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Propuesta de un programa de actividades físico-recreativas adaptadas para personas con
retraso mental leve de 18-30 años en el municipio Cotorro, provincia Ciudad Habana

Proposal for a program of recreational physical activities adapted for people with
mild mental retardation 18-30 years in the municipality Cotorro, Havana Province.


Lic. Yusmila Torres Guevara.
¨ Mientras haya obra que hacer, un hombre
entero, no tiene derecho a reposar ¨
José Martí
RESUMEN

El programa de las olimpiadas especiales está en práctica desde el año 1968, este es un
programa de entrenamiento y de competición atlética disponible para individuos con retraso
mental sin importar sus habilidades, dándoles la oportunidad de continuar desarrollando su
aptitud física, demostrando coraje, realzando así sus cualidades psicológicas, físicas y
espirituales. Como vemos esta es una vía para integrar a algunas de estas personas a la
sociedad pero; ¿qué sucede con el resto que no participa en el programa?, esta
problemática nos llevó al siguiente objetivo: diseñar un programa recreativo que permita la
integración social de las personas con retraso mental de la Provincia Ciudad de La Habana,
Cuba. El objeto de estudio: proceso de integración social de las personas con retraso
mental. Métodos teóricos utilizados: histórico-lógico, análisis-síntesis, modelación y
enfoque de sistema. Métodos empíricos utilizados: observación; encuesta; entrevista;
medición y estadístico-matemático. Los principales resultados arrojados fueron: de los 100
deficientes mentales entrevistados, 35 dijeron que preferían el baile, 30 que les gustaba
jugar con pelotas, 17 que les gustaba la playa, 13 preferían los trabajos de mesa y a 20 les
gustaba cantar todo esto simultaneado con segundas opciones. A partir de ese instante se
comenzó a trabajar en el diseño del programa recreativo, para esto encuestamos a 25
especialistas, de ellos 17 estuvieron de acuerdo con el programa recreativo y 8 discreparon
en algunas actividades dejando recomendaciones. Al término del trabajo se pudo constatar
que la aplicación del programa de actividades físico-recreativas es factible para la muestra
analizada.

Palabras Clave: Integración social, recreación, educación física, juegos recreativos, juegos
tradicionales, programación recreativa, recreación física, tiempo libre, defectología, retraso
mental.

ABSTRACT

The Special Olympics program is in place since 1968, this is a program of athletic training
and competition available to individuals with mental retardation regardless of their abilities,
giving them the opportunity to further develop their physical fitness, demonstrates courage,
enhancing psychological, physical and spiritual qualities. As we can see this is a way to
integrate some of these people to society but, what about the rest who do not participate in
the program?, this problematic situation led us to the following objective: to design a
recreational program that allows the social integration of mentally retarded people from the
Havana City Province, Cuba. The object of study is: the process of social integration of
mentally retarded people. Theoretical methods used: the historical-logical, analysis-
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synthesis, modeling and systemic approach. Empirical methods used: observation,
surveys, interview, measurement and the statistical-mathematical. The main results were: of
the 100 mentally retarded people interviewed , 35 said they prefer to dance, 30 prefer to
play with balls, 17 prefer to go to the beach, 13 like table works and 20 liked to sing all this
simultaneously with second options. From that moment on we began working on the design
of the recreational program, for that 25 specialists were surveyed, of whom 17 agreed with
the recreation program and 8 disagreed in some activities making recommendations. At the
end of the work we proved that the program of physical recreation activities is adequate for
the sample studied.


Key Words: social inclusion, recreation, physical education, recreational games, traditional
games, recreational programming, physical recreation, leisure, defectology, mentally
retarded.

INTRODUCCIÓN
Desde los comienzos de la vida las personas con enfermedades mentales al contrario de
aquellas personas que gozan de buena salud, eran discriminadas por la sociedad y todavía
a nivel mundial existen prejuicios que se interponen en el desarrollo de estas personas con
necesidades educativas especiales. ”Después de unos tímidos inicios durante los siglos XVI
y XVII, la psiquiatría empezó a ser una ciencia respetable en 1790, cuando el médico
parisino Philippe Pinel decidió quitar las cadenas a los enfermos mentales e introdujo una
perspectiva psicológica y comenzó a hacer estudios clínicos objetivos. A partir de entonces,
se inició el trabajo en los manicomios donde se definirían los principales tipos de
enfermedades mentales y sus formas de tratamiento. La clasificación de los trastornos
mentales es todavía inexacta y varía según las escuelas y doctrinas psicopatológicas. Para
uniformar criterios, la Organización Mundial de la Salud (OMS) creó la DSM, clasificación
universal de los trastornos mentales que ha conocido hasta la fecha varias versiones”.
(Encarta 2006). La Defectología: Es la ciencia que estudia las particularidades
psicológicas y fisiológicas del desarrollo de los niños que presentan insuficiencias físicas o
mentales; también se ocupa de las leyes generales que rigen el proceso docente educativo
en las escuelas especiales(Trujillo Aldama Ligia, 1997) En este material nos referiremos
fundamentalmente a las personas con Retraso mental que según: Trujillo Aldama Ligia,
1997, son aquellas que presentan lesiones de diferentes orígenes en el sistema nervioso
central que afecta su actividad cerebral; Estas mismas lesiones hacen difícil el trabajo
educacional para su incorporación, como persona útil a la sociedad, por lo que se necesita
de personas especializadas en la materia que les guste su trabajo. La mayoría de los
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graduados en la rama de Cultura Física y el Deporte nos centramos fundamentalmente en
la práctica de la Educación Física, el Deporte y la Recreación para personas
convencionales, sin arriesgarnos un poco más en lo desconocido, como realizar un trabajo
con personas que por sus capacidades físicas e intelectuales se vieran de una forma u otra
excluida de la sociedad. A partir de ese momento pensamos en que esta sería una vía más
para lograr la incorporación de estas personas al medio que le rodea, aumentado su
autoestima y su razón de ser, el tema es poco abordado en la provincia de Ciudad de la
Habana, Cuba, ya que casi todos se centran en la insertación mediante la escuela
especial, pero no debemos dejarle todo el trabajo a la escuela y a la familia, también
nosotros podemos aportar nuestro granito de arena, no solo en la Educación Física o
mediante el Programa de Olimpiadas Especiales, sino también mediante la Recreación
cooperamos en la formación de un individuo mejor. Recreación: “Es el conjunto de
fenómeno y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre,
mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística – cultural y
mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción inmediata y desarrolla la
personalidad”.
Cuando leemos este concepto de recreación rápidamente nos damos cuenta en el
beneficio que brinda emocional, física y espiritualmente esta actividad que se realiza por
voluntad propia, sin imposición y en dependencia del lugar y las actividades (motivación)
que se realizan lograremos o no la integración que buscamos entre la persona, en este
caso con retraso mental y el entorno que le rodea, con la sociedad.
Estas personas que participan en las Olimpiadas Especiales son personas escolarizadas
o no que están regidas por El Ministerio de Educación Especial el cual cuenta con varias
formas de incorporación a la sociedad y es una vía más de integración social para las
personas con retraso mental; pero que le sucede aquellas personas con retraso mental que
no están en las escuelas especiales, ni en centros laborales y tampoco están vinculadas al
Programa de Olimpiadas Especiales. Nosotros para la realización de este trabajo a través
de entrevistas realizadas a las especialistas en Defectología y Logopedia nos dimos
cuenta que no había una guía teórica ya sea un proyecto, una propuesta o un programa
que tuviera en cuenta la actividad física y la recreación para personas con retraso mental
en este caso personas con retraso mental leve no escolarizadas en el municipio Cotorro,
provincia Ciudad Habana, ello nos conlleva a la siguiente: Situación problémica: Carencia
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de un Programa de actividades físico- recreativo adaptado para personas con retraso
mental leve de 18-30 años en el municipio Cotorro, Provincia Ciudad Habana.
Por esta razón nuestro problema científico es: ¿Cómo contribuir a la integración social
de las personas con retraso mental leve de 18-30 años en el municipio Cotorro, provincia
Ciudad Habana?
Para dar respuesta a nuestro problema científico nos planteamos el siguiente Objetivo:
Elaborar un Programa de actividades físico-recreativo adaptado para personas con retraso
mental leve de 18-30 años que permita su integración social en el municipio Cotorro,
Provincia Ciudad Habana.
El objeto de estudio: Proceso de integración social.
Campo de acción: Integración social de las personas con retraso mental leve 18-30 años
en el municipio Cotorro.
Para la obtención de la muestra se realizó un muestreo aleatorio simple, esta está
constituida por 16 personas retrasadas mentales leves de 18 -30 años.
Para darle solución a nuestro problema y cumplimentar nuestro objetivo nos proponemos
las siguientes preguntas científicas con sus respectivas tareas científicas.
Pregunta científica.
¿Cómo contribuir a la integración social de las personas con retraso mental leve de 18-30
años en el municipio Cotorro, provincia Ciudad Habana?
Tarea Científica.
Elaboración de un Programa de actividades físico-recreativo adaptado para contribuir a la
integración social de las personas con retraso mental leve de 18-30 años en el municipio
Cotorro, provincia Ciudad Habana.
Los métodos utilizados en el trabajo fueron:
Nivel teórico.
Histórico-Lógico: Se utilizó para ver los aspectos históricos relacionados con la
integración social de las personas con retraso mental.
Análisis-Síntesis: Se utilizó para la recopilación de datos de los autores investigados, sus
conocimientos teóricos, para luego analizarlos y brindar nuestra opinión realizando una
síntesis de lo más importante para nuestro trabajo.
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Enfoque del sistema: Nos dio una idea general de lo queríamos lograr en la investigación
debido a la relación de los datos recopilados y obtenidos durante la investigación.
Nivel empírico.
Observación Directa: Se observó la realización de algunas de las actividades que se
hicieron con los alumnos de otros proyectos buscando alguno que tuviera que ver con la
actividad física y la recreación.
Técnica de entrevista: Esta técnica se utilizó para entrevistar a algunos especialistas en
Defectología, Logopedia, Recreación y Deporte, también se les realizó a los padres de las
personas en estudio y las propias personas.
Técnica de Encuesta: Se les realizó a algunos de los padres de las personas en estudio
con el objetivo de conocer cuáles eran las actividades que más les gustaba realizar a su
hijo.
Medición: Nos sirvió en nuestro trabajo para obtener datos precisos como el peso corporal
y la talla de la muestra.
Estadístico -Matemático: Este método nos sirvió para realizar algunos cálculos
estadísticos durante el transcurso de la investigación obteniendo porcientos favorables a
nuestro trabajo.
Estadística Descriptiva: Con este método se llevó a cabo la recopilación de los datos
cualitativos de la investigación, para una mejor descripción y comprensión de los resultados
numéricos.
“Una necesidad educativa especial se cubre con una respuesta educativa especial, que se
ajusta en correspondencia con el tipo de necesidad y complejidad”. (Rodríguez Bell Rafael)
Aspectos teóricos- metodológicos de la propuesta:
Del programa de actividades físico-recreativo adaptado para personas con retraso mental
leve en el municipio Cotorro, Provincia Ciudad Habana.
A partir de un diagnóstico realizado a la muestra a través de pruebas de eficiencia física,
encuestas y entrevistas realizadas para conocer los gustos y preferencias de la misma, el
programa de actividades físico- recreativas adaptado que pondremos a continuación no
solo tendrá la responsabilidad de divertir, sino también favorecer o mantener la forma física
de los participantes. Como este programa se pondrá a funcionar conjuntamente con el
existente proyecto Psicoterapéutico “Camino a la esperanza” los participantes estarán fuera
de su casa aproximadamente cinco horas del día, tres en el proyecto y dos para las
actividades físico-recreativo adaptadas, es un programa diseñado con algunas actividades
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que en teoría pueden que sea factible aún para otros tipos de retraso mental no solo los
leves.
El programa con actividades físico- recreativas adaptadas para personas con retraso
mental leve de 18- 30 años está planificado para seis meses con dos frecuencias
semanales de aproximadamente 2 horas de duración cada encuentro, son actividades
adaptadas que están programadas para aproximadamente 16 personas de sexo mixto en
caso que se realice alguna actividad en la comunidad con la participación de la misma y
deben tener de 7 a 13 años de edad , todas aquellas personas que no presenten
necesidades educativas especiales deben cumplir con los requisitos que se ponen como
normas de conductas para la participación en el programa, debemos aclarar que cualquier
persona con retraso mental que quiera participar en el programa debe traer una valoración
previa del médico que le atiende, para conocer si tienen otros factores de riesgo como es
diabetes Mellitus, problemas renales, circulatorios, cardiovasculares, etc., por esta misma
razón el que está al frente de la actividad debe preguntarle a los padres y a los
participantes ¿Cómo se sienten?¿Si han ingerido alimentos? En caso de que sean
diabéticos de Tipo l o insulínico se les debe decir a los padres las actividades a realizarse
con el sujeto para que cuando se inyecte no interfieran las actividades planificadas con la
zona donde se inyectó, siempre buscando la manera de relacionar a las personas
convencionales con las no convencionales que es en gran medida lo que queremos con la
realización de nuestro trabajo, estas actividades físicas -recreativas adaptadas se tratarán
de realizar en varias comunidades para que no sea siempre en el mismo lugar en caso de
que se pueda, por lo que se necesita de un personal de apoyo y de aseguramiento, como
es el caso del Presidente de Gobierno del municipio, de los Presidentes de Consejos
Populares, de las diferentes organizaciones de masa como son CDR, FMC, UJC, etc.
Además de los especialistas de salud, defectológos y logopedas, se necesitará apoyo
además, con el transporte en caso que se necesite, con logística, un audio para difundir la
actividad en el lugar donde se realizará, contamos hasta el momento con un Master en
Ciencias con conocimientos de ambas ramas tanto de defectología como de recreación, un
Especialista de Recreación, un Licenciado en Educación Física y Deporte, varios
voluntarios o activistas y algunos padres.
Para la conformación de este Programa de actividades Físico- Recreativas adaptadas es
necesario tomar en consideración algunas normas de conductas que deben cumplir las
personas que participaran de una manera u otra en dicho programa.
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Normas y conductas para participar en el programa
1- Tener disciplina ante cualquier actividad que se realice dentro y fuera de la comunidad.
2- Jugar sin trampas o mañas que empañen la verdadera función del programa.
3- Realizar las actividades sin fines de lucro (apuestas, negocios sucios).
4- Aprovechar el marco para buscar nuevas amistades.
5- Se debe tratar a los demás con igualdad.
6- Ayudar, compartir ó disculparse con sus compañeros en caso que sea necesario.
7- No mentir.
8- No decir palabras obscenas.
9- Ser responsable de lo que hago antes, durante ó después de cada actividad.

Indicaciones para realizar las actividades físico-recreativas adaptadas: El sujeto que
va a participar en la actividad necesariamente debe venir en pulóver, short, y tenis si es
posible gorra, además debe de traer un pomito con agua o bebida azucarada y algo de
comer si está dentro de sus posibilidades, también se delimitará claramente el terreno
donde se realizará la actividad por parte de los organizadores.

Caracterización de las actividades Física-recreativas adaptadas
En el semestre: Se trabajará la gimnasia básica y juegos pre-deportivos, de Baloncesto,
Atletismo.
La Gimnasia Básica se trabajará en el transcurso del semestre por ser una gran influencia
para el desarrollo de habilidades motrices y capacidades físicas así como el
reconocimiento corporal y espacial.
Por su parte los juegos pre -deportivos son necesarios para crear ó mantener algunas
habilidades que no se realizan diariamente como lanzar y atrapar.

Estrategias.
En caso que se vayan incorporando mas personas se podrá delimitar varios grupos en
diferentes horarios.
El programa diseñado se tomará como un nuevo proyecto al cuál se le llamará “Coloreando
mi universo”

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Objetivo general del Programa de actividades físico – recreativo adaptado:
Proponer actividades físico-recreativas adaptadas que contemple juegos para el
aprovechamiento del tiempo libre y la integración social de las personas con retraso mental
leve de 18- 30 años.
Objetivos específicos del Programa de actividades físico – recreativo adaptado:
- Desarrollar las capacidades temporo- espacial y la simbolización partiendo de la toma de
conciencia y control del propio cuerpo.
- Desarrollar capacidades Físicas de fuerza de piernas, fuerza de brazo, fuerza de tronco,
equilibrio, rapidez a través de formas jugadas.
- Incidir en la educación de valores durante la actividad como la solidaridad, honestidad,
trabajo en grupo, amor a la patria, respeto.
Objetivos específicos:
-Trabajar la psicomotricidad y los procesos de percepción de forma gruesa mediante el
juego.
- Fortalecer los miembros inferiores a través de saltos y tramos cortos (10mts) de carrera
utilizando el juego.
- Fortalecer los miembros superiores a través de cargues de poco peso utilizando la forma
jugada.
- Trabajar el equilibrio a través del juego.
- Enfatizar en la reeducación de los siguientes valores, modestia, trabajo en grupo,
compañerismo, solidaridad, amistad, voluntad, perseverancia y disciplina.

Propuestas de actividades físicas-recreativas adaptadas
Juego preparatorio:
Parte principal: Desarrollo de las actividades
Nombre del juego: “Adivina la palabra”.
Objetivo: Trabajar la percepción a través de palabras mediante el juego.
Organización: 4 hileras de 4 participantes
Materiales: Hoja, lápiz, silbato, tiza, conos.
Desarrollo del juego:
El técnico primeramente preguntará si todos los que están en la actividad se saben el
alfabeto, si todos dicen que sí entonces el leerá como máximo 7 palabras de fácil
compresión como: mamá, papá, nene, amor, risa, dedo, ojos, boca, pelo, etc., luego cuatro
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activistas escogerán cada uno una palabra y se colocará uno en cada equipo y otros
cuatro activistas se pondrán a una distancia de 15mts cada uno frente a un equipo con una
hoja y un papel, a la señal del técnico los activistas que están en cada equipo comenzarán
con el primer integrante de cada equipo marcándole fuertemente en la palma de la mano la
primera letra de la palabra el niño tendrá los ojos cerrados cuando esto suceda y tendrá
que reconocer la letra que el activista le puso en la mano luego abrirá los ojos y correrá
hasta donde se encuentra el activista que está al frente con la hoja y el lápiz y le dirá la
letra que reconoció así irá pasando por cada uno de los participantes hasta el último.
Reglas: Se saldrá a la señal del técnico, el activista exigirá que se cierren los ojos para
escribir la letra y que se abran para correr, en caso que no se reconozca la letra puesta el
activista la repetirá las veces que sea necesario, gana el primer equipo que forme la
palabra correctamente, los activistas que están copiando no deben conocer la palabra.
Variante: escribir la palabra en otra parte del cuerpo como la espalda.

Nombre del juego: “Salta lo que puedas”
Objetivo: Saltar sin impulso al cajón de arena y trabajar el compañerismo.
Materiales: Cajón de arena (pista), cinta métrica, silbato, banderitas, colchonetas.
Organización: Pareja
Desarrollo: En pareja, al borde del cajón de arena se colocarán las colchonetas para evitar
el roce con el muro, desde la posición de parado saltaran a la arena cuando el técnico de la
señal con el silbato, luego los activistas o voluntarios marcaran con una banderita donde
cayó cada uno y se tomará la mejor marca para medirla con la cinta métrica así saltaran
todos hasta llegar nuevamente a la primera pareja.
Variante: Realizar la misma actividad con un aproximado de 3 a 5 pasos para la carrera
de impulso.
Reglas: Se saltará a la señal del profesor. Ganarán los tres mejores saltos.
Nota: Debido a la acción tonificante que tiene el salto y la carrera en los miembros
inferiores se utilizará la actividad como forma jugada para incorporar el trabajo en pareja y
se aprovecha además para el fortalecimiento de estos miembros.

Nombre del juego: ¿Quién llena el globo más rápido?
Objetivo: Trabajar la rapidez corriendo a una distancia de 10 mts y la precisión con el
llenado de los globos.
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Materiales: Tiza, silbatos, globos, agua, cubos
Procedimiento organizativo: Dos equipos en cada equipo por pareja.
DESARROLLO
El equipo estará conformado por pareja. A la señal del técnico se le dará la salida, las dos
primeras parejas de cada equipo llegaran al cubo donde está el agua a una distancia de15
mts uno aguantará el globo y el otro echará el agua con un vaso dentro del globo cuando
terminen los voluntarios le harán un nudo al globo de manera que no se le bote el agua
poniéndolos luego en uno de los cubos vacíos y los corredores volverán al equipo
agarrados de la mano cuando estos lleguen pueden salir los otros, así sucesivamente
hasta que lleguen nuevamente los primeros.
Reglas: Los competidores deben colocarse detrás de la línea marcada en el suelo con tiza,
saldrán a la señal del silbato del profesor, para realizar la carrera de regreso al equipo se
debe dar la mano al compañero, no saldrá la otra pareja hasta que no llegue la que ya
salió, ganará el primer equipo que termine.

Nombre del juego: “Pasa el globo sin que se te caiga”
Objetivo: Trabajar la agilidad, los giros y la atención a través del juego.
Materiales: Tiza, silbato, globos con agua, cubos
Procedimientos organizativos: Dos equipos
Desarrollo: Los equipos se colocarán detrás de la línea marcada en el suelo, los primeros
de cada equipo tendrán en sus manos un globo con agua, a la señal del profesor el
primero de cada equipo dará un medio giro hasta quedar de frente al compañero que tiene
detrás, le pasará el globo sin que se le caiga y así sucesivamente hasta que llegue el globo
al último, este con el globo correrá a colocarse de primero en la fila y se repetirá la misma
actividad hasta que se coloque nuevamente el primero del equipo.
Reglas: Se debe mantener cada equipo detrás de la línea marcada en el suelo, de manera
que se irán corriendo hacia atrás cuando el compañero se coloque delante, el juego
comenzará a la señal del técnico, en caso que se le caiga el globo y se le reviente deben
agarrar otro del cubo y continuar donde se le reventó el globo anterior, lo mismo sucederá
si se le cae y no se le revienta, en caso que un equipo termine mucho más rápido que el
otro este último deberá terminar el juego, ganará el primer equipo que termine.
Parte final: Recuperación
Después de cada juego se le estimulará moralmente con aplausos, aunque hayan sido los
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últimos, buscando motivación para la siguiente actividad, en la parte final se le pueden
realizar preguntas con respecto a la actividad ¿Cómo se sienten? ¿Qué juego les gustó
más? ¿Qué le gustaría jugar para el próximo encuentro?

Actividades físicas-recreativas propuestas
Nombre del juego: Corre y apúrate
Objetivo: Trabajar la coordinación mediante el juego
Materiales: Dos cubos con agua, dos cubos vacíos, dos jarros, silbato, tiza.
Organización: Dos hileras de ocho personas.
Desarrollo del Juego:
Se colocaran un cubo de agua y uno vacío frente a cada hilera a una distancia de 15 mts
las hileras se colocarán detrás de una línea o raya señalada en el suelo la señal del técnico
saldrá el primer competidor de cada equipo y llegarán hasta donde están los cubos y
echará dos jarros de agua en el cubo vacío uno con la mano derecha y uno con la mano
izquierda, luego irá hasta su equipo y saldrá el siguiente compañero realizando la misma
operación así sucesivamente hasta la señal del técnico, al terminar el último de cada
equipo el recreador medirá la cantidad de agua de cada cubo.
Reglas: El primero saldrá a la señal del técnico, el próximo compañero no saldrá hasta que
no llegue el que salió, gana el equipo que más agua eche de un cubo a otro.
Nota: al final del juego se le preguntará a los participantes la importancia que tiene el agua
par ellos y si hay plantas cerca se les regará con el agua con que se jugó.

Nombre del juego: Quítate el tenis que yo te diga.
Objetivo: Trabajar la noción corporal a través del juego
Materiales: cajones suecos, hoja de papel, lápiz, tiza o cuerda, silbato.
Organización: Dos hileras.
Desarrollo del juego:
Los cajones suecos se colocarán a una distancia de 15 mts de los participantes, detrás de
los cajones suecos se colocarán dos activistas uno detrás de cada cajón cada uno con
papel y lápiz, a la señal del profesor saldrán los primeros de cada equipo y cuando lleguen
a donde está el activista que le corresponde a su equipo este le dirá que tenis quiere que
se quite y si lo hace correctamente le dará un punto al equipo, así pasará cada participante
hasta llegar nuevamente el primero.
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Reglas: Los participantes saldrán de atrás de la línea, a la señal del técnico, ganará el
equipo que más puntos anotó.

Nombre del juego: Ponte tú tenis.
Objetivo: Trabajar la rapidez de reacción y el reconocimiento de objetos.
Materiales: Los tenis que se quitaron del juego anterior, silbato, tiza o cuerda.
Organización: Dos filas
Desarrollo del juego: Se colocaran los tenis de cada equipo en una fila frente a la fila de
participantes sin orden a una distancia de diez metros, se mandará a sentar a los
participantes y a la señal del técnico cada uno saldrá a buscar su tenis cuando lo
encuentre debe ponérselo y sentarse detrás de la línea de su equipo con el tenis puesto.
Reglas: Se debe salir cuando el técnico dé la señal, ganará el equipo que más rápido
terminen de ponerse su tenis y de sentarse detrás de la línea de su equipo.

Nombre del juego: ¿Dime que hago?
Objetivo: Repasar algunas partes del cuerpo
Materiales: Tizas de diferentes colores y silbato
Organización: En cuatro equipos
Desarrollo del juego: Se dividirá el grupo en cuatro equipos, se marcaran en el suelo
grupos de ocho círculos alternado los colores ni muy grandes ni muy pequeños, al frente
del equipo se pondrá un activista que pondrá dentro del círculo por ejemplo pie derecho, en
otro círculo mano izquierda y así hasta llenar los ocho círculos, luego el activista que está
frente de cada equipo colocará los participantes dentro de los círculos y luego les dará la
orden de colocar el pie o la mano que él le indique en el círculo que corresponde.
Reglas: Se comenzará el juego a la voz del técnico, pierde el equipo que más se
equivoque y en caso que no se equivoque pierde el equipo que primero se caiga.


Nombre del juego: El equilibrista.
Objetivo: Trabajar el equilibrio mediante el juego
Materiales: Tiza, silbato, pañuelo
Organización: En equipo
Desarrollo del juego: Se trazará una línea recta a 15 mts de distancia de la salida, se
colocaran los dos equipos detrás de la línea de salida y a la señal del técnico saldrán los
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primeros de cada equipo por encima de la línea hasta llegar al final de la misma, el próximo
que salga cuando llegue al final se colocará detrás del primero que salió, así
sucesivamente hasta que llegue el último.
Regla: Gana el equipo que primero termine, se saldrá a la señal del técnico y hasta que no
haya llegado su compañero de equipo al final de la raya.
Variante: Se puede realizar el mismo juego pero con los ojos tapados con el pañuelo a una
distancia de 10 mts, al lado se puede poner un guía para que no se separe mucho de la
línea.

Nombre del juego: La foto
Objetivo: Trabajar la memoria y la atención a través del juego
Materiales: Ninguno
Organización: En dos equipos.
Desarrollo del juego: El primer equipo se colocará de frente al otro equipo de forma
dispersa como si se fueran a tirar una foto, el equipo observador los estará mirando por 15
segundos y luego se colocarán de espalda al equipo que esta posando este equipo
cambiará sus posiciones mientras el otro este de espalda y a la señal del técnico el equipo
que estaba de espalda se virará y dirá al menos tres diferencias con respecto a la primera
posición, luego se cambiaran los papeles.
Regla: Gana el equipo que más diferencias diga, el equipo que este de espalda no se
podrá virar hasta que el técnico no se lo indique.

Nombre del juego: La carretilla
Objetivo: Trabajar la fuerza de brazo utilizando la forma jugada.
Materiales: Silbato, conos, tiza.
Organización: En pareja por equipo.
Desarrollo del juego: A la señal del profesor saldrán las parejas donde el que esta
aguantando a su compañero lo hará por la región de las rodillas, este no deberá correr
para evitar que el que esté realizando la carretilla se dé algún golpe. El que está
aguantando cuando llegue al cono cambiará su papel y realizará la carretilla. La próxima
pareja está preparada y saldrá solo cuando llegue la pareja que está realizando el ejercicio,
así sucesivamente hasta que termine la última pareja del equipo.
Reglas: Gana el primer equipo que termine. No se debe correr, la salida es a la señal del
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profesor. Deberán cambiar cuando llegue al cono. Se saldrá solo con la señal del profesor.

Nombre del juego: El caballito
Objetivo: Fortalecer los músculos de las piernas y la espalda mediante el juego.
Materiales: Conos, silbato, tiza.
Organización: En pareja por equipo.
Desarrollo del juego: A la señal del profesor, saldrán las primeras parejas montando uno
sobre la espalda del otro. Al llegar al cono que estará a una distancia de 15 mts allí
cambiarán de posición y cuando lleguen a la meta le tocarán la mano a la próxima pareja
que está por salir. Terminará el juego cuando llegue la última pareja.
Reglas: Se saldrá a la señal del técnico, durante el juego solo se saldrá si ha llegado la
pareja que le antecedía, si alguno se baja antes debe volver a comenzar desde donde se
bajo, sin caminar.

Nombre del juego: El gato y el ratón
Objetivo: Realizar carreras con diferentes ritmo a través del juego.
Materiales: Silbato
Organización: En círculo
Desarrollo del juego: El grupo formará un círculo y se seleccionará una pareja donde uno
de los integrantes de la pareja será el gato y el otro será el ratón, el técnico los colocará a
una distancia aproximada de tres metros. Se saldrá a la señal del profesor y el gato tratará
de coger al ratón, cuando lo toque el gato se colocará en el círculo y el ratón pasará a ser
el gato y el técnico escogerá a otro participante para que sea el ratón, así sucesivamente
seguirán pasando hasta que todos hayan sido el gato y el ratón.
Reglas: No se deberá empujar cuando se vaya a tocar al ratón, en este juego todos son
ganadores, se puede correr en sig-sag entre los integrantes del círculo ó por fuera sin
separarse a más de 3 mts del círculo.
Variante: Se pueden formar dos círculos y realizar la misma actividad.

Nombre del juego: Tierra y mar
Objetivo: Trabajar la rapidez de reacción y la atención a través del juego.
Materiales: Tiza de colores.
Organización: En fila
Desarrollo del juego: Todo el grupo se colocará detrás de la línea que el recreador pintará
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en el suelo y este le explicará que a un lado de la línea estará el mar y al otro lado estará
la tierra, los participantes se colocarán en el lado que el recreador mencione realizando un
salto. Se pude cambiar de nombre por ejemplo poner colores como rojo y amarillo en vez
de tierra y mar.
Reglas: Se saltará cuando el recreador mencione lo que quiere, el participante que se
equivoque realizará la actividad que el este le ponga al frente del grupo y el mismo lo
repetirá también. El recreador pedirá que cante, que baile, etc.

Nombre del juego: La tablita voladora
Objetivo: Trabajar la coordinación de forma jugada.
Materiales: Cuatro tablas, silbato
Organización: Por equipo en dos hileras
Desarrollo del juego: Se dividirá el equipo en dos grupos y se colocarán una parte frente a
la otra a una distancia de 10 mts. A la señal del profesor saldrán los dos primeros
competidores , se colocarán en cima de una tabla cada uno y la otra la tendrán en la mano
para dar el próximo paso deben colocar la tabla que tienen en la mano y recoger la que
está en el suelo de tal manera que cada vez que vaya a dar un paso se coloque encima de
las tablas sin tocar el suelo, este realizará la actividad hasta llegar a la otra parte del
equipo, allí le dará las tablas al próximo participante de su equipo, la actividad se realizará
hasta que pase el último participante.
Reglas: Gana el primer equipo que termine, no se puede caminar sin pasar por encima de
las tablas, ni se pueden colocar las dos tablas a la misma vez.

Nombre del juego: El aro
Objetivo: Trabajar la coordinación a través del juego
Materiales: Aros, silbato
Organización: Dos círculos
Desarrollo del juego: El técnico le dará a cada equipo dos aros le dirá a los participantes
que se agarren las manos y pondrá un aro en uno de los enlaces donde se han agarrado
las manos y el otro lo pondrá igual pero distanciado del primer aro. A la señal del técnico el
participante que está más cerca del aro tendrá que pasar por dentro del este sin soltarse
las manos y la tarea fundamental del juego es que un aro debe alcanzar al otro y en caso
de que lo alcance el profesor mandará a cambiar de dirección el recorrido de los aros.
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.Reglas: Se comenzará el juego a la señal del profesor, los participantes no deben separar
sus manos para pasar el aro, en caso de que se separen y el aro se caiga deben comenzar
nuevamente el juego por donde se salió el aro.

Nombre del juego: La pelota juguetona
Objetivo: Trabajar la fuerza de brazo utilizando pases y recepciones mediante el juego.
Materiales: Pelota, silbato.
Organización: Dispersos por equipo.
Desarrollo del juego: Se dividirá el grupo en dos equipos, el juego consiste en realizar
cinco pases a los mismos integrantes de su equipo, aunque la pelota se caiga, si la agarra
uno del mismo equipo vale el pase.
Reglas: Gana el equipo que realice los cinco pases primero, no se vale empujar, ni
quitarle la pelota al que la tiene en las manos. Comenzará el juego cuando el técnico lo
indique.
CONCLUSIONES
1. Teniendo en cuenta los resultados arrojados en las entrevistas a las personas con
necesidades educativas especiales y familiares, además de las encuestas realizadas a los
especialistas, nos percatamos que la conformación de un Programa Físico- Recreativo es
otra vía para lograr la integración social de las personas con retraso mental leve.
2. En la actualidad existen otras formas de integración social para las personas con retraso
mental en la provincia Ciudad Habana, Cuba, pero solo hayamos dos vinculadas con la
Recreación y la Actividad Física.
3. Al conocer el criterio de los especialistas y corregir las recomendaciones que dejaron
para mejorar el programa, concebimos validar el Programa Físico- Recreativo al menos en
el marco teórico.

BIBLIOGRAFÍA

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de La Habana, 1996.
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