Actividades para potenciar la autoestima en

personas mayores:
CARTAS UNIDAS
- Objetivos:
• Favorecer y fomentar el conocimiento que tiene un grupo sobre la
autoestima.
• Potenciar la autoestima a través de la relación de contenidos.
• Promover las relaciones interpersonales (favorables) en el grupo, y
fortalecer la cohesión del mismo.
• Conocer las distintas visiones que tienen los miembros del grupos
acerca de la autoestima.
• ar a conocer los factores que pueden in!uir directa o indirectamente
en la autoestima de las personas mayores.
- Desarrollo:
• "n el apartado de procesos se incluyen #$ cartas. %& de esas cartas
llevan escritas una palabra, que hace referencia a un estado de
'nimo, o a sentimientos. (as otras %& cartas tiene representados los
dibu)os correspondientes a esos estados de 'nimo o sentimientos.
• *e divide el grupo en equipos de + personas, y se colocan las cartas
bara)adas boca aba)o. Cada equipo, por turnos deber' intentar
enla,ar la palabra con el dibu)o, de modo que quien acierte m's
cartas, ser' el equipo ganador.
• - continuación, cada grupo tendr' que e.plicar las cartas que ha
ganado, bas'ndose en argumentos que me)oren la autoestima de las
personas mayores.
- ateriales:
• Cartulinas.
• /i)eras, colores, l'pices, cartas recortables.
- Tiempo: % hora.
- continuación se ad)untas las distintas cartas para poder reali,ar la tarea
programada0
CARICIAS !OR "SCRITO
- Objetivo:

• Propicia el mane)o creativo de la comunicación verbal escrita.

• Permite el intercambio emocional grati1cante.

• -yuda el fortalecimiento de la auto2imagen de los participantes.
- Desarrollo:
• *e solicita a los participantes que tomen dos o tres ho)as y las doblen
en ocho peda,os, cort'ndolas posteriormente lo me)or que puedan.

• "n cada uno de los peda,os tienen que escribir por el inverso, uno a
uno, los nombres de sus compa3eros.

• Por el reverso, escriben en dos l4neas o renglones, un pensamiento,
buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al
compa3ero designado en cada peda,o de papel.

• -l terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
*e forman subgrupos de + ó 5 personas para discutir la e.periencia.
2 Cada subgrupo nombra a un portavo, para ofrecer en reunión plenaria sus
e.periencias.
- Recursos materiales: Folios y l'pices, mesas de traba)o.
- Tiempo: #5 minutos.
UNA #ISTORIA SIN T"RINAR
- Objetivo:
• Favorecer o fomentar el conocimiento que tiene un grupo sobre la
autoestima.
• Conocer el tipo de relaciones sociales, familiares y personales que
pueden entablar las personas mayores en la sociedad.
• Promover las relaciones interpersonales (favorables) en el grupo,
fortalecer la cohesión del mismo. Promover la participación y el
traba)o en grupo a través de la elaboración de relatos e historias que
pueden fortalecer la autoestima.
- Desarrollo:
• *e forman grupos de traba)o y se distribuyen por la clase, de pie o
sentados, de modo que todos se puedan ver.
• - continuación se le proporciona a cada grupo una fotograf4a, a partir
de la cual deber'n esbo,ar una historia inacabada. 6a de ser una
historia signi1cativa, que incluya sentimientos y percepciones de las
personas mayores y donde se determine de alg7n modo la posición
que estas ocupan en la sociedad.
• /ras el esbo,o del relato, se proceder' a su e.posición por grupos, de
modo que todos los relatos queden unidos formando una 7nica
historia sin terminar.
- Recursos materiales: papel, bol4grafos, l'pices, fotograf4as y otros0
- Tiempo: % hora.
- continuación se encuentran las fotograf4as para desarrollar la tarea0
DO$%"
!"RSONA%IDAD
-Objetivo:
• Concienciar de la naturale,a cambiante de la autoestima.
• 8denti1car los propios estados de alta y ba)a autoestima y las
circunstancias o causas que provocan una y otra.
- Desarrollo:
• ".plicar a los participantes lo inestable que es la autoestima, algunas
veces dram'ticamente dentro de cada persona y a menudo durante
el curso del mismo d4a. "ste e)ercicio es para identi1car estas
e.periencias y obtener control sobre ellas.
• "n una ho)a dividida con una l4nea vertical, escribir en el lado
i,quierdo cómo se siente, piensa y act7a cuando se esta bien consigo
mismo. "n el lado derecho, cómo se siente, piensa y act7a cu'ndo se
esta mal consigo mismo (podremos encontrar la plantilla en los
enlaces dentro de la parte de los procesos). *e les debe pedir a los
participantes que observen esos dos estados como parte de ellos
mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que
puedas simboli,arlos. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se
escribió, tratar de identi1car el tipo de situaciones, e.periencias,
personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su
autoestima. Concreti,ar lo que origina sentirse bien o mal consigo
mismo.-l 1nali,ar debe llevar a cabo una 9 lluvia 9 de ideas, usando la
fantas4a para sugerir todas las formas posibles de elevar la
autoestima.
- Recursos materiales: 6o)as y l'pi, para cada participante.
- Tiempo: #: minutos apro.imadamente