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Colegio Santa Bernardita / Talcahuano / Subsector de Educacin Fsica y Salud 2014

APOYO TEORICO ENSEANZA MEDIA / Profesora Bernardita Olate Valdebenito


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GUIA N002.

Portafolio personal de Educacin fsica y Salud
TRABAJO ESCRITO DE EDUCACIN FSICA
CONFECCION E INTERPRETACION DE GRAFICOS PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO PERSONAL

I: DATOS PERSONALES:
NOMBRE COMPLETO:


FECHA NACIMIENTO - edad con meses-:


SEXO


PESO CORPORAL-


ESTATURA-

IMC ESTADO NUTRICIONAL
ESTADO DE SALUD
(sano o enfermo )

TIPO DE ACTIVIDAD FSICA
Sedentario:
Inicial:
Moderado:
Entrenado:

Actividad N1:
Confeccin DE Grficos de desempeo de la aptitud fsica personal de acuerdo a rendimientos manifestado desde los
ao 2011-2012-2013- 2014.

Contenido : Programa de Entrenamiento Personal
Evaluacin : Coeficiente 1
Fecha entrega al 20 de agosto

Objetivo de la Educacin fsica: Mejorar la salud y la calidad de vida a travs de la adquisicin de
hbitos de vida activa y saludable perdurable en el tiempo.
Objetivo NM4: Crear Programa de entrenamiento personal


Organizacin General Portafolio NM4 2014

tems
puntaje
Portada Creativa: Crear en su portafolio una portada Creativa con dibujos
, nombre y curso.
Entrega oportuna
3
2




















CURSO: NM UNIDAD: Ejercicio fsico y salud FECHA: 6 de agosto Profesora: Bernardita Olate V.
Colegio Santa Bernardita / Talcahuano / Subsector de Educacin Fsica y Salud 2014
APOYO TEORICO ENSEANZA MEDIA / Profesora Bernardita Olate Valdebenito
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Item Puntaje
Trabajo a realizar
a. Cada ao durante la Unidad de ejercicio fsico y salud , usted a registrado su aptitud
fsica personal midiendo 8 ejercicios. A continuacin describa cada uno y seale:

Nombre del alumno:
Ejercicio Descripcin del
ejercicio
Cualidad fsica
que trabaja
Dibujo o
fotografa del
ejercicio
Parte del cuerpo
que trabaja
1.ABDOMINAL
ES




2.DORSALES





3.BRAZOS





4.SENTADILL
AS




5.TEST DE
NAVETTE


6. SALTO
LARGO


7.WELLS



8.VELOCIDAD







16
1. Confecciona un grfico por cada ejercicio, utiliza Excel,
2. En cada grafico se debe observar :
nombre alumno ,curso , ao edad, peso, estatura, IMC , estado nutricional
nombre del ejercicio, numero de repeticiones del ejercicio de acuerdo a la aptitud fsica
personal durante cada ao desde 2011 al 2014
8
8
3. Realice 1 comentario para cada grfico, comparando su desempeo personal ao a ao.

8
4. Seale actualmente, de forma personal cul cualidad fsica presenta mayor
debilidad y porque?
3
5. Seale actualmente, de forma personal cul cualidad fsica presenta mayor
superacin y porque?
3
TOTAL


.









Que aprender usar el Asistente Grfico para:
seleccionar datos y rtulos
seleccionar tipo de grfico
dar formato al ttulo del grfico, leyendas, etiquetas crear grfico en hoja
separada
imprimir un grfico
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Paso 1: A continuacin Abra cada una de las siguientes ventana siguiendo uno a uno los pasos que se indican: I
Paso 1, abra Inicio, Programa; Microsoft office; Microsoft office Excel (fig1)

Paso 2: Abierta la pagina excell , complete los datos de la tabla en cada celda como se observa en la fig2











Fig 1 Fig 2

Paso 3: Selecciona los datos de toda la tabla como se
indica en la fig3.










Flecha 4

Paso 4: Una vez seleccionado todo el grafico,
Haga clic en Insertar (donde indica la flecha 4)










Flecha 5

Paso 5: , aparecer esta ventana y luego Haga
clic sobre columna (donde indica la flecha 5)


















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Paso 6: Aparecer la siguiente ventana, Haga clic sobre el tipo de grafico que quiere utilizar, ejemplo donde indica la flecha:
grafico de barra








Paso 7: Automticamente te aparecer el grafico
construido con todos los datos como lo indica la figura que
esta a tu derecha. Y en la parte inferior de la tabla de
datos.




El grfico lo puedes modificar a tu gusto hacindolo: circular, en lneas, etc.
















En caso que el grafico se viera muy pequeo, has clic
sobre EL y se abrir la ventana como muestra la
figura.
En fuente podrs cambiar las caractersticas de la
letra.
Si hacer clic sobre el grafico podrs expandir,
desplazar, etc. solo tienen que atreverte a
experimentar y personalizar tu grafico.






Paso 8: Una vez que tengas todo realizado, es decir, la tabla con todos los datos y el grafico construido en Excel. Has Clic con el
Botn secundario, copiar y pegar y traspasar sobre tu hoja de Word preparada para entregar tu trabajo y agregar tus comentarios
personales acerca de tu propio desempeo personal en cada uno de los 8 ejercicios.

xito
No hay mejor carrera, que aquella que se
corre.
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