TÉCNICAS / DRENAJE LINFÁTICO

El Drenaje linfático es una técnica de masaje que se encuentra dentro de la Naturopatía
Estética, socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa.
El drenaje linfático, también llamado masaje linfático, es un método de masaje reciente,
desarrollado por el doctor Emil Vodder a principios de los 1930’s, que permite la
activación de los ganglios linfáticos a lo largo del cuerpo.

APLICACIONES
BENEFICIOS
El Drenaje linfático es un masaje específico que tiene como finalidad mejorar el sistema
linfático mediante maniobras precisas, suaves, superficiales y rítmicas. Este masaje activa y
mejora la circulación linfática ayudando a la eliminación de la linfa y de los líquidos
intercelulares.

VENTAJAS
Suave e indoloro.
Fácil de aprender.
Muy efectivo.
Reductor.
Anti celulítico.

CARACTERÍSTICAS
El Drenaje linfático es una técnica de masaje consistente en hacer que llegue a las zonas
linfáticas sanas el exceso de líquido acumulado en zonas de edema. El Drenaje linfático
debe aplicarlo un especialista. Existen diferentes fases en el masaje de Drenaje linfático;
primero se debe preparar al paciente en un ambiente relajado, tranquilo y agradable, para,
a continuación, diagnosticar cuáles son las zonas de bloqueo linfático que deberemos
drenar. Finalmente, se efectuará el masaje de Drenaje linfático. En este masaje hay dos
movimientos importantes, uno de llamada o evacuación que tiene como finalidad evacuar
la linfa a distancia de la zona enferma hacia los vasos recolectores y colectores sanos. El
otro movimiento, de captación o reabsorción favorece la penetración de la linfa en los
vasos linfáticos en la zona del edema.
El principal efecto de masaje es una disminución del volumen del tejido, al mismo tiempo
que depura, limpia, protege y nutre el organismo, ya que activa la circulación y mejora la
micro circulación. Al eliminar toxinas mejora el sistema inmunitario.
El sistema linfático se considera parte del sistema circulatorio porque está formado por
vasos similares al de éste que transportan un líquido denominado linfa, que proviene de la
sangre y que regresa a ella. El sistema linfático resulta esencial para la supervivencia y la
salud del cuerpo humano. La linfa transporta nutrientes y distribuye los glóbulos blancos,
que son los encargados de luchar contra las infecciones.
Además existen órganos linfáticos que realizan una función de defensa e inmunización,
formando, junto con el aparato circulatorio linfático, el sistema linfático. Estos órganos
son:
La médula ósea, localizada en el interior de algunos huesos. En ella se forman las células
de la sangre.
El timo es una glándula localizada detrás del esternón. Influye en el desarrollo y
maduración del sistema linfático.
El bazo está situado en la parte superior izquierda de la cavidad abdominal. Filtra retiene y
destruye los glóbulos rojos y otras células de la sangre cuando se encuentran deterioradas.
Contribuye a la fabricación de glóbulos blancos.
Ganglios linfáticos. Se encuentran localizados por todo el cuerpo. Actúan como
depuradores de la linfa.
Las amígdalas, localizadas en la garganta. Desarrollan funciones defensivas de las vías
respiratorias y digestivas.
El sistema linfático forma un sistema de transporte secundario que no cuenta con bomba
propulsora; la circulación de la linfa depende exclusivamente de la presión del sistema
articulatorio y del efecto masaje natural de los músculos en movimiento.
El sistema linfático ha sido el gran desconocido de la historia de la Medicina. Aunque ya
era conocido desde la Antigüedad se desconocían sus funciones. Ya en tiempos de
Hipócrates (460-370 a.C) y de Aristóteles (484 – 322 a.C) se conocía la existencia de unos
vasos cuyo contenido era un líquido incoloro, no obstante, no fue hasta el siglo XVII,
durante el Renacimiento, cuando Aselli relacionó ese líquido con la digestión. Rudbeck y
Bartholin, en los albores del siglo XVIII, fueron los primeros en considerar el sistema
linfático vascular y definieron por vez primera los ganglios linfáticos, los vasos linfáticos y
la linfa.
Fue a finales del siglo XIX, cuando el Doctor Winiwater desarrolló un método de
tratamiento para los edemas de las extremidades combinando masaje suave, compresión y
elevación de las extremidades para favorecer el retorno de la linfa. A pesar de los
excelentes resultados obtenidos, el método cayó en desuso hasta que, en la década de los
30 del siglo XX, el matrimonio Vodder, que trabajaba en la Costa Azul francesa como
fisioterapeuta, descubrió que la mayoría de sus pacientes procedentes del clima húmedo y
frío de Inglaterra tenían una gran inflamación de los ganglios linfáticos del cuello que les
producía enfermedades respiratorias como sinusitis, faringitis, rinitis, amigdalitis… Así
pues, instintivamente, les administraron un suave masaje en los inflamados ganglios que
mejoró la salud de los pacientes crónicos.
El matrimonio Vodder se dedicó a profundizar en este nuevo tipo de masaje y nació lo
que actualmente se conoce como Drenaje linfático manual, hasta que posteriormente
investigadores médicos estudiaron los efectos del Drenaje linfático a nivel científico.
Con posterioridad han aparecido nuevas variantes del método desarrollado por Vodder,
aclarando conceptos y facilitando lo básico del Drenaje linfático.
Actualmente, el Drenaje linfático está indicado para innumerables patologías y
aplicaciones tanto como finalidades médicas como estéticas, y en otros como apoyo a
otras terapias.
El Drenaje linfático es además un excelente aliado en la lucha contra la celulitis, la
retención de líquidos y la mala circulación

PATOLOGÍAS PARA LAS QUE PUEDE ESTAR INDICADA:
• Acné
• Bolsas
• Brazo grueso tras una cirugía de cáncer de mama
• Caída del cabello
• Capilares dilatados
• Cefalea
• Celulitis
• Cicatrices y queloides
• Cuperosis
• Eczemas
• Edema facial
• Edema post-cirugía
• Edemas de todo tipo
• Hematomas
• Insuficiencia de la circulación de retorno
• Minimiza cicatrices
• Piernas cansadas
• Piernas hinchadas
• Post - operatorio
• Prevención de estrías durante el embarazo
• Retención de líquidos
• Rosácea
• Úlcera varicosa
• Varices

CONTRAINDICACIONES:
Se tendrán en cuenta las siguientes contraindicaciones:
• Accidentes cardíacos recientes
• Afecciones inmunitarias
• Alteraciones del ritmo cardíaco
• Asma bronquial
• Durante la menstruación no es aconsejable sobre el abdomen.
• Edema nefrítico y edema por infección aguda
• Embarazo (sobre el abdomen)
• Fiebre
• Flebitis, trombosis y tromboflebitis
• Heridas abiertas
• Hipertiroidismo
• Hipotensión e hipertensión
• Infecciones agudas
• Insuficiencia coronaria
• Problemas renales
• Tumores malignos















TÉCNICAS / MASAJE RELAJANTE
El Masaje Relajante es una técnica perteneciente al área de la Naturopatía Manual
socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa, actualmente en auge,
sobre todo en el área de la Naturopatía Estética.

APLICACIONES

BENEFICIOS
El Masaje Relajante actúa a nivel fisiológico, mental, emocional y estético, aunando los
beneficios en cada una de estas áreas para alcanzar un nivel de salud y bienestar óptimo y
agradable.

VENTAJAS
Alivia el estrés.
Alivia la presión de espalda y cuello causada por malas posturas o debilidad muscular.
Aumenta la concentración.
Ayuda a dormir mejor.
Calma dolores musculares y articulares.
Cambia el estado de ánimo.
Estimula las funciones cutáneas.
Favorece la circulación sanguínea y el sistema linfático.
Mejora la textura de la piel y contribuye a eliminar toxinas.
Relaja y mejora las relaciones humanas.
Retrasa la aparición de arrugas.

CARACTERÍSTICAS
Un buen Masaje Relajante produce una agradable sensación de bienestar sumiendo a la
persona en una agradable sensación de placentera tranquilidad y resultando sumamente
beneficioso tanto a nivel físico como a nivel psíquico.
Un Masaje Relajante es, por regla general, aplicado con maniobras suaves y delicadas. Los
movimientos son suaves, armónicos y sin brusquedad, resultando agradables a la persona
que los recibe, incluso cuando se trabajan contracturas o zonas doloridas.
Se creará un ambiente agradable con luz tenue, música suave y la utilización de algún
aceite aromático y/o incienso para lograr una sensación de sosiego y una atmósfera
acogedora. La utilización de música y/o aromas hace que el terapeuta logre potenciar los
efectos que se obtienen con el masaje relajante, convirtiendo esta experiencia en un placer
para los sentidos, el tacto, el oído y el olfato y logrando un gran descanso para el cuerpo y
el espíritu.
Con la aplicación de esta técnica de Masaje Relajante se logra relajar, pero también
tonificar el sistema nervioso y disminuir el cansancio contribuyendo a relajar el tono
muscular y produciendo un agradable bienestar físico y anímico. Se logra así mejorar la
calidad de vida ya que la persona que recibe este tipo de masajes mejora su calidad de
sueño, sufre menos dolores musculares, despeja la mente, mejora la circulación sanguínea
y oxigena el cerebro.

INDICACIONES
• Arrugas
• Cansancio
• Depresión
• Dolores articulares de carácter leve.
• Dolores musculares de carácter leve.
• Estrés
• Insomnio
• Mala circulación
• Patas de gallo
• Situaciones de tensión laboral o personal.
• Etc.

CONTRAINDICACIONES:
No posee contraindicaciones, no obstante, si la persona sufre alguno de los casos que a
continuación se describen, deberá consultar con el Naturópata, con el objeto de que el
masaje sea aplicado de forma que le resulte beneficioso para su dolencia.
• Si se sufre de Hipotensión.
• Si se padece Linfoma o cáncer linfático.
• Problemas contagiosos de tipo dérmico: hongos, lupus, eczemas, etc.
• Si existen hematomas, inflamación o heridas sin cicatrizar.






TECNICA ‐ MASAJE DESCONTRACTURANTE EN ESPALDA Y CUELLO
¿EN QUE CONSISTE?
Este es uno de los masajes más utilizados para descontracturar la zona de la espalda y el
cuello (cervicales, dorsales y lumbares), usted puede decirle a su terapéuta la intensidad
del mismo, la intensidad en los tratamientos descontracturantes suele ser media y alta o
media/alta. Todo dependerá de lo que su cuerpo pueda aguantar.
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?
El masaje como técnica manual incide y moviliza los fluidos corporales con fines
resolutivos. Si bien esta acción es sumamente beneficiosa para el organismo, hay casos en
los que la técnica no se puede ejecutar ya que daría como resultado un empeoramiento. El
masaje como técnica ha evolucionado desde sus orígenes incorporando nuevas maniobras
y un mayor conocimiento de la anatomía y fisiología del individuo, y aún hoy sigue
haciéndolo, por lo que la lista de indicaciones y contraindicaciones es relativa; lo que hoy
se clasifica como contraindicado, mañana puede estar indicado. Es esencial disponer de un
diagnóstico lo más completo posible emitido y valorado por un médico antes de tomar
cualquier decisión.
CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE:
· Alteraciones de la piel: eczemas, verrugas, etc.
· Acné.
· Pérdida de la sensibilidad en la zona.
· Quemaduras.
· Enfermedades tumorales, hemorrágicas y cancerosas.
· Alteraciones circulatorias.
· Infecciones generales y estados febriles.
· Hipertensión y taquicardias.
· En general debemos tener en cuenta que sólo debemos trabajar sobre personas que no
padezcan enfermedades graves y que tengan una piel sin patologías.
· Son situaciones y trastornos en los que, como masajistas, no podemos actuar y deberá
consultar a un médico para resolverlo:
· Estados febriles o procesos que discurran con fiebre.
· Alteraciones hemorrágicas graves.
· Flebitis, tromboflebitis y linfagitis.
· Fracturas óseas no consolidadas.
· Cardiopatías descompensadas (recabar toda la información posible del paciente y sobre
todo el diagnóstico médico correspondiente, ante cualquier duda, no actuaremos).
· Reumatismos en su fase aguda.
· Afecciones tumorales y cáncer.
· Enfermedades infecciosas de la piel.
· Traumatismos agudos.
· Roturas musculares (fibras) y tendinosas (desinserciones) en su fase aguda.
· Quemaduras.
· Calcificaciones de estructuras blandas.
· Ante cualquier duda, la mejor decisión es consultar a su médico, él le indicará la mejor
solución para su problema.

EFECTOS DEL MASAJE

Acción sobre la piel:
· La frotación de las manos libera la piel de las sustancias grasas haciéndola más fina y
elástica Aumento de la secreción sebácea.
· Hay una vasodilatación de los capilares periféricos. La zona enrojece y aumenta su
temperatura, facilitando la absorción de sustancias.
· Hay un mayor intercambio de oxigeno y nutrientes, por lo que se estimula la
regeneración celular.
Acción sobre los músculos
· Las maniobras lentas y rítmicas producen relajación muscular.
· Las maniobras rápidas estimulan la contractilidad Disminución de la sensación de
cansancio por eliminación de toxinas Aumento de la tonicidad y resistencia.
Acción sobre la circulación sanguínea y linfática
· Aumento de la circulación sanguínea de la zona Aumento y mejora del retorno
venoso y linfático liberando de sustancias tóxicas a los tejidos
Acción sobre el sistema nervioso
· Anestesia las terminaciones nerviosas sensitivas, eliminando las sensaciones
dolorosas, con efecto analgésico y sedativo.
· Actuación sobre la totalidad del sistema nervioso, por lo que hay una sensación de
bienestar y se provoca la relajación general.
Técnicas manuales del masaje facial
· En el masaje facial se utilizan diferentes técnicas que se diferencian entre sí por la
forma del movimiento y por la presión ejercida, consiguiendo distintos efectos.
Las técnicas utilizadas son las siguientes:
Afloraciones: caricias ó frotaciones: Son maniobras de efectos calmantes, sedantes y
analgésicos, recomendables para iniciar el masaje y tomar contacto con la piel. Consisten
en un rozamiento efectuado con la palma de las manos ó con los dedos al deslizarse
paralelamente a la piel con una presión suave.
Fricciones: Son maniobras de efectos más intensos que las anteriores y van preparando la
piel y activando la circulación sanguínea. También ayudan a desprender células córneas. Se
realizan presionando los dedos sobre la piel con movimientos circulares.
Las presiones pueden ser:
Circulares: Su efecto es amasar los músculos en profundidad.
Punteadas: Maniobras de efectos estimulantes de la circulación sanguínea. Son
tonificantes.
Pellizqueos: Son pequeños pinzamientos que activan la circulación de la sangre, por lo
que hay una mayor oxigenación de las células. También nos ayudan en pieles grasas, si los
hacemos suavemente, a ablandar el sebo y así poder hacer mejor las extracciones.
Amasamientos: Consisten en presiones destinadas a exprimir la piel y los músculos entre
los dedos como si fuera una masa de pan. Es un movimiento remodelante corrector.
Palmoteos: Se realizan con la palma de la mano, y tiene efectos remodelantes,
adelgazantes, estimulantes, y tonificantes.
Remociones: maniobras de efectos remodelantes, adelgazantes, tonificantes y
estimulantes de los planos profundos. Se realiza con los puños cerrados, moviendo los
dedos como si tocáramos unas castañuelas.
Percusión digital: Consisten en la sucesión de breves golpes en la piel, efectuados con las
yemas de los dedos. Ayudan a la penetración de cosméticos
Técnica de orbiculares de los ojos: Son maniobras muy suaves, destinadas a alisar y
drenar la zona
Ventosas: Consisten en poner las manos en la frente y el mentón y después en los
laterales, con un fin calmante
Presiones calmantes: Se realizan en lagrimal, detrás de la oreja y las sienes, y consiste en
presionar y vibrar sobre la zona.
Vibraciones: Son maniobras calmantes que favorecen la circulación.

BENEFICIOS
Trastornos del aparato locomotor. Pesadez de piernas, sensación de hinchazón o
sobrecarga, molestias musculares...
Trastornos en el sistema nervioso. Stress, agotamiento, insomnio, nerviosismo, el
quiromasaje actúa como una potente herramienta de relajación.
Trastornos en el sistema circulatorio. Deficiencias en la circulación de retorno tanto
venoso como linfático, hinchazón de las piernas, sobrecarga....
Trastornos del aparato digestivo. Con técnicas de masaje se puede ayudar a un mejor
funcionamiento.
Trastornos diversos. A nivel de la piel, mejora su aspecto y estructura, estimula la
circulación y favorece la oxigenación de los tejidos.

EL DIA DEL MASAJE
El paciente debe estar totalmente aseado y responder a varias preguntas relacionadas con
su salud para que el masaje sea lo más beneficioso posible.
a) En su primera consulta rellenará un cuestionario – formulario sobre sus datos, estado
de salud, etc.
b) El paciente estará lo más aseado posible antes de acudir a su cita.
c) El paciente debe estar a la hora indicada por el terapeuta y no llegar antes ni después
de esa hora señalada.
d) El paciente no debe asistir antes de la hora exacta a consulta ya que puede molestar a
los demás pacientes que aún puedan estar en consulta.
e) El paciente no debe asistir después de la hora señalada ya que repercutirá en los
sucesivos pacientes.




















EL MASAJE REDUCTIVO

Es una modalidad de masaje que se realiza con una presión fuerte y una velocidad más
rápida a la usual.

El masaje reductivo busca ayudar a eliminar el acumulo de grasa localizada y a la vez,
estilizar el contorno de la figura logrando una silueta más estética.

Este tratamiento es ideal para deshacerse de la grasa localizada no deseada.

En este masaje se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa del cuerpo, provocando
calor con especiales movimientos que ayudan a disolver el tejido adiposo.

Los movimientos y técnicas del masaje reductivo ayudan al intensificar la circulación y el
metabolismo local, a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de calorías debido al
aumento de la actividad motora.

MÉTODO
Las técnicas de masaje que se utilizan son:
 Amasamiento
 Pellizcamiento
 Roce
 Percusión
 Hachadura
 Técnicas del masaje para estreñimiento

Con un masaje reductivo se pueden reducir hasta 10 cm en 5 sesiones.
La sesión tiene una duración de 2 a 3 horas.
El medio deslizante varía entre
 Vapor
 Gel(ya sea frío o caliente)
 Fango de algas
 Aceites drenantes
 Arcilla
Es muy importante que el tratamiento se acompañe de una dieta y de ejercicio para
obtener resultados e intensificar los efectos, ya que el masaje reductivo reduce medidas no
peso.

Un tratamiento de estos con varias sesiones logra alcanzar la tonificación y afirmación del
tejido adiposo, dando consistencia al cuerpo y ayudando a la eliminación de celulitis.

En las mujeres, las zonas donde más se trabaja son:
 Abdomen
 Cadera
 Brazos
 Pierna
En los hombres, principalmente se realiza en:
 Abdomen
 Zona pectoral

VENTAJAS DEL MASAJE REDUCTIVO
 Se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura, caderas, piernas,
abdomen, debajo de la barbilla.
 Remueve y elimina la grasa de los tejidos.
 Remueve la celulitis.
 Beneficia la circulación sanguínea y linfática.


DESVENTAJAS DEL MASAJE REDUCTIVO
 Las tallas pueden bajar en el momento y luego volver a aumentar. Por ello, el
tratamiento debe acompañarse de dieta y ejercicio para mejores resultados.

 Las cremas especiales para los masajes reductivos pueden causar alergias en
algunas personas.

 Puede provocar moretones por la intensidad del masaje, depende de la persona, y
estos desaparecen luego.

 Quienes se decidan por este tipo de masajes deben realizarse un chequeo médico
antes ya que el masaje reductivo puede agravar una infección en los riñones.


La belleza de una mujer es integral. No sólo se trata de tener un bonito rostro o cuerpo,
sino que engloba un equilibrio. Eliminar los kilos que sobran es uno de los temas más
recurrentes para el género femenino, y es que perder peso no es un tema que se trate
ligeramente para nosotras. Este requiere dejar de comer ciertas cosas, hacer ejercicios,
tomar mucha agua, entre otras.
Toda mujer sueña con tener un cuerpo delgado. El objetivo de lucir una figura bien
formada se ha vuelto el eterno problema para el género femenino. Vamos al gimnasio,
hacemos la dieta de la luna, el sol y las estrellas y por si fuera poco, y en el peor de los
casos, desembolsamos lo que no tenemos y nos operamos.
Una de las técnicas que ayudan en la tarea de bajar de peso son los masajes reductivos.
Estos actúan sobre el tejido, ayudando a movilizar y eliminar la grasa acumulada en una
zona específica para poder moldear el cuerpo. La reducción de talla se logra porque se
liberan los ácidos grasos y toxinas acumuladas en la zona tratada.
El masaje reductivo se ha vuelto una herramienta sumamente utilizada para restaurar la
armonía del cuerpo. Generalmente esta técnica se usa como complemento a otros
tratamientos o dietas reductivas. Es necesario señalar que el masaje reductivo no
sustituye un régimen de alimentos saludables ni menos el ejercicio físico.
Muchas mujeres han comprobado que con los beneficios de masajes reductivos se logra
un cuerpo saludable y curvilíneo. Sin embargo, esto es una manera de complementar
una vida saludable. Como señalamos anteriormente, es crucial una buena alimentación, el
consumo de agua y la práctica de ejercicios.
Con el tratamiento de masaje reductivo puedes reducir tallas y centímetros de
cintura, efectos que visualmente llaman la atención mucho más rápido que hacer una
dieta por varios meses.
El masaje reductivo consta de trabajar en el sector de brazos, torso, caderas, glúteos y
abdomen. Este moldeará tu cuerpo, disminuirá el exceso de grasa, eliminando la celulitis y
las toxinas, lo que se traduce a una limpieza de tu organismo y una mejor silueta.
La manera más habitual de realizar el masaje reductivo es con la práctica del
amasamiento, la utilización de nudillos y aquellas técnicas que permiten el drenaje. Junto a
ello, los pellizcos ayudan a eliminar también la odiosa celulitis.
Celulitis y grasa
Quienes se han realizado masajes reductivos concuerdan con cierta picazón cuando se
someten a este tratamiento reductivo. Generalmente se siente dolor durante las primeras
sesiones, pero es leve. Si tienes celulitis el dolor de los masajes se intensificará, pero
tranquila. Es parte del proceso. En tanto, si existen depósitos de grasa, los masajes te
pueden causar un poco de comezón en la piel.
Por esta razón, debe haber un cuidado especial con la elección de quien te realizará el
masaje reductivo. Tienes que elegir a un cosmetólogo o esteticista profesional que sepa
lo que hace, ya que tendrá los cuidados necesarios para tener resultados óptimos sin
consecuencias indeseables.
Quienes no pueden someterse a este tipo de masajes son principalmente las embarazadas
o personas que padezcan de edemas o problemas a la piel y pacientes con cáncer.
Caminar: el mejor masaje
El masaje reductivo moldea el cuerpo, pero si no tienes cuidados posteriores, los
centímetros perdidos se recuperarán. Por lo tanto, te recomiendo mantener una rutina de
ejercicios y una alimentación adecuada para mantener lo que el masaje reductivo
eliminó. De lo contrario, todo volverá a su estado anterior y los centímetros se volverán a
recuperar. Una dieta hipocalórica es ideal junto a una rutina diaria de actividad física.
Para conocer los beneficios del masaje reductor hay técnicas que te ayudarán a obtener
los resultados esperados.
Técnicas para que te realices los masajes en casa:
 Movimientos básicos de fricción y amasado: La mejor forma de realizar los masajes
reductivos es con las manos en las zonas afectadas. Estos masajes deben ir
aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones para ayudar al
organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Deben realizarse en el
mismo sentido de las agujas del reloj.
 Idealmente acompaña las rutinas de masajes reductores con cremas reductoras o
reafirmantes.
 Pellizcos: Deben ser sumamente suaves y focalizados en la zona.
La duración de los masajes es de 30 minutos. Junto a ello, debes tomar mínimo 2 litros de
agua diariamente, así eliminarás las toxinas que estás moviendo con los masajes, logrando
una mejor depuración.