Educacion Fisica

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I.E.S GUSTAVO ADOLFO BCQUER.

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA.

PROGRAMACIN GENERAL

DEL

REA DE EDUCACIN FSICA.

CURSO 2008 -2009

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NDICE

Pgina
0. Introduccin. 3

1. Contribucin de la Educacin Fsica a la adquisicin de las competencias bsicas ... 4

2. Objetivos.. 5
2.1. Objetivos generales del rea

3. Objetivos y contenidos para 1 de Secundaria. 8
4. Objetivos y contenidos para 2 de Secundaria 14
7. Objetivos y contenidos para 1 de Bachillerato.. 33
8. Objetivos y contenidos para 2 de Bachillerato.. 37

9. Organizacin de los contenidos. Secuenciacin.. 39

10. Metodologa. 41
10.1. Principios metodolgicos de la materia
10.2. Orientaciones en cuanto a contenidos especficos
10.3. Recursos: - El cuaderno del alumno
- Las instalaciones
- El material deportivo

11. Evaluacin... 44
11.1. La evaluacin de los conceptos
11.2. La evaluacin de los procedimientos
11.3. La evaluacin de las actitudes
11.4 .La calificacin
11.5. La evaluacin de la programacin y del profesor

12. La atencin a la diversidad. 46
12.1. Los exentos

13. Los temas transversales.. 47
13.1. Educacin para la convivencia
13.2. Educacin para la salud
13.3. Educacin del consumidor
13.4. Educacin no sexista
13.5. Educacin ambiental

14. Organizacin del departamento48
1.1. Profesorado.
1.2. Alumnos.
1.3. Horario de clases.
1.4. Salidas del centro.
1.5. Actividades extraescolares.

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0. INTRODUCCIN

Los dos ejes bsicos sobre los que se constituye esta rea son el cuerpo y el movimiento.
Pretendemos llamar la atencin sobre la importancia del conocimiento del propio cuerpo, de sus
posibilidades ldicas, expresivas y comunicativas. Creemos que es fundamental la propia
aceptacin: sentirse bien con el propio cuerpo y de mejorarlo y utilizarlo eficazmente.
Este objetivo, siendo vlido para cualquier edad, est especialmente indicado para la etapa
que atraviesan nuestros alumnos

Los adolescentes toman conciencia de los cambios evolutivos que se producen en el
organismo humano en los aos de la etapa de Secundaria Obligatoria (12 a 16 aos) y el
Bachillerato (16 a 18 aos), se replantean la imagen que tienen de s mismos y se sienten capaces de
modificar su cuerpo y de superar sus actuales lmites de eficiencia fsica.
Durante esta etapa, adems, las actividades de Educacin Fsica dejan de tener un sentido
fundamentalmente ldico, propio de Primaria, para adquirir otras funciones. Los alumnos y las
alumnas de esta edad, preadolescentes y adolescentes, hacen ejercicio fsico porque, adems de
divertirse, les sirve para mejorar su imagen ante s mismos y ante los dems, para sentirse mejor,
ms hbiles, ms eficaces, para conservar y mejorar su salud, para jugar mejor y superar los retos,
para integrarse y hacerse aceptar dentro del grupo.

El elemento de diversin no es ya el nico que lleva a realizar estas actividades. Es posible
por eso educar a los alumnos y a las alumnas para conocer por qu y para qu realizan una
determinada actividad, a programarla y a seleccionarla en funcin de sus capacidades, intereses y
finalidades, y a evaluar el rendimiento obtenido.

Es tambin un hecho que la participacin en actividades fsicas y deportivas disminuye las
tensiones y favorece las relaciones de grupo ms que cualquier otra actividad escolar o extraescolar,
con tal de que se realice en un marco de participacin y no de competicin. Estamos hablando de la
educacin para la convivencia, de la tolerancia y el respeto a los otros. Pocas reas de la educacin
tienen tantas posibilidades como la Educacin Fsica para poder acercarse a estos objetivos.

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1. CONTRIBUCIN DE LA EDUCACIN FSICA A LA ADQUISICIN
DE LAS COMPETENCIAS BSICAS.

El Real Decreto 1631/2006 de 29 de diciembre por el que se establecen las enseanzas mnimas
correspondientes a la Educacin Secundaria Obligatoria enumera las ocho competencias bsicas
que deben adquirir los alumnos andaluces. La Educacin Fsica contribuye a la consecucin de seis
de dichas competencias y, especialmente, de las dos primeras que enumeramos a continuacin.

Competencia en el conocimiento y la interaccin con el mundo fsico: esta materia
proporciona conocimientos y destrezas para la mejora de la condicin fsica y la adquisicin
de hbitos saludables. Por otra parte, colabora en el uso responsable del medio natural a
travs de las actividades fsicas realizadas en la naturaleza.
Competencia social y ciudadana: la Educacin Fsica plantea numerosas situaciones
capaces de facilitar la integracin, fomentar el respeto, la igualdad y el trabajo en equipo. Al
mismo tiempo, el cumplimiento de las normas y reglamentos deportivos fomentan la
aceptacin de los cdigos de conducta propios de una sociedad civilizada.
Competencia cultural y artstica: el trabajo de expresin corporal y danza es una de las
manifestaciones artsticas que directamente se trabajan en esta asignatura. Tambin se
aprende a reconocer y valorar los juegos y deportes tradicionales como una manifestacin
ms de la cultura popular.
Competencia para aprender a aprender: la Educacin Fsica ofrece recursos para la
planificacin del propio aprendizaje y prctica de la actividad fsica y los deportes en el
tiempo libre.
Autonoma e iniciativa personal: esta es una de las materias que ms claramente fomenta en
los alumnos la capacidad de autosuperacin, la perseverancia y la actitud positiva ante las
dificultades.
Competencia en comunicacin lingstica: como las dems asignaturas, la Educacin Fsica
ofrece el conocimiento y dominio de un vocabulario especfico de gran variedad y riqueza.

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2. OBJETIVOS GENERALES DEL REA.

Entre todos los objetivos que por ley corresponden a la E.S.O., los que ms se ajustan ms a nuestra
rea son los siguientes:

0.1. Conocer y comprender los aspectos bsicos del funcionamiento del propio cuerpo y la
incidencia que tiene en diversos actos y decisiones personales, tanto en la salud
individual como en la colectiva.
0.2. Formarse una imagen ajustada de s mismo, de sus caractersticas y posibilidades de
actuar de forma autnoma valorando el esfuerzo y la superacin de dificultades.
0.3. Relacionarse con otras personas e integrarse de forma participativa en actividades de
grupo con actitudes solidarias y tolerantes, libres de inhibiciones y prejuicios.
0.4. Analizar los mecanismos bsicos que rigen el funcionamiento del medio fsico y
natural, valorar las repercusiones que sobre l tienen las actividades humanas y
contribuir activamente a la defensa, conservacin y mejora del mismo como elemento
determinante de la calidad de vida.
0.11. Interpretar y producir con propiedad, autonoma y creatividad mensajes que utilicen
cdigos artsticos, cientficos y tcnicos.
0.12. Elaborar estrategias de identificacin y resolucin de problemas en los diversos
campos del conocimiento y la experiencia, contrastndolas y reflexionando sobre el
proceso seguido.

Estos objetivos generales vienen desarrollados, tambin por decreto, de la siguiente forma:

1) Conocer y valorar de forma crtica los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la
prctica regular de la actividad fsica tiene para la salud individual y colectiva.
2) Tomar conciencia de la necesidad de una prctica habitual y sistemtica de actividad fsica con
el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.
3) Valorar el estado de sus capacidades fsicas y habilidades especficas para planificar
actividades que le permitan satisfacer sus necesidades personales.
4) Conocer y realizar tareas dirigidas a la mejora de la condicin fsica saludable desde el
tratamiento discriminado de las cualidades fsicas y la utilizacin de tcnicas bsicas de
relajacin como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida
cotidiana y/o en la prctica fsico-deportiva.
5) Contribuir al desarrollo de las posibilidades de enriquecimiento motor para la mejora de las
funciones de ajuste, dominio y control corporal.
6) Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando
los fundamentos reglamentarios, tcnicos y tcticos en situaciones bsicas de juego.
7) Participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en actividades deportivas y
recreativas (convencionales, tradicionales y populares), haciendo especial hincapi en las
propias de la comunidad autnoma andaluza, colaborando en su organizacin y valorando los
aspectos de relacin que fomentan, as como las actitudes y valores que transmiten.
8) Disear y realizar actividades fsico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto
ambiental, siendo respetuosos con su conservacin.
9) Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel de autonoma aceptable en su
ejecucin, que permitan mejorar las capacidades socio-afectivas y psico-sociales.
10) Reflexionar de manera crtica sobre el significado social del fenmeno deportivo y sus
implicaciones actitudinales para educar al espectador y al consumidor.
11) Entender y valorar el papel comunicador del cuerpo diseando y practicando actividades de
dramatizacin y rtmicas para contribuir de forma armnica al desarrollo personal.
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12) Apreciar como un valor las diferencias personales, con independencia de su origen, adoptando
una actitud positiva que posibilite la incorporacin del alumnado con dificultades diversas a
las tareas que se propongan.

Para el bachillerato, la normativa marca los siguientes objetivos.

Evaluar el nivel de Condicin Fsica y elaborar un programa que, a travs de la prctica
sistemtica de la actividad fsica y del conocimiento de los mecanismos fisiolgicos de
adaptacin, incremente las capacidades fsicas implicadas.
Apreciar la salud y la calidad de vida, conociendo las aportaciones y beneficios de la actividad
fsica apropiada a cada necesidad, as como la prevencin de conductas que comporten riesgos
para la salud, tanto individual como colectiva.
Planificar actividades fsicas que contribuyan a satisfacer necesidades personales y que
constituyan un medio para el disfrute activo del tiempo de recreo y ocio.
Reconocer y valorar las actividades fsico-deportivas habituales en Andaluca como rasgo cultural
propio, y disear y realizar actividades en el medio natural, haciendo el uso adecuado del
mismo y contribuyendo a su conservacin y mejora para el disfrute de los servicios pblicos y
privados destinados a este fin.
Incrementar las posibilidades de rendimiento mediante el desarrollo de las capacidades fsicas y el
perfeccionamiento de habilidades especficas, adems del uso adecuado de las tcnicas de
relajacin como expresin de la mejora de la salud y eficacia motriz, adoptando en todo
momento una actitud de responsabilidad y autoexigencia.
Participar en la realizacin actividades fsico-deportivas, favoreciendo el asociacionismo juvenil,
cooperando en las tareas de equipo y respetando y valorando los aspectos de relacin que
tienen estas actividades as como las posibles salidas profesionales en este mbito.
Adoptar una actitud crtica ante las prcticas que tienen efectos negativos para la salud individual
y colectiva (consumo de tabaco, alcohol y otras drogas) y degradacin del medio ambiente,
realizando aportaciones personales para la mejora.
Disear, practicar y valorar individualmente y en grupos, actividades de ritmo y de expresin,
especialmente montajes musicales, que potencien y desarrollen la riqueza expresiva del cuerpo
y del movimiento, teniendo en cuenta las diversas manifestaciones artsticas, culturales y
deportivas as como las diferentes tcnicas de relajacin, como medio de expresin y
comunicacin.

Tanto unos como otros, los sintetizamos en los siguientes objetivos generales del rea de Educacin
Fsica.

2.1. Objetivos generales del rea.

Usar el ejercicio como medio de enriquecimiento, disfrute personal, y de relacin con los dems
Adquirir hbitos saludables de alimentacin, higiene y ejercicio fsico.
Conocer mejor y aceptarse a s mismo: sentirse bien con el propio cuerpo, con sus posibilidades
y sus limitaciones.
Desarrollar actitudes de autoexigencia y superacin.
Mejorar la condicin fsica, las habilidades y el control sobre el movimiento.
Trabajar en grupo en un clima de tolerancia y respeto por los compaeros.
Practicar un buen nmero de actividades fsicas y deportivas.
Explorar las posibilidades del cuerpo como medio de comunicacin y expresin.
Conocer, respetar y disfrutar de la Naturaleza

LA ACTIVIDAD FSICA Y EL DEPORTE CREAN ADICCIN.
NUESTRO PRINCIPAL OBJETIVO ES QUE TE ENGANCHES
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Estos objetivos, junto a los especficos de cada curso, estn en la primera pgina del cuadernillo de
trabajo de cada alumno y constituyen la base de la evaluacin.
El mayor o menor grado de consecucin determinar en gran medida la calificacin final del
alumno (ver apartado dedicado a la Evaluacin).

A continuacin detallamos, curso por curso, los objetivos especficos a conseguir y los contenidos
(divididos en conceptos, procedimientos y actitudes) con los que nos proponemos conseguir esos
objetivos. Estos contenidos estn comprendidos dentro de cinco grandes bloques:

Condicin fsica y salud.
Cualidades motrices.
Juegos y deportes.
Expresin corporal.
Actividades en la Naturaleza.

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3. OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE 1 DE ESO

Objetivos especficos para Primero de Secundaria.

Saber lo que tienes que hacer antes y despus de un partido o de una sesin de
entrenamiento.
Correr sin cansarse.
Controlar el esfuerzo a travs de las pulsaciones.
Medir tus cualidades fsicas.
Desarrollar tus habilidades gimnsticas: saltos, volteretas,...
Ser consciente de tu postura corporal habitual y aprender a mejorarla.
Expresar tus sentimientos a travs del cuerpo.
Acompaar con tus movimientos a un ritmo musical.
Comunicarte sin palabras con tus compaeros.
Recuperar juegos a los que jugaban tus padres y abuelos.
Jugar a todo tipo de juegos con tus compaeros.
Conocer cmo tus huesos y msculos intervienen en los movimientos que realizas.
Mejorar tu tcnica de ftbol: regate, pase, tiro, ...
Practicar los gestos bsicos de los deportes de raqueta: saque, derecha, revs, ...

Contenidos de Primero de Secundaria por bloques y unidades:

BLOQUE DE CONDICIN FSICA Y SALUD

CONCEPTOS.

EL CALENTAMIENTO.
Concepto
Finalidad. Fisiolgica y mentalmente
Fases del calentamiento. General y especfico.
Consejos para un buen calentamiento
La vuelta a la calma

LAS CUALIDADES FSICAS BSICAS.
La condicin fsica
Las cualidades fsicas bsicas y las derivadas
La resistencia. Aerbica y anaerbica
La flexibilidad
La fuerza. Esttica y dinmica.
La velocidad. De reaccin, de traslacin, gestual y mental
La coordinacin. culo manual, culo pdica, dinmico general y dinmico manual.
El equilibrio. Esttico y dinmico.
El test de condicin fsica: Course-Navette, flexibilidad, abdominales en un minuto,
lanzamiento de baln medicinal, salto horizontal y 40 m lanzado.

ANATOMA DEL MOVIMIENTO.
El esqueleto
El sistema muscular
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El sistema nervioso
Mecanismo de la contraccin muscular
Msculos agonistas y antagonistas

LA EDUCACIN DE LA POSTURA
Comprobar la postura propia
El tono muscular
El equilibrio corporal
La columna vertebral o viga maestra
Desviaciones de la columna vertebral. Cifosis, hiperlordosis y escoliosis.
Causas de las desviaciones. El calzado, las malas posturas y el transporte de pesos.
Recomendaciones. Sobre la forma de sentarse; sobre el calzado; sobre la forma de coger objetos
pesados.

PROCEDIMIENTOS.

Realizacin del calentamiento. Del general al especfico segn la actividad fsica principal. Del
calentamiento dirigido por el profesor al autnomo.
Planificacin y realizacin de ejercicios de calentamiento orientados a distintas prcticas
deportivas y a distintos niveles de exigencia.
Realizacin del calentamiento a travs de formas jugadas. Uso de los juegos para la mejora de
las distintas cualidades fsicas.
Evaluacin y seguimiento de la propia condicin fsica a travs de una batera de test fsicos.
Identificacin de la cualidad o cualidades fsicas que se est trabajando en cualquier ejercicios
propuesto.
Aplicacin del sistema de carrera continua por aumento de tiempos para el desarrollo de la
resistencia aerbica.
Control del esfuerzo a travs del pulso.
Prctica de ejercicios de estiramiento, relajacin y respiracin en la fase de vuelta a la calma.
Estudio de los grandes sistemas orgnicos que intervienen el movimiento, as como del
mecanismo de la contraccin muscular.
Ejercicios de actitud postural. Prctica de ejercicios destinados al fortalecimiento de la
musculatura de sostn, responsable de la postura.

ACTITUDES.

Toma de conciencia de la propia condicin fsica y responsabilidad en el desarrollo de la misma.
Disposicin positiva hacia la prctica habitual de actividad fsica sistemtica como medio de
mejora de las capacidades fsicas, la salud y calidad de vida.
Valoracin y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus lmites y sus capacidades.
Prevencin de defectos posturales en actividades habituales y escolares.
Disposicin favorable para asumir la responsabilidad de disear las actividades destinadas a la
mejora de la propia condicin fsica.
Concienciacin de los efectos positivos que para la salud tienen la actividad fsica, una correcta
alimentacin y los hbitos higinicos: horas de sueo, higiene personal, ropa y calzado
adecuados.
Concienciacin de los efectos negativos que para la salud tienen el consumo de drogas (tabaco,
alcohol,...), una inadecuada alimentacin y el sedentarismo.
Respeto de las normas de higiene (ducha posterior), prevencin (calentamiento) y seguridad
(tcnica correcta de los movimientos) en la prctica de la actividad fsica.
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Disposicin favorable a utilizar los hbitos de respiracin y relajacin como elementos de
recuperacin del equilibrio psicofsico.
Deseo por participar activamente en cualquier manifestacin deportiva.

BLOQUE DE CUALIDADES MOTRICES

UNIDAD DE ACTIVIDADES GIMNSTICAS

CONCEPTOS.

Distincin entre la gimnasia artstica y la rtmica. Caractersticas y distintos elementos de
trabajo.
Los aparatos gimnsticos con los que contamos: potro, caballo y plinto.
Ejercicios gimnsticos en el suelo.
Ejercicios con aparatos: el potro y el plinto.

PROCEDIMIENTOS.

Realizacin de calentamientos especficos dirigidos a las habilidades gimnsticas.
Aplicacin de las habilidades motrices bsicas al aprendizaje de la gimnasia. Especialmente
ejercicios de giros y saltos.
Secuencia y progresin con ayudas de los distintos ejercicios gimnsticos. A saber:
Voltereta adelante y atrs, salto del len, equilibrio de brazos, equilibrio de cabeza, salto
exterior del potro, torera sobre el plinto.
Combinaciones de los ejercicios anteriores, con distintas variables, hasta formar una
composicin propia.

ACTITUDES.

Valoracin de la propia habilidad como punto de partida para la superacin personal.
Aceptacin del nivel de aptitud motriz de los otros.
Respeto por los distintos ritmos de progresin, as como a los logros de los compaeros por muy
insignificantes que puedan parecer.
Autocontrol, superacin de miedos e inhibiciones motrices.
Capacidad de afrontar nuevas situaciones y predisposicin para superar retos personales.
Capacidad de concentracin en la ejecucin de los distintos movimientos y ejercicios.

BLOQUE DE JUEGOS Y DEPORTES

UNIDAD DE LOS JUEGOS

CONCEPTOS.

Definicin y caractersticas del juego.
Clasificaciones de los juegos. Segn la actividad corporal, segn el tipo de espacio que utilizan
y segn su carcter cultural.
Los juegos de campo abierto. Tipos (de oposicin, de persecucin, de conduccin y
lanzamiento de objetos, de fuerza,...) y ejemplos.
Los juegos de calle, plaza o patio. Tipos (de motricidad, de fuerza y precisin) y ejemplos.
Los juegos de interior. Tipos (de azar, de inteligencia, de azar e inteligencia, de habilidad
motriz) y ejemplos.
Los juegos populares. Tipos (propios de cualquier sociedad y especficos de alguna) y ejemplos.
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Juegos de ingenio y habilidad. Tipos (de coordinacin culo-manual, de habilidad manual, de
clculo mental o inteligencia) y ejemplos.

PROCEDIMIENTOS.

Iniciacin a las tcnicas de manejo de materiales tradicionales y alternativos. Entre ellos:
El trompo o peonza: lanzamiento de arriba y de revs; hacerlo saltar; recogerlo en la
mano;...
El dibolo: hacerlo girar; lanzamientos y recogidas; figuras;...
El palo del diablo: mantener el palo en el aire; la vela; la vuelta a la tortilla; el molinete;
Las cariocas: giros; cruces; figuras;...
El plato chino: mantenerlo girando sobre el palo; lanzar y recoger;...
Las pelotas de malabares: ejercicios a una mano con dos bolas; tres bolas en cruce; tres
bolas en rond; contra el suelo o la pared;...
Los deportes de raqueta: palas de playa y shuttleball:
Golpeos de derecha, revs, saque y volea.
Juegos de control en pequeos grupos: que no caiga, frontn, ...
Partidillos adaptando y variando las reglas: con campo y nmero de jugadores variables...
Juegos de equipo con mviles no habituales, como las indiacas y los discos voladores. Imitando
al voleibol, imitando al ftbol, ...

ACTITUDES.

Descubrir nuevas opciones para la prctica deportiva. Hay mundo ms all del ftbol y el
baloncesto.
Favorecer el juego por el juego, lejos del carcter competitivo de la mayora de los deportes.
Aceptar las diferencias de habilidad, sin que ello sea objeto de discriminacin por razones de
sexo, procedencia, capacidad fsica, etc.
Autoexigencia y perseverancia hasta alcanzar el dominio sobre el mvil que se trate.
Valoracin y aprecio por el deporte por el propio placer de la prctica, como medio de relacin
entre las personas y como forma de mejorar la salud.
Estimacin de la mejora personal y la de los compaeros.

UNIDAD DE EL FTBOL

CONCEPTOS.

Historia del ftbol. Difusin y evolucin. Los grandes jugadores.
Nociones del reglamento. Las reglas bsicas.
Vocabulario. Expresiones usuales en el ftbol.
El manejo del baln.
La conduccin del baln.
Pases y recepciones.
El tiro a puerta
Variantes del ftbol. El ftbol sala y el ftbol siete.

PROCEDIMIENTOS.

Calentamiento especfico dirigido al ftbol.
Tcnica individual.
Conduccin con el interior y el exterior del pie.
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Pases con diferentes partes pie y con distintas trayectorias.
Controles con diferentes partes del cuerpo.
Chutes con diferentes partes del pie y con distintas trayectorias.
Tctica colectiva.
Organizacin correcta de los jugadores en el terreno de juego y ocupacin de los espacios.
El portero, los defensas, los medios y los delanteros.
Utilizacin de los desmarques.
Conceptos bsicos de ataque: bloqueos, paredes, contraataques, ...
Conceptos bsicos de defensa: defensa al hombre, defensa en zona.
Resolucin de situaciones de juego ante un adversario (1x1): el regate y la defensa.
Resolucin de situaciones de juego en pequeos grupos (2x2, 2x3,...)
Aplicacin prctica de lo aprendido: partidillos de clase.
Probar los distintos roles: atacante, defensor, portero y rbitro.
Participacin, dentro de un equipo, en el campeonato del Centro.

ACTITUDES.

Respeto a los roles de cada participante en el juego, con mayor consideracin hacia la figura del
rbitro, colaborando en su labor y sin cuestionar sus decisiones.
Respeto hacia los adversarios y cuidado del juego limpio.
Disposicin para aceptar el resultado, sea cual sea. No olvidar que el balonmano, como
cualquier otro deporte, no es ms que un juego.
Autoexigencia y perseverancia para superar los propios lmites.
Estimacin de la mejora personal y la de los compaeros por encima del resultado.

BLOQUE DE EXPRESIN CORPORAL

CONCEPTOS.

Los tipos de lenguaje. El lenguaje corporal.
La expresin corporal. Concepto y utilidad.
La imagen y el dominio corporal. El movimiento expresivo.
Los mensajes del cuerpo. La comunicacin no verbal. El espacio social.
La danza, tipos de danzas. El ritmo: espacio, tiempo e intensidad.

PROCEDIMIENTOS.

Juegos para vencer el miedo al ridculo, de presentacin y desinhibicin.
Juegos de afirmacin, conocimiento y cooperacin.
Actividades de exploracin de las posibilidades de movimiento de las distintas partes corporales
de forma individual y en parejas.
Prctica de equilibrios, desequilibrios y reequilibrios en distintas posiciones (estticas y
dinmicas) asociados a sensaciones.
Juegos de representacin de situaciones cotidianas a travs del lenguaje gestual.
Juegos de adivinanzas a travs del gesto por grupos
Representacin de distintos estados de nimo y sentimientos a travs de gestos de la cara y de
las manos
Improvisacin colectiva sobre una situacin propuesta.
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Creacin y representacin de pequeas historias por grupos.
Practica de danzas sencillas en pequeos grupos.

ACTITUDES.

Superacin de los miedos y las inhibiciones personales que impiden la expresin y la
comunicacin con los dems.
Reconocimiento y aprecio de la propia imagen corporal, de sus lmites y sus capacidades
expresivas.
Valoracin de la importancia del lenguaje corporal como medio de relacin y comunicacin.
Respeto por las formas de expresin y las creaciones de los dems compaeros.
Disfrute de los trabajos de improvisacin y creacin colectiva.
Sensibilizacin y respeto hacia las prcticas de expresin.
Deseos de colaboracin con los dems, para conseguir metas comunes.

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Objetivos especficos para Segundo de Secundaria.

entrenamiento.
Valorar tu condicin fsica con una batera de pruebas.
Desarrollar tus habilidades gimnsticas: saltos, giros, volteretas,...
Mejorar tus habilidades motrices: botar, lanzar, recibir, trepar,...
Analizar los grandes tipos de movimientos: flexin, rotacin,...
Orientarse en la Naturaleza manejando planos, brjula,...
Practicar las tcnicas elementales de escalada: cabuyera, pasarela,...
Conocer los principios de una dieta saludable.
Practicar y mejorar la tcnica individual de balonmano: bote, pase, tiro,...
Aplicar los principios bsicos de la tctica en balonmano: defensa, ataque,...
Dominar los movimientos bsicos de malabares con pelotas de tenis.

Contenidos de Segundo de Secundaria por bloques y unidades:

BLOQUE DECONDICIN FSICA Y SALUD

CONCEPTOS.

LA COORDINACIN
Concepto de coordinacin.
Caractersticas: eficacia y precisin
Factores que determinan la coordinacin
Clasificacin: coordinacin dinmico general, dinmico manual, culo manual y culo pdica.
Evolucin con la edad
Cmo mejorarla. Las habilidades motrices y los deportes

EL EQUILIBRIO.
Concepto de equilibrio
Factores que lo determinan. La base de sustentacin, la altura del centro de gravedad, la
posicin y movimientos de la cabeza, la informacin sensorial y la complejidad de la tarea.
El equilibrio esttico y el dinmico
Evolucin con la edad.
Cmo mejorarlo

LA AGILIDAD
Concepto de agilidad
Factores que la determinan. La agilidad como la suma de todas las cualidades fsicas.
Evolucin de la agilidad con la edad
Cmo mejorarla.

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ANLISIS DEL MOVIMIENTO.
Dimensiones anatmica, mecnica y funcional
Ejes (vertical, transversal y sagital) y planos de referencia (horizontal, transversal y frontal)
La dimensin anatmica
La dimensin mecnica. Movimientos simples (flexin- extensin, abduccin-adduccin,
rotacin y circunduccin) y complejos.
La dimensin funcional: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinacin y equilibrio

NUTRICIN Y EJERCICIO.
Comer mal.
Los alimentos
Los principios inmediatos. Hidratos de carbono, grasas, protenas, vitaminas y sales minerales
La pirmide del buen comer
Consejos de la pirmide: variedad, moderacin y proporcin.
Los deportistas y la alimentacin
Recomendaciones para el ejercicio
La obesidad
La anorexia

PROCEDIMIENTOS.

propuesto.
Prctica de ejercicios destinados a mejorar las habilidades motrices: coordinacin, equilibrio y
agilidad.
Anlisis de un ejercicio dado segn sus tres dimensiones: anatmica, mecnica y funcional.
Concienciacin de la necesidad de adoptar posturas corporales correctas (actitud postural), para
evitar problemas y lesiones funcionales.
Estudio y valoracin de las caractersticas de una alimentacin sana.

ACTITUDES.

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adecuados.

BLOQUE CUALIDADES MOTRICES

CONCEPTOS.

HABILIDADES MOTRICES
Los desplazamientos.
Los saltos.
Los giros.
Lanzamientos y recepciones.
Las habilidades especficas. Juegos y predeportes.

ATLETISMO
Historia del Atletismo.
Las habilidades motrices bsicas aplicadas al atletismo: las carreras, los saltos y los
lanzamientos.
Tcnica elemental de algunas de las pruebas de atletismo: salto de altura, de longitud

MALABARES
Origen de los juegos malabares
Tipos de mviles
Tipos de secuencias de lanzamientos y recogidas
Malabares en forma individual, por parejas y en grupo.

PROCEDIMIENTOS.

Realizar calentamientos dirigidos a las actividades gimnsticas y acrobticas.
Toma de conciencia del esquema corporal a partir de ejercicios con compaeros:
Estabilidad corporal, equilibrios y transportes (cuadrupedias, carretillas,...)
Experimentar figuras sencillas de forma individual y por parejas.
Equilibrios invertidos: hombros, brazos, manos, etc. De forma individual y por parejas.
Combinacin de habilidades gimnsticas bsicas con acrobacias simples:
Volteretas, equilibrios, volteos y lanzamientos, giros sobre el eje longitudinal y enlaces.
Experimentacin y exploracin de formaciones ms complejas. Realizacin de pirmides.
Diseo, composicin y prctica de un montaje bsico: la coreografa.
Manejo de la pelota de tenis como mvil para malabares
Lanzamientos y recogidas de forma individual, por parejas y en grupo
Mantener en el aire dos bolas con una sola mano, tres con las dos manos
Juegos de aplicacin de las habilidades bsicas como iniciacin al atletismo: desplazamientos,
giros, saltos y lanzamientos.
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Carreras de relevos utilizando distintos materiales como testigo, y variando la composicin de
los grupos y las distancias a recorrer.
Juegos y ejercicios de asimilacin para aprender el salto de longitud.
Prctica de las tres tcnicas del salto de altura: tijeretas, rodillo ventral y Fosbury.
Iniciacin al lanzamiento de jabalina usando pelotas de tenis como proyectil.
Participacin en pequeas competiciones atlticas dentro de la clase.

ACTITUDES.

Apertura hacia nuevas formas de hacer gimnasia.
Desinhibicin y confianza en s mismo y en los dems compaeros.
Autocontrol y disposicin para asumir riesgos, superar temores y prevenir accidentes de forma
activa y responsable.
Creatividad y cooperacin para llevar a cabo una tarea comn.


EL BALONMANO

CONCEPTOS.

Historia del balonmano. Antecedentes, creacin y divulgacin.
El campo de juego y las porteras.
Desarrollo del juego.
Reglas bsicas.
Adaptacin y manejo del baln.
El bote.
El pase. Pase clsico y de pronacin.
La recepcin.
Los lanzamientos. Clsico, de cadera, rectificado y en salto.
Movimientos ofensivos. Desmarques y fintas.
La defensa. La posicin base. Marcaje al jugador con baln y sin baln.
La tcnica del portero.
La tctica. Posiciones de los jugadores. Sistemas defensivos.

PROCEDIMIENTOS.

Calentamiento especfico dirigido al balonmano.
Tcnica individual:
Manejo del baln. Ejercicios de adaptacin y control.
El bote alto y el bajo. En el sitio y en carrera. Superacin de obstculos.
Los pases: clsico y de pronacin. Prctica por parejas y en pequeos grupos.
Los lanzamientos a puerta. Lanzamientos en apoyo: clsico, de cadera y rectificado.
Lanzamiento en salto. Con y sin oposicin.
Control de los 3 pasos ms lanzamiento.
Acciones defensivas ante el jugador sin baln y con baln.
Ejercicios propios del portero.
18
Tctica colectiva.
El portero, los centrales, los laterales y los extremos.
Conceptos bsicos de defensa: defensa al hombre, defensa en zona (6-0, 5-1,...)
El juego en espacios amplios: contraataques y repliegue defensivo.
El prebalonmano y el balonmano adaptado. Cambios en el nmero de jugadores, en los tiempos
de juego, en la forma de marcar,...
Probar los diferentes roles: portero, ala, central, rbitro.
Ejecucin prctica de todo lo aprendido: partidillos de clase.

ACTITUDES.

Disposicin para aceptar el resultado, sea cual sea. No olvidar que el balonmano, como

BLOQUE DE ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

CONCEPTOS.

Clasificacin de las actividades en la Naturaleza.
Precauciones. Normas bsicas de proteccin y seguridad.
El senderismo. Consejos para la realizacin de una marcha.
La acampada. Montaje de una tienda. Normas de seguridad en un campamento.
Cabuyera: nudos bsicos y sus aplicaciones.
La escalada. Pasarela, tirolina y travesa.
Ciclismo de montaa. La BTT. Manejo del cambio. Competiciones.
Juegos en la Naturaleza
La orientacin. Los indicios, el mapa, las curvas de nivel, la brjula, clculo de un rumbo, la
carrera de orientacin.

PROCEDIMIENTOS.

Prctica de nudos y cmo usarlos.
Ejercicios de travesa sobre espalderas
Construccin y uso de una pasarela y una tirolina.
19
Construccin y manejo de planos.
Uso de la brjula de orientacin: encontrar y marcar un rumbo.
Carreras de orientacin en el Centro y en el Parque de los Prncipes.
Juegos con material alternativo: discos voladores, palas, diabolo,...

ACTITUDES.

Aprecio y valoracin de nuestro patrimonio natural y las posibilidades que ofrece para todo tipo
de actividades recreativas.
Aceptacin y respeto de las normas para la conservacin y mejora del medio natural.
Autonoma para desenvolverse en un medio que no es el habitual
Responsabilidad en la organizacin y realizacin de actividades.

20

Objetivos especficos para Tercero de Secundaria.

entrenamiento.
Correr sin cansarte.
Medir y valorar tu estado de forma mediante distintas pruebas
Saber cmo relajar tu cuerpo y tu mente.
Manejar e interpretar mapas.
Descender por una pared usando una cuerda (rapelar).
Desarrollar tus habilidades gimnsticas: saltos, volteretas,...
Crear en grupo una composicin de acrosport, mezclando baile y acrobacias.
Practicar y mejorar la tcnica de voleibol: sacar, toque de dedos, remate,...
Aplicar los principios bsicos de la tctica en voleibol: defensa, ataque
Manejo del disco volador: distintas maneras de lanzar y recogerlo.
Saber cmo aplicar las reglas principales de los primeros auxilios en caso de accidente.

Contenidos de Tercero de Secundaria por bloques y unidades:


CONCEPTOS.

LA RESISTENCIA
Concepto de resistencia
La resistencia aerbica y la anaerbica
El control del esfuerzo: las pulsaciones
El umbral anaerbico
Los beneficios de la carrera
Sistemas de entrenamiento: carrera continua, fartlek, circuito natural, entrenamiento en circuito,
sistema de intervalos, cuestas.
La recuperacin tras el esfuerzo
Evolucin de la resistencia con la edad

LA FLEXIBILIDAD
Evolucin de la flexibilidad con la edad
Concepto
Las articulaciones
Factores de los que depende. La movilidad articular y la elasticidad muscular.
Sistemas de entrenamiento. Sistema dinmico. Sistemas estticos: pasivo, estiramientos y PNF.
Cundo practicar la flexibilidad

LOS PRIMEROS AUXILIOS.
Normas generales
Heridas. Tipos y complicaciones (hemorragias e infecciones)
Luxaciones.
Esguinces
Fracturas
21
Quemaduras
Insolacin
Accidentes elctricos
Envenenamiento
Mordeduras y picaduras
Lipotimia
Shock
Epilepsia
Asfixia
Tcnicas de urgencia. El boca a boca y el masaje cardaco
Los primeros auxilios y el deporte.

PROCEDIMIENTOS.

propuesto.
Prctica de distintos sistemas de entrenamiento de la resistencia: fartlek, series, circuitos,
entrenamiento total y aerobic.
Juegos, carreras por grupos, relevos ... como formas indirectas de mejora de la resistencia.
Identificacin de los distintos grupos musculares, su funcin y forma de estirarlos.
Prctica de distintos sistemas de mejora de la flexibilidad: activos, pasivos y PNF
Elaboracin de una tabla personal de ejercicios de estiramiento.
Aplicacin y prctica simulada de las tcnicas elementales de primeros auxilios.
Prevencin y actuacin en caso de accidentes en actividades fsicas.

ACTITUDES.

adecuados.
22


CONCEPTOS.

ACTIVIDADES GIMNSTICAS

Historia de la gimnasia
Caractersticas fsicas de los gimnastas y las gimnastas
Pruebas de la gimnasia artstica masculina: ejercicios en el suelo, salto de potro, caballo con
arcos, paralelas, anillas y barra fija.
Pruebas de la gimnasia artstica femenina: ejercicios en el suelo, salto de potro, asimtricas y
barra de equilibrio.
Forma de puntuar en una competicin de gimnasia artstica.
Aparatos gimnsticos.
Ejercicios gimnsticos en el suelo:
Rodamientos
Equilibrios
Equilibrios y rodamientos
Ballestones
Enlaces:
Ejercicios con aparatos: el potro y el plinto
La composicin
La gimnasia rtmica. Elementos y entrenamiento.

INICIACIN AL ACROSPORT

El acrosport como confluencia de las habilidades gimnsticas, las acrobticas y las rtmicas o
musicales.
Prevencin de riesgos: posturas seguras e inseguras.
Roles bsicos: el portor y el gil.
Construccin de figuras o pirmides corporales.
Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente coreogrfico, que le otorga
a este deporte el grado de artstico.

LOS DISCOS VOLADORES
Historia del Frisbee o disco volador.
Tipos de lanzamientos y recogidas del disco.
Juegos y deportes con el disco volador como mvil: el Gut y el Ultimate. Conocer sus objetivos,
reglas y formas de juego.

PROCEDIMIENTOS.

Ejercitacin de la coordinacin dinmica general con material poco conocido (materiales
alternativos) o situaciones nuevas de dificultad variable.
23
Juegos destinados a la mejora de la coordinacin culo-manual y culo-pdica.
Experimentacin de situaciones de equilibrios y desequilibrios sobre diferentes tipos de
superficie, con distintas bases de sustentacin y con el centro de gravedad a diferentes alturas.
Realizacin de calentamientos especficos dirigidos a las habilidades gimnsticas.
Aplicacin de las habilidades bsicas al aprendizaje de habilidades gimnsticas:
Giros: en torno a diferentes ejes, distintas posiciones de piernas, desde diferentes posiciones
y situaciones espaciales, con diferentes formas de salida, en diferentes planos y superficies
(volteretas adelante, atrs).
Saltos: con diferentes apoyos, combinados con giros, sobre distintas superficies y materiales,
desde diferentes alturas...
Cadas: en diferentes posiciones.
Secuencia y progresin con ayudas de los distintos ejercicios gimnsticos. A saber:
Rodamientos: Volteretas: adelante y atrs rueda lateral, salto del len, rondada interior y
exterior, mortal adelante.
Equilibrios: la rana, planchas, equilibrio de brazos, equilibrio de cabeza.
Equilibrios y rodamientos: cada rusa, quinta y golpe de riones.
Ballestones: paloma de brazos, paloma de cabeza y flic-flac.
Enlaces: tijeras y saltos
Ejercicios con aparatos: salto de potro, interior y exterior; voltereta sobre el plinto, torera
sobre el plinto.
Combinaciones de los ejercicios anteriores, con distintas variables, hasta formar una composicin
propia.
Toma de conciencia del esquema corporal a partir de ejercicios con compaeros:
Estabilidad corporal, equilibrios y transportes (cuadrupedias, carretillas,...)
Experimentar figuras sencillas de forma individual y por parejas.
Equilibrios invertidos: hombros, brazos, manos, etc. De forma individual y por parejas.
Lanzar el disco volador de derecha, revs, de pulgar, por debajo de las piernas, de espalda
Participar en juegos colectivos con el disco volador como mvil: el Gut y el Ultimate.

ACTITUDES.

Respeto por los distintos ritmos de progresin, as como a los logros de los compaeros por muy


EL VOLEIBOL

CONCEPTOS.

Historia del voleibol. Inventor, divulgacin, potencias actuales.
24
El campo de juego.
Desarrollo del juego.
Reglas fundamentales.
Tcnica individual: la posicin base y los desplazamiento.
El saque. Tipos de saque.
La recepcin o toque de antebrazos.
El toque de dedos.
El remate.
El bloqueo.
La tctica. Los jugadores en el campo: zonas y misiones.
Sistemas de recepcin: en W y con penetracin
Sistemas defensivos: 3-1-2, y 3-2-1

PROCEDIMIENTOS.

Calentamiento especfico dirigido al voleibol
Tcnica individual:
Juegos de velocidad y reflejos: que no caiga la bola,...
Prctica de los tipos de saque: de seguridad, de tenis, de gancho y en suspensin. Bsqueda
de la fuerza y de la precisin en el saque.
El toque de dedos: hacia delante, hacia atrs, en salto, ...
El toque de antebrazos, control y direccin de la pelota.
El remate y las fintas.
Los bloqueos, individuales y en grupo.
Tctica colectiva.
Organizacin correcta de los jugadores en el terreno de juego y ocupacin de las zonas del
campo. Los colocadores y los rematadores. El lbero.
Sistemas de recepcin: en W y recepcin con penetracin del colocador.
Sistemas defensivos: 3-1-2 y 3-2-1. Movimientos de apoyo al bloqueo.
Movimientos ofensivos: falsos remates, engaos en la red.
Juegos adaptados: sin saque, con un bote del baln permitido, en campo reducido,...
Probar los diferentes roles: colocador, rematador y lbero.

ACTITUDES.

Disposicin para aceptar el resultado, sea cual sea. No olvidar que el voleibol, como cualquier
otro deporte, no es ms que un juego.

25
BLOQUE DE ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

CONCEPTOS.

Los deportes de aventura. Sensaciones y cualidades requeridas.
La escalada. Modalidades. Cronologa de sus mayores conquistas.
El rpel. Material necesario y pasos a seguir.
Cabuyera. Caractersticas de un buen nudo. Ejemplos.
La orientacin. Uso conjunto del mapa y la brjula; interpretacin de las curvas de nivel;
talonamiento y apreciacin de distancias; la carrera de orientacin.

PROCEDIMIENTOS.

Repaso de los nudos del curso anterior. Realizacin de nuevos.
Descenso en rpel de una pared vertical.
Calcular distancias talonando.
Uso de la brjula de orientacin: juegos de encontrar rumbos.
Carreras de orientacin en el Centro y en el Parque de los Prncipes.
Gynkana en el barrio.

ACTITUDES.

Sensibilizacin y actitud crtica ante los problemas medioambientales de su entorno, tanto
natural como urbano.
Valoracin positiva con relacin a la prctica de la actividad fsica no competitiva, por el propio
placer de la prctica.
Superacin del riesgo y dificultad de algunas actividades realizadas en la naturaleza
Concienciacin y responsabilidad a la hora de tomar medidas de precaucin y seguridad en la
realizacin de actividades en diferentes medios: medio terrestre, medio acutico, nieve, hielo,
etc.

26

Objetivos especficos para Cuarto de Secundaria.

Saber lo que tienes que hacer antes y despus de un partido o una sesin de
entrenamiento.
Correr sin cansarte.
Controlar el esfuerzo a travs de tus pulsaciones
Medir y valorar tu estado de forma mediante distintas pruebas.
Practicar sistemas de entrenamiento que te permitan mejorar tu velocidad.
Idem de tu fuerza.
Practicar las pruebas bsicas del atletismo: altura, relevos, ...
Aprender a relajarte.
Acompaar con tus movimientos un ritmo musical.
Aprender a bailar algunas danzas populares del mundo.
Crear en grupo una composicin de acrosport, mezclando baile y acrobacias.
Mejorar tu tcnica individual en baloncesto: bote, tiro, ...
Aplicar los principios bsico se la tctica en baloncesto: bloqueos, contraataque,...
Saber cmo evitar las lesiones ms frecuentes y qu hacer en caso de que sucedan.
Conocer y jugar al minihockey o floobal.

Contenidos de Cuarto de Secundaria, por bloques y unidades.


CONCEPTOS

LA FUERZA
Concepto de fuerza
La biomquina: huesos, articulaciones, ligamentos, tendones y msculos.
La contraccin muscular. Contracciones isotnicas e isomtricas.
Clases de fuerza. La fuerza esttica y la fuerza dinmica (lenta, rpida y explosiva)
Factores de los que depende
Sistemas de entrenamiento. Sistemas de autocargas (con y sin material, multisaltos y circuito
natural). Sistemas de sobrecargas (cargas importantes, pequeas cargas, trabajo con el
compaero, circuitos)

LA VELOCIDAD
Concepto
Clases de velocidad. De desplazamiento, de reaccin, gestual y mental
Factores de los que depende. Factores fisiolgicos (longitud de la fibra muscular, el tono
muscular, la masa muscular, la estructura de la fibra y la inervacin). Factores fsicos (la
amplitud y la frecuencia de la zancada).
Sistemas de entrenamiento. Fases de una carrera de 100 metros.
Velocidad de reaccin: salidas y juegos
La aceleracin: multisaltos, arrastres, cuestas
La velocidad lanzada: cuestas, pliometra, sprint
Resistencia-velocidad: series cortas
Test de velocidad.
27

PROCEDIMIENTOS.

propuesto.
Experimentacin de formas de trabajo para el desarrollo de la fuerza: Ejercicios con autocarga,
multisaltos, ejercicios con balones medicinales, con gomas elsticas, circuitos de fuerza-
resistencia.
Ejercitacin de la fuerza general mediante formas jugadas. Juegos de lucha, arrastre y empuje
por parejas.
Experimentacin de formas de trabajo para la mejora de la velocidad de reaccin: juegos de
salidas en distintas posiciones y con distintos estmulos.
Trabajos de tcnica de carrera en distancias cortas, juegos de relevos y circuitos de obstculos
para mejorar la velocidad de desplazamiento.

ACTITUDES.

adecuados.

28

CONCEPTOS

LA ACROGIMNASIA O ACROSPORT

La acrobacia en la historia.
El acrosport como confluencia de las habilidades gimnsticas, las acrobticas y las rtmicas o
musicales.
Prevencin de riesgos: posturas seguras e inseguras.
Roles bsicos: el portor y el gil.
Construccin de figuras o pirmides corporales.
Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a
otras.
Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente coreogrfico, que le otorga
a este deporte el grado de artstico.

ATLETISMO

Historia del Atletismo.
Las Olimpiadas antiguas.
Las Olimpiadas modernas
Las carreras:
Tipos de carreras: velocidad, medio fondo y fondo
La salida o puesta en accin
Las carreras de relevos
Las carreras de obstculos
Los saltos:
El salto de altura: tijeretas, rodillo ventral y estilo Fosbury
El salto de longitud
El triple salto
El salto con prtiga
Los lanzamientos:
Peso
Jabalina
Disco
Martillo
Las pruebas del programa olmpico: carreras, concursos y pruebas combinadas
Algo de reglamento.
El estadio olmpico

PROCEDIMIENTOS.

ACROSPORT

Experimentacin y control de las diferentes posiciones y figuras bsicas individuales y por
parejas.
Mantener el equilibrio sobre estas combinaciones con el centro de gravedad a distintas alturas.
Equilibrios invertidos: hombros, brazos, manos, etc.
Realizacin de formaciones bsicas entre dos y tres componentes.
29
Las ayudas en la construccin de las pirmides y en su desmontaje. Mxima atencin a la
seguridad.
Eleccin de la msica
Distribucin de tareas y organizacin del grupo
Eleccin de pirmides, enlaces y pasos de baile. Repeticiones y ensayos.
Vestuario, maquillaje y escenografa.
Representacin o puesta en escena.

ATLETISMO

Juegos de aplicacin de las habilidades bsicas como iniciacin al atletismo: desplazamientos,
giros, saltos y lanzamientos.
Calentamientos especficos dirigidos a las habilidades atlticas.
Circuitos de ejercicios para la mejora de la tcnica de carrera.
Juegos para mejorar la velocidad de reaccin en la salida.
Carreras de relevos utilizando distintos materiales como testigo, y variando la composicin de
los grupos y las distancias a recorrer.
Carreras de vallas, usando distintas alturas.
Juegos y ejercicios de asimilacin para aprender el salto de longitud.
Prctica de las tres tcnicas del salto de altura: tijeretas, rodillo ventral y Fosbury.
Ejercicios de adaptacin, manipulacin, saltos, giros, desplazamientos aplicados a las distintas
fases de los lanzamientos: preparacin, impulso principal y final.
Juegos y ejercicios para aprender a lanzar peso. Uso de balones medicinales como sustituto
seguro de la bola.
Iniciacin al lanzamiento de jabalina usando pelotas de tenis como proyectil.
Participacin en pequeas competiciones atlticas dentro de la clase.

ACTITUDES.

Apertura hacia nuevas formas de hacer gimnasia.
Desinhibicin y confianza en s mismo y en los dems compaeros.
Autocontrol y disposicin para asumir riesgos, superar temores y prevenir accidentes de forma
activa y responsable.
Creatividad y cooperacin para llevar a cabo una tarea comn.
Consideracin del atletismo como rey de los deportes y fundamento de la mayora de ellos.
Respeto al ritmo de progresin, as como a los logros de los compaeros por muy

30

EL BALONCESTO

CONCEPTOS.

Historia del balonmano. Antecedentes (el Tlachi), invencin y divulgacin. Los grandes
jugadores.
El campo de juego y las canastas.
Desarrollo del juego las reglas bsicas.
Dominio y manejo del baln.
El bote. Bote de velocidad y bote de proteccin.
Movimientos ofensivos. El agarre del baln, pivotes y paradas.
Cambios de direccin, con y sin baln.
El pase y la recepcin.
Los lanzamientos.
La entrada a canasta.
La defensa. La posicin bsica. Defensa del jugador con baln y sin baln.
El rebote defensivo y el ofensivo.
La tctica. Posiciones de los jugadores. Sistemas defensivos.

PROCEDIMIENTOS.

Calentamiento especfico dirigido al baloncesto.
Tcnica individual:
Manejo del baln. Ejercicios de adaptacin y control.
El bote en velocidad y el de proteccin. Superacin de obstculos. Circuitos.
Los pases: de pecho, picado, por encima de la cabeza y de bisbol.
Las recepciones, precauciones al recibir.
El tiro a canasta. Posicin del brazo y la mano. El tiro en suspensin.
La entrada a canasta, control de los dos pasos y el lanzamiento.
Movimientos ofensivos: pivotes y paradas.
Los cambios de direccin con baln. Cambio de mano por delante, cambio de mano con
reverso y cambio de mano por detrs de la espalda.
Acciones defensivas ante el jugador sin baln y con baln.
La lucha por el rebote. Cmo coger la posicin en tu zona y en la del contrario.
Tctica colectiva.
El base, los aleros y los pivotes.
Conceptos bsicos de defensa: defensa al hombre, defensa en zona (2-3, 1-3-1 y 2-1-2)
El juego en espacios amplios: contraataques y repliegue defensivo.
Los juegos de tcnica individual: el 21, el KO, el Fly, la bombilla, ...
Probar los diferentes roles: base, alero y pivote

31
ACTITUDES.

Disposicin para aceptar el resultado, sea cual sea. No olvidar que el baloncesto, como

EL FLOORBAL

CONCEPTOS.

Historia del floorball como adaptacin de un juego anterior: el jockey
Normas bsicas del juego: el campo, los jugadores, las porteras
La bola y el stick: control, gua y lanzamientos
Tctica elemental de ataque y defensa.

PROCEDIMIENTOS.

Tcnica individual:
Manejo del stick.
Gua de la bola con el stick caminando y en carrera
El pase y el lanzamiento a puerta.
La tcnica del portero
Tctica colectiva.
Posiciones defensivas y ofensivas.
Situaciones especiales: el penalti corner.

ACTITUDES.


32

CONCEPTOS.

Tipos de comunicacin: verbal y no verbal.
La expresin corporal. Concepto y definicin.
Finalidad de la expresin corporal.
El movimiento: elementos y acciones bsicas.
El gesto.
Mimo y pantomima.
Dramatizacin. Elementos del esquema dramtico: personajes, conflicto, espacio, tiempo y
argumento.
El ritmo. Ritmos internos y externos.
La danza
El aerobic.
La coreografa.
La relajacin.
Acrosport: la unin de la acrobacia, la danza y la expresin.

PROCEDIMIENTOS.

Actividades de exploracin de las posibilidades de movimiento de las distintas partes corporales
de forma individual, en parejas y pequeos grupos.
La relajacin como medio para llegar a la conciencia y el control corporal.
Relajacin global acompaada de la respiracin: la conciencia respiratoria.
La relajacin a travs de la contraccin-distensin y la asociacin con sensaciones: peso, calor...
Tcnicas de visualizacin para llegar a la relajacin y como preparacin de otras actividades.
Experimentacin de las tcnicas bsicas de la mmica para representar emociones y situaciones:
movimientos a cmara lenta, posturas estticas, trabajo con y sin mscara.
Juegos dramticos. Improvisaciones sobre un tema o un personaje. Imitacin y parodias de los
medios de comunicacin, la publicidad,...
La acrobacia, la danza y la gimnasia: el acrosport. Formaciones en pareja, tros, ... hasta grandes
grupos.
Elaboracin de una exhibicin: eleccin de la msica, de las pirmides, de los pasos de baile, ...
hasta llegar al montaje final.

ACTITUDES.

expresivas.
Disfrute de los trabajos de improvisacin y creacin colectiva.
Valoracin de las tcnicas de respiracin y relajacin para favorecer el bienestar y la calidad de
vida.

33
7. OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE 1 DE BACHILLERATO

Objetivos especficos para Primero de Bachillerato.

Conocer los ejercicios adecuados a realizar antes y despus de un partido o una sesin de
entrenamiento.
Medir y valorar tu estado de forma mediante distintas pruebas.
Conocer los principios fundamentales del entrenamiento
Elaborar tu propio programa de mantenimiento
Afianzar tus habilidades motrices: saltos, volteretas, equilibrios,...
Reconocer los distintos mitos y falsas creencias que existen sobre la actividad fsica y el
deporte
Conocer y valora los beneficios que el ejercicio fsico produce en tu persona.

Crear una coreografa trabajando en grupo junto a tus compaeros.
Experimentar con juegos poco conocidos y deportes adaptados.
Preparar y dirigir a tus compaeros en una sesin de Educacin Fsica.

Contenidos de Primero de Bachillerato, por bloques y unidades.


CONCEPTOS

HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA
La prehistoria
La antigedad. China y Egipto
El mundo clsico. Grecia y los juegos olmpicos. Roma: los juegos gladatorios y las
competiciones hpicas.
La Edad Media
Los aztecas
El Renacimiento
La Edad Contempornea. Los sistemas analticos, rtmicos, naturales y deportivos.
El restablecimiento de los juegos olmpicos

MITOS Y FALSAS CREENCIAS EN EL DEPORTE
Relacionados con la ingesta de determinadas sustancias.
Relacionados con la alimentacin y la prdida de peso.
Relacionados con la mejora de la forma fsica
Relacionados especialmente con las mujeres
Relacionados con el ejercicio fsico y la salud
Ejercicios contraindicados.

PROGRAMA DE MANTENIMIENTO
Factores a tener en cuenta en el entrenamiento: la frecuencia semanal, duracin o volumen, la
intensidad y la progresin
Partes de una sesin de entrenamiento: calentamiento, fase principal y vuelta a la calma
34
La eleccin de un deporte. Para mejorar la movilidad, para fortalecimiento en general, para la
eficiencia cardiorespiratoria.
Ejemplos de programas de entrenamiento
El ejercicio ante casos especiales: la obesidad, la menstruacin y la edad avanzada.
Consejos para perseverar.

RESUMEN GENERAL

Repaso a todos los temas tericos estudiados a lo largo de la ESO, resumido lo fundamental de
cada uno.

PROCEDIMIENTOS.

propuesto.
Elaboracin y puesta en prctica de un sencillo programa de entrenamiento personal o en grupo.
Experimentacin de los conceptos de volumen e intensidad aplicados al desarrollo de las
distintas capacidades fsicas. Relacin con la frecuencia cardaca y respiratoria y con la
sensacin de fatiga
Planificacin de programas sencillos de mejora de la aptitud de una determinada cualidad fsica.
Prctica de tcnicas de respiracin y relajacin bsicas para poder ser aplicadas a distintas
situaciones prcticas de la vida.
Anlisis de la evolucin histrica de la actividad fsica y el deporte.

ACTITUDES.

adecuados.
35


CONCEPTOS.

Clasificacin de los deportes individuales, colectivos, de oposicin, de cooperacin,...

PROCEDIMIENTOS.

Preparacin, exposicin terica y direccin de una sesin de clase. sta versar sobre un deporte
concreto a elegir por cada pareja de alumnos.

ACTITUDES.

Toma de conciencia de la dificultad de dirigir a un grupo.
Responsabilidad y creatividad en la fase de preparacin.
Dominio de los nervios y capacidad para resolver los imprevistos y problemas que puedan
surgir durante el desarrollo de la clase.

LA DANZA

CONCEPTOS.

La danza: definicin e historia.
Elementos que intervienen en la danza: el cuerpo, el espacio, la intensidad y el ritmo.
El ballet clsico.
La danza contempornea.
La danza-jazz.
Las danzas populares y folklricas.
Los bailes de saln.
La coreografa. Tiempo, frase y acento. Pasos bsicos, distribucin en el espacio, los
desplazamientos.
Evaluacin de una coreografa.

PROCEDIMIENTOS.

Juegos de desinhibicin y superacin del miedo al ridculo.
Prctica de pasos de distintas modalidades de baile de saln: merengue, pasodoble, salsa, cha-
cha-cha, vals...
Realizacin de danzas y bailes tradicionales modificando (o no) los pasos.
Improvisaciones rtmicas sobre distintas bases de percusin o melodas.
Creacin de frases rtmicas de forma individual y por grupos.
Ejecucin de pasos bsicos de la danza-jazz.
36
Elaboracin de un montaje coreogrfico con msica y en grupo: eleccin de la msica, los
pasos, la distribucin y los desplazamientos en el espacio, el vestuario y el maquillaje, ...
Presentacin pblica de la coreografa. Evaluacin del trabajo de los dems.

ACTITUDES.

expresivas.
Disfrute de los trabajos de improvisacin y creacin colectiva. El goce del baile.

37
8. OBJETIVOS Y CONTENIDOS DE 2 DE BACHILLERATO

El carcter optativo de la Educacin Fsica en 2 de Bachillerato, y la madurez de los alumnos que
escogen esta asignatura, hacen que su planteamiento sea bastante diferente al de los restantes
cursos.

Objetivos especficos para segundo de bachillerato.

Basados en los que aparecen en el Boja de 25-8-95:

Conocer los medios, mtodos y tcnicas de la actividad fsica. Utilizarlos para mejorar
los rendimientos personales.
Conocer instrumentos y procedimientos cientficos de observacin, bsqueda y anlisis
de datos, medida y control, relacionados con la actividad fsica para mejorar la salud, el
bienestar y el equilibrio con el medio.
Conocer y valorar las repercusiones que la actividad fsica tiene en el medioambiente,
utilizando dicho conocimiento para lograr una mayor calidad de vida en un medio sano.
Desarrollar hbitos de participacin en actividades fsicas de ocio, expresin corporal y
deportes de forma individual o colectiva, valorando las actitudes de empata y
solidaridad.

Contenidos de Segundo de Bachillerato.

CONCEPTOS.

Conocimiento directo de las pruebas fsicas requeridas para el acceso a la Facultad de Ciencias
del Deporte.
Anatoma del movimiento. Estudio de todas las articulaciones del cuerpo humano; de los huesos
y msculos implicados en la flexin - extensin, rotacin y abduccin aduccin de cada una
de dichas articulaciones.
El programa de mantenimiento.
Clasificaciones de los deportes existentes.
Modos de modificar los deportes existentes (mediante el cambio de las reglas, del nmero de
jugadores, de las dimensiones del campo, del tipo de mvil, ...) para crear otros nuevos.
Deporte y medios de comunicacin. Estudio de cmo los medios recogen las noticias
relacionadas con el deporte.
La seguridad en el deporte: ejercicios contraindicados y primeros auxilios
Falacias y falsos mitos relacionados con el deporte.

PROCEDIMIENTOS.

Preparacin y ejecucin de las pruebas de acceso a la Facultad de Ciencias del Deporte
Preparacin y ejecucin de pruebas de habilidad deportiva.
Trabajo por parejas: posibilidades de movimiento de una articulacin concreta; msculos y
huesos que intervienen; ejercicios para mejorar su fuerza y su flexibilidad.
Trabajo individual: cmo mejorar un determinado til deportivo. Participacin con un proyecto
tcnico de innovacin en un concurso de internet.
Trabajo individual sobre un lugar donde hacer deporte en Sevilla (club, gimnasio o centro
cvico, ...)
38
Elaboracin de un programa de mantenimiento personal.
Trabajo individual sobre un lugar de Andaluca que merezca la pena visitar.
Preparacin en grupo y realizacin de una acampada.
Recopilacin de un dossier de prensa con noticias relacionadas con la salud y el deporte
(problemas de nutricin, el dopaje, dinero y deporte, la alta competicin...)
Prctica de medidas de prevencin de riesgos en la actividad deportiva: los primeros auxilios en
el deporte y los ejercicios contraindicados.

ACTITUDES.

Conciencia de la necesidad del ejercicio como hbito fundamental para la calidad de vida.
Autonoma para preparar su propio plan de mantenimiento.
Creatividad para imaginar nuevos usos y mejoras de los deportes ya existentes.
Inters por el seguimiento que los medios de comunicacin hacen del deporte, ms all de los
aspectos meramente competitivos.
Goce y disfrute de la Naturaleza.
Cuidado y prevencin a la hora de practicar cualquier deporte.

39
9. SECUENCIACIN DE LOS CONTENIDOS

En el Centro impartimos seis cursos de Educacin Fsica: los cuatro correspondientes a la
Educacin Secundaria Obligatoria, y dos de Bachillerato (en 2 la EF es una optativa del
Bachillerato de Ciencias de la Salud).
Los contenidos que desarrollamos en cada uno de los cursos vienen detallados en el
siguiente cuadro. Se dan seis temas tericos en cada uno de los cursos: dos por trimestre. Los
contenidos prcticos coinciden con al menos uno de los temas tericos de ese trimestre.

CONTENIDOS DE LA EDUCACIN SECUNDARIA OBLIGATORIA

TERICOS

PRCTICOS

1

CALENTAMIENTO
CUALIDADES FSICAS

ACONDICIONAMIENTO FSICO
GIMNASIA 1

EL CUERPO Y EL MOVIMIENTO
EXPRESIN CORPORAL

JUEGOS
EXPRESIN CORPORAL

FUTBITO
CONTROL DE LA POSTURA

FUTBITO
PALAS

2

COORDINACIN EQUILIBRIO
AGILIDAD


NATURALEZA 1
ANLISIS DEL MOVIMIENTO

ACTIVIDADES EN LA NATUR. 1
ATLETISMO

BALONMANO
NUTRICIN

BALONMANO
MALABARES

3

RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD

ACONDICIONAMIENTO
FSICO

NATURALEZA 2
ACTIVIDADES GIMNSTICAS

ACTIVIDADES EN LA NATUR. 2
GIMNASIA 2 ACROSPORT 1

VOLEIBOL
PRIMEROS AUXILIOS

VOLEIBOL
DISCOS VOLADORES

4

VELOCIDAD
FUERZA

ATLETISMO

EXPRESIN CORPORAL
ATLETISMO

ATLETISMO
EXP CORPORAL ACROSPORT 2

BALONCESTO
LAS LESIONES DEPORTIVAS

BALONCESTO
FLOORBALL

40
CONTENIDOS PRIMERO DE BACHILLERATO

TEORCOS PRCTICOS
1
Trim.
HISTORIA DE LA EDUC. FSICA
MITOS Y FALSAS CREENCIAS
ACONDICIONAMENTO FSICO
2
Trim.
LA DANZA
PROG. DE MANTENIMIENTO
DANZA
EXPERIMENTACIN
3
Trim..
RESUMEN GENERAL TRABAJO EN GRUPOS

En cuanto a la optativa de Segundo de Bachillerato, como ya se ha reseado, sus contenidos tienen
un carcter especial, distinto al del resto de los cursos. Es el siguiente:

CONTENIDOS DE SEGUNDO DE BACHILLERATO

1 Trim. Pruebas de ingreso a la Facultad de Ciencias del Deporte y de habilidades
deportivas.
Anatoma del movimiento. Trabajo por parejas: posibilidades de movimiento de
una articulacin concreta; cmo mejorar su fuerza y su flexibilidad.
Sociedad y deporte: trabajo individual sobre un lugar donde hacer deporte en
Sevilla (clubes, gimnasios, centros cvicos,...)
Innovacin: presentacin de un trabajo al concurso de internet.
2 Trim. Pruebas de ingreso a la Facultad de Ciencias del Deporte y de habilidades deportivas
Los nuevos deportes: presentar una propuesta de un juego o deporte nuevo. Prctica
de dicho deporte.
Deporte y Naturaleza: trabajo individual sobre un lugar de Andaluca que merezca la
pena visitar. Preparacin y realizacin de una acampada.
3 Trim. Pruebas de ingreso a la Facultad de Ciencias del Deporte y de habilidades
deportivas
Deporte y medios de comunicacin: elaboracin individual de un informe de
prensa sobre noticias relacionadas con la salud y el deporte (problemas de
nutricin, el dopaje, dinero y deporte, la alta competicin...)
La seguridad en el deporte: ejercicios contraindicados y primeros auxilios
Programa de mantenimiento personal.

41
10. METODOLOGA

10.1. Principios metodolgicos de la materia

La sociedad actual es consciente de la necesidad de incorporar a la educacin
conocimientos, destrezas y capacidades que, relacionados con el cuerpo y su actividad motriz,
contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida.
Por este motivo, el objetivo fundamental de esta enseanza es lograr que los alumnos
conozcan los distintos tipos y formas de realizacin de actividades y ejercicios fsicos y los
incorporen dentro de sus hbitos normales en su vida adulta.
El diseo de actividades constituye uno de los factores de mayor relevancia en la actuacin del
profesorado en el proceso de enseanza-aprendizaje. Es necesario para facilitar el proceso disear
actividades que puedan cumplir una funcin de diagnstico, de refuerzo o ampliacin, de resumen,
de evaluacin y de desarrollo y aprendizaje. Dichas actividades deben cumplir los siguientes
criterios bsicos:

Permitir que el alumno aprecie su grado inicial de competencia en los contenidos de
aprendizaje.
Facilitar la autorregulacin del ritmo de ejecucin y aprendizaje como tratamiento especfico a
la diversidad de los alumnos.
Presentar una coherencia interna capaz de ser apreciada por el alumno.
Posibilitar que el alumno pueda construir nuevos aprendizajes sobre la base o superacin de sus
conocimientos previos.
Desarrollar los distintos tipos de contenidos del rea de una manera interrelacionada.
Agrupar a los alumnos de mltiples formas que faciliten el trabajo cooperativo.
Implicar la posibilidad de disfrutar con aprendizajes funcionales motivantes para los alumnos.
Familiarizar al alumno con el entorno del rea, con los espacios y materiales propios de las
actividades fsicas, y promover su uso adecuado.

10.2. Orientaciones en cuanto a contenidos especficos.

Condicin Fsica.

Las propias caractersticas intrnsecas de este tipo de contenidos aconsejan un tratamiento de la
enseanza basado en el modelo de aprendizaje receptivo-comprensivo. Es decir, el planteamiento
directo por parte del profesor de tareas a realizar debe incluir en todo momento la reflexin sobre el
significado y finalidad de las mismas, para que el alumno comprenda la aportacin de las tareas
propuestas al desarrollo de sus capacidades y los efectos sobre su organismo. De esta forma,
paralelamente, el alumno va descubriendo el grado de desarrollo de sus capacidades, conociendo el
funcionamiento de su cuerpo y valorando los efectos de las prcticas propuestas por el profesor y
profesora.
A partir de este esquema de partida, el profesor debe continuar un camino hacia la plena
autonoma del alumno. Estrategias de enseanza como la asignacin de tareas o los denominados
"contratos de trabajo" profundizan en esta idea. El alumno sabe, por las orientaciones del profesor,
qu es lo que debe hacer, pero se le dan oportunidades de tomar decisiones, fomentando su propia
responsabilidad en su desarrollo. As, el planteamiento de las tareas por el profesor implica un
marco de realizacin en el que los alumnos se mueven decidiendo diferentes aspectos relativos al
ritmo de ejecucin, nmero de repeticiones realizadas, etc., e incluso decisiones relativas al cundo
en los denominados "contratos de trabajo".

42
Cualidades Motrices.

El tratamiento didctico de estos contenidos puede tener mltiples enfoques en relacin con
otros contenidos, enfoques que no deben excluirse mutuamente ni tampoco excluir en un momento
determinado el tratamiento especfico de estos contenidos como eje organizador para otros.
Los contenidos de "cualidades motrices" reflejan, en cierto modo, el aspecto cualitativo de la
conducta motriz y como tal aparecen ntimamente relacionados con otros contenidos (como los
juegos y deportes), pero perdindose a veces en la configuracin global de los mismos. Estos
contenidos aseguran la continuidad con la Educacin Primaria en lo referente a la globalidad de la
persona como un todo provisto de partes que pueden actuar independientemente.

Juegos y deportes.

Tratar de consolidar en los alumnos un hbito de prctica sistemtica requiere, en estos
contenidos, un tratamiento en el que se complementen dos aspectos: la vinculacin a una escala de
actitudes y la adquisicin de un grado de habilidad suficiente para facilitar la integracin en dicha
prctica
Por ello el tratamiento didctico de estos contenidos no debe limitarse al aprendizaje de
determinadas habilidades especficas. La formacin de esquemas bsicos de ejecucin se ubica en el
marco de un aprendizaje receptivo en el que el esquema tcnico no se desliga de su contexto real de
aplicacin y del establecimiento de relaciones con otros esquemas y con el porqu y para qu de
esas formas concretas y especficas. Se trata, pues, de una asimilacin comprensiva y no de una
simple prctica repetitiva.
Finalmente, decir que se debe procurar un clima de cooperacin en el aprendizaje basado en el
trabajo en equipo donde las actitudes de tolerancia y la valoracin de la propia actividad, como
elemento de relacin social, pueda transferirse posteriormente a la vida diaria.

Expresin Corporal.

En la expresin corporal tres elementos se anan para contribuir a la expresin y
comunicacin: el cuerpo, el espacio y el tiempo. Los tres elementos configuran el significado en
una accin expresiva.
Polarizar la atencin de trabajo sobre el cuerpo supone desarrollar la sensibilizacin del
mismo, como elemento base de conocimiento y disponibilidad corporales. El mejor medio para
conseguirlo quizs sean las tcnicas de respiracin y relajacin. Constituyen excelentes
procedimientos para trabajar la educacin de los sentidos, capacidad de diferenciacin entre los
distintos segmentos corporales y el control del tono muscular.
En cuanto al espacio, es conveniente que la trayectoria del trabajo en expresin corporal y
toda actividad en s misma incluyan las fases de interiorizacin, espacio ntimo y espacio pblico en
el que finalmente interactuarn con el espacio de los dems.
El tiempo se conforma como la otra coordenada fundamental para el cuerpo, en una accin
expresiva y comunicativa. El tratamiento didctico de este elemento responde al mismo esquema
que los dems; sobre un tratamiento globalizado, la polarizacin hacia ste se realiza de dentro
hacia fuera. La exploracin sobre el tiempo interno por medio de la vivencia de los ritmos vitales
(ritmo respiratorio, cardaco y los juegos con la contraccin y descontraccin muscular en la
relajacin) es un buen punto de partida para las sucesivas fases del manejo del ritmo en el espacio y
de la coordinacin con el ritmo de otros compaeros y compaeras. Entramos as en el terreno
siempre gozoso de la danza.

43
E) Actividades en el medio natural.

Fuera del Centro y su entorno, entramos en el campo de las actividades extraescolares. Las
salidas al campo, las marchas, acampadas, escalada,... Una de las formas ms aconsejables para su
puesta en prctica sera a travs de proyectos interdisciplinares con los miembros de otros
seminarios.
En el marco del centro docente y su entorno prximo se desarrollaran contenidos referidos a
caractersticas del medio natural y las posibilidades que ofrece como lugar de disfrute y prctica de
actividades, normas de proteccin y seguridad en las mismas que comenzaran por desarrollar
actitudes de respeto hacia el medio, recursos para las actividades y tcnicas bsicas de orientacin e
interpretacin de mapas y planos. Adems se desarrollaran todas aquellas actividades motrices que
sirvieran de base a las habilidades especficas que se exploraran en el medio natural.

10.3. Recursos y materiales.

A) El cuaderno del alumno.

El elemento bsico de trabajo es el cuaderno del alumno. En el se recogen todos los
contenidos tericos, las actividades de refuerzo y buena parte de las actividades prcticas que se van
a desarrollar dentro de cada una de las unidades didcticas. Este cuaderno es distinto para cada uno
de los cursos y est elaborado sobre la base de seis temas o unidades por ao.
Viene a ser un libro de texto, pero no de ninguna editorial, sino elaborado por este
Departamento en funcin de nuestra propia programacin.

B) Las instalaciones:

Un pequeo gimnasio, con tres columnas en el medio
Tres pistas de cemento, una para baloncesto, otra para voleibol y la tercera para balonmano.
Un patio de albero donde se han instalado dos canastas y dos porteras de balonmano.
En los aledaos de la pista de balonmano se han instalado dos canastas de baloncesto (sobre albero)
y una red de voleibol (sobre cemento).

C) El material deportivo.

La relacin del material deportivo con el que contamos en esta fecha (noviembre de 1998) es la
siguiente:
- 16 espalderas - 3 potros
- 3 trampolines - 3 plinton
- 5 colchonetas pequeas - 2 colchonetas grandes
- 14 balones medicinales - 30 sogas cortas
- 14 aros de acero - 18 picas
- 1 red multiuso de 28 m. - 30 palas de playa con sus pelotas
- 6 indiacas - 9 discos voladores
- 25 testigos para relevos - 5 pelotas de gimnasia rtmica
- 10 balones de ftbol - 9 balones de balonmano
- 15 balones de baloncesto - 15 balones de voleibol
- 4 balones de rugby - 4 balones de espuma
- 2 bates de beisbol con sus bolas - 40 raquetas de badminton con volantes
- 30 palas de plstico - 10 volantes gigantes
- 4 palos del diablo - 5 dibolos
- 10 platos chinos - 30 peonzas
44
11. EVALUACIN

La evaluacin tiene por objeto valorar el grado de adquisicin y desarrollo de las
capacidades expresadas en los objetivos generales del rea, a travs de indicadores que estarn
asociados a los distintos tipos de contenidos que se hacen explcitos. Estamos hablando de evaluar
de forma distinta los tres grandes bloques: contenidos, procedimientos y actitudes.

11.1. La evaluacin de los conceptos

La evaluacin debera abordar todos aquellos conceptos que, de forma genrica, deben
conocer los alumnos en cada uno de los cursos. Estos conceptos son los estudiados en el cuadernillo
del alumno. Ya hemos explicado que este cuaderno tiene seis temas por curso, dos por trimestre. La
adquisicin de estos contenidos los evaluaremos mediante un examen terico trimestral. Habr
posibilidad de recuperar ese examen en caso de que se haya suspendido. As mismo habr un
examen final en junio para aquellos alumnos que no hayan superado alguna de las tres evaluaciones
parciales de las que se componen el curso.

11.2. La evaluacin de los procedimientos.

El aprendizaje de los procedimientos viene determinado en nuestra rea, en gran medida por
las habilidades y destrezas alcanzadas en la realizacin prctica de nuestras sesiones. Los objetivos
que perseguimos en cada uno de los cursos vienen explicados en el apartado de Objetivos. Cmo
lo evaluaremos? Con un examen prctico trimestral, referido a los temas tratados y en el que
trataremos de ver si el alumno ha conseguido las destrezas que se han trabajado.

11.3. La evaluacin de las actitudes.

Consideramos de vital importancia evaluar las actitudes y los intereses de los alumnos. La
forma de hacerlo es la ficha personal del alumno en la que el profesor va anotando cuanto de
relevante observa en su comportamiento: faltas injustificadas a clase, si trae o no la vestimenta
deportiva, su disposicin para el trabajo, el esfuerzo y la perseverancia en las tareas, el respeto por
el material,... Y muy especialmente, la realizacin de las actividades propuestas en su cuadernillo.

11.4. La calificacin.

A la hora de dar una nota numrica al trabajo de cada alumno, debemos cuantificar todo lo
anterior. Lo hacemos de la siguiente manera:
30 % de la nota: los conceptos, medidos a travs del examen terico.
40 %, los procedimientos, medidos a travs del examen prctico.
30 % las actitudes, medidos a travs de la observacin del profesor.
Este sistema de evaluacin se aplica en todos los cursos excepto en 2 de bachillerato, donde la
calificacin de los trabajos personales y por parejas lo sustituyen.

11.5. La evaluacin de la programacin y del profesor.

Domingo Blzquez en su libro Evaluar en Educacin Fsica propone un modelo de encuesta
para que los alumnos den su opinin sobre el profesor y el trabajo que han realizado durante el
curso.
45
Basndonos en sta, hemos elaborado una pequea encuesta annima con la que intentamos
recoger datos que nos permitan evaluar el trabajo del profesor e intentar mejorar las programaciones
ao tras ao.

46
12. LA ATENCIN A LA DIVERSIDAD.

El proyecto curricular debe tener en cuenta a determinados grupos de alumnos y alumnas
con unas caractersticas particulares que les impiden seguir el desarrollo normal del rea Es lo que
se conoce como adaptacin curricular. En este centro tenemos previstas dos tipos de adaptaciones:
una la dedicada a alumnos con algn problema fsico que les impide hacer ejercicio fsico con
normalidad (asma, problemas de columna, etc.); la otra, dedicada a los alumnos sordos que son de
integracin en el IES Bcquer.

12.1. Los "exentos".

La palabra exentos va entre comillas porque este trmino ha desaparecido con la nueva
normativa de la LOGSE. Nos referimos a aquellos alumnos que tienen algn problema fsico que
les impide, total o parcialmente, hacer ejercicio.
Estos alumnos deben presentar una solicitud en secretara acompaada de un certificado mdico
donde se especifique qu tipo de ejercicio pueden y cul no pueden realizar.
Si el problema les impide realizar la parte prctica de la asignatura, estos alumnos debern
presentar al final de trimestre:
Un guin de cada una de las clases prcticas realizadas por sus compaeros, donde se
recogen los ejercicios realizados, grficos, tiempos empleados,...
Un trabajo escrito sobre un tema propuesto por el profesor.
Con esto evaluamos el apartado prctico de la nota (los procedimientos). En cuanto a los
conceptos y las actitudes, se evalan igual que al resto de sus compaeros.

47
13. LOS TEMAS TRANSVERSALES.

13.1. Educacin para la convivencia.

El desarrollo de actividades fsico-deportivas contribuyen a fomentar en los alumnos y
alumnas actitudes favorables a la convivencia sin distincin de edad, raza, sexo o religin. Esto
quiere decir que el planteamiento de los juegos y deportes se hace siempre bajo las premisas de
cooperacin y respeto al otro. Especialmente si ese otro no es de los mejor dotados para el deporte.
Es uno de los aspectos que ms valoramos a la hora de evaluar las actitudes.

13.2. Educacin para la salud.

Se pone especial nfasis en las repercusiones o efectos fisiolgicos que tienen las distintas
actividades fsico-deportivas que se realizan, facilitando el conocimiento del propio cuerpo, sus
funciones, los efectos sobre los diferentes sistemas y rganos y los beneficios psicofsicos que
produce la actividad fsica. Temas como los dedicados a los Primeros Auxilios, la Nutricin, o el
dedicado a los Beneficios del Ejercicio, hacen especial referencia a este punto.

13.3. Educacin del consumidor.

Se presentan crticamente los hbitos de la sociedad de consumo en el mundo de las
actividades fsico-deportivas, haciendo ver cmo han surgido diferentes intereses que no tienen una
finalidad educativa, sino un sentido comercial y consumista de marcas y productos que tratan de
aprovecharse de la importancia que la sociedad actual concede al fenmeno deportivo.

13.4. Educacin no sexista.

Las diferencias biolgicas que existen entre los sexos no son razones para la marginacin de
uno u otro en determinadas actividades fsicas. La actividad fsica educativa va a facilitar el
conocimiento entre los sexos y la no discriminacin. La propuesta de juegos y deportes adaptados
en los que son obligatorios los grupos mixtos, el trabajo por parejas nio-nia,... son actividades
que ayudan a la coeducacin.

13.5. Educacin ambiental.

Se fomentan actitudes de cuidado, proteccin y respeto por el ecosistema a travs de las
actividades en el medio natural. Todo un bloque de contenidos est dedicado a este punto. Se toca
este punto en segundo de ESO, en tercero de ESO y en segundo de Bachillerato.

48
14. ORGANIZACIN DEL DEPARTAMENTO

14.1. PROFESORADO.

Durante el presente curso, los profesores que componen el Departamento de Educacin Fsica
son los siguientes:
D Ascensin Lpez Lpez, jefa del departamento.
D. Jos Luis Snchez Muoz, tutor de 2 de bachillerato.

14.2. ALUMNOS.

El departamento se hace cargo de los siguientes cursos:
Tres cursos de 1 de ESO
Dos cursos de 1 de Bachillerato
Un curso de optativa para alumnos de 2 de Bachillerato

14.3. HORARIO DE CLASES.

El horario de clases de los profesores es el siguiente:

D ASCENSIN LPEZ LPEZ

LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES
8:15 9:15 2 B 3 B G
9:15 10:15 3 B G 3 B
10:15- 11:15 G 3 C S A 2 C
11:45 12:40 S A 2 C 3 B R D
12:40 : 13:35 3 C S A
13:35 14:30 2 A 2 A 2 B

D. JOS LUIS SNCHEZ MUOZ

LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES
8:15 9:15 P B 1 A 4 B 1 A
9:15 10:15 4 A P A 4 C 1 B
10:15- 11:15 1 C 1 C
11:45 12:40 P B R D
12:40 : 13:35 P A 4 B
13:35 14:30 4 A 4 C 1 B

La Reunin del Departamento semanal se realiza los viernes de 11:45 a 12:40.

49
14.4. SALIDAS DEL CENTRO.

El Centro se encuentra situado al lado del Parque de los Prncipes. Aprovecharemos esta feliz
circunstancia para impartir all bastantes clases: carrera continua, series, fartlek carreras de
orientacin, El desplazamiento se har con todo el cuidado, y cruzando un nico semforo.

Tambin haremos uso de la piscina situada en el Polideportivo de Mar del Plata, donde los
alumnos de segundo de bachillerato entrenarn la prueba de adaptacin al medio acutico que
propone la Universidad Pablo de Olavide en su examen de acceso.

14.5. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES.

Las actividades extraescolares que pretendemos realizar a lo largo de este curso son las siguientes:

Exhibicin de coreografas de 1 de bachillerato
Exhibicin de acrosport de los alumnos de 4 de ESO
Campeonatos deportivos durante los recreos:
1 trimestre: futbito
2 trimestre: baloncesto
3 trimestre: voleibol
Acampada con alumnos de bachillerato
Visita a las instalaciones deportivas de la UPO

En Sevilla, a 22 de octubre de 2008

FDO: D Ascensin Lpez Lpez
JEFA DEL DEPARTAMENTO

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I.E.S GUSTAVO ADOLFO BCQUER.

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