¿Cuáles son las causas de tu Codependencia?

a) A algunas mujeres se les enseño que la sumisión, el soportar maltratos
físicos o psicológicos, eran parte de los atributos femeninos. (Sí) (No) (A
veces)
b) La mayoría de nosotros empezamos a cuidar a los demás, a controlarlos
por medio del chantaje, o ejercer algún tipo de maltrato hacia otra persona,
por la necesidad de protegernos a nosotros mismos y de satisfacer
nuestras necesidades. (Sí) (No) (A veces)
c) Hicimos, sentimos y pensamos, cosas violentas, de sumisión,
sobreprotectoras para sobrevivir, emocional, mental o físicamente. (Sí) (No)
(A veces)
d) Abundan sentimientos de desamparo, de dolor, de pena, de vergüenza y de
lastima por uno mismo (Sí) (No) (A veces)
e) Hemos sido usados una y otra vez. (Sí) (No) (A veces)
f) Muchos de los codependientes, en alguna época de su vida, fueron
verdaderas víctimas, del abuso, de la negligencia, del abandono, del
alcoholismo de otro, o de cualquier otra situación que pueda hacer de una
persona una víctima. (Sí) (No) (A veces)
g) El convivir con una persona con alguna adicción, y al tratar de cuidarla o
controlarla se desarrolló la codependencia, de forma que después el
enfermo era el cuidador y el adicto. (Sí) (No) (A veces)
h) Cuidar a algún enfermo de la familia, se asumió un rol y la vida la organizó
a partir del familiar o amigo enfermo, privándose de otras actividades. (Sí)
(No) (A veces)
i) Nuestro niño interior cree que no somos dignos de ser amados y que nunca
encontraremos el consuelo que buscamos, y a veces siente mucha
desesperación. Siente que la gente lo ha abandonado física y
emocionalmente. Y que la gente no ha estado ahí cuando se le ha
necesitado. (Sí) (No) (A veces)
j) Dentro de la persona hay dolor, se siente desvalido y devaluado. Busca ser
aprobado por los demás, por eso trata de hacer lo que les agrada a los
demás. Se vuelve dependiente de su amor. (Sí) (No) (A veces)

a) Sentimientos de Culpa: Por no haberse defendido o por haber abusado de los
demás. Se siente inferior. (Sí) (No) (A veces)
b) Pérdida de contacto con los propios sentimientos: Por el
autodesconocimiento no saber que siente o quiere le hace llegar un ser indolente
o acostumbrad@ al maltrato físico o psicológico. Procura no imponerse. (Sí) (No)
(A veces)
c) Evitación de los problemas, con la finalidad de no experimentar
sufrimiento: Se prefiere decir sí regularmente para darle la vuelta al conflicto y de
esa forma no sufrir o sentir dolor, cree que actúa bien. (Sí) (No) (A veces)
d) Carencia de una escala de valores: No ordena sus valores, poniendo en
primer lugar a los demás y quedando en último lugar él o ella, sin poder anteponer
primero lo primero, como su dignidad y su valor. (Sí) (No) (A veces)
e) Escasa autoestima o falta de confianza en sí mismo: No se preocupa por su
mismo y desconfía de sus cualidades para salir de la situación en la que se
encuentra a pesar de que a otros si les ayuda y les da todo. (Sí) (No) (A veces)
f) Neurosis, Depresión y Ansiedad: Estos tres trastornos contribuyen a nublar en
desarrollo emocional de la persona codependiente, pues obstaculizan su
desempeño en todas las áreas de su vida, minimizando su poder.
g) Idealización o imagen irreal del propio yo: Se ha formado una idea de sí
mismo, como víctima o victimario, o por otro lado, ignorando de forma intencional
el rol que ha jugado para no sentirse mal o lastimad@. (Sí) (No) (A veces)
h) Anulación del propio yo, dependencia de los demás y necesidad obsesiva
de agradar: Este es el principal obstáculo, ya que se aniquila la personalidad
propia para engrandecer la del otr@ al estar agradándole. (Sí) (No) (A veces)
i) Búsqueda obsesiva del reconocimiento y del primer lugar: En cualquier
parte quiere que lo vean y lo reconozcan, pues las carencias de pequeño le
empujan a ello sin saber porque actúa de esa forma. (Sí) (No) (A veces)
j) Esperanza de cosas mejores, anhelo de lo que no se tiene, desprecio por
lo que se tiene y vivir de ilusiones: Se vive de sueños y fantasías añorando un
futuro que tal vez nunca llegará, y por lo tanto, no valora ni cuida lo que tiene en el
diario vivir. La realidad no se acepta tal como es, se prefiere distorsionarla. (Sí)
(No) (A veces)
k) Autodesprecio:
La persona que la hecho de víctima se desprecia a si mismo por haber permitido
tantas humillaciones, y el victimario se desprecia a sí mismo por haber lastimado o
humillado a otras personas. (Sí) (No) (A veces)
l) Autoreproches provocados por las exigencias desmedidas: El exigirle a un
pasado cambiar, es como querer que el salga en la noche, algo imposible, los
autoreproches o reacciones inadecuadas solo llevan a sentirse nuevamente
culpable e impide a la persona a disfrutar el día de hoy. (Sí) (No) (A veces)
m) Ceguera o Miopía ante las diversas opciones: El Codependiente no alcanza
a ver las diversas opciones que tiene para pensar, actuar o sentir, solo ve un
camino, lo cual le impide ver un panorama más amplio. (Sí) (No) (A veces)
n) El miedo a fallar: En el fondo el codependiente tiene miedo de volver a caer en
el maltrato físico o psicológico. Lo cual le puede llegar a paralizar y creer que no
vale la pena volver a comenzar. (Sí) (No) (A veces)

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