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COMPRENSIÓN EMOCIONAL

I. OBJETIVO: Que los estudiantes tomen conciencia de que diferentes acontecimientos de
la vida provocan emociones de mayor o menor intensidad y que son necesarias vivirlas
sin negarlas, aceptándolas como un proceso de la vida cotidiana.

II. INFORMACIÓN PREVIA.

¿Cuáles son las emociones básicas?



6 categorías básicas de emociones
MIEDO:Anticipación de una amenaza o
peligro (real o imaginario) que produce
ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
El miedo es necesario ya que nos sirve para
apartarnos de un peligro y actuar con
precaución.
SORPRESA:Sobresalto, asombro,
desconcierto. Es muy transitoria y nos
permite una aproximación cognitiva para
saber qué está ocurriendo.
Nos ayuda a orientarnos, a saber qué hacer,
ante una situación nueva.
VERSIÓN:Disgusto o asco hacia aquello que
tenemos delante
Nos produce rechazo ysolemos alejarnos.
IRA:Rabia, enojo que aparece cuando las
cosas no salen como queremos o nos
sentimos amenazados por algo o alguien.
Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo
para resolver un problema o cambiar una
situación difícil. Puede conllevar riesgos de
inadaptación cuando se expresa de manera
inadecuada.
ALEGRÍA:Sensación de bienestar y de
seguridad que sentimos cuando conseguimos
algún deseo o vemos cumplida alguna ilusión.
Nos induce hacia la reproducción (deseamos
reproducir aquel suceso que nos hace
sentirbien).
TRISTEZA:Pena, soledad, pesimismo ante
la pérdida de algo importante o cuando nos
han decepcionado
La función de la tristeza es la de pedir ayuda.
Nos motiva hacia una nueva reintegración
personal.


¿Cómo podemos aprender a controlar ñustas emociones?
1° Percepción, evaluación y expresión de emociones: Esta habilidad se refiere al grado en que
las personas son capaces de identificar sus emociones,

Todas las
emociones
producen una
reacción.


•alejarte del lugar
•no volver hasta estar tranquilo
•respirar profundamente
•pensar en otra cosa
•contar hasta 10
•pasear
•escuchar música
•leer
•jugar
•hablar con tus amigos
•imaginarte que estás en otro lugar
•ver la TV
•recordar la letra de una canción
hablar con un compañero
2° Asimilación o facilitación emocional. Implica la habilidad para tener en cuenta los
sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones.
3° comprensión y análisis de las emociones. Implica saber etiquetar las emociones y reconocer
en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las generan y
las consecuencias futuras de nuestras acciones.
4° regulación emocional. Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la
capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos. Además,
abarcaría la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e intensificado las
positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican.
Técnicas de control de emociones












Técnica del semáforo: Otra forma de regulación emocional es la técnica del semáforo, el objetivo
es aprender a asociar los colores del semáforo con las emociones y la conducta. A continuación,
te mostramos un ejemplo para facilitar el aprendizaje de esta habilidad:
El semáforo de las emociones:
Rojo: Pararse. Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy nerviosos, queremos gritar y
patalear... ¡¡alto!! Es el momento de pararnos. Es como si fueras el conductor de un coche que
se encuentra con el semáforo con luz roja.
Amarillo: pensar. Ahora es el momento de pararse a pensar. Tenemos que averiguar cuál es el
problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el semáforo está en naranja los conductores
piensan, buscan soluciones y se preparan para salir.
Verde: solucionarlo. Vía libre para los vehículos. Ahora, es el momento de circular de nuevo. Es
la hora de elegir la mejor solución y ponerla en marcha. Para asociar las luces del semáforo con
las emociones y la conducta se puede realizar un dibujo o prueba con un semáforo y los
siguientes pasos

III. MATERIALES

Hoja de trabajo para cada estudiante
Manual de instrucciones
Salón amplio

IV. PROCEDIMIENTO
 Saludo de presentación
 Lluvia de ideas y definición del tema.
 Dinámica
Siguiendo órdenes
Explique a todos que realizaran un ejercicio en el cual deberán utilizar todo lo que
tengan a la mano para poder expresar el sentimiento o estado de ánimo que se les
indicara:
Las estatuas esta triste
Las estatuas Está contenta
Las estatuas Esta molesta esta aburrida
Las estatuas Son curiosas
Terminada la dinámica se les preguntara a todos como se sintieron y si lograron sentir el
sentimiento que se les ordeno, reflexionen sobre sobre las diferentes formas de
expresion de las emociones.
 Llenar la hoja de trabajo “expresión de las emoción”
 Indique al alumno que vea las respuestas y considere lo que escribió como una
representación de alguno de los conceptos de los cuales tiende a guiar su vida y
pregúntele:
¿Aún vivo en base a estas ideas?
¿Tienen estas enseñanzas un valor en mi vida de hoy?
¿Da como un hecho lo que soy hoy en día?
¿Esta enseñanza está siendo alterada con el tiempo



HOJA DE TRABAJO
EXPRESION DE MIS EMOCIONES
Instrucciones: Vamos a recordar de lo que experimento en su casa cuando tenía 7 años, y
describiremos que aprendió acerca de:

X





















Reflexión: Tenemos la capacitad de reconocer y expresar mis emociones
La expresión del amor…………………………………………………………………….............
…………………………………………………………………………………………………………
Contactos físicos como besar y abrazar …………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Como manejar el coraje ……………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Como tomar decisiones ……………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
La expresión de tristeza……………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
La experiencia del disfrutar ……………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………
La confianza…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
La honestidad……………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………
Como son los hombres ............……………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Como son las mujeres ……………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………
Como es usted de inteligente …………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………
Como es usted como líder …………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Acerca de sus habilidades atléticas………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Sobre sus habilidades creativas…………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………………………
Como es querido ……………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Como es atractivo(a)……………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………


Manejar la tristeza
Anímale a:
 Dibujar lo que siente. Puede dibujar, pintar, hacer un collage, escribir, etc.
 Hablar con sus amigos, con sus docentes, tutores, pastor, etc. Es necesario que
comprenda que no debe tener miedo a contar cómo se siente y a comentar a los demás
cómo le pueden ayudar.
Hacer una lista de las cosas buenas que tiene. Le ayudará a ver todo lo bueno que tiene a su
alrededor.
La lista de las cosas buenas de tu vida
A veces nos olvidamos de las cosas buenas de la vida. ¡Pero hay muchas! Escribe la tuya
1. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
6. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
7. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………
8. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………






I. OBJETIVO:Que el estudiante tome conciencia de la importancia del
autoconceptocomo un elemento fundamental del crecimiento individual e interpersonal.

II. INFORMACIÓN PREVIA
El autoconocimiento.
Es el proceso reflexivo (y su resultado) por el cual la persona adquiere noción de su yo y de sus
propias cualidades y características. Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas
fases, como:
Autopercepción, auto observación, memoria autobiográfica, autoestima, utoaceptación.
Barreras del autoconocimiento.
1° barrera. Consiste en la tendencia que tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o
simplemente desconocimiento, a negar nuestros defectos y nuestras virtudes. Este rasgo
sobresale más si hablamos de jóvenes adolescentes que están inmersos en un proceso de
descubrimiento y cambio en su situación laboral, académica, familiar, afectiva y física
2°barrera. Reside en la propia naturaleza del autoconocimiento, ya que no basta con descubrir
una serie de datos o características de una manera fría, descriptiva, aséptica. El conocimiento de
uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho más con los sentimientos y
que requiere de tiempo, reestructuración de nuestros conceptos y confrontación con la propia
realidad.
3°barrera.Es una posible resistencia al autoconocimiento por parte de jóvenes que pasan de la
universidad al trabajo ya, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser.
Mientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le gustaría
hacer, pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es más importante lo que es
capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer.

El proceso de autoconocimiento no es sencillo ni breve y necesita de una toma de conciencia
que no es fácil de conseguir. Para ello podemos servirnos de ciertos instrumentos y técnicas
para facilitar el autoconocimiento

III. MATERIALES

Hoja de trabajo para cada estudiante
Manual de instrucciones
Salón amplio

IV. PROCEDIMEINTO
 Saludo de presentación
 Lluvia de ideas y definición del tema.
 Actividad:

Pide a los participantes que se numeren por 1 y 2, es decir, la mitad delgrupo tendrá el número 1
y la otra mitad número
Pide a los participantes con el número 2 tomen asiento, cierren los ojos y secoloquen los
antifaces. A los participantes con el número 1, pide que elijana una persona que conozcan poco
o que no conozcan y permanezcan parados frente a ella.
Posteriormente indicar a los que están sentados que deben poner toda su atención a lo que van
a escuchar y que debenpermanecer en silencio.Solicita a los participantes 1 se describan
físicamente, para ello tienen 12 minutos. Pasado el tiempo, se describirán emocionalmente
durante otrosdos minutos. Finalmente, se describirán a sí mismos por medio de unametáfora, es
decir, a partir de un objeto, persona o animal con el que seidentifiquen por algunas
características de ese objeto, animal o persona.Ejemplo: “Soy como un árbol frondoso, con
mucho follaje que doy sombray me gusta jugar con el viento y la lluvia”, “Me identifico con un
delfín porqueme gusta el agua, la libertad, porque son inteligentes”, “Me identifico …por su
valentía para decir lo que pensaba y lo quesentía de manera poética”.Concluidas las
descripciones de los participantes 1, sólo pide a los 1participantes 2 que traten de recordar la
mayor cantidad de información 2posible.Para continuar solicita a los participantes 1 que se
junten en un lugar aparte 1de los participantes 2. Una vez realizado esto solicita a los 2 1 que se
quiten el 1antifaz.
Es importante que los número 2 no vean a los 2 1 para asegurar el buen 1desarrollo posterior del
ejercicio.Indica que ahora se van a cambiar los papeles, los 1 se sientan y los 1 2 se levantan
para repetir el ejercicio.
lleva el control de tiempo y da las mismasindicaciones anteriores.Concluidas las descripciones,
se pide que cada quien recuerde la informaciónque les transmitieron.Indica que regresen a su
lugar y entrégale dos hojas blancas a cada uno delos participantes y solicita que en una de ellas
dibujen las característicasfísicas y emocionales de la persona que se describió, (sólo las
característicasmencionadas); en la otra hoja dibujarán la metáfora (objeto, animal o persona),con
la que se identifica la persona.Posteriormente se ponen los dibujos de la descripción física en el
centro delsalón y cada participante tendrá que encontrar el dibujo que corresponda asu persona.
Después se hará lo mismo con la descripción metafórica.El capacitador se asegura que todos los
participantes tengan 2 dibujos(descripción física y metafórica). Si alguien no se reconoce en
ningún dibujo,pregunta con quién se describió y esta otra persona debe indicar siefectivamente
este dibujo corresponde al que hizo. Si corresponde elparticipante que lo tiene se queda con él y
si no entonces se busca a sudueño y así sucesivamente hasta que todos tengan los
propios.Enseguida formas parejas para continuar el ejercicio que consiste encomentar y
reflexionar sobre las siguientes preguntas:¿cómo me sentí? ¿De qué me doy cuenta mientras
hablé? ¿De qué me doycuenta mientras escuchaba?finalmente, en plenaria los participantes
compartirán sus reflexiones.Retoma elementos de las intervenciones de los participantes.
Reflexionacon el grupo sobre las siguientes preguntas:
¿Me identifiqué inmediatamente con el dibujo? ¿Me costó trabajo? ¿Cómome veo? ¿Qué parte
de mí fue más sencillo describir? ¿En cuál parte pensémás? ¿En cuál me detuve? ¿A qué
conclusión llego? ¿De qué me doy cuenta?



HOJA DE TRABAJO

EJM:


Reflexionar sobre lo fácil o difícil que fue describirlo que soy.




Buscando ayuda y recursos


Ps. Nohemi Hidalgo A.


COMPETENCIAS PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR
PRIMERA SESION
I. OBJETIVOS: Identificar y comprender correctamente estados emocionales que
requieren apoyo psicológico o búsqueda de recursos de afronte.

II. DEFINICIONES:
Competencias emocionales:
Son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que
permita enfrentar eficazmente los retos y desafíos de la vida diaria. Son un conjunto de
destrezas psicosociales cuyo desarrollo incrementa las posibilidades de las personas a aumentar
su desempeño en la vida diaria.
En las siguientes sesiones desarrollaremos las siguientes sub competencias, busca de ayuda y
recursos y bienestar emocional.
Busca de ayuda y recurso:
Es la capacidad para identificar la necesidad de apoyo y asistencia y saber acceder a los
recursos disponibles apropiados.
III. MATERIALES .
 Módulos de talleres psicológico
 Lapicero
 Hoja de práctica

IV. PROCEDIMIENTO
1. Saludo de presentación
2. Dinámica de Integración
El Lazarillo
Se forman parejas. “Busquen una pareja, alguien al que quieran conocer mejor”.
Uno de los integrantes de la pareja hace el papel de ciego (vendándose los ojos), y el otro de
lazarillo. El lazarillo conducirá al ciego por el mundo que le rodea. Durante un tiempo
determinado (5 minutos), el lazarillo conducirá al ciego por lugares y en la forma que más
quiera (una forma interesante de practicar este ejercicio es hacer el acompañamiento en
silencio, prohibiéndose hablar a los participantes).
Después del tiempo estipulado, se invierten los papeles y se repite la experiencia.
Terminado el ejercicio, el grupo reflexiona sobre la experiencia, se enfatiza la importancia de
ser ayudados y tener la necesidad de confiar en los demás, y medir el grado de confianza
existente entre las personas del aula. Debatir las siguientes preguntas:
- ¿El ciego sintió en algún momento que iba a caer o iba a tropezar? ¿Cómo se sintió
al ser ayudado?

- Al ser lazarillo, ¿nos sentimos preocupados por entendernos bien con el ciego?
- ¿Qué sentimos al conducir al otro: responsabilidad, cariño, nada especial, instinto
protector?
- Al ser ciego ¿cómo un hermano menor?, como un huésped bien tratado, pero con
cierta frialdad?¿cómo un amigo tratado familiarmente?
Para el docente: El conjunto de respuestas puede ser uno de los criterios para detectar
el grado de confianza existente entre los miembros del grupo y fortalecerlos. Así mismo
se puede utilizar distintos métodos para brindar apoyo y ayuda a través del tacto,
palabras y persuasión de buscar ayuda profesional si se requiere.
3. Lluvia de ideas de la definición de competencias emocionales, busca de
ayuda y recursos, (participación de los estudiantes
4. Definir competencias emocionales y busca de ayuda y recursos.
5. Aplicar cuestionario (hoja de trabajo 1 - A)
6. Llenar hoja de trabajo: Actitudes y comportamientos que manifiestas en
relación a la valoración de tu vida frente a las siguientes situaciones (hoja
de trabajo 1 – B), después de terminar de llenar la hoja se le pregunta que
situaciones requiere soporte emocional o consejería. Y porque, promueva
que el estudiante de su punto de vista y reflexione.
SEGUNDA SESION
7. Botella media llena:
La finalidad de la actividad consiste en identificar lo que hay de positivo enuna situación
negativa
Información previa:
Ante una misma situación conflictiva se pueden mostrar dos actitudes:



Presentarle una botella o vaso que tiene la mitad del líquido y que los estudiantes
puedan elegircómo verla y sentirla: medio llena (puedeseguir disfrutándola) o medio
vacía (sentir la pérdida de lo que falta). Es la diferencia entre un optimista yun pesimista.
El optimista va a disfrutar más de la vida que el pesimista.Imagínese que le despiden del
Limitarse a ver todo lo negativo que
conlleva esa situación con las
emociones que ello arrastra: miedo,
preocupación, ansiedad, tristeza,
soledad, intento de suicidio..., que en la
mayoría de los casos bloquean una
posible solución creativa.
Ver todo lo negativo, reconocerlo y buscar lo
positivo de la situación para sobrellevarla o
mejortarla.
A
B

trabajo. Se crea una situación conflictiva que arrastra emociones negativas(miedo,
fracaso, ansiedad, preocupación, desvalorización de sí mismo) Tiene dos opciones:
a)Hundirse y pensar que es un inútil e incapaz de mantener un puesto de trabajo.
b)Aprovechar la oportunidad para revisar su vida, ya que tiene que elegir otro
trabajo,cambiar la parte de su vida que no le gusta.La situación es dura en ambos casos,
pero:



Para ver los aspectos positivos de situacionesnegativas se han de tener trabajadas las
otras cuatro competencias emocionales. Si uno reconoce lasemociones y las regula,
tiene una autoestima alta y mantiene una buena relación con los demás, es másfácil que
pueda ver lo positivo en situaciones negativas.
Desarrollar actividad: N° 2 (hoja de trabajo N° 2)
8. Modulador, dirá: ahora observemos el siguiente video.

V. CONCLUSIÓN: Al término del video preguntara si Después de observar el video
¿cambiaras alguna de las respuestas dadas en el test? ¿Por qué? (hoja de trabajo 1 - C)


la segunda le ofrece una
posibilidad de mejora y éxito
la primera actitud le lleva
hacia una depresión



HOJA DE TRABAJO 1
A. CUESTIONARIO
N° SITUACIONES SI NO
1. ¿Qué pasaría si te enteraras que vas a ser padre o madre siendo un joven adolescente?
Crees que el aborto sería la solución ante esta realidad inesperada?

2. ¿Crees que si consumes drogas legales e ilegales tus problemas o dificultades perderán su
magnitud?

3. ¿Crees que es mejor no vivir. Si tuvieras múltiples problemas?
4.- Ante una gran decepción amorosa. Te cuesta manejar tus emociones y depresiones?
5. ¿ Cuando alguien te ofende reaccionas de manera furiosa: llegando agredir verbal y/o
física a la persona que te ofendió

6. ¿Si te dicen que estas muy gorda (o) crees que debes someterte a una dieta que te lleve a
comer solo una vez al día y que esta te lleve a una anorexia o bulimia?

7. ¿Al sentirte ansiosa (o) realizas cosas que atentan contra tu salud o vida (suicidio,
depresión, alcohol, drogas o envenenamiento)?


B. Identifica: actitudes y comportamientos que manifiestas en relación a la valoración de tu vida frente a las
siguientes situaciones













B. Identifica: actitudes y comportamientos que manifiestas en relación a la valoración de tu vida frente a las
siguientes situaciones
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….


Presentar video
Ideas suicidas:
inseguridad:
Impulsividad:
Temor:
Depresión:
Ansiedad:


HOJA DC TRABAJO 2 -
ACTIVIDAD N° 2

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD. Recuerde dos situaciones conflictivas de su vida y anote:














Buscando consuelo
Objetivos: Auto motivarse con palabras de consuelo en los momentos difíciles y conflictivos. Considerar
situaciones difíciles desde otros puntos de vista.
Desarrollo de actividad: Cuando se encuentre ante una situación difícil o conflictiva en su vida, siga los
pasos siguientes:
a) Escoja de entre estas sentencias las que más le consuelen, reconforten o le ayuden a superar el problema:


1. Situación conflictiva:
………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………
2. Emociones negativas que me produce:
…………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………….
3. Qué puede tener de positivo
…………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………...
4. Soluciones posibles:
…………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………..

No todos los días tienen que ser buenos.
No puedo escoger cómo me siento, pero puedo escoger cuál
es mi actitud con respecto a ello.






























Es humano estar triste a veces
Las emociones negativas no se tienen que desechar, pero tampoco hay que
prolongarlas. Puedo reconocerlas y seguir adelante

Puede que hoy no suceda lo que quiero, pero mañana quizá sí
Las momentos difíciles me enseñan lo que no quiero y me ayudan
a distinguir claramente lo que anhelo.

Nadie me puede hacer sentir inferior sin el permiso de Dios y el mío
Tengo la opción de decidir cómo sentirme ante las dificultades







La clave de la felicidad es la decisión de ser feliz. Puedo sentir
tristeza pero busco la alegría.


























Aprendemos de los cambios
De nuestra vida
















Ps. Nohemi hidalgo A.

I. OBJETIVOS: Que el estudiante reflexione sobre experiencias de su vida familiar,
social e identifique en ellas aspectos que contribuyan a su bienestar presente.

II. DEFINICIÓN

Todo lo que nos ha pasado a lo largo de nuestras vidas es importante. Pero más
importante aún es la manera que tenemos de interpretar, de otorgar un significado
emocional y de codificar los elementos que se encontraban presentes en todo aquello
que recordamos.


Si buscamos entre nuestros recuerdos y nos centramos en uno podemos hacer
referencia a qué es lo que sucedió, quiénes se encontraban allí, cuándo sucedió y
podremos, del mismo modo, indicar qué partes recordamos con claridad y cuáles vienen
a nuestra mente de manera confusa.

Para comenzar

El hecho de recordar historia la recuperación de experiencias que forman
parte
pasadas permite identificar de la historia personal, representa una oportuni-
aquellos que les sirve de dad para que los jóvenes establezcan
relaciones
apoyo en el contexto entre acontecimientos pasados y de su vida pre-
familiar para enfrentar presente, a partir de sus condiciones actuales
de
situaciones de riesgo vida familiar, académica y social, los estudiantes
puedenexplorar antecedentes significativos en
el pasado que les tocó vivir. Con ello,pueden reflexionar sobre los estilos de vida que
participan y que influyen en su estado de salud y bienestar.

III. MATERIALES .
Módulos de talleres
Lapicero
Copia de hoja de trabajo para cada estudiante
Cartulina por cada alumno

IV. PROCEDIMIENTO
Saludo de presentación
 Previo al desarrollo de sesión solicite a los estudiantes llevar fotografías de ellos
con su familia a diversas edades (como opción puden ser imágenes
relacionadas a experiencias vividas.
 Oriénteles para que elaboren una línea del tiempo personal y para que
identifiquen en ella algún acontecimiento del pasado que ha sido muy importante
para ellos. (Ver ejemplo en hoja de trabajo)
 Entre todo el grupo comenten que los acontecimientos del pasado nos hacen
sercomo somos en este momento: lo que aprendemos a través de las
experiencias nosayuda a contar con ciertas capacidades actuales.
 Anime a los estudiantes a presentar su línea personal y narrar algún suceso del
pasadoque le ayude en su vida presente; por ejemplo, haber aprendido a nadar,
colprtar, a cuidar a alguien, trabajar y estudiar, etc.

 Oriente a los estudiantes que identifiquen sucesos de su historia personal
relacionados con su estado emocional o estado de salud actual y lo que les
gustaría hacer para mejorarla, para ayudarlos se les puede presentar un relato
como este: “cuando yo era niño tenía temor de hablar en público pero ahora
participo del club de líderes y actuó en algunas representaciones” eso me
ayuda a expresarme en público
 Ahora pídales que identifiquen diversas situaciones que pueden mejorar su
estado actual y que a su vez enriquece su bienestar personal.


Para seguir aprendiendo:Ver video

Comentarios sobre los acontecimientos que generan situaciones de riesgo, que dañan la salud
emocional y laintegridad de las personas. En la actividad anterior revisaron cambios que pueden
introducir en suvida personal para cuidar y mejorar su vida emocional, ahora reflexionarán en
modificaciones que enriquecen el bienestar colectivo.
Para concluir
Una vez que los alumnos han apreciado que los acontecimientos pasados a nivel personal,
familiares y social tienen repercusiones en su vida presente, es posible que puedan iniciar
unreconocimiento de que las acciones presentes tienen efectos en el futuro. Esto puede ser
significativo en escenarios de corto plazo donde los resultados de una acción continuada pueden
palparsecon relativa rapidez. Con ello, los alumnos pueden valorar la importancia de cuidarse y
de preveniro alejarse de situaciones de riesgo, a fin de preservar su bienestar tanto presente
como futuro.



Hoja de trabajo



a. Anota situaciones y aspectos de tu vida anterior que contribuyeron a tu
Buenestar actual:






b. Identifica posibilidades para proyectar escenarios para tu vida
personal, familiar y social:





Ejemplo de línea de tiempo