INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es usar nuestras emociones y sentimientos en nuestro
favor en lugar que permitirles que nos dominen y se vuelvan en nuestra contra, y al
mismo tiempo nos dañen la salud, disminuyendo la calidad de vida. Esta inteligencia
emocional (sentimientos y emociones), son una herramienta muy valiosa que tenemos
que aprender a dominar, ya que la tenemos que usar diariamente, pues son parte de la
vida diaria, la necesitamos en el trabajo, en la calle, en la escuela, en la casa, en fin,
tenemos que lidiar con las emociones y sentimientos todo el tiempo, ya sean positivas
o negativas.
Las emociones y sentimientos son herramientas y como tales tenemos que
aprender a usarlas, ya que si no las sabemos usar, ni cargar con ellas, como tales,
podemos lastimar a otros o lo que es peor, a nosotros mismos, poniendo en peligro
nuestro trabajo, la estabilidad económica, familiar y emocional, ocasionándonos
grandes problemas de salud y depresión. Tenemos que aprender a lidiar con estos
sentimientos y emociones para usarlos en nuestro favor, identificando los sentimientos
y emociones negativos, aprender a calmarse ante situaciones que se tornen peligrosas,
estallidos emocionales y adaptarse a las circunstancias, para nuestro bien.
Como dije, la identificación de nuestros sentimientos y emociones es altamente
primordial, ya sea que seamos nosotros los que estemos experimentando sentimientos
y emociones negativas, o las demás personas; porque son las emociones y
sentimientos las que dictan el pensamiento y comportamiento directamente ante los
demás, y esto puede ser tanto negativo, si no tenemos autocontrol, tanto positivo si
sabemos usar estas herramientas con las que tenemos que lidiar diariamente.
Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamente tienen
menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas mejor.
Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es exactamente lo
que están sintiendo y también una alta capacidad para identificar qué sienten los
demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para
relacionarse mejor con los demás, tener más éxito en su trabajo y llevar vidas más
satisfactorias y sanas.
La importancia de saber manejar estas emociones y sentimientos son que
aparte de mejorar nuestra calidad de vida, nos ayudan a mantener una vida más sana,
ya que hay un mejor manejo del estrés, de emociones negativas y por consiguiente,
una vida más saludable. Además, las personas que no manejan bien sus emociones
tienen muchos más altibajos emocionales y cambios de humor que perjudican sus
relaciones y su funcionamiento, en todas partes.
La importancia de todo este tema es el poder tener una mejor comunicación con
nosotros mismos, así como con los demás, ya que en esta sociedad en la que vivimos,
la comunicación es vital, tanto para el desarrollo personal, como para el profesional.
Como conclusión, es un tema muy padre que todo buen líder debe de saber, controlar y
utilizar, ya que estas herramientas, emociones y sentimientos los vamos a tener que
encarar día a día en nuestra casa, pero creo que todos nosotros estamos muy
preocupados por tener una mejor relación, comunicación y comportamiento en nuestro
trabajo.
Porque todos aspiramos a tener un puesto importante en el trabajo y si no
logramos dominar estas herramientas, creo que nunca llegaremos a lograr nuestros
objetivos.