El Plátano o Banana, Alimento y Remedio

Natural para muchos males..


Nunca metas los plátanos en la nevera
(heladera)
Esto es interesante. Después de leer esto,
usted nunca mirará un plátano de la misma
manera otra vez.
Los plátanos cont ienen tres azúcares naturales -
sacarosa, fructosa y glucosa combinada con
fibra.Un plátano da un impulso instantáneo,
sostenida y sustancial de energía.
La investigación ha probado que apenas dos
plátanos provee suficiente energía para realizar un
trabajo extenuante de 90 minutos de
entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta
número uno con los atletas más importantes del
mundo.
Pero la energía no es la única manera que un
plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma.
También puede ayudar a superar o prevenir un
número sustancial de enfermedades y malestares,
por lo que es una necesidad para agregar a
nuestra dieta diaria.
DEPRESIÓN:
Según una encuesta reciente llevada a cabo por
MIND entre personas que sufren depresión,
muchos se sentían mucho mejor después de
comer un plátano.
Esto es porque los plátanos contienen triptófano,
un tipo de proteína que el cuerpoconvierte en
serotonina, conocida por sus efectos relajantes
que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir
más feliz.
PMS:
Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La
vitamina B6 que contiene regula los niveles de
glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su
estado de ánimo.
ANEMIA:
Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la
producción de hemoglobina en la sangre y ayuda
en casos de anemia.
PRESIÓN ARTERIAL:
Esta fruta tropical única, contiene grandes
cantidades de potasio y no así sal, haciéndola
perfecta para combatir la presión arterial.
Tanto es así, los EE.UU. Food and Drug
Administration acaba de permitir que la industria
bananera haga los reclamos correspondientes
sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo
de la presión arterial y el accidente
cerebrovascular.
PODER MENTAL:
200 estudiantes de Twickenham (Middlesex)
escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus
exámenes este año comiendo plátanos en el
desayuno, media mañana y almuerzo en una
prueba para aumentar su capacidad cerebral.
La investigación ha demostrado que el potasio
contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje,
dándoles mayor capacidad de alerta.
ESTREÑIMIENTO:
Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta
puede ayudar a restaurar la acción normal de los
intestinos, ayudando a superar el problema sin
recurrir a laxantes.
Resacas:
Una de las maneras más rápidas de curar una
resaca es hacer un batido de plátano, endulzado
con miel. La banana calma el estómago y, con la
ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar
en la sangre, mientras que la leche calma y
rehidrata tu sistema.
ACIDEZ:
Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en
el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, come
un plátano para obtener alivio calmante.
Enfermedad de la mañana:
Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles
de azúcar en la sangre y evitar las náuseas
matutinas.
Picaduras de mosquitos:
Antes de recurrir a la crema contra picaduras de
mosquito, pruebe frotar el área afectada con la
parte interior de una cáscara de plátano. Para
muchas personas es sorprendentemente exitoso
en reducir la hinchazón y la irritación.
NERVIOS:
Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B
que ayuda a calmar el sistema nervioso ..
Sobrepeso en el trabajo?
Estudios del Instituto de Psicología en Austria
encontraron que la presión en el trabajo conduce a
hartarse de comida de consuelo como el chocolate
y patatas fritas.
Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los
investigadores encontraron los obesos más eran
más propensos a estar en puestos de trabajo de
alta presión.
El informe concluye que, para evitar el pánico
inducidos por los antojos de alimentos,
necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar
en la sangre tomando tentempiés de alto contenido
de carbohidratos cada dos horas para mantener
niveles constantes.
Úlceras:
El plátano es usado como alimento dietético contra
desórdenes intestinales por su blanda y suave
textura. Es la única fruta cruda que se puede
comer sin angustia en casos crónicos. También
neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación
al cubrir la mucosa del estómago.
Control de Temperatura:
Muchas otras culturas ven al plátano como un
"enfriamiento" fruta que puede bajar la temperatura
física y emocional de las mujeres embarazadas.
En Tailandia, por ejemplo, las mujeres
embarazadas comen plátanos para asegurarse que
sus bebés nazcan con una temperatura fresca.
Por lo tanto, el plátano es un remedio natural
para muchos males.
Cuando lo comparas con una manzana, tiene
cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos,
tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y
hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales ..
También es rico en potasio y es uno de los
alimentos de mejor valor en torno Así que tal vez
es hora de cambiar esa frase tan conocida por eso
decimos: "Un plátano al día mantiene al médico
alejado"
PASALO A TUS AMIGOS ...
Los plátanos deben ser la razón porque los monos
son tan felices todo el tiempo!
Voy a añadir una aquí, quiero un brillo rápido en
nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del
plátano y frotar directamente en el zapato ... pula
con un paño seco.
Fruta increíble!
¿Conoces mas propiedades?...
Los platanos o bananas maduras con pintitas
negras, tienen propiedades anticancerigenas y
antitumorales, según un estudio en Japón,