TCNICA DE LA MENTE DINMICA - Versin en espaol

Aydate a t mismo con Mente Dinmica

Derechos de autor por Serge King 2003
Traduccin por B.Tell
TCNICA DE LA MENTE DINMICA
Formato Bsico
1. Selecciona el problema fsico, emocional o mental que quieres resolver.
2. Pon las manos juntas, con las puntas de los dedos tocndose.
3. Haz la siguiente afirmacin, en voz alta o en silencio: "Tengo un
problema y eso puede cambiar; quiero que el problema se vaya."
4. Con dos o tres dedos golpea ligeramente siete (7) veces cada uno de los
siguientes puntos: el centro de tu pecho, el rea exterior entre el pulgar
y el dedo ndice de ambas manos; el hueso en la base del cuello.
5. Inhala con tu atencin enfocada en la parte superior de tu cabeza;
exhala con tu atencin en los dedos de tus pies.
6. Los sntomas pueden cambiar en intensidad, ubicacin o tipo. Repite
los pasos anteriores para contnuo beneficio.
QU ES ESTA TCNICA?
La Tcnica de la Mente Dinmica, o TMD, es un mtodo seguro, fcil y
efectivo de curar basado en una mezcla de palabras, tacto, respiracin y
algunas veces, imgenes. Ha sido diseado para que la mayora de las
personas puedan usarlo para ayudar a aliviar la mayora de sus problemas la
mayor parte de las veces en menos de una hora. Se puede utilizar en
combinacin con otros tratamientos para ayudar a las personas con todo tipo
de enfermedades y hacerlo en varias ocasiones.
Toda curacin proviene del interior. TMD por s sola no alivia nada, pero
ayuda a preparar la mente y el cuerpo para que la curacin pueda ocurrir ms
fcilmente. Se ha probado que ha sido muy efectiva como un apoyo en la
curacin de una variedad muy amplia de problemas fsicos, emocionales y
mentales, y hay un grupo internacional de practicantes que la estn probando
frente una variedad ms de enfermedades.
TMD se puede utilizar por s sola o en combinacin con otros mtodos de
curacin convencionales, complementarios o de alternativa. Se puede usar con
nios y con adultos y tambin ha sido utilizada con mucho xito en la
curacin de animales.
La Tcnica de la Mente Dinmica es sencilla de aprender y de usar. No es
necesario aceptar algn sistema de creencias o de filosofa para que funcione;
de hecho funcionar aunque no se crea en ella. Sin embargo, una actitud
activamente negativa disminuir su efectividad. La puedes utilizar para t
mismo o compartirla con tu familia, amigos o con aquellos que tengan
necesidad.
CMO FUNCIONA?
La efectividad de la Tcnica de la Mente Dinmica se basa en una teora de
que todo problema fsico, emocional o mental est relacionado con la tensin
excesiva del cuerpo. La teora sugiere que la tensin se acumula en capas, con
puntos focales que producen sntomas especficos. La curacin comienza a
ocurrir cuando se relajan las capas de tensin.
De acuerdo con esta misma teora, cuando el cuerpo est en un estado de
tensin dinmica - una especie de ola de ciclos de tensin y relajamiento - el
cuerpo inmediata y automticamente entra en un mdulo de curacin cuando
encuentra alguna tensin extraa. Siempre y cuando se mantenga el estado
dinmico, la curacin es muy rpida. Durante este mismo estado la mente se
recupera con rapidez de cualquier tensin y los trastornos emocionales son
temporales y moderados.
Si el cuerpo entra a un estado de tensin esttica - un ciclo de edificacin de
murallas de resistencia incrementadas - entonces se inhibe la respuesta de
curacin, permitiendo que florezcan las enfermedades y el
malfuncionamiento, la confusin y el pensamiento negativo, o la ira y el
temor. Cualquier mtodo que ayude a que el cuerpo cambie de un estado de
tensin esttica a uno de tensin dinmica liberar o estimular la respuesta
natural curativa del cuerpo.
No se tiene que aceptar la teora para utilizar efectivamente la Tcnica
Dinmica.
POR QU FUNCIONA?
Cada segmento de la Tcnica de la Mente Dinmica es en s una tcnica
distinta de curacin. Aunque la fuente especfica de estas tcnicas provenga de
una antigua tradicin hawaiana, se encuentran tcnicas similares en muchas
otras partes del mundo. Se trata del efecto combinado y acumulativo de estas
tcnicas lo que produce los resultados sorprendentemente rpidos de TMD.
La Posicin de las Manos
Se comienza la Tcnica de la Mente Dinmica poniendo ambas manos juntas
con solo la punta de los dedos tocndose, como si tuvieran una pelota en
medio. Es una posicin usada en algunos tipos de meditacin para ayudar a
inducir el relajamiento. Tiene tambin el beneficio de servir como una seal
subconsciente de que un proceso de curacin est por comenzar. En la
prctica, la Posicin de las Manos debe mantenerse durante todo el proceso
con excepcin del segmento de tacto.
La Afirmacin
La Afirmacin Bsica de la Mente Dinmica, compuesta por tres partes, no es
una peticin ni asercin. En realidad es el reconocimiento de un problema,
una declaracin de expectativas y un mandato especfico. Analicemos la
Declaracin Bsica de la siguiente manera:
"Tengo un problema" Es el reconocimiento de que existe algn problema.
Funciona mejor si el problema se define claramente en trminos de sntomas,
intensidad, sensacin y ubicacin. El simple reconocimiento inclusive inicia a
menudo el proceso de relajacin.
"y eso puede cambiar." Es una declaracin de expectativas, de que el
problema no es permanente y de que el alivio es posible; es una idea que
tambin es relajante.
"Quiero que el problema se vaya." Este es un mandato. Si quieres pensar que
lo diriges al cuerpo, al subconsciente o cualquier otra cosa, no importa.
Cuando expresas un mandato que te das a t mismo, comienza en cierta forma
a surtir efecto. Esta directiva bsica fue elegida porque funciona para la
mayora de las personas casi siempre.
Se puede modificar cualquier parte de la Afirmacin para que produzca mayor
efecto. A continuacin sigue lo que ayuda a una mayor efectividad.
El Tacto
Cuando se toca el cuerpo en cualquier lugar, se estimula una respuesta de
energa que afecta todo sistema fsico, mental y emocional. Al tocar el cuerpo
en ciertas partes y en cierta manera se puede evocar una respuesta especfica
que es tanto relajante como vigorizante al mismo tiempo.
La Mente Dinmica utiliza cuatro reas especficas del cuerpo para el
segmento del Tacto de la Tcnica en la siguiente secuencia:
1. El rea del timo en el centro del pecho. Es sabido que el tocar en cierta
forma esta rea ayuda a aliviar la ansiedad, relaja los msculos del
pecho y de los pulmones y estimula al sistema inmune.
2. Los puntos HOKU de ambas manos. Estos puntos, muy conocidos en la
acupuntura china, se estimulan a menudo para alivio de dolores de
cabeza y se consideran que tienen un efecto revitalizante en todo el
cuerpo. Estn ubicados en el rea dnde se forman lneas entre el
pulgar y el dedo ndice.
3. La 7a. vrtebra cervical (la joroba sea en la parte superior de la
espina/base del cuello.) En el trabajo hawaiano del cuerpo, el estmulo
a esta rea es considerado como que tiene efecto revitalizante y
relajante en la parte superior del cuerpo, espina dorsal y en el rea
plvica.
4. Se podran haber utilizado otros puntos o reas, sin embargo stas
tienen la ventaja de que abarcan el frente, los costados y la parte
posterior del cuerpo y son fciles de alcanzar. Cada uno de estos puntos
es altamente efectivo, ya sea que se utilice slo y an ms cuando se
utilizan juntos. Es necesario slamente tocar el rea general de los
puntos antes mencionados para obtener el efecto adecuado. No se
requiere ni masaje ni presin fuerte.
En general la Tcnica de la Mente Dinmica utiliza cuatro mtodos de tacto:
1. Ligeros golpecitos.
2. Vibracin suave.
3. Contacto prolongado (con un poco de presin)
4. Contacto prolongado con canturreo.
Cada forma de tacto debe mantenerse contando hasta siete, no por alguna
razn esotrica, sino porque es un ritmo fcil de recordar y no es ni demasiado
corto ni demasiado largo.
La Respiracin
La Tcnica de la Mente Dinmica termina con un tipo especial de respiracin
llamado "piko-piko" en hawaiano. Este tipo de respiracin consiste en inhalar
con la atencin enfocada en un punto, en este caso la parte superior de la
cabeza, y en exhalar con la atencin enfocada en un segundo punto, en este
caso los dedos de los pies. El concepto es que esto produce una ola de energa
entre los dos puntos, pero en todo caso el efecto es tanto relajante como
vitalizante.
La Ronda
Cada secuencia de la Afirmacin, Tacto y Respiracin se llama una "ronda".
Despus de cada ronda se tiene que verificar el estado o condicin del sntoma
y ya sea terminar el proceso, repetir el proceso, o cambiar el proceso
(generalmente mediante el cambio de la Afirmacin) si la naturaleza o
ubicacin del sntoma ha cambiado.
Imgenes
Se pueden aadir imgenes simblicas a la Tcnica de la Mente Dinmica con
muy buenos resultados. El proceso simplemente consiste en traducir el
sntoma a un smbolo en la mente. Cuando se hace, se le llama una "llave
simblica" o "llasim" y generalmente tiene por objeto abrir una "cerradura
emocional", o "cerremo" que ocurre cuando la resistencia emocional inhibe el
proceso de curacin y las palabras no son efectivas. Cuando se utiliza una
llave simblica es para insertarla despus de la Afirmacin y antes del Tacto.
Para muchas personas, el simple imaginarse cmo se siente el sntoma
producir un smbolo con el que se puede trabajar. Por ejemplo: "Se siente
como un cuchillo", "Como si me estuviera ahogando", "Como si alguien me
estuviera asfixiando", etc.
La forma de trabajar con el smbolo es mediante el cambio de un smbolo
negativo a un smbolo positivo con la imaginacin. Si usamos los ejemplos
anteriores se podra muy bien imaginar que se saca el cuchillo y se arroja
lejos; que un salvavidas llega al rescate; que las manos dejan de apretar el
cuello y desaparecen.
La idea es cambiar el smbolo en alguna forma para que la experimentacin
del sntoma cambie tambin y la situacin se sienta mejor que antes. La
experiencia nos ha mostrado que la repeticin del cambio por tres veces
seguidas es, a menudo, de mas beneficio.
Para aquellas personas que tienen dificultad en encontrar algn smbolo, es
posible ayudarlas a crear uno mediante una serie de preguntas:
"Si el sntoma tuviera forma, cmo sera?" "Si el sntoma tuviera color, de
qu color sera?" "Si el sntoma tuviera peso, cunto pesara?"
La medida que sigue sera el contar con un amigo imaginario, un ngel o
cualquier otro ayudante que extiende la mano hasta el cuerpo y retira el
smbolo con la forma, color y peso especficos. Nuevamente, se ha encontrado
que la repeticin por tres veces consecutivas mejora el efecto.
VARIACIONES
Las posibles variaciones a la Afirmacin que utiliza la Tcnica de la Mente
Dinmica son interminables, sin embargo, las siguientes ideas han sido ya
probadas con muy buenos resultados. En todos los casos las Afirmaciones van
seguidas por el Tacto y la Respiracin.
Afirmaciones de sensacin
Entre ms especficas sean, es mejor. Ejemplos:
"Siento dolor en la tercera articulacin de mi dedo meique"
"Siento ansiedad/temor en mi pecho"
"Siento ira en mi estmago"
"Siento impulso de comer cuando veo la televisin "
En estos casos el mandato sera: "Quiero que esta sensacin se vaya".
Afirmaciones de pensamiento
Estas son muy tiles cuando se trata de asuntos relacionados con el pasado o
el futuro. Ejemplos:
"Cuando recuerdo lo que pas"
"Cuando pienso que tengo que dar un discurso"
Afirmaciones habilitadoras
Se refiere a las Afirmaciones que parecen asercin y que tienen por meta
reenforzar o crear el comportamiento positivo ms que resolver un problema.
Son sumamente efectivas despus de usar la TMD para resolver cualquier
asunto relacionado con problemas fsicos, mentales o emocionales. Ejemplos:
"Tengo el poder para hablar ante mucha gente sin ponerme nervioso, as es.
Haz que se cumpla, haz que as sea!"
"Mi cuerpo sabe cmo deshacerse de mi exceso de grasa, lo sabe bien, y mi
cuerpo est comenzando a hacerlo ahora."
El Tonificador de la Mente Dinmica
Es til para alivio de tensiones generales. Se puede utilizar en la maana,
noche o cuando necesario.
Utiliza la Posicin de las Manos para comenzar, seguida por la Afirmacin
con el Tacto y la Respiracin.
"Quiz existan el temor, la ansiedad, la preocupacin o la duda en mi cuerpo y
en mi mente, y eso puede cambiar. Quiero que todos esos problemas se
vayan."
"Quiz existan la ansiedad, el resentimiento, la infelicidad o la culpabilidad en
mi cuerpo y en mi mente, y eso puede cambiar. Quiero que todos esos
problemas se vayan."
"Existen el amor y la paz, la armona y la felicidad en algn lugar de mi
cuerpo y de mi mente, y eso es bueno. Quiero que esos sentimientos crezcan y
se extiendan."
"Existen el poder y la fuerza, la salud y la vitalidad en algn lugar de mi
mente y de mi cuerpo, y eso es bueno. Quiero que estas cualidades crezcan y
se extiendan."
Sintete en libertad de cambiar las palabras de acuerdo a tus necesidades y
deseos.
ANIMALES Y NIOS
La Mente Dinmica funciona con los animales y los nios o con aquellas
personas que no pueden seguir la tcnica por s mismos.
Paso 1
Establece una armona emocional con los animales o la persona a quien se va
a ayudar. Se puede hacer mediante el uso de palabras amables y caricias,
tocando con mimos o abrazos.
Paso 2
Durante el tiempo que se mantiene el contacto fsico con el animal o la
persona en una manera reconfortante, haz una Afirmacin a nombre del que se
va a ayudar. Ejemplo:
"(El nombre del animal o la persona) tiene un problema y eso puede cambiar.
(El nombre) quiere que el problema se vaya."
Paso 3
Toca al animal (suponiendo que es un mamfero) o a la persona en una forma
preferente en el pecho, en cada articulacin de los hombros y en la parte
posterior del cuello. Si es muy difcil tocar la parte posterior del cuello, toca el
pecho nuevamente.
Paso 4
Haz la Respiracin con una mano en contacto con la parte superior de la
cabeza del animal o la persona cuando inhalas y la base de la espina dorsa (o
articulacin de la cadera) cuando exhalas.
INDICACIONES Y SUGERENCIAS
1. Utiliza una "Escala de Intensidad". Escoge un nmero para que
represente la intensidad del problema antes de utilizar TMD, tomando
el 0 como que no hay problema y el 10 como un problema grave, y
despus elige otro nmero despus de cada ronda para verificar el
progreso.
2. De ser posible, utiliza sensaciones o sentimientos especficos al
describir el problema y no designaciones abstractas. "Tengo un
resfriado" es abstracto; "tengo la nariz tapada" es especfico. "Estoy
enojada" est bien; pero "Siento enojo en my plexo solar" es mejor.
3. Si el dolor u otro sntoma cambiara de lugar despus de una o ms
rondas de TMD, supn que la nueva ubicacin representa un sntoma
distinto sobre una capa de tensin diferente, ya sea que el sntoma sea
del mismo tipo que el primero o no. Por ejemplo, una sesin de TMD
puede comenzar con un dolor en el pecho cuando se hace la primera
ronda y cambiar a un dolor en el hombro o temblores en las piernas a la
siguiente ronda.
4. Si el sntoma fsico no cambiara para nada despus de las tres rondas de
TMD, supn que hay involucramiento de alguna emocin suprimida, ya
sea que exista consciencia de tal emocin o no. En general se debe
suponer temor o ira mediante pruebas y experimentos. Utiliza
Afirmaciones como "Quiz la ira existe en mi hombro" o "Mis ojos
quiz sientan temor de algo."
5. Cuando la TMD no funcione para nada, utiliza alguna otra cosa o
combina la TMD con otro enfoque.
Usos para la Tcnica de la Mente Dinmica
He aqu una lista parcial de casos en que se ha utilizado la Mente Dinmica
con xito:
Alivio de Padecimientos y Dolores Fsicos
Espalda (superior, media y baja)
Hombros
Articulaciones
Msculos (incluyendo mialgia)
Jaquecas y migraas
Dolor y rigidez de cuello
Malestar de los ojos
Dientes, encas y quijada
Huesos
Piel
Corazn
Tendones
Uterinos, vaginales y cervicales
Dolor generalizado
Alivio de otros Padecimientos Fsicos
Entumecimiento y hormigueo
Artritis (dolor, hinchazn, rigidez)
Cncer (alivio de dolor, nusea por el tratamiento, asuntos emotivos
relacionados)
Rigidez (articulacin y msculo)
Padecimientos de la piel (Dermatitis, eczema, roncha, hinchazn,
comezn)
Sntomas alrgicos
Nausea (incluyendo mareos)
Manejo del peso (control de impulsos)
Zumbido de odos
Presin de odos
Estremecimientos diabticos
Sntomas de resfros, sinus y gripe
Falta de respiracin
Fatiga y agotamiento
Debilidad
Vahdos y vrtigo
Nerviosidad y energa excesiva
Sensaciones excesivas de rubor o calor
Sntomas de menopausia (incluyendo rubores (fogaje)
Insmnia
Mejora de la visin (miopa, hipermetropa, distorsin)
Estrs y tensin fsica general
Sentimientos y Dolores Emocionales
Ansiedad (especfica y generalizada)
Ira y resentimiento
Culpabilidad y afliccin
Infelicidad
Depresin
Prdida
Abandono
Traicin
Tristeza
Abuso
Estrs y tensin general
Dolores y Asuntos Mentales
Duda
Confusin
Indecisin
Conflicto
Preocupacin
Auto-valoracin y auto-estima
Crtica y pensamientos negativos
Pesadillas
Autismo
Estrs y tensin mental generalizada
Hbitos
Morderse las uas
Fumar
Eneuresia (orinarse en la cama)
Ingestin de alcohol (control del impulso)