Professional Documents
Culture Documents
Hastalar genelde, hipnotize olduklar?nda veya süreç işlemeye başlad???nda meraka düşerek, kendi
işlemleri ile ilgili akli izlemcili?i üzerinden hipnoz ve self- hipnoz derinliklerini s?n?rlarlar. Bilinçli
dahili diyalog, otonom bilinçsiz ilginin derecesini s?n?rlar. ?lave olarak, ilgisiz fikirler ve d?ş
uyaranlar, hasta akl? yoldan ç?kt???ndan genelde zorla içeriye sokulur.
Bilinçli akl? zapteden fazla yükleme teknikleri genelde kullan?şl?d?r. Fazla yükleme şunlar?
içerebilir: A) Hastaya 900’den geriye do?ru sayd?rmak (veya iki veya üç ile geriye do?ru), B)
Hastaya nefes al?rken bir söz söyleyerek (ör: “bar?ş”, “sükunet”, “gevşeme”) ve nefes verirken bir
söz söyleyerek (ör: “daha derin”, “serbest b?rak”) hipnotik mantra kulland?rmak. Bu bilinçli akl?
zapt eder ve böylece bir izlemci gibi davranmak veya harici düşünceler düşünmek daha zorlaş?r,
dikkati soluk almaya odaklar ve kelimeler de k?salt?lm?ş hipnotik varsay?mlar gibi işler. Hastaya,
kendinden geçme hedeflerine ba?l? olarak modifiye edilmiş kelimeleri seçmesine izin verilebilir. C)
Hastaya, çifte görevler verilebilir (ör: kol havaya yükseldi?inde ak?lda baz? şeyler resmetmek; bir
kol aşa??ya inerken di?er kolun yükselmesi; favori müziklerini dinlerken ayn? anda güzel bir
manzara hayal etmek; dual indüksiyon yapan iki kolaylaşt?r?c?n?n sesini dinlemek).
Sembolik imajinasyon teknikleri dikkat da??n?kl???n? azaltmak için başka bir yöntem sunar.
Jencks (1977), dikkat da??n?kl???n? kontrol etmek için birço?u akl? temizleyecek olan hayallere
odakl? en kullan?şl? listeyi derlemiştir. Dr. Jencks’in izni ile burada yeniden bas?lm?ş olan bu liste,
kendi kendine hipnoz al?şt?rmas? için hastalara yard?mc? olabilir. Bunlar ayr?ca ofis kurulumunda
pratisyenler taraf?ndan ihtiyaç durumunda birer birer kullan?labilir.
Kaynak
Jencks, B. (1977). Your body: Biofedback at it’s Best. Chicago: Nelson/Hall, pp.22-23. Reprinted
with permission of publisher.