Son procesos inconcientes que nos defienden cuando no estamos

preparados para aceptar la verdad. Tienen una desventaja: pueden

afectar nuestra visin de la realidad.
DEFINICIN
Proceso mediante el cual la persona se protege psicolgicamente de
aquello que vive como una amenaza. Se caracteriza por ser un
proceso inconsciente y por influir en la percepcin de la realidad.
Los mecanismos de defensa son procesos inconscientes que nuestra
mente dispara sin avisar, cuando una situacin nos desborda. Si bien
es posible reconocerlos y analizarlos, probablemente no advirtamos su
presencia en el preciso momento en que se ponen en funcionamiento.
Adems, como se relacionan y se complementan, suelen aparecer
unidos.
Tienen una ventaja: nos defienden de lo que no podemos tolerar.
Y una desventaja: pueden afectar nuestra impresin de la realidad.
CUNDO SE PONEN EN FUNCIONAMIENTO
Se activan cuando sentimos angustia.
El sistema nervioso distingue nuestros sentimientos a travs de
receptores que viajan por todo el cuerpo y que se ocupan de informar
nuestras sensaciones al cerebro. Cuando una sensacin negativa es
informada, la mente intenta eliminarla y nos hace reaccionar en
consecuencia. Es su manera de defenderse frente al dolor.
Tambin cuando las presiones nos superan.
Las presiones provocan estados de gran ansiedad que se transitan
con mucho esfuerzo. Para aliviar la tensin, se adoptan actitudes que
pueden negar o falsear la realidad sin que nos demos cuenta. Son
medidas que se toman inconscientemente.
Se construyen a medida.
En nuestra manera de defendernos, hay una huella de nuestros
padres, ya que tendemos a copiar sus procedimientos. Sin embargo,
la forma en que se manifiesten nuestros propios mecanismos de
defensa va a depender principalmente de las experiencias vividas. La
propia infancia, el modo en que fuimos criados, los hechos que
sentimos con mayor impacto y las personas que nos son significativas
definen nuestra personalidad y tambin el modo en que el
inconsciente va a movilizarse a travs de los mecanismos de defensa,
como una barrera frente al peligro.
Influyen en nuestras decisiones.
A veces, lo que nos gusta hacer no coincide con nuestros patrones de
conducta ni con lo que creemos que debemos hacer. A medida que
pasan los aos -y las situaciones vividas- se van tejiendo en el
inconsciente un conjunto de estrategias que se debaten entre el deber
y el placer estableciendo lo que conscientemente podemos discernir
de una situacin en particular. Este tironeo -entre lo que queremos y lo
que debemos- determina nuestra visin de los hechos e interviene en
las decisiones que tomamos. Frente a una situacin adversa, esta
estrategia entra en funcionamiento y prepara un mecanismo de
defensa que sirve de escudo.
Funcionan como intermediarios de nuestras relaciones.
En ms de una oportunidad, los deseos que se tienen son contrarios a
los que la cultura o el medio impone. Los mecanismos de defensa nos
ayudan a relacionarnos ms equilibradamente con lo que nos rodea y
con nosotros mismos. Intentan nivelar el desfasaje entre lo que se
desea y lo que el medio dispone.
Los mecanismos de defensa ms importantes
Identificacin: es una forma de enlace afectivo por el que se asumen
caractersticas ajenas como propias. La identificacin puede realizarse
tanto con personas como con cosas. Puede influir en la forma de
hablar de una persona, en las cosas que usa, lo que come, la ropa que
viste o el peinado. Ejemplo: un joven que, al sentir admiracin por
Elvis Presley, se viste y se peina como l.
Aislamiento: se asla un proceder o pensamiento para que rompa sus
conexiones afectivas con el conjunto de experiencias vividas. Aparece
separado aquello que, en realidad, est unido. Surge ante
experiencias frustrantes u ofensivas.
Represin: mediante un esfuerzo continuo y permanente se anula un
deseo hasta tal punto que se acta como si no existiera. Aparece
como defensa ante los recuerdos tormentosos o cuando se quieren
evitar deseos peligrosos. Representa un constante gasto de energa.
Formacin reactiva: se acta en forma opuesta a la deseada para
evitar que salgan a la luz los verdaderos deseos. Muchas veces,
esconde, tras una conducta ejemplar, una personalidad agresiva o
moralmente inaceptable. Surge como defensa cuando una emocin se
considera amenazante para uno mismo.
Proyeccin: se deposita en otra persona aquello que se rechaza de
uno mismo o se le atribuyen al otro los deseos que no se quieren
reconocer como propios. Es una reaccin que aparece en discusiones,
cuando se hacen acusaciones o se le reprochan, a los dems,
cuestiones que, en verdad, nos pertenecen.
Negacin: se niega la existencia de un deseo. Es una coraza que
sirve para ignorar o desconocer realidades desafortunadas que
afectan emocionalmente a quien las atraviesa.
Introyeccin: es el proceso inverso al anterior, por el que se asimilan
aspectos que provienen de otras personas o situaciones. Es una
defensa frente a la desilusin. Cuando algo o alguien nos decepciona,
se asume la culpa o responsabilidad de aquello que el otro no hizo o
no tiene.
Regresin: se acta de manera infantil para que alguien tome
nuestras responsabilidades y obligaciones. En presencia de fuertes
presiones, se tienen actitudes que no coinciden con la etapa de
desarrollo actual y se procede como cuando se era nio, ya que, as,
se encuentra seguridad y tranquilidad, y se evaden los compromisos.
Se vuelven a utilizar reglas de comportamiento ya superadas. Es
posible que este mecanismo aparezca tambin cuando se presenta un
conflicto que en el pasado qued sin solucin. Ejemplo: un nio que,
por el nacimiento de su hermanito, vuelve a usar paales.
Racionalizacin: se buscan explicaciones racionales, coherentes y
socialmente aceptadas de una actitud o sentimiento, para ocultar los
motivos afectivos. Sirve cuando se quiere justificar una conducta o
cuando las razones verdaderas ocasionan miedo, angustia o
ansiedad. Ejemplo: una mujer cuyo marido la deja por otra y, al
explicar los motivos de la separacin, dice que l no saba asumir
compromisos y que no estaba preparado para una relacin seria.
Sublimacin: se desplaza el deseo sexual hacia un nuevo fin no
sexual que, en general, tiene que ver con el arte, la prctica religiosa o
la investigacin intelectual. Se genera un cambio de direccin en las
emociones que se perciben como desatinadas, hacia canales ms
aceptables.
Ejemplo: un artista que se olvida de su esposa y de alimentarse
porque tiene que pintar. En vez de suspender su actividad para comer,
dormir, estar con su pareja, etc., no sale de su taller.