esto podría ser duro al comienzo, y aún
puede doler en los músculos detrás de sus piernas. Pero ésta es la forma
que debería ser. No doble su cuello más de lo debido; Trate de
mantenerlo derecho (en una línea con el cuerpo).



Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia
atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas
inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan
duras como sea posible.
Haga un intento para no
relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de
las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje
sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).
Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy
práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía
adicional para su cuerpo.
Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente
en una línea con sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16).
Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire
a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego
bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hac


Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia
atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas
inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan
duras como sea posible.
Haga un intento para no tensar la parte de arriba de su cuerpo; Déjelo
relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de
las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje
sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).
Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy
práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía
adicional para su cuerpo.
Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente
sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16).
Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire
a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego
bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hac
Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia
atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas
inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan
tensar la parte de arriba de su cuerpo; Déjelo
relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de
las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje
sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).
Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy
práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía
Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente
sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16).
Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire
a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego
bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hacer esto,

Mc(os más e)ercicios Iniciales2 dentro del programa completo' 1edes
3d4irirlo $O5 a n precio redcido en6
(ttp677crecer8de8estatra'com7pagos'(tm
Aprovecha mientras siga a este precio antes de que lo regresemos a su valor real de
$77 dólares.

3(ora le daremos algo más de informaci!n acerca de estos
e)ercicios6
Si usted va a hacer estos ejercicios con alguien, le puede preguntar a su
amigo/a que mantenga sujetos sus pies mientras usted cuelga en la
barra fija, pero él o ella no debería sujetarlo demasiado fuerte.
Otro trco6 Mientras usted cuelga en la barra, su ayudante, estando de
pie sobre una silla, debería poner sus manos encima de sus manos para
ayudarle a no resbalarse completamente de la barra y soportar mucho
más tiempo. Esta técnica es muy útil cuando una persona no tiene
manos suficientemente fuertes para sujetarse de la barra por demasiado
tiempo (en su mayor parte las mujeres y los niños encajan en esta
categoría).
Como dije antes, el mejor lugar para hacer estos ejercicios matutinos es
al aire libre, quizá en un parque. El aire limpio y fresco es el ambiente
perfecto para lograr máximos resultados con este entrenamiento. Su
sangre será rica en oxígeno, lo cual le dará bastante energía a su
cuerpo. Esto no solo le ayudará a crecer más rápido, sino también le
proveerá aire fresco, lo cual mejora la salud de cada parte de su cuerpo y
su mente.
Lo# $%& Ni'ele# de Crecimiento ( Tu#
, Semana# S)N C!RO*

"ivel +olores 0uración "umero de #%ercicios Por
01a

Para una duración de una
semana
"umero de #%ercicios Por
Mes
Primero -lanco 2 3emanas 2 45
3egundo Amarillo 2 3em& 2 45
!ercero "aran%a 2 3em& 2 45
+uarto /erde 2 3em& 2 45
6uinto Azul 2 3em& 2 45
3e7to o%o 2 3em& 8 9:

Primer *emana
#%ercicio 4(

a; #stando de pie& +on los pies %untos&
+olocar una toalla enrollada o una barra en los )ombros&
#stando bien erguido&
b; <evantar la tanto como sea Posible, mientras in)ala por la nariz&
#stirar por lo menos $ segundos&
Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. (Pensamiento
Exterior)




#%ercicio 9(

a; Posición de pie, Pies separados&
+on los dedos entrelazados detr=s de la nuca&
+odos bien atr=s&
#stirar )acia arriba&

b; >le7ionar )acia la derec)a, manteniendo los )ombro
piernas bien 'irmes&
Exhalar por la boca al flexionar.
egresar al centro in)alando por la nariz? estirar )acia arriba por unos segundos&
epetir el movimiento pero )acia la izquierda
@radualmente 'le7ionar m=s A m=s aba%o&




Posición de pie, Pies separados&
+on los dedos entrelazados detr=s de la nuca&
>le7ionar )acia la derec)a, manteniendo los )ombros bien atr=s A manteniendo las

Exhalar por la boca al flexionar.
egresar al centro in)alando por la nariz? estirar )acia arriba por unos segundos&
epetir el movimiento pero )acia la izquierda
@radualmente 'le7ionar m=s A m=s aba%o&

s bien atr=s A manteniendo las
egresar al centro in)alando por la nariz? estirar )acia arriba por unos segundos&
#%ercicio $(

a; Posición de pie& Pies %untos&
Manos en la cadera& #stirar )acia arriba&

b; #ste e%ercicio debe realizarse lentamente& +urvar cabeza A pec)o )acia atr=s
in)alando pro'undamente por la nariz&

egresar a la posición original, e7)alar por la boca& #stirar )acia arriba por lo menos $
segundos antes de continuar el e%ercicio&



Posición de pie& Pies %untos&
Manos en la cadera& #stirar )acia arriba&
#ste e%ercicio debe realizarse lentamente& +urvar cabeza A pec)o )acia atr=s
pro'undamente por la nariz&
egresar a la posición original, e7)alar por la boca& #stirar )acia arriba por lo menos $
segundos antes de continuar el e%ercicio&

#ste e%ercicio debe realizarse lentamente& +urvar cabeza A pec)o )acia atr=s
egresar a la posición original, e7)alar por la boca& #stirar )acia arriba por lo menos $

!odos los derec)os reservados

MBtodo "atural de +recimiento Cumano

#%ercicio 2(

a; ecuBstate en tu costado& #stira completamente tu cuerpo& Usa una rampa de e%ercicios si posees
una&

b; <evanta tu pierna derec)a todo lo que puedas, in)ala por
#st1rate tanto tiempo )asta que te )aga decir DestoA creciendoE
-a%a tu pierna e7)alando por la boca& ep1telo un numero constante de veces&
A)ora )as lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces&



9EG:;D3 9EM3;36

#%ercicio 8(

a; posición de Pie& Pies Funtos& Manos en la cintura& #stira, #stira )acia arriba&


!odos los derec)os reservados G HHH&+recer,de,#statura&com , #mail( in'oIcrecer
MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-
ecuBstate en tu costado& #stira completamente tu cuerpo& Usa una rampa de e%ercicios si posees
<evanta tu pierna derec)a todo lo que puedas, in)ala por la nariz
#st1rate tanto tiempo )asta que te )aga decir DestoA creciendoE
-a%a tu pierna e7)alando por la boca& ep1telo un numero constante de veces&
A)ora )as lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces&


posición de Pie& Pies Funtos& Manos en la cintura& #stira, #stira )acia arriba&
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ecuBstate en tu costado& #stira completamente tu cuerpo& Usa una rampa de e%ercicios si posees
-a%a tu pierna e7)alando por la boca& ep1telo un numero constante de veces&
A)ora )as lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces&

posición de Pie& Pies Funtos& Manos en la cintura& #stira, #stira )acia arriba&

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MBtodo "atural de +recimiento Cumano

b; Incl1nate )acia adelante, e7)alando pro'undamente por la boca& 6uBdate en esta posición por $
segundos& egresa a la posic





#%ercicio 5(

a; Posición de pie& Piernas bien separadas& 0edos entrelazados en la base de la nuca&
Antes de inclinarse )acia atr=s, estirate )acia arriba tanto como puedas&


b; <entamente incl1nate )acia atr=s in)alando por la nariz&
egresa a la posición original e7)alando por la boca
Antes de continuar con el descenso, no olvides esti
estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento&

!odos los derec)os reservados G HHH&+recer,de,#statura&com , #mail( in'oIcrecer
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Incl1nate )acia adelante, e7)alando pro'undamente por la boca& 6uBdate en esta posición por $
segundos& egresa a la posición inicial in)alando por la nariz, cada d1a intenta llegar un poco mas aba%o&

Posición de pie& Piernas bien separadas& 0edos entrelazados en la base de la nuca&
Antes de inclinarse )acia atr=s, estirate )acia arriba tanto como puedas&
<entamente incl1nate )acia atr=s in)alando por la nariz&
egresa a la posición original e7)alando por la boca
Antes de continuar con el descenso, no olvides estirarte )acia arriba por al menos $ segundos& #ste
estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento&
#mail( in'oIcrecer,de,estatura&com
45
Incl1nate )acia adelante, e7)alando pro'undamente por la boca& 6uBdate en esta posición por $
ión inicial in)alando por la nariz, cada d1a intenta llegar un poco mas aba%o&
Posición de pie& Piernas bien separadas& 0edos entrelazados en la base de la nuca&
Antes de inclinarse )acia atr=s, estirate )acia arriba tanto como puedas&
rarte )acia arriba por al menos $ segundos& #ste

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#%ercicio J(

a; Posición de Pie& +on los pies bien separados&
+on una vara larga sobre

b; @ira tu pec)o )acia la derec)a A la cadera )acia la izquierda para los me%ores resultados&

+ontrola que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se
centro A estirare )acia arriba&

A)ora gira el pec)o )acia la izquierda A tus caderas )acia la derec)a&
@radualmente incrementa la tensión o tuBrcete un poco m=s cada d1a&

#%ercicio K(

a; ecuBstate sobre tu espalda& <os brazos a cada lado del cuerpo
ealiza este e%ercicio en el suelo si no posees una colc)oneta para e%ercicios&


!odos los derec)os reservados G HHH&+recer,de,#statura&com , #mail( in'oIcrecer
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Posición de Pie& +on los pies bien separados&
+on una vara larga sobre tus )ombros& Pec)o a'uera A estomago )acia adentro& #st1rate )acia arriba&
@ira tu pec)o )acia la derec)a A la cadera )acia la izquierda para los me%ores resultados&
+ontrola que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se
centro A estirare )acia arriba&
A)ora gira el pec)o )acia la izquierda A tus caderas )acia la derec)a&
@radualmente incrementa la tensión o tuBrcete un poco m=s cada d1a&
u espalda& <os brazos a cada lado del cuerpo
ealiza este e%ercicio en el suelo si no posees una colc)oneta para e%ercicios&
#mail( in'oIcrecer,de,estatura&com
4J
tus )ombros& Pec)o a'uera A estomago )acia adentro& #st1rate )acia arriba&
@ira tu pec)o )acia la derec)a A la cadera )acia la izquierda para los me%ores resultados&
+ontrola que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se muevan& egresa al

@radualmente incrementa la tensión o tuBrcete un poco m=s cada d1a&
ealiza este e%ercicio en el suelo si no posees una colc)oneta para e%ercicios&

!odos los derec)os reservados

MBtodo "atural de +recimiento Cumano
b; <evanta tu pierna derec)a mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas& !us piernas
deben estar lo m=s 'irmes p
veces para ambas piernas& Utilizar las piernas de manera alternada&


TE<CE< 9EM3;3
#%ercicio L(

a; Posición de Pie&
P=rate tan erguido como te sea
los pies en un =ngulo de 28M los tobillos toc=ndose entre s1&


b; <evanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie& MantBn esta posición por,
al menos $ segundos&
Observa en la 'igura la posición de los brazos A los pies&
Pulgares A tobillos est=n toc=ndose levemente&
"o olvides In)alar por la nariz, #7)alar por la boca al descender&

!odos los derec)os reservados G HHH&+recer,de,#statura&com , #mail( in'oIcrecer
MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-
<evanta tu pierna derec)a mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas& !us piernas
deben estar lo m=s 'irmes posible A tus pies nunca deben tocar el suelo& epetir la misma cantidad de
veces para ambas piernas& Utilizar las piernas de manera alternada&

P=rate tan erguido como te sea posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas& +oloca
los pies en un =ngulo de 28M los tobillos toc=ndose entre s1&
<evanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie& MantBn esta posición por,
dos&
Observa en la 'igura la posición de los brazos A los pies&
Pulgares A tobillos est=n toc=ndose levemente&
"o olvides In)alar por la nariz, #7)alar por la boca al descender&
#mail( in'oIcrecer,de,estatura&com
4K
<evanta tu pierna derec)a mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas& !us piernas
osible A tus pies nunca deben tocar el suelo& epetir la misma cantidad de


posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas& +oloca
<evanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie& MantBn esta posición por,

!odos los derec)os reservados

MBtodo "atural de +recimiento Cumano


#%ercicio 4:(

a; Posición de Pie&Pies bien 3eparados&
+on una vara o palo de FocNeA sobre los )ombros&
#st1rate )acia arriba tan alto como puedas&

b; Incl1nate )acia tu lado derec)o e7)alando por la boca&
MantBn esta posición por al menos $ segundos&
egresa al centro in)alando por la nariz&
#st1rate durante $ segundos&
Incl1nate a)ora )acia la izquierda como lo )as )ec)o para tu lado derec)o&




"ota( "O muevas tus caderas A mantBn tus piernas r1gidas durante este e%ercicio&



!odos los derec)os reservados G HHH&+recer,de,#statura&com , #mail( in'oIcrecer
MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-

Posición de Pie&Pies bien 3eparados&
+on una vara o palo de FocNeA sobre los )ombros&
#st1rate )acia arriba tan alto como puedas&
Incl1nate )acia tu lado derec)o e7)alando por la boca&
MantBn esta posición por al menos $ segundos&
centro in)alando por la nariz&
#st1rate durante $ segundos&
Incl1nate a)ora )acia la izquierda como lo )as )ec)o para tu lado derec)o&
"ota( "O muevas tus caderas A mantBn tus piernas r1gidas durante este e%ercicio&
#mail( in'oIcrecer,de,estatura&com
4L
Incl1nate a)ora )acia la izquierda como lo )as )ec)o para tu lado derec)o&
"ota( "O muevas tus caderas A mantBn tus piernas r1gidas durante este e%ercicio&

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MBtodo "atural de +recimiento Cumano


#%ercicio 44(

a; Posición de Pie( Pies separados&
Utilizando un peso de no mas de 8 libras O9Ng; o un diccionario&
IMPO!A"!#( los brazos deben estar e7tendidos A bien )acia arriba&
Incl1nate )acia adelante e
#+U#0A( <a inclinación )acia delante debe durar al menos $ segundos&

b; egresa, estirar )acia atr=s in)alando pro'undamente por la nar1z& #stirate )acia atr=s diciendo
D#3!OY +#+I#"0OE

#ste es otro e7celente e%ercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te
concentres A e%ecutes el procedimiento P#>#+!AM#"!#&



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Posición de Pie( Pies separados&
Utilizando un peso de no mas de 8 libras O9Ng; o un diccionario&
IMPO!A"!#( los brazos deben estar e7tendidos A bien )acia arriba&
Incl1nate )acia adelante e7)alando por la boca&
#+U#0A( <a inclinación )acia delante debe durar al menos $ segundos&
egresa, estirar )acia atr=s in)alando pro'undamente por la nar1z& #stirate )acia atr=s diciendo

#ste es otro e7celente e%ercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te
concentres A e%ecutes el procedimiento P#>#+!AM#"!#&
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9:

#+U#0A( <a inclinación )acia delante debe durar al menos $ segundos&
egresa, estirar )acia atr=s in)alando pro'undamente por la nar1z& #stirate )acia atr=s diciendo
#ste es otro e7celente e%ercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te

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#%ercicio 49(

a; ecostado sobre tu espalda&
#stira tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas
<leva tu rodilla derec)a )acia tu pec)o a la vez que estiras tu pierna izquierda lo m=s que puedas&

b; A)ora lleva tu pierna izquierda )acia tu pec)o mientras
ep1telo A altBrnalo po un numero equivalente de veces&
Procura que las piernas nunca toquen el suelo A los dedos apunten )acia adelante&

ALERTA! Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente n
sentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el
programa completo el cual consta de
obtener hoy a un precio reducido si nos escribes
=#:IE<O CO;TI;:3< MI T<3T3MIE;TO>

Escribe UNICAMENTE

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ecostado sobre tu espalda&
a tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas G con las palmas de tus manos )acia arriba&
<leva tu rodilla derec)a )acia tu pec)o a la vez que estiras tu pierna izquierda lo m=s que puedas&
A)ora lleva tu pierna izquierda )acia tu pec)o mientras estiras tu pierna derec)a lo m=s que puedas&
ep1telo A altBrnalo po un numero equivalente de veces&
Procura que las piernas nunca toquen el suelo A los dedos apunten )acia adelante&

Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente n
sentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el
programa completo el cual consta de 7 libros y tú como suscriptor puedes
obtener hoy a un precio reducido si nos escribes AHORA
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Escribe UNICAMENTE a nuestro email oficial: info@crecer
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con las palmas de tus manos )acia arriba&
<leva tu rodilla derec)a )acia tu pec)o a la vez que estiras tu pierna izquierda lo m=s que puedas&
estiras tu pierna derec)a lo m=s que puedas&
Procura que las piernas nunca toquen el suelo A los dedos apunten )acia adelante&
Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente no tiene
sentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el
y tú como suscriptor puedes
AHORA con el Asunto:
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99 MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-
Felicitaciones!

(stas en camino de $acer crecer tu cuerpo deinitiva y permanentemente7
+i por alg3n motivo, luego de estas # semanas no $as notado un estiramiento en tu
cuerpo no te desanimes, no $as allado y no signiica que este método no unciona, de
$ec$o ser!a perectamente normal ya que no es el ob$eti%o de estas # semanas el
crecer, sino, es una especie de pre-calentamiento para que tu cuerpo se encuentre
realmente preparado para lo más importante que esta por venir7
(s como sembrar el terreno de semillas regarlo un tiempo y no ver nada crecer, no signiica
que $as allado, o que nada crecerá, aparta ese pensamiento de ti. Lo que debes $acer es
continuar HregandoI tu planta comprendes; J el ruto de ese esuerzo, no tardará en
aparecer. ☺
Fesde ya que, si $as realizado todas las rutinas, como se indic, en este ebooD, tu &uerpo
ya '( E) EL *+)*( ,ue al comien-o7
:)o es eso genial; Puede que tu no lo notes a$ora o s!, pero tus ligamentos, coyunturas,
$uesos, vértebras, columna, te*idos musculares, ya no están en el estado en que estaban,
a$ora están en orma y preparados para comenzar el proceso de crecimiento que *unto a
una .ieta especial, los Audios )PL y los e*ercicios del /rograma (ficial
&ompleto 0*étodo 'atural de &recimiento Humano1K0 $arán que crezcas 1" cm o
más en menos de 2 meses11



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9$ MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-

+é como te sientes... sé que tienes grandes deseos de ser una persona alta y también sé
que $oy es posible, si sigues nuestros pasos. Fe*a de buscar por toda la red algo gratuito,
algo pirata, algo barato. )o *uegues con tu salud7 %uc$o ménos con tu columna. )osotros
sabemos lo que $acemos, somos proesionales y los creadores del método.
Algunas personas resultaron con lesiones porque se ba*aron una versi,n pirata que se $izo
pasar por nuestra, un pd mal!simo y que )L te recomendamos en absoluto7 (s por esta
raz,n que optamos por ba*ar a la mitad el precio de nuestro programa de lo que estaba
$ace un tiempo, para ayudarte a tener en tu poder algo que te de la seguridad, el respaldo
y soporte que tu te mereces.
Mecuerdo el caso reciente de una clienta nuestra que, siempre al salir
a la calle, o en cualquier lugar p3blico, se sent!a intimidada por las
miradas de las personas más altas que ella, pues med!a 8.?#mts, le
dol!a muc$o ver como esas mu*eres esbeltas la miraban con
<superioridad<, como si ueran me*ores que ella, y es que en este
mundo, lamentablemente, los altos llevan las de ganar, y a muc$os
eso se les <sube a la cabeza< por e*emplo, sus compañeros de traba*o
sol!an burlarse de su estatura.. le dec!an.. petiza..enana.. $ac!an
c$istes de mal gusto, etc
&n d!a, ella se enamor, de una persona de su entorno, pero esta persona ue muy cruel al
decirle que ella era muy bonita y buena persona pero que él no podr!a salir con ella por su
estatura ya que al medir él 8,6?mts se ver!an <rid!culos< en la calle. 0e imaginas lo
importante que es para esta mu*er, crecer unos cent!metros; J te imag!nas esa situaci,n
pero surida por un $ombre;, algo muy desalentador y que atenta contra tu autoestima.
/omo es l,gico, esto la destroz,, por lo que decidi, $acer algo urgente para cambiar su
situaci,n.
.ue as! que luego de buscar en la red, encontr, nuestro método /ompleto 0El *étodo
'atural de &recimiento Humano1K0 y decidi, comprarlo, pues algo le dec!a que era la
soluci,n que ella necesitaba en su vida, y Fios se lo puso en el camino para ella.
Luego de solo 3 meses de utilizar nuestro método /aso a /aso y sin de*ar pasar ni un
solo d!a sin entrenar y con su ob*etivo bien claro en su mente, Lorena consigui, crecer 11
cm de su estatura77
Alcanz, la estatura de 1435 mts lo cual, para una mu*er, es más que aceptable.



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92 MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-
Pero quiero que sea ella la que te cuente su experiencia..
Antes que nada, gracias Jorge! por dejarme compartir con tus lectores mi testimonio
con tu Método. Debo confesarles que antes de decidirme a comprarlo quería estar
segura de su funcionamiento y por ello, lo primero que hice fue suscribirme para
acceder al DM! de " semanas gratuitas, las cuales realicé día tras día, si bien el
resultado no fue alentador, claro yo estaba desesperada por crecer y por crecer ya!
pero esto no ocurre de la noche a la ma#ana, ni en " semanas, es un proceso, como
descubrí luego, con el paso de los meses..

$omo noté cambios en mi físico y en c%mo me sentía por dentro llena de energía,
re&itali'ada, y lo mejor... staba haciendo algo para solucionar mi problema en &e' de
resignarme y seguir oyendo y sufriendo humillaciones de todo tipo.
Decidí no cortar el tratamiento y al termino de la "( semana adquirí el Método
$ompleto para no detenerme... )ues tenía que cumplir mi objeti&o y solo hay una
manera... *eguir adelante y alejarme e ignorar a toda persona negati&a que se
oponga a lo que hago.
+oy puedo decir que no me equi&oqué, a pesar de que hasta personas que amo, me
decían que perdía mi tiempo... ,o no me detu&e... , doy gracias a dios por ello! +oy
soy --cm m.s alta!! stoy realmente agradecida de que e/ista este método y esta
0eb.
+oy mis compa#eros de trabajo me respetan y hasta recibí &arias in&itaciones a salir,
pero ahora la que elige soy yo!12 $onseguí un mejor puesto laborar por mi nue&o loo3
4*í! el loo3 ayuda en eso también!2
5ien, no quiero despedirme sin antes decirle a quien lea este testimonio, que no se
detengan, que * )6D $7$7 en la adulte', hay que poner 8garra8, empe#o,
tes%n, pero sobre todo mucho amor propio para seguir en busca de un sue#o hasta
&erlo concretado... 9es recomiendo altamente este método pues realmente funciona!
Dios los bendiga a todos! Lorena Sandoval – Buenos Aires
/omo puedes ver, lo que antes parec!a un imposible, $oy ya no lo es, y por eso de ti
depende que no interrumpas el tratamiento que acabas de comenzar con este ebooD, como
di*e antes, si $as completado ya las # semanas, $oy tu cuerpo ya no es el mismo y por ello
en este momento estas totalmente preparado para continuar $asta el 3ltimo d!a
del 26 mes donde podrás verte disrutando de1" o más &m e7tra de estatura.
(spero que esta sea una buena noticia para ti..
+i deseas $acer tu pedido $oy, y a pesar de que mis asesores me dec!an lo contrario,
incluiré ? bonus 89:;+) *unto con tu orden7



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98 MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-


+i $aces tu compra $oy podrás tener acceso inmediato al 0ratamiento /ompleto y más de 6
ebooDs bonus +in /argo complementariosC


+Quiere# !umentar tu E#tatura de Una Ve, -or Toda#.
O serás de los que buscan y buscan y buscan, peor aún, de los que descargan cualquier cosa creyendo ingenuaente que
es nuestro étodo y que podrán crecer de estatura, laento ser tan duro pero te aseguro que no crecerás !" #! C$ con
algo que encuentres por descarga ilegal, nuestro prograa !O %O &'(')*+ en ningún sitio de esos,
-e hecho no solo perder.as tu tiepo, te desaniar.as, creer.as que es iposible, y quien lo subió estar.a en su casa
riéndose de ti y de todos los que creyeron que hab.an encontrado la solución y gratis,
!o, i estiado aigo, eso no ocurre,



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95 MBtodo "atural de +recimiento Cumano G ,M-
Tu Nece#ita# Un Tratamiento Serio*
+olo nuestra epresa otorga atención personalizada y realiza un seguiiento del creciiento de cada cliente si este as.
lo requiere, !o sigas buscando soluciones ágicas, gratuitas, Cuando en realidad la solución ya la tienen /rente a sus
o0os,
+i has le.do hasta aqu., no tengo dudas que perteneces al grupo de personas que valora su tiepo e invierte en lo que
desea obtener, 1elicitaciones por ser as.! +erá #! &O!O) poder ayudarte a crecer de estatura de/initivaente ☺
Ha, Clic/ !0u1 Para )n2ormarte como Puede# !d0uirir e#te Pa0uete Com-leto
3i tu programa no te permite )acer clicN en el enlace de arriba, copia A pega esta dirección(
(ttp677crecer8de8estatra'com7pagos'(tm
Aprovecha mientras siga a este precio antes de que lo regresemos a su valor real de $77 dólares.

!ambiBn contar=s con ACCES !"A#$%# de P" &%'A a actualizaciones 'uturas de nuestro
programa&
Pues contar=s con una membresía solo por el )ec)o de adquirir este MBtodo desde el enlace que te dimos
aqu1 arriba& "o lo desaprovec)es porque son limitadas&

“Podr(n %mitarnos )ero igualarnos jam(s*