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Dr.Sandy Magaly Jaimes R.

Terapias alternativas
Fisoterapeuta
Celular: 31333172!
D"#T$ TR$T$M"#%T& $'R"C'(&T#R$)"$
Recomendación antes de iniciar la siguiente dieta realizar una desintoxicación con una monodieta de frutas
Día 1
Desayuno
Naranja (unidad).
Café con leche, mitad leche, sin azúcar (1 ocillo)
!ue"o ti#io o cocido. (1 unidad).
$ostadas (% unidades).
Almuerzo
&atilla (1 tajada mediana).
Consomé de carne (1 lato mediano).
Carne de res sin grasa, asada (1 orción mediana).
'nsalada de lechuga, tomate ( zanahoria (1 lato e)ue*o) agregar una cucharadita de "inagre (
1+% cucharadita de aceite.
,rroz #lanco (- cucharadas soeras).
,gua arom.tica con limón ( sin azúcar (1 ocillo).
Onces
Café, sin azúcar (1 ocillo). /alleta de soda (1 unidad).
Comida
&ollo sin iel guisado sin aceite (1 resa, ernil).
,hu(ama en uré (- cucharadas) soeras
0ugo de /ua(a#a sin azúcar (1 "aso).
Día 2
Desayuno
$oronja o lima (1 unidad).
$é en leche, mitad leche ( mitad agua, sin azúcar (1 ocillo).
1ueso camesino (1 tajada delgada).
&an integral (1 re#anada mediana).
Almuerzo
Crema de ,hu(ama (1 lato).
Carne en 2istec (1 orción mediana, no agregar aceite).
Coliflor cocinada con gotas de limón (- cucharadas).
&l.tano maduro cocinado (1+% unidad e)ue*a).
0ugo de mora sin azúcar ( sin leche (1 "aso grande).
Onces
&aa(a (1 orción mediana).
Comida
$ortilla rearada con3 !a#ichuelas en trozos, zanahoria en trozos, ar"eja "erde, un hue"o. ,gregar
una cucharada soera de sal"ado de trigo ( rearar la tortilla con oco aceite.
,rom.tica con limón, sin azúcar (1 ocillo).
Día 3
Desayuno
&aa(a con gotas de limón (1 orción e)ue*a).
Changua mitad agua, mitad leche (1 lato).
!ue"o dentro de la changua (1 unidad).
$é en agua con gotas de limón sin azúcar (1 ocillo).
&an francés (1 re#anada delgada).
Almuerzo
4oa de "erduras con zanahoria, ha#ichuela, ar"eja, aio ( sal"ado de trigo (1 lato).
&escado #agre o merluza, guisado (1 orción mediana) ..
&einos guisados con ce#olla ( tomate (- cucharadas). (4in aceite o mante)uilla).
5azorca cocinada (1+% unidad)
0ugo de lulo sin azúcar (1 "aso).
Onces
Café sin azúcar (1 ocillo).
$ostada. (1 unidad).
Comida
&i*a (1 tajada delgada).
Carne molida (6 cucharadas).
Rodajas de tomate (- rodajas).
!a#ichuelas guisadas roceadas con sal"ado (- cucharadas soeras).
,gua arom.tica (1 ocillo).
Día 4
Desayuno
0ugo de naranja sin azúcar (1 "aso e)ue*o).
Café en leche, mitad leche, sin azúcar (1 ocillo).
!ue"o ti#io (1 unidad).
/alletas de soda (7 unidades).
Almuerzo
Crema de tomate (1 lato).
&rearar en caldo natural e ollo o carne, agregar medio ocillo de leche.
Carne icada con % cucharadas de ar"eja, zanahoria, ha#ichuela, dos cucharadas de mazorca
desgranada.
/uisar sin aceite ( agregar una cucharadita de germen de trigo (1 lato soero).
0ugo de fruta, sin leche, sin azúcar (1 "aso).
$ostada (1 unidad).
Onces
5ango (1 unidad e)ue*a).
Comida
Consomé o caldo de ollo sin grasa (1 lato e)ue*o).
&ollo sin iel, al horno, cocinado (1 ernil).
Reollas o reollo guisado.
(/uisar con ce#olla ( tomate ( rocear una cucharada de sal"ado de trigo (- cucharadas soeras)).
&aa al "aor o cocinada (1 unidad).
,gua arom.tica con gotas de limón (1 ocillo).
Día 5
Desayuno
5andarina (1 unidad).
Cocoa amargo, sin azúcar (1 ocillo).
1ueso camesino (1 tajada delgada).
5ogolla integral (1 unidad).
Almuerzo
Crema de aio (1 ocillo).
&rearar en caldo cocinado el aio, agregar medio ocillo de leche.
!8gado asado con cilantro o erejil (1 orción mediana).
'nsalada de reollo en tiras con zanahoria rallada ( eino cohom#ro.
,gregar limón o "inagre ( una cucharadita de aceite.
&aa criolla cocinada con c.scara (6 unidades e)ue*as).
9eche her"ida ( colada o descremada (1 "aso).
Onces
Consomé o caldo de carne (l ocillo).
/alleta de soda (1 unidad).
Comida
Carne asada (1 orción mediana).
,celgas guisadas en trozos.
,gregar una cucharadita de germen de trigo.
0ugo de frutas sin azúcar, sin leche (l "aso grande).
Día 6
Desayuno
&aa(a (1 orción mediana).
$é en leche, sin azúcar (1 ocillo).
!ue"o asado or agua (1 unidad).
Calados (% unidades e)ue*as).
Almuerzo
Caldo de carne (1 ocillo).
Carne deshilachada, guisada sin aceite (: cucharadas soeras).
9entejas guisadas (- cucharadas).
'nsalada de aio, zanahoria ( esinaca cocinada, agregar limón ( una cucharadita de aceite.
0ugo de fruta sin azúcar (1 "aso).
Onces
Café con leche, sin azúcar (1 ocillo).
/alletas de soda (1 unidad).
Comida
Consomé de ollo (1 lato).
&ollo sin iel rearado con "erduras, 1 resa (ha#ichuela., ar"eja, ahu(ama en trozos).
0ugo de fruta, sin azúcar (1 "aso).
Día 7
Desayuno
;ogur sin dulce (1 "aso).
&atilla o melón (1 orción mediana).
Almuerzo
Crema de aio (1 lato). &rearar cocinando el aio sin carne, licuar ( no agregar leche.
'nsalada con aio, fr8jol "erde, eino cohom#ro, zanahoria a ha#ichuela, lechuga ( tomate.
,gregar una cucharada de "inagre, condimentar con erejil o cilantro (1 lato).
1ueso camesino ra(ado (agregar a la ensalada). 1 orción mediana.
5anzana (1 unidad).
Onces
2anano (1 ocillo).
Comida
'nsalada de frutas rearada con aa(a, i*a, medio #anano maduro. ,gregar 7 cucharas de
germen de trigo ( el jugo de una naranja o una mandarina.